Неуклюжесть причины: 5 причин неуклюжести взрослого здорового человека

Содержание

5 причин неуклюжести взрослого здорового человека

Эта статья изначально была адресована женщинам, пережившим психологическое давление. У такой женщины часто сильно снижена самооценка. После долгих лет унижений, женщина не может спокойно общаться с окружающими. Она чувствует себя глупо и нелепо. Пытаться объяснить женщине, что ей это только кажется, или что всё от внутреннего напряжения – напрасная трата времени. Поэтому я решила собрать воедино причины неуклюжести, которые мне удалось найти. Возможно, эта статья пригодится не только тем, кто пережил абьюз.

5 причин неуклюжести.

Вынуждена признаться, есть люди, больше других попадающие в неловкое положение. С ними это происходит по одной их следующих причин (а может, и по нескольких сразу):

Скрытая неосознаваемая выгода.

Иногда быть неуклюжей – это хорошо. Особенно, если ты юная леди. Сразу вокруг генерируется море таких же молодых джентльменов, готовых подставить руку. Если вы ловите себя на том, что на самом деле ждете помощи от мира 24 часа в сутки, то стоит с психологом поискать скрытую выгоду.

Реальное нарушение координации движений.

Бывают люди, которые с детства плохо ладят со своим телом – сшибают на пути столы и стулья, нечаянно роняют чашки. Такое бывает также и после резкого похудения или наоборот, набора веса. Здесь хорошо помогают телесные практики – танцы, например. Даже лучше, чем психология.

Внутренний протест.

Иногда слово «НЕТ» сказать настолько сложно, что язык не поворачивается. А тело – действует. В минуты, когда душу переполняют агрессия, страх, или возмущение, и выхода найти не могут – сложно контролировать свои движения. Эмоции могут быть направлены и на себя, и на другого человека. Оттуда и неловкость.

Нарушения соматические.

Грубо говоря – заболевания. Травмы головы, проблемы с двигательным аппаратом, суставами и т.п. Здесь важно не забыть про тело. Можно научиться с пониманием относится к своим особенностям, но надо о себе заботиться.

Рассеянность.

«Жил человек рассеянный с улицы Бассейной»… Учитывая, что у героя стихотворения был реальный прототип, именно такой рассеянный, можно догадаться, как сложно этому прототипу жилось. Но, если верить очевидцам, он по этому поводу не особо страдал, потому что был гениальным ученым и ему была безразлична вся эта суета с неуклюжестью.

Спросите у себя честно – характерно для вас что-то из этих 5 пунктов? Сложно спросить саму себя – спросите у кого-то, кого уважаете. Конечно, не у агрессора. Конечно, про скрытую выгоду вам ответит только психолог, но вот оценить степень вашей рассеянности может и хороший друг.

Как справиться с неуклюжестью?

Знаете, что удивительно?

Что скорее всего, у вас нет ни одной из перечисленных выше причин считать себя неуклюжей или нелепой. Вы здоровы и очаровательны. Неуклюжи настолько же, насколько и люди вокруг вас.

Следовательно, ваши случайные промахи остаются незамеченными. Если, конечно, вы сами не акцентируете на них внимание.

Значит, первый рецепт – перестать себя критиковать. Смириться с тем, что вы такая, какая есть.
Возможно, в неуклюжести ваше очарование. Пусть неуклюжесть станет вашей «фишкой». Да, это вариант не для робких. Но он на самом деле может быть выгоден вам. Допустим, вы можете переложить обязанность мытья посуды на кого-то из домашних, потому что все знают, что вы обязательно что-то разобьете.

Пойти на опережение, заняться собой. Танцы, фитнес, единоборства – здесь вы не только справитесь с неуклюжестью, но и поднимите самооценку.
Освоить одну из стратегий поведения в неловкой ситуации. Возможно, вы не перестанете быть неуклюжей, но с достоинством сможете реагировать на случайные огрехи.

Если человек считает себя неуклюжим, то однозначно ему стоит поработать с психологом-консультантом, работающим в бихевиоральном, или поведенческом направлении. Психолог поможет скорректировать поведенческие реакции. ВОзможно, дело совсем не в неуклюжести, а самооценке. Значит, имеет смысл заглянуть глубже в свою душу. Увидеть, когда самокритика «зашкалила» и вы начали, как маленький ребенок, ругать себя за любую оплошность.

В любом случае, у вас есть качества, которыми вы можете гордится. Что это за качества? Доброта? Веселый характер? Преданность? Не забывайте о них!

О чем хотят сказать наши неловкости

117 449

Познать себяСлушать своё тело

Фото: Unsplash

Кто-то бывает неловок лишь изредка, а с кем-то мелкие бытовые неприятности происходят постоянно. В зависимости от того, оступились ли мы сами или это произошло на наших глазах с кем-то другим, мы будем чувствовать неловкость или снисходительно улыбнемся, а неуклюжесть (собственную и чужую), скорее всего, объясним общей усталостью.

«Но в какой бы плохой физической форме мы ни находились, — говорит психолог Юлия Федотова, — подъем по лестнице или обращение со стеклянной посудой не должны представлять для нас существенных затруднений. Если же взрослый человек в обыденных ситуациях регулярно демонстрирует неуклюжесть, тому, скорее всего, имеется объяснение психологического характера».

Первым внимание на то, что повторяющиеся проявления неловкости могут говорить о скрытых внутренних проблемах, обратил Зигмунд Фрейд

В работе «Психопатология обыденной жизни» он предположил, что, спотыкаясь, роняя вещи, допуская опечатки, оговариваясь, мы бессознательно проявляем собственное нежелание совершать какие-то поступки и действия. Но это объяснение далеко не единственное.

Вопрос обучения

Неуклюжесть возникает только под взглядами окружающих — именно они указывают нам на эту особенность нашего поведения. В отсутствие замечаний людям, слывущим неловкими, едва ли представился бы шанс узнать о своем недостатке, и уж в любом случае он бы их не слишком обременял.

«Родители всегда звали меня „медвежонком“, — рассказывает 36-летняя Наталья. — Я вечно все роняла, на все натыкалась, все проливала… Прошлый Новый год мы праздновали с родителями мужа, и по дороге из кухни в гостиную я ухитрилась уронить блюдо с заливным, над которым моя свекровь трудилась чуть ли не сутки… Я концентрируюсь изо всех сил, стараюсь как могу. Но ничего не помогает!»

Те из нас, кто вопреки собственному желанию раз за разом воспроизводит в повседневной жизни номера из репертуара коверного в цирке, со временем начинают подозревать, что их неловкость сродни врожденному пороку.

Как правило, причины, заставляющие нас падать на ровном месте или наступать на ноги окружающим, — результат недостаточного психомоторного обучения на ранних этапах нашего развития

О необходимости такого обучения впервые заявил русский физиолог Иван Сеченов. Он доказал, что, тренируя ловкость, координацию, силу и скорость движений, взрослые помогают ребенку развивать все сенсорные системы организма: зрительную, слуховую, обонятельную, вкусовую, тактильную и вестибулярный аппарат.

«С первых недель и месяцев жизни, исследуя все, что попадется ему на глаза, под руку или „на зуб“, ребенок развивает психомоторику. Ползая, он учится „обтекать“ предметы; в этот период формируется умение переносить центр тяжести тела и действовать инстинктивно, — поясняет семейный психотерапевт Ольга Троицкая. — Некоторые родители слишком спешат, ставя ребенка на ножки, и, если в результате он начинает рано ходить, „рваная“ походка, неловкость при ходьбе могут остаться на долгие годы».

«Позже, когда ребенок начинает уверенно ходить и бегать, многие родители ограничивают пространство его первых изысканий, опасаясь, что он может причинить себе вред — ведь он еще так неуклюж, — продолжает возрастной психолог Татьяна Бедник. — Дети, которые недостаточно активно исследовали окружающий мир, не пробовали его „на глаз и на зуб“, став взрослыми, испытывают трудности взаимодействия с миром реальных вещей и предметов».

Кроме того, родители редко развивают двигательное восприятие и память ребенка, осваивают с ним ритм и темп движений и этим невольно помогают сохранить естественную в детстве неуклюжесть

Особая опасность подстерегает современных детей, увлеченных компьютером. «Моторные навыки тех, кто часами сидит перед телевизором или монитором, ловко управляясь с пультом дистанционного управления или джойстиком, ограничены сферой действия пальцев и глаз и не затрагивают тело в целом», — говорит Ольга Троицкая.

Одна из важных задач современных родителей — придумывать для ребенка разные формы активности, учить его общению со своим телом, соотнесенности своих действий с пространством и прививать настойчивость в овладении новыми двигательными навыками.

Что не так?

Зрение

«Я его не заметил!» Неуклюжий человек часто винит в своих промахах плохое зрение. Но, даже полностью сосредоточившись на увиденном, он едва ли перестанет натыкаться на людей и предметы. В действительности, скорее всего, он страдает от недостатка кинестетической чувствительности, позволяющей соотносить свои движения с положением тела в пространстве, — именно отсюда проистекают резкость или неуверенность в движениях, часто присущие неуклюжим людям.

Равновесие

Иногда мы склонны испытывать дискомфорт от нарушенного чувства равновесия, а также от функционального превосходства правой или левой половины тела. У каждого из нас доминирует одна сторона: это касается глаз, рук, ног, ушей… Некоторые школьники делают помарки в тетради не из-за невнимательности, но лишь потому, что пишут правой рукой, в то время как ведущая роль у них принадлежит левому глазу.

Вес

У неуклюжих людей, которым трудно правильно определить положение своего тела в пространстве, часто нарушено и восприятие окружающего мира: они хуже оценивают расстояние между предметами. Те, кто резко прибавляет и сбрасывает вес, также склонны к проявлениям неловкости — дело в том, что им трудно верно оценить свои габариты.

Хорошая новость

Вне зависимости от возраста моторные навыки можно развивать. Идеальны в этом смысле командные игровые виды спорта: они позволяют одновременно улучшить навыки обращения с предметами (мяч, шайба и так далее), совершенствовать умение правильно двигаться и выбирать правильную позицию, выстраивать траекторию относительно противника или партнера. Кроме того, динамичная игра, требующая порой мгновенной реакции, позволяет организму успешно адаптироваться к неожиданным ситуациям.

Фото: Unsplash

Детские болезни

«С самого детства все вещи на мне буквально „горели“ — за то время, что моя сестра снашивала одну пару обуви, у меня уходило две. А надеть новую кофточку и ничем ее не заляпать для меня было нереально, — рассказывает 28-летняя Виктория. — Но в годы, когда я росла, покупать новую одежду было непросто, а потому родители постоянно ругали меня за неряшливость. Мама до сих пор бурно возмущается, если видит меня в светлой одежде: она уверена, что с моей „слоновьей грацией“ я не могу этого себе позволить. В ее упреках есть доля истины: я веду активный образ жизни, занимаюсь горным туризмом, но в том, что касается пятен на одежде и царапин на туфлях, я неисправима».

Чрезмерная эмоциональная реакция взрослых на детскую неловкость может стать причиной ее продолжения во взрослом возрасте. Ребенок вырастет, но образ недовольного, рассерженного родителя будет сопровождать его по жизни и провоцировать на все новые ляпы.

В некоторых случаях причиной неуклюжести становятся серьезные травмы, перенесенные в детстве

При помощи оплошностей и промахов наше тело пытается рассказать о болезненных переживаниях, которые нам пришлось испытать в прошлом.

«Мне было восемь лет, когда мои родители развелись, — рассказывает 40-летний Александр. — У обоих сразу началась бурная личная жизнь, и я на долгое время оказался предоставлен самому себе: родители перекидывали меня друг другу, как мячик, и я чувствовал, что никому из них не нужен. До сих пор, приезжая в гости к отцу или матери, я начинаю обо все стукаться, спотыкаться… И только недавно понял: я веду себя как ребенок, которому нужно, чтобы на него обратили внимание!»

«Потребность во внимании у многих из нас настолько велика, что нам становится неважно, как именно его добиться, — говорит Юлия Федотова. — Можно просто закричать „Спасите-помогите!“, можно „случайно“ глубоко порезать палец, заставив окружающих оказывать тебе первую помощь, а можно непроизвольно уронить полную пепельницу на светлый ковер: таким образом мы бессознательно сигнализируем окружающим, что нуждаемся в их помощи». Считывая и расшифровывая эти послания, мы можем многое узнать о себе.

В отрыве от реальности

«В больнице я узнала, что у мамы плохие анализы, и мне предстояло сообщить об этом брату и отцу, — рассказывает 32-летняя Алена. — Я шла по улице, обдумывая, как бы мне все это помягче сформулировать, и вдруг буквально на ровном месте оступилась, упала и подвернула лодыжку. Когда я рассказала об этом врачу, накладывавшему мне фиксирующую повязку, он улыбнулся и сказал: «Вы так задумались, что просто забыли, как ходить по тротуару».

Быть ловким означает находиться здесь и сейчас, в контакте с собой, окружающими людьми и предметами

Порой это оказывается непросто для людей, полностью поглощенных какой-то конкретной жизненной или профессиональной задачей. Однако если для них утрата контакта с реальностью, как правило, явление временное, то для интеллектуалов и мечтателей, живущих скорее во внутреннем, чем во внешнем мире, она может стать фактором, влияющим на их жизнь.

«Воображаемый мир, часто восходящий к временам детства, защищает таких людей от реальности, которую они по каким-то причинам не желают или не могут принять, — поясняет психолог Татьяна Бедник. — Если же им все-таки приходится иметь с ней дело, они стараются от нее защититься, демонстрируя неуместное поведение, в том числе проявляя непредумышленную на первый взгляд неловкость. Прекрасный пример такого рода — „человек рассеянный“ из стихотворения Маршака: он с головой ушел в свою душевную и интеллектуальную жизнь, а со стороны его поведение выглядит странным и эксцентричным».

Всегда ли следует преодолевать эту отстраненность? Мы не автоматы, а жизнь не балет с заранее расписанными партиями, так что говорить о каких-то универсальных рецептах не приходится. Во многих случаях, принимая себя целиком — со своей рассеянностью и неуклюжестью, мы позволяем своей индивидуальности проявиться во всем многообразии. И в любом случае недовольство собой — не лучший помощник в неловкой ситуации: воспринимая ее с юмором, мы можем обратить досадный инцидент себе на пользу, в то время как, переживая из-за допущенного промаха, с большой вероятностью лишь усугубим произошедшее.

Джон Максвелл «Как превратить неудачи в ступени к успеху»

Эта книга является учебником по предмету, которого не преподают в школах, — искусству побеждать вопреки любым неудачам. Джон Максвелл призывает вас не сгибаться под гнетом проблем и обстоятельств, а наоборот, воспользоваться допущенными ошибками как трамплином к успеху.

Реклама. www.chitai-gorod.ru

Текст:Елена Ломакина, Дмитрий ГордеевИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

Почему мы выбираем не тех партнеров: 5 причин неудачных отношений — избегайте прошлых ошибок

Партнер подвергался сексуальному насилию в детстве: как поддержать и чем помочь

Как узнать характер человека всего по одному вопросу — проверьте свое окружение

Таинственное исчезновение Юлии Чумак на Филиппинах: психолог о том, как не попасть в ловушку мошенников

«Мачеха-алкоголичка поломала мне психику. Как помочь себе?»

От таро до дизайна человека: 5 самых популярных антинаучных практик — и почему они не имеют смысла

Как прожить свой страх осознанно: книги и фильмы от психолога

Следите за руками: как распознать популярные жесты

Неуклюжесть: причины, лечение и выводы

Неуклюжесть

Вы можете считать себя неуклюжим, если часто натыкаетесь на мебель или роняете предметы. Неуклюжесть определяется как плохая координация, движение или действие.

У здоровых людей это может быть незначительной проблемой. Но в то же время это может увеличить риск несчастных случаев или серьезных травм, таких как сотрясение мозга.

Обзор исследований, проведенных в 2009 году по изучению связи между моторным контролем и возрастными различиями мозга, обнаружил доказательства того, что проблемы с нервной и нервно-мышечной системами способствуют затруднениям с двигательной активностью у пожилых людей.

Это говорит о том, что функции мозга, от обработки информации до подсказок телу, как двигаться, играют роль в координации.

У большинства людей бывают моменты неуклюжести, и обычно не о чем беспокоиться. Но если у вас внезапно возникли постоянные проблемы с координацией или если это серьезно мешает вашему здоровью, это может быть симптомом основного заболевания.

Внезапное начало неуклюжести может произойти, если вы отвлеклись или не замечаете, что вас окружает. Но часто внезапные проблемы с координацией в сочетании с другим симптомом могут указывать на серьезное заболевание.

Инсульт

Инсульт возникает, когда в мозгу образуется тромб и уменьшается кровоток (ишемический инсульт), или когда в мозгу лопается ослабленный кровеносный сосуд и уменьшается кровоток (геморрагический инсульт). Это лишает ваш мозг кислорода, и клетки мозга начинают умирать.

Во время инсульта у некоторых людей возникает паралич или мышечная слабость, что может привести к нарушению координации и спотыканию.

Но внезапная неуклюжесть не всегда означает инсульт. При инсульте у вас, вероятно, будут и другие симптомы. К ним относятся:

невнятная речь
ощущение покалывания в руках или ногах
мышечная слабость или онемение
головная боль
головокружение

химическая атака (ТИА) или микроинсульт. ТИА также снижает приток крови к мозгу. Эти приступы обычно длятся всего несколько минут и не вызывают необратимого повреждения мозга.

Однако немедленно обратитесь к врачу, если у вас или у кого-то из ваших знакомых проявляются симптомы инсульта.

Приступы

Некоторые припадки также могут вызывать симптомы, похожие на внезапную неуклюжесть.

Это часто бывает при сложных парциальных, миоклонических и атонических припадках или дроп-атаках. Миоклонические и атонические припадки заставляют человека внезапно падать, как будто он спотыкается. Этот симптом не считается неуклюжестью.

При сложных парциальных припадках существует схема действий и симптомов. Человек, как правило, безучастно смотрит в середине деятельности. Затем они начнут делать случайные действия, такие как:

бормотание
возние или ковыряние в одежде
ковыряние в предметах

Сложные парциальные припадки могут длиться всего несколько минут, и человек не помнит, что произошло. В следующий раз, когда произойдет припадок, обычно повторяются те же действия.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых случился или наблюдается приступ.

Беспокойство и стресс

Ваша нервная система, контролирующая движения мышц, может функционировать ненормально, если вы внезапно испытываете тревогу или стресс. Это может привести к тому, что ваши руки будут трястись или ухудшится ваше восприятие окружающего мира и выполнение задач. В результате вы с большей вероятностью наткнетесь на предметы или людей.

Если вы испытываете тревогу, отработка методов преодоления стресса может помочь вам расслабиться и решить проблемы с координацией.

Наркотики и алкоголь

Если вы пьете слишком много алкоголя или употребляете наркотики, вы также можете испытывать неуклюжесть из-за интоксикации. Интоксикация, нарушающая работу мозга, обычно включает один или два симптома, которые не всегда могут включать некоординированные движения.

Симптомы интоксикации могут включать:

покраснение глаз
изменение поведения
сильный запах алкоголя
невнятная речь
рвота

У вас могут возникнуть трудности с поддержанием равновесия или координацией шагов при попытке ходить в состоянии алкогольного опьянения. Это может привести к травме или сотрясению мозга при падении.

Изъятие также может вызвать неуклюжесть.

Старение может идти рука об руку с проблемами координации.

Результаты исследования движений рук показали, что молодые и пожилые люди используют разные мысленные представления о пространстве вокруг своего тела. В то время как молодые люди фокусируют свою систему отсчета на руке, пожилые люди используют систему отсчета, сосредоточенную на всем теле. Это изменение может повлиять на то, как пожилые люди планируют и направляют свои движения.

Неуклюжесть также может начинаться как незаметная проблема и постепенно ухудшаться. Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть постоянные проблемы с координацией наряду с другими симптомами, сообщите о проблеме врачу. Может быть скрытое неврологическое расстройство.

Опухоль головного мозга

Злокачественная или доброкачественная опухоль головного мозга также может влиять на равновесие и координацию. Если у вас опухоль головного мозга, вы также можете испытывать следующие симптомы:

необъяснимая тошнота и рвота
проблемы со зрением
изменения личности или поведения
проблемы со слухом
судороги
слабость или онемение
сильные головные боли

Врач может провести МРТ или сканирование мозга для проверки наросты на вашем мозгу.

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона поражает центральную нервную систему и может поражать двигательную систему. Ранние симптомы могут быть малозаметными, но могут включать тремор рук или подергивание рук, которые могут вызвать проблемы с координацией. Другие признаки и симптомы включают:

потеря обоняния
проблемы со сном
запор
тихий или низкий голос
лицо в маске или пустой взгляд

Ваш врач сможет порекомендовать лечение и направить вас к специалисту, если он даст ты диагностика болезни Паркинсона.

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера медленно повреждает и убивает клетки головного мозга. У человека с болезнью Альцгеймера часто возникают проблемы с памятью, проблемы с выполнением знакомых задач и могут быть проблемы с координацией. Риск болезни Альцгеймера возрастает после 65 лет.

Если у вас или у вашего близкого появились эти симптомы в среднем возрасте и если они не улучшаются, обратитесь к врачу.

Другие причины

Некоординированные движения также могут возникать, когда вы не высыпаетесь. Истощение может повлиять на баланс, заставляя вас ронять вещи. Или вы можете столкнуться с вещами. Если вы будете спать не менее 8 часов каждую ночь, ваш мозг и тело будут отдыхать.

Проблемы со здоровьем, поражающие суставы и мышцы, такие как артрит, и такие лекарства, как успокоительные, антидепрессанты и противосудорожные препараты, также могут вызывать аналогичные симптомы.

Проблемы с координацией у детей не являются чем-то необычным, поскольку малыши учатся стоять и ходить. Скачки роста также могут способствовать тому, что ваш ребенок привыкнет к своему растущему телу.

Дети, у которых проблемы с концентрацией внимания, также могут быть менее скоординированными, если они меньше осознают свое окружение.

Если вы чувствуете, что неуклюжесть вашего ребенка не улучшается или ухудшается, поговорите со своим врачом. Проблемы с координацией у детей также могут быть вызваны:

проблемами со зрением
плоскостопие или отсутствие свода стопы
синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
расстройство аутистического спектра (РАС)

В зависимости от причины ваш врач сможет предложить варианты лечения.

Диспраксия

Диспраксия или расстройство координации развития (DCD) — это состояние, которое влияет на координацию вашего ребенка. Дети с DCD обычно имеют задержку физической координации для своего возраста. Это не связано с нарушением обучаемости или неврологическим расстройством.

Вы можете улучшить симптомы DCD, практикуя движения, разбивая действия на более мелкие этапы или используя такие инструменты, как специальные ручки для карандашей.

По мере развития беременности ваше изменяющееся тело может сместить центр тяжести и повлиять на ваш баланс. Также существует больший риск споткнуться или наткнуться на предметы, если вы не видите своих ног.

Другими факторами, которые могут повлиять на вашу координацию, являются гормональные изменения, усталость и забывчивость.

Снижение скорости во время движения и обращение за помощью, если вы что-то уронили, — это хороший способ избежать несчастных случаев или травм во время беременности.

Диагностировать точную причину проблем с координацией может быть сложно. Неуклюжесть является симптомом многих заболеваний. Если вам кажется, что ваша координация ухудшилась или появились дополнительные симптомы, запишитесь на прием к врачу.

Ваш врач спросит о вашей истории болезни и других симптомах. Им также может потребоваться провести несколько тестов, чтобы помочь диагностировать состояние.

Улучшение координации включает лечение основного заболевания. Ваш врач может порекомендовать лекарства, такие как противовоспалительные препараты для лечения артрита, или дополнительные физические упражнения, чтобы уменьшить боль и скованность в суставах.

Вам также может быть полезно замедлиться и оглядеться перед выполнением определенных задач.

Неуклюжесть: причины, лечение и выводы

Неуклюжесть

Это говорит о том, что функции мозга, от обработки информации до указания вашему телу, как двигаться, играют роль в координации.

У большинства людей случаются моменты неуклюжести, и обычно не о чем беспокоиться. Но если у вас внезапно возникли постоянные проблемы с координацией или если это серьезно мешает вашему здоровью, это может быть симптомом основного заболевания.

Ход

Инсульт возникает, когда в мозгу образуется сгусток крови и уменьшается кровоток (ишемический инсульт), или когда в мозгу разрывается ослабленный кровеносный сосуд и уменьшается кровоток (геморрагический инсульт). Это лишает ваш мозг кислорода, и клетки мозга начинают умирать.

невнятная речь
ощущение покалывания в руках или ногах
мышечная слабость или онемение
головная боль
головокружение