Вы умеете прощать людей? Как пришли к этому?
Вы умеете прощать …
36 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Ксюшка
а в поступках и действиях ,,воспитываем,,даем понять человеку, что он поступил плохо.
#11
#12
#13
Гость
Не знаю даже… я просто перестаю с такими общаться близко, только привет и пока. Обида ли это?
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
Гость
А я наоборот не умею ненавидеть.
#21
#22
Эксперты Woman.ruНовикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..11 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
240 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..78 ответов
..
..#23
#24
#25
#26
Гость
А я наоборот не умею ненавидеть… мой мозг устроен так, что все люди и каждому свойственно быть говном с кем-то, ну не могу я всем нравиться. Да и не пытаюсь. А может я похуист просто. Надо мной год издевались бабы на работе, я уволилась. А потом мой свёкр стал их начальником, он всю эту кухню знал предложил поувольнять. А мне реально было ***, пачкаться ещё. (Один раз я только молча уебала в ответ, но меня трогать руками нельзя и то зла не держала) В магазине с ними всегда здороваюсь.
Всегда. Мне уже говорят «зачем ты со мной здороваешься? Я же не отвечаю!» А я говорю «воспитанный человек всегда здоровается. Здравствуй, Ирина Пална»
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
264 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
459 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
283 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
640 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
152 ответа
#27
#29
#30
#31
#32
Илона
Парня, который изменил мне на моих глазах (мы тогда расстались, но как-то не навсегда).
..простила на след день, ОЧЕНЬ его любила….с врагом своим, с кот каждыцй день вижусь простила из-за того что каждый день \видемся…дав и вообще я импулоьсивный ОЧЕНЬ человек, но и прогматик! то есть тех кого НУЖНО простить могу….
#33
#34
#35
Автор
Я категорически не умею прощать и сразу же вычеркиваю людей из жизни и прощение не приходит, даже спустя много времени.
#36
#37
Новые темы за сутки:
Как избавиться от страха и фобии?
Нет ответов
Навязчивые мысли, как научиться контролировать ?
7 ответов
Начал разговаривать сам с собой .
Шизофрения?8 ответов
Ипохондрия
3 ответа
Что делать, если я хочу плакать?
7 ответов
Фобия еды
5 ответов
Что значит отстраняться от своего тела?
8 ответов
Ипохондрия/фобии
Нет ответов
Нормально ли влюбляться в персонажей?
2 ответа
Не могу забыть и постоянно нервничаю
1 ответ
Шизофрения?Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 326 ответов
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 395 ответов
ЦИСТИТ просто достал!!!
106 759 ответов
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов
Начал разговаривать сам с собой .
Шизофрения?8 ответов
Что делать, если я хочу плакать?
7 ответов
Навязчивые мысли, как научиться контролировать ?
7 ответов
Ипохондрия
3 ответа
Как избавиться от страха и фобии?
Нет ответов
Шизофрения?Следующая тема
В детстве дразнили. Выросла, а так и не поняла, как защищаться.
34 ответа
Предыдущая тема
Как вы относитесь к женским ретритам?
8 ответов
Умеете ли вы прощать обиды?
Умеете ли вы прощать …
13 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Гость
То есть можете вот так простить и общаться с человеком, больше не ожидая от него подвоха?
#8
#9
автор
Умеете ли вы прощать обиды, не просто прощать, а забывать их.
Или простили, а себе галочку поставили? Это же не правильно копить, как забыть обиду, очень давнюю и ничего не значащую?
#10
#11#12
#13
Новые темы за сутки:
Как избавиться от страха и фобии?
Нет ответов
Навязчивые мысли, как научиться контролировать ?
7 ответов
Начал разговаривать сам с собой . Шизофрения?
8 ответов
Ипохондрия
3 ответа
Что делать, если я хочу плакать?
7 ответов
Фобия еды
5 ответов
Что значит отстраняться от своего тела?
8 ответов
Ипохондрия/фобии
Нет ответов
Нормально ли влюбляться в персонажей?
2 ответа
Не могу забыть и постоянно нервничаю
1 ответ
Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 326 ответов
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 395 ответов
ЦИСТИТ просто достал!!!
106 759 ответов
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов
Начал разговаривать сам с собой .
Шизофрения?8 ответов
Что делать, если я хочу плакать?
7 ответов
Навязчивые мысли, как научиться контролировать ?
7 ответов
Ипохондрия
3 ответа
Как избавиться от страха и фобии?
Нет ответов
Шизофрения?Следующая тема
Почему я притягиваю наглых и
19 ответов
Предыдущая тема
Приснилась могила Ванги
9 ответов
6 способов облегчить обиду
«Боль может изменить вас, но это не значит, что это должно быть плохим изменением. Возьми эту боль и преврати ее в мудрость». ~Неизвестно
Иногда чужие слова могут вызвать в нас очень болезненные эмоции.
Вы помните, когда вы чувствовали себя настолько бессильным от чьих-то замечаний, что вы замерли на месте и не могли придумать, что им возразить?
А может быть, ты и сказал что-то, но это было так глупо, что ты потом пожалел, что не держал рот на замке и просто высасывал все это.
Это случилось со мной недавно, когда я кому-то помогал и вместо благодарности получил словесные оскорбления. Я извлек из этого ценный урок, которым хочу поделиться с вами.
Когда слова лишат вас дара речи
В рамках своей работы я обеспечивал уход на дому за пожилой женщиной, и с первого дня у меня было чувство, что мы столкнемся.
Она была эксцентричной, быстрой на суждения и не боялась высказывать свое мнение. Будучи робким человеком, я всегда старалась избегать конфликтов с такими людьми.
В один, казалось бы, ничем не примечательный день, когда я заканчивал свои обязанности в ее доме, я начал с ней светскую беседу. Я был ошеломлен, когда она ни с того ни с сего ответила: «Ты такой глупый! Все твое существо и то, как ты есть!»
Через долю секунды я захлебнулся в негативных эмоциях, настолько потрясенный, что буквально застыл на месте. Я стоял в недоумении, не в силах сказать ни слова, окутанный смущением и стыдом.
Потом началась внутренняя болтовня.
«Как она могла быть такой бесчувственной? Она понимает, как мне больно? Я должен сказать что-то в ответ, но я просто не могу сообразить, что».
От глубокой боли к личным возможностям
В тот день я ушел, поклявшись никогда больше не чувствовать себя таким слабым из-за чьих-то заявлений.
Я прокручивал в уме этот эпизод в поисках ответов. Через несколько недель я перестал чувствовать боль. Вместо этого у меня появилась новая перспектива — мне нужен был этот опыт, чтобы решить что-то внутри себя.
С тех пор у меня были подобные инциденты, и теперь моя реакция совершенно другая. Я свободнее и сильнее.
Ты тоже можешь.
Это может занять некоторое время, но решимость и сознательные усилия принесут вам дар новой перспективы, как и мне.
Убрать жало от оскорбительных слов
Словесные оскорбления причиняют боль. Совершенно естественно реагировать оборонительно, но как только первоначальный шок пройдет, вот шесть способов, которыми вы можете превратить свою реакцию во что-то позитивное.
1. Позвольте себе размышлять здоровым образом.
Воспроизведение в уме расстраивающих событий является нормальным явлением, чтобы справиться с ними. При правильном подходе самоанализ является ценным средством личного роста и расширения возможностей.
Мысли и образы из обидного эпизода будут всплывать снова и снова, пока они вас беспокоят. Поэтому вместо того, чтобы подавлять их, позвольте им проявиться. Наблюдайте за ними, но не зацикливайтесь и не зацикливайтесь на мысленной петле.
Затем каждый раз, когда всплывают воспоминания о событии, спросите себя, готовы ли вы отпустить сопровождающий их стыд. Думайте об этом процессе как об использовании ластика; каждый раз, когда вы будете тереть, боль начнет исчезать, и вскоре останется только слабый след.
2. Определите (возможный) мотив другого лица.
В подобных ситуациях убеждение себя в том, что вы сделали что-то не так, может быть автоматической реакцией.
Хотя вы никогда не узнаете наверняка, почему кто-то получает удовольствие от словесных оскорблений, вы можете сделать некоторые обоснованные предположения.
Если человек не совсем незнакомец, у вас будет некоторое представление о нем, и вы сможете выяснить, намеренно ли он злонамерен или просто бездумен и не стоит тратить на это свою энергию.
Но не полагайтесь только на собственную интуицию — узнайте второе мнение. Станьте детективом и разыщите общих знакомых. Скорее всего, они поделятся похожими историями и могут даже добавить идеи, которые помогут облегчить ваше эмоциональное бремя. (Это не сплетни — это для вашего собственного спокойствия.)
Когда я рассказывал друзьям о своем опыте, я слышал почти идентичные истории о том, как эта женщина запугивала и запугивала других. Я знал, что хулиганы обычно сами страдают, поэтому эти истории подтвердили мне, что она сама действовала из состояния боли, а это означало, что ее слова не были истинным отражением меня.
3. Поверните прожектор внутрь.
Чтобы лучше подготовиться к следующему оскорблению, уделите немного времени размышлениям о том, почему вас так трогают чужие слова.
Каких убеждений вы придерживаетесь, которые влияют на ваши реакции?
Подумайте о том, как в запале вы настолько поглощены эмоциями, что не можете ясно мыслить. Что создает эту бурю внутри вас?
Мне потребовалось время, чтобы ответить на этот ответ, но теперь я думаю, что это было связано с гордостью — я чувствовал, что моя личность находится под угрозой. Я был привязан к идее, что все должны относиться ко мне хорошо, поэтому мой мир рухнул, когда кто-то этого не сделал.
Поразмыслив, я решил, что сделаю себе одолжение, если не рассчитываю, что буду всем нравиться, а вместо этого приму возможность конфликтов.
Какие у вас убеждения могут быть контрпродуктивными для вашего эмоционального благополучия?
4. Знайте, что такое слова на самом деле.
Еще одна вещь, которую я усвоил в этом путешествии, заключалась в том, что слова сами по себе не вредны. Именно значения, которые они несут, делают их могущественными.
Представьте, что вы разговариваете с кем-то, кто говорит на другом языке, чем вы.
Ничто из того, что говорит вам другой человек, не имеет смысла. Вы безучастно смотрите на них, пытаясь собрать воедино какой-то смысл из мешанины звуков, которые вы слышите. Неважно, ругались они или флиртовали — вы бы не заметили разницы.
Так почему же, когда вы осознаете, что означают эти слова, они могут причинить вам боль? В какой-то момент вы научились связывать слова со значениями, но на самом деле это просто звуки. Вам решать, что вы из них сделаете.
5. Признайте свою уязвимость.
Откройте свое сердце для возможности быть раненым чужими словами. Жизнь никогда не бывает гладкой, и иногда другие люди ранят вас своими словами. Они могут даже заставить вас замолчать, когда вы предпочитаете постоять за себя.
Помните, что небольшая неровность на дороге не означает, что вы потерпели неудачу или что вам нужно прятаться. Примите тот факт, что иногда вам не хватает смелости действовать, но со временем вы можете измениться.
Ключ, который я нашел, медленно открывается.
Поделитесь своим истинным «я» с другими. Чем больше вы признаете свои «несовершенства», тем больше другие будут уважать и принимать вас. Обсуждение вещей с друзьями, семьей или даже кем-то нейтральным делает вас более человечным и общительным.
Как сказала исследователь, писатель и оратор Брене Браун, «Стыд черпает свою силу из невыразимого». Поэтому, чтобы доказать, что ваш позор неправ, идите и поговорите об этом. Через некоторое время он уменьшится и исчезнет.
6. Примите решение говорить в следующий раз.
Все это понимание может помочь вам справиться с прошлыми оскорблениями, но что делать в следующий раз, когда кто-то нападет на вас словесно? После всех ваших размышлений и осознания важности храбрости, будете ли вы готовы постоять за себя и дать отпор?
Конечно же, мне не пришлось слишком долго ждать очередной порции оскорблений от кого-то другого. Она была большой, смелой и дерзкой.
На этот раз ставки были выше — мы были в компании других людей, которых я знал и уважал.
И эта женщина не просто нацелила на меня слово или фразу; это был целый шквал обвинений, направленных на то, чтобы подорвать мою личность.
Я подождал, пока мы окажемся наедине. Затем я сказал свою часть с настоящей силой и акцентом. Конечный результат? Больше она никогда так со мной не обращалась. И я очень вырос в собственных глазах.
Ты тоже можешь это сделать.
Восстановите свою врожденную силу
Все мы родились с идеальной системой для решения жизненных задач, будь то бегство от тигра или защита себя.
Если вы считаете, что потеряли способность твердо стоять перед лицом оскорблений, никогда не поздно вернуть ее.
Ты совершенен, как сейчас, со всеми недостатками, уязвимыми местами и всем остальным.
Так что не позволяйте маленькому колебанию, как чьи-то слова, сбить вас с пути. Смиритесь с этим и помните, что это всего лишь звуки, которым вы придаете определенное значение.
Потому что оскорбительные слова могут не только причинить боль.
Они также обладают огромной силой изменить вашу жизнь к лучшему.
Вопрос в том, готовы ли вы использовать словесные нападки других как топливо для личного роста?
Я был робким человеком, и я сделал это, так что я знаю, что вы тоже можете.
Мужчина кричит, изображение взято с Shutterstock
Об Андреа Стилл
Андреа недавно закончила экологический факультет и в равной степени очарована человеческой природой и их взаимосвязью. Она увлечена личностным развитием и является автором популярной страницы в Instagram @the_warrior_spirit. Если вы находите жизнь безумной, она написала руководство по душевному спокойствию, которое может оказаться вам полезным.
Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Когда не можешь простить | Psychology Today
Источник: Worawut17 / AdobeStock
Эксперты призывают нас прощать как можно быстрее и полнее.
По мнению профи, мы должны стараться прощать ради собственного здоровья и счастья.
Отказываться прощать, говорят они, все равно, что пить яд и ожидать, что другой человек умрет.
Вы слышали это раньше? У меня есть. Много раз.
Звучит хорошо. Единственная проблема в том, что он обвиняет жертву. Прощение — это эмоция, и мы не можем выбирать свои эмоции.
Возьмем пример из реальной жизни: я.
Много лет назад я попал в аварию в ресторане. Поскольку это была вина ресторана, я ожидал, что мои медицинские счета будут оплачены без вопросов.
Я был потрясен, когда страховая компания ресторана отказала мне в выплате. Их ставка на то, что я не буду преследовать их в суде из-за суммы денег, которую я потратила на свое выздоровление, была правильной.
Отказ страховой компании удовлетворить требование добавил оскорбление к телесным повреждениям. Несмотря на то, что сегодня я полностью выздоровел физически, доволен своей жизнью и редко думаю о случившемся, я до сих пор их не простил.
Почему бы и нет?
Вопреки распространенному мнению, прощение — это НЕ наш выбор.
Это то, что происходит естественным образом при соблюдении определенных условий.
Условие № 1: Приносим извинения
Примечание Я сказал « хорошее извинение», а не просто извинение. Многие люди говорят «извините» так, что оставляют желать лучшего. (Посмотрите мою статью о том, как извиняться, чтобы узнать, как сделать это лучше.)
Когда кто-то причиняет вам боль, хорошее извинение поможет вам простить его. Если они не предлагают его или если это не кажется искренним, ключевой ингредиент пропадает.
В моем случае менеджер ресторана принес искренние и неоднократные извинения во время аварии. Я никогда не злился на сам ресторан. Просто страховая компания, которая могла все исправить, но предпочла этого не делать.
Условие № 2: Хороший исход
Эмоциональную, духовную и/или физическую травму, которая необратима, очень трудно простить, особенно если не приносят извинений.
Если бы мои телесные повреждения после аварии так и не зажили, я был бы самым озлобленным человеком, которого я знаю.
И если бы кто-то попытался сказать мне, что я должен простить, это только подлило бы масла в огонь.
Необратимо травмированные люди нуждаются в сочувствии и понимании, а не в обучении преимуществам прощения. Вопреки духу времени в США существует такая вещь, как жертва.
Условие №3: Прекращение оскорбительного поведения
Вы можете получить хорошие извинения. Возможно, вы даже полностью излечитесь от травмы. Но если это происходит снова и снова, вы должны задаться вопросом, насколько серьезно этот человек (или организация) относится к вашему благополучию.
Если ваш партнер вас раскритикует или, не дай Бог, побьет, вы можете получить искренние извинения после этого. Вы можете исцелиться физически и даже эмоционально.
Но когда насилие со стороны партнера становится нормой (а так оно и есть), однажды вы обнаружите, что больше не можете прощать.
Это не признак того, что вы все хуже умеете прощать. Просто условие №3 не выполнено.