Качество и стиль жизни – базовые категории
Поделиться Твитнуть Pin Отпр. по эл. почте SMS
Образ жизни нормального человека включает три базовые категории: уровень, качество и стиль жизни.
Жизненный уровень определяет количественную сторону жизненных условий, размер, структуру духовных, материальных потребностей людей. В него входят доходы, обеспеченность медпомощью, жильем, продолжительность свободного, рабочего времени, уровень образования и другое.
Уровень жизни – главным образом экономическая категория. Она являет собой степень удовлетворения потребностей в духовных, материальных, культурных ценностях.
Качество жизни относится к категории, включающей в себя сочетание условий состояния здоровья и жизнеобеспечения. Они позволяют достичь психического, социального, физического благополучия, самореализации.
Жизненный стиль определяют особенности поведения определенного человека, группы людей. Жизненный стиль – также признак самостоятельности, индивидуальности, способность позиционировать себя как личность согласно собственным представлениям об интересной, полноценной жизни.
Уровень, качество жизни носят по большей части общественный характер. А последний фактор индивидуализирован.
Поэтому здоровье человека зависит главным образом от стиля жизни, носящего персонифицированный характер. Стиль жизни определяется также личными наклонностями, национальными, историческими традициями (менталитетом, мировоззрением).
Поведение многих направлено на удовлетворение личных потребностей. Все личности характеризуются индивидуальным способом удовлетворения своих желаний. А посему поведение разное у всех людей, зависящее главным образом от воспитания.
Что касается понятий качество и стиль жизни, то первое находится в прямой зависимости от последнего. Потому что качество вашей жизни напрямую зависит от выбранного вами стиля жизни. То есть от манеры вашего поведения, выбранного способа удовлетворения потребностей.
Здоровый стиль жизни относится к неотъемлемым составляющим категории «образ жизни». Включены сюда позитивные условия человеческой жизнедеятельности, уровень культуры (включая поведенческую), гигиенические навыки, позволяющие сохранять, укреплять здоровье.
Все это способствует предупреждению нарушений здоровья, обеспечивает условия, поддерживающие оптимальное качество жизни.
Иными словами, ключевой момент в соотношении качество и стиль жизни это именно здоровый стиль существования. Причем здоровый, не только в физическом, но и в духовном, моральном плане.
Если на физически здоровый стиль жизни в настоящее время приходится модная тенденция, то о духовном здоровье большинство людей не беспокоятся.
Чем полезен стиль жизни, направленный на здоровый образ бытия и каким образом он влияет на качество существования? Такой стиль жизни необходим:
- для выполнения всех общественных, бытовых функций в оптимальном человеческом режиме;
- для укрепления, сохранения здоровья
- для воплощения психологических, социальных, физических возможностей, раскрытия личностного потенциала;
- для активного долголетия, продления своего рода.
В противовес общим убеждениям, здоровый стиль жизни включает не только правильное питание, физическую активность и воздержание от различных злоупотреблений, вредных привычек.
Он включает также:
- рациональную организацию учебной (трудовой) деятельности;
- правильный режим отдыха, труда;
- рациональное питание;
- рациональную организацию свободного личного времени;
- подходящий двигательный режим;
- закаливание, соблюдение норм личной гигиены;
- сексуальная культура;
- соблюдение правил психогигиены;
- планирование семьи;
- профилактика агрессии, нервных срывов, депрессии;
- контроль показателей здоровья.
Понятие качество и стиль жизни – многоплановое и охватывает все слои нашего существования и может служить интегральным, обобщающим показателем.
Эти статьи блога Вам должны быть интересны:
Категории: Бизнес Статьи
Теги: бизнес статья, богатство, прелести жизни, успех
Категории образа жизни — Студопедия
Поделись
Образ жизни человека включает три категории:
— уровень жизни,
— качество жизни
— стиль жизни.
Уровень жизни — количественная сторона условий жизни, размер и структура материальных и духовных потребностей населения, фонды потребления, доходы населения, обеспеченность жильем, медицинской помощью, уровень образования, продолжительность рабочего и свободного времени и др.
Уровень жизни — это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей.
Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей (преимущественно социальная категория).
Качество жизни — степень уверенности отдельных людей или группы людей в том, что их потребности удовлетворяются, а необходимые для достижения счастья и самореализации возможности предоставляются (определение ВОЗ). Как метод измерения благополучия и качества жизни можно использовать оценку уровня осуществления желаний.
Стиль жизни — особенности поведения конкретного человека или группы людей.
Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, т. е. определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности (социально-психологическая категория). Это существенный признак индивидуальности, проявление относительной самостоятельности, способности построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной и интересной жизни (В.В. Колбанов, 1998).
Если попытаться оценить роль каждой из категорий образа жизни в формировании индивидуального здоровья, то можно заметить, что первые две носят общественный характер. Отсюда понятно, что здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни, который в большей степени носит персонифицированный характер и определяется историческими и национальными традициями (менталитет) и личными наклонностями (образ).
Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, характерном для данного общества, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания.
Мотивации здоровья и здорового образа жизни
Важное значение в основе формирования здорового образа жизни должны занимать личностно-мотивационные качества данного человека, его жизненные ориентиры.
С самого начала нужно усвоить, что никакие пожелания, приказы, наказания, не могут заставить человека вести здоровый образ жизни, охранять и укреплять собственное здоровье, если человек сам не будет сознательно формировать собственный стиль здорового поведения.
Для сохранения и восстановления утраченного здоровья человек должен совершать какие-то действия. Для каждого же действия нужен мотив, а совокупность мотивов составляет мотивацию (мотивация — это побуждение, вызывающее активность организма и определяющее направленность этой активности).
Хорошее здоровье, образ жизни и качество жизни – Möller’s
Что такое хорошее здоровье?
Под хорошим здоровьем часто понимают состояние «идеального» физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или слабости.
Но что это на самом деле означает и возможно ли вообще «идеальное» здоровье?
Для некоторых хорошее здоровье может означать быть здоровым и без колебаний решать повседневные проблемы. Другие, у которых могут быть хронические заболевания или другие недуги, могут думать, что жить хорошей жизнью означает не на что жаловаться.
Хорошее здоровье также зависит от нескольких факторов, включая возраст, окружающую среду и личность. Если вы спросите молодого человека, здоров ли он, он может ответить «да». Если вы спросите пожилого человека, которому трудно ходить, он также может сказать «да», основываясь на других критериях, чем у более молодого человека. Другими словами, это зависит от того, с кем вы разговариваете!
Изменения тела в более позднем возрасте требуют изменения вашего рациона питания
Ведете ли вы хороший образ жизни?
Образ жизни просто означает то, как вы живете. Здоровье и образ жизни идут рука об руку. Вы можете чувствовать, что ведете хороший образ жизни, если вы физически активны, правильно питаетесь и в целом испытываете чувство благополучия.
И наоборот, если вы хотите иметь хорошее здоровье, вы также должны вести хороший образ жизни.
Физическая активность является основным фактором хорошего образа жизни, но диета, лекарства, стресс, сон и социальные условия также играют важную роль. Способность правильно использовать тело, чтобы избежать травм, также влияет на образ жизни. Физическая активность также может предотвратить депрессию и помочь вам быстрее оправиться от психических заболеваний, которые, очевидно, влияют на ваш образ жизни.
Как процесс старения влияет на вашу иммунную систему?
Диета может быть сложной темой для многих. Возможно, вы едите слишком много или слишком мало, или, может быть, вам трудно понять, какие продукты сочетать, чтобы иметь сбалансированную диету. Также важно есть пищу, которая содержит важные витамины, минералы и пищевые волокна, омега-3 и антиоксиданты. Помимо всего этого, вам также необходимо получать достаточно энергии, белка и правильных жирных кислот. Потребность в этих питательных веществах меняется на протяжении всей жизни.
Когда вы старше, у вас также другие требования, чем у детей и молодых людей. У женщин также другие требования, чем у мужчин. Беременные и кормящие матери также предъявляют особые требования.
Когда вы становитесь старше, вы теряете мышечную массу, и вашему телу требуется меньше энергии и, следовательно, меньше еды. Вы можете вести менее активный образ жизни, чем раньше, поэтому вам требуется меньше еды. Однако ваша потребность в минералах, витаминах и других питательных веществах остается прежней. Конечно, здоровых и активных пожилых людей много, но в 70-80 лет легче заболеть, особенно в сезон гриппа.
Некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свой образ жизни и здоровье:
- питайтесь здоровой и разнообразной пищей
- оставаться активным
- следи за своим весом
- избегайте чрезмерного употребления алкоголя и не курите
- выспитесь
- думай о хорошем
- соблюдать правила гигиены
Что такое хорошее качество жизни?
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет качество жизни как состояние, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться с обычными стрессовыми ситуациями, работать с пользой и позитивом, а также иметь возможность вносить вклад в других и общество.
Качество жизни — широкое и несколько расплывчатое понятие, включающее радость и стремление к жизни. Это ценности, которые скорее ощущаются, чем измеряются, и они, в свою очередь, основаны на личном окружении и выборе. Качество жизни не обязательно зависит от того, здоров он или болен. Именно моменты между заботами, печалями, проблемами и недугами имеют значение. Например, если у вас хроническое заболевание, ощущение мастерства может быть важным, когда речь идет о качестве жизни.
Подводя итог, можно сказать, что качество жизни — это сочетание здоровья, образа жизни, сетей и социальной поддержки. Речь идет о переживании радости, смысла жизни, удовлетворения, безопасности и чувства принадлежности, а также о возможности использовать свои сильные стороны. Это также чувство интереса к жизни, умение справляться с повседневными ситуациями и приверженность чему-то или кому-то. Если у вас хорошее качество жизни, вы сможете лучше справляться с неизбежными стрессовыми ситуациями в жизни.
Качество образа жизни и качество жизни
- Список журналов
- Рукописи авторов HHS
- PMC3681202
Arch Intern Med. Авторская рукопись; доступно в PMC 2013 13 июня.
Опубликовано в окончательной редакции как:
Arch Intern Med. 2011 14 ноября; 171 (20): 1819–1820 гг.
Опубликовано онлайн 2011 сентября 12. DOI: 10.1001/Archinternmed.2011.442
PMCID: PMC3681202
NIHMSID: NIHMS473512
PMID: 21911620
, MD, Co-Author
660. , соавтор и Альберт Д. Кайзер, профессор
Информация об авторе Информация об авторских правах и лицензиях Отказ от ответственности
Медицинские работники и медицинские работники, занимающиеся профилактикой сердечных заболеваний и инсульта, уже давно сталкиваются с проблемой «имиджа».
Поставщики товаров и услуг, которые в настоящее время считаются частью нездорового образа жизни, уже давно заманчиво рекламируют себя, используя такие термины, как «пикантный» (из-за высокого содержания натрия), «богатый» (из-за высокого содержания насыщенных жиров), «удовлетворительный» для сигарет, насыщенных смолой и никотином. , и т. д. Различные кампании по улучшению питания в США, повышению физической активности, уменьшению воздействия табачного дыма и другого здорового образа жизни были встречены бесконечными шутками и карикатурами, высмеивающими усилия по сокращению рискованного образа жизни как атаку на достойное восхищения качество жизни. . В то же время сообщество профилактической кардиологии, возможно, не было оптимально эффективным в кампании страха и отвращения, рассказывая о вкладе сердечных заболеваний и инсульта в очень низкое качество жизни, в качестве мотивации для перехода к здоровому образу жизни и, при необходимости, придерживаться схем лечения для снижения сердечно-сосудистого риска.
В этом томе Архива два документа дополняют это обсуждение, так как оба связывают нездоровый образ жизни с условиями, которые, как известно, ухудшают качество жизни. Ю. Чжан и его коллеги из Китая, США и Финляндии изучили взаимосвязь между пятью показателями образа жизни (курение, индекс массы тела, физическая активность, потребление овощей и употребление алкоголя) в пяти перекрестных опросах населения, проведенных в Финляндии в период с 1982 по 1982 гг. 2002 г., в котором приняли участие 367 686 финнов в возрасте от 25 до 74 лет без ишемической болезни сердца и инсульта. Даже после поправки на демографические факторы и сообщения в анамнезе о сахарном диабете, артериальной гипертензии и повышенном уровне холестерина в крови были выявлены сильные, обратные и градуированные связи между количеством здоровых образов жизни и рисками тотального, ишемического и геморрагического инсульта. Во второй статье клиники Майо Гупта и соавт. выполнили систематический обзор и метаанализ вмешательств в образ жизни или фармакотерапию, снижающую риск, в отношении тяжести эректильной дисфункции у мужчин.
В этих двух отчетах описывается значимое влияние здорового образа жизни на цереброваскулярные заболевания и эректильную дисфункцию. Они дополняют обширные данные, свидетельствующие о снижении частоты инфаркта миокарда и сердечной смерти при отсутствии рискованного поведения (1, 2). К сожалению, несмотря на эти убедительные преимущества, факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний все еще широко распространены и увеличиваются в западных обществах (3). Действительно, в статье Чжана и др. только 7,5% финского населения имели все пять здоровых рискованных моделей поведения.
Количество преимуществ для здоровья, получаемых людьми, ведущими здоровый образ жизни, продолжает увеличиваться в количестве и значимости. Многие американцы обращаются за лечением, часто фармакологическим, для лечения эректильной дисфункции (ЭД), которая может возникнуть в результате нарушений сосудистых, неврологических, психологических и других факторов.
Известно, что ЭД связана с установленными факторами риска коронарной болезни (гипертония, гиперлипидемия, ожирение и диабет) (4) и может рассматриваться как маркер сердечно-сосудистого риска (5, 6). Сама способность более здорового образа жизни уменьшать тяжесть ЭД (или предотвращать ее возникновение) должна быть сильным и убедительным аргументом для многих. Даже после поправки на другие физиологические факторы риска (гипертония, диабет, гиперлипидемия) Zhang и соавт. до сих пор определили полезную роль здорового образа жизни. Наконец, здоровый образ жизни также усиливает фармакотерапию, такую как диета с низким содержанием насыщенных жиров/холестерина, улучшающая контроль гиперлипидемии с помощью препаратов, снижающих уровень холестерина, а диета и физические упражнения являются основой любой терапии диабета II типа.
Ишемический инсульт, геморрагический инсульт и эректильная дисфункция могут быть добавлены к растущему списку заболеваний, связанных с образом жизни. Еще одним заметным дополнением к этому списку является застойная сердечная недостаточность (7).
Эти недавно обнаруженные связи имеют смысл, поскольку эти заболевания серьезно ухудшают качество жизни. Последствия несмертельных инсультов являются основной причиной госпитализации в дома престарелых в США (8). Застойная сердечная недостаточность является ведущей причиной большинства госпитализаций в стационарные отделения (9).). Эректильная дисфункция считается одной из основных причин ухудшения качества жизни в США, от которой страдают миллионы мужчин (10).
Растущая эпидемия ожирения в США — это громкий призыв активизировать наши усилия, чтобы мотивировать наших пациентов и общественность в целом на внесение даже небольших изменений в сторону более здорового образа жизни. Эти новые связи между здоровым образом жизни и снижением частоты инсульта, застойной сердечной недостаточности и эректильной дисфункции могут стать дополнительными убедительными аргументами. В то время как недавно введенная сигаретная упаковка с графическими напоминаниями о действительно неприятных последствиях курения сигарет, называемая «кампанией террора», в отношении модификации поведения пациентов остается спорной, следует подчеркнуть два момента.
Во-первых, наши пациенты имеют право быть информированными о последствиях своего нездорового поведения. Инсульт, сердечная недостаточность и эректильная дисфункция расширяют список состояний, которых крайне желательно избегать. Во-вторых, медицинские работники, предоставляющие советы и консультации, могут выборочно использовать информацию о пациентах, у которых есть член семьи или друг, перенесший инвалидизирующий инсульт, или о пациентах-мужчинах, которые в настоящее время начинают лечение от ЭД. В то время как наибольшей пользой в чистом виде является профилактика коронарной болезни, это может быть мотивацией для предотвращения одного из этих других плохих исходов, которые склоняют чашу весов в сторону изменения образа жизни. Наконец, для системы здравоохранения и сторонних плательщиков возмещение затрат времени и усилий медицинских работников на предоставление консультаций по изменению образа жизни или направление в службы, предоставляющие эти услуги, остается непоследовательным и часто не поддерживается.
Стоимость госпитализаций, визитов к врачу и фармакотерапии инсульта и эректильной дисфункции, безусловно, огромна. И клиницисты, и работники общественного здравоохранения должны быть уверены, что польза от их усилий по изменению образа жизни в подавляющем большинстве случаев положительна и продолжает расти, и мы должны возобновить наши усилия, чтобы помочь пациентам добавить жизнь к годам, а также годы к жизни.
Частично поддерживается премией за развитие исследовательской карьеры (HL-T32-HL007937) Национального института сердца, легких и крови, NIH
Компенсация или конфликты интересов: нет
1. Stamler J, Stamler R, Neaton JD и др. Низкий профиль факторов риска и долгосрочная сердечно-сосудистая и несердечно-сосудистая смертность и ожидаемая продолжительность жизни: результаты для 5 больших когорт молодых взрослых и мужчин и женщин среднего возраста. ДЖАМА. 1999 г., 1 декабря; 282(21):2012–2018. [PubMed] [Академия Google]
2. Stampfer, et al. Первичная профилактика ишемической болезни сердца у женщин с помощью диеты и образа жизни.
НЭЖМ. 2000; 343:16–22. [PubMed] [Google Scholar]
3. Lloyd-Jones DM, et al. Прогнозирование пожизненного риска сердечно-сосудистых заболеваний по нагрузке факторов риска в возрасте 50 лет. Тираж. 2006; 113: 791–798. [PubMed] [Google Scholar]
4. Lue TF. Эректильная дисфункция. НЭЖМ. 2000; 342:1802–1803. [PubMed] [Google Scholar]
5. Potenza MA, Gagliardi S, Nacci C, et al. Эндотелиальная дисфункция при сахарном диабете: от механизмов к терапевтическим мишеням. Курр Мед Хим. 2009 г.;16:94–112. [PubMed] [Google Scholar]
6. Хан М.А., Ледда А., Михайлидис Д.П. и др. для Комитета по составлению консенсуса Вторая консенсусная конференция по сердечно-сосудистым факторам риска и эректильной дисфункции. Curr Med Res Opin. 2002; 18:33–35. [PubMed] [Google Scholar]
7. Djoussé L, et al. Между модифицируемыми факторами образа жизни и пожизненным риском сердечной недостаточности. ДЖАМА. 2009;302(4):394–400. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
8.