Не надо жить прошлым надо жить настоящим: Не стоит жить прошлым и будущем. В прошлом уже никого нет, а в будущем, ещё пока никого нет. Нужн… ▷ Socratify.Net

Содержание

Илья Николаевич Шевелев цитата: Думать о будущем, помнить о прошлом, но жить настоящим.

— Илья Николаевич Шевелев

Последнее обновление 20 августа 2022 г.

Темы

прошлое, будущее, будущий, настоящее

Илья Николаевич Шевелев

58 1921

Связанные темы

Прошлое
Будущее
Будущий
Настоящее

55 фраз о прошлом, которые заставят вас жить настоящим

Говорят, чтобы полноценно жить настоящим, нужно отложить прошлое в сторону, но не забывать его, а если нет, то извлекать из него уроки. Прошлое учит нас ценностям жизни, показывает, в чем мы ошибаемся, и, следовательно, чему мы должны научиться, чтобы улучшить свое будущее. Прошлое уже произошло и останется навсегда, его нельзя пережить заново.

Если умы людей останутся привязанными к прошлому, они не смогут жить в настоящем и будут жить, цепляясь за ситуацию, которая произошла и которую они не могут изменить, то, что причинит боль их сердцам. Когда вы не принимаете прошлое, вы не можете двигаться дальше. Долгое прошлое — это интересная история, которая перемещает нас в настоящее.

Далее мы дадим вам несколько фраз о прошлом, чтобы вы поняли, насколько важно оставить его позади и что таким образом вы сможете прожить настоящее наилучшим образом. Потому что прошлое нельзя изменить,

Но вы действительно владеете своим будущим, принимая правильные решения в настоящем.

Прошлое — это призрак, будущее — мечта, и единственное, что у нас есть сейчас, — Билл Косби
Всегда смотрите на то, что у вас осталось. Никогда не смотри на то, что ты потерял. — Роберт Х. Шуллер.
Прошлое человека — это то, что он есть. Это единственный способ судить о людях. — Оскар Уайльд.
Если вы хотите летать в небе, вам нужно сойти с Земли. Если вы хотите двигаться вперед, вам нужно отпустить прошлое. — Амит Рэй
Мы — продукт нашего прошлого, но мы не обязаны быть его пленниками. — Рик Уоррен
Те, кто не помнит прошлое, обречены его повторять. — Джордж Сантаяна
Используйте прошлое, чтобы иметь лучшее будущее. — Даррен Уитт.
Изучение прошлого может определить будущее. — Конфуций.

В прошлом дела казались лучше, чем были на самом деле. — Денн Карр
Не позволяйте прошлому украсть ваше настоящее. — Тейлор Колдуэлл.
Прошлое — единственная мертвая вещь, чей аромат сладок. -Эдуард Томас
Прошлая вода не двигает мельницы — популярная поговорка
Бесполезно возвращаться к тому, что было и чего больше нет. — Фредерик Шопен
Оглянитесь и смейтесь над прошлыми опасностями. -Уолтер Скотт
Прошлое никогда не бывает мертвым. Это даже не прошлое. — Уильям Фолкнер.
Память сердца устраняет плохие воспоминания и преумножает хорошие, и благодаря этой уловке мы можем справиться с прошлым. -Габриэль Гарсиа Маркес
Мгновения прошлого не остаются на месте, они трансформируются в то, что мы хотим. — Марсель Трасм
Вспоминая хорошее времяпрепровождение, снова становится счастливым. -Габриэла Мистраль

Существует тонкий баланс между уважением к прошлому и потерей в нем себя. — Экхарт Толле
Прошлое действительно произошло, но история — это только то, что кто-то написал. Уитни Браун
Прошлое бьется во мне, как второе сердце. — Джон Банвилл.
Прошлое — это ведро, полное пепла. Живите не вчера или завтра, а здесь и сейчас. — Карл Сэндберг.
Прошлое открыло мне структуру будущего. — Пьер Тейяр де Шарден.
Пока есть книги, нет прошлого. — Эдвард Джордж Бульвер-Литтон.
И мы идем вперед, лодки против течения, непрерывно уносимые в прошлое. — Фрэнсис Скотт Фицджеральд
Не будем терять ничего из прошлого. Только с прошлым формируется будущее. — Анатоль Франс.
Наше недоверие к будущему затрудняет отказ от прошлого. — Чак Паланик

Прошлое — это то, что вы помните, то, что вы представляете, что вспоминаете, что вы убеждаете себя вспомнить или что собираетесь запомнить.
Жизнь можно понять только в обратном направлении, но ее нужно проживать, глядя в будущее », — Сорен Кьеркегор.
Когда мы устаем, нас атакуют идеи, которые мы давно завоевали. — Фридрих Ницше
Прошлое никогда не бывает там, где вы думаете, что оставили его. — Кэтрин Энн Портер.
Мечты о будущем мне нравятся больше, чем история прошлого. — Томас Джефферсон.
Воспоминания — ключ не к прошлому, а к будущему. — Корри Тен Бум.
Жизнь делится на три периода; что это было, что это такое и что будет. Давайте извлекать уроки из прошлого, чтобы воспользоваться сегодняшним днем, и из настоящего, чтобы жить лучше в будущем. — Уильям Вордсворт
Шрамы обладают странной силой, напоминающей нам, что наше прошлое реально. — Кормак Маккарти

Семья — это связь с нашим прошлым и мост в наше будущее. — Алекс Хейли
Рано или поздно нам всем придется отбросить свое прошлое. — Дэн Браун
Мое прошлое — это все, чего не могло быть. — Фернандо Пессоа.
Прошлое — пролог. — Уильям Шекспир.
В этом ярком будущем вы не можете забыть прошлое. — Боб Марли.
Ни один человек не настолько богат, чтобы выкупить свое прошлое. — Оскар Уайльд.
Что мы имеем без библиотек? У нас нет ни прошлого, ни будущего, — Рэй Брэдбери.
Вы можете узнать прошлое по своим действиям в настоящем. — Лось Нерр.
Трудности, с которыми я столкнулся в прошлом, помогут мне добиться успеха в будущем. — Филип Эмеагвали
С каждым мгновением я становлюсь частью прошлого. Нет будущего, только прошлое постоянно накапливается. — Харуки Мураками.
Народ, не знающий своей прошлой истории, своего происхождения и культуры, подобен дереву без корней.
— Маркус Гарви
Прошлое не может навредить вам, если вы ему не позволите. — Алан Мур.
Вы можете заблудиться в тени прошлого. — Луи-Фердинанд Селин.
Вчера — прошлое, завтра — будущее, а сегодня — подарок. Вот почему он называется настоящим. — Бил Кин.
Нельзя и не следует пытаться стереть прошлое просто потому, что оно не соответствует настоящему. — Голда Меир
Думать о будущем веселее, чем жить прошлым. — Сара Шепард.
Не живи прошлым. Не имеет смысла. Вы не можете ничего изменить. — Боб Ньюхарт.
Оглянуться назад в древность — это одно, вернуться к ней — совсем другое. — Чарльз Калеб Колтон
Прошлое не мертво, оно живо в нас, и оно будет живым в будущем, которое мы помогаем создавать. — Уильям Моррис
Нам просто нужно увидеть, что мы можем сделать с прошлым, чтобы сделать его полезным для настоящего и будущего », — Фредерик Дуглас.

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Вы можете быть заинтересованы

Как жить в настоящем и что происходит, когда вы этого не делаете

Легко чувствовать, что жизнь подавляет. Вам нужно сделать больше, чем вы можете сделать, и вы чувствуете, что безумно заняты, но просто крутите колеса. Вы не можете получить никакой жизненной тяги. Вы пытаетесь работать над чем-то одним, но продолжаете дрейфовать к тому, что будет в будущем, или к вещам, которые не удавались в прошлом.

Знакомо?

Предположим, у вас на телефоне есть приложение, которое отслеживает три вещи:

Сколько времени вы тратите на размышления о будущем.
Сколько времени вы тратите на размышления о прошлом.
Сколько времени вы тратите на размышления о настоящем.

Как бы для вас выглядели эти числа?

Исследования показали, что большинство людей тратят большую часть своего времени на размышления о №1 или №2, а меньше всего — на №3.

Вот в чем дело: чтобы реально повлиять на нашу жизнь, нужно сосредоточить свою энергию на настоящем. Если наша энергия рассеивается в прошлом или будущем, у нас остается меньше энергии для настоящего.

Настоящее — единственное место, где мы можем что-то изменить.

Когда я был ребенком, мой отец однажды привел меня на задний двор с увеличительным стеклом. Он попросил меня поднять один из хрустящих коричневых листьев, упавших с нашей виноградной лозы. Затем он сказал мне использовать увеличительное стекло, чтобы сфокусировать солнечный свет на этом листе.

«Ближе . . . ближе . . ». он бы сказал. По мере приближения круг света на листе становился все меньше и меньше. «Сделайте его как можно меньше». Вскоре этот свет превратился в крошечную точку — и тут же появилась дыра с дымом, тянущимся по краям.

Я был поражен. «Я стою здесь, на солнце, — подумал я, — и ничего не происходит. Но если я сфокусирую этот свет, я смогу что-нибудь сжечь». Я ходил вокруг, пытаясь сжечь все, что мог найти — ветки, бумажные стаканчики, кору деревьев, мою сестру. . . если он был рядом, я пытался поджечь его.

В то время это было просто весело. Но урок, который я усвоил, остался со мной на всю жизнь:

Удивительные вещи могут происходить, когда вы сосредоточены.

Что мешает нам оставаться сосредоточенными?

В современном мире у нас под рукой куча отвлекающих факторов. Но есть два преступника, которые опаснее остальных:

Прошлое
Будущее

Они опасны, потому что уводят нас от настоящего, единственного места, где мы можем что-то сделать.

Мы не можем действовать в прошлом, потому что все кончено.

Мы не можем действовать в будущем, потому что его еще нет.

Только место, где мы можем оказать влияние, находится в настоящем. Чем меньше мы сосредотачиваемся на этом, тем менее эффективными мы становимся.

Мы часто думаем, что если бы нам предстояло прожить всю жизнь, мы бы поступили иначе:

Мы бы вложили больше.
Мы бы поели лучше.
Мы бы тренировались более последовательно.
Мы бы начали важные дела намного раньше.
Мы были бы добрее в наших самых важных отношениях.

На самом деле, мы не стали бы делать что-то по-другому, потому что мы не знали того, что знаем сейчас. Оглядываясь назад, мы можем увидеть, где мы сделали неверный поворот. Мы видим результаты тех выборов в ранней жизни. Но тогда у нас просто не было жизненного опыта, который помог бы нам принимать решения.

Легко оглянуться назад и сказать: «Если бы только… . ».

Трудно отпустить это.

Всякий раз, когда мы тратим время на размышления о своем прошлом выборе, мы теряем способность действовать. Конечно, прошлое может влиять на настоящее, например, когда мы извиняемся перед кем-то сегодня за резкие слова, которые мы сказали вчера. Но жить прошлым — значит жить с сожалением.

Когда мы живем в прошлом, это уже не прошлое. Это стало настоящим, потому что мы все еще там.

Мы можем извлечь уроки из прошлого, но не хотим в нем жить.

Это всегда приводит к сожалению.

(Имейте в виду, что мы говорим здесь только о нашем прошлом выборе, а не о том, что другие сделали с нами, или об обстоятельствах, которые мы не могли контролировать. Глубокая травма мешает людям двигаться вперед, но требует профессионального помощь, на которой специализируется терапевт.)

Жизнь в будущем лишает нас влияния в настоящем. Он проявляется в двух разных формах: Сновидение и Беспокойство.

Мечтать

Много лет назад участники популярной многоуровневой маркетинговой программы просматривали журналы, вырезали картинки того, что им хотелось, когда у них была куча денег, и прикрепляли эти картинки к холодильнику. Идея заключалась в том, что если вы потратите достаточно времени, глядя на картинки, вы будете усерднее работать над их достижением.

В большинстве случаев это не сработало. Он подчеркивал цель, но недооценивал работу, необходимую для ее достижения. Со временем участники еще больше разочаровывались, потому что не видели прогресса.

Цели великолепны; они дают нам направление .

После того, как мы поставили цель, полезно регулярно просматривать ее, чтобы мы могли вносить поправки в наш прогресс. Однако, если мы будем сосредотачиваться на этом слишком часто, мы никогда не выполним работу, которая приведет нас к этому.

Беспокойство

Тревога парализует действие. Мы придумываем что-то, что хотим сделать, и тут же наш разум бросает вызов:

«Это никогда не сработает».

«Кем ты себя возомнил?»

«Вот все, что может пойти не так. . ».

Мы боимся неудачи, поэтому не предпринимаем никаких действий, пока не создадим все условия для успеха.

Для меня это важно. Я выдвигаю тысячи идей, и этот критический голос звучит громко и мгновенно. Я часто задавался вопросом, чего бы я мог добиться в своей жизни, если бы проигнорировал этот голос. Как сказал Уэйн Дайер: «Вы редко испытываете сожаление по поводу того, что сделали. Вас будет мучить то, чего вы не сделали».

Хорошая новость заключается в том, что мы можем выбрать , чтобы не слушать этот голос.

Пастор Макс Лукадо говорит: «Вы можете выбирать то, о чем думаете». Вот его описание из его книги Ни о чем не беспокоясь:

Вы не выбрали ни место своего рождения, ни дату рождения. Вы не выбирали своих родителей или братьев и сестер. Не вы определяете погоду или количество соли в океане. В жизни есть много вещей, над которыми у вас нет выбора. Но величайшая активность жизни находится в пределах вашей власти. Вы можете выбрать то, о чем вы думаете.
Вы можете быть авиадиспетчером своего ментального аэропорта. Вы занимаете диспетчерскую вышку и можете управлять мысленным движением своего мира. Мысли кружат над головой, приходя и уходя. Если один из них приземлится, это потому, что вы дали ему разрешение. Если оно уходит, то только потому, что вы приказали ему это сделать. Вы можете выбрать свой образ мыслей.

Мечтать — это когда мы сосредотачиваемся на вещах, которые могут пойти правильно в будущем. Беспокойство — это когда мы сосредотачиваемся на том, что могло бы произойти неправильно .

Вы больше времени тревожитесь о будущем или сожалеете о прошлом?

Оба они могут быть инструментом в настоящее время. Будущее может управлять нашим направлением. Прошлое может управлять нашим текущим процессом.

Но единственное место, где что-то происходит, это теперь . Действия, которые мы предпринимаем сегодня, могут повлиять на будущее и исправить прошлое.

Сегодня попробуйте простую вещь:

Держите под рукой блокнот или откройте заметку на телефоне.
Всего на один день следите за тем, о чем вы думаете. Установите будильник на телефоне, чтобы он звонил каждые 15 минут, а затем перечислите, о чем вы думали в это время.
В конце дня выделите все, что в будущем, одним цветом, а то, что в прошлом, другим цветом.
Перечислите эмоции, которые вы испытываете, просматривая свой список. Тревога и стресс обычно исходят из слишком большого будущего. Сожаление и стыд исходят из слишком большого прошлого.

Теперь – от чего из прошлого или будущего вы могли бы уйти, чтобы проводить больше времени в настоящем? Какому самолету вы откажете в разрешении на посадку?

Не пытайтесь изменить все — только одно. Поработайте над этим несколько дней и посмотрите, как вы себя почувствуете. Затем выберите еще один. Когда вы переориентируетесь на настоящее, вы увидите, как растет ваше влияние и улучшается ваша производительность.

Готовы ли вы изменить свой мир к лучшему?

Начните с малого.

Начните здесь.

Начать сейчас.

Поделитесь своим выбором в комментариях ниже. Мы все будем учиться на вашем опыте!

Почему так трудно жить настоящим?

Вчера стало историей. Завтра тайна. Сегодняшний день — это подарок. Вот почему это называется настоящим.

Если бы мы только прислушались к этим мудрым словам карикатуриста Билла Кина, мы могли бы испытать такое удовлетворение в своей жизни! Когда вы в депрессии, это потому, что вы живете прошлым. А когда вы беспокоитесь, это потому, что вы живете в будущем.

Все мы слышали о силе настоящего момента и преимуществах «жить настоящим». Все, от снижения кровяного давления до более богатого гобелена жизни. Я сомневаюсь, что кто-либо из нас естественно предпочел бы размышлять о прошлом или беспокоиться о будущем. И, тем не менее, наши умы часто заполнены болтовней, которая является прямым отражением этих автоматических тенденций.

Многое из этого коренится в боли прошлого и страхе перед будущим. Мы тратим так много времени на размышления о том, что не сделали вчера или что нам нужно сделать завтра, что забываем о сегодняшнем дне. В результате мы очень редко полностью присутствуем в нашей жизни.

Одна из главных причин, по которой мы не живем настоящим, заключается в том, что мы никогда не затыкаемся. Мы постоянно разговариваем сами с собой. Как выразился философ Алан Уоттс: «Если мы все время разговариваем, мы никогда не слышим, что говорят другие. Точно так же, если мы все время разговариваем сами с собой, мы никогда не слушаем — и никогда не вступаем в отношения с реальностью.

Все в твоей голове

«Все страхи живут в памяти». Вау, я помню, как услышал это на семинаре, и это меня очень сильно задело.

По словам доктора Раджива Курапати, наш разум постоянно переключается между двумя противоположными тенденциями. Во-первых, мы боимся неизбежного, которое принесет «кто-знает-когда» завтра. Завтра может быть рискованно и пугающе.

С другой стороны, есть мощный рывок надежды, который лежит за пределами сегодняшнего дня. Надеюсь, что завтра будет лучше. Наш разум балансирует между страхом и надеждой. В результате он исполняет танец между этими полярностями, постоянно ища естественное место для отдыха.

Ого, это может быть утомительно. Итак, как вы можете решить эту дилемму вашего вечно бешеного ума?

Становление осознанности

Вот тут-то и появляется концепция внимательности – культивирование настоящего момента. Когда вы осознанны, вы наблюдаете за своими мыслями и чувствами на расстоянии, не оценивая их. Как однажды сказал Джон Адамс: «Человек, который знает себя, может выйти за пределы самого себя и наблюдать за собственной реакцией». Но большинство людей достигают такой ясности лишь на мимолетные мгновения.

Когда вы становитесь осознанными, по словам автора Джея Диксита, вы можете быть со своими мыслями такими, какие они есть — не цепляясь за них и не отталкивая их. Вместо того, чтобы позволить своей жизни пройти, не проживая ее, вы пробуждаетесь к более богатому опыту.

Внимательные люди, как правило, счастливее, энергичнее и в большей безопасности. У них более высокая самооценка, сниженная вовлеченность эго и, вероятно, меньше хронических болей и повышенная иммунная система.

Не верь всему, что думаешь

Мысли — это всего лишь мысли. Вам не нужно им верить — и вам не нужно делать то, что они говорят.

Некоторое время назад я изучил полезную технику. Когда появляется тревожная эмоция, просто признайтесь себе: «У меня есть мысль, которую я назвал грустной/тревожной/и т. д.». а затем пусть это идет дальше. Принятие является ключевым.

Я также использую несколько быстрых вопросов в качестве пробных камней, чтобы вернуться к нейтральному:

Это правда?

Откуда мне знать, что это правда?

Какие еще могут быть объяснения?

Вы не ваши мысли

Вы регулярно отвлекаетесь и отрываетесь? Когда вы на работе, вы мечтаете об отпуске. Когда вы в отпуске, вы беспокоитесь о том, что на вашем столе накапливается работа. И тогда вы потеряете свой текущий опыт.

Вы не одиноки. Мы часто не ценим жизнь в настоящем, потому что наши «обезьяньи умы», как их называют буддисты, прыгают от мысли к мысли, как обезьяны, перепрыгивающие с дерева на дерево.

Если вы просто «выживаете» на рабочей неделе, постоянно ожидая наступления выходных, вы теряете 71 процент своей жизни (пять из семи дней). Ой!

Наслаждение

Возможно, вы знакомы с книгой и фильмом «Ешь, молись, люби», в котором автору Элизабет Гилберт требуется несколько месяцев, чтобы отправиться в Италию, Индию и Бали, чтобы исцелиться от болезненного развода.

Гилберт рассказывает о том, как мы непреднамеренно упускаем свою жизнь. Она пишет о своей подруге, которая, увидев красивое место, почти в панике восклицает: «Здесь так красиво! Я хочу вернуться сюда когда-нибудь!» «Потребуются все мои силы убеждения, — говорит Гилберт, — чтобы попытаться убедить ее, что она уже здесь».

Мы можем настолько увлечься мыслями о будущем или прошлом, что забываем переживать — не говоря уже о том, чтобы наслаждаться — тем, что происходит прямо сейчас. Мы потягиваем кофе и думаем: «Это не так хорошо, как на прошлой неделе». Или мы едим печенье и думаем: «Надеюсь, печенье у меня не закончилось».

Психолог Соня Любомирски, автор книги «Как быть счастливым», расширяет концепцию наслаждения — вовлекая ваши чувства во все, что вы делаете в настоящий момент. Наслаждение заставляет вас погрузиться в настоящее, поэтому вы можете не беспокоиться о вещах, которых нет.

Когда испытуемые каждый день уделяли несколько минут тому, чтобы насладиться чем-то, что они обычно делали в спешке, — едой, прогулкой до метро, чашечкой чая — они стали испытывать больше радости и других положительных эмоций и меньше депрессивных симптомов.

Куда бы вы ни пошли, вы там

На самом деле это название книги доктора Джона Кабат-Зинна, создателя клиники снижения стресса при Медицинской школе Массачусетского университета. Он основатель MBSR, снижения стресса на основе осознанности, и пионер в этой области.

Исследования показали, что сосредоточение внимания на «здесь и сейчас» уменьшает количество импульсивных действий, лежащих в основе депрессии, переедания и проблем с концентрацией внимания. Внимательные люди могут слышать негативные отзывы, не чувствуя угрозы. В результате того, что они меньше защищаются, у них часто более удовлетворительные отношения.

Есть множество простых способов успокоить свой разум. Вам не нужно сидеть со скрещенными ногами в течение получаса, распевая мантру. Ознакомьтесь с этими быстрыми решениями:

Природа — отправляйтесь на пятиминутную прогулку
Свеча – смотрите на пламя две минуты
Дышите – закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха
Музыка – включите трехминутную мелодию, которая вас успокаивает

Предоставление уведомления

Случалось ли вам когда-нибудь ехать по шоссе только для того, чтобы внезапно понять, что вы не осознавали предыдущие 15 минут? Может быть, вы даже пропустили свой выход. Или, возможно, вы читали книгу, и вам нужно было несколько раз вернуться к странице, потому что вы отключились.

Эти моменты автопилота — это то, что гарвардский психолог Эллен Лангер называет бездумностью — моменты, когда вы настолько погружены в свои мысли, что не осознаете своего настоящего опыта. В результате жизнь проходит мимо вас, не регистрируясь на вас. Лангер говорит, что лучший способ избежать таких отключений — выработать привычку всегда замечать новые вещи в любой ситуации, в которой вы находитесь. Этот процесс создает вовлеченность в настоящий момент.

Мы становимся бессмысленными, потому что, как только мы думаем, что знаем что-то, мы перестаем обращать на это внимание. Мы идем по утреннему пути в тумане, потому что уже сто раз ездили по одному и тому же маршруту. Однако мир постоянно меняется, поэтому бросьте себе вызов, чтобы замечать новые вещи.

Как только вы осознаете, что не знаете вещей, которые всегда считали само собой разумеющимися, замечать их становится приключением. Чем больше вы замечаете, тем больше вы видите. И тем более живым ты себя чувствуешь.

Мы уже там?

Вот ключевой момент. Осознанность — это не цель, потому что цели касаются будущего. Однако вы делаете должны установить намерение обращать внимание на то, что происходит в настоящий момент. Когда вы читаете слова, напечатанные на этой странице или на экране, осознайте свои чувства и свое дыхание, когда вы впитываете информацию и наслаждаетесь опытом.