Ученые: мозг человека может вместить в себя весь интернет
https://ria.ru/20160121/1362817951.html
Ученые: мозг человека может вместить в себя весь интернет
Ученые: мозг человека может вместить в себя весь интернет — РИА Новости, 21.01.2016
Ученые: мозг человека может вместить в себя весь интернет
Человеческий мозг, по расчетам нейрофизиологов из института Салка, может вместить в себя примерно в 10 раз больше информации, чем считалось раньше, – несколько петабайт данных, чего должно хватить, чтобы вместить почти весь текущий контент интернета.
2016-01-21T15:30
2016-01-21T15:30
2016-01-21T17:37
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/1362817951.jpg?9078568591453387053
сша
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
2016
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
открытия — риа наука, сша, нейрофизиология
Открытия — РИА Наука, Наука, США, нейрофизиология
МОСКВА, 21 янв – РИА Новости.
Человеческий мозг, по расчетам нейрофизиологов из института Салка, может вместить в себя примерно в 10 раз больше информации, чем считалось раньше, – несколько петабайт данных, чего должно хватить, чтобы вместить почти весь текущий контент интернета, говорится в статье, опубликованной в журнале eLife.
«Это настоящая бомба для нейрофизиологии. Мы нашли ключ к пониманию того, как работают нейроны гиппокампа, центра памяти, того, как им удается сочетать низкий уровень энергопотребления с высокой производительностью. По самым консервативным оценкам, емкость нашей памяти примерно в 10 раз больше, чем мы считали ранее, и ее объем составляет примерно петабайт, что сопоставимо с размерами всей глобальной паутины», — заявил Терри Седжновски (Terry Sejnowski) из Института Салка в Ла-Хойе (США).
Как объясняет Седжновски, сегодня ученые считают, что наши воспоминания содержатся в обособленной части мозга, которую нейрофизиологи называют гиппокампом. Память в нем хранится как в виде электрических импульсов, передаваемых от одного нейрона к другому, так и в виде химических сигналов, которыми нервные клетки обмениваются друг с другом.
2 января 2014, 23:04
«Генетические паразиты» в клетках мозга являются причиной шизофренииИвамото и его коллеги расшифровали геномы клеток мозга умерших людей, страдавших при жизни шизофренией, и обнаружили там ненормально большое количество копий транспозона LINE-1.
Авторы статьи решили выяснить, как происходят эти процессы, создав полноценную компьютерную модель кусочка гиппокампа размером с одну кровеносную клетку. Симуляция работы даже такой небольшой части мозга, как признают Седжновски и его коллеги, оказалась крайне сложной вычислительной задачей из-за огромного числа соединений между нервными клетками.
Наблюдая за работой синапсов – нервных окончаний – в этой модели, нейрофизиологи заметили нечто крайне необычное. Оказалось, что ряд нервных клеток был связан с одними и теми же «соседями» не одним, а несколькими синапсами с примерно одинаковыми размерами и объемом, что означает, что они передают в нее две копии одного и того же сигнала.
4,7).
Как это все работает? Секрет заключается в том, что синапсы передают информацию не гарантированно, а с некоторым шансом, который ученые оценивают примерно в 60 процентов. Надежность доставки данных обеспечивается многократной передачей сигналов и особой системой «автокалибровки» синапсов – их размеры каждые две минуты меняются в большую или меньшую сторону в зависимости от запросов из других областей мозга и получаемых ими сигналов.
Благодаря столь неожиданно большому значению гиппокамп крыс, и, по всей видимости, человека, способен хранить в себе на порядок больше информации, чем считали ученые ранее, – около 5-20 петабайт данных, что сопоставимо с емкостью всей глобальной сети.
Подобные результаты, как отмечает Седжновски, упрочняют статус мозга как самого эффективного вычислительного устройства – потребляя всего 20 ватт энергии, наша нервная система оперирует массивами данных, недоступными для современных суперкомпьютеров. Это открытие, как надеются авторы статьи, должно вдохновить ученых на попытку воспроизвести эти свойства мозга в сверхэффективных вычислительных приборах.
Пора заглянуть внутрь: что происходит в мозге, когда мы ничем не заняты
1,3 килограмма — таков средний вес человеческого мозга. Однако он потребляет 20% всей энергии, которую мы получаем в течение дня. Почему так происходит и чем занимается мозг, когда мы бездельничаем, рассказывает биохимик и нейрофизиолог Елена Белова в своей книге «Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове»
С приходом и развитием томографии появилась возможность заглянуть внутрь черепа и увидеть наконец мозг живого (и здорового) человека. Впервые в распоряжении ученых появился метод, с помощью которого можно разглядеть отдельные борозды и извилины, волокна и скопления серого вещества глубоко внутри головного мозга, и все это не требовало проведения опасных хирургических манипуляций для вскрытия черепной коробки и рассечения нервных тканей.
Вслед за магнитно-резонансной томографией (МРТ), позволяющей получать четкие трехмерные изображения структур головного мозга, появилась ее модификация — функциональная МРТ (фМРТ), которая оценивает, насколько меняется кровоток в разных участках мозга прямо в процессе восприятия и мышления.
Далее из концепции чистой прибавки следует, что если мы сталкиваемся с какой-то задачей, то дополнительно к базовому уровню мозг подключает отделы, отвечающие за тот или иной процесс в мозге. В зависимости от типа задачи мозг задействует разные компоненты нервной деятельности — зрительные или слуховые зоны, ресурсы рабочей памяти, способности к пространственному, логическому или абстрактному мышлению и т. п. — все зависит от того, из каких компонентов состоит задача.
Материал по теме
Общая томографическая картина работающего мозга при таком подходе напоминает пиццу по индивидуальному рецепту: то, что вы получите, складывается из обязательной основы (лепешка и томатный соус) и дополнительных ингредиентов, каждый из которых добавляет какие-то оттенки вкуса готовой пицце (и прибавляется к итоговой сумме заказа). Концепция чистой прибавки говорит, что любой мыслительный процесс можно разложить на отдельные ингредиенты.
Примерно как гавайская пицца состоит из разложенных на лепешке ананасов, ветчины и курицы, так и любую задачу на восприятие и мышление можно разложить на отдельные ингредиенты, где каждый участок мозга делает что-то свое.
Где-то нейроны оценивают форму объекта, в отделах по соседству определяют цвет фигуры, неподалеку прикидывают, движется фигура или нет, при этом отдельно оценивают поворот вокруг своей оси, отдельно — перемещение объекта относительно фона. Чтобы понять, какие участки мозга подключены, нужно просто сравнить фоновую активность (основу) с активностью в ответ на задание (ингредиенты поверх основы) и затем вычесть одно из другого.
Удивительно, но, если рассчитать потребление энергии отдыхающим и интенсивно работающим мозгом, разница едва ли составит 5%
Если нужно выделить в задаче один-единственный компонент, мы сравниваем две задачи — они должны быть идентичны во всем, кроме этого компонента.
Скажем, мы хотим понять, где в мозге происходит различение цветов. Тогда в первой задаче человеку говорят нажимать на кнопку, когда зажжется лампочка, а во второй просят нажать, только если загорается лампочка зеленого света. Различия на двух томограммах можно отнести на счет различения цветов. Предполагается, что, добавляя к задаче один новый компонент, мы точно так же добавляем к работе мозга один новый компонент, ничего больше не меняя; мозг решает обе задачи одинаково, за исключением нюанса с цветом лампочки. Таким образом, контроль в фМРТ-исследованиях представлял собой точно такую же задачу с одним-единственным отличием. О том, что происходит в мозге, когда он не решает никакую задачу, исследователи задумывались редко.
Все изменилось в самом начале XXI века. Маркус Рэйкл стал одним из первооткрывателей и исследователей особого режима работы мозга. В лаборатории, где он работал, перед контрольной задачей всегда записывали активность мозга в состоянии покоя: это пошло еще с тех времен, когда там анализировали реакции мозга на простейшие стимулы вроде геометрических фигур или вспышек света.
Когда исследователи начали сравнивать томограммы, полученные в покое и с различными заданиями, неожиданно оказалось, что нет никакого базового уровня, на который можно наложить активность в отделах мозга. Какую бы задачу ни брали ученые, в воображаемой основе обнаруживалось несколько «дырок» — всегда в одних и тех же местах. Это никак не укладывалось в рамки концепции чистой прибавки и возмутительным образом нарушало то, как ученые представляли себе работу мозга. Не важно, какое это было задание — зрительное, слуховое, на слова, на внимание, на арифметические расчеты, — в мозге всегда находились одни и те же зоны, которые отключались, а не подключались, стоило волонтеру переключиться на задание. «Дырки» на томограмме означали и прорехи в существующих научных знаниях о работе мозга.
Субъективно кажется, что это два очень разных состояния — когда мы бездельничаем и когда мы напряженно работаем, обдумываем сложный материал, проводим вычисления в уме или пытаемся запомнить новую информацию. В первом случае мы прохлаждаемся и «проветриваем» мозг, а во втором он рано или поздно «вскипает» и голова вот-вот лопнет от перенапряжения.
Удивительно, но, если рассчитать потребление энергии отдыхающим и интенсивно работающим мозгом, разница едва ли составит 5%! Различие в умственном напряжении, кажущемся нам гигантским, образует лишь крошечную верхушку айсберга, а под водой кроется огромный массив скрытых от восприятия, но очень энергоемких процессов, о которых мы не догадываемся.
Вообще-то мозг — очень «прожорливый» орган и в покое тратит около 20% всей энергии, которую мы расходуем. Когда же нам нужно как следует сосредоточиться и включить голову, энергопотребление мозга увеличивается с 20 до 21% — прямо скажем, малозаметная разница.
Материал по теме
Получается, что мозг потребляет чертову прорву энергии — в среднем в 10 раз больше, чем все другие органы и ткани в организме человека. Одна пятая всей энергии в спокойном состоянии идет на нужды мозга, даже если он ничем не занят, хотя весит мозг около 1,5 кг. На что же тратится эта энергия?
Самая очевидная догадка для ученого — энергия тратится в основном на ионный насос, чтобы поддерживать нейроны в состоянии боевой готовности. Эти насосы покрывают мембраны нейронов и постоянно откачивают из клетки натрий, а калий закачивают внутрь нее. На этой разнице электрических потенциалов и работает нейрон, при этом сам по себе нервный импульс проходит вдоль нервной клетки без затрат энергии, просто сокращая разницу между уровнем ионов внутри и снаружи.
Однако дело не в насосе и не в проведении нервных импульсов: по последним оценкам, для нейрона все это стоит недорого.
Нейрон тратит от 60 до 80% энергии, передавая сигналы другим нейронам, то есть большинство потребляемой мозгом энергии тратится в синапсах — местах контакта нервных клеток: там выделяются пузырьки с нейромедиаторами, которые запускают импульсы в следующей клетке. Закачать нейромедиатор в синаптические пузырьки, отправить их в синаптическую щель и затем как можно быстрее убрать нейромедиаторы из синапса, чтобы точно дозировать силу сигнала, — на это и тратится энергия, пока нейроны взаимодействуют друг с другом.
Биосинтез — еще одна статья расходов глюкозы, главного источника энергии для мозга. Мозгу необходимо восстанавливаться и перестраиваться, и для этого ему нужна не только энергия, но и «строительные материалы». В мозге взрослого человека около 12–15% глюкозы идет на то, чтобы получить новые аминокислоты, жирные кислоты и нуклеотиды — нервной ткани необходимо постоянно обновляться и перестраиваться. У младенцев таким образом расходуется около 30% глюкозы в мозге, а у недоношенных детей этот показатель может доходить почти до 100%!
Еще одна интересная деталь: вечером мозг потребляет существенно больше энергии, чем утром: митохондрии в нейронах усиливают активность почти на 20%, а доля глюкозы, которая идет на перестройку нервной ткани, меняется с 11% ранним утром до 19% поздним вечером.
Все приведенные выше факты не дают ответа на важный вопрос: почему организм готов платить за работу мозга такую цену? Это сейчас люди практически решили проблему голода, а на протяжении миллионов лет предки человека постоянно сталкивались с угрозой голодной смерти. Тем не менее пятая часть всего съеденного отправлялась на нужды мозга. Зачем нужна вся эта непрерывно идущая работа и что с этого получают люди?
Один из первооткрывателей дефолт-системы мозга Маркус Райхл считает, что мозг непрерывно занят построением внутренней модели окружающего мира, которая помогает мозгу предсказывать, что случится дальше, и подготовиться к грядущим событиям, используя этот прогноз.
При этом лишь небольшая часть этой работы доступна для осознания. Но если прогнозы не сбываются, это непременно обращает на себя наше внимание. Жители крупных городов сталкиваются с этим, когда наступают на ступеньки неработающего эскалатора, и внезапно ощущают что-то вроде толчка: наш мозг ожидает, что эскалатор будет работать, и заранее компенсирует ускорение, которое организм испытывает, попадая на эскалатор. Обычно мы не ощущаем работу этого внутреннего механизма — до тех пор, пока прогноз совпадает с действительностью: наш мозг прекрасно справляется с такими задачами, не подключая сознание. Вполне возможно, что в глубине энергореактора, каковым служит наш мозг, идут и другие процессы, которые ученым еще только предстоит открыть.
Кто умнее — левши или правши, и насколько мы используем свой мозг: преподаватели Мининского университета развенчали мифы о психологии
Преподаватели кафедры практической психологии Мининского университета провели онлайн урок-диспут на тему: «Психология как наука.
Мифы о психологах и психологии» с учениками психолого-педагогических классов Нижегородской области. В уроке приняли участие более 100 школьников 10 — 11 классов.
“Урок о мифах в психологии стал вторым в серии, которая стартовала в сентябре 2021 года. До конца текущего года преподаватели кафедры практической психологии и кафедры общей и социальной педагогики проведут еще 2 урока для учеников психолого-педагогических классов. А с января 2022 года к такому формату взаимодействия присоединятся кафедры других факультетов Мининского университета, — рассказала Александра Толстенева, и.о. проректора по учебно-методической деятельности Мининского университета, доктор педагогических наук, профессор. — Цель таких уроков — показать школьникам, насколько педагогическая профессия многогранна и интересна. Проект позволит талантливой молодежи через раннюю профориентацию осознанно выбирать профессию педагога”.
Ранее и.о.
ректора Мининского университета Виктор Сдобняков пояснял, что классы психолого-педагогической направленности создаются по поручению Министра просвещения Сергея Сергеевича Кравцова. До конца 2024 года всего в стране планируется открыть 5 000 таких классов, из которых 85 — в Нижегородской области. Мининский университет выступает в роли регионального координатора проекта.
Спикерами мероприятия выступили преподаватели кафедры практической психологии Мининского университета: Кочнева Елена Михайловна, к.пс.н., доцент; Куимова Наталья Николаевна, к.пс.н., доцент; Морозова Людмила Борисовна, к.пс.н., доцент; Мамонова Елена Борисовна, к.пс.н., доцент; Сидорина Елена Валерьевна, ст.преподаватель. Среди самых распространенных мифов о психологии они назвали следующие:
Миф: Психолог, психиатр и психотерапевт — разные названия одной профессии. Реальность: Психолог — это человек, имеющий высшее психологическое образование.
Он работает с “нормой”, то есть с людьми, не имеющими расстройств и заболеваний психики, а столкнувшимися с личностными проблемами. Психиатр и психотерапевт — это врачи, имеющие право ставить диагноз и выписывать лекарственные средства. Между собой они отличаются спецификой расстройств, которые лечат. Психиатр занят, главным образом, психозами — расстройствами психики с бредом и галлюцинациями, в то время как психотерапевт специализируется на неврозах — фобиях, панических атаках, неврастении и пр.
Миф: Психолог видит насквозь и может манипулировать людьми. Реальность: Психолог — это человек, который в силу профессиональной деятельности знает, как определить, какой перед ним человек, следит за тем, чтобы точно выразить мысль, правильно подать информацию.
Миф: Психолог не нужен, если есть друг. Реальность: Поделиться ситуацией с другом — вариант, который поможет облегчить переживания, но разрешить проблему профессионально сможет психолог.
Разница в том, что друг дает совет, основываясь на собственном жизненном опыте, а психолог создает ситуацию, в которой человек приходит к собственному решению проблемы. Психолог поможет найти смысл жизни, выбрать профессию, найти общий язык с людьми, преодолеть кризис, победить страх, подготовиться к изменениям и т.д.
Миф: К психологам ходят ненормальные. Реальность: Любой человек может оказаться в ситуации, когда ему нужен взгляд и помощь со стороны. И лучше, если эта помощь будет профессиональной.
Миф: Психолог скажет, что нужно делать. Реальность: Каждый человек — уникален, и то решение, которое подойдет одному, в аналогичной ситуации для другого человека может оказаться неправильным или даже вредным. Поэтому психолог не скажет, как “поступить правильно”, а поможет создать условия для принятия собственного решения.
Миф: Всего леворукие — творческие люди. Реальность: Опубликованные на сегодняшний день исследования не позволяют с уверенностью сказать, что левши в чем-то явно талантливее правшей.
При этом мы утверждаем, что развивать нужно оба полушария головного мозга, тогда его развитие будет более качественным и в математике, и в художественных дисциплинах.
Миф: Любого врунишку можно вычислить по языку тела. Реальность: С большой вероятностью это можно сделать только в ситуации эмоциональной раскрепощенности — человека выдадут бессознательные движения глаз, скорость речи, противоречивая мимика и т.д. В ситуации эмоциональной включенности, когда человек контролирует себя и сознательно говорит неправду, достоверно определить ложь представляется маловозможным.
Миф: Человек использует мозг на 10%. Реальность: Миф появился благодаря Уильяму Джеймсу, точнее неверному толкованию его слов. “Мы используем лишь малую часть наших возможных умственных и физических ресурсов», — так звучат слова ученого в оригинале по результатам исследования “одаренного ребенка” в конце 19 века. Тогда американский ученый вряд ли мог предположить, с каким объемом информации придется столкнуться человеку в 21 веке.
Сейчас мы явно используем свой интеллектуальный потенциал больше, чем люди прошлого. Измерять мозговую деятельность в процентах теперь не актуально, а вот говорить о том, что наш мозг меняется — вполне. Современная нейропсихология утверждает, что у людей атрофируется дефолт — система — участок мозга, ответственный за мышление и социальные функции.
Миф: Классическая музыка повышает производительность. Реальность: Если вы предпочитаете творчество группы Металлика, то при выполнении какой-либо задачи классические произведения Моцарта и Баха вас будут только раздражать, что точно не добавит эффективности работе. В то время как человек, из музыки предпочитающий тишину, не сможет работать под симфонию Шостаковича. В данном контексте производительность зависит от индивидуальных предпочтений.
Человеческий мозг работает на 10 процентов. На сколько процентов работает мозг человека
Существует один очень бородатый и не убиваемый миф о том, что человеческий мозг используется только на 10% .
Миф обрел невероятную популярность после выхода в прокат фильмов «Области тьмы » и «Люси ». По мнению многих людей, если каким-то образом научиться использовать большее количество мозга, можно стать умнее, креативнее или даже обрести сверхспособности. Правда ли это? И на сколько процентов работает наш мозг?
Проблема 10% мозга.
Основная проблема данного утверждения состоит в его неопределенности. Сторонники мифа то и дело говорят о 10% (в некоторых случаях о 7% или 5%, а то и меньше), но не уточняют 10% чего. Попробуем рассмотреть все возможные варианты и последовательно их опровергнуть.
Работает только 10% от всего объема мозга.
Это заблуждение легче всего опровергнуть. Если бы человек не использовал 90% своего мозга, то повреждение этих частей в большинстве случаев не приводили бы ни к чему страшному. В реальности же, каждый отдел мозга отвечает за свои функции, и даже самые простые процессы, такие как приседания или сжатие кулака задействуют несколько отделов мозга, что уже гораздо больше, чем 10%. Более того, даже очень небольшое повреждение любого из отделов мозга может привести к очень серьезным последствиям. Не даром операции на мозге считаются одними из самых сложных и опасных в медицине.
Да, бывают случаи, когда люди остаются вполне работоспособными даже после очень серьезных повреждений головного мозга. Но этот факт лишь показывает, что некоторые отделы мозга способны брать на себя часть обязанностей других отделов. Тем более не стоит забывать, что эволюция «не любит» ничего лишнего, если бы нам не нужны были какие-либо участки мозга, можно с уверенностью утверждать, что их у нас бы не было.
Мозг использует только 10% от всех клеток мозга.
В человеческом мозге есть 2 типа клеток: нейроны и глиальные клетки. Первые отвечают за получение, обработку и передачу информации, вторые – за то, чтобы нейроны нормально функционировали.
С одной стороны, утверждение действительно имеет смысл. Дело в том, что глиальные клетки, по мнению ученых играют вспомогательную роль и их количество в 10-50 раз больше, чем количество нейронов (и это при том, что в нашем теле примерно 85млрд нейронов).
С другой стороны, утверждение теряет всякий смысл если учесть то, что вспомогательные клетки играют важнейшую роль в жизни нейронов. Они не только помогают нейронам развиваться, но и даже принимают непосредственное участие в их восстановлении при повреждениях.
Мозг использует только 10% нейронов.
Это утверждение также не верно. Учеными было доказано, что бездействующих нейронов не бывает. При простое нейроны атрофируются и умирают.
Мозг одновременно использует только 10% нейронов.
Это утверждение тяжело доказать или опровергнуть, так как сначала придется посчитать все активные нейроны, а потом еще и доказать, что их количество равно 10% от всех нейронов в мозге. Так или иначе, мозг действительно не задействует все нейроны одновременно, так как это просто не нужно. В человеческом теле огромное количество нервных клеток, и все они за что-то отвечают: зрение, слух, движения, мысли и т.д. Если предположить, что все нервные клетки вдруг разом активируются, то человек будет испытывать, что-то, что невозможно описать.
Представьте себе человека, который хаотично двигает всеми частями тела, испытывает зрительные и слуховые галлюцинации, и при этом чувствует все эмоции сразу.
В мозге развито только 10% нейронных связей.
Это, пожалуй, самая неоднозначная и трудноопровержимая гипотеза. Нейроны начинают связываться между собой сразу же после нашего появления на свет, и происходит это как результат освоения каких-либо навыков.
Например, при рождении, зрение ребенка развито очень слабо, он не способен различать цвета и нормально фокусировать взгляд. Все эти навыки приходят в течении первых месяцев жизни и развиваются именно благодаря тому, что зрительные нервы все больше и больше развивают свою связь с мозгом. Тот же процесс происходит со слухом, движениями и другими нашими способностями. Более того, некоторые особо важные навыки могут развиться только в раннем детстве. Опытным путем было доказано, что если после рождения на несколько месяцев завязать глаза котятам, то после снятия повязки они останутся слепыми.
Это происходит именно из-за того, что в определенный промежуток времени связь между зрением и мозгом так и не была развита.
Вы никогда не задумывались над тем, почему детские игрушки такие яркие и разноцветные? Это делается не случайно, а именно для того, чтобы ребенок научился различать как можно больше цветов. Каждый из нас, наверняка, был свидетелем ситуации, в которой одному человеку казалось, что он видит темно-синий цвет, а другой говорил, что цвет — просто черный. Из этого можно сделать вывод, что у человека, который видит темно-синий цвет зрение более развито.
Человек развивает нейронные связи в течении всей своей жизни. Это происходит, когда мы учимся играть на фортепиано, говорить на новом языке или изучаем новые приемы каратэ. Но способность развивать нейронные связи постепенно ослабевает, вот почему дети все схватывают на лету, а взрослым порой нужны месяцы, чтобы освоить микроволновку.
Совершенно точно, что мозг человека не развивает все возможные нейронные связи, но говорить о каких-либо процентах здесь не приходится, глупо даже пытаться оценить работу мозга с помощью цифр.
Ведь навряд ли есть способ подсчитать все возможные навыки и знания человека, и еще менее вероятно, что кто-либо способен развить их все в себе (представьте кого-то, кто знает и умеет абсолютно все).
Некоторые связывают 100% развитие нейронных связей с экстрасенсорными способностями, но доказать это также очень сложно, впервую очередь из-за того, что не доказано само существование таких способностей.
На сколько процентов работает мозг человека?
Утверждать, что человек использует мозг только на несколько процентов — крайне не правильно. В то же время, совершенно логичным будет предположение, что нет предела для развития и получения новых знаний. Несмотря на то, что мозг остается самым неизученным органом человека, кое-что мы знаем точно: чтобы мозг лучше работал его нужно тренировать, причем делать это нужно с раннего детства. Не верьте в «сказки» о том, что мозг какого-либо ученого был развит на несколько процентов больше, чем мозг обычных людей. Степень развития мозга зависит только от Вас и от того, как вы его тренируете.
Человеческий мозг и его возможности с давних времен интересовали людей. До сих пор ученые открывают новые способности этого органа, поражаясь тому, на что он способен. Люди, не связанные с наукой, имеют мало представления о нем. Однако почти каждый слышал и верит в то, что мы используем лишь 10% его возможностей. Среди людей даже ходит слух, будто активировав его на 100%, можно стать гением. Давайте попробуем разобраться, на сколько процентов работает мозг человека.
Когда я еще училась в школе, мама часто покупала мне различные энциклопедии для самостоятельного изучения. Как-то раз я наткнулась на статью про мозг человека. В ней раскрывались многие особенности этого важного органа, и так как я была ребенком любознательным, мне захотелось узнать больше. В своих поисках я набрела на информацию, что мы используем лишь 10% из того, на что способен мозг. Тогда в моей голове зародился вопрос, а что будет, если мы активируем все 100%? Тогда я не нашла ответа, поэтому решила попробовать самостоятельно развить разум.
Я решала логические и математические задачи, читала. Мой образ жизни был полностью изменен ради достижения 100%.
Повзрослев, я забросила привычку выполнять упражнения, забыла про свою цель. Но однажды мне встретилась та самая статья из детства, и я снова решила найти ответ на свой вопрос. Даже когда я узнала, что на самом деле мы всегда используем все 100%, это ничуть не огорчило меня. Ведь за все это время я сумела максимально развить умственную деятельность, что оказалось полезным в моей сфере работы.
Правила работы и возможности человеческого мозга
Не напрасно считается, что это одна из важнейших систем, без которой невозможно жить. Он осуществляет массу функций, поддерживающих жизнедеятельность человека. Благодаря ему люди без труда приспосабливаются к условиям окружающей среды, слышат, говорят, чувствуют. Возможности человеческого мозга можно перечислять бесконечно. То, как работает мозг, интересный и сложный процесс, от правильного функционирования которого зависит вся внутренняя система организма человека.
Ему присущи такие задачи как:
- анализ поступающей информации, предоставленной органами чувств;
- координация движений;
- слежка за функционированием систем, органов и клеток;
- контроль чувств и эмоций;
- наличие внутренних часов, регулирующих ритмы сна;
- реакция на вирусы или инфекцию, посылая человеку сигнал в виде повышения температуры или иных рефлексов;
- ответ за воображение, творчество.
В отличие от животных, разум дает людям способность к мышлению, оперированию нравственными и моральными категориями. Умственная деятельность осуществляется двумя полушариями – левым и правым. Левое отвечает за логическое и техническое мышление.
Правое – способствует творческой работе и визуализации, то есть направлено на гуманитарное развитие. И как бы то ни было странно, левая часть отвечает за движения правой стороны тела, в то время как правая управляет противоположной. Попробуйте задействовать оба полушария вместе и увидите, что способности к запоминанию информации выросли во много раз.
Величайшие события в мире — это те, которые происходят в мозгу у человека.
Оскар Уайльд
Наш ум вообще способен запоминать больше, чем самая прогрессивная техника. Исследования ученых показали, что ему под силу вместить от 3 до 1000 терабайт. Именно поэтому многие называют его самым мощным «естественным компьютером». Еще одной удивительной способностью человеческого мозга является самовосстановление – новые нейроны и нервная ткань постоянно регенерируют на протяжении всей нашей жизни. Даже после такого серьезного заболевания, как инсульт, орган может заменить поврежденные участки новыми.
Эмоции сильно связаны с разумом, поэтому иногда могут представлять для него сильную угрозу. Особенно это касается стресса. Работа органа расстраивается, когда человек начинает мыслить негативно, накручивать себя. Активное развитие приходится на период от 2 до 10 лет, затем процессы наращивания нейронных связей становятся медленнее.
Тем не менее, существует множество способов, которые помогут развить орган и открыть новые возможности.
Информация о том, что мозг используется всего на 10 процентов — миф. Кому только не приписывали данное выражение, но в итоге сегодня сложно сказать, кто именно ввел столько людей в заблуждение. В конечном счете, последние исследования показали, что это не правда. Также весьма сомнительна информация и о том, что использование 100% наделит человека сверхъестественными способностями.
Дело в том, что он всегда активен за счет постоянной работы нейронов и клеток. Никто ведь не говорит, что какой-либо другой орган используется лишь на 5 или 10%. Даже если мы используем только слух или зрение, это не значит, что остальная часть органа отдыхает. Нет, даже при этом он активен на 100%, как утверждает профессор неврологии и психологии в Университете Нью-Йорка, Джо Лед.
Мозг человека: интересные факты
Это удивительная система, возможности которой не перестают поражать.
Мы уже писали выше об основных его функциях, о которых точно многие слышали. Однако есть и те факты о нашем мозге, о которых мало кто знает.
Он не видит разницы между реальностью и фантазией
Когда мы о чем-то думаем, вся эта информация поступает к органу, после чего он ее обрабатывает. Но при этом он не понимает – эта мысль связана с реальностью или является плодом воображения. Наверняка многие слышали выражение «розовые очки». И ведь люди, надевшие их, действительно чувствуют себя счастливее. Так что нельзя сказать, что это качество вредит человеку. Главное, чтобы мы сами учились отличать реальность от выдумки.
В человеческой памяти может удерживаться лишь 7 разных объектов
Человек наделен тремя типами памяти: сенсорной, долгосрочной и краткосрочной. И последняя одновременно может удерживать около 5-9 различных объектов. У большинства людей эта цифра равна 7. Конечно, существуют гении, которые способны запоминать гораздо больше, но это уже отдельная история.
Лучше всего воспринимается желто-зеленый цвет
Вообще, такой оттенок называют шартрез, однако привычнее говорить желто-зеленый. Как известно, рецепторы глаз реагируют только на красный, синий и зеленый цвета. Разум же работает так, что не воспринимает конкретно цвет, только информацию о различной градации темного и светлого и данные о разнице оттенков. В таблице цветов, доступных для восприятия, желто-зеленый находится примерно посередине. Вследствие, оттенок легко распознается. Многие деятели искусства и психологи часто применяют этот оттенок в своей работе, поскольку он достаточно приметный и расслабляющий.
Подсознание умнее нас
Оно представляет собой мощную систему, от работы которой зависит множество процессов организма. И, как правило, все эти процессы происходят в фоновом режиме, без участия сознания. Однако оно, все же, может влиять на работу подсознания, подбирая приоритеты и воздействуя на выполнение задач.
Работа без перерыва и отсутствие утомляемости
Утром, днем и вечером – все это время наш главный орган не перестает работать.
К тому же во сне он работает наиболее активно. Обычно все силы отнимает эмоциональное перенапряжение. А вот интеллектуальная деятельность никак не утомляет.
Быстрая работа и расслабление
Часто он настолько быстро работает, что мышцы не всегда поспевают за ним. Так что если у вас плохой почерк, не расстраивайтесь, это указывает на то, что орган работает быстрее рук. С помощью медитаций люди учатся иначе воспринимать информацию, в последующем этот процесс происходит без участия мысленных процессов.
После пробуждения он не сразу начинает работать
Многие после сна чувствуют себя вяло и с трудом соображают. Это связано с временным понижением интеллекта. Хотя ученые отмечают, что он заметнее выше после долгой бессонницы или при легком опьянении. Чтобы быстрее вернуть его в норму, полезно выполнить пару упражнений, как физических, так и логических. Также не помешает полноценный завтрак.
Необходимость в тренировке
Как и любые другие мышцы, он нуждается в тренировке.
Подойдет как физическая, так и интеллектуальная деятельность. Также пользу принесет здоровое питание, сон и прогулки на свежем воздухе.
Объем органа не зависит от интеллекта
Влияют ли размеры мозга на умственные способности? Конечно нет. Это было доказано в ходе многочисленных исследований. Ученые полагают, что размер скорее определяет навыки выживания, а не интеллект.
Определенные мысли настраивают на то, о чем мы думаем
Все, что когда-либо мелькало в голове, однажды воплощается в реальность. Например, если вы часто задумывайтесь о покупке дома, то вскоре начнете замечать напоминание об этом. Поэтому лучше всего всегда думать только о хорошем.
Мы легче воспринимаем мужской голос
Диапазон женского голоса несколько шире, он более высокий, чем мужской. В связи с этим сознанию приходится привлекать больше ресурсов для того, чтобы уловить суть сказанного женщиной. Интересно, что часто люди, страдающие от слуховых галлюцинаций, слышат именно голос мужчины.
Что полезно для умственной деятельности?
Вы когда-нибудь задумывались, сколько энергии потребляет мозг? В ней он нуждается больше, чем другие органы, поэтому и потребляемое количество энергии больше – примерно 20%. За счет этого обеспечивается нормальная умственная деятельность и создание нервных импульсов. Чтобы эта энергия была всегда, важно выполнять следующие полезные действия:
- Скорочтение – старайтесь упражняться в течение 3-4 месяцев. Вдумывайтесь в прочитанный текст, выбирайте разные жанры. Это поможет развить мышление.
- Спорт – при физических упражнениях происходит выработка гормона эндорфина, благодаря которому повышается умственная активность.
- Дневной отдых – чтобы информация усваивалась лучше, важно делать передышку.
- Качественный сон – особенно хорошо влияет на формирование памяти и способности концентрироваться.
- Откажитесь от алкоголя и сигарет – вследствие длительного употребления спиртного или табачных изделий постепенно начинают отмирать клетки.
- Гормон эстроген – активно вырабатывается во время секса, его польза состоит в том, что он эффективно помогает справиться с нервными перегрузками и стрессом.
- Сбалансированное и полноценное питание – организм не потерпит как голодания, так и переедания, в результате возникает умственная недостаточность.
- Режим питания – умственная активность достигается за счет грамотно дозированной нагрузки на пищеварительную систему.
- Общайтесь – это способствует улучшению познавательных функций.
Вперед к развитию!
Любому человеку под силу изменить свой разум в лучшую сторону. Не стоит думать, что раз он работает на 100%, то ему не нужно развиваться. Не ставьте себе ограничений, всегда стремитесь стать лучше. К тому же существует столько доступных способов поднять умственную деятельность на новый уровень. Выбирайте любой из них и приступайте к работе. Обратите внимание и на другие статьи на нашем сайте. Все они были созданы с целью помочь читателю развиваться и становиться лучше.
Еще с древности ученых, да и обычных людей, интересовала деятельность человеческого разума, немало ли он развит по отношению к животным, насколько человек использует свое серое вещество и из чего состоит человеческий мозг.
На сколько процентов работает мозг человека точно так и нельзя определить: некоторые утверждают, что не более 5 %, как другие уверяют – не более 10 %.
Наш мозг представляет собой главный орган во всем теле, что-то вроде сложного механизма, выполняющий ряд функций, отвечающий за всю внутреннюю человеческую систему в целом. Он выполняет следующие задачи: обрабатывает информацию, поступающую из органов чувств – осязание, обаяние, вкус, внутреннее чувство, слух. Координирует движения, управляет эмоциями, фантазирует и прочие функции.
За день человек перерабатывает в большом количестве информацию, лишь ночью дает себе отдохнуть, воспроизводя ее в сны.
Легенды, почему наш основной разум работает только на 10 процентов, уходят корнями далеко в прошлое.
- В своих опытах У.Джеймс и Б.Сидис, изучавшие развитие ребенка, пришли к такому выводу, что мы не применяем весь умственный потенциал, а лишь десятая доля задействована в жизнедеятельности человека. Аргументируя тем, что использование головного мозга на всю возможность своего потенциала, привело к его перегрузке информацией и дальнейшему повреждению.
- Миф, схожий с предыдущим, о 10 используемой части мозга, изложил американский психолог Дэйл Карнеги. В его трудах можно часто встретить подобного рода утверждения.
- Происхождение теории «на сколько процентов работает мозг человека » можно отнести к 20 веку, точнее нейробиологу У.Пенфелду.
Сколько процентов мозга использует человек остается не разгаданной загадкой. Психологи, нейробиологи и другие ученые ставят массовые опыты, на которых так и не нашлось точного аргумента в пользу мифов.
Полезно узнать: Мужской и женский мозг: единство противоположностей
Мы и наша деятельность напрямую зависит от функционирования наших работающих серых клеток.
Главный орган всего тела состоит из множества задействованных нейронов, отвечающих за обработку информации. Мы ходим, работаем, дышим, кушаем, читаем – все это отпечатывается и откладывается в памяти, в сознании. Если разум функционирует не на 100 процентов, то зачем ему оставшиеся доли, не задействованные? На данный вопрос сложно ответить. Некоторые ученые склоняются к мнению, то мы, в моменты паники, страха и других ситуаций, связанных с выбросом адреналина в кровь, начинаем задействовать остальную часть головных полушарий. Ведь в момент стрессовых ситуаций, человеку на ум приходит большое количество полезных сведений, нужных в те минуты.
Развивает ли человек свой умственный потенциал на протяжении всей жизни? Без сомнений. Все знания, умения, навыки, отражаются в памяти человека, которые он когда-либо применял и использовал. Мы развиваемся ежедневно.
Как и чем задействовать разум полностью
На десять долей или на все сто работает наш главный орган – остается лишь догадываться.
Бытует мнение, что чем больше голова загружена, тем лучше функционирует. В любом случае, мы всегда можем повысить его эффективность следующими способами.
Первым способом будет частое чтение книг, хотя бы пару страниц в день перед сном лучше, чем просмотр телевизора. Ведь чтение развивает не только зрительную память, улучшает словарный запас, но и тренирует мышление и фантазию, как телевизор засоряет ненужной информацией.
Вторым — вязание, лепка из пластилина, вышивание нитками и другие занятия подобного вида, тренируют мелкую моторику, что тоже странным образом положительно сказывается на разуме.
Рисование прекрасно тренирует фантазию, выискивая из участков памяти моменты жизни или мечты, отражая их на бумаге.
Полезно узнать: Операция на головной мозг
Отлично влияет на умственную деятельность изучение иностранного языка.
Решение математических задач, шарад, ребусов и решение кроссвордов
Существует много созданных методик по стимуляции головных клеток.
К примеру, методика Стива Джобса.
На обычные каждодневные физиологические потребности хватает нескольких долей деятельности человеческого мозга, в то время как на решение задачи средней сложности на порядок выше. Не развиваясь духовно, человек не развивается и морально. Человек сам решает на сколько быть ему развитым и образованным.
О возможностях ума можно говорить вечно, ставить опыты и опровергать выдвинутые теории. Это, что касается обычных людей. Есть всем известные люди – экстрасенсы, у которых головные полушария развит куда более. Такие люди, их называют экстрасенсы, видят в разы больше, чем мы. Экстрасенсы могут предсказывать будущее, видеть вещие сны, общаться с миром мертвых, предсказывать бедствия. Их разум так же задействован как и у всех, но имеет возможность в разы больше обрабатывать информации и воспроизводить то, что не может обычный человек.
Получить такие сверхспособности невозможно, как их и развить. Но развить свой разум, интеллект, вполне возможно.
Для этого следует как можно больше получать полезной и нужной информации, которая в будущем вам всегда пригодится. Тем самым можно повысить потенциал возможностей. Особенно складно это выходит у детей, так как серое вещество более плавное, нежели у взрослого. Поэтому утверждение, что ребенка научить проще, чем пожилого человека, вполне оправданно.
В голове человека множество участков, отвечающих за разные органы и функции человека. И они функционируют все одновременно. Человек использует свой мозг ежесекундно. Какой участок нашего вещества тренировать – выбирать вам – иметь хорошую память, хорошо разбираться в автомобилях или быть незаурядным, ничем не выдающимся человеком. Мозговой деятельностью распоряжается каждый по-своему. Мозг работает, или нет на 100 процентов, остается лишь догадываться.
О работе головного мозга ходит множество мифов и псевдонаучных утверждений, однако наиболее распространена информация о том, что человек пользуется лишь 3 – 10 % потенциала своего мозга.
Подробнее об этом и других ошибочных суждениях о мозге можно прочитать в статье « ».
Точное происхождение данного мифа неизвестно. Некоторые приписывают его появление известному ученому Альберту Эйнштейну. По другим источникам прародителями теории считаются ученые Джеймс и Сидис, которые проводили эксперименты, связанные с уровнем интеллекта. Также данную идею приписали нейрохирургу Пенфилду.
Опровержение теории
Современные ученые, в частности, нейробиолог Б. Гордон предоставил несколько аргументов, полностью опровергающих миф о 10% использовании мозга. К ним относятся:
- Во время естественного отбора и прохождения этапов эволюции отбирались лишь значимые для того или иного вида признаки. Если бы 90 % мозга не выполняло никаких функций, то, соответственно, в процессе эволюции эти части ЦНС исчезли бы.
- Современные методы исследования, то есть различные сканирования, позволяют определить отсутствие слепых зон активности мозга. Появление неактивных участков отмечается только у лиц, имеющих какие-либо повреждения мозга.
- Экспериментально доказано, что каждый отдел головного мозга отвечает за определенную функцию. При повреждении участка мозга, в любом случае, произойдет какое-то нарушение центральной нервной деятельности.
- Доказано, что каждая отдельная клетка мозга функционально активна.
- В ходе исследований выяснилось, что неиспользование какого-либо участка тела человека (части органа или даже конечности) приводит к его атрофии, а в некоторых случаях к замещению соединительной тканью. Если бы в мозге были неактивные участки они бы атрофировались или же вырождались.
Одним из интересных фактов о работе мозга является его повышенная активность во время сна. У некоторых ученых даже бытует мнение, что человеку для того и требуется сон, чтобы мозг успел обработать полученную информацию и разложить ее по полочкам.
Все эти доказательства свидетельствуют лишь о том, что ни та, ни другая сторона не понимают друг друга. Потому что потенциал мозга и использование определенных участков органа – это разные понятия.
Насколько же развит мозг у человека?
Точных данных о том, насколько активно человек использует свой мозг нету до сих пор. Остается только предполагать и строить теории. Для того, чтобы было понятно, насколько индивидуальна активность мозга каждого человека в определенной ситуации следует привести пример. Если ученику второго класса и школьнику старшей школы предложить сложить двузначное и однозначное число, то, естественно, старшеклассник справится быстрее. Однако потенциал мозга более активно будет задействовать именно ученик младшей школы, так как ему для решения задачи требуется больше усилий. Исходя из данного примера, можно сделать вывод, что развитие мозга у человека заключается не в увеличении количества клеток или их размеров, а в увеличении количества связей между ними.
Еще одним примером является поведение и восприятие человека в экстренной ситуации, когда мозг человека активируется гораздо сильнее, чем в повседневной жизни. Очевидцы, пережившие катастрофы утверждают, что мир вокруг них будто замирал или замедлялся настолько, что они успевали спастись.
Если бы мозг был настолько активен каждый день, то ему требовалось бы в несколько раз больше энергии, а соответственно и питательных веществ.
Для нормальной работы мозгу ежедневно требуется около 100 – 120 грамм глюкозы. Для людей, чья профессия связана с умственным трудом, может требоваться большее количество.
Единственное, что можно сказать точно о работе нашего головного мозга – еще ни один человек не достиг предела его развития. Изначально, при рождении (при отсутствии отклонений) все имеют примерно одинаково развитый мозг. В процессе жизнедеятельности его дальнейшее развитие будет зависеть от индивидуальных особенностей:
- Социальной сферы, в которой находится человек;
- Возможностей, которые ему предоставлены;
- Стимула для развития и прочее.
Из этого следует, что чем умнее человек, тем более высок потенциал его головного мозга и тем меньшую активность он проявляет для решения элементарных задач.
Человеческий мозг – самый сложный биологический механизм, регулирующий и координирующий все жизненные функции.
Как устроен мозг и на сколько процентов он задействован. Каковы механизмы его работы и как мы можем помочь мозгу работать эффективнее.
Человеческий мозг называют самым сложным биологическим механизмом, который создала природа. Он регулирует и координирует все жизненные функции человека и контролирует его поведение.
С его работой связаны все мысли и чувства, желания и ощущения. Если мозг перестает функционировать, человек впадает в вегетативное состояние: утрачивает способность что-либо чувствовать, на что-либо реагировать и способность действовать, одним словом – .
Дать полный ответ, как устроен мозг и как он работает, невозможно. Загадки начинаются с вопроса, как он возник, и заканчиваются вопросами о его связях с невидимым тонким миром Вселенной, которые влияют на глубины человеческого подсознания. Его потенциал вряд ли будет когда-либо раскрыт полностью. Так сложилось, что этот совершенный механизм должен изучать себя сам.
Как устроен человеческий мозг?
Мозг взрослого человека в среднем составляет 1,5 кг – это всего лишь 2% от общего веса тела.
(Однако доказано, что уровень ума и интеллекта не зависит от веса мозга.) Его собственные энергетические запасы очень малы, поэтому он очень зависит от снабжения кислородом. Мозг весь пронизан не одной сотней тысяч кровеносных сосудов – таким образом он поглощает 20% кислорода, получаемого легкими.
Если вдруг человеку по каким-то причинам приходится голодать, его мозг страдает в последнюю очередь, поскольку большая часть питательных веществ направляется на поддержание его работы. При потере массы тела на 50% мозг теряет всего 15% веса.
Эти факты говорят о том, что мозг в организме человека занимает привилегированное положение. Он внешнего мира его нежные ткани защищает черепная коробка, внутри же от сотрясений его оберегает спинномозговая жидкость.
Мозг покрыт тонким серым слоем с бороздками и извилинами – это кора головного мозга. Здесь находится его мыслительный центр. Кора представляет собой нервную ткань, состоящую из нескольких миллиардов нейронов, благодаря которым осуществляются прямые и обратные связи – информация от органов чувств поступает в кору, а после обработки отсылается обратно в виде команд для действия разных участков тела.
70% мозга составляют большие полушария – правое и левое. Они соединены мозолистым телом, благодаря которому могут обмениваться информацией. Правое и левое полушария симметричны и представляют собой как бы 2 мозга, каждый из которых руководит своими процессами, и в то же время они помогают друг другу.
Правое и левое полушарие состоят из лобной, теменной, затылочной и височной доли. В каждой из них находятся центры, отвечающие за определенную деятельность: височная – за слух, и речь; затылочная – за зрительные ощущения, лобная – за двигательную активность, теменная – за телесные ощущения. Под затылочными долями полушарий находится мозжечок, отвечающий за координацию движений и равновесие тела. А под корой головного мозга – таламус, контролирующий внимание и бодрствование, и гипоталамус, регулирующий процессы саморегуляции организма.
Это лишь самое поверхностное описание такого сложнейшего органа, как человеческий мозг. И если с точки зрения физиологии он изучен далеко не полностью, то о том, как происходят в нем мыслительные процессы, известно еще меньше.
Людей волнует вопрос: является ли духовная жизнь человека, его мысли, чувства и эмоции следствием физических и химических процессов, происходящих в нем, или это что-то другое – еще не изученное и таинственное
Любопытно, что еще в 19 в. некий архимандрит Борис в своем сочинении «О невозможности чисто физиологического объяснения душевной жизни человека» утверждал, что несмотря на то, что жизнь души является результатом работы мозга, психические явления «имеют свое подлинное бытие вне головного мозга». Однако каким образом, «сие нам неизвестно». С ним соглашаются и люди науки, например физиолог из Англии Ч.Шеррингтон. Он считал, что мысль рождается за пределами материи, но поскольку она возникает в головах людей, они думают, что произвели ее сами.
На сколько процентов работает мозг человека
Ученные не однократно пытались оценить, на сколько работает мозг человека, и в результате их исследований, в прошлом веке, возникло множество ложных теорий. По одной из них считалось, что человек использует только 3% от его потенциала, в то время как другие утверждали, что 15-20 процентов.
Миф о 10% мозга
В 1936 году в предисловии к книге « » американский писатель Лоуэлл Томас написал «Профессор Уильям Джеймс говорит, что люди используют своих умственных способностей».
Нейробиолог Барри Гордон характеризует миф как «смехотворно ошибочный», добавляя: «мы используем практически все части мозга, и они активны практически постоянно». Барри Бейерштейн приводит аргументы, опровергающие миф о десяти процентах:
- Исследования повреждений мозга: если 90% мозга обычно не используется, повреждения этих частей не должно влиять на его работу. Практика же показывает, что почти не существует областей, которые могут быть повреждены без потери способностей. Даже небольшие повреждения могут приводить к огромным последствиям.
- Мозг обходится телу довольно дорого в плане потребления кислорода и питательных веществ. Он может требовать до 20% всей энергии тела, при этом составляя лишь 2% массы. Если бы 90% были не нужны, люди с меньшим, более эффективным мозгом имели бы эволюционное преимущество – остальным сложнее было бы проходить естественный отбор. Отсюда также очевидно, что такой большой мозг не мог бы даже появиться, если бы в нём не было потребности.
- Сканирование: технологии вроде позитронно-эмиссионной томографии и функциональной магнитно-резонансной томографии позволяют наблюдать работу живого мозга. Они показали, что даже во время сна в мозге имеется некая активность. «Глухие» зоны появляются лишь в случае сильных повреждений.
- Локализация функций: вместо того, чтобы быть единой массой, мозг делится на отделы, которые выполняют различные функции. На определение функций каждого отдела были потрачены многие годы, и отделений, не выполняющих никаких функций, обнаружено не было.
- Микроструктурный анализ: при регистрации деятельности отдельных нейронов учёные наблюдают за жизнедеятельностью отдельно взятой клетки. Если бы 90% мозга бездействовала, это сразу бы заметили.
- Нейронные заболевания: клетки мозга которые не используются, имеют тенденцию вырождаться. Следовательно, если 90% мозга были бы неактивны, то вскрытие мозга взрослого человека показало бы масштабное вырождение.
Отсюда также очевидно, что такой большой мозг не мог бы даже появиться, если бы в нём не было потребности.
Другим аргументом является то, что большой размер мозга требует увеличения черепа, что повышает риск смерти при рождении. Такое давление обязательно избавило бы популяцию от лишнего мозга. Таким образом получается, что мы используем 100% мозга в целом, но для каждой задачи используется свой участок и намного меньше процентов.
Как начинается мыслительная деятельность?
Пытаются разобраться, как работает мозг человека с точки зрения происходящих в нем мыслительных процессов, и современные ученые. Ведь зная, как мозг думает, можно понять, как стимулировать его работу. Итак, чтобы мозг начал думать, в него должна поступить информация, то есть он должен иметь то, о чем думать. Таким образом, начать мыслить означает начать оперировать имеющейся информацией.
Как информация поступает в мозг?
1. Первоначальная информация является сенсорной – она воспринимается от органов чувств, и это то, что мы видим, слышим и ощущаем. Чем сильнее внимание будет сконцентрировано на сенсорных ощущениях, тем больше информации поступит в память.
А внимание усиливается, когда человеку что-то интересно. Например, если он постоянно ходит на работу одной и той же дорогой, его мозг как бы уходит в спячку и задействован примерно на 5%. Если же он меняет маршрут, мозг «просыпается», чтобы воспринять новую информацию
2. Такой сенсорный вид информации хранится в памяти совсем недолго, ведь ее поступает довольно много. Мозг должен отделить более важную от менее важной, чтобы более важную переместить из краткосрочной памяти в долгосрочную. Для этого надо, чтобы разные свойства объекта объединились и сложились в образ. Например, чтобы запомнить имя нового знакомого или его телефон, необходимо услышанную и увиденную информацию связать с его внешностью, обстоятельствами встречи и пр.
4. Накопленный запас образов и понятий, наделенных личностным смыслом, позволяет осуществлять мыслительные операции, позволяющие проникать вглубь проблемы и решать определенные задачи.
5. Формой мышления является суждение (или высказывание) – мысль о предмете, в которой путем отрицания или утверждения раскрываются его признаки.
6. На основе суждений человек делает умозаключение. Например, увидев утром на улице лужи, он приходит к выводу, что ночью шел дождь.
Как помочь мозгу работать эффективнее?
1. Переработку всей информации: ее получение, проведение и передачу другим клеткам осуществляют нейроны, находящиеся в коре головного мозга. У новорожденного количество нейронов больше, чем у взрослого, но несмотря на это, он практически не умеет ни слышать, ни видеть.
Его глаза видят свет, но его мозг этого не понимает, потому что еще не образовались связи с другими нейронами, чтобы информация поступила дальше – в кору больших полушарий. По мере их образования ребенок будет различать сначала свет, затем силуэты, цвета и пр. Чем разнообразнее и ярче будут предметы вокруг него, тем быстрее образуются такие связи и тем лучше будет работать та часть мозга, которая связана со зрением.
Любопытно, что если по какой-то причине (например, из-за травмы или заболевания) ребенок не будет видеть во младенчестве, то в дальнейшем связи между нейронами в его мозге никогда не образуются и он так и не научится видеть.
Его глаза будут здоровые, он будет видеть свет, но останется слепым, потому что нейронные связи, обеспечивающие поступление сигнала в мозг, могут образовываться почти всегда только в детстве.
Это же относится и к слуху и, в меньшей мере, к другим способностям: осязанию, обонянию, способности говорить, ориентироваться и др. То есть, очевидно, существует определенный период, когда образуются нейронные связи, необходимые для развития зрения, слуха и пр.
Таким образом, чтобы заставить мозг эффективно работать, его нужно тренировать с самого детства. Чем мозг моложе, тем он восприимчивей. И чем меньше его нагружать, тем хуже он будет работать. Мы все знаем, что если не тренировать мышцы, то они со временем станут дряблыми и начнут атрофироваться. То же касается и мозга: если его перестать нагружать, клетки, отвечающие за мыслительные процессы, начнут отмирать. У людей, которые тренируют свой мозг, ухудшение его работы отмечается лишь в глубокой старости.
2. Не стоит забывать и о питании – мозг нуждается в продуктах, содержащих жирные кислоты Омега-3 (это жирная морская рыба – лосось, семга, скумбрия, грецкие орехи) (см.
« »). А вредны для него продукты, в состав которых входят трансжиры (маргарин, чипсы, крекеры, пирожные и т. п.).
Мозг — Как он работает / Хабр
Как он работает
Статьи Авторы Компании
Сначала показывать
Порог рейтинга
drise
Мозг
Стресс и страх — естественный дуэт, который встречается в жизни. Благодаря ему человек выживал в суровых условиях, избегал смерти и успешно размножался. Вот только нынешние условия немного отличаются от дней далекого прошлого.
И вот как с этим справиться.
Читать далее
Всего голосов 15: ↑5 и ↓10 -5
Просмотры1.9K
Комментарии 9
coffefairy
Мозг Здоровье
Сейчас мы столкнулись с острым стрессом. Все меняется, и нам нужно успевать адаптироваться к новой реальности, в которой пока неясно, как все устроено. В такие моменты может развиваться чувство беспомощности и ощущение потери контроля. Как не сойти с ума и помочь своей психике справиться с переживаниями?
Читать далее
Всего голосов 7: ↑4 и ↓3 +1
Просмотры2.8K
Комментарии 3
Vi_translating
Научно-популярное Биотехнологии Мозг
Перевод
Примечание первое: заголовок статьи — перевести одной фразой нереально (удивите?).
Слишком много игры слов и смыслов. Первоисточник — монолог Гамлета “быть или не быть”. Поэтому я решила оставить оригинальный заголовок.
Примечание второе: переобучение (переподгонка, пере- в значении «слишком», англ. overfitting) в машинном обучении и статистике — явление, когда построенная модель хорошо объясняет примеры из обучающей выборки, но относительно плохо работает на примерах, не участвовавших в обучении (на примерах из тестовой выборки). Wikipedia
Читать далее
Всего голосов 9: ↑8 и ↓1 +7
Просмотры1.6K
Комментарии 8
drise
Мозг
Как вы знаете, я часто выкладываю материалы о продуктивности и личной эффективности. Большинство из них основаны на моем личном опыте и подкреплены научными исследованиями.
Они показывают, что можно сделать для улучшения качества жизни. И люди, которым эта тема интересна, внедряют рекомендации уже в свою жизнь. Материал ниже — опыт одного видеомонтажера, который столкнулся с основной проблемой нашего времени и самостоятельно нашел из неё выход. Выход очевидный. И из-за его очевидности процентов 80 всех людей его просто игнорируют. Вопрос теперь в том, что с этим делать?
Читать далее
Всего голосов 21: ↑15 и ↓6 +9
Просмотры10K
Комментарии 11
ramarque
Блог компании Альфа-Банк Карьера в IT-индустрии Лайфхаки для гиков Мозг
Привет, Хабр. Меня зовут София, я – разработчик, а ещё я любопытная и люблю наблюдать. А наблюдаю я сложность и диалектичность.
Я люблю находить закономерности и совпадения, устанавливать причинно-следственные связи.
Непредсказуемость и многозначность меня одновременно пугают и притягивают. Я работаю с огромной, довольно взрослой системой (и, в моём случае, центральной банковской), плотно вписанной в другие сложноустроенные платформы. Раздолье для гонзо-разработчика, архитектора-археолога и аналитика-экстремала.
Но в статье не будет страшилок про старый банковский софт. Я расскажу, как рационализировать концепцию эмоционального интеллекта (EQ), не снижая ценности IQ. Вместо изоляции одного от другого попробую объединить и взаимно их усилить. Мой текст ориентирован на разных читателей, но определённый флёр профдеформации из ИТ будет присутствовать.
Читать далее
Всего голосов 13: ↑12 и ↓1 +11
Просмотры2.8K
Комментарии 4
Dmytro_Kikot
Блог компании ua-hosting.
company Научно-популярное Искусственный интеллект Мозг
Многие футуристы яро отстаивают мнение, что искусственный интеллект может стать погибелью человечества. Возможно в далеком будущем и появится аналог HAL 9000, который монотонным голосом оповестит нас о том, что наше время на этой планете истекло, но это уж точно не произойдет в ближайшие десятилетия. А все дело в том, что киношные или литературные ИИ стоят выше или на той же ступени мыслительных способностей, что и человек. В реальности же это не так. Ученые из Йоркского университета (Торонто, Канада) провели ряд экспериментов, показавших насколько ИИ уступает человеку в рамках визуального восприятия объектов. Какие эксперименты были проведены и что именно они показали? Об этом мы узнаем из доклада ученых.
Читать дальше →
Всего голосов 20: ↑20 и ↓0 +20
Просмотры3.8K
Комментарии 10
Durham 
000Z» title=»2022-09-20, 23:58″>20 сентября в 23:58
Блог компании MeanoTek Машинное обучение *Искусственный интеллект Мозг Natural Language Processing *
Некоторое время назад к нам обратился заказчик с не совсем обычной задачей — воспроизвести сервис IBM Watson Personality Insights, который анализировал текст, написанный человеком и определял по нему ряд личностных характеристик. Задача возникла по причине того, что бизнес заказчика основывался на этом сервисе, в то время как IBM объявила, что сервис вскоре станет недоступен. В этой статье расскажем, что делал этот сервис и чем закончилась задача воспроизведения его функционала.
Читать дальше →
Всего голосов 5: ↑5 и ↓0 +5
Просмотры3.1K
Комментарии 18
coffefairy
Мозг Здоровье
Из песочницы
«Не пытайтесь себя полюбить!», — вот с такой парадоксальной мысли я начну сегодняшнюю статью.
Меня зовут Евгения Мисюченко, я практикующий психолог, гештальт-терапевт, и ко мне на консультации часто приходят люди с запросом на “полюбить себя”.
Но в разговоре мы часто выясняем, что они не хотят любить себя такими, какими пришли ко мне в кабинет, а хотят стать лучшей версией себя и вот тогда вся их сдерживаемая годами любовь к себе выльется бурным потоком.
Когда я беседую с ними, я слышу примерно одну и ту же парадоксальную идею “я хочу стать лучше, увереннее, смелее, интереснее и полюбить себя”. То есть вот таким, как есть, я себя не люблю, но давайте мы меня исправим (а если ещё честнее, то вы меня исправите), и вот нового себя я полюблю.
Звучит как план, но это на самом деле не работает. Почему?
Читать далее
Всего голосов 28: ↑19 и ↓9 +10
Просмотры6.5K
Комментарии 10
SubjectPersonalData 
000Z» title=»2022-09-19, 03:09″>19 сентября в 03:09
Алгоритмы *Машинное обучение *Искусственный интеллект Мозг Natural Language Processing *
В данной статье рассматриваются алгоритмы абстрактного мышления и механизм побуждения разума к действию. Это мышление — главная загадка современности и есть мнение, что компьютер не в силах ее решить, что только душа человека на это способна. Что сначала будет создана урезанная версия ИИ, а только потом будет создан сильный ИИ похожий на человеческий.
Основываясь на том, что:
• мышление основано на картах реальности, см статья теория алгоритма лежащего в основе фантазирования реальностью в мозге.
• мышление основано на сценах, которые предполагают варианты действий разуму в реальности, пример ниже.
• мышление основано на словах, и слова несут информацию.
• смысл слов существующих в реальности (люди, предметы) описан в статье теория алгоритма, дающего смысл словам.
• есть закономерность, что в биологии эволюция идет через создание копий генов с небольшим изменением их функций и гены несут в себе алгоритмы мышления.
• что алгоритм распознавания в визуальной информации стилей и текстур очень многогранен (см. статья теория групп слов, на базе которых работает мышление) и участвует в мышлении, имея разный смысл у различных групп слов.
• мышление рекурсивное, т.е. думая мы повторяем одно и тоже действие (мысль) и что то придумываем.
• есть гипотезы, что за всей работой мозга стоит несложный алгоритм, например фрактал. Хотя считается, что за всем стоят нейросети с еще неопределенными параметрами.
Абстрактное мышление это умение с помощью переноса сознания в абстрактный мир и исследуя вопрос или проблему с разных вариантов в этом мире, правильно либо ее описать, либо решить. Упрощенно мышление с реальными объектами в данной теории (см.
рис. 1)
Читать далее
Всего голосов 16: ↑8 и ↓8 0
Просмотры2.2K
Комментарии 15
marimero
Мозг Здоровье
Лет 15 назад в большой деревне наблюдал семейную пару: он фронтовик, которого без таблеток никак не могли оставить в покое спецслужбы, она древняя медсестра, не знакомая с достижениями психофармакологии на постсоветском пространстве. В итоге от таблеток его колбасило так, как не найдешь ни у кого с болезнью Паркинсона в крупном городе: фактически была полностью утрачена способность к самообслуживанию и, наверное, кормить его приходилось с ложечки.
Сейчас, скорее всего, уже не найти психиатра который считает, что дозировка антипсихотиков не вызывающая экстрапирамидных нарушений — недостаточна для лечения шизофрении. Но ранние проявления паркинсонизма никуда не делись и о них может быть полезно знать, не только людям под препаратами, но и тем, кого неврологи безуспешно лечат от остеохондроза, не заморачиваясь осмотром экстрапирамидной системы.
Это статья в основном о том, как агенты блокирующие или стимулирующие дофаминовые рецепторы действуют на организм: эмоции, память, непроизвольные движения, обучение, мотивацию. Также ближе к концу статьи напишу немного о механизмах памяти на которые реально действуют противопаркинсонические препараты, в отличии от фуфломицинов, назначаемых большинству российского населения.
Читать далее
Всего голосов 27: ↑21 и ↓6 +15
Просмотры5.2K
Комментарии 21
Vi_translating
Научно-популярное Биотехнологии Мозг
Перевод
Давние читатели “crawl” могут вспомнить, что у меня никогда не хватало терпения для идеи “Искусственный Интеллект просто хочет жить”. Я растоптал её ещё в своём самом первом романе —
Читать далее
Всего голосов 16: ↑14 и ↓2 +12
Просмотры 4.
1K
Комментарии 2
drise
Мозг
Когда варишься в котле постоянных задач, кажется — что вся жизнь постепенно лишается смысла. Есть место только для рутины и медленного выгорания. Избавиться от него можно — сменив работу. Но на новом месте все повторится вновь. Есть ли из этого выход?
Читать далее
Всего голосов 6: ↑4 и ↓2 +2
Просмотры4.1K
Комментарии 2
Lesika
Научно-популярное Лайфхаки для гиков Мозг Здоровье Биология
Хочется поблагодарить автора статьи Почему похудеть, работая в ИТ, так сложно за детальную и подробную информацию относительно разных аспектов похудения для айтишников.
Автор проделал огромную качественную работу по сбору и анализу информации, подобрал большое количество примеров и формул, детализировал варианты питания и трат калорий, составил план по мотивам реальных событий, который, очевидно, помог именно ему.
Мы все разные и если глубокое понимание происходящих в организме биологических процессов само по себе помогает похудеть – это и есть путь к успеху.
Но почему же все-таки среди умных и крутых айтишников так много людей с проблемами со здоровьем, вызванных в том числе и сидячим образом жизни: лишний вес, или даже поставленный медицинский диагноз ожирения разной степени, со всеми сопутствующими заболеваниями, провоцирующимися и усугубляющимися гиподинамией и неправильным питанием?
Что еще, помимо глубоких детальных знаний, может помогать следить за здоровьем? Какую роль выполняет мотивация человека на изменение? Получится ли что-то, если сам человек не решит меняться, если не будет поддерживать свою мотивацию на достаточном уровне в течение длительного времени до достижения нужного ему результата? Человек может обладать всеми необходимыми знаниями по похудению, но продолжать сидеть за компом, есть бесконечную пиццу, не посещать спорт зал и не вставать утром на пробежку.
Согласны? Давайте рассмотрим как айтишник может работать со своей мотивацией.
Читать далее
Всего голосов 24: ↑14 и ↓10 +4
Просмотры5.3K
Комментарии 59
Lesika
Научно-популярное Лайфхаки для гиков Мозг Здоровье Биология
Педагогический термин «физическое воспитание» прочно закрепился в нашем менталитете. Кажется, что в процессе тренировок мы «воспитываем» какое-то физическое качество: силу, скорость, выносливость, гибкость, координацию. А сопутствующая трансформация тела, в том числе и заветное снижение процента жира или увеличение мышц в объеме возникает как дополнительный «побочный» эффект тренировки.
Тренировки ничего не «воспитывают», но в результате адаптационных механизмов в ответ на воздействие могут приводить к изменениям в морфологических структурах организма, увеличению количества и размера мышечных волокон, увеличению количества митохондрий и увеличению количества подключаемых одним нервным волокном мышечных клеток, лучшей координационной работе мышц-синергистов, что и ведет к увеличению силы мышц, скорости сокращения, выносливости и лучшей координации.
Так что же нужно делать для достижения нужных вам задач, связанных с физической формой, и какие тренировки бывают, давайте разберем?
Читать далее
Всего голосов 22: ↑6 и ↓16 -10
Просмотры4.6K
Комментарии 39
Zangasta
Мозг
Вы слышали о «Золотом Правиле»? Нет, не о том, которое можно свести к формуле «У кого золото, тот и правит», а о настоящем «Золотом правиле нравственности» — которое гласит: «Не делайте другим то, что вы не желаете для себя, и поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы с вами поступили»?
Конечно слышали. Этот универсальный постулат лежит в основе многих мировых религий: авраамических, дхармических, конфуцианства, античной философии и является основополагающим этическим принципом. Так вот — этот принцип имеет одну неочевидную тонкость в реализации, которую легко упустить из виду.
Реализуя на практике золотое правило — нельзя опираться на личное представления о том, что хорошо, а что плохо. Просто потому, что люди разные — и то, что кажется хорошим вам, вовсе не кажется хорошим вашей коллеге. Звучит предельно банально — но на эти грабли наступили многие из моих знакомых.
Подобную ошибку часто совершают умные, образованные, имеющие склонность к независимым суждениям люди, привыкшие самостоятельно решать возникающие перед ними проблемы. Полагаясь на свои суждения очень легко поддаться когнитивному искажению — начать делать выводы о мыслях и желаниях других людей, на основании собственных мыслей и желаний.
Проблема в том, что другие люди — не вы. Они думают иначе, чем вы. Они имеют свои, отличные от ваших цели и стратегии. Особенно ярко эту разницу видно в отношениях между мужчинами и женщинами. Именно этому аспекту и посвящена моя следующая статья:
Читать далее
Всего голосов 81: ↑57 и ↓24 +33
Просмотры15K
Комментарии 463
drise 
000Z» title=»2022-09-09, 16:37″>9 сентября в 16:37
Мозг
Привет, на связи сообщество RISE. На неделе у пользователей возник вопрос касательно основной системы безопасности мозга — гематоэнцефалического барьера. Обсуждение привело к короткому посту про ГЭБ и этому лонгриду о «прохудившемся гематоэнцефалическом барьере» . Разберем кратко, что такое ГЭБ, в чем угроза его целостности и как с этим бороться.
Читать далее
Всего голосов 16: ↑12 и ↓4 +8
Просмотры5.2K
Комментарии 12
Dmytro_Kikot
Блог компании ua-hosting.company Научно-популярное Мозг Здоровье Урбанизм
В вопросе урбанизма людей можно разделить на тех, кто не может жить без небоскребов, бетона, шума толпы и ночных огней большого города, и на тех, кто предпочитает более тихие места поближе к природе, а постоянное пребывание в городской среде вгоняет их в тоску.
Города, особенно мегаполисы, хоть и обладают рядом социальных преимуществ, все же оказывают негативное влияние на здоровье человека. И этому нашли вполне вещественное доказательство ученые из института человеческого развития общества Макса Планка (Берлин, Германия). Они провели исследование, которое показало, что прогулки на природе оказывают положительное влияние на определенные участки мозга человека. Как проводились опыты, какие именно они дали результаты, и как полученные данные можно применить на практике? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали.
Читать дальше →
Всего голосов 22: ↑20 и ↓2 +18
Просмотры3K
Комментарии 7
melredwolf
Мозг Здоровье Биология
Психотерапия помогла стать успешнее и обрести счастье
Много лет у меня была депрессия, в том числе — из-за низкой самооценки.
Я обращался за поддержкой в психоневрологический диспансер, попробовал медикаментозную терапию и работу с психотерапевтом. Сейчас я вернул самооценку в норму и избавился от депрессии. Но чтобы этого достичь, мне понадобилось три года.
За это время я узнал, почему возникают проблемы с самооценкой, проанализировал свои детские травмы и научился игнорировать голос внутреннего критика, который говорит, что всего, что ты делаешь, недостаточно. Раньше заниженная самооценка мешала мне… Сегодня я могу…
Читать далее
Всего голосов 52: ↑44 и ↓8 +36
Просмотры16K
Комментарии 40
Lesika
Научно-популярное Лайфхаки для гиков Мозг Здоровье Биология
Почему-то все считают, что абонемент в фитнес-клуб, покупка новых кроссовок или фитнес браслета, более того, домашнего кардиотренажера или прочего девайса для спорта реально поможет починить имеющуюся проблему со здоровьем или решить поставленную задачу: похудеть, набрать мышечную массу, исправить неправильную осанку, решить проблемы с остеохондрозом позвоночника или получить кубики пресса.
Думаете, даже если честно и регулярно посещать фитнес-клуб, час тренировки 2-3 раза в неделю поможет с выше озвученными задачами?
А вот давайте посчитаем, сколько вы двигаетесь в вашей уютной компьютерной жизни?
Читать далее
Всего голосов 26: ↑24 и ↓2 +22
Просмотры9.9K
Комментарии 250
MasterF
Мозг Удалённая работа
Начинаю серию статей про то, как жить осознанно в нашем цифровом мире с потоками информации, бесконечным количеством экранов и уловками сервисов, которые хотят ваше привлечь к себе все ваше внимание. В этих статьях я сделаю обзор инструментария и техник, которые нашел и использую сам и они кардинально влияют на мою жизнь.
Сегодня я расскажу о расширениях для браузера Google Chrome, которые позволяют мне сфокусировано работать над задачами, экономить время при получении информации и, по моим ощущениям, сэкономили мне наверное уже несколько месяцев, которые я бы мог потратить впустую.
Читать далее
Всего голосов 7: ↑7 и ↓0 +7
Просмотры1.5K
Комментарии 11
Что происходит с мозгом ночью, и почему полноценный сон — это еще важнее, чем вы думали
Здоровье
На самом деле, худшее что вы можете сделать для своего организма и в частности мозга — это несерьезно относиться ко сну. Публикуем отрывок из книги нейробиолога Митху Сторони «Без стресса. Научный подход к борьбе с тревожностью, депрессией и выгоранием» о том, как настроить свои биологические часы на нужный режим, легко засыпать и просыпаться.
У каждого из нас наутро немного другой мозг по сравнению с тем, каким он был вчера. Рациональный мозг управляет поведением с экспертной точностью, секунда за секундой, но лишь когда мы бодрствуем. Эта отточенная система действий стимулирует бурную активность: формируются новые нейронные сети и синапсы. Чем дольше мы бодрствуем, тем дольше пребываем в состоянии интенсивной активности и роста.
Но рано или поздно мозг устает и нуждается в передышке. После долгой поездки мы отвозим автомобиль в мастерскую для профилактики, мойки и замены запчастей. Сон — такая же мастерская для организма и совершенно необходимая мера. Во время сна мозг совершает своего рода инвентаризацию. Дорабатываются и укрепляются нейронные связи и синапсы, а все лишнее удаляется. Одни воспоминания усиливаются, другие ослабляются. И к тому времени, как мы просыпаемся, мозг выглядит совсем иначе. Во сне также происходит «очистка». Мозг окружен системой орошения, известной как глимфатическая система. С ее помощью происходит перераспределение полезных веществ и удаление «отходов». Эксперименты на животных показали, что глимфатическая система более активна во сне, чем во время бодрствования. Астроциты — крупные клетки звездчатой формы, стимулирующие рост мозговых клеток и синапсов, — тоже участвуют в ее работе и, если мозг долгое время находится в состоянии бодрствования и активности, перераспределяются. Это иногда приводит к незначительному отеку мозга, исчезающему после крепкого ночного сна.
Ночью мозг проходит своего рода инвентаризацию. А к тому времени, как мы просыпаемся, он выглядит совсем иначе.
Когда мы спим, мозг проходит несколько стадий. В первой стадии глаза быстро движутся из стороны в сторону — это фаза быстрого сна (БДГ). Другая стадия называется медленным сном. Всю ночь мы курсируем между этими двумя стадиями, а также другими состояниями. И чем больше человек бодрствует, тем сильнее его мозг нуждается в медленном сне. Если лечь спать после суток бодрствования, период медленного сна увеличится. У пациентов, страдающих депрессией, фаза медленного сна короче обычного — именно этим объясняется тот факт, что симптомы депрессии временно облегчаются, если всю ночь не спать, а на следующую ночь крепко заснуть.
Засыпание и пробуждение
Продолжим аналогию сна с автомастерской для мозга: чем больше и труднее проделанный путь, тем сильнее мозг нуждается в рутинном поддерживающем ремонте. Чем дольше вы бодрствуете, тем дольше мозг пребывает в состоянии мыслительной активности и тем выше его потребность в сне.
С момента пробуждения утром начинает копиться ваш «долг по сну». Он постоянно увеличивается, и к вечеру вы уже ждете не дождетесь, когда можно будет расплатиться. Но тут есть одна загвоздка: мозг работает в 24-часовом режиме, и сколько бы «долга» у вас ни накопилось, вы не сможете уснуть в непривычное для вас время. Биологические часы подобны пунктуальному охраннику, который сторожит ворота в страну, куда вы пытаетесь попасть, — мир бодрствования или мир сна. К концу вечера «долг» накапливается и напоминает о себе неважным самочувствием, но внутренний охранник не пустит вас в страну сна, пока не настанет подходящее, с его «точки зрения», время. А примерно к четырем утра вы отдаете «долг», но попасть в страну бодрствования вам тоже не разрешают — биологические часы заставляют вас спать еще несколько часов.
Если у вас накопился большой «долг по сну», а биологические часы разбалансировались, вы не заснете. Если же они работают идеально, но «долг» еще не накопился (например, вы вздремнули днем), вы тоже не сможете уснуть.
Чтобы обеспечить крепкий ночной сон, необходимо заботиться о своих биологических часах.
Что такое на самом деле биологические часы
На самом деле часов в нашем организме много. Их тысячи! У клеток сердечной ткани свои часы, у клеток печени и кишечника — свои. Собственные часы и свой ритм есть у каждого участка мозга. Но главные, центральные часы, находятся в области, называемой супрахиазматическим ядром. Подобно дирижеру оркестра, они управляют остальными часами — периферическими, синхронизируя их, и тогда они показывают одно время.
Хронический стресс сбивает работу биологических часов и суточные ритмы. Кроме того, нарушая суточные ритмы, мы более подвержены стрессу. Центральные часы осуществляют синхронизацию периферических, посылая нейронные и гормональные сигналы.
Один из этих сигналов — кортизол. Если при хроническом стрессе уровень кортизола у вас зашкаливает, работа биологических часов нарушается. Здоровый организм вырабатывает этот гормон в естественном ритме, соответствующем суточным ритмам.
Небольшой выброс кортизола происходит утром, а ночью его выработка прекращается. При сбое циркадных ритмов нормальная флуктуация уровней кортизола и функция ГГН-системы прерываются, что отрицательно сказывается на нашем восприятии стрессов.
Есть теория, согласно которой постоянный стресс подрывает работу биологических часов — этот сбой становится причиной депрессии и других расстройств настроения. Любая деятельность, изменяющая нормальный ритм выработки кортизола, сбивает циркадный ритм. Это может быть физическая активность (интенсивные тренировки), эмоциональные проявления (возбуждение, гнев), продукты питания (кофе) — все, что приводит к повышению уровня кортизола.
Причем здесь мелатонин
Мелатонин иногда называют гормоном темноты. Его вырабатывает шишковидная железа (эпифиз). В отсутствие яркого и синего света ваши главные часы — супрахиазматическое ядро — приказывают шишковидной железе вырабатывать больше мелатонина. Образно говоря, главные часы переговариваются с остальным организмом посредством мелатонина — он распределяется по кровотоку и дает периферическим часам указание работать слаженно. По данным последних исследований, мелатонин также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Выработка мелатонина в темное время суток притупляет стрессовую реакцию. Изучается возможность применения этого гормона для лечения пациентов, склонных к повышению кровяного давления в ночное время: существует теория, что колебания давления связаны с чрезмерной активностью. Мелатонин уменьшает симпатическую реакцию на психологический стресс. Начальные данные экспериментов над животными позволяют предположить, что мелатонин защищает мозг от воздействия хронического стресса.
Исследование показало, что агомелатин (стимулятор мелатониновых рецепторов) устраняет многие последствия хронического, шокового и легкого стресса у мужских особей мышей: в частности, нивелирует изменения в поведении и гиппокампе. Но важна не только активная выработка мелатонина в ночное время. Ученые прорабатывают теорию, согласно которой усиленная его выработка утром вызывает проявления депрессии, несмотря на то, что по ночам он помогает справиться с ее симптомами.
Мелатонин и внутренние часы должны работать сообща. Давайте рассмотрим, как этого добиться.
Настраиваем биологические часы
Хронический стресс дестабилизирует нормальную работу биологических часов, а нарушенный режим сна и суточных биоритмов усиливает хронический стресс. Получается замкнутый круг. Делайте все возможное, чтобы отрегулировать свои биологические часы, и вам удастся смягчить последствия хронического стресса. На биоритмы влияют четыре аспекта образа жизни: свет, питание, физическая активность и температура. Все, что возбуждает и обостряет восприятие, влияет и на биологические часы. Свет, питание, физическая активность и повышенная температура тела — все это относится к состоянию бодрствования.
Оптимальный режим дня
Утро
— Проснитесь и тут же раздвиньте все шторы, подвергнув себя воздействию яркого утреннего света.
— Каждый день плотно завтракайте в одно и то же время.
— После завтрака находитесь при ярком дневном освещении минимум 30 минут.
День
— По меньшей мере трижды в день старайтесь находиться при ярком дневном освещении: после завтрака; в обед; в период с 16 до 18 часов.
— Занимайтесь спортом с утра. Если такой возможности нет, запланируйте тренировку на 16–18 часов, не позже.
Вечер
— Ужинайте как можно раньше. Ужин должен быть легким.
— Носите очки, блокирующие синий спектр.
— Используйте программу, снижающую синее излучение от экрана компьютера (например, f.lux).
— Приглушите свет.
— Приглушив свет, прекращайте есть!
— Избегайте интенсивных тренировок и физической активности.
— Избегайте шумов. Не включайте телевизор на большую громкость.
— Избегайте стимулирующих воздействий.
— Не заходите в соцсети и не просматривайте «посты» и каналы, вызывающие у вас злость и негативную реакцию.
— Старайтесь не употреблять кофеин и алкоголь.
Перед отходом ко сну
— Выключите все электронные приборы.
— Почитайте бумажную книгу.
— Примите теплую ванну.
— Поддерживайте прохладу в спальне, но ноги держите в тепле.
Как перевести биологические часы назад, чтобы дольше не спать
— Вечером включите яркий свет.
— Займитесь спортом. Оптимальное время — за два-три часа до предполагаемого времени засыпания.
— Не переохлаждайтесь. Держите тело в тепле — всё, кроме ног!
— Вечером выпейте чашку кофе.
Рекомендации для работающих в ночную смену
Если вы работаете в ночную смену и хотите поменять местами день и ночь, утром наденьте очки, блокирующие синий спектр, и постарайтесь носить их в течение дня. Вечером снимите.
Самый плотный прием пищи должен приходиться на то время, когда у вас «утро» (этот момент можно запрограммировать). «Завтраку» должно предшествовать 8–10-часовое голодание.
Как перевести биологические часы вперед, чтобы раньше заснуть
— Приглушите свет перед отходом ко сну и заблокируйте синий спектр.
— Если вы смотрите кино в самолете или всю ночь работаете за компьютером, надевайте очки, блокирующие синий спектр.
— Просыпайтесь на час-два раньше обычного и сразу открывайте шторы, чтобы увидеть солнечный свет, или включайте яркое искусственное освещение.
— Завтракайте раньше, чем обычно.
— Активно занимайтесь спортом, чтобы быстрее устать и накопить «долг по сну». Не тренируйтесь позднее чем за три часа до предполагаемого момента засыпания.
— Ложитесь спать в прохладном, хорошо проветриваемом помещении, чтобы тело охладилось, но согревайте ноги, надев теплые носки или укрыв их одеялом. Перед сном примите теплую ванну.
— Не злоупотребляйте кофеином.
Как преодолеть послеобеденную сонливость
После обеда нам часто хочется подремать. Однако послеобеденный сон может снизить умственную эффективность и ухудшить когнитивную гибкость. Изучению способов избавления от послеобеденной сонливости посвящены многочисленные исследования. Сонливость испытывают даже те, кто отлично выспался ночью и в целом не испытывает недостатка в сне. Ученые пришли к нескольким важным выводам.
Синий свет или яркий дневной свет
Всего полчаса пребывания при ярком дневном освещении после обеда уменьшают сонливость. В одном эксперименте участников в послеобеденное время подвергали воздействию искусственного освещения, обогащенного синим светом. Выяснилось, что в таких условиях восприятие остается острым, а умственная производительность улучшается.
Короткий послеобеденный сон
По возможности не отказывайте себе в коротком послеобеденном сне. Но имейте в виду, что его продолжительность должна быть не более 15 минут. Сорокапятиминутный сон сильно активизирует парасимпатическую систему. Зато после 15-минутного сна участники экспериментов демонстрировали чуть более высокие результаты при прохождении когнитивного теста. Если работа связана с применением сложных аналитически навыков, даже после короткого сна понадобится немного времени для восстановления высокого уровня концентрации. Но в целом 15-минутный послеобеденный сон улучшит ваши рабочие показатели и настроение.
Легкий обед
Не будь обеда, не было бы и послеобеденной сонливости! Чем плотнее обед, тем больше вам захочется спать
Следите за нашими новостями в Telegram
Автор:
Катерина Резникова,
Как работает мозг? — InformedHealth.
orgСоздано: 8 октября 2009 г.; Последнее обновление: 31 октября 2018 г.; Следующее обновление: 2021.
Мозг работает как большой компьютер. Он обрабатывает информацию, которую получает от органов чувств и тела, и отправляет сообщения обратно в тело. Но мозг может делать гораздо больше, чем машина: люди думают и испытывают эмоции своим мозгом, и это корень человеческого интеллекта.
Человеческий мозг размером примерно с два сжатых кулака и весит около 1,5 кг. Внешне он немного похож на большой грецкий орех, со складками и щелями. Мозговая ткань состоит примерно из 100 миллиардов нервных клеток (нейронов) и одного триллиона вспомогательных клеток, которые стабилизируют ткань.
Существуют различные отделы головного мозга, каждый из которых выполняет свои функции:
головной мозг
промежуточный мозг, включая таламус, гипоталамус и гипофиз
средний мозг, включая средний мозг и продолговатый мозг
мозжечок
Структура головного мозга
Головной мозг состоит из правой половины и левой половины, известных как правое и левое полушария. Два полушария соединены толстым пучком нервных волокон, называемым мозолистым телом. Каждое полушарие состоит из шести областей (долей), которые выполняют разные функции. Головной мозг контролирует движение и обрабатывает сенсорную информацию. Здесь производятся сознательные и бессознательные действия и чувства. Он также отвечает за речь, слух, интеллект и память.
Функции двух полушарий существенно различаются: в то время как левое полушарие отвечает за речь и абстрактное мышление у большинства людей, правое полушарие обычно отвечает за пространственное мышление или образы. Правое полушарие мозга контролирует левую сторону тела, а левое полушарие мозга контролирует правую сторону тела. Это означает, что повреждение левого полушария вследствие инсульта, например, может привести к параличу правой стороны тела.
Левая кора головного мозга отвечает за речь и язык. Правая кора головного мозга предоставляет пространственную информацию, например, где в данный момент находится ваша нога. Таламус обеспечивает головной мозг сенсорной информацией от кожи, глаз и ушей, а также другой информацией. Гипоталамус регулирует такие вещи, как голод, жажду и сон. Вместе с гипофизом он также регулирует гормоны в организме.
Ствол головного мозга передает информацию между головным мозгом, мозжечком и спинным мозгом, а также контролирует движения глаз и выражение лица. Он также регулирует жизненно важные функции, такие как дыхание, кровяное давление и сердцебиение.
Мозжечок координирует движения и отвечает за равновесие.
Как мозг снабжается кровью?
Мозг нуждается в постоянном притоке достаточного количества кислорода, глюкозы и других питательных веществ. По этой причине он имеет особенно хорошее кровоснабжение. Каждая сторона мозга получает кровь по трем артериям:
Спереди передняя мозговая артерия кровоснабжает ткани за лбом и под макушкой (верхняя часть головы).
Средняя мозговая артерия важна для сторон и областей, расположенных дальше внутри мозга.
Передняя и средняя мозговые артерии отделяются от внутренней сонной артерии, крупного кровеносного сосуда на шее.Задняя мозговая артерия кровоснабжает заднюю часть головы, нижнюю часть мозга и мозжечок. Он снабжается кровью из позвоночных артерий, которые также являются крупными артериями шеи.
Прежде чем три артерии достигнут «своей» области мозга, где они разделятся на более мелкие ответвления, они располагаются близко друг к другу под мозгом. В этой области они соединены друг с другом более мелкими кровеносными сосудами, образуя структуру, похожую на транспортную развязку. Артерии соединены друг с другом и в других областях. Преимущество этих соединений заключается в том, что проблемы с кровоснабжением головного мозга могут быть в некоторой степени компенсированы: например, если ветвь артерии постепенно сужается, кровь все еще может поступать к той части мозга, которую она снабжает кровью, по этим альтернативным путям. (коллатеральный кровоток).
Мельчайшие ответвления (капилляры) артерий головного мозга снабжают клетки мозга кислородом и питательными веществами из крови, но они не пропускают другие вещества так же легко, как аналогичные капилляры в остальном теле. Медицинский термин для этого явления — «гематоэнцефалический барьер». Например, он может защитить нежный мозг от токсичных веществ в крови.
После поступления кислорода в клетки бедная кислородом кровь оттекает по венам головного мозга (церебральные вены). Вены несут кровь к более крупным кровеносным сосудам, известным как пазухи. Стенки пазухи укреплены прочной оболочкой (твердой мозговой оболочкой), которая также помогает им сохранять свою форму. Это держит их постоянно открытыми и облегчает приток крови к венам на шее.
Источники
Менче Н. (ред.) Biologie Anatomie Physiologie. Мюнхен: Urban & Fischer/Elsevier; 2012.
Pschyrembel W. Klinisches Wörterbuch. Берлин: Де Грюйтер; 2014.
Шмидт Р.
, Ланг Ф., Хекманн М. Physiologie des Menschen: mit Pathophysiologie. Гейдельберг: Спрингер; 2011.Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.
Поскольку IQWiG является немецким институтом, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов у конкретного случае можно определить, поговорив с врачом. Мы не предлагаем индивидуальные консультации.
Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинских работников, ученых и редакторов, а также проверенных внешними экспертами. Вы можете найти подробное описание того, как наша медицинская информация создается и обновляется в наши методы.
Основы мозга: знай свой мозг
Изображение
Мозг — самая сложная часть человеческого тела. Этот трехфунтовый орган является местопребыванием разума, интерпретатором чувств, инициатором движений тела и контролером поведения. Лежащий в своей костлявой оболочке и омываемый защитной жидкостью, мозг является источником всех качеств, определяющих нашу человечность. Мозг является жемчужиной в короне человеческого тела.
Этот информационный бюллетень представляет собой базовое введение в человеческий мозг. Это может помочь вам понять, как работает здоровый мозг, как сохранить его здоровым и что происходит, когда мозг болен или дисфункционален.
Структура мозга
Изображение
Мозг подобен группе экспертов. Все части мозга работают вместе, но у каждой части есть свои особые обязанности. Мозг можно разделить на три основные единицы: передний мозг , средний мозг и задний мозг .
Задний мозг включает верхнюю часть спинного мозга, ствол головного мозга и складчатый клубок ткани, называемый мозжечком . Задний мозг контролирует жизненно важные функции организма, такие как дыхание и частота сердечных сокращений.
Мозжечок координирует движения и участвует в заученных механических движениях. Когда вы играете на пианино или бьете по теннисному мячу, вы активируете мозжечок.
Самая верхняя часть ствола головного мозга — это средний мозг, который контролирует некоторые рефлекторные действия и является частью цепи, участвующей в контроле движений глаз и других произвольных движений. Передний мозг — самая большая и наиболее высокоразвитая часть человеческого мозга: он состоит в основном из головной мозг и структуры, скрытые под ним ( см. » Внутренний мозг «).
Изображение
Когда люди видят изображения головного мозга, обычно они замечают именно головной мозг. Головной мозг находится в самой верхней части мозга и является источником интеллектуальной деятельности. Он хранит ваши воспоминания, позволяет вам планировать, позволяет вам воображать и думать. Это позволяет узнавать друзей, читать книги и играть в игры.
Головной мозг разделен на две половины (полушария) глубокой трещиной. Несмотря на разделение, два полушария головного мозга сообщаются друг с другом через толстый тракт нервных волокон, лежащий в основании этой трещины. Хотя два полушария кажутся зеркальным отражением друг друга, они разные. Например, способность образовывать слова, по-видимому, в основном принадлежит левому полушарию, в то время как правое полушарие, по-видимому, контролирует многие навыки абстрактного мышления.
По какой-то пока неизвестной причине почти все сигналы от мозга к телу и наоборот пересекаются на пути к мозгу и от него. Это означает, что правое полушарие головного мозга в основном контролирует левую сторону тела, а левое полушарие – правую сторону. При поражении одной стороны мозга поражается противоположная сторона тела. Например, инсульт в правом полушарии мозга может привести к параличу левой руки и ноги.
Кора головного мозга
Поверхность головного мозга и мозжечка покрыта жизненно важным слоем ткани толщиной в стопку двух или трех десятицентовиков. Она называется корой, от латинского слова «кора». Большая часть фактической обработки информации в мозгу происходит в коре головного мозга. Когда люди говорят о «сером веществе» мозга, они имеют в виду эту тонкую оболочку. Кора серая, потому что нервы в этой области лишены изоляции, из-за которой большинство других частей мозга кажутся белыми. Складки в мозгу увеличивают площадь его поверхности и, следовательно, увеличивают количество серого вещества и количество информации, которая может быть обработана.
География мысли
Изображение
Каждое полушарие головного мозга можно разделить на отделы или доли, каждая из которых выполняет различные функции. Чтобы понять каждую долю и ее особенности, мы совершим экскурсию по полушариям головного мозга.
Лобные доли
Image
Две лобные доли лежат непосредственно за лбом. Когда вы планируете расписание, представляете будущее или используете обоснованные аргументы, эти две доли выполняют большую часть работы. Один из способов, с помощью которого лобные доли, по-видимому, делают эти вещи, — это то, что они действуют как места кратковременного хранения, позволяя держать в уме одну идею, пока обдумываются другие идеи.
Моторная кора
Изображение
В самой задней части каждой лобной доли находится моторная кора , которая помогает планировать, контролировать и выполнять произвольные или преднамеренные движения, такие как движение рукой или удар ногой по мячу.
Теменные доли
Image
Когда вы наслаждаетесь хорошей едой — вкусом, ароматом и консистенцией пищи, — работают два отдела позади лобных долей, называемые теменными долями . Чтение и арифметика также входят в репертуар каждой теменной доли.
Соматосенсорная кора
Изображение
Передние части этих долей, сразу за моторными областями, представляют собой соматосенсорную кору . Эти области получают информацию о температуре, вкусе, прикосновении и движении от остальной части тела.
Затылочные доли
Изображение
Когда вы смотрите на слова и изображения на этой странице, вы видите, что работают две области задней части мозга. Эти доли, называемые затылочными долями , обрабатывают изображения от глаз и связывают эту информацию с изображениями, хранящимися в памяти. Поражение затылочных долей может привести к слепоте.
Височные доли
Image
Последними в нашем туре по полушариям головного мозга являются височные доли , которые лежат перед зрительными областями и располагаются под теменными и лобными долями. Любите ли вы симфонии или рок-музыку, ваш мозг отвечает за активность этих долей. В верхней части каждой височной доли находится область, отвечающая за получение информации от ушей. Нижняя сторона каждой височной доли играет решающую роль в формировании и извлечении воспоминаний, в том числе связанных с музыкой. Другие части этой доли, по-видимому, объединяют воспоминания и ощущения вкуса, звука, зрения и осязания.
Внутренний мозг
Глубоко в мозгу, скрытые от глаз, находятся структуры, которые являются привратниками между спинным мозгом и большими полушариями. Эти структуры не только определяют наше эмоциональное состояние, но также изменяют наше восприятие и реакцию в зависимости от этого состояния и позволяют нам инициировать движения, которые вы совершаете, не задумываясь о них. Как и доли в полушариях головного мозга, описанные ниже структуры располагаются парами: каждая дублируется в противоположной половине мозга.
Image
Гипоталамус размером с жемчужину управляет множеством важных функций. Он будит вас по утрам и заряжает адреналином во время экзамена или собеседования. Гипоталамус также является важным эмоциональным центром, контролирующим молекулы, которые заставляют вас чувствовать себя воодушевленным, злым или несчастным. Рядом с гипоталамусом находится таламус , главный информационный центр для информации, поступающей в спинной и головной мозг и обратно.
Дугообразный тракт нервных клеток ведет от гипоталамуса и таламуса к гиппокампу . Этот крошечный выступ действует как индексатор памяти, отправляя воспоминания в соответствующую часть полушария головного мозга для долговременного хранения и извлекая их при необходимости. Базальные ганглии (не показаны) представляют собой скопления нервных клеток, окружающих таламус. Они отвечают за инициирование и интеграцию движений. Болезнь Паркинсона, которая приводит к тремору, ригидности и жесткой шаркающей походке, представляет собой заболевание нервных клеток, ведущих к базальным ганглиям.
Нейрон
Мозг и остальная часть нервной системы состоят из множества различных типов клеток, но основной функциональной единицей является клетка, называемая нейроном. Все ощущения, движения, мысли, воспоминания и чувства являются результатом сигналов, проходящих через нейроны. Нейроны состоят из трех частей: тела клетки , дендритов и аксона .
Image
Тело клетки содержит ядро, в котором производится большинство молекул, необходимых нейрону для выживания и функционирования. Дендриты отходят от тела клетки, как ветви дерева, и получают сообщения от других нервных клеток. Затем сигналы проходят от дендритов через тело клетки и могут перемещаться от тела клетки по аксону к другому нейрону, мышечной клетке или клеткам какого-либо другого органа.
Нейрон обычно окружен множеством опорных клеток. Некоторые типы клеток обвивают аксон, образуя изолирующую миелиновую оболочку . Миелин — это жировая молекула, которая обеспечивает изоляцию аксонов и помогает нервным импульсам проходить быстрее и дальше. Аксоны могут быть очень короткими, например те, которые передают сигналы от одной клетки коры к другой клетке, расположенной на расстоянии менее ширины волоса. Или аксоны могут быть очень длинными, например те, которые передают сообщения от головного мозга по всему спинному мозгу.
Синапс
Image
Ученые многое узнали о нейронах, изучая синапс — место, где сигнал проходит от нейрона к другой клетке. Когда сигнал достигает конца аксона, он стимулирует высвобождение крошечных пузырьков. Эти структуры выделяют химические вещества, известные как нейротрансмиттеры , в синапс. Нейротрансмиттеры пересекают синапс и прикрепляются к рецепторам соседней клетки. Эти рецепторы могут изменять свойства воспринимающей клетки. Если принимающая клетка также является нейроном, сигнал может продолжать передачу к следующей клетке.
Некоторые ключевые нейротрансмиттеры взаимодействуют с другими клетками мозга. Некоторые нейротрансмиттеры делают клетки более активными (называемые
возбуждающими ), в то время как другие блокируют или ослабляют активность клеток (называемые тормозящими ).- Ацетилхолин является возбуждающим нейротрансмиттером , поскольку обычно делает клетки более возбудимыми. Он регулирует мышечные сокращения и заставляет железы выделять гормоны. Болезнь Альцгеймера, которая изначально влияет на формирование памяти, связана с нехваткой ацетилхолина.
- Глутамат является основным возбуждающим нейротрансмиттером. Слишком много глутамата может убивать или повреждать нейроны и связано с такими расстройствами, как болезнь Паркинсона, инсульт, судороги и повышенная чувствительность к боли.
- ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) является тормозным нейротрансмиттером, который помогает контролировать мышечную активность и является важной частью зрительной системы. Препараты, повышающие уровень ГАМК в головном мозге, используются для лечения эпилептических припадков и тремора у пациентов с болезнью Гентингтона.
- Серотонин — нейротрансмиттер, сужающий кровеносные сосуды и вызывающий сон. Он также участвует в регулировании температуры. Низкий уровень серотонина может вызвать проблемы со сном и депрессию, а слишком высокий уровень серотонина может привести к судорогам.
- Дофамин — тормозной нейротрансмиттер, отвечающий за настроение и контроль сложных движений. Потеря активности дофамина в некоторых участках мозга приводит к мышечной ригидности при болезни Паркинсона. Многие лекарства, используемые для лечения поведенческих расстройств, работают, изменяя действие дофамина в мозге.
Человеческий мозг: как он работает?
Человеческий мозг считается самым сложным объектом во Вселенной. Он отвечает за все, что вы делаете, думаете, чувствуете и говорите — за то, что делает вас тем, кто вы есть, и позволяет заниматься повседневными делами.
- Вы знали…?
- Чем на самом деле занимается ваш мозг?
- Как работает ваш мозг
- Серое и белое вещество — почему это важно
Мозг среднего взрослого человека имеет размер средней цветной капусты.
Мозг среднего взрослого человека содержит около 100 миллиардов клеток головного мозга. Каждый подключен примерно к 1000 других. Это 100 триллионов подключений.
Мозг составляет около 2% от общей массы тела, но получает 20% нашего кровоснабжения и использует 20% нашего общего потребления калорий.
Если вам потребуется одна секунда, чтобы сосчитать каждую клетку мозга в одном мозгу, то для подсчета их всех потребуется более 3000 лет*.
[*источник: National Geographic]
Мой мозг — самое важное, что у меня есть, и я намерен заботиться о нем.
Ваш мозг выполняет три основные функции.
Управление бессознательными или «автоматическими» функциями, такими как сердцебиение, дыхание, пищеварение и контроль температуры тела.
- Управление вашими сознательными или «моторными» функциями, такими как движения, жестикуляция, равновесие, поза и речь.
- Мышление, эмоции, поведение и чувства (например, зрение, слух и осязание).
Это третья работа, которая нам особенно интересна, так как именно здесь проявляются ваши мыслительные способности.
Они позволяют нам взаимодействовать с окружающим миром. К ним относятся:
- память
- обращая внимание на текущие задачи
- рассуждения
- принятие решения
- решение проблем
- планирование и организация
- распознавание, например. лица, звуки и запахи
- понимание речи
- словарный запас и языковые навыки
- обучение.
Узнайте, как мы можем защитить наши мыслительные способности
Различные части вашего мозга выполняют разные функции.
Головной мозг Головной мозг является самой крупной частью головного мозга и состоит из двух половин. Правая половина контролирует левую сторону тела, а левая половина – правую. Внешняя поверхность головного мозга известна как «кора головного мозга». Он сильно сложен для увеличения площади поверхности и с каждой стороны разделен на четыре области — лобную, теменную, височную и затылочную доли. Вместе они отвечают за мышление, поведение, движения, чувства, личность и чувства, такие как зрение и слух.
Верхняя часть секции
МозжечокМозжечок, расположенный над задней частью шеи, отвечает за координацию и равновесие.
Верх секции
Ствол головного мозгаСтвол головного мозга — это нижняя часть головного мозга, которая соединяется со спинным мозгом и контролирует бессознательные функции, включая дыхание, сердцебиение, пищеварение и контроль температуры.
Верх секции
Изображение предоставлено Macmillan Cancer Support
Ваш мозг содержит миллиарды мозговых клеток, называемых «нейронами». Каждая клетка мозга имеет тело клетки и аксоны. Тела клеток имеют сероватый цвет, поэтому они известны как «серое вещество» . Они контролируют все функции мозга.
Изображение предоставлено Центром когнитивного старения и когнитивной эпидемиологии (CCACE) Эдинбургского университета. Аксоны защищены жировой оболочкой, называемой миелином, которая действует как изоляция вокруг электрического провода. Миелин на вид беловатый, поэтому эти соединения известны как «9».0103 белое вещество ‘.
Отдельные аксоны объединяются в пучки, образуя коммуникационные пути в головном мозге. Они известны как « тракты белого вещества », проиллюстрированные этим изображением.
Изображение предоставлено Центром когнитивного старения и когнитивной эпидемиологии (CCACE) Эдинбургского университета
В сером веществе тела клеток головного мозга генерируют информацию в виде электрических сигналов, а аксоны передают сигналы другим клеткам. Тракты белого вещества соединяют различные части коры головного мозга и другие структуры, обеспечивая связь через мозговую сеть.
Таким образом, информация передается вокруг самого головного мозга и, через спинной мозг и нервную систему, к любой другой части тела и от нее, т.е. мышцы, железы и органы чувств (глаза, уши, кожа, нос и язык).
продолжить чтение
Выражаем благодарность за эту страницу ученым из Центра когнитивного старения и когнитивной эпидемиологии Эдинбургского университета.
Мозг: анатомия, развитие и функции
Обзор
Что такое мозг?
Ваш мозг является важным органом. Все ваши эмоции, ощущения, стремления и все, что делает вас неповторимой индивидуальностью, исходит из вашего мозга. Этот сложный орган выполняет множество функций. Он получает, обрабатывает и интерпретирует информацию. Ваш мозг также хранит воспоминания и контролирует ваши движения.
Ваш мозг является одним из компонентов вашей центральной нервной системы (ЦНС). Он соединяется с вашим спинным мозгом, другой частью вашей ЦНС.
Функция
Какова функция мозга?
Ваш мозг получает информацию от пяти органов чувств: зрения, обоняния, звука, осязания и вкуса. Ваш мозг также получает входные данные, включая прикосновение, вибрацию, боль и температуру, от остальной части вашего тела, а также вегетативные (непроизвольные) входные данные от ваших органов. Он интерпретирует эту информацию, чтобы вы могли понять и связать значение с тем, что происходит вокруг вас.
Ваш мозг позволяет:
- Мысли и решения.
- Воспоминания и эмоции.
- Движения (моторная функция), равновесие и координация.
- Восприятие различных ощущений, в том числе боли.
- Автоматическое поведение, такое как дыхание, частота сердечных сокращений, сон и контроль температуры.
- Регуляция функции органов.
- Речевые и языковые функции.
- Реакция «бей или беги» (реакция на стресс).
Анатомия
Какие основные части головного мозга?
Структура вашего мозга сложна. Он состоит из трех основных разделов:
- Головной мозг: Ваш головной мозг интерпретирует образы, звуки и прикосновения. Он также регулирует эмоции, рассуждения и обучение. Ваш головной мозг составляет около 80% вашего мозга.
- Мозжечок: Мозжечок поддерживает равновесие, осанку, координацию и мелкую моторику. Он расположен в задней части вашего мозга.
- Ствол мозга: Ствол мозга регулирует многие автоматические функции организма. Вы не контролируете сознательно эти функции, такие как частота сердечных сокращений, дыхание, циклы сна и бодрствования и глотание. Ствол вашего мозга находится в нижней части вашего мозга. Он соединяет остальную часть вашего мозга со спинным мозгом.
Какие доли составляют ваш мозг?
Каждая сторона вашего мозга имеет разные доли (разделы). В то время как все доли работают вместе, чтобы обеспечить нормальное функционирование, каждая доля играет важную роль в определенных функциях мозга и тела:
- Лобные доли: Лобные доли находятся в передней части вашего мозга, прямо за лбом. Это самая большая доля, которая контролирует произвольные движения, речь и интеллект. Части ваших лобных долей, которые контролируют движение, называются первичной моторной корой или прецентральной извилиной. Части вашего мозга, которые играют важную роль в памяти, интеллекте и личности, включают префронтальную кору, а также многие другие области вашего мозга.
- Затылочные доли: Эти доли в задней части мозга позволяют замечать и интерпретировать визуальную информацию. Ваши затылочные доли контролируют то, как вы обрабатываете формы, цвета и движения.
- Теменные доли: Теменные доли находятся недалеко от центра вашего мозга. Они получают и интерпретируют сигналы от других частей вашего мозга. Эта часть вашего мозга интегрирует множество сенсорных сигналов, чтобы вы могли понимать свое окружение и состояние своего тела. Эта часть вашего мозга помогает придать смысл тому, что происходит вокруг вас.
- Височные доли: Эти части мозга находятся рядом с ушами с каждой стороны мозга. Височные доли играют важную роль в способности вспоминать слова или места, где вы были. Это также помогает вам узнавать людей, понимать язык и интерпретировать эмоции других людей.
- Лимбические доли: Лимбические доли расположены глубоко в средней части вашего мозга. Лимбическая доля является частью височной, теменной и лобной долей. Важные части вашей лимбической системы включают миндалевидное тело (наиболее известное тем, что регулирует вашу реакцию «бей или беги») и гиппокамп (где вы храните кратковременные воспоминания).
- Островковые доли: Островковые доли располагаются глубоко в височной, теменной и лобной долях. Островковая доля участвует в обработке многих сенсорных входов, включая сенсорные и моторные входы, вегетативные входы, восприятие боли, восприятие того, что слышно, и общее восприятие тела (восприятие окружающей среды).
В чем разница между левым и правым полушариями мозга?
Головной мозг делится на две половины: левое и правое полушария. Две половины мозга соединены пучками нервных волокон (белым веществом), которые называются мозолистым телом. Правая сторона вашего головного мозга контролирует движение левой стороны вашего тела и наоборот.
Ваше левое полушарие часто является «доминирующим» полушарием, но это не относится ко всем. У большинства правшей обычно доминирует левое полушарие. У некоторых пациентов-левшей правое полушарие является доминирующим. Как правило, доминантное полушарие отвечает за вашу речь и языковые функции. Ваше недоминантное полушарие (у большинства людей это правое полушарие) отвечает за пространственное восприятие и обработку того, что вы видите.
Примерно у 1 из 10 правшей и примерно у 1 из 3 левшей доминирует правое полушарие. Это означает, что их речевые функции в основном сосредоточены в правом полушарии мозга. Во многих случаях это нормальный вариант, но у некоторых людей с опухолями головного мозга или эпилепсией доминирование может смещаться в результате процесса, называемого пластичностью мозга.
Какие кости и ткани защищают ваш мозг?
Мозг окружает костная структура, называемая черепом. Ваш череп является частью вашего черепа. Все кости вашего черепа защищают ваш мозг от травм.
Между вашим мозгом и черепом у вас есть три слоя ткани, называемые мозговыми оболочками:
- Твердая мозговая оболочка: Самый внешний слой выстилает весь ваш череп. Части твердой мозговой оболочки образуют складки, отделяющие правую половину мозга от левой.
- Паутинная оболочка: Средний слой мозговых оболочек представляет собой тонкий, хрупкий слой ткани, покрывающий весь мозг.
- Мягкая мозговая оболочка: Самый внутренний слой содержит кровеносные сосуды, которые впадают в поверхность вашего мозга.
Между тканью паутинной оболочки и мягкой мозговой оболочкой находится прозрачное вещество, называемое спинномозговой жидкостью (ЦСЖ). CSF также окружает ваш спинной мозг, который проходит через позвонки (кости вашего позвоночника). ЦСЖ смягчает и защищает эти жизненно важные органы нервной системы.
Что такое серое и белое вещество головного мозга?
Вещества, называемые серым и белым веществом, составляют вашу центральную нервную систему. В вашем мозгу серое вещество является самым внешним слоем. Он играет важную роль в вашей повседневной деятельности.
Белое вещество — это более глубокие ткани мозга. Он содержит нервные волокна, которые помогают вашему мозгу быстрее и эффективнее отправлять электрические нервные сигналы.
Какие нервы посылают сигналы в мозг и из него?
Ваш мозг содержит несколько типов нервов. Нервы передают сообщения, посылая электрические импульсы туда и обратно между вашим мозгом, органами и мышцами. Нервы в вашем мозгу называются черепными нервами. У вас есть 12 пар черепно-мозговых нервов, идущих от головного мозга к частям головы и лица. Эти нервы отвечают за определенные ощущения, такие как слух, вкус или зрение. Белое вещество – это пучки волокон, которые соединяют клетки головного мозга. Существует множество трактов белого вещества, которые соединяют одну область вашего мозга с другой, а также структуры глубоко в вашем мозгу. Эти тракты белого вещества могут также перемещаться к стволу головного мозга и спинному мозгу, чтобы информация могла передаваться из вашего мозга для связи с остальной частью вашего тела, а информация от вашего тела могла поступать в ваш мозг.
Какие другие части мозга отправляют и получают сигналы?
Хотя большинство клеток головного мозга находится на поверхности вашего мозга (называется серым веществом), а кабельная сеть (белое вещество) находится глубоко и соединяет различные части вашего мозга, есть некоторые ядра (скопление клеток мозга), которые находятся глубоко в вашем мозгу. мозг. К ним относятся:
- Таламус: Таламус представляет собой структуру, расположенную глубоко в головном мозге и над стволом мозга. Эту структуру иногда называют коммутатором центральной нервной системы. Он передает различную сенсорную информацию, такую как зрение, звук или осязание, в кору головного мозга от остального тела.
- Гипоталамус : Гипоталамус находится ниже таламуса. Он важен для регулирования различных гормональных функций, вегетативной функции, голода, жажды и сна. Ваш гипоталамус и гипофиз являются важными структурами, участвующими в контроле вашей гормональной системы.
- Гипофиз: Ваш гипофиз посылает гормоны в различные органы вашего тела.
- Базальные ганглии: Базальные ганглии — это группа ядер глубоко в головном мозге, играющая важную роль в управлении вашими движениями, включая обучение моторике и планирование.
- Ядра ствола мозга: В стволе головного мозга расположено несколько ядер, участвующих в различных функциях, включая клетки, которые дают начало ряду важных черепно-мозговых нервов, нормальному сну, вегетативным функциям (дыхание и частота сердечных сокращений) и болевым ощущениям. .
- Ретикулярная формация: Ваша ретикулярная формация является частью ствола мозга и ядра таламуса. Это часть вашей ретикулярной активирующей системы (ядра плюс белое вещество, соединяющее эти ядра), которая находится в стволе мозга, гипоталамусе и таламусе. Ретикулярная активирующая система (РАС) опосредует ваш уровень осознания, сознания и концентрации. Они также помогают контролировать переходы от сна к бодрствованию и вегетативную функцию.
Сколько клеток мозга у человека?
В течение многих лет ученые считали, что человеческий мозг состоит из 100 миллиардов нервных клеток (нейронов). Сегодня мы знаем, что фактическое число приближается к 86 миллиардам.
Ваш мозг содержит два типа клеток:
- Нейроны отправляют и получают электрические нервные сигналы.
- Глиальные клетки помогают поддерживать работу мозга, образуют миелин (жировое защитное вещество, содержащееся в белом веществе) и обеспечивают питание мозга.
Как ваш мозг связан с выработкой гормонов?
Внутри вашего таламуса находится небольшая структура, называемая гипоталамусом. Ваш гипоталамус является частью вашей лимбической системы, которая контролирует ваши эмоции. Он посылает нервные сигналы в гипофиз. Это помогает контролировать такие функции, как:
- Аппетит.
- Температура тела.
- Эмоции.
- Производство гормонов.
- Циклы сна и бодрствования.
В вашем мозгу также есть шишковидная железа, которая выделяет гормон мелатонин. Мелатонин контролирует, как меланин придает коже пигмент. Мелатонин также играет роль в регулировании циклов сна и бодрствования.
Условия и расстройства
Какие состояния или расстройства могут повлиять на мозг?
Примерно каждый шестой человек имеет какое-либо заболевание головного мозга. Существует много типов нарушений и состояний головного мозга, которые различаются по степени тяжести, в том числе:
- Болезнь Альцгеймера и слабоумие : Прогрессирующая потеря когнитивных (мозговых) функций, таких как память, способность решать проблемы или речь .
- Боковой амиотрофический склероз (БАС) : Нервно-мышечное заболевание, при котором происходит разрушение нервных клеток в головном мозге.
- Расстройство аутистического спектра (РАС) : Нарушение развития, которое может повлиять на вашу способность общаться, регулировать поведение или интерпретировать социальные сигналы.
- Опухоль головного мозга : Масса клеток неправильной формы, которая начинается в вашем мозгу и бесконтрольно растет.
- Эпилепсия : Расстройство головного мозга, при котором нарушается активность нервных клеток головного мозга, что приводит к судорогам.
- Болезнь Паркинсона : Прогрессирующее заболевание нервной системы, которое часто начинается с тремора (неконтролируемых сотрясений).
- Инсульт : Нарушение кровоснабжения головного мозга либо из-за закупорки артерии, либо из-за ее разрыва (разрыва).
Можно ли родиться с заболеванием мозга?
Некоторые дети рождаются с заболеваниями головного мозга. Унаследованные состояния, генетические различия или травмы в утробе матери или при рождении могут вызывать эти состояния.
Может ли травма головы вызвать заболевание головного мозга?
Травмы могут привести к повреждению головного мозга. Когда вы получаете удар по голове, вы можете получить черепно-мозговую травму (ЧМТ) или сотрясение мозга.
В редких случаях тяжелые травмы головного мозга могут привести к таким состояниям, как эпилепсия или слабоумие. Многие люди выздоравливают от сотрясения мозга или черепно-мозговой травмы. Повторные травмы головы могут привести к хронической травматической энцефалопатии (ХТЭ), состоянию, которое вызывает прогрессирующее ухудшение проблем с мышлением.
уход
Какие советы помогут мне сохранить здоровье мозга?
Некоторые привычки образа жизни могут сохранить здоровье вашего мозга. Для поддержания здоровья мозга вы можете:
- Спать не менее семи-восьми часов каждую ночь.
- Упражнения последовательно.
- Употребляйте алкоголь только в умеренных количествах.
- Соблюдайте диету, богатую овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, нежирным белком и полезными жирами.
- Разгадывайте головоломки, такие как головоломки, кроссворды или поиск слов.
- Бросить курить.
Сильная социальная сеть также может улучшить здоровье вашего мозга. Здоровые отношения могут помочь уменьшить стресс, снизить кровяное давление и увеличить продолжительность жизни.
Что мне следует спросить у врача о здоровье моего мозга?
Вы также можете спросить своего лечащего врача:
- Какие признаки или симптомы указывают на то, что с моим мозгом может быть что-то не так?
- Какие анализы мне нужно будет пройти для диагностики состояния или травмы головного мозга?
- Какие изменения в образе жизни мне следует внести, чтобы улучшить здоровье мозга?
Часто задаваемые вопросы
Сколько весит человеческий мозг?
Когда вы рождаетесь, ваш мозг весит около 1 фунта. В детстве ваш мозг вырастает примерно до 2 фунтов. Во взрослом возрасте ваш мозг весит от 2,7 до 3 фунтов, в зависимости от вашего пола и размера тела.
Когда мозг перестает развиваться?
Большая часть развития мозга происходит в период между рождением и подростковым возрастом. Но ваш мозг продолжает развиваться на протяжении всех 20 лет. Пик развития мозга обычно приходится на средний возраст.
Записка из клиники Кливленда
Ваш мозг является важным органом, который позволяет вам воспринимать окружающий мир и взаимодействовать с ним. Он получает и интерпретирует всю сенсорную информацию, с которой вы сталкиваетесь. Целый ряд условий может повлиять на ваш мозг. Вы можете поддерживать здоровье своего мозга, хорошо высыпаясь, соблюдая здоровую диету, занимаясь спортом и делая другой выбор в пользу здорового образа жизни. Если вы подозреваете, что у вас или у близкого человека есть симптомы, связанные с заболеванием головного мозга, поговорите с врачом.
Изображение, функции, части, условия и многое другое
Анатомия человека
Автор Мэтью Хоффман, доктор медицины
Источник изображения
© 2014 WebMD, LLC. Все права защищены.
Мозг — один из самых больших и сложных органов человеческого тела.
Он состоит из более чем 100 миллиардов нервов, которые сообщаются триллионами соединений, называемых синапсами.
Мозг состоит из множества специализированных областей, которые работают вместе:
• Кора — самый внешний слой клеток головного мозга. Мышление и произвольные движения начинаются в коре.
• Ствол головного мозга находится между спинным мозгом и остальной частью головного мозга. Здесь контролируются основные функции, такие как дыхание и сон.
• Базальные ганглии представляют собой скопление структур в центре головного мозга. Базальные ганглии координируют сообщения между несколькими другими областями мозга.
• Мозжечок находится в основании и задней части мозга. Мозжечок отвечает за координацию и равновесие.
Мозг также разделен на несколько долей:
• Лобные доли отвечают за решение проблем, суждение и двигательную функцию.
• Теменные доли управляют ощущениями, почерком и положением тела.
• Височные доли связаны с памятью и слухом.
• Затылочные доли содержат систему обработки зрительной информации.
Мозг окружен слоем ткани, называемым мозговыми оболочками. Череп (череп) помогает защитить мозг от травм.
Заболевания головного мозга
- Головная боль: существует много типов головных болей; некоторые из них могут быть серьезными, но большинство из них не являются серьезными и обычно лечатся анальгетиками/обезболивающими средствами.
- Инсульт (инфаркт головного мозга): Приток крови и кислорода к участку мозговой ткани внезапно прерывается, после чего он отмирает. Сгусток крови или кровоизлияние в мозг являются причиной большинства инсультов.
- Аневризма головного мозга: на артерии в головном мозге образуется слабый участок, который набухает, по типу воздушного шара. Разрыв аневризмы головного мозга может вызвать инсульт.
- Субдуральная гематома: Кровотечение внутри или под твердой мозговой оболочкой, внутренней оболочкой черепа. Субдуральная гематома может оказывать давление на мозг, вызывая неврологические проблемы.
- Эпидуральная гематома: Кровотечение между твердой мозговой оболочкой (твердой мозговой оболочкой), выстилающей внутреннюю часть черепа, и самим черепом, обычно вскоре после черепно-мозговой травмы. Первоначальные легкие симптомы могут быстро прогрессировать до потери сознания и смерти, если их не лечить.
- Внутримозговое кровоизлияние: Любое кровотечение внутри головного мозга.
- Сотрясение мозга: черепно-мозговая травма, вызывающая временное нарушение функции головного мозга. Травматические травмы головы вызывают большинство сотрясений мозга.
- Отек головного мозга: отек мозговой ткани в ответ на травму или электролитный дисбаланс.
- Опухоль головного мозга: Любое аномальное разрастание ткани внутри головного мозга. Злокачественные (рак) или доброкачественные опухоли головного мозга обычно вызывают проблемы из-за давления, которое они оказывают на нормальный мозг.
- Глиобластома: агрессивная злокачественная опухоль головного мозга (рак). Глиобластомы головного мозга быстро прогрессируют и очень трудно поддаются лечению.
- Гидроцефалия: Аномально повышенное количество спинномозговой (мозговой) жидкости внутри черепа. Обычно это происходит из-за того, что жидкость не циркулирует должным образом.
- Гидроцефалия нормального давления: форма гидроцефалии, которая часто вызывает проблемы при ходьбе, наряду с деменцией и недержанием мочи. Давление внутри мозга остается нормальным, несмотря на повышенное содержание жидкости.
- Менингит: воспаление оболочек вокруг головного или спинного мозга, обычно вызванное инфекцией. Обычными симптомами являются ригидность затылочных мышц, боль в шее, головная боль, лихорадка и сонливость.
- Энцефалит: Воспаление ткани головного мозга, обычно в результате инфицирования вирусом. Обычными симптомами являются лихорадка, головная боль и спутанность сознания.
- Черепно-мозговая травма: необратимое повреждение головного мозга в результате черепно-мозговой травмы. Могут возникнуть явные психические нарушения или более тонкие изменения личности и настроения.
- Болезнь Паркинсона: Нервы в центральной области мозга медленно дегенерируют, вызывая проблемы с движением и координацией. Тремор рук является распространенным ранним признаком.
- Болезнь Гентингтона: наследственное заболевание нервной системы, поражающее головной мозг. Деменция и трудности с контролем движений (хорея) являются его симптомами.
- Эпилепсия: Склонность к судорогам. Травмы головы и инсульты могут вызывать эпилепсию, но обычно причина не выявляется.
- Деменция: снижение когнитивной функции в результате гибели или нарушения работы нервных клеток в головном мозге. Состояния, при которых происходит дегенерация нервов в головном мозге, а также злоупотребление алкоголем и инсульты, могут вызывать деменцию.
- Болезнь Альцгеймера: По неясным причинам нервы в определенных областях мозга дегенерируют, вызывая прогрессирующую деменцию. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции.
- Абсцесс головного мозга: очаг инфекции в головном мозге, обычно бактериальный. Часто необходимы антибиотики и хирургическое дренирование пораженной области.
Анализы мозга
- Компьютерная томография (КТ): Сканер делает несколько рентгеновских снимков, которые компьютер преобразует в подробные изображения мозга и черепа.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ): Используя радиоволны в магнитном поле, МРТ-сканер создает высокодетализированные изображения головного мозга и других частей головы.
- Ангиография (ангиограмма головного мозга): специальное вещество, которое врачи называют «контрастным веществом», вводится в вены и попадает в мозг. Делаются рентгеновские снимки головного мозга, которые могут показать проблемы в артериях головного мозга.
- Магнитно-резонансная ангиография (МРА): специальное МРТ-сканирование артерий головного мозга. Сканирование МРА может показать сгусток крови или другую причину инсульта.
- Люмбальная пункция (спинномозговая пункция): иглу вводят в пространство вокруг спинномозговых нервов и берут жидкость для анализа. Люмбальную пункцию часто делают при подозрении на менингит.
- Электроэнцефалограмма (ЭЭГ): активность головного мозга отслеживается с помощью электродов, размещаемых на коже головы. ЭЭГ может помочь диагностировать судороги или другие проблемы с мозгом.
- Нейрокогнитивное тестирование: Тесты способности решать задачи, кратковременной памяти и других сложных функций мозга. Обычно нейрокогнитивное тестирование проводится с помощью анкет.
- Биопсия головного мозга: В редких случаях для диагностики состояния головного мозга требуется очень маленький фрагмент мозга. Биопсия головного мозга обычно проводится только тогда, когда информация необходима для обеспечения надлежащего лечения.
Препараты для лечения головного мозга
- Тромболитики: препараты, разрушающие тромбы, которые вводят в вены, могут улучшить или вылечить некоторые инсульты, если их принять в течение нескольких часов после появления симптомов.
- Антиагреганты: такие лекарства, как аспирин и клопидогрель (плавикс), помогают предотвратить образование тромбов. Это может снизить вероятность инсульта.
- Ингибиторы холинэстеразы: эти лекарства могут незначительно улучшить функцию мозга при болезни Альцгеймера легкой или средней степени тяжести. Они не замедляют и не предотвращают болезнь Альцгеймера.
- Антибиотики: когда инфекция головного мозга вызвана бактериями, антибиотики могут убить микроорганизмы и сделать излечение более вероятным.
- Леводопа: лекарство, повышающее уровень дофамина в мозгу, что помогает контролировать симптомы болезни Паркинсона.
- Хирургия головного мозга: Операция на головном мозге может излечить некоторые опухоли головного мозга. Операция на головном мозге может быть выполнена в любое время, когда повышенное давление в головном мозге угрожает тканям головного мозга.
- Вентрикулостомия: дренаж помещается в естественные пространства внутри головного мозга (желудочки). Вентрикулостомия обычно выполняется для снижения высокого мозгового давления.
- Краниотомия: Хирург просверливает отверстие в боковой части черепа, чтобы снизить высокое давление.
- Люмбальный дренаж: дренаж помещается в жидкость вокруг спинного мозга. Это может уменьшить давление на головной и спинной мозг.
- Лучевая терапия: Если рак поражает головной мозг, радиация может уменьшить симптомы и замедлить рост рака.
Today on WebMD
Рекомендуется для вас
Ваш мозг и нервная система (для детей)
Как вы запоминаете дорогу к дому вашего друга? Почему ваши глаза моргают, даже если вы даже не думаете об этом? Откуда приходят мечты? Ваш мозг отвечает за эти вещи и многое другое.
На самом деле, ваш мозг является хозяином вашего тела. Он управляет всем и контролирует практически все, что вы делаете, даже когда вы спите. Неплохо для чего-то похожего на большую серую морщинистую губку.
В вашем мозгу много разных частей, которые работают вместе. Мы собираемся поговорить об этих пяти частях, которые играют ключевую роль в команде мозга:
- головной мозг (скажем: сух-РИ-брум)
- мозжечок (скажем: саир-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э-э)
- ствол мозга
- гипофиз (скажем: пух-ТОО-э-э-э-э) железа
- гипоталамус (скажем: гипоталамус)
Самая большая часть: головной мозг
Самая большая часть головного мозга — головной мозг. Головной мозг — это думающая часть мозга, и он контролирует ваши произвольные мышцы — те, которые двигаются, когда вы этого хотите. Так что вам нужен ваш мозг, чтобы танцевать или пинать футбольный мяч.
Ваш мозг нужен, чтобы решать математические задачи, разбираться в видеоиграх и рисовать картинки. Ваша память живет в головном мозге — как кратковременная память (что вы ели на ужин вчера вечером), так и долговременная память (название американских горок, на которых вы катались два лета назад). Головной мозг также помогает вам рассуждать, например, когда вы понимаете, что вам лучше сделать домашнюю работу сейчас, потому что позже мама поведет вас в кино.
Головной мозг состоит из двух половин, по одной с каждой стороны головы. Ученые считают, что правая половина помогает думать об абстрактных вещах, таких как музыка, цвета и формы. Левая половина считается более аналитической, помогая вам с математикой, логикой и речью. Ученые точно знают, что правая половина головного мозга контролирует левую сторону вашего тела, а левая — правую.
Уравновешивание мозжечка
Далее идет мозжечок. Мозжечок находится в задней части мозга, ниже большого мозга. Он намного меньше головного мозга. Но это очень важная часть мозга. Он контролирует баланс, движение и координацию (то, как ваши мышцы работают вместе).
Благодаря мозжечку вы можете стоять прямо, сохранять равновесие и передвигаться. Подумайте о серфере, катающемся по волнам на своей доске. Что ему нужно больше всего, чтобы оставаться в равновесии? Лучшая доска для серфинга? Самый крутой гидрокостюм? Нет — ему нужен его мозжечок!
Ствол мозга помогает дышать — и многое другое
Еще одна небольшая, но мощная часть мозга — это ствол мозга. Ствол головного мозга располагается под головным мозгом и перед мозжечком. Он соединяет остальную часть головного мозга со спинным мозгом, который проходит вниз по шее и спине. Ствол мозга отвечает за все функции, необходимые вашему телу для поддержания жизни, такие как дыхание воздухом, переваривание пищи и циркуляция крови.
Часть работы ствола мозга заключается в контроле ваших непроизвольных мышц, которые работают автоматически, даже если вы об этом не думаете. В сердце и желудке есть непроизвольные мышцы, и именно ствол мозга говорит сердцу перекачивать больше крови, когда вы едете на велосипеде, или желудку, чтобы начать переваривать обед. Ствол мозга также сортирует миллионы сообщений, которые мозг и остальная часть тела посылают туда и обратно. Вау! Быть секретарем мозга — большая работа!
Гипофиз контролирует рост
Гипофиз очень мал — размером всего с горошину! Его работа состоит в том, чтобы производить и выделять гормоны в ваше тело. Если ваша прошлогодняя одежда вам мала, это потому, что ваш гипофиз вырабатывает специальные гормоны, которые заставляют вас расти. Эта железа играет важную роль и в период полового созревания. Это время, когда тела мальчиков и девочек претерпевают серьезные изменения, поскольку они постепенно становятся мужчинами и женщинами, и все благодаря гормонам, выделяемым гипофизом.
Эта маленькая железа также играет роль во многих других гормонах, таких как те, которые контролируют количество сахара и воды в организме.
Гипоталамус контролирует температуру
Гипоталамус подобен внутреннему термостату вашего мозга (эта маленькая коробка на стене, которая регулирует температуру в вашем доме). Гипоталамус знает, какой температуры должно быть ваше тело (около 98,6°F или 37°C). Если вашему телу слишком жарко, гипоталамус приказывает ему потеть. Если вам слишком холодно, гипоталамус заставляет вас дрожать. И озноб, и потливость — это попытки вернуть температуру вашего тела на прежний уровень.
Анатомия мозга
Мозг подобен компьютеру, который управляет функциями тела, а нервная система подобна сети, передающей сообщения частям тела.
Нажмите на это слайд-шоу, чтобы узнать больше о мозге и нервной системе.
Головной мозг
Большая часть головного мозга состоит из двух полушарий (или половинок). Головной мозг контролирует движение, речь, интеллект, эмоции и то, что мы видим и слышим.
Лобная доля
Лобная доля, расположенная за лбом, выполняет большую часть работы по комплексному мышлению, такому как планирование, воображение, принятие решений и рассуждение.
Теменная доля
Теменная доля, расположенная за лобной долей, обрабатывает информацию о прикосновении, вкусе и температуре.
Височная доля
Височная доля, расположенная рядом с ушами, позволяет нам понимать звуки и язык, позволяет нам распознавать объекты и лица и помогает нам создавать воспоминания.
Затылочная доля
Затылочная доля в задней части мозга обрабатывает световую и другую визуальную информацию от глаз и позволяет нам знать, что мы видим.
Мозжечок
Мозжечок помогает координировать и точно регулировать движения и равновесие.
Спинной мозг
Эта часть центральной нервной системы проходит внутри позвоночника, соединяя головной мозг с нервами, идущими к остальным частям тела.
Ствол мозга
В основании головного мозга ствол головного мозга соединяется со спинным мозгом и состоит из среднего мозга, моста и продолговатого мозга.
Мост
Мост передает сообщения от головного мозга к мозжечку и спинному мозгу и помогает контролировать движения лица.
Средний мозг
Средний мозг помогает контролировать движения глаз и позволяет мозгу взаимодействовать с остальной нервной системой.
Продолговатый мозг
Эта часть ствола головного мозга расположена непосредственно над спинным мозгом. Он регулирует жизненно важные функции, такие как сердцебиение и дыхание.
Таламус
Таламус, расположенный в центральной части мозга, получает сенсорные сообщения, такие как прикосновение, от тела и отправляет сообщения в соответствующую часть мозга для интерпретации.
Желудочки
В этих полых пространствах головного мозга находится спинномозговая жидкость (ЦСЖ). CSF течет через желудочки и вокруг позвоночника в позвоночном столбе, защищая и питая центральную нервную систему.
Гипофиз
Эта крошечная железа вырабатывает гормоны, участвующие в регуляции роста, полового созревания, обмена веществ, водно-минерального баланса, реакции организма на стресс и многое другое.
Гипоталамус
Гипоталамус регулирует такие функции, как жажда, аппетит и режим сна. Он также регулирует выброс гормонов из гипофиза.
У тебя есть нервы!
Итак, мозг хозяин, но он не может делать это в одиночку. Нужны нервы — на самом деле их много. И ему нужен спинной мозг, который представляет собой длинный пучок нервов внутри позвоночника, позвонки, которые его защищают. Это спинной мозг и нервы, известные как нервная система, которые позволяют сообщениям течь туда и обратно между мозгом и телом.
Если колючий кактус падает с полки и направляется прямо к вашему лучшему другу, ваши нервы и мозг взаимодействуют так, что вы вскакиваете и кричите своему другу, чтобы он убирался с дороги. Если вы действительно хороши, возможно, вы сможете поймать растение до того, как оно ударит вашего друга!
Нервная система состоит из миллионов и миллионов нейронов (скажем: НУР-онз), которые представляют собой микроскопические клетки. От каждого нейрона отходят крошечные ответвления, которые позволяют ему соединяться со многими другими нейронами.
Когда вы чему-то учитесь, сообщения передаются от одного нейрона к другому снова и снова. В конце концов, мозг начинает создавать связи (или пути) между нейронами, так что вещи становятся проще, и вы можете делать их все лучше и лучше.
Вспомните свою первую поездку на велосипеде. Ваш мозг должен был думать о том, как крутить педали, сохранять равновесие, управлять рулем, следить за дорогой и, возможно, даже нажимать на тормоза — и все это одновременно. Тяжелая работа, да? Но в конце концов, по мере того, как вы набирались опыта, нейроны посылали сообщения туда и обратно, пока в вашем мозгу не образовался путь. Теперь вы можете ездить на велосипеде, не задумываясь об этом, потому что нейроны успешно создали путь «езды на велосипеде».
Местоположение эмоций
При всем остальном, что он делает, разве не удивительно, что мозг управляет вашими эмоциями? Может быть, вы весело провели свой день рождения и были действительно счастливы. Или ваш друг болен, и вам грустно. Или твой младший брат испортил твою комнату, так что ты очень сердишься! Откуда берутся эти чувства? Твой мозг, конечно.
С каждой стороны вашего мозга есть небольшой пучок клеток, называемый миндалевидным телом (скажем: э-миг-ду-лу).