Любовь или самообман? Как распознать настоящие чувства и избежать ловушек
22 391
Мужчина и женщинаПознать себя
Некоторые из нас могут особенно остро переживать отсутствие личной жизни. «В конце концов, любить и быть любимым — это один из важнейших элементов полноценной жизни и счастья», — напоминает клинический психолог Дэвид Кларк.
И все же у многих нет романтических отношений. Данные опросов, популярность сайтов и приложений для онлайн-знакомств свидетельствуют о том, что миллионы людей все еще находятся в поиске. Но как узнать «настоящую любовь»? Как не ошибиться и вместо надежд и радости не получить новые страдания и разочарования? Доктор Кларк приводит в пример случай из собственной практики.
«Душа ждала… кого-нибудь»
Анна — разведенная мать, у нее — двое детей-школьников. К 41 году она добилась успеха в работе, но личные отношения причинили ей много боли. До замужества женщина ходила на свидания, были и серьезные романы.
Анна привлекала мужчин, но они почти сразу убегали. Истории походили одна на другую. Анна снова и снова находила кого-то, влюблялась… и мужчина исчезал, оставляя ее, отвергнутую, в растрепанных чувствах. После развода новые партнеры Анны, найденные онлайн, испарялись еще быстрее, чем раньше.
Как и в юности, женщина в каждом романе видела настоящую любовь. И каждый раз ее бросали. Почему же успешная в других областях жизни женщина была так несчастлива в отношениях? По мнению Дэвида Кларка, она стала жертвой распространенного предрассудка о любовных «озарениях».
Истина в «озарениях»?
О том, как негативно влияют на жизнь навязчивые тревожные мысли, написано много статей и книг. Но не все, что вдруг приходит нам в голову, тягостно и страшно, замечает доктор Кларк. Нередко нас посещают счастливые «озарения».
Так называемое позитивное мышление полезно для достижения целей в работе, творчестве, при планировании будущего. Когда человек представляет свою жизнь яркой, светлой, наполненной, он чувствует радость и удовольствие.
Откуда в нас такая склонность к приятному блужданию ума? Во-первых, позитивное мышление повышает мотивацию, усиливает желание действовать. А во-вторых, в глубине души мы верим, что именно «озарения» — истинный голос нашего внутреннего «Я» и значат больше, чем выношенные и осмысленные идеи.
При чем здесь любовь?
И как все это связано с любовью? По мнению доктора Кларка, в романтических отношениях два самых главных вопроса — влюблен ли я и любят ли меня. «Озарения» напрямую относятся к первому. Нам вдруг приходит в голову, что это — «то самое».
Откуда мы вообще узнаем, что влюблены? Конечно, у влюбленности много признаков: нейрохимические, физиологические, эмоциональные, межличностные, поведенческие и даже духовные или трансцендентные.
А еще состояние сильной увлеченности кем-то влияет на образ наших мыслей
Мы часто отвлекаемся на радужные, романтические мечты, фантазии, мысли об отношениях, о совместном будущем.
Нам трудно концентрироваться, трудно переключать внимание на текущую задачу, мы полностью погружены в чувства и можем посчитать это признаком настоящей любви.
В этом и заключалась проблема Анны. Она полагала, что ее навязчивые мечты, фантазии и мысли о партнере — показатель влюбленности в него. Но не видела всей картины, замечает доктор Кларк.
Анна придавала слишком большое значение «озарениям» и забывала о других способах определить, была ли ее любовь настоящей. Поэтому она слишком быстро делала вывод, что влюблена, а это приводило к росту эмоциональной напряженности в отношениях и дальнейшему разладу.
Как себя понять?
Не стоит полностью игнорировать спонтанные мысли об отношениях или считать их бессмысленными и неуместными, пишет Кларк. Но не надо и переоценивать их. Чтобы понять, любим ли мы по-настоящему или нет, одного только толкования собственных фантазий не хватит. Мы должны проанализировать, что чувствуем рядом с человеком, интересно ли нам с ним, как он ведет себя с нами, притягивает ли физически.
Для того, чтобы более комплексно подойти к вопросу собственной влюбленности, доктор Кларк рекомендует контролировать влияние «озарений» и мечтаний с помощью простых шагов.
1. Осознанность
Нам стоит более осмотрительно подходить к «озарениям». Важно подвергать их сомнению и помнить: такая спонтанность не обязательно означает, что мы влюблены. Может, склонность к мечтаниям, навязчивым мыслям, блужданию ума — просто индивидуальный стиль мышления.
2. Обдуманность
Большая часть нашего дня посвящена целенаправленным и напряженным размышлениям. Например, автор обдумывает, как лучше написать текст на выбранную тему. Тем не менее, параллельно возникают и спонтанные идеи о статье, Кларк называет это «вдохновением».
Позже, редактируя статью, автор снова концентрируется на том, что важно, а что не важно в финальном тексте. Иногда приходится править или даже выкидывать «вдохновляющие» куски статьи. Почему бы не отредактировать и наши позитивные мысли об отношениях? Поразмышлять о них.
Процесс обдумывания, так же как и интерпретация мечтаний, важен в любовных вопросах.
Баланс интуиции и рассудка
«Любовь зла», «сердцу не прикажешь», «следуй велению души»… Подобные фразы часто выдвигают на главное место спонтанность, «озарение». Они отражают сложившееся предубеждение, что внезапные мысли отражают нашу истинную сущность.
Но в поисках любви и здоровых отношений разум должен уравновесить интуицию, напоминает Кларк. Спонтанность должна сочетаться с преднамеренным, напряженным и вдумчивым анализом сильных и слабых сторон. Только так мы сможем прийти к истинному пониманию своей любви и характера отношений.
Так что, если нам кажется, что мы слишком быстро влюбляемся и это не лучшим образом влияет на отношения, — возможно, стоит последовать рекомендации доктора Кларка. Самое время задуматься, не переоцениваем ли мы свои предчувствия насчет очередного романтического героя.
Текст:Елена СивковаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Так нельзя»: 8 вещей, которые не испортят, а только укрепят ваши отношения
Неверность партнера: какие могут быть причины
Как стать менее уверенным в себе и более мудрым
Что можно узнать о смерти и горе из мультфильма «Тайна Коко»?
«Слышу от парня постоянные запреты, часто ссоримся.
Как прекратить эти вечные скандалы?»
В каком жанре вы живете: комедия, детектив, драма? Как изменить взгляд на жизнь
«Что изменилось в вашей жизни, когда вы стали психологом?»: честные истории 16 экспертов Psychologies
Выпить, поговорить с другом и побыть одному: как решает психологические проблемы большинство россиян
Настоящие чувства — Психологос
Фильм «На грани краха»
Настоящие чувства — понятие очень смутное, сильно различающееся по своему содержанию в зависимости от того, кто и в каком контексте его употребляет. Что человек считает настоящими чувствами, во многом зависит от его личных ценностей и предпочтений (обсуждение см.→).
Для тех, кому важна надежность, настоящие чувства — это чувства и эмоции надежные, не обманывающие, которым можно верить, на которые можно положиться↑. Для тех, кому важна эстетика, настоящие чувства не могут быть уродливыми, для этиков — настоящие чувства не могут быть безнравственными, для экологов — настоящие чувства не могут быть искусственно созданными↑.
Для тех же, кто любит переживать, самые настоящие чувства те, которые дадут им максимальную полноту переживаний.
Яркость переживаний мы быстрее получим от природных и импульсивных эмоций и чувств, надежность и изящество — от чувств культурных и ответственных. Однако всегда ли нужны полноценные и глубокие эмоции? Если это полноценный ужас и глубокая депрессия, то большинство людей предпочтет им более легкие и поверхностные формы.
Бывает, что в повседневной жизни настоящими чувствами называют те, которые понятны и естественны в сложившейся ситуации. Чувство грусти и утраты понятно, естественно и вполне может быть названо настоящим, в то время как бодрые улыбки и веселье в той же ситуации доверия не вызывают и представляются не настоящими. По жизни это обычно так и есть, однако из этого правила могут быть и исключения↑. Иногда настоящими чувствами считают чувства натуральные, природные, заданные генетически — в отличие от привитых культурой и в этом смысле искусственных↑. Возможно, для в контексте исследовательской работы такое противопоставление возможно, но переносить его в жизнь нельзя.
Прямое сексуальное и не сдерживаемое влечение Александра Пушкина к Анне Керн — самое природное и в этом смысле настоящее чувство, а его «Я вас любил» — очевидно чувство культурное, то есть не природное, а сделанное и искусственное. Значит ли, что это чувство не настоящее?
Если проанализировать жизненные запросы, то чаще о настоящих чувствах говорят женщины, и по контексту высказываний обычно можно понять, что для большинства женщин настоящие чувства — это чувства надежные, не обманывающие, чувства стабильные, которым можно верить.
Как правило, такие надежные чувства более характерны для людей зрелых, ответственных, у которых чувства пропитаны разумом и находятся под его контролем. Другой вариант надежных чувств — это чувства, возникающие в связи с возникновением привычек к партнеру и с развитием привязанности.
Тем не менее, сами по себе чувства никогда не могут быть гарантом какой-либо надежности, гарантом надежности может быть только надежный человек↑.
В практике психотерапии понятие «настоящие чувства» используется для решения других задач. Если клиенты склонны непродуктивно фантазировать и сочинять свои чувства (обычно негативного плана) там, где на самом деле их нет, терапевт может считать настоящими только базовые эмоции — радость, боль, страх, гнев, все остальные чувства внимательно ставя под сомнение. Дополнительно к этому, в психотерапевтической практике настоящим чувством принято считать чувство конгруэнтное, полносоставное, глубокое, захватывающее все тело (За пределами психотерапии такой взгляд перестает быть продуктивным. Чувство, вложенное А.С. Пушкиным в стихотворение «Я вас любил…» — очевидно составное, сплав благодарности и светлой печали, тем более что сами эти элементы имеют искусственную, культурную природу, однако представляется, что именно высшие чувства создают настоящую базу человечности).
Если это страх, то страх везде, и в теле, и в мимике, и во внутренней картинке с текстом. Настоящая обида – опущенные плечи, подрагивающие губы, внутренний вопрос: «Ну за что так со мной?» и образ себя маленького, беззащитного.
Когда на разных уровнях разные чувства – это чувства ненастоящие. Причём чем меньше уровней занимает чувство, тем менее оно настоящее. Когда во внутреннем тексте, в теле и картинке обида, а мимикой мы пытаемся показать радость – эта радость не настоящая, и мы сами обычно это чувствуем.
При таком понимании настоящее чувство — не всегда то, к чему мы хотим придти, но по крайней мере является какой-то опорой, является тем, что дает возможность двигаться вперед.
Истинные чувства: Божья милостивая и славная цель для наших эмоций
По Кэролин Махани, Николь Махани Уитакр,
… Показать все
- Амазонка
- Барнс и Ноубл
- Книга на миллион
- Христианская книга
- Цель
- Уолмарт
Аудио — Скачать Книга — Мягкая обложка Электронная книга
Участники Crossway+ получают 30% скидку на книги.
Учить больше.
Розничная цена: $14,99
Наличие: В наличии
По Кэролин Махани,
Николь Махани Уитакр,
… Показать все
Что я чувствую?
Эмоции могут сбивать с толку. В один момент мы счастливы, довольны и полны надежд, а в следующий момент мы встревожены, обижены и подавлены.
Но мы не должны жить во власти наших эмоций. В «Истинных чувствах» команда матери и дочери устраняет распространенные заблуждения и смешанные сообщения о наших чувствах, предлагая нам библейский взгляд на эмоции, помогая нам понять, как они работают, почему мы чувствуем то, что чувствуем, и как выработать хорошие эмоциональные привычки.
Мы увидим, что нам не нужно игнорировать, извинять или следовать своим чувствам, но вместо этого мы можем научиться чтить Бога своими эмоциями как неотъемлемой частью того, кем Он сотворил нас.
Прочитать главу 1
Авторов:
Кэролайн Махани — жена пастора, мать и домохозяйка. Вместе со своей дочерью Николь она написала несколько книг, в том числе « Girl Talk »; Истинная красота ; и Истинные чувства . У Кэролайн и ее мужа Си-Джея четверо детей и двенадцать внуков. Они проживают в Луисвилле, штат Кентукки, где ее муж является старшим пастором церкви Sovereign Grace в Луисвилле.
Николь Уитакр — жена, мать, домохозяйка и учительница английского языка в средней школе. Вместе со своей матерью Кэролайн она является автором нескольких книг, в том числе « Girl Talk »; Истинная красота ; и Истинные чувства .
| Категория: | Женщины Христианская жизнь |
| Формат: | Мягкая обложка |
| Количество страниц: | 160 |
| Размер: | 5,25 дюйма x 8,0 дюйма |
| Вес: | 6,13 унции |
| ISBN-10: | 1-4335-5247-7 |
| ISBN-13: | 978-1-4335-5247-2 |
| ISBN-UPC: | 9781433552472 |
| Количество ящиков: | 10 |
| Опубликовано: | 31 октября 2017 г. |
Предисловие Джони Ирексон Тада
Введение: Взлет платит за удар . . . Или это так?
- Факты, вымыслы и чувства
- Дар эмоций
- Почему я так себя чувствую?
- Чувствую себя хорошо
- Экстренные эмоциональные меры
- Как мне контролировать свои эмоции?
- Действовать, чтобы чувствовать
- Божья цель в боли
- Божественные эмоции на всю жизнь
Примечания
Общий указатель
Указатель Священных Писаний
«Я люблю книги, которые одновременно и практичны, и убедительны, и что может быть лучше, чем библейский подход к нашим эмоциям! Эти мудрые женщины, тщательно излагая свои мысли, проводят нас через процесс выявления наших чувств, а затем показывают, как извлечь из них пользу и направить их так, чтобы это прославляло Бога».
«Эта одаренная команда матери и дочери делает это снова! С поразительной ясностью, проницательными иллюстрациями и мудростью, которая исходит от хождения с Богом, Кэролайн и Николь опровергают всегда готовое оправдание: «Я просто ничего не могу поделать со своими чувствами».
эмоции и как интерпретировать то, что эти эмоции говорят о наших действительных убеждениях и ценностях. Для всех, кто когда-либо чувствовал себя сбитым с толку, виноватым или измученным неконтролируемыми эмоциями, Истинные чувства — обязательна к прочтению».
Яни Ортлунд , Исполнительный вице-президент Министерства обновления
«Лучшие книги хорошо написаны, библейски обоснованы, имеют универсальную привлекательность и предлагают как глубокое понимание, так и практическую помощь. Такую книгу нам подарила писательская группа матери и дочери, состоящая из Кэролин Махани и Николь Уитакр. Их основной аудиторией являются женщины, но почти вся книга применима и к мужчинам. Они удивят вас, показав, как часто Библия говорит об эмоциях, и тем самым помогут вам по-новому взглянуть на знакомые тексты. Кэролин и Николь честно говорят о реальности негативных чувств и избегают упрощенных, поверхностных ответов типа «превратить лимоны в лимонад».
Эмоции – это сотворенная Богом часть каждого из нас. Они говорят нам, что мы ценим, и побуждают нас к действию. Но, как и любая другая часть нас, они затронуты грехом, но могут быть освящены для нашей радости и славы Божьей. Как каждый христианин может отождествить себя с этой борьбой, так и каждый христианин может извлечь пользу из этой книги».
Дональд С. и Каффи Уитни , профессор библейской духовности и заместитель декана теологической школы Южной баптистской теологической семинарии; автор, Семейное поклонение ; и его жена Каффи
“ True Feelings — отличная книга о благости и милости Бога посреди наших многочисленных эмоций. Каролин и Николь постоянно указывают нам на Слово Божье, и с каждой страницы струится практическая мудрость. Прочтите эту книгу и помните, что только Господь является нашей помощью и надеждой, независимо от наших обстоятельств».
Дэвид и Хизер Платт , Президент Совета международной миссии; автор, Radical ; и его жена Хизер Платт
«Что мы делаем со своими чувствами? Иисус требует, чтобы каждый аспект нашей жизни был подчинен Его светлости, даже наши эмоции.
Тем не менее, немногие христиане задумываются о том, насколько важны наши эмоции в нашей повседневной жизни. Истинные чувства — это необходимый ресурс, который является библейски обоснованным и теологически верным. Кэролин Махани и Николь Уитакр — верные проводники для библейского размышления о наших эмоциях как о дарах Божьих, нуждающихся в искуплении через Евангелие Иисуса Христа».
Р. Альберт Молер-младший и Мэри К. Молер , Президент Южной баптистской теологической семинарии; и его жена Мэри, директор Института жен семинарии, Южная баптистская теологическая семинария.
«Благодаря их тщательному исследованию и увлекательному стилю Кэролин и Николь оставят вас довольными тем, что Бог дал нам эмоции, меньше боятся более болезненных, более способны слушать, что говорят эмоции, и ожидать, что их можно очистить и освятить. ».
Эдвард Т. Уэлч , советник и преподаватель, Фонд христианского консультирования и образования
Download Media Pack
16 лучших цитат об истинных чувствах
16 лучших цитат об истинных чувствахconcept
16 лучших цитат из книг об истинных чувствах
«Женщина, которая не может уважать свои чувства, не найдет их уважаемыми кем-либо еще».
Марианна Уильямсон
Автор
Женская «Уоркая
Книга
Honor
»
Женщина
ᐧ
Истинные чувства
ᐧ
Selfcectance
Concepts Doe Do Doe Do Doe Do Doe Do Doe Do Doe Dopts
«9001« Страсть. делать с терпением. Дело не в хорошем самочувствии. Речь идет о выносливости.
Марк З. Даниелевский
автор
Дом из листьев
книга
жизнь
ᐧ
Терпение
ᐧ
Страсть
ᐧ
чувства
ᐧ
РОМАНС
ᐧ
ЭНДЕС
ᐧ
.
их; то есть мы вкладываем в них чувства или эмоции. Этот процесс инвестирования, когда любимый человек становится важным для нас, называется «катексис».
Крюки колокольные
автор
жизнь
ᐧ
чувства
ᐧ
Романтика
ᐧ
с кем -то
ᐧ
Истинные чувства
ᐧ
ᐧ
499
ᐧ
499
ᐧ
499
ᐧ
99. как вы относитесь к кому-то. Попрощайся».
Фил Найт
автор
Shoe Dog
книга
прощание
ᐧ
отношения
ᐧ
истинные чувства
концепции
«Пообещайте себе жить с верой в то, что весь мир на вашей стороне, пока вы верны всему лучшему, что есть в вас».
Кристиан Д. Ларсон
Автор
Оптимистский CREED
Книга
Faith
ᐧ
Обещания
ᐧ
Самоуверенность
ᐧ
. я даже скучаю по отработке этого дурацкого броска; и поэтому я написала ему, просто случайно — с каких это пор двадцатилетний парень действительно выходит и говорит, что скучает по своему лучшему другу?»John Irving
author
A Prayer for Owen Meany
book
Owen Meany
ᐧ
John Wheelwright
characters
friendship
ᐧ
relationships
ᐧ
true feelings
concepts
«Сердце — стрела.
Это требует прицеливания, чтобы точно приземлиться.
Ли Бардуго
автор
Шестерка воронов
книга
отношения
ᐧ
сердце
ᐧ
истинные чувства
понятия
«Все чего-то боятся, Джемма. Это не значит, что ты слаб. Это значит, что ты жив. Требуется настоящее мужество, чтобы почувствовать этот страх и все равно сделать это».
Bianca Scardoni
Автор
Infidious
Книга
Смелость
ᐧ
Слабые стороны
ᐧ
.0002 ᐧ
страх
понятия
″Я рад, что ты пришел, — сказал Иисус. Дэниел вообще ничего не мог сказать.
На мгновение он испугался. Только когда человек отвернулся и его глаза больше не смотрели в глаза, он снова смог свободно дышать».
Жан Крэйгхед Джордж
Автор
Бронзовый лук
Книга
Иисус
ᐧ
Дэниел Бар Джамин
Страх
ᐧ
9991119
ᐧ
999
.0011
ᐧ
gladness
ᐧ
true feelings
concepts
“What else have you been hiding?»
Celeste Ng
author
Everything I Never Told You
book
Marilyn Lee
ᐧ
Lydia Lee
символ
Укрытие
ᐧ
Исчезно Поэтому я должен выбрать человека, на котором сосредоточить свою способность любить, на кого направить свою волю к любви.
Настоящая любовь — это не чувство, которое переполняет нас. Это целеустремленное, продуманное решение».
M. Scott Peck
author
The Road Less Traveled
book
love
ᐧ
limits
ᐧ
commitment
ᐧ
focus
ᐧ
true feelings
concepts
«Я думаю, что Роуди — самый важный человек в моей жизни. Может быть, важнее, чем моя семья. Может ли лучший друг быть важнее вашей семьи?»
Шерман Алекси
автор
The Absolutely True Diary of a Part-Time Indian
book
Arnold Spirit Jr.
ᐧ
Rowdy
characters
best friend
ᐧ
true feelings
ᐧ
close relationships
концепции
«Это краткое чувство доверия перед просачивающейся в нас паранойей»
Р.
Х. Син
автор
Whiskey Words and a Shovel
книга
паранойя
ᐧ
доверие
ᐧ
истинные чувства
понятия
«Я кладу свою руку на ее руку, запоминая ощущение ее кожи. «Я тебя люблю. Эти слова твои. Я никогда не скажу их никому».
J. Daniels
Автор
All I Want
Книга
Love
ᐧ
Отношения
ᐧ
Описания
ᐧ
True Sense
Consceptions
ᐧ
.0011
«Большинство взрослых детей токсичных родителей вырастают в полном замешательстве относительно того, что такое любовь и как она должна ощущаться.
”
Доктор Сьюзен Форвард
Автор
Токсичные родители: преодоление их вредного наследия и восстановление вашей жизни
Книга
Love
ᐧ
. концепции
«Она хотела, чтобы он знал, что он был лучшим, что с ней случилось».
Philip Reeve
author
Mortal Engines
book
Tom Natsworthy
ᐧ
Hester Shaw
characters
friendship
ᐧ
true feelings
ᐧ
the best
concepts
- честь
- женщина
- принятие себя
- жизнь
- терпение
- страсть
- чувства
- романтика
- выносливость
- being with someone
- drawn
- cathect
- saying goodbye
- relationships
- faith
- promises
- self confidence
- friendship
- Owen Meany
- John Wheelwright
- heart
- courage
- weaknesses
- быть живым
- боязнь
- страх
- вина
- радость
- Иисус
- Даниил бар Иамин
- скрываться
- disappear
- Marilyn Lee
- Lydia Lee
- love
- limits
- commitment
- focus
- best friend
- Arnold Spirit Jr.
