Образ жизни определение: образ жизни человека и семьи

Содержание

Образ жизни: определение, категории.

Образ жизни – определенный, исторически обусловленный тип деятельности человека в материальной и нематериальной (духовной) сферах жизни.

Условия жизни – опосредованные и обусловливающие образ жизни факторы, определяющие его или сопутствующие ему.

Образ жизни включает три категории:

1. Уровень жизни – количественная сторона условий жизни, размер и структура материальных и духовных потребностей.

2. Качество жизни – сочетание условий жизнеобеспечения и состояния здоровья, позволяющее достичь физического, психического и социального благополучия.

3. Стиль жизни – особенности поведения конкретного человека или группы людей.

Важно помнить, что первые две категории (уровень и качество жизни) носят общественный характер.

Образ жизни и условия жизни населения рф.

Влияние образа жизни на здоровье различных групп населения.

Приучение к физической активности начинается с детского возраста. В этом периоде в качестве программ укрепления здоровья эффективна организация спортивно-массовых мероприятий, использование средств наглядной агитации, пропагандирующих необходимость движения.

Для лиц среднего и пожилого возраста эффективным методом укрепления здоровья являются индивидуальные беседы о необходимости вести более активный образ жизни в случае, если выявлена гиподинамия. При этом следует помнить, что изменение физической активности влечет за собой изменение сложившихся стереотипов поведения, поэтому следует максимально аккуратно рекомендовать дополнительные физические нагрузки. Кроме того, физические упражнения необходимо подбирать индивидуально, с учетом интересов и возможностей индивидуума.

У лиц пожилого возраста физическая нагрузка способствует выносливости. Кроме того, физические упражнения стимулируют аппетит, что немаловажно для большинства пожилых людей, для которых характерно его снижение.

Понятие о медицинской активности, ее параметры.

Медицинская активность — это область гигиенического, медицинского обучения, воспитания, образования, медицинской информированности и психологической установки в отношении своего здоровья.

Медицинская активность включает, следующие обязательные элементы:

 посещение медицинских учреждений не менее 1 раза в год, с профилактической целью и раненого выявления хронических неинфекционных заболеваний;

 выполнение всех рекомендаций и предписаний врачей;

 участие в охране и улучшении здоровья населения, забота о здоровье других;

 преодоление вредных привычек;

 гигиенические навыки.

Личная и общественная гигиена.

Гигиена (от гр. hygienos — целебный, приносящий здоровье) — раздел профилактической медицины, изучающий влияние внешней среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, разрабатывающий мероприятия, направленные на предупреждение заболеваний и создание условий, обеспечивающих сохранение здоровья.

Практической областью гигиены является санитария. Гигиена — чрезвычайно емкое понятие. Оно включает в себя режим условий труда и отдыха, рациональное питание, соблюдение правил ухода за телом, применение гигиенических средств и др.

Выделяют следующие основные составляющие личной гигиены:

• ежедневный гигиенический уход за полостью рта;

• мытье рук;

• мытье тела;

• смена белья;

• подмывание;

• стрижка, бритье;

• содержание в чистоте обуви и одежды.

Руки необходимо мыть:

• после улицы;

• после общения с домашними животными;

• после посещения туалета;

• перед едой;

• перед гигиеной наружных половых органов

Гигиена режима труда и отдыха

Здоровый образ жизни невозможен без правильно организованного режима дня. Режим дня определяется чередованием различных видов деятельности и отдыха. Он способствует сохранению работоспособности в течение дня и профилактике переутомления. Пренебрежение распорядком дня приводит к развитию серьезных заболеваний.

У подростков, не соблюдающих режим, наблюдается отставание в умственном и физическом развитии. Лица, имеющие «плавающий» режим рабочего дня, чаще страдают неврозами, заболеваниями сердечно- сосудистой системы. Соблюдение режима дня — это условие не только формирования хорошего психического и физического здоровья, но и выработки стереотипа поведения во время работы и отдыха. Правильный распорядок дня способствует повышению иммунитета, нормализует пищеварение и сон, облегчает переход от активного состояния к пассивному и, наоборот, повышает устойчивость к воздействию стрессовых факторов, дисциплинирует. Следовательно, соблюдение режима дня — важнейшее условие сохранения здоровья. Привычка соблюдать режим не складывается сама собой, она требует волевых усилий самого человека, а в раннем возрасте — волевых усилий родителей и других людей, участвующих в его воспитании. Правильный режим дня предполагает подъем и отход ко сну в одно и то же время. После подъема необходимо совершать утренний туалет.

Рекомендуется делать утреннюю зарядку, однако в ряде случаев возможно перенести физические упражнения на более позднее время. После этого рекомендуется завтракать. В течение дня необходимо чередовать различные виды активности, в первую очередь — умственную и физическую. Для детей паузы между занятиями следует заполнять играми. Смена видов деятельности снимает усталость и способствует восстановлению работоспособности. Для детей до 10 лет должно быть предусмотрено время дневного отдыха (сна). Сон в этом возрасте в большей степени способствует восстановлению сил, чем смена видов деятельности. Обсуждается полезность дневного сна для взрослых. Есть данные, что у них регулярный дневной сон способствует развитию ожирения, повышает риск инфаркта миокарда, инсульта, развития артериальной гипертензии. Однако пагубного воздействия на взрослых нерегулярного дневного сна (например во время выходных) не выявлено. Чрезвычайно важно ежедневно бывать на свежем воздухе. Дети должны проводить на свежем воздухе не менее 1,5-2,0 ч.

/день, взрослым рекомендуется 1 ч./день. Это могут быть прогулки, игры, физические упражнения.

Здоровый образ жизни — образ жизни человека — Детская городская поликлиника №1

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)– образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Известно, что наше здоровье на 10% определяют наши гены, на 20% окружающая среда, в которой мы живём, ещё 10% уровень медицинского обслуживания, а остальные 60% — здоровый образ жизни.

ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы:рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание,оптимальный двигательный режим, закаливание,личную гигиена,искоренение вредных привычеки стресс.

Рациональный режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни. Режим дня надо строить с учётом возраста, характера трудовой деятельности и состояния здоровья. Рациональное чередование физического труда и умственной работы – залог хорошего самочувствия, высокой работоспособности. Также важно чередование трудовой активности и отдыха. Существенным компонентом отдыха в течение суток является сон. Очень важным для здоровья и работоспособности является выработка правильного ритма сна. Полноценно отдохнуть во сне надо тоже уметь. Сон взрослого человека должен длиться не менее 7-8 часов. Что может обеспечить полноценный сон?

Перед сном хорошенько взбивайте подушки. Лучше всего пользоваться небольшой прямоугольной подушкой или валиком под шею.
Уберите из комнаты все цветы и источники сильных запахов.
Не ешьте на ночь и воздержитесь от распития спиртных напитков перед сном.
Чтобы выспаться, нужно обязательно ложиться спать до полуночи (недосыпание ведёт к переутомлению нервной системы, истощению её и ослаблению организма).
Ваша постель должна иметь твёрдую и ровную поверхность.
Не рекомендуется спать перед телевизором или в комнате с работающим компьютером.
Лучше спать, переворачиваясь с одного бока на другой, чтобы отдыхали внутренние органы правой и левой стороны.
Воздух в комнате должен быть чистым, для этого хорошо привыкнуть спать с открытой форточкой или окном(при температуре 17-18⁰С).

Рациональное питание – чрезвычайно важно для здоровья. Питание должно быть полноценным, т.е. содержать достаточное количество углеводов (50-75%) за счёт каш, овощей, макаронных изделий; достаточное количество белка (10-15%) как растительного, так и животного происхождения; жиров (15-30%) так же растительного и животного происхождения. Питание должно быть энергетически сбалансировано, т.е. поступать в организм должно столько же питательных веществ и энергии, сколько было потрачено. Питание должно быть регулярным, не менее 4-5 раз в сутки.Завтрак обязателен!Перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 10 часов. Правильное питание – это залог Вашего здоровья и активного долголетия.
Двигательная активность –важнейшее условие здорового образа жизни и поддержания нормального веса человека. В современном мире люди склонны мало двигаться. Лица с достаточным уровнем физической подготовки реже страдают хроническими заболеваниями. Наоборот, лица, которые ведут сидячий образ жизни, склонны к ожирению и приобретению многих хронических заболеваний. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни, 70 ступенек сжигают 28 калорий.
Закаливание – является составляющей здорового образа жизни. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Закаливание должно быть постоянным и последовательным, им следует заниматься ежедневно.

Из всех видов закаливания самым простым является закаливание воздушными ваннами. Принимают воздушные ванны обнажёнными до пояса, сочетая их с занятиями гимнастикой, бегом или другими физическим упражнениями.

Наиболее сильный закаливающий эффект оказывают водные процедуры – обтирание, обливания, душ, ванны, растирание снегом и моржевание. Закаливание водой начинают с обтирания и обмывания части или всего тела, затем переходят к обливанию сначала тёплой водой (32-34⁰С), затем водой комнатной температуры, постепенно снижая её до 15-10⁰С. Продолжительность процедуры составляет 2 минуты.

К методам закаливания относят также ходьбу босиком, сначала в квартире по полу, затем в мае-сентябре по земле, сочетая её с холодными ножными ваннами (температура воды 18-10⁰С).

Личная гигиена –это гигиена режима личной жизни и быта, труда и отдыха человека, элемент здорового образа жизни. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви.Соблюдение правил личной гигиены способствует сохранению здоровья и трудоспособности, а следовательно, и активной долголетней жизни.
Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).

При курении простуда и кашель чаще приводят к осложнениям.Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, — около половины достаётся тем, кто находится рядом с ним. В семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению.

Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголизм действует разрушающе на все системы и органы человека. Изменение психики, возникающее при эпизодическом приёме алкоголя (возбуждённость, подавленность и т. д.) обуславливает частоту самоубийств, совершаемых в состоянии опьянения.

Профилактика стресса, положительный эмоциональный настрой– научитесь расслабляться, представляя себе какой-нибудь приятный пейзаж. 30 минут в день достаточно для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям. Если Вы научитесь расслабляться, то сможете активизировать иммунную систему.

ХОТИТЕ СТАТЬ ЗДОРОВЫМИ – УЧИТЕСЬ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, СВОЮ ЖИЗНЬ, ЗДОРОВЬЕ, ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БУДУЩИХ ДЕТЕЙ!

Материал подготовлен отделом подготовки и тиражирования

медицинских информационных материалов «ЦМП» — 2020 г.

определение образа жизни | Open Education Sociology Dictionary

Главная страница

> L Words

> образ жизни

Содержание

Определение образа жизни

( существительное ) Их биологический образ жизни и образ жизни, который используется индивидуумом , экономические, эмоциональные и социальные потребности, которые обычно отражают их отношение, убеждения и ценности; жизненный путь.

Образ жизни Произношение

Руководство по использованию произношения

Сложность: Life · Style

Аудио произношение

-Американский английский

-Британский английский

Фонетическое написание

Американский английский- / lief-stie-uhl /
— / lief-stie-uhl /
3333 lIEf-stiel/

Международный фонетический алфавит

Американский английский – /ˈlaɪfˌstaɪl/
Британский английский – /ˈlʌɪfstʌɪl/

Замечания по использованию

Множественное число: образ жизни
Образ жизни людей включает в себя товары и услуги, которые они используют, их выбор досуга и вкусы в искусстве, таком как кино и музыка.
Variant spellings:
- life style
- life-style

Additional Information

Word origin of “lifestyle” – Online Etymology Dictionary: etymonline. com

Related Terms

норма

Works Consulted

Хьюз, Майкл и Кэролин Дж. Кролер. 2011. Социология: ядро  . 10-е изд. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Мерриам-Вебстер. (Nd) Словарь Merriam-Webster . (http://www.merriam-webster.com/).

Издательство Оксфордского университета. (Nd) Оксфордские словари . (https://www.oxforddictionaries.com/).

Шепард, Джон М. 2010. Социология . 11-е изд. Белмонт, Калифорния: Уодсворт.

Томпсон, Уильям Э. и Джозеф В. Хики. 2012. Общество в фокусе: введение в социологию . 7-е изд. Бостон: Аллин и Бэкон.

участников Википедии. (Nd) Викисловарь, Бесплатный словарь . Фонд Викимедиа. (http://en.wiktionary.org).

Приведите определение образа жизни

ASA – Американская социологическая ассоциация (5-е издание)

Bell, Kenton, ed. 2014. «Образ жизни». В Открытом образовательном социологическом словаре . Проверено 20 декабря 2022 г. (https://sociologydictionary.org/lifestyle/).

APA – Американская психологическая ассоциация (6-е издание)

образ жизни. (2014). В К. Белл (ред.), Открытый социологический словарь образования . Получено с https://sociologydictionary.org/lifestyle/

Chicago/Turabian: Дата автора – Чикагское руководство по стилю (16-е издание)

Bell, Kenton, ed. 2014. «Образ жизни». В Открытом образовательном социологическом словаре . По состоянию на 20 декабря 2022 г. https://sociologydictionary.org/lifestyle/.

MLA – Ассоциация современного языка (7-е издание)

«образ жизни». Открытый образовательный социологический словарь . Эд. Кентон Белл. 2014. Интернет. 20 декабря 2022 г. .

образ жизни | значение образа жизни в словаре современного английского языка Longman

Из словаря современного английского языка Longman lifestylelife‧style /ˈlaɪfstaɪl/ ●●○ существительное [исчисляемое] ЖИЗНЬ образ жизни человека или группы людей, включая место, в котором они живут, вещи, которыми они владеют, вид работы, которую они выполняют, и занятия, которые им нравятся.

Регулярные физические упражнения являются частью здорового образа жизни. Богатый/комфортный/простой и т.д. Они ведут чрезвычайно расточительный образ жизни. СОЦИАЛЬНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯздоровый образ жизниЗдоровый образ жизни включает в себя физические упражнения и отказ от курения.активный образ жизни (=при котором вы занимаетесь спортом)Активный образ жизни имеет много преимуществ для здоровья.сидячий образ жизни (=при котором вы много сидите и мало заниматься спортом) малоподвижный образ жизни может вызвать определенные проблемы со здоровьем. расточительный / экстравагантный образ жизни (= при котором вы покупаете или делаете дорогие вещи) как он может позволить себе такой расточительный образ жизни? комфортный образ жизни (= при котором у вас достаточно денег покупать вещи, которые вы хотите) На пенсии он вел комфортный образ жизни. Простой образ жизни (= в котором у вас не слишком много имущества или современных машин) отличается от большинства людей) Действительно ли выбор быть зеленым является альтернативным стилем жизни? Занятый / беспокойный образ жизни Многие люди в наши дни ведут активный образ жизни.

Стрессовый образ жизниСтрессовый образ жизни может привести к оцепенению. э медицинских проблем. глаголы вести здоровый/простой образ жизни и т. д. У нас был очень разный образ жизни. измените свой образ жизни. Вы можете помочь предотвратить сердечные заболевания, изменив свой образ жизни. простой образ жизни и т. д. (= жить определенным образом) Вы можете изменить свои привычки в еде и вести более здоровый образ жизни. вести здоровый/простой образ жизни и т. д. У меня было достаточно денег, чтобы вести роскошный образ жизни. может экономить энергию, не внося кардинальных изменений в образ жизни. выбор образа жизни (= выбор образа жизни) Мы можем значительно снизить риск заболеть определенными заболеваниями, выбрав образ жизни. Примеры из Corpuslifestyle• Некоторые из этих аспектов были исследованы в ходе обследования здоровья и образа жизни.• Даже находясь в долгах, он продолжал вести экстравагантный образ жизни.• Вам действительно нужно подумать о том, чтобы вести более здоровый образ жизни.

• Аспекты индивидуального образа жизни, такие как а также структурные факторы связаны со здоровьем.• О роскошном образе жизни Херста ходят легенды.• Вместе оцените, как ваши вещи вписываются в ваш новый образ жизни.• Незаметные для своих одетых соседей Мишель и ее муж ведут нудистский образ жизни внутри стен. собственного дома. • Определенно недостаточно, чтобы изменить образ жизни, связанный с расточительством энергии. • Некоторые семьи плантаторов отчаянно пытались сохранить свой традиционный образ жизни, притворяясь, что у них все еще есть рабы. • городской образ жизни. • Вы не можете изменить свой образ жизни только потому, что вы у меня есть жена!здоровый образ жизни • Мы также объясняем, как вы можете революционизировать свои привычки в еде и вести более здоровый образ жизни.• Городской совет разработал программу в попытка подчеркнуть преимущества здорового образа жизни. • Мы также признаем, что здоровый образ жизни способствует лучшему внешнему виду больше, чем умело используемая косметика.

• Сбалансированное питание и ежедневные физические упражнения являются ключом к здоровому образу жизни. • Освещение в СМИ. вопросов, касающихся здорового образа жизни, безусловно, обширен, но может сбивать с толку. • Экспертные группы во многих западных странах уже решили лоббировать изменения в сторону более здорового образа жизни, не дожидаясь результатов. • Он надеется повлиять на тысячи детей и молодых людей. вести здоровый образ жизни.• Программа LUNCH/ZMU/2/11/93 Что ж, пришло время для незапланированного визита к одному из наших волонтеров, занимающихся вопросами здорового образа жизни. сегментация рассматривает, как люди различаются по своему образу жизни и отношению к продуктам и покупкам. Окончательный ассортимент продуктов для современного образа жизни

Упражнения

Словарные упражнения помогут вам выучить синонимы, словосочетания и идиомы.
Практика грамматики среднего и продвинутого уровня с тестами прогресса.
No related posts.