Научиться думать быстро: Как думать в два раза быстрее? | Интеллектикс

Содержание

Как думать в два раза быстрее? | Интеллектикс

Мне регулярно задают вопросы о том, как думать быстрее. Этот вопрос не корректен. Существуют разные виды мышления, и их скорость сильно разнится.

Самое быстрое мышление – это визуальное мышление. Оно использует способность нашего мозга предварительно обрабатывать зрительную информацию.

Визуальное мышление работает не по принципу: «Подумал – решил», а по принципу: «Увидел – сообразил».

Это важно для всех животных. Когда из-за кустов выскакивает зверь, то нужно мгновенно решить: это нападающий тигр или убегающий заяц. Поэтому визуальное мышление работает мгновенно.

Недаром говорят: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». Поэтому рекомендуется начинать анализ ситуации именно с визуального анализа. Это резко повысит скорость мышления.

Посмотрим на скорость остальных видов мышления.

Такое разное мышление

Люди часто не думают,
а потом думают:
почему они не думали,
когда надо было думать…

На втором месте по скорости идёт телесное мышление – это способность тела реагировать на внешние обстоятельства. Когда вы поскользнулись на банановой кожуре, именно телесное мышление позволит вам сгруппироваться, чтобы ничего не повредить при падении.

Этот же вид мышления позволяет кошке перекувыркнуться в полёте, чтобы приземлиться на лапы.

Травмы, ушибы и переломы получают люди, у которых слабо развито телесное мышление. И наоборот: у акробатов, жонглёров, борцов этот вид мышления очень развит.

Телесное мышление рекомендуется подключать для решения проблем с материальными объектами. Например, если сломалась механическая вещь, рекомендуется её разобрать и детали покрутить в руках. Телесное мышление быстрее подскажет решение.

Очень хорошо телесное мышление работает в личных отношениях. Прикоснулся к близкому человеку и сразу его почувствовал.

Дальше идёт интуитивное мышление – это автоматическая реакция на повторяющиеся обстоятельства. Например, опытный водитель переключает передачи без участия сознания. Хотя для начинающего водителя переключение передач – это настолько сложно, что нередко новичок бросает руль и начинает переключать передачу обеими руками.

Интуиция хорошо работает в тех случаях, когда человек имеет большой опыт. Так, гроссмейстер начинает партию, практически не думая. Все типовые дебюты давно отработаны и мышления не требуют. Поэтому в игре гроссмейстеров в начале партии фигуры перемещаются так быстро, что новичок даже не успевает понять, что происходит на доске. Только треск стоит от переключения шахматных часов.

Но интуиция хороша только в привычных ситуациях. Как только шахматисты дошли до конца дебюта, дальше наступает пауза, и они начинают скрипеть мозгами – наступило время медленных видов мышления: стратегического и логического.

Стратегическое мышление – это выбор пути в условиях неопределённости. Для работы стратегического мышления человеку нужно видение того, как будут развиваться события и выбор своего места в этих событиях.

Для работы стратегического мышления нужно иметь много информации о том, как протекают те или иные процессы. Шахматисту надо знать много о том, как обычно развиваются шахматные партии, военному стратегу знать много о том, как происходят войны и т.д.

И, наконец, логическое мышление – это вид мышления, который сводится к трём шагам:

  • Собрать факты.
  • Сгруппировать их.
  • Найти причину проблемы.

Логика – это самый медленный и трудоёмкий вид мышления. Для шахматиста – это выстраивание ходов: «Он так, я так. А он потом вот так, а я потом вот так…»

Логика требует серьёзного умственного напряжения, но и результат стоит того – логическое мышление решает любые проблемы. Поэтому всё научное знание основано именно на логическом мышлении.

Включение логического мышление выполняется по определённым правилам: задаём вопрос и выстраиваем логическую цепочку для получения ответа. Как учили в школе: «Скажите, дети, сколько будет триста сорок один умножить на двести пятьдесят шесть? Решаем столбиком. Вася, к доске!»

Когда метод решения уже есть, то проблема легко решается. К сожалению, в жизни готовый метод бывает редко. Проблемы в отношениях не решишь столбиком.

Логическое мышление начинается со сбора фактов и их группировки, а затем находится причина явления. Например:

  • Почему я заболел?
  • Почему упали продажи?
  • Почему от меня ушла девушка?

Жёсткого алгоритма здесь быть не может, но есть некоторые приёмы, помогающие выйти на решение.

Теперь посмотрим, как можно ускорить каждый вид мышления.

Быстрый ум

Изобретатель изобрел изобретение,
изобретающее изобретателей.

Для каждого вида мышления разработаны свои методы ускорения. Подробно об этом я рассказываю в своих курсах. Но сейчас посмотрим основные принципы ускорения мышления.

Визуальное мышление. Старайтесь переводить задачу в визуальные формы:

  • стройте графики;
  • рисуйте диаграммы;
  • создавайте ментальные карты;
  • используйте карты, схемы, фотографии;
  • применяйте инфографику.

Вообще заведите привычку что-то рисовать, когда думаете. Часто ответ будет приходить мгновенно.

Телесное мышление. Учитесь слушать своё тело. Например, если вы напряглись во время некоторой мысли, то вы сейчас явно думаете не то. Если проблема сложная, то пройдитесь, чтобы облегчить её решение.

Интуитивное мышление. Старайтесь свести задачу к привычным вещам, которые вы уже часто делали. Например, процесс изучения иностранного языка – это новый процесс, который, казалось бы, никак не свести к интуиции. Но можно. Начните его с тех слов, которые вы уже не раз встречали в книгах и фильмах:

  • Хелло, окей, гудбай (английский)
  • Бонжур, оревуар (французский)
  • Гутен таг, хэнде хох (немецкий)
  • Чао, бамбино, сорри (французская песня со вставками итальянских и английских слов)

Эти слова уже встречаются в нужном контексте, поэтому интуитивно вы знаете, когда и как их использовать, даже если не знаете точного значения. Знания языка это, конечно, не заменит, но в общении с иностранцем поможет наладить хоть какое-то взаимопонимание.

Стратегическое мышление. Чтобы развить стратегическое мышление нужно много читать и собирать информацию о том, как развиваются те или иные процессы. Особенно полезно сравнивать ситуации из жизни разных людей, стран и исторических периодов. Если находятся совпадения, то, скорее всего, есть некоторый закон. Его можно точно не знать, но можно им пользоваться.

Также имеет смысл читать биографии людей, чем-то похожих на вас.

Например, король Италии Умберто I, правивший страной в конце 19-го века, познакомился с владельцем ресторана. Оказалось, что они оба:

  • родились в одном и том же городе,
  • в один год и день,
  • и у каждого жену зовут Маргарита.

Король изредка интересовался судьбой этого человека. Как-то монарху сообщили, что ресторатора застрелили на улице. Умберто I решил прогуляться, и тоже был застрелен на улице…

Здесь король явно допустил стратегическую ошибку. Ему бы следовало приставить охрану к этому человеку, а ещё лучше взять к себе во дворец, чтобы докладывали обо всём, что с этим человеком происходит.

Логическое мышление. Для ускорения логического мышления учитесь постоянно собирать факты и группировать их. Эта привычка позволит быстрее применить логическое мышление, когда в этом возникнет необходимость.

Ваш интеллект всегда с вами.
Чем больше вы о нём заботитесь,
тем лучше он заботится о вас.

Хотите научиться управлять своим мышлением?

Если хотите, то рекомендую прочитать мою книгу
«Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно».

Вы узнаете, как включать и выключать свой интеллект. Как направлять мышление на решение своих задач. Как игнорировать навязчивые мысли и наслаждаться потоком жизни.

Из книги вы также узнаете:

  • Как относиться к своим желаниям и интересам, чтобы энергии хватало на всё
  • Как можно улучшить себя, используя Я-концепцию
  • Что такое системный подход
  • Как стать более организованным человеком
  • Как эффективно управлять людьми и собой
  • Как получать больше материальных результатов в жизни с помощью своего интеллекта

Если вы хотите разобраться, как грамотно решать повседневные проблемы в разных сферах жизни, используя свой интеллект, то книга «Феноменальный интеллект» будет вам полезна. Заказывайте книгу по ссылке ниже:
https://sheremetev.aoserver.ru/?r=ac&id=6383&lg=ru

Читайте статьи на эту тему:

10 забавных упражнений, которые помогут вам стать более успешным предпринимателем

Решив стать предпринимателем, я, в первую очередь, столкнулся с недостатком навыков и знаний. Я был не в состоянии быстро думать и говорить без подготовки, не умел продавать и плохо взаимодействовал с другими людьми. Этот список можно продолжить бесконечно… В этой статье Neil Patel расскажет, как развить в себе все необходимые навыки для ведения бизнеса.

И что же, вы думаете, я предпринял? Сдался?

Конечно, нет! Вместо этого, я развил в себе все необходимые для ведения бизнеса навыки. Как? Я разработал 10 уникальных упражнений, которые помогли мне в этом.

Ниже приведены 10 упражнений, которые помогут и вам преуспеть в качестве предпринимателя:

Упражнение №1. Используйте произвольные слова во время коммерческих переговоров


Для того, чтобы добиться продаж вам обязательно нужно научиться быстро и точно подбирать слова. Вы не можете заранее знать, какой именно вопрос задаст собеседник, поэтому вам просто необходимо уметь быстро думать.

Чтобы научиться быстро соображать, вам следует начать практиковать «продающие» звонки с участием друга или коллеги.

Все, что вам нужно, это установить телефон на громкую связь и попросить друга или коллегу «подбрасывать» случайные слова, чтобы вы могли использовать их в следующей реплике.

Вот пример: я вел переговоры о продаже, а мой друг попросил меня использовать слово «загар» и «сандвич» в следующем предложении. И я сказал потенциальному клиенту…

С вашим опытом и моим знанием маркетинга, мы сделаем столько, что сможем отдыхать на пляже следующие 6 месяцев, загорая, наслаждаясь пивом и гамбургерами.

Сначала такая игра может показаться довольно сложной, но со временем вам станет значительно проще. С помощью этого упражнения вы также сможете развить креативность и повысить уверенность в себе, столь необходимую при продажах.

Упражнение № 2. Найдите 5 фактов


Готовьтесь к каждой деловой встрече и телефонному звонку. Обращайте внимание не только на информацию о компании, но и о человеке, с которым предстоит общаться. Возможно, платит вам именно организация, но решения об оплате принимают люди, работающие в ней.

Вы можете собрать довольно много информации о человеке, просто вбив его имя в Google, и используя такие инструменты, как Rapportive. К тому же существуют социальные сети – сегодня жизнь людей во многом публична.

Знать кое-что о людях, работающих или представляющих копанию, несомненно, важно, так как все мы предпочитаем вести дела с теми, кто похож на нас. Собрав немного информации, вы повышаете свои шансы совершить сделку.

Также никогда не повредит узнать, как стать хорошим исследователем. Если вы станете предпринимателем, вам придется принять то, что у вас не всегда будут ответы на интересующие вопросы, поэтому следует научиться искать их самостоятельно.

Упражнение № 3. Сделайте нечто неоднозначное или даже щекотливое на публике


Страх – это именно то, что сдерживает большинство из нас. В бизнесе, так же как и в жизни, вы наверняка заботитесь о том, что о вас подумают окружающие. Поэтому, скорее всего, боитесь делать то, что может быть расценено, как неприличное или постыдное, и позволяете другим судить вас.

Один из способов справиться с этой проблемой – сделать нечто щекотливое на публике. Например, лечь на землю, на тротуар едва одетым и полежать минут 10.

Конечно, первое время вы будете чувствовать себя весьма неловко, но потом обязательно привыкните.

Делая что-то подобное каждую неделю, вы начнете меньше задумываться о том, что о вас думают другие. В конечном счете, такой подход обязательно повлияет на предпринимательскую жизнь, и вы начнете делать все необходимое для того, чтобы добиться успеха (конечно, не стоит опускаться до поступков, противоречащих нормам этики).

Последнее что вам нужно — это дать страху или эмоциям препятствовать вашему прогрессу.

Упражнение № 4. Каждый день читайте новости


Подберите несколько новостных сайтов по вкусу и просматривайте их каждый день. Это может быть BBC или CNN – недостатка в источниках информации точно не будет. Ежедневно читая новости, вы будете иметь развернутое представление о текущих событиях.

Почему это так важно?

Вот две веские причины читать новости каждый день:

1. Текущие события оказывают влияние на бизнес – если в мире происходит что-то серьезное, вы вполне можете ожидать того, что это событие негативным или позитивным образом отразится на вашем бизнесе. Поэтому, вы должны быть в курсе всего того, что происходит. К примеру, один из моих друзей имеет оружейный бизнес. Он заметил, что каждый раз после стрельбы в школе, его продажи взлетают до небес. Любой случай применения оружия ужасен, но ему нужно знать, когда это происходит, чтобы не списывать возникший всплеск продаж на успехи маркетинговой компании.

2. Люди говорят о том, что творится в мире – на посещаемых вами деловых встречах или во время любых других коммуникаций, которых требует ваш бизнес, вы наверняка столкнетесь с тем, что люди будут поднимать темы текущих событий. Если вы хорошо осведомлены о том, что актуально в мире, то наверняка произведете впечатление грамотного и сообразительного человека. Кроме того, это поможет вам поддерживать разговоры.

Если вам интересно, какие сайты просматриваю я, то это BBC и the Economist.

Упражнение № 5. Запомните свои цифры


Разговаривая с предпринимателями, я обращаю внимание на то, что они многое не помнят, знаете, что именно они забывают? Цифры, касающиеся их бизнеса, начиная от того, что, сколько стоит до своей маржи.

Став предпринимателем, вы обзаведетесь клиентами и потребителями, которые обязательно поставят вас в затруднительное положение, если зададут вам следующие вопросы:

  • Каковы ваши издержки?
  • Сколько времени уйдет до того, как появятся результаты?
  • Сколько у вас клиентов?

Кажется, что эти вопросы элементарны – так оно и есть, но многие предприниматели впадают в ступор, потому что забывают или просто не знают ответы.

Но если вы не в состоянии ответить на такие простые вопросы, то насколько вы профессиональны в работе?

Именно так подумают ваши собеседники. Отсутствие исчерпывающего ответа демонстрирует вашу неопытность и ставит под сомнение целесообразность сотрудничества с вами.

Изучите все цифры, имеющие отношение к вашему бизнесу, выучите их наизусть. Это поможет вам лучше вникнуть в свое дело и покажет, что нужно сделать для стимуляции его роста.

Упражнение № 6. Веселитесь


Вам нужно знать, как веселиться, будь то на вечеринке, увеселительном мероприятии или во время обычной встречи с друзьями.
Вернитесь мысленно в детство… Вы же наслаждались жизнью, правда? Вы бездельничали, смеялись и переживали со своими друзьями великолепные моменты.

Взрослые часто забывают, что значит веселиться. Все, о чем мы думаем – это работа, но на самом деле, забывать о веселье вредно для бизнеса. Вы быстро перегорите, и это приведет к снижению прибыли.

Но как же отвлечься? (спросите вы)

За годы работы я понял, что просто производить качественный продукт или услугу мало. Некоторым людям для ведения бизнеса необходимо ладить со всеми, кто имеет к нему отношение. Вы должны понимать, как развлечь окружающих.

Развлечения не обязательно должны вылетать в копейку. Можно организовать нечто простое, например, грязевые бега в небольшой компании людей. Как бы то ни было, главное – веселье. Таким образом, вы можете повлиять и на размер своей клиентской базы, увеличив ее.

Упражнение № 7. Прекратите судить людей


Кому нравится, когда его осуждают? Мне, например, совсем не нравится…

Но все мы люди, и самой природой нам заложена склонность судить других за манеру одеваться, выглядеть, говорить и вообще жить.
Но вам не следует осуждать окружающих. Пусть все живут, как хотят, если их поступки не идут вразрез с этикой. Если человек счастлив, вы должны быть рады за него.

Принимая на себя роль судьи, вы начинаете закрывать для себя многие двери, то есть добровольно отказываетесь от потенциального делового партнерства и заводите врагов на пустом месте.

Но как же перестать осуждать людей?

Каждый раз, когда кто-то совершит нечто, вызывающее у вас осуждение, скажите себе: «Я не собираюсь судить его». Я знаю, звучит глупо, зато работает. Через некоторое время, вы откажитесь от идеи осуждать других.

Упражнение № 8. Прекратите болтать впустую


Мне все равно, являетесь ли вы самым успешным на свете пустословом… Люди ненавидят это. Прекратите говорить намеками и переходите к делу.

В следующий раз, отдыхая с друзьями или коллегами, старайтесь говорить короче. Конечно, вам не нужно причинять людям дискомфорт чрезмерной прямолинейностью, но когда речь идет о делах, нет ничего лучше, чем говорить по делу.

Если же другие, например, сотрудники или потенциальные клиенты, начинают ходить вокруг да около, постарайтесь оставить их, и сделать разговор более предметным. Вам, безусловно, не захочется ставить кого-то в неловкое положение, но в конечном итоге, каждый при правильном подходе поймет, что нужно перейти к сути.

Не каждому понравится, когда его останавливают, но большинство станет вас больше уважать. Такой подход подчеркнет вашу уверенность, что в результате может привести к новым сделкам.

Упражнение № 9. Ведите беседы «ни о чем» в течение 30 минут


Вы когда-нибудь пытались целых полчаса говорить о всяких глупостях? Иногда может быть сложно вести получасовой диалог даже на самые актуальные темы!

Я предлагаю вам начать с посещения ресторана, бара, кафе или любого другого общественного места, где вы смогли бы встреть случайного человека, с которым вряд ли пересечетесь в бизнесе.

Подойдите к незнакомцу, начните разговор на самую пустую, глупую тему. Постарайтесь поддерживать беседу на протяжении 30 минут. Если вы заметите, что интерес собеседника к разговору тает, закончите его и найдите себе другой объект.

Вам будет сложно первые 5 минут, но потом вы вполне сможете добраться до 30 минутной отметки.
Для чего это нужно?

Таким образом тренируется навык ведения диалога. Вы будете интересны и сможете привлекать внимание аудитории – все эти умения просто необходимы в бизнесе. Без умения вести беседу, вы не добьетесь ничего выдающегося.

Упражнение № 10. Во что она была одета и что делала?


Память – вот что важно. Если вы не запоминаете мелочи, как же вы будете держать в уме что-то серьезное?
Будучи ребенком, я не мог похвастаться хорошей памятью, но теперь я запоминаю практически все. Как? Я играл с друзьями в одну полезную игру.

Каждый раз, выбираясь куда-то, мы рассматривали случайных женщин, а после вечеринки, спрашивали друг друга, во что те были одеты и что делали. Причина, по которой мы рассматривали именно женщин, проста – детали облика женщины труднее запомнить. Что касается мужчин, их внешний вид, как правило, типичен – это джинсы и футболка, так что, даже не заостряя внимание и не запоминая, вы всегда можете догадаться.

Начните изучать людей вокруг вас, обращая внимание на любые детали, от одежды до действий и мимики. Так вы научитесь запоминать большой объем информации.

Это упражнение помогло мне научиться запоминать все важные детали, касающиеся моей компании. Мне больше не нужно вести записи или отслеживать важные задачи… все хранится у меня в голове.

Заключение


Став предпринимателем, вы столкнетесь с недостатком целого ряда навыков, столь необходимых для достижения успеха. Так что же делать? Вместо того, чтобы опустить руки, постарайтесь развить в себе все, что нужно.

Развивать способности не значит заниматься чем-то скучным (как чтение учебников). Вы можете использовать довольно забавные упражнения, например, те, что описаны выше. Эти методы помогли и мне, и некоторым моим друзьям, так почему их не попробовать вам?

Как еще вы сможете приобрести полезные для предпринимателя навыки?

P.S. Рекомендуем ещё одну статью по теме – Физика продуктивности: применение законов Ньютона в работе.

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult

Как научиться быстро мыслить - Финансы bigmir)net

Для успешности любого человека очень важно уметь быстро мыслить и принимать важные решения. Эти навыки можно выработать вследствие регулярной отработки эффективных приемов и тренировок

Поговорим детальнее, как научиться быстро мыслить и при этом принимать правильные решения.

Для того чтобы научиться быстро мыслить, сначала необходимо определиться с целью, которую будем преследовать. То есть, вам нужно быстро думать во время разговора с человеком и подбирать правильные слова, или вы ходите научиться вообще мыслить глобально.

Если вы ходите научиться быстро мыслить во время беседы, то в данном случае нужно отрабатывать свои практические навыки общения. Для этого нужно побольше общаться с людьми. Помочь развить вам грамотную речь смогут хорошие собеседники, которых нужно будет искать среди ближайшего окружения. Важно, чтобы ваш собеседник был приятен в общении и между вами было много схожих интересов.

Способности к критическому мышлению развиваем с помощью чтения книг, блогов. Читая много информации, вы сможете выработать свою определенную точку зрения. Поэтому читайте много!

Для развития быстрого мышления хорош еще один метод. Его принцип заключается в том, чтобы постоянно создавать как можно больше ситуаций, которые требуют срочного принятия решения. В каждой ситуации старайтесь разобраться от начала до конца. Не давайте мозгу расслабляться. Он должен привыкнуть к тому, что решения нужно принимать мгновенно.

Для того, чтобы научиться быстро думать глобально, нужно развивать способности в предвидении будущего. К примеру, торговля на фондовом или валютном рынке, заставляет людей мгновенно принимать решения. В таких сферах деятельности жизненно необходим опыт. Для развития глобального мышления необходимо постоянно отслеживать нужную вам информацию, которая может пригодиться в ближайшее время. Не пропускайте мимо ушей мнения экспертов, специалистов и других авторитетных людей.

Задавайте побольше вопросов. Так знания лучше усваиваются, а вы получаете ответы именно на интересующие вас вопросы.

Научитесь быстро принимать решения, ограничивая время на их принятие.



Научиться думать. Как это?

Тони Бьюзен в своей книге Make the Most of Your Mind описывает эксперимент, в котором нескольким группам студентов было предложено воспроизвести одну и ту же лекцию. Хуже всего справились студенты, которые не делали записей вообще. Чуть лучше те, кто записал лекцию целиком. Краткие конспекты оказались гораздо более эффективными, а самые лучшие результаты показали те, кто записывал лишь КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА.

Чтобы записывать именно ключевые слова, надо уметь выделять их из общей массы, уметь обобщать материал, понимать смысл абзаца, выбирать приоритеты, идти от частного к общему и наоборот. В общем - постоянно и интенсивно думать. Особенно во время учебы.  

Мышление - процесс, в общем-то, автоматический и осознанный. Главное здесь - привести мозг в движение, так сказать - раскрутить его.

НАУЧИТЕСЬ ДУМАТЬ КРИТИЧЕСКИ. Критическое мышление — это объективный анализ ситуации или информации путем получения дополнительных фактов и сведений из сторонних источников, на основании которых вы и анализируете первичные сведения.

Критическое мышление — это когда вы не принимаете на веру что-то, не разобравшись перед этим в вопросе самостоятельно.

Впрочем, вам нужно будет понять свои собственные предрассудки и предубеждения, а затем - постараться преодолеть это все, чтобы начать смотреть на мир… объективнее.

СОМНЕВАЙТЕСЬ В СОБСТВЕННЫХ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯХ. Это надо делать, чтобы научиться мыслить по-настоящему эффективно. Ваш образ мышления - продукт той среды, в которой Вы росли, и вам надо очень хорошо подумать над тем, продуктивно и полезно ли это.

УЧИТЫВАЙТЕ СРАЗУ НЕСКОЛЬКО ТОЧЕК ЗРЕНИЯ. Узнав что-то, пусть даже и что-то такое, что звучит логично и правильно, потрудитесь взглянуть на это под другим углом. Найдите факты за и против, посмотрите на мнения других людей. Пример: вы услышали, что ношение бюстгальтеров приводит к раку, что вроде как звучит логично. И вот вы начали исследовать тему и вскоре обнаружили, что ученые на эту тему еще ничего не говорили. Если бы вы приняли все на веру, вы бы не докопались до правды.

СТАНЬТЕ ЛЮБОПЫТНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ! Великие мыслители - пожалуй, самые любопытные люди. Они задавали вопросы об окружающем мире самим себе и искали на эти вопросы ответы.

ЗАДАВАЙТЕ ЛЮДЯМ ВОПРОСЫ О НИХ САМИХ. Назойливым быть не нужно, но если вы кого-то встретили, то вопросы вроде “откуда” или “кто по профессии” не повредят. Люди любят рассказывать о себе, и вы можете узнать много интересного, чего не узнали бы никогда, не задавай вы вопросы.

СМОТРИТЕ НА МИР ГЛАЗАМИ ЛЮБОПЫТНОГО РЕБЕНКА. Летите на самолете? Подумайте, как вообще может лететь многотонная махина из стали, как она держится в воздухе, узнать про историю самолетостроения.

ЕСЛИ ВЫПАДЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ, СХОДИТЕ В МУЗЕИ - они хоть раз в месяц, да пускают бесплатно, в библиотеки и в любые другие места, где проводятся образовательные мероприятия.

ИЩИТЕ “ПРАВДУ”. Тут, конечно, есть одна небольшая сложность. Одной общей для всех “правды” как таковой нет - есть много небольших “правдочек”, которые у каждого свои. Впрочем, умение доискиваться до правды во всех сферах человеческой жизни вам пригодится, да и умение мыслить улучшит.

СТАРАЙТЕСЬ ПРОДИРАТЬСЯ СКВОЗЬ ТЕРНИИ ПОЛЕМИКИ К ПРАВДЕ И ФАКТАМ. Ваш разум должен быть открыт, иначе вы просто будете игнорировать те факты, которые выступают против вашей теории и с которыми вы не согласны.

Например: проблема изменения климата очень политизирована, докопаться до фактов сложно (а климат меняется быстро, причем именно из-за антропогенного воздействия). Почему? Потому что политика - дело такое. Факты в ней мало кому интересны, важнее выставить кого-то крайним.

ИЩИТЕ КРЕАТИВНЫЕ РЕШЕНИЯ. Креативность - отличный способ взрастить в себе выдающегося мыслителя. Креативное мышление научит вас нестандартно реагировать на нестандартные проблемы, где бы они вас ни настигли.

ПРЕДАВАТЬСЯ МЕЧТАНИЯМ — ЭТО ПОЛЕЗНО. Это исключительно мощный инструмент как для мышления, так и для решения проблем. Мечтайте, и пусть ваш разум не знает преград!

Если у вас наблюдаются сложности в решении какой-то проблемы, и вы ищете креативный способ с ней справиться, то попробуйте вот что: спросите себя, чтобы вы сделали, имея доступ ко всем ресурсам мира, а потом спросите себя, к кому бы вы обратились за помощью, если бы могли. А затем - спросите себя, что бы вы сделали, если бы не боялись ошибиться. Все это поможет вам увидеть новые возможности

СОБИРАЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ. Кстати, неплохо было бы знать, как получать сведения из надежных источников - сами понимаете, в наши дни очень много информационного мусора, который порой кажется очень убедительным. Вам, соответственно, надо уметь отличать надежный источник информации от не очень надежного.

МЕНЯЙТЕ МЫШЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЯЗЫКА. Ученые уже давно доказали, что язык определяет образ мышления. Выучите хотя бы один иностранные язык. Те, кто говорят на более чем одном языке, видят мир… шире, полнее, ярче, более емко. Новый язык обязательно познакомит вас с новыми парадигмами мышления.

УЧИТЕСЬ ИЗ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ. Учеба — это не посещение школы и не зазубривание даты Куликовской битвы. Учиться можно (и нужно) всю жизнь, учиться можно чему угодно. Если вы постоянно учитесь, вы постоянно думаете и, соответственно, развиваетесь.

НЕ СТОИТ СЛЕПО ДОВЕРЯТЬ АВТОРИТЕТАМ. Даже если человек вроде бы знает, о чем говорит, всегда следует проверять и перепроверять, искать новые точки зрения и т.д. Одно только то, что уважаемый человек о чем-то сказал, вовсе не делает сказанное им истинным. И совсем другое дело, когда в ряде независимых источников вы находите подтверждение сказанному им.

СКЕПТИЦИЗМ - ВАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ. Сведения следует черпать из ряда независимых источников, обязательно при этом обращая внимание на то, кто делает те или иные заявления (высказывания ангажированных деятелей, как вы и сами понимаете, гроша не стоят - а порой бывает и так, что такие деятели и сами не понимают, о чем говорят).

ИСПОЛЬЗУЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМА. Мозг в известном смысле схож с мышцами: слабые мышцы после нагрузок крепнут и становятся сильнее, слабый мозг после нагрузок… крепнет и начинает мыслить лучше. Чем больше и чаще вы используете собственный мозг, тем лучше вы мыслите!

ЗАЙМИТЕСЬ МАТЕМАТИКОЙ. Регулярные занятия математикой — это отличная зарядка для мозга, а также профилактика болезни Альцгеймера. Решайте немного упражнений каждый день (без калькулятора, считайте в уме).

УЧИТЕ НАИЗУСТЬ СТИХИ. Это не только способ произвести впечатление на вечеринке, но и прекрасное упражнение для памяти и, соответственно, мозга.

НАУЧИТЕСЬ МЫСЛИТЬ ИНТУИТИВНО. Да, к интуиции прислушиваться тоже надо. Мозг порой обрабатывает куда больше, чем мы можем понять — это, собственно, и есть наша интуиция. Например, вы девушка, которая почему-то очень не хочет идти на свидание с симпатичным вроде парнем. Позже оказывается, что это было правильно решение.

Умение мыслить приходит с опытом. Каждый порой верит тому, чему не следовало бы. В этом случае не за что винить себя - надо просто продолжать стремиться к правде… ну и быть впредь внимательнее.

Острый склад ума. Как научиться думать ?

Для того чтобы научиться думать и стать обладателем острого, незаурядного ума нужно много и усердно практиковаться. Безусловно, на это может уйти больше времени, чем вы думаете, но поверьте результат стоит ваших усилий. К тому же не существует предела совершенству, каждый человек умеет мыслить, а чтобы начать размышлять лучше и анализировать те или иные события необходимо развивать разнообразные способы мышления. Существует несколько типов мыслительного процесса. Вы никогда не найдете один правильный метод, который поможет вам развить системное мышление. Ни один из этих способов не является эффективнее другого.

Начните с того, чтобы мыслить последовательно. Логическое мышление прерогатива, которой обладают далеко не все люди. Оно появляется в процессе обучения или же во время профессиональной деятельности, где очень важно мыслить концептуально. Суть этого способа заключается в том, чтобы без труда выявлять стереотипы и шаблоны, а также научится находить связь между абстрактными явлениями. Именно с помощью таких образов и идей человек выстраивает у себя в голове общую картину события или явлений.

Подобный тип мышления не только научит вас думать концептуально, но и пригодится в любых жизненных ситуациях, где будет необходим определенный анализ. К примеру, умение мыслить логически выручит вас во время игры в шахматы. Кстати говоря, в процессе сеанса игры человек развивает свои способности, так как ему приходится обдумывать не только каждый последующий свой шаг, но и предугадывать тактику своего соперника. Допустим, если ваш оппонент задумал произвести контратаку, то путем стратегических шагов и взаимосвязи между ходами вам удастся наперед узнать о его действиях. Казалось бы, как все просто, однако, для развития в себе таких способностей нужно приложить немало стараний.

Еще один эффективный способ, с помощью которого можно научиться думать — интуитивный. Иногда, если не опираться на собственную интуицию, то можно наделать кучу ошибок. Она помогает нам в самых сложных жизненных ситуациях и если начать пренебрегать ею, то можно остаться без своего рода поддержки, которая подсказывает нам как поступать в тех или иных ситуациях. Поэтому так важно хотя бы изредка прислушиваться к ней. У одних людей интуиция развита настолько сильно, что они и шагу не могут ступить без подсказки внутреннего голоса. Человеческий мозг обрабатывает немыслимое количество информации. Этот объем больше, чем мы только можем себе представить. Вообще, можно выделить пять разных стилей характеризующих наш мыслительный процесс.

Если какой-то из них подходит вашему образу мысли, то вы сможете использовать это знание, чтобы больше узнать о своих возможностях. Научившись думать, вы сможете совершать различные умственные операции, действовать в уме и выстраивать образные модели. Что же, первый стиль мысли носит название «синтетическое мышление».

Люди мыслящие синтетически, не могут жить без ссор и конфликтов. Они любят задавать много вопросов и зачастую питаются энергией других людей. Их привлекают конфликтные ситуации, креативные идеи, заражающиеся в их головах, появляются только благодаря таким ситуациям. Однако, они отличаются от остальных одной особенностью: смотреть на ситуацию со стороны. Такие люди поддают анализу абсолютно все. Думать научится можно и с помощью идеалистического образа мысли. Он свойственен людям, видящим ситуацию или событие целиком. Они не привыкли обращать внимание на детали и предпочитают судить не об отдельных компонентах одной ситуации, а рассматривать ее как целое. Их не заботят факты и уже тем более голые цифры. Они больше основываются на чувственном аспекте, любят задумываться о своих будущих достижениях и загадывать наперед.

Строить планы на будущее — полюбившееся хобби приверженцев идеалистического типа мышления. Следующий тип мышления именуется прагматическим. Он чаще всего встречается у карьеристов или же просто у людей, занимающих высокую должность.

Их образ мысли отличается особой скоростью. Они научились думать быстро и планировать свои действия. Достаточно творческие люди, мыслящие креативно, а иногда так вообще способные на импровизацию. Их не пугают экспромт и перемены. Такой тип людей способен адаптироваться к любым условиям. Одним из сложнейших видов мысли считается аналитический. Аналитики делят на несколько частей все происходящие с ними ситуации, тем самым дробя свои проблемы. Они не чувствуют себя уютно в мире, где всем заправляют человеческие чувства и эмоции. Не желая работать со всей ситуацией сразу, аналитики пытаются выстроить у себя в голове воображаемую библиотеку, где каждая информация или сведения подобно книгам аккуратно лежат на полках. Подобное уважение к порядку, вынуждает их к анализу и долгим размышлениям.

5 упражнений, которые помогут научиться мыслить позитивно

Наверняка многие из вас уже слышали неоднократно о пользе позитивного мышления. Но что это значит на самом деле? И как полностью избавиться от негативных мыслей? Мало кто действительно разбирается в этом. В этой статье мы рассмотрим преимущества положительных мыслей и упражнения для отработки позитивного мышления.

Позитивное мышление приносит пользу не только психике и интеллекту человека, но также и его здоровью. Какие реальные преимущества есть у позитивного мышления:

  • увеличивается стрессоустойчивость;
  • снижается риск наступления депрессии;
  • сможете быстрее справляться с различными негативными состояниями;
  • увеличивается продолжительность жизни;
  • станете увереннее в себе, увеличится сила воли и мотивация;
  • сможете лучше концентрироваться на задачах и добиваться целей.

Но есть важное условие! Необходимо пропустить через себя все позитивные мысли, а не казаться просто жизнерадостным и прятаться за вывеской успеха. Ведь когда внутри вас кипит негатив, и вы пытаетесь подавить его застывшей улыбкой, то это может привести только к плачевным последствиям, например, к психосоматическим болезням. Поэтому важно проработать внутреннее состояние, свои мысли и эмоции. Когда внутри появится гармония, спокойствие и равновесие, тогда и внешне вы станете излучать счастье и позитив.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

5 упражнений для отработки позитивного мышления:

  • Хвалите себя за все, даже за самые маленькие достижения или неудачи.

За большие победы легко благодарить себя, а вот подметить маленькие достижения и найти хорошее в неудачах — задача не из легких. Важно научиться любую ситуацию правильно анализировать, тем самым превращая ее в опыт и мудрость. Заставляйте себя искать каждый день 5 моментов, за которые вы бы могли себя похвалить. Лучше, если вы будете выписывать их и вести таким образом дневник.

  • Опишите свой идеальный день.

Это эффективное упражнение, чтобы понять, чего вы действительно хотите, и чего вы постоянно избегаете. Представьте свой идеальный день, продумайте важные моменты и попробуйте его реализовать в ближайшее время. После проанализируйте этот день, если что-то не получилось, то заново распишите все моменты и воплотите его в жизнь. Затем подумайте об эмоциях и чувствах, которые вы испытали. Приучите себя проживать свой идеальный день как можно чаще, и тогда вы увидите качественные изменения в себе через некоторое время.

  • Управляйте своими мыслями и эмоциями.

Негативные эмоции и мысли высасывают из нас всю жизненную энергию. Но эти же мысли рождаются у нас в голове, поэтому можно научиться управлять ими. Человек способен управлять и контролировать собственные мысли в любой момент жизни, но для этого нужно практиковаться. Кстати, это не так сложно, как может показаться. Пошаговая инструкция по развитию эмоционального интеллекта находится в бесплатном курсе «Эмоциональный интеллект».

  • Выпишите 5 положительных моментов.

Это достаточно известная методика и действительно рабочая. Вам необходимо отыскать 5 позитивных сторон в любом событии, лучше в самом плохом. И вы удивитесь, что даже в самых безысходных ситуациях можно найти положительные, душевные моменты для себя. Также вы увидите ситуацию с другой стороны, найдете нестандартные решения и возможности.

  • Заключите мир с прошлым.

Часто негативные мысли тянутся из неприятных событий из прошлой жизни. Человек постоянно возвращается мысленно к этому моменту, расстраивается и портит себе настроение, лишая себя сил и энергии. Попробуйте отпустить прошлое, простить старые обиды, начните жить настоящим, измените себя, не становитесь заложником прошлых неудач.

как научиться быстро мыслить. Как начать мыслить своей головой, независимо

У вас случались моменты, когда вы думали очень быстро и легко? Когда решение или ответ практически сам в голову приходил без каких-либо усилий? Я думаю да, каждому знакомо это чувство. Бывают и другие ситуации, когда голова перегружена, и ни о чем думать не хочется, и мысли тянуться очень медленно, как будто увязли в паутине.

Эти два разных состояния знакомы всем. Первое − когда ваш мозг бодр, а разум полон энергии, натренирован правильно мыслить, и чист от лишних шумов ненужных мыслей. В этот момент вы приобретаете способность быстро соображать. Второе состояние − когда мозг устал, а разум захламлен и ленив.

В первом состоянии вы можете решать вообще любые вопросы, придумать решение любой задачи одним махом, написать книгу или картину, создать новое чудо техники, мгновенно придумывать нужные ответы в важной беседе, да что угодно можете. А вот второе состояние совсем непродуктивно и от него нужно избавляться.

А как часто вы испытываете это самое первое состояние? Хотите, чтобы оно было с вами всегда? Хотите научиться думать быстро не только в моменты озарений, а каждый раз, когда потребуется? Давайте разберемся, как соображать быстрее.

Как научиться быстро соображать

Подготовка

Для начала нужно понять, как все работает. Скорость нашего мышления и принятия решений зависит от мозга и состояния нервной системы. Отсюда мы делаем вывод − чтобы очень быстро думать, мы должны сначала привести в порядок наше тело и психику.

Что это значит?

  1. Мы должны чувствовать бодрость и быть полны энергии. Ведь мозг потребляет 1/3 всей энергии нашего тела для своей работы. А где ее взять? Здесь вам поможет здоровый сон , не менее 8 часов в день. Причем желательно создать правильный режим дня, ложиться спасть и просыпаться в одно и то же время. Если вообще по-хорошему, то ложиться спать нужно до 24 часов (примерно с 22 до 24 часов мозг отдыхает лучше всего).
  1. Дальше нужно обратить внимание на правильное питание . Ваш рацион должен состоять из продуктов, которые активно питают мозг полезными веществами, а тело энергией (калориями). Полезную пищу для мозга и упражнения для его развития можно посмотреть в этой .
  1. Теперь касательно психики . Если вы встревожены, напряжены, раздражительны, ни о какой скорости мышления можно и не думать. Представьте себе водную гладь. Когда она спокойна, то сигналы в вашем мозгу передаются максимально быстро и четко, без потери информации. Когда на воде начинается шторм, буря, то прохождение сигналов сильно затруднено. Поэтому вы должны быть спокойны. В наше время это, конечно, задача не простая, но это обязательное условие.

Полезные навыки, чтобы научиться думать быстро

Никакого лишнего шума

Теперь поговорим о тех навыках, которые нужно в себе развить, если вы хотите научиться думать быстро. И первое − это отключение внутреннего диалога и вообще мысленного шума в голове. Я думаю, не нужно приводить много примеров. Каждый человек и так знает состояние, когда в голове много мыслей. Они как обезьянки прыгают с ветки на ветку.

Весь лишний шум нужно научиться отключать. Для этого можно практиковать медитации. Или просто волевым усилием обращать внимание на свои мысли и успокаивать разум. Превратите его в тихую морскую гладь. Каждый раз, когда вы это делаете, вы тренируетесь. И каждый раз будет получатся все быстрее.

Полная сосредоточенность

Следующий навык − это умение сосредотачиваться. Когда вы выполнили первый этап и избавились от лишнего шума, вы должны научиться мгновенно направлять все свое внимание на нужный объект, на решаемую задачу. Научиться этому просто, техники описаны в данной .

Планирование / моделирование ситуации

Еще один полезный навык − это планирование или моделирование ситуации. К примеру, если вы знаете, что вам предстоит деловой разговор, то попробуйте поставить себя на место вашего собеседника и подумать, что бы он мог вам сказать. После этого придумайте, что вы ответите на каждую его фразу. И что ответите, если он скажет нечто такое, к чему вы не будете готовы и вам нужно время подумать, как себя поведете в этой ситуации.

Такой подход очень похож на подготовку к какой любо работе, вы просто заранее выкладываете перед собой все необходимые инструменты и вам не нужно тратить много времени на их поиск, вы можете мгновенно сориентироваться в любой ситуации.

Нужно больше знаний

Еще дедушка Ленин говорил − учиться, учиться и снова учиться! Это злотые слова. Умный человек, это в первую очередь человек знающий. Багаж знаний никогда не отяготит, а напротив, позволит разбираться в любом деле или же подарит чудесный навык − умение быстро учиться, ведь вы делали это уже не один раз. А потому читайте много, обо всем, что вам интересно, никогда не знаешь, какие знания окажутся полезны завтра.

Тренировка мозга

Как известно, думаем мы мозгом, а значит, чем лучше натренирован наш мозг, тем быстрее он думает. Поэтому выделите хотя бы 5-10 минут в день для тренировки, и сделайте упражнения, описанные в данной .

Вот мы и разобрались, как думать быстро. Все указанные методы и упражнения должны повторяться ежедневно и стать образом жизни. Тогда вы заметите, что скорость и ясность вашего мышления существенно улучшилась, а это очень приятное и необычайно полезное качество. Удачи!

Психология успеха: как научиться быстро мыслить

Если вы думаете, что здесь я буду рассказывать как научиться мыслить и думать быстро, то вы правы на 50 %.

Итак что же я подразумеваю под этим понятием “Мыслить быстро”? Просто вы должны успевать шагать в ногу со временем и улавливать любые движения происходящие в обществе, чтобы успеть подстроиться под это движение.

Возьмем к примеру переход к рыночным отношениям в начале 90-х годов после развала СССР. Кто-то успел разбогатеть несказанно, а кто-то оказался в еще более плачевном положении чем был. Естественно, что процесс перестройки никогда не проходит безболезненно для общества, но есть такие люди, которые мыслят быстро и понимают куда могут повернуть оглобли, а есть даже и умный, но тугосоображающий народ, который надо только пинать и подталкивать.

Я сам живой пример. У меня на книжке сберегательной лежало где-то тысяч пять и где они сейчас? В карманах богатеньких естественно. А ведь мне говорил дядя что надо бы вложить эти деньжата хоть куда-нибудь. Даже накупить чашек и тарелок а потом потихоньку продавать в три дорога, что я и сделал только с шампунем и уже хотел открыть ларек, но тут в 1994 потихоньку подлатали налоговое законодательство и мне пришлось свернуться.

Потом я учился, работал и вдруг оказался в Германии, где нашел себя и по-большему счету не жалею, что уехал из бывшего союза, хотя иногда ностальгия и берет за душу. В Германии начало моего жития-бытия тоже не было очень гладким и мне пришлось что называется мыслить очень быстро, чтобы найти работу или заработать деньги. Естественно ларьков тут не откроешь просто так и шампунь не продашь так как у тебя его никто не купит (на это есть супермаркеты), короче говоря бывали такие моменты, что я неделями мог ходит из угла в угол и искать идеи. Некоторые идеи осуществлялись и приносили деньги, а многие конечно отбрасывались.

Через некоторое время я начал понимать, что Германия – это неплохая земля и у многих просто закрыты глаза. Они просто не видят огромных возможностей этой страны, которые, если их правильно использовать, могут принести пользу и тебе и … ну пока только тебе …

Нет я не веду речь о криминале. Я этим не занимался и заниматься не собираюсь. Просто если вы долго ходите по комнате и у вас в кармане ноль евро, ноль центов, то вы хватаетесь за любую мысль и скоро понимаете, что есть что-то, что никто никогда еще не пробовал, и если вы будете первым, то сможете заработать на своих идеях N-количество денег.

Еще я понял, что пока человек не попадет в какую-нибудь сложную ситуацию, то он никогда не сможет мыслить быстро. Вы знаете как живут тут немцы? Они просто тупеют в Германии. Есть конечно очень умные люди и очень интеллигентные, но многие получают социальную помощь, сидят сиднем дома и толстеют смотря сериалы и жуя чипсы, запивая их пивом. Думаете они умеют быстро думать? Зачем? Ведь все есть! Жратва, развлечение под носом и еще деньги дают. Это же просто красота!

Итак скажу только одно – научиться выходить из любой ситуации и быстро мыслить поможет только безысходство. А когда все есть и вроде бы ничего не хочется больше, то конечно на фига вообще думать …

Получайте самые на свой email:

Впервые я узнал, что такое ментальная модель, когда читал историю об известном физике Ричарде Фейнмане. Фейнман получил степень бакалавра в Массачусетском технологическом институте и докторскую степень в Принстоне. За это время ему удалось заработать хорошую репутацию среди студентов и преподавателей – он мог решать задачи, которые не могли решить гениальные аспиранты.

Фейнман считал, что его секретное оружие – не интеллект, а стратегия, которой он научился еще в школе. Однажды учитель по физике велел ему остаться после уроков.

«Фейнман, – сказал он, – Вы слишком много болтаете и шумите. Я знаю, почему. Вам скучно. Поэтому я дам вам книгу. Вы сядете на заднюю парту, в углу, и будете изучать эту книгу. Когда Вы будете знать все, что в ней написано, Вы можете снова разговаривать».

Итак, на каждом уроке физики Фейнман не обращал ни малейшего внимания на то, чем вообще занимается класс. Он садился за заднюю парту с книгой Вудса «Дифференциальное и интегральное исчисление». Именно во время чтения он начал разрабатывать свой собственный набор ментальных моделей.

Когда ребята в МТИ или в Принстоне мучались с каким-нибудь интегралом, это происходило потому, что они не могли взять его с помощью стандартных методов, которые узнали в школе. А Фейнман решал интеграл благодаря новой призме и набору инструментов, которые он узнал из книг.

Фейнмана отличал не интеллект, а его видение проблемы. У него был более широкий набор ментальных моделей.

Что такое ментальная модель?

Ментальные модели – основанные на предыдущем опыте идеи, стратегии, способы понимания, существующие в уме человека и направляющие его действия. Они используются для объяснения причин и следствий, а также придания смысла жизненному опыту. Ментальные модели объясняют, как работает мир.

Например, спрос и предложение – ментальная модель, которая помогает понять, как работает экономика. Теория игр – ментальная модель, которая объясняет, как работают отношения и доверие.

Ментальные модели определяют ваше поведение и восприятие мира. Это инструменты, которые вы используете, чтобы понимать жизнь, принимать решения и решать задачи. Каждая новая модель, которой вы обучитесь, будет менять ваше видение мира. Это случилось с Ричардом Фейнманом, когда он обучился новой математической технике.

Конечно, ментальные модели далеко не идеальны, однако они очень полезны. В физике или математике, например, не существует ни одной модели, которая идеально и безошибочно объяснила бы Вселенную, однако благодаря лучшим ментальным моделям из этих наук мы научились строить мосты и дороги, разрабатывать новые технологии и даже летать в космос.

«Все ученые согласны, что не существует на сто процентов правильной теории. Поэтому качество знаний определяется не тем, насколько они правдивы, а тем, насколько полезны», – Юваль Ной Харари.

Лучшие ментальные модели – самые полезные идеи. Понимание этих концепций поможет вам принимать разумные решения. Поэтому всем, кто хочет думать рационально и эффективно, важно расширить набор этих инструментов.

Как научиться рационально мыслить?

У всех есть любимые ментальные модели – зачастую это те, благодаря которым мы можем понять, почему или зачем что-то произошло. Мы взрослеем и набираемся опыта в определенной области, и со временем мы начинаем пользоваться только теми концепциями, которые лучше всего нам знакомы.

Вот в чем проблема: когда в вашем сознании преобладает определенное мировоззрение, вы пытаетесь объяснить каждую проблему, с которой сталкиваетесь, через это мировоззрение. В такую ловушку особенно легко попасть умным или талантливым в определенной сфере людям.

Чем лучше вы осваиваете одну ментальную модель, тем больше вероятность того, что она станет вашим большим недостатком, потому что вы начнете применять ее, пытаясь решить каждую проблему. То, что кажется опытом, на самом деле является ограничением.

Рассмотрим один пример. Биолог Роберт Сапольски задает вопрос: «Почему курица пересекла дорогу?». Затем он предполагает, что ответят разные эксперты.

  • Эволюционный биолог, скорее всего, ответит так: «Курица пересекла дорогу, потому что на другой стороне увидела потенциального партнера для спаривания».
  • Кинезиолог, скорее всего, ответит так: «Курица пересекла дорогу, потому что в ее ногах сокращались мышцы, что заставляло ее двигаться вперед».
  • Нейробиолог, скорее всего, ответит так: «Курица пересекла дорогу, потому что в ее мозге сработали нейроны, которые побудили ее к движению».

По сути, все они правы. Однако никто из них не видит картину целиком. Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, нельзя полностью объяснить, используя лишь одну модель мышления.

Полагаться всего лишь на один ментальный инструмент – то же самое, что носить ментальную смирительную рубашку. Когда ваш набор моделей мышления ограничен, ограниченными становятся и ваши решения. Чтобы раскрыть весь потенциал, вы должны обучиться широкому ряду ментальных моделей. Только так вы научитесь мыслить рационально.

Как расширить набор ментальных моделей?

Ментальные модели объясняют нам, как работает мир. Мы должны регулярно , изучать основы незнакомых нам областей, общаться с людьми, чей опыт полностью отличается от нашего. Иначе мы будем видеть только часть всей картины.

Почему важно определять связи между ментальными моделями?

В школе мы делим наши знания на различные категории – биология, экономика, история, физика, философия. В реальном мире все должно быть наоборот.

Величайшие умы человечества редко думают категориями. Они не смотрят на жизнь через призму одного предмета.

Очень важно не только обучаться новым ментальным моделям, но и понимать, как они связаны между собой. Креативность и творчество часто возникают на пересечении идей. Определяя связи между разными ментальными моделями, вы сможете найти те решения, которые многие не упустили или не заметили.

Инструменты, которые помогут вам мыслить лучше

Хорошие новости:

Вам не нужно в идеале осваивать каждый предмет, чтобы стать величайшим мыслителем. Вам нужно обучиться всего лишь нескольким ментальным моделям, чтобы понять, как работает мир.

Ключевыми дисциплинами являются биология, химия, физика, экономика, математика, психология и философия. В каждой области есть основополагающие идеи, которые нужно знать. Например, в экономике такими являются стимул, дефицит и эффект масштаба.

Если вы поймете основы каждой дисциплины, вы сможете составить точную и полезную картину мира.

Логическое мышление помогает людям видеть суть событий, проблем, вещей, с которыми они каждый день сталкиваются в разных ситуациях. Умение логически мыслить можно развить до определенной степени. А если вы хотите помочь своему малышу в постижении логики, то начинать следует как можно раньше.

Инструкция

  1. 1. Можете поступить на факультет, в котором логика – один из профильных предметов (философский, юридический и т.д.). Ходите на все занятия и лекции, самостоятельно занимайтесь по списку литературы и учебному плану, который можно согласовать с преподавателем. Чтобы лучше запомнить, составляйте схемы и таблицы. В качестве практических примеров используйте имеющие доказательства и требующие их.
  2. 2. Если вы самостоятельно мечтаете освоить законы логики, возьмите в библиотеке или купите учебники по логике (к примеру, таких авторов: А. А. Ивин, В. И.Кобзарь) и «Логическую энциклопедию». Некоторые учебники можно найти и в Интернете, к примеру, на сайте http://www.i-u.ru/biblio. В поиске этой библиотеки введите слов «логика» и можете качать любую книгу.
  3. 3. В Интернете также есть много тренингов по логике. Но им доверять особо не следует, поскольку программа их программа крайне скудна и является вольным переложением вводной части учебника по логике, только проиллюстрированной в современной форме.
  4. 4. Приобретите сборник логических задач и с него для начала выберите те, которые вы способны решить, почти не задумываясь. Всегда после решения сверяйтесь с ответами. Если нашли ошибки, то не нужно расстраиваться, а лучше постарайтесь понять, как вы нарушили законы логики. Со временем начинайте усложнять задания.
  5. 5. Если вы мечтаете, чтобы ваш малыш умел логически мыслить, всегда отвечайте ему даже на самые нелепые вопросы. Возможно, что через некоторое время он и сам, поразмыслив, придет к соответствующему выводу, что будет свидетельство того, что у него есть первоначальные навыки логики.
  6. 6. Научите малыша сравнивать, обобщать и исключать. К примеру, продемонстрируйте ему парочку подобных предметов (разных размеров или цветов) и попросите ответить, чем они отличаются между собой.
  7. 7. Приобретите развивающие игры, и чтобы ребенок ими заинтересовался, нужно позаниматься вместе с ним, пока он самостоятельно не сможет играть в них. Купите книги с легкими логическими задачками для детей и позаботьтесь о том, чтобы малыш понял их решение.

Упражнения для развития логического мышления

  • Развлечься компьютерной игрой.
  • Блефовать в покере.
  • Обсудить условия контракта.
  • Объяснить ребенку, почему небо голубое.
  • Написать реферат по философии.
  • Задать вопрос влиятельному лицу.
  • Переоборудовать спальню.
  • Спроектировать усовершенствованную мышеловку.
  • Держать себя в руках.
  • Поговорить о прибавке оклада с начальником.
  • Детально вспомнить важный разговор, который был месяц назад.
  • Сочинить "документальную драму".
  • Поразмышлять о бесконечности.
  • Сменить свое настроение с плохого на хорошее.
  • Написать реалистический пейзаж.
  • Разобраться, как работает тот или иной электрический прибор.
  • Написать программу на компьютере.
  • Убедительно солгать.
  • Выучить новый язык.
  • Продолжить ряд 3, 6, 9, 12 как можно дальше.
  • Вспомнить имена своих первых учителей.
  • Наизусть прочитать сонет известного писателя от конца к началу.
  • Попытаться вспомнить во мельчайшых деталях, когда вы последний раз ели шашлык.
  • Отчетливо представить в уме лицо приятеля.
  • Приготовить изысканный ужин.
  • Разобрать трудный текст.
  • Сымпровизировать на сцене.
  • Поучаствовать в телеинтервью.
  • Подготовиться к экзамену.
  • Решить кроссворд.
  • Совершенствуйте свою логику максимально часто. Чем больше нагрузка – тем легче будут проходить следующие занятия. Чем легче занятия – тем больше они вам нравятся. Чем больше нравятся – тем чаще вы будете заниматься. Чем чаще заниматься – тем более развитым вы будете.
  • Повторяйте тренировки. Все упражнения следует делать по нескольку раз, чтобы точно знать, что вы больше не ошибетесь в подобной ситуации. Развитие умственных способностей определяется практикой и временем. Создайте свою процедуру интеллектуального обогащения. Если что-то не получается, сделайте небольшой перерыв и вернитесь чуть позже.
  • Не стоит спешить выполнять упражнения. Чтобы достичь глубинных пластов мышления, нужно время. Терпение и еще раз терпение. Дайте своему мозгу время, чтобы он мог исследовать свои возможности.
  • Занимайтесь, а не анализируйте. Смысл интеллектуальных тренировок заключается в сознательном манипулировании умственными ресурсами. Результат пропорционален вашему желанию напрягать мышцы ума.
  • Пусть все ваши заботы и проблемы останутся где-то в другом месте. Создайте для тренировок рабочую атмосферу. Получайте удовольствие от трудностей и их преодоления.

С вами бывали случаи, когда требовалось быстро подумать, но ответ так и не приходил в голову? Возможно, вам просто хочется проявлять свое остроумие в повседневных беседах. Способность быстро мыслить положительно скажется на вашей карьере, образовании и личной жизни. Все мы обладаем разными уникальными талантами и навыками, но эффективная разминка для мозга поможет развить способность быстро мыслить и моментально реагировать на ситуацию.

Шаги

Как соображать на ходу

    Расслабьте сознание. Если вам нужно придумать быстрый ответ на ходу, то совет расслабиться проще озвучить, чем воплотить в жизнь. Однако существует несколько способов, которые помогут расслабиться и успокоить сознание:

  • Делайте глубокие вдохи . Это позволит замедлить сердцебиение и увеличить приток кислорода в мозг.
  • Повторяйте про себя положительную утвердительную фразу. Подойдет простое "Я справлюсь". Если вы часто оказываетесь в ситуациях, требующих быстро соображать, то можно продумать какую-то особую фразу заранее, чтобы она сразу приходила на ум.
  • Напрягите мышцы на несколько секунд, а затем расслабьте . Данное усилие поможет сосредоточиться. Выбирайте такие мышцы, которые не находятся на виду (бицепсы или мышцы бедра), чтобы скрыть напряжение от собеседника.
  • Займитесь делами, которые требуют быстрого мышления. Мозг – это мышца, которую следует держать в тонусе. Вдобавок, занятия, которые при которых нужно соображать быстро, способны улучшить настроение. Развивая навыки быстрого мышления, вы почувствуете себя счастливым и творческим человеком.

  • Задействуйте все свои чувства. Чем больше чувств использовать, тем больше частей мозга будут вспоминать сведения, которые нужно быстро восстановить. Связывайте цвета, запахи или ваши физические ощущения с идеями или словами.

    • Например, читая статью в газете, обращайте внимание на сенсорные детали (слова, которыми автор описывает внешность или действия людей), чтобы лучше запомнить информацию.
  • Располагайте задачи в порядке важности. Используйте календарь, чтобы следить за событиями и не занимать мозг информацией, которую можно записать.

    • Например, записывайте все назначенные встречи, дату оплаты счетов или список текущих дел.
  • Повторяйте информацию, которую нужно запомнить. Повторяйте факты вслух или записывайте от руки, чтобы укреплять нервные проводящие пути, ответственные за формирование памяти. Повторяйте важную информацию, чтобы быстро вспоминать ее в необходимый момент времени.

    • Например, повторяйте дату важной презентации или имена новых одноклассников.
  • Как следить за здоровьем мозга

    1. Регулярно занимайтесь физкультурой. Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки увеличивают количество маленьких кровеносных сосудов, обеспечивающих приток кислорода в мозг. Также упражнения позволяют снизить кровяное давление и справиться со стрессом.

      • Прогуляйтесь, если у вас возникла напряженная ситуация. Сочетание физической нагрузки с изменением обстановки поможет перестроить мозг и стимулировать быстрое мышление.

    Как научить свой мозг думать быстро и с умом

    Во время выступления на TEDx Talk в 2015 году Мэтт Абрахамс встал перед толпой и сказал:

    «Люди ненавидят меня. Люди боятся меня ... У меня есть инструмент, и этот инструмент заставляет людей бояться меня и презирать меня. Как профессор, у меня есть способность , которая называется холодным звонком . Здесь я смотрю на студента и спрашиваю: «Что ты думаешь?» «Что ты думаешь о том, что мы только что обсудили?» «Как это на тебя влияет?»

    В одном только этом абзаце есть что раскрыть, но на данный момент важно отметить его способность: холодный призыв.

    Почему люди так этого боятся?

    Вероятно, потому что, по оценкам, 75% людей боятся публичных выступлений. Но если копать дальше, это также может быть связано с тем, что люди не могут быстро думать в таких ситуациях.

    Если заглянуть дальше, то, вероятно, есть множество других социальных ситуаций, в которых вы хотели бы думать быстро. От придумывания остроумных замечаний до более быстрого выполнения задачи - быстрое мышление имеет различные преимущества и требует обучения для их достижения.

    Важность быстрого мышления

    Прежде чем мы узнаем, насколько это важно, нам нужно понять, почему это важно.Если нет причин для практики, то через некоторое время мы в конечном итоге остановимся.

    Возможность быстро думать дает множество преимуществ. Помимо нескольких социальных ситуаций, о которых я упоминал выше, есть и другие:

    • Люди будут думать, что вы умнее.
    • Когда людей просят думать быстро, они становятся более счастливыми, творческими, энергичными и уверенными в себе.
    • Более быстрое мышление также связано с планированием, решением проблем, постановкой целей и способностью сосредоточиться.
    • Более быстрое мышление также будет держать ваш мозг в тонусе.
    • Вы также ощутите более быстрое время реакции.

    Список обширен, но идея такова: чем сильнее ваш мозг, тем больше вы можете использовать его во многих аспектах жизни.

    Как вы думаете быстрее?

    Следующий вопрос: как увеличить скорость? Ответ можно получить разными способами, которые я перечислил ниже.

    1. Быстрее принимать мелкие решения

    В течение дня нам приходится принимать множество решений, но некоторые из них не так важны, как другие.Еда важна, но выбор между салатом, курицей или говядиной не имеет значения. Возможность быстро решить, что поесть, поможет вам быстрее думать.

    В конце концов, даже если ваше решение было не лучшим, последствия невелики. Этот тренинг работает, поскольку это буквально акт быстрого мышления.

    Но я хочу подчеркнуть одно ключевое слово в этом совете - второстепенные решения. Не используйте эту тактику для принятия более неотложных, изменяющих жизнь решений, которые будут иметь более серьезные последствия.

    2. Практическая скорость

    Есть вещи, которыми мы занимаемся постоянно и в которых мы действительно хорошо разбираемся, - играть музыку, разучивать песни, писать или делать определенные упражнения. В любом случае, я призываю вас добавить еще один уровень сложности этим навыкам, ускорившись. Подобно описанной выше тактике, это также требует, чтобы вы быстро думали, чтобы выполнить задачу.

    Таймер поможет вам в тренировке скорости. Найдите время для решения головоломок или пробежки круга. Вы можете выделить время для выполнения задачи.

    Эта вторая стратегия на удивление эффективна, поскольку большинство людей инстинктивно расставляют приоритеты по наиболее важным аспектам этой задачи. Это называется законом Паркинсона.

    3. Прекратите попытки многозадачности

    Как бы нам ни хотелось думать, что мы можем выполнять задачи сразу, на самом деле мы не можем. Наш мозг - каким бы мощным он ни был - не может сосредоточиться на двух задачах одновременно.

    Но почему люди могут гладить живот и гладить голову?

    Ну, это потому, что наш мозг быстро переключается между задачами. В таких ситуациях человеческий мозг быстрее переключается между этими задачами. Однако исследование показало, что за пределами этих ситуаций многозадачность снижает объем внимания, нашу способность к обучению и нашу умственную работоспособность.

    Таким образом, для нас разумнее установить приоритет одной задачи и уделить ей все свое внимание до ее завершения.

    4. Высыпайтесь достаточно

    Достаточный сон необходим не только для функционирования организма, но и для работы мозга. Одно исследование показало, что плохой сон влияет на скорость и точность нашего мышления.Исходя из этой логики, вполне логично, что сон помогает поддерживать наш мозг в более здоровом и функциональном состоянии.

    5. Медитируйте

    Регулярная медитация - еще один способ стимулировать наш мозг. Были проведены всевозможные исследования, показывающие, как медитация помогает создавать новые клетки мозга и нейронные связи. Это потому, что медитация в первую очередь укрепляет связь между клетками.

    6. Выполняйте аэробные упражнения

    Все упражнения полезны для нас и нашего мозга в какой-то степени.При этом было показано, что аэробные упражнения улучшают скорость обработки информации нашим мозгом. Аэробные упражнения - это бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде и плавание.

    Все эти стратегии могут помочь вам быстро думать. Однако есть еще одна стратегия, на которую стоит обратить внимание. Это исследование, проведенное Даниэлем Канеманом о медленном и быстром мышлении.

    Мыслить медленно и быстро

    В своей книге « Thinking, Fast and Slow » Даниэль Канеман раскрывает различные концепции, связанные с принятием решений и поведенческой психологией.Ее стоит прочитать, поскольку в книге объясняются различные концепции и заставляет задуматься о том, как мы принимаем решения.

    Например, один большой вывод из книги касается двух систем. Это две системы, которые мы думаем. Система 1 предполагает быстрое мышление, а Система 2 - медленное мышление . Это составляет предпосылку книги.

    Но в этом есть одна особенность.

    Хотя многие из нас считают себя аналитическими мыслителями, которые думают медленно, на самом деле мы проводим большую часть времени в Системе 1 - быстром мышлении.Так что технически мы уже способны быстро думать. Но, может быть, не так, как вы думаете.

    Видите ли, Система 1 основана на интуиции. Это то, что нам подсказывает наша интуиция, и мы используем это для принятия решений. Это та же самая система, которую мы используем, чтобы судить о людях и составлять первое впечатление о людях.

    До тех пор, пока мы не сделаем сознательное усилие, мы действительно перейдем к Системе 2 и будем думать медленно. Канеман расширяет это:

    «Системы 1 и 2 активны, когда мы бодрствуем.Система 1 работает автоматически, а Система 2 обычно находится в удобном режиме с низким уровнем усилий, в котором задействована лишь часть ее возможностей. Система 1 постоянно генерирует предложения для Системы 2: впечатления, интуицию, намерения и чувства. При одобрении Системы 2 впечатления и интуиция превращаются в убеждения, а импульсы - в произвольные действия. Когда все идет гладко, а это в большинстве случаев, Система 2 принимает предложения Системы 1 с небольшими изменениями или без них. Обычно вы верите своим впечатлениям и действуете согласно своим желаниям, и это нормально - обычно.

    Когда Система 1 сталкивается с трудностями, она обращается к Системе 2 для поддержки более подробной и конкретной обработки, которая может решить текущую проблему. Система 2 активируется, когда возникает вопрос, на который Система 1 не предлагает ответа ... Система 2 активируется, когда обнаруживается событие, которое нарушает модель мира, которую поддерживает Система 1 ».

    Из-за этого Система 1 постоянно делает суждения, интуицию и впечатления на основе того, что ощущается.В большинстве ситуаций мы инстинктивно тяготеем к представленной идее.

    Это часто заставляет нас делать поспешные выводы, несмотря на то, что мы быстро думаем. Мы даже создаем историю, чтобы еще больше укрепить этот вывод, даже если он необоснован. Канеман объясняет:

    «Мерилом успеха Системы 1 является последовательность истории, которую ей удается создать. Количество и качество данных, на которых основана история, в значительной степени не имеют значения. Когда информации не хватает, что является обычным явлением, Система 1 работает как машина для поспешных выводов.”

    Хотя обучение быстрому мышлению полезно, важно относиться к этой силе с осторожностью. Как отметил Канеман, люди могут слишком быстро делать выводы, и это может вызвать проблемы.

    Обучение медленному и быстрому мышлению происходит от понимания того, когда уместно думать медленно или быстро. Действительно, улучшите скорость своего мышления, но помните представленную информацию, когда мы углубимся в то, что на самом деле означает медленное мышление.

    Понимание мышления типа 2

    Мышление типа 2 - это еще один способ сказать мышление Системы 2.И лучший способ полностью представить эту форму мышления - решить следующую задачу:

    18 x 26

    В этом примере вы сразу можете определить, что это задача умножения. Математическая задача, которую вы уверены, что сможете решить с помощью ручки и бумаги или калькулятора. Вся эта информация сама по себе представляет мышление Системы 1.

    Мышление Системы 2 - это процесс выполнения вами шагов для решения проблемы. Если вам нужно было решить задачу вручную или мысленно, вы извлекли бы математические навыки, которым учили в школе, и применили бы их в своем решении.

    В целом умственная работа была продуманной, упорядоченной и требовала усилий и некоторого напряжения. Скорее всего, выражение лица изменилось, когда вы работали над ответом - а это 468 - или когда сдались.

    Это упражнение показывает, что обе формы мышления подпитывают друг друга. Чтобы двигаться медленно, мы должны научиться двигаться быстро.

    Система 1 представляет общие идеи, цели и взгляды (т.е. это математическая задача, и ваша цель - ее решить). Система 2, с другой стороны, разбивает их на этапы и упорядоченно строит мысли (т.е. вот шаги, которые нужно предпринять, чтобы решить математическую задачу).

    Понимая эту взаимосвязь, мы не только понимаем наш мыслительный процесс, но и можем научиться смириться с ним. Мы можем согласиться с тем, что для обработки некоторых вещей потребуется больше времени. Смысл этого в том, чтобы не расстраиваться и не прыгать с пистолета.

    Когда использовать мышление типа 2, значит понимать, когда ситуация требует нашего внимания. Примеры этого - не только математическая задача, но и:

    • Когда ищу кого-нибудь.
    • Вспоминая конкретную цитату из книги.
    • Заполнение налоговой формы или других государственных документов.
    • Даже поддерживать более высокую скорость ходьбы или бега, чем та, к которой мы привыкли.

    Мышление Системы 2 требует, чтобы мы обрабатывали эти вещи и думали медленно в таких ситуациях.

    Последние мысли

    Несмотря на то, что существует множество способов научить наш мозг быстро думать, скорость - это не всегда главное. Иногда ситуации требуют от нас тщательно обдумать и собраться с мыслями.Важно найти баланс в быстром и медленном мышлении.

    Понимая связь между обеими системами, мы можем лучше определить, когда думать быстро или медленно. Несмотря ни на что, в любом из мыслительных процессов нет ничего плохого. В конце концов, каждая ситуация в нашей жизни требует от всех нас разных форм мышления.

    Больше, чтобы усилить ваш мозг

    Автор фотографии: Аллеф Винисиус через unsplash.com

    Как научить свой мозг думать быстро и с умом

    Во время выступления на TEDx Talk в 2015 году Мэтт Абрахамс встал перед толпой и сказал:

    «Люди ненавидят меня. Люди боятся меня ... У меня есть инструмент, и этот инструмент заставляет людей бояться меня и презирать меня. Как профессор, у меня есть способность , которая называется холодным звонком . Здесь я смотрю на студента и спрашиваю: «Что ты думаешь?» «Что ты думаешь о том, что мы только что обсудили?» «Как это на тебя влияет?»

    В одном только этом абзаце есть что раскрыть, но на данный момент важно отметить его способность: холодный призыв.

    Почему люди так этого боятся?

    Вероятно, потому что, по оценкам, 75% людей боятся публичных выступлений.Но если копать дальше, это также может быть связано с тем, что люди не могут быстро думать в таких ситуациях.

    Если заглянуть дальше, то, вероятно, есть множество других социальных ситуаций, в которых вы хотели бы думать быстро. От придумывания остроумных замечаний до более быстрого выполнения задачи - быстрое мышление имеет различные преимущества и требует обучения для их достижения.

    Важность быстрого мышления

    Прежде чем мы узнаем, насколько это важно, нам нужно понять, почему это важно. Если нет причин для практики, то через некоторое время мы в конечном итоге остановимся.

    Возможность быстро думать дает множество преимуществ. Помимо нескольких социальных ситуаций, о которых я упоминал выше, есть и другие:

    • Люди будут думать, что вы умнее.
    • Когда людей просят думать быстро, они становятся более счастливыми, творческими, энергичными и уверенными в себе.
    • Более быстрое мышление также связано с планированием, решением проблем, постановкой целей и способностью сосредоточиться.
    • Более быстрое мышление также будет держать ваш мозг в тонусе.
    • Вы также ощутите более быстрое время реакции.

    Список обширен, но идея такова: чем сильнее ваш мозг, тем больше вы можете использовать его во многих аспектах жизни.

    Как вы думаете быстрее?

    Следующий вопрос: как увеличить скорость? Ответ можно получить разными способами, которые я перечислил ниже.

    1. Быстрее принимать мелкие решения

    В течение дня нам приходится принимать множество решений, но некоторые из них не так важны, как другие.Еда важна, но выбор между салатом, курицей или говядиной не имеет значения. Возможность быстро решить, что поесть, поможет вам быстрее думать.

    В конце концов, даже если ваше решение было не лучшим, последствия невелики. Этот тренинг работает, поскольку это буквально акт быстрого мышления.

    Но я хочу подчеркнуть одно ключевое слово в этом совете - второстепенные решения. Не используйте эту тактику для принятия более неотложных, изменяющих жизнь решений, которые будут иметь более серьезные последствия.

    2. Практическая скорость

    Есть вещи, которыми мы занимаемся постоянно и в которых мы действительно хорошо разбираемся, - играть музыку, разучивать песни, писать или делать определенные упражнения. В любом случае, я призываю вас добавить еще один уровень сложности этим навыкам, ускорившись. Подобно описанной выше тактике, это также требует, чтобы вы быстро думали, чтобы выполнить задачу.

    Таймер поможет вам в тренировке скорости. Найдите время для решения головоломок или пробежки круга. Вы можете выделить время для выполнения задачи.

    Эта вторая стратегия на удивление эффективна, поскольку большинство людей инстинктивно расставляют приоритеты по наиболее важным аспектам этой задачи. Это называется законом Паркинсона.

    3. Прекратите попытки многозадачности

    Как бы нам ни хотелось думать, что мы можем выполнять задачи сразу, на самом деле мы не можем. Наш мозг - каким бы мощным он ни был - не может сосредоточиться на двух задачах одновременно.

    Но почему люди могут гладить живот и гладить голову?

    Ну, это потому, что наш мозг быстро переключается между задачами.В таких ситуациях человеческий мозг быстрее переключается между этими задачами. Однако исследование показало, что за пределами этих ситуаций многозадачность снижает объем внимания, нашу способность к обучению и нашу умственную работоспособность.

    Таким образом, для нас разумнее установить приоритет одной задачи и уделить ей все свое внимание до ее завершения.

    4. Высыпайтесь достаточно

    Достаточный сон необходим не только для функционирования организма, но и для работы мозга. Одно исследование показало, что плохой сон влияет на скорость и точность нашего мышления.Исходя из этой логики, вполне логично, что сон помогает поддерживать наш мозг в более здоровом и функциональном состоянии.

    5. Медитируйте

    Регулярная медитация - еще один способ стимулировать наш мозг. Были проведены всевозможные исследования, показывающие, как медитация помогает создавать новые клетки мозга и нейронные связи. Это потому, что медитация в первую очередь укрепляет связь между клетками.

    6. Выполняйте аэробные упражнения

    Все упражнения полезны для нас и нашего мозга в какой-то степени.При этом было показано, что аэробные упражнения улучшают скорость обработки информации нашим мозгом. Аэробные упражнения - это бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде и плавание.

    Все эти стратегии могут помочь вам быстро думать. Однако есть еще одна стратегия, на которую стоит обратить внимание. Это исследование, проведенное Даниэлем Канеманом о медленном и быстром мышлении.

    Мыслить медленно и быстро

    В своей книге « Thinking, Fast and Slow » Даниэль Канеман раскрывает различные концепции, связанные с принятием решений и поведенческой психологией.Ее стоит прочитать, поскольку в книге объясняются различные концепции и заставляет задуматься о том, как мы принимаем решения.

    Например, один большой вывод из книги касается двух систем. Это две системы, которые мы думаем. Система 1 предполагает быстрое мышление, а Система 2 - медленное мышление . Это составляет предпосылку книги.

    Но в этом есть одна особенность.

    Хотя многие из нас считают себя аналитическими мыслителями, которые думают медленно, на самом деле мы проводим большую часть времени в Системе 1 - быстром мышлении. Так что технически мы уже способны быстро думать. Но, может быть, не так, как вы думаете.

    Видите ли, Система 1 основана на интуиции. Это то, что нам подсказывает наша интуиция, и мы используем это для принятия решений. Это та же самая система, которую мы используем, чтобы судить о людях и составлять первое впечатление о людях.

    До тех пор, пока мы не сделаем сознательное усилие, мы действительно перейдем к Системе 2 и будем думать медленно. Канеман расширяет это:

    «Системы 1 и 2 активны, когда мы бодрствуем.Система 1 работает автоматически, а Система 2 обычно находится в удобном режиме с низким уровнем усилий, в котором задействована лишь часть ее возможностей. Система 1 постоянно генерирует предложения для Системы 2: впечатления, интуицию, намерения и чувства. При одобрении Системы 2 впечатления и интуиция превращаются в убеждения, а импульсы - в произвольные действия. Когда все идет гладко, а это в большинстве случаев, Система 2 принимает предложения Системы 1 с небольшими изменениями или без них. Обычно вы верите своим впечатлениям и действуете согласно своим желаниям, и это нормально - обычно.

    Когда Система 1 сталкивается с трудностями, она обращается к Системе 2 для поддержки более подробной и конкретной обработки, которая может решить текущую проблему. Система 2 активируется, когда возникает вопрос, на который Система 1 не предлагает ответа ... Система 2 активируется, когда обнаруживается событие, которое нарушает модель мира, которую поддерживает Система 1 ».

    Из-за этого Система 1 постоянно делает суждения, интуицию и впечатления на основе того, что ощущается.В большинстве ситуаций мы инстинктивно тяготеем к представленной идее.

    Это часто заставляет нас делать поспешные выводы, несмотря на то, что мы быстро думаем. Мы даже создаем историю, чтобы еще больше укрепить этот вывод, даже если он необоснован. Канеман объясняет:

    «Мерилом успеха Системы 1 является последовательность истории, которую ей удается создать. Количество и качество данных, на которых основана история, в значительной степени не имеют значения. Когда информации не хватает, что является обычным явлением, Система 1 работает как машина для поспешных выводов.”

    Хотя обучение быстрому мышлению полезно, важно относиться к этой силе с осторожностью. Как отметил Канеман, люди могут слишком быстро делать выводы, и это может вызвать проблемы.

    Обучение медленному и быстрому мышлению происходит от понимания того, когда уместно думать медленно или быстро. Действительно, улучшите скорость своего мышления, но помните представленную информацию, когда мы углубимся в то, что на самом деле означает медленное мышление.

    Понимание мышления типа 2

    Мышление типа 2 - это еще один способ сказать мышление Системы 2.И лучший способ полностью представить эту форму мышления - решить следующую задачу:

    18 x 26

    В этом примере вы сразу можете определить, что это задача умножения. Математическая задача, которую вы уверены, что сможете решить с помощью ручки и бумаги или калькулятора. Вся эта информация сама по себе представляет мышление Системы 1.

    Мышление Системы 2 - это процесс выполнения вами шагов для решения проблемы. Если вам нужно было решить задачу вручную или мысленно, вы извлекли бы математические навыки, которым учили в школе, и применили бы их в своем решении.

    В целом умственная работа была продуманной, упорядоченной и требовала усилий и некоторого напряжения. Скорее всего, выражение лица изменилось, когда вы работали над ответом - а это 468 - или когда сдались.

    Это упражнение показывает, что обе формы мышления подпитывают друг друга. Чтобы двигаться медленно, мы должны научиться двигаться быстро.

    Система 1 представляет общие идеи, цели и взгляды (т.е. это математическая задача, и ваша цель - ее решить). Система 2, с другой стороны, разбивает их на этапы и упорядоченно строит мысли (т.е. вот шаги, которые нужно предпринять, чтобы решить математическую задачу).

    Понимая эту взаимосвязь, мы не только понимаем наш мыслительный процесс, но и можем научиться смириться с ним. Мы можем согласиться с тем, что для обработки некоторых вещей потребуется больше времени. Смысл этого в том, чтобы не расстраиваться и не прыгать с пистолета.

    Когда использовать мышление типа 2, значит понимать, когда ситуация требует нашего внимания. Примеры этого - не только математическая задача, но и:

    • Когда ищу кого-нибудь.
    • Вспоминая конкретную цитату из книги.
    • Заполнение налоговой формы или других государственных документов.
    • Даже поддерживать более высокую скорость ходьбы или бега, чем та, к которой мы привыкли.

    Мышление Системы 2 требует, чтобы мы обрабатывали эти вещи и думали медленно в таких ситуациях.

    Последние мысли

    Несмотря на то, что существует множество способов научить наш мозг быстро думать, скорость - это не всегда главное. Иногда ситуации требуют от нас тщательно обдумать и собраться с мыслями.Важно найти баланс в быстром и медленном мышлении.

    Понимая связь между обеими системами, мы можем лучше определить, когда думать быстро или медленно. Несмотря ни на что, в любом из мыслительных процессов нет ничего плохого. В конце концов, каждая ситуация в нашей жизни требует от всех нас разных форм мышления.

    Больше, чтобы усилить ваш мозг

    Автор фотографии: Аллеф Винисиус через unsplash.com

    Как научить свой мозг думать быстро и с умом

    Во время выступления на TEDx Talk в 2015 году Мэтт Абрахамс встал перед толпой и сказал:

    «Люди ненавидят меня.Люди боятся меня ... У меня есть инструмент, и этот инструмент заставляет людей бояться меня и презирать меня. Как профессор, у меня есть способность , которая называется холодным звонком . Здесь я смотрю на студента и спрашиваю: «Что ты думаешь?» «Что ты думаешь о том, что мы только что обсудили?» «Как это на тебя влияет?»

    В одном только этом абзаце есть что раскрыть, но на данный момент важно отметить его способность: холодный призыв.

    Почему люди так этого боятся?

    Вероятно, потому что, по оценкам, 75% людей боятся публичных выступлений.Но если копать дальше, это также может быть связано с тем, что люди не могут быстро думать в таких ситуациях.

    Если заглянуть дальше, то, вероятно, есть множество других социальных ситуаций, в которых вы хотели бы думать быстро. От придумывания остроумных замечаний до более быстрого выполнения задачи - быстрое мышление имеет различные преимущества и требует обучения для их достижения.

    Важность быстрого мышления

    Прежде чем мы узнаем, насколько это важно, нам нужно понять, почему это важно. Если нет причин для практики, то через некоторое время мы в конечном итоге остановимся.

    Возможность быстро думать дает множество преимуществ. Помимо нескольких социальных ситуаций, о которых я упоминал выше, есть и другие:

    • Люди будут думать, что вы умнее.
    • Когда людей просят думать быстро, они становятся более счастливыми, творческими, энергичными и уверенными в себе.
    • Более быстрое мышление также связано с планированием, решением проблем, постановкой целей и способностью сосредоточиться.
    • Более быстрое мышление также будет держать ваш мозг в тонусе.
    • Вы также ощутите более быстрое время реакции.

    Список обширен, но идея такова: чем сильнее ваш мозг, тем больше вы можете использовать его во многих аспектах жизни.

    Как вы думаете быстрее?

    Следующий вопрос: как увеличить скорость? Ответ можно получить разными способами, которые я перечислил ниже.

    1. Быстрее принимать мелкие решения

    В течение дня нам приходится принимать множество решений, но некоторые из них не так важны, как другие.Еда важна, но выбор между салатом, курицей или говядиной не имеет значения. Возможность быстро решить, что поесть, поможет вам быстрее думать.

    В конце концов, даже если ваше решение было не лучшим, последствия невелики. Этот тренинг работает, поскольку это буквально акт быстрого мышления.

    Но я хочу подчеркнуть одно ключевое слово в этом совете - второстепенные решения. Не используйте эту тактику для принятия более неотложных, изменяющих жизнь решений, которые будут иметь более серьезные последствия.

    2. Практическая скорость

    Есть вещи, которыми мы занимаемся постоянно и в которых мы действительно хорошо разбираемся, - играть музыку, разучивать песни, писать или делать определенные упражнения. В любом случае, я призываю вас добавить еще один уровень сложности этим навыкам, ускорившись. Подобно описанной выше тактике, это также требует, чтобы вы быстро думали, чтобы выполнить задачу.

    Таймер поможет вам в тренировке скорости. Найдите время для решения головоломок или пробежки круга. Вы можете выделить время для выполнения задачи.

    Эта вторая стратегия на удивление эффективна, поскольку большинство людей инстинктивно расставляют приоритеты по наиболее важным аспектам этой задачи. Это называется законом Паркинсона.

    3. Прекратите попытки многозадачности

    Как бы нам ни хотелось думать, что мы можем выполнять задачи сразу, на самом деле мы не можем. Наш мозг - каким бы мощным он ни был - не может сосредоточиться на двух задачах одновременно.

    Но почему люди могут гладить живот и гладить голову?

    Ну, это потому, что наш мозг быстро переключается между задачами.В таких ситуациях человеческий мозг быстрее переключается между этими задачами. Однако исследование показало, что за пределами этих ситуаций многозадачность снижает объем внимания, нашу способность к обучению и нашу умственную работоспособность.

    Таким образом, для нас разумнее установить приоритет одной задачи и уделить ей все свое внимание до ее завершения.

    4. Высыпайтесь достаточно

    Достаточный сон необходим не только для функционирования организма, но и для работы мозга. Одно исследование показало, что плохой сон влияет на скорость и точность нашего мышления.Исходя из этой логики, вполне логично, что сон помогает поддерживать наш мозг в более здоровом и функциональном состоянии.

    5. Медитируйте

    Регулярная медитация - еще один способ стимулировать наш мозг. Были проведены всевозможные исследования, показывающие, как медитация помогает создавать новые клетки мозга и нейронные связи. Это потому, что медитация в первую очередь укрепляет связь между клетками.

    6. Выполняйте аэробные упражнения

    Все упражнения полезны для нас и нашего мозга в какой-то степени.При этом было показано, что аэробные упражнения улучшают скорость обработки информации нашим мозгом. Аэробные упражнения - это бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде и плавание.

    Все эти стратегии могут помочь вам быстро думать. Однако есть еще одна стратегия, на которую стоит обратить внимание. Это исследование, проведенное Даниэлем Канеманом о медленном и быстром мышлении.

    Мыслить медленно и быстро

    В своей книге « Thinking, Fast and Slow » Даниэль Канеман раскрывает различные концепции, связанные с принятием решений и поведенческой психологией.Ее стоит прочитать, поскольку в книге объясняются различные концепции и заставляет задуматься о том, как мы принимаем решения.

    Например, один большой вывод из книги касается двух систем. Это две системы, которые мы думаем. Система 1 предполагает быстрое мышление, а Система 2 - медленное мышление . Это составляет предпосылку книги.

    Но в этом есть одна особенность.

    Хотя многие из нас считают себя аналитическими мыслителями, которые думают медленно, на самом деле мы проводим большую часть времени в Системе 1 - быстром мышлении.Так что технически мы уже способны быстро думать. Но, может быть, не так, как вы думаете.

    Видите ли, Система 1 основана на интуиции. Это то, что нам подсказывает наша интуиция, и мы используем это для принятия решений. Это та же самая система, которую мы используем, чтобы судить о людях и составлять первое впечатление о людях.

    До тех пор, пока мы не сделаем сознательное усилие, мы действительно перейдем к Системе 2 и будем думать медленно. Канеман расширяет это:

    «Системы 1 и 2 активны, когда мы бодрствуем.Система 1 работает автоматически, а Система 2 обычно находится в удобном режиме с низким уровнем усилий, в котором задействована лишь часть ее возможностей. Система 1 постоянно генерирует предложения для Системы 2: впечатления, интуицию, намерения и чувства. При одобрении Системы 2 впечатления и интуиция превращаются в убеждения, а импульсы - в произвольные действия. Когда все идет гладко, а это в большинстве случаев, Система 2 принимает предложения Системы 1 с небольшими изменениями или без них. Обычно вы верите своим впечатлениям и действуете согласно своим желаниям, и это нормально - обычно.

    Когда Система 1 сталкивается с трудностями, она обращается к Системе 2 для поддержки более подробной и конкретной обработки, которая может решить текущую проблему. Система 2 активируется, когда возникает вопрос, на который Система 1 не предлагает ответа ... Система 2 активируется, когда обнаруживается событие, которое нарушает модель мира, которую поддерживает Система 1 ».

    Из-за этого Система 1 постоянно делает суждения, интуицию и впечатления на основе того, что ощущается.В большинстве ситуаций мы инстинктивно тяготеем к представленной идее.

    Это часто заставляет нас делать поспешные выводы, несмотря на то, что мы быстро думаем. Мы даже создаем историю, чтобы еще больше укрепить этот вывод, даже если он необоснован. Канеман объясняет:

    «Мерилом успеха Системы 1 является последовательность истории, которую ей удается создать. Количество и качество данных, на которых основана история, в значительной степени не имеют значения. Когда информации не хватает, что является обычным явлением, Система 1 работает как машина для поспешных выводов.”

    Хотя обучение быстрому мышлению полезно, важно относиться к этой силе с осторожностью. Как отметил Канеман, люди могут слишком быстро делать выводы, и это может вызвать проблемы.

    Обучение медленному и быстрому мышлению происходит от понимания того, когда уместно думать медленно или быстро. Действительно, улучшите скорость своего мышления, но помните представленную информацию, когда мы углубимся в то, что на самом деле означает медленное мышление.

    Понимание мышления типа 2

    Мышление типа 2 - это еще один способ сказать мышление Системы 2.И лучший способ полностью представить эту форму мышления - решить следующую задачу:

    18 x 26

    В этом примере вы сразу можете определить, что это задача умножения. Математическая задача, которую вы уверены, что сможете решить с помощью ручки и бумаги или калькулятора. Вся эта информация сама по себе представляет мышление Системы 1.

    Мышление Системы 2 - это процесс выполнения вами шагов для решения проблемы. Если вам нужно было решить задачу вручную или мысленно, вы извлекли бы математические навыки, которым учили в школе, и применили бы их в своем решении.

    В целом умственная работа была продуманной, упорядоченной и требовала усилий и некоторого напряжения. Скорее всего, выражение лица изменилось, когда вы работали над ответом - а это 468 - или когда сдались.

    Это упражнение показывает, что обе формы мышления подпитывают друг друга. Чтобы двигаться медленно, мы должны научиться двигаться быстро.

    Система 1 представляет общие идеи, цели и взгляды (т.е. это математическая задача, и ваша цель - ее решить). Система 2, с другой стороны, разбивает их на этапы и упорядоченно строит мысли (т.е. вот шаги, которые нужно предпринять, чтобы решить математическую задачу).

    Понимая эту взаимосвязь, мы не только понимаем наш мыслительный процесс, но и можем научиться смириться с ним. Мы можем согласиться с тем, что для обработки некоторых вещей потребуется больше времени. Смысл этого в том, чтобы не расстраиваться и не прыгать с пистолета.

    Когда использовать мышление типа 2, значит понимать, когда ситуация требует нашего внимания. Примеры этого - не только математическая задача, но и:

    • Когда ищу кого-нибудь.
    • Вспоминая конкретную цитату из книги.
    • Заполнение налоговой формы или других государственных документов.
    • Даже поддерживать более высокую скорость ходьбы или бега, чем та, к которой мы привыкли.

    Мышление Системы 2 требует, чтобы мы обрабатывали эти вещи и думали медленно в таких ситуациях.

    Последние мысли

    Несмотря на то, что существует множество способов научить наш мозг быстро думать, скорость - это не всегда главное. Иногда ситуации требуют от нас тщательно обдумать и собраться с мыслями.Важно найти баланс в быстром и медленном мышлении.

    Понимая связь между обеими системами, мы можем лучше определить, когда думать быстро или медленно. Несмотря ни на что, в любом из мыслительных процессов нет ничего плохого. В конце концов, каждая ситуация в нашей жизни требует от всех нас разных форм мышления.

    Больше, чтобы усилить ваш мозг

    Автор фотографии: Аллеф Винисиус через unsplash.com

    Укрепление способности к быстрому мышлению

    Если вы быстро соображаете, вы легко получаете новую информацию и идеи и быстро «обрабатываете» эту информацию.

    Например, коллега дает вам бизнес-план или предложение на рассмотрение, и, бегло просматривая документ, вы можете быстро выделить важные проблемы и вопросы.

    Точно так же, читая кейс в бизнес-школе, вы можете сразу же извлечь нужную информацию. Вы не были отвлечены и не увязли в фактах и ​​цифрах, которые могут быть интересными, но не имеют отношения к основной проблеме.

    Или, возможно, вы только что выступили с презентацией, и члены вашей аудитории после нее задают зондирующие вопросы или не согласны с некоторыми из ваших идей.Вы быстро взвешиваете их мнение и отвечаете соответствующими ответами.

    Ясно, что быстрое мышление - ценная способность в мире, где темпы изменений продолжают ускоряться. Как развить этот ключевой навык? Примите во внимание следующие предложения:

    • Потенциально полезные книги включают «Быстрое мышление на ногах» Валери Пирс, «Сообразительность: сборник упражнений на развитие критического мышления» Марлен Кароселли и «Блинк: сила мыслить без мышления» Малкольма Гладуэлла.

    • Примеры включают модули «Общие навыки мышления», предлагаемые на сайте www.edwdebono.com. Возможно, ваша компания приобрела лицензию на использование таких программ электронного обучения. Или вы можете купить компакт-диск, содержащий интересующие вас модули, а также участвовать в них онлайн или загрузить их у разработчика. Некоторые разработчики взимают плату за участие в предлагаемых ими курсах; другие предлагают модули бесплатно.

    • Найдите человека, который, по вашему мнению, особенно хорошо умеет быстро думать.Спросите этого человека, как он или она укрепили эту способность.

    • Ваша компания может предложить такие возможности обучения или может быть готова возместить ваше обучение, если вы пройдете такой курс через другую организацию. Такие семинары и курсы могут предлагать местные университетские программы повышения квалификации, а также программы непрерывного образования.

    • Каждый раз, когда вы обдумываете предложение или другую ситуацию, в которой вам необходимо оценить большой объем информации, работайте, чтобы затронуть суть вопроса.Постарайтесь не отвлекаться на факты и цифры, которые не имеют отношения к рассматриваемой проблеме, и не зацикливаться на них. Заставьте себя быстро сосредоточиться на ключевых вопросах и сделать выводы о том, что следует делать, даже если вы чувствуете, что вам нужно больше времени. Затем запишите свои идеи на бумаге. Затем переоцените ситуацию в своем обычном темпе и посмотрите, пришли ли вы к аналогичным идеям на этот раз. Когда вы станете лучше в этом, постарайтесь двигаться еще быстрее.

    • Это правило гласит, что в чем угодно, несколько (20%) людей, факты, анализы и т. Д.вовлеченные жизненно важны, и многие другие (80%) не имеют отношения к делу. Обдумывая новые идеи, приучите себя искать несколько золотых самородков и отделять их от песка и гравия, а затем делать выводы, не просеивая оставшиеся 80%.

    • Создайте короткую презентацию на интересующую вас тему, а затем потренируйтесь выступать перед надежным другом или коллегой. Попросите свою «аудиторию» подтолкнуть вас, задавая вопросы и оспаривая ваши факты или идеи. Не беспокойтесь о том, чтобы что-то напортачить - идея состоит в том, чтобы практиковать эти навыки в безопасной обстановке и чувствовать себя более комфортно, а не действовать безупречно.

    • Некоторые люди боятся разволноваться и потерять ход мыслей в ситуациях, когда им придется думать на ногах. Чтобы преодолеть этот страх, подумайте о том, чтобы присоединиться к Toastmasters International, сети публичных клубов, которые предлагают отличные возможности попрактиковаться в быстром мышлении и быстром реагировании.

    Чтобы развить способность быстро думать, нужна практика, особенно если у вас более медленный и осознанный когнитивный стиль.Но приведенные выше предложения могут стать отличной отправной точкой для развития этого важного навыка.

    Как быстрее думать и избегать 9 ошибок, о которых вы даже не подозреваете

    Подкаст: Скачать

    Подписка: Apple Podcasts | Подкасты Google | Брошюровщик | RSS

    Когда кто-то задает вам вопрос, сколько времени нужно, чтобы придумать ответ?

    В зависимости от ситуации ваш ответ может варьироваться от «довольно быстро» до «слишком долго!» Если вы похожи на многих моих читателей, вам хотелось бы научиться думать быстрее.

    Сегодня мы проведем стресс-тест на идею быстрого мышления с помощью старого доброго Улисса Эверетта МакГилла из фильма братьев Коэнов « О брат, где же ты?» - иначе известный как Dapper Dan.

    Даппер Дэн думает, что он сообразительный. Думает на ногах. Вытаскивает его и его товарищей из беды сбежавших каторжников… верно?

    Не так быстро! Как бы Даппер Дэн ни считал себя быстрым мыслителем, он не так умен, как думает. Или настолько умным, насколько он хочет, чтобы все поверили.

    Вот одна из самых больших проблем с желанием думать быстрее: многие люди хотят иметь более быстрое мышление, потому что их беспокоит то, как они выглядят для других. Их не так беспокоит точность мышления - они просто хотят «думать быстро».

    Итак, вместо того, чтобы идти по пути быстрого (но ошибочного) мышления Dapper Dan, давайте посмотрим, как обрабатывать информацию быстрее И точнее.

    Вот что будет рассказано в этой публикации:

    Готовы научиться думать быстрее? Давайте начнем.

    Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

    >>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

    Почему вы хотите думать быстрее?

    Один из самых первых вопросов, который вы должны задать себе: «Почему?»

    Важно знать свое «почему», как и «почему бы и нет».

    Вы заинтересованы в точности или вас мотивирует подход Dapper Dan? Проблема с последним в том, что это может привести к неприятностям.

    Даже если ты знаешь фильм О брат, где ты? , возможно, вы не знали, что это адаптация Одиссея . Оглядываясь назад на древнегреческую эпическую поэму, вы заметите, что Улисс был не таким уж умным человеком, но мальчик умел говорить.

    Улисс соблазнял людей думать, что он намного умнее, чем он был на самом деле, и это доставило ему множество неприятностей (включая необходимость отправиться в подземный мир, чтобы попытаться выбраться из неприятностей).

    Одна из важных вещей, которую мы узнаем из Odyssey , - это то, как принимать лучшие решения, не походя на Улисса. Мы учимся, как не делать вид блаженства и не притворяться умными.

    Вместо этого мы можем научиться думать быстрее законным образом.

    Итак, после того, как вы решите, хотите ли вы скорости (Дэппер Дэн и Улисс) или точности (подход с использованием магнитной памяти), перечислите, почему вы хотите думать быстрее.

    Вы хотите выглядеть лучше для других? Или у вас есть ощутимые потребности в производительности, например:

    • Срок сдачи экзаменов
    • Высокие требования вашей спортивной команды
    • Профессия, основанная на принятии решений

    Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что кто-то думает об оценках, которые вы получаете, сконцентрируйтесь на получении хороших оценок позже.Функция хорошей оценки - иметь право на большее количество возможностей учиться для получения дополнительной квалификации (если вы этого хотите).

    Это возможность узнавать больше и со временем становиться все умнее.

    Давайте быстро рассмотрим другие наши примеры. Если вы умеете быстро думать на поле, вы лучше выступаете. А если вы работаете в профессии, основанной на принятии решений - например, врач или юрист, - вы хотите иметь возможность думать быстрее и точнее.

    Важнейшей частью является объединение и отслеживание этих путей подключения для создания стабильных посадочных площадок в будущем.Дело не в скорости - дело в приземлении и в том, насколько оно твердое или мягкое, в зависимости от целостности мыслей, которые вы собрали в процессе.

    Теперь вы знаете, почему вы хотите думать быстрее, давайте взглянем на модель принятия решений, которая может помочь вам в этом.

    WRAP Ваш путь к более быстрому мышлению

    Вместо подхода Dapper Dan к мышлению я предпочитаю думать медленнее и тщательнее, а W.R.A.P.

    Но при чем здесь W.R.A.P. означает? Ранее в этом году я прочитал книгу « Decisive » Чипа и Дэна Хита по рекомендации Олли Ричардс.

    В Decisive авторы рассказывают о том, как принимать лучшие решения, быстрее и точнее. В своей модели W.R.A.P. означает:

    • W Определите ваши опции
    • R испытание на эффективность
    • A Расстояние между опорами
    • P Отремонтировать до отказа

    С тех пор, как я прочитал книгу, я использую W.РЭП. формула всего, что я делаю в своей жизни. Я думаю, что у меня была хорошая версия этого на протяжении всей моей жизни, но как только я запомнил ее в одном из своих дворцов памяти, я использую ее до сих пор.

    Теперь давайте посмотрим на некоторые факторы, которые могут вас сдерживать.

    9 факторов, замедляющих думать

    Вы решили, что хотите думать быстрее и точнее. Но что, если на вашем пути стоят скрытые факторы?

    Давайте разберем девять вещей, которые могут удерживать вас от быстрого мышления.

    1. Отсутствие подготовки

    Одним из факторов, замедляющих мышление, является непонимание того, как начинать.

    А что такое грунтовка? Короче говоря, это феномен, когда вы по-разному реагируете на стимул в зависимости от того, как вы пережили этот стимул ранее. Стимулы часто, по крайней мере, концептуально связаны.

    Я слушал презентацию Дэмиена Паттерсона, в котором он рассказывал об удивительном способе сдачи экзаменов в школе. Затем он сразу же очернил свой подход, сказав: «Это не самый научный способ делать что-то.”

    Я подошел к нему во время перерыва в его презентации и быстро с ним поговорил. Я сказал ему, что он должен поздравить себя с тем, что специалисты по скорочтению называют , заправкой .

    Я объяснил ему, что это крупная отрасль, которая учит людей читать быстрее, и именно поэтому он получил высшие оценки вместо более прилежных учеников.

    Те другие ученики возились и не использовали надлежащие навыки обучения. У них не было навыков ускоренного обучения, чтобы с первого раза учеба была выполнена правильно.

    Когда люди не готовятся должным образом и не вкладывают средства в методы ускоренного обучения (например, прайминг), это снижает их способность к обучению. И даже для людей, которые это делают, еще одним фактором, замедляющим их мышление - и ценность, которую они получают от материала, - является то, что они недостаточно тщательно подходят к изучению курса.

    2. Переполненный календарь

    Сколько вы знаете людей, которые планируют время только для того, чтобы подумать?

    Вероятно, нет (или немного). Но это один из важнейших факторов, который поможет вам думать быстрее.

    Позвольте мне задать еще один вопрос: у вас было время подумать сегодня?

    Это не гипотетический вопрос. Вы буквально отметили ячейку в своем списке дел, которая гласит: «Да, я подумал»?

    Если нет, то это проблема. Если вы хотите ускорить свое мышление - действительно ускорить его - выделите время для размышлений.

    В конце концов, если у вас нет времени подумать, вы не сможете практиковать это.

    3.Злоупотребление психоактивными веществами

    Человеческое тело, как и двигатель транспортного средства, не создано для работы на мусоре.

    Курение, алкоголь и другие виды употребления психоактивных веществ и злоупотребления ими серьезно замедляют ваше мышление. Поддерживая чистоту и работоспособность вашего тела, оно может использовать топливо, которое вы ему даете.

    Например, если вы пьете, печень усерднее перерабатывает алкоголь. А если вы курите, это похоже на засорение воздушных фильтров в двигателе вашего автомобиля.

    Вместо этого держите машину в чистоте.

    4. Психические и физические травмы

    Точно так же и другие виды травм также влияют на вашу способность думать быстрее.

    Еще в начале 2020 года я повредил плечо. Мне потребовалось время, чтобы вернуться в спортзал, и пока я работал с травмой, это повлияло на мою скорость мышления.

    Harvard Health поделился результатами, показывающими, что «упражнения средней интенсивности могут помочь улучшить ваше мышление и память всего за шесть месяцев». Есть как прямые, так и косвенные воздействия: физиологические изменения, а также косвенное воздействие на сам мозг.

    Как физическая травма, так и травма мозга могут замедлить мышление. Когда у меня начался бурсит плеча, я заметил резкое снижение объема памяти. Я дал интервью подкасту и допустил ошибку в одной из демонстраций памяти.

    Кому-то из вас это может показаться неважным, но я очень редко делаю ошибки, когда дело касается памяти. Я уверен, что это произошло из-за травмы, потому что я был очень медленным, медленным, и туманным в то время.

    Как только я смог пройти физиотерапию и вернуться в спортзал, я почувствовал себя намного острее.Это было похоже на день и ночь.

    5. Проблемы поведенческого здоровья

    Депрессия также вносит значительный вклад в задержку мышления.

    Многие люди, страдающие депрессией, сообщают о симптомах «мозгового тумана» как о части своего опыта. Эта когнитивная дисфункция может отрицательно сказаться на скорости вашего мышления, времени реакции, памяти и исполнительных функциях.

    Но проблема может быть не только в депрессии. Лекарства также могут замедлить ваше мышление, как и нормальное старение.

    6. Плохое питание

    Вернитесь к аналогии с автомобилем, которую мы использовали ранее. Правильное питание - это то же самое, что дать вашему автомобилю правильный вид топлива, чтобы он работал бесперебойно.

    Когда вы потребляете слишком много сахара, молочных продуктов, пшеницы и других аллергенов, это ужасно для вашего мозга и вашей скорости мышления.

    Ни одна диета не подойдет всем, поэтому часть вашего исследования того, как думать быстрее, будет включать опробование исключающих диет, чередующихся диет и просто экспериментирование, чтобы увидеть, какой тип продуктов заставляет вас чувствовать (и работать) лучше всего.

    Я лично привел в порядок свою диету. Я избавился от выпивки, пшеницы, сахара, молочных продуктов… и моя жизнь изменилась. Мой мозг стал намного острее. Намного быстрее. И моя память тоже улучшилась.

    Я знаю, что мы не можем заставить всех делать то же самое, но я проведу остаток своей жизни, пытаясь убедить вас, почему это так важно.

    7. Недостаток лексики

    Это может вас удивить: многие люди не могут думать быстрее, потому что у них недостаточно большой словарный запас.

    Когда я брал интервью у Джесси Вильялобоса, студента магнитной памяти, в своем подкасте, он в основном сказал, что ему нравится, когда я использую громкие слова, потому что это помогает ему думать.

    Возвращаясь к идее скорочтения, есть новое исследование, опровергающее ее. Исследования показывают, что единственный способ читать быстрее - это иметь более обширный словарный запас и значительные знания в этой области.

    В этом посте я углубляюсь в идею скорочтения.

    8.Избыток Edutainment

    Многие спрашивают меня: «А где мясо?»

    Но что значит M.E.A.T. иметь в виду? Вот как он распадается:

    • M eaningless
    • E dutainment
    • A до
    • T вождение

    Похоже, в Интернете он процветает. Вместо того, чтобы стремиться углубить свои знания по предмету, люди думают: «О, я просто хочу искать короткие видео, которые все нарезаны и растянуты на пару часов, чтобы мне не приходилось сосредотачиваться, концентрироваться или вовлекаться. со знанием.”

    Не будь одним из этих людей.

    9. Цифровая амнезия

    Я думаю, что главная причина всех этих факторов - цифровая амнезия.

    Я не могу сказать, как часто зрители говорят мне, что они хотели бы, чтобы я делал более короткие видео на YouTube. Но если им понадобилась секунда, чтобы осмотреться, на YouTube-канале Magnetic Memory Method есть множество более коротких видеороликов.

    У них уже появляются признаки цифровой амнезии, потому что, если они не могут найти мои короткие видео, значит, что-то происходит с их полем восприятия.Они ищут устройства, которые скрывают половину контента.

    И разумные люди не так изучают. Вам нужен максимально большой экран, чтобы у вас было максимально возможное поле восприятия - так можно избавиться от цифровой амнезии.

    Чем меньше поле вашего восприятия, тем меньше у вас места для семян деталей, которые превращаются в знания.

    Здесь возвращается эффект Dapper Dan: «Я круто выгляжу, потому что у меня есть свое крошечное устройство.”

    Мой совет? Избегайте влияния этого маленького устройства, насколько это возможно. Удобство убивает так много людей и разрушает их мозги. Это также лишает их способности видеть информацию в контексте.

    Это теория драмы 101.

    Чем короче контент, который вы потребляете, тем чаще вам приходится «включать двигатель». Если вы постоянно останавливаете и запускаете двигатель контента, у вас заканчивается когнитивная утечка.

    Но что вы можете сделать вместо этого? Приучите себя сидеть и обращать внимание! Возьмите ручку и бумагу и пройдите наш тренинг по ведению заметок:

    Одна из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашем стремлении мыслить быстрее, - это совокупность девяти вышеуказанных факторов.

    Итак, вместо того, чтобы позволять им замедлять ваше мышление, давайте посмотрим, что вы можете сделать вместо этого.

    Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

    >>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

    Думай быстро! 4 способа повысить вашу скорость

    Мы узнаем больше о том, как включить W.R.A.P. подход к более быстрому мышлению, но сначала давайте рассмотрим важный способ убедиться, что все, что вы изучаете, приживается.

    1. Немедленно орудие

    Первое, что нужно сделать, поскольку вы учитесь думать быстрее, - это ускорить выполнение.

    Один простой способ сделать это? Сразу после прочтения этого поста поместите все рекомендованные книги в свою онлайн-корзину у любимого книжного магазина и нажмите «Отправить».

    Почему? Потому что вы будете следовать правилу скорости выполнения: каждую минуту, когда вы не предпринимаете никаких действий, вероятность того, что вы когда-либо будете действовать, будет все меньше и меньше.

    Это гарантирует, что вы никогда не будете думать так быстро, как хотите, потому что вы никогда не перейдете к следующему этапу. Напротив, скорость реализации - это принцип быстрого мышления, потому что он помогает вам принимать решения как можно быстрее.

    И я настоятельно рекомендую читать только в физической форме, особенно книги, содержащие какую-либо существенную информацию.

    Например, если вы видите рекомендацию из надежного источника, в которой говорится, что делать, чтобы решить проблему, не зацикливайтесь на ней.Четко расставьте приоритеты, а затем следуйте совету в течение 5 минут после его получения.

    Затем, когда придет книга, сразу прочтите ее целиком.

    2. Получите S.M.A.R.T.E.R.

    Ранее в этом посте я упомянул своего друга Дэмиена Паттерсона. Он верит в L.U.C.K. - который взят из одной из его книг.

    • L заработать
    • U петь
    • C или прямо
    • K энтузиазм

    И, используя это правильное знание, мы получаем S.M.A.R.T.E.R.

    • S erious
    • M и
    • A Абсолютно
    • R eady
    • т или
    • E mbrace
    • R eality

    На самом деле 6-минутные видеоклипы не помогут вам думать быстрее. Вместо этого они учат вас думать в рамках небольшого поля - и вы не можете ожидать, что будете думать быстрее, если уменьшите поле, в котором происходит мышление.

    Чтобы увидеть, как продемонстрировано «мышление вслух», вы должны познакомиться с более длинными формами контента и подумать вместе с ним.

    Меня разочаровывают так называемые «эксперты» в области образования, которые хвалят «сниппетизацию» контента, потому что это позволяет большему количеству людей пройти курс до конца. Но кого волнует, сколько контента вы получаете, если это подрывает вашу способность мыслить связно и последовательно во времени?

    В реальном мире вам необходимо продемонстрировать и извлечь выгоду из своей способности сосредотачиваться и концентрироваться.

    Если нет, реальность ударит вас, и вы так сильно упадете на землю, что даже не знаете, что вас поразило. Твой мозг гниет каждую минуту. Мы все умираем. Это просто факт жизни, и признание этого факта является частью хорошей стратегии критического мышления. И вы можете ускорить смерть своего мозга, постоянно подвергая его фрагментам контента.

    Или вы можете увеличить продолжительность концентрации внимания, предоставив своему мозгу больше информации, на которой можно сосредоточиться! Вы знаете, какой из этих подходов я рекомендую.

    3. Тренируйте свой мозг

    Чтобы добиться этого повышенного внимания, вам нужны упражнения для мозга.

    Один из способов тренировки мозга - это как можно более правильное мышление - делать все возможное в данный момент. Делайте это регулярно, часто и так, как это делал бы мой наставник Тони Бьюзен.

    Он говорит: «Следуйте правилам, и правила сделают вас свободными».

    Для меня быть свободным значит изучать F с обязательной информацией R , которая улучшает вашу жизнь в духе экспериментов E и развлечений E .

    Вот здесь и пригодятся методы запоминания. Часто практикуйтесь с релевантной информацией, которая не сжимается и не сжимается в 6-минутные фрагменты. Найдите более длинный контент, который позволяет вам мыслить вслух - все в духе реализации (и в развлекательной форме).

    4. Отложите «время на размышления»

    Неважно, с каким состоянием вы столкнетесь - будь то травма мозга или тела - мышление необходимо практиковать.

    Но все мы знаем, насколько насыщенной может быть жизнь. Как вы выделяете время на размышления обо всех других делах, которые у вас есть?

    Давайте рассмотрим несколько разных подходов.

    Цифровое голодание

    Вы должны выделить время, а не просто думать об этом или обещать это сделать. И еще один отличный способ выделить время на размышления - это сделать цифровой пост.

    Существует два вида цифрового голодания:

    1. Прогулка по цифровому посту

    Для этой прогулки вы выйдете из дома без каких-либо устройств. Может быть, вы возьмете небольшой дневник, чтобы писать в нем. Но самое главное - физически отделить себя от техники.

    Можно пойти в кафе или в любимый парк. Выберите место, где вы ничего не можете делать, кроме как думать. Вы также можете взять с собой бумажную книгу для чтения во время голодания.

    Вы можете подумать о своем цифровом посте или дать себе время подумать и о других вещах.

    Самое главное - выделить время для СССР, или Непрерывного Тихого Устойчивого Отражения.

    2. Создание цифровых границ

    Раньше я полностью избегал Instagram.Но я наконец нашел способ наслаждаться платформой, не попадая в нее. Вот как. (Вы можете узнать больше об этом подходе в книге Нир Эяля Непреодолимый .)

    Я открываю Instagram один раз в день или реже. У меня установлен лимит времени (есть приложения и настройки телефона, которые ограничивают время, которое вы можете проводить, и я рекомендую их использовать), и я не превышаю его.

    Я курирую свою ленту, поэтому вижу только сообщения об изучении языка, философии стоиков и другой контент, основанный на знаниях.

    Я захожу, пуклю, выкладываю то, что хочу опубликовать, а затем ухожу на день. И всплеск дофамина, который я получаю от использования платформы, более значителен, чем если бы я всегда был там освежающим.

    Это большая выплата, потому что я ее заслужил.

    Это более слабая форма цифрового голодания, чем полное исключение цифрового контента, но она может помочь вам в этом.

    Журнал

    Я люблю вести дневник, потому что это увлекательный способ быстро перейти на цифровые технологии.

    Мне очень нравится Cosmic Journal Яника Сильвера.Это красивый арт-объект, включающий упражнения на случайность в структуре.

    Вместо того, чтобы получать свою дозу случайности из цифровых источников, вы можете получить ее убедительно и по-разному направлять свои мысли.

    И даже если вы не выберете какую-то конкретную практику ведения дневника, просто провести время со своими мыслями и записать их - тоже отлично.

    Интеллект-карта

    Еще одна техника, которую я настоятельно рекомендую, - это «Лучистое мышление» Тони Бьюзена.

    Я все еще изучаю ментальные карты, но сияющее мышление выглядит так:

    Он исходит из центрального изображения, а также излучается внутрь - и стрелки указывают на разные темы.

    Mind mapping - это способ приучить себя думать быстрее, но для этого нужно выделить время. Вот почему ментальные карты - отличный способ провести время цифрового голодания. Это беспроигрышный вариант.

    В прошлом году я сделал так много карт памяти, что люди могут подумать, что я немного странный.Я выхожу с этими гигантскими листками бумаги и большой стопкой цветных карандашей. И меня не волнует, что думают люди, потому что я сам не Дэппер Дэн.

    Вместо этого я сосредоточен только на результате, а не путаю деятельность с достижением. Просто сосредоточьтесь исключительно на том, как деятельность приводит к достижению, и убедитесь, что эти действия приводят к достижению.

    Техника Фейнмана

    Еще один способ думать быстрее - изучить технику Фейнмана.

    В этом видео показано, как применить расширенную версию метода:

    Вам необходимо выработать наилучший из возможных подходов, который гарантирует, что ваша деятельность приведет к успеху.Вы хотите избежать проблемы Dapper Dan и путаницы между деятельностью как достижением.

    Теперь, когда у вас в голове есть эти четыре идеи, давайте посмотрим, как вы можете создать систему, которая поможет вам задавать более точные вопросы.

    Вопросы, которые нужно задать для более быстрого мышления

    По мере того, как вы углубляетесь в свои поиски более быстрой обработки информации, вам понадобятся некоторые сверхмощные методы.

    Следующее поможет вам создать небольшую систему в своей голове, которая позволит вам задавать более точные контекстные вопросы.

    Контекстная осведомленность

    С юных лет нас учат задавать 5 W (и 1 H):

    • Кто
    • Что
    • Где
    • Когда
    • Почему
    • Как

    Когда вы научитесь думать быстрее, вы всегда должны помнить об этих контекстных вопросах. С частью «кто» есть немного больше изящества, но некоторые другие относительно просты.

    Давайте разберем два примера, используя «что» и «когда».”

    Что?

    Задайте следующие вопросы:

    • Что это?
    • Когда он был создан?
    • Каков его размер?
    • Каковы его размеры?
    • Каковы его параметры?
    • Какая у него функция?
    • Где он был создан?
    Когда?

    Мы не хотим просто спрашивать "Когда?" но мы хотим спросить «Когда» с точки зрения «Какова реальная история, на которой было построено наше понимание этого?»

    Итак, вы не хотите просто сказать: «Ну, они построили это конкретное устройство в 1812 году.Вместо этого вы хотите пойти гораздо глубже - вы хотите подумать об истории, которая рассказывает, как мы знаем эту историю.

    Например, возьмем промышленную революцию.

    Во-первых, нам нужно знать, когда, по общему мнению, он появился. Но мы также должны знать, какие преобладающие тенденции были до его появления, которые позволили ему процветать? Какая генеалогия?

    Сюда также входят ключевые игроки. Если вы хотите изучить развитие школ, вам нужно взглянуть на образование за предыдущие 100 лет.

    Включая 5 W (и 1 H) во время чтения, во время обсуждений и по мере развития вашей способности думать быстрее, вопросы помогут вам понять, что имеет значение.

    Это поможет вам задавать самые лучшие вопросы, чтобы думать лучше и быстрее. Дело не в заключении. Речь идет о качестве вопросов.

    Теперь давайте рассмотрим другой вид осознания, который вы хотите практиковать.

    Осведомленность о преимуществах

    Этот тип осознания похож на «Кто?» плюс.

    Когда вы говорите о том, кто что-то создал или кто что-то сказал, спросите себя: «Для чего?»

    Кто получает выгоду? Кому это служит?

    Как заявил Мишель Фуко, определение власти - это способность вести себя так, как другие. Или точно так же Уильям С. Берроуз очень блестяще сказал, что контроль стремится контролировать контроль .

    Когда вы ищете истину, найдите момент, чтобы проверить, долго ли кто-то боролся, чтобы сделать это правдой для своей выгоды.Это проблема ученых, потому что они иногда делают выводы о том, кому это выгодно, но это не проблема науки.

    У науки нет этих проблем, потому что наука - это инструмент. Это набор доказательств, которые либо подтверждают, либо опровергают гипотезу. И это помогает нам строить более точные гипотезы, чтобы мы могли лучше подтверждать или опровергать наши представления о вещах.

    Вы всегда должны понимать, что многие люди не могут принять реальность, потому что они еще недостаточно умны.Вот почему так важно быть S.M.A.R.T.E.R. (Серьезные зрелые и готовые принять реальность).

    Осведомленность о преимуществах поможет вам преодолеть шум и думать быстрее.

    И при достаточной осведомленности вы можете получить лучшее из обоих миров. Вы можете иметь полезные инструменты философского мышления и избегать собственных когнитивных предубеждений.

    Если вы застряли в режиме Dapper Dan и беспокоитесь о том, как люди вас воспримут, это будет сложнее. Но если у вас есть проблема с Dapper Dan, вы уже впереди всех.

    Если вам нужна дополнительная помощь, я подготовил специальную аудиопрезентацию под названием «Как думать», которая вам понравится.

    Наконец, давайте рассмотрим девять различных рекомендаций, которые помогут вам быстро сообразить.

    9 советов, которые помогут вам думать быстрее

    Прежде чем мы углубимся, несколько мудрых слов: использование только одного из этих советов поможет вам научиться быстро мыслить, но вы получите еще больше из этого поста, если начнете комбинировать их.

    Какие из них вы выберете?

    1.Начать проект с долгосрочным мышлением

    Первый совет - иметь как долгосрочный проект, так и формулировку видения памяти. Не знаете, как должно выглядеть это заявление о видении? Вот видео, которое поможет:

    Мой текущий долгосрочный проект - понять герметизм и традицию памяти. В рамках проекта я прочитал много книг, в том числе книгу Фрэнсис Йейтс Джордано Бруно и Герметическую традицию .

    Для вашего долгосрочного проекта я рекомендую не менее 10-15 книг по определенной теме.

    Эти обучающие проекты помогают быстрее думать, потому что чем больше у вас поле зрения и понимания, тем больше у семян знаний есть место для роста.

    Чтобы принять меры в связи с этим советом, посмотрите видео выше и создайте собственное заявление о видении обучения.

    2. Присоединитесь к дискуссионной группе

    Следующий совет поможет вам мыслить вслух и переживать мысли в действии.

    Дискуссионные онлайн-группы - это нормально (особенно сейчас), но когда снова станет безопасно, пойдите и познакомьтесь с другими людьми в реальном мире.Вы увидите, как вам демонстрируют мышление вслух, и наблюдаете за своим собственным мышлением вслух в контексте людей, которые вас слышат.

    Возвращаясь к идее коротких 6-минутных видеороликов, вы получите небольшую часть органического действия (где звуковые волны воздействуют на физические структуры вашего внутреннего уха), но это совсем не то же самое, что быть вместе с людьми.

    Сидеть вместе и обсуждать, подбирать прерванные разговоры - все это часть расширенного мышления, которое вы должны практиковать, чтобы думать быстрее.

    Я стараюсь участвовать в дискуссионной группе один раз в неделю и замечаю, что мое мышление острее и ярче, когда я это делаю. Это во многом связано с химическими веществами, которые образуются, когда наш мозг соединяется с другим мозгом.

    Чтобы принять меры по этому совету, найдите личную или интерактивную дискуссионную группу по выбранной вами теме.

    3. Медитируйте каждый день

    Медитация - отличный способ думать быстрее, особенно если вы запомните текст и сделаете его частью своей медитации.Какой текст вы выберете, зависит от вас.

    Я также медитирую в тишине, но предпочитаю медитировать, читая тексты (особенно стихи на санскрите).

    Это очень мощно, потому что ваша медитация позволяет вам концентрироваться в течение длительного времени и таким образом, чтобы производить семантический и эхо-материал. Мышечная память во рту теперь связана с производством мыслей.

    Вместо того, чтобы бороться с идеями, позвольте им. Я потратил десять лет на борьбу со своими мыслями, а затем я научился сидеть и просто сидеть - гораздо лучше позволить возникающим идеям просто течь.

    Я часто медитирую с дневником или листом бумаги. Таким образом, когда возникает мысль, я могу записать ее, а затем отпустить.

    И я также обнаружил, что вы получаете гораздо больше внимания в начале медитации на конкретный текст. Через некоторое время сила фокуса текста имеет тенденцию немного истощаться.

    Для борьбы с этим вы можете либо брать новый материал, либо каждый раз читать текст в другом порядке. Когда вы поворачиваете свои тексты, все приобретает первостепенное значение и новизну в последовательном позиционировании и помогает им не изнашиваться так быстро.

    Чтобы выполнить этот совет, выберите один короткий текст для чтения во время ежедневной медитации.

    4. Следи за своей мечтой

    Вы хотите отслеживать свои мечты. Но почему?

    Вы сосредоточитесь на том, сможете ли вы вызвать большее осознание настоящего момента, вспоминая свои сны. Когда вы вспоминаете свои сны с большей точностью, глубиной и объемом, это тренирует вашу память.

    Вы хотите иметь возможность 1) вспомнить свои сны, а затем 2) увеличить глубину, продолжительность и объем воспоминаний, которые вызывают осознанное бодрствование.

    По мере того, как вы начнете практиковать вспоминание своих сновидений целенаправленно, вы начнете понимать, что различие между осознанными сновидениями и воспоминаниями сновидений может быть подозрительным. И вы можете начать больше осознавать, когда мечтаете.

    Находиться в фантазиях - это значит находиться в фантазиях, бодрствуете вы или спите.

    Но есть ли разница между сновидениями во сне и сновидениями наяву? Различие в том, что наши фантазии во время бодрствования, как правило, больше связаны с прошлым, которое, как мы думаем, произошло, альтернативной версией настоящего или чем-то вроде будущего.

    Если вы начнете отслеживать свои сны и научно связывать их со своими сновидениями, вам захочется научиться правильному ассоциативному мышлению сновидений. Вы также можете начать исследовать свои сны, чтобы увидеть, могут ли в них проявляться тревоги и как.

    Чтобы действовать в соответствии с этим советом, заведите дневник рядом с кроватью и постарайтесь записывать каждый сон, который вы вспомните, как только проснетесь.

    Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

    >>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

    5. Включить диффузию

    Еще один отличный способ думать быстрее - просто отпустить вещи или позволить им просочиться.

    Вот некоторые из моих любимых подходов к практике диффузии:

    • Погулять
    • Практикуйте цифровое голодание
    • Принять холодный и горячий душ
    • Применяйте свои навыки в других областях
    • Пройти курс философии
    • Написание художественной литературы

    Холодный душ - отличный инструмент для повышения вашей дисциплины.А переключившись на использование своих навыков по-другому, вы можете дать своему мозгу передышку. Если вы много пишете на научно-популярные темы, сделайте перерыв, переключившись на художественную литературу. Измените свой режим.

    Во всех этих случаях мышление ускоряется, потому что вы практикуете мышление по-разному.

    Я настоятельно рекомендую прочитать книгу Алекса Панга « Отдых », откуда пришли некоторые из этих идей.

    Чтобы принять меры по этому совету, выберите одну из вышеперечисленных задач и самостоятельно практикуйте распространение.

    6. Развивайте осознание своего тела

    Еще один совет для более быстрого мышления - осознавать свое тело. У Charisma on Command есть отличное видео на YouTube о том, как думать в 10 раз быстрее под давлением, которое я предлагаю вам посмотреть.

    Это видео включает в себя один отличный совет о том, как послать сигнал своему телу, чтобы все замедлилось и успокоилось, чтобы вы могли думать.

    Когда многие люди испытывают стресс, они начинают нервничать. Но это просто парализует ваш мозг - если вместо этого вы можете расслабиться, это поможет вам думать быстрее (и лучше).

    Чтобы принять меры в связи с этим советом, обратите внимание в следующий раз, когда вы испытаете стресс. Вы напрягаетесь? Если да, сделайте глубокий вдох и посмотрите, можете ли вы вместо этого расслабиться.

    7. Избегайте аналитического паралича

    Этот пост был интересным способом научиться думать лучше… думать, думать, думать, думать. Но есть ловушка, которую нам нужно научиться избегать.

    Вы не хотите впадать в аналитический паралич. Вот что происходит, когда вы что-то слишком много обдумываете, мысленно вращаете на тысячу способов и никогда не предпринимаете никаких действий.

    Так как же выйти из аналитического паралича? Первый шаг - признать проблему, вернуться к W.R.A.P., а затем сегментировать свои решения.

    Вы слишком расширили свои возможности? Вы слишком долго проверяли реальность? Вы достигли слишком большого расстояния? Вам нужно подойти поближе?

    И если вы обнаружите, что слишком много думаете о Дворцах памяти, вот видео о том, как это исправить:

    Чтобы принять меры по этому совету, дайте себе крайний срок, чтобы принять любое решение, стоящее перед вами.

    8. Просто начните

    Иногда легче сказать, чем сделать. Но у вас больше времени, чем вы думаете, потому что многие люди неправильно относятся ко времени. Они создают проблему, когда это может быть решением.

    Вы увеличиваете ценность с течением времени, когда практикуете мышление (и выкладываете для этого время). Ценность приходит, когда вы последовательны.

    Чтобы принять меры по этому совету, подумайте о F.R.E.E. (частые занятия, актуальные мысли, с экспериментами и развлечениями).

    9. Создайте ризоматический эффект

    Наконец, используйте техники запоминания, чтобы создать так называемый ризоматический эффект.

    Корневища - это корни, которые проходят глубоко и соединяют между собой растения одного вида. Точно так же можно думать об идеях и воспоминаниях: они взаимосвязаны и самовоспроизводятся.

    Когда вы воспользуетесь всем, что узнали здесь сегодня, у вас будут моменты, которые просто случаются. "Ага! Это связано с этим. И это связано с этим.”

    Как вы думаете, вы могли бы думать быстрее, если бы могли соединять вещи в своей памяти? Вы делаете ставку! Вы хотите, чтобы ваше мышление было децентрализованным, чтобы оно могло спонтанно придумывать отличные идеи все время и отовсюду.

    Вот что может сделать для вас хорошая сеть дворца памяти, если вы воспользуетесь ею и наполните ее хорошими вещами.

    Чтобы принять меры по этому совету, начните практиковать всю информацию, содержащуюся в этом посте. Не существует мгновенной формулы успеха, но с последовательной практикой у вас начнутся моменты ага.

    Как знают читатели метода магнитной памяти, ни один подробный пост не будет полным без списка некоторых из моих любимых книг по этой теме.

    Книжные рекомендации

    Я упомянул каждую из книг ниже в этом посте. Вот немного подробнее о каждом из них и о том, почему я рекомендую их, когда вы научитесь думать быстрее.

    Решающий - Чип и Дэн Хит

    Ранее я упоминал, что в этой книге я изучил W.R.A.P.модель (Расширьте свои возможности, Тест на реальность, Достигните расстояния и Приготовьтесь к провалу).

    Эта книга поможет вам принимать более обоснованные, быстрые и точные решения. Помните, я использовал эту модель с тех пор, как прочитал книгу.

    Как говорят авторы, « Decisive предлагает свежие стратегии и практические инструменты, позволяющие нам делать лучший выбор. Потому что правильное решение в нужный момент может иметь решающее значение ».

    Найдите книгу здесь.

    Непоколебимый - Нир Эяль

    Если вы хотите узнать больше об управлении своим вниманием и выборе вещей, которые происходят в вашей жизни, приобретите себе копию этой книги.

    Это быстрое и увлекательное чтение, а также научное обоснование. У него даже есть крутое устройство сзади, которое я очень рекомендую.

    Автор спрашивает: «В эпоху постоянно растущих требований к нашему вниманию, как мы можем извлечь максимум из технологий, не позволяя им использовать лучшее из нас?»

    Я также взял интервью у Нира для подкаста, где мы обсудили, как создать неотвлекаемую жизнь (и сосредоточиться без техно-паники). Интервью - это мастер-класс по устранению отвлекающих факторов.

    Найдите книгу здесь.

    Расшифровка ваших снов - Роберт Лэнгс, MD

    Я провел много времени с автором этой книги и прочитал значительную часть написанных им книг.

    В этой книге о толковании снов говорится не так, как обычно. Вместо гигантского указателя «что означает, когда вы мечтаете о падении со скалы», он дает вам возможность проверить, почему вы реагируете на свои мечты именно так.

    Эта книга учит, что «сны - если вы научитесь их толковать - на самом деле являются чрезвычайно надежным комментарием к тому, как вы проживаете свою жизнь… вы можете понять внутреннюю истину, скрытую в ваших снах.”

    Найдите книгу здесь.

    Победоносный разум - Энтони Метивье

    Было бы упущением не упомянуть мою книгу, в которой рассказывается, как оставаться сосредоточенным. Победоносный разум помогает научиться освобождать разум и управлять памятью.

    Книга сочетает в себе подробные пошаговые инструкции с научно доказанными практиками, в том числе о том, как создать и использовать свой собственный Дворец памяти, чтобы помочь вам думать быстрее.

    Если вы хотите научиться думать быстрее и глубже изучить то, что мы рассмотрели сегодня, эта книга направит вас на ваш путь.

    Найдите книгу здесь.

    Готовы думать быстрее сегодня и каждый день?

    Как быстро мыслить

    Обладая информацией, которую вы узнали сегодня, вы можете избежать ловушки Dapper Dan и думать быстро (и точно). Вместо того, чтобы копаться и использовать яркие трюки, чтобы выбраться из неприятностей, вы можете думать на ходу и делать то, что лучше для вас и вашей памяти.

    Вы знаете, почему вы хотите думать быстрее, как избежать девяти факторов, замедляющих ваше мышление, четыре способа улучшить скорость мышления, а также девять советов, которые мы только что рассмотрели.

    Так что дальше?

    А теперь пора применить полученные знания на практике. Вы не можете сделать все сразу, но потренируйтесь в скорости выполнения правила и примените хотя бы одну вещь прямо сейчас.

    И если вы хотите узнать больше о том, как думать быстрее, возьмите свою копию The Victorious Mind и навсегда избавьтесь от менталитета Дэппер Дэна.

    Как быстро мыслить за 6 шагов

    Знаете ли вы, что вашему мозгу нужна тренировка, чтобы работать более эффективно? Когда вы учились в колледже, а теперь на работе, ваша жизнь требует от вас быстрых решений и быстрого понимания концепций время от времени.К счастью, вы можете учиться и тренировать свой мозг каждый день, чтобы адаптироваться. Читайте советы о том, как быстро соображать.

    1. Выиграйте время, чтобы усвоить вопрос

    Иногда вы можете оказаться в ситуации, когда перед вами встает вопрос, и вы должны тут же дать ответ. У вас может не быть готового ответа, чтобы усугубить ситуацию, но вы все равно хотите ответить. Было бы неплохо применить хитроумную тактику проволочек.

    В этом сообщении могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию с покупок по ссылкам (без дополнительных затрат для вас).Это не меняет нашего мнения, но помогает поддерживать сайт. Спасибо!

    Первое, что нужно сделать, это сделать глубокий вдох, который может помочь нормализовать пульс и уменьшить беспокойство. Вы также можете попробовать повторить вопрос про себя, чтобы мозг лучше его обработал. При этом дайте своему мозгу дополнительное утверждение, например: «Я справлюсь с этим».
    Еще один способ выиграть время, чтобы подготовить свой ум - это поискать более ясную формулировку вопроса. Достаточно простой просьбы повторить вопрос.В процессе они могут даже объяснить вопрос или его части.

    Эта тактика дает вам возможность понять, что влечет за собой вопрос. Кроме того, это дает вашему мозгу время придумать разумный ответ, не заставляя вас выглядеть глупо.

    2. Регулярно тренируйте мозг

    По мере того, как вы тренируете свои физические мышцы, мозг требует тренировки, чтобы поддерживать форму. Пригодность мозга - это его способность быстро обрабатывать проблемы и предлагать решения.Большинство упражнений, которые тренируют ваш мозг, стимулируют и интересны.

    Хорошим примером упражнений для мозга является хобби. Хобби служат для того, чтобы вызвать у вас счастье, поскольку они представляют собой занятия, от которых вы не получаете радость. Такие хобби могут включать в себя игры, дразнящие мозг, просмотр фильмов или чтение.

    Хобби помогает избавиться от любого напряжения или беспокойства в вашей голове. Некоторые онлайн-приложения содержат игры, которые могут стимулировать ум.В отсутствие онлайн-приложений вы можете попробовать прочитать что-нибудь конструктивное, а затем научить свой ум понимать и резюмировать это.
    Как помогают хобби? Они помогают вам научиться быстро думать, постоянно напоминая вашему мозгу хранить и распространять информацию. Поскольку вы занимаетесь ими регулярно, хобби помогают вашему разуму сформировать структуру магазина и находить информацию для быстрого доступа. Таким образом, информация всегда у вас под рукой.

    Другие упражнения, которые могут стимулировать ваш мозг, включают чтение вслух во время учебы.Вы можете сделать это самостоятельно или попросить кого-нибудь послушать. Если вы попробуете этот простой эксперимент, вы можете понять, что становитесь взволнованными каждый раз, когда слышите слова, которые вы читали вслух.

    Попробуйте тренировку, которая поможет вашему мозгу оставаться активным. Интересные занятия предполагают обратное. То есть противоположное тому, что для вас является нормой.

    Например, вы можете закрыть глаза и попытаться ходить или использовать левую руку, чтобы есть и чистить зубы.Вашему мозгу предлагается попробовать что-то другое, и в конце концов он получает стимул. По сути, он учится быстро реагировать на похожие раздражители в будущем.

    3. Учитесь слушать

    Всегда найдется кто-то умнее вас в определенной области или в целом. Лучший способ подготовить свой ум к быстрому мышлению - это посоветоваться с этими людьми. Вовлечение их в личное общение поможет вам учиться у них.

    Любое обращение, каким бы коротким оно ни было, может вызвать интеллектуальный дискурс.Ваш мозг извлекает выгоду из беседы и получает задачу оставаться начеку в любой момент времени. Ищите людей, которые интересуют ваш интеллект, и серьезно привлекайте их, чтобы вы могли использовать их мудрость.

    Есть ли другие способы наблюдения за слушанием?
    Да. Все средства массовой информации дают вам возможность слушать или, по крайней мере, научиться слушать. Не позволяйте своему мозгу столкнуться с разочарованием из-за любого времени, когда вы можете переключиться на другое.

    4.Всегда прислушивайтесь к внутреннему чувству

    Доверие к своим инстинктам - это, пожалуй, самый быстрый способ быстро мыслить. Вы быстро мыслите, следуя своим инстинктам. В большинстве случаев первое представление о проблеме оказывается правильным.

    Доверие к своим инстинктам в первую очередь помогает вам принимать важные решения. Инстинкты не всегда могут быть правильными, но они остаются в силе. Доверие своим инстинктам поможет вам определить, стоит ли прислушиваться к мнению других, прежде чем принимать решение.

    5. График регулярных физических упражнений

    Каждое упражнение, каким бы простым оно ни было, оказывает положительное влияние на ваш мозг. Самым простым объяснением этого воздействия является то, что упражнения стимулируют кровообращение, улучшая снабжение мозга. Чистый эффект - это стимулированный мозг, который быстрее обрабатывает проблемы.

    Интересно, что упражнения, которые оказывают наибольшее влияние на мозг, очень просты. Они могут не требовать, чтобы вы записывались в какой-либо фитнес-центр, поскольку они занимаются аэробикой.К таким упражнениям относятся езда на велосипеде, ходьба, отжимания и приседания или ежедневная пробежка в вашем районе.

    Будучи студентом колледжа или университета, вы будете чему-то учиться каждое мгновение. Умные ученики планируют ежедневные упражнения, чтобы стимулировать мозг. Если вы возьмете за привычку тренироваться по крайней мере через четыре часа после того, как вы узнаете что-то новое, вы увеличите свои шансы легко вспомнить это.

    Таким образом, вы тренируете свой ум, чтобы быстро думать в будущих делах.Упражнения не только делают вас в хорошей физической форме, но также укрепляют ваш мозг и улучшают ваше эмоциональное состояние.
    Вместе с физическими упражнениями вы можете практиковать ежедневную медитацию.

    Медитация помогает очистить ваш мозг от школьных или рабочих стрессов, а также от других нагрузок на ваш активный ум. Ясный ум открыт для восприятия нового обучения и помогает вспомнить старые знания.

    6. Обращайте пристальное внимание на то, что происходит вокруг вас

    Наблюдательность в учебной среде или на работе дает вам возможность быстро мыслить.Он тренирует ваш мозг быть внимательным и способен решать проблемы на месте. В рабочих ситуациях это можно описать как способность «думать на ногах».

    Думая на ногах, можно разрешить кризис на работе, обратить вспять негативные достижения в бизнесе и улучшить условия труда. Наблюдательность также помогает вашему мозгу научиться взвешивать различные конкурирующие варианты, прежде чем прийти к выводу и принять решение. Это сделает ваш вклад настолько эффективным во всем, к чему вы его примените.

    Способность быстро думать может значительно поднять вашу самооценку и сделать вас счастливее. Если вы сможете применить эти советы среди многих других, ваш разум, без сомнения, приспособится к быстрому мышлению. Сделайте так, чтобы ваш мозг всегда был готов реагировать на проблемы, требующие решения на месте.

    Как быстрее думать: 5 научных способов тренировки мозга

    Мы все были в ситуации, когда мгновенное возвращение наступало, когда было уже слишком поздно.Однако, если мы воспользуемся некоторыми простыми научными методами, , мы скоро научимся думать быстрее . Более быстрое мышление может заставить людей думать, что вы умнее, помочь вам быстрее понять новую информацию и даже стать билетом на повышение по службе. Итак, как вы это делаете?

    В этом посте мы рассмотрим преимущества быстрого мышления и способы научиться этому.

    Каковы преимущества более быстрого мышления?

    Как уже отмечалось, быстрое мышление часто тесно связано с более высоким интеллектом .Однако быстрое мышление также имеет ряд других преимуществ, которые могут улучшить повседневную жизнь людей и принести огромную пользу, поскольку мы боремся с негативным влиянием старения на нашу способность оставаться в тонусе. Здесь мы описываем 5 ключевых преимуществ обучения быстрому мышлению, которых вы, возможно, не ожидали:

    1. Улучшение самочувствия

    Исследования показали, что задачи, которые заставляют нас думать быстро, побуждают людей сообщать, что чувствуют на больше энергичный , счастливый, уверенный в себе и даже более креативный.

    1. Повышение остроты ума

    С возрастом скорость обработки данных является одним из интеллектуальных навыков, на которое больше всего влияет. Интенсивность нашего внимания и способность быть когнитивно проворными могут также ухудшаться с годами в возрасте лет. Однако было обнаружено, что тренировка себя быстрее думать улучшает память, независимость и даже снижает риск слабоумия.

    1. Выглядите более харизматично

    Уильям фон Хиппель и др.Исследование соавторов показало, что люди склонны рассматривать быстро мыслящих людей как более харизматичных .

    1. Уверенное публичное выступление

    Знание, что вы можете думать на ногах, дает вам чувство врожденной уверенности. идеально подходит для публичных выступлений и в целом в социальных ситуациях, будь то работа или удовольствие.

    1. Навыки решения проблем

    Быстрое мышление позволяет быстро решать разные задачи, сохранять концентрацию, лучше планировать и находить решения проблем .

    Как быстрее думать?

    С возрастом мыслить быстрее становится труднее. Однако с помощью этих научно обоснованных приемов каждый может научиться думать быстрее и получить соответствующие награды. Здесь мы описываем 5 способов приучить себя думать быстрее :

    1. Беги на время и принимай Закон Паркинсона

    Закон Паркинсона отмечает, что работа требует столько времени, сколько времени доступно для ее выполнения. Это может показаться странным, но на самом деле включение таймера и решение мыслительной задачи может помочь нам достичь основных интеллектуальных навыков, на которые в наибольшей степени влияет возраст.

    Вы можете попробовать упражнения, которые включают в себя то, в чем вы высококвалифицированные специалисты, и добавить их в гонку против элемента часов . Это может быть решение головоломки, наименование категорий или более быстрое выполнение упражнения. Дайте своему мозгу мощный импульс хотя бы на 5 минут в день, чтобы это стало обычным делом. Гонка на часах заставляет думать быстро.

    1. Замедление

    Как можно ускорить процесс, замедляя его? Что ж, если вы сделаете глубокий вдох и снизите частоту сердечных сокращений, вы увеличите количество кислорода в своем мозгу.Когда мы задерживаемся перед мысленным взором и представляем себе время, чтобы сформулировать ответ, мы можем на самом деле ответить быстрее и эффективнее . Регулярная медитация улучшает вашу память, и йога может быть отличным способом дать себе больше мысленного пространства.

    1. Не выполняйте одновременно несколько задач

    Когда мы думаем, что выполняем несколько задач одновременно, мы на самом деле заканчиваем , удлиняя все, что мы делаем . Мозг может одновременно сосредотачиваться только на чем-то одном. Следовательно, если мы беремся за две задачи одновременно, мозг просто будет переключаться между ними, разделяя внимание и снижая производительность.

    Действительно, исследования показывают, что многозадачность сказывается на производительности. Если у вас есть несколько задач, которые вам нужно выполнить, достаньте таймер и установите крайний срок для дополнительной тренировки мозга.

    1. Общайся

    Это весело! Когда мы общаемся, мы заставляем наш мозг думать быстрее . Это означает, что когда мы проводим время с друзьями и семьей, мы на самом деле естественным образом ускоряем наш мозг.

    Например, если мы следим за разговором и находим момент, чтобы поделиться своими собственными идеями, мы на самом деле улучшаем здоровье нашего мозга.Сюда не входит общение в чате с помощью мгновенных сообщений, так как это дает нам время подумать над нашими ответами! Общение за пределами нашей зоны комфорта может быть еще более эффективным для ускорения мышления нашего мозга.

    1. Больше упражнений

    Было обнаружено, что упражнения улучшают память, улучшают концентрацию, замедляют когнитивное снижение и даже снижают риск деменции. Хотя все упражнения полезны для мозга, недавнее исследование показало, что аэробные упражнения наиболее эффективны.Сюда входят такие вещи, как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и плавание, которые особенно хороши при , увеличивая скорость обработки - именно то, что вам нужно, чтобы думать быстрее.

    Легко подумать, что чья-то способность быстро мыслить сводится к чистым способностям. Тем не менее, мы можем научиться думать быстрее, используя научно обоснованные приемы, описанные выше.

    К счастью, это означает, что вскоре мы сможем научиться думать быстрее. Хотим ли мы преуспеть на рабочем месте, завести новых друзей или убедиться, что мы дольше сохраняем независимость с возрастом, использование вышеуказанных методов поможет вам быстро думать в мгновение ока .

    Источники:

    1. https://www.wikihow.com
    2. https://www.entrepreneur.com

    Писатель в Learning Mind

    Лотти Майлз - профессиональный исследователь и писатель с энтузиазмом. за права человека. Она имеет 4-летний опыт работы в секторе НПО и имеет степень магистра в области социальной политики и методов исследования Университета Бата. Она очень заинтересована в изучении способов, с помощью которых привычки к счастью могут помочь улучшить психическое здоровье и благополучие.В свободное время любит разгадывать кроссворды, рисовать и путешествовать.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *