Научиться молчать – Научиться молчать / Православие.Ru

Содержание

Научиться молчать | Тренинги Изменения Жизни

Мир вокруг нас настойчиво требует общения: делового, дружеского, творческого, бытового, в конце концов.

Вам это может показаться странным — писать о молчании в то время, когда большинство людей интересует, как эффективнее общаться, а не как эффективнее молчать. А зря. Ибо практика молчания — именно то, что может, как это ни парадоксально, придать Вашей жизни совершенно иное звучание.

Либо Вы управляете своим словом, сознательно и ответственно относясь к нему — либо оно управляет Вами

Молчание, как духовная практика, существовало с незапамятных времен — в религиях Индии, в буддизме, христианстве. В своей крайней, аскетической форме оно, конечно же, всегда было уделом монахов.

Это обеты молчания или уход на долгое время куда-нибудь в горы, чтобы поститься и молиться в одиночестве. Конечно, в идеале это не просто внешний отказ от речи, а тишина ума. В Индии тех, кто смог это осуществить, называют «муни», то есть «достигшими состояния внутреннего безмолвия».

Однако это вовсе не значит, что молчание приносит пользу только монахам и отшельникам. Вспомните ситуации, когда Ваши собственные слова, произнесенные под влиянием определенных обстоятельств и чувств, спустя какое-то время оказывались не соответствующими действительности.

Чаще всего мы говорим просто потому, что захотели что-то сказать, повинуясь внутреннему импульсу

Возможно, когда-то Вам случалось давать кому-либо не очень удачные советы — и впоследствии Вы об этом жалели… Ведь недаром говорят, что мы нередко раскаиваемся в сказанном, но никогда не сожалеем о молчании.

Это кажется настолько естественным, настолько привычным – общаться, поддерживать разговор, беседовать… Это представляется чем-то совершенно необходимым и видится неотъемлемой частью нашей жизни, пребывания в сообществе с другими людьми.

И, пожалуй, так это и есть. Но редко кто отдает себе отчет в том, что каждый раз, прежде чем произнести то или иное слово, необходимо хотя бы немного поразмыслить, взвесить его на весах своего сердца, понять, будет ли сказанное правдой или окажется ложью, принесет оно кому-то пользу или навредит, доброе оно или злое.

Мы чаще всего говорим просто потому, что захотели что-то сказать, повинуясь внутреннему импульсу.

Считается, что разговоры, особенно ненужные, отнимают много энергии, которую можно было бы использовать в более высоких целях — например, для саморазвития.

Все, что Вы произносите оказывает колоссальное влияние на Вас и во многом Вас формирует

Когда мы говорим безудержно и беспорядочно — нам очень трудно уследить за всем, что пришло откуда-то из недр нашего сердца и подсознания на язык.

Мы чувствуем вечером опустошенность, усталость, какую-то неясную тяжесть на душе и относим всё это к впечатлениям прошедшего дня, к его обстоятельствам.

Но нам часто невдомек, что в значительной степени усталостью и опустошенностью мы обязаны самим себе – тому, что и как мы говорили, тому, насколько невнимательными мы были по отношению к «исходящему из уст».

Есть огромная, теснейшая связь между тем, что мы говорим — и нами самими. «Нам не дано предугадать, как слово наше отзовется…» – не только в жизни, судьбе других людей, но и, прежде всего, в нашей собственной.

Всё произносимое Вами оказывает колоссальное влияние на Вас, во многом Вас формирует – неким вторичным, но очень действенным образом. И либо Вы управляете своим словом, сознательно и ответственно относясь к нему — либо оно управляет Вами.

То, что Вы говорите, всегда так или иначе проявляет какую-то часть содержания Вашей жизни, Вашего сердца, Вас самих – в том числе и сказанное «случайно», между делом, без рассуждения и осмысления.

Разговоры, особенно ненужные, отнимают много энергии, которую можно было бы использовать в более высоких целях

Проявляет, а вслед за тем закрепляет, взращивает это содержание в Вас. И очень жаль, если закрепляемое и взращиваемое – не лучшее из того, что вообще может быть в человеке. Оттого-то и образуется это единство произносимого и жизни человека, даже в том случае, если он этого не осознает.

Недаром молчание издревле считалось лучшим средством от душевного разлада, отличным способом восстановления душевного здоровья и гармонии.

Ведь чем больше слов — тем более неустойчив и хаотичен ум, и за этим водоворотом мыслей Вы толком не слышите ни окружающий Вас мир, ни других людей, ни самих себя.

Молчание сберегает энергию, помогает контролировать эмоции, приводит к внутреннему покою и ясности ума. К тому же молчание в буквальном смысле лечит.

Существует единство произносимого и жизни человека — даже в том случае, если он этого не осознает

Оно помогает при психоневрологических заболеваниях, гипертонии, головной боли, вегетососудистой дистонии, волшебным образом успокаивает мозг и нервы. Вы, наверное, замечали, что во время болезни людям не хочется разговаривать.

Можно сказать, что практика молчания — это средство для достижения состояния истинного внутреннего безмолвия. Контроль речи – означает контроль ума.

Только вот силой воли остановить этот мысленный поток нам не под силу, а начать с другого конца — перестать на какое-то время разговаривать — очень даже возможно, хоть поначалу и нелегко.

Практики, устраняющие внутреннюю болтовню, всегда были особо любимы йогами. Практически во всех индийских ашрамах если не полное молчание, то, по крайней мере, воздержание от лишних слов — является одним из условий пребывания на территории.

Контроль речи – означает контроль ума

Однако мы не в Индии. Но шанс погрузиться в тишину есть у всех. Например, можно поехать на ретрит по випассане — они проводятся во многих странах, в том числе и в России. Там можно намолчаться вволю, ведь нужно будет сохранять молчание 10 дней подряд.

А можно просто попробовать выбрать день и провести его в полном безмолвии. Вот увидите, мысли начнут одолевать Вас со страшной силой. Это как медитация длиною в сутки.

Лишенные возможности вылиться в слова, мысли-скакуны буквально станут давить на мозг, причем по большей части в голову будет лезть какая-то ерунда.

Скорее всего, она там была всегда — просто раньше Вы ее не замечали. Тут и понимаешь, сколько там, внутри, всякого «хлама». Главное — не опустить руки (в данном случае — не развязать язык), продолжить практику — и к вечеру станет легче.

И что же происходит дальше? Да ничего особенного. Просто приходит некая отстраненность, как бы прозрачность — события, явления и люди словно проходят через Вас, не затрагивая.

Практика молчания — это средство для достижения состояния истинного внутреннего безмолвия

Появляется способность держать рот закрытым, а уши — открытыми, по-настоящему слушать и слышать других людей, прислушиваться к миру и к себе.

Недаром считается, что когда-то очень давно люди вообще обходились без слов и общались при помощи телепатии, а язык появился лишь тогда, когда умы людей были уже достаточно загрязнены и возникла необходимость в более грубом, словесном общении.

Если молчать достаточно долго, то наступает момент, когда говорить уже не хочется — а зачем? И тут становится слышна мелодия жизни, такая родная и в то же время незнакомая: хотя она сопровождала Вас всегда.

Просто раньше не было возможности ее услышать — она было только фоном, на котором происходили события. Тишина — это ещё лучшая музыка! Она заполняет и Вас, и всё вокруг.

Уста точно двери дома — если они часто открываются, то тепло из дома уходит

Энергетика тишины созвучна, разве лишь, энергетике солнечного света… Она дает внутреннее тепло. То тепло, которое мы так быстро теряем и даже не замечаем – как и почему.

Были бы внимательнее, замечали бы: теряем сразу же, как только начинаем много и «неосторожно» говорить. Причем, не только о вещах суетных и пустых, но даже и о вещах полезных – просто много.

Уста точно двери дома — если они часто открываются, то тепло из дома уходит. Важно понять эту огромную внутреннюю связь между тем, что пребывает внутри Вас, и тем, что исходит вовне.

Понять, насколько одно влияет на другое. Насколько зависит Ваше слово от Вашей жизни, и жизнь – от Вашего слова. Потому что лишь в молчании рождается это дивное умение: понимать самого себя, свои мысли и свои слова. Парадоксально, но это так.

И потому – еще парадоксальней: чтобы научиться правильно говорить, обязательно нужно научиться правильно молчать.

Чтобы мы узнали понравилась вам статья или нет — пожалуйста, нажмите кнопку социальных сетей или напишите ниже Ваш комментарий. Спасибо!

Все отзывы предоставлены нашими учениками — реальными людьми. Мы не гарантируем, что вы достигнете такого же результата. У каждого свои индивидуальные особенности и свой путь, которым нужно пройти самому. Мы вам в этом поможем!

ted1.ru

Как научиться молчать | Советы психолога

Многие спрашивают, как научиться молчать, чтобы быть приятным собеседником и усваивать больше знаний от разговора. Так как тот, кто много говорит, в основном мало знает и делает. Поэтому научиться молчать полезно, так как в данный момент человек развивает себя и учиться больше чем тот, кто говорит много. Но постоянно молчать также не красиво и скучно, поэтому поддерживать разговор стоит.

В статье вы узнаете, как можно научиться молчать, что для этого нужно делать, какие есть способы, советы и рекомендации. Весь парадокс заключается в том, что тот, кто молчит стремиться научиться общаться, а тот, кто много говорит стремиться научиться молчать. Но в любом случае полезнее молчать, чем много говорить.

Начните думать

Чтобы научиться молчать, вам нужно начать думать логически и развивать свое воображение. Логическое мышление имеет границы, а воображение не имеет никаких границ. Тот, кто умеет думать высоко и о невероятном успехе, часто меньше говорит и больше думает и действует. Поэтому чтобы перестать много говорить, нужно научиться правильно и серьезно думать. Начните с простых вещей и постепенно, вы будете развивать свои мысли и воображение. Тот, кто постигнет наслаждения мыслей, поймет, что это полезнее и приятнее чем бессмысленные слова и разговоры. Узнайте: как научиться красиво улыбаться.

Побудьте в одиночестве

Чтобы научиться молчать, вам нужно уединиться и на некоторое время побыть в одиночестве или же заняться работой и быть постоянно чем-то занятым. Наш организм быстро ко всему привыкает и тот, кто часто сидит дома, работает без выходных и не общается с людьми, как правило, молчит и это становиться его привычкой. Но помните общение также должно быть. Поэтому когда вам нужно добиться какой-то цели, уединитесь и побудьте в одиночестве, чтобы составить план для достижения цели и добиться ее.

Будьте хитрее

Чтобы научиться молчать, вам нужно стать немного хитрее и понять что молчание, это признак того, что человек думает и улавливает нужную ему информацию от собеседника, который что-то знает, но не умеет держать язык за зубами. Часто достаточно пообщаться с одним умным человеком, чтобы уловить знания, которые нужно искать несколько лет. Поэтому будьте хитрым человеком и тогда, молчание будет естественным для вас и вы, сможете извлекать из этого больше пользы. Узнайте: как научиться не нервничать.

Не будьте гордым, эгоистическим и чересчур самоуверенным

Чтобы научиться молчать, вам нужно начать правильно реагировать на критику и мнения окружающих. Когда вас критикуют, трудно сдержать эмоции и не ответь в ответ. Поэтому чтобы научиться молчать, вам нужно немного опустить свою гордость, эгоизм и самоуверенность, чтобы не отдавать свою энергию тому, кто вас критикует.

Когда на вас идет агрессия и есть возможность промолчать и уйти, сделайте так. В итоге тот, кто критиковал вас, остается ни с чем, так как всю свою энергию отдал вам. Если вы ответите в ответ, то отдадите его и свою энергию и останетесь несчастным человеком.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

psyh-olog.ru

Как научиться молчать. Как научиться молчать

Всем известно, что молчание – золото, и оно действительно имеет особое значение в жизни любого человека. Промолчать в нужный момент порой оказывается гораздо вернее, чем произнести какие-либо слова. В повседневных ситуациях желательно уметь вовремя определить не только то, когда лучше не сказать ни слова, но и то, когда не лишним будет и высказаться. Но главное – это суметь промолчать, когда это действительно необходимо. Как же это сделать? Как научиться молчать?

Необходимость молчания обусловлена сложившейся ситуацией. Очень часто возникают обстоятельства, когда лучше молчать, чем говорить. Следует контролировать свою речь и избегать необдуманных слов при решении серьезных вопросов, связанных с личной жизнью, в процессе деловых разговоров, при общении с посторонними людьми или же детьми. Человек – существо разумное и должен оставаться таковым в большинстве жизненных эпизодов, иначе последствия могут быть крайне неприятными. Молчание обладает рядом преимуществ. Оно способно:

Проявления молчания в повседневной жизни

В нашей жизни молчанию отводится особая ниша. Существует ряд ситуаций, когда не ставится вопрос о том, как научиться молчать, поскольку в этом нет необходимости. Молчание является естественным и обязательным в случаях:

Ритуалов – особые события или люди заслуживают того, чтобы их почтить минутой молчания.
Обязательств – своеобразный вариант монашеской аскезы, считающийся достойным особого уважения – обет молчания.
Права – формулировка «вы имеете право хранить молчание» предполагает наличие времени для обдуманной речи.
Тайны – умение что-то скрыть и не выдать чужих секретов всегда оценивалось высоко в любом человеке.

Общение в обществе

Человек – создание социальное, и без общения внутри этого самого социума ему не обойтись. Поэтому выговориться и высказаться является естественной психологической потребностью. При этом происходит новое осмысление ситуации, снятие нервного напряжения, облегчение душевного состояния. Однако первоначально всегда следует понять, нужен ли вам предполагаемый диалог вообще. Не являются ли ваши сведения или же ваш вопрос бесполезными? Может, сказать себе: «Лучше молчи». Всегда при диалоге следует знать, с кем и о чем можно говорить. Не стоит превращать общение в пустую и бесполезную трату слов. При разговоре требуется ориентироваться на собеседника. Кому-то вы можете высказать практически все что угодно, например психологу или близкому человеку, который способен вас понять. Но с большинством людей лучше ограничиться схемой:

задать вопрос – получить информацию;
сделать предложение, просьбу или требование – получить согласие либо отказ;
высказать сомнение, претензию, мнение – получить объяснение.

Молчание в семье

Семейные отношения – очень сложная и тонкая материя, причем абсолютно неоднозначная. Молчание в семье не приветствуется, наоборот, для взаимопонимания нужно уметь разговаривать, потому как от недомолвок могут возникать нешуточные ссоры, недопонимание, конфликты. Но иногда бывают такие ситуации, когда следует молчать как рыба. Особенно это актуально для тех случаев, когда доминирует не разум, а эмоции, и негативное отношение к своей половине выражается в форме гневных эпитетов и ничего хорошего впоследствии не приносит. Как научиться молчать, когда хочется высказать все то, что накопилось в душе? Очень часто для этого требуется собрать в кулак всю имеющуюся в наличии волю. Позже, несомненно, вы сможете более адекватно мыслить и выразить свои претензии, найдя для этого правильные слова.

Молчание на работе

Человек, умеющий молчать, всегда будет цениться на работе гораздо больше, чем тот, который не может держать язык за зубами. Ведь это будет подразумевать под собой то, что работник умеет слушать собеседника, проявлять к нему внимание, а также сохранять конфиденциальность любой полученной информации. Как научиться молчать на работе? Способы сохранить молчание в трудовом коллективе идентичны общим методам обретения внутреннего равновесия и самоконтроля. Так же как и во всех других случаях, в любом социуме молчание – это проявление достоинства. В иных случаях – способность избежать противостояния взглядов в спорах, умение отстраниться от ситуации, когда это разумно. Однако всегда следует помнить и о том, что постоянное молчание также может быть оценено негативно. Ищите золотую середину.

Основные способы сохранить молчание

Как научиться молчать? Психология – это наука, которая одной из первых стала разрабатывать эту проблему и искать решения, способные помочь большинству людей. Для того чтобы научиться промолчать в нужный момент, воспользуйтесь следующими приемами:

Самооценка. Если вы заметили неспособность контролировать свою речь и часто не можете сдержаться от того, чтобы не высказаться, что доставляет вам в жизни немалые неудобства, следует прежде всего разобраться в себе. Почему это происходит? Непрерывная болтовня может сигнализировать как о расшатанной нервной системе, стрессе, депрессии, так и о других более серьезных психологических проблемах. Естественно, что лучше всего будет обсудить это с психологом. Он поможет вам снять внутреннее напряжение, и ситуация обязательно улучшится. Однако далеко не каждый человек будет обращаться к врачу. Большинство людей считают, что в состоянии сами справиться с данной проблемой. Можно попробовать разобраться самостоятельно, но это будет гораздо сложнее.
Медитации. Погружение в себя, осмысление. Существует очень много техник релаксации, остановки мыслей, достижения внутренней пустоты, в которой лучше всего слышится свой внутренний голос, раскрывается личность, а порой и постигаются очень важные истины.
Одиночество. Для того чтобы научиться молчать, можно на время отойти от социума и побыть наедине с собой. Это даст прекрасную возможность слушать и слышать. При этом хорошо слушать не столько музыку, сколько именно природу: пение птиц, журчание воды. Попытаться оценить окружающую обстановку, весь мир и понять свое место в нем.

Способы сохранить молчание в критических ситуациях

Как научиться молчать в таких ситуациях, когда эмоции бьют ключом и нет возможности сесть и спокойно помедитировать или же уединиться, а слова так и рвутся наружу, и вы абсолютно точно уверены, что потом о них придется пожалеть?

Дыхание. Когда возникает критическая ситуация, в которой эмоции берут верх и хочется высказаться, а этого делать никак нельзя, многим помогают дыхательные упражнения. Делается очень глубокий вдох и продолжительный выдох. Многим достаточно подышать несколько минут. Мозг перенасытится кислородом, и физическое состояние изменится.
Вода. Для того чтобы промолчать, можно занять рот другим делом – выпить воды или же что-нибудь перекусить, хорошо прожевывая это и не отвлекаясь на посторонние раздражители.
Физические упражнения. Если есть возможность, хорошим способом отвлечения от ненужных слов может послужить физическая активность. Все, что наиболее тяжело для вас: приседания, отжимания, пресс. В иных случаях от неприятного разговора можно просто убежать в прямом смысле этого слова.
Болевые ощущения. Боль способна отвлечь вас практически от всего на свете. Так уж физиологически устроен наш организм, что при наличии болевых ощущений он отвлекается исключительно на них, все остальное теряет свою значимость. Можно просто себя ущипнуть. Но современные психологи давно придумали более интересный метод: обычная резинка для перевязывания денежных купюр надевается на запястье, а в экстренных ситуациях оттягивается и отпускается. В данном случае можно путем оттягивания резинки на различную длину регулировать величину боли. Кстати, данный способ в настоящее время имеет широкое распространение и позволяет не только избежать ненужных слов в конкретной ситуации, но и не допустить подобного в будущем, поскольку организм вырабатывает условный рефлекс: сболтнул лишнее – получил боль.

Когда лучше говорить

К Сократу пришел человек и спросил:

— А знаешь ли ты, что говорит твой друг о тебе?

Сократ ответил:

— Прежде чем ты скажешь мне эту весть, просей свои слова через 3 сита. Первое – сито правды. Ты уверен, что твои сведения истинны?

— Это слухи.

— Второе сито – сито добра. Доставит ли эта весть мне доброе и приятное?

— Вовсе нет.

— И третье сито – сито пользы. Будет ли эта весть для меня полезной?

— Вряд ли.

— Теперь суди сам: ты хочешь рассказать мне весть, в которой нет ни добра, ни правды и, ко всему прочему, она бесполезна. Зачем тогда ее говорить?

Отсюда вывод: прежде чем что-то сказать, всегда стоит подумать, для чего это нужно сделать.

autogear.ru

Молчание – золото или как научиться молчать — Знай Правду! Pravdu.ru

Молчать о чем-либо, чем угодно, я никогда не умела, и, кажется, уже говорила об этом здесь. 🙂 Когда мне плохо, я говорю об этом, и мне легчает; когда хорошо – я делюсь радостью с окружающими, потому что кажется, она взорвет меня изнутри, если не выплеснуть; о каждом мелком и крупном событии своей жизни я кому-нибудь да рассказала. Мысли о том, правильно ли это, посещали меня неоднократно: во-первых, так не остается никакой приватности, все обо всем знают, во-вторых, многие люди (особенно мужчины – партнеры, родственники) не любят, чтобы о них говорили, и, узнав, что я болтаю, расстраиваются; в-третьих, когда я делила с кем-то свою радость, было ощущение, что она именно делится – часть ее уходит к другому человеку, а, рассказав нескольким людям, я обнаруживала, что радости как-то и не осталось.

К написанию этой статьи меня подтолкнули два события, произошедшие с незначительным интервалом: беседа с выдающимся психологом (и очень мудрой женщиной) и прочтение книги Рами Блекта «10 шагов на пути к счастью», о которой я, скорее всего, напишу подробнее чуть позже. В беседе и в книге была одна общая тема – молчание как способ сохранить счастье и болтливость как верное средство, чтобы его потерять.

Молчание для отношений

Представьте, что начало новых отношений – это начало приготовления каши. Вы поставили ее на огонь, что-то делаете, но пока не понятно, что из этого получится. Каша только начинает нагреваться, а вы идете и обсуждаете вновь завязавшиеся отношения с подругами, друзьями, тем самым проделывая дырочки в котелке, через которые каша утекает. Возвращаетесь к нему, а там ничего уже нет. Это – самосглаз. Кто-то позавидовал, кто-то подумал, что у вас ничего не выйдет – каша утекает. А еще, каждый что-то сказал вам по этому поводу, вы восприняли и снова – каша утекает, потому что у нее не было возможности приготовиться.

Если вам знаком такой сценарий развития событий и вы хотите его изменить, единственный способ — переваривать в себе все происходящее в отношениях, не расплескивать возможное счастье. Хочется рассказать – терпите. В крайнем случае, ведите дневник. Попробуйте принцип «молчание – золото» в качестве эксперимента, например, в течение месяца не обсуждайте то, что происходит внутри вас, с другими. Не рассказывайте об отношениях, своих чувствах и эмоциях – переваривайте в себе. «О чем тогда говорить?» — спросите вы. Во-первых, если не будете говорить с друзьями в течение месяца вообще, ничего плохого не случится. Обет молчания – крайне эффективная практика, которая помогает лучше слышать и понимать себя, сосредоточиться на том, что важно, углубиться в себя. Во-вторых, если не хотите молчать, придется подключить креативное мышление в выборе тем для разговоров, что будет отличной его тренировкой, а также научитесь изящно «отъезжать» от вопросов и предлагаемых тем, которые вам не подходят.

Молчание для сохранения энергии

Каждый раз, когда мы критикуем и осуждаем кого-то, мы отдаем этому человеку свою положительную энергию (карму) и забираем себе его отрицательную. Перестать злословить, в первую очередь, в наших личных интересах, а уж затем – в моральных, этических и религиозных кодексах.

В книге Рами Блекта меня поразило такое простое наблюдение: мы приобретаем качества тех людей, о которых думаем и говорим. Представьте только – мы перенимаем те отрицательные качества, которые вновь и вновь мусолим в разговорах с друзьями и родственниками. С точки зрения эзотерики это имеет смысл: неустанно говоря или думая о каком-то человеке, мы поселяем в себя его фантом, и фантом начинает оказывать влияние на наши слова и действия. Автор книги рекомендует думать и говорить только о тех людях, которыми мы искренне восхищаемся и о великих святых – это оказывает благотворное влияние, мы становимся похожими на этих людей.

Вот еще несколько интересных мыслей из книги «10 шагов на пути к счастью»:

Если вы наметили что-то сделать и рассказали об этом, вероятность успеха снизилась на 80%.С 21-00 до 02-00 – время невежества: о сказанных в это время словах и принятых решениях можно сильно пожалеть на следующее же утро. В это время рекомендуется особенно следить за своей речью или хранить молчание.Чудесная практика, позволяющая проверить, вредна ли ваша речь для вас самих – открывать рот только для благодарения. Каждый раз, когда вы хотите выразить негатив, претензии, критику и т.д., либо молчите, либо переформулируйте эту мысль в позитивную – в благодарность. Например, за предоставленную вам возможность развития в неблагоприятной, на первый взгляд, ситуации.Значительно улучшить качество вашей жизни поможет осознанность в речи. Говорите так, чтобы и вы, и окружающие получали от этого благо. Поначалу это трудно, поэтому придется научиться молчать – не высказать вслух негатива – это первый шаг. Второй – увидеть в негативе позитив. Третий – сказать об этом позитиве.

Не секрет, что наша жизнь – такая, как мы о ней думаем, и, изменив свои мысли, можно изменить жизнь. Речь – это продолжение мысли, ее материальное воплощение, поэтому не менее важно, что и как мы говорим. Занявшись гигиеной своей речи вплотную, вы получите многогранный положительный эффект, который отразится на всех областях вашей жизни. Например, иногда для того, чтобы перестать болеть и обрести здоровье, достаточно прекратить критиковать других.

pravdu.ru

Как научиться молчать — психология. Как научиться молчать и слушать

Победа в любом споре вызывает у нас чувство радости и воодушевления. Однако так ли хорошо на самом деле постоянно выигрывать в спорах? Как правило собеседники уступают нам только из-за того словесного давления, которое мы на них оказываем, при этом они не меняют своего мнения. Более того, тот словесный поток, который мы исторгаем в процессе спора не дает вашему собеседнику возможности высказаться, а следовательно, вы не можете увидеть проблему с другого ракурса и узнать что-то нового для себя. Таки наша победа оказывается даже хуже чем поражение. Каким же образом избежать этого?
В первую очередь вы должны давать своим оппонентам возможность полностью выговориться.

Умение молчать во многих культурах относят к числу добродетелей. Если же вас заинтересовал вопрос о том, как научиться молчать, это, как правило, может свидетельствовать только о том, что ваше неумение промолчать, выслушать кого-то, уже сыграло с вами злую шутку.

Не смотря на всю кажущуюся простоту молчания называть его легким делом — большая ошибка. Еще в древние времена одной из самых страшных пыток считалось заключение человека в условиях полной изоляции от других людей и лишение его возможности разговаривать. Проведя несколько дней без возможности поговорить, заключенные сами начинали рассказывать все свои тайны подсаженным к ним шпионам.

К счастью обычные люди в своей повседневной жизни с подобными ситуациями практически не сталкиваются и их желание узнать о том, как научиться молчать, вызвано нежеланием попадать в глупые или двусмысленные ситуации.

Как известно, смысл любых разговоров между людьми всегда сводится к одному и тому же — к обмену информацией. Помня об этом, а также зная, что любые ваши знания, которые являются предметом разговора, являются ценностью, имеющей определенную стоимость, сохранять молчание становится на много легче, даже если для того, чтобы разговорить вас привлекаются настоящие профессионалы.

Если в процессе какого-либо разговора вы вдруг обнаружите, что все вопросы вашего собеседника начинают все больше напоминать допрос или сбор информации, остановитесь и задумайтесь, какие цели преследует ваш оппонент? Во-первых, с какой целью он хочет получить интересующие его сведения? Во-вторых — какую выгоду вы сможете получить, сообщив собеседнику интересующую его информацию?
Нет ничего страшного в том, чтобы напрямую узнать у собеседника о том, почему данная информация его заинтересовала. Это поможет вам наиболее быстро определить причины вашего разговора, а также сместить внимание с вашей персоны на собеседника. Кроме того, данный прием позволит выудить от собеседника нужные вам сведения. Более того, это даст вам прекрасную возможность изменить тему разговора или уклониться от нее и промолчать.

Не менее важным умение молчать является и во взаимоотношениях близких людей. Практически каждый человек оказывался в ситуациях, когда родители в сердцах говорили детям, а дети отвечали им не самым хорошим образом. Как следствие — контакт меду членами семьи пропадает и каждая сторона начинает жалеть только себя. Однако спустя какое-то время родственные чувства берут верх над обидами и между родителями и детьми и обе стороны начинают сожалеть и извиняться о сказанном. И вроде бы все хорошо, но обе стороны, прошедшие через этот конфликт, испытали стресс, который отразиться на их здоровье.

Для того, чтобы избежать подобных ситуаций, вместо того, чтобы говорить друг другу резкие и грубые слова, лучше промолчать и не продолжать разговор до тех пор, пока страсти улягутся и вы не вы не сможете трезво оценивать ситуацию. Просто попробуйте в следующий раз, когда окажетесь в подобном положении, сказать своему собеседнику о том, что вам необходимо все хорошо обдумать, и что вы хотели бы вернуться к разговору позже. Это одинаково хорошо работает не только в общении с родственниками, но и с коллегами, партнерами, начальством и подчиненными — при любых обстоятельствах, когда вы чувствуете, что лучше помолчать, чтобы не высказать своему собеседнику тех слов, которые навсегда поставят крест на ваших отношениях.

Главный же ответ на вопрос о том, как научиться молчать заключается в том, что освоить это искусство можно просто заставляя себя промолчать в нужный момент.

kanks.ru

Как научиться молчать. Как научиться молчать

Самосовершенствование 2 июня 2014

Для чего необходимо молчание

создать пространство для работы мысли;
освободить от пустословия и суетливости;
обострить восприимчивость к своему внутреннему и внешнему мирам;
обеспечить осознанность и осмысленность поступков;
дать возможность наиболее полно впитать информацию извне.