Нейтральное состояние | Психологический центр. Психология, отношения
Основой нейтрального состояния является отсутствие доминант.
Половины мозга функционально разблокированы, временные связи отключены.
Это и есть базовая психофизиологическая основа состояния эмоционального дистанцирования.
Сохранно работают только глубинные «жесткие» постоянные мозговые связи, сформированные ходом эволюции, переданные нам генетически и обслуживающие физиологию организма.
Нейтральное состояние с отключением всех доминант — оптимальное условие для переключения мозговых систем, например, из состояния бодрствования в состояние сна и наоборот, или из бодрствования в транс, или из сна в транс и т. д.
Нейтральное состояние может включаться естественным образом и как защитная реакция мозга на пике нервно-психического или физического напряжения, или в точке максимального расслабления.
Если вы преодолевали большие физические нагрузки, вспомните, что сначала работа идет тяжело, но в какой-то момент — это как чудо — возникает необыкновенно приятное облегчение, и работа идет легко. Это явление называется врабатыванием или адаптацией.
Например, вы бежите, превозмогая себя из последних сил, и вдруг — легкость, и теперь вы бежите без обычного напряжения и усталости, движения не требуют усилий, они как бы автоматические.
И в голове — пустота.
Про это обычно говорят «второе дыхание».
Но «второе дыхание» здесь ни при чем.
Явление включения внутренних резервов здесь произошло за счет того, что обе половины мозга начали работать синхронно в одном направлении. В условиях крайнего напряжения, когда бегун должен максимально мобилизовать свое внимание и силы на совершение следующего движения, возникло явление единства мыслей и действия. Это условие для согласования психических и физиологических процессов.
Это лее явление единства мысли и действия лежит в основе идео-рефлекторных Ключевых приемов, вызывающих образование идео-рефлекторной доминанты.
У бегуна создалась доминанта бега, обеспечивающая согласование систем организма в едином направлении, обслуживающем бег.
До этого момента он преодолевал не только нагрузку бега, но и психологические блоки, дискомфортные ощущения в теле, сомнения в возможности победы.
Через возникшее на пике напряжения нейтральное состояние произошло переключение из режима бодрствования, где царит множество доминант, в режим транса, где всеми процессами руководит одна только доминанта — доминанта, обслуживающая бег.
Отключение внутренних противоречий в психике и организме и вызывает чувство легкости.
А эффект «второго дыхания», как становится понятно, в этом случае вторичен, это — следствие.
При внутренней согласованности систем дышать становится очень легко.
Данная модель работы мозга объясняет истинный механизм действия и так называемого дыхания — это просто «бегун», положенный навзничь.
Почему, спросите вы, общепризнанный феномен «второго дыхания» является не причиной, а следствием возникающего состояния облегчения?
А вот почему!
Такое же чувство особой легкости, возникающее на пике физической нагрузки или нервного напряжения, возникает и в момент максимального расслабления.
Например, в аутотренинге человек пытается расслабиться с помощью фиксации внимания на чувстве тепла и тяжести в теле, но, когда расслабление достигнуто, он испытывает не тепло или тяжесть, а чувство необыкновенной легкости, парения.
Исходя из данной модели работы мозга, можно понять, что через нейтральное состояние, через которое происходят переключения базовых состояний работы мозга, происходит согласование психических и физиологических процессов: например, при засыпании — для сна, при беге — для бега, при аутотренинге — для покоя и восстановления.
С помощью Ключа можно получать включение нейтрального состояния и без кровати, не ожидая перехода ко сну, и без бега, и без расслабления в комфортных условиях.
Это можно сделать в любой момент, даже стоя на одной ноге или выполняя какую-то работу.
И ваш сон или работа начинают происходить легче, гармоничнее, успешнее.
Помните тренера-марафонца, который сказал, что главное — найти бег?
С помощью Ключа, согласовав внутренние процессы, вы адаптировали свой организм к любой деятельности.
Здесь уместно вспомнить вышеописанный пример с оказанием помощи женщине после теракта в Беслане.
С физиологической точки зрения, в нейтральном состоянии происходит разблокирование временных «гибких» связей, тогда как «жесткие» связи между половинами мозга, контролирующие физиологические функции, постоянно функционируют.
При этом заложенный природой механизм саморегуляции организма освобожден от напряжения негативного влияния временных связей.
В этих условиях происходит интенсивная реабилитация — восстановление истощенных и нарушенных функций организма. «Все становится на свои места».
А с психологической точки зрения, нейтральное состояние — это состояние свободного сознания, так как оно свободно от всякого содержания. Нет страха, комплексов и стереотипов.
Если и присутствуют следы интенсивной предшествующей психической активности, то эти мысли протекают как следовая активность свободно, без эмоционального сопровождения, так как половины мозга — «информационная» и «энергетическая» — разъединены.
Повторение мантры, молитвы, как и инстинктивное качание ногой, — это раскрепощающее действие, снижающее стресс и вызывающее нейтральное состояние.
А содержание мантры или молитвы — уже загрузочный процесс на фоне указанной разгрузки, вызывающий согласование внутренних процессов в ожидаемом от молитвы направлении.
Ключ помогает быстро вырабатывать опыт сознательного эмоционального дистанцирования для лучшего решения проблем.
Почему мозг человека — творческий
Одним из базовых рефлексов является подражательный рефлекс. Если младенец, например, заплакал, рядом с ним начинают плакать и другие младенцы, если вы зевнули, начинают зевать и окружающие.
На основе рефлекса подражания человек обучается, повторяя вслед за учителем его действия.
А эмоциональное дистанцирование освобождает сознание от стереотипов мышления для способности к новому неординарному решению.
А почему мозг человека творческий?
Говорят, по образу Божий создан человек.
Как это? Бога ведь никто не видел!
Бог — создатель, творец! Стало быть, Бог в человеке — это творчество!
А в чем именно механизм божественного устройства человека?
Вот я раскрываю вам природную основу мозгового механизма творчества.
В эмбрионе человека повторяются все стадии человеческой эволюции.
Мозг человека является механизмом творческим, потому что этот мощнейший эволюционный импульс, созданный миллионами лет эволюции, сконденсирован в ограниченной материальной оболочке — в глубинных связях мозга человека. В этих базовых «постоянных» связях сконденсирован генетический опыт всех предшествующих стадий эволюции, всех поколений, включая опыт бабушек и дедушек, и еще дальше — до рыб и молекул. Это та пуповина, которая связывает нас с природой, с «космосом».
Это то, что существенно отличает человека от любой самой совершенной машины — бесконечность базы данных внутри нас.
И этот мощнейший эволюционный импульс — Вселенная внутри нас, сконцентрированная в ограниченном пространстве мозга, требует разрядки.
Разрядка может происходить либо разрушением связей — деградацией личности; либо повышением уровня организации — развитием.
Развитие происходит тогда, когда вы сбрасываете напряжение не искусственным или коротким примитивным действием, например, выругавшись или разбив тарелку, а сублимацией — через создание новых форм.
Творчество — это наиважнейший фактор биосоциального развития человека, основа его здоровья и совершенствования.
Именно в акте творчества происходит сокровенный интимный акт соединения личностного опыта человека с опытом его бабушек и дедушек, и через этот механизм взаимодействия настоящего и прошлого происходит прорыв в будущее.
Этот творческий эволюционный механизм поддержания связи времен в эволюции — основа прогнозирования и планирования, отличающие человека от животных, — основа интуиции.
Стало быть, когда вы решаете какую-либо проблему, то для ее лучшего решения следует дистанцироваться, то есть освободиться от страха, комплексов и стереотипов. Поэтому, решая задачу в состоянии внутренней свободы, вы подключаете к ее решению опыт поколений.
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ!
Сейчас вы узнаете, откуда у людей бывает ощущение левитации, легкости, парения, невесомости! Эти характерные ощущения знают люди, успешно практикующие методы медитации, релаксации, аутотренинга, гипноза. По существу, в их основе — одно и то же состояние, но различной направленности, в зависимости от способа вызывания и применения.
Кстати, как вы считаете, о чем думает человек, находящийся в состоянии гипноза?
Что он вам ответит, если его спросить об этом? Догадались?
Он скажет: «Ни о чем!» Если ему, конечно, не приказано думать о чем-то.
Именно поэтому он и подчиняется командам гипнотизера, выполняя эти команды как биоавтомат, потому что половины мозга функционально разъединены и взаимодействуют между собой через команды.
Человек в гипнозе не может, например, опустить руку после внушения об этом не потому, что не может, а потому, что и не пытается это сделать. Попросту говоря, он не хочет этого делать.
А почему?
Потому что ему все равно, он эмоционально дистанцирован от происходящего.
Итак, откуда берется чувство левитации, легкости, парения, невесомости?
Вы уже должны знать ответ на этот вопрос, исходя из нашей модели работы мозга.
Да потому, что половины мозга функционально разъединены и мозг не анализирует импульсы, поступающие от тела. Отсюда и чувство невесомости.
Видите, как просто устроен мозг!
Чувство свободы, оказывается, и состояние полета, невесомости — это одно и то лее явление!
И удивительнее всего, что научиться управлять собой, то есть быть свободным, это означает научиться разъединять и соединять половины мозга на фоне мечтания о желаемых целях!
proletar.org.ua
4. Нейтральное состояние сознания
Несколько подробнее остановимся на том состоянии, которое в разных традициях описывается как нейтральное, медитативное, трансовое, просоночное. На «психотехнической воронке» оно изображено ее «горловиной».
В каждый момент времени человек находится в каком-то состоянии, которое в наших терминах может быть описано некоторой плоскостью «воронки». Переход в другое состояние будет описываться как движение вверх или вниз внутри «воронки», как переход к каким-то новым ощущениям тела, к другому ритму, к другим образам, к другому восприятию пространства. Это движение можно осуществить резко, «скатиться» по склону «воронки» или резко «вынырнуть» на поверхность. Спонтанно такую динамику можно наблюдать в моменты шоковых переживаний. Иногда, выполняя какое-нибудь психотехническое упражнение (например, работая с пространством в упражнении «удаление и приближение взгляда»), человек неожиданно для себя «проваливается» куда-то очень глубоко, начинает видеть какие-то свои образы и полностью отключается от реальности. Можно резко открыть глаза посередине воспоминания. Можно усилием воли резко привести себя в состояние мобилизованности, что требует немалых энергетических затрат. Такое резкое «выныривание» чаще всего сопровождается неприятными субъективными ощущениями. «Чувствую себя, как рыба, выброшенная из воды», — такую метафору нередко можно услышать от участников тренинга в подобных случаях.
Каждое состояние — это своя реальность, и переход из одной реальности в другую может быть болезненным. Кроме того, «прямо и резко» не всегда означает «быстрее».
Практически все традиции саморегуляции выделяют некоторое промежуточное состояние, которое называют по-разному: нейтральным, медитативным, трансовым.
Для нас здесь немаловажным является то обстоятельство, что переход из одного состояния в другое через это нейтральное состояние позволяет обеспечить плавность, постепенность (и, соответственно, снять возможную болезненность резких переходов), обеспечить контролируемость и регулируемость этого процесса практикующим психотехники саморегуляции. В какой бы точке «психотехнической воронки» ни находился человек в данный момент, он может перевести себя в любую другую плоскость через нейтральное состояние, поскольку оно характеризуется наибольшей «мягкостью», «пластичностью» психических процессов. Это и сон, и не сон, это и отклонение от реальности, и осознавание ее, это возможность по своему желанию «запустить» сновидные «фильмы» и управлять ими. Если отдаться этому состоянию, то пребывание в нем даже в течение короткого времени дает эффект хорошего восстановления, само по себе пребывание в этом состоянии считается лечебным [см. (8)].
Поэтому психотехники погружения в нейтральное состояние во многих системах оказываются основными. Наш тренинг в этом смысле не составляет исключения.
Одним из самых простых путей «погружения» к «горловине воронки» является просто сознательный перенос внимания последовательно на каждый из «индикаторов» состояния, слежения за своим состоянием и его изменением, пользуясь ими как опорами: последить за ощущениями в теле, начиная с пальцев ног и постепенно продвигаясь лучом внимания все выше, последить за своим дыханием, за ощущениями от проходящего воздуха, за ритмом дыхания, послушать окружающие звуки и представить их «расположение» в пространстве, обратить внимание на то, какие мысли и образы всплывают в сознании, на то, как они приходят и уходят. Совершая несколько таких «обходов», человек постепенно, как по спирали, опускается к «горловине воронки» — к нейтральному состоянию. Иногда оказывается достаточно одного круга, иногда достаточно поработать только с одним из «входов».
Когда такой путь оказывается освоенным, когда человек уже знает себя в этом состоянии, переход в нейтральное состояние может на субъективном уровне осуществляться непосредственно, как бы без использования каких-либо техник. И переход этот может совершаться очень быстро, так что человек может использовать этот свой навык даже непосредственно в ситуациях общения — на мгновение уйти в нейтральное состояние, а затем выйти из него в нужное в данный момент состояние.
Таким образом, техника перехода в нейтральное состояние оказывается базовой для освоения и конструирования конкретных психотехник по переходу в желаемое состояние, а также базовой для экспресс-техник саморегуляции, что чрезвычайно важно для саморегуляции во взаимодействии.
studfiles.net
ЕСТЬ ТАКОЕ ОСОБОЕ — НЕЙТРАЛЬНОЕ — СОСТОЯНИЕ. Помоги себе сам
Вселенная открывается в гармонии разума и души — не просто фраза.
Для того ɥᴛᴏбы управлять ϲʙᴏим внутренним биоавтоматом, то есть ввести его в режим «ручного» управления, следует выйти на то нейтральное состояние в механизмах мозга, пользуясь кᴏᴛᴏᴩым возможно переключать деятельность внутренних систем организма по ϲʙᴏему сознательному усмотрению.
Есть такое особое состояние, при кᴏᴛᴏᴩом легко и ϲʙᴏбодно дышится. Все внутри как бы оϲʙᴏбождается. Его трудно выразить словами. Отметим, что каждый его может чувствовать по-разному. Стоит заметить, что оно удивительно приятное, в ϶ᴛᴏм состоянии происходит гармонизация организма, устанавливается равновесие души и тела.
Голова в ϶ᴛᴏм состоянии как бы «пустая», в ней бездна, ничем не заполненная; нет мыслей, ни на что не хочется обращать внимание. Все тело отдыхает, накапливает силы. Признаки ϶ᴛᴏго состояния иногда возникают сами по себе. К примеру, когда человек очень устал и сидит как бы оцепенев, бездумно уставившись в одну точку. Это мозг включает защитно-восстановительную реакцию, переключается от расхода сил к их накоплению.
Или, к примеру, когда у бегуна открыва
ется «второе дыхание»: дышать становится легче, в теле побудет необычная легкость, бег стал приятен, кажется, можно теперь бежать бесконечно. Это под воздействием критической нагрузки рефлекторно-автоматически включилось особое восстановительное состояние, заработал менее затратный механизм — режим экономного использования энергии.
Иногда ϶ᴛᴏ состояние гармонизации включается во сне, особенно у детей, и тогда они «летают». Говорят, когда дети во сне летают, значит, они растут.
Это состояние внутреннего комфорта, когда открывается естественное ϲʙᴏбодное дыхание. Довольно часто оно возникает и при специальных упражнениях йоги или, например, при «задержках» дыхания по Бутейко. Суть его состоит по сути в том, что гармоничное дыхание у человека осуществляется в очень экономной структуре, оно ближе к поверхностному. Человек, овладевший таким дыханием, становится более здоровым. Но, к сожалению, не каждому удается ϶ᴛᴏму научиться.
Когда автор ϶ᴛᴏй книги продемонстрировал упражнения, включающие состояние саморегуляции, К. П. Бутейко, тот, испытав их на себе, воскликнул: «У меня дыхание стало таким, какое нужно! Не стоит забывать, что ваш метод можно применять для тех, кто трудно ϶ᴛᴏму обучается».
Неважно, по каким причинам и с помощью каких способов ϶ᴛᴏ особое психофизиологическое состояние возникает, но, возникнув, оно восстанавливает истощенные или нарушенные нервно-психические или физиологические функции, лечит и омолаживает организм.
У ϶ᴛᴏго удивительного, животворного состояния много определений: медитация, Великое Ничто, нирвана, состояние цзен, мистическое состояние, самогипноз, аутогенное погружение… Несмотря на различие методов достижения ϶ᴛᴏго состояния (кᴏᴛᴏᴩое мы называем состоянием саморегуляции), природа у него одна. Различны исключительно способы его достижения.
В нашем методе саморегуляции достижение данного состояния происходит необычайно быстро в сравнении с другими известными методами, а его применение — универсально, поскольку не ограничивается рамками существующих систем.
Вот пример. В случае если в аутогенной тренировке саморегуляция осуществляется в условиях нервно-мышечного расслабления — в неподвижной, удобной позе, то саморегуляция по новому методу может производиться даже стоя на одной ноге и к тому же с включением движений. Находясь в особом состоянии, человек может учиться новому танцу, обучаться печатать на мнимой машинке, вырабатывать навыки вождения автомашины или самолета, прыгать с воображаемым парашютом, моделировать состояние невесомости перед полетом в космос и выполнять сложные физические упражнения. При ϶ᴛᴏм у него включаются все ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙующие движения, меняется ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙенно работа мозга, сердца, всех внутренних органов и систем и происходит ускоренная выработка осваиваемых навыков.
Удивительные ощущения возникают иногда в состоянии саморегуляции. Открывается не только естественное дыхание, побудет необычайное ощущение блаженства, душевная эйфория, хочется петь, летать. Как будто камень упал с плеч. Праздник души. После ϶ᴛᴏ
го — голова чистая, ясная, былую усталость или переживания как рукой сняло. Побудет желание работать, писать стихи, энергия кипит.
В ϶ᴛᴏм состоянии в мозге (кᴏᴛᴏᴩый, как установили биохимики, будет также железой) вырабатываются жизненно важные для нормальной работы организма гормоны и так называемые эндоморфины — внутренние наркотики. Стоит заметить, что они создают основу для положительных эмоций, терапевтически влияют на нарушенную работу органов, участвуют во внутренних механизмах адаптации и обезболивания.
Человек по ϲʙᴏей природе нуждается в том, ɥᴛᴏбы время от времени испытывать состояние душевного раскрепощения, самообновления океана ϲʙᴏей внутренней жизни, ϲʙᴏбодного самовыражения. В случае если же он психологически зажат, не ϲʙᴏбоден, он тяготеет к искусственным способам раскрепощения: душа требует сигарет, вина, наркотиков. Исключая выше сказанное, зажатость приводит не только к неврозам, но и значительно повышает чувствительность человека к внешним психическим влияниям:
чужого авторитета, стереотипа, команды, то есть возвращает его к стадий биоавтомата.
Искусственный наркотик подавляет выработку аналогичных органических веществ в организме. Из-за ϶ᴛᴏго образуется патологический порочный круг: абстинентный синдром (похмелье), жуткие боли «ломки» у наркоманов есть результат подавления производства внутренних анальгетиков.
Важно заметить, что один наркоман, обучившись саморегуляции, стал применять ϶ᴛᴏ состояние для вызывания у себя душевной эйфории без применения наркотика. Вскоре он смог избавиться от наркомании. Этот же опыт был затем проведен с алкоголиками, кᴏᴛᴏᴩые по совету врача вместо приема алкоголя воспроизводили у себя по памяти с помощью саморегуляции состояние опьянения, вернее, вызывали у себя ощущения душевного комфорта, уверенности в себе, внутренней раскованности, хорошего настроения, кᴏᴛᴏᴩые испытывали в состоянии опьянения. Исходя из всего выше сказанного, мы приходим к выводу, что у них производилась стимуляция выработки эндоморфинов, что позволило им избавиться от пагубной страсти. Этот опыт послужил основой для создания оригинальной методики лечения алкоголизма на базе саморегуляции.
Это чувство внутреннего раскрепощения хорошо выразила народная артистка СССР Людмила Касаткина. На вечере-встрече в ВТО, организованном в феврале 1988 года, вызвавшись на сцену и испытав состояние саморегуляции, она воскликнула:
— Я столько лет от фильма к фильму стремилась к ϶ᴛᴏму оϲʙᴏбождению. Наконец-то вот оно!
— А что ϶ᴛᴏ за ϲʙᴏбода такая? — спросил ее тогда Михаил Ульянов.
— Видишь ли, Мишенька, вот вы все сейчас на меня смотрите, а я стою с раскинутыми руками, как птица, в такой ϲʙᴏбодной позе, и мне все до лампочки!
В конце вечера на сцену вышла уже обучавшаяся у меня ранее молодая актриса Алена Ахлупина. Решила убедить зрителей в полезности метода, продемонстрировать ϲʙᴏи возможности.
— Заказывайте ϲʙᴏи пожелания, — обратилась она к зрителям, - я попробую их реализовать!
— Вызовите у себя чувство вдохновенного порыва! - послышалось из зала.
3 X. Алиев 33
Алена мигом вошла в состояние, голова слегка откинулась, руки поплыли. Лицо засияло от удовольствия. И начался танец! Изумительной легкости и красоты. Все замерли.
В какой-то миг Алена остановилась и, видимо, смутившись ϲʙᴏего порыва, внезапно вышла из состояния. Отдышалась и сказала, что уже очень давно не испытывала «такого взлета чувств».
— Интересно, а можно такие опыты ставить после шестидесяти? — пошутил Михаил Ульянов.
Уже спускаясь вместе с ним в лифте, я предложил уважаемому актеру ϲʙᴏи услуги.
— Нет, нет, я пока подумаю, — сказал он. — Слишком уж все ϶ᴛᴏ неожиданно!
А хорошо бы научить саморегуляции и актеров, и режиссеров.
Для актера ведь важно войти в образ. Целая система Станиславского ϶ᴛᴏму обучает. Имея необходимый навык, эта система станет работать, вероятно, более эффективно. А творческое долголетие?!
Описать само состояние саморегуляции словами очень трудно. Это надо почувствовать. Так же, как трудно выпытать у йога описание нирваны. Стоит заметить, что он может дать вам рекомендации, как в ϶ᴛᴏ состояние входить: сосредоточьтесь, насколько можете, на пустоте, кᴏᴛᴏᴩая вас окружила; дайте поглотить себя ϶ᴛᴏй пустоте, войдите в нее ϲʙᴏим сознанием;
пусть эта пустота поглотит, охватит весь ваш мозг… (϶ᴛᴏ из
практики шакти — погружения в Ничто). А вот как йога описывает самадхи: ϶ᴛᴏ
состояние экстаза, в кᴏᴛᴏᴩом связь с внешним миром нарушается; ϶ᴛᴏ
последовательность умственных состояний, кᴏᴛᴏᴩые становятся все более простыми,
пока не завершаются в бессознательности. Материал опубликован на http://зачётка.рф
Но разве вам ϶ᴛᴏ что-то скажет о блаженстве оϲʙᴏбождения, если ϶ᴛᴏго состояния вы никогда не испытывали? Вообще описать любое ощущение необычайно сложно профессиональным языком. Это доступно исключительно выдающимся художникам слова. А в нашем случае ϶ᴛᴏ возможно исключительно с учетом того, что многие люди испытывали аналогичные ощущения непроизвольно или с помощью специальных тренировок. Кто не испытал, тому не объяснишь.
Но просвещать надо. Ибо отсутствие информации в ϶ᴛᴏй области опасно. Не потому ли погиб от рук ϲʙᴏих лжеучителей известный киноактер Нигматулин (кумир каратэистов), что не знал о возможности получить состояние душевного просветления более доступным и простым для себя путем. И, как известно из нашумевшего в ϲʙᴏе время судебного процесса, был убит ϲʙᴏими «учителями» за непослушание. Его били до смерти, а он, каратэист, даже не сопротивлялся. Потому что, стремясь к достижению душевной гармонии, слепо верил ϲʙᴏим «учителям», кᴏᴛᴏᴩые заставляли его просить милостыню, поститься, проходить всевозможные испытания над ϲʙᴏим духом, телом и совестью — все ϶ᴛᴏ, по их убеждению, должно было сломить его эгоизм и гордыню, мешающие достижению самосовершенства и внутреннего лада. А он, уже начавший испытывать признаки ϶ᴛᴏго состояния, конечно, стал автоматически отождествлять его с «процедурами» его производства. Друзья его не понимали, советовали бросить данных мракобесов. Но он-то пережил ϶ᴛᴏ состояние, а они - нет.
Это как атеист, не испытывавший никогда чувства молитвенной благодати, убеждает верующего в том, что бога нет, не понимая, что при обращении к богу у верующего открывается божественное состояние гармонизации.
А в наше время человек крайне нуждается в обретении уверенности в себе, ϲʙᴏих силах, кᴏᴛᴏᴩую, можно сказать, утратил. Причин тому множество: и многолетняя унификация образа жизни, и порочная идеология «человек-винтик», и неизжитый страх перед репрессиями, и окрики командной системы, и почти смертоносный шквал информации. Ежедневно мы слышим об угрозе атомной войны, безнадежных экологических прогнозах, неумолимом шествии СПИДа по планете… Все ϶ᴛᴏ незаметно откладывается в нашем подсознании, в клетках памяти и ведет ϲʙᴏю разрушительную работу. Человек, теряя уверенность в завтрашнем дне, становится растерянным, суетливым, нервозным, лишается природной способности в нужный момент мобилизовать ϲʙᴏи силы, реализовать ϲʙᴏи умения.
Вот, к примеру, один характерный случай. Женщина, кᴏᴛᴏᴩую совсем недавно снимали на телевидении в группе заканчивающих курс обучения саморегуляции, после автокатастрофы попала в травматологическое отделение больницы. Врачей успели предупредить о том, что больная способна обойтись без обезболивающих лекарств. (У нее оскольчатый перелом правой ключицы и двух ребер). Стоит заметить, что она, вся в гипсе и в бинтах, со страдальческим выражением лица, никак не соглашалась вызвать у себя состояние саморегуляции и убрать боль: «Не смогу, не сумею. Делайте уколы!» Наконец согласилась, но с условием, ɥᴛᴏбы
врач, обучивший ее саморегуляции, стоял рядом. И я стоял! Она мгновенно погрузилась в нужное состояние, через некᴏᴛᴏᴩое время боль ушла, она вся преобразилась, открыла глаза, тут же схватила зеркальце и стала прихорашиваться. Женщина! Вот так-привыкли, ɥᴛᴏбы рядом был начальник, руководитель. Разучились верить в себя. А веру эту надо укреплять. Необходимо учиться управлять собой. Стоит сказать, для ϶ᴛᴏго и нужна саморегуляция — инструмент самосозидания.
И если религия воспитывала в человеке веру в бога, в то, что без божьей воли ни один волос не упадет с головы, наука о саморегуляции призвана открыть человеку веру в собственные возможности (что, конечно, ни в коем случае не соперничает с религиозным миропониманием).
В чем же суть особого состояния? В союзе души и тела. Это связь духовного и материального; союз психики и физиологии на санскрите так и называется — «йога», то есть союз.
Внутренний союз — ϶ᴛᴏ точка опоры. Овладев ею, можно, не дожидаясь критических нагрузок или переутомления, включать у себя процессы восстановления. В ϶ᴛᴏм состоянии организм подвластен воле. Захотел, ɥᴛᴏбы руки стали легкими, — они легкие, парят;
захотел, ɥᴛᴏбы открылось дыхание, — легко и ϲʙᴏбодно дышится; пожелал в жару, ɥᴛᴏбы стало прохладно, — жара отступает; решил, что надо успокоиться, — обрел покой.
Когда барон Мюнхгаузен говорил, что он вытащил себя из болота за собственные волосы, он, наверное, имел в виду саморегуляцию.. Ведь, как известно, барон говорил всегда только правду.
Пользовательское соглашение:
Интеллектуальные права на материал — Помоги себе сам — Алиев X. М. принадлежат её автору. Данное пособие/книга размещена исключительно для ознакомительных целей без вовлечения в коммерческий оборот. Вся информация (в том числе и «ЕСТЬ ТАКОЕ ОСОБОЕ — НЕЙТРАЛЬНОЕ — СОСТОЯНИЕ») собрана из открытых источников, либо добавлена пользователями на безвозмездной основе.
Для полноценного использования размещённой информации Администрация проекта Зачётка.рф настоятельно рекомендует приобрести книгу / пособие Помоги себе сам — Алиев X. М. в любом онлайн-магазине.
Тег-блок: Помоги себе сам — Алиев X. М., 2015. ЕСТЬ ТАКОЕ ОСОБОЕ — НЕЙТРАЛЬНОЕ — СОСТОЯНИЕ.
xn--80aatn3b3a4e.xn--p1ai
4. Нейтральное состояние сознания
Несколько подробнее остановимся на том состоянии, которое в разных традициях описывается как нейтральное, медитативное, трансовое, просоночное. На «психотехнической воронке» оно изображено ее «горловиной».
В каждый момент времени человек находится в каком-то состоянии, которое в наших терминах может быть описано некоторой плоскостью «воронки». Переход в другое состояние будет описываться как движение вверх или вниз внутри «воронки», как переход к каким-то новым ощущениям тела, к другому ритму, к другим образам, к другому восприятию пространства. Это движение можно осуществить резко, «скатиться» по склону «воронки» или резко «вынырнуть» на поверхность. Спонтанно такую динамику можно наблюдать в моменты шоковых переживаний. Иногда, выполняя какое-нибудь психотехническое упражнение (например, работая с пространством в упражнении «удаление и приближение взгляда»), человек неожиданно для себя «проваливается» куда-то очень глубоко, начинает видеть какие-то свои образы и полностью отключается от реальности. Можно резко открыть глаза посередине воспоминания. Можно усилием воли резко привести себя в состояние мобилизованности, что требует немалых энергетических затрат. Такое резкое «выныривание» чаще всего сопровождается неприятными субъективными ощущениями. «Чувствую себя, как рыба, выброшенная из воды», — такую метафору нередко можно услышать от участников тренинга в подобных случаях.
Каждое состояние — это своя реальность, и переход из одной реальности в другую может быть болезненным. Кроме того, «прямо и резко» не всегда означает «быстрее».
Практически все традиции саморегуляции выделяют некоторое промежуточное состояние, которое называют по-разному: нейтральным, медитативным, трансовым.
Для нас здесь немаловажным является то обстоятельство, что переход из одного состояния в другое через это нейтральное состояние позволяет обеспечить плавность, постепенность (и, соответственно, снять возможную болезненность резких переходов), обеспечить контролируемость и регулируемость этого процесса практикующим психотехники саморегуляции. В какой бы точке «психотехнической воронки» ни находился человек в данный момент, он может перевести себя в любую другую плоскость через нейтральное состояние, поскольку оно характеризуется наибольшей «мягкостью», «пластичностью» психических процессов. Это и сон, и не сон, это и отклонение от реальности, и осознавание ее, это возможность по своему желанию «запустить» сновидные «фильмы» и управлять ими. Если отдаться этому состоянию, то пребывание в нем даже в течение короткого времени дает эффект хорошего восстановления, само по себе пребывание в этом состоянии считается лечебным [см. (8)].
Поэтому психотехники погружения в нейтральное состояние во многих системах оказываются основными. Наш тренинг в этом смысле не составляет исключения.
Одним из самых простых путей «погружения» к «горловине воронки» является просто сознательный перенос внимания последовательно на каждый из «индикаторов» состояния, слежения за своим состоянием и его изменением, пользуясь ими как опорами: последить за ощущениями в теле, начиная с пальцев ног и постепенно продвигаясь лучом внимания все выше, последить за своим дыханием, за ощущениями от проходящего воздуха, за ритмом дыхания, послушать окружающие звуки и представить их «расположение» в пространстве, обратить внимание на то, какие мысли и образы всплывают в сознании, на то, как они приходят и уходят. Совершая несколько таких «обходов», человек постепенно, как по спирали, опускается к «горловине воронки» — к нейтральному состоянию. Иногда оказывается достаточно одного круга, иногда достаточно поработать только с одним из «входов».
Когда такой путь оказывается освоенным, когда человек уже знает себя в этом состоянии, переход в нейтральное состояние может на субъективном уровне осуществляться непосредственно, как бы без использования каких-либо техник. И переход этот может совершаться очень быстро, так что человек может использовать этот свой навык даже непосредственно в ситуациях общения — на мгновение уйти в нейтральное состояние, а затем выйти из него в нужное в данный момент состояние.
Таким образом, техника перехода в нейтральное состояние оказывается базовой для освоения и конструирования конкретных психотехник по переходу в желаемое состояние, а также базовой для экспресс-техник саморегуляции, что чрезвычайно важно для саморегуляции во взаимодействии.
studfiles.net
Есть такое переходное «нейтральное» состояние, через которое все и происходит.
Это такое особое состояние, через которое происходит переключение режимов деятельности мозга. Это как переключение скоростей в коробке передач автомобиля. В особом нейтральном состоянии системы мозга как бы разблокированы, готовы к новым соединениям в зависимости от команды. Такой командой может быть текущая потребность организма или, например, волевая установка. Иными словами, нейтральное состояние дает возможность переключиться мозговым системам в том или ином направлении. Естественно, что в первую очередь — в соответствии с «выживательными» потребностями организма.
Переходное нейтральное состояние мы испытываем незаметно для себя помногу раз. Например, между сном и бодрствованием, когда засыпаем, но еще не уснули, или когда просыпаемся.
Если в этот момент, например, мы пожелаем себе проснуться в 6 утра, то эта волевая установка может сработать и ровно в 6 утра глаза сами откроются. На основе использования этого явления существуют разнообразные методики саморегуляции. Так, по методике психотерапевта Куэ, который рекомендовал в момент пробуждения мысленно повторять про себя формулы типа «Я здоровый, крепкий, сильный!», многие избавлялись от приступов бронхиальной астмы, стенокардических болей, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, проявлений остехондроза или вегетативно-сосудистой дистонии. Тренируясь с Ключом, мы обучаемся пользоваться этим нейтральным состоянием, не дожидаясь ночи.
Какое отношение нейтральное состояние имеет к уверенности в себе.
Мы не всегда можем получить состояние внутренней свободы, настроившись на это при тренировках с Ключом, потому что переключения мозга происходят через «нейтральное» состояние. А «нейтральное» состояние, при котором мозг отвлечен от «суеты» — решения поверхностных задач, позволяет ему переключиться на решение актуальных глубинных проблем, т. е. мозг управляет текущими потребностями организма, направленными на решение глубинных актуальных психологических проблем, требующих разрешения.
Например, вы настроились получить состояние внутренней свободы с уверенностью в себе, использовали для этого идеомоторные приемы Ключа (согласующие процессы психики и организма), а вместо желаемого чувства полета и душевной радости вдруг получаете глубокую печаль и обострение ваших личностных проблем. Это и естественно, так как эти проблемы давно требовали своего решения и, загнанные внутрь, исподволь держали вас в напряжении. А теперь, проявляясь в сознании, создают, таким образом, необходимость и условия для их разрешения.
После тренировки с Ключом вы начинаете замечать, что «больные» проблемы, о которых вы раньше пытались не думать, теперь можете обдумывать спокойно и, наконец, находите выход из тупика: либо решаете проблему, либо меняете к ней отношение. А когда восстановился внутренний баланс душевно-физического равновесия, с помощью этих же идеомоторных приемов уже можете получить и желанное чувство полета!
ВНИМАНИЕ!
Техника безопасности!
Следует избегать опасности превратить попытки достижения желаемого состояния в сверхценную идею! Это может произойти в некоторых случаях у лиц, склонных к навязчивостям: регулярные попытки получить желаемое состояние в случаях неудачи может приводить к депрессии. Поэтому нужно помнить, что психологическая разгрузка при релаксации может сопровождаться не только чувством полета, но и другими проявлениями и ощущениями.
Пример. «Перед защитой диссертации». Аспирантка должна была через два дня защитить диссертацию. Она была очень напряжена, истощена, работала и ночами, была очень беспокойна, жаловалась, что у нее даже сыпь появилась на коже. Я ей посоветовал успокоиться.
Но как же успокоиться,— говорила она,— я вроде спокойна, но мне надо работать! И спать не могу!
—Вам нужно думать не только о том, что и как говорить на защите, но и какое состояние иметь, необходимо выспаться, потому что с ясной головой у вас все получится, а в стрессе трудно раскрыть даже то, что уже имеете.
— Мне сказала тетя, что нужно сделать нахальное лицо и «двигать» мимо всех уверенно!
— Ни в коем случае, никакого нахального лица! Вот видите, в стрессе вы и советы некритично воспринимаете! Нужно, наоборот, вести себя как можно более достойно, по-человечески. А как вы к людям отнесетесь, так и люди к вам!
— Вы мне лучше покажите приемы, чтобы быть уверенной в себе!
— Ну, хорошо, встаньте, настройтесь, дайте мысленную команду, чтобы рука всплыла, не толкайте ее мышцами, а подождите, не мешая, не спешите, посмотрим, слушается ли вас ваш организм.
Рука у нее не пошла.
— Тогда сделайте разминку, помните, как в школе?
Она сделала разминку и удачно выполнила после нее прием с автоматическим расхождением вытянутых перед собой рук, после которого и опущенная рука начала «всплывать». Она села на минутку передохнуть. И заснула. И спала крепко сорок минут.
— А где же метод, я ждала уверенности в себе, а вместо этого просто заснула,— сказала она, проснувшись.
— Значит, чтобы вам быть уверенной в себе, вашему организму надо было сначала отдохнуть, и метод помог вам это сделать! А завтра, после того как ночью выспитесь, эти же приемы помогут получить другой результат!
На следующий день она пришла и сообщила, что вчера вечером дома опять попробовала приемы, но они у нее получились хуже, чем при моей помощи, но после вчерашних «опытов» она теперь как новенькая, как будто груз сбросила. Диссертацию успешно защитила, звонила поблагодарить перед отъездом, и не один раз.
Пример. «Катарсис». У женщины-врача приемы никак не получались, она их сразу прекращала, не давая развития идеомоторному движению рук. Оказывается, при каждой попытке в руках начиналась дискомфортная судорожная реакция, и она прекращала прием со словами: «У меня ничего не получается!»
Когда она согласилась повторить попытку еще раз, то выяснилось, что эта судорожная реакция, оказывается, была предвестником рыданий, которые открылись у нее сразу после приема. Тело ее при этом закачалось, и она не устояла на высоких каблуках, не удержалась. От неожиданности (ее не успели удержать) она упала и, как потом определили с помощью рентгена, сломала лучевую кость руки, на которую наложили лангет. Два года назад ее муж погиб в автокатастрофе и эта волевая женщина не проронила за это время ни слезинки. А теперь, когда приемы сняли блок «зажатости», произошел так называемый катарсис — психологическая разрядка. Звонит следующим утром и говорит: «Странное дело, на рабочее дежурство не попала, рука сломана, в лангете, а у меня в душе весна, летать хочется!»
Как видно из этих примеров, если приемы для снятия нервной «зажатости» применил человек, который испытывал потребность во сне или у которого «накопилось на душе», то вместо ожидаемого чувства внутренней свободы, полета психологическая разгрузка может реализоваться через сон или катарсис, а уже после «разгрузки» — ожидаемое «чистое небо »!
ВЫВОДЫ:
И поэтому, производя приемы Ключа, настроившись на получение максимально приятного состояния легкости, чувства полета, как на камертон, помогающий организму настроиться на волну гармонии, вовсе не обязательно, что каждый раз при этом оно именно таким и возникнет.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЯСНЕНИЯ.
(О том, почему, настроившись на достижение чувства внутренней свободы, лучше ждать результата, отставленного во времени)
Например, вы взобрались на гору, преодолев все трудности подъема, и, стоя на вершине горы, глядя, как плывут облака, вы неожиданно испытали чувство вдохновения, восторга, эйфории. Вы спустились с горы, пошли домой, и через неделю захотелось вам писать стихи, и вы решили подняться в поисках вдохновения на эту гору, где испытали радость. Поднялись на гору, стоите на вершине, ждете вдохновения, а вдохновения нет.
Потому что в первом случае все случилось неожиданно и возникшие впечатления захватили вас.
Во время тренировок с Ключом отсутствующий контраст между напряжением и расслаблением можно смоделировать предварительной нагрузкой, например физическими упражнениями. Что же касается фактора ожидания, который блокирует это состояние, то его следует правильно распределить, например, направить на ожидание этого состояния не в момент производства приемов, а после них.
Допустим, что вы старались-старались, а желаемого состояния раскрепощения с чувством легкости и парения так и не получили. Что тогда дает метод? Результат появляется в любом случае, вы становитесь более устойчивыми к стрессу, более здоровыми и более способными. Потому что каждый раз, стараясь взять эту вершину, вы подтягиваете себя к гармонии.
Представьте себе для образности, например, турник. Вы пытаетесь подтянуться, и у вас не получается, пытаетесь на следующий день, и опять, не получается, и через месяц не смогли, а глянь, и мышцы наросли! Вот так с достижением состояния внутренней свободы. Оно является тем ориентиром, попытки достижения которого настраивают организм на гармоничный лад.
studfiles.net
Нейтральное состояние
Это не его нейтральное состояние, это праздничный костюм.Нейтральное состояние — это настроение, в котором человек живет в обычной жизни. То есть каждый день.
И это настроение распространяется на окружающих.
Поэтому очень важно, чтобы в коллективе не было деструктивных людей, которые портят общую атмосферу.
Перенесём на отношения.
Когда вы только знакомитесь, человек старается быть веселым и интересным.
Для этого он делает несвойственные ему вещи: приглашает вас в джаз-клубы, на лекции про искусство, кулинарные мастер-классы, тусовки с друзьями, спрашивает про ваши хобби, интересуется вашими взглядами на политику и искусство.
Не потому что он такой человек и ему все это интересно, а потому что в его понимании так положено завоевывать расположение женщины.
Вы все это проглатываете, и вам кажется, что так весело и интересно будет всегда.
Нет.
Когда вы начинаете встречаться уже всерьёз, перед вашим удивленным лицом может открыться совершенно другая картина.
Оказывается, все эти лекции и выставки — херня и трата денег.
Люди — тупые, и нечего с ними так часто общаться.
Политика не для вашего ума.
Ваши хобби — детская возня.
И вы понимаете, что с вами за ручку идёт не тот позитивный милый человек, а большая куча угрюмого депрессивного говна.
И это состояние заразительно.
Я к тому, что очень важно встречаться с человеком на дистанции столько времени, сколько вам нужно, чтобы понять, какое у него нейтральное состояние.
Я знаю, как девушкам важно побыстрее получить статус серьезных отношений (сама такая), но в ваших же интересах сначала понять, что это за человек на самом деле, а потом решить, насколько вы готовы разделять с этим человеком бОльшую часть своего времени.
Я не знала об этом раньше, поэтому всегда спешила.
Но у меня нет сожалений, ведь я делала все, что могла и умела.
А сейчас я об этом знаю и буду этим пользоваться.
Чего и вам желаю.
ashotovna.ru
Предложения со словосочетанием НЕЙТРАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Лучше переписывать его через нейтральное состояние — то есть сначала обнулить, убрав все вибрации энергии, а потом уже записать на неё новую информацию, создав новые вибрации. Оперировать единым миром можно, пребывая в нейтральном состоянии. Чтобы магические действия увенчались успехом, нужен позитивный настрой или же нейтральное состояние. Да, приведёт, если неправильная деятельность эмоционального ума будет устранена, но не замещена правильной; в этом случае ум впадёт либо в нейтральное состояние, характеризующееся абсолютным безразличием, либо в состояние ясности, характеризующееся невозмутимостью, бесстрастием и отсутствием каких-либо эмоциональных движений или порывов. Дальше идут нейтральные состояния, нулевые, ближе к ним — «ничего».Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: подсаживать — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Положительное
Отрицательное
Это означает, что когда мы потрясены, нам нужно найти способ расслабиться или прийти в нейтральное состояние, чтобы избежать гнетущего чувства вины перед лицом правды. Им выявлены эффекты: притяжения, отталкивания и нейтральное состояние. Первым концептом, призванным выполнить функции «среднего» звена, было «нейтральное состояние сознания». Следовательно, понятие нейтрального состояния сознания не может быть использовано в качестве «среднего термина» для преодоления постулата непосредственности. Нередко он пребывает в нейтральном состоянии. Половина участников испытала гнев, а половина находилась в нейтральном состоянии. Но, не обнаружив пробоя системы защиты, пигментация вновь возвращалась в нейтральное состояние. Отношения ценностной полярности выводят самого читателя из нейтрального состояния, «поляризуют» его. Фотон — суперпозиция из нескольких нейтральных состояний глюонов, по сути весь — «шуба». Мы должны прийти к нейтральному состоянию, когда нам не нужно будет сидеть и разделять всё на хорошее и плохое, на правильное и неправильное. Если зона быстро меняется, то человек может потерять сознание и прийти в себя только при восстановлении нейтрального состояния зоны. Ни для кого, наверное, не секрет, что ни одна живая система (человеческий организм, коллектив, страна, дерево, цветная капуста) не может оставаться в нейтральном состоянии. Здесь, на седьмом уровне, не бывает нейтрального состояния. Таким образом, при инверсии речи человек оказывается неспособным осознать её лингвистический смысл при практически полной сохранности адекватного восприятия её экстралингвистических составляющих — эмоциональной окрашенности, с возможностью идентификации характера разных эмоций (радость, горе, гнев, страх, нейтральное состояние), личности говорящего, а также пола, возраста, роста, веса. Когда вы будете читать эту книгу, на рынке, возможно, будут править «быки» или «медведи», а может быть, он будет в нейтральном состоянии. Первый и высший (субстанциональный) предусматривает вывод первоосновы из нейтрального состояния путём образования опосредованной (через силу безусловного сознания) связи между элементами, что позволяет ввести движение (действие) в созидательный процесс. Нейтральное состояние лица — это лицо без выражения, когда все лицевые мышцы находятся в спокойном состоянии. Несмотря на то что лицевые мышцы постоянно находятся в движении, какая-то часть лица сохраняет нейтральное состояние. Средняя часть лица находится в нейтральном состоянии, когда бездействуют скуловые, носовые мышцы, а также мышцы века. Когда проводились исследования мозга людей, считавших себя счастливыми, было установлено, что в этой зоне наблюдается повышенная активность, даже когда они находились в нейтральном состоянии. Однако при наличии благоприятных «гигиенических» факторов возникает лишь нейтральное состояние, но не ощущение чувства удовлетворённости работой. Когда один ум ломается, вы оказываетесь в нейтральном состоянии. Ежедневно тренируйте эмоции, придерживаясь вышеописанной схемы, и помните, что ключевым моментом тренировки эмоций является переход к состоянию спокойствия, чтобы маятник вашего самочувствия не застревал в крайних положениях, а всегда приходил в нейтральное состояние. Иными словами — ничто не предвещало, что этот запрет выведет меня из равновесия, из нейтрального состояния. Основная его особенность — нейтральное состояние при пребывании на воздухе, что обеспечивает относительную лёгкость транспортировки и обращения. Даже в таком нейтральном состоянии её стремление к активному, быть как-то проявленной, показывает на её зависимость. Практика йогиделает всякого из нас восприимчивым к естественной цикличности, поэтому в моменты сильного лунного притяжения и отталкивания предпочтительно сохранять нейтральное состояние. Однако многие люди постоянно находятся в состоянии стресса, никогда от него не освобождаются и не возвращаются к нейтральному состоянию. Именно поддержание кислотно-щелочного равновесия характеризует нейтральное состояние между кислой и щелочной средой организма, свидетельствующее о его нормальном функционировании. Нейтральное состояние рекомендуется для реагирования на любую чушь, которую так любят девочки нести. Ежедневно тренируйте эмоции, придерживаясь вышеописанной схемы, и помните, что ключевым моментом тренировки эмоций является переход к состоянию спокойствия, чтобы маятник вашего самочувствия не застревал в крайних позициях, а всегда приходил в нейтральное состояние. Эволюционировать дальше некуда и только переход в нейтральное состояние, сравнимое с вашей «смертью», может приравниваться к следующему шагу моей эволюции. Остальных привести к нейтральному состоянию и вернуть обратно. — Оказывается, что основная цель мозга в фазе сна — это стабилизироваться в некое нейтральное состояние. Может у меня такое нейтральное состояние, чтобы легче было информацию воспринимать? Ваш дух и чувства должны находиться в нейтральном состоянии и должны быть беспристрастны относительно результата, в противном случае они будут влиять на ответ. Действительно, почему спокойствие является положительным эмоциональным, а не нейтральным состоянием? Неожиданным образом нейтральным состоянием мозга оказался не полный покой, а активность. Когда мы едим хлеб, желудочный сок выделяет мало соляной кислоты, и она переходит в нейтральное состояние. Только в редких случаях мы можем пребывать в нейтральном состоянии. Этот тип вызванной активности после прекращения внешней «накачки» разрешится выбросом излишней энергии и возвратом в нейтральное состояние. Этот этап неравновесности, метастабильности предстаёт как отрицание равновесного нейтрального состояния элементов и системы. Иногда, ещё даже не погрузившись в нейтральное состояние, я уже получаю ответ довольно обширный и наиболее точный и конкретный. Направлять ум на дыхание — хороший способ развить нейтральное состояние.Неточные совпадения
Фридайвер во время ныряния в глубину испытывает три состояния плавучести: положительную (сначала с ней борется, потом радуется), нейтральную (очень приятную) и отрицательную (страшноватую). Если вы знаете, какие жесты характерны для человека при обычной, нейтральной беседе, и замечаете, что при ответе на ваш вопрос они не изменились — не приписывайте собеседнику лжи, не обвиняйте в нежелании общаться, ведь он перед вами в естественном состоянии, это его базовая линия поведения.kartaslov.ru