Обида: что это и как ее отпустить
Обижаться можно очень по-разному: мы имеем дело как минимум с несколькими видами обиды — и несколькими сценариями таких ситуаций.
Например, часть «обид» определенно связана с возникшей волной cancel culture — культуры отмены. Тут можно проводить параллели разной степени корректности с разными видами «охоты на ведьм», включая довольно жуткие, но хорошо знакомые всем примеры из прошлого столетия, однако итог почти всегда один: группа людей выбирает «обидеться», а затем и «дружить против» вполне конкретного человека. И внезапно его действия, поступки и слова больше не имеют ни презумпции невиновности, ни срока давности.
Вот что получается: с одной стороны, мы вроде бы стали свободнее и стремимся быть «самими собой», быть признанными в обществе, но с другой — граница между «что я могу заявить о себе» и «что могут сказать другие» как будто не до конца прояснена, и тогда между этими полюсами для возникновения обиды остается много свободного пространства.
Еще один способ серьезно обидеться связан с ситуацией последних полутора лет. Мы живем в полностью изменившемся, тревожном и неопределенном мире; глобальная ситуация сильно окрашивается локальными: во многих странах идет резкая смена политической, экономической и социальной повестки, и это тоже не добавляет определенности. Мы оказываемся в состоянии хронического стресса, в котором возникает ситуация «переноса» объекта. Выражаясь бытовым языком, мы выбираем выместить нашу обиду на ком-то, кто удобно подвернулся под руку. Еще можно (см. выше) объединиться в стаю единомышленников, чтобы уж точно растоптать жертву. Удобно? Удобно. Негуманно? Абсолютно бесчеловечно.
© Света Муллари
Третий вид обид хорошо знаком именно российскому читателю: «я против системы».
Он связан с двумя соприкасающимися обстоятельствами. Во-первых, конфликт с системой понятен почти каждому жителю Советского Союза, а впоследствии и России, дискурс «маленький человек против государства» — наше общее место.
Во-вторых, он связан еще и с тем, что вертикальная, директивная власть на протяжении десятилетий размывала наши личные границы. Скажем, на контрасте с жителями многих других стран, имеющими очень четкие личные границы, мы не всегда отдаем себе отчет, где заканчиваемся мы и начинается наш партнер, наш ребенок, наши родители, наши соседи, улица, район, город, страна и т. д. Все немного размыто — и в этой размытости посягательство даже на какие-то очень далекие части «себя» может быть обидным. Кажется, именно этот вид обиды пережили те, кто оскорбился на «Большую глину № 4» Урса Фишера: «нас, как всегда, не спросили» и поставили неожиданно выглядящий памятник на видное место набережной.
Наконец, мы можем иметь дело с «обычной», личной обидой на другого человека, которая, конечно же, в публичном поле легко дорастает до перечисленных ранее форм — и тут самое время поговорить о том, как же обида работает.
Представим ситуацию, что молодой человек Андрей договорился о свидании с девушкой Дашей, с которой уже месяц встречается: Андрей испытывает к Даше симпатию и чувствует, что ей он тоже нравится. В очередной раз они запланировали свидание, Андрей нашел время в своем плотном трудовом графике и даже перенес пару рабочих встреч, но… девушка не пришла, с опозданием написав, что у нее заболел кот и ей пришлось поехать с ним в ветеринарку. Андрей обиделся на Дашу: он мнет в руках телефон и порывается то ли написать ей гадость, то ли заблокировать ее контакт. Какие чувства он в этот момент испытывает и что ему во всей этой ситуации делать?
Обида — переживание комплексное; у Андрея были ожидания, связанные с Дашей, и, что важно, Даша для него уже стала значимым человеком. Ожидания не оправдались; возможно, Андрей думает, что дело не в коте. И тогда, с одной стороны, Андрей злится и ждет, что Даша попросит у него прощения хотя бы за позднее предупреждение, а с другой — юноша может испытывать стыд, потому что ему кажется, что девушка дала ему сигнал, что он как будто бы не очень классный, не очень важный в ее жизни — уж точно не важнее кота.
Андрей уязвлен. Что же ему делать? Уж точно не писать Даше гадости и не добавлять в черный список, правда?
Андрею стоит допустить, что Даша не хотела его обидеть, и признать, что, если он обиделся, значит, девушка стала для него значимой. И это нормально. Да, молодой человек перед ней уязвим и рискует узнать, что дело и правда может быть не в коте, но иногда этого достаточно, чтобы перестать обижаться и поговорить. Если люди дороги друг другу, им легче извиниться, сказать: «Я сожалею» — независимо от реальности вины.
Еще Андрею стоит внимательно разобраться в своих ожиданиях: а какие они были? Например: «Я ей нравлюсь, она меня любит, я для нее важнее, чем любой кот, я отменял свою встречу ради свидания с ней, и справедливо, если она так же поступит в отношении меня — позвонит, а не напишет. А может, даже попросит приехать, если дело будет действительно в коте». Андрею стоит допустить, что эти ожидания или их часть — только его. Предположим, позже он узнает, что Даша со своим любимым котом Волдемортом уже пять лет вместе, и он был рядом, когда девушка переживала смерть близкой подруги, и к ветеринару действительно пришлось ехать внезапно — тут, вероятно, молодому человеку придется смириться, что еще какое-то время кот в жизни Даши будет заслуженно более важной фигурой, а просто важной — всегда.
Наконец, если Андрею и это не поможет, ему стоит задуматься, зачем он продолжает обижаться на Дашу. Обида может быть удобной — например, если Даша почувствует себя виноватой, то Андрей может получить особенно нежное ее внимание к себе в следующий раз. Или же вместо свидания Андрей может почувствовать себя вправе встретиться с друзьями, к которым без обиды на Дашу он бы и не поехал. Иногда обида — это еще особый способ остаться в отношениях. Выразить открыто свой гнев как будто нельзя, а уйти Андрей не хочет или не может.
Если подытожить, обида возникает там, где нельзя прямо выразить злость: мы уязвлены каким-то значимым для нас человеком, а таким людям злость выразить сложно. Обида может быть очень информативной: если к ней присмотреться, можно обнаружить свои ожидания, свою уязвимость, то, чего от другого стоит ждать и не ждать. А еще — понять, чем обида вам удобна, и задаться вопросом, почему не получается то же самое без нее.
В общем, мы имеем дело с целым набором социально-психологических явлений и даже под бытовой «обидой» часто понимаем довольно сложный комплекс переживаний.
Главное, нужно помнить: если обида занимает большое место в вашей жизни, пожалуйста, обратитесь за психологической помощью к специалистам.
Планету охватило новое поветрие: как будто бы стало модно обижаться всем и на все. Вот только несколько обидок последнего времени, которые для примера вспомнила редакция:
- русские женщины обижались на Манижу, выступающую на «Евровидении»;
- семья Гуччи обижалась на «Дом Gucci»;
- довольно абстрактно очерченные в законе «чувства верующих» обижались на вполне конкретные случаи, многим казавшиеся достаточно невинными;
- режиссер Богомолов обижался на «новую этику» — и, кажется, это было взаимно;
- москвичи обижались на «Большую глину № 4» Урса Фишера — да так интенсивно, что обида выплеснулась далеко за пределы столицы;
- многие обижались на QR-коды;
- ваксеры обижались на антиваксеров — и наоборот;
- наконец, почти все обижались на коронавирус, хотя коронавирус ни на кого не обижался и просто продолжал выполнять свою достаточно понятную эволюционную программу.
Главное про обиды в вопросах и ответах
- Люди действительно стали более обидчивыми, или они начали выносить обиду в публичное поле?
- Это что-то поколенческое?
- Как устроена обида?
- Что мне делать с моей обидой?
- Меня игнорируют, как быть?
- А если обижаются на меня?
- Как тактично поговорить с очень обидчивым другом?
- Надо ли разделять общественную обиду?
- Как правильно «обижаться» и высказывать свои чувства?
Люди действительно стали более обидчивыми, или они начали выносить обиду в публичное поле?
Люди одновременно и остаются теми же, и меняются вместе с обществом и средой. Мы живем в мире социальных медиа, где личная повестка становится общественной, и любые мнения высказываются публично и могут кого-то задеть. Если говорить про поколенческую тенденцию, то кажется, что молодые люди, с одной стороны, стали свободнее, и стремятся быть такими, какие есть, иметь место, быть признанными в обществе.
При этом граница между «я могу заявить о себе» и «что могут сказать мне» как будто еще не ясна, и тогда для обиды остается много пространства.
То есть это какая-то поколенческая штука?
Важно не забывать, что последние полтора года мы живем в изменившемся мире. Это отдельная тема, но старый мир определенности для нас во многом потерян. При этом невозможно все время осознавать тревогу, потерю, страх и беспомощность — и с начала пандемии она то уходит в фон, то возвращается, уже в каком-то новом виде. Скажем так, мы живем в хроническом стрессе. И реагируем «бей, беги или замри». Бежать как-то особенно не получается — весь мир переживает одну и ту же тревожную нестабильность. И, если ты не замираешь, остается реакция «бей». Люди ссорятся, нападают друг на друга, защищаются. В целом, уже не так важно становится, на что обиделись — на маски, на прививки, или на что-то еще — дефицита в новостях у нас нет.
Старшим поколениям тяжелее всех: они много пережили и много неопределенности прошли; информационное поле подогревает их ощущение, что на привычный мир нападают, он рушится.
И это больно.
Окей, а как устроена обида?
Обида связывается с ощущением несправедливости. При этом тот, кто обидел — должен быть значимым, действие — достаточно внезапным, ожидания — обмануты. Обида сохраняется, пока мы ждем от человека (на его месте может быть и общество), чтобы он признал, что сделал что-то не так и извинился. Обида — это эмоциональный коктейль злости, которую невозможно выразить, уязвленности, даже стыда — тот, кто нас обидел, как бы намекает, что с нами можно не считаться. И вот тут нам хочется восстановить свою значимость с тем, чтобы другой почувствовал себя виноватым. Напрямую отомстить или отойти не получается.
Ну, а если я на кого-то обижаюсь, что мне делать с моей обидой? Обидно же!
Как и в примере с Андреем, представьте, что другой не хотел вас обидеть специально. Отметьте, что это значимый для вас человек. Если вы действительно дороги друг другу, вам легче будет извиниться и простить.
Попробуйте допустить, что ваши несбывшиеся ожидания — только ваши.
Другой мог быть не в курсе этих ожиданий и чувств. Если это близкий, спросите у него, знал ли он о них?
Если продолжаете обижаться — подумайте, а зачем это вам? Возможно, одна эта мысль резко снизит остроту вашего чувства.
Кроме того, обида может дать вам информацию, а чего не стоит ждать от обидчика? И если вы раз за разом продолжаете ждать от этого человека несбыточного и обижаться, здесь тоже появляется хорошее поле для самоисследования — а что дает эта обида вам? Может быть, обижаться — единственный для вас способ получить внимание обидчика, или поддержку тех, кому вы на него пожалуетесь.
А если я обижен на кого-то большого, с кем так просто не поговоришь — на Собянина, на Фишера, на московские власти, на коронавирус — тут-то как быть? Мэр на меня не реагирует, коронавирус — тоже.
И снова — допустите, что вас не хотели обидеть. Обычно этому «большому» или все равно на вас, или они делают то, что укладывается в их собственные представления о нужности, красоте и т.
д. — и эти представления не совпадают с вашими. Может быть, вам удастся увидеть ситуацию по-другому?
Большое на то и большое, что в общении с ним часто чувствуешь себя беспомощным, маленьким и слабым. С чем-то из «большого общественного» при этом можно бороться — не ждать, когда это сделает кто-то за вас. Но где-то приходится смиряться со своей беспомощностью и переключаться на то, что вы реально можете сделать.
Если вы ловите себя на том, что вините все вокруг, попадаете в это эмоционально, вам кажется, что над вами издеваются, — остановитесь, посмотрите — а что с вами в этот момент происходит?
Возможно, вам очень тревожно. Например, невозможно злиться на вирус, а вот на власть, которая принимает решения о локдауне или вакцинации — можно. Разделите с кем-нибудь свою тревогу, попросите поддержки, подумайте, что можете сделать для себя. Самые простые вещи — самые действенные. Гулять, есть, спать, обнимать других людей. Позаботьтесь о тех, кто рядом.
И если вам кажется важным бороться — делайте то, что по силам.
Но не зависайте в этой борьбе все время, выходите из постоянного потока негативной информации.
Возможно, что-то происходит или не происходит в вашей собственной жизни, в ней есть неудовлетворенность, которая выражается в обиде на большое общественное?
Если это так, стоит обратиться от общественного к частному. К жизни, в которой есть ответственный — вы. Тогда выходит, что нет виноватых, и именно вы в силах сделать так, чтобы в вашей жизни появлялись любовь, справедливость, смысл, удовлетворение и признание.
А если обижаются на меня?
Зависит от того, кто обижается, и что вы хотите с этим сделать. Если в том, что на вас обиделись, есть ваша конкретная вина, попробуйте признать ее, особенно если вы любите обидевшегося — всегда можно извиниться и поговорить с ним. Но в целом — невозможно сделать так, чтобы никто на вас не обижался, оставьте другим право на их переживания. Если с кем-то вы всегда чувствуете себя виноватым, возможно, это — деструктивные отношения. Опять же, это — не повод в ответ обвинить того, кто обижается, но повод попробовать разобраться в этой ситуации вместе с психологом.
А как тактично поговорить с очень обидчивым другом? Он постоянно на меня обижается, и мне сложновато?
Если человек вам дорог и обижается на вас — это значит, что вы для него значимы. Если вы не обижаете его специально, посмотрите, что с вами происходит, когда друг обижается? Вы чувствуете себя виноватым? Ответственным за его настроение? Обижаетесь в ответ? Или, может, злитесь? Отмечать и осознавать это важно, чтобы не проваливаться в хроническую вину, чтобы понять, хотите ли вы вообще что-то делать в этой ситуации, хотите ли вы поговорить с этим другом и выразить ваши чувства?
Как это сделать? Например, так: «Слушай, я в растерянности, мне сложно, когда ты обижаешься. Я не хотел тебя ранить». Воздержитесь от того, чтобы обвинять в ответ. И, возможно, вам удастся поговорить, и этот разговор выведет вас из этой ситуации. Иногда достаточно сказать, что человек важен для вас, вам жаль, если вы чем-то задели его.
Помните, что люди иногда становятся обидчивыми в состоянии хронического стресса, на фоне каких-то событий, усталости, депрессии.
И если вы можете дать поддержку своему другу — дайте. Но иногда обидчивость — это просто особенность характера и поведения, и с этим вашему другу придется разбираться самому. Оставьте ему такое право.
Все вокруг обижаются на что-то общественное, и я как будто невольно вовлекаюсь в это. Как мне на такое реагировать?
Мы — социальные существа, и эмоционально подключаемся к тому, что происходит вокруг. Мы можем сочувствовать страдающим и обиженным, наше чувство справедливости могут задеть внешние обстоятельства, наконец, мы можем чувствовать себя беспомощными перед большими процессами и людьми.
Еще мы можем подключиться через стыд и вину: не принимая участия в защите обиженных, мы можем чувствовать себя виноватыми в бездействии. По-хорошему, это избыточный стресс, которого и в частной жизни достаточно. Если вам тяжело, стоит минимизировать информационный поток, отписаться от особо эмоциональных людей, если их публичные высказывания в соцсетях вас «заводят». Делайте посильное для себя в общественном поле, если это для вас важно, но не забывайте про свою жизнь, делайте то, что у вас получается, и там, где вы можете увидеть результат.
Не получается на работе — делайте это в спорте или в хобби. Это важно. Позаботьтесь о близких, попросите поддержку у них, обнимите близкого человека. В конечном счете мы не можем все контролировать и во всем участвовать — важно понимать это и беречь себя.
Как правильно «обижаться» и высказывать свои чувства?
Если в вашу сторону нет явного оскорбления, всегда допускайте, что вас не хотели обидеть. Иногда, когда эмоции захлестнули, важно отойти в сторону, успокоиться, понять, что с вами происходит, и попробовать встать на место другого человека. Здорово, если вы можете найти в себе силы сказать: «слушай, то, что ты говоришь, задевает меня, мне обидно». Вы можете прояснить, что другой имел в виду.
При этом может так случиться, что человек не хочет и не может вам дать то, чего вы ожидаете. Если вы остаетесь в отношениях, где вы хронически обижаетесь, скорее всего, вы предпочитаете оставаться в некой иллюзии, это может быть вашим паттерном в отношениях, обычно — отыгрыванием некоего детско-родительского сценария.
Если вы так больше не хотите — это хороший повод, чтобы обратиться за помощью к психологу.
Спасибо, но все ваши советы что-то не помогают…
Если вас что-то или кто-то постоянно задевает, и это заметно мешает вам жить — это, опять же, хороший запрос на работу вместе со специалистом.
Теги: психология
Если обиделся, то виноват сам: советы абаканского психолога
Обижаться стыдно и неловко. Ведь как гласит народная мудрость: «На обиженных воду возят» или «Обижаются только глупцы». А председатель координационного совета «Южно-Сибирской ассоциации практических психологов» Сергей Акимов считает, что если обиделся, то виноват сам. Он поделился с читателями мыслями по этому поводу на странице в соцсетях ВКонтакте.
Плевок в душу, или Воронья неожиданность
Когда люди слышат эти слова, они обычно бывают возмущены до глубины души.
«Как же так?», – думает человек, – ведь это же мне больно сделали, в душу плюнули, сапогом грязным туда наступили, а я же еще и виноват?». Давайте разбираться. Есть несколько аспектов обиды. С одной стороны, это наша реакция на неоправдавшиеся ожидания. Мы вдруг решили, что кто-то должен или наоборот, не должен что-то делать по отношению к нам и, когда наше ожидание не совпадает с тем, что есть в реальности, обижаемся. Представьте себе такую картину: вечером вы гуляете по городу, у вас отличное настроение, вы идете по аллее среди высоких тополей в абаканском парке «Орленок» и вдруг неприятность. Устроилась удобно на ветке, прямо над дорожкой, по которой вы соизволите идти, ворона. И в тот самый момент, когда вы проходите под этой веткой, случается та самая неожиданность… Вы обидитесь на ворону? Очевидно, что нет. Вам будет неприятно, но обижаться на нее бессмысленно. Вы же не ждали, что завидев вас, ворона должна тут же сказать: «Ой, проходите, пожалуйста, я пока потерплю…». И кто виноват? На кого обижаться? Здесь можно только на себя досадовать, что не принял во внимание тот факт, что вся дорожка была уже в подобных «вороньих следах», а ты все равно здесь пошел.
Девичьи хитрости
Следующий фактор – обида как детский способ управления другими людьми. Иногда я даже называю его «девчачий способ», так как в чисто мужских коллективах обида не может возникнуть по определению от слова никогда. Вы можете, к примеру, представить, что в армии один солдат обиделся на другого? Надул губки и говорит: «Все, я на тебя обиделся и не буду с тобой разговаривать, сам иди в свой караул». Или в мужской тюрьме? Нет, там все проще, никто не демонстрирует свою обиду, и если кто-то не то сказал или сделал, то в ход идут совсем другие аргументы, более весомые.
Женщины рулят
У обидевшегося всегда есть цель – вызвать у «ответчика» чувство вины и заставить его сделать то, что хочет обидевшийся. Справедливости ради надо сказать, что в наше время мужчины стали часто обижаться и демонстрировать свою обиду. Виной тому, на мой взгляд, феминизация воспитательного процесса. В декрете с ребенком сидит женщина, в садике его воспитывает женщина, в школе его учит женщина.
Мужчины зачастую отстранены от воспитания: кто-то по своей воле, кто-то нет. Одни зарабатывают деньги, другие их тратят, третьи, приходя домой с работы, ужинают и «уходят на войну» играть в танчики. А еще сейчас очень много матерей, которые одни воспитывают сыновей.
Иерархическая лестница
Обида – всегда проявление заниженной самооценки. Вот, представьте, например, такую ситуацию: идете вы мимо мусорных баков и видите гражданина без определенного места жительства (бомжа). Весь такой неопрятный, грязный, от него дурно пахнет. И вдруг он поднимает голову и начинает вам в след говорить какие-то неприятные слова, критикует вашу внешность, одежду и т.д. Обидитесь ли вы на него? Естественно, нет. Почему? У каждого человека есть некая виртуальная иерархическая лестница, на которой он размещает себя и других людей. Вверху – значимые личности, внизу – менее. И бомж на этой лестнице находится в самом низу, поэтому его мнение и слова никак вас не заденут.
Тогда получается, что обижают нас только те, кто выше по статусу? Вроде бы и так, но есть один нюанс. Ведь те, кто выше не сами там оказались. И это даже не мы их подняли. На самом деле – это мы себя по отношению к ним опустили чуть ли не до уровня того же бомжа. Вот и получается, что раз обиделся, значит сам опустил себя вниз. И кто в этом виноват…
На все согласен
Однажды я работал с одной коммерческой фирмой. Обучал персонал основам психологии личной эффективности. И вот на очередном из занятий по теме «Реакция на критику» один из ключевых вопросов звучал так: «Почему мы обижаемся на критику?». А прямо передо мной в первом ряду сидела молодая, симпатичная девушка со светлыми, ухоженными волосами. Я подошел к ней и сказал: «Лена, как ты могла прийти на работу с такими отвратительными зелеными волосами? Ты что не могла их в нормальный цвет покрасить?». Но девушка смотрела на меня и лишь улыбалась. Я ей вновь говорю: «А почему ты никак не реагируешь? Почему не обижаешься?».
На что она ответила: «Так это же не про меня»… Или еще один яркий пример: если мне кто-то скажет, что я глупый и не особо умный, то я не обижусь, так как знаю, это не так. Ведь как-то я умудрился получить два высших образования… Вот и выходит, что обида – это согласие с тем, что говорит обидчик. Мы пытаемся скрыть то, что нам в себе не нравится, какие-то недостатки, а когда кто-то на это указывает, обижаемся. И кто в этом виноват…
Игра в жертву
Обида – игра в жертву. Может быть не всегда это делается осознанно, но это так. Ключевая цель – снять с себя ответственность и переложить ее на других: «Это он/она/они плохие, а я – хороший, белый и пушистый». Это все и есть агрессивная игра, направленная на других. Но все-таки, это всего лишь игра, так как, обижаясь, человек проблему не решает и не собирается это делать. Ему просто нужно оправдать самого себя и в итоге оставить все, как есть. Ничего не менять, так как жертвой ему быть выгодно.
Ирина Гусева
Кот обиделся, что делать и как помириться с котом
19 ноября 2021
Содержание
Умеют ли коты обижаться
Как понять, что кошка обиделась
Причины обиды
Что делать, если кот обиделся
Как избежать обиды
Заметили, что кошка стала агрессивной, прячется в укромных местах или портит вещи? Попробуйте припомнить, что предшествовало нетипичному поведению.
Не исключено, что питомец держит на вас обиду и нуждается в поддержке и внимании. Но искать пути сближения нужно правильно и осторожно.
Чтобы разобраться, что делать, если кот обиделся на хозяина, мы поговорили с командой зоопсихологов.
Вот советы и рекомендации, которые дают специалисты.
Умеют ли коты обижаться
Распространенное мнение о кошках как о независимых и отстраненных животных подверглось сомнению еще в 2011 году. Исследователи из Венского Университета доказали, что кошки сильно привязываются к хозяину и помнят как доброту, так и обиду на протяжении долгого времени. Поэтому на вопрос, обижаются ли кошки, ученые отвечают утвердительно. Но в бытовом поле эта гипотеза все еще на этапе формирования, и многие владельцы расценивают сигналы обиды как результат плохого воспитания или тяжелого характера питомца.
Примечательно, что некоторые породы кошек действительно склонны к обидчивости от природы. Подобную особенность отмечают у бенгальских, британских, сиамских и абиссинских кошек.
При этом частота и глубина обид прогрессирует с возрастом. Пожилые кошки обижаются на хозяев намного чаще котят и подростков.
Как понять, что кошка обиделась
Основным сигналом обиды служит нетипичное поведение питомца и язык его тела. Например, избыточная раздражительность, страх или демонстративное избегание контакта с хозяином. Однако интерпретировать смену настроения не всегда просто. Ведь сигналы обиды бывают схожи с сигналами болезни. Поэтому оценивать их в отрыве от сопутствующих симптомов неэффективно.
Если не знаете, как понять, что кот обиделся, и не спутать нетипичное поведение с болезнью, сделайте следующее.
Оцените аппетит
Реакция на обиду всегда индивидуальна. Кошка может вести себя агрессивно, отстраненно или боязливо. Но интерес лакомствам и корму должен оставаться на прежнем уровне. Важно помнить, что подбирать рацион нужно с учетом потребностей питомца, например в линейке кормов для кошек Purina ONE® учтены разные особенности возраста, физиологии и пищеварения.
Оцените поведение с другими членами семьи
Многие коты, затаившие обиду, начинают вырываться из рук и уворачиваться от прикосновений. Однако ведут себя избирательно и обходят стороной только тех, кого считают виноватым.
Если поведение не меняется с приходом других членов семьи, агрессивную реакцию можно связать с патологией. Например, с поражением паразитами, вирусным заболеванием или системным нарушением внутренних органов. В этом случае попытка увернуться от прикосновений возникает в ответ на усиливающиеся физические боли.
Проверьте цвет мочи и кала
Еще одно яркое проявление обиды – хождение в туалет в неположенном месте. Например, за диваном или прямо в обувь хозяина. Зоопсихологи объясняют подобное поведение реакцией на стресс или несвежим наполнителем в лотке.
Но иногда ситуация сигнализирует и о болезнях выделительной системы.
Чтобы исключить патологию, проверьте консистенцию, запах и цвет выделений. Если кошка болеет, моча может приобрести ржавый оттенок, а фекалии стать более жидкими и зловонными.
Достаньте игрушки
Верный способ задобрить обиженного питомца – разложить на полу его любимые игрушки и привлечь внимание лазерной указкой или перьевой дразнилкой.
Если кошка любит играть в подвижные игры и охотиться за движущейся целью, усидеть на месте будет трудно. Но когда апатия вызвана болезнью, сил на игры просто не останется.
Осмотрите ротовую полость и лапы
Если обида оказалась глубокой, и кот переживает ее несколько дней, ответная реакция может вылиться в порчу вещей и разрушение доме. Многие кошки, переживающие стресс, начинают драть обои, грызть обувь и портить обивку мягкой мебели. Но иногда нежелательное поведение объясняется банальным воспалением десен или отсутствием в доме подходящей когтеточки.
Причины обиды
Если кот обиделся, и вы не знаете, что делать, попробуйте найти первопричину. Обычно она лежит где-то на поверхности и связана либо с одиночеством, либо с грубым отношением или появлением стрессовых факторов.
Зоопсихологи выделяют 7 основных раздражителей.
Причина 1: Недостаток внимания
Обида на нехватку внимания свойственна всем породам и возрастам. Однако особенно остро она проявляется у кошек-компаньонов. Например, у корниш-рекса, сфинкса или рэгдолла. В силу характера кошки-компаньоны напоминают своим поведением собак. Поэтому тяжело переносят одиночество и не могут смириться с отсутствием ласки и общения. Особенно если хозяин находится дома и увлечен лишь своими делами.
Также кошка может обидеться на долгий отъезд в отпуск или командировку, демонстративно игнорируя владельца по возвращению. А еще – приревновать к другому домашнему питомцу или ребенку. Особенно если хозяин стал проводить с ними больше времени.
Причина 2: Шум
Кошки плохо переносят громкие звуки. Поэтому могут обидеться на приход в дом гостей, задержавшихся за полночь, или упавшую рядом с ними железную кастрюлю.
Испугавшись громкого звука, кошка подолгу сидит в укрытии, и выходит из него только когда окончательно успокоится.
Причина 3: Грязный лоток
Если лоток не убирается в течение дня, и кошке приходится ходить в него по нескольку раз, пачкая лапы, обида транслируется через оставление меток или жалобное мяуканье – словно питомец зовет хозяина за собой, чтобы тот исправил свою ошибку.
Причина 4: Новый питомец в доме
Появление в доме нового питомца вызывает у кошек сильный стресс. Животное может начать ревновать или драться с конкурентом за лидерство. А может забиться в дальний угол и наблюдать за происходящим со стороны.
Сценарий поведения будет зависеть от характера и темперамента кошки. Однако глубину обиды определят действия владельца.
Ведь познакомить кошку с новым членом семьи нужно правильно.
Причина 5: Грубое обращение
Опытные владельцы знают, что использовать физическую силу и громко кричать, чтобы воспитать питомца, неэффективно. Кошка лишь испугается и замкнется в себе или проявит ответную агрессию и потеряет к обидчику доверие.
Также кошку нельзя гладить, пока она спит, или удерживать на руках против воли. У питомца должно быть личное пространство, в которое нельзя вторгаться без приглашения, и чувство безопасности.
Причина 6: Наказание
Наказание – важный инструмент в процессе воспитания. Однако применять его на практике могут немногие.
В силу особенностей психики связать наказание с нежелательным действием кошкам сложно. Поэтому ругать их спустя время бесполезно.
Чтобы воспитательная работа подействовала правильно, питомца нужно поймать прямо в момент совершения проступка. Иначе наказание будет казаться незаслуженным, и кошка будет долго обижаться на немотивированную, по ее мнению, грубость.
Причина 7: Проведение гигиенических процедур и лечение
Испортить отношения с котом можно даже при рутинной стрижке когтей, мытье или вычесывании шерсти. Поэтому проводить гигиенические процедуры нужно очень аккуратно и приучать к ним питомца с детства.
Другой серьезной причиной обиды является лечение. Питомец может среагировать на укол, насильственное скармливание таблеток и тем более оперативное вмешательство. Понять, что все манипуляции совершаются для его блага, питомец не может. А значит и доверие к хозяину, который, не пресекает действия ветеринарного врача, уменьшается. Поэтому правильный уход за кошкой после стерилизации чрезвычайно важен.
Что делать, если кот обиделся
Чтобы вернуть расположение кота, дайте ему успокоиться и пережить стресс в укромном месте. Обычно это занимает не менее получаса. После чего питомец будет готов к общению и примирительным жестам.
Если подойти к кошке, пока она прячется за диваном или демонстрирует своим видом, что готова к нападению, все последующие действия будут бессмысленны.
Животное либо больно оцарапает вас когтями, либо просто не выйдет из укрытия.
Если не знаете, что делать, если кошка обиделась, следуйте пошаговой инструкции:
Шаг 1: Начните разговор
Присядьте на корточки, не совершая резких движений, и начните говорить в спокойном ласковом тоне. Даже если кошка не будет понимать смысла слов, она почувствует интонацию и станет более контактной.
Чтобы расслабить питомца, медленно моргайте глазами. На кошачьем языке этот жест считывается как демонстрация уважения и доверия.
Шаг 2: Предложите лакомство
Протяните кошке кусочек ее любимого лакомства на ладони или оставьте его на полу рядом с укрытием. Если кошка не захочет есть с рук, она обязательно выберется наружу, чтобы съесть его, когда вы отойдете. Главное – не протягивать руку, если кошка начала пятиться назад. Иначе вы рискуете быть оцарапанным.
Шаг 3: Пустите в ход ласку
Если кошка съела угощение и не уворачивается от вашей руки, почешите ее за ухом или под горлом.
Но не торопитесь. Если животное не готово к сближению, дайте ему чуть больше времени.
Шаг 4: Завлеките игрушкой
Попробуйте привлечь питомца игрушкой. Подойдет все, что можно катать по полу или ловить в прыжке.
Особенно привлекательны игрушки с наполнителем из кошачьей мяты. Они нравятся питомцам своим запахом и мягко успокаивают без эффекта привыкания.
Шаг 5: Проявите заботу
В случае глубокой обиды животному потребуется чуть больше времени. Проявляйте заботу и не ругайте за проступки, даже если кот сходит мимо лотка или испортит обои. Как правило, это последствия пережитого стресса.
Как избежать обиды
- Проводите с кошкой больше времени. Выделите время на ежедневые игры и ласку. Если кошка любит общаться с вами голосом, отвечайте в ответ. Если любит опереться на ваш бок, лежа на диване, прижмитесь к ней плотнее.
- Не применяйте физические наказания. Корректируйте нежелательное поведение только с помощью голоса и интонации. Если не знаете, как показать кошке, что ты обиделся сам, поговорите с ней в строгом тоне и оставьте ненадолго в одиночестве. Питомец считает вашу эмоцию и недовольство сразу.
Если не знаете, как показать кошке, что ты обиделся сам, поговорите с ней в строгом тоне и оставьте ненадолго в одиночестве. Питомец считает вашу эмоцию и недовольство сразу.- Приучайте к гигиеническим процедурам с детства. Начинайте вычесывать шерсть, стричь когти и чистить зубы, пока кошка совсем маленькая. Поощряйте каждую процедуру лакомством. Это сформирует положительную ассоциацию, и животное начнет относится к грумингу спокойнее.
- Проявляйте заботу во время лечения. Если кошка перенесла операцию, возьмите небольшой отпуск и пройдите процесс реабилитации вместе.
- Избегайте стрессовых факторов. Не злоупотребляйте приглашением в дом гостей и не пугайте питомца резкими звуками. Если в доме появился другой питомец или ребенок, распределите между ними свое время поровну.
- воспитание
- интересно знать
- общение с кошкой
- руководство
Вам также будет интересно
Как помыть кота
Способы ухода за шерстью кошки: правила и рекомендации
Чего боятся кошки и коты
Русская голубая кошка
Почему нельзя смотреть в глаза кошке
Генератор имен для кошек
Глаза кошки: особенности и строение
Персидская кошка
Как отучить кошку драть обои
Какие игрушки любят кошки?
Как подстричь когти кошке
Бешенство у кошек: прививка против бешенства
Назад к просмотру всех статей
Печать — это нормально
Каждый человек иногда чувствует грусть, точно так же, как каждый может испытывать радость, злость, гордость и множество других эмоций.
Другими словами, у всех есть чувства, и эти чувства постоянно меняются.
Иногда мы чувствуем себя счастливыми (например, когда нам весело), а иногда нам грустно (например, когда мы теряем любимого человека). Какими бы ни были чувства, они реальны и являются частью жизни.
Отрицательная эмоция может даже помочь вам. Наш мир фокусируется на счастье и рассматривает несчастье как ненужное или бесполезное чувство. Но печаль может замедлить вас и заставить по-настоящему задуматься о своей жизни, своих чувствах и людях вокруг вас. Это может помочь вам следить за своими отношениями и мечтами.
Другими словами, грусть не означает, что вы не справляетесь с ситуацией. Скорее, это помогает вам смириться с этой ситуацией и двигаться дальше. Это важная эмоция, которая может помочь вам адаптироваться, принять, сосредоточиться, проявить настойчивость и расти.
И еще хорошие новости: вы можете научиться управлять своей грустью.
О печали
Мы используем разные слова, чтобы говорить о печали: агония, тоска, разбитое сердце, боль, печаль, уныние, смятение, тоска по дому, страдание, несчастье и многое другое.
Все эти эмоции могут возникать в ответ на негативные или неожиданные ситуации, или жизненные перемены.
Печаль часто возникает одновременно с другими чувствами, такими как гнев, стресс, чувство вины, горе, тревога или безнадежность. Иногда другое чувство может быть настолько сильным, что вы не осознаете, что вам грустно.
Так что же такое грусть? Это может изменить ваше физическое самочувствие. Возможно, у вас болит живот или голова, или вы не можете спать.
Грусть также может изменить ваше эмоциональное состояние. Возможно, вы слезливы, сварливы, скучаете или расстроены или просто стремитесь избегать других людей.
Но признание своей печали и понимание того, что грустить — это нормально, — это признак стабильного чувства благополучия.
Вам может быть грустно по многим причинам
Жизнь полна ситуаций, которые могут заставить людей грустить:
- проблемы дома (например, семейные ссоры или насилие в семье)
- проблемы в школе или на работе, или чувство давления там
- переезд домой
- потеря близкого человека или друга
- болезнь или уход за больным
- химические изменения в организме (из-за полового созревания, наркотиков или лекарств)
- изменения в мыслях (например, развитие бесполезного стиля мышления, такого как самокритичность, или получение новой информации о таких вещах, как бедность или терроризм) ).
Когда вы сталкиваетесь с такими ситуациями, у вас могут возникнуть бесполезные или негативные мысли о вашей печали. И эти мысли могут заставить вас чувствовать себя хуже.
Итак, попробуйте другой подход: попытайтесь признать свою печаль и ситуацию, которая ее вызвала. И дайте себе время разобраться с любыми проблемами и почувствовать себя лучше. Вы также можете обратиться к тем ресурсам, которые могут вам помочь (например, к друзьям и родственникам, к психологу или другому специалисту в области здравоохранения).
Печаль утихнет
Чтобы почувствовать себя лучше, нужно сделать один или несколько шагов. Это может произойти быстро или в течение длительного времени. Просто помните, что эмоции бывают приливами и отливами, и вы можете перейти от грусти к более позитивным эмоциям.
Во-первых, признайте, что вам грустно. Иногда грусть кажется управляемой, и достаточно признать, что вы чувствуете — в конце концов, со временем это пройдет. Иногда вы можете активно что-то делать, чтобы справиться со своей грустью.
Вы можете попробовать некоторые из этих советов:
- Будьте уверены, что дела пойдут лучше. Вы должны верить, что ваши печальные чувства уменьшатся со временем и усилиями.
- Будьте честны с собой и окружающими. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете.
- Делайте то, что вам нравится и приносит пользу. Найдите способы сделать свою жизнь более приятной: послушайте музыку, прогуляйтесь, почитайте книгу, позвоните другу.
- Можете ли вы что-нибудь сделать с причиной вашей печали?
- Решайте одну проблему за раз. Неважно, начнете ли вы с самой большой или самой маленькой проблемы, просто составьте список и начните. Если что-то выходит из-под вашего контроля, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о своих возможностях или постарайтесь принять ситуацию такой, какая она есть.
- Подумайте, полезны ли для вас ваши режимы сна и питания.
- Помогите кому-нибудь еще. Просто улучшение чьей-то жизни или участие в сообществе может поднять вам настроение.
- Найдите творческий способ выразить свою печаль. Например, запись своих мыслей в дневник может помочь вам найти новую перспективу.
- Обратитесь за помощью к специалисту (врачу, психологу или другому медицинскому работнику). Вам может понадобиться поддержка, совет или направление к специалисту.
- Если прописанное лекарство вызывает у вас уныние, сообщите об этом своему врачу. И поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства или дополнительные или альтернативные лекарства.
- Берегите себя. Если вы чувствуете, что рискуете причинить себе вред, немедленно сообщите об этом кому-нибудь.
Поддержать того, кому грустно
Может быть, вы знаете кого-то еще, кому грустно. Поддерживать не всегда легко, потому что иногда трудно понять, почему кому-то грустно и как он справляется.
Вот четыре основных совета:
- Спросите человека, все ли с ним в порядке. Просто проверка показывает, что вы заботитесь.
- Слушайте, не осуждая, и попытайтесь понять, почему они так себя чувствуют.
- Если человек не хочет просить кого-либо о помощи (например, школьного консультанта, представителя отдела кадров на рабочем месте или врача), вы можете помочь, предложив пойти с ним, найдя контактную информацию, чтобы он мог сделать позвоните или даже найдите им полезную информацию из надежного и заслуживающего доверия источника.
- Убедите их, что грусть — это действующее чувство, и его можно преодолеть.
Чтобы узнать больше о том, как поддержать того, кому грустно, прочитайте советы Beyondblue.
Грусть отличается от депрессии
Грусть не означает, что у вас депрессия. Но если ваше настроение начинает мешать вашей жизни и работе, возможно, вы впали в депрессию.
Ключевые различия между грустью и клинической депрессией связаны с причиной изменения настроения и продолжительностью такого состояния, а также с другими симптомами, которые могут присутствовать.
Если ваше настроение связано с недавним событием, например, с разрывом отношений, возможно, вы испытываете грусть. Но если расставание произошло несколько месяцев назад или вы не видите четкой причины смены настроения, возможно, у вас депрессия, и вам может быть полезно поговорить со своим лечащим врачом о том, что заставляет вас так себя чувствовать.
Давайте рассмотрим разницу между грустью и депрессией.
Грусть:
- является частью регулярных жизненных взлетов и падений, но она непостоянна
- является обычной реакцией на расстройство или неудачу и обычно не является причиной для беспокойства
- прерывается периодами смеха и удовлетворения
- является эмоцией, которая может включать негативные мысли, но обычно не связана с суицидальными мыслями.
Депрессия:
- — это длительное чувство (более двух недель) сильной грусти или потери интереса или удовольствия от деятельности, а также другие симптомы. Эти симптомы могут включать бессонницу, упадок сил, проблемы с концентрацией внимания, пессимизм, потерю надежды, суицидальные мысли и проблемы с аппетитом.
- имеет сложные причины, которые могут включать генетические или биологические компоненты. Возможно, человек пережил травматическое событие или психологический стресс
- , что может привести к значительному изменению веса или нарушению сна.
- причиняет душевную боль и может изменить жизнь.
- Beyondblue содержит контрольный список для определения возможной депрессии.
Помните…
- Всем иногда бывает грустно.
- Вы можете научиться справляться со своей грустью.
- Грусть не означает, что вы испытываете депрессию.
- Если вы испытываете постоянную грусть в течение более двух недель или потеряли интерес к большинству своих обычных занятий, возможно, у вас депрессия. В этом случае важно обратиться за помощью.
Где можно получить помощь
- Ваш врач общей практики
- Свяжитесь с бесплатной консультационной службой SANE онлайн или по телефону 1800 187 263 с 10:00 до 22:00 с понедельника по пятницу AEST/AEDT.
- На форумах SANE полно людей, которые хотят поговорить с вами и предложить поддержку.
- свободное пространство Тел. 1800 650 890
- Lifeline Тел. 13 11 14
- Служба помощи детям Тел. 1800 551 800
- Beyondblue Тел. 1300 22 4636
- помимо службы чата и форумов blue
- SuicideLine Тел. 1300 651 251
- Австралийское психологическое общество – Служба поиска психолога Тел. 1800 333 497 (за пределами Мельбурна) или (03) 8662 3300 (в Мельбурне)
- ум Тел. 1300 AT MIND (286 463)
расстроен | значение расстройства в Словаре современного английского языка Лонгмана
Семейство слов (существительное) расстройство (имя прилагательное) расстраивать (глагол) upset
Из Словаря современного английского языка Longmanupsetup‧set1 /ˌʌpˈset◂/ ●●● S2 прилагательное
1 [не перед существительным] РАССТРОЙСТВО несчастный и взволнованный, потому что случилось что-то неприятное или разочаровывающее
Она была глубоко расстроена тем, как с ней обращался отец.
Дебби была расстроена из-за того, что он не проводил с ней больше времени.2 → быть расстроенным из-за кого-то3 → расстроенный желудокTHESAURUSрасстроенный [не перед существительным] несчастный и обеспокоенный, потому что случилось что-то неприятное или разочаровывающее. Мисс Херли слишком расстроена, чтобы говорить с кем-либо в данный момент. Она все еще глубоко расстроена из-за смерти своего дяди. Он расстроен тем, что не получил приглашения на их свадьбу. расстроен и потрясен тем, что кто-то был недобр к вам, особенно тот, кому вы доверяли и считали другомБилл чувствовал себя глубоко обиженным, когда он поняла, что солгала ему. Гретта была очень обижена тем, что никто из ее друзей не пришел навестить ее в больнице. Газеты сообщали о Джексоне, что он был «глубоко обижен». На его лице было обиженное выражение. очень расстроена. Священники консультировали родственников жертв. В состоянии заниматься обычными делами, и ничто не может заставить вас чувствовать себя спокойно.
Бенсон был настолько обезумел из-за распада своего брака, что хотел покончить жизнь самоубийством. Обезумевшие родители пропавшего ребенка обратились с публичным призывом к ее возвращению. состояние британский английский неофициальный такой расстроенный, что вы не можете перестать плакать.Однажды ночью она позвонила мне в ужасном состоянии, сказав, что хочет умереть. чтобы вы думали, что все хуже, чем оно есть на самом деле. Я был слишком взволнован, чтобы спать. Не стоит из-за этого волноваться. Любой может совершить ошибку.
Примеры расстроенного Корпуса • Ортон написал Уильямсу, надеясь, что он не слишком расстроен. • Когда она расстроилась, она уже начала отступать от еды. • Сноуи сказала, что не возражает, но Джейн все еще чувствовала себя расстроенной. • Чудовище после совершив это злодеяние, чувствовал себя расстроенным. • Нам лучше не рассказывать маме о том, что произошло. Она только расстроится.• Лиз очень расстроена смертью дяди.• Она все еще расстроена смертью дяди.
• Теперь Снайд вот-вот возьмет на себя контроль над копированием, и мастер копирования расстроен из-за этого.• Не надо. быть расстроеным. Я уверен, что она не хотела обидеть. • Организаторы были расстроены тем, что так мало людей посетило выставку. • «Что с Родом?» «Я думаю, что он все еще расстроен тем, что мы забыли о его дне рождения». • Мисс Херли слишком расстроена, чтобы говорить с кем-либо в данный момент. • Удостоверение личности было предоставлено капелланом колледжа, который сказал, что он был слишком расстроен, чтобы говорить о смерти. дети очень расстроились, когда мы сказали им, что не поедем в Диснейленд. расстроен тем, что • Предлагаемый закон нарушил бы этот баланс в пользу владельцев собственности. • Он был расстроен тем, что Barclays попытался проверить его кредитоспособность, не сказав ему об этом. • Задержка так расстроила Ледьярда, что у него заболел живот. • Она расстроена. что ее нынешний врач не заполнит формы для ее направления, пока не узнает ее лучше. • Я узнал, что моя дорогая подруга умирает, и был так расстроен, что у меня были проблемы со сном.
• Марси была расстроена тем, что ее пригласили. • Я Я расстроен тем, что эти бессмысленные вопросы превращают наши разговоры в негатив.
upsetup‧set2 /ʌpˈset/ ●●● Глагол S2 (прошедшее время и причастие прошедшего времени огорчить, причастие настоящего огорчить) [переходный]
1 сделать кого-то несчастнымРАСЧИТАТЬ, чтобы заставить кого-то чувствовать себя несчастным или обеспокоенным
Не делай ничего, что могло бы расстроить его. Это кого-то расстраивает, что/когда/что делать
Меня расстраивает то, что ты плачешь. 2 изменить что-то мешать изменить план или ситуацию таким образом, чтобы вызвать проблемы
Химические вещества нарушают баланс в окружающей среде.
Он опрокинул тарелку супа.4 поражения, чтобы победить противника, который считается намного лучше вас
Джонс расстроил американца Каннингема, занявшего 40-е место.5 → расстроил тележку с яблоками6 → расстроил ваш желудок — огорчающее прилагательное → См.
таблицу глаголовПримеры из корпусарасстроить• Футбольные болельщики и тренеры были возмущены тем, что их графики нарушались.• Один из детей расстроился бутылка воды на столе. • Позиции могли быть изменены, а шаткое политическое равновесие могло быть нарушено любой активизацией кампании духовного осквернения. • Ее отец умер, когда ей было десять лет, и она до сих пор расстраивается, вспоминая об этом. смена школы, казалось, расстроила его больше, чем мы думали. • «Почему он плачет?» «Я не знаю, должно быть, его что-то расстроило». • Больше всего меня расстраивает то, как она мне солгала. • Раньше это меня расстраивало — правда, ты не представляешь. развод родителей. • Она была осторожна, чтобы не опрокинуть бутылку лака для ногтей на кровать. • Недавние банковские крахи угрожают расстроить всю мировую экономику. • Закрытие завода угрожает подорвать местную экономику. • Роуэн сказала, что эта последняя вспышка насилия может нарушить мирные переговоры.• Маленькие дети не любят ничего, что нарушает их повседневную жизнь.
• Простите, если расстроила вас — я не хотела.• Простите — я не хотела вас расстраивать. • Старайтесь не расстраивать отца. У него был тяжелый день.
нарушила баланс • Удивительно, но повсеместная смертность от чумы 1349 г.не нарушил полностью баланс сил между лордом и крестьянином. Критики говорят, что закон нарушает баланс сил, делегируя законодательную власть исполнительной власти. .upsetup‧set3 /ˈʌpset/ существительное
1 [исчисляемое, неисчисляемое] ГРУСТНОЕ/НЕСЧАСТНОЕ беспокойство и несчастье, вызванное неожиданной проблемой
Если вы стали жертвой кражи со взломом, эмоциональное расстройство может длиться долго.2 [исчисляемое] ПОБЕДА/ПОРАЖЕНИЕ, когда человек или команда побеждают противника, который считается намного лучше их.
Когда юная фигуристка завоевала золотую медаль, она сильно расстроилась.► см. словарь победы3 → расстройство желудкаПримеры из Корпусарасстройство• Стефани Уайтлед Пердью расстроилась из-за четвертого места в Стэнфорде.
• Возможно, эти симптомы вызваны гормональные расстройства, вызванные антителами, воздействующими на яичники.• А два года спустя он стал капитаном команды, когда они бесславно проиграли «Шеффилд Иглз» в монументальном расстройстве.• Но, как и все профессионалы, Фишер склонен к странным расстройствам.• Тривиальные огорчения повседневной жизни приобретают большое значение, но большие трагедии они принимают спокойно.
Упражнения
Упражнения
- Словарные упражнения помогут вам выучить синонимы, словосочетания и идиомы.
- Практика грамматики среднего и продвинутого уровня с тестами прогресса.
- Аудирование и произношение, подготовка к экзаменам и многое другое!
Больше результатов
- опрокинуть тележку с яблоками
- расстроить свой желудок
- расстроенная цена
- расстройство желудка
- расстройство желудка
- расстраиваться из-за кого-либо
Посмотреть все результаты
Картинки дня
Что это?
Нажмите на картинки, чтобы проверить.
Слово дня нежелающий нежелание что-то делать и отказ от этого
Чем вы действительно расстроены? – Д-р Дженнелл
Это такой нагруженный вопрос. Это также то, что приводит меня в бешенство и приводит в неуместную ярость. Некоторые из вас могут прочитать этот вопрос и подумать, что он вполне приемлем. И как обученный психолог я слишком хорошо знаю, что смещенный гнев может вспыхнуть в неподходящее время и на неправильных людей. Но для тех из нас, кто открытая книга, настоящая и честная с каждым вздохом, этот вопрос кажется оскорбительным.
Я никогда не умел ничего скрывать. В детстве я никогда не умел хранить секреты, и именно по этой причине я ненавижу сюрпризы. Как могут подтвердить все, кто меня знает, если у меня есть мысль о чем-то, вы об этом услышите — хорошо это или плохо. Я отчетливо помню, как в средней школе у меня были «влюбленности» и разговоры с самим собой о том, чтобы никому не рассказывать… а затем, в следующий раз, когда мы разговаривали, я рассказывал моему лучшему другу, и, как правило, моему увлечению тоже.
Я часто говорю себе: «Нет причин говорить, что тебя раздражает xyz, так что просто отпусти это»… а потом ловлю себя на том, что поднимаю эту тему через несколько мгновений. Я знаю, что мой поток сознания не нужно ставить на всех, особенно на моих самых близких друзей и семью, и именно поэтому я всегда вел дневник и теперь делюсь им со всеми вами.
Но то, почему я ненавижу слышать «о чем это на самом деле?», связано с ощущением, что мне не верят. Что каким-то образом, несмотря на то, что я всегда высказываю свое мнение, часто слишком много и слишком честно, есть основания думать, что я на самом деле расстроен чем-то другим, чем то, что я озвучил. Сама эта концепция сводит меня с ума. Я не понимаю, зачем мне менять свою стратегию в этот раз и скрывать то, что я на самом деле чувствую. Я расстроен именно тем, о чем я сказал, что расстроен. Конечно, вы можете подумать, что уровень моего расстройства непропорционален проблеме, из-за которой я расстроен, но уверяю вас, что я сказал вам свою правду.
Со временем я понял одну вещь: хотя я не склонен вытеснять свои эмоции, я наблюдаю, как они растут в геометрической прогрессии. Я умею решать проблемы, сосредоточенный на решении деятель, который всегда пытается улучшить себя, свою ситуацию и свое окружение. Когда меня что-то расстраивает, я озвучиваю это с намерением улучшить ситуацию. Период. Когда более крупная концепция идентифицируется как большая проблема, я описываю небольшие способы, в которых эта большая проблема проявляется, и как она беспокоит меня, и как, я думаю, она может измениться. Именно так я и работаю.
Предлагаемые мной решения неверны, но они мои. И их можно улучшить только при наличии альтернативных решений. Когда я, наконец, чувствую, что меня услышали и поняли по поводу того, из-за чего я был расстроен, и я чувствую, что решение найдено и применяется на практике (настоящая практика, означающая, что оно не решено, но решение проверяется), я двигаться вперед, предполагая, что ситуация улучшится по этому вопросу.
Когда маленькие способы, которыми проявляется большая проблема, постоянно происходят, я расстраиваюсь из-за них. Все мелочи, из-за которых я расстроен, такие же, как и они. И да, экспоненциальный рост происходит потому, что маленькие пути напоминают мне о том, что большая проблема не решена, что найденное решение либо недостаточно долго применялось на практике, либо не является подходящим решением.
Когда дело доходит до решения проблем, особенно межличностных, я невероятно нетерпелив. На самом деле, это может быть одним из немногих способов, в которых я действительно проявляю нетерпение. Я могу принять 90% вещей, которые приходят мне на ум, на временной шкале, в которой они появляются. Это те 10%, которые я считаю, что кто-то (я или кто-то другой) может сделать лучше, что решение находится в чьем-то контроле — если бы только они его приняли. Поэтому я чаще всего виноват в том, что решение находится на практике… и я хочу, чтобы оно сразу же сработало. Моя логическая сторона знает, что это не имеет смысла и практически невозможно, но, на мой взгляд, следует: «теперь мы знаем, что делать, так что давайте просто сделаем это».