Настроение человека: От чего зависит настроение? — все самое интересное на ПостНауке

как она влияет на наше эмоциональное состояние

Содержимое

• 1 Как щитовидная железа влияет на психическое здоровье и настроение: причины, симптомы и методы лечения
  • 1.1 Влияние щитовидной железы на эмоциональное состояние
    • 1.1.1 Щитовидная железа и депрессия
    • 1.1.2 Щитовидная железа и тревога
    • 1.1.3 Что еще можно сделать для улучшения настроения при проблемах с щитовидной железой?
  • 1.2 Влияние щитовидной железы на эмоции и настроение
  • 1.3 Симптомы дисфункции щитовидной железы, связанные с настроением
  • 1.4 Тиреоидная депрессия: факт или миф?
  • 1.5 Щитовидная железа и тревожные расстройства
  • 1.6 Гормональные изменения и настроение: влияние щитовидной железы
    • 1.6.1 Щитовидная железа и ее роль в регулировании эмоционального состояния
    • 1.6.2 Гипотиреоз и его влияние на эмоциональное состояние
    • 1.6.3 Гипертиреоз и его влияние на эмоциональное состояние
  • 1.7 Диагностика дисфункции щитовидной железы и ее связи с настроением
    • 1. 7.1 1. Общие симптомы дисфункции щитовидной железы
    • 1.7.2 2. Как оценить связь настроения с щитовидной железой
    • 1.7.3 3. Анализы для определения дисфункции щитовидной железы
    • 1.7.4 4. Интерпретация результатов анализов
  • 1.8 Лечение дисфункции щитовидной железы для улучшения настроения
    • 1.8.1 Диета
    • 1.8.2 Лекарства
    • 1.8.3 Регулярное упражнение
    • 1.8.4 Сон
    • 1.8.5 Терапия
  • 1.9 Питание и щитовидная железа: как это влияет на эмоции?
    • 1.9.1 Питание и щитовидная железа
    • 1.9.2 Питание и эмоции
    • 1.9.3 Полезные продукты для щитовидной железы
    • 1.9.4 Заключение
  • 1.10 Альтернативные методы повышения настроения при дисфункции щитовидной железы
  • 1.11 Как правильно ухаживать за щитовидной железой для поддержания хорошего настроения?
    • 1.11.1 Правильное питание
    • 1.11.2 Регулярное употребление воды
    • 1.11.3 Физическая активность
    • 1.11.4 Избегание стрессов
    • 1. 11.5 Посещение врача
  • 1.12 Видео по теме:
  • 1.13 Вопрос-ответ:
    • • 1.13.0.1 Какие проблемы со щитовидной железой могут влиять на настроение?
      • 1.13.0.2 Как распознать, что проблемы со щитовидной железой влияют на мое настроение?
      • 1.13.0.3 Могут ли проблемы со щитовидной железой вызывать психические расстройства?
      • 1.13.0.4 Какие возможны методы лечения нарушений щитовидной железы, связанных с настроением?
      • 1.13.0.5 Какие продукты питания могут повлиять на функционирование щитовидной железы и настроение?
      • 1.13.0.6 Есть ли другие методы поддержания здоровья щитовидной железы и настроения, кроме питания и лекарств?

Узнайте, как щитовидная железа связана с настроением и как ее нарушения могут влиять на психическое здоровье. Подробный обзор проблем щитовидной железы и их связи с эмоциональным состоянием.

Щитовидная железа – это орган, отвечающий за производство гормонов, которые регулируют множество процессов в организме, включая обмен веществ и деятельность нервной системы. Многие исследования показывают, что проблемы с щитовидной железой могут сильно сказаться на нашем эмоциональном состоянии и повлиять на настроение.

Некоторые люди с гипофункцией щитовидной железы часто чувствуют усталость, ухудшение памяти и снижение настроения. При избытке гормонов, напротив, возможна тревога, возбуждение и эмоциональная лабильность.

Подвержены рискам и те, у кого нарушена функция щитовидной железы, такие как автоиммунный тиреоидит, гипертиреоз и гипотиреоз. Однако даже люди без явных проблем могут испытывать периодические изменения в настроении, связанные с выбросами или изменением уровня гормонов щитовидной железы.

Влияние щитовидной железы на эмоциональное состояние

Щитовидная железа и депрессия

Неработоспособность щитовидной железы может привести к снижению уровня гормонов, которые отвечают за регуляцию настроения. Это может привести к развитию депрессивных состояний, апатии и усталости.

При таком раскладе необходимо обращаться к эндокринологу для прохождения обследования и назначения лечения, которое может включать в себя прием лекарственных препаратов и изменение образа жизни.

Щитовидная железа и тревога

Ситуация может быть обратной — гиперфункция щитовидной железы, например, может вызвать тревогу и беспокойство. Повышенный уровень гормонов может привести к учащению сердцебиения, потливости, дрожи рук и другим физиологическим проявлениям, которые в свою очередь усиливают состояние тревоги.

В таких случаях необходимо также обращаться к врачу и проходить обследование для выявления неисправностей в щитовидной железе и определения комплексного лечения.

Что еще можно сделать для улучшения настроения при проблемах с щитовидной железой?

• Питание: придерживаться здорового рациона, включающего в себя фрукты, овощи, белковые продукты, каши. Избегать пересоленной и переслащенной пищи.
• Физическая активность: регулярные умеренные тренировки способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые могут улучшить настроение и общее самочувствие.
• Положительные эмоции: заниматься теми делами, которые приносят радость и удовлетворение, общаться с друзьями и близкими, находить время для увлечений, которые вызывают позитивные эмоции.

Эмоциональное состояние тесно связано с работой щитовидной железы, поэтому важно внимательно относиться к своему здоровью и при возможных нарушениях обращаться к специалистам для профессиональной помощи.

Влияние щитовидной железы на эмоции и настроение

Щитовидная железа — это орган, который производит гормоны, необходимые для правильного функционирования организма. Одним из основных эффектов этих гормонов является регулирование эмоционального состояния человека.

Щитовидная железа может влиять на настроение человека также через регулирование уровня гормонов серотонина и норадреналина, которые играют важную роль в нашем эмоциональном состоянии. Недостаток этих гормонов может привести к появлению симптомов депрессии и тревоги.

Кроме того, щитовидная железа помогает регулировать уровень эстрогенов и тестостерона, что также может влиять на эмоциональное состояние человека. Например, недостаток тестостерона может привести к нарушению настроения и ухудшению качества жизни.

В заключение, щитовидная железа имеет большое влияние на наше эмоциональное состояние и настроение. Поэтому, при возникновении каких-либо проблем с эмоциональным состоянием, стоит обратиться к врачу и проверить работу щитовидной железы.

Симптомы дисфункции щитовидной железы, связанные с настроением

Щитовидная железа играет важную роль в регуляции эмоций, поэтому ее дисфункция может привести к нарушению настроения и поведения человека. Следующие симптомы могут свидетельствовать о проблемах со щитовидной железой:

1. Депрессия. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать депрессию, апатию и ухудшение настроения. Пациенты могут чувствовать себя усталыми, раздражительными и безразличными к окружающему миру.
2. Тревожность. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы может вызвать повышенную тревожность, беспокойство, нервозность и неспособность расслабиться.
3. Изменения аппетита и веса. У людей с дисфункцией щитовидной железы может наблюдаться изменение аппетита и веса. Некоторые пациенты страдают от повышенного аппетита и набирают вес, в то время как другие теряют аппетит и худеют.
4. Бессонница. Нарушения щитовидной железы также могут привести к бессоннице и нарушению сна.
5. Изменения в поведении. Пациенты с дисфункцией щитовидной железы могут проявлять необычное или аномальное поведение, включая агрессивность и раздражительность.

Если вы обнаружили у себя один или несколько из указанных симптомов, обратитесь к эндокринологу для диагностики и лечения проблем со щитовидной железой.

Тиреоидная депрессия: факт или миф?

Щитовидная железа играет важную роль в нашем организме, и ее расстройства могут привести к серьезным последствиям — физическим и психологическим. Один из наиболее распространенных симптомов при нарушениях щитовидной железы — это изменение настроения, которое может показаться похожим на симптомы депрессии.

Однако, не все нарушения щитовидной железы могут быть классифицированы как тиреоидная депрессия. Некоторые общие симптомы могут быть вызваны другими причинами, такие как недостаток витаминов, воспаление и т.д. Поэтому, важно обратиться к квалифицированным специалистам, чтобы получить правильный диагноз и лечение.

Щитовидная железа и тревожные расстройства

Щитовидная железа играет важную роль в регуляции метаболизма и производстве гормонов, которые влияют на наше общее состояние здоровья. Нарушения функционирования щитовидной железы, такие как гипертиреоз или гипотиреоз, могут привести к возникновению тревожных расстройств.

В случае гипертиреоза, когда щитовидная железа слишком активна, уровень гормонов может стать слишком высоким, что может привести к повышенному адреналину и более частым атакам паники. В то же время, гипотиреоз, когда щитовидная железа работает слишком медленно, может вызывать депрессивные симптомы и беспокойство.

Важно понимать, что связь между щитовидной железой и тревогами может быть сложной и индивидуальной для каждого человека, и возможно ее установление только специалистом. Регулярное обследование и консультации с врачом помогут выявить проблемы и найти наиболее эффективное лечение.

Гормональные изменения и настроение: влияние щитовидной железы

Щитовидная железа и ее роль в регулировании эмоционального состояния

Щитовидная железа — важный орган, который производит гормоны, регулирующие обмен веществ в организме. Она также имеет прямую связь с эмоциональным состоянием человека. Гормоны щитовидной железы влияют на уровень серотонина, допамина и норадреналина в организме, которые, ihrerseits, являются нейромедиаторами, отвечающими за регулирование настроения и поведения.

При недостатке гормонов щитовидной железы может произойти снижение уровня серотонина, что в свою очередь может привести к ухудшению настроения, депрессии и тревожности. Некоторые люди также могут испытывать раздражительность, усталость и нетерпимость к стрессу.

Гипотиреоз и его влияние на эмоциональное состояние

Гипотиреоз — это состояние, при котором не хватает гормонов щитовидной железы, что может негативно повлиять на эмоциональное состояние.

Люди с гипотиреозом могут испытывать снижение настроения, понижение эмоционального тона, особенно утром, когда уровни гормонов наиболее низкие. Они также могут чувствовать усталость, апатию и отсутствие интереса к жизненным событиям. У некоторых людей с гипотиреозом может также быть бессонница или изменения аппетита.

Гипертиреоз и его влияние на эмоциональное состояние

Гипертиреоз — это состояние, при котором продукция гормонов щитовидной железы избыточна. Это состояние может проявляться в виде повышенной агрессивности, раздражительности, нервозности и тревоги. Люди с гипертиреозом также могут испытывать бессонницу и повышенный аппетит.

Таким образом, щитовидная железа имеет значительное влияние на эмоциональное состояние человека. При изменении функции щитовидной железы может произойти нарушение баланса гормонов, что может привести к изменению настроения и эмоций.

Диагностика дисфункции щитовидной железы и ее связи с настроением

1. Общие симптомы дисфункции щитовидной железы

Для начала, стоит узнать о наиболее часто встречающихся симптомах дисфункции щитовидной железы. Это могут быть изменения веса, сонливость или бессонница, изменения аппетита и нарушения кишечника, усталость и слабость, проблемы с волосами, кожей и ногтями. Одним из основных признаков дисфункции щитовидной железы является также настроение.

2. Как оценить связь настроения с щитовидной железой

Для оценки связи настроения с щитовидной железой необходимо пройти медицинский осмотр и сдать анализы на уровень гормонов щитовидной железы. При помощи анализов можно найти причину отклонений в настроении и наличия дисфункции щитовидной железы.

3. Анализы для определения дисфункции щитовидной железы

Для диагностики дисфункции щитовидной железы назначаются анализы на уровень Т3, Т4, ТТГ, иначе известные как тироксин, трийодтиронин и тиреотропный гормон. Концентрация данных гормонов в крови показывает, в норме или нет функционирование щитовидной железы.

4. Интерпретация результатов анализов

После прохождения анализов, результаты лучше обсудить с врачом-эндокринологом. Они смогут дать квалифицированный комментарий по поводу наличия или отсутствия дисфункции щитовидной железы, а также ее связи с настроением.

Важно помнить, что регулярная диагностика поможет своевременно выявить отклонения в работе щитовидной железы и предотвратить дальнейшую прогрессирование заболевания.

Лечение дисфункции щитовидной железы для улучшения настроения

Диета

Питание играет важную роль в лечении дисфункции щитовидной железы и улучшения настроения. Рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих йод — морепродукты, фрукты и овощи. А также витамины D и B, которые улучшают общее состояние психики. Необходимо уменьшать потребление жирных и пикантных блюд, кофе и алкоголя, потому что они ухудшают работу щитовидной железы.

Лекарства

Лекарства для лечения щитовидной железы назначает только врач. Различные дисбалансы щитовидной железы лечатся разными препаратами, например, при гипертиреозе используют тиреостатические препараты, а при гипотиреозе — гормоны щитовидной железы. В случае прогрессирования тревоги и депрессии, специалист может рекомендовать антидепрессанты для стабилизации эмоционального состояния.

Регулярное упражнение

Регулярное физическое упражнение оказывает благотворное воздействие на щитовидную железу и повышает настроение. Легкие упражнения, такие как ходьба или йога, могут улучшить настроение и справиться с тревогой и депрессией. Но не стоит забывать о мере, избыток физической активности может привести к обратному эффекту.

Сон

Нормальный режим сна очень важен для щитовидной железы и настроения. Сон должен быть продолжительным и качественным. При лечении дисфункции щитовидной железы необходимо поддерживать режим сна. Как правило, врачи назначают специальные препараты или рекомендуют изменение образа жизни для улучшения сна.

Терапия

При дисфункции щитовидной железы могут появляться различные психологические проблемы, такие как тревога, депрессия, беспокойство. В таких случаях врачи могут назначить терапевтические меры, которые помогут справиться с эмоциональными проблемами. Терапия включает как психологическую помощь, так и медикаментозную поддержку.

Питание и щитовидная железа: как это влияет на эмоции?

Питание и щитовидная железа

Щитовидная железа — это важный орган, отвечающий за регуляцию метаболизма и выработку гормонов. Питание также играет важную роль в нашей жизни и имеет влияние на состояние нашего здоровья. Однако, многие не подозревают, что питание и щитовидная железа тесно связаны с нашим эмоциональным состоянием.

Питание и эмоции

Некоторые продукты могут повлиять на работу щитовидной железы и вызвать беспокойство, тревогу, раздражительность и депрессию. Например, чрезмерное потребление кофеина может привести к более быстрому выведению йода и замедлению выработки гормонов щитовидной железой, что может привести к изменению настроения. Также, некоторые продукты могут содержать аллергены, вызывающие воспаление щитовидной железы, что может также повлиять на наше эмоциональное состояние.

Полезные продукты для щитовидной железы

• Йодированная соль
• Морепродукты, такие как морская капуста, креветки, лосось
• Бразильские орехи
• Фасоль, горох, лещ
• Семена тыквы, чиа и льна

Заключение

Наше эмоциональное состояние тесно связано с работой щитовидной железы. Важно следить за питанием и употреблять продукты, которые способствуют правильной работе организма и не вызывают воспалительных процессов. А также, обязательно консультироваться с врачом, если вы заметили изменение в работе щитовидной железы и настроении.

Альтернативные методы повышения настроения при дисфункции щитовидной железы

Дисфункция щитовидной железы может негативно повлиять на эмоциональное состояние человека, вызвав депрессию и тревожность. Однако, помимо традиционных методов лечения, существуют и альтернативные подходы, которые могут помочь улучшить настроение и общее самочувствие.

• Су Джок терапия — это китайский метод, основанный на стимуляции точек на руках и ногах при помощи игл или массажных шариков. Это может помочь улучшить кровообращение и облегчить стресс, что в свою очередь повлияет на настроение.
• Йога — это многовековая практика, которая включает в себя различные позы, дыхательные упражнения и медитацию. Йога может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса, особенно при регулярной практике.
• Ароматерапия — это использование эфирных масел для улучшения физического и эмоционального здоровья. Некоторые ароматы, такие как лаванда и ромашка, могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить сон.

Каждый человек индивидуален, поэтому может потребоваться некоторое время, чтобы определить, какой метод наиболее эффективен для повышения настроения при дисфункции щитовидной железы. Однако, пожалуйста, обратитесь к своему врачу, прежде чем начинать какой-либо альтернативный метод лечения, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Как правильно ухаживать за щитовидной железой для поддержания хорошего настроения?

Правильное питание

Рацион должен быть богат на йод, который необходим для функционирования щитовидной железы. Йод содержится в морепродуктах, соли с йодом, капусте, шпинате, грецких орехах и фасоли. Также важно употреблять белки, железо, витамины группы В, цинк и магний, чтобы поддерживать здоровое эмоциональное состояние.

Регулярное употребление воды

Вода необходима для правильного функционирования всех органов, включая щитовидную железу. Недостаток воды может снижать ее работоспособность и приводить к ухудшению настроения. Рекомендуется употреблять не менее 2-х литров воды в день.

Физическая активность

Умеренные физические нагрузки помогают улучшить работу щитовидной железы и положительно влиять на настроение. Ходьба, плавание, йога, танцы или другие низкоинтенсивные упражнения благотворно воздействуют на здоровье и настроение.

Избегание стрессов

Стрессы отрицательно влияют на функционирование щитовидной железы, поэтому важно обходиться без них, или уметь справляться с ними. Можно обратиться к эффективным методам релаксации: медитации, йоге, глубокому дыханию, чтению книг, приятной музыке. Также рекомендуется достаточно спать, чтобы восстановить эмоциональное и физическое здоровье.

Посещение врача

Регулярное посещение эндокринолога и проведение необходимых исследований поможет контролировать состояние щитовидной железы и выявлять заболевания на ранних стадиях. Лечение заболеваний щитовидной железы, таких как гипотиреоз или гипертиреоз, поможет улучшить настроение и качество жизни.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие проблемы со щитовидной железой могут влиять на настроение?

Недостаточность или избыток гормонов щитовидной железы могут привести к изменению настроения, чувствительности к стрессу, апатии, депрессии.

Как распознать, что проблемы со щитовидной железой влияют на мое настроение?

Симптомы, связанные с низким уровнем щитовидных гормонов, включают усталость, депрессию, заторможенность, апатию, затруднения в концентрации внимания и переживание холода. Избыточный уровень щитовидных гормонов может вызвать нервозность, раздражительность, беспокойство, повышение артериального давления и сердечного ритма, нерегулярный пульс и потливость.

Могут ли проблемы со щитовидной железой вызывать психические расстройства?

Да, дисфункция щитовидной железы может вызвать психические расстройства. Например, гипотиреоз может привести к депрессии и апатии, а гипертиреоз — к раздражительности, тревожности и беспокойству.

Какие возможны методы лечения нарушений щитовидной железы, связанных с настроением?

Лечение зависит от типа и причины нарушений. Для гипотиреоза лечение может включать прием синтетических щитовидных гормонов, а для гипертиреоза — препаратов, которые уменьшают производство гормонов щитовидной железы или замедляют их действие.

Какие продукты питания могут повлиять на функционирование щитовидной железы и настроение?

Пища, богатая йодом, может помочь поддерживать здоровую функцию щитовидной железы. Например, морепродукты, включая водоросли, крабов, устрицы и лосось, являются хорошим источником йода. Также важно обеспечить достаточное потребление белка, железа, цинка и меди для здоровой функции щитовидной железы.

Есть ли другие методы поддержания здоровья щитовидной железы и настроения, кроме питания и лекарств?

Дополнительные методы включают физические упражнения, которые могут помочь справиться со стрессом, улучшить настроение и поддержать здоровье щитовидной железы. Также важно получать достаточное количество сна, вести здоровый образ жизни, избегать стресса и оставаться в контакте с близкими людьми.

Смех и слезы: почему нужно опасаться перепадов настроения | Статьи

Настроение человека порой переменчиво как погода. Если переживания сменяются ощущениями радости, а после вспышки гнева лицо озаряется улыбкой, это повод задуматься — всё ли хорошо. О чем свидетельствуют перепады настроения и нормально ли подолгу пребывать в дурном расположении духа — в материале «Известий».

Витамины счастья

Проявлять эмоции — вполне естественно. Врач-невролог клиники МЕДСИ Людмила Иванова отмечает, что у каждого человека свой диапазон настроения, эмоциональной реакции на конкретную жизненную ситуацию, в пределах которого происходят эти колебания. Всё обусловлено личностными и физиологическими особенностями конкретного индивидуума. Для кого-то нормой является спектр более «низких настроений», характеризующихся грустью и раздражительностью, а для других — более «высоких», радостных.

Спектр эмоций не ограничен только горем или радостью. В него входят также чувство благодарности, отвращения, сочувствия и другие «сложные» эмоции, которые формируются благодаря высшей нервной деятельности и часто требуют затрат интеллекта и определенного развития в детском возрасте. Причем для большинства женщин, по статистике, характерен более широкий диапазон эмоций и более частая смена настроений, нежели для мужчин. А в детском и подростковом возрасте поведение связано с процессом развития и формирования как нервной, так и эндокринной систем.

Врач-терапевт Анастасия Тимощенко уверена в том, что настроение достаточно точно отражает общее состояние человека — как эмоциональное, так и физическое. Оно ухудшается, когда люди встревожены, взволнованы или эмоционально перегружены: появляются раздражительность и апатия. Как правило, для восстановления требуется сбалансированное питание, полноценный сон, дозированные физические нагрузки, общение с близкими и занятия любимым делом.

Фото: Global Look Press/imageBROKER/Ulrich Niehoff

Физиологические перепады, по словам терапевта, отмечаются в период значительных гормональных перестроек в организме. Особенно ярко они проявляются в подростковом возрасте, во время беременности и лактации, в климактерическом периоде, а также в период ежемесячного предменструального синдрома. Это не требует значительного вмешательства и корректируется изменением образа жизни.

— Во время менструального цикла наш организм подвержен колебаниям концентрации половых гормонов в крови, в частности эстрогена и прогестерона, которые влияют на выработку серотонина и эндорфинов, ответственных за хорошее настроение. Одним из ярких примеров циклических перепадов настроения с тенденцией к его ухудшению, является предменструальный синдром, — рассказывает врач-гинеколог МЕДСИ Оксана Будаева.

Другой причиной физиологического изменения уровня гормонов в крови эксперт называет климактерический период. Гинеколог предостерегает: изменение настроения и снижение полового влечения может быть также симптомом гиперпролактинемии, при котором в крови существенно повышается уровень гормона пролактина. Это заболевание может быть вызвано гормональным нарушением, а может оказаться и симптомом серьезного недуга — опухоли гипофиза.

Конечно же, перепады настроения неизбежны во время беременности — этот период наполнен переживаниями за себя и здоровье будущего ребенка. Сонливость, головокружения, тошнота приводят к плохому настроению, которое особенно усиливается при осложнениях. Избежать многих проблем можно, если регулярно посещать доктора и выполнять все его рекомендации.

Фото: Global Look Press/imageBROKER/Jochen Tack

— Отдельно хочу отметить женщин, у которых в характере присутствуют истерические черты, играющие роль в развитии психосоматических гинекологических заболеваний. Речь, например, о синдроме хронических тазовых болей. Даже при полном обследовании не удается выявить какой-либо гинекологической патологии. К лечению таких пациенток, помимо акушера-гинеколога, привлекаются врачи смежных специальностей — терапевт, невролог, психиатр, — говорит Оксана Будаева.

Гормон несчастья

Патологические перепады настроения, по словам Тимощенко, могут быть следствием хронических заболеваний, дефицита витаминов и микроэлементов, а также гормональных нарушений, в частности, отклонений в работе щитовидной железы.

Лейсан Халиуллина, врач-эндокринолог клиники МЕДСИ , советует людям, пребывающим в дурном расположении духа, обязательно обследовать щитовидную железу. Специалисты обращают внимание на два состояния, связанные с нарушением функции этого органа, при которых может возникнуть нарушение настроения и поведения человека.

— В щитовидной железе вырабатываются два гормона — трийодтиронин и тироксин.

Их работу по принципу отрицательной обратной связи контролирует гормон гипофиза — тиреотропный гормон. При сниженной выработке тироксина и трийодтиронина развивается такое заболевание, как гипотиреоз, имеющее множество симптомов, затрагивающих различные системы организма. Со стороны нервной системы это заболевание проявляется подавленным настроением (вплоть до депрессии), — рассказывает эндокринолог.

Фото: РИА Новости/Антон Денисов

Другие симптомы гипотериоза — эмоциональная бедность, замедленность речи и движений. При тяжелом гипотиреоидном состоянии возникают тяжелые когнитивные нарушения, зачастую бывает затуманенное состояние.

— Полностью противоположным данному состоянию является заболевание тиреотоксикоз — повышенная выработка гормонов щитовидной железы. Оно оказывает токсическое действие на организм. Основные признаки — эмоциональная лабильность с преобладанием раздражительности, плаксивость, нарушение концентрации внимания из-за быстрой возбудимости нервной системы

, — разъясняет Халиуллина.

Длительное некомпенсированное (без приема необходимых лекарственных средств) состояние приводит к нарушению поведения человека, а значит, может стать причиной конфликтов на работе и в семье.

Бегом за витаминами

Непроходящая грусть свидетельствует также о нарушении обмена углеводов. В частности, приступы агрессии и раздражительности случаются при падении уровня глюкозы крови. Причинами дурного расположения духа и повышенной утомляемости может стать и дефицит уровня витамина D.

— Как правило, при его нехватке симптоматика неяркая, постепенно нарастающая, и причинно-следственная связь между плохим настроением и низким уровнем витамина D выстраивается не сразу. Повышенная раздражительность, неврологическая симптоматика могут проявляться также на фоне дефицита или недостаточности витаминов группы В, в частности цианокобаламина (витамина В12)

, — рассказывает Анастасия Тимощенко.

Фото: РИА Новости/Виталий Аньков

Недостаток многих микроэлементов, таких как магний, цинк и железо часто тоже становится причиной повышенной утомляемости, тревожности, раздражительности и, как следствие, сниженного фона настроения. Без помощи профессионалов трудно распознать, по какой причине человек выходит из себя — связано ли это с психоэмоциональными нагрузками или же следствие патологического процесса.

— Снижение фона настроения бывает следствием развития депрессии, тревожного расстройства, а также биполярного расстройства, а это уже серьезно. Данные состояния обязательно требуют обследования у специалиста с целью коррекции

, — продолжает эксперт.

Депрессия не пройдет

Психиатр, сексолог, психотерапевт Алексей Вилков напоминает признаки депрессии: апатия, тревожность, нарушение сна, равнодушие к работе, к себе и окружающим, а также пессимистические мысли, которые фиксируются на плохих событиях и на негативном восприятии себя и своего будущего. Причем депрессия длится как минимум две недели. А если период тоски продолжается меньше, то, по словам психиатра, это обычные перепады настроения либо легкий субдепрессивный период, который не относится к клинической депрессии.

Людмила Иванова, врач-невролог клиники МЕДСИ подчеркивает, что депрессия, как и тревожное расстройство — это патологическое отклонение, когда нарушения поведения и настроения провоцирует уже не конкретная ситуация, а нарушения существуют самостоятельно, независимо от внешних воздействий. Болезнь начинает жить своей собственной жизнью и развиваться по своим законам.

Фото: Global Look Press/picture alliance/Frank May

— Отличить фактическое нарушение биохимии головного мозга, требующее лекарственной терапии от состояния, когда человек со здоровой психикой по объективным причинам пребывает в не лучшем расположении духа, может только специалист, — предостерегает Людмила Иванова.

Невролог считает, что обывателю трудно разглядеть границу между безумием и просто неудобным поведением другого человека. Из психических нарушений чаще всего на слуху биполярное расстройство. Кстати, диагностировать его можно только у людей старше 20-30 лет.

— Это заболевание, вопреки распространенным заблуждениям, характеризуется не сиюминутными перепадами настроения, а довольно длительными «фазами», порой до нескольких лет, а также изменениями спектра настроения в одну из сторон. То есть несколько лет или месяцев длится период «повышенного настроения», подъемов, дружелюбия, энергичности, самоуверенности, склонности к зависимостям, снижения потребности во сне. Затем наступает период «спада», сопровождающийся депрессивными настроениями

, — рассказывает Людмила Иванова.

Лечение подобного заболевания — дело психиатра, подчеркивает врач. Можно обратиться за помощью и к психотерапевту, но им тоже должен быть психиатр, имеющий право на психотерапевтические практики. По словам эксперта, психологи, за плечами которых педагогическое образование и курсы клинической психологии, не могут ни юридически, ни практически диагностировать или лечить тревожные расстройства, депрессии и биполярное расстройство.

Испытывая давление

К изменениям в поведении человека и смене спектра его эмоций, по словам Ивановой, могут приводить и структурные изменения головного мозга: последствия инсульта, черепно-мозговой травмы, операций на головном мозге.

Невролог предостерегает: гипертоническая болезнь бьет все рекорды по смертности и рискам развития инсультов и инфарктов. В определенном возрасте накапливаются проблемы, связанные с хроническим нарушением мозгового кровообращения на фоне сердечной недостаточности, атеросклероза и нарушения качества сосудистой стенки. Это тоже приводит к характерному комплексу психоэмоциональных изменений.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Кристина Кормилицына

Врач отмечает, что пожилые люди с сосудистым поражением головного мозга страдают проблемами с памятью, им трудно планировать действия во времени (это следствие нарушения функции лобной доли). У стариков также повышена эмоциональная лабильность, появляется плаксивость и подозрительность, они быстро утомляются и раздражаются и плохо спят. В этом случае требуется совместная работа неврологов и кардиологов. Однако органические поражения головного мозга никуда не уйдут (также как при инсульте). Потребуется терпение и понимание со стороны родных и близких, а также помощь врачей.

При тяжелой черепно-мозговой травме могут преобладать гневливость и раздражительность, что также обусловлено повреждением определенных частей головного мозга. В этом случае проблему обычно более-менее решает лекарственная коррекция.

— Постинсультные изменения зависят от характера поражения головного мозга и колеблются от эйфорического и дурашливого поведения со сниженной критикой к собственному состоянию до агрессивного и раздражительного поведения. На это также накладываются двигательные и речевые нарушения, — рассказывает Людмила Иванова.

Смех без причины

Душа компании, рубаха-парень — такие люди чаще всего вносят позитив в нашу жизнь. Но безудержное веселье может оказаться и признаком серьезных нарушений.

— Человек может впасть в эйфорию, когда есть поводы для радости: новая работа, влюбленность, праздник. Такое ощущение счастья — вариант нормы. Но если приподнятое настроение длится слишком долго, то оно может перейти в гипоманию, при которой выраженное веселье уже мешает окружающим, родственникам и влияет на поведение самого человека — он не может работать, плохо спит, становится более развязным, теряет контроль над волевыми навыками, — рассказывает Алексей Вилков.

Фото: Global Look Press/DanitaDelimont/Bill Bachmann

В этом случае пускать на самотек подобные проблемы нельзя. Правильная диагностика недуга и подбор терапии изменят жизнь в лучшую сторону. Об эмоциональной нестабильности свидетельствуют резкие перемены настроения в течение дня — от грусти к веселью и наоборот. Насторожиться следует также, если какое-либо событие, легкий стресс или отношения с близкими вызывают сильные негативные эмоции — гнев, возражение агрессию. Этой проблемой нужно серьезно заниматься, иначе она будет усугубляться и может перейти в невроз.

Сексолог отмечает, что часто причиной подавленности и плохого настроения становятся проблемы в личной жизни. В этом случае человек зафиксирован на своих переживаниях, анализирует неудачи либо ищет причины, почему сердечные дела не ладятся. Порой люди свыкаются с положением дел и впадают в глубокий пессимизм. Вопрос в том, сопротивляется ли человек неудачам, пытается ли наладить новые отношения путем проб и ошибок, либо вместо того, чтобы бороться за свое счастье, влачит пассивное существование.

Но не всегда мрачный вид говорит о проблемах с душевным и физическим здоровьем. По словам Алексея Вилкова, так называемый дистимичный тип характера присущ людям, у которых всегда снижено настроение, хотя всё хорошо на работе и в семье. Такой человек немногословен, постоянно чем-то недоволен и словно немного хандрит. Однако его здоровье в пределах нормы. Если близкие и друзья готовы смириться с такой особенностью, то им беспокоиться не о чем: возможно, он и не подозревает, что можно жить иначе и не тяготится своим состоянием.

человеческих эмоций. Как создавать продукты, которые любят миллионы людей | Ник Бабич

Фото Марка Дейнса Опубликовано в

·

Чтение: 7 мин.

·

26 января 2022 г. приложение gen AI для крупных европейских корпорации. Мы только что представили заинтересованным сторонам концепт продукта — идеальный до пикселя прототип, охватывающий критически важные сценарии взаимодействия. Заинтересованные стороны некоторое время играли с прототипом, обсуждали его внутри и возвращались к нам с отзывом: «Это хороший дизайн, но… нам не нравится, как он выглядит». После серии вопросов стало очевидно, что заинтересованным сторонам сложно выразить словами то, что им не нравится в концепции.

Выяснить, что вызвало такую ​​обратную связь, — захватывающая дизайнерская задача, и мы присоединились к ней. В этой статье я хочу описать, как мы преодолели эту проблему.

На следующий день наша команда дизайнеров собралась на мозговой штурм. Сессия началась с простого вопроса «Кто-нибудь знает, что не так с этим дизайном?» Члены команды предложили много идей, и вот некоторые из них:

«Мне кажется, им не нравится цветовая палитра. Может быть, вместо бледных цветов нам стоит использовать более яркие цвета?»

«Набор значков, который мы использовали, выглядит устаревшим.»

«Нет, нет, нет. Дело не в визуальных эффектах, а в моушн-дизайне! Нам нужно играть со временем в анимационных эффектах!»

Проблема в том, что ни одна из этих идей не была верной.

Ответ на нашу проблему лежит прямо перед нами. Это было частью обратной связи, предоставленной заинтересованными сторонами.

Задумайтесь на мгновение об этом предложении. А затем попробуйте подумать о продукте, который вы используете ежедневно. Большинство из них действительно хорошо справляются с поставленными задачами — предлагаемые ими функциональные возможности помогают вам эффективно и действенно достигать поставленных целей. И некоторые из них имеют привлекательный дизайн.

Но как они заставляют вас чувствовать себя ? Они заставляют вас чувствовать себя хорошо? Вы чувствуете себя счастливым, используя их? Часто ответ на этот вопрос — «Нет».

Дело в том, что каждый дизайн вызывает эмоции, каждый объект дизайна посылает сигнал в наш мозг. Но эмоциональный покой гораздо глубже, чем то, что мы имеем на поверхностном уровне (уровень визуального и интерактивного дизайна).

Когда мы думаем о слове «чувствовать», первое, что приходит на ум, это человеческие эмоции. Эмоции являются частью человеческого бытия. Мы понимаем мир эмоционально, а без эмоций мы не можем полноценно существовать как люди.

Эмоции лежат в основе того, как мы интерпретируем реальность. Они придают красок нашей жизни.

Эмоции ответственны за лучшие и худшие моменты нашей жизни. Если вы у себя дома, осмотритесь. Вы, вероятно, замечаете, что у вас есть эмоциональная связь со многими вещами вокруг вас. Что касается меня, то я вижу кофейную чашку, которую купил во время весенней поездки в Париж, или старого плюшевого мишку с одним глазом, потому что моя собака любит с ним играть. Эти две вещи не дорогие продукты, но я все еще люблю их из-за эмоций и воспоминаний, которые они мне дарят.

Возможно, самое важное в человеческих эмоциях то, что они могут влиять на наши решения. Мы принимаем решения с помощью нашего эмоционального мозга, а затем оправдываем их с помощью нашего когнитивного мозга (логики). Именно поэтому люди часто совершают спонтанные действия и используют рациональное мышление, чтобы объяснить, почему они что-то сделали.

Вот несколько интересных фактов о человеческих эмоциях:

• Людям бывает сложно назвать эмоции. Человеческие эмоции — одна из тех редких вещей в мире, которые иногда невозможно объяснить простыми словами. Мы не можем найти нужных слов, чтобы выразить то, что мы чувствуем.
• У людей разные предпочтения и темпераменты. Люди очень сложные существа. У всех нас разные предпочтения — вещи и события, которые нам нравятся и не нравятся. К тому же у нас разные темпераменты. Например, некоторые из нас устают быстрее, чем другие.
• Важны не только положительные эмоции. Это может показаться странным, но отрицательные эмоции могут быть столь же важны, как и положительные. Негативный опыт помогает пользователям избежать повторения одних и тех же ошибок дважды. Обычно мы помним наши неудачи намного лучше, чем наши успехи.

Дизайнеры товаров не декораторы; это психологи, которые понимают людей на разных уровнях — от основных потребностей (например, целей, которых пытаются достичь пользователи) до более конкретных вещей (например, что нравится или не нравится пользователям или как они ведут себя в различных ситуациях). Эмоциональные путешествия имеют первостепенное значение, когда речь идет о дизайне продукта, потому что все действия пользователя будут зависеть от эмоций.

Дизайнеры должны изучить свою целевую аудиторию и создать дизайн, который понравится пользователям и сделает их счастливыми:

Список эмоций. Сосредоточьтесь на разделе «Счастливый», когда вы разрабатываете продукты. Изображение предоставлено: Сьюзан Дэвид

Дон Норман определяет три уровня эмоционального дизайна — интуитивный, поведенческий и рефлексивный. Вы должны разработать продукт, который имеет все три слоя.

Интуитивный уровень касается привлекательности/эстетики

Первое впечатление влияет на реакцию. Первое взаимодействие пользователя с продуктом — безусловно, самый важный момент взаимодействия с пользователем. Людям требуется несколько секунд, чтобы сформировать свое мнение о продукте. Первоначальное впечатление подсознательно (мы об этом не задумываемся), и значительная часть мнения будет принадлежать тому, как выглядит продукт.

Видимые качества интерфейса — макет страницы и ее стиль (типографика, изображения, цвета, анимация) должны работать вместе, чтобы создать превосходную эмоциональную привлекательность. А медленный продукт, который требует значительных когнитивных усилий от пользователей, скорее всего, не вызовет положительного эмоционального отклика.

Уровень отражения касается имиджа бренда/культурного образа портретов продукта (например, пользователя iphone)

Этот уровень касается размышлений пользователя о продукте, сформированных до, во время и после использования продукта. Когда людям нравится пользоваться продуктом, они формируют с ним эмоциональные связи. Такие пользователи становятся сторонниками продукта — они рассказывают о продукте своим друзьям.

Когда мы создаем дизайн для эмоций, мы создаем дизайн, ориентированный на эмоции, который устанавливает сильную эмоциональную связь между продуктом и пользователем.

Хороший дизайн продукта помогает людям общаться на личном уровне.

Вот почему дизайнеры должны в первую очередь инвестировать свое время и энергию в исследования пользователей. Когда вы действительно понимаете своих пользователей, вы можете разработать дизайн, чтобы удовлетворить их.

Вот как мы разработали три слоя эмоционального дизайна:

«Привлекательные вещи работают лучше». В своей книге «Эмоциональный дизайн» Дон Норман объясняет, как привлекательные вещи пробуждают нашу креативность и делают людей более терпимыми к незначительным трудностям продукта.

Анимация загрузки голосового помощника. Изображение Глеба Кузнецова✈

Используйте визуальные атрибуты, которые выделят продукт из толпы. Сильная личность может помочь вам создать действительно замечательный первый опыт. Используйте элементы дизайна, которые никто из ваших конкурентов не использует в своем продукте.

Анимация значков устройств. Изображение Gleb Kuznetsov✈

Внедрите в дизайн элементы, которые заставят пользователей почувствовать, что система действительно их знает. Разработайте продукт, чтобы пользователи верили, что взаимодействуют с другом, а не с цифровым приложением.

Слова — очень мощные инструменты. Они могут вызвать эмоциональную реакцию пользователей. Найдите тон голоса, который будет резонировать с вашей аудиторией.

Памятные события, скорее всего, останутся в памяти человека на более длительный период. Вы можете удивить пользователей, внедрив нестандартные дизайнерские решения, но убедитесь, что вы не жертвуете удобством использования.

Al assitant меняет цвет в зависимости от настроения пользователя. Изображение Глеба Кузнецова✈

Все закончилось хорошо. Мы вложили больше усилий в исследование пользователей, сформулировали некоторые предположения о том, что может вызвать положительный эмоциональный отклик у аудитории, создали прототип и проверили его на целевой аудитории. В следующий раз, когда мы встретились с заинтересованными сторонами, у нас были пуленепробиваемые аргументы о том, почему наш дизайн заставит их пользователей чувствовать себя хорошо.

Начальное предложение нашей презентации было

«Эмоции создают опыт».

Первоначально опубликовано по адресу whitelight.co

Попробуйте Interaction Design Foundation. Он предлагает онлайн-курсы по дизайну, которые охватывают весь спектр UX-дизайна, от базового до продвинутого уровня. Как читатель UX Planet, вы получаете скидку 25% на первый год членства в IxDF.

Этот пост содержит партнерские ссылки

У вас должно быть сердце: ученый-компьютерщик работает над тем, чтобы помочь ИИ понять человеческие эмоции Терминатор к C-3PO. Но на самом деле нашествие роботов уже началось. Устройства и программы, в том числе цифровые голосовые помощники, интеллектуальный ввод текста и бытовая техника, умны и становятся умнее. Однако компьютеры не должны состоять только из мозга и без сердца.

Ученый-компьютерщик Аникет Бера, адъюнкт-профессор компьютерных наук в Научном колледже Университета Пердью, работает над тем, чтобы в будущем было немного больше «Большого героя 6» и немного меньше Скайнета. От терапевтических чат-ботов до интуитивно понятных роботов-помощников, интеллектуальных поисково-спасательных дронов, компьютерного моделирования и графики — его лаборатория работает над оптимизацией компьютеров для человеческого мира.

«Цель моего исследования — использовать ИИ для улучшения жизни людей, — сказал Бера. «Люди, человеческое поведение и человеческие эмоции находятся в центре всего, что я делаю».

Бера является экспертом в междисциплинарной области аффективных вычислений: использование машинного обучения и других методов информатики для программирования программ искусственного интеллекта, чтобы лучше интегрировать и понимать человеческое поведение и эмоции.

Искусственный (эмоциональный) интеллект

Компьютеры — это инструменты, и они настолько хороши, насколько мы их программируем. Когда вы просите Siri включить песню или Alexa установить таймер, они реагируют на контекст ваших слов. Но люди общаются не только словами: тон голоса, контекст, поза и жесты — все это играет монументально важную роль в человеческом общении.

«Когда друг спрашивает, как дела, вы можете сказать «Я в порядке!» оптимистичным тоном, и это означает совсем другое, чем если бы вы сказали «Я в порядке», как И-Ё», — сказал Бера. «Компьютеры обычно просто обращают внимание на контент и игнорируют контекст».

Эта буквальность хороша для устройств, которые просто пытаются помочь вам с рутинными задачами. Однако, если вы используете ИИ для более сложных целей, устройствам нужно немного больше взглядов капитана Кирка и немного меньше Спока. Бера использует свой опыт в области машинного обучения для программирования устройств, чтобы включить понимание невербальных сигналов и коммуникации.

«Мы пытаемся создать модели и системы искусственного интеллекта, более похожие на человека и способные лучше взаимодействовать с людьми, — сказал Бера. «Если мы сможем максимизировать способность ИИ интерпретировать людей и взаимодействовать с ними, мы сможем помочь большему количеству людей более эффективно».

Бера и его команда работают над мультисенсорным подходом к этому «эмоциональному» ИИ, который включает в себя наблюдение и анализ выражений лица, языка тела, непроизвольных и подсознательных движений и жестов, движений глаз, речевых паттернов, интонаций и различных языковых и культурных параметров. . Обучение ИИ такого рода входным данным не только улучшает коммуникацию, но и позволяет ИИ более адекватно и даже эмоционально реагировать на людей.

Бера объясняет, что Соединенные Штаты и большая часть мира испытывают нехватку специалистов в области психического здоровья. Доступ к психиатрической помощи может быть трудно найти, а сеансы могут быть трудно позволить себе или вписать в плотный график человека. Бера рассматривает эмоционально интеллектуальные программы искусственного интеллекта как инструменты, которые могли бы преодолеть разрыв, и он работает с медицинскими школами и больницами, чтобы воплотить эти идеи в жизнь.

Программы терапии на основе ИИ могут помочь оценить психическое и эмоциональное здоровье человека и указать ему правильные ресурсы, а также предложить некоторые начальные стратегии помощи. Разговор с ИИ для некоторых людей, особенно для тех, кто нейроотличен или страдает социальной тревожностью, может быть менее опасен и проще, чем разговор с человеком. В то же время наличие помощника с искусственным интеллектом, который отслеживает невербальную коммуникацию и речевые модели человека, может помочь терапевтам-людям отслеживать прогресс своих пациентов между сеансами и предоставлять им наилучший уход.

«Идея состоит в том, чтобы построить будущее, в котором роботы могут быть партнерами, помогать людям достигать целей и задач более безопасно, более эффективно и результативно», — говорит Аникет Бера, эксперт в области аффективных вычислений. «В информатике большую часть времени самой большой проблемой являются люди. Наши исследования возвращают человека к решению проблем, чтобы построить лучший мир». (Университет Пердью/Ребекка МакЭлхоу) Скачать картинку

Навигация по эмоциональным средам

Еще одна область, в которой программы ИИ могут лучше понимать человеческие эмоции, — это когда роботы делят физическое пространство с людьми.

Беспилотные автомобили могут распознавать и интерпретировать нарисованные маркеры на тротуаре, но они не могут идентифицировать пешеходов и оценивать их действия в зависимости от их движения.

Растерянный ребенок, рассерженный подросток или паникующий взрослый — все это может заставить водителя снизить скорость и быть более осторожным, чем обычно. Водитель-человек интуитивно понимает, что это люди, которые могут совершать иррациональные или внезапные движения и подвергать их риску столкновения с транспортным средством.

Если бы роботы могли делать такие же выводы, используя невербальные и постуральные сигналы, это могло бы помочь беспилотным транспортным средствам и другим автономным роботам более безопасно ориентироваться в физической среде. Бера работает с коллегами над программированием мозга колесного робота ProxEmo, который может читать язык тела людей, чтобы оценивать их эмоции.

В будущем аналогичные протоколы могут помочь другим типам роботов определять, какие люди в толпе сбиты с толку или теряются, и помогать им быстро и эффективно.

Спасательные вездеходы

Некоторые физические среды — места стихийных бедствий, поля сражений и опасные условия — слишком опасны для человека. Исторически сложилось так, что в таких случаях люди использовали нечеловеческих партнеров, в том числе канареек из угольных шахт, спасательных собак и даже крыс, ищущих бомбы, чтобы добраться туда, куда не может добраться человек.

Конечно, было бы еще лучше, если бы мы могли вообще не рисковать жизнями, а не только щадить человеческие. Бера и его команда работают с коммерчески доступными моделями дронов, такими как четвероногий робот «собака», для создания автономных вездеходов, которые могут, например, искать выживших после землетрясения.

«Большинство людей, которые погибают при землетрясении, не умирают от настоящего землетрясения», — сказал Бера. «Они умирают, оказавшись в ловушке под обломками; они умирают, потому что службы экстренного реагирования не могут найти их достаточно быстро. Дрон может сканировать окружающую среду и ползать среди обломков, чтобы обнаруживать признаки жизни, включая сердцебиение, температуру тела и углекислый газ, гораздо безопаснее, чем даже собаки.