Не знаю куда пойти работать: Как найти работу, если не знаешь, чем хочешь заниматься?

Содержание

9 способов найти работу по душе, если не знаешь, чем хочешь заниматься

Не знать, чем ты хочешь заниматься по жизни, — это нормально. С детства нам навязывают ограничивающие убеждения, называя наши мечты несерьезными. В результате мы отказываемся от тех профессий, которые действительно нас привлекают, и мучаемся от непонимания того, куда направить свой потенциал.

Если ты запутался в себе и своих желаниях, можешь воспользоваться несколькими предложенными ниже способами, которые помогут тебе найти работу по душе.

1. Не слушай других людей

Это едва ли не самый важный пункт, если ты действительно хочешь реализовать свой потенциал и состояться в любимой профессии. Окружающие не подскажут тебе, как найти свое призвание, — они лишь будут критиковать твой выбор и запутывать тебя еще больше. То же самое касается близких людей: они хотят для тебя лучшего, а потому будут советовать выбрать профессию исходя из ее простоты и уровня заработной платы.

Сосредоточься только на своих ощущениях. Вспомни обо всём, чем ты хотел заниматься, даже если ты считаешь эти занятия глупыми и бесполезными. Главное, чтобы работа приносила тебе удовольствие и позволяла реализовать амбиции.

2. Составь список того, что ты умеешь

Ты можешь открыть в себе новые грани профессиональных возможностей, просто составив список всего того, что умеешь. Быть может, ты прекрасно плаваешь, умеешь доносить до других людей сложную информацию, разбираешься в точных науках, любишь писать контент в социальные сети, фотографируешь своих друзей или часто отправляешься в самостоятельные путешествия с богатой культурной программой. Любые знания и навыки можно монетизировать, если у тебя есть такое желание.

Тебе необязательно быть профессионалом в чём-либо — если тебе нравится то, чем ты занимаешься, ты можешь пройти курсы, мастер-классы или устроиться на стажировку. Главное — не сидеть сложа руки и не искать отговорки.

3. Вспомни, какими личностными качествами ты обладаешь

Личностные характеристики при выборе профессии важны не меньше, чем знания и навыки. К примеру, необщительному человеку будет крайне сложно выстраивать эффективные отношения с клиентами, а вот коммуникабельному и любящему общение тяжело дается работа, исключающая взаимодействие с другими людьми.

Подумай, какие черты характера и особенности поведения могут сделать тебя идеальным претендентом на рабочее место. Может, ты отличаешься стрессоустойчивостью, инициативностью, умением анализировать или у тебя есть лидерские качества, которые ты хочешь проявить. Легче выбирать профессию тогда, когда ты знаешь, что можешь предложить работодателю.

4. Проанализируй, что тебе нравится и не нравится в разных профессиях

На этом этапе, после составления списка своих знаний и умений, а также анализа личностных качеств, ты уже должен выделить для себя несколько профессий. Если нет — не страшно. Постарайся сделать это сейчас, определив, что тебя привлекает и отталкивает в различных специальностях.

Раздели лист на две колонки: в одну ты будешь писать то, что тебе нравится в работе, а во вторую — то, что бы ты не хотел выполнять. Постарайся перечислить как можно больше пунктов и сделай их максимально конкретными. К примеру, в столбец «не нравится» ты можешь отнести сидячую работу, ненормированный график, плавающие выходные, неофициальное трудоустройство, работу более восьми часов в день и т. д.

5. Постарайся понять, какова твоя главная цель в жизни

На самом деле целей может быть несколько. Твоя задача — вычислить именно те цели, которые находят отклик в твоем сердце. Если ты не понимаешь, как связана жизненная цель с выбором профессии, — объясняем: напрямую. Цель жизни — это то, чему ты уделяешь большое значение и к чему стремишься, несмотря на внешние обстоятельства или мнение других людей.

Ты можешь сделать своей целью помощь окружающим людям, выход на пассивный доход, возможность увидеть весь мир и т. д. Когда у тебя есть четкая цель в жизни, тебе гораздо легче сориентироваться и выбрать профессию, которая поможет тебе добиться желаемого.

5 вопросов, которые помогут постичь цель своей жизни

6.

Выбирай работу, которая не противоречит твоим убеждениям и ценностям

У каждого человека есть свои принципы и убеждения, и при выборе любимого дела очень важно, чтобы оно не противоречило им. В противном случае работа будет только отнимать у тебя силы и заставлять разочаровываться в себе. Удели время раздумьям о том, что бы ты не смог делать из-за своих ценностей и убеждений.

7. Избавься от страха перемен

Многие люди не могут найти работу мечты из-за страха перемен — боязни, что ты уже слишком стар для смены профессии, что ты потеряешь стабильность или тебе не хватит опыта на новом месте. Страх, пожалуй, одна из самых опасных сдерживающих сил. Но попробуй задуматься вот о чём: если ты считаешь, что сейчас менять работу уже поздно или опасно, то что будет через пять или десять лет. Скорее всего, ты будешь продолжать мучиться из-за чувства нереализованности, убеждая себя в том, что искать другую профессию нужно было значительно раньше.

Если ты работаешь в данный момент, но не чувствуешь, что нашел действительно дело всей своей жизни, то тебе необходимы перемены. И чем раньше, тем лучше.

8. Вспомни людей, которым ты завидуешь

Может, у тебя есть друг или знакомый, периодически рассказывающий тебе о своей работе пусть даже не самые интересные и захватывающие истории, которые ты всегда слушаешь с особым восторгом. Возможно, его рассказы даже вызывают у тебя чувство зависти, и ты начинаешь задумываться о том, как бы ты хотел оказаться на его месте. Если тебе знакома описанная ситуация, то не теряй времени даром и постарайся попробовать себя в новой профессии. Может, это и есть дело всей твоей жизни.

9. Не ставь на первое место деньги

Очень часто, когда человек не знает, чем он хочет заниматься, определяющую роль в его решении играет именно денежный фактор. Ты начинаешь искать не ту профессию, которая реализует твой внутренний потенциал, а ту, которая будет приносить больший доход. Это неверный подход к поиску работы, ведь, когда ты находишь специальность своей мечты, ты получаешь возможность монетизировать свои знания и навыки и начать зарабатывать столько, сколько захочешь.

Куда уходят деньги: как правильно вести учёт своих финансов

Мне 25 я не знаю что делать, если я ничего не умею и не знаю. Я не знаю кем стать. Как определиться кем стать, в какую сферу лучше пойти?

Спроси психолога

Куда идти работать если ничего не умею?

20 ноября 2021, 00:10

20 ноября 2021, 00:13

20 ноября 2021, 00:14

20 ноября 2021, 00:18

20 ноября 2021, 00:20

Гость

Ищите работу с обучением

20 ноября 2021, 00:25

Ну это я варианты Вам подсказываю

20 ноября 2021, 00:27

20 ноября 2021, 00:34

20 ноября 2021, 00:35

#10

20 ноября 2021, 00:35

#11

20 ноября 2021, 00:36

#12

Гость

1)Попросите устроить вас у своих подружек, не?
2)Психолог, по образованию или по курсам-самоучки?
3)Встать на биржу занятости?
4)Парикмахер?
5)Маникюрщица?
6)Фотограф?
7)Тамада?

Ну это я варианты Вам подсказываю

20 ноября 2021, 00:36

#13

20 ноября 2021, 00:36

#14

20 ноября 2021, 00:36

#15

Гость

27 лет! Сидит тут на форуме, ждёт, кто бы ей предложил место. Ты своё место подыми и побегай, поищи. Совсем обнаглели.

20 ноября 2021, 00:37

#16

20 ноября 2021, 00:37

#17

Vechnost

Самые что ни есть тупые советы,которые можно предложить человеку

20 ноября 2021, 00:52

#18

Vechnost

Самые что ни есть тупые советы,которые можно предложить человеку

20 ноября 2021, 01:01

#19

О че в голову ещё пришло

20 ноября 2021, 01:01

#20

20 ноября 2021, 01:10

#21

20 ноября 2021, 02:06

#22

20 ноября 2021, 02:09

#23

Эксперты Woman. ru

Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
178 ответов
Иванова Светлана
Коуч
81 ответ
Алёшина Мария
Психолог
86 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 054

Международный Институт
Психология, психотерапия,. ..
17 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа

20 ноября 2021, 02:25

#24

20 ноября 2021, 02:57

#25

20 ноября 2021, 02:59

#26

Гость

Фу, откуда столько злости? Не всех же папочка богатенький пропихнул. И неудачи бывают, и руки опускаются. Автор не пошла воровать и обмановать

20 ноября 2021, 03:27

#27

Vechnost

Самые что ни есть тупые советы,которые можно предложить человеку

Непридуманные истории

Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 355 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 018 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
666 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
931 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа

20 ноября 2021, 03:32

#28

Гость

срочно иди работать женой какого-нибудь Аленя))
вернейший способ))

20 ноября 2021, 03:35

#29

Гость

Фотограф норм совет. Только фотик купить иметь хороший вкус

20 ноября 2021, 04:04

#30

Гость

Не всех. Но в 27 сидят ноют и путают граммы и килограммы только уо. Это даже не началка.

20 ноября 2021, 04:15

#31

Гость

Я поражаюсь с таких уродов как вы. Всякую *** пишите. Что за злость такая. Не все могут найти нормальную работу. Не у всех есть связи. А сейчас, что скрывать, так просто не устроишься на работу. Когда есть знакомства, связи, родственники, это одно. А когда ты одна ищешь без кого либо вообще, это другое. Тебя могут пинать с работы на работу. И xep ты кому нужна. Потому что людей много и на каждое место по 10000000000 желающих. Еще меня бесят когда тыкают возрастом. Мне самой 30 лет. Я недавно пошла устраиваться на работу, а у меня в трудовой книжке вообще ничего нет. Я работала не официально, так подрабатывала то там то сям. И оооооочень бесит когда тыкают возрастом. Вооооооот 30 лет, никакого стажа, опыта, че вы делали все это время? Так хочется сказать — ДОМА СИДЕЛА, В ПОТОЛОК ПЛЕВАЛА, А СЕЙЧАС ВОТ ПОРАБОТАТЬ ЗАХОТЕЛА. Достали уже с этим возрастом. Может меня муж обеспечивал. Может я вообще могу не работать но захотела выйти просто от скуки и т.д. Сразу так тычат этим и смотрят как на дуру набитую, что типо сидела сидела и вот приперлась. А когда у тебя есть крыша и связи, вопросов вообще не будет. У меня знакомая есть, ее всю жизнь муж обеспечивал. И дня не работала. А потом решила просто для себя выйти поработать. По блату в 43 года устроили ее и зп хорошая была. Вот и все,ю и вопросов не задавали. А когда приходишь сама, без знакомых, сразу косо смотрят. Вопросы тупые задают.могут даже взглядом унизить. Знаю я эти поиски работ. Че толку моя знакомая сама без помощи нашла неплохое место, радовалась, по специальности. Поработала 3 месяца и ее убрали, поставили внучку начальницы. Вот и все. Коротко и ясно.

20 ноября 2021, 04:22

#32

immelnikoff

Ну, хз. Если вы миловидная, может просто попробовать удачно выйти замуж? Я без подкола. Если же – нет, то надо бы подучиться чему-нибудь.

20 ноября 2021, 05:15

#33

20 ноября 2021, 05:16

#34

20 ноября 2021, 05:31

#35

Гость

Психологом работай. Какая касса. Заведи соц сети, давай советы и веди их.

Автор, жду вашего ответа.

20 ноября 2021, 07:01

#36

20 ноября 2021, 09:16

#37

Новые темы

Чем чревата текучка в коллективе?
6 ответов
Студенты надоели с их приколами
10 ответов
Пропуск на работе.
Больничный
8 ответов
Вопрос от покупателя
6 ответов
Скандал на работе. Продолжение
8 ответов

20 ноября 2021, 09:19

#38

Гость

Сознайся самой себе что просто не хочешь работать. Нигде! Не хочешь потому что есть кому содержать. Иначе давно б устроилась. Если тебя из дома попрут и кормит перестанут завтра же на работу выйдешь. Работы полно. Но там надо не стул крупом протирать, а работать

20 ноября 2021, 10:13

#39

Гость

Конечно, если до 30 вы нифига не делали, Вы ничего не умеете. Вас пожалеть надо?
По блату тоже берут ни абы кого. И что блат был, надо уметь общаться.

20 ноября 2021, 15:03

#40

20 ноября 2021, 20:44

#41

Попробуй на учителя начальных классов пройти переподготовку. Она всего 3 месяца идет. Если чуткая, добрая и детей любишь, то справишься.

20 ноября 2021, 22:24

#42

А чтобы сэкономить столько время ,ищите работодателя ,который и леньги дегат на обучение . . под контракт,что вы у него какойто срок потом отработаете..много таких ..зато в хорошем месте и учиться и работать будете

21 ноября 2021, 20:45

#43

Гость

Фотограф норм совет. Только фотик купить иметь хороший вкус

21 ноября 2021, 20:55

#44

Гость

Ну давай само предложи
Идей нет?
Вот и стяни ветродуйку

22 ноября 2021, 09:29

#45

Гость

Я нашла работу с обучением на кассу. Меня обучали и прогнали. Потому что долго врубаюсь в процесс. Сказали не будут со мной мучиться. Легче поставить другую.

22 ноября 2021, 09:32

#46

Vechnost

У тебя все нормально? Какая Тамада,какая маникюрщица и боже упаси фотограф? Человек пишет,что даже за кассой не способен работать! И раз нет работы,то и с деньгами наверняка не шик,Вы реально с дуба рухнули, считая что купив фотик на последние деньги человек автоматом становится фотографом с 2-3 жирными заказами в день? Да и кто вообще сказал что она способна и талантлива,чтобы зацепить клиента,при нынешнем переполненном рынке с всевозможными фотографами,аниматорами, маникюрщицами и парикмахерами? И кто вообще сказал что она способна сносно делать эту работу? Тем более если изначально не умеет и не училась и не говорила что ей это интересно? А ведь на эти деньги надо жить,и если ты плохо что-то умеешь,слабо,на фоне сильных конкурентов,то что делать? Напоминаю,человек с кассой не может разобраться! А тамада? Это опять же портфолио,знакомства,наработанный опыт,а если по характеру человек не способен вывозить ведение мероприятий,характер тихий? И да,я стояла на бирже труда, в СПб между прочим, платили 3 копейки и предлагали максимум быть маляром за 15 тысяч, так наверно она и сама может такое найти? Так что включите мозг и засуньте вашу язвительность к себе подальше.

23 ноября 2021, 08:53

#47

04 мая 2022, 17:19

#48

Гость

13 мая 2022, 19:48

#49

25 июля 2022, 05:48

#50

Насчёт работу по блату, то тут подводный камень в том, прийдется ещё поддерживать родственника\знакомого. И если предложил знакомый — то это не по блату. Только если член семьи. Если предложил знакомый, то будут спрашивать, как на обычной, ну и надо будует его подерживать, что может быть труднее самой работы. Как и уволится с работы по блату, намного труднее, в моральном плане в том числе.

К слову, на работах ещё бывают войны всякие, ну т.е начальни отдела может быть против какого-то другого начальника или подчиненного. Везде где я был, одна и та же история — «у НАС есть общий враг, его надо дизинтегрировать».
Воспринимайте как подработку, не парьтесь. Старайтесь меньше тратить на ерунду, а вообще, найдите что-то достойное, куда можно тратить. Имею в виду достойное в моральном плане.

куда пойти работать в 45-50 лет?

28 марта 2008, 23:37

28 марта 2008, 23:45

28 марта 2008, 23:49

28 марта 2008, 23:52

28 марта 2008, 23:53

29 марта 2008, 00:03

29 марта 2008, 00:07

29 марта 2008, 00:12

29 марта 2008, 00:27

29 марта 2008, 00:29

#10

29 марта 2008, 00:31

#11

29 марта 2008, 00:33

#12

29 марта 2008, 00:40

#13

29 марта 2008, 01:01

#14

29 марта 2008, 01:05

#15

29 марта 2008, 01:06

#16

29 марта 2008, 01:06

#17

29 марта 2008, 01:10

#18

29 марта 2008, 01:12

#19

29 марта 2008, 01:13

#20

29 марта 2008, 01:21

#22

29 марта 2008, 01:22

#23

Эксперты Woman. ru

Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
178 ответов
Иванова Светлана
Коуч
81 ответ
Алёшина Мария
Психолог
86 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 054
Международный Институт
Психология, психотерапия,. ..
17 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа

29 марта 2008, 01:24

#24

29 марта 2008, 01:25

#25

29 марта 2008, 01:27

#26

29 марта 2008, 01:31

#27

Непридуманные истории

Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..
1 355 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 018 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
666 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
931 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа

29 марта 2008, 01:32

#28

29 марта 2008, 01:32

#29

29 марта 2008, 01:38

#30

29 марта 2008, 10:15

#31

29 марта 2008, 10:30

#32

29 марта 2008, 10:40

#33

29 марта 2008, 10:50

#34

29 марта 2008, 12:12

#35

29 марта 2008, 12:23

#36

29 марта 2008, 12:26

#37

Новые темы

Кто проходил курс?
1 ответ
Мужчина и женщина.
Свидание
Нет ответов
Анализ крови показывает?
1 ответ
Вам не жалко денег на ногти, ресницы, брови, кератин?
10 ответов
Парень предложил мне позвать еще одну девушку
1 ответ

29 марта 2008, 12:32

#38

29 марта 2008, 12:35

#39

29 марта 2008, 15:16

#40

29 марта 2008, 16:12

#41

29 марта 2008, 21:51

#42

29 марта 2008, 21:52

#43

29 марта 2008, 22:39

#44

29 марта 2008, 23:20

#45

30 марта 2008, 13:55

#46

30 марта 2008, 15:32

#47

30 марта 2008, 15:40

#48

30 марта 2008, 16:08

#49

30 марта 2008, 18:30

#50

Куда пойти работать без опыта работы и образования: Идеи заработка

Содержание статьи:

Сетевой маркетинг
Продавец
Официант
Фастфуд
Риэлтор
Охранник
Продавец консультант
Хостесс
Диспетчер
Рабочие специальности
Курьер
Работа для девушек
Офис менеджер
Фриланс
Выводы

Молодые люди часто не могут устроиться на работу, потому что не имеют соответствующего опыта. Но ведь чтобы его получить, нужно сначала где-то поработать. Из любой, даже самой сложной ситуации можно найти выход. В этой статье мы разберемся, куда пойти работать без опыта, чтобы разорвать этот замкнутый круг.

Сетевой маркетинг

Многие вчерашние студенты, которые ищут куда можно пойти работать, в конце концов, начинают заниматься сетевым маркетингом. Главные черты характера, которые необходимы для такой деятельности – это коммуникабельность и общительность.

Многие сетевые компании торгуют некачественным товаром, поэтому, если вы решили попробовать свои силы в этом направлении, ищите молодую фирму, которая недавно работает на рынке. Добиться успеха в крупных компаниях практически невозможно.

Продавец

В последнее время мы часто слышим от молодых людей: «Не знаю куда пойти работать, потому что не имеют опыта и специального образования». Устроиться продавцом в магазин можно сразу после школы. Безусловно, все хотят торговать какой-то техникой или модными гаджетами и получать большую зарплату. Но проще всего начать с продуктов питания. Со временем, когда у вас появиться опыт, можно поискать другое, более престижное место.

Главное – вы сможете получить бесценные знания и опыт в сфере торговли, что в дальнейшем станет для вас незаменимым навыком.

Официант

Это отличная профессия для тех, кто не знает, куда пойти работать без опыта работы. Официанты зарабатывают неплохие деньги, особенно если они работают в заведении, где собираются богатые люди. Кроме приличной зарплаты им дают чаевые клиенты. Можно также получать дополнительный доход, обслуживая частные вечеринки и другие праздничные мероприятия.

Работа официанта достаточно сложная как в физическом, так и в моральном плане. Учитывайте, что вам придаться проводить «на ногах» около 13–15 часов. Кроме этого, необходимо улыбаться и вежливо общаться со всеми клиентами. Безусловно, данная работа подойдет не всем, но попытаться стоит, вы ничего не теряете. И даже негативный опыт – тоже опыт.

Фастфуд

Когда человеку задают вопрос, куда пойти работать без опыта и образования, в голову сразу приходит мысль – работником в заведение быстрого питания. Это тяжелый труд, поскольку в фастфудах ежедневно питается много людей. Чтобы их обслужить, сотрудникам приходиться целый день проводить на ногах, не приседая ни на минуту. В основном, в таких заведениях подрабатывают студенты и молодые люди, которые не имеют опыта. Они получают небольшую, но стабильную зарплату. Этот вариант хорош, но только в качестве временной подработки. Молодым людям нужно развиваться, искать более выгодные условия труда.

Риэлтор

Агентство недвижимости – это одно из таких мест, куда можно пойти работать без образования. Такое дело подходит для людей, которые могут быстро сориентироваться в любой ситуации и принять правильное решение. Заработок риэлтора зависит от того, сколько он сумеет провести сделок. Определенный процент он отдают агентству, а остальные деньги, которые платит клиент – это чистый доход.

Чтобы показывать квартиры клиентам, желательно иметь собственный автомобиль, поскольку на общественном транспорте достаточно сложно быстро перемещаться по городу. Обычно в агентствах недвижимости большая текучка кадров, поэтому устроиться риэлтором в такую компанию можно без проблем. Также, вам наверняка будет интересно, как стать успешным риэлтором с нуля.

Охранник

Эта должность подходит как для мужчины, так и для женщин, которые ищут, куда пойти работать без опыта. Обычно таких сотрудников нанимают для охраны в магазины и супермаркеты. Опыт и обучение для этого не понадобится. Достаточно просто договориться с руководством. Обычно с этим не возникает никаких проблем, но при этом платить вам будут меньше. Хорошую зарплату получают охранники в ночных клубах и ресторанах, но там часто возникают скандалы и драки.

Продавец консультант

Чтобы освоить такую профессию, нужно уметь общаться с людьми и иметь определенные знания о товаре, который вы продаете. Продавцы в магазинах бытовой техники и автосалонах получают неплохую зарплату. Найти свободную вакансию можно по объявлениям в интернете или СМИ.

Хостесс

На такую должность рестораны обычно приглашают молодых привлекательных девушек, которые владеют иностранными языками. Они помогают гостям выбрать место в зале, определиться с заказом и подобрать напитки. Это неплохая, достаточно престижная работа, которая приносит хороший доход.

Диспетчер

Женщина, которая уходит в декретный отпуск, естественно, прерывает свою трудовую деятельность. Для молодых мам, которые не знают, куда пойти после декрета без опыта, на рынке труда существует немало вакансий. Многие компании предлагают им гибкий график или частичную занятость. Например, можно устроиться оператором, чтобы отвечать на звонки клиентов или диспетчером в службу такси. В таком случае вы сможете работать удаленно на домашнем телефоне.

Рабочие специальности

Если вы не знаете куда пойти работать без опыта и образования, не огорчайтесь. Существует множество рабочих профессий, которым обучают прямо на производстве. Спрос на них огромный, поэтому найти свободную вакансию можно без труда. Безусловно, это тяжелый труд, но зато вы будете получать стабильную высокую зарплату. Если параллельно учиться, чтобы получить высшее образование, можно быстро сделать хорошую карьеру.

Курьер

Многие компании приглашают на работу курьеров, которые доставляют заказ от продавца к клиенту. Это не очень престижная должность, но за свою работу курьеры получают неплохую зарплату. Такой вариант подходит для тех, кто ищет, куда можно пойти работать без опыта работы. Устраиваясь на эту должность, следует помнить о том, что курьер несет полную ответственность за груз. Если он испортит товар, его стоимость вычтут из зарплаты. Но если вы будете серьезно относиться к своему делу, можно получать неплохой доход.

Работа для девушек

Представительницы прекрасного пола часто задают вопрос, куда пойти работать девушке без опыта. Искать нужно в таких местах, где всегда требуются сотрудники, например, можно устроиться в супермаркет продавцом или кассиром.

Если вы хотите работать по профессии, но вас не берут без опыта, попробуйте устроиться помощником к соответствующему специалисту. Здесь вам пригодятся знания, полученные в вузе и, самое главное, вы сможете получить драгоценный опыт. Это отличный вариант для вчерашних студентов, которые интересуются, куда можно пойти работать с высшим образованием сразу после окончания учебы.

Также, смотрите список, самых интересных профессий для девушек с хорошей зарплатой.

Офис менеджер

Молодые люди, которые ищут варианты, куда можно пойти работать с образованием, испытывают определенные трудности с трудоустройством. Самый простой способ – это устроиться офис-менеджером. Этот специалист занимается делопроизводством, замещает других сотрудников, когда они отсутствуют, то есть выполняет всевозможные поручения.

Спустя время, если руководство компании не предложит вам занять должность по специальности, можно перейти в другую организацию, поскольку в трудовой книжке будет запись о том, что вы имеете опыт. А это очень важно для будущего трудоустройства.

Фриланс

Удаленный заработок в сети имеет массу преимуществ. Вы получаете хорошую зарплату, свободный график и при этом не зависите от начальства. В любое время можно прерваться, чтобы заняться домашними делами. За это вы не получите выговор или предупреждение. Фрилансеру не приходится бороться за более престижную должность с конкурентами и общаться с людьми, которые ему неприятны.

Выводы

Безусловно, лучше всего работать на себя. В таком случае вам не понадобится опыт или высшее образование. Это намного выгоднее, чем устраиваться на работу. Чтобы достичь успеха, нужно постоянно учиться и развиваться, и тогда у вас обязательно все получиться.

Как найти себя в работе и работу для себя

pierre rougier/unsplash.com

Рассматривать любую, даже самую простую, работу в вакууме, то есть без учёта внешних факторов и особенностей исполнителя, в высшей степени некорректно. Все мы немножко разные. Характер, воспитание, увлечения, образование — всё это сказывается на наших способностях, предпочтениях и степени удовлетворения от того или иного занятия. Добавляем сюда внешние факторы: атмосферу, обстановку, особенности рабочих процессов, корпоративные правила и этикет, поведение коллег.

uncoolbob/flickr.com

В сказанном выше нет каких-то невероятных открытий, но посмотрите на то, как работаете вы и окружающие вас люди.

Практически любая компания, особенно крупная, стремится к «равным условиям труда» в самом широком смысле, вплоть до введения строгого дресс-кода. Подобные попытки уравнять неуравнимое и унифицировать неунифицируемое изначально обречены на провал. Правила, которые создаются для всех, не подходят никому. Стоит ли ожидать от несчастных на работе людей лояльности, высокой производительности и мотивированности? Ответ очевиден.

Что делать конкретно вам, если вы оказались именно в такой атмосфере, чуждой для вас, и занимаетесь не своим делом? К сожалению, тут нет чудо-лайфхака. Вы можете оставаться в прежней профессии и не менять работу, оставаясь несчастным. Вы можете посильно адаптировать рабочие процессы и обстановку под себя, насколько это позволяет компания. Путь к счастью может быть сопряжён со значительными переменами в жизни, и вам потребуется вся ваша воля и решительность, чтобы найти себя. Но не стоит спешить к шефу с заявлением об увольнении. Путь начинается с выбора правильного направления движения, потому что уходить в никуда — безрассудно и глупо.

Существует парадокс в том, что некоторые недовольные своей работой с трудом могут сами объяснить причины недовольства. А чего ты хочешь? Такой вопрос ставит их в тупик. Они не только не знают, чего хотят, но и не анализируют существующие факторы дискомфорта.

Dustin Scarpitti/unsplash.com

Понимание того, какой стиль работы подходит вам, начинается с выделения раздражающих факторов в текущих рабочих процессах. Легко понять, почему один человек дотошно рассматривает очередной не самый крупный вопрос на собрании, а другой вообще терпеть не может эту комнату переговоров. Первый — рассудительный стратег, а второй — человек действия.

Одним из самых важных факторов в выборе подходящей работы является преобладание в чертах личности интроверсии либо экстраверсии. Интроверт проведёт половину дня с активной группой коллег и уже будет выжат как лимон. Экстраверт в такой атмосфере только расцветёт, а после пары часов одиночества его потянет работать из кафе или любого другого места, лишь бы рядом были люди.

Проанализировав эти базовые черты личности, вы с большой вероятностью найдёте причины недовольства работой. Тяга к решительным действиям не всегда применима к бизнес-процессам в корпорациях, а интроверты не будут счастливы, активно работая с людьми.

Глубина анализа собственного психологического портрета бесконечна. Вы можете заниматься анализом самостоятельно либо обратиться к тестам. Это не те тесты, которыми наполнен сейчас интернет. Вместо «Какой вы котик?» вам предложат интерпретировать свой тип личности различными способами, в том числе по модели «Большая пятёрка», MMPI, по методам Юнга, Айзенка, Кэттелла, Майерс — Бриггс и другим.

Вы можете обратиться к доступным по ссылкам материалам и изучить их либо сразу перейти к тестам. Тесты на английском, но для понимания достаточно базового знания языка. Регистрация не требуется.

PsychCentral Personality Test (50 вопросов).
HumanMetrics Personality Test (64 вопроса).
Dr. John A. Jhonson’s Personality Test (120 вопросов).
The Personality Project’s SAPA Test (100 вопросов).

К сожалению, никакой тест не скажет, в какой должности и в какой компании вам нужно работать. Задача тестов — не давать вам чёткие указания, а заставлять как можно более детально анализировать себя. В самоанализе лежит ключ к самопознанию. Составление собственного подробного психологического портрета даст вам понимание того, кто вы есть, что вам нравится и чего вы хотите.

Ниже идёт перечень вопросов, охватывающих все ключевые аспекты рабочей деятельности. Ответьте на них и законспектируйте свой внутренний диалог.

Annie Spratt/unsplash.com

Ваш психологический портрет — это важный, но не единственный фактор, на который нужно опираться при поиске своего стиля в работе. Большую роль играет то, как вы ставите себе задачи, как управляете своим временем, как взаимодействуете с окружающими, как учитесь.

1. Цели и мотивация

Вы предпочитаете сами ставить себе цели или достигать целей, поставленных руководителем, вышестоящими инстанциями или коллективом? Что вас больше мотивирует: достижение цели или наслаждение от возможности сделать всё идеально на пути к ней?

Чувствуете ли вы потерю сил и энергии, когда сталкиваетесь с долгосрочными целями, или, наоборот, заряжаетесь от предвкушения большой, сложной работы? Чувствуете ли вы разочарование, когда выполняемая вами ежедневная рутина кажется бесполезной в достижении целей?

Вы работаете ради достижения целей или ради рождения новых идей? Хватаетесь ли вы за новые идеи, даже если они не относятся к текущей работе, или вам нравится сосредоточенность и упорядоченность?

Что вас мотивирует сильнее всего: признание, материальное поощрение, ощущение достигнутой цели или возможность бросить на время работу и заняться тем, что вам нравится?

2. Управление временем

Вы предпочитаете планировать, чтобы всё было заранее определено, или просто взять и на одном дыхании сделать первую попавшуюся под руку работу? Вы используете планировщики, календарь или какие-то ещё инструменты планирования на регулярной основе? Вы стараетесь вести учёт ежедневных дел и связанных с ними временных затрат?

Как у вас с ощущением времени? Проекты, встречи, переговоры и другие мероприятия заставляют вас теряться во времени? Можете ли вы отслеживать время даже при полном погружении в работу? Вам свойственно опаздывать или вы пунктуальны? Приближение дедлайна является для вас причиной тревоги? Загруженный рабочий день вызывает у вас подавленность или прилив сил?

3. Командная и индивидуальная работа

Вы обдумываете проблему самостоятельно, прежде чем делиться идеями и мнением с другими? Вам нравятся мозговые штурмы и совместный поиск решений? Вы чувствуете дискомфорт, когда ваше рабочее расписание и распорядок дня формируются кем-то кроме вас? Вы согласились бы взять напарника для работы над задачей, чтобы не думать обо всём самому? Совещания и другие групповые мероприятия — это пустая трата времени или способ сделать работу лучше? Вы успеваете больше работая в одиночку или с кем-то?

4. Окружение

Вы предпочитаете работать под какой-то фоновый шум или в полной тишине и спокойствии? Если кто-то рядом будет ходить или говорить, это отвлечёт вас от работы? Вас часто раздражают громкие звуки, яркий свет, посторонние запахи или людные места?

Может ли беспорядок на рабочем месте беспокоить вас? Необходимо ли вам прибраться на столе, прежде чем вы будете готовы приступить к работе? Можете ли вы забыть о задаче или проекте, если перед вами нет визуального напоминания? Вам нужно постоянно держать все относящиеся к проекту вещи перед собой или достаточно того, что необходимо прямо сейчас?

5. Энергия

У вас примерно одинаковый уровень бодрости весь день или бывают периоды подъёма и спада? Вы жаворонок или сова? Если сова, то пик активности у вас вечером или ближе к ночи?

Вам трудно лечь спать вовремя или тянет уснуть пораньше? Хорошо ли вы спите и насколько легко просыпаетесь по будильнику?

Первая утренняя мысль о необходимости много сделать за день удручает вас или взбадривает? Уже конец дня, но вдруг появляется новый проект — вас это огорчит или придаст больше сил? Если бы вы могли сами назначить себе рабочие часы, то какие?

6. Обучение

Как вы лучше всего усваиваете новую информацию? Через визуальные образы, через текст, на слух? Нравится ли вам учиться на практике?

Для более детального изучения собственных предпочтений в обучении вы можете пройти специализированный тест — Index of Learning Styles.

Карсон Тейт (Carson Tate), автор книги «Работай легко», демонстрирует, как поиск собственного уникального стиля работы (Productivity Style) и адаптация к нему позволяют сделать рабочую деятельность проще, лучше и эффективнее.

Tim Gouw/unsplash.com

Согласно Тейт, собственный стиль — это подход к планированию и распределению усилий по целям, видам деятельности и временным периодам. Обычно мы подходим к таким вещам бессознательно и бессистемно. Тем не менее можно обнаружить оптимальные модели, и выделяются они, как правило, из индивидуального когнитивного опыта — набора предпочитаемых конкретным человеком способов восприятия, обработки информации и управления ей для контроля собственной деятельности. Поскольку у каждого из нас есть характерный когнитивный стиль, то мы можем определить и собственный стиль продуктивности.

4 основных стиля продуктивности

Стратег (Prioritizer)

Логичный, последовательный, ориентированный на достижение цели.

Плановик (Planner)

Организованный, последовательный, ориентированный на действие.

Организатор (Arranger)

Чуткий, обладающий развитой интуицией, ориентированный на людей.

Визионер (Visualizer)

Дальновидный, ориентированный на идеи, инновации.

Более подробно о четырёх стилях продуктивности вы можете прочитать в этой англоязычной статье, а узнать свой стиль можно здесь (требуется указать email) либо здесь (без регистрации).

В интернете можно найти огромное количество литературы, посвящённой поиску своих слабых и сильных сторон. На самом деле в этом вопросе вы можете обойтись и без умных книг, и без тестов.

Calum MacAulay/unsplash.com

Для определения сильных и слабых сторон достаточно ввести собственную шкалу, основанную на вашей работе и обязанностях. Вы создаёте список всего, за что отвечаете и чем занимаетесь, после чего оцениваете свой уровень компетентности в каждом виде деятельности по 5-балльной шкале (1 — самый низкий уровень, 5 — высочайший уровень).

Чтобы получить точную оценку, проанализируйте каждый вид деятельности с помощью простых вопросов:

Вы в состоянии сделать эту задачу хорошо?

Есть ли у вас необходимые знания и инструменты для выполнения задачи?

Способны ли вы выполнить её в приемлемые сроки?

Результат работы имеет приемлемый уровень качества?

Затем вы ещё раз проходите по списку и отмечаете для каждого вида деятельности уровень энтузиазма, с которым вы выполняете эту работу. Используйте ту же 5-балльную шкалу, а точность оценки можно определить следующими вопросами:

Вы наслаждаетесь этой работой или стараетесь избегать?

Можно ли сказать, что вы с нетерпением ждёте, когда сможете приступить к этой задаче?

Вы бы хотели её делегировать?

Вы чувствуете прилив энергии при подходе к задаче?

Вы воспринимаете эту задачу как ключевую или как отвлекающую от чего-то более важного?

Теперь выберите те виды деятельности, которые были высоко оценены вами как с точки зрения компетентности, так и с точки зрения энтузиазма. Вот ваши сильные стороны.

Jason Rosewell/unsplash.com

Задачи, к которым вы подходите с энтузиазмом, но без достаточных навыков, могут стать вашими сильными сторонами при должном старании.

Вы не станете счастливее делая то, что вам не нравится. Даже если вы делаете это хорошо. Низко оценённые по обоим критериям виды деятельности — это ваши слабые стороны. Такую работу нужно избегать либо делегировать.

Обратите внимание. Составленный таким образом список сильных и слабых сторон — вовсе не средство для того, чтобы «исправить» себя. Данный рейтинг правильнее рассматривать как признание собственных интересов и указатель направления для дальнейшего движения.

Вы точно поняли, что вам по душе, и теперь можете развивать конкретные навыки. Это может быть трудно, но иного способа получать удовольствие от работы нет.

Пора взглянуть на средства, инструменты и методы, с помощью которых вы управляете своей работой и временем. Соответствуют ли они вашим нуждам и предпочтениям?

Jo Szczepanska/unsplash.com

Настало время применить полученные знания на практике. Будьте последовательны, не забегайте вперёд. Сначала сделайте всё, о чём прочитали здесь ранее. К этому моменту у вас уже должно быть глубокое понимание своего характера, предпочтений и сильных сторон.

Ревизия инструментов

С большой вероятностью вы обнаружите, что те методы, которыми вы пользуетесь постоянно, не вписываются в ваш стиль продуктивности. Нужно найти им альтернативы. Ведь каждый из этих инструментов и методов создавался для того, чтобы помогать, но в вашем случае он лишь мешает.

Допустим, вы аудиал, но продолжаете создавать текстовые напоминалки. Значит, пора освоить голосовой ввод. Технологии шагнули далеко вперёд, и если вы сомневаетесь в существовании инструмента, работающего в гармонии с вашими предпочтениями, то с большой вероятностью вы просто недооцениваете силу прогресса. Ищите, пробуйте, читайте. Лайфхакер рассказывает о таких инструментах каждый день, и вы обязательно найдёте среди них наиболее удобные для себя.

Победа над слабостями

Второй этап оптимизации рабочей среды заключается в определении процессов, которые вынуждают вас делать то, в чём вы не сильны. Проведя глубокий самоанализ, вы наверняка выделили такие процессы. Вариантов тут несколько. Конечно, идеальным решением будет полная передача чуждой вам работы тем, кто в ней силён. Если возможно, делегируйте. Однако не всё решается за счёт других людей. С некоторыми моментами вы вполне справитесь сами с помощью автоматизации рутинных задач и обращения к специализированным сервисам.

Если вы сильны в решении глобальных задач, но теряетесь в деталях, вам помогут чек-листы. Составьте чек-лист для каждой процедуры, и вы больше никогда ничего не пропустите.

Jean-Frederic Fortier/unsplash.com

Свежий взгляд

Когда каждый отдельный элемент работы приведён в порядок, вам нужно ещё раз взглянуть на ваш рабочий процесс в целом. Возможно, вы упустили какую-то деталь, которая лежит на поверхности, и для избавления от оставшихся неудобств нужно сделать совсем чуть-чуть.

Нельзя исключать вариант, при котором оптимальным окажется создание рабочего процесса с нуля. Иногда снести всё и построить заново — это лучшее решение. Создавая рабочий процесс с чистого листа, вы учтёте ошибки прошлого. Опыт в сочетании с хорошим пониманием собственного стиля продуктивности поможет вам.

The Republic Of Veggie/flickr.com

Ваш стиль в работе, если вы построите его правильно, будет с вами всю жизнь, но каждый человек немного меняется с течением времени.

Dariusz Sankowski/unsplash.com

Вы будете расти как профессионал, узнавать и открывать для себя что-то новое. Вместе с этим должен оптимизироваться и ваш подход к работе. Поддерживайте его актуальность, не пытайтесь переносить старые методы на новые задачи. Только не увлекайтесь слишком сильно. В противном случае вы будете тратить больше времени на поиск вариантов выполнения работы, чем на саму работу. Возможно, вы слегка разочарованы тем, что мы не дали вам чётких универсальных инструкций. Не расстраивайтесь и ещё раз прочитайте тезис, данный в начале статьи.

Правила, которые создаются для всех, не подходят никому.

Именно поэтому самоанализ гораздо лучше, чем бесплодные поиски панацеи. Не существует руководства к работе, подходящего всегда и всем. Такое руководство можете составить только вы сами и только для себя.

Интересное по теме:

Автор — Сергей Суягин.
Редактор — Наталья Скорнякова.
Вёрстка — Лера Мерзлякова.

Источник: Your Productivity Style: Find It and Use It for Better Work

Что делать, если вы не хотите работать: стратегии выживания

Если вы обнаружили, что гуглите «что делать, если не хотите работать» или что-то в этом роде, знайте — вы не одиноки. Это нормально — чувствовать себя менее мотивированным время от времени заниматься своими обычными рабочими задачами. Причин для этого может быть несколько — от необходимости перезарядить батарейки до рассмотрения вопроса о смене карьеры. И, к счастью, независимо от причины, есть способы ее преодолеть.

Однако, прежде чем мы углубимся, необходимо установить одну вещь – существует огромная разница между чувством «Я не хочу идти на работу» и утверждением «Я не хочу работать больше ».

Кроме того, важно то, что в обоих этих чувствах нет ничего плохого или странного. Мы все получаем их иногда. Хитрость заключается в том, чтобы определить истинные причины вашей усталости на работе и предпринять дальнейшие шаги для их преодоления.

Теперь давайте рассмотрим некоторые практические решения, которые помогут избавиться от нежелания идти на работу.

Хотите получить максимальную отдачу от своего времени?

Попробуйте DeskTime бесплатно!

Попробуйте бесплатно в течение 14 дней · Кредитная карта не требуется.

Я не хочу идти на работу, потому что я устал

Одна из самых распространенных причин, по которой люди не хотят идти на работу, — это чувство усталости. И это понятно — многие из нас проводят свои дни либо на работе, либо в поездках на работу, и к тому времени, когда мы возвращаемся домой, все, что мы хотим сделать, это расслабиться. Но часто это невозможно, так как есть домашние обязанности, забота о семье и другие важные вещи, которые мешают нам полноценно отдохнуть.

Если вы относитесь к тем, кто не хочет идти на работу из-за постоянной нехватки энергии, вот что вы можете сделать, чтобы помочь себе:

Постарайтесь вставать утром немного раньше, чтобы у вас было больше времени отдохнуть перед работой.

Делайте перерывы в течение дня – даже если это всего пять минут. Известно, что регулярные перерывы повышают производительность и сохраняют стабильный уровень энергии в течение более длительного времени.

Подумайте, как лучше управлять своим временем и задачами . Существуют инструменты повышения производительности, разработанные для повышения производительности.

Нежелание идти на работу из-за чувства выгорания

Выгорание – это не шутки . А нежелание идти на работу из-за симптомов выгорания означает, что пришло время для более длительного перерыва. Поговорите со своим начальником о том, чтобы взять несколько выходных или даже несколько недель, чтобы расслабиться и зарядиться энергией, чтобы быть готовым вернуться к работе.

Если вы не можете отпроситься с работы, чтобы восстановить силы, постарайтесь найти моменты, чтобы расслабиться в течение дня, например, прогуляться или послушать музыку во время обеденного перерыва.

Кроме того, вы можете попытаться найти способы сделать свою работу более приятной . Это может означать, что вы поговорите со своим начальником о смене ваших обязанностей или о том, чтобы найти новое хобби, которым вы могли бы заниматься на работе и которое заряжало бы вас энергией, — например, открыть клуб прогулок во время обеденного перерыва или книжный клуб с вашими коллегами.

Примечание: Если вы испытываете длительную усталость без четкого объяснения, не игнорируйте это и обратитесь к врачу. Усталость может быть симптомом многих физических и психических состояний, требующих надлежащей медицинской помощи.

Я не чувствую, что то, что я делаю, имеет значение

Если вы чувствуете, что ваша работа не имеет смысла, поговорите со своим начальником об изменении ваших обязанностей или поиске нового проекта для работы. Вы также можете попробовать стать волонтером в благотворительной организации, которая важна для вас. Это может помочь вам почувствовать цель и в результате почувствовать себя более удовлетворенным своей работой.

Отсутствие признательности и благодарности со стороны руководства также может быть причиной непонимания смысла вашей работы. Логан Мэллори, вице-президент Motivosity, программного обеспечения для признания и вовлечения сотрудников, считает, что стоит пойти дальше и открыто поговорить со своими менеджерами о том, что они не чувствуют себя достаточно ценными: «Они могут понять, о чем вы думаете и что вы хотели бы видеть. больше. Кроме того, это показывает, что вы действительно заботитесь о своей работе».

Я не хочу идти на работу, потому что не вижу своего роста

Личностный рост в рамках своей работы является важным фактором для многих людей, и его отсутствие может быть причиной нежелания идти на работу. Если вы не видите, что вы растете, вам следует поговорить со своим начальником о ваших карьерных целях и о том, что вам нужно сделать для их достижения.

Ваш босс и руководство должны быть в состоянии предоставить вам план и некоторые рекомендации о том, как продвинуться в вашей компании или, по крайней мере, увидеть рост на вашей нынешней должности.

Во многих случаях рост связан с принятием новых обязанностей и задач. Итак, если вы чувствуете застой, спросите у своего босса, есть ли какие-либо новые проекты или задачи, которые вы могли бы взять на себя. Это поможет вам расти как сотруднику и сделает вас более ценным для вашей компании. Кроме того, ваше руководство оценит вашу готовность пробовать что-то новое на благо компании.

Еще один возможный вариант попробовать что-то новое и почувствовать свой личностный рост — стать наставником. Проведение лекций и мастер-классов по теме, в которой вы разбираетесь, — это отличный шанс поделиться своим практическим опытом и получить четкое представление о том, чем еще вы можете заниматься у себя дома.

Я не чувствую мотивации

Если вы не хотите идти на работу из-за отсутствия мотивации, самое время сделать глубокий вдох и оценить ситуацию. Может быть, есть какие-то шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть свою мотивацию в нужное русло? Вот четыре совета, которые помогут вам начать:

1. Сосредоточьтесь на элементах, которые вам нравятся. Мотивировать себя сложно, особенно когда дело касается рутинных задач, которые вам надоели. Однако в работе всегда есть что-то интересное и увлекательное. Старайтесь концентрироваться на положительных моментах и начинать каждый день с процесса, который вам нравится больше всего.

2. Найдите для себя эффективные награды. Некоторые задачи утомительны и растягиваются по времени. Поэтому часто бывает полезно найти для себя какие-то внешние мотиваторы. Например, вы можете вознаградить себя отпуском после завершения преподаваемого проекта или купить себе то, что вы давно хотели.

3. Используйте влияние других. Люди часто оглядываются на других, находящихся в непосредственной близости. Действия этих людей часто влияют и на нас. Поэтому даже работа рядом с высокоэффективными сотрудниками может стать отличным способом повысить вашу мотивацию к работе.

4. Обратитесь за помощью, если она вам нужна. Если вы изо всех сил пытаетесь мотивировать себя, поговорите со своим начальником или коллегой, которому доверяете. Они могут дать совет или помочь вам разработать план.

«Деньги являются сильным мотиватором для многих людей. Если вам не платят столько, сколько вы стоите, трудно сохранять мотивацию на работе. Вот почему важно договариваться о своей зарплате. Вы убедитесь, что вам платят столько, сколько вы стоите, и у вас будет больше шансов сохранить мотивацию в своей работе».
Дэвид Паттерсон-Коул, генеральный директор и соучредитель Moonchaser, кое-что знает о мотивации.

Многие компании не воспринимают это всерьез и сосредотачиваются на других аспектах, помимо заработной платы, для повышения мотивации сотрудников, поощряя их учиться и расти, организовывая мероприятия, даря подарки сотрудникам, проводя веселые семинары и занятия и т. д.

Я регулярно работаю сверхурочно

Время от времени работать сверхурочно — отличный способ продвинуться на работе. Но если вы постоянно работаете сверхурочно, и это сказывается на вашем здоровье или личной жизни, вам нужно поговорить со своим начальником о поиске лучшего баланса между работой и личной жизнью.

«Невозможно переоценить важность лучшего баланса между работой и личной жизнью. Когда вы постоянно работаете, у вас нет времени ни на себя, ни на своих близких. Вот почему важно изменить свой распорядок дня и заняться фитнесом. Когда вы здоровы и счастливы, вы сможете работать лучше и продуктивнее».
Джон Гарднер, соучредитель и генеральный директор Kickoff

Легко работать сверхурочно, если вы не следите за своей работой. Еще одна возможная причина сверхурочной работы и чувства усталости – многозадачность (например, от социальных сетей к рабочим задачам). Рассмотрите возможность использования программного обеспечения для отслеживания времени, такого как DeskTime, чтобы лучше понять, как вы тратите свое рабочее время.

Мне не нравится то, что я делаю

Другая важная причина, по которой люди не хотят идти на работу, заключается в том, что им не нравится то, что они делают. Они могут быть не увлечены своей работой или чувствовать, что не используют свои навыки и таланты в полной мере. Если это так, важно сделать шаг назад и оценить свои карьерные цели. Вы находитесь в правильном поле? Вам нужно внести изменения?

Если да, то пришло время начать планировать смену карьеры. Это может быть сложной задачей, но она выполнима с усилием. Во-первых, вам нужно изучить профессии, которые вас интересуют, и выяснить, какое образование и подготовка вам понадобятся. Затем вам нужно будет создать план действий и начать предпринимать шаги для достижения ваших целей. Это может показаться большой работой, но оно того стоит, если вы недовольны своим текущим положением.

Мне не нравятся мои коллеги

Совершенно нормально не любить некоторых коллег. На самом деле, это почти неизбежно. Однако, если рабочие отношения влияют на вашу производительность труда, самое время выяснить, почему. Возможно, вам нужно установить с ними некоторые границы или найти способ лучше ладить.

Тина Хоук, старший вице-президент по персоналу GoodHire, предлагает вам сделать шаг назад и подумать о том, почему вы так себя чувствуете.

«Если вам не нравятся ваши коллеги, это, вероятно, по одной из двух причин: либо они ужасные люди, либо плохая корпоративная культура. Если это личное, вы мало что можете сделать, кроме как попытаться справиться с ситуацией. Но если проблема заключается в корпоративной культуре, вы можете попытаться поговорить об этом со своим боссом».

Заключение о том, что делать, если вы не хотите работать

Незнание того, что делать, если вы не хотите работать, довольно распространено. Попробуйте некоторые из этих советов и приемов и посмотрите, помогут ли они. Внеся несколько небольших изменений, вы можете значительно изменить свою рабочую жизнь и снова начать получать удовольствие от своей работы. Если маленькие хитрости не срабатывают, подумайте о смене карьеры или возьмите отпуск, чтобы очистить свой разум.

Это гостевой пост пользователя Эрика Рыкун , независимый создатель контента. Эрика – профессиональный и продуктивный копирайтер, которая верит в силу сетей. В свободное время она любит читать книги и играть со своей кошкой Колой.

Была ли эта статья полезной для вас? Дайте ему хлопок!

205

Псс! Можно хлопать не один раз, если очень понравилось 🙂

Я не хочу работать! 10 способов найти решение этой проблемы

Бывают дни, когда мы просыпаемся, не чувствуя себя готовыми к этому. Первая мысль, которая приходит в голову в такие дни – «Я не хочу работать». Мы в Totempool полностью вам сочувствуем. Итак, чтобы помочь вам и предоставить несколько реальных решений, мы решили сделать эту тему нашей последней статьей. Здесь мы будем искать решения, которые помогут повысить моральный дух сотрудников и производительность на рабочем месте.

Время от времени пропускать работу — это нормально. Тем не менее, это серьезный красный флаг, если вы не хотите постоянно появляться на работе. Это может быть связано с несколькими причинами. Вы можете чувствовать себя подавленным или просто незаинтересованным. В этих случаях вы должны сделать шаг назад и переоценить свою ситуацию.

Прежде чем мы двинемся дальше, давайте посмотрим, о чем эта статья, чтобы перепроверить основные темы, которые мы обсудим:

Я больше не хочу работать!
Часто ли люди не хотят работать?
Что делать, если вы не хотите работать?
Должен ли я идти на работу сегодня?

Я НЕНАВИЖУ СВОЮ РАБОТУ, НО НЕ ЗНАЮ ЧТО…

Пожалуйста, включите JavaScript

Я НЕНАВИЖУ СВОЮ РАБОТУ, НО НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ! НУЖНО ЛИ МНЕ УЙТИ С РАБОТЫ? Советы, которые помогут вам принять решение

Пришло время ДЫШАТЬ.

Я больше не хочу работать!

Вы когда-нибудь чувствовали, что все, что вы делаете, это больше работа и что она занимает всю вашу жизнь? Если да, то вы не одиноки. Каждый чувствует себя увязшим в рутине работы в тот или иной момент. Но если «рабочая хандра» начинает ощущаться как бесконечный цикл, возможно, пришло время принять меры и выбраться из этой колеи.

Вы можете услышать, как вы говорите, что эти наиболее распространенные фразы:

Я не хочу работать

Я больше не хочу работать

Я ненавижу работать

Я не хочу карьеры

999
.
Почему я ненавижу работу?
Я не хочу этого делать
Меня не волнует моя работа
Я не могу работать0003
Я больше не хочу работать, но мне нужны деньги
Я не хочу работать до конца жизни
Мне не хочется работать
Можно быть пугающим, чтобы выйти из своей зоны комфорта и вообще отказаться от работы. Но не волнуйтесь — есть много способов двигаться дальше, не ставя под угрозу свой образ жизни.
От увлечения, которое делает вас счастливым, до закатывания рукавов и открытия собственного дела — перед вами открывается бесчисленное количество путей, если вы решите: «Я больше не хочу работать!
Часто ли люди не хотят работать?
У многих из нас, вероятно, был момент в жизни, когда мы просто не хотели больше работать. Мы чувствуем себя разбитыми и измученными, как будто каждый день — это одна и та же рутина перехода от одной задачи к другой, и конца этому не видно. Но означает ли это чувство, что людям свойственно не хотеть работать?
Да, абсолютно! Это нормально, когда люди больше не хотят работать, особенно во время стресса или когда они сталкиваются с, казалось бы, непреодолимыми проблемами. Каждому время от времени нужен перерыв, особенно если его работа связана с долгими часами и сложными проблемами. Небольшой перерыв может помочь вам омолодиться и дать вам силы и мотивацию, чтобы снова справиться со своими обязанностями.
Что делать, если вы не хотите работать?
Забота о себе позаботится обо всем.
Если вам не хочется работать, вам нужно либо заняться сменой карьеры, либо ситуация может потребовать изменения мышления. Следование этим советам может стать вашим первым шагом в этом направлении.
1) Пройдите проверку психического здоровья
«Забота о себе никогда не бывает эгоистичной. Это просто хорошее управление единственным даром, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим».
— Паркер Палмер
Когда вы чувствуете усталость, стресс или депрессию, вы можете перестать получать удовольствие от того, что когда-то делало вас счастливым. Вы можете обнаружить, что чувствуете апатию или демотивацию по отношению к своей работе. Это может означать, что вам нужно некоторое время от работы, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
Если вам нужна помощь, чтобы разобраться в своих чувствах, подумайте о том, чтобы поговорить с кем-нибудь, например, с надежным другом или членом семьи. Это потому, что они могут посоветовать вам, как справиться со стрессом на работе. Если нет, ваши друзья и семья всегда могут поддержать вас в этой ситуации.
2) Оцените и подумайте об источнике своих чувств
Если ваша работа только что начала делать вас несчастным, спросите себя, не изменилось ли что-нибудь на работе в последнее время.
Вокруг вас больше людей, которые доставляют вам дискомфорт? Чувствуете ли вы больше давления, чтобы выступить? У вас сократились часы? Вас кто-то беспокоил или запугивал? Все это может быть причиной того, почему ваши эмоции бушуют.
Кроме того, это могут быть такие проблемы, как утомительные поездки на работу или токсичная рабочая среда. Способов решения описанных выше проблем довольно много. Вы можете выбрать смену отдела внутри организации. Кроме того, вы можете искать новую работу.
Эта новая возможность позволяет работать из дома, или, может быть, они просто ближе к вам. Возможно, они могут дать вам возможность работать по гибкому графику.
3) Попробуйте другой режим
Процедуры чрезвычайно полезны, но они также могут быть ограничивающими.
Кто не просыпался разбитым от будильника, страшась мысли о том, что придется надеть рабочую одежду и отправиться в пробку, чтобы вкалывать весь день на работе, которую вы не любите?
Когда вы окажетесь в такой ситуации, один из самых эффективных способов сделать свое утро более управляемым — это разрушить рутину. У вас будет время заняться разными делами, если вы встанете раньше перед работой. Кроме того, это заставит вас почувствовать, что у вас есть хоть какой-то контроль над предстоящим днем.
Утром вы можете ходить, бегать, читать книгу, смотреть телевизор или просто медитировать. Все эти действия помогут вам чувствовать себя спокойнее и сосредоточеннее. Они также сделают вас более уверенными, когда вы отправляетесь в день.
Обязательно попробуйте. Вы увидите, что как только вы начнете менять свой распорядок, вы, возможно, никогда не захотите вернуться! Это нормально — говорить НЕТ и обращаться за помощью, когда это необходимо.
Приведенные выше советы вам не помогли. Перестань нервничать. У нас есть больше лайфхаков, которые могут прогнать чувство «я не хочу работать».
4) Оставить работу в офисе
Трудно оторваться от работы, когда ты так глубоко в ней увяз. Это может быть еще сложнее, когда у вас есть большой проект или ваша тарелка заполнена.
Поскольку у нас постоянно с собой смартфоны, легко поддаться менталитету «еще одно электронное письмо», особенно если мы ждем, что кто-то еще ответит нам, или если нам просто кажется, что будет много дополнительной работы утром, если мы не позаботимся об этом сейчас.
Но вместо того, чтобы позволить себе зацикливаться на «еще одно электронное письмо», постарайтесь как можно меньше думать о работе в нерабочее время. Если это означает запирание смартфона в ящике стола, чтобы у вас не возникло соблазна отвечать на электронные письма, сделайте это. Что бы это ни было, оно может подождать до завтра.
Помните, что все остальные уже ушли домой. Таким образом, никто ничего не может сделать, кроме как ждать до завтра. Это может потребовать немного больше планирования и усилий, чем обычно. Но оно того стоит. Оставьте работу на работе, когда вы идете домой. Это поможет вам расслабиться и предотвратить выгорание.
Например, если через две недели должен быть сдан большой проект, вы знаете, что, вероятно, вас ждет несколько поздних ночей. Итак, спланируйте, во сколько вы уходите с работы вечером. Это даст вам достаточно времени, чтобы расслабиться перед началом работы над следующим крупным проектом.
5) Внедрите систему вознаграждения
Если вы боретесь с нежеланием идти на работу, может оказаться полезным найти систему вознаграждения, которая вам подойдет. Один из вариантов — побаловать себя после работы или в конце недели. Это может быть что-то маленькое, например, кекс или дополнительный час просмотра Netflix.
Другой вариант — заняться любимым делом в течение рабочего дня. Это может быть полезным само по себе и может сделать вашу работу более интересной. Кроме того, это облегчило бы прохождение дня.
Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что вы по-прежнему работаете продуктивно, вознаграждая себя. Не тратьте весь день на просмотр забавных видео с котиками, пока ваш босс думает, что вы много работаете!
6) Научитесь говорить нет
Трудно найти золотую середину между работой и жизнью. Знать, когда сказать «нет», может быть проблемой. Однако вы можете это сделать, если потратите время на то, чтобы оценить свои приоритеты дома и на работе.
Скорее всего, вы слишком много работаете, потому что чувствуете, что должны. Иногда мы настолько напряжены, что не соображаем и не рассматриваем варианты. Это позволяет другим манипулировать нами, заставляя делать то, что они хотят.
Вот почему так важно оценивать свои приоритеты. В противном случае вы можете в конечном итоге сказать «да» чаще, чем необходимо.
7) Вы изо всех сил пытаетесь начать с задачи. Попросить помощи!
Приступить к большой задаче или сложному проекту — самая сложная часть. Мы все слышали эту поговорку раньше, верно? Ну, это правда. И это может быть неприятно, когда от вас ожидают решения задачи, которую вы вместо этого не стали бы выполнять.
Проблема в том, что иногда мы просто не знаем, с чего начать. Мы можем быть перегружены идеями. Или мы можем не чувствовать, что у нас есть ресурсы, чтобы делать то, что нам нужно. Или, может быть, мы даже не знаем, как начать.
Если у вас нет идей, может быть сложно придумать что-то под своим углом!
В конце концов, есть много способов преодолеть эту прокрастинацию. Однако единственное, что всегда помогает, — это попросить о помощи. Если вы не знаете ответа, спросите кого-нибудь другого. И если вы чего-то не понимаете, спросите у того, кто понимает.
Если у вас возникли проблемы с началом работы из-за отсутствия времени, денег или ресурсов, попросите эти вещи у кого-нибудь другого, вместо того, чтобы выяснять, как сделать их с нуля. Вы поняли суть. Вы всегда можете отказаться от своей текущей карьеры, когда она начинает казаться тяжелой.
Мы уже рассмотрели несколько советов. Все еще говорю: «Я не хочу работать». Что ж, в этом разделе мы предоставили вам несколько бонусных советов.
8) Рассмотрите другие варианты карьеры
Вы долгое время занимали одну и ту же должность. Ваша работа становится все менее и менее удовлетворительной. Теперь можно подумать о других вариантах карьеры. Кроме того, можно попытаться внести изменения.
Помимо очевидного преимущества счастья, стремление найти что-то лучшее для себя может также помочь вам в других отношениях. Вы можете получить более высокую зарплату или более интересную работу. Возможно, вы, наконец, сможете уйти с работы, которую ненавидели годами.
Если ваше нынешнее положение делает вас несчастным, найдите время, чтобы подумать о своих передаваемых навыках и о том, что вы могли бы сделать с ними в другой отрасли. Может быть, у вас есть опыт работы с персоналом, который сделает вас отличным кандидатом на работу в колледже или университете.
Благодаря вашим навыкам бухгалтерского учета и управления денежными средствами вы станете идеальным финансовым директором крупной компании. Или они могут помочь вам получить должность финансового директора некоммерческой организации. Или вы можете использовать свои навыки маркетинга и связей с общественностью, чтобы открыть собственную консультационную фирму или внештатный писательский бизнес.
Вы также можете посмотреть на возвращение в школу. Или участие в программе обучения позволит вам работать в совершенно другой сфере, чем та, в которой вы сейчас работаете. Это может открыть вам новые возможности в вашей существующей компании.
9) Делайте перерыв через равные промежутки времени
Перерыв может привести к прорыву.
― Рассел Эрик Добда
Установление границ — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, когда чувствуете себя переутомленным. Легко попасть в ловушку, когда вы слишком много работаете и берете на себя больше задач, чем можете выполнить.
Обязанности накапливаются, и становится все труднее видеть общую картину. Это особенно верно, когда речь идет о времени, в которое вы работаете. Если все срочно, то нет времени на перерывы.
Убедитесь, что вы заботитесь о себе и своих сотрудниках. Выделите время для перерывов в течение дня и недели. Предположим, у вас достаточно большая компания, и это невозможно; по крайней мере, постарайтесь планировать перерывы два раза в день или через день.
Запланируйте как можно больше выходных, чтобы отдохнуть от работы и отдохнуть или заняться чем-нибудь интересным, а не продолжать работать. Это поможет сохранить позитивную перспективу, чтобы вы не упускали из виду, почему вам нравится то, что вы делаете.
10) Разработайте систему поддержки и поговорите с ними
Система поддержки необходима, когда вы пытаетесь пережить трудный период на работе. Даже если вы согласны с тем, сколько вам платят, и с самой работой. Говорить о выгорании с людьми, которые заботятся о вас, по-прежнему приятно.
Это может быть дополнительная мотивация, необходимая вам в последние несколько недель стажировки или поиска работы. Более того, это очень поможет вам, даже в следующие несколько дней, когда вы предпочитаете заниматься чем угодно, кроме работы.
Должен ли я идти на работу сегодня?
Пришло время принять решение. У вас предстоящая смена на работе, но вы не хотите появляться? У вас может возникнуть соблазн заболеть или взять выходной. Однако, если вы чувствуете себя плохо и не хотите сегодня идти на работу, очень важно сначала найти время и попробовать творческие решения.
Перерыв в работе может принести пользу вашему психическому здоровью и благополучию, поэтому крайне важно найти способы справляться со своими эмоциями, не связанные с полным уклонением от выполнения обязательств. Рекомендуется не бросать работу, пока не будет найдено решение. Это может быть новая работа или просто приятель, с которым можно поговорить. Обсудите свои чувства с кем-то из близких или обратитесь за профессиональной помощью, если это необходимо. Это может помочь определить основную причину, по которой вы не хотите идти на работу сегодня, что может привести к потенциальным решениям.
В заключение
Установите границы и берегите себя.
Мы составили исчерпывающий набор советов, которые помогут вам преодолеть чувство нежелания работать. Однако, если вы все же скажете: «Я не хочу работать», давайте подытожим всю статью.
Спросите себя, почему работа вас утомляет и не вдохновляет. Иногда мы должны сделать шаг назад и подумать о вещах, которые нас волнуют. Это поможет нам вернуться в колею.
Установите границы, чтобы работа не мешала вашей личной жизни. Делайте то, что вас волнует. Также не забывайте время от времени делать перерыв. И если вы постоянно чувствуете себя подавленным и не вдохновляетесь своей работой, возможно, пришло время подумать о другом карьерном пути.
Похожие сообщения:
Я не хочу идти на работу (10 вещей, которые вы можете сделать)

Некоторым людям легко вставать и идти на работу каждый день, но другим трудно выйти из дверь.
Существуют различные причины, по которым вы можете не хотеть работать, и некоторые из них очень серьезны и их трудно преодолеть.
В других случаях проблемы на рабочем месте или сроки могут помешать вам идти на работу.
Хорошей новостью является то, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить работу.
Выяснив причину своего желания не работать, а затем потратив время на исправление ошибок и улучшение своего мышления, вы только сделаете работу более увлекательной и приятной.
Вот десять вещей, которые вы можете сделать, если больше не хотите ходить на работу.

Я не хочу идти на работу (10 вещей, которые вы можете сделать)

1. Найдите время, чтобы найти причину

Устранить проблему может быть сложно, если у нее нет основной причины.
Знаете ли вы, что заставляет вас не хотеть идти на работу?
Это что-то стрессовое?
Вам не нравится работа или коллеги?
Один из лучших способов придумать решения для тех дней, когда вы не хотите идти на работу, — начать находить проблемы под рукой.
Иногда эти проблемы не имеют никакого отношения к рабочему месту, а просто больше личные, чем рабочие.
Когда у вас будет свободное от работы время, постарайтесь найти тихое место, чтобы подумать о первопричине вашей нелюбви к работе.
Если вы сможете сузить круг, найти решение будет намного проще.
Попробуйте сломать это немного дальше, чем необходимость вставать с постели или шум будильника.
Те, кто любит ходить на работу, по-прежнему находят эту часть дня немного раздражающей, но они могут преодолеть это своей любовью к тому, чем они зарабатывают на жизнь.
Будьте честны с собой и объясните причину проблемы.

2. Проверка психического здоровья

Иногда причина, по которой вы не хотите идти на работу, связана с психическим здоровьем.
Проблемы с психическим здоровьем могут быть вызваны вещами, которые находятся вне нашего контроля.
Если вы чувствуете, что не хотите идти на работу, и это чувство только усиливается, возможно, пришло время пройти обследование психического здоровья.
Психологический осмотр даст вам несколько профессиональных советов относительно того, почему ваш разум может чувствовать себя именно так.
Обращение к терапевту и объяснение вашего образа мыслей может помочь вам быстрее найти решение.
Скорее всего, терапевт, которого вы посещаете, видел других людей, таких же, как вы, которые борются с похожими проблемами.
Предоставление им возможности задавать вам вопросы и исследовать первопричины может помочь вам разработать план преодоления вашего негативного отношения к работе.
Во многих случаях ваша страховка на рабочем месте покрывает даже терапию, поэтому вам не придется платить много наличных расходов.
Очень важно следить за своим психическим здоровьем и вносить необходимые коррективы в свою жизнь.

3. Поставьте цели

Ваше чувство нежелания идти на работу может быть связано с тем, что у вас нет поставленной цели.
Всем рабочим нужны цели.
Самое интересное в постановке целей то, что они не должны быть связаны с работой.
Если вы хотите поставить перед собой цель облегчить себе путь на работу, возможно, вам придется подумать о том, чего вы хотите достичь в жизни помимо работы.
Вы хотели переделать свою кухню?
Вы хотите завести новую собаку?
Эти вещи потребуют денег, и чтобы заработать деньги, вам придется работать.
Иногда постановка этих целей и работа над их достижением помогут вам приступить к работе с новым мышлением, чувством силы и решимости.
Цели на рабочем месте тоже хорошо иметь.
Независимо от того, ищете ли вы продвижение по службе или хотите побить прошлогодние рекорды продаж, работа над собой обязательно повысит мотивацию идти утром на работу.

4. Возьмите отпуск

Причина, по которой вы не хотите работать, может быть просто в том, что вы перегорели.
Если вы работаете много часов или только что закончили большой проект, который отнял у вас много времени, возможно, вам просто необходим перерыв на рабочем месте.
Важно брать отпуск и уделять себе время, свободное от работы.
Если ты этого не сделаешь, ты достигнешь уровня выгорания, и тогда ты больше не захочешь работать.
Хорошая новость заключается в том, что этого можно избежать, просто отправившись в отпуск, когда он вам нужен.
Отпуск не обязательно должен быть долгим или дорогим.
Иногда выходной в пятницу или понедельник и просто занятия делами в вашем районе могут показаться отпуском.
Каникулы не обязательно должны быть поездками из дома, вместо этого они могут быть просто отдыхом от офиса и всего, что там происходит.
После отпуска вам все еще может быть трудно ходить на работу в течение нескольких дней, но вы должны чувствовать себя отдохнувшими и готовыми к следующему отпуску, который вы могли бы взять.
Планирование отпусков на время, когда вы знаете, что можете испытать эмоциональное выгорание, — отличный способ продержаться, когда вы не хотите идти на работу.

5. Измените свой распорядок дня

Удивительно, насколько распорядок дня может повлиять на ваш день.
Многие люди встают, чтобы пойти на работу, быстро перекусывают и выбегают за дверь.
Утром действительно нет времени на себя, а уход на работу может создать негативное ощущение.
Иногда один из лучших способов исправить это — изменить распорядок дня.
Просыпаться раньше перед работой может показаться безумием, но это может полностью изменить ваш день.
Утром, когда вы встаете, тренируетесь, идете на прогулку, читаете книгу или смотрите любимую телепередачу, вы чувствуете, что все под вашим контролем.
Вы придете в офис, зная, что часть вашего дня уже прошла так, как вы хотели.
Если вы просто чувствуете, что каждый день не уделяете достаточно времени своим личным потребностям, это может быть отличным способом помочь.
Хотя это может сократить время сна, вы заметите, что польза стоит тех жертв, которые вы приносите.

6. Проверка квалификации и навыков

Когда работа становится совсем плохой, и вам не хочется идти, возможно, пришло время начать проверять свои навыки и квалификацию.
Потратьте немного времени на свое резюме и начните искать работу, соответствующую вашим навыкам и квалификации.
Когда вы начнете это делать, вы можете понять, что пришло время сменить карьеру, но вы также можете обнаружить, что вам не нужно делать такой радикальный шаг.
Может быть, изучив свои навыки, вы обнаружите, что в вашей текущей компании есть должность, которая больше соответствует вашим потребностям.
Самое время начать поиски и расследования.
Вам не нужно увольняться с работы и начинать поиски.
Вы можете просто начать планировать то, что наиболее целесообразно для вас с точки зрения карьеры.
Думаешь, пора что-то менять?
Возможно, вашу текущую работу можно изменить, чтобы она стала более привлекательной для вас.
Есть так много способов, которыми вы можете заниматься в своей карьере, если вы в состоянии разобраться в них и должным образом изучить то, в чем вы хороши.
Чем больше времени вы потратите на анализ и сведение воедино своих навыков, тем больше у вас шансов найти работу своей мечты.
Для некоторых людей поиск идеальной карьеры может занять много лет.
Не начинайте этот процесс резко, а просто начните собирать информацию и исследовать, чем бы вы действительно хотели заниматься в свое время.
Вы найдете решение, если сможете сосредоточиться.

7. Внедрите систему вознаграждения

Мы, люди, любим получать вознаграждение.
Вознаграждение — это обычно то, что мы ожидаем получить на рабочем месте.
Если у вас был отличный год и вы достигли всех своих целей, вы будете вознаграждены крупным бонусом.
Однако не все награды должны приносить вам люди, на которых вы работаете.
Награды можно собирать самостоятельно, вне рабочего места.
Большинство людей будут работать и работать, не давая себе никакого вознаграждения или перерыва.
Однако вы можете внедрить систему вознаграждения, которая позволит вам получать вознаграждение за определенное количество отработанного времени.
Например, если вы поработаете две недели, возьмите 100 долларов и потратьте их по своему усмотрению.
Если вы отработаете 30 дней, возьмите один день отпуска, чтобы провести день дома.
Какими бы ни были награды, чтобы мотивировать вас идти на работу, они будут стоить того времени, которое вы потратите на внедрение этой системы вознаграждений.
Системы поощрений — это умный вариант для мотивации.
Для тех, кто считает, что причина, по которой они не хотят работать, заключается просто в отсутствии мотивации, система вознаграждения может легко это исправить.
При настройке системы вознаграждения всегда убедитесь, что вы берете на себя финансовую ответственность и не выходите за рамки своего бюджета.
Вам нужно будет убедиться, что вы зарабатываете достаточно денег, чтобы получить желаемое вознаграждение, но всегда есть что-то, что вы можете добавить, чтобы вознаградить себя.
Даже такая простая вещь, как выход на завтрак в пятницу, если вы добираетесь до работы каждый день, может быть достаточной наградой, чтобы работать неделю за неделей.

8. Начать подработку

Подработку можно выполнять в дополнение к основной работе.
Для некоторых людей это работа с частичной занятостью, занимающая более 20 часов в неделю.
Для других подработка — это просто научиться монетизировать хобби.
Если вы любите творить и рисовать, возможно, вы соберете несколько изделий для продажи на местной ярмарке ремесел.
Если вам интересна музыка, возможно, вы играете в местном ресторане по субботам.
Монетизация хобби и превращение его в подработку может дать вам новый источник дохода и доходов.
Этот новый источник может открыть вам глаза и разум на другие вещи, которые вам предстоит сделать.
Если ваша карьера не является мечтой о вашем будущем, эти подработки могут помочь вам увидеть, что вы можете оставить свою карьеру раньше, чем позже.
Неудовлетворенность работой и нежелание идти на работу может быть очень мотивирующим фактором, позволяющим вам создавать решения, о которых вы, возможно, никогда не думали в прошлом.
Чем больше времени вы посвящаете любимому делу, тем легче вам будет вставать и идти на работу.
Это может показаться идеальной ситуацией, но вполне возможно построить карьеру, которая важна для вас и вдохновляет вас.
Миллионы людей сделали это, и вы тоже сможете.

9. Привлекайте друзей и семью

Один из лучших способов справиться с проблемой нежелания работать – поговорить об этом с друзьями и семьей.
Жизнь может быть сложной, и пытаться справиться с ней в одиночку — не очень хорошая идея.
Вместо этого обратитесь в службу поддержки и узнайте, какие у них есть предложения.
Они могут просто предложить встретиться после работы, чтобы пообедать или потренироваться, чтобы рабочий день не казался скучным и трудным.
Семья и друзья также могут дать хороший совет, когда дело доходит до поиска новой работы.
Вы можете обнаружить, что кто-то из ваших знакомых прошел через ту же ситуацию, что и вы, и они смогут дать советы и рекомендации, которые они использовали, чтобы справиться с ситуацией.
Участие семьи и друзей позволяет вам выразить свои чувства и рассказать о них.
Если вы этого не сделаете, ситуация может стать еще более напряженной, потому что вы держите эту информацию в себе.
Позволить себе говорить и обдумывать вещи — важный шаг в правильном направлении.
Некоторые люди с удивлением обнаруживают, что друзья и родственники также могут иметь связи, которые помогут вам найти новую работу.
Все эти плюсы помогут полностью избавиться от проблем с нежеланием идти на работу.
Если вы уже давно справляетесь с этой проблемой самостоятельно, попробуйте найти доверенное лицо, которому вы можете рассказать об этом.

10. Планируйте свободное время стратегически

Те, у кого были проблемы с нежеланием идти на работу, точно знают, насколько важно планировать свой отпуск стратегически.
Если вы сможете использовать свои выходные, выходные или праздники и идеально совмещать их, чтобы максимизировать свободное время, вам будет намного легче идти на работу.
Иногда планировать день или два в месяц гораздо лучше, чем неделю или две раз в год.
Если вы сможете распределить свободное время, вы почувствуете, что часто делаете перерывы и настраиваете себя на то, что вам нужно пережить каждый месяц работы.
Тем, кто делает перерыв в конце года, приходится долго ждать.
Стратегическое планирование свободного времени может занять немного времени.
В начале года вам следует составить расписание и потратить некоторое время на его подготовку.
Скорее всего, такое расписание поможет вам мотивировать вас пойти на работу, выполнить свои задачи, а затем провести время, получая удовольствие.
Это менталитет усердно работающего/усердно играющего, и он работает для миллионов людей.

Заключение

Надеюсь, теперь у вас появилось больше мотивации для работы.
Существует множество решений для повышения вашей мотивации к работе.
Вам не нужно просто выбирать один путь, но очень важно выяснить, в чем основная причина вашей проблемы.
Чем быстрее вы узнаете, что вызывает у вас эти проблемы, тем больше у вас шансов их исправить.
Уделение времени себе, своему психическому здоровью, своим целям и стремлениям только поможет вам решить этот вопрос.
Нежелание идти на работу — распространенная проблема, но есть способы справиться с ней.
СЛЕДУЮЩИЙ: Безопасен ли Wikibuy? (5 причин)
DWC Часто задаваемые вопросы для сотрудников
DWC
на испанском языке
В дополнение к приведенным ниже часто задаваемым вопросам сотрудники могут круглосуточно звонить по телефону 1-800-736-7401, чтобы прослушать записанную информацию по различным темам компенсации работникам.
Сотрудники могут позвонить в местное отделение Отдела компенсации работникам штата (DWC) и обратиться за помощью в отдел информации и помощи (I&A) в обычные рабочие часы или посетить бесплатный семинар для травмированных работников.
Информационные бюллетени и руководства по различным темам можно найти на веб-странице I&A Unit.
Темы, затронутые в этом FAQ, включают:
Основы
Об обязанностях работодателя
О медицинском обслуживании
Пособие по временной нетрудоспособности
Пособия по постоянной нетрудоспособности
Возвращение на работу
О навигации по системе оплаты труда
Об основах:
В. Что такое компенсация работникам?
A. Если вы получили производственную травму или заболевание, ваш работодатель по закону обязан выплачивать компенсационные выплаты работникам. Вы можете пострадать от:
Одно событие на работе, например, травма спины при падении, ожог химическим веществом, попавшим на кожу, или автомобильная авария при доставке.
—или—
Повторяющееся воздействие на работе, например, повреждение запястья из-за многократного выполнения одних и тех же движений или потеря слуха из-за постоянного громкого шума.
Как избежать травм на работе?
A. Работодатели в Калифорнии должны иметь программу предотвращения травм и болезней. Программа должна включать обучение рабочих, инспекции рабочих мест и процедуры для оперативного устранения небезопасных условий. Узнайте о программе вашего работодателя и примите участие в ней, а также сообщите своему работодателю о небезопасных условиях. Если они не ответят, позвоните в Cal/OSHA, агентство штата, которое следит за соблюдением законов об охране труда и технике безопасности.
В. Что делать, если я получил производственную травму?
A. Сообщите о травме своему работодателю, немедленно сообщив об этом своему руководителю. Если ваша травма или болезнь развились со временем, сообщите об этом, как только вы узнаете или поверите, что это было вызвано вашей работой.
Своевременное информирование помогает предотвратить проблемы и задержки в получении льгот, включая медицинское обслуживание, которое может вам понадобиться. Если ваш работодатель не узнает о вашей травме в течение 30 дней, и это не позволяет вашему работодателю полностью расследовать травму и то, как вы получили травму, вы можете потерять право на получение компенсационных выплат работникам.
Получите неотложную помощь, если она вам нужна. Ваш работодатель может сказать вам, куда обратиться за лечением. Сообщите поставщику медицинских услуг, который вас лечит, о том, что ваша травма или болезнь связаны с работой.
Заполните бланк заявления и передайте его своему работодателю. Ваш работодатель должен предоставить или отправить вам по почте форму претензии в течение одного рабочего дня после того, как узнал о вашей травме или болезни. Если ваш работодатель не предоставил вам форму заявления, вы можете загрузить ее со страницы форм на веб-сайте DWC.
В. Нужно ли мне заполнять форму заявления ( DWC 1 ), которую мне дал мой работодатель?
А. Да. Предоставление заполненной формы вашему работодателю открывает дело о компенсации вашим работникам. Он запускает процесс поиска всех льгот, на которые вы можете претендовать в соответствии с законодательством штата. Эти преимущества включают, но не ограничиваются:
Презумпция того, что ваша травма или заболевание были вызваны работой, если ваше требование не будет принято или отклонено в течение 90 дней с момента подачи заполненной формы заявки работодателю
До 10 000 долларов на лечение в соответствии с рекомендациями по медицинскому обслуживанию, пока администратор претензий рассматривает вашу заявку
Увеличение ваших выплат по нетрудоспособности, если они просрочены
Способ разрешения любых разногласий между вами и администратором претензий по поводу того, произошла ли ваша травма или заболевание на работе, какое лечение вы получаете и будете ли вы получать пособия по постоянной нетрудоспособности.
В. На какие льготы я имею право?
A. Компенсационное страхование работников обеспечивает пять основных льгот:
Медицинское обслуживание: Оплачивается вашим работодателем, чтобы помочь вам оправиться от травмы или болезни, вызванной работой
Пособия по временной нетрудоспособности: Выплаты в случае потери заработной платы из-за того, что травма не позволяет вам выполнять обычную работу во время выздоровления
Пособия по постоянной нетрудоспособности: Выплаты, если вы не выздоровеете полностью
Дополнительные пособия при увольнении (если вы получили травму в 2004 году или позже): Ваучеры для оплаты переподготовки или повышения квалификации, если вы не полностью выздоровеете и не вернетесь на работу к своему работодателю
Пособия в случае смерти: Выплаты вашему супругу/супруге, детям или другим иждивенцам в случае смерти в результате производственной травмы или болезни.
Примите участие в бесплатном семинаре для травмированных работников в местном отделении DWC, чтобы получить полное объяснение компенсационных выплат работникам, ваших прав и обязанностей.
В. Какие ресурсы мне доступны?
A. Ваши местные сотрудники I&A — отличный ресурс, и их услуги бесплатны. Они не должны действовать от вашего имени, как это сделал бы адвокат, но они помогут вам понять, как действовать от своего имени. Примите участие в бесплатном семинаре для травмированных работников в местном отделении DWC, чтобы получить исчерпывающую информацию о компенсационных выплатах работникам, а также о ваших правах и обязанностях. Вы также можете назначить встречу с сотрудником I&A и поговорить с ним наедине в удобное для вас время.
Кроме того, есть много информации на странице I&A веб-сайта DWC. Ознакомьтесь с информационными бюллетенями и руководствами для пострадавших работников. Информационные бюллетени содержат ответы на часто задаваемые вопросы о проблемах, влияющих на ваши льготы. Руководства помогут вам заполнить формы, которые могут вам понадобиться для решения проблемы с вашим заявлением в местном отделении DWC.
В. Как я могу узнать, кто обеспечивает компенсацию работникам для моего работодателя или другого предприятия в Калифорнии?
A. В Калифорнии все работодатели обязаны либо приобрести полис страхования компенсаций работникам у лицензированной страховой компании, уполномоченной выписывать полисы в Калифорнии, либо стать самострахователями. DWC не предоставляет работодателям страховку компенсаций работникам и не хранит информацию о работодателях и их соответствующих страховых компаниях. Чтобы узнать, какая страховая компания обеспечивает компенсационное страхование работников для конкретного работодателя, посетите веб-сайт California Workers’ Compensation Coverage. Список самозастрахованных работодателей можно найти на веб-странице планов самострахования.
Дополнительную информацию о компенсации работникам можно найти на веб-странице DWC для травмированных рабочих.
В. Я знаю, что на независимых подрядчиков не распространяется компенсация работникам. Как узнать, действительно ли я являюсь независимым подрядчиком?
A. Определения этого термина не существует. Органы по охране труда и суды рассматривают несколько факторов при принятии решения о том, является ли кто-либо наемным работником или независимым подрядчиком. Некоторые работодатели ошибочно классифицируют сотрудников как независимых подрядчиков, чтобы избежать выплаты компенсации работникам и других обязательств по заработной плате. Тот факт, что работодатель говорит, что вы являетесь независимым подрядчиком и не обязаны покрывать вас политикой компенсации работникам, не делает это правдой. Настоящий независимый подрядчик контролирует выполнение своей работы. Вероятно, вы не являетесь независимым подрядчиком, если человек, который вам платит:
Контролирует детали или манеру вашей работы
Имеет право уволить вас
Платит вам почасовую заработную плату или оклад
Делает отчисления по безработице или социальному обеспечению
Поставки материалов или инструментов
Требует, чтобы вы работали в определенные дни или часы.
В. Что происходит с личной информацией пострадавшего работника, запрашиваемой в различных формах DWC? Это конфиденциально?
A. Подразделение использует эту информацию исключительно для выполнения своих обязанностей в отношении требований компенсации работникам. Например, если пострадавший работник предоставляет свой номер социального страхования (полностью или частично), DWC будет использовать его в качестве идентификатора, чтобы убедиться, что документы соответствуют правильному делу о компенсации работникам. Если это не разрешено законом, DWC не может раскрывать адреса проживания пострадавших работников или их номер социального страхования.
Обратите внимание, что некоторую информацию о файлах дел можно найти с помощью общедоступного инструмента поиска дел на веб-сайте DWC.
В. Какую личную информацию можно найти в поиске общедоступной информации ?
A. Инструмент поиска показывает ограниченные данные о деле, такие как имя пострадавшего работника, номер дела, статус дела, местонахождение суда, имя работодателя, описание событий по делу и соответствующие даты. В нем может быть указан список частей тела, которые были повреждены, но он не включает медицинские записи или какие-либо документы дела. Информация, представленная в этом инструменте поиска, относится исключительно к делам, находящимся в отделе вынесения решений DWC, и предназначена для эффективного продвижения дел через судебную систему. Любое лицо, запрашивающее доступ к этой информации, должно идентифицировать себя, указать причину запроса и получить указание не раскрывать информацию любому лицу, не имеющему на это права.
Пострадавшие работники должны знать, что после подачи Заявления о рассмотрении претензии информация о деле, включая документы дела, может быть раскрыта в соответствии с Законом штата Калифорния о публичных записях. Даже в этом случае DWC не раскрывает адрес и номер социального страхования пострадавшего работника.
Дополнительную информацию об основных фактах о компенсации работникам можно найти в информационном бюллетене.
Наверх
Об обязанностях работодателя:
В. Каковы обязанности моего работодателя в соответствии с законами о компенсации работникам?
A. До получения травмы или заболевания ваш работодатель должен:
Получить компенсационное страхование работников или получить право на самострахование
При приеме на работу нового работника предоставьте брошюру о компенсации работникам, разъясняющую права и обязанности работника
Разместите плакат о компенсации работникам в месте, где его могут видеть все сотрудники.
После травмы или болезни ваш работодатель должен:
Предоставить вам форму требования о компенсации работникам в течение одного рабочего дня при сообщении о производственной травме или заболевании
Вернуть вам заполненную копию формы претензии в течение одного рабочего дня с момента получения
Направить форму претензии вместе с отчетом работодателя о производственной травме или профессиональном заболевании администратору претензий в течение одного рабочего дня с момента получения
В течение одного дня после получения вашего заявления, разрешить до 10 000 долларов США на соответствующее лечение
Предоставление временной работы (легкая работа) при необходимости
Если вы стали жертвой преступления, совершенного на работе, работодатель должен уведомить вас о праве на компенсацию работникам в течение одного рабочего дня после преступления.
В. Может ли мой работодатель использовать часть моего чека для оплаты страхового возмещения работникам?
A. Нет. Страхование компенсации работникам является частью затрат на ведение бизнеса. Работодатель не может просить вас помочь оплатить страховой взнос.
В. Разве на моем рабочем месте не должно быть вывешено уведомление?
А. Да. Ваш работодатель должен вывесить плакат с уведомлением для сотрудников на видном месте на рабочем месте. Этот плакат содержит информацию о страховом возмещении работникам и о том, где можно получить медицинскую помощь при производственных травмах. Отсутствие публикации этого уведомления является правонарушением, которое может повлечь за собой административный штраф в размере до 7000 долларов США за каждое нарушение.
В. Что произойдет, если мой работодатель не застрахован, а я пострадаю на работе?
A. Отсутствие компенсации работникам является уголовным преступлением, мисдиминором, наказуемым либо штрафом в размере до 10 000 долларов США, либо тюремным заключением в окружной тюрьме на срок до одного года, либо и тем, и другим. Кроме того, штат налагает штрафы в размере до 100 000 долларов США на незаконно незастрахованных работодателей.
Если вы получили производственную травму или заболевание, а ваш работодатель не застрахован, ваш работодатель несет ответственность за оплату всех счетов, связанных с вашей травмой или болезнью. Для получения дополнительной информации обратитесь к сотруднику по вопросам информации и помощи в местном отделении DWC. Компенсационные выплаты работникам являются исключительным средством защиты от травм, полученных на работе, когда ваш работодатель надлежащим образом застрахован. Если ваш работодатель незаконно не застрахован, а у вас есть производственная травма или болезнь, вы можете подать гражданский иск против вашего работодателя в дополнение к подаче требования о компенсации работникам.
Вы также можете подать заявление на получение пособий в Доверительный фонд штата для незастрахованных работодателей (UEBTF). См. ДВК информационный бюллетень F и руководства 16, 16A и 16B для получения дополнительной информации о подаче претензии в UEBTF.
В. Что такое трастовый фонд для незастрахованных работодателей?
A. UEBTF — это специальное подразделение Отдела компенсаций работникам, которое может выплачивать пособия работникам, получившим травму или заболевшим во время работы на незаконно незастрахованного работодателя. UEBTF добивается возмещения расходов ответственного работодателя всеми доступными способами, в том числе наложением залога на их имущество.
В. Куда я могу сообщить работодателю об отсутствии страховки компенсации работникам?
A. Вы можете сообщить о незастрахованном работодателе в ближайшее отделение Отдела по обеспечению соблюдения трудовых норм. Офисы также перечислены в разделе правительства штата на белых страницах вашего местного телефонного справочника в разделе трудовые отношения, соблюдение трудовых норм.
Наверх
О медицинском обслуживании:
В. Какую медицинскую помощь я получу в связи с травмой?
A. Врачи в системе оплаты труда работников штата Калифорния обязаны предоставлять доказательную медицинскую помощь. Это означает, что они должны выбирать научно доказанные методы лечения или облегчения травм и болезней, связанных с работой. Эти методы лечения изложены в наборе руководств, в которых содержится подробная информация о том, какие методы лечения эффективны при определенных травмах, а также о том, как часто следует проводить лечение (частота), степень лечения (интенсивность) и как долго ( продолжительность), среди прочего.
В целях соблюдения требований о лечении, основанном на доказательствах, штат Калифорния принял график использования медицинских услуг (MTUS). MTUS включает рекомендации по конкретным областям тела, взятые из Практических рекомендаций Американского колледжа медицины труда и окружающей среды (ACOEM), а также рекомендации по акупунктуре, хронической боли и послеоперационной терапии. В DWC есть комитет, который постоянно оценивает новые медицинские данные о лечении и включает эти данные в свои рекомендации.
В. Применяются ли эти рекомендации, если мое дело уже урегулировано?
А. Могут. Рекомендации по лечению считаются правильными даже в тех случаях, которые были урегулированы до того, как рекомендации были добавлены в закон о компенсации работникам в 2003 году. Ваш администратор требований может продолжать оплачивать медицинское обслуживание, к которому вы привыкли после травмы. Если у вас есть вопрос о том, следует ли вам по-прежнему получать определенный вид медицинского обслуживания, и вы не можете решить его с вашим администратором требований, позвоните своему местному сотруднику по вопросам информации и помощи для получения указаний.
Если вам было отказано в медицинской помощи, вы можете запросить ускоренное слушание перед судьей по административным делам о компенсации работникам, чтобы разрешить ситуацию. Обратитесь за помощью к сотруднику по вопросам информации и помощи в местном отделении DWC.
В. Администратор требований еще не принял и не отклонил мое требование, но мне сейчас нужна медицинская помощь в связи с моей травмой. Что я могу сделать?
A. Администратор требований должен санкционировать лечение в течение одного рабочего дня после того, как вы подадите форму заявления своему работодателю, даже во время расследования вашего заявления. Общая стоимость лечения, предоставленного во время расследования вашего заявления, ограничена суммой в 10 000 долларов США. Если администратор претензий не разрешает лечение сразу, поговорите со своим руководителем, кем-то из руководства или администратором претензий о законе, требующем немедленного лечения. Попросите разрешения на лечение сейчас, ожидая решения по вашему заявлению.
В. Существуют ли ограничения на определенные виды лечения?
А. Да. Если ваша дата травмы приходится на 2004 год или позже, вы ограничены в общей сложности 24 посещениями хиропрактики, 24 посещениями физиотерапии и 24 посещениями трудотерапии, если только администратор требований не разрешит дополнительные посещения или вы недавно перенесли операцию и нуждаетесь в послеоперационном медицинском обслуживании. лекарство.
В. Как долго я могу продолжать получать лечение?
A. До тех пор, пока это необходимо по медицинским показаниям. Тем не менее, некоторые виды лечения ограничены законом, и лечение, которое вы получаете, должно быть основано на доказательствах.
MTUS предлагает научно доказанные методы лечения или облегчения производственных травм и заболеваний. Это также касается того, как часто проводится лечение и как долго, среди прочего.
Если лечение, которое ваш врач хочет предоставить, выходит за рамки того, что рекомендовано MTUS, ваш врач должен использовать другие доказательства, чтобы показать, что лечение необходимо и будет эффективным.
Кроме того, план лечения вашего врача может быть рассмотрен третьей стороной, нанятой администратором претензий. Этот процесс называется обзором использования (UR). По закону все администраторы претензий должны иметь программу UR. Они используют UR, чтобы решить, следует ли одобрить лечение, рекомендованное вашим врачом.
В. Что такое проверка использования?
A. UR — это заявление, которое администраторы программы используют, чтобы убедиться, что получаемое вами лечение является необходимым с медицинской точки зрения. Все администраторы претензий по закону обязаны иметь программу проверки использования. Эта программа будет использоваться для принятия решения о том, следует ли одобрить лечение, рекомендованное вашим врачом.
В штате есть правила проведения УР. Если вы считаете, что компания UR, рассматривающая план вашего врача, не следует этим правилам, вы можете подать жалобу в DWC.
Дополнительную информацию о проверке использования см. в информационном бюллетене.
В. Если запрос моего врача на лечение не будет одобрен, что я могу сделать?
A. Существуют определенные сроки, которые вы должны соблюдать, иначе вы потеряете важные права. С 1 июля 2013 г. споры о лечении для всех дат травмы будут решаться врачами в процессе независимой медицинской экспертизы (IMR). Если UR отклоняет или изменяет запрос лечащего врача на лечение, потому что лечение не является необходимым с медицинской точки зрения, вы можете запросить пересмотр этого решения через IMR.
Вместе с письменным письмом-определением, в котором отказано или изменено запрошенное вами лечение, вы получите неподписанную, но заполненную форму IMR и конверт с адресом. Если вы не согласны с решением, вы должны подписать и отправить эту форму в конверте, чтобы начать процесс IMR.
Пожалуйста, посетите часто задаваемые вопросы IMR по адресу http://www.dir.ca.gov/dwc/IMR/IMR_FAQs.htm для получения подробной информации о самом процессе, правах и сроках, а также ссылку на форму запроса IMR.
В. Что произойдет, если я пролечился, а администратор требований не заплатит за это? Должен ли я платить?
A. Скорее всего, вам не придется платить. Это проблема, которую необходимо решить вашему врачу и администратору претензий.
В. Что такое сеть поставщиков медицинских услуг?
A. Сеть поставщиков медицинских услуг (MPN) — это группа поставщиков медицинских услуг, созданная страховой компанией вашего работодателя и утвержденная административным директором DWC для оказания помощи работникам, получившим травмы на производстве. В состав каждой MPN входят врачи, специализирующиеся на производственных травмах, и врачи, специализирующиеся в общих областях медицины. Если ваш работодатель находится в MPN, компенсационные медицинские потребности ваших работников позаботятся о врачах сети, за исключением случаев, когда вы имели право предварительно назначить своего личного врача и сделали это до того, как произошла травма.
В. Что такое организация здравоохранения?
А . Организация здравоохранения (HCO) — это организация, сертифицированная DWC для оказания управляемой медицинской помощи пострадавшим работникам.
В. Кто такой лечащий врач (PTP)?
A. Ваш основной лечащий врач (PTP) — это врач, который несет полную ответственность за лечение вашей травмы или болезни. Как правило, ваш работодатель выбирает PTP, который вы будете видеть в течение первых 30 дней, однако при определенных условиях вас может лечить назначенный вами врач или медицинская группа. Если врач говорит, что вам все еще нужно лечение через 30 дней, вы можете перейти к врачу по вашему выбору. Другие правила применяются, если ваш работодатель использует HCO или сеть поставщиков медицинских услуг (MPN).
В. Что включает предварительное назначение личного врача?
A. Это процедура, которую вы можете использовать, чтобы сообщить своему работодателю, что вы хотите, чтобы ваш личный врач лечил вас от производственной травмы. Вы можете предварительно назначить своего личного врача медицины (M.D.) или врача остеопатии (D.O.) только при соблюдении следующих условий:
Письменное уведомление о предварительном назначении личного врача работника или медицинской группы направляется работодателю работника в письменной форме до даты травмы, по поводу которой требуется лечение, и в уведомлении указывается имя врача и служебный адрес;
Сотрудник имеет медицинскую страховку от непроизводственных травм или заболеваний на дату травмы в плане, полисе или фонде; и
Личный врач работника или медицинская группа соглашаются на предварительное назначение до даты получения травмы.
DWC имеет форму для предварительного назначения личного врача на странице форм своего веб-сайта.
В. Я хочу, чтобы меня лечил мой личный мануальный терапевт или иглотерапевт. Как это работает?
A. Если у вашего работодателя или страховой компании вашего работодателя нет MPN, вы можете сменить своего лечащего врача на своего личного мануального терапевта или иглотерапевта после производственной травмы или болезни. Чтобы иметь право на внесение этого изменения, вы должны сообщить своему работодателю имя и служебный адрес личного мануального терапевта или иглотерапевта в письменной форме до получения травмы или заболевания. Существует форма, которую вы можете использовать, называемая уведомлением личного мануального терапевта или личного иглотерапевта. После того как ваш администратор претензий начал ваше лечение у другого врача в течение первых 30 дней, вы можете, по запросу, передать ваше лечение вашему личному мануальному терапевту или иглотерапевту.
Если вы получили травму 1 января 2004 г. или позже, мануальный терапевт не может быть вашим лечащим врачом после 24 посещений хиропрактики. После 24 посещений хиропрактика, если вам все еще требуется лечение, вам придется выбрать нового врача, который не является хиропрактиком.
В. Применяется ли ограничение в 24 посещения хиропрактики ко всем случаям?
A. Нет. Ограничение на 24 посещения не применяется к травмам, полученным до 1 января 2004 г. Кроме того, ограничение не применяется, если ваш работодатель разрешает дополнительные посещения в письменной форме. Кроме того, ограничение не распространяется на посещение некоторых послеоперационных физиотерапевтических и реабилитационных услуг.
В. Что делать, если я не согласен с планом лечения, назначенным врачом MPN?
A. Если вы не согласны с вашим лечащим врачом MPN, вы можете перейти к другому врачу из списка MPN. Вы также можете запросить 2-е и 3-е мнение у разных врачей MPN. Если вы по-прежнему не согласны, вы можете провести IMR для разрешения спора. См. информацию о вашем MPN, предоставленную вашим работодателем.
В. Что делать, если я не согласен с мнением врача MPN относительно моей способности вернуться к работе, являюсь ли я инвалидом навсегда или мне потребуется лечение в будущем?
A. Если вы не согласны с вашим врачом MPN по каким-либо вопросам, кроме диагностики или лечения, вы должны запросить квалифицированного медицинского эксперта (QME).
В. Что делать, если запрос врача MPN на лечение отклонен UR или администратором претензий?
A. Вместе с письменным письмом-определением, в котором отказано или изменено запрашиваемое вами лечение, вы получите неподписанную, но заполненную форму IMR и конверт с адресом. Если вы не согласны с решением, вы должны подписать и отправить эту форму в конверте, чтобы начать процесс IMR.
Пожалуйста, посетите раздел часто задаваемых вопросов IMR по адресу для получения подробной информации о самом процессе, правах и сроках, а также ссылку на форму запроса IMR.
В. Кто решает, какую работу я могу выполнять во время выздоровления?
A. Ваш лечащий врач обязан указать в медицинском заключении:
Вид работы, которую вы можете и не можете делать при восстановлении
Необходимые изменения в вашем рабочем графике или заданиях.
Вы, ваш лечащий врач, ваш работодатель и ваш адвокат (если он у вас есть) должны просмотреть описание вашей работы и обсудить необходимые изменения в вашей работе. Например, ваш работодатель может предложить вам сокращенный рабочий график или сократить время выполнения определенных задач.
Если вы не согласны с вашим лечащим врачом, вы должны незамедлительно написать администратору требований о своем несогласии, иначе вы можете потерять важные права.
В. У меня нет адвоката, и я не согласен с тем, что в моем медицинском заключении говорится о моей травме. Что я должен делать?
A. Вы можете запросить медицинское освидетельствование у врача, называемого квалифицированным медицинским экспертом, или QME:
Если ваша претензия задержана или отклонена, и вам необходимо медицинское освидетельствование, чтобы выяснить, подлежит ли претензия оплате
Чтобы узнать, являетесь ли вы инвалидом в какой-либо форме или вам потребуется лечение в будущем
Если вы не согласны с тем, что говорит ваш лечащий врач о вашей травме, ограничениях на работу или статусе TD. Однако QME не может комментировать запрос на лечение. Если запрос вашего врача на лечение отклонен, и вы не согласны с решением UR, вы можете запросить IMR
Если вас представляют, ваш адвокат и администратор требований могут договориться о враче, который будет вас осматривать. Чтобы получить список QME на выбор, заполните форму запроса панели (QME 105) и отправьте ее по почте в медицинский пункт DWC. Попросите вашего лечащего врача помочь, если вы не знаете, какой врач должен осмотреть вашу травму.
В течение 20 рабочих дней с момента получения запроса медицинский отдел DWC отправит вам и страховой компании список (также называемый панелью) из трех QME. Списки QME выбираются случайным образом и не представляют вашего работодателя или страховую компанию.
У вас есть 10 дней с даты, когда список будет напечатан и отправлен по почте, чтобы выбрать QME из списка, записаться на прием и сообщить страховой компании, какого врача вы выбрали, и дату вашего приема. Если вы не сделаете этого в течение 10 дней, страховая компания будет иметь право выбрать врача, к которому вы пойдете, и записаться на прием.
В. Что делать, если администратор требований отправил мне форму запроса панели QME?
A. Возможно, вам потребуется обратиться в QME, если страховая компания не согласна с чем-либо в вашем заявлении. В этом случае страховая компания предоставит вам форму для запроса QME. В этом случае у вас есть 10 дней, чтобы запросить список QME, отправив форму в медицинский пункт DWC. Если вы не отправите форму в течение 10 дней с момента ее получения, страховая компания будет иметь право запросить список QME и выбрать врача, к которому вы будете обращаться.
В течение 20 рабочих дней с момента получения запроса медицинский отдел DWC отправит вам и страховой компании список (также называемый панелью) из трех QME. Списки QME выбираются случайным образом и не представляют вашего работодателя или страховую компанию.
У вас есть 10 дней с даты печати и отправки списка по почте, чтобы выбрать QME из списка, записаться на прием и сообщить страховой компании, какого врача вы выбрали, и дату приема. Если вы не сделаете этого в течение 10 дней, страховая компания будет иметь право выбрать врача, к которому вы пойдете, и записаться на прием.
В. Какие квалификации имеют QME?
A. Медицинское отделение DWC сертифицирует QME по различным медицинским специальностям. QME должен быть врачом, имеющим лицензию на практику в Калифорнии. QME могут быть врачами, врачами остеопатии, хиропрактиками, психологами, стоматологами, окулистами, ортопедами или иглотерапевтами.
В. В чем разница между QME и AME?
A. Если у вас есть адвокат, ваш адвокат и администратор требований могут договориться о враче без использования государственной системы для получения QME. Врач, на которого они соглашаются, называется согласованным медицинским оценщиком (AME). Если они не могут прийти к согласию, они должны запросить список панели QME.
В. Я не понимаю процесс QME. Зачем мне нужно видеть QME?
A. Вы и/или администратор требований можете не согласиться с тем, что говорит лечащий врач. В вашем заявлении могут быть и другие разногласия по медицинским вопросам. Врач должен устранить эти разногласия. Вы можете не согласиться по поводу:
Независимо от того, была ли ваша травма вызвана вашей работой
Независимо от того, потребуется ли вам в будущем лечение травмы
Нужно ли вам оставаться дома и не ходить на работу, чтобы восстановиться
Рейтинг постоянной инвалидности.
Отчет QME (или AME, если вас представляет адвокат) поможет определить, какие льготы вы получаете.
В. Могу ли я что-нибудь сделать, если не согласен с тем, что говорит QME?
A. Да, но у вас есть ограниченное количество времени, чтобы решить, согласны ли вы с отчетом QME или вам нужна дополнительная информация. Когда вы получите отчет, сразу же прочитайте его и решите, считаете ли вы его точным. Если нет, и у вас есть адвокат, вы должны поговорить с ним или с ней о ваших вариантах.
Если у вас нет адвоката и вы считаете, что в отчете QME есть фактические ошибки, вы можете запросить исправление фактов в отчете, направив запрос в течение 30 дней с момента получения отчета.
Администратор требований также может запросить исправление фактов в отчете.
После получения запроса на исправление фактов в отчете QME должен подать дополнительный отчет в DEU и указать, необходимы ли исправления фактов для обеспечения точности отчета, и если да, то меняют ли фактические исправления мнения QME указано в комплексном медицинском заключении.
Дополнительную информацию можно получить у сотрудника I&A в местном отделении DWC.
Если вы состоите в профсоюзе, вы можете иметь возможность встретиться с омбудсменом или посредником в соответствии с условиями вашего коллективного договора или трудового соглашения.
Дополнительную информацию о QME и AME можно найти в информационном бюллетене.
Наверх
О пособиях по временной нетрудоспособности:
В. Что такое пособие по временной нетрудоспособности?
A. Пособия по временной нетрудоспособности (TD) — это выплаты, которые вы получаете, если теряете заработную плату из-за травмы, которая не позволяет вам выполнять обычную работу во время выздоровления. Дополнительную информацию см. в информационном бюллетене DWC на TD.
В. Существуют ли различные типы льгот TD?
A. Существует два вида пособий TD. Если вы вообще не можете работать во время выздоровления, вы получаете пособие по временной полной нетрудоспособности (TTD). Если вы не можете работать по полному графику во время выздоровления, вы получаете пособие по временной частичной нетрудоспособности (TPD).
В. Сколько я получу в виде платежей TD?
A. Как правило, TD выплачивает две трети общей (до вычета налогов) заработной платы, которую вы теряете, пока вы восстанавливаетесь после производственной травмы. Однако вы не можете получать больше, чем максимальная еженедельная сумма, установленная законом. Ваша заработная плата рассчитывается с использованием всех форм дохода, который вы получаете от работы: заработная плата, питание, жилье, чаевые, комиссионные, сверхурочные и бонусы. Заработная плата также может включать заработок от работы, которую вы выполняли на других работах в момент получения травмы. Предоставьте подтверждение этих доходов администратору требований. Администратор требований будет учитывать все формы дохода при расчете ваших пособий TD. Текущие ставки пособий см. в таблице льгот.
Минимальные и максимальные ставки корректируются ежегодно.
В. Как насчет выплат TTD низкооплачиваемым работникам?
A. Любой работник с заработком имеет право на льготы TTD. Выплаты TTD будут выплачиваться в размере двух третей заработной платы пострадавшего на момент получения травмы. Существуют минимальные и максимальные ставки для этих пособий. Пожалуйста, ознакомьтесь с таблицей преимуществ для текущих ставок.
Минимальный TTD будет по-прежнему пересчитываться каждое 1 января на основе изменений средней недельной заработной платы по штату (SAWW).
В. Когда ТД запускается и останавливается?
A. Выплаты TD начинаются, когда ваш врач говорит, что вы не можете выполнять свою обычную работу более трех дней, или если вас госпитализируют на ночь. Платежи должны производиться каждые две недели. Как правило, TD прекращается, когда вы возвращаетесь на работу, или когда врач отпускает вас на работу, или говорит, что ваша травма улучшилась настолько, насколько это возможно. Если вы получили травму после 19 апреля 2004 г., ваши выплаты TD не будут продолжаться более 104 недель в течение 2 лет с момента первой выплаты за большинство травм. Если вы получили травму после 1 января 2008 г., ваши выплаты TD не будут продолжаться более 104 недель в течение 5 лет с даты получения травмы. Выплаты за несколько долгосрочных травм, таких как тяжелые ожоги или хроническое заболевание легких, могут длиться более 104 недель. Выплаты TD за эти травмы могут продолжаться до 240 недель выплаты в течение пятилетнего периода.
В. Облагаются ли льготы TD налогом?
A. Нет. Вы не платите федеральный, штатный или местный подоходный налог с льгот по программе TD. Также вы не платите Социальное обеспечение, налоги, профсоюзные взносы или взносы в пенсионный фонд.
В. Может ли быть отложена выплата моей первой временной нетрудоспособности?
А. Иногда. Если администратор требований не может определить, покрывается ли ваша травма компенсацией работникам, он или она может задержать ваш первый платеж TD на время расследования. Задержка обычно не превышает 90 дней. В случае задержки администратор претензий должен отправить вам письмо о задержке. В нем должно быть объяснено, почему вы не получите платежи, какая дополнительная информация нужна администратору заявки и когда будет принято решение. В случае дальнейших задержек администратор претензий должен направить вам дополнительные письма о задержках.
Если администратор претензий не отправит вам письмо с отклонением вашей претензии в течение 90 дней после подачи формы претензии, в большинстве случаев ваша претензия считается принятой.
В. Должен ли администратор требований платить штраф за задержку выплат по временной нетрудоспособности?
А. Это зависит. Если вы подали форму требования о компенсации работникам по крайней мере за 14 дней до наступления срока платежа, а администратор требований отправляет платеж с опозданием, он или она должны выплатить вам дополнительные 10 процентов от платежа на основе самостоятельной оценки.
В. Почему я получаю так много писем?
A. Администратор требований должен держать вас в курсе, отправляя письма, объясняющие, как были определены платежи, почему TD будет отложен, причины изменения суммы выплат TD и почему прекращаются льготы TD.
В. Мои выплаты по временной нетрудоспособности прекратились без объяснения причин. Что я должен делать?
A. Поговорите со своим работодателем или администратором претензий. Если это не поможет, обратитесь к местному сотруднику DWC I&A.
Дополнительную информацию о TD можно найти в информационном бюллетене.
Наверх
О пособиях по постоянной нетрудоспособности:
В. Что такое пособия по постоянной нетрудоспособности?
A. Большинство рабочих полностью выздоравливают от производственных травм, но у некоторых сохраняются проблемы со здоровьем. Постоянная нетрудоспособность (PD) — это любая длительная нетрудоспособность, которая приводит к снижению трудоспособности после достижения максимального улучшения состояния здоровья. Если ваша травма или болезнь привели к PD, вы имеете право на пособие по PD, даже если вы можете вернуться к работе.
Преимущества
PD ограничены. Если вы потеряете доход, пособия по программе PD могут не покрыть весь потерянный доход. Если вы понесете убытки, не связанные с вашей трудоспособностью, пособия по PD могут не покрывать эти убытки. Дополнительную информацию см. в информационном бюллетене DWC на PD.
В. Как идентифицируется частичное заболевание?
A. Врач определяет, вызвала ли ваша травма или заболевание болезнь Паркинсона. После того, как ваш врач решит, что ваша травма или болезнь стабилизировались и никаких изменений маловероятно, проводится оценка PD. В это время ваше состояние стало постоянным и стационарным (P&S). Ваш врач может использовать термин «максимальное медицинское улучшение» (MMI) вместо P&S.
После того, как вы получите P&S или обратитесь в MMI, ваш врач отправит отчет администратору требований, сообщая им, что у вас есть болезнь Паркинсона. Врач также определяет, была ли ваша инвалидность вызвана чем-то другим, кроме производственной травмы. Например, предыдущая травма или другое состояние. Отнесение процента вашей нетрудоспособности к факторам, отличным от производственной травмы, называется распределением.
В. Что происходит с заключением врача?
А . Если вы были оценены QME, отчет QME отправляется администратору требований и в отдел оценки инвалидности (DEU) DWC. Оценщик из DEU будет использовать отчет QME и Анкету об инвалидности сотрудника, которую вы заполнили и предоставили QME во время вашего назначения, для расчета вашего рейтинга PD. Если у вас есть адвокат, рейтинг может быть сделан либо DEU, либо частным оценщиком.
Вы или администратор требований также имеете право на оценку отчета вашего основного лечащего врача (PTP), но это не происходит автоматически. Вы должны запросить оценку отчета PTP, заполнив Запрос об определении сводной оценки отчета основного лечащего врача и отправив его в DEU вместе с копией отчета PTP.
Процесс, используемый для расчета рейтинга, может различаться в зависимости от даты получения травмы или других факторов. Рейтинг PD используется в формуле, которая определяет преимущества, которые вы получите.
Вы имеете право получить копию отчета QME, а также отчеты от вашего PTP. Внимательно прочитайте отчеты QME и PTP. Убедитесь, что они полны и не пропускают важную информацию. Если вы считаете, что во всеобъемлющем отчете QME есть фактические ошибки, вы можете запросить исправление фактов в отчете, но вы должны сделать это в течение 30 дней с момента получения отчета.
QME рассмотрит запрос и выпустит дополнительный отчет, в котором будет указано, необходимы ли фактические исправления для обеспечения точности отчета и как любые изменения повлияют на мнение QME.
В. Что делать, если я не согласен с врачом?
A. Если вы или администратор претензий не согласны с выводами вашего врача, вы можете обратиться к врачу, который называется QME. Вы запрашиваете список QME (называемый панелью) в медицинском подразделении DWC. Администратор претензий отправит вам формы для запроса QME. Ваш работодатель оплатит стоимость экзамена QME. У вас есть 10 дней с даты, когда администратор требований сообщит вам, чтобы начать процесс QME, чтобы отправить форму запроса в медицинский отдел DWC. Если вы не отправите форму в течение 10 дней, администратор претензий сделает это за вас и сможет выбрать, к какому врачу вы пойдете.
Существуют и другие конкретные и строгие сроки, которые вы должны соблюдать при подаче форм QME, иначе вы потеряете важные права. Для получения дополнительной информации прочтите руководство 2 информационного и вспомогательного модуля DWC.
Когда вы получите список QME от Медицинской части DWC, вы должны выбрать врача, назначить обследование и сообщить администратору претензий о вашем приеме. Если вы не запишитесь на прием в течение 10 дней, администратор претензий может выбрать врача и назначить прием за вас.
Если у вас есть адвокат, он или она может помочь вам выбрать QME или вас может оценить AME. AME — это врач, которого ваш адвокат и администратор требований договариваются о проведении вашего медицинского осмотра. В этом случае вы должны обсудить ваши варианты с вашим адвокатом.
В. Могу ли я получить более подробную информацию о рейтинге PD и о том, как он рассчитывается?
A. После вашего осмотра врач напишет медицинское заключение о вашем заболевании. Нарушение означает, как ваша травма влияет на вашу способность вести обычную жизнь. В отчете указывается, была ли какая-либо часть вашей нетрудоспособности вызвана чем-то другим, кроме производственной травмы. Заключение врача заканчивается номером нарушения.
Затем номер инвалидности подставляется в формулу для расчета процента инвалидности. Инвалидность означает, как нарушение влияет на вашу способность работать. Ваша профессия и возраст на момент получения травмы, а также ваша будущая способность к заработку также учитываются при расчете.
Затем из расчета исключается любая часть вашей нетрудоспособности, вызванная чем-то другим, кроме производственной травмы.
Ваша инвалидность будет указана в процентах. Ваш процент инвалидности равен определенной сумме в долларах, в зависимости от даты получения травмы и вашей средней недельной заработной платы на момент получения травмы. Специалист по рейтингу из подразделения DWC DEU может помочь рассчитать ваш рейтинг.
Если вы получили травму в период с 1 января 2005 г. по 31 декабря 2012 г., ваша награда PD может быть увеличена или уменьшена на 15 процентов в зависимости от того, работаете ли вы на работодателя с 50 или более сотрудниками, и ваш работодатель предлагает постоянные, альтернативные или модифицированная работа.
В. Я не согласен с оценкой штата по оценке инвалидности. Что я могу сделать?
A. Если у вас нет адвоката, вы можете попросить DWC штата пересмотреть рейтинг. DWC определит, были ли допущены ошибки в процессе медицинского освидетельствования или в процессе оценки. Это называется пересмотром вашего рейтинга. Дополнительную информацию см. в руководстве по I&A 3. Вы также можете представить свое дело судье по административным делам о компенсации работникам. Обратитесь за помощью к сотруднику I&A штата. Работники с адвокатами не могут требовать пересмотра. Если у вас есть адвокат, он или она может представить ваше дело судье.
Сколько мне заплатят за мою постоянную нетрудоспособность?
A. Пособия по программе PD устанавливаются законом. Администратор претензий определит, сколько вам заплатить, исходя из трех факторов:
Ваш рейтинг инвалидности (выраженный в процентах)
Дата травмы
Ваша зарплата до того, как вы получили травму.
В. Как и когда выплачиваются пособия по уходу за больными людьми?
А. Пособия по программе PD обычно выплачиваются, когда заканчиваются льготы по программе TD, и ваш врач указывает, что у вас есть необратимые последствия травмы. Администратор претензий должен начать выплату ваших платежей PD в течение 14 дней после окончания TD. Администратор требований выбирает, в какой день вам заплатить, и будет продолжать производить платежи каждые две недели до тех пор, пока не будет выплачена разумная сумма вашей нетрудоспособности.
Если вы не пропустили ни одной работы, выплаты по программе PD должны быть произведены, когда администратор требований узнает, что травма привела к постоянной нетрудоспособности.
В. Почему я получаю так много уведомлений?
A. По закону администратор претензий должен держать вас в курсе, отправляя письма, в которых объясняется, как были определены суммы платежей PD, когда вы будете получать платежи PD, почему платежи PD будут задержаны и почему льготы PD не будут оплаченный.
В. Должен ли администратор претензий платить штраф за задержку платежей по PD?
А. Да. Если администратор претензий отправляет платеж с опозданием, он или она должны выплатить вам дополнительные 10 процентов на основе самостоятельной оценки. Это справедливо даже в том случае, если для задержки была уважительная причина, и даже если администратор претензий отправляет письмо с объяснением задержки. Вам может быть присуждена существенная дополнительная оплата, если не было уважительной причины для задержки.
В. Как окончательно разрешается моя претензия?
A. После определения суммы PD по иску обычно происходит урегулирование или присуждение пособий. Это решение должно быть одобрено судьей по административным делам о компенсации работникам. Если у вас есть адвокат, он должен помочь вам получить эту награду. Если у вас нет адвоката, администратор претензий должен помочь вам получить награду. Вы также можете получить помощь от сотрудника I&A в местном районном отделении DWC. Если ваш врач сказал, что может потребоваться дальнейшее лечение вашей травмы или болезни, награда может обеспечить медицинское обслуживание в будущем.
Вы можете урегулировать всю свою претензию посредством единовременного урегулирования, называемого C&R. C&R может быть лучшим вариантом, если вы хотите контролировать свое медицинское обслуживание и/или хотите получить единовременную выплату в связи с постоянной нетрудоспособностью. C&R обычно означает, что после того, как вы получите единовременную выплату, утвержденную судьей по компенсации работникам, администратор требований не будет нести ответственность за любые дальнейшие выплаты или медицинское обслуживание.
Вы также можете согласиться на соглашение, называемое стипом или оговоркой. Стип обычно включает в себя денежную сумму и будущее лечение. Выплаты происходят по времени. Судья рассмотрит соглашение.
Если вы не можете прийти к соглашению об урегулировании с администратором претензий, вы можете обратиться к судье по административным делам о компенсации работникам, который примет решение о компенсации за постоянную нетрудоспособность. Вывод судьи называется F&A. F&A, как правило, состоит из денежной суммы и резерва для оплаты администратором претензий утвержденного медицинского лечения в будущем.
Если вы соглашаетесь на отсрочку или получаете F&A, сумма вашего пособия PD будет распределена на фиксированное количество недель. Если вы C&R ваше дело, вы получите единовременную выплату. Если у вас PTD, вы имеете право на получение выплат до конца жизни.
Во всех этих ситуациях ваши выплаты PD, скорее всего, начнутся до того, как будет принято окончательное решение о сумме вашего PD. Это связано с тем, что, как только ваш врач сообщит, что у вас постоянная инвалидность, администратор требований оценит, сколько вы должны получать, и начнет выплачивать вам выплаты до того, как будет рассчитан окончательный процент инвалидности.
Когда будет определена фактическая сумма причитающихся PD, будет выплачена сумма, превышающая первоначальную оценку.
Дополнительную информацию о постоянной нетрудоспособности можно найти в информационном бюллетене.
Наверх
О выходе на работу:
В. Я просто хочу вернуться к работе. Как я могу это сделать?
A. Травмированные работники, которые возвращаются на работу как можно скорее с медицинской точки зрения, имеют наилучшие результаты. Они быстрее восстанавливаются после травм и меньше теряют в заработной плате. На ваше решение о возвращении на работу будут влиять ваш врач, ваш работодатель и администратор требований. Общайтесь с ними честно и часто для достижения наилучших результатов.
Если ваш врач решит, что вы не можете вернуться к работе, пока выздоравливаете от травм, вас не могут обязать вернуться на работу.
Иногда вы можете вернуться на свою работу с ограничениями на работу, если ваш работодатель желает и может вам помочь. Например, ваш работодатель может изменить некоторые части вашей работы или предоставить вам новое оборудование.
Если ваш врач говорит, что вы можете вернуться к работе с ограничениями, но ваш работодатель не желает или не может принять ваши травмы, вы не обязаны возвращаться на работу.
В то же время, в зависимости от ваших травм, вы можете иметь право на получение TD, дополнительных пособий по увольнению или пособий по программе PD.
В. Как определяется моя способность вернуться к работе?
A. Быстрое и безопасное возвращение на работу может помочь вашему выздоровлению. Это также может помочь вам избежать финансового
потери от отсутствия на работе. После того, как вы получили травму на работе, несколько человек будут работать с вами, чтобы решить, когда вы вернетесь на работу и какую работу вы будете выполнять. Среди них:
Ваш лечащий врач
Менеджеры, представляющие вашего работодателя
Администратор требований, обрабатывающий ваше заявление от вашего работодателя.
Иногда врачи и администраторы требований не полностью понимают вашу работу или другие должности, которые могут быть вам назначены. Вот почему важно, чтобы все оставались в тесном контакте на протяжении всего процесса. Вы (и ваш адвокат, если он у вас есть) должны активно общаться со своим лечащим врачом, вашим работодателем и администратором претензий по следующим вопросам:
Работа, которую вы выполняли до получения травмы
Ваше состояние здоровья и вид работы, которую вы можете выполнять сейчас
Виды работ, которые может предложить вам ваш работодатель.
В. Могу ли я работать во время выздоровления?
A. Вскоре после получения травмы лечащий врач осматривает вас и отправляет отчет администратору требований о состоянии вашего здоровья. Если лечащий врач говорит, что вы можете работать, он или она должны описать:
Четкие и конкретные ограничения, если таковые имеются, на ваши рабочие задачи во время восстановления. Это так называемые ограничения на работу. Они предназначены для защиты от дальнейших травм (например, отсутствие работы, требующей повторяющихся наклонов или наклонов)
Необходимы изменения, если таковые имеются, в вашем расписании, заданиях, оборудовании или других условиях работы во время выздоровления (пример: предоставить гарнитуру, чтобы избежать неудобного положения головы и шеи)
Если лечащий врач сообщает, что вы вообще не можете работать во время выздоровления, вас нельзя принуждать к работе.
В. У меня есть ограничения по работе. Могу ли я работать?
A. Если ваш лечащий врач сообщает, что вы можете вернуться к работе при определенных ограничениях, любая работа, которую назначает ваш работодатель, должна соответствовать этим ограничениям. Ваш работодатель может, например, изменить определенные задачи или предоставить полезное оборудование. Или ваш работодатель может сказать, что такая работа недоступна. В этом случае вас не могут заставить работать.
В. Что делать, если у меня нет ограничений по работе?
A. Если ваш лечащий врач сообщает, что вы можете вернуться к своей работе без ограничений, ваш работодатель, как правило, должен предоставить вам ту же работу и платить вам, что и до получения травмы. Работодатель может потребовать, чтобы вы согласились на работу. Это может произойти вскоре после травмы, а может произойти намного позже, после того, как ваше состояние улучшится.
В. Что, если мой работодатель предложит мне работу?
A. Если в письме администратора требований говорится, что ваш работодатель предлагает вам работу, эта работа должна соответствовать ограничениям, указанным в заключении врача. Предложение может включать:
Постоянная работа: Ваша прежняя работа в течение не менее 12 месяцев, с выплатой той же заработной платы и пособий, которые выплачивались во время травмы, и расположенная в пределах разумного расстояния до работы от того места, где вы жили во время вашего травма
Измененная работа: Ваша старая работа, с некоторыми изменениями, которые позволяют вам делать с ней. Если ваш врач говорит, что вы не сможете вернуться на работу, которую вы имели во время травмы, вашему работодателю рекомендуется предложить вам измененную работу вместо дополнительных пособий по замещению места работы (SJDB). Альтернативная работа должна соответствовать вашим трудовым ограничениям, длиться не менее 12 месяцев, оплачивать не менее 85 процентов заработной платы и пособий, которые вы получали на момент получения травмы, и находиться в пределах разумного расстояния до работы от того места, где вы жили на момент получения травмы.
Альтернативная работа: Новая работа у вашего работодателя. Если ваш врач говорит, что вы не сможете вернуться на работу, которую вы выполняли во время травмы, вашему работодателю предлагается предложить вам альтернативную работу вместо SJDB. Альтернативная работа должна соответствовать вашим трудовым ограничениям, длиться не менее 12 месяцев, оплачивать не менее 85 процентов заработной платы и пособий, которые вы получали на момент получения травмы, и находиться в пределах разумного расстояния до работы от того места, где вы жили на момент получения травмы. рана.
Если ваш работодатель предлагает вам модифицированную или альтернативную работу:
У вас есть только 30 дней, чтобы принять предложение. Если вы не ответите в течение 30 дней, ваш работодатель может отозвать предложение
.
Если вы не ответите на предложение измененной или альтернативной работы в течение 30 дней или отклоните предложение о работе, вы, вероятно, не будете иметь права на дополнительные пособия по замещению места работы.
В. Что делать, если мой работодатель не предлагает мне работу?
A. Если вы получили травму в период с 1 января 2004 г. по 31 декабря 2012 г., а у вашего работодателя 50 или более работников, и вам не предлагают постоянную, измененную или альтернативную работу, размер вашего еженедельного пособия по временным ограничениям будет увеличен. на 15 процентов, как только это предложение будет сделано.
Если вы получили травму в период с 1 января 2004 г. по 31 декабря 2012 г., а у вашего работодателя менее 50 работников, и вам не предлагают постоянную, измененную или альтернативную работу, ваши пособия по PD не изменятся.
Если вы получили травму 1 января 2013 г. или позднее, размер вашего пособия по постоянной нетрудоспособности не изменится, если вам не будет предложена постоянная, измененная или альтернативная работа, независимо от размера работодателя.
В. Почему предложение о возвращении на работу влияет на мое пособие по инвалидности PD?
A. Опыт штата и обширные исследования показали, что чем дольше вы остаетесь без работы, тем меньше вероятность, что вы вернетесь, и это приводит к большим потерям в заработной плате и снижению качества жизни. Пособия PD никогда не компенсируют деньги, которые вы потеряете из-за того, что не вернетесь на работу, поэтому эти положения были введены, чтобы вернуть вас на работу как можно скорее по медицинским показаниям.
Конечно, для некоторых это просто невозможно. Проконсультируйтесь с сотрудником I&A или адвокатом по вашему выбору, если ваша ситуация сложна или вам нужно выяснить, какие другие ресурсы вам доступны.
В. Что делать, если работа, предложенная моим работодателем, не подходит?
A. В зависимости от даты получения травмы вы все еще можете иметь право на SJDB, если работа не продлится 12 месяцев или ваша инвалидность не позволяет вам выполнять задачи, связанные с работой. Если у вас есть сомнения, поговорите со своим работодателем или администратором требований. Если это не поможет, позвоните сотруднику I&A штата.
В. Как мне получить право на участие в программе SJDB?
A. Если вы получили травму 1 января 2004 года или позже и постоянно не можете выполнять свою обычную работу, а ваш работодатель не предлагает другую работу, вы можете претендовать на SJDB. Это пособие предоставляется в виде ваучера, который помогает оплатить переподготовку или повышение квалификации — или и то, и другое — в школах, утвержденных или аккредитованных государством.
На дату получения травмы 1 января 2004 г. или позднее и до 1 января 2013 г. работники, которые не возвращаются на работу к своему работодателю в течение 20 календарных дней с момента истечения срока для внесения предложения о регулярном, измененном, или альтернативная работа получит ваучер. Сумма ваучера зависит от процента инвалидности:
Ваучер на сумму до 4000 долларов США для лиц с постоянной частичной нетрудоспособностью менее 15 процентов
Ваучер на сумму до 6000 долларов США для постоянной частичной нетрудоспособности от 15 до 25 процентов
Ваучер на сумму до 8000 долларов США для лиц с постоянной частичной нетрудоспособностью от 26 до 49 процентов
Ваучер на сумму до 10 000 долларов США для постоянной частичной нетрудоспособности от 50 до 99 процентов
До 10 процентов средств ваучера могут быть использованы для профессионального консультирования или консультирования по возвращению на работу.
В законе также говорится, что работодатель не будет нести ответственность за предоставление SJDB работнику, если в течение 30 дней после окончания выплат TD будет сделано предложение измененной или альтернативной работы, а работник отклонит или не примет предложение. предложение в форме и порядке, установленных административным директором DWC.
При травмах, полученных 1 января 2013 г. или позднее, сумма ваучера составляет 6 000,00 долларов США независимо от рейтинга PD. Ваучер должен быть выдан в течение 20 календарных дней после истечения срока предложения постоянной, модифицированной или альтернативной работы. Работа должна оплачивать не менее 85% заработка работника на момент получения травмы и должна продолжаться не менее 12 месяцев.
В. Что, если мой работодатель предложит модифицированную или альтернативную работу, а я не соглашусь? Могу ли я получить ваучер?
A. №. Для травм, полученных в период с 1 января 2004 г. по 31 декабря 2012 г., если работодатель отправляет уведомление о предложении модифицированной или альтернативной работы в течение 30 дней после вашей последней выплаты по временной нетрудоспособности (TD) и предложение соответствует определенным требованиям, и вы не соглашаетесь на работу, вы не имеете права на получение ваучера. Предложение модифицированной или альтернативной работы должно соответствовать следующим условиям:
У вас есть возможность выполнять основные функции работы
Работа является постоянной должностью продолжительностью не менее 12 месяцев
Работа предлагает заработную плату и компенсацию, которая составляет не менее 85 процентов от суммы, выплачиваемой вам на момент получения травмы
Место работы находится на разумном расстоянии от вашего места жительства на момент получения травмы.
При травмах, полученных 1 января 2013 г. или позднее, если работодатель предлагает постоянную, модифицированную или альтернативную работу в течение 60 дней после получения администратором претензий отчета врача о возвращении на работу и ваучера и предложения соответствует определенным требованиям, и вы не соглашаетесь на работу, вы не имеете права на получение ваучера. Предложение модифицированной или альтернативной работы должно соответствовать следующим условиям:
У вас есть возможность выполнять основные функции работы
Работа является постоянной должностью продолжительностью не менее 12 месяцев
Работа предлагает заработную плату и компенсацию, которая составляет не менее 85 процентов от суммы, выплачиваемой вам на момент получения травмы
Место работы находится на разумном расстоянии от вашего места жительства на момент получения травмы.
Предложения о работе не следует подавать в DWC.
В. Когда я получу ваучер SJDB?
A. При травмах, полученных в период с 1 января 2004 г. по 31 декабря 2012 г., если вы имеете право на получение ваучера, но не урегулировали свое право (в рамках общего урегулирования вашего дела), вы получите ваучер от администратора требований в течение 25 календарных дней с даты, когда ваша компенсация по инвалидности вынесена судьей по компенсации работникам в местном районном отделении Совета по апелляциям по компенсации работникам. В случае травм, полученных 1 января 2013 г. или после этой даты, ваучер должен быть выдан через 60 дней после того, как лечащий врач, AME или QME объявит травмированного работника постоянным и стационарным и выдаст отчет с описанием трудоспособности работника, если работодатель не предлагает работник работу.
В: Когда я могу ожидать выплаты, указанные в ваучере?
A. Администратор требований должен произвести компенсационные выплаты вам или прямые платежи VRTWC и поставщику услуг обучения в течение 45 календарных дней с момента получения заполненного ваучера, квитанций и документации.
В. Я не согласен с мнением моего лечащего врача о работе, которую я могу выполнять. Что я могу сделать?
А. У разных врачей могут быть разные мнения о способности работника безопасно выполнять работу. Вы имеете право задавать вопросы или не соглашаться с отчетом, написанным вашим лечащим врачом. Чтобы оспорить заключение врача о вашей трудоспособности:
Если у вас нет адвоката, вы должны отправить письмо администратору претензий, в котором будет указано, что вы не согласны с отчетом. Вы должны отправить письмо в течение 30 дней с момента получения отчета
Если у вас есть адвокат, немедленно свяжитесь с ним. Срок для выражения своего несогласия – 20 дней
Далее вы можете пройти медицинское освидетельствование у другого врача. Для получения информации о медицинских осмотрах позвоните в медицинский отдел DWC по телефону 1-800-794-6900.
Чтобы получить помощь в получении медицинского освидетельствования, обратитесь к офицеру DWC I&A.
В. Я не согласен с моим работодателем в отношении порученной или предложенной мне работы. Что я могу сделать?
A. Если ваш работодатель назначает или предлагает вам работу, которая не соответствует трудовым ограничениям, установленным вашим лечащим врачом, вы не обязаны соглашаться на нее. Свяжитесь с сотрудником DWC I&A для получения более подробной информации о дальнейших действиях.
Работодатель не имеет права дискриминировать вас из-за того, что вы запросили компенсацию работникам или из-за того, что у вас есть инвалидность, связанная с работой. Это запрещено разделом 132a Трудового кодекса Калифорнии, федеральным законом об американцах-инвалидах (ADA) и Законом штата Калифорния о справедливой занятости и жилье (FEHA).
Однако работодатель не всегда обязан предлагать вам работу или предлагать работу, которую вы хотите. Например, у вас может не быть работы, которая соответствовала бы трудовым ограничениям врача.
В. Что делать, если у меня нет PD (нулевой рейтинг), но я все равно не могу вернуться к работе?
A. DWC больше ничем не может вам помочь, но могут быть доступны другие виды помощи:
Государственное страхование по нетрудоспособности (SDI) или, в редких случаях, пособие по безработице (UI), выплачиваемое Департаментом развития занятости штата (EDD)
Пособия социального обеспечения по инвалидности, выплачиваемые правительством США при полной инвалидности
Льготы, предлагаемые работодателями и профсоюзами, такие как отпуск по болезни, групповое медицинское страхование, долгосрочное страхование по нетрудоспособности (LTD) и планы продолжения заработной платы
Претензия или судебный иск, если ваша травма была вызвана кем-то другим, а не вашим работодателем.
Вы также должны знать, что федеральный закон об американцах с ограниченными возможностями (ADA) запрещает дискриминацию лиц с физическими или умственными недостатками, которые существенно ограничивают одну или несколько жизненных функций и которые могут выполнять основные рабочие функции. Работодатель обязан обеспечить разумное приспособление, если он не создаст для них «чрезмерных трудностей».
Для получения информации об ADA позвоните в Комиссию по равным возможностям при трудоустройстве по телефону 1-800-USA-EEOC.
Кроме того, Департамент справедливого трудоустройства и жилья штата управляет Законом штата Калифорния о справедливом трудоустройстве и жилье (FEHA), который запрещает домогательства или дискриминацию в сфере занятости, жилья и общественных помещений. Для получения дополнительной информации о FEHA позвоните по телефону 1-800-884-1684.
В. Можно ли оплатить ваучером наличными?
A. Не для травм, полученных 1 января 2013 г. или после этой даты.
Q. Срок действия ваучера истекает?
A. Срок действия ваучера не истекает, если он выдан до 1 января 2013 г. Срок действия ваучера, выданного 1 января 2013 г. или позже, истекает в течение двух лет с момента выдачи или пяти лет с даты получения травмы. что наступит позже.
Наверх
О навигации по системе оплаты труда:
В. Система вознаграждения рабочих кажется очень запутанной. Должен ли я получить адвоката?
A. Это вопрос, на который вы должны ответить сами. Подавляющее большинство требований о возмещении ущерба работникам без проблем разрешается между пострадавшими работниками и администраторами требований. Вам не обязательно иметь адвоката, даже если у вас есть разногласия с администратором требований. Однако, если у вас сложный случай, вы можете воспользоваться им. Ваш адвокат не может напрямую взимать с вас плату за свои услуги. Гонорар вашего адвоката будет оплачен из части ваших компенсационных выплат. Если вы решите не обращаться к адвокату, Сотрудник I&A в вашем местном районном отделении DWC может помочь вам с вашим иском. Даже если вы решите нанять адвоката, вы должны узнать о своих правах и обязанностях, поддерживать связь со своим работодателем и администратором претензий и не бояться задавать им вопросы.
В. У меня проблема с получением льгот. Какие ресурсы доступны мне?
A. Ваши местные сотрудники I&A — отличный ресурс, и их услуги бесплатны. Они не должны действовать от вашего имени, как это сделал бы адвокат, но они помогут вам понять, как действовать от своего имени. Примите участие в бесплатном семинаре для травмированных работников в местном отделении DWC, чтобы получить исчерпывающую информацию о компенсационных выплатах работникам, а также о ваших правах и обязанностях. Вы также можете назначить встречу с сотрудником I&A и поговорить с ним наедине в удобное для вас время.
Вы также можете найти много информации на странице I&A веб-сайта DWC. Ознакомьтесь с информационными бюллетенями и руководствами для пострадавших работников. Информационные бюллетени содержат ответы на часто задаваемые вопросы о проблемах, влияющих на ваши льготы. Руководства помогут вам заполнить формы, которые могут вам понадобиться для решения проблемы с вашим заявлением в местном отделении DWC.
В. Я инвалид, и мне нужна помощь, чтобы пользоваться услугами DWC. Есть ли помощь?
А. Да. Если у вас есть инвалидность и вы пользуетесь услугами Отдела компенсаций работникам, вы можете иметь право на разумное приспособление. Разумное приспособление — это помощь, предоставляемая лицам с ограниченными возможностями для обеспечения равного доступа и участия в наших программах и услугах. Эти службы включают Апелляционный совет по компенсациям работникам, Группу информации и помощи, Группу переподготовки и возвращения на работу и Группу оценки инвалидности. Вы можете узнать больше о разумном приспособлении, в том числе о том, как его запросить, на странице приспособления для инвалидов.
Для получения дополнительной информации о размещении в соответствии с Законом об американцах-инвалидах (ADA).
В. Могу ли я получить какую-либо другую финансовую помощь помимо компенсационных выплат работникам?
A. Могут быть доступны и другие преимущества. К ним относятся:
Пособия, выплачиваемые правительством штата и федеральным правительством, такие как государственное страхование по нетрудоспособности (SDI), страхование по безработице и социальное страхование по нетрудоспособности (SSDI)
Льготы, предлагаемые работодателями и профсоюзами, такие как отпуск по болезни, групповое медицинское страхование, долгосрочная нетрудоспособность (LTD) и планы продолжения заработной платы
Выплаты, если ваша травма была вызвана кем-то другим, а не вашим работодателем.
В. Как узнать, что происходит с моим делом?
A. Если у вас есть адвокат, он или она должны держать вас в курсе событий. Если у вас нет адвоката, обратитесь к сотруднику I&A в вашем местном районном отделении DWC для получения отчета о статусе. В DWC также есть колл-центр, через который направляются многие звонки в местные офисы. Персонал колл-центра также полностью оборудован, чтобы предоставить вам обновленную информацию о статусе вашего дела.
Наверх
май 2016 г.
Что делать, если вы ненавидите свою работу, а ничего другого у вас нет в очереди (пока)
Нет способа приукрасить это — вы ненавидите свою работу. Ваш желудок крутится каждое воскресенье вечером. Когда вы идете в офис, вам часто кажется, что вы бредете по цементу. И кувалда кажется единственным подходящим способом заставить замолчать будильник каждое буднее утро — по крайней мере, вы сможете выплеснуть часть накопившейся агрессии и враждебности.
Какая работа для тебя самая лучшая?
Используйте Muse, чтобы найти работу в компании с культурой, которую вы любите. Выберите карьерный путь, который согласуется с вами:
Маркетинг
Продажи
Данные
Human Resources
Обслуживание клиентов
Программное обеспечение
Управление продуктами
Образование
и UX
Администрация
. многолетний опыт у вас есть?
0–1 год
1–5 лет
5–10+ лет
Какие преимущества компании для вас наиболее важны?
медицинское страхование
Платные каникулы
Удаленные возможности работы
Страхование зубов
401K с соответствующим рабочим рабочим часом
. твоя работа соответствует…
Во-первых, извини. Ваша карьера является огромной частью вашей жизни, и когда она не дает вам чувства удовлетворения и удовлетворенности, это может иметь довольно большое негативное влияние на ваше общее мировоззрение и отношение. Трудно оставить это разочарование на рабочем столе, когда часы каждый вечер бьют пять.
ПОИСК ОТКРЫТЫХ ВАКАНСИЙ НА MUSE! Посмотрите, кто нанимает здесь, и вы даже можете отфильтровать свой поиск по преимуществам, размеру компании, удаленным возможностям и многому другому. Затем подпишитесь на нашу рассылку, и мы предоставим вам рекомендации по получению работы.
Если вы пытаетесь действовать на опережение в своей ситуации, я готов поспорить, что вы читали множество советов о том, что делать, когда ваша карьера делает вас несчастным. И я также готов поспорить, что большая часть этого совета говорила вам одно и то же снова и снова: убирайтесь.
Инструкция из лучших побуждений, и я даже не буду ее опровергать. В конце концов, если ваше положение действительно заставляет вас сжимать кулаки и скрежетать зубами, вероятно, будет разумно начать искать что-то другое. Но давайте смотреть правде в глаза — не у всех есть роскошь собирать вещи на своих столах и прощаться с нашими руководителями, когда становится немного тяжело.
Итак, если вы чем-то похожи на меня, вы обычно доходите до конца этого благонамеренного совета и думаете: «Хорошо, но что еще?» Да, возможно, вы действительно работаете над поиском нового концерта. Но когда вы в конечном итоге двигаетесь дальше, вы хотите сделать все возможное, чтобы убедиться, что это то, что вас действительно волнует. Прямо из огня да в полымя не прыгнешь, так сказать. Вы избирательны и не торопитесь.
Это означает, что вам нужно продержаться в этом жалком положении хотя бы немного дольше, и вы отчаянно нуждаетесь в любом совете, который поможет сделать этот процесс немного проще.
Не ищите дальше! Вот пять вещей, которые вам следует делать, когда вы ненавидите свою работу, и это не включает в себя бегство из офиса и получение пособия по безработице.
1. Оцените свою ситуацию
Кажется очевидным, не так ли? Но это шаг, который часто упускается из виду. У всех нас есть склонность настолько зацикливаться на том, насколько мы несчастны, что мы пренебрегаем определением того, что именно вызывает это несчастье.
Итак, пришло время задать себе несколько трудных вопросов о вашей текущей ситуации. Это ваша должность, которую вы ненавидите, или это ваш работодатель? Есть ли один ключевой элемент вашей позиции, который оставляет кислый привкус во рту? Вам всегда не нравилась ваша работа?
Я знаю, этот самоанализ, скорее всего, не самый действенный первый шаг, на который вы надеялись. Но эти важные вопросы заложат основу для следующих шагов с ясной головой и узким фокусом.
2. Жесткие беседы
После того, как вы определили, что именно вызывает у вас неприязнь к вашей должности, пришло время провести трудные беседы с власть имущими. Ваша рабочая нагрузка слишком велика? Считаете ли вы, что вам несправедливо платят за объем работы, которую вы выполняете? Член вашей команды не справляется со своей задачей, что способствует вашему разочарованию? Обсудите это со своим руководителем, чтобы узнать, можно ли внести какие-либо коррективы.
Слишком часто жизненный цикл сотрудника выглядит примерно так: Мэри принимается на работу и занимает новую должность. Менеджер Мэри предполагает, что все идет гладко. В конце концов, Мэри уходит в отставку и объясняет, какой несчастной она была все это время.
Да, поддерживать, контролировать и поощрять вас — это работа вашего начальника, но читать ваши мысли — это точно не его обязанность.
Итак, если вас что-то расстраивает, вы должны проявить инициативу и сказать об этом. Работодатели, как правило, готовы сделать все возможное, чтобы удержать лучших специалистов. Так что, кто знает, вы и ваш менеджер могли бы придумать несколько отличных решений для решения ваших проблем и повышения вашего счастья! (Если вы не знаете, как подойти к этому разговору, прочтите это.)
3. Измените точку зрения
«Оставайтесь позитивными!» — это еще один избитый карьерный совет, который вы слышите снова и снова, когда ненавидите свою нынешнюю должность. И я изо всех сил стараюсь держаться подальше от того же усталого чувства. Тем не менее, я действительно делаю считаю, что быстрое изменение вашей точки зрения может иметь огромное значение для вас.
Когда ты ненавидишь то, что ты делаешь, слишком легко просто почувствовать, что ты выжидаешь время — ты просто тратишь свои часы, пока наконец не сможешь вырваться из этой адской дыры. Однако это кислое, негативное отношение не сделает вашу жизнь легче. Наоборот, на самом деле. Это сильно ухудшит ситуацию.
Таким образом, вместо того, чтобы рассматривать каждый рабочий день как еще один временной интервал, когда вам нужно платить взносы и откладывать свои дела, относитесь к нему как к возможности продолжать совершенствовать свои навыки и решать новые задачи. В конце концов, что может быть сложнее, чем продержаться восемь часов на работе, которую вы ненавидите? Немного.
4. Высказаться об этом
Вы знаете, что нельзя разглагольствовать о том, как сильно вы ненавидите свою работу на Facebook, — это определенно не рекомендуется.
Но это не значит, что вам нельзя ever высказывайте любые претензии к вашей карьере. На самом деле, небольшая вентиляция может быть полезной для вас, если вы будете осторожны в том, как вы это делаете.
Итак, возьмите надежного друга и расскажите обо всех своих жалобах и неприятностях. Я знаю, жалобы не обязательно что-то исправят. Но вы, вероятно, удивитесь, насколько лучше вы почувствуете себя после избавления от всех этих чувств и разочарований.
5. Делайте все возможное
Когда вы несчастливы, легко попасть в ловушку движения по инерции и приложения минимальных усилий. Я признаю, что может показаться нелогичным вкладывать все свои силы во что-то, когда вы даже не вроде что ты делаешь. Но если вы станете жертвой посредственности, это только подольет масла в огонь вашего недовольства.
Так что пробивайтесь и продолжайте сдавать качественные работы. Даже если вам не обязательно нравится то, что вы делаете, хорошая работа определенно поможет поднять вам настроение и немного повысить уверенность в себе. Кроме того, по крайней мере, вы можете каждый вечер возвращаться домой с чувством удовлетворения от проделанной за день работы. Это что-то .
Упорства на работе, которую вы ненавидите, достаточно, чтобы довести любого до предела. И как бы вам ни хотелось убрать свое рабочее место и попрощаться со своим руководителем, уволиться — не всегда реалистичный вариант.
К счастью, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать ваши ненавистные рабочие с 9 до 5 хотя бы немного более терпимыми.
Воспользуйтесь этими советами и дайте мне знать, как это работает, в Твиттере!
Кэт — внештатный писатель со Среднего Запада, освещающий темы, связанные с карьерой, производительностью и внештатной жизнью. Помимо The Muse, она участвует во всем Интернете и дает советы, основанные на исследованиях, для таких сайтов, как Atlassian, Trello, Toggl, Wrike, The Everygirl, FlexJobs и других. Она также является консультантом по трудоустройству в местном колледже и любит помогать студентам готовиться к успешной карьере (и жизни!), которую они любят. Когда ей удается сбежать из-за экрана компьютера, она обычно нянчится со своими двумя спасенными дворнягами или продолжает поиск идеального тако. Скажи привет в Твиттере @kat_boogaard или зайди на ее сайт.
Еще от Кэт Бугаард
Я понятия не имею, что я делаю на работе
Вы работаете некоторое время (или долгое время), и все началось довольно хорошо. Вы делали все направо и налево, изучая веревки. Все было хорошо. Потом, может быть, был введен новый процесс, или вам дали больше, несколько двусмысленных обязанностей. Потому что раньше у вас все было так хорошо, что вы даже не задумывались об этом… пока не стало слишком поздно спрашивать кого-нибудь: «Что я должен делать снова?» Или пока что-то не пошло не так. К тому времени начинается паника. Что мне теперь делать? Понятия не имею, чем я занимаюсь.
Чувство, что вы понятия не имеете, что делаете, или что вы безвозвратно облажались, не редкость. У каждого был момент — или период времени — когда они чувствовали, что находятся над головой. Любой, кто утверждает, что у них этого не было, либо лжет, либо давно пора проснуться. Но только потому, что все иногда чувствуют себя перегруженными задачами, не означает, что вы должны терпеть это или позволять событиям выходить из-под контроля.
Я самозванец?
«Синдром самозванца» — это мучительное чувство, что, хотя вы и дошли до определенного момента, вы недостаточно компетентны или умны, чтобы дойти до этого — что вы случайно наткнулись на свою работу и свои достижения. Этот вид неуверенности в себе довольно распространен, особенно на работе. Когда вещи начинают казаться ошеломляющими, может быть естественным искать кого-то виноватого — и кто более доступен, чем вы сами? Эта неуверенность в себе может привести к беспокойству о том, что вас «узнают» другие, которые так же компетентны и уравновешены, как кажутся.
Подробнее о синдроме самозванца:

Итак, как вы справляетесь с этими чувствами? Давайте рассмотрим некоторые стратегии того, что вы можете сделать, если это происходит с вами на работе.
1. Поймите, что вы не одиноки.
Если вы запутались в проекте или чувствуете, что понятия не имеете, что делаете, может показаться, что центр внимания направлен прямо на вас и вашу комедию ошибок. Этому не поможет коллега, который, как оказалось, убивает его прямо сейчас — делает все правильно, сбрасывает похвалы и делает все так легко. Что вам нужно помнить, так это то, что в какой-то момент вы были , что коллега все делает правильно. И ты тоже будешь снова. Кроме того, у мистера Сверхуслужливого тоже будут плохие дни.
Никто не соблюдает каждую часть своей работы постоянно — если вы это делаете, то это может быть плохим признаком в профессиональном плане. Все слишком заняты своими заботами, чтобы осуждать вас. И подумайте об этом так: как бы вы ни старались скрыть свою неуверенность и чувство неудачи от других, вы можете предположить, что они делают то же самое.
2. Не паникуйте.
Осознание того, что вы не знаете, что вы должны делать или как это исправить, пугает. Не позволяйте ему паниковать, потому что паника приводит к хроническим сомнениям в себе, что отвлекает вас от того, что на самом деле нужно сделать. Это также может отпугнуть вас от поиска логических решений вашей ситуации и сделать ситуацию еще хуже.
Когда вы чувствуете, что начинается нисходящая спираль уверенности, важно признать, что вы чувствуете себя беспомощным. Как только вы признаете это, вы можете попытаться сделать шаг в сторону и решить, как решить проблему. Если вы оставите это без внимания, вы можете продолжать накапливать ошибки за ошибками (возможно, подвергая опасности свою работу) или настолько разочароваться, что уволитесь, не успев понять, можно ли что-то исправить. Ни одна из этих комбинаций не приводит к профессиональному успеху или удовлетворению. Поэтому признание этого всепоглощающего чувства — самый важный шаг, потому что это может помочь остановить негативную спираль.
3. Воспринимайте это как вызов, а не как нарушение условий сделки.
Пока вы застряли в страдании «я понятия не имею, что делаю», можно легко забыть, что это препятствие, а не конец вашей карьеры. Препятствие – это то, что вы можете обойти. И если вы не нейрохирург, оказавшийся в операционной после того, как пропустил все соответствующие занятия по оперированию, никто не умрет, потому что вы не уверены в том, что должны делать.
4. Притворяйся, пока не получится.
Имейте в виду, это не долгосрочное решение — если вы не понимаете, что происходит, и ничего не делаете, чтобы решить эту проблему, в конечном итоге кто-то другой поймает, выполняя ваш сценарий конца света с синдромом самозванца. Но если вы не уверены в том, что вам нужно делать или как это сделать, или знаете, что вам потребуется больше времени, чтобы разобраться во всем, можно немного задержаться. Договаривайтесь о сроке. Используйте расплывчатое подтверждение типа «я в деле». Вам не нужно объявлять всем, что вы понятия не имеете, что вам делать дальше; Вы можете выиграть себе немного времени, чтобы обдумать свои следующие шаги.
5. Признайтесь: «Я не знаю».
Если бы все могли делать все без руководства, ни у кого не было бы менеджера. Часть работы вашего начальника состоит в том, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое для выполнения своей работы. Хотя вы можете бояться признать, что не знаете, что делаете, думая, что ваш босс потеряет доверие к вам или того хуже, важно видеть в своем боссе ресурс.
Правда, фраза «Я понятия не имею, что делаю» не прибавит уверенности, но вы можете сформулировать это по-другому. Попробуйте: «Я работаю над X, но мне просто нужно уточнить, какой подход лучше всего подходит. Можем ли мы поговорить об этом?» Скорее всего, ваш начальник оценит вашу открытость и ваше желание справиться с трудной для вас ситуацией. Он или она также оценят, что вы предпринимаете активные шаги, чтобы улучшить ситуацию. Это не игра «попался»; ваш босс заинтересован в том, чтобы вы хорошо выполняли свою работу.
6. Найдите союзника.
Если вам неудобно сообщать о своих опасениях начальнику или вы чувствуете, что уже слишком поздно разыгрывать карту «Я просто не знаю», попробуйте найти кого-нибудь, кто может помочь. Ваш коллега отлично разбирается в Excel и может научить вас некоторым приемам получения нужной информации? Спроси ее. Знаком ли человек, работающий рядом с вами, как обрабатывать заказы? Выбери его мозг. Мало того, что информация вашего приятеля, скорее всего, поможет вам заполнить любые пробелы, но простое обсуждение ее может быть полезным. Вы вполне можете знать больше, чем вы думаю да, и разговор на эту тему может помочь вам установить связи, о существовании которых вы даже не догадывались. Кроме того, это помогает с фактором «эй, может быть, я не одинок в этом».
Здесь есть некоторые оговорки. Вы не хотите, чтобы выбранный вами друг чувствовал, что делает вашу работу за вас. Убедитесь, что он не занят своими делами, когда вы хотите поговорить. Кроме того, не пингуйте их постоянно вопросами, электронными письмами или сидячими разговорами. Если вы действительно потерян, постарайтесь ограничить свои запросы одним или двумя большими запросами в день и постарайтесь сделать все возможное, чтобы отследить и отследить дополнительную информацию самостоятельно.
7. Задавайте конкретные вопросы.
Старайтесь избегать паники: «Что мне делать?» Убедитесь, что ваши вопросы достаточно конкретны, чтобы помочь вам получить ответ. («Почему я?» тоже никогда не поможет, поверьте мне. Я пробовал. ) Вы хотите, чтобы ваши просьбы были конструктивными. Убедитесь, что вы определили задачу или цель, и то, что вы думаю, что — это шаги, чтобы добраться туда — или, по крайней мере, следующие шаги. Ошибаться — это нормально… вот почему вы задаете вопросы! Но важно иметь базу того, что, по вашему мнению, должно происходить, хотя бы для того, чтобы вы могли исправить эти предположения и заменить их верной информацией по мере ее обнаружения.
Вот несколько примеров конкретных вопросов:
Это срочно?
Какова временная шкала?
Чего мне нужно достичь в конечном результате?
Какой шаг мне нужно предпринять дальше?
Эти вопросы помогут вам понять, сколько места у вас есть, чтобы разобраться во всем самостоятельно, или, если это срочно, нужно ли вам проглотить свою гордость и вызвать кого-нибудь для экстренной помощи. Скорее всего, вы получите больше откликов от людей, если скажете: «Вот что, по моему мнению, здесь должно произойти — можете ли вы это подтвердить?» в отличие от «Расскажи мне все, что мне нужно сделать».
8. Общайтесь с другими.
Если вы дошли до того, что чувствуете, что понятия не имеете, что происходит или что вы должны делать дальше, значит, где-то на линии произошло недопонимание. Либо вещи не были доведены до вас в полной мере, либо вы не дали понять, что не понимаете всего, что должно было произойти. В любом случае, нет смысла зацикливаться на ошибках или плохом общении. Все, что вы можете сделать, это убедиться, что в будущем все будут на одной волне.
Это может означать короткие встречи со всеми, кто участвует в проекте, чтобы убедиться, что вы знаете, что они делают, они знают, что вы делаете, и все понимают План. Это также может быть обычный 10-минутный разговор с вашим начальником (скажем, ежедневно или еженедельно, в зависимости от графика и срочности), чтобы сказать: «Эй, вот что я сделал, вот как я планирую справиться с этим в будущем». , я иду в правильном направлении?» Эта регулярная внешняя обратная связь поможет вам не чувствовать себя полностью потерянным и брошенным на произвол судьбы.
Эти стратегии помогут вам пережить момент паники, снова вздохнуть и понять, как заполнить пробелы в знаниях. И как только вы перестанете чувствовать себя самозванцем и разработаете свой боевой план, чтобы понять, что вам нужно сделать, а затем выполнить это, вы преодолеете вызов, который может стать источником гордости на вашем следующем собеседовании при приеме на работу.
Однако, если вы обнаружите, что часто не знаете, что делать или как выполнять свою работу, возможно, пришло время подумать, что вы занимаетесь не той работой. Это не значит, что вы определенно не может выполнить эту работу, а навыки и требования слишком далеки от вашей зоны комфорта и уровня интересов. Конечно, вы хотите, чтобы ваша работа была сложной, но если это всех проблем и стрессов, действительно ли вы хотите этим заниматься в следующем году? Пять лет? Десять лет? Постоянное чувство растерянности и подавленности может быть важным признаком того, что вам следует найти что-то, что лучше соответствует вашим навыкам.
No related posts.