Разное

Не получается забыть бывшую девушку: «Как забыть бывшую девушку и перестать ей навязываться?»

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

«Как забыть бывшую девушку и перестать ей навязываться?»

16 251

Вопрос к экспертуПознать себяМужчина и женщина

Мы встречались с девушкой два года. Все было хорошо, но в какой-то момент она сказала, что не любит меня, и ушла. Я пытался ее вернуть, бегал за ней, унижался… Сейчас понимаю, что был не прав. Прошло полгода, и я опять начал ей навязываться. Она говорит, что не хочет быть со мной и общаться не хочет, но при этом отвечает на смс и звонки. Хотел бы забыть ее, но не получается. Все время думаю о ней. Подскажите, с чего начать? Не могу, сердце разрывается.

Александр, 27 лет

Александр, я вам сочувствую. Расставание — это всегда потеря, поэтому нужны силы и время, чтобы ее прожить.

Вы пишете, что хотели бы забыть девушку, но при этом пытаетесь вернуть отношения. Похоже, что-то внутри вас не хочет отпускать прошлое. Я бы предложила попробовать понять, что же вас там держит, с какими чувствами это связано. Чтобы идти дальше, нужно сначала прожить потерю и погоревать о совместном опыте.

Выделите себе время, чтобы вспомнить все то хорошее, что было между вами, все те воспоминания, которые останутся у вас в любом случае

Попробуйте пройти по событиям ваших отношений от их начала до расставания. Обратите внимание, какие чувства возникают, когда вы думаете об этом, попробуйте их назвать. Возможно, какой-то опыт вы захотите забрать из прошлого, чему-то будете благодарны, а что-то оставите в прошлом и отпустите. Попробуйте мысленно попрощаться с тем, что готовы отпустить. Это не значит, что вы все теряете — ваши чувства и совместный опыт останется с вами.

После того как вы побудете в воспоминаниях, важно вернуться в реальность. Находясь на расстоянии с другим человеком или будучи в состоянии эмоционального расстройства, мы можем хвататься за надежду, идеализировать партнера и ситуацию. Постарайтесь ответить себе честно на вопросы:

  • Что вы пытаетесь вернуть, когда пишете и звоните бывшей девушке?

  • По чему вы скучаете — по конкретным моментам, вашему ощущению себя в тех отношениях или чему-то еще?

  • Готовы ли вы быть с человеком, который не любит вас и прямо говорит об этом? Или надеетесь, что способны изменить отношение девушки, вернуть любовь?

  • Что вы сами чувствуете?

Представьте себя как будто на экране телевизора. И посмотрите на себя со стороны, как если бы видели героя фильма. Что, на ваш взгляд, было бы лучше для этого героя? Что бы вы ему сказали? Какие чувства он у вас вызывает?

И, наконец, займитесь поиском опоры для вас сейчас, в той реальности, которая есть. Чем наполнена ваша жизнь? Что придает ей смысл? Если вы настроены на изменения, то напишите список того, что доставляет вам удовольствие — от чашки вкусного чая до изучения чего-то нового.

Добавляйте в каждый день немного радости. Но важно, чтобы в эти моменты вы были не в ваших мыслях, а в текущем моменте и наслаждались им. Это телесно заставит вас двигаться дальше и с каждым днем постепенно отпускать прошлое.

Новое на сайте

Почему мы «подсаживаемся» на эмоциональные качели

Как успешно общаться с неуверенными в себе: 7 советов, которые легко применить

Почему мы такие бедные? Часть 1. Как семейная история влияет на финансы

Перфекционизм, равнодушие, тревога: 9 признаков скрытой депрессии — чек-лист

«Я агрессивная токсичная мать. Как стать хорошей?»

«Флиртую с женатым коллегой, хоть и понимаю, что отношений нет и быть не может»

Почему мы так боимся клоунов: 8 частых причин

Временное расставание: как решиться и что делать, чтобы спасти брак, — вопросы для самопроверки

Не могу забыть бывшую девушку

#1

#2

#3

#4

#5

marina

ну напишите ей в соцсетях, посмотрите, свободна она или нет, а если ответит, то уже действуйте по обстоятельствам

Вспомнила как бросила парня, а потом жалела долго, причем была еще совсем малявкой, а он был старше на 6 лет. До сих пор не понимаю что мной тогда руководило, не знаю как любила или нет, но он мне очень нравился. Но все, что не делается все к лучшему. Сейчас я счастлива слава Богу. Чего и вам желаю. Я бы нашла эту девушку на Вашем месте. А вдруг судьба все же?

#6

у меня была подобная история. я не могла забыть свою первую любовь, ну никак! прошло уже 8 лет как мы расстались, а я всё думала о нем, жесть. а потом мы встретились… как рукой сняло. я — директор по персоналу в крупной московской компании, стройная, внешне даже лучше стала. у меня всё есть, и квартира, и машина, и путешествия. а он — сборщик мебели, толстый и с размытыми чертами лица.

и тут я поняла, что люблю не его, а то юношеское чувство, такое оно было сильное и красивое, мы били такие счастливые тогда.

возможно, вы тоже просто скучаете по времени, которое провели вместе?

#7

#8

извиниться можно и нужно, если вы поняли, что не правы.

мне кажется это нормально.

#9

— Она вышла.

— Куда?

— Замуж.

#10

#11

#12

Просто напишите ей, пообщайтесь, спросите, как она живет- в этом нет ничего страшного!

#13

#14

#15

Дубинушка

Мы тоже расстались года 4 назад. Уже целая жизнь прошла. Но если б он позвонил, я бы сорвалась. Но в любом случае как раньше уже не будет. А как это через 4 года понять, что был не прав?

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Автор

Вроде все нормально. Живу, встречаюсь с другими. Но никак не могу забыть бывшую девушку. Расстались мы 4 года назад, по моей вине. Я ее обидел. А теперь понял, что какой дурак я был. Я бы с ней связался, но думаю, она уже забыла про меня. Девушки, стоит ли мне ворошить прошлое и пытаться извиниться? Или ей уже все равно? Вы помните своих бывших?

Эксперты Woman.ru

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    40 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    190 ответов

  • Алёшина Мария

    Психолог

    117 ответов

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,.

    ..

    22 ответа

  • Иванова Светлана

    Коуч

    86 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    163 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 058

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    53 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    335 ответов

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    92 ответа

#23

#24

Автор

Вроде все нормально. Живу, встречаюсь с другими. Но никак не могу забыть бывшую девушку. Расстались мы 4 года назад, по моей вине. Я ее обидел. А теперь понял, что какой дурак я был. Я бы с ней связался, но думаю, она уже забыла про меня. Девушки, стоит ли мне ворошить прошлое и пытаться извиниться? Или ей уже все равно? Вы помните своих бывших?

#25

#26

Как забыть бывшую девушку?

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 403 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 064 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    693 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    955 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия.

    .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

    202 ответа

#27

Автор

Вроде все нормально. Живу, встречаюсь с другими. Но никак не могу забыть бывшую девушку. Расстались мы 4 года назад, по моей вине. Я ее обидел. А теперь понял, что какой дурак я был. Я бы с ней связался, но думаю, она уже забыла про меня. Девушки, стоит ли мне ворошить прошлое и пытаться извиниться? Или ей уже все равно? Вы помните своих бывших?

#28

#29

#30

#31

Также, не нужно брать вину всю на себя — этот путь самобичевания ведёт только к дальнейшим проблемам в отношениях с другими девушками. Вы виноваты в равной степени оба. Имейте к себе, как к личности, некоторое уважение. Если вы будете брать всю вину на себя в любых отношениях, то чему удивляться, если вы не можете найти удовлетворения в новых отношениях?

Вряд ли кто-то подскажет вам верный рецепт возврата бывшей. Могу дать совет на будущее: никогда при ссоре, как бы вам сильно не хотелось, не оскорбляйте девушку (ни матом, ни другими оскорблениями), решили расстаться — лучше уходите молча, без выяснения отношений.

#32

#33

Я понимаю многие будут говорить, что значит не твоя была, ты ещё влюбишься и т.п. я сам так когда-то говорил…. но увы всё не так!!! Правильно говорят любовь бывает один раз в жизни!!! Берегите любовь и будете счастливы….

#34

#35

Гость

Бывает, когда я её вижу, весь день не задается, я не могу есть думать о чём то кроме неё. ……. Это тяжело, очень тяжело….. Мне даже мои друзья стали реже звонить, скорее всего, потому что я стал негативным человеком, улыбаюсь так для поддержки компании, а душу разрывает!!!!! Неужеле я останусь один или буду жить с женщиной не любя её!!!! И честно скажу я жалею те три года которые мы были вместе!!! Хотя и говорят, что жалеть не о чём нельзя… Но это так… Ведь тогда я бы остался тем позитивным и счастливым парнем!!!

Автор, думаю вам стоит связаться с вашей бывшей девушкой, попытаться восстановить отношения, или хотя бы просто объясниться. Сама три года назад рассталась..но часто он всплывает в памяти! Знаю от общих друзей, что он переживает тоже самое, но никто из нас пока на встречные шаги не решился! Так что не тратьте время зря и удачи!

#36

Новые темы

  • Я инцел. В 32 года никогда не было девушки

    2 ответа

  • Отношения с азербаджанцем

    1 ответ

  • Мужчина просит покупать ему еду

    2 ответа

  • Мужская меркантильность

    Нет ответов

  • Вопли мужские о женской меркантильности

    Нет ответов

#37

#38

#39

Автор

Вроде все нормально. Живу, встречаюсь с другими. Но никак не могу забыть бывшую девушку. Расстались мы 4 года назад, по моей вине. Я ее обидел. А теперь понял, что какой дурак я был. Я бы с ней связался, но думаю, она уже забыла про меня. Девушки, стоит ли мне ворошить прошлое и пытаться извиниться? Или ей уже все равно? Вы помните своих бывших?

#41

#42

#43

#44

#45

#46

Кар: а почему вы девушки такие гордые и боитесь сделать первый шаг? )

#47

Кар

Может и мне кто -нибудь ответит?

Потом, насчёт слова «развод». Развод — это обман, т.н. «развод лоха». А правильно должно звучать «расторжение брака». Как бы глаза колит. Моральная сторона того, что ваш муж ещё находясь в браке живёт с другой женщиной, ясно говорит, каким человеком является ваш муж. Стоит ли из-за этого переживать, уже вам решать.

#48

#49

#50

5 причин, почему вы до сих пор не можете забыть своего бывшего — National

Александр Грэм Белл однажды сказал: «Когда закрывается одна дверь, открывается другая; но мы часто так долго и с таким сожалением смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая открылась для нас».

Кто знал, что изобретатель телефона так хорошо умеет давать советы, которые можно применить в личной жизни?

Расстаться никогда не бывает легко.

Но у некоторых процесс преодоления неудачных отношений может затянуться немного дольше, чем у других, что иногда вызывает насущный вопрос: почему так сложно забыть бывшего?

ПОДРОБНЕЕ: Как снова начать встречаться после разрыва длительных отношений

Этот вопрос сбивает многих с толку после разрыва, когда они пытаются двигаться дальше.

Даже наука пыталась разгадать тайну.

В прошлом году исследователи Стэнфордского университета обнаружили, что люди, как правило, «несут более тяжелое бремя отверженности», когда чувствуют, что их личность раскрыта или разоблачена.

«Немногие вещи в жизни могут быть более травмирующими, чем быть отвергнутым кем-то, кто хорошо вас знает, а затем, с этим пониманием, решить, что он или она больше не заботятся о вас или не хотят быть с вами», — Кэрол Двек, профессор психологии в Стэнфорд», — говорится в сообщении. «Опыт того, что вас бросил кто-то, кто думал, что любит вас, а затем узнал больше и передумал, может быть особенно серьезной угрозой для личности и может заставить людей задаться вопросом, кто они на самом деле».

Однако иногда причины, по которым кто-то не может забыть бывшего партнера, могут быть немного сложнее.

«Трудно принять, когда кто-то больше не хочет тебя», — говорит эксперт по отношениям Шеннон Тебб из Shanny in the City. «Это похоже на нападение на ваше личное эго, и вы чувствуете, что потерпели неудачу в чем-то, и очень трудно принять, когда что-то не получается».

По словам Тебба, может быть несколько факторов, которые мешают вам расстаться с бывшим. И как только вы осознаете, что может вас останавливать, вы, возможно, сможете, наконец, предпринять шаги, необходимые для того, чтобы оправиться от эмоциональной неопределенности.

1. Вы не можете смириться с тем, что все кончено

«Многие одинокие люди не могут полностью смириться с тем, что все кончено, — говорит Тебб. «Значит, вы, возможно, придерживаетесь идеи, что все еще можете это исправить. Вы не хотите отпускать, потому что вы сосредотачиваетесь на положительных моментах [в отношениях] и на самом деле не сосредоточены на том, где вы ошиблись и почему отношения закончились».

Тебб говорит, что иногда люди не могут смириться с тем, что отношения закончились, потому что они не видят конца.

«Возможно, они не заметили признаков того, что он начал выходить из строя, — говорит она. «Итак, вы отказываетесь начинать все сначала, потому что вы потратили так много времени на эти отношения, что просто не можете их забыть».

2. Вы следите за ними

Благодаря социальным сетям людям стало проще отслеживать своих знакомых. Это может быть проблемой.

«Вы все еще как бы подкрадываетесь к ним в социальных сетях и, возможно, у вас есть общие друзья», — объясняет Тебб. «Вы не удалили их из своего Facebook и не удалили свои старые фотографии, на которых вы были парой. Вы не можете забыть своего бывшего, потому что вы не полностью удалили его из своей жизни».

Расставание в эпоху технологий

Кроме того, не ищите своего бывшего. Практиковать эту сдержанность — это здорово, иначе она может снова укусить вас, когда вы увидите, что ваш бывший ушел в форме других отношений или даже брака.

«Если у вас было дружеское расставание, и вы видите, что ваш бывший помолвлен, вы можете поздравить его или ее и сделать это позитивным событием», — говорит Тебб. «Но если вы не разговариваете друг с другом и это был не очень хороший разрыв, тогда возникнет чувство ревности. Вы получите смешанные эмоции, что является обычным и нормальным. Поэтому, если вы чувствуете себя расстроенным и уязвимым, вам нужно поговорить с кем-то, кто сможет выслушать вас. Но если вы видите что-то в социальных сетях, откажитесь от этого».

3. У вас не было закрытия

«Возможно, ваш парень привиделся вам или просто внезапно сказал вам, что все кончено, и не дал вам никаких объяснений», — говорит Тебб. «Значит, у вас не было того закрытия, которое вам было нужно, чтобы двигаться вперед».

В тренде

  • Крах банка Силиконовой долины потряс США Теперь Канада готовится к повторным толчкам

  • Топлесс-фанат разбил трансляцию Junos, когда Weeknd получил 5-ю награду за альбом года

Будь то отношения, работа или жизненный этап, важно получить завершение любого значимого момента в жизни, говорит психиатр Эбигейл Бреннер.

ПОДРОБНЕЕ: Должны ли люди оставаться друзьями со своими бывшими после расставания?

«Завершение означает завершение; отпустить то, что когда-то было», — написала она в Psychology Today. «Нахождение завершения подразумевает полное принятие того, что произошло, и уважение перехода от того, что закончено, к чему-то новому».

Для этого, по словам Бреннер, нужно пережить утрату, взять на себя ответственность за свои поступки, сосредоточиться на положительных моментах и ​​составить план на ближайшее будущее. Это, по ее словам, заставит вас действовать и двигаться дальше.

4. Низкая самооценка

«Это страх того, что ты никогда больше никого не найдешь, и это самый большой страх», — говорит Тебб. «И страшно возвращаться туда, особенно если у вас были длительные отношения».

И поскольку людям комфортно со знакомым, отпустить его становится намного труднее.

«Ты думаешь, что никогда больше не получишь этого», — говорит Тебб. «Значит, вы бы предпочли исправить это и поработать над этим, когда на самом деле вы не можете изменить чье-то мнение. Как только они постучат, это в значительной степени сделано ».

5. Все отношения были связаны с другим человеком

Иногда люди отдают свою жизнь за отношения – и независимо от того, добровольно это или нет, отношения становятся очень односторонними.

Поэтому, когда происходит расставание, может закрасться чувство покинутости.

«Ты так увлекся ими, что страшно возвращаться к собственной жизни в одиночестве», — говорит Тебб. «Это приспособление — и трудно приспособиться к чему-то, с чем вам было комфортно. Вы были в своей зоне комфорта со своим партнером, поэтому в ту минуту, когда вы выходите из нее, вы начинаете бояться, грустить и злиться».

Как прийти в себя

Есть несколько вещей, которые люди могут сделать, чтобы забыть бывшего. Во-первых, говорит Тебб, нужно избегать ситуаций, в которых вы, скорее всего, столкнетесь со своим бывшим партнером.

«Если вы знаете, что они всегда тусуются в определенном баре, не ходите туда», — говорит она. «Просто постарайтесь отделить себя от мест, где вы можете столкнуться с ними».

Тебб также советует удалить бывшего партнера из социальных сетей и провести чистку дома. Это означает избавление от всего, что они оставили.

А когда почувствуете, что готовы, начните снова встречаться.

Почему вы не можете забыть своего бывшего, даже если он вам не подходит

Почему вы не можете забыть своего бывшего, даже если он вам не подходит

Перейти к

  1. Основное содержание
  2. Поиск
  3. Счет
Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Олег Бреславцев/Getty Images
  • Разорвать отношения всегда сложно, но некоторые факторы делают это еще сложнее.
  • Старая напряженность, оскорбительное и токсичное поведение, а также длительное несчастье могут способствовать этому.
  • Вот 17 причин, по которым так трудно отпустить, даже если отношения были совершенно неправильными для вас.
LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Отказаться от значимых отношений всегда будет сложно. Когда это было не ваше решение, расставание может быть еще тяжелее. Иногда люди не замечают, что их партнер недоволен их отношениями, тогда как в других случаях напряженность кипит под поверхностью в течение долгого времени, прежде чем ситуация достигнет критической точки.

Расставание — одна из самых травмирующих вещей, которые могут случиться в нашей взрослой жизни. Но мы все равно вступаем в новые отношения, потому что отдача того стоит, несмотря на риски. Когда что-то угрожает нашим отношениям, могут вспыхнуть первобытные чувства, и расставание может быть таким разрушительным благодаря тому, как мы устроены как биологически, так и психологически.

Эксперты по отношениям поговорили с Insider о причинах, по которым так трудно отпустить, даже если отношения изначально были для вас совершенно неправильными.

1. Ты одинок и не привык быть один.

Физкес/Shutterstock

Проще говоря, одна из основных причин, по которой вы не отпускаете прошлые отношения, заключается в том, что вы сейчас одиноки, говорит Эрика Эттин, коуч по отношениям и основательница A Little Nudge.

«Вместо того, чтобы тосковать по тому, кто тебе не подходит, сосредоточься на себе», — сказала она. «Вернитесь к хобби, которым вы занимались раньше, побалуйте себя чем-то, что делает вас счастливым, и вернитесь к друзьям, которых вы давно не видели».

Гораздо лучше быть одной, сказала она, «чем с не тем человеком».

3. Вы потеряли уверенность во время отношений.

голубовисток/Shutterstock

Если бы вы были с кем-то, кто плохо для вас относился, ваша уверенность могла сильно пострадать, пока вы были вместе.

«Иногда в неправильных отношениях ваша уверенность может быть понижена на ступеньку ниже, особенно если ваш партнер унижал вас или иным образом не ценил того, какой вы замечательный человек», — сказал Эттин. «Затем, после победы над вами, получение их подтверждения было еще более особенным. Итак, вы жаждете этого подтверждения. Теперь пришло время заглянуть внутрь себя в поисках этого подтверждения».

Джессика Олдерсон, эксперт по отношениям и соучредитель приложения для знакомств So Syncd, рассказала Insider, что если отношения были токсичными, могут остаться глубокие психологические шрамы, потому что оскорбительное поведение со временем подрывает вашу самооценку.

«Это означает, что когда вы начинаете процесс исцеления после токсичных отношений, вы не только имеете дело с потерей, но также решаете проблемы с уверенностью в себе и доверием», — сказала она.

4. У вас закончилась энергия во время отношений, и теперь вы лечитесь.

Шаттерсток

Олдерсон сказал, что токсичные отношения также часто требуют больше энергии и времени, чем здоровые, что также может затруднить движение дальше. По ее словам, чем больше усилий вы прикладываете к чему-то, тем труднее признать, что это не работает.

«Может быть больно и грустно думать, что вся энергия и время, которые вы вложили, были напрасны», — сказала она. «Настоящий отказ от оскорбительных отношений может заставить вас почувствовать, что вы потратили впустую месяцы или годы своей жизни, а это тяжелая пилюля».

5. Вы чувствуете вину за то, что не спасли бывшего.

Джейми Грилл / Гетти

Алдерсон сказал, что чутким людям может быть особенно трудно разорвать отношения, когда кажется, что другому человеку может быть полезна помощь.

«Тяжело признать, что нельзя кого-то «исправить», и что это изменение должно исходить от них», — сказала она. «Когда вы оглядываетесь назад на токсичные отношения, вы можете в конечном итоге рассматривать своего бывшего как жертву, а не преступника, особенно если у него было жесткое воспитание или он страдал от проблем с психическим здоровьем».

В некоторых случаях это может вызвать у людей чувство вины за то, что они не смогли «спасти» своего партнера, сказала она, что может еще больше усложнить процесс выздоровления.

6. Вы скучаете по американским горкам непредсказуемости.

AppleZoomZoom/Shutterstock

Олдерсон сказал, что токсичные отношения «похожи на зависимость», что часто означает иметь дело с большим количеством драмы и непредсказуемости.

«Они часто характеризуются экстремальными подъемами, во время которых отношения кажутся идеальными и волшебными, за которыми следуют обрушительные спады, которые обычно вызваны тем, что партнер отстраняется или действует», — сказала она. «Это может заставить людей чувствовать себя живыми».

После расставания жажда непредсказуемости — это нормально.

«Эмоциональные американские горки могут затруднить движение вперед и признать, что отношения не должны были быть», — сказал Алдерсон.

7. Вы помните только хорошие времена с вашим бывшим.

Pixabay/стокнап

В разгар расставания вы, скорее всего, сосредоточитесь только на хороших моментах, которые были у вас и вашего бывшего.

«Отношения сложны, и иногда, когда нам грустно, мы хотим забыть обо всех проблемах и посмотреть на отношения через розовые очки», — сказал Эттин, тренер по отношениям. «Предполагая, что вы расстались по уважительной причине, не стоит зацикливаться на том хорошем, что было».

8. Вы еще не научились отпускать.

эверст / Shutterstock

Нильс Ик, физиолог и соучредитель приложения для психического благополучия Remente, сказал, что научиться отпускать — один из самых важных шагов, который нужно предпринять, чтобы избавиться от отношений, особенно если они были токсичными.

«Вы должны признать, что все делают ошибки и что теперь они в прошлом», сказал он. «Вместо этого подумайте о том, что вы можете извлечь из ситуации. Хотя поначалу это может быть сложно, чем больше вы будете практиковать сострадание и понимание, тем легче станет этот процесс».

10. Вы боитесь одиночества.

эаккарат ранграм/Shutterstock

Многие люди боятся остаться в одиночестве, сказал Ик, что делает вашу привязанность к предыдущим отношениям еще сильнее.

«Исследование показало, что люди, которым не нравится быть одинокими, гораздо сильнее думают о своем бывшем партнере, чем люди, которые лучше справляются с одиночеством», — сказал он.

11. Вы не получили закрытия.

Вкусное фото/Shutterstock

Люди могут зацикливаться на своих бывших по разным причинам, сказал Ик, включая тот факт, что вы вряд ли когда-нибудь расстанетесь. Это может дать людям «неспособность понять ситуацию и чувство беспомощности из-за отсутствия возможности изменить ее», — сказал он.

Правда в том, что когда кто-то причиняет тебе боль, тебе не нравится ни одна из причин, почему это произошло. Так что поиск объяснений в долгосрочной перспективе вам не поможет. Лучше попробовать и отпустить.

901:35 12. Ты не можешь перестать размышлять о том, что произошло.

Джон Мур / Getty Images

Кстати, иногда трудно не прокручивать в голове прошлое снова и снова.

«Люди продолжают размышлять над ситуацией, пытаясь найти решение, или могут искать одобрения у окружающих, если они чувствуют себя жертвами», — сказал Ик. «Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что отказ часто связан с размышлениями или постоянными мыслями о бывшем партнере».

Руминация часто связана с тревожными расстройствами и депрессией, сказал он, и может помешать людям признать и справиться со своими эмоциями, поскольку они зацикливаются на ситуации вместо того, чтобы пытаться понять чувства, вызванные этой ситуацией.

13. Вы скорбите о потенциале, который был в этих отношениях.

Производство в 16:00 / Shutterstock

Шеннон Томас, лицензированный терапевт и автор книги «Исцеление от скрытого насилия», говорит, что люди часто скорбят о потенциале, который был в их прошлых отношениях.

«Неоправдавшиеся надежды, которые у нас были на то, что могло произойти с этим человеком», — сказала она. «Все планы, которые у нас были вместе, которые никуда не делись. Наши мечты подпитываются затяжными мыслями «если бы только…»»

Это чувство имеет место, даже если мы не осознаем этого, но мысли закрадываются в наше подсознание, она добавила.

14. Вы обдумываете сожаления.

Обратите внимание, не станет ли ваше прикосновение менее интимным. Студия WAYHOME/Shutterstock

Возможно, вы обнаружите, что думаете обо всех решениях, которые вы сделали, и о том, что вы сказали перед разрывом, сожалея о каждой крошечной ошибке, которую вы оба совершили.

«Люди размышляют о сожалениях, как если бы другой человек научился управлять своим гневом вместо того, чтобы бушевать или вести себя пассивно-агрессивно», — сказал Томас. «Если бы мы только хотели одного и того же от отношений. Если бы только хорошие, веселые времена вместе длились дольше».

Томас сказал, что к нездоровым связям относятся и «великие моменты», которые дают надежду на то, что все получится.

«После расставания очень легко позволить нашим мыслям увлечься сожалениями и нереализованными желаниями», — сказала она.

15. Вы испытываете навязчивое повторение.

Гетти Изображений

Перпетуа Нео, терапевт и психолог, сказала, что ваши прошлые отношения могут повлиять на ваши новые из-за так называемого «навязчивого повторения».

«Ты пытаешься исправить что-то из своего прошлого», сказала она. «Иногда мы чувствуем себя обязанными исправить ошибку в отношениях в начале жизни».

Проблема в том, что вы, возможно, выбрали кого-то, кто не хочет или не может измениться.

Алдерсон, основатель приложения для знакомств, сказал, что нас всех тянет к знакомству, и мы находим утешение в том, что знаем. Это может даже означать, что динамика здоровых отношений с искренними любовными действиями кажется неудобной и непривычной.

«По сути, некоторые люди бегут к несчастью и токсичности, потому что они к этому привыкли», — сказала она. «Из-за этого невероятно сложно сломать шаблон и уйти от токсичных отношений».

 

16. Ваш бывший кажется знакомым, а незнакомцы пугают.

Шаттерсток

Быть фамильярным и чувствовать себя комфортно в отношениях — две разные вещи. Если что-то кажется вам знакомым, это означает, что вы, вероятно, уже сталкивались с подобной ситуацией раньше, тогда как чувствовать себя комфортно с кем-то означает быть собой, не опасаясь последствий для ваших взглядов, мнений или чувств.

«Наши самые ранние отношения формируют шаблон того, что нам знакомо», — сказал Нео. «Даже если это опасно для нас. Знакомство также может означать, что мы не знаем, как вести себя с другими людьми, которые могут быть полезны для нас — вместо этого мы можем игнорировать их как скучных».

Тяжело расставаться со знакомым человеком, потому что у вас есть связь не только с ним, но и со всеми другими людьми, которые были похожи на них, которые были раньше.

17. Ты еще не перестал с ними разговаривать.

Превосходные изображения / Getty Images

Возможно, вам трудно двигаться дальше, потому что вы все еще общаетесь со своим бывшим.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *