Негативные и позитивные установки – как выявить все сразу и убрать навсегда?

Негативные установки: примеры и как избавиться

Обретая жизненный опыт, человек вместе с ним получает множество убеждений – позитивных и негативных. Позитивные помогают совершенствовать личность, добиваться успеха, негативные же, наоборот, обладают разрушительной силой и всячески препятствуют достижению желаемых целей. Чтобы стать счастливым, необходимо выявить установки, программирующие вас на неудачу и избавиться от них. Для этого существует несколько результативных техник.

Содержание статьи

Что такое негативные установки?

Казалось бы, ничего не значащие шаблонные фразы, которые произносят люди в разных ситуациях, на самом деле оказывают сильное влияние на течение жизни. Вполне красивая и умная женщина, часто повторяющая: «Мужчины не умеют быть верными», вряд ли встретит на жизненном пути по-настоящему преданного и любящего человека, с которым она захочет связать судьбу. Глядя в зеркало, пышечка замечает лишь недостатки своей фигуры, вздыхая: «Какая же я толстая!». Произнося это всякий раз перед собственным отражением, она лишний раз убеждается, что с лишними килограммами ей вряд ли удастся найти счастье.

Подобные убеждения в многократном исполнении в конце концов формируются в негативные установки, которые впоследствии влияют на качество жизни. Человек, сам того не осознавая, рисует картину своей судьбы с помощью темных красок. Позиция убежденного неудачника укрепляется с каждой фразой, разрушающей позитивный настрой.

Негативных установок может быть несколько, и касаются они разных сфер человеческой жизни – здоровья, любовных и семейных отношений, карьеры, финансового благополучия. Часто повторяемые слова «работа не может приносить удовольствия», «я никогда не стану богатым», «мой супруг не уважает меня», «моя дочка – неумеха» мало-помалу становятся своеобразной программой действий, которые начинают претворяться в жизнь. И от этого она, к сожалению, не становится счастливее.

Причины

Своему появлению и укреплению в судьбе человека негативные установки обязаны нескольким факторам:

• оценочные суждения родителей;
• ситуации, приведшие к неудаче;
• шаблонные убеждения окружающих.

Обратите внимание! Самые стойкие и трудно истребимые убеждения формируются в детстве, когда мать и отец, оценивая поступки и слова своего ребенка, выражают негативное отношение к ним.

Давайте рассмотрим каждую причину подробнее.

Оценочные суждения родителей

Девочку, которой мама не раз говорила, что она неуклюжая и нескладная, очень сложно будет убедить во взрослом возрасте, что она на самом деле нежная и женственная. Унылый взгляд, опущенные плечи лишь подтвердят негативную установку из детства. На такую редко смотрят парни, ведь им нравится, когда девушка излучает женственность и спокойно общается с противоположным полом. А если и найдется внимательный мужчина, который разглядит в «неуклюжей и нескладной» скромную прелестницу, ему придется приложить немало усилий, чтобы доказать это ей самой.

Негативный опыт

Другой вариант, приводящий к возникновению негативных установок, – обстоятельства, которые в определенный момент привели к неудачному разрешению той или иной ситуации. Простой пример: молодой человек, недавно устроившийся на работу, опаздывает, за что получает нагоняй от начальника. И не важно, что причины опоздания были вполне уважительными. Урок негативных установок получен: «я неудачник, потому что вечно везде опаздываю». Естественно, что в будущем любая задержка (с выполнением проекта, организацией встречи с партнерами) заставит мужчину вспоминать о нелестных высказываниях руководителя, и ему в очередной раз придется убедиться, что он не умеет правильно организовывать свое время.

Шаблонные убеждения окружающих

«Все мужики – козлы», «денег всегда не хватает» и подобные фразы, которые изо дня в день повторяют миллионы людей, превращаются для многих в негативные установки, бессознательно следуя которым, они становятся несчастными. Бороться с этим сложно, поскольку приверженцами шаблонных установок является большинство окружающих.

Как определить свои негативные установки?

Чтобы начать борьбу с врагом, надо сначала научиться распознавать его «в лицо». Каждый день человек произносит сотни фраз, причем некоторые из них – ничего не значащие, а другие как раз и являются программирующими на неудачу негативными установками. Как узнать, какие фразы являются разрушительными? Есть несколько способов, которые помогут вам их определить.

Анализ сфер жизни

Разделив лист бумаги на несколько разделов (они будут символизировать важные жизненные сферы), необходимо подумать и записать наиболее часто повторяемые фразы в ситуациях, связанных с:

• деньгами и карьерой;
• здоровьем;
• характером и своих способностях;
• отношениями.

В каждом разделе может быть по нескольку десятков фраз, причем далеко не все они будут позитивными. Как раз те, которые так или иначе выражают негативное отношение к жизни, и будут негативными установками.

К примеру, в разделе «здоровье», вполне вероятно, появятся такие слова: «врачам доверять нельзя», «осенью все простужаются», «спорт не для меня». Все эти фразы свидетельствуют о том, что у вас явно имеются проблемы со здоровьем, и вы не видите смысла их решать, так как, по вашему убеждению, «врачам доверять нельзя».

То же касается и других сфер. Высказываясь о собственном характере и своих способностях, человек может упомянуть то, что он «не имеет талантов», «недостаточно умен», «неудачник» и прочее. Проблемы налицо, поэтому сразу становится видно, над чем предстоит работать, чтобы избавиться от негативных установок.

В разделе «отношения», наверняка, будут записаны распространенные высказывания о негативных качествах представителей противоположного пола: «мужчины волочатся за каждой юбкой», «бабы – стервы». Они наглядно демонстрируют имеющиеся проблемы в отношениях. И, чтобы изменить ситуацию на позитивную, придется пересмотреть высказывания именно в этой сфере.

Анализ страхов

Другой способ найти негативные установки жизни – визуализация. Оставшись в одиночестве и максимально расслабившись, следует мысленно представить ситуацию, на сегодняшний день кажущуюся недостижимой. Например, подумать о том, что, откуда ни возьмись, на тебя свалилось неожиданное и огромное богатство. Вдоволь порадовавшись, нужно представить не только позитивные последствия, которые, как кажется человеку, принесут ему счастье, но и негатив, способный принести финансовое благополучие. Это могут быть появившаяся у друзей зависть, возможность быть ограбленным. Прорабатывая возможные варианты, человек определяет, какие неприятные последствия пугают и отталкивают от него деньги. Это и будут негативные установки.

Причины отсутствия

Еще один замечательный способ — это выявить причины отсутствия желаемого результата по вашему мнению. Например, вы хотите иметь доход гораздо больше, чем у вас есть сейчас. Задайте себе вопрос: «Почему я такая замечательная и умная женщина до сих пор не получаю желаемый доход?» Какие ответы приходят вам на ум? Запишите их все. Это и будут ваши негативные установки, какими бы реальными они вам не казались. Например, «в моей профессии нереально зарабатывать много», «я уже слишком старая, чтобы менять профессию», «я хочу открыть бизнес, но не имею такой возможности», «у меня нет талантов», «в моем городе невозможно зарабатывать много» и прочее. С такими установками, у человека явно будут проблемы с деньгами. Именно они ему их и создают.

Такой же вопрос можно задать относительно любой вашей недостижимой цели.

Способы избавления от негативных установок

Способов избавиться от разрушающих жизнь убеждений несколько:

1. Заменить негативные установки на позитивные. Например, установку «чтобы много зарабатывать, нужно много работать» меняем на «количество денег зависит не от объема работы, а от правильности моих решений» или «все мужчины изменяют» меняем на «в мире много достойных и верных мужчин, именно таких я привлекаю в свою жизнь» и прочее. Именно к позитивным установкам нужно стремиться, постепенно вычеркивая из жизни то, что несет негатив. Для этого позитивные фразы повторяйте по нескольку раз в день и представляйте их во всех красках. Таким образом можно разорвать связи между негативными словами и реальными действиями, впустив удачу в свою судьбу.
2. Визуализация счастливого исхода. Раз за разом представляя себя удачливым, счастливым, человек рисует в сознании картину успешной жизни. Важно рисовать счастливое будущее, конкретизируя детали: какой дом будет у вас, какой человек появится рядом, какая работа будет приносить удовлетворение и хороший заработок. Некоторые психологи рекомендуют рисовать счастье не только в воображении, но и на бумаге. Яркие жизнеутверждающие картинки эффектнее воздействуют на сознание и постепенно изменяют его.
3. Ежедневно примерять удачу к себе . Перед выходом на улицу стоит взглянуть на себя в зеркало с улыбкой и постараться запомнить это состояние. В течение дня воспоминание о приветливом выражении лица снова вызовет улыбку и, тем самым, поможет избежать многих проблем во взаимоотношениях с окружающими, повысит настроение и, соответственно, самооценку.
4. Использовать аудионастрои от Александра Свияша. Они загружают в подсознание необходимые установки. Каждый аудионастрой создан для перепрограммирования мозга в рамках определенной сферы жизни и желаемой цели. Есть аудионастрои для удачного выхода замуж, создания счастливой семьи, притяжения денег, любви к себе и прочие.

Негативные установки – коварные враги человека, разрушающие его жизнь и препятствующие достижению успеха. Научиться быть счастливым способен каждый. Достаточно лишь определить, какие из жизненных установок являются негативными, после чего начать постепенно избавляться от них.

planeta-lady.ru

Статья на тему: Негативные установки

НЕГАТИВНЫЕ УСТАНОВКИ		ПОЗИТИВНЫЕ УСТАНОВКИ
Сказав так:	подумайте о последствиях	и вовремя исправьтесь
«Не будешь слушаться, с тобой никто дружить не будет…».	Замкнутость, отчуждённость, угодливость, безынициативность, подчиняемость, приверженность стереотипному поведению.	«Будь собой, у каждого  в жизни будут друзья!».
«Горе ты моё!»	Чувство вины, низкая самооценка, враждебное отношение к окружающим, отчуждение, конфликты с родителями.	«Счастье ты моё, радость моя!»
«Плакса-Вакса, нытик, пискля!»	Сдерживание эмоций, внутренняя озлобленность, тревожность, глубокое переживание даже незначительных проблем, страхи, повышенное эмоциональное напряжение.	«Поплачь, будет легче…».
«Вот дурашка, всё готов раздать…».	Низкая самооценка, жадность, накопительство, трудности в общении со сверстниками, эгоизм.	«Молодец, что делишься с другими!».
«Не твоего ума дело!».	Низкая самооценка, задержки в психическом развитии, отсутствие своего мнения, робость, отчуждённость, конфликты с родителями.	«А ты как думаешь?».
«Ты совсем, как твой папа (мама)…».	Трудности в общении с родителями, идентификация с родительским поведением, неадекватная самооценка, упрямство, повторение поведения родителя	«Папа у нас замечательный человек!» «Мама у нас умница!».
«Ничего не умеешь делать, неумейка!».	Неуверенность в своих силах, низкая самооценка, страхи, задержки психического развития, безынициативность, низкая мотивация к достижению.	«Попробуй ещё, у тебя обязательно получится!».
«Не кричи так, оглохнешь!»	Скрытая агрессивность, повышенное психоэмоциональное напряжение, болезни горла и ушей, конфликтность.	«Скажи мне на ушко, давай пошепчемся…!».
«Неряха, грязнуля!».	Чувство вины, страхи, рассеянность, невнимание к себе и своей внешности, неразборчивость в выборе друзей.	«Как приятно на тебя смотреть, когда ты чист и аккуратен!»
«Противная девчонка, все они капризули!» (мальчику о девочке). «Негодник, все мальчики забияки и драчуны!» (девочке о мальчике).	Нарушения в психосексуальном развитии, осложнения в межполовом общении, трудности в выборе друга противоположного пола.	«Все люди равны, но в то же время ни один не похож на другого».
«Ты плохой, обижаешь маму, я уйду от тебя к другому ребёнку!».	Чувство вины, страхи, тревожность, ощущение одиночества, нарушение сна, отчуждение от родителей, «уход» в себя или «уход» от родителей.	«Я никогда тебя не оставлю, ты самый любимый!».
«Жизнь очень трудна: вырастешь – узнаешь…!»	Недоверчивость, трусость, безволие, покорность судьбе, неумение преодолевать препятствия, склонность к несчастным  случаям, подозрительность, пессимизм.	«Жизнь интересна и прекрасна! Всё будет хорошо!».
«Уйди с глаз моих, встань в угол!»	Нарушения взаимоотношений с родителями, «уход» от них, скрытность, недоверие, озлобленность, агрессивность.	«Иди ко мне, давай во всём разберёмся вместе!»
«Не ешь много сладкого, а то зубки будут болеть, и будешь то-о-ол-стая!».	Проблемы с излишним весом, больные зубы, самоограничение, низкая самооценка, неприятие себя.	«Давай немного оставим папе (маме) ит.д.»
«Все вокруг обманщики, надейся только на себя!»	Трудности в общении, подозрительность, завышенная самооценка, страхи, проблемы сверконтроля, ощущение одиночества и тревоги.	«На свете много добрых людей, готовых тебе помочь…».
«Ах ты, гадкий утёнок! И в кого ты такой некрасивый!».	Недовольство своей внешностью, застенчивость, нарушения в общении, чувство беззащитности, проблемы с родителями, низкая самооценка, неуверенность в своих силах и возможностях.	«Как ты мне нравишься!».
«Нельзя ничего самому делать, спрашивай разрешения у старших!».	Робость, страхи, неуверенность в себе, безынициативность, боязнь старших, несамостоятельность, нерешительность, зависимость от чужого мнения, тревожность.	«Смелее, ты всё можешь сам!».
«Всегда ты не вовремя подожди…».	Отчуждённость, скрытность, излишняя самостоятельность, ощущение беззащитности, ненужности, «уход» в себя», повышенное психоэмоциональное напряжение.	«Давай, я тебе помогу!»
«Никого не бойся, никому не уступай, всем давай сдачу!».	Отсутствие самоконтроля, агрессивность, отсутствие поведенческой гибкости, сложности в общении, проблемы со сверстниками, ощущение вседозволенности.	«Держи себя в руках, уважай людей!».

nsportal.ru

Осознайте ваши негативные убеждения и замените их на позитивные

Осознайте ваши негативные убеждения и замените их на позитивные

Бывает, что, несмотря на стремление к позитивному настрою, нам никак не удается справиться с негативными мыслями и эмоциями, они прорываются в сознание помимо нашей воли. Власть над собственным настроением дается нам тоже далеко не всегда. Бывает, что настроение портится даже без видимых причин. Нам бы и хотелось радоваться жизни – а не получается.

Если такое с вами бывает – причина, скорее всего, в том, что существуют негативные внушения, установки и убеждения, очень глубоко укоренившиеся в подсознании.

Мы все подвержены внушению. И особенно были подвержены ему в детстве, когда верили всему, что говорили взрослые, не умея это критически оценивать. Оттуда, из детства, мы могли усвоить целый ряд убеждений и установок, которые просто не позволяют быть собой, добиваться успеха, получать желаемое, радоваться жизни.

Дейл Карнеги советует без сожаления прогонять все нежелательные мысли и убеждения, заменять их на позитивные! Но для этого нам необходимо сначала осознать, какие негативные установки засели в нашем подсознании. Легко прогнать негативные убеждения, если они находятся на уровне сознания. Труднее с подсознательными установками, ведь наш разум порой противится тому, чтобы обнаружить их. Разуму проще сказать: «Я мыслю позитивно!» – и не видеть, что в глубинах подсознания существуют негативные убеждения. Вот почему так важен контакт с подсознанием, которому учит Джозеф Мэрфи.

Разум может обмануть, а подсознание – нет.

Даже если ваш разум пытается убедить вас, что у вас нет никаких таких негативных внушений и установок – попробуйте, минуя разум, прислушаться к голосу подсознания. Подсознание общается с нами не при помощи слов, а при помощи чувств, ощущений, эмоций.

Если вы чувствуете хотя бы малейший внутренний дискомфорт, если что-то вас тревожит, беспокоит, если вдруг испортилось настроение, если чувствуете недовольство собой и миром – это верный признак, что активизировалось какое-то подсознательное негативное убеждение!

Когда мы находимся в контакте с внутренней мудростью, с Божественным началом – мы всегда ощущаем ровную, спокойную радость, доброжелательность к себе и к миру, уверенность, что все у нас хорошо и все идет как надо.

Но если активизируются негативные убеждения, то мы теряем контакт с Божественностью!

Если вы чувствуете, что внутренняя гармония нарушена – это значит, надо работать с подсознанием, чтобы «вытащить» засевшие там, как занозы, причиняющие боль, негативные убеждения.

Негативные убеждения – это все, что не соответствует Божественной истине, состоящей в том, что вы – достойный, хороший человек, у вас достаточно сил и возможностей, чтобы получать от жизни все лучшее, жить благополучно и счастливо.

Как же «вытащить» эти «занозы» из подсознания?

Начать их осознавать – другого пути нет. Если чувствуете внутреннюю дисгармонию, задайте себе вопрос, с чем это может быть связано.

Почему испортилось настроение? Что вас расстроило?

Что именно вам не нравится в себе и в мире?

Может быть, что-то вызывает ваш пессимизм из-за неверия в себя, сомнений в том, что вы можете получить желаемое?

Может быть, вы переживаете из-за того, что все идет не так, как вам хочется?

Знайте: причина – не во внешнем мире, не в других людях и обстоятельствах. Причина – лишь в ваших внутренних подсознательных установках.

Вы не можете изменить внешний мир и других людей. Но вы можете изменить свои установки – изменить содержание своего подсознания к лучшему. И тогда как по мановению волшебной палочки изменится и внешний мир! Вы начнете притягивать к себе совсем других людей и другие обстоятельства – такие, которые будут более благоприятны для вас.

Джозеф Мэрфи приводит примеры наиболее типичных негативных суждений, внушений, убеждений и установок, которые большинству людей внушены с детства. Проверьте, нет ли и у вас некоторых из них – это очень поможет вам в осознании содержания вашего подсознания:

• «Ты не можешь».

• «Ты никогда ничего не добьешься».

• «Не смей этого делать»

• «У тебя не получится».

• «Ты ни на что не годен».

• «Ты это делаешь зря».

• «Ты совершенно неправильно поступаешь».

• «Все держится на блате, талантом ничего не добьешься».

• «Мир катится в тартарары».

• «Зачем пытаться что-то сделать, всем все равно наплевать».

• «У тебя нет шансов».

• «Жизнь неуклонно ухудшается».

• «Жизнь – это каторга с кандалами».

• «Любовь – это выдумки, нет ее на свете».

• «Да где уж тебе победить!»

• «Ты скоро разоришься».

• «Поосторожнее, а то простынешь».

• «Никому нельзя доверять».

Что делать, если в детстве вам говорили нечто подобное, и, как выяснилось, вы неосознанно продолжаете верить в эти суждения и следовать им по сей день? Прежде всего последуйте совету Джозефа Мэрфи: не обвиняйте ни в чем ваших родителей (или тех, кто вас воспитывал), простите их!

Они не виноваты – ведь им самим в детстве внушали нечто подобное, а они лишь передали вам по наследству то, что получили сами. Но вы можете переосмыслить подобные установки, убедиться в их ложности, заменить их другими, истинными, ведущими к счастью и успеху, воссоединяющими вас с Божественной мудростью – благодаря чему изменить свою жизнь к лучшему, и своим детям дать уже совсем другое наследство, которое позволит им стать счастливыми людьми.

Не важно, что произошло в твоем прошлом. Ты можешь все исправить прямо сейчас и начать ответственно относиться ко всему, что ты думаешь и делаешь.

Joseph Murphy. Within You is the Power

Не жалейте времени и сил на то, чтобы обнаруживать свои негативные установки и внушения и заменять их позитивными.

Поверьте, что вы как взрослый самостоятельный человек обладаете достаточной силой, чтобы контролировать собственные мысли, эмоции и настроения!

Не другие люди отвечают за это – за это несете ответственность только вы сами. Как только вы это поймете и примете как свою истину – вам будет не трудно привлечь в свою жизнь любые позитивные изменения, которые вам нужны.

Упражнение 1

Осознание негативных установок и замена их на позитивные

Подумайте о том, что вы хотели бы в жизни иметь, но не имеете. Какие ваши желания не сбылись? О чем вы мечтали в детстве, юности, но так и не решились осуществить мечту?

Задайте себе вопрос: «Почему это не осуществилось?» – и запишите все ответы, какие будут приходить в голову.

Перечитайте свои ответы, и разделите их на две группы: те, которые связаны с вашими собственными качествами, свойствами, то есть относятся к вам лично, к вашему внутреннему состоянию – и те, которые ссылаются на какие-то внешние обстоятельства.

Например:

• «Я не уверен в себе» – ответ, характеризующий ваше внутреннее состояние,

• а «У меня мало денег» – ответ, характеризующий внешнее обстоятельство.

По каждому из ответов второй группы (внешние обстоятельства) задайте себе дополнительный вопрос: «Почему?», или «Почему это стало для меня препятствием?» Найдите ответ, который можно будет отнести к первой группе, то есть характеризующий ваше состояние. Если такой ответ не находится сразу, не останавливайтесь, пока не найдете его, для этого на каждый свой последующий ответ задавайте вопрос «Почему?», пока не придете к нужному результату.

Например: «У меня мало денег» – «Почему?» – «Потому что я не могу найти высокооплачиваемую работу» – «Почему?» – «Потому что я не уверен в себе, в своих возможностях и способностях».

Объедините все полученные ответы с первой группой. У вас получится список ваших ограничивающих убеждений и негативных внушений.

Перечитайте вслух первое утверждение из вашего списка, и тут же скажите, вслух, как можно более громко, и с чувством, эмоционально: «Это неправда!» Повторите несколько раз, пока не почувствуете, что ваши слова звучат уверенно и с искренней убежденностью.

Сделайте так со всеми утверждениями из вашего списка.

Затем возьмите другой лист бумаги, и напишите на нем список из позитивных утверждений, противоположных по смыслу тем, что содержатся на первом листе.

Например:

«Я не уверен в себе» – «Я уверен в себе»

«Я неудачник» – «Я удачлив»

«Мне всегда не везет» – «Мне всегда везет», и т. д.

После этого первый список порвите или сожгите.

Перечитайте вслух второй список.

Представьте себе, что вы произносите истины, которые продиктованы вашей внутренней мудростью, Божественным началом.

Уверьте себя, что это придумано не вами – это Божественные истины, в справедливости которых невозможно сомневаться.

Перечитывайте список ежедневно, а лучше по несколько раз в день.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

Консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) по теме: Консультация для родителей: « Негативные и позитивные установки».

Задумывались ли Вы о том, какие установки дали вам ваши родители, не являются ли они внутренним указателями на Вашем жизненном пути?

         Задумывались ли Вы, какие установки дали Вам ваши родители, не являются ли они внутренними указателями на Вашем жизненном пути?

         Внимательно рассмотрите таблицу родительских установок и подумайте, прежде чем что –то категорично заявить своему ребёнку о последствиях; не говорите своему ребёнку того, чего бы вы ему на самом деле не желали.

 

Негативные установки	Позитивные установки
Сказав это…	Исправьтесь.
«Сильные люди не плачут» «Думай только о себе, не жалей никого» «Ты всегда, как  твой (твоя) папа (мама)» «Дурачок ты мой» «Уж  лучше б тебя вообще не было на свете» «Вот и будешь по жизни мыкаться, как твой папа (мама)» «Не будешь слушаться заболеешь» «Яблоко от яблони не далеко падает» «Сколько сил мы тебе отдали , а ты…» «Не твоего ума дело» «Бог тебя накажет» «Не ешь много будешь толстым, никто не будет тебя любить» «Не верь никому – обманут» «Если ты будешь так поступать, с тобой никто не будет дружить» «Ты всегда это делаешь хуже других» «Ты всегда будешь грязнулей» «Ты плохой» «Будешь букой – останешся один» «Всё хорошее всегда кончается, нельзя всегда есть конфеты!»	«Поплачь – легче будет» «Сколько отдашь, столько и получишь» «Какая мама умница! Какой папа молодец! Они самые хорошие!» «В тебе всё прекрасно!» «Какое счастье, что ты у нас есть» «Каждый сам выбирает свой жизненный путь» «Ты всегда будешь здоров» «Что посеешь, то и пожнешь» «Мы любим, понимаем, надеемся на тебя» «Твоё мнение всем интересно»   «Бог тебя любит» «Кушай на здоровье»   «Выбирай себе друзей сам» «Как ты относишься к людям, так и они будут относиться к тебе» «Каждый может ошибаться! Попробуй ещё!» «Какой ты чистенький всегда и аккуратненький! Чистота залог здоровья!» «Я люблю тебя любого!» «Люби себя и другие полюбят тебя!» «Всё в этой жизни зависит от тебя!»

 

Этот список вы можете продолжить сами. Подумайте, какие установки вам мешают жить, и не давайте их своим детям, если не хотите, чтобы что – то из вашей жизни повторилось в ваших детях.

         Как часто вы говорите детям:

-Я сейчас занята! Посмотри, что ты натворил! Это надо делать не так! Неправильно! Когда же ты научишься? Сколько раз я тебе говорила! Нет! Я не могу! Ты сведёшь меня с ума! Что бы ты без меня делал? Вечно ты во всё лезешь! Уйди от меня! Встань в угол!

         Все эти «словечки» крепко закрепляются в подсознании ребёнка, и потом не удивляйтесь, если вам не нравиться, что ребёнок отдалился от вас, стал скрытен, ленив, недоверчив, неуверен в себе.

         Слова, ласкающие душу ребенка. – Ты самый любимый! Ты очень много можешь! Спасибо! Что бы мы без тебя делали! Иди ко мне! Садись с нами! Я помогу тебе! Я радуюсь твоим успехам! Чтобы не случилось, твой дом – твоя крепость! Расскажи мне, что с тобой!

         Чувство вины и стыда ни в коей мере не помогут ребенку стать здоровым и счастливым. Не стоит превращать жизнь в унынье, иногда ребенку вовсе не нужна оценка его поведения и поступков, его просто надо успокоить. Сам ребенок – не беспомощная «соломка на ветру», не робкая травинка на асфальте, которая боится, что на нее наступят. Дети от природы наделены огромным запасом инкстинктов, чувств и форм поведения, которые помогут им быть активными, энергичными и жизнестойкими.

         Многое в процессе воспитания зависит не от опыта и знаний родителей, а от умения чувствовать и догадываться!

 

 

 

nsportal.ru

10 негативных установок, которые мешают вам разбогатеть

Обрести финансовую независимость мечтают многие, но для этого вам необходимо пересмотреть свои убеждения, проанализировать свои взгляды на деньги и исключить негативные установки и неверие в собственные силы.

Причиной финансовых трудностей могут быть негативные программы, сформировавшиеся в раннем детстве из-за случайных фраз взрослых, засевших в подкорке головного мозга и мешающих реализовать потенциал сегодня. Избавляться от них необходимо как можно скорее, чтобы не упустить собственную финансовую удачу.

Негативные финансовые установки

1. Деньги тяжело заработать, и для этого необходимо прикладывать неимоверные усилия. С одной стороны, это так, однако без труда ни один человек не сможет обеспечить себе достойного будущего. Пересмотрите свои взгляды на труд и выберите дело, которое будет приносить вам не только доход, но и радость. Реализация своего потенциала может принести множество позитивных моментов.

2. Деньги — это большое зло. Это в корне неверное утверждение. Деньги не могут быть злыми или добрыми. Все дело в людях, которые их зарабатывают. Чтобы быть богатым, совершенно не обязательно становиться злым и неблагодарным. Деньги не могут изменить человеческого характера, но могут поспособствовать увеличению негативных черт. Боритесь с ними, растите в себе позитивные качества.

3. Деньги можно заработать только нечестным путем. Еще одно заблуждение, которое не дает вам возможности сосредоточиться на собственном благополучии. Заработать деньги можно разными путями, в том числе и с помощью любимого хобби. Отточите мастерство, и вы сможете неплохо заработать на любимом деле. У каждого человека есть таланты. Нужен лишь стимул для их развития и совершенствования, которому, как известно, нет предела.

4. Экономия приведет к богатству в старости. Эта негативная установка никогда не позволит вам разбогатеть. Более того, такое видение богатства делает вас несчастным и не позволяет наслаждаться жизнью. Эта установка является отголоском генетической нищеты, с которой необходимо бороться.

5. Покупка дешевых вещей позволит мне сэкономить и накопить денежные средства. Многие дешевые вещи имеют очень малый период эксплуатации, и вам придется постоянно тратить новые средства для починки поломок или приобретения новых предметов. Таким образом вы будете терять жизненную энергетику на негативные эмоции, что станет плачевным для вашего желания разбогатеть.

6. Жалобы на тяжелую судьбу и бездействие в ожидании очередного удара тоже являются негативной установкой. Вы никогда не продвинетесь вперед, если не будете прилагать усилий. Ошибки на пути к богатству неизбежны, но их стоит использовать для закалки характера, вынести из них ценный опыт и продолжить следование к заветной мечте.

7. Обвинять себя в транжирстве тоже не стоит. Так вы программируете себя на заведомый провал. Начните планировать свои траты, используйте доступные способы привлечения удачи и не позволяйте себе поддаваться унынию. Хорошее настроение и бодрость духа придадут вам сил для нового жизненного этапа.

8. Перестаньте думать о том, что вы не достойны лучшей заработной платы и не справитесь с иным видом деятельности, позволяющим вам зарабатывать на порядок больше. Начните посещать курсы повышения квалификации, используйте свободное время для развития профессиональных навыков или смены профессии. Возможно, вы просто находитесь не на своем месте, и это мешает вам развиваться как личности и первоклассному специалисту.

9. Если вы постоянно утверждаете себе, что у вас нет денег на какие-либо приобретения, вы блокируете позитивные мысли. Такая установка способна вовлечь вас в замкнутый круг негативных мыслей и заставить прекратить поиски новых источников заработка. Пересмотрите свои предпочтения: возможно, то, что вы хотите приобрести, на данном этапе не так и важно.

10. Чтобы стать богатым, важен статус и дорогие вещи. Вовсе нет. Для того чтобы начать путь к богатству, вам не нужны дорогостоящие приобретения, украшения и одежда. Вам важна лишь мотивация и установка на успех в предпринимаемых действиях. Не столь важно, какая на вас обувь и насколько дорог ваш телефон. Финансовая независимость начинается с малого, и судьба благосклонна лишь к тем, кто отважно борется за свое собственное счастье, не останавливаясь на достигнутом и не придумывая своему бездействию новых оправданий.

Начните визуализировать свою мечту, повторяйте себе, что вы сможете добиться поставленной цели. Ели вы будете жалеть себя и жаловаться на свое печальное положение, то не сможете сделать самый важный, первый шаг к преодолению себя.

Разбогатеть мгновенно у вас вряд ли получится, но есть множество способов, которые помогут вам раскрыть свои способности и настроиться на успех. Используйте проверенные ритуалы, привлекающие финансовое благополучие, и каждый день посвящайте саморазвитию. Желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Как изменить негативные установки — Татьяна Чурсанова

Очень много говорят о том, что у людей есть негативные установки, которые мешают зарабатывать деньги, строить отношения, быть счастливыми. Есть те, которые мы придумали сами, а есть заложенные родителями, а иногда и родом. По сути, установки — это привычки, это то, как мы привыкли думать, а значит, их можно изменить, об этом сегодня и поговорим.

ШАГ 1. ОСОЗНАТЬ

Понять, что именно вас ограничивает. Для этого нужно вспомнить свое детство: что родители и окружающие люди говорили о вас, о счастье, о работе, о деньгах, об отношениях (в зависимости от того, какую сферу вы хотите улучшить). Обязательно записать то, что повторялось много раз или было сказано однажды, но оказало на вас сильное влияние.
Ещё можно понаблюдать за своими мыслями несколько дней и записать негативные.

Примеры негативных установок:

• у нас нет денег
• у тебя руки не из того места растут
• все женщины в нашей семье несчастливые
• никому нельзя верить

Шаг 2. ПЕРЕПИСАТЬ

Каждое негативное утверждение нужно переписать, наделив его позитивным смыслом. Важно, чтобы новая фраза вдохновляла вас и давала энергию. Если подъема нет — нужна другая установка.

• Денег постоянно не хватает — у меня денег больше, чем я хочу потратить.
• Я не могу себе этого позволить — я достойна носить качественные вещи.
• У всех проблемы с родителями — у меня прекрасные отношения с родителями.
• Кризис трех лет — это ужасно, ребенок становится неуправляемым — Три года — самый интересный возраст у малыша
• Я некрасивая — я прекрасна

Если сами не можете найти нужную фразу — интернет вам в помощь. Есть огромное количество аффирмаций, позитивных установок, которые создали другие люди. Выбирайте те, которые вам больше нравятся.

Шаг 3. ИЗМЕНИТЬ.

Если Вам кажется, что придумать новые установки это последний шаг, то вы ошибаетесь. Только многократное повторение сможет изменить привычный образ мыслей.

Лучшее время для изменения установок — сразу после подъема, когда сознание ещё не загружено огромным количеством информации, и перед сном, чтоб мозг воспринял эту информацию, как самую важную, и начал обрабатывать ее в первую очередь.

Можно проговаривать новые установки, а можно их переписывать.
Писать новые установки лучше левой рукой, т.к. в этом случае у нас снимаются барьеры логики. Левая рука связана с правым полушарием, с эмоциями, с нашим подсознанием. Это помогает быстрее внедрить новые установки в наш мозг. Можно выбрать одну установку, а можно несколько, в зависимости от вашего желания.
Писать и проговаривать новые установки нужно в течение месяца каждый день без пропусков. Второй месяц — через день, далее 1 раз в три дня, раз в неделю и т.п. Если вам кажется, что это долго, то посчитайте, сколько времени Вы жили со старыми установками. По щелчку пальцев они не меняются, нужно приложить усилия и потратить время.

ШАГ 4. ИСКАТЬ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ

Внимательно следите за тем, что происходит вокруг, находите подтверждение новым установкам.

• «У меня денег больше, чем я хочу потратить» — неожиданные премии, повышение зарплаты, подарки от близких.
• «Я достойна носить качественные вещи» — вам удается купить дорогое платье с большой скидкой, подарки, увеличение дохода
• «Я прекрасна» — комплименты, взгляды мужчин.

Найдите примеры людей, которые живут по вашим новым установками и достигли успеха.

Читайте книги и смотрите фильмы по теме.
Можно подумать, что все это ерунда, но на самом деле, так работает наше внимание. На чем мы фокусируемся, то и замечаем. Нет плохих и хороших событий, только мы даем им оценку. И только мы выбираем, на что делать акцент — на позитив или негатив.

ШАГ 5. ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Слова ничего не значат, важно ДЕЙСТВОВАТЬ по-другому.
Можно сколько угодно говорить себе «Я достойна повышения зарплаты», но без переговоров с начальством, смены места работы или изменения подхода к организации бизнеса это маловероятно.

Можно 100 раз сказать себе «Я счастлива», но по-прежнему каждый день плакать в подушку.

Для того,чтобы чувствовать себя прекрасной, нужно, как минимум, подчеркивать свои достоинства, сходить на консультацию к стилисту, обновить гардероб и т.п.

Подумайте, как вы можете изменить свою жизнь? Составьте план и ДЕЙСТВУЙТЕ!

Помните, что после быстрых результатов могут быть откаты назад, поэтому наша стратегия: ВПЕРЕД маленькими шагами.

С верой в Вас, Татьяна Чурсанова

 

tatyanachursanova.ru

Негативные установки, которые мешают вам зарабатывать больше

Очень часто отношение к работе, успеху и деньгам людям прививают в раннем детстве. Несмотря на то, что в процессе взросления люди могут воспитать себя сами и вырасти совершенно другими людьми, нежели их родители, некоторые негативные установки из детства могут отбросить тень на их карьеру или омрачить личную жизнь. Каким же образом негативные установки из детства мешают трейдеру зарабатывать?

Важно понимать, что в моменты упадка карьеры и ненормированных нагрузок на работе, обращение к психологу поможет выявить причину этих неудач. Проработав эмоции можно разрабатывать план коррекции. Чаще всего обратившиеся за помощью люди абсолютно психически здоровы и поэтому затрудняются выявить у себя причины такого состояния.

Причина, по которой трейдеры долгое время стагнируют на одном уровне заработка, — собственноручно установленный “потолок” доходов, основанный на средних показателях в семье или случаях, которые приводили ему в пример авторитетные для него люди, чаще всего родители. У ребенка формируется ограничивающий возможности майндсет (образ мышления) и в будущем он начинает уже сам устанавливать себе ограничения, просто потому что привык.

Возникновение негативных установок

Сам ребенок от природы лишен иррационального чувства неуверенности в своих силах. У него пока недостаточно опыта чтобы решить, под силу ли ему освоить новый навык. Он еще не набил себе шишек в новом роде деятельности. В этот момент в игру вступают родители со словами: “Куда тебе поступать в этот вуз, работу потом не найдешь”, “Как это ты не работаешь на двух работах, деньги достаются только тяжелым трудом” и так далее. Послушав таких речей, ребенок начинает думать, что нельзя разбогатеть честным трудом, выжить без высшего образования и так далее, зависит от личного опыта его родителей. Таким образом он уже не может составить собственное мнение по поводу важных аспектов жизни и мыслит теми шаблонами, которые ему привили.

Установки, они же директивы, буквально значат “указание от вышестоящего органа нижестоящему” и в детском возрасте воспринимаются буквально. Вышестоящим органом тут, как правило, считается родитель, а так как другие примеры жизненного сценария почерпнуть пока еще негде, их суждения о семье, карьере и личной жизни воспринимаются как единственно правильные.

По характеру последствий в будущем можно разделить родительские установки на позитивные и негативные. Последние рассмотрим подробнее в следующем разделе.

Для начала рассмотрим пример негативной установки, ведущей к искажению образа мышления, мешающему трейдеру заработать больше определенной суммы — ограничивающая “планка” может быть на уровне зарплаты на прошлой работе, дохода коллег или родственников, средней зарплаты по городу и так далее.

Сначала нужно задать себе вопрос, какой доход для вас будет достаточным. Если вы смогли назвать какую-либо конкретную цифру — вы в ловушке негативной денежной установки. Подумайте о том, от чего вы отталкивались придя к такой сумме, прощупайте границу финансового “потолка”. Имеет ли она что-то общее с набившими оскомину фразами:

• “Не трогай это, я сама сделаю”,
• “Да у тебя руки-крюки”,
• “Да я в твоём возрасте уже …”,
• “Ты что тут, самый умный?”
• “Я всю жизнь на тебя потратила”,
• “В наше время не было таких возможностей”
• и подобными?

Поневоле каждый начинает сравнивать свои достижения с достижениями родителей в этом возрасте и сомневаться в способности поступить в университет или получить работу мечты, потому что родителям в своё время это не удалось. С лёгкостью эта же установка проецируется и на деньги. Если родители всю жизнь проработали на низком окладе, ребенок подсознательно стремится к тому же; если же родители наоборот достигли успеха в карьере в молодости, то их ребенок будет все время себя с ними сравнивать и комплексовать из-за этого. Как видите, в любом виде негативная установка задевает способность зарабатывать достойно и распоряжаться финансами грамотно.

Таким образом возникает когнитивное искажение, заставляющее думать определенным образом и в таком случае, не соответствуя ожиданиям, человек начинает испытывать чувство вины за собственный успех! Видя закономерности в развитии и проецируя их на жизнь родителей в своем возрасте, человек начинает оправдывать этим свои неудачи. Это довольно удобно, так как не стимулирует зарабатывать больше. Любой заслуженный успех в таком случае заставляет усомниться в себе — “Я закрыл много удачных сделок на этой неделе, но родители всю жизнь говорили, что честные люди, как правило, небогаты; могу ли я считать себя честным и быть богатым одновременно?”

Что сделать, чтобы изменить свою судьбу

Выявив у себя негативные установки относительно денег и карьеры, трейдер должен задуматься над их корректировкой, и тогда, в ближайшем будущем, вложенные в личностное развитие усилия вернутся к нему успехом и возрастающей прибылью.

Ученые до сих пор ведут споры, что же эффективнее в коррекции негативных установок — позитивные аффирмации или аффирмации в виде вопросов. Аффирмации-вопросы провоцируют сомнения и неуверенность в собственных силах, поэтому для поверхностной проработки негативных установок они не подойдут. Остановимся на позитивных аффирмациях.

Эффективнее всего для трейдеров обычно оказывается коррекционное упражнение по методике Лизы Никольс. Лиза — мотивационный оратор и коуч, она  является автором нескольких пособий по практической психологии, в том числе и в сфере трейдинга. Она выступает с лекциями и семинарами по всему миру.

Для выполнения упражнения понадобятся тонкая тетрадь, ручка и карандаш. В классической версии тетрадь нужно поделить на разделы, отвечающие за различные аспекты жизни:

• семья,
• карьерный рост,
• личная жизнь и
• финансовое благополучие.

Важно отметить, что здесь понятия “карьера” и “финансы” разделены. К категории “карьера” относятся в первую очередь аспекты личностного роста и продвижения по иерархии должностей, а в “финансы” попадают исключительно негативные установки связанные с заработком и умением им распоряжаться.

Для трейдера эти 2 аспекта самые важные, поэтому для упражнения рассмотрим именно их. Разделите тетрадь пополам и сделайте посередине закладку, первый раздел озаглавьте “Карьерный рост”, а второй “Финансовое благополучие”.

В разделе “Карьерный рост” карандашом запишите опасения по поводу личностного и карьерного роста — это и есть негативные установки из детства, а также упомяните те обстоятельства, которые по вашему мнению, мешают вам развиваться. Это могут быть как фразы общего характера: “Я никогда не занимал руководящие должности высшего звена, боюсь пробоваться на них потому что не имею достаточно опыта”; так и более конкретные по типу “В нашей семье принято для покупки квартиры откладывать каждый месяц фиксированную сумму, а я сейчас хотел бы инвестировать эти деньги в ценные бумаги, чтобы в будущем зарабатывать больше” и т.д.

После каждой записанной карандашом негативной установки оставьте ровно столько же места на рефлексию по поводу неё. Когда закончите с негативными установками первого раздела, начните заполнять пропуски в тетради. На месте пропусков ручкой записывайте ваше видение решения этих проблем, даже если оно кажется пока слишком смелым и дерзким.

К примеру для первой фразы продолжением могло бы стать “Я всегда показываю себя как хороший руководитель, думаю, что вполне могу попробовать занять более высокую должность в своей сфере, опыт придет ко мне со временем”, а для второй “Я волен распоряжаться своими финансами так, как считаю нужным, и сам отвечаю за последствия своего риска, когда инвестиции окупятся, смогу внести в копилку на квартиру для семьи сумму больше ”. Если вы не видите решения проблемы, просто придумывайте к негативной установке фразу-антоним, попросту позитивную аффирмацию, и напишите её.

Второй раздел тетради проработайте точно так же, когда закончите, прочитайте всё написанное вслух. Это нужно для того, чтобы спровоцировать внутреннее сомнение по поводу правильности написанного. Механизм упражнения заключается в том, что позитивная аффирмация следует сразу за негативной установкой и поэтому запоминается лучше, чем та, что была прочитана перед ней. Таким образом происходит процесс разрушения устоявшихся нейронных связей, программирующих на неуспех в карьере и финансах.

Первую неделю нужно каждый день утром и вечером читать тетрадь от начала и до конца, во вторую неделю нужно стереть карандашные записи и читать только позитивные аффирмации. Они уже не будут восприниматься как нечто необычное и станут вам привычными, когда это произойдет, жизнь чудесным образом изменится к лучшему.

Пассивный доход с инвестиций в облигации

Облигации — самый быстрый и безопасный путь к доходным инвестициям!

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

findfxway.com