Обед дети: Детский обед, 79 рецептов приготовления с фото пошагово

Бесплатное горячее питание предоставляется всем ученикам с 1 по 4 классов без исключения. Но только один раз в течение учебного дня. Причем это может быть как обед с супом, так и завтрак с горячей кашей. Что и когда будут есть школьники, каждая школа решает сама, опираясь на рекомендации врачей.

Для учащихся с ограниченными возможностями здоровья по-прежнему существует бесплатное двухразовое питание. При этом дети-инвалиды, обучающиеся дома, получают сухой паек.

Дети из малоимущих семей тоже могут рассчитывать на двухразовое бесплатное питание. Такая мера поддержки малоимущих семей называется государственной социальной помощью.

Читайте также

Как первокласснику адаптироваться в школе

Бытовые и социальные навыки, а также личные вещи, которые помогут ребенку чувствовать себя увереннее в новой среде

Как оформить бесплатное питание в школе

Как следует из нормативных документов и как отмечает Дмитрий Карпухин, кандидат юридических наук, доцент Департамента международного и публичного права Финансового университета при Правительстве РФ, родители не обязаны подавать какое-то специальное заявление на предоставление бесплатного питания их детям, обучающихся в начальной школе. Это право носит безусловный характер.

Но, чтобы еда в школьной столовой была качественной и безопасной, родителям нужно сообщить в школу данные о состоянии здоровья их чад, об их диагнозах, есть ли аллергия на какие-либо продукты и как она проявляется. Хотя это носит рекомендательный характер: родители сами решают, какие сведения о здоровье ребенка предоставлять и нужно ли это делать.

Медицинские данные о ребенке можно передать в любом формате – бумажном или электронном. Это могут быть справки от врачей, из поликлиник, результаты анализов, показывающие, например, что у ребенка явно выражены аллергены в крови. Любая информация о здоровье школьника будет полезна школе и позволит ей корректировать меню с учетом индивидуальных потребностей.

Важно знать

Как выбрать школьный рюкзак, который не навредит осанке ребенка

Осанку нужно беречь смолоду. Однако учебники весят много — и от выбора правильного школьного рюкзака во многом зависит здоровье позвоночника школьника. КП составила список лучших моделей школьных рюкзаков

Какие документы надо собрать

Итак, бесплатное горячее питание в школе для учеников 1-4 классов оформлять каким-то специальным заявлением не нужно. Однако если речь идет о бесплатном двухразовом питании учащихся с ограниченными возможностями здоровья или детей из малоимущих семей, то тут понадобится пакет документов.

1) Подготовьте свидетельство о рождении ребенка и его СНИЛС при наличии.

2) Заполните заявление о предоставлении питания за счет бюджета города, подайте его на сайте mos.ru (г. Москва) или направьте в органы социальной защиты (для других городов).

3) К заявлению можно приложить справки, подтверждающие наличие у ребенка инвалидности, и (или) документы о доходах родителей, подтверждающие статус семьи как малоимущей. В Москве срок рассмотрения документов составляет 8 дней. Но в целом он не должен превышать 30 дней.

4) Полученную справку о льготном питании отнесите классному руководителю вместе со всеми документами о состоянии здоровья ребенка, которые позволят сформировать для него меню.

Читайте также

Лучшие школы России

Составлен рейтинг лучших школ России по успешности выпускников, а также отдельные рейтинги учебных заведений по направлениям: естественно-научное, экономика и управление, гуманитарное, медицина

Популярные вопросы и ответы

Какой закон регулирует право на питание в школе?

Анна Рыжкова, редакционный директор группы «Актион Образование»:

— Право на питание в школе закреплено в Федеральном законе №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации». Также прием пищи школьниками регламентируется Федеральным законом №29-ФЗ «О качестве и безопасности пищевых продуктов». Еще одним актом, регулирующим питание в школе, является Федеральный закон от 01. 03.2020 №47-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «О качестве и безопасности пищевых продуктов» и статью 37 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации».

Почему питание выдают только в начальной школе?

Артем Табунин, генеральный директор процессингового центра «Аксиома», сервиса учета льготного и платного питания в школах:

— Почему горячим питанием обеспечат только учеников начальной школы, ответить однозначно сложно. Возможно, причина в том, что кормить всех младшеклассников – это большая нагрузка на бюджет. В 2021 году на нововведение ушло 46 млрд. Питание для всех школьников потребовало бы вдвое больше затрат, и финансовый блок Правительства РФ попросту не пропустил бы подобную законотворческую инициативу.

Анна Рыжкова:

— Здоровое горячее питание в младшем школьном возрасте очень важно для формирования здоровых пищевых привычек. Чем старше дети, тем сложнее менять их пищевые привычки. Поэтому начали с младших школьников.

Где можно скачать образец заявления на получение бесплатного питания в школе?

Дмитрий Карпухин, кандидат юридических наук:

— Такое заявление не обязательно предоставлять в образовательную организацию. В связи с этим унифицированного образца заявления на получение бесплатного питания в школе не разработано. Но если его предлагает заполнить школа, то найти такое заявление можно на официальном сайте образовательного учреждения.

Можно ли отказаться от бесплатного питания?

Артём Табунин:

— Мы ведем учет расходов в школах и видим, что охват питания в младших классах вырос до 99%. Отказаться от бесплатного питания можно. Но удивительно, что есть родители, которые пишут заявления, содержащие такие отказы. Унифицированной формы заявления-отказа нет. Поэтому родители, если они считают, что ребенок должен питаться исключительно домашней пищей, могут составить его сами.

Анна Рыжкова:

— Если родитель не желает получать льготу, школы должны брать заявление об отказе. Оно послужит доказательством для проверяющих, что питание ребенку предлагали.

Читайте также

Адаптация детей после летних каникул

Только начались занятия в школах, как на детей и их пап и мам уже посыпались проблемы. Что же делать и как помочь детям справиться с адаптацией после летних каникул?

Фото на обложке: Булатов Алексей

А ваш ребенок получает бесплатное питание в школе? Сталкивались с какими-то проблемами при его оформлении? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle

Питание — Школа №74 Нижний Новгород (официальный сайт)

Питание в МАОУ «Школа № 74 с углублённым изучением отдельных предметов» организует МБУ «Дирекция по организации питания».

Ответственное лицо за организацию питания обучающихся — Шибалова Юлия Александровна

Горячая линия по телефону: 8(831)279-40-33

Время работы горячей линии: понедельник — пятница с 8.00 до 16.00

График работы школьной столовой

 График питания на 2021-2022 учебный год

 Приказ №281-о «Об утверждении графика питания в МАОУ «Школа № 74 с УИОП» в 2021-2022 учебном году» от 01.09.2021 (см.в документе >>)

Положение об организации питания в Муниципальном автономном общеобразовательном учреждении «Школа № 74 с углубленным изучением отдельных предметов» (ссылка)

Приказ №279-о «Об организации питания в МАОУ «Школа № 74 с УИОП» в 2021-2022 учебном году» от 01. 09.2021 (см.в документе >>)

Положение о бракеражной комиссии (ссылка)

Приказ №285-о «О создании бракеражной комиссии» от 01.09.2021 (см.в документе >>)

Программа по совершенствованию организации питания обучающихся (ссылка)

Положение о родительском контроле за организацией горячего питания детей в МАОУ «Школа № 74 с УИОП» (см.в документе >>)

Приказ №283-о «О создании комиссии родительского контроля по организации горячего питания учащихся школы» от 01.09.2021 (см.в документе >>)

Родительский контроль питания в 2021 — 2022 учебном году

Месяц	Номер акта	Дата выхода	Результат
сентябрь	№1	1.10.21	замечаний нет
ноябрь	№2	30.10.21	замечаний нет(см. в документе>>)
декабрь	№3	27.01.22	замечаний нет(см. в документе>>)
январь	№4	22. 02.22	замечаний нет(см. в документе>>)
февраль
март
апрель	№5	14.04.22	замечаний нет(см. в документе>>)
май

Памятка для родителей (законных представителей) по организации питания (за счет родительских средств) (см. в документе>>)

Новостная информация

• В 2021 – 2022 учебном году с 1 сентября все учащиеся начального общего образования будут питаться бесплатно 1 раз:
  завтрак – 1 смена
  обед –промежуточная смена
• Уважаемые родители! С 17 августа 2021 года закрыта возможность зачисления денежных средств на лицевые счета детей в Аксиоме. Пополнять счет питания ребенка в Аксиоме НЕ Нужно. По всем остальным вопросам (как оплачивать, куда?) информация будет направлена дополнительно чуть позже!!!Имеющиеся денежные средства на лицевых счетах детей никуда не исчезнут, родители могут не переживать!
  
• Посланием Президента Российской Федерации Федеральному Собранию Российской Федерации от 15. 01.2020 поручено обеспечить бесплатным горячим питанием всех обучающихся начальных классов, при условии создания в школах необходимой инфраструктуры и системы снабжения качественными продуктами школ.
  В 2020 – 2021 учебном году с 1 сентября все учащиеся начального общего образования будут питаться бесплатно 1 раз:
  завтрак – 1 смена
  обед –промежуточная смена
• Обучающие видеоматериалы по организации здорового питания по ссылке >>

Площадь пищеблока — 90,7 кв.м. 

Площадь обеденного зала — 71,9 кв.м.

Количество посадочных мест – 144

Оборудование столовой:
1. Электроплита № 1 ЭП-4ШЖ
2. Электроплита № 2 ЭП-4ШЖ
3. Электроплита № 3 ПЭСМ-4ШЖ
4. Электромармит для подогрева вторых блюд МСЭ-110К
5.Тестомесильная машина Н-30
6. Кипятильник № 1 КНЭ-100
7. Холодильный шкаф ШХ-0,7
8. Холодильник «POLAIR»- в рабочем состоянии
9. Холодильный шкаф «Полюс» ШХ-0,7
10. Холодильник «Атлант MV-367-0»
11. Бак электрический БЭ
12 .Машина протирочная резательная
13. Вентилятор ВР-86-73
14. Шкаф жарочный ШЖЭ-3
15. Водонагреватель проточный»ЭВАН»№1
16. Водонагреватель проточный»ЭВАН»№2
17. Электросковорода
18. Машина картофелеочистительная МОК-300у
19. Фронтальная посудомоечная машина МПк-500 Арбат

Нормативные документы

Федеральный закон «О качестве и безопасности пищевых продуктов» от 02.01.2000 N 29-ФЗ (последняя редакция) (см. в документе>>)

Федеральный закон от 01.03.2020 № 47-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «О качестве и безопасности пищевых продуктов» и статью 37 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» (см. в документе>>)

Постановление Правительства РФ от 20 июня 2020 г. № 900 «О внесении изменений в государственную программу Российской Федерации «Развитие образования» (см. в документе>>)

Постановление Правительства Нижегородской области от от 26. 08.2020 № 729 «О внесении изменений в государственную программу «Развитие образования Нижегородской области», утвержденную постановлением Правительства Нижегородской области от 30 апреля 2014 г. № 301″ (см. в документе>>)

Постановление администрации города Нижнего Новгорода № 5057 от 30.12.2020 «Об организации питания в муниципальных образовательных организациях города Нижнего Новгорода и отмене правовых актов администрации города Нижнего Новгорода» см. в документе>>

Постановление администрации города Нижнего Новгорода от 30.08.2019г. № 2992 «О внесении изменений в постановление администрации города Нижнего Новгорода от 19.04.2017 № 1672″(ссылка)

Постановление администрации города Нижнего Новгорода от 03.09.2018г. № 2278 «Об утверждении порядка выдачи справок о среднедушевом доходе семьи» (ссылка)
Постановление администрации города Нижнего Новгорода от 30.08.2019г. № 2991 «Об утверждении Положения о порядке предоставления дополнительных мер социальной поддержки за счет средств бюджета города Нижнего Новгорода категориям обучающихся в муниципальных общеобразовательных организациях города Нижнего Новгорода» (ссылка)

Решение городской Думы города Нижнего Новгорода № 269 от 21. 12.2016 года «О внесении изменений в Положение об организации питания детей в муниципальных общеобразовательных организациях города Нижнего Новгорода, утвержденное постановлением городской Думы города Нижнего Новгорода от 19.12.2007 № 140″(скачать)

Изменения в постановление городской Думы города Нижнего Новгорода от 20.02.2008г. № 24 «Об установлении льготных категорий воспитанников и учащихся в муниципальных дошкольных и общеобразовательных организациях»

Разъяснения по организации льготного питания обучающихся в школах с 01.01.2016 года

Постановление городской Думы города Нижнего Новгорода  от 20 февраля 2008 г. N 24  «Об установлении льготных категорий воспитанников и учащихся в муниципальных дошкольных и общеобразовательных организациях»

Постановление городской Думы города Нижнего Новгорода от 19 декабря 2007 г. N 140 «Об утверждении Положения об организации питания детей в муниципальных общеобразовательных учреждениях города Нижнего Новгорода»

Ссылка для скачивания видеоролика «Урок здорового питания» https://yadi. sk/i/c3cUU_JbBA9S3Q

Разговор о правильном питании

15 вариантов меню для вкусного ланчбокса • INMYROOM FOOD

Лето подходит к концу, а это значит, что совсем скоро школы снова откроют двери для учеников. Чтобы учиться на пятерки и справляться с умственными и физическими нагрузками, детки должны хорошо питаться. 

С учетом того, что ребенок проводит в школе достаточно много времени, необходимо обеспечить его питанием на все это время. Ведь молодому растущему организму крайне важно вовремя подкрепиться. 

От утреннего приема пищи до школьного обеда проходит много времени. Целесообразно подумать о питании своего чада самостоятельно и собрать для него вкусный и питательный ланчбокс. Это поможет избежать вредных перекусов чипсами и булочками из школьной столовой. 

Питание школьника должно быть сбалансированным и разнообразным. Детский организм особенно нуждается в витаминах и минералах. Кроме того, пища должна быть питательной и заряжать ребенка дополнительной энергией, бодростью и хорошим настроением. Именно этими принципами следует руководствоваться при выборе продуктов для перекуса. 

Мы решили облегчить вам задачу и составили 15 вариантов вкусных, простых и питательных школьных перекусов для ланчбокса. Пусть дети будут сыты, а мамы довольны! 

1. Яблоко + помидоры + хлебцы + листья салата

Самый простой вариант перекуса, который можно вручить школьнику, это овощи, фрукты, хлебцы и свежевыжатый сок. Выбирайте продукты, которые не привередливы в хранении. Яблоко, помидоры черри, несколько хлебцев из цельного зерна и листья салата прекрасно справятся с чувством голода. 

2. Овощи + виноград + орехи

У ребенка намечается важный день в школе? Контрольная по математике или диктант по русскому языку? Тогда перекус должен выполнять еще более важную задачу — активизировать работу мозга. 

Положите в ланчбокс питательные овощи: томаты черри и брокколи на пару. Добавьте вкусный виноград и орешки по вкусу. Это может быть миндаль, кедровые и грецкие орехи. Такой перекус не только поднимет настроение, но и настроит на великие учебные свершения!

3. Бурый рис + овощи на пару + тефтели

Школа, а после — тренировка или занятия по музыке? В такие насыщенные дни можно выбирать сытные блюда для школьного ланчбокса. Отварите бурый рис. Он дарит чувство сытости на долгое время. Добавьте к нему овощи на пару (брокколи, морковь) и куриные или рыбные котлетки. Вкусно, а самое главное очень сытно и полезно!

4. Банан + сэндвич + помидоры + зелень

Сэндвич может присутствовать в школьном ланчбоксе. Важно лишь правильно выбирать ингредиенты, чтобы сделать его максимально полезным. Например, два ломтика хлеба, листья салата, кусочек ветчины и плавленный сыр. 

К такому бутерброду добавьте помидоры и зелень. В них очень много витаминов. Зелень еще и ценный источник антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет и поддерживают организм в тонусе. Не забудьте про сладкий фрукт. Банан — это прекрасная альтернатива вредным сладостям. После его употребления организм вырабатывает эндорфины, то есть гормоны счастья, так что хорошее настроение и рвение к учебе ребенку обеспечено.  

5. Ягоды + орехи + пирог

Иногда можно побаловать своего отпрыска сладким ланчбоксом. Положите в него сочные ягодки и какую-нибудь выпечку. Несколько ягод клубники и ежевики обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами. Орешки активизируют умственную деятельность и уберут чувство голода. Вкусный домашний пирог станет прекрасным поощрением за учебные успехи и примерное поведение. 

6. Овощи + рыба 

Жиры обязательно должны входить в рацион ребенка. Однако речь идет не о сладостях и фастфуде, а о правильных жирах. К таким можно отнести полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в красной рыбе. Приготовьте стейк лосося или семги на гриле, в духовке или на пару с лимоном. Он отлично сочетается с полезным соусом сальса. 

Положите в ланчбокс также несколько овощей, которые не относятся к категории быстропортящихся продуктов: помидоры, брокколи  и зелень. 

7. Ягоды + орехи + тост + овощные палочки 

Есть такие дни, когда маме очень хочется побыть креативной и заботливой. Такой яркий и оригинальный ланчбокс определенно порадует любого ребенка и станет идеальным перекусом в течение дня. 

Приготовьте сэндвич с хлебом из цельного зерна. Сверху выложите кусочек сыра, вырезанный с помощью кондитерской формочки в виде звезды. Добавьте глазки (кружочки маслин и зеленый горошек) и улыбку (ломтик помидора). Не забудьте про ягоды и орехи. Они выступят в роли своеобразного полезного десерта. Также нарежьте палочками морковь и огурец. 

8. Бурый рис + рыба на пару

Белая рыба не менее полезна, чем красная. Она вкусная, питательная и сытная. Это источник высококачественного белка. Выбирайте минтай, треску, пикшу. Они прекрасно сочетаются с бурым рисом. Выбирайте правильный способ приготовления. Лучше всего приготовить рыбу на пару или отварить. Так гораздо полезнее. Добавьте несколько листочков салата, чтобы разнообразить блюдо. 

9. Сэндвич + ягоды + овощи + зелень

В форме звездочек можно сделать не только отдельный ингредиент, но и целый мини-сэндвич. В качестве ингредиентов выберете сыр и ветчину. Они отлично держат форму. Добавьте к ланчбоксу зелень и овощи — брокколи на пару и морковные палочки. В качестве приятного и вкусного дополнения положите ягоды черники и орешки. 

10. Сэндвич + яблоко

Сэндвичи все-таки по праву остаются идеальным школьным перекусом. К тому же их так любят дети. Приготовьте полезный сэндвич с овощами и кусочками копченого мяса или балыка. Детки останутся сытыми и довольными. Для его приготовления вам потребуется зелень по вкусу, огурец, нарезанный круглыми ломтиками, кусочки копченого мяса, ломтики болгарского перца и пару ложек домашнего майонеза. Не забудьте про яблоко. Оно освежит дыхание и поднимет настроение. 

11. Овощные роллы + зелень

Овощные роллы — это настоящий выход, если вы собираете ланчбокс для маленького гурмана. Это блюдо одновременно очень сытное, легкое и питательное. Экспериментировать с начинками можно бесконечно. Приготовить такие роллы можно всего за 10 минут, следуя нашему рецепту.

Не забудьте про полезное дополнение в виде свежей зелени. Кстати, при желании к овощам можно добавить и какой-нибудь мясной ингредиент. 

12. Куриные наггетсы + пита + овощные палочки

Дети очень любят куриные наггетсы. Приготовьте их дома и добавьте к школьному ланчбоксу. Конечно, одними наггетсами не наешься. Добавьте еще и оригинальный сэндвич. Используйте вместо хлеба питу. Заверните в нее ломтики сыра и дольки груши, политые небольшим количеством меда. Финальными кулинарными штрихами в таком ланчбоксе пусть будут орешки и ягоды по вкусу. 

13. Бургер + овощной салат 

Питание ребенка должно быть не только сбалансированным и богатым витаминами, но и современным. Такие перекусы особенно радуют детей и повышают авторитет родителей в их глазах. Ведь вы прислушиваетесь к модным тенденциям и вкусам своих детей. Приготовьте для детей домашние бургеры. Для этого вам потребуются следующие ингредиенты: булочка, разрезанная пополам, листья салата, сыр, ломтики копченого мяса или отварной курицы, дольки помидора и огурца, соус.  

Положите также в ланчбокс и овощной салатик из 2 полезных ингредиентов — капусты, натертой на терке, и мелко нарезанного огурца. Заправьте такой салат небольшим количеством оливкового масла или бальзамическим уксусом. 

14. Сэндвич + морковь + шоколад + яблоко

Вот еще один сытный вариант перекуса для школьника. В сэндвич обязательно добавьте сыр, ветчину и зелень. Так он получится максимально вкусным и питательным. Положите морковку. Она улучшает зрение и является ценным источником витамина А. Яблоко обеспечит детский организм железом и другими полезными минералами. Шоколад, в свою очередь, активизирует работу мозга и оказывает благоприятное действие на умственную деятельность. 

15. Домашняя шаурма + овощные палочки + сухофрукты + крекеры + йогуртовый соус

Шаурма, приготовленная заботливыми руками мамы, станет вкусным школьным обедом. Готовится она совсем просто. Вот список необходимых ингредиентов: пита, огурцы, помидоры, зелень, вареная курица или ветчина, сметана. Подавать ее лучше с йогуртовым соусом. 

Последний станет также идеальным топингом для овощных палочек и крекеров. В качестве полезного десерта выберите сухофрукты: изюм, курагу, инжир. 

Дети моют туалеты и выращивают себе обед: 8 особенностей школ в Японии, которые приведут в ужас российских родителей — 5 февраля 2023

Японцы как будто с другой планеты. Но у этой нации есть чему поучиться

Фото: Hakan Nural / Unsplash.com

Поделиться

Споры насчет эффективности российской школьной системы и ее преобразования будут вестись, наверное, бесконечно. Но поставить двери вместо перегородок в школьных туалетах — это уже большая победа (не все смогли и это осилить). Наверное, и у нас есть что-то уникальное, но сегодня авторы Wday.ru расскажут об особенностях школ в Японии — они вас удивят.

В наших школах сон в классе, скорее всего, будет рассматриваться как неуважение или лень. В Японии же сон — это самая настоящая вовлеченность в учебу. Всё потому, что у детей напряженный график. И правда, почему бы чуток не вздремнуть.

Ученики в Японии обязательно носят форму. Такая политика есть почти в каждой младшей и средней школах Японии. Она направлена на устранение барьеров и развитие чувства общности и единения среди учащихся.

В школах Страны восходящего солнца есть интересная особенность, которую называют «безымянные краски». Это замена названия знакомых нам цветов на изображение. На тюбике будет нарисовано небо, а не написано «голубой». Интересно, чтобы создать дополнительные оттенки, там изобразят несколько цветов. К примеру, на баночке с коричневым оттенком покажут сразу три: красный, желтый и синий. Так ребенок будет не только знать, какие предметы имеют какой цвет, но и научится правильно получать другие оттенки, когда будет рисовать.

Пару лет назад в Сети наделало много шуму видео о том, как питаются дети в Японии. Главная героиня ролика — пятиклассница Юи. Она несет с собой в школу коврик для ланча, свои собственные палочки, зубную щетку и чашку, куда набирает воду, чтобы ополоснуть рот. Кроме того, в портфеле у девочки салфетка — не бумажная, а настоящая.

Необычный набор для пятиклашки

Скриншот: CafeteriaCulture / YouTube.com

Поделиться

Юи ходит в начальную школу. Неподалеку от здания разбиты грядки — это школьная ферма, на которой сами дети выращивают для себя картофель и другие продукты. К слову, в классе Юи 38 учеников и всего 1 учитель. Дальше нам показывают школьную кухню.

Все повара работают в белоснежных фартуках. На лицах маски — японцы и до пандемии тщательно соблюдали меры гигиены

Скриншот: CafeteriaCulture / YouTube.com

Поделиться

Пять человек готовят 720 блюд. Сегодня в меню овощной суп, жареная рыба с грушевым соусом, картофельное пюре, булочка и молоко. Трапеза длится 45 минут — в Японии обедают за своими же партами в классе вместе с учителем.

Столы сдвигают в кучи, чтобы дежурным было легче разносить еду. Сверху парты застилают скатертями, которые брали из дома. Выкладывают палочки для еды, кружку, зубную щетку и платочек. Перед трапезой все надевают белоснежные фартуки с рукавами, шапочки и маску. Юи дежурная по обеду. Но перед тем как «заступить на вахту», ей нужно ответить на контрольные вопросы.

— Есть ли у тебя кашель, насморк, диарея? Правильно ли ты одета? Тщательно ли мыла руки? — спрашивает школьницу ее одноклассница, заполняя опросник.

Пройдя проверку, Юи протирает руки антибактериальным гелем и вместе с учителем и другими ребятами отправляется на кухню за едой. Поблагодарив поваров за обед, дети разбиваются по парам и несут в класс кастрюли и посуду. Дети из младших классов помогают учителю везти еду на тележке. А затем дежурные расставляют еду и напитки по столам.

Отобедав, школьники принимаются за уборку. Каждый день 20 минут дети подметают и моют полы. Моют без швабры — руками. И не только в классе — коридоры, лестницы, спортзал и даже… туалеты. Вы представляете, что случится с российскими родителями, если заставить их детей мыть туалеты?

Типичный японский школьный обед состоит из риса, белка (рыбы, курицы, говядины), овощей, супа и молока. Отсутствие столовой означает, что японский обед — это то, за что несут ответственность все в школе, включая учителей и детей. Такой подход полностью меняет весь процесс. Здесь нет уставших и недовольных работниц столовой, которые стоят на раздаче еды.

Еще чуть-чуть и видео загрузится

В японских школах подавляющее большинство детей стройные. Ожирением здесь мало кто страдает

Видео: CafeteriaCulture / YouTube.com

Евгения Лот пятнадцать лет живет во Франции — там у нее муж, двое детей и семейный бизнес по организации отдыха. Недавно специально она поделилась своими наблюдениями о том, как французы воспитывают детей. Отличий оказалось довольно много, публикуем ее рассказ от первого лица.

Во Франции все дети идут в школу («эколь матернель») с трех лет. По сути, это детский сад, там они играют, спят, едят, поют, рисуют, слушают музыку, наблюдают за природой и потихоньку изучают буквы и цифры. К шести годам нужно подготовиться к следующему этапу — «эколь примэр», которая уже более похожа на нашу начальную школу. Поэтому понятия развивающих кружков во Франции практически нет, эту необходимость покрывает школа, куда ходят все дети без исключения. Спортивные секции принимают детей не раньше трех лет, какие-то — только с четырех (часто это связано со страховкой) или пяти. И занимаются не чаще одного раза в неделю для начала.

Я бы сказала, что во Франции очень много бабушек, готовых проводить время со своими внуками. Но все-таки культа, как в России, нет. Потому что, во-первых, очень часто на старости лет французы уезжают жить поближе к природе, а молодые родители сосредоточены в городах. Бабушки банально живут далеко и могут заниматься внуками только на каникулах. Во-вторых, французские пенсионеры очень активны: много путешествуют, посвящают время хобби, ходят по ресторанам, общаются с друзьями, занимаются своими делами. В обществе принято, что у каждого поколения своя жизнь, и никто не подразумевает, что бабушки созданы исключительно для внуков.

Французы берут детей в рестораны с рождения (кроме вечерних выходов, когда родители хотят устроить свидание друг с другом или весело поужинать с друзьями). Как ни удивительно, малыши зачастую очень хорошо держатся в ресторанах: не бегают, не смешивают на столе соль с перцем и едят почти всё подряд. При этом в заведениях обычно нет детских комнат (я за 15 лет видела лишь одну!), максимум дадут листочек и карандаши, но это тоже редкость. А вот на взрослые мероприятия таскать детей не принято. Французы прибегают к помощи бебиситтер, обычно это студенты, которые за почасовую оплату готовы провести вечер с детьми и уложить их спать.

У французов культ еды, поэтому к питанию детей они подходят очень ответственно. На столе всегда много овощей, и вообще детей с детства приучают к разнообразному рациону. Сладости дают как можно позже, сладкую газировку вообще почти не дают. Но и без фанатизма. Если ребенок хочет картошку фри, ему не откажут. Просто вместе с ней он съест кусок рыбы или котлету и овощной салат. И заест это всё камамбером.

Во Франции и не видывали таких детских дней рождения, как обычно устраивают в России. Никаких тебе аниматоров, представлений, клоунов с дрессированными собаками и прочего размаха. Они отмечают более просто, примерно как в нашем детстве — позвав детей в гости на торт, например. Но чем старше дети, тем чаще родители организовывают для них вылазки в батутный парк или в лазерный лабиринт, на каток, на пикник и т. д. Дарить дорогие подарки на детских днях рождения не принято и даже скорее неуместно.

• О, счастливчик! 10 необычных и красивых детских имен, которые приносят удачу;

• Личный опыт: как мой парень стал вторым папой для моих детей — 5 лайфхаков для мам, которые влюбились;

• Точно не откажется: 10 необычных и простых рецептов полезных завтраков для вашего ребенка (и не только для него).
  

47 идей обеда для детей дома или в школе

К

Кэти Джейкобс

Кэти Джейкобс

Кэти Джейкобс, внештатный журналист и заядлый домашний повар, имеет более чем 10-летний опыт написания статей о еде, уделяя особое внимание составлению доступных меню и коллекций рецептов.

Узнайте о The Spruce Eats’ Редакционный процесс

Обновлено 17.08.22

Ель / Кара Кормак

У детей есть свои представления о том, что такое отличный обед, что может стать проблемой для родителей, которые хотят, чтобы они питались здоровой пищей. Если вы ищете питательные идеи, которые детям действительно понравятся и которые они съедят, попробуйте эти рецепты, которые обязательно получат одобрение от короткого набора. От карманов для пиццы и вегетарианского жареного риса до кексов с макаронами и оберток с хумусом, эти блюда выходят далеко за рамки типичного сэндвича с ветчиной и сыром.

Многие из этих рецептов также быстро готовятся и позволяют приготовить отличный упакованный обед или обед на ходу для взрослых.

34 Рецепты и идеи для школьного завтрака

• 01 из 47

  Ель ест / Эрик Клейнберг

  Используйте спелый авокадо или даже остатки гуакамоле и богатый белком хумус, чтобы приготовить эти веганские обертывания с хумусом и авокадо. Добавьте немного проростков или зелени для хруста, но если отправляете в школу, не добавляйте помидоры, чтобы они не размякли. Обычный хумус здесь восхитителен, но ароматизированный сорт, например, жареный красный перец, тоже подойдет.

• 02 из 47

  Ель ест

  Полезный веганский азиатский рисовый салат с большим количеством овощей – это отличный способ зарядить детей-веганов энергией во время обеда. Коричневый рис богат белком и клетчаткой, а детям нравится хрустящая текстура и кисло-сладкий вкус заправки. Морковь, снежный горох, сельдерей, болгарский перец и зеленый лук делают этот рисовый салат ярким и красочным, но не стесняйтесь менять их на любимые блюда ваших детей.

• 03 из 47

  Ель ест / Кристина Ванни

  Откажитесь от купленных в магазине кондитерских изделий, подвергшихся глубокой переработке, с высоким содержанием сахара, и вместо этого приготовьте свои собственные энергетические закуски для детей дома! С помощью всего нескольких полезных ингредиентов (и немного шоколада) эти энергетические закуски можно приготовить за считанные минуты. Арахисовое масло содержит больше белка, а овсянка содержит немного клетчатки, а это означает, что эти энергетические кусочки оставят вашего малыша сытым и довольным до конца дня.

• 04 из 47

  Ель ест / Лия Марони

  Эти сырные бомбочки с фрикадельками, которые начинаются с упакованного бисквитного теста, взрываются вкусом. Наполненные любимыми итальянскими фрикадельками, томатным соусом и сыром пармезан, ваши дети будут думать, что выиграли в лотерею. При использовании оставшихся фрикаделек или предварительно приготовленных замороженных, этот рецепт готовится быстро. Подавайте эти бомбочки с фрикадельками, добавив немного маринары для окунания.

• 05 из 47

  Ель ест / Кара Кормак

  Дети любят сливочный авокадо, и этот простой рецепт тостов пользуется успехом. Идеальный тост с авокадо можно подавать просто так или с ломтиками хрустящего бекона, чтобы получился отличный сэндвич на обед. Собираясь в школу, вы можете добавить еще один кусок поджаренного хлеба сверху, чтобы избежать грязного путешествия и еды.

• 06 из 47

  Ель ест

  Подарите детям утешительный домашний обед с помощью этого рецепта милых простых кексов с мясным рулетом, приготовленных из классической смеси мясного рулета, запеченной в формочках для кексов. Кетчуп обязательно понравится малышам, а тот факт, что они могут есть свой обед руками, доставляет им удовольствие.

• 07 из 47

  Ель ест / Диана Чиструга

  Термос, наполненный куриным супом с лапшой, лучше всего подходит к объятиям мамы. Приготовьте этот вкусный суп на выходных и заморозьте его отдельными порциями для разогрева и упаковки в термос для школьных обедов в любой день недели. Этот рецепт является настоящим предложением, начиная с кусочков курицы, но также включает немного куриного бульона (вместе с водой) для дополнительного усиления насыщенного вкуса.

• 08 из 47

  Ель ест / Эрик Клейнберг

  Отправьте своих в школу с этим упакованным салатом из макарон с курицей, шпинатом, помидорами и другими хрустящими овощами. Для этого вкусного рецепта салата используйте приготовленные остатки курицы, консервированную курицу или курицу-гриль. Рецепт очень щадящий, поэтому не стесняйтесь менять некоторые ингредиенты по вкусу вашего ребенка.

• 09 из 47

  Ель ест / Анита Шектер

  Ваши дети будут в восторге, когда сядут за эти ползунки для пиццы с пепперони, которые выкладывают ингредиенты из пирога с пепперони на булочки-слайдеры, чтобы получились мини-сэндвичи-пицца.

  Их можно легко приготовить заранее, а затем испечь и разобрать на обед. Сочетание сыра, соуса и пепперони с чесночным маслом, намазанным на булочку, также идеально подходит для перекуса после школы.

• 10 из 47

  Ель / Диана Чиструга

  Сливочный сыр и копченый лосось традиционно были любимой начинкой для рогаликов, но эта комбинация также может стать прекрасной начинкой для сэндвичей. Этот рецепт — быстрое и простое дополнение к легкому обеду для тех, кто любит приключения. Поместите бутерброды с чаем в пакет для охлаждения с пакетом со льдом, чтобы они оставались охлажденными до тех пор, пока не придет время есть.

• 11 из 47

  Ель ест / Диана Чиструга

  Приготовьте большую кастрюлю этого согревающего овощного супа из говядины на выходных для обеда в термосе. Рецепт наполнен картофелем, зеленой фасолью, морковью, сельдереем и луком, но вы можете добавить любые овощи, которые у вас есть под рукой, например, кукурузу или кабачки. Рецепт хорошо замораживается, поэтому разделите суп на порции, заморозьте, разморозьте и разогрейте для быстрого приготовления обеда.

• 12 из 47

  Каджакики / Getty Images

   

  В те жаркие дни, когда детям часто хочется более легкого обеда, подойдет этот подслащенный медово-фруктовый салат с медом, лимоном и небольшим количеством сахара (без белого вина). Используйте сезонные фрукты, обязательно включив любимые фрукты ваших детей. Упакуйте его в пластиковый или стеклянный контейнер и добавьте несколько кубиков сыра и крекеров в их обеденные пакеты в качестве вкусной закуски.

• 13 из 47

  Ель ест / Дайана Рэттрей

  Этот куриный салат барбекю настолько сытный, что даже взрослые будут драться за него. Этот рецепт требует отваривания куриных грудок в ароматном бульоне, а затем измельчения и перемешивания мяса с бутилированным соусом для барбекю; вы можете использовать купленную в магазине курицу-гриль, а также заправку в бутылках (вместо домашнего ранчо), если у вас мало времени. Этот салат, наполненный овощами, бобами и хрустящими кукурузными чипсами, предлагает разнообразие текстур и цветов. Упакуйте заправку отдельно и дайте детям взболтать ее все вместе, когда они будут готовы к употреблению.

• 14 из 47

  Пол Поплис / Getty Images

  Эти легкие обертки для пиццы в основном представляют собой сырные кесадильи с соусом для спагетти, добавленным внутрь. Идите вперед и начините их другими любимыми начинками для пиццы ваших малышей, такими как нарезанный кубиками зеленый сладкий перец, ломтики пепперони и грибы. Их запекают в духовке открытыми, как пиццу, а затем складывают пополам, когда они пузырятся и тают. Заверните в алюминиевую фольгу, чтобы сохранить тепло.

• 15 из 47

  Ель ест / Эрик Клейнберг

  Короткий набор будет наслаждаться сладкими, хрустящими ингредиентами в этих необычных сэндвичах Waldorf с курицей. Начинка с курицей и майонезом приобретает дополнительную остроту благодаря медовой горчице, а также великолепную текстуру и цвет благодаря нарезанным зеленым яблокам, грецким орехам и сушеной клюкве. Дети не смогут устоять, если их положить между ломтиками хлеба с корицей и изюмом.

• 16 из 47

  Ель ест / Эрик Клейнберг

  Веганские банановые кексы — отличный способ дать детям полезные фрукты. Сделайте их с грецкими орехами или без них, и не стесняйтесь добавлять в тесто немного веганских шоколадных чипсов, если они предлагаются в качестве десерта. Простые в приготовлении, эти кексы отлично подходят для бананов, которые немного просрочены, и удовлетворят даже тех, кто не является веганом в семье.

• 17 из 47

  Ель ест / Катарина Зуник

  Этот сливочный картофельный суп с ветчиной похож на фаршированный запеченный картофель в миске. Наполните детские термосы этим наваристым супом, который вместе с крекерами станет отличным школьным обедом в холодные дни. Набитый овощами и утыканный рубленой ветчиной, суп представляет собой полноценную еду. Готовить можно как на плите, так и в мультиварке.

• 18 из 47

  Лисовская Наталья / Getty Images

  Этот овощной жареный рис со шпинатом станет отличной идеей для детского обеда в термосе без мяса. В дополнение или вместо шпината, помидоров и стручковой фасоли вы можете использовать другие овощи, которые вы обычно добавляете в жаркое, или нарезанный кубиками маринованный тофу. Когда у вас есть остатки вареного риса, это блюдо готовится очень быстро и идеально подходит для подготовки к школе.

• 19 из 47

  Ель ест / Дайана Рэттрей

  Взбейте простой томатный соус, откройте тюбик охлажденной смеси для печенья, соберите несколько любимых начинок для пиццы, и у вас есть все необходимое, чтобы приготовить эти любимые детьми легкие пиццы. Для еще более быстрого приготовления используйте свой любимый соус для пиццы в банках. Вы можете добавить несколько мелко нарезанных овощей, чтобы повысить питательную ценность кармана.

• 20 из 47

  Галерея Патрисии Фенн / Getty Images

  В греческом салате много ярких хрустящих овощей, а также соленые черные оливки и сливочный сыр фета, все это просто заправлено оливковым маслом и орегано. Идеальный обед для вашего ребенка, любящего салаты, и хорошая альтернатива обычной зелени. Отдельно упакуйте оливковое масло, чтобы сбрызнуть его во время обеда.

• 21 из 47

  Кэти Уоркман / themom100.com

  Нежный банановый хлеб с шоколадной крошкой — это закуска из коробки для завтрака, которая понравится детям, и отличный способ использовать очень спелые бананы. Упакуйте ломтики в качестве сладкого лакомства вместе с бутербродом и апельсином или яблоком, чтобы еда была сбалансированной. Из этого хлеба тоже можно сделать маффины.

• 22 из 47

  Ель ест / Эрик Клейнберг

  Малыши сожрут этих свиней в виде полумесяца в одеяле. Они даже получат удовольствие, помогая вам их приготовить, так как им просто нужно раскатать тесто в форме полумесяца вокруг хот-дога и кусочка сыра. Не забудьте добавить дополнительные ингредиенты для совместного использования и упаковать их вместе с небольшими контейнерами с горчицей и кетчупом для окунания.

• 23 из 47

  Ель ест

  Грудка индейки в стиле гастронома и ломтики ветчины в меду выкладываются слоями на лепешку из цельнозерновой лепешки с намазкой из дижонской горчицы и майонеза и немного зелени, а затем сворачиваются в рулет, чтобы получилась легкая обертка из ветчины и индейки. Нарежьте его на вертушки, если хотите, для забавной презентации. Этот рецепт требует нежирного мясного деликатеса, но не стесняйтесь использовать любимые блюда вашей семьи.

• 24 из 47

  Ель / Лорен Рунион

  Детям нравится этот рецепт мини-бутербродов с огурцом и сливочным сыром, которые можно нарезать длинными «пальчиками» (или любыми забавными формами, используя формочки для печенья) для их коробок для завтрака. Ломтики белого хлеба намазаны сливочным сыром и увенчаны ломтиками огурца; Вы можете сделать его простым или добавить больше аромата, посыпав свежей зеленью.

• 25 из 47

  burwellphotography / Getty Images

   

  Найдите время на выходных, чтобы приготовить мясные макароны с сыром для обеда в термосе. Он быстро сочетается с недорогими продуктами из продуктового магазина, включая нежирный говяжий фарш, консервированные помидоры, тертый сыр и лапшу. Это утешительно и будет держать детей сытыми и довольными до конца дня.

• 26 из 47

   Ель

  Смесь приправ в этом рецепте «поставь и забудь» придает знакомый вкус любимой мексиканской еде детей, а три вида бобов придают этому вегетарианскому техасско-мексиканскому супу с тако много белка. Упакуйте немного чипсов из тортильи для зачерпывания; вы можете пропустить начинки из сыра и сметаны, чтобы сохранить веганство.

• 27 из 47

  Ель ест / Диана Чиструга

  Этот гладкий и сливочный идеальный томатный суп станет отличным обедом для детей в холодные школьные дни. Он готовится из консервированных и свежих помидоров, консервированного бульона, лука, моркови и простых приправ. Положите сверху несколько крекеров с золотыми рыбками для причудливого сюрприза.

• 28 из 47

   Ель ест / Лия Марони

  Когда помидоры в сезон, нет ничего лучше, чем насладиться ими в салате Капрезе. Сочные нарезанные помидоры выкладываются слоями из свежей моцареллы — или, по-детски, «мягкого сыра» — и свежих листьев базилика, а затем просто заправляются оливковым маслом и сбрызгиваются бальзамической глазурью. Добавьте к обеду кусок хрустящего хлеба, чтобы дети могли есть его как открытый сэндвич, если захотят.

• 29 из 47

  Ель / Максвелл Коцци

  Сочный красный или зеленый виноград без косточек (разрезанный пополам для безопасности) добавляет сладости этому простому куриному салату. Вы можете использовать рецепт, чтобы сделать бутерброды или добавить немного нарезанного салата айсберг, чтобы сделать салат в контейнере. Если вашим детям не нравится вкус карри, смело отказывайтесь от него.

• 30 из 47

  Грег Элмс / Getty Images

  Безглютеновые дети будут предметом зависти своих друзей в обеденный перерыв, когда вы отправите их в школу с этими богатыми и сливочными безглютеновыми макаронами и сыром. Амарантовая мука — секрет густого соуса, который готовится из четырех видов сыра, включая чеддер, пармезан, грюйер и фонтина. Полный вкус, это может стать рецептом, который часто требуется в вашем доме.

• 31 из 47

  Ель / Эмили Хоукс

  Вегетарианские сырные кесадильи, запеченные в духовке, с тоннами плавленого сыра и тремя хрустящими нарезанными кубиками сладкими перцами — отличный школьный обед. Вы можете обжарить перцы заранее, а затем быстро собрать и запечь их утром. Добавьте маленькие баночки со сметаной и соусом сальса для окунания.

• 32 из 47

  Ель / Дайана Рэттрей

  Какой ребенок не хотел бы вафли на обед? Эти невероятно полезные кукурузные вафли содержат консервированную цельную кукурузу внутри для дополнительного питания. Сделайте партию на выходных и заморозьте — вы даже можете разогреть ее в тостере с широким горлышком или в тостере перед школой. Заверните в фольгу, чтобы согреться, и добавьте небольшой контейнер кленового сиропа, чтобы дети могли сбрызнуть его сверху, прежде чем копать.

• 33 из 47

  Ель / Андрей Буй

  Холодный салат с лапшой соба вкусный и интересный для детей благодаря жевательной, ореховой на вкус гречневой лапше. Этот салат из лапши со свежей морковью, огурцом, сладким перцем, редисом и зеленым луком, а также с кунжутно-медовой заправкой станет освежающим обедом в теплые дни. Не стесняйтесь менять овощи на любимые блюда ваших детей.

• 34 из 47

  Ель / Али Редмонд

  Если ваши дети сходят с ума по куриным наггетсам, им понравятся эти домашние куриные котлеты с хрустящей панировкой. Приготовьте медовую горчицу для обмакивания или используйте любимую горчицу, купленную в магазине. Упакуйте тендеры в изолированный пакет для школьного обеда, вместе с соусом отдельно и добавьте несколько сырых вегетарианских палочек или целых фруктов, чтобы завершить трапезу.

• 35 из 47

  Мини Фриттаты с сосисками. Диана Рэттрей

  Детям, которые любят бутерброды на завтрак, понравятся эти мини-фриттаты с сосисками, которые можно выпекать в формочках для кексов. Яйца, сосиски для завтрака и сыр чеддер в сочетании с молоком и несколькими простыми приправами превращаются в вкусные ланч-боксы. Поместите между поджаренными английскими маффинами или булочками для более аккуратного приема пищи.

• 36 из 47

  Ель/Кара Кормак

  Хумус с арахисовым маслом — отличный способ добавить немного бобовых в обед ваших детей; Этот рецепт с высоким содержанием белка отлично подходит для привередливых едоков, которые не едят много мяса. Сливочное сочетание нута, арахисового масла, лимонного сока и чеснока идеально подходит для намазывания на крекеры или лаваш или в чашке вместе с вегетарианскими палочками для макания.

• 37 из 47

  Ель / Стефани Голдфингер

  Этот веганский песто из шпината и кешью содержит много белка и витаминов, чтобы дети-веганы продолжали двигаться, а если его смешать с приготовленной пастой, он легко упаковывается в школьный термос для теплого обеда. Приготовьте порцию соуса песто и заморозьте излишки, чтобы быстро приготовить ароматную начинку для сэндвичей или пиццы.

• 38 из 47

  Сэм Стоуэлл / Getty Images

  Этот бутерброд с хумусом очень легко приготовить, и он является отличным способом обеспечить веганов и вегетарианцев дополнительным белком во время обеденного перерыва. Все, что вам нужно, это лаваш, купленный в магазине хумус и любимые хрустящие овощи ваших детей. Это идеальная еда, когда у вас мало времени или закончились обычные ингредиенты для обеда.

• 39 из 47

  Ель / Дайана Рэттрей

  Дети получат много энергии от этого мясного супа-гамбургера в мультиварке. Включая говяжий фарш, замороженные и свежие овощи, смесь лукового супа, консервированный томатный соус, макароны с локтями, немного соевого соуса и итальянские приправы, этот сытный суп полон вкуса и обязательно заставит детей чувствовать себя сытыми до конца учебного дня. . Готовьте в мультиварке накануне — на следующий день будет еще вкуснее.

• 40 из 47

  Ель ест / Лорен Рунион

  Нанесение еды на палочку каким-то образом превращает ингредиенты из обычных в забавные. Эти куриные кебабы с овощами приобретают приятный сладко-острый вкус благодаря маринаду из ананасового сока, соевого соуса и меда. Продолжайте тему кебаба и попросите детей нанизать виноград, кубики ананаса, дыню и/или ягоды на палочки, чтобы добавить их в коробку для завтрака.

• 41 из 47

  sbossert / Getty Images

  Дети-веганы и вегетарианцы могут насладиться текстурой и вкусом «яичного» салата с этим невероятно полезным вегетарианским яичным салатом из тофу. Веганский майонез и сладкий маринад придают воздушному, богатому белком сэндвичу великолепный острый вкус и кремовую текстуру. Подавайте в чашке с крекерами или тостами или насыпьте на булочку или хлеб, чтобы угоститься руками.

• 42 из 47

  4kodiak / Getty Images

  Этот рецепт бутербродов с круассаном из лосося — забавная идея для ланч-бокса вашего малыша, особенно если он любит рогалики с пастой из лосося со сливочным сыром. Копченого лосося смешивают со сливочным сыром, маслом и майонезом, а затем кладут ложкой на поджаренные на масле круассаны вместе со свежим базиликом. Не стесняйтесь вставлять несколько ломтиков огурца для дополнительного хруста.

• 43 из 47

  kirin_photo / E+ / Getty Images

  Если вашим детям нравится брокколи с сырным соусом, им обязательно понравится этот рецепт согревающего супа из брокколи и чеддера. Сливочная, успокаивающая смесь включает в себя обжаренный лук пополам, овощной бульон, брокколи, морковь и сыр чеддер, что делает его здоровым обедом, который обязательно понравится детям.

• 44 из 47

  Ель / Анастасия Третьяк

  Этот безглютеновый и веганский итальянский рис и бобы готовятся всего из четырех ингредиентов кладовой, включая рис быстрого приготовления, что означает, что этот рецепт готовится быстро. Все идет в кастрюлю и готовится менее чем за пять минут, что идеально подходит для обеда в последнюю минуту в холодные дни. Консервированные помидоры с итальянскими приправами придают блюду знакомый вкус «ужина спагетти», который понравится почти любому ребенку.

• 45 из 47

  Ель / Дайана Рэттрей

  Если ваши дети любят тако, этот салат с тако вызовет улыбки на их лицах во время обеда. Как и в деконструированном тако, в этом салате есть говяжий фарш, жареные бобы, сыр чеддер, приправы для тако и томатная сальса с кусочками, а также сливочная заправка. Добавьте немного чипсов из тортильи в мешочек, чтобы насыпать или покрошить сверху.

• 46 из 47

  Дэвид Лофтус / Getty Images

  Используйте остатки вареной ветчины и любимый хлеб ваших детей, чтобы приготовить эти простые бутерброды с ветчиной и салатом. Сельдерей и лук придают начинке приятную хрусткость, которая приобретает дополнительный привкус от небольшого количества желтой или дижонской горчицы, смешанной с майонезом. Этот салат с ветчиной также будет вкусным с поджаренным круассаном или пышным печеньем.

• 47 из 47

  Ель ест / Лия Марони

  Bierocks (произносится как bee-rock ) — немецко-восточноевропейская выпечка с мясной начинкой, которая попала на Средний Запад Америки. Податливая мягкая золотисто-коричневая корочка начинена смесью из говяжьего фарша, капусты и лука. Рецепт включает в себя домашнее тесто, но не стесняйтесь использовать купленное в магазине тесто для пиццы или даже консервированное печенье.

Статья Источники

The Spruce Eats использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

1. Коричневый рис. Центр пищевых данных Министерства сельского хозяйства США

20 идей для быстрого и легкого обеда

К

Лорел Рэндольф

Laurel Randolph

Страстный любитель кулинарного искусства и всего, что связано с Instant Pot, Лорел пишет о еде уже 10 лет. Одна из ее поваренных книг стала кулинарной книгой № 2 в 2017 году.

Узнайте о The Spruce Eats’ Редакционный процесс

Обновлено 02.11.22

Ель

Обед не должен быть рутиной. Смешивайте блюда с помощью этих быстрых и простых рецептов вместо того, чтобы заказывать или есть один и тот же скучный салат изо дня в день. В их состав входят легкодоступные ингредиенты, и многие хорошо используют остатки бобов, риса, мяса или хлеба. От салатов до рулетов и бутербродов до быстрых блюд, вы будете с нетерпением ждать вкусного обеда, который не займет слишком много времени.

• 01 из 18

  Ель ест / Анита Шектер

  Салат панцанелла — это обеденное угощение, приготовленное из вкусного сочетания свежих помидоров, огурцов, болгарского перца и ароматного домашнего винегрета. Это отличное применение для вчерашнего французского хлеба или хлеба на закваске, а нарезанная кубиками моцарелла — прекрасное дополнение.

• 02 из 18

   Ель ест / Лия Марони

  Классический салат с ломтиками часто подают на ужин, но он одинаково хорош и на обед, и его легко приготовить на одного или двух человек. Этот рецепт выходит за рамки извлечения начинки из холодильника, вместо этого выбирая слегка соленые помидоры, маринованный красный лук и домашнюю заправку из голубого сыра.

• 03 из 18

  Ель ест / Анита Шектер

  Заатар придает пикантный, травяной вкус нуту и ​​винегрету в этом вегетарианском салате из поджаренной миски из лаваша. Поджаривание лаваша для приготовления съедобной миски означает, что остатки или размороженные замороженные лаваши подходят хорошо. Вы также можете сразу обжарить пучок нута для будущих обедов и закусок.

• 04 из 18

   Ель ест

  Салат из киноа не требует времени на приготовление и имеет прекрасный вкус. Используйте ваши любимые овощи для этого рецепта и добавьте черную фасоль или фасоль для дополнительного белка, если хотите. Бесконечные вариации делают этот рецепт одним из основных продуктов для обеда.

• 05 из 18

   Ель ест / Лия Марони

  Яичный рулет в миске имеет все вкусы и текстуры классического яичного рулета на вынос без хлопот с оберткой или жаркой во фритюре. Используя смесь капустного салата, свиной фарш и вкусную комбинацию приправ, вы приготовите теплый салат всего за 15 минут.

• 06 из 18

  Ель ест

  Салаты с макаронами могут быть немного банальными, но в этом салате из ротини в саду к смеси добавляют песто и оливки для большего аромата. Делайте столько, сколько хотите, потому что через день или два он станет очень вкусным. Вы также можете заменить болгарский перец, сельдерей, огурец, красный лук и помидор любыми свежими овощами, которые у вас есть.

• 07 из 18

  Ель ест / Дайана Рэттрей

  Чтобы приготовить белый рис, нарезать овощи и смешать все в миске для этого салата из черной фасоли и риса, требуется всего несколько минут. Вы также можете использовать оставшийся от ужина рис, чтобы сэкономить еще больше времени, и добавить зерна кукурузы или нарезанный кубиками авокадо для дополнительного цвета и аромата.

• 08 из 18

  Ель ест / Кара Кормак

  С помощью нескольких простых ингредиентов каждый может приготовить идеальный тост с авокадо. Есть несколько способов изменить его, так что вам никогда не надоест этот простой и сытный легкий обед.

• 09 из 18

  Ель ест / Эрик Клейнберг

  Используйте лепешки, чтобы приготовить молниеносную обертку из авокадо с хумусом. Начните с ароматного хумуса и добавьте свежие овощи, такие как помидоры, авокадо, ростки или листья салата, чтобы получить вкусную еду. Если вы не веган и хотите больше белка, добавьте сыр фета или нарезанную индейку.

• 10 из 18

  Ель ест / Элейн Лемм

  Свежее, чем любая готовая упаковка из магазина, приготовить салат Цезарь с курицей-гриль на удивление легко. Заранее взбивая домашнюю заправку и используя остатки жареной курицы, вы сэкономите время во время обеденного перерыва. Просто заверните их с листьями салата и пармезаном в пленку, и все готово.

• 11 из 18

  Ель ест

  Не слишком тяжелый, этот вегетарианский буррито с фасолью и рисом станет простым, но вкусным обедом. Будь то черная, пегая или почечная фасоль, она приправлена ​​специями, чесноком и острым соусом, а рис заправляется соком лайма и кинзой, чтобы охладить его. Если хотите, добавьте в буррито дополнительные начинки и подавайте с сальсой.

• 12 из 18

  Ель ест

  Бутерброды с куриным салатом — это восхитительное использование остатков жареной или вареной курицы. Вы можете приготовить этот обед примерно за 10 минут, и это отличный вариант для приготовления наперед, который нужно просто собрать. Также интересно добавить ваши любимые ароматы, такие как свежие травы, нарезанные кубиками яблоки, грецкие орехи или виноград.

• 13 из 18

  Ель ест / Диана Чиструга

  Остатки рваной свинины — идеальная основа для мексиканской цемиты (бутерброда). Перец чипотле и соус адобо придают разнообразный вкус, а авокадо и помидоры придают свежесть каждому кусочку. Если вы не можете достать булочки с цемитой, булочки для гамбургеров или бриошей также подойдут.

• 14 из 18

   Ель ест / Лия Марони

  Иногда вы просто не можете дождаться ужина, чтобы утолить жажду пиццы. К счастью, эта пицца с французским хлебом так же легко адаптируется, как и любая другая — используйте ваши любимые начинки — и выходит из духовки горячей всего за 20 минут.

• 15 из 18

  Ель ест

  Смешайте быстрый соус, быстро нагрейте тунца на сковороде, подрумяньте тако, и бум: обед готов. Тако с тунцом — отличная альтернатива стандартному салату из тунца, и на их приготовление уходит всего несколько минут. Вы можете заменить консервированного тунца на остатки тунца в хлопьях.

• 16 из 18

  Ель ест / Эндрю Буй

  Приготовленная лапша соба в сочетании с овощами и кинзой, заправленная острым кисло-сладким соусом, станет восхитительным обедом. Холодный салат с лапшой соба не требует ничего, кроме подготовки свежих ингредиентов и приготовления лапши, и даже лучше, если его приготовить заранее.

• 17 из 18

  Ель ест / Диана Чиструга

  Забудьте о упакованном разнообразии и приготовьте рамен с нуля. Этот рецепт шою рамэн показывает, насколько это просто. Хотя список немного длинный, большинство ингредиентов являются основными продуктами на кухне, особенно если вы регулярно готовите азиатские блюда.

• 18 из 18

  Ель ест / Ахлам Раффи

  Этот рецепт жареного риса был специально разработан для использования остатков риса. Немного дополнительного соевого соуса гарантирует, что рис будет таким же влажным, как и в первый день. Замороженные овощи, обжаренные во фритюре, упрощают приготовление, когда вам нужен быстрый обед.

47 идей для обеда для детей дома или в школе

25+ идей школьных обедов для детей

Ищете вкусные альтернативы сэндвичам, которые можно упаковать в коробку для завтрака вашего ребенка? Эти креативные идеи школьных обедов для детей — просто билет! Кексы с макаронами и сыром, блинчики с пиццей, рулетики из курицы и многое другое!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Я буду получать небольшую комиссию от этих продаж без каких-либо дополнительных затрат для вас!

Настало время Снова в школу, и вместе с спешкой за покупками школьных принадлежностей часто возникает ужасная дилемма во время еды – что я должен упаковать для школьных обедов в этой милой новой коробке для завтрака?!

Если ваши дети чем-то похожи на моих, выгорание от сэндвичей быстро настигает их в течение учебного года, и я часто ищу новые и креативные альтернативы сэндвичам и другие идеи для здорового обеда. Поскольку многие из вас, вероятно, находятся в одной лодке, я составил список из 25 забавных и уникальных идей для школьных обедов для детей, которые в основном не содержат бутербродов!

Все приведенные здесь идеи могут быть изменены в соответствии с вашими вкусами и предпочтениями в отношении ингредиентов. Лично я склоняюсь к здоровым обедам и цельнозерновым продуктам для своих детей, поэтому я использую эти идеи в качестве отправной точки, а затем корректирую их по мере необходимости. Просто добавьте ваши любимые свежие фрукты и овощи (нам нравится морковь или морковные палочки, ломтики огурца и ломтики яблока) для сбалансированного питания, которое понравится вашим детям!

СОДЕРЖАНИЕ

Пицца Блины

Пицца + блины? Это не так безумно, как может показаться… на самом деле, это очень вкусно! Эти блины для пиццы , приготовленные из пикантного теста для блинов, пользуются успехом у детей всех возрастов, и их легко приготовить из ваших любимых ингредиентов для пиццы, таких как пепперони, болгарский перец и оливки! Включите часть томатного соуса или соуса ранч для окунания.

Фруктовые куриные фрикадельки

Эти Фруктовые куриные фрикадельки из Healthy Little Foodies — отличная закуска для детей всех возрастов! Подавайте с соусом для макания или с гарниром из риса и овощей.

Taco Pockets

Эти пикантные Taco Pockets  из I Heart Naptime — любимое блюдо для детей и умный способ превратить остатки Taco Night в отличный обед на следующий день! Используйте говяжий фарш, индейку или курицу-гриль, чтобы приготовить эти вкусные ручные карманы, которые идеально подходят для обедов на ходу!

Куриные чашки для барбекю

Куриные чашки для барбекю — это простая идея для обеда, которую можно быстро приготовить из остатков курицы (или курицы-гриль)! Подавайте с зеленым салатом или фруктовым салатом для полноценного обеда.

Роллы с курицей ранчо

Эти роллы с курицей ранчо из Gimme Delicious состоят из простых ингредиентов, которые сливаются в восхитительную вкусовую комбинацию!

Сырные палочки для пиццы пепперони — идеальная идея для школьного обеда! Получите рецепт от Я стираю, вы сушите .

Эти вкусные Куриные и вафельные вафли приготовлены из медового теста для кукурузного хлеба. Получаются пикантно-сладкие вафли, которые идеально сочетаются с курицей! Используйте купленные в магазине куриные полоски, чтобы сэкономить еще больше времени на эти забавные любимые блюда из коробки для завтрака!

Закуски с банановыми хлопьями  – это полезное вкусное лакомство так же просто приготовить, как и съесть! Принесите некоторые из ваших любимых завтраков в коробку для завтрака вашего ребенка!

Эти вкусные кексы с ветчиной и сыром из Я должен помыть пол сделают вашего ребенка предметом зависти в столовой! Это отличный вариант для использования оставшихся макарон с сыром, чтобы избежать пищевых отходов!

Кебабы для ланча  – если вашим малышам наскучили традиционные сэндвичи, попробуйте положить ингредиенты для сэндвича на палочку, подобную этим, из It’s a Keeper! Нанизывайте помидоры черри, нарезанные мясные деликатесы и кубики сыра, чтобы разнообразить традиционные бутерброды!

Пицца Бублик — отличный способ использовать остатки хлеба или оставшиеся мелочи в вашей хлебнице. Помимо рогаликов, они также отлично сочетаются с цельнозерновым лавашом, лепешками, ломтиками хлеба и т. д. — мои дети любят пиццу с английскими маффинами!

Кексы из цельнозерновой муки с бананом

Кексы из цельнозерновой муки с бананом  – в этом здоровом рецепте из Сладкий как мед! Используйте настоящие цельные продукты, чтобы приготовить вкусные, сочные банановые маффины без орехов для ланч-бокса вашего ребенка!

Бутерброды с монстрами

Если вы , то собираются упаковать бутерброд, повеселиться и заработать дополнительные баллы за креативность с этими глупыми бутербродами с монстрами из 9039.9 Шоколад и морковь!

Мини-маффины с корн-догами , подобные этим из Hip 2 Save , идеально дополнят ланч-бокс! Эти корндоги размером с укус сочетают мини-маффины из кукурузного хлеба с хот-догами для легкого обеда, который понравится детям!

Карманы с ветчиной и сыром

Все, что вам нужно, это листы слоеного теста, ломтики сыра чеддер и ломтики ветчины, чтобы приготовить эти слоеные и вкусные кармашки с ветчиной и сыром из Десерт Сейчас Ужин Позже! Булочки в форме полумесяца или раскатанное бисквитное тесто также можно заменить на слоеное тесто, если вы предпочитаете.

Эти полезные клубничные овсяные батончики из Well Plated могут стать самой вкусной идеей для обеда без бутербродов! Эти батончики отлично подходят для завтрака, обеда, закусок и десертов!

Жареные сырные рулетики , как эти, из Кое-что о бутербродах НАСТОЛЬКО легко приготовить, и, будем честными, мои дети в десять раз чаще едят их, когда они свернуты таким образом, чем в традиционном формате сэндвичей! Используйте цельнозерновую лепешку вместо хлеба, чтобы повысить питательную ценность цельнозерновых продуктов.

Кто сказал, что завтрак только по утрам? Приготовьте набор из Блинчиков и фруктовых шпажек и добавьте к ним сваренное вкрутую яйцо и полезную колбасу или бекон, чтобы приготовить обед, вдохновленный завтраком, который обязательно станет новым фаворитом!

Кесадильи с сыром

Кесадильи  по уважительной причине любимы детьми, и их не нужно подавать горячими, чтобы они были вкусными! Приготовьте простую кесадилью с сыром или добавьте черную фасоль или обжаренную фасоль для получения дополнительного белка и подавайте с фруктами, чипсами из тортильи и гуакамоле для бенто-коробки, которая понравится вашим детям!

Домашние обеденные столы (также известные как коробки для колбасных изделий), такие как из Family Fresh Meals всегда пользуются огромным успехом у детей всех возрастов! Включите цельнозерновые крекеры, нарезанный сыр или сырную палочку,

Домашние фруктовые рулетики  . Эти вкусные и полезные домашние фруктовые рулетики станут прекрасным дополнением к обеду ваших детей, особенно с этими домашними Lunchables выше!

Укусы для мини-пиццы

Укусы для мини-пиццы обязательно вызовут улыбку на лице вашего ребенка, когда он откроет свою коробку для завтрака!

Nutella and Banana «Sushi»

Все, что нужно для приготовления этого вкусного Nutella and Banana Sushi  из Paging Fun Mums — это тортилья из цельнозерновой муки, банан и немного пасты Nutella! Измените ситуацию и замените Nutella на миндальное масло, сливочный сыр или даже греческий йогурт на еще более вкусные и полезные варианты!

Обед с куриным салатом и макаронами

Этот салат с куриной пастой из набора «Я ненавижу приготовление еды» идеально подходит для школьных обедов, так как в холодном виде он так же хорош, как и в горячем!

Бутерброды, которые можно приготовить в морозильной камере, сделать своими руками  – признаем, сэндвичи   – это  основной продукт в ланч-боксе, поэтому, когда у вас мало времени на упаковку ланча, эти простые замороженные сэндвичи здорово сэкономят время. ! Вы даже можете приготовить сэндвичи из морозильной камеры в других вариантах, таких как салат из тунца или курицы, мясные деликатесы и сыры!

Вы даже можете превратить один из этих Uncrustables в милый Pac-Man Bento Box Lunch для милого сюрприза!

В этой коллекции так много идей для легкого обеда, что вы обязательно найдете то, что понравится вашему ребенку!

60 идей обеда для детей дома

Цены на рецепты будут варьироваться в зависимости от колебаний цен на продукты. Пожалуйста, используйте то, что опубликовано в качестве руководства.

Вот список из 60 идей обеда для детей дома. Используйте этот список, когда у детей весенние или летние каникулы, чтобы найти простые рецепты быстрого обеда. Есть даже достаточно простые рецепты, которые дети могут приготовить сами! Теперь, кто не любит это?!

От английской пиццы с маффинами до куриных сэндвичей с пармезаном — мы собрали лучшие из лучших идей для обеда для детей дома, чтобы облегчить вам задачу.

Идеи обеда для детей дома

Когда наступает лето, мы любим ленивые дни без расписания и без необходимости заниматься упаковкой обедов каждое утро. Но когда дома наступает обеденный перерыв, мы забываем, как легко сбиться с пути или придумать что-то новое.

Конечно, дети могут есть пирожные и пирожные или объедки, но им надоедает есть одно и то же каждый день недели. Честно говоря, мы тоже!

Но, потратив так много времени и энергии на планирование еженедельных планов питания на ужин, мы обнаруживаем, что у нас нет мозгов, чтобы думать об обедах каждый день. Так что нам срочно нужны идеи для быстрого обеда!

Чтобы решить эту проблему, мы отобрали 60 ЛУЧШИХ и простых идей для детского обеда дома. Эти рецепты варьируются от пиццы до лепешек, домашних ланчей, бутербродов, кесадильи и т. д.

Так что составьте список и повесьте его на холодильник, чтобы простые идеи всегда были у вас под рукой. В нашем списке есть широкий выбор здоровых обедов, забавных идей для обеда, быстрых рецептов и еще больше потрясающих идей для домашних обедов.

В большинстве этих рецептов вы обнаружите, что ваши старшие дети могут приготовить сами, а младшие могут помочь вам. И самое главное, эти идеи обеда для детей дома предназначены не только для детей! Вся семья будет любить эти легкие идеи обеда. Это беспроигрышный вариант!

Часто задаваемые вопросы о рецептах

Что приготовить детям на обед?

Что на обед? Каждый день летом это страшный вопрос, когда учебный год закончился и коробки для завтрака убраны на пару месяцев. Это даже хуже, чем когда тебя спрашивают, что на ужин! Школьные обеды больше не нужно готовить, но нам все еще нужно что-то приготовить на обед. Мы хороши в планировании ужинов каждую неделю, но не так хороши в планировании обедов.
 
Если не считать сэндвича или остатков пищи каждый день, нам нужно более одного простого рецепта, чтобы приготовить его в течение всего лета. Поэтому мы создали этот монструозный список идей для легкого обеда, чтобы сделать его немного проще. С этой коллекцией рецептов идей для легкого обеда в течение недели на одну вещь меньше, о чем нужно думать! Прокрутите список, чтобы найти свои любимые.

Что дети любят на обед?

Детям надоедает одно и то же. Так что смешайте это с некоторыми из рецептов, найденных в нашем списке. У наших детей есть свои любимые продукты, такие как свежие фрукты, хот-доги, бутерброды с сыром, сырные кесадильи, домашние хрустящие корочки, салат из тунца, булочки для пиццы, коробки для бенто, сэндвич с арахисовым маслом, сырные рулетики, макароны и макароны с сыром, куриные наггетсы, и многое другое на обед. В нашем списке есть идея вкусного обеда для всех, даже для самых привередливых едоков.

Привлекайте детей

Возраст 2–3: Использование рецептов для развития навыков счета — отличная идея! У большинства рецептов есть аспект, который можно превратить в счетную игру. Отличным примером является что-то столь же простое, как подсчет количества пепперони, положенных поверх пиццы. Это интересный способ быть вместе на кухне и одновременно учиться.

Возраст 4–5 лет: Ищите возможности поработать с ребенком над математическими навыками во время приготовления рецепта. Вы можете вводить им дроби, пока они отмеряют ингредиенты. Или попросите их сделать узор из ломтиков яблока, ломтиков огурца и морковных палочек. Это простой способ продолжить развивать то, чему они научились в течение учебного года.

Возраст 6–8 лет: Чтение рецепта — отличный способ продолжить работу над навыками чтения в свободное от учебы время. Они могут помочь собрать ингредиенты и предварительно отмерить их, читая рецепт.

Возраст 9-11 лет: Присматривайте за ними, пока они готовят весь рецепт. Не забудьте, чтобы они прочитали его дважды, прежде чем начать рецепт.

Возраст 12+: Позвольте им приготовить весь рецепт без присмотра, пока вы танцуете счастливый танец в углу!

Бюджетные советы

Наша цель в этом обзоре простых идей домашнего обеда для детей состояла в том, чтобы собрать удобные для детей, простые и недорогие рецепты. В рецептах используются легкодоступные ингредиенты, которые, скорее всего, уже есть у вас под рукой, поэтому летом они не разорятся.

Еще один отличный способ сэкономить на продуктовом бюджете летом и помочь детям не перекусывать весь день — приготовить сытный обед, используя мясо, оставшееся от предыдущего ужина. Например, если у нас осталась курица, отличная идея для обеда на следующий день — куриные кесадильи.

Пицца Жареный Сыр

Эта пицца с сыром на гриле — очень простой рецепт, который дети могут приготовить сами! Этот рецепт рассчитан на 6 человек и стоит 5,12 доллара. Это всего 85 центов за порцию!

Проверьте этот рецепт

Английская пицца с маффинами

Эти английские пиццы с маффинами станут вашим любимым обедом! На их приготовление уходит 20 минут, подают на 6 порций, а их изготовление стоит 4,33 доллара. Это всего 72 цента за порцию.

Проверьте этот рецепт

Copycat Taco Bell Crunch Wrap Supreme

Этот рецепт Taco Bell Crunchwrap Supreme прост, вкусен и намного лучше оригинала! Каждый наполнен мясом тако, сыром начо, сметаной, листьями салата, помидорами, тертым сыром и тостадой, чтобы придать фирменный хруст!

Проверьте этот рецепт

Лучший небрежный Джо

Домашний «Неряшливый Джо» — это классический рецепт ужина, простой в приготовлении и экономичный! Приготовление занимает менее 30 минут и стоит всего 9,34 доллара за шесть порций!

Проверьте этот рецепт

Рецепт куриных блюд с пармезаном

Куриные закуски с пармезаном — это быстрый и легкий ужин в будний день, который понравится всей семье. Нам просто не терпится вонзить зубы в один из этих бутербродов к обеду!

Проверьте этот рецепт

Прогулочные тако

Эти легкие тако или пироги Фрито легко приготовить, и они понравятся всей семье. Вам понравится, что после уборки будет меньше посуды!

Проверьте этот рецепт

Слайдеры с ветчиной и сыром

Эти Слайдеры для ветчины и сыра  покрыты маслянистой смесью горчицы и мака и запечены до золотисто-коричневого цвета. Они идеально подходят для ужина или в качестве закуски для вечеринок.

Проверьте этот рецепт

Куриные и вафельные слайдеры

Эти ползунки с курицей и вафлями — самый простой рецепт еды для дня игры, Суперкубка или вечеринки, который вы можете приготовить! Их быстро и легко сделать, и они всегда нравятся публике.

Проверьте этот рецепт

Окончательный рецепт начос

Этот Ultimate Nachos Recipe  приготовлен из приправленной смеси говяжьего фарша, в которую добавлена ​​фасоль ранч, черная фасоль, лук, чеснок, сметана, халапеньо, авокадо, кинза, ломтики лайма и много плавленого сыра!

Проверьте этот рецепт

Клюквенный куриный салат с орехами пекан

Этот салат из курицы с клюквой и орехами пекан по рецепту очень сливочный и наполнен клюквой, сельдереем, жареными орехами пекан, апельсиновой цедрой и маком. Подавайте его с круассанами, рулетами, в обертке или с листовым салатом.

Проверьте этот рецепт

Трехцветный салат из макарон с итальянской заправкой

Этот трехцветный салат из макарон с итальянской заправкой приготовлен из ротини, итальянской заправки, сыра моцарелла, болгарского перца, черных оливок и помидоров черри. Вы будете есть этот салат из макарон все лето, потому что вариации бесконечны, к тому же его так легко приготовить!

Проверьте этот рецепт

Паста Диталини с горошком и пармезаном

6 ингредиентов Диталини  с горохом и пармезаном — идеальный ужин для ленивых вечеров. Все, что вам нужно, это несколько ингредиентов и менее 20 минут времени, чтобы приготовить вкусную пасту диталини по этому рецепту.

Проверьте этот рецепт

Вертушки из сливочного сыра с овощами

Эти полезные вертушки со сливочным сыром, наполненные свежими нарезанными овощами, пикантным сливочным сыром и приправой «ранч», станут отличным быстрым и легким обедом для детей.

Проверьте этот рецепт

Рулетики с арахисовым маслом и желе

Эти рулетики с арахисовым маслом и желе — интересный способ попробовать свои любимые вкусы! Легкие закуски для детей всех возрастов!

Проверьте этот рецепт

Мгновенные макароны с сыром в микроволновке

Мгновенное приготовление макарон с сыром в микроволновке полностью меняет правила игры ~ по этому простому рецепту вы сможете приготовить одну порцию сливочных макарон с сыром всего за несколько минут прямо в микроволновой печи!

Проверьте этот рецепт

Здоровая Пита Пицца

Это Рецепт здоровой пиццы из лаваша  это так быстро и просто, удобно, в нем используются продукты из кладовой и ингредиенты, которые у вас есть под рукой (такие как консервированные грибы, консервированные оливки, соус для пиццы, лук и сыр чеддер), его можно приготовить менее чем за 30 минут. .

Проверьте этот рецепт

Паста и Фаджоли

Pasta e fagioli, или макароны с фасолью, — это быстрое и простое, недорогое, питательное и вкусное блюдо, которое понравится всей семье. Особенно это нравится детям. Не позволяйте простоте обмануть вас; это настоящий итальянский рецепт пасты с фасолью.

Проверьте этот рецепт

Пицца во фритюрнице

Вы можете приготовить вкусную пиццу во фритюрнице менее чем за десять минут!

Проверьте этот рецепт

Кето BLT сырные обертывания с низким содержанием углеводов

Если вы ищете быструю и легкую идею обеда с низким содержанием углеводов, обратите внимание на эти кето-сырные обертки BLT. Вы можете легко приготовить их менее чем за 5 минут, если ваш бекон уже приготовлен.

Проверьте этот рецепт

Сыр Рамен

Этот сырный рамен готовится всего за 5 минут, что делает его идеальным для быстрого и легкого перекуса. Он состоит из 4 простых ингредиентов и получается сытным, сытным и вкусным. Это понравится и взрослым, и детям.

Проверьте этот рецепт

Сэндвич с арахисовым маслом и бананом: простой рецепт во фритюрнице

Бутерброды с арахисовым маслом и бананом на гриле — это интересный способ насладиться вкусом арахисового масла и банана. Этот рецепт вкусный, полезный и простой. Этот простой сэндвич можно приготовить как в аэрогриле, так и на гриле.

Проверьте этот рецепт

Легкий томатный сэндвич

Это ЛУЧШИЙ бутерброд с помидорами, который когда-либо делался! Это простой 10-минутный бутерброд, который идеально подходит для обеда в любой день недели. Это веганский и вегетарианский сэндвич.

Проверьте этот рецепт

Фритюрница Такитос

Этот рецепт фритюрницы, приготовленной в домашних условиях или замороженной, идеально подходит для летнего обеда, когда дети возвращаются из школы, быстрого и легкого перекуса.

Проверьте этот рецепт

Легкая сырная кесадилья

Этот простой рецепт  Сырная кесадилья  является идеальной основой для приготовления кесадильи любого типа. Варианты начинки безграничны, поэтому используйте этот простой рецепт в качестве отправной точки для приготовления кесадильи, которая понравится вам и вашим детям!

Проверьте этот рецепт

Супер легкие рулетики из ветчины

Эти простые рулетики с ветчиной станут идеальным быстрым обедом или вкусной закуской, которая обязательно понравится всем! Одобрено для детей и взрослых!

Проверьте этот рецепт

Обертывание с хумусом из индейки

Обеденный перерыв выглядит лучше с этой вкусной и сытной оберткой из индейки, наполненной хумусом, листьями салата, авокадо, сыром проволоне и итальянской заправкой.

Проверьте этот рецепт

Итальянские палочки для кесадильи

Супер липкие итальянские палочки для кесадильи!! В ЭТОМ БЛЮДЕ есть все самое прекрасное, что есть в пицце и кесадилье.

Проверьте этот рецепт

Сливочный 3 ингредиента Mac and Cheese

Супер сливочный, супер вкусный и очень простой в приготовлении. Всего из трех ингредиентов вы получите этот вкусный гарнир примерно за 20 минут.

Проверьте этот рецепт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ К ЕДЕ

Lunchables — это в основном сырные доски для детей. Такие ланчи любят и дети, и взрослые.

Проверьте этот рецепт

Рулетики из индейки

Рулетики из индейки – рулеты из тортильи, наполненные слоем сливочного сыра с травами и ломтиками вареной индейки.

Проверьте этот рецепт

Белковая закуска

Наборы протеиновых закусок , наполненные сваренными вкрутую яйцами, миндалем, хумусом и хрустящими овощами. Простое и вкусное решение для приготовления обеда, идеально подходящее для любого любителя протеина, эти фантастические небольшие упаковки протеиновых закусок идеально подходят для летних обедов.

Проверьте этот рецепт

Леди Баг Сэндвич

Проявите творческий подход с этим забавным и простым в приготовлении руководством по приготовлению божьей коровки с бутербродами, которое станет хитом для ваших маленьких (и больших) детей! Это идеальная креативная идея для бутербродов для детей.

Проверьте этот рецепт

10-минутная фритюрница с замороженными варениками

Эти замороженные вареники, приготовленные во фритюрнице, вас не разочаруют. Это просто и вкусно, а готовится всего 10 минут.

Проверьте этот рецепт

Легкие булочки для пиццы

Это лучший рецепт булочек для пиццы… невероятно простой, вкусный и насыщенный вкусом пиццы пепперони, которую любит вся семья!

Проверьте этот рецепт

Легкие огуречные суши для детей

Прекрасная идея для обеда/перекуса после школы для маленьких ручек. Это восхитительное сочетание заставит ваших детей поглощать «суши» в кратчайшие сроки!

Проверьте этот рецепт

Яичные рулетики для пиццы во фритюрнице

Яичные рулетики для пиццы во фритюрнице  — простой и веселый способ насладиться восхитительным вкусом пиццы пепперони. Хрустящая корочка, клейкий сыр и вкусная пепперони — идеальный летний обед.

Проверьте этот рецепт

Домашний сэндвич с арахисовым маслом и желе без корочки

Сэкономьте время (и ДЕНЬГИ), приготовив собственные замороженные бутерброды Uncrustables! Эти простые бутерброды PB и J подходят для морозильной камеры, так что вы можете просто взять и пойти с ними.

Проверьте этот рецепт

Жареный сыр во фритюрнице

Эти бутерброды с сыром на гриле, приготовленные во фритюрнице, ИЗМЕНЯЮТ ИГРУ! С идеально расплавленным сыром, хрустящими поджаренными хлебцами каждый кусочек — чистое блаженство! Подавайте с супом к еде или отдельно в любое время!

Проверьте этот рецепт

Easy Air Fryer Обертывания с ветчиной и сыром

Приготовьте эти вкусные обертки с ветчиной и сыром во фритюрнице для быстрого и легкого обеда или ужина. С помощью всего нескольких ингредиентов вы можете приготовить эти вкусные обертывания в стиле деликатесов дома!

Проверьте этот рецепт

Домашние спагетти O’s

Ударьте банку и приготовьте этот полезный рецепт для детей! Домашние спагетти O, не вызывающие аллергии, без глютена и веганские! Очень легкий обед или ужин, который понравится детям и понравится мамам!

Проверьте этот рецепт

Голодные бегемоты

В этом рецепте бутерброда есть все! Используйте его как забавный съедобный арт-проект… или как особый маленький сюрприз из коробки для завтрака! Выберите основное арахисовое масло и желе… или попробуйте другие наши творческие идеи начинки (даже множество вариантов без орехов). Лучшая часть из всех? Эти бегемоты такие вонючие милые! Полная победа во всем! Поверьте, вашим детям они понравятся!

Проверьте этот рецепт

«Veggie Faces» — овощная пицца без выпечки и роллы

Вашим детям понравится этот проект — создавать съедобные предметы искусства очень весело! Вегетарианская пицца без выпечки — это свежий, сытный обед или перекус!

Проверьте этот рецепт

Рецепт аэрофритюрницы Dino Nuggets

Сколько времени готовить наггетсы динозавров во фритюрнице? Вы можете приготовить куриные наггетсы с динозаврами в аэрогриле Dino Buddies всего за 10 минут!

Проверьте этот рецепт

Рулетики из жареного сыра

Сыр заворачивается в простой хлеб, а затем обжаривается в небольшом количестве масла! Сыр внутри тает, а хлеб снаружи становится хрустящим… что не нравится?

Проверьте этот рецепт

Замороженные рыбные палочки во фритюрнице

Хрустящие рыбные палочки для фритюрницы очень легко приготовить из замороженных продуктов вашего любимого бренда, купленных в магазине. В нашем доме это любимое блюдо семьи, будь то закуска, перекус, обед или ужин.

Проверьте этот рецепт

Фритюрница с замороженным попкорном и курицей

Хрустящий цыпленок с попкорном во фритюрнице очень легко приготовить из вашего любимого замороженного цыпленка с попкорном, купленного в магазине. Нет лучшего способа приготовить хрустящую замороженную курицу с попкорном, чем жарить ее на воздухе.

Проверьте этот рецепт

Легкий сэндвич с сыром на гриле

Хрустящие, маслянистые ломтики поджаренного хлеба снаружи, много плавленого сыра внутри — так я бы описал свой сырный сэндвич Easy Grilled Cheese Sandwich. Это моя версия классического сэндвича с сыром на обед.

Проверьте этот рецепт

Лучшая домашняя пицца фри

Пицца фри наполнена сливочной моцареллой и чеддером, не говоря уже о картофеле фри, и чтобы сделать это блюдо еще более неотразимым, также присутствует соус для пиццы.

Проверьте этот рецепт

Карманы для пиццы Пепперони

Карманы для пиццы с пепперони очень легко сделать. Они намного лучше, чем замороженный горячий карман. Наше тесто началось с печенья из холодильника. Затем мы добавили соус для пиццы, пепперони и сыр моцарелла. Затем испеченный до совершенства и абсолютно вкусный.

Проверьте этот рецепт

Омлет со шпинатом

Омлет со шпинатом  – это вкусный завтрак или поздний завтрак, который можно приготовить всего за 10 минут. Полный вкус нежного молодого шпината, яиц и сыра.

Проверьте этот рецепт

Жареное арахисовое масло и желе

Кому нужен сыр на гриле, когда вы можете насладиться теплым и подрумяненным сэндвичем с арахисовым маслом и желе на гриле? Он на вкус как десерт и легко настраивается!

Проверьте этот рецепт

Макро-дружественная сырная кесадилья

Кесадилья с сыром, не наносящая вреда макроэлементам, невероятно ароматна и проста в приготовлении! Хрустящий лаваш с плавленым сыром и смесью приправ в довершение всего.

Проверьте этот рецепт

Слайдеры для пиццы

Гавайские рулетики с начинкой из   расплавленного сыра моцарелла, соуса и пепперони делают вкусные пиццы  , которые нравятся всем! Они отлично подходят в качестве легкого ужина в будний день или закуски для вечеринки.

Проверьте этот рецепт

Мягкий куриный фахитас для детей

Мы любим легкие куриные фахитас для детей. Мы раскладываем все подготовленные ингредиенты, а дети делают все остальное сами.

Проверьте этот рецепт

Вертушки тунца

Эти вертушки из тунца с овощами идеально подходят для обеда.

Проверьте этот рецепт

Супер легкая пицца Пепперони Кесадилья

Эти кесадильи Super Easy Pizza Pepperoni наполнены ломтиками пепперони, соусом для пиццы и липким сыром, а затем обжарены до легкой хрустящей корочки. Отличная еда для детей или перекус после школы, который всегда на высоте и намного быстрее, чем приготовление пиццы!

Проверьте этот рецепт

Легкие бутерброды в форме полумесяца

Эти простые бутерброды в форме полумесяца станут отличной закуской или могут разнообразить ваш обед.

Проверьте этот рецепт

Очень здоровая гусеница

Готовы к очень милой и забавной закуске, которую дети с удовольствием приготовят? Они получат удовольствие от «Очень здоровой гусеницы»! Эти фруктово-овощные закуски — идеальная закуска после школы или забавная идея для ланча.

Проверьте этот рецепт

Банановые Суши Роллы

Дети не смогут устоять перед рецептом банановых суши ! Это просто — просто сверните рулет из арахисового масла и банана, нарежьте ломтиками и добавьте нарезанную клубнику и киви для придания пикантности.

Проверьте этот рецепт

Легкие обертывания с хумусом и салатом из тунца

Вы должны приготовить эту обертку с хумусом из салата из тунца на обед. Почему? Потому что это так легко сделать. И сочетание легкого салата из тунца с хумусом просто фантастическое и очень сытное.

Посмотрите этот рецепт

Что мы пропустили? Какие ваши любимые обеды для детей?

Булавка для дальнейшего использования

30 идей школьных ланчей для детей (плюс 5 советов!)

Окончательный список из более чем 30 здоровых и простых идей школьных ланчей для детей! В этом руководстве вы найдете 30 реальных идей для школьных обедов, 25 наших любимых рецептов школьных обедов, список наших любимых ланч-боксов, советы о том, как упростить упаковку школьных обедов, а также заменители глютена, молочных продуктов от аллергии. и обеды без орехов. Отлично подходит для детей детского сада, дошкольного или младшего школьного возраста!

Проверено с медицинской точки зрения и написано в соавторстве с Джейми Джонсон, зарегистрированным врачом-диетологом (RDN), и Лорен Браатен, детским эрготерапевтом (OT).

Идеи для школьных обедов для детей

Вы устали от того, что изо дня в день кладете одни и те же пирожные и яблоки в обед своих детей?

Тогда вы обратились по адресу! Вот более 30 реальных обедов, которые помогут вам найти вдохновение для школьных обедов. Кроме того, вы найдете более 25 простых рецептов обедов, ответы на часто задаваемые вопросы, наши любимые ланч-боксы и аксессуары, а также наши главные советы, как сделать упаковку ланчей еще проще!

Я отказываюсь тратить кучу времени на приготовление школьных обедов, поэтому все эти обеды были упакованы примерно за 5-10 минут⏲, пока я готовил ужин. Обычно я упаковываю школьные обеды вечером, пока готовлю ужин, потому что по утрам я просто не могу собраться с мыслями.

СОВЕТ. Для приготовления простых, легких и быстрых школьных обедов я использовала остатки и простые ингредиенты, которые можно было достать из холодильника — никаких сложных трудоемких рецептов.

Так что, если вы видите начос на одном из обедов, вероятно, у нас был вечер тако на ужин, и я использовал остатки для веселого обеда с начос. Кексы — у меня остались остатки с выходных, когда у меня было время приготовить свежие кексы, но вы также можете использовать купленные в магазине. То же самое с макаронами и пиццей — все остатки.

Все очень симпатичные предметы, достойные Pinterest, — кирки в виде животных или глаз, бутерброды, фрукты и овощи, нарезанные фигурками, — ВСЕ ОПЦИОНАЛЬНЫ. Пожалуйста 🙏 не думайте, что вам нужно пройти лишнюю милю здесь; в конце концов, это всего лишь детские обеды. У меня есть небольшая проблема с покупкой аксессуаров для бенто 🙈, поэтому я добавляю несколько дополнений. Но вы все равно будете фантастическим родителем и готовителем обеда, если вообще их пропустите.

Кормить детей может быть сложно! Но не волнуйтесь, я вас прикрою! Здесь вы найдете 40 идей для семейного ужина, более 100 здоровых закусок для детей, отличные скрытые рецепты овощей, 50 кулинарных рецептов с детьми и многое другое! Кроме того, не пропустите мою кулинарную книгу-бестселлер Little Bento: 32 Irresistible Bento Box Lunch for Kids, где вы найдете еще больше рецептов и идей!

Видео с обедом «Снова в школу»

Посмотрите это видео, в котором показан веселый школьный обед для ваших детей.

Причины полюбить эти идеи школьных обедов

• полны настоящих, полезных продуктов, которые понравятся вашим детям
• ланчи, которые легко упаковать
• отлично подходят для обедов дома
• полезны для здоровья
• красочные
900-d-23 продукты, богатые питательными веществами для ускорения обучения
• можно сделать без аллергенов – без глютена, без молочных продуктов или без орехов (см. примечания к каждому рецепту)
• никаких замысловатых рецептов – я использовала остатки или простые ингредиенты, чтобы приготовить эти обеды
• отлично подходят для детского сада, детей дошкольного или младшего возраста
• могут быть упакованы в любую коробку для завтрака в стиле бэнто или любые другие контейнеры, которые вы предпочитаете
• полезные для здоровья варианты еда для школьных обедов – пицца, начос и буррито – чтобы ваш ребенок не чувствовал себя обделенным
• сбалансированный ланч с белками, фруктами, овощами и чем-нибудь веселым

Любимые коробки для ланча

Я протестировал 6 лучших ланчей коробки, чтобы помочь вам найти идеальную коробку для завтрака для вашего малыша, дошкольника или большого ребенка, которую можно взять с собой куда угодно — в школу, дошкольное учреждение, школьную капсулу, на обед дома, на игровое свидание или на веселую прогулку. Вот мои 3 лучших ланч-бокса для детей:

Нам нравится OmieBox, потому что он имеет встроенный термос, который можно вставить в ланч-бокс для горячих или холодных блюд, который при необходимости можно вынуть. Насколько это гениально? Кроме того, вы можете вставить разделители в 2 меньшие секции, чтобы разделить продукты, и каждая секция герметична.

Мы пользуемся Planetbox Rover уже много лет, и он нам всем очень нравится! Ровер вмещает достаточное количество еды как для моих 5-ти, так и для 7-летних детей, и я знаю, что смогу наполнить его еще большим количеством еды, когда они вырастут. Моим девочкам нравятся забавные магниты, футляр для переноски и маленькие красочные капсулы, которые можно добавить в бенто для небольшого количества еды. Этот ланчбокс сделан полностью без пластика — он сделан только из нержавеющей стали и пищевого силикона.

Это отличный маленький ланч-бокс для детей младшего возраста или детей, которые мало едят. Мне понравилось, что это компактная, легкая и полностью герметичная коробка для завтрака. Моим детям очень понравились забавные рисунки на лицевой стороне. Кроме того, эту коробку для завтрака очень легко открывать и закрывать для детей младшего возраста.

Очень простое бенто в упаковке из 4 штук с разноцветными крышками. Этот набор Bentos имеет самую низкую цену, и вы можете получить все 4 коробки менее чем за 20 долларов. Это бэнто отлично подходит как для детей, так и для взрослых, а значит, вы можете использовать их для всей семьи. Они не сделаны из материалов самого высокого качества (пластик, не содержащий бисфенола-А), но у нас есть коробки для бенто уже более 6 лет, и они по-прежнему остаются прочными. Считаю, что такие наборы должны быть в каждой семье. Они также являются отличным вариантом, если ваш ребенок склонен все терять в своей жизни;).

Инструменты для упаковки ланч-боксов

Помимо коробок для ланчей, здорово иметь под рукой некоторые из этих инструментов, которые облегчают упаковку веселых ланчей.

• Силиконовые формочки для кексов: не только для кексов, эти держатели отлично подходят для отделения разных продуктов друг от друга (например, крекеров в одном и сыра в другом).
• Маленькие ножи: отлично подходят для фруктов, овощей, сыра и небольших бутербродов.
• Ножницы для сэндвичей: 9 шт.0586 простой способ превратить любой бутерброд в забавную форму.
• Нержавеющие ножи: такие же, как купленные в магазине, но дешевле.
• Маленькие контейнеры для соусов : отлично подходят для соусов, соусов или небольших угощений.
• Пакет со льдом: помогает сохранить обед вашего ребенка холодным.
• Бутылка с водой: для подачи холодной воды на обед. Прочтите мое Руководство по покупке: Лучшие детские бутылочки для воды, чтобы более подробно ознакомиться с нашими любимыми брендами.

Советы по школьным обедам

• Найдите подходящее время для упаковки школьных обедов – это может быть накануне или утром. Найдите время и придерживайтесь его.
• Вовлеките своих детей — попросите их выбрать несколько фруктов или овощей, которые они хотят есть в обед на неделю, помочь нарезать овощи, приготовить бутерброд или даже попросить их выбрать забавные контейнеры для окунания или выбрать еду использовал.
• Используйте остатки – используйте остатки, которые можно использовать в качестве холодного обеда – вареную курицу, пиццу, пасту, соусы и т. д.
• Планируйте — с помощью этой удобной распечатки вы можете планировать обеды своих детей на неделю.

Часто задаваемые вопросы

Как сохранить школьный обед моего ребенка холодным?

Мы рекомендуем положить небольшой пакет со льдом в сумку для ланча вашего ребенка вместе с его коробкой для ланча. Нам нравятся многоразовые пакеты со льдом Bentgo Buddies, пакеты со льдом Thrive для пакетов для ланча или пакеты со льдом для ланча Fit & Fresh Cool Coolers.

Как сохранить детские обеды теплыми в ланч-боксе?

Лучший способ сохранить ланч вашего ребенка теплым – это использовать коробку для ланча OmieBox со вставным термосом.

Как нарезать еду для детей?

В зависимости от возраста вашего ребенка вам может потребоваться изменить некоторые размеры, которые я показал ниже. Если вы сомневаетесь, попробуйте маленькие кусочки для детей младшего возраста.

Детские порции

Размеры порций у разных детей разные, но, как правило, детям требуется четверть порции взрослого. Родители склонны переоценивать порции для своих детей. Я рекомендую начинать с малого, чтобы не перегружать ребенка, и давать секунды, если он хочет большего. Имейте в виду, что это совершенно нормально, если ваш ребенок съедает больше или меньше этих порций. Вот несколько примеров типичных размеров порций для детей в возрасте от 2 до 12 лет:

• 1/4 стакана сухой злаки
• 1/2 стакана целого молока
• 1/2 банана
• 1/4 -1/2 Слицер хлеба
• 3 1/4 -1/2 Slice of Bread
  3 3 3 1/4 -1/2 Ske Slice of Bread
• 3
• 3
• 3 3 3 1/4 -1/2.
• 1 унция. Мясо
• 1/2 куска свежих фруктов
• 1/3 чашки йогурта
• 1-2. включать как минимум 3 группы продуктов
• Приготовьте белок из одной пищевой группы, чтобы поддерживать чувство сытости
• Избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, сок, лимонад и т. д.
• Подавайте продукты в соответствии с возрастом (разрезанными или целыми) и размерами порций, соответствующими возрасту
• Включите разные цвета, чтобы сделать еду более привлекательной
• Ограничьте продукты с высоким содержанием сахара и натрия
• Подавайте разнообразные продукты вместо одних и тех же, чтобы побудить их попробовать новые продукты

Рецепты детских ланчей

Вот некоторые из наших любимые рецепты школьных обедов, которые отлично подаются в ланч-боксе для школы или дома.

1. Homemade Uncrustables
2. Easy Spinach Muffins
3. Beet Hummus
4. Easy Pizza Pinwheels
5. Veggie-Loaded Hummus 
6. Back-to-School Lunch Idea
7. DIY Heart Pizza Lunchable
8. Freezer-Friendly Spinach Waffles
9. Rainbow Фруктовые шпажки
10. Мини-маффины с черникой и авокадо
11. Батончики мюсли на ходу
12. Полезный клубничный йогуртовый соус
13. Школьный обед ко Дню святого Валентина
14. Школьный ланч на Хэллоуин для детей
15. Салат с авокадо и тунцом в мини-лаваше
16. Брокколи с сыром, кусочки киноа
17. Жареный рис с овощами
18. Кесадилья с курицей и песто из капусты и песто
19. Легкий томатный суп с сырным хлебом 30 Фрикадельки
20. Летний салат с песто
21. Мини-пицца-рогалик с перцем «Посыпка»
22. Рулетики из индейки + моркови
23. Тортеллини на палочке с дип-соусом маринара
24. Салат капреза на палочке с соусом для погружения базилика
25. Веггированные радужные пиццы
26. Куриный салат

30 Идеи на ланча капля кунжутного масла и кокосовые аминокислоты.

Эдамаме, персики, брокколи и ранчо, малина с яблоками, вырезанными в форме сердечек, и немного изюма в темном шоколаде.

Гипоаллергенный – ГФ и НФ. Используйте ранчо DF и лечите, чтобы сделать DF.

PB&J с крекерами

Крекеры подаются с контейнером арахисового масла (или миндального масла) и еще одним контейнером, наполненным джемом, а также морковью, оливками, золотистым киви, мини-виноградом, нарезанной клубникой и малиной и мини темным шоколадная крошка. Выборки для глаз можно найти здесь.

Подходит для аллергиков : GF – используйте крекеры без глютена, DF – используйте шоколадные чипсы без молока, NF – используйте масло для загара вместо арахисового масла.

Безглютеновая тыква + сэндвич со сливочным сыром

Сэндвич с тыквенными блинчиками со сливочным сыром и малиновым джемом, нарезанным желтым перцем, мини-виноградом, трубочкой йогурта Чобани и кусочком темного шоколада. Блины были остатками после завтрака выходного дня, блины были приготовлены из безглютеновой тыквенной смеси для блинов от Trader Joe’s, но любые домашние, смешанные или замороженные блины подойдут для этой коробки для завтрака.

Не вызывает аллергии : GF и NF. Используйте тюбики для йогурта без молочных продуктов (например, Kite Hill).

Rainbows & Chocolate

Шашлычок из радужных фруктов, простой греческий йогурт с сердцевиной из джема и полезные шоколадные мини-маффины с цуккини.

Подходит для аллергиков : уже NF, используйте безмолочный йогурт и приготовьте кексы из безглютеновой муки.

Lunchable-on-a-Stick

Индейка + чеддер + салями на палочке, нарезанный киви, красный перец и морковные палочки с добавлением ранчо, клубники, черники и леденцов без красителей. Палочки для бутербродов можно найти здесь, а контейнеры для ранчо — здесь (аналогично).

Не вызывает аллергии : GF и NF. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте ранчо и сыр.

Выбери свое собственное приключение

Яблочное пюре с корицей, салями с мясом динозавра, нарезанный кубиками сыр, рулеты из индейки, миндальные крекеры, ломтики апельсинового перца, ломтики киви, мини-виноград и шоколадный изюм.

Не вызывает аллергии : NF и GF. Чтобы приготовить безмолочные продукты, используйте лакомства и сыр без молочных продуктов.

Хумус и овощи своими руками

Приготовьте свой собственный обед с хумусом – морковь, брокколи, горох, перец и чипсы из лаваша с хумусом, клубникой и шоколадно-кокосовым печеньем.

Не вызывает аллергии : NF и DF. Чтобы приготовить безглютеновый продукт, обязательно используйте безглютеновые крекеры.

Пятница, и я закончил Школьные обеды

Плавленый сыр с бутербродом с медовой звездой, слойки из чечевицы, нарезанный виноград, нарезанная морковь и конфеты без красителей.

Не вызывает аллергии : NF и DF. Для GF используйте хлеб GF.

Тортеллини с курицей

Тортеллини со шпинатом, соусом из курицы и гороха с соусом песто ранч, фруктовым салатом из винограда, ежевики и черники и парой кренделей в темном шоколаде.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы приготовить молочные и безглютеновые блюда, используйте макароны без глютена и безмолочный соус.

Паста песто и пудинг из авокадо

Салат из шпината и пасты песто с курицей, моцареллой, кукурузой и помидорами, нарезанной клубникой и малиной и шоколадным пудингом из авокадо.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы приготовить безглютеновую пасту, используйте макароны без глютена. Чтобы сделать безмолочный сыр, используйте безмолочный сыр или исключите моцареллу.

Школьный обед Green Monster

Безглютеновая паста песто с пармезаном, нарезанным киви, салатом из винограда и авокадо, жареными водорослями, нарезанными огурцами и конфетами без красителей.

Не вызывает аллергии : GF, NF и DF. Если без орехов, убедитесь, что песто не содержит орехов.

5-минутный обед

Кесадилья из фарша из индейки и сыра с домашним гуакамоле, ломтиками перца пробного цвета, фруктовым салатом (виноград, груша и киви) и парой печенья в йогурте.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте безмолочный сыр и десерт. Чтобы приготовить безглютеновую лепешку, используйте кукурузную или безглютеновую лепешку.

Мексиканская фиеста

Буррито с фасолью и сыром, гуакамоле (я завернула буррито в фольгу перед тем, как упаковать обед), кукурузой, нарезанной морковью, арбузными шариками и конфетами без красителей. Я использовал замороженный буррито для этого обеда, но любой домашний или замороженный сорт, который вы предпочитаете, подойдет.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы приготовить безглютеновый и безмолочный продукт, вы можете использовать сыр DF и лепешку GF.

Hidden Veggie for #thewin

Свекольный яблочный соус, нарезанные помидоры, нарезанный нитками сыр, огурцы, нарезанная мягкая итальянская колбаса с космическими пиками, мини-упаковка горчицы и жевательная резинка без красителей.

Не вызывает аллергии : NF и GF. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте сыр DF или не добавляйте его.

English Muffin Pizza

DIY Pizza Lunch – грибная пицца на английском маффин, простой салат с морковью и помидорами, черника и ежевика и коробка сока.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы приготовить безмолочный сыр, используйте сыр DF. Чтобы приготовить его без глютена, используйте английский кекс GF.

Безглютеновая паста песто с курицей и кукурузой

Безглютеновая паста песто с курицей и кукурузой, яблочная полоска Pure Organics, нарезанные огурцы, ежевика и грецкие орехи.

Не вызывает аллергии : GF и DF. Для без орехов исключите грецкие орехи и убедитесь, что вы используете соус песто без орехов.

Завтрак на обед

Фаворит в нашем доме! Овсяные хлопья с кленовым сиропом и корицей, сваренное вкрутую яйцо, шоколадные вафли со шпинатом, киви и черника и несколько ломтиков апельсина.

Не вызывает аллергии : DF, NF и GF.

Сыр и крекеры «Сделай сам»

«Смеющаяся корова» с двумя видами крекеров в силиконовых формочках для кексов, нарезанной брокколи, нарезанным красным и зеленым плуотом, Snapeas и шоколадным кренделем.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы сделать без глютена, используйте крекеры GF и угощение. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте сыр DF и лакомство.

Healthier DIY Nachos

DIY Nacho Kit – органические кукурузные чипсы, листья салата, тертый сыр, индейка тако и гуакамоле в силиконовых чашечках. Также в бенто есть виноград с кусочками мандарина и шоколадной стружкой, не вызывающей аллергию.

Не вызывает аллергии : GF и NF. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте сыр DF.

Healthy Lunchables

Крекеры, рулетики из индейки, салями и 2 вида сыра, нарезанные цветами (я использовала эту нарезку), яблоки и черника, оливки и морковь с дип-соусом.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы сделать без глютена, используйте крекеры GF. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте сыр DF и ранчо.

Тортеллини + куриные оладьи

Сырные тортеллини и куриные оладьи с соусом песто, нарезанной дыней, нарезанными огурцами, попкорном и шоколадным кренделем.

Не вызывает аллергии : NF и DF. Чтобы сделать без глютена, используйте тортеллини GF и угостите.

Школьный обед Happy Tummy

Кефирный пакетик, горох и морковь с ранчо (аналогичный контейнер здесь), нарезанные яблоки, крекеры с сыром и салями и конфеты без красителей.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте пакет из безмолочного кефира или замените его пакетом из яблок и используйте сыр DF и ранчо. Чтобы сделать без глютена, используйте крекеры GF.

Завтрак на обед

Безглютеновый кекс с корицей и сахаром, клубника и малина, йогурт и мюсли, киви и авокадо, нарезанная куриная колбаса и ежедневные витамины. Я использовала эту смесь для блинов, но превратила их в кексы, следуя рецепту на обратной стороне пакета.

Не вызывает аллергии : GF. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте йогурт DF. Чтобы сделать Nut-Free, используйте мюсли NF и убедитесь, что смесь для блинных маффинов соответствует требованиям NF.

Пицца Пазл

Остатки пиццы, разрезанные на кусочки пазла, морковь, ломтики перца и горох с ранчо в мини-контейнере, клубника и малина, тюбик из йогурта Чобани и изюм из темного шоколада.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте сыр DF, ранчо и тюбик из-под йогурта. Чтобы приготовить безглютеновую пиццу, используйте пиццу GF.

Сэндвич-на-палочке

Сэндвичи с индейкой + бублик с сыром на палочке с огурцом и помидорами, половинками сливы, свекольно-клубничным яблочным пюре в пакетиках и несколькими конфетами из темного шоколада.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы приготовить безглютеновый хлеб, используйте хлеб GF. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте сыр DF и шоколад.

Обед почти закончился

Кесадилья с фасолью и сыром, с пюре из авокадо, нарезанными яблоками, нарезанными киви, нарезанной морковью и шоколадным изюмом.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы сделать без глютена, используйте GF или кукурузные лепешки. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте сыр DF и упакуйте лакомство DF.

Греческий обед

Фрикадельки по-гречески с дип-соусом из феты, фисташками и жареным нутом, нарезанными оливками, салатом из огурцов, феты и помидоров, нарезанным арбузом и темным шоколадом. Я использовала готовые органические фрикадельки с греческим вкусом, которые не содержали глютена.

Не вызывает аллергии : GF и NF. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте соус DF, исключите фету из салата и упакуйте лакомство DF.

Куриный салат и крекеры

Куриный салат с карри, подается с безглютеновыми крекерами и ломтиками огурца, арбузными звездочками и смесью лиофилизированной черники и неокрашенных карамельных семечек подсолнуха.

Не вызывает аллергии : GF и NT. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте веганский майонез в курином салате.

Уже пятница.. ??

Остатки чизбургера и соленых огурцов, нарезанные мини-перцы, малина и черника, огурцы с ранчо в мини-контейнере (похожем) и кусочек темного шоколада.

Не вызывает аллергии : NF. Чтобы сделать без глютена, используйте булочку GF. Чтобы сделать безмолочный продукт, не используйте сыр и используйте ранчо DF.

Рулетики для пиццы без глютена

Рулетики из безглютеновой пиццы с дип-соусом маринара, морковью с дип-соусом, виноградом, ягодами и жевательными конфетами в шоколаде.

Не вызывает аллергии : GF и NF. Чтобы приготовить безмолочный продукт, используйте сыр DF, ранчо и лакомство.

• 2 ст. и четвертовал
• небольшая гроздь винограда, которую можно разрезать вдоль

• Поместите арахисовое масло и джем в маленькие контейнеры с крышками. Добавить в одну часть контейнера с крекерами.

• Добавьте виноград, киви, оливки, морковь, клубнику и малину в другие секции коробки для завтрака или в отдельные контейнеры.

Примечания по арахисовому маслу: вы можете использовать любое ореховое масло, которое вы предпочитаете – масло для загара, миндальное масло, масло кешью или арахисовое масло.

Без глютена: чтобы приготовить без глютена, используйте крекеры без глютена

Вы готовили по этому рецепту?

Отметь @babyfoode в Instagram и поставь хештег #babyfoode!

Пин Рецепт Электронная почта другу

Легкие идеи для обеда для детей

У нас есть 38 Легких идей для детского обеда , которые сделают время обеда легким. Эти легкие идеи обеда скромны, быстры и очень вкусны.

Идеи быстрого обеда:

Эти идеи обеда для детей не только просты, но и ваши дети захотят их съесть. Мы включили здоровые обеды, чтобы наслаждаться дома, а также упакованный ланч.

Эти идеи действительно вкусные и лучшие идеи для школьных обедов. Я люблю добавлять болгарский перец, кусочки яблок и другие фрукты и овощи.

Идеи здорового обеда для детей:

Мне очень нравится отправлять своих детей в школу со здоровым обедом. Это заставляет меня чувствовать, что я помогаю им оставаться сосредоточенными в школе. С этими идеями легко приготовить еду:

• Рулет с индейкой и сыром
• Свежие фрукты
• Йокурт
• Гранола
• Трейл Микс
• Протеиновые батончики
• Куриный салат
• Салат с макаронами

Содержание

1. Идеи быстрого обеда:
2. Идеи здорового обеда для детей:
3. 1. Куриные наггетсы, приготовленные во фритюре
4. 2. Сэндвич с формочкой для печенья
5. 3. Рецепт запеченных яблочных чипсов
6. -4. Рецепт куриных наггетсов на гриле 
7. 5. Идеи для обеда из сваренных вкрутую яиц
8. 6. Бутерброды с индейкой в ​​форме полумесяца
9. 7. Домашние хрустящие булочки
10. 8. Рецепт сэндвича с салатом из тунца
11. 9. Рецепт кексов с легкой пиццей
12. 10. Как приготовить сэндвичи на завтрак
13. 11. Суши-роллы с арахисовым маслом и желе
15. 14. Как упаковать тако на обед
16. 15. Пицца во фритюрнице
17. 16. Гавайские кусочки индейки и сыра 
18. 17. Рецепт гавайских ломтиков с ветчиной и сыром
19. 18. Рецепт куриной кесадильи барбекю.0030
20. 19. Пехой тако Frito Chili Pie
21. 20. Рецепт пиццы пиццы
22. 21. Рецепт сэндвича с сыром на гриле
23. 22. Домашний шоколадный пудинг
24. 23. Родиная лепешка. Roll Pizza Sliders
25. 26. Walking tacos
26. 27. Chick-fil-a Grilled Chicken Cool Wrap
27. 28. Easy Burger Sliders
28. 29. Crack Chicken Sliders
29. 30. Хот-доги в беконе
30. 31. Smash Burger
31. 32. Chick-Fil-A Charcuterie Board
32. 33. Skillet Chicken and Rice Burritos
33. 34. Freezer Breakfast Burritos
34. 35. Beef Burrito Recipe
35. 36. Grilled Ham and Cheese Sandwich
36. 37. Сэндвич с индейкой
37. 38. Пицца Сэндвич с сыром на гриле
38. Лучшие идеи обеда для детей.
39. Более простые рецепты:

1 . Куриные наггетсы для аэрогриля

Куриные наггетсы в аэрогриле

Куриные наггетсы во фритюрнице очень просты и удобны для детей. Это блюдо доставляется из аэрофритюрницы на стол менее чем за 15 минут. Вы не можете получить еду на вынос за такое количество времени!

См. рецепт

Куриные наггетсы — это очень простая идея, которая всегда понравится детям. Это блюдо доставляется из аэрофритюрницы на стол менее чем за 15 минут.

В последнее время мы чаще пользуемся фритюрницей. Мне нравится, как она готовит еду, а моим детям нравится, как быстро она готовится.

2. Бутербродная формочка для печенья

Бутерброд с формочкой для печенья

Этот веселый и простой сэндвич в форме для печенья обязательно станет хитом. Украсьте обед забавными формами и подарите своему ребенку широкую улыбку.

См. рецепт

Очень легко сделать забавные отпечатки на бутерброде с помощью формочек для печенья. Когда мои дети были маленькими, они любили смотреть, какой дизайн я посылал им в школу.

Их друзья тоже любопытны! Это заставляет их улыбаться, и это просто согревает мое сердце.

3.

Рецепт печеных яблочных чипсов

Рецепт запеченных яблочных чипсов

Эти  печеные яблочные чипсы   рецепт  можно легко сохранить для перекуса после школы или положить в ланч-боксы ваших детей. Это восхитительное низкокалорийное лакомство, и они легко сохнут в духовке, поэтому вам не нужны какие-то причудливые машины. Это беспроигрышный вариант!

См. рецепт

Они идеально подходят для детских ланч-боксов. Яблочные чипсы — это вкусное низкокалорийное лакомство, и они легко сохнут в духовке, поэтому вам не нужны какие-то модные машины.

4.

Рецепт куриных наггетсов на гриле Chick-fil-a  

Рецепт куриных наггетсов Chick-fil-a на гриле

Мы усовершенствовали этот рецепт куриных наггетсов на гриле Chick-fil-a , и вашим детям понравится есть их дома. Сэкономьте кучу денег и узнайте, как приготовить эти вкусные куриные наггетсы дома!

Посмотреть рецепт

Сэкономьте кучу денег и научитесь делать вкусные куриные наггетсы дома! Вашим детям понравится есть их на обед.

Мои дети обожают Chick-fil-a, поэтому я решил сделать подражательную версию дома. Это экономит мне время, избавляя от необходимости ехать через автосервис, и экономит мне много денег.

5.

Идеи обеда из сваренных вкрутую яиц

Идея обеда из вареных яиц

У нас есть простые и легкие  Идеи обеда из сваренных вкрутую яиц . Детям понравятся эти вкусные идеи в стиле бенто с фруктами и многим другим.

См. рецепт

Детям понравятся эти вкусные идеи обеда в стиле бенто с фруктами, вареными яйцами и многим другим. Они такие простые, но всегда нравятся толпе. Они отлично впишутся в вашу коробку для завтрака.

В яйцах, сваренных вкрутую, много белка, и мои дети их любят. Это очень простая идея для обеда.

6. Бутерброды с индейкой в ​​форме полумесяца

Рецепт рулета из сэндвича с индейкой

Сэндвич с индейкой, приготовленный по рецепту полумесяца, станет отличным обедом или быстрым ужином. Всем понравятся рулетики в форме полумесяца, и вы можете использовать остатки мяса индейки или мясных деликатесов. Это так просто, и ваши дети будут в восторге, когда откроют свою коробку для завтрака.

См. Рецепт

Всем понравятся рулетики в форме полумесяца, и вы можете использовать остатки индейки или деликатесного мяса. Это так просто, и ваши дети будут в восторге, когда откроют свою коробку для завтрака.

7.

Самодельные нехрустящие изделия

Домашние Нехрустящие

Приготовьте эти легкие домашние булочки без корочки  для отличного обеда, который понравится детям. Откажитесь от версии, купленной в магазине, и сэкономьте деньги с этим рецептом, который можно хранить в морозильной камере.

См. рецепт

Вы сэкономите столько денег, готовя домашние хрустящие корочки. Они подходят для заморозки и очень просты в приготовлении.

8.

Рецепт бутерброда с салатом из тунца

Рецепт бутерброда с салатом из тунца

Нам нравится этот рецепт бутерброда с салатом из тунца  круглый год для быстрой еды, и это так вкусно. Это также идеально подходит для тех дней, когда вы не хотите топить кухню. Насыщенный белком и вкусный как бутерброд, вы не ошибетесь с салатом из тунца!

См. рецепт

Богатый белком и вкусный как бутерброд, вы не ошибетесь с салатом из тунца! Кроме того, это быстро и легко сделать.

9.

Рецепт капкейков Easy Pizza

Легкий рецепт кексов для пиццы

Если вы хотите приготовить вместе с вами ужин, который понравится вашей семье, попробуйте этот рецепт Легких кексов для пиццы . Эти маленькие кексы для пиццы такие скромные и вкусные.

См. рецепт

Эти маленькие кексы для пиццы такие скромные и вкусные. Пусть дети выберут свои любимые начинки для отличного обеда.

10.

Как приготовить бутерброды на завтрак 

Бутерброды на завтрак

Мы собираемся показать вам  , как приготовить бутерброды на завтрак  , такие вкусные и бюджетные. Подавайте их в любой день недели для легкого перекуса.

См. рецепт

Они такие вкусные и недорогие в приготовлении. Они идеально подходят для перекуса.

11.

Суши-роллы с арахисовым маслом и желе

Суши-роллы с арахисовым маслом и желе

Назовите их как угодно  суши-роллы с арахисовым маслом и желе  выбор полностью на ваше усмотрение. Я только знаю, что они стали одним из наших любимых перекусов после школы! Они очень хороши и очень просты в приготовлении!

Посмотреть рецепт

Этот простой рецепт «суши» так забавно готовить и есть. Они быстро станут одним из ваших любимых обедов.

12.

Легкое парфе из фруктов и йогурта  

Легкое фруктово-йогуртовое парфе

Легкое парфе из фруктов и йогурта состоит из слоев сливочного йогурта, мюсли и свежих фруктов. Сделайте их заранее для быстрого завтрака или перекуса на ходу.

См. рецепт

Слои сливочного йогурта, мюсли и свежих фруктов объединяются для отличного обеда. Заранее приготовьте парфе для быстрого перекуса.

13.

Бисквитная пицца

Рецепт бисквитной пиццы

Соскучились по пицце и нуждаетесь в быстром и недорогом рецепте? Сделайте этот забавный и вкусный рецепт пиццы из бисквита со всеми вашими любимыми начинками.

См. рецепт

Приготовьте эту веселую и вкусную бисквитную пиццу со всеми вашими любимыми начинками. Они маленькие и идеально подходят для малышей или детей младшего возраста.

14.

Как упаковать тако на обед

Как упаковать тако на обед

Вам нужна еще одна идея для детских упакованных ланчей? Я хотел бы показать вам   Как упаковать тако на обед . Домашние обеды тако — один из любимых обедов наших детей, потому что он полностью отличается от обычного «скучного» сэндвича.

См. рецепт

Упаковка тако на обед — один из любимых обедов наших детей, потому что он полностью отличается от обычного «скучного» бутерброда. Это также отличный способ использовать остатки.

15.

Пицца во фритюрнице

Пицца во фритюрнице

Менее чем за 10 минут вы сможете приготовить пиццу во фритюрнице со всеми вашими любимыми начинками. Этот вкусный рецепт позволяет легко насладиться пиццей с ограниченным бюджетом.

См. рецепт

Дети любят пиццу, и этот рецепт пиццы во фритюрнице быстрый и простой. Выбирайте любимые начинки и наслаждайтесь.

16.

Гавайские ломтики индейки и сыра  

Гавайские слайдеры с индейкой и сыром

Эти простые и быстрые гавайские ломтики индейки и сыра  лучше всего подходят для того, чтобы накормить компанию! Гавайские роллы с индейкой — наш рецепт для вечеринки! Они быстро собираются и отлично смотрятся как в горячем, так и в холодном виде!

См. рецепт.

Вы можете сделать кучу таких недорого. Гавайские роллы с индейкой — наш рецепт для голодных подростков! Они быстро собираются и отлично смотрятся как в горячем, так и в холодном виде!

17.

Рецепт гавайских ломтиков с ветчиной и сыром

Гавайские слайдеры с ветчиной и сыром

Одним из наших самых любимых рецептов является простой рецепт Гавайских ломтиков с ветчиной и сыром . Ветчина идеально запекается между расплавленным сыром и гавайским рулетом. Нам нравится, как быстро мы можем собрать их вместе в любое время недели.

См. Рецепт

Всегда удачный и всегда простой, этот рецепт ползунков восхитителен. Вы можете использовать оставшуюся ветчину, чтобы сделать этот рецепт ползунков еще проще.

18.

Рецепт кесадильи с курицей барбекю

Рецепт кесадильи с курицей барбекю

Сегодня я хотел показать вам, как мы делаем это весело  рецепт кесадильи с курицей барбекю  из остатков. Это очень вкусно и очень просто для насыщенных будней. Наслаждайтесь обедом или ужином.

См. рецепт

 Используйте остатки курицы, чтобы приготовить эту вкусную кесадилью барбекю. Это так вкусно и очень легко для быстрого обеда.

19.

Тако-фрито с чили-пай

Прогулочный пирог с тако фрито и чили

Walking taco frito chili pie   идеально подходит для вечеринок, еды на ходу и многого другого. Наслаждайтесь пирогом чили с кукурузными чипсами для быстрого перекуса в любой вечер недели.

См. рецепт

Наслаждайтесь пирогом чили с кукурузными чипсами для быстрого обеда. Это не становится проще, чем это, и занимает всего несколько минут, чтобы упаковать. Чипсы из тортильи тоже подойдут.

20.

Рецепт пиццы из лаваша

Рецепт пиццы из лаваша

Наслаждайтесь этим рецептом пиццы из лаваша за считанные минуты с начинкой на ваш выбор. Откажитесь от еды на вынос и приготовьте пиццу из лаваша для быстрого обеда или ужина, который подходит для детей и экономичен.

Посмотреть рецепт

Дети могут за считанные минуты насладиться пиццей с начинкой по своему выбору. Приготовьте пиццу из лаваша для быстрого обеда, удобного для детей и экономного.

21.

Рецепт бутерброда с жареным сыром

Рецепт бутерброда с жареным сыром

Есть что-то такое утешительное и вкусное в классическом рецепте бутерброда с жареным сыром . Каждый кусочек наполнен плавленым сыром, сливочным и восхитительным. Вы не ошибетесь, как только узнаете, как приготовить лучший сыр на гриле.

См. рецепт

Каждый кусочек наполнен плавленым сыром, сливочным и удивительным. Вашим детям это понравится, как только вы научитесь делать лучший сыр на гриле.

22.

Домашний шоколадный пудинг  

Домашний шоколадный пудинг

Домашний шоколадный пудинг  насыщенный и сливочный, что делает его прекрасным лакомством. На самом деле очень легко приготовить домашний пудинг, и вы никогда не вернетесь к купленному в магазине.

См. рецепт

Дети обожают пудинг, и он такой насыщенный и сливочный, что делает его удивительным лакомством. На самом деле очень легко приготовить домашний пудинг, и вы никогда не вернетесь к купленному в магазине!

23.

Рецепт домашней пиццы из лепешек 

Рецепт домашней пиццы из лепешек

Этот  рецепт домашней пиццы из лепешек  будет интересен всей семье! Они идеально подходят для шумных вечеров и готовы всего за 15 минут. Этот рецепт пиццы из лепешек мгновенно станет хитом, и каждый может добавить свои любимые начинки.

Посмотреть рецепт

Все любят пиццу, и она готовится всего за 15 минут. Этот рецепт пиццы из лепешек мгновенно станет хитом, и каждый может добавить свои любимые начинки. Мой сын любит, когда я даю ему пиццу пепперони.

24.

Домашние обеды

Домашние обеды

Мы любим готовить Домашние обеды ! Нам нравится, что они полезные и их легко приготовить! Мои дети любят брать обеды в школу или когда мы отправляемся в дальнюю поездку.

См. рецепт

Lunchables так легко приготовить для каждого ребенка, и они действительно вкусные. Мои дети любят брать обеды в школу.

25.

Гавайские роллы для пиццы

Гавайские роллы для пиццы

Этот простой рецепт Гавайских роллов для пиццы   станет идеальной закуской для любой встречи. Покрыты масляной глазурью с пармезаном и наполнены вашей любимой начинкой для пиццы.

См. рецепт

Нам нравится, когда ползунки являются нашим домом на ужин. Попробуйте сегодня этот забавный рецепт гавайских роллов для пиццы, чтобы приготовить пиццу без особых усилий.

26.

Тако для ходьбы

Прогулочные тако

Если вам нужно быстро перекусить на ходу, попробуйте Прогулочные тако ! Все, что вам нравится в тако, объединяется в вкусной упаковке Doritos! Это отличная еда для вечеринок или когда вам нужно быстро перекусить. Уборка — это легкий ветерок, и все любят эту вкусную еду.

См. рецепт

Все, что вам нравится в тако, объединяется в вкусный пакет Doritos! Это отличная идея для обеда, а Walking Taco всегда доставляет массу удовольствия.

27. Курица-гриль Chick-fil-a Cool Wrap

Куриный рулет Chick-fil-a Cool Wrap

Холодный рулет с курицей на гриле Chick-fil-a очень легко приготовить всего из 4 ингредиентов. Узнайте, как приготовить этот восхитительный рецепт имитации отличного обеда или ужина.

См. рецепт

Наслаждайтесь всем, что вам нравится в любимом рулете, в Chick-fil-a дома. Всего из 4 ингредиентов приготовить очень просто.

Салат Цезарь с курицей

Салат «Цезарь» с курицей — это идея быстрого перекуса, которая включает в себя все, что вам нравится в салате «Цезарь». Эту салфетку можно приготовить за 5 минут!

См. рецепт

28. Слайдеры Easy Burger

Слайдеры идеально подходят для ланча, и все любят гамбургеры. Вкус восхитителен.

Слайдеры Easy Burger

Попробуйте этот простой рецепт гамбургеров, которые можно приготовить за 15 минут. С помощью Ball Park вы полюбите этот рецепт гамбургеров и приготовите ужин в кратчайшие сроки.

См. рецепт

29. Слайдеры из курицы

Сливочная смесь курицы, сливочного сыра и других ингредиентов позволяет приготовить вкусные слайдеры.

Crack Куриные ползунки

Crack Chicken Sliders насыщен ароматом и прост в приготовлении. Эти ползунки идеально подходят для обеда во второй половине дня или подаются на следующей встрече.

См. рецепт

30. Хот-доги, завернутые в бекон

Оживите простые хот-доги беконом. Это легко приготовить несколькими различными способами.

Хот-доги в беконе

Хот-доги, завернутые в бекон Рецепт — это насыщенная вкусовая комбинация. Узнайте, как приготовить их в духовке, на гриле или во фритюрнице.

См. рецепт

31. Смэш-бургер

Тонкие котлеты этого бургера наполнены ароматом и наполнены всеми вашими любимыми начинками.

Разбить бургер

Любой может легко приготовить этот рецепт Smash Burger с потрясающими результатами. Тонкие котлетки идеально подрумяниваются, но остаются ароматными и сочными внутри.

См. рецепт

32. Доска для мясных закусок Chick-Fil-A

Любой может легко приготовить вкусную доску для мясных закусок из ваших любимых продуктов Chick-fil-A.

Цыпленок Фил на колбасной доске

Наслаждайтесь вкусным сэндвичем Chick-fil-a Spicy Chicken в любое время дома. Этот рецепт подражания прост в приготовлении и очень вкусен.

См. рецепт

33. Буррито с курицей и рисом на сковороде

Восхитительное сочетание курицы, сальсы, риса и других ингредиентов создает великолепный рецепт буррито.

Буррито с курицей и рисом на сковороде

Этот рецепт буррито с курицей и рисом готовится быстро и легко. Он сочетает в себе курицу и сальсу, чтобы сделать лучшее блюдо из одной кастрюли.

См. рецепт

34. Буррито для завтрака в морозильной камере

Буррито для завтрака наполнены вашими любимыми продуктами для завтрака. Они подходят для заморозки и очень просты.

Легкий рецепт буррито для завтрака в морозильной камере

Попробуйте буррито для завтрака из заморозки Рецепт легкого перекуса в напряженное утро, который понравится всем. С яйцами, сыром и многим другим для отличного завтрака.

См. рецепт

35. Рецепт буррито с говядиной

Этот рецепт настолько прост, что идеально подходит для занятых будних вечеров. Мы любим замораживать некоторые для быстрых блюд.

Рецепт буррито с говядиной

Этот рецепт буррито с говядиной — это восхитительное блюдо на вынос, идеально подходящее для занятых вечеров в будние дни, но достаточно особенное для семейного ужина. Попробуйте это замороженное блюдо.

См. рецепт

36. Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле

Вы можете добавить дополнительный белок, выложив ветчину слоями с жареным сыром. Это ooey липкий и замечательный.

Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле

Этот бутерброд с ветчиной и сыром на гриле готовится менее чем за 10 минут. Намазанный маслом хлеб с плавленым сыром и ветчиной, поджаренной до совершенства, — лучшая еда для комфорта.

См. рецепт

37. Сэндвич с индейкой

Все любят классический сэндвич с индейкой. Его так легко загрузить любимыми начинками.

Сэндвич с индейкой

Лучший Рецепт сэндвича с индейкой легко приготовить из жареной индейки, деликатесного сыра и ваших любимых начинок. Этот классический бутерброд сытный и всегда пользуется успехом у всех.

См. рецепт

38. Пицца Жареный сэндвич с сыром

Объедините пиццу и жареный сыр в лучший бутерброд. Он вкусный и любимый детьми.

Рецепт пиццы с жареным сыром

Это лучший рецепт сэндвича с сыром и пиццей на гриле.

No related posts.