Научиться жить: Как научиться жить полной жизнью? 7 рекомендаций

Содержание

Как научиться жить полной жизнью? 7 рекомендаций

Некоторые люди такие счастливые и беззаботные, они наполнены оптимизмом, а их яркой жизни можно только позавидовать! Страх начать все заново полностью отнимает желание жить. Почему? Как научиться жить полной грудью независимо от обстоятельств? Как настроить свой внутренний мир на новую волну? Почему так трудно не унывать по мелочам и мыслить глобально? Как начать развитие к успеху и получать от этого удовольствие? Помогаем себе выбраться из морального капкана и начинаем полную перезагрузку! Полноценная жизнь и ее главные секреты — читайте прямо сейчас!

Почему дети такие счастливые и беззаботные? Они лишены обязанностей, радуются по мелочам и видят мир открыто. Что же нужно взрослым людям? Ходить на учебу, работу, воспитывать ребенка, стараться платить за жилье …. список обязанностей не заканчивается. А где найти место мечтам, саморазвитию? Жить полной жизнью означает чувствовать энергию на пути к своим целям, мыслить и действовать осознанно. Каждый по уши наполнен в собственных мыслях, выдуманных шаблонах. Стараться избавиться от ярлыков, которые забирают чувство свободы, нужно уже сейчас! Находить источники вдохновения, и узнавать все больше и больше нового — такой путь позволит разбудить интерес к окружающему миру.

Так хочется просыпаться утром с чувством бодрости, видеть цель в каждом действии! Что мешает перестать завидовать другим, не перекладывать важные дела, от которых зависит успех на потом? Как жить счастливо, когда человек не честен сам с собой? Идеальная жизнь часто построена на обмане о настоящем смысле окружающих вещей. Неудовлетворенность собой, отсутствие роста, понижение энергии. Такое чувство знакомо многим. Стоит начать придавать старание в отношения, искренне верить в предстоящий успех, несмотря на жизненные обстоятельства.

Без правды человек путается на собственном пути, его способность ясно мыслить притупляется. Почему многие не хотят разобраться с собой? Правда может разрушить их стереотипы, что потребует усилий над собой. Чем раньше человек начнет осознавать себя, тем быстрее он освоит правила жизни.

1. Разобраться со значением слова.

«Нужно»Жить полной жизнью — суметь найти то, что отбирает долгожданную свободу. В толпе прохожих невольно замечаешь, как люди похожи на невольников собственной судьбы. Они угрюмо идут по делам, повторяя одно и то же годами, хотя внутри идет борьба с обстоятельствами.

Люди находятся в заключении созданным идеям, которые исходят от ума. Общество может захватить личность в жесткие рамки, которые стирают его индивидуальность. «Тебе нужно» — это нам говорят окружающие, общепринятые стандарты, наконец, мы сами! Как ценить окружающий мир и сохранить его целостность в сознании? Достаточно составить перечень «Мне нужно». Чем больше результатов, тем лучше анализировать человека. Многие пункты просто навязаны временем и от них стоит избавляться. Именно команды, которые лишены смысла, заставляют человека замыкаться в себе и терять вкус к жизни.

Пройти тест на тип личности

2.

Определить истинные желания.

Любое действие подкрепляется золотым правилом — «я хочу». Даже если это нелюбимая работа, то человек осознанно делает себя несчастливым и довольствуется реалиями. «Хочу» — из такого чувства создается желание действовать на пути к свободе. Важно начать разговор с самим собой по технике беседы тет-а-тет. Для этого нужно представить, что второй собеседник — это ты сам! Сначала идея может казаться глупой, но она действительно работает.

На одном месте идет перечисление всех внутренних «Хочу». Со стороны второго собеседника — критика всех «Хочу» от имени «Нужно». Далее — продолжить дискуссию на первом месте, чтобы отбросить лишние «нужно» и «хочу». Такая техника позволяет испытать спокойствие и снизить внутреннее напряжение.

3. Новые знания — качественный шаг вперед.

Каждый месяц узнавать что-то новое — таким правилом пользуются многие успешные люди. В сентябре — научиться плавать, в октябре — отточить навыки ораторского мастерства, в ноябре — научиться инвестированию средств. Занятия могут быть не связаны друг с другом, но это активизирует личность со всех сторон. Пробовать себя в разных областях, исследовать новые стороны — путь к насыщенной жизни. Это позволит найти новые знакомства, получить бесценный опыт и набраться полезных впечатлений.

4. Работа над страхами — работа над собой.

Разобраться со страхами — основная задача, когда речь идет о развитии. Что происходит, когда человек решается переехать в другой город? Мозг, нервная система поднимают тревогу, мир сгущает краски. Здесь срабатывают два режима — бунт против своего нежелания или полное подчинение старым стандартам.

Природа настроила человека защищать свое привычное место. После длительного «застоя» бывает трудно подняться на ноги и осмелиться идти вперед. Поговорить с собой о том, что мешает двигаться вперед — первый шаг на пути борьбы со страхами. «Волков бояться – в лес не ходить», — высказывание раскрывает влияние страхов на состояние личности.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

5.

Не забываем о любимых занятиях.

У каждого есть внутреннее призвание, о котором он может еще не знать. Для поиска себя не обязательно бросать работу и ехать в горы. Найти ремесло, которое будет приносить удовольствие — стратегия на пути к полной свободе. На некоторые дела нет настроения уделять и минуты, а некоторые можно делать с утра до ночи, в выходные с приливом энергии.

Многие великие люди умело совмещали основную занятость с любимым делом. Писатель мог в свободные дни продавать машины, а композитор — запустить небольшой бизнес. Свободное время важно тратить с умом, уделяя внимание любимым вещам. Не ставить превыше всего деньги, а развиваться внутренне — умение, которому стоит научиться!

6. Уметь радоваться процессу.

Главное не финал, а сам процесс на пути к финалу. Не всегда стоит ориентироваться на результат. Тогда жизнь теряет целостность и рассматривается поверхностно. Жизнь от премии к премии, от покупки подарка жене до подарка детям на Новый год — такой расклад не делает картину мира целостной.

Люди уделяют внимание захватывающим процессам, ведь от них ощущается полнота жизни! Есть желание похудеть, но нет удовольствия от периодических тренировок? Нужно найти смысл в спорте, а не его польза в сбрасывании лишних килограммов. То, что в тягость, а не в радость не может длиться долго.

7. Жизнь «здесь и сейчас» — правило счастливых.

Уделять время прошлому и будущему — глупо, когда вокруг есть настоящее! «Как будет отлично жить в большом доме через пару лет, но сейчас я не счастлива в съемной квартире». Во-первых, подобные мысли забирают драгоценное время на саморазвитие. Во-вторых, они угнетают настроение. Жить сегодняшним днем — не откладывать все на потом, а брать ситуацию в свои руки!

Как научиться жить полной жизнью? Начать не проживать от пятницы до пятницы, а осознанно прокладывать путь к личному счастью. Советы помогут вам пересмотреть свой взгляд на мир. Помните — внутренние перемены тянут за собой внешние результаты. Если статья была для вас полезна — поделитесь ею с друзьями.

Пройти тест на самооценку

3 простых способа для того, чтобы научиться жить в моменте

Редагувати переклад

19 августа 2020, 15:59

Пришло время поставить жизнь на паузу и посмотреть по сторонам.

Очень часто мы бежим по жизни, как быстротечная река, не останавливаясь ни на секунду. Многозадачность. Тайм-менеджмент. Дедлайны. Вот реальность преуспевающего человека. Нам так хочется покорить этот мир, что мы иногда забываем какой сегодня день и что было на завтрак. Это все загоняет нас в стресс, который приводит к тяжелым последствиям. Человеческий организм имеет свойство при сильных нагрузках давать сбой. И, как правило, нужно достигнуть дна или обрести проблемы со здоровьем для того, чтобы остановиться, подумать, переосмыслить то, что происходит.

Выделяйте 10 минут каждый день для себя

Предоставьте себе возможность побыть наедине с главным человеком жизни ‒ с собой. Без телефона, включенного телевизора, посторонних лиц. Для большинства это простое задание является реальной проблемой, так как мы не привыкли выделять время на себя. Ведь многозадачность и финансовые показатели находятся у руля нашей скоростной машины жизни.

Вы можете провести эти 10 минут, наслаждаясь вкусом любимого латте, ощущая, как он обволакивает теплом каждую клеточку вашего тела: его нежный вкус, тонкий аромат, мягкую молочную пенку, тающую на губах при одном лишь прикосновении.

Погрузитесь в процесс, забыв обо всех проблемах, срочных делах. Окунитесь в момент, запоминая каждую деталь, фокусируя свое внимание на происходящем.

Читайте также: 5 СПОСОБОВ ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНЫХ ВИБРАЦИЙ

Поставьте будильник на телефоне, как напоминание о ценности момента

Как правило, мы так погружены в свою работу, что не замечаем, как проходит день. И хорошо, если по пути домой нам удается увидеть, как распустились первые листья или попрощаться с последними лучами заходящего солнца.

Для того чтобы быть всегда на связи с жизнью, наслаждаться ее рассветами и закатами. Сделайте простое упражнение ‒ поставьте будильник на телефоне, как напоминание.

Каждый раз, когда он будет звонить, отложите свои дела и посмотрите вокруг себя. Может ваше внимание застынет на вазе, которая стоит на самой верхней полке шкафа, и вы наконец-то вспомните, что мечтали о том, чтобы на рабочем столе всегда стояли свежие цветы.

Отвлекитесь, сосредоточьтесь на важном: как вы себя чувствуете, что вас окружает, чего вам хочется.

Читайте также: КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОЩАТЬ

Раз в неделю отправляйтесь на творческие свидания

Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника» рассказывает о важности творческих свиданий.

Пусть это будет поход в кино, поездка на велосипеде, экскурсия в музей, чтение книги, прогулка в парке. Да что угодно. Все чего желает ваша душа. Главным условием является то, что вы должны отправиться на свидание сами.

Сначала эта идея может показаться необычной, но после нескольких попыток вы увидите, как многое познали, поняли, приняли.

Регулярно находите время на то, чтобы сделать моменты вашей жизни незабываемыми. Не ищите удобного случая, благоприятных времен. Подумайте о том, что вы можете сделать прямо сегодня для того, чтобы жизнь стала более осознанной и наполненной.

Автор: Марина Сичкарь

#психология#саморазвитие

Статьи по теме

Онлайн-терапия — стресс, депрессия, социальная тревожность

Learn to Live Inc. («мы», «нас», «наш» или «Компания») управляет сайтом, расположенным по адресу www.learntoliv.com и другими онлайн-платформами, в том числе родное мобильное приложение (совместно именуемое «Сайт»), предоставляющее, среди прочего, информацию для самопомощи и развития навыков на основе основ когнитивно-поведенческой терапии для информирования людей о поведенческом здоровье и связанных с ним вопросах, а также различные форумы сообщества, как определено и указанные ниже (далее «Сервис» и совместно «Сервисы»). Сайт и Услуги следует рассматривать как общий подход к саморазвитию, а не как профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Получая доступ и используя Сайт, любую часть Сайта или любую Услугу, вы соглашаетесь соблюдать настоящие Условия использования и все применимые законы и правила, регулирующие работу Сайта. Если вы не согласны с Условиями использования, вы не имеете права на доступ или использование Сайта или использование Сервиса для любых целей. Дополнительные положения и условия, применимые к определенным разделам Сайта или к конкретным транзакциям, также публикуются в определенных разделах Сайта и вместе с настоящими Условиями использования регулируют использование вами этих разделов. Если вы не согласны с какими-либо из этих дополнительных условий, вы не имеете права доступа или использования этих областей Сайта.

Компания предоставляет вам разрешение на использование Сайта в личных некоммерческих целях. Ваше использование Сайта дополнительно ограничено следующим образом:

Вы соглашаетесь не использовать Сайт в незаконных целях и соглашаетесь соблюдать все применимые законы, правила и положения при использовании Сайта.
Вы соглашаетесь не использовать Сайт в каких-либо коммерческих целях, включая любую рекламу, коммерческое предложение или продвижение каких-либо конкретных товаров или услуг.

Вы соглашаетесь не собирать и не использовать любую информацию или другие данные, доступные через Сайт, ненадлежащим образом.
Вы не можете распространять, изменять, копировать (за исключением случаев, указанных в настоящих Условиях использования), передавать, отображать, повторно использовать, воспроизводить, публиковать, лицензировать, создавать производные работы, передавать, переводить, продавать, осуществлять инженерный анализ, декомпилировать или дизассемблировать , или иным образом использовать Сайт или Контент (как определено здесь), за исключением случаев, когда это специально разрешено Условиями использования, без письменного разрешения Компании.
Вы соглашаетесь не использовать Сайт для публикации или передачи каких-либо угрожающих, вредных, ложных, вводящих в заблуждение, оскорбительных, беспокоящих, клеветнических, клеветнических, вульгарных, непристойных, скандальных, подстрекательских, порнографических или богохульных материалов или любых материалов, которые могут представлять или поощрять поведение, которое будет считаться уголовным преступлением, влечет за собой гражданскую ответственность или иным образом нарушает какой-либо закон.
Вы соглашаетесь не использовать Сайт для рекламы или выполнения каких-либо коммерческих предложений или иным образом использовать в любых коммерческих целях любую часть, использование или доступ к Сайту.
Вы соглашаетесь не включать какой-либо код в код Сайта или использовать Сайт для публикации или передачи (или использования в связи с Сайтом) любого вируса, червя, троянского коня, бомбы замедленного действия, шпионского ПО, бота, устройства слежения , программное обеспечение для очистки экрана или другой компьютерный код, файл или программа, которые являются вредоносными или инвазивными или предназначены для повреждения или захвата работы или для мониторинга использования или работы Сайта или любого пользователя Сайта.

Вы соглашаетесь не использовать никаких роботов, экранных скребков, пауков или другие автоматизированные средства для доступа или сбора Контента с Сайта, а также для зеркалирования, совместного брендинга или кадрирования любых страниц на Сайте в сочетании с любым программным обеспечением для очистки экрана. Для целей настоящих Условий использования «совместный брендинг» означает отображение имени, логотипа, товарного знака или других средств атрибуции или идентификации любой стороны таким образом, который с достаточной вероятностью может создать у пользователя впечатление, что такая другая сторона имеет право отображать, публиковать или распространять Сайт или его Контент.
Вы соглашаетесь не ограничивать и не препятствовать использованию Сайта любым другим лицом. Вы соглашаетесь не вмешиваться и не нарушать работу Сайта или серверов или сетей, используемых для обеспечения доступности Сайта, а также не нарушать какие-либо требования, процедуры, политики или правила таких сетей.

Вы соглашаетесь не использовать Сайт для сбора личной информации о пользователях Сайта.
Вы соглашаетесь не использовать Сайт для неуважения к частной жизни или мнению других.
Вы соглашаетесь не использовать Сайт для выдачи себя за другое лицо или предоставления ложной информации о себе или другом лице.
Вы соглашаетесь не разрешать никакому другому физическому или юридическому лицу использовать вашу идентификацию для публикации или просмотра комментариев, а также для иного доступа или использования Сайта.
Вы соглашаетесь не размещать на Сайте материалы, которые нарушают авторские права или другие права интеллектуальной собственности других лиц, а также право на неприкосновенность частной жизни, публичность или другие личные права других лиц.

Вы заявляете и гарантируете, что вам не менее 13 лет. Если вам 13 лет или больше, но вам еще нет 18 лет, вам следует ознакомиться с настоящими Условиями использования вместе с вашим родителем или опекуном. Если вам 13 лет или больше, но вы моложе 18 лет, ваш родитель или опекун должен понять и согласиться с настоящими Условиями использования и дать согласие на использование вами этого Сайта в соответствии с настоящими Условиями использования.

Мы оставляем за собой право изменять настоящие Условия использования в любое время. Использование вами Сайта после внесения любых таких изменений означает ваше согласие следовать Условиям использования с внесенными изменениями и соблюдать их. Дата последнего пересмотра настоящих Условий использования указана в конце настоящих Условий использования.

Текст, графика, изображения, видео и другие материалы, содержащиеся на Сайте (за исключением Материалов, как определено ниже), именуются «Контентом». Контент предназначен только для информационных целей и целей развития навыков. Контент следует рассматривать как общий подход к саморазвитию, и он не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Сайт не предназначен для лечения клинических уровней психических расстройств. Для диагностики и лечения психических расстройств требуется врач или квалифицированный специалист в области психического здоровья. Людям, которым требуется диагностика или лечение психических расстройств, следует проконсультироваться с практикующим врачом или специалистом в области психического здоровья.

Этот Сайт и Услуги не являются практикой каких-либо медицинских, сестринских или других профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Всегда обращайтесь за консультацией к практикующему врачу или квалифицированному специалисту в области психического здоровья по любым вопросам, касающимся личного здоровья или состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской консультации от вашего лечащего врача или квалифицированного специалиста по психическому здоровью из-за того, что вы прочитали на этом Сайте.

Любые мнения, высказанные на Сайте, являются мнением отдельного автора, а не Компании. Вы полагаетесь на любую информацию, предоставленную Компанией, ее сотрудниками, другими лицами, появляющимися на Сайте по приглашению Компании, или другими посетителями Сайта, исключительно на свой страх и риск.

Общение между вами и Компанией регулируется положениями нашей Политики конфиденциальности, но не защищено какими-либо привилегиями между поставщиком медицинских услуг и пациентом. Мы не можем предоставлять медицинские консультации и можем предоставлять услуги самопомощи только по вашему конкретному направлению.

Мы предоставляем вам ограниченную, личную, неисключительную, непередаваемую лицензию на использование нашего Контента в личных некоммерческих целях. Если не указано иное, вы признаете и соглашаетесь с тем, что не имеете права изменять, редактировать, копировать, воспроизводить, распространять, публично демонстрировать или выполнять, создавать производные работы, реконструировать, изменять, улучшать или каким-либо образом использовать любой Контент.

любым способом, за исключением изменений в заполнении форм для вашего авторизованного использования. Вы не должны удалять какие-либо уведомления об авторских правах из любой формы.

Вы не можете иным образом копировать, распространять или отображать любой Контент без письменного согласия Компании. В соответствии с предоставленной здесь ограниченной лицензией мы сохраняем за собой все права, права собственности и интересы в отношении всего Контента. В случае нарушения какой-либо части Условий использования ограниченная лицензия на использование вами этого Сайта аннулируется, а весь Контент, которым вы владеете, должен быть удален или уничтожен.

За исключением личного, некоммерческого использования, описанного выше, никакой Контент не может быть переработан, декомпилирован, дизассемблирован, воспроизведен, ретранслирован в любой форме и любыми средствами (электрическими, механическими, фотовоспроизведением, записью или иным образом), сохранен в поисковой системе, переведены на компьютерный язык или другой язык, расшифрованы, перепроданы или распространены без предварительного письменного согласия Компании.

Пользователи этого Сайта могут настроить учетную запись для доступа к определенным функциям Сайта (таким как учебные модули и наше родное мобильное приложение). Для участия в форуме сообщества (как определено и указано ниже) каждый пользователь должен зарегистрироваться на Сайте и настроить учетные данные для входа в соответствии с инструкциями на Сайте. Пользователям будет предложено предоставить личную информацию при открытии учетной записи или регистрации на Сайте. Несоблюдение настоящих Условий использования может привести к прекращению действия учетной записи пользователя.

Сайт может содержать чаты и онлайн-форумы, которые могут быть организованы по тематике (каждый из которых именуется «Форум сообщества» и совместно «Форумы сообщества»), предназначенные для того, чтобы вы могли публиковать Материалы (как определено ниже) и общаться с другими пользователи форума сообщества. Используя форум сообщества, пользователи соглашаются соблюдать наш Кодекс поведения сообщества, который можно найти, нажав здесь. Пользователи форума сообщества должны проявлять здравый смысл и вежливость при отправке комментариев, сообщений и материалов (каждое из которых именуется «Представление» и совместно «Представление») на Форуме сообщества и иным образом участвовать в нем, а также соглашаться использовать Форумы сообщества только для публикации Материалы, которые являются правильными и относятся к конкретному форуму сообщества и соответствуют нашему Кодексу поведения сообщества. В качестве примера, а не ограничения, вы соглашаетесь с тем, что при использовании форума сообщества вы не будете:

Порочить, оскорблять, притеснять, преследовать, угрожать или иным образом нарушать законные права (такие как права на неприкосновенность частной жизни и публичность) других лиц, включая, помимо прочего, участие в действиях, подстрекающих к дискриминации, ненависти или насилию в отношении человека или группы.
Публиковать любую неприемлемую, богохульную, непристойную, непристойную или незаконную тему или Материал.
Рекламировать или предоставлять информацию о незаконной деятельности.
Публиковать любые Материалы, которые нарушают авторские права, товарные знаки, патенты, коммерческую тайну, обязательства по соблюдению конфиденциальности или другую интеллектуальную собственность или право собственности любой стороны.
Загружать файлы (или другие Материалы), содержащие вирусы, поврежденные файлы или любое другое подобное программное обеспечение или программы, которые могут повредить работу чужого компьютера или сети.
Спам, вымогательство, реклама или предложение продать или купить какие-либо товары или услуги.
Проведение или рассылка опросов, конкурсов, финансовых пирамид или писем счастья.
Публиковать любые Представления, которые являются ложными или вводящими в заблуждение, или используют ложный идентификатор, чтобы выдать себя за какое-либо физическое или юридическое лицо или скрыть истинное происхождение любых Представлений.
Ограничить или запретить любому другому пользователю использовать форум сообщества.
Собирать или иным образом собирать информацию о других, включая адреса электронной почты, без их согласия.
Нарушать любые применимые законы или правила.

Компания может напрямую или через поставщика услуг контролировать форумы сообщества. Компания, напрямую или через поставщика услуг, оставляет за собой право просматривать Материалы, размещенные на Форуме сообщества, и удалять любые Материалы, полностью или частично, по своему усмотрению. Компания оставляет за собой право прекратить ваш доступ к Сайту, Услугам, Контенту, Материалам и любому или всем Форумам Сообщества в любое время без предварительного уведомления по любой причине. Компания может напрямую или через поставщика услуг отвечать на Представления на Форуме Сообщества и предпринимать все действия, которые она считает необходимыми на основании Представления, которые могут включать, помимо прочего, обращение к пользователю по телефону или электронной почте. Компания оставляет за собой право в любое время раскрывать любую информацию, если это необходимо для выполнения любого применимого закона, постановления, судебного процесса или правительственного запроса. Компания также оставляет за собой право редактировать или отказывать в публикации любого Представления, полностью или частично, по собственному усмотрению Компании. Мы настоятельно не рекомендуем вам предоставлять какую-либо личную информацию о себе на каком-либо форуме сообщества.

Представленные материалы не следует рассматривать как профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Компания не контролирует, не одобряет, не одобряет и не рекомендует какие-либо Представления, и их включение в Форум сообщества не должно рассматриваться как одобрение, одобрение или рекомендация. Если иное прямо не указано в письменной форме, взгляды, выраженные в Представлении, принадлежат лицу, разместившему Представление, и не должны рассматриваться как выражающие точку зрения Компании. Компания прямо отказывается от какой-либо ответственности в отношении Форума сообщества и любых действий, связанных с вашим участием в любом Форуме сообщества.

Участвуя в форуме сообщества, вы соглашаетесь получать сообщения, касающиеся форумов сообщества и материалов. Пользователи могут управлять настройками уведомлений по электронной почте в настройках учетной записи пользователя после входа на Сайт.

Если вы предоставляете какие-либо комментарии, информацию или материалы через Сайт, вы гарантируете нам, что у вас есть законное право предоставлять такие материалы и что они не будут нарушать какой-либо закон или права какого-либо физического или юридического лица. Вы также соглашаетесь с тем, что вся информация или материалы, которые вы предоставляете нам через Сайт, включая деловую информацию, идеи, концепции или изобретения, считаются и остаются нашей собственностью, и настоящим вы передаете Компании все права, права собственности и интересы. в любой такой информации или материалах, без каких-либо ограничений или обязательств перед вами.

Вы соглашаетесь взять на себя полную ответственность и риск за использование вами сайта, услуг и содержимого. Компания не дает никаких явных или подразумеваемых гарантий, заявлений или одобрений в отношении сайта, услуги или контента. Компания прямо отказывается от всех гарантий, включая, помимо прочего, подразумеваемые гарантии товарной пригодности, пригодности для определенной цели, правового титула и ненарушения прав в отношении Сайта, Сервиса и Контента. Компания не гарантирует, что функции, выполняемые Сайтом или Сервисом, будут бесперебойными, своевременными, безопасными или безошибочными, свободными от вирусов или другого вредоносного кода, или что дефекты Сайта или Сервиса будут исправлены. Компания не гарантирует точность, актуальность или полноту Контента, а также исправление любых ошибок в Контенте. Сайт, Сервис и Контент предоставляются на условиях «как есть» и «по мере доступности».

Вышеизложенное не влияет на какие-либо гарантии, которые не могут быть исключены или ограничены в соответствии с применимым законодательством, а также не влияет на уровни обслуживания, предлагаемые в рамках плана медицинского обслуживания «Учись жить» или клиентам с высшим образованием.

ВЫ ПОНИМАЕТЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ С ТЕМ, ЧТО КОМПАНИЯ, ЕЕ АФФИЛИРОВАННЫЕ ЛИЦА ИЛИ ИХ ЛИЦЕНЗИАРЫ, ПОСТАВЩИКИ УСЛУГ, СОТРУДНИКИ, АГЕНТЫ, ДОЛЖНОСТНЫЕ ЛИЦА, ГУБЕРНАТОРЫ ИЛИ ДИРЕКТОРЫ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБОЙ УЩЕРБ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ ПРЯМЫМИ, КОСВЕННЫМИ, СЛУЧАЙНЫМИ , КОСВЕННЫЕ ИЛИ ШТРАФНЫЕ УБЫТКИ, ВЫТЕКАЮЩИЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИЛИ НЕВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САЙТА, СЕРВИСА ИЛИ СОДЕРЖИМОГО, ДАЖЕ ЕСЛИ КОМПАНИЯ БЫЛА УВЕДОМЛЕНА О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКИХ УЩЕРБОВ. ЕСЛИ ВЫ НЕУДОВЛЕТВОРЕНЫ САЙТОМ, УСЛУГАМИ, СОДЕРЖАНИЕМ ИЛИ УСЛОВИЯМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, ВАШЕ ЕДИНСТВЕННОЕ И ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО ЯВЛЯЕТСЯ ПРЕКРАТИТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТА. ВЫ ПРИЗНАЕТЕ, ИСПОЛЬЗУЯ САЙТ, ЧТО ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ САЙТ НА СВОЙ РИСК. КОМПАНИЯ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПЕРЕД ЛЮБЫМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ ИЛИ ЛИЦОМ ЗА ЛЮБЫЕ РЕШЕНИЯ ИЛИ ДЕЙСТВИЯ, ПРИНЯТЫЕ НА ОСНОВЕ ИНФОРМАЦИИ ИЛИ КОНТЕНТА, ОТОБРАЖАЕМОГО ИЛИ ПРЕДОСТАВЛЯЕМОГО НА ДАННОМ САЙТЕ.

ПОСКОЛЬКУ В НЕКОТОРЫХ ШТАТАХ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ ИСКЛЮЧЕНИЕ ИЛИ ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА КОСВЕННЫЕ ИЛИ СЛУЧАЙНЫЕ УБЫТКИ, НЕКОТОРЫЕ ИЗ ВЫШЕУКАЗАННЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ МОГУТ К ВАМ НЕ ПРИМЕНЯТЬСЯ. В ТАКИХ СОСТОЯНИЯХ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КОМПАНИИ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ, И ГАРАНТИИ ИСКЛЮЧАЮТСЯ В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ЗАКОНОМ, НО ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КОМПАНИИ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ ПРЕВЫШАЕТ 1000,00 ДОЛЛАРОВ США.

ЛЮБЫЕ ПРЕТЕНЗИИ, ВЫТЕКАЮЩИЕ ИЗ НАСТОЯЩИХ УСЛОВИЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, ДАННОГО САЙТА, УСЛУГ ИЛИ КОНТЕНТА ИЛИ СВЯЗАННЫЕ С ними, ДОЛЖНЫ ПОДАТЬ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ГОДА ПОСЛЕ СОБЫТИЯ, ИЗ КОТОРОГО ВОЗНИКЛА ПРЕТЕНЗИЯ. КОМПАНИЯ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПРЕТЕНЗИИ, НЕ ПРЕДЪЯВЛЕННЫЕ В ТЕЧЕНИЕ ДАННОГО ПЕРИОДА.

Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что несете личную ответственность за свое поведение на Сайте и за использование Контента и любых Материалов. Вы соглашаетесь возмещать убытки, защищать и ограждать Компанию, ее дочерние компании, аффилированные компании, совместные предприятия, деловых партнеров, поставщиков, лицензиаров, сотрудников, агентов и любых сторонних поставщиков информации от всех претензий, убытков, расходов, убытков. и расходы (включая, помимо прочего, прямые, случайные, косвенные, примерные и косвенные убытки), а также разумные гонорары адвокатов, возникающие в результате или в результате вашего использования или невозможности использования Сайта, Сервиса, Контента, или Материалы, любое нарушение вами настоящих Условий использования или любые действия, связанные с вашей учетной записью пользователя (включая небрежное или противоправное поведение) вами или любым другим лицом, получающим доступ к Сайту, Сервису, Контенту или Материалам через вашу учетную запись пользователя.

Информация на Сайте может содержать опечатки или другие ошибки или неточности и может быть неполной или неактуальной. Мы оставляем за собой право исправлять любые ошибки, неточности или упущения, а также изменять или обновлять информацию в любое время без предварительного уведомления. Однако мы не гарантируем, что любые ошибки, неточности или упущения будут исправлены.

Для удобства пользователей Сайта мы можем предоставлять гипертекстовые ссылки на сторонние сайты. Такие ссылки не представляют собой и не подразумевают одобрение, спонсорство или рекомендацию Компании третьей стороны, стороннего сайта или информации, содержащейся на нем. Вы признаете и соглашаетесь с тем, что Компания не несет ответственности за доступность любого такого сайта, и что Компания не поддерживает и не гарантирует, и не несет ответственности за любой такой сайт, его содержание, его политику или практику конфиденциальности, или действия или бездействие его операторов.

Как и большинство Интернет-сайтов, этот Сайт доступен во всем мире. Однако не все продукты или Услуги доступны всем лицам или во всех географических точках. Компания оставляет за собой право ограничить предоставление своих продуктов и услуг любому лицу, географическому району или юрисдикции. Любые Услуги, указанные на Сайте, доступны только в том случае, если Компания или любое другое лицо, предлагающее продукты или Услуги на Сайте, имеет лицензию или разрешение на ведение бизнеса. Пожалуйста, обращайтесь непосредственно в Компанию для получения информации о продуктах и Услугах, которые могут быть доступны для вас в вашем регионе. Этот Сайт предназначен для использования в Соединенных Штатах Америки. Вы соглашаетесь соблюдать все применимые законы и местные правила или ограничения, касающиеся этого Сайта.

Компания может отслеживать, записывать, собирать и использовать в любых законных целях информацию, полученную в результате использования вами Сайта. Сбор и использование Компанией такой информации описаны в нашей Политике конфиденциальности. Ваши обязательства по настоящим Условиям использования никоим образом не зависят от соблюдения Компанией условий Политики конфиденциальности.

Мы уважаем права интеллектуальной собственности других лиц. Если вы считаете, что ваша работа была скопирована с нарушением авторских прав, пожалуйста, предоставьте следующую информацию в письменной форме агенту компании по авторским правам:

физическая или электронная подпись лица, уполномоченного действовать от имени владельца авторских прав.
описание произведения, защищенного авторским правом, которое, по вашему мнению, было нарушено.
описание материала, который, по вашему утверждению, нарушает авторские права или является объектом правонарушающей деятельности и который подлежит удалению или доступ к которому должен быть закрыт, а также информация, достаточная для того, чтобы мы могли найти этот материал.
информацию, чтобы мы могли связаться с вами, например, адрес, номер телефона и адрес электронной почты.
заявление о том, что вы добросовестно полагаете, что использование материала способом, на который подана жалоба, не разрешено владельцем авторских прав, его агентом или законом.
заявление о том, что информация в уведомлении является точной и под угрозой наказания за лжесвидетельство, что вы являетесь владельцем авторских прав или уполномочены действовать от имени владельца авторских прав, которые предположительно были нарушены.

Learn to Live, Inc.
510 First Avenue N
Suite 601
Minneapolis, MN 55403
Кому: Агенту по авторским правам

После получения Компанией надлежащего уведомления о заявленном нарушении в соответствии с Законом об авторском праве в цифровую эпоху («DMCA») мы незамедлительно отреагируем, чтобы следовать процедурам, указанным в DMCA. для разрешения претензии между уведомляющей стороной и предполагаемым нарушителем, предоставившим спорный контент, включая, где это применимо, удаление или отключение доступа к контенту, который, как утверждается, нарушает авторские права, или удаление или отключение доступа к ссылкам на такой контент.

В соответствии с Законом о защите конфиденциальности детей в Интернете («COPPA») Компания сознательно не разрешает доступ к Сайту, Сервису или Контенту лицам младше 13 лет. Если вам меньше 13 лет, вы не имеете права публиковать любую личную информацию о себе на Сайт или предоставить любую личную информацию о себе Компании. Если мы узнаем, что мы собрали личную информацию от ребенка младше 13 лет, мы удалим эту информацию как можно быстрее. Если вы считаете, что у Компании может быть какая-либо информация от ребенка младше 13 лет, свяжитесь с нами по адресу, указанному выше в разделе «Агент по авторским правам».

Мы ценим ваши отзывы или другие предложения о Сайте, Сервисе и Контенте, но вы понимаете, что мы можем использовать ваши отзывы или другие предложения без каких-либо обязательств по их компенсации.

Сайт контролируется и управляется на территории США. Если вы являетесь пользователем Сайта за пределами США, вы даете согласие на передачу и обработку ваших персональных данных в США. Компания не делает никаких заявлений о том, что контент, материалы или продукты, доступные на Сайте или через Сайт, подходят или доступны для использования за пределами США. Если вы получаете доступ к Сайту из места за пределами США, вы несете ответственность за соблюдение применимых законов, включая экспортные законы и правила США.

Вы должны соблюдать все применимые законы, законодательные акты, постановления и правила, касающиеся использования вами Сайта, Сервиса и Контента, а также вашего предложения о покупке продуктов и/или Сервисов. Настоящие Условия использования регулируются и толкуются в соответствии с законами штата Миннесота без учета каких-либо принципов коллизионного права. Вы соглашаетесь с тем, что любые иски по закону или справедливости, вытекающие из условий настоящих Условий использования или связанные с ними, должны подаваться только в суд штата или федеральный суд, расположенный в округе Хеннепин, штат Миннесота. Настоящим вы соглашаетесь и подчиняетесь личной юрисдикции таких судов в целях судебного разбирательства любого такого действия.

Если какое-либо положение настоящих Условий использования будет признано незаконным, недействительным или по какой-либо причине неисполнимым, то это положение будет считаться отделимым от настоящих Условий использования и не повлияет на действительность и применимость любых остальных положений.

Настоящие Условия использования вместе с Политикой конфиденциальности и Соглашением о подписке представляют собой полное понимание сторон в отношении использования Сайта, Сервиса и Контента и заменяют любые предыдущие документы, переписку, разговоры или другие устные или письменное понимание, связанное с настоящими Условиями использования. Чтобы ознакомиться с нашей Политикой конфиденциальности, нажмите здесь.

Настоящие Условия использования не подлежат изменению, если иное не указано в настоящем документе. Вы не можете передавать какие-либо свои права или обязанности в соответствии с настоящими Условиями использования какой-либо третьей стороне без предварительного письменного согласия Компании.

Все наши права и обязанности в соответствии с настоящими Условиями использования могут свободно передаваться Компанией в связи со слиянием, приобретением или продажей активов, в силу закона или иным образом. Настоящие Условия использования не предоставляют каких-либо прав третьих лиц-бенефициаров. Никакой отказ от какого-либо положения, положения или условия настоящих Условий использования, будь то поведением или иным образом, в любом одном или нескольких случаях, не считается и не представляет собой отказ от любого другого положения, положения или условия настоящих Условий, независимо от того, аналогичны они или нет, и любой отказ не должен представлять собой продолжающийся отказ от любого такого положения, положения или условия настоящего Соглашения. Никакой отказ не имеет обязательной силы, если он не оформлен в письменной форме стороной, сделавшей отказ. Вы соглашаетесь предпринять такие дальнейшие действия, которые могут быть необходимы или уместны для достижения целей настоящих Условий использования.

Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу настоящих Условий использования, Сайта, Сервиса или Контента, вы можете связаться с нами по телефону:

, отправив электронное письмо по адресу: [email protected]
отправив письмо по почте США на:

Learn to Live, Inc.
510 First Avenue N
Suite 601
Minneapolis, MN 55403

Английская версия данного соглашения имеет преимущественную силу во всех аспектах и случаях несоответствия переведенным версиям, если таковые существуют.

Дата последнего изменения

31 декабря 2022 г.

Запись на онлайн-терапию — стресс, депрессия, социальная тревожность

Learn to Live Inc. («мы», «нас», «наш» или «Компания») действует сайт, расположенный по адресу www.learntolive.com, и другие онлайн-платформы, включая родное мобильное приложение (совместно именуемое «Сайт»), предоставляющее, среди прочего, информацию для самопомощи и развития навыков на основе основ когнитивно-поведенческой терапии для обучения людей. в отношении поведенческого здоровья и связанных с ним вопросов, а также различных форумов сообщества, как определено и рассмотрено ниже (каждый из них именуется «Сервис» и совместно «Сервисы»). Сайт и Услуги следует рассматривать как общий подход к саморазвитию, а не как профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Вы соглашаетесь не использовать Сайт в незаконных целях и соглашаетесь соблюдать все применимые законы, правила и положения при использовании Сайта.
Вы соглашаетесь не использовать Сайт в каких-либо коммерческих целях, включая любую рекламу, коммерческое предложение или продвижение каких-либо конкретных товаров или услуг.
Вы соглашаетесь не собирать и не использовать любую информацию или другие данные, доступные через Сайт, ненадлежащим образом.
Вы не можете распространять, изменять, копировать (за исключением случаев, указанных в настоящих Условиях использования), передавать, отображать, повторно использовать, воспроизводить, публиковать, лицензировать, создавать производные работы, передавать, переводить, продавать, осуществлять инженерный анализ, декомпилировать или дизассемблировать , или иным образом использовать Сайт или Контент (как определено здесь), за исключением случаев, когда это специально разрешено Условиями использования, без письменного разрешения Компании.
Вы соглашаетесь не использовать Сайт для публикации или передачи каких-либо угрожающих, вредных, ложных, вводящих в заблуждение, оскорбительных, беспокоящих, клеветнических, клеветнических, вульгарных, непристойных, скандальных, подстрекательских, порнографических или богохульных материалов или любых материалов, которые могут представлять или поощрять поведение, которое будет считаться уголовным преступлением, влечет за собой гражданскую ответственность или иным образом нарушает какой-либо закон.
Вы соглашаетесь не использовать Сайт для рекламы или выполнения каких-либо коммерческих предложений или иным образом использовать в любых коммерческих целях любую часть, использование или доступ к Сайту.
Вы соглашаетесь не включать какой-либо код в код Сайта или использовать Сайт для публикации или передачи (или использования в связи с Сайтом) любого вируса, червя, троянского коня, бомбы замедленного действия, шпионского ПО, бота, устройства слежения , программное обеспечение для очистки экрана или другой компьютерный код, файл или программа, которые являются вредоносными или инвазивными или предназначены для повреждения или захвата работы или для мониторинга использования или работы Сайта или любого пользователя Сайта.
Вы соглашаетесь не использовать никаких роботов, экранных скребков, пауков или другие автоматизированные средства для доступа или сбора Контента с Сайта, а также для зеркалирования, совместного брендинга или кадрирования любых страниц на Сайте в сочетании с любым программным обеспечением для очистки экрана. Для целей настоящих Условий использования «совместный брендинг» означает отображение имени, логотипа, товарного знака или других средств атрибуции или идентификации любой стороны таким образом, который с достаточной вероятностью может создать у пользователя впечатление, что такая другая сторона имеет право отображать, публиковать или распространять Сайт или его Контент.
Вы соглашаетесь не ограничивать и не препятствовать использованию Сайта любым другим лицом. Вы соглашаетесь не вмешиваться и не нарушать работу Сайта или серверов или сетей, используемых для обеспечения доступности Сайта, а также не нарушать какие-либо требования, процедуры, политики или правила таких сетей.
Вы соглашаетесь не использовать Сайт для сбора личной информации о пользователях Сайта.
Вы соглашаетесь не использовать Сайт для неуважения к частной жизни или мнению других.
Вы соглашаетесь не использовать Сайт для выдачи себя за другое лицо или предоставления ложной информации о себе или другом лице.
Вы соглашаетесь не разрешать никакому другому физическому или юридическому лицу использовать вашу идентификацию для публикации или просмотра комментариев, а также для иного доступа или использования Сайта.
Вы соглашаетесь не размещать на Сайте материалы, которые нарушают авторские права или другие права интеллектуальной собственности других лиц, а также право на неприкосновенность частной жизни, публичность или другие личные права других лиц.

Learn to Live не оказывает неотложную медицинскую помощь или услуги по охране психического здоровья. Если вы считаете, что у вас может возникнуть неотложная медицинская помощь или состояние, связанное с поведением, позвоните своему врачу, 988 Suicide ad Crisis Lifeline или 911 немедленно. Компания не рекомендует и не одобряет какие-либо конкретные тесты, поставщиков (включая, помимо прочего, больницы и врачей), продукты, процедуры или другую информацию, которая может быть упомянута на Сайте. Любые мнения, высказанные на Сайте, являются мнением отдельного автора, а не Компании. Вы полагаетесь на любую информацию, предоставленную Компанией, ее сотрудниками, другими лицами, появляющимися на Сайте по приглашению Компании, или другими посетителями Сайта, исключительно на свой страх и риск.

Сервис, Сайт и Контент защищены законами США и международными законами об авторском праве, товарных знаках и другими законами и принадлежат Компании или ее партнерам, аффилированным лицам, участникам или лицензиарам. Эта защита включает использование товарного знака «Учись жить» и логотипа «Учись жить». Использование или неправильное использование Контента, за исключением случаев, предусмотренных настоящими Условиями использования или любыми дополнительными условиями, применимыми к определенным областям Сайта, строго запрещено. Вы можете использовать Сайт, Сервис и Контент исключительно для личного некоммерческого использования следующим образом: Вы можете распечатывать копии информации на Сайте для личного некоммерческого использования или хранить файлы на своем компьютере для частное / Некоммерческое использование. Вы не можете иным образом копировать, распространять или отображать любой Контент без письменного согласия Компании. В соответствии с предоставленной здесь ограниченной лицензией мы сохраняем за собой все права, права собственности и интересы в отношении всего Контента. В случае нарушения какой-либо части Условий использования ограниченная лицензия на использование вами этого Сайта аннулируется, а весь Контент, которым вы владеете, должен быть удален или уничтожен.

Порочить, оскорблять, притеснять, преследовать, угрожать или иным образом нарушать законные права (такие как права на неприкосновенность частной жизни и публичность) других лиц, включая, помимо прочего, участие в действиях, подстрекающих к дискриминации, ненависти или насилию в отношении человека или группы.
Публиковать любую неприемлемую, богохульную, непристойную, непристойную или незаконную тему или Материал.
Рекламировать или предоставлять информацию о незаконной деятельности.
Публиковать любые Материалы, которые нарушают авторские права, товарные знаки, патенты, коммерческую тайну, обязательства по соблюдению конфиденциальности или другую интеллектуальную собственность или право собственности любой стороны.
Загружать файлы (или другие Материалы), содержащие вирусы, поврежденные файлы или любое другое подобное программное обеспечение или программы, которые могут повредить работу чужого компьютера или сети.
Спам, вымогательство, реклама или предложение продать или купить какие-либо товары или услуги.
Проведение или рассылка опросов, конкурсов, финансовых пирамид или писем счастья.
Публиковать любые Представления, которые являются ложными или вводящими в заблуждение, или используют ложный идентификатор, чтобы выдать себя за какое-либо физическое или юридическое лицо или скрыть истинное происхождение любых Представлений.
Ограничить или запретить любому другому пользователю использовать форум сообщества.
Собирать или иным образом собирать информацию о других, включая адреса электронной почты, без их согласия.
Нарушать любые применимые законы или правила.

физическая или электронная подпись лица, уполномоченного действовать от имени владельца авторских прав.
описание произведения, защищенного авторским правом, которое, по вашему мнению, было нарушено.
описание материала, который, по вашему утверждению, нарушает авторские права или является объектом правонарушающей деятельности и который подлежит удалению или доступ к которому должен быть закрыт, а также информация, достаточная для того, чтобы мы могли найти этот материал.
информацию, чтобы мы могли связаться с вами, например, адрес, номер телефона и адрес электронной почты.
заявление о том, что вы добросовестно полагаете, что использование материала способом, на который подана жалоба, не разрешено владельцем авторских прав, его агентом или законом.
заявление о том, что информация в уведомлении является точной и под угрозой наказания за лжесвидетельство, что вы являетесь владельцем авторских прав или уполномочены действовать от имени владельца авторских прав, которые предположительно были нарушены.