Описание чувств и эмоций к парню: Где скрываются чувства мужчины? — Круглосуточная психологическая помощь онлайн «Точка опоры»

Где скрываются чувства мужчины? — Круглосуточная психологическая помощь онлайн «Точка опоры»

Где скрываются чувства мужчины?

Часто слышу от клиенток такой вопрос: «он говорит, что любит меня, но и это – очень редко. А в остальном я ничего не чувствую – никаких проявлений, никогда не скажет комплимент, нежности презирает, считает, что и так чрезмерно сентиментален со мной.

Мне очень холодно рядом с ним. И я не могу добиться никаких проявлений чувств. В ответ на мои просьбы – один ответ: «я – такой, и с этим ничего не поделать».  

Как распознать настоящие чувства мужчины? Можно ли добиться от мужчины выражения чувств, или есть, те, кому это не дано? И что стоит за этой неспособностью проявлять чувства?»

Навигация по статье “Где скрываются чувства мужчины?”

• Бывают ли бесчувственные от природы мужчины
• Как в нашей культуре подавляются чувства мужчины
• Мужская идентификация и чувства
• Как вести себя с «закрытым» мужчиной

Бывают ли бесчувственные от природы мужчины?

Тех, кому это «не дано» – нет, об этом стоит знать, и не позволять вводить себя в заблуждение подобными иллюзиями.

Эмоции, чувства – такой же необходимый и неотъемлемый элемент нашей системы жизнеобеспечения, работы организма как, к примеру, сердце. Ведь человек не может сказать «у него вот сердце бьется, а мне этого не дано». Или «у него работает желудок, а мне этого не дано, у меня нет желудка».

Чувства – необходимый человеку элемент ориентации в мире.

Чувство – это субъективное отношение к тому, что происходит вокруг, к конкретным или абстрактным объектам, ситуациям и мыслям.

Что будет представлять из себя человек, лишенный этого субъективного отношения к миру? Вряд ли его можно будет назвать личностью. Скорее уж – просто источником информации, напоминающим компьютер.

Уже сам тот факт, что вы ему понравились, говорит о наличии чувств у мужчины. Ведь если бы он на самом деле жил без чувств, он не нуждался бы в близости, в партнерстве, в родном человеке. Зачем это? Для устройства быта можно нанять домработницу, для секса – обратиться к секс-услугам и т.д.

Отношения – слишком сложная и затратная вещь, чтобы включаться в нее без мотивации. А единственным мотивом, который может возникнуть для развития отношений, может быть только желание переживать определенный спектр чувств. Все остальное – ближе к использованию, а не к отношениям.

И если вы заметили к себе отношение как к функции, попытайтесь отделить любовь от использования, о чем подробно написано в статье «любить нельзя использовать».

Сейчас речь о ситуации, когда мужчина вроде бы и хочет серьезных отношений, и даже пытается по-своему в них вкладывать путем решения бытовых проблем и финансового участия,  имеет с вами общие интересы, отвлеченные беседы, секс.

Но все это протекает без откровений о своем внутреннем мире, без слов и жестов нежности и привязанности, без романтики и обсуждений проблем.

Проблемы чаще всего замалчиваются, а все остальное объявляется ненужными «розовыми соплями», не достойными его мужской сути. И реальные чувства мужчины остаются для вас загадкой.

Это – ключевой момент. Безусловно, мужчина испытывает чувства. Но очень их стыдится, а потому предпочитает «не замечать», игнорировать, подавлять и вытеснять из поля сознания. Если по-простому – чувства у него есть, но он активно делает вид, что их нет. А любое упоминание о его чувствах воспринимает как упрек.

Как в нашей культуре подавляются чувства мужчины

В нашей рациональной культуре чувства довольно давно были объявлены «слабостью». Преимущественно – женской прерогативой, запретной для мужчин.

Зачем и как возникали эти стандарты – не тема данной статьи. Но факт в том, что именно мужчин с самого детства пытаются приучить к не-чувствованию или как минимум внушают мысль, что проявлять чувства не стоит.

Как правило, установка эта опиралась на то, что показывающий свои чувства мужчина может стать объектом упреков, насмешек, презрения. А самое главное – ему могут «ударить по больному месту», если он покажет, где оно.

Если вдуматься, вся эта конструкция зиждется на установке, что чувства чем-то «стыдны», чем – никто толком не может объяснить маленькому мальчику, который испытывает на самом деле ничуть не меньше чувств, чем любая девочка и вообще любой человек. Но родители, убежденные в правильности этой установки и следующего из нее воспитания, сами создают ребенку ситуацию травмы.

К примеру, мальчик пытается выразить свои нежность, восторг, радость или печаль, обиду, злость  маме, папе или другим родственникам, а те его в той или иной степени отталкивают, пытаются запретить проявлять чувства, рассказывают о правилах «хорошего тона», сдержанности,  и сообщают в известной манере о том, что его чувства не являются предметом одобрения родителей – «ты же будущий мужчина, что ты плачешь?» Или «ну что за нежности, ты же не девчонка!»

Мальчик еще не знает толком о том, чем так «плохи» чувства, зато в подобной ситуации он получает вполне конкретный и ощутимый опыт отвержения, связанный с этими проявлениями чувств. И делает вполне логичный вывод: проявления чувств приносят боль, разочарование и отторжение со стороны дорогих ему людей.

Так чувства мужчины с годами оказываются спрятанными за глухим забором из отрицания, подавления и обесценивания.

Довершают формирование этой установки и более поздние травмы: первая влюбленность, которая далеко не всегда бывает счастливой и удачной, ранние попытки знакомиться и добиваться взаимности у девушек, приводящие порой к отвержению и обесцениванию чувств молодого человека, позже эти же травмы порой повторяются в первых серьезных отношениях и браках.

Ведь не каждая женщина понимает, насколько ранима эта структура психики мужчины, насколько он сам боится проявлять чувства, и иногда он действительно получает в то самое «больное место» от своей подруги, которая, возможно, и не хочет его глубоко обидеть.

Просто для нее выброс эмоций чаще является более естественным, чем для мужчины, а ему этот эмоциональный накал кажется пугающим.

Очень часто поведение родителей в семье противоречит их же собственным установкам, транслируемым будущему мужчине. С одной стороны, родители обесценивают чувства мальчика и налагают на них ограничения, а с другой – сами нередко воюют друг с другом на эмоциональном уровне, и сами попрекают друг друга чувствами.

В результате при общей установке на сокрытие чувств, такие бурные проявления родителей внушают мальчику ужас, кажутся ему очень некрасивыми, неэстетичными, стыдными – ведь сами родители не принимают себя и партнера с этими выражениями чувств. И мальчик еще больше замыкается в своем мирке, стараясь оградить себя в будущем от любых эмоциональных всплесков.

Впрочем, существует и другой путь вырастить закрытого мужчину – предельная холодность и отстраненность в семье.

Родители в таких семьях, как правило, смогли подавить в себе потребность проявлять чувства (причем не только отец, но и мать), привыкли жить  без знаков нежности и привязанности,  тем более – без возможности выплеснуть гнев или обиду, «как интеллигентные люди», ровно и сухо.

И ребенок просто не видит никаких вариантов адекватного выражения своих переживаний.

Все это имеет в своей основе довольно известный механизм: условной любви. «Проявляешь чувства в нужном и «правильном» объеме (то есть, крайне мало и скудно, только по «серьезным» причинам) – мы тебя любим. Проявляешь больше, чем следует  – разочаровываемся и раздражаемся».

В результате этот принцип проецируется на все будущие отношения: «если я буду проявлять чувства – меня не будут одобрять, любить и поддерживать, сочтут недостойным, отвергнут и будут презирать».

Мужская идентификация и чувства

Вопрос чувств имеет отношение и к мужской самоидентификации. Вспомните многие мужские образы нашей культуры.

Каких мужчин нам предлагали уважать, поклоняться, брать себе в пример? Стойких, сдержанных. «Истинный ариец, характер нордический» – вспоминается известный герой и образец – Штирлиц.

Всегда спокойный, всегда собранный, рассудительный, не теряющий присутствия духа ни в какой ситуации. Причем сами чувства не обесцениваются полностью, им просто отводится крайне ограниченное место в жизни, а проявления жестко регламентированы социальным этикетом.

В результате маленький мужчина привыкает думать, что любить и уважать, считать его полноценным мужчиной будут только в том случае, если он будет соответствовать определенному образу.

Вспомните представителей любой «суровой мужской профессии» – и вы сможете довольно ярко представить себе этот образ. Чувства мужчины в этом образе находятся всегда где-то за кадром, о них можно только догадываться.

Что интересно, в культуре у нас есть и «легитимные» чувства – любовь к родине, чувство долга, верности каким-то идеалам или принципам, верности своей группе (родительской семье, партии, коллективу и т.д.), но список этих чувств весьма ограничен. А вот любые проявления негативных чувств, как правило, находятся под запретом.

Исключение делается, пожалуй, только для «праведного гнева». Чем мужчины нередко пользуются не потому, что очень хотят погневаться, а скорее потому, что больше никаких оправданных лазеек для открытого переживания и  выражения ярких эмоций общество мужчине не оставляет.

На этом фоне любовь и привязанность  к женщине неосознанно связывается с зависимостью и слабостью.

Мужчин, которые всерьез заботится о проявлении нежности к своей половине, пекутся об ее эмоциональном состоянии, не брезгуют романтикой, иногда называют «подкаблучниками» и «слабаками».

На том основании, что они якобы позволили собой управлять и «обабились».

С чем связано в нашей культуре такое пренебрежение к тому, что принято считать женскими проявлениями и ценностями – отдельная история.

Упомяну одну деталь в этой связи. Человек – существо цельное, и в любом из нас есть разные проявления, и те, которые принято считать мужскими, и те, которые принято считать женскими.

Карл Густав Юнг говорил об индивидуальной пропорции мужского и женского начал в каждом из нас. Но отрицать одно из них – значит, сделать человека искривленным, расщепленным, не-цельным. Это и происходит с большинством «закрытых» мужчин.

Такие мужчины нередко находят очень эмоциональных и порой даже истеричных женщин, которые буквально вытряхивают эмоции из мужчин под сильным нажимом своих.

И часто мужчины мучаются, страдают, но оторваться от подобных отношений не могут, потому что сами не в состоянии позволить себе переживать и проявлять чувства без достаточного «оправдания».

А тут оно находится – ведь это ОНА заставляет его страдать, она выводит его из себя и т.д.

Таким образом, ответственность за проявления своих эмоций «закрытый» мужчина перекладывает на женщину.

И именно по этой причине он действительно нередко становится зависимым от нее на самом деле, в отличие от тех ситуаций, когда он берет на себя ответственность за свои эмоции и проявляет их добровольно и в согласии с собой.

Как вести себя с «закрытым» мужчиной?

Многие женщины спрашивают о том, что делать в таких ситуациях.

Ответ один – помочь мужчине осознать свои чувства и научиться принимать их.

Но как конкретно – это зависит от каждой пары, и часто подобные стратегии выстраиваются в семейной психотерапии.

Единственное, что можно сказать определенно:

1 ) Не стоит принимать как факт, что «он – такой». Привычка подавлять чувства – не пожизненный диагноз и не особенность характера, при определенной работе над собой это вполне преодолимо.

Другое дело, что в рамках каждого психотипа и каждой индивидуальности мужчина может и должен искать комфортные для себя варианты проявления чувств. Но в чем-то он вполне может пойти навстречу партнерше и научиться проявлять их так, как было бы понятно и приятно ей.

А из этого следует, что вы можете озвучивать свои пожелания в этом отношении и настаивать на том, что мужчина в состоянии сделать шаги вам навстречу.

Захочет ли он делать их – это уже вопрос к нему. Но из его желания или нежелания делать эти шаги вы сможете многое узнать о реальном к вам отношении, о реальных чувствах мужчины.

При этом лучше занимать позицию помогающую, а не упрекающую. Если вы будете попрекать его «бездушием», вы просто добавите еще один камень к его травмам детства и юности.

2) Не бойтесь проявлять свои эмоции, даже если поначалу вам кажется, что его это не трогает и даже раздражает. Сопротивление вашим эмоциям в начале отношений – процесс вполне естественный, если описанные травмы имели место в жизни этого мужчины.

Дарите ему свои эмоции, стараясь не впадать в сильную зависимость от его реакций. Включился – хорошо, не включился – вы сами, как минимум, получили удовольствие от свободы самовыражения.

Если же вы боитесь проявлять свои эмоции и сразу же ждете от него в этом вопросе одобрения и инициативы, скорее всего – у вас тоже есть набор травм, который не позволяет уважительно относиться к своим чувства и принимать их.

И если это так – возможно, в вашей паре одна задача на двоих – научиться вместе уважать и проявлять свои чувства. Возможно, вы для этого и встретились, и если вы сможете решить эту задачу вместе, вы будете еще дороже и важнее друг для друга.

Если Вам необходима консультация психолога по статье “Где скрываются чувства мужчины?”, Вы можете получить её связавшись с нашим онлайн психологом:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.

Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!

Где скрываются чувства мужчины?: https://psyhelp24. org/chuvstva-muzhchiny/

Как распознать бесчувственного парня и вовремя спастись

Ощущение, что тебя любят и понимают – это самый волшебный момент отношений. Но некоторые люди просто не способны на эмоциональную близость. Чувства и эмоции – не их конек.
В декабре 2017 года должна выйти в свет книга доктора Холли Паркер «Если мы вместе, то почему мне так одиноко?» В ней автор расскажет о том, как узнать неспособных на здоровые эмоции мужчин. Вот полезные подсказки из будущей книги.

Редакция сайта

Теги:

Психология отношений

Советы психолога

Сложности в отношениях

GettyImages

1.

Айсберг: куда хочу – туда плыву

Парни-ледышки парни всегда делают только то, что хотят. Вы встречаетесь тогда, когда он хочет (или когда ему удобно), а остальное время он запросто занимается своими делами, ездит в отпуск (проводит выходные, ходит в поход) без тебя, развлекается, как пожелает, забыв тебя пригласить. Мужчина типа Айсберг всеми силами дистанцируется от отношений, избегает конфликтов и обязательств. Он дрейфует себе в жизненном океане, и ему наплевать, разобьется ли об него твой Титаник.

2.

Убийца чувств: забудь о душевных разговорах на кухне

Такие парни избегают любых чувств и эмоций. Не только любви. Они сами не особо эмоциональны и не способны понять твоих переживаний любого сорта. У тебя день не задался, и ты хочешь поговорить об этом? Ты не уверена в себе? У тебя складываются сложные взаимоотношения с родителями, коллегами, подругами? Не парься, будь счастлива.

Они не будут вдаваться в нюансы твоих переживаний независимо от того, имеет это прямое отношение к ним или нет. С ними практически невозможно установить эмоциональную связь и трудно говорить о личном.

3.

Критик: ты виноват уж тем, что хочется мне кушать

Есть и такая разновидность эмоциональных инвалидов. Критик вечно ищет виноватых и все видит в черном цвете. Негатив в любой сфере ничего хорошего не приносит, но в личных отношениях он особенно опасен: тебя просто затюкают. Ты выбрала этот ресторан, и ему не понравилась еда, ты виновата в том, что вечер испорчен. Ты пропустила его звонок – значит, была занята чем-то непристойным. Кот перевернул вазу – у тебя лужа на полу, ты плохая хозяйка. Как бы ты ни старалась, он всегда найдет к чему придраться.

4.

Обороняющийся: пластмассовый мир победил, макет оказался сильней

Противоположность критику – обороняющийся. Не жди от него живых, подлинных чувств, если они и есть – он глубоко их прячет. Такие парни вечно скрыты за своей картонной броней, избегают выяснения отношений, ускользают при малейшем намеке на конфликт.

Если ты пытаешься объяснить ему, что твои чувства задеты, он воспринимает это как нападки и обвинения. Если ты говоришь с волнением и слезами в голосе, потому что тебе больно и грустно – то услышишь: «Зачем ты на меня кричишь?» Все, что ты начинаешь как нормальное обсуждение или спор, он воспринимает как ссору и ощетинивается.

5.

Пугливый самозванец: я – Гудвин, Великий и Ужасный

Парню этой категории страшно показать, кто он на самом деле. Эти ребята настолько не уверены в себе, что не считают, будто могут внести в ваши отношения что-то хоть сколько-нибудь стоящее. Поэтому они вечно носят какую-то маску, умело наводят морок, пробраться через который и увидеть все как есть бывает очень трудно. Слишком уж они боятся потерпеть фиаско, если не понравятся тебе такими, какие есть.

6.

Губка: кадавр, неудовлетворенный эмоционально

Что бы ты ни делала – ему все мало. Ты даешь, даешь, даешь, но никогда не получаешь ничего взамен. Он впитывает, как губка, твое время, заботу, любовь, чтобы заполнить пустоту в собственной душе. Мужчины этого типа вечно недовольны собой и ощущают себя непонятыми. Если ты встречаешься с человеком, который постоянно заставляет тебя чувствовать себя так, словно ты недостаточно о нем заботишься, как ни старайся – это высасывает из тебя все силы и душу. Беги прочь от этакого дементора.

5 характеристик эмоций, которые должен знать каждый зрелый мужчина

Мужская культура выдвигает потребность подавлять или преодолевать эмоции — самые мощные инструменты, которыми обладает мужчина.

15 May,2022By Moreno Zugaro

Этот пост может содержать партнерские ссылки, читайте о нашем редакционном обещании трудно получить доступ или понять.

Когда ты вырастешь, в школе тебя научат математике, письму и чтению. Если повезет, папа покажет, как разжечь огонь, поменять шину, приготовить стейк и завязать узел. Но единственное, чему вас не учили ни родители, ни учителя, — это правильно справляться со своими эмоциями.

«Зачем мне это?» можно сказать. «Моя жизнь идет хорошо. У меня есть успех, девушки, тело, друзья, все. Я рациональный человек, и я хочу, чтобы так и оставалось». Если это так, поздравляю, но вот несколько холодных, неопровержимых фактов:

• Люди — существа эмоциональные. Вы принимаете даже самые рациональные решения, основываясь на том, как вы относитесь к результатам. Непонимание своих эмоций делает вашу жизнь излишне тяжелой.
• Вы замыкаетесь в себе вместо того, чтобы общаться с другими.
• Вы подавляете свою боль, пока она не съест вас изнутри, как термиты деревянную хижину.
• Вы воссоздаете прошлые проблемы и травмы, сдерживая себя.

Откуда мне знать? Потому что годами я поступал со своими эмоциями так же, как правительства поступают с ядерными отходами — закапывал их без намерения когда-либо вытащить обратно.

За последние несколько лет я научился лучше понимать свои эмоции, и хотя это был болезненный процесс, это также улучшило почти все аспекты моей жизни.

Если вы хотите стать всесторонне развитым, приземленным и зрелым мужчиной, который находится в гармонии со своими эмоциями, вам нужно научиться тому, чему вас никто никогда не учил.

Вот что делает сильного мужчину

Среди моих школьных друзей худшее, что вы могли сделать, это показать, что вы что-то чувствуете.

Небольшой круг парней полового созревания, движимых тестостероном, был воплощением токсичной мужественности . Мы использовали в любви как ругательство, каждое упоминание о печали или обиде встречал плаксой , а всех, кто не хотел подвергать свое здоровье риску из-за безумных подвигов, называл киской.  

Любая эмоция, кроме гнева, делала вас слабым , а это последнее, чем вы хотели быть как подростком, так и взрослым мужчиной.

Вы должны понимать, что даже если эмоции иногда подавляют, причиняют боль или пугают, они не делают вас слабыми — это делает побег от них.

Кто сильнее? Человек, который идет на битву со своими демонами, сталкиваясь со своей болью, печалью и разочарованием? Или тот, кто трусливо прячется от своих чувств, подавляя их в нескончаемой попытке избежать неизбежного?

Когда ваш напарник уходит от вас, ваш босс увольняет вас или вы узнаете, что ваши так называемые друзья болтают за вашей спиной, это больно. Естественная реакция вашего эго — строить стены и притворяться, что вы слишком сильны для этих событий, даже для фазы 9.0014 ты. Но настоящая сила заключается в том, чтобы набраться смелости, чтобы принять то, что вы чувствуете.

Эмоции не слабы — подавление их.

Вы не можете контролировать свои эмоции, но нечто гораздо более важное

«Когда вы пытаетесь контролировать вещи, которые вы не можете контролировать, например, свои чувства, вы только создадите себе больше боли и страданий в долгосрочной перспективе. бежать.» – Ник Виньялл

Эмоции подобны погоде. Вы не можете сдвинуть облака или настроить солнце. Ты можешь только одеваться соответствующим образом.

Давайте проведем небольшой эксперимент. Попробуйте сделать себя счастливым, грустным или злым — у вас не получится. Вы можете думать только о том, что вызывает эти чувства, но вы не можете контролировать то, что вы чувствуете.

Тем не менее, большинство мужчин используют именно этот подход, который ведет к разрушительной битве с самим собой.

Значит ли это, что вы всегда должны плакать, когда вам грустно, жаловаться, когда вы разочарованы, или пробить дыру в стене, когда вы злитесь? №

Вы должны различать свои чувства и действия.

Это нормально злиться, когда ваш партнер не может решить, где поесть 18 ^й раз подряд, но это не значит, что вы должны кричать на него.

Это нормально чувствовать разочарование, когда ваш босс не дает вам повышения, несмотря на усердную работу, но это не значит, что вы должны коленом класть свое двухнедельное уведомление на его стол или, что более вероятно, пассивно-агрессивно звонить ему по телефону. отсюда и далее.

Бояться выходить из зоны комфорта — это нормально, но это не значит, что нужно отворачиваться и трусить.

Как вы это делаете? Давая пространство своим чувствам, полностью переживая их и отделяя от них свои действия. Чем больше вы примете свои эмоции, тем легче будет отпустить их и принять рациональное решение.

Могущественный человек — это не тот, кто пытается контролировать свои эмоции, а тот, кто дает им пространство и тем не менее действует рационально.

Если вы не дадите своим эмоциям пространства, они возьмут его

Вы когда-нибудь бросали Mentos в бутылку Coca-Cola, а затем завинчивали крышку? Пузырьки поднимаются вместе с давлением, пока контейнер не лопнет и не покроет стены вашей кухни новым покрытием. То же самое происходит, когда вы подавляете свои эмоции, поэтому самые большие споры в отношениях обычно возникают по пустякам.

Однажды я сильно поссорился со своей бывшей из-за того, что она не дала мне попробовать тесто для бананового хлеба. Как позже выяснилось, это напомнило мне о том, как моя мама делала это со мной в детстве, и раскрыло гнев и чувство неполноценности, которые я тогда подавлял. У них было более 20 лет, чтобы гноиться и взорваться силой горы Сент-Хеленс в 1980.

Каждый раз, когда вы решаете просмотреть что-то и подавить свои чувства, они накапливаются. Ироничное замечание вашего приятеля. Носки вашего партнера на полу. Ваша нелюбовь к своей работе, когда вы встаете по утрам. Это как носить в кармане килотонну тротила.

Вас не только легко вывести из себя, но и на ваше поведение влияет пакет боли. Вы принимаете вредные шутки на свой счет, портите себе день, увидев своего бывшего, и уходите из комнаты, когда кто-то говорит о своей потрясающей работе. Но какова альтернатива?

Примите то, что вы чувствуете, сломите сопротивление и позвольте эмоциям течь и уходить.

Каждый раз, когда вы это делаете, вы немного сбрасываете давление. Вы чувствуете себя легче. Вместо того, чтобы выращивать ядерную бомбу в своем кишечнике, вы выбираете мир.

Когда вы сдерживаете свои эмоции, они только усиливаются, поэтому регулярно обнимайте и отпускайте их.

Эмоции — отличный механизм обратной связи, но они плохо влияют на принятие решений

«Не обещай, когда ты счастлив, не отвечай, когда злишься, не принимай решения, когда тебе грустно». – Зиад К. Абдельнур

Сколько раз вы говорили то, о чем потом сожалели?

Две недели назад я написал гневное электронное письмо в службу поддержки клиентов, потому что они испортили мой заказ и повесили меня. Я зарабатываю на жизнь писательством и могу ругаться на нескольких языках, поэтому после первоначального «вы должны знать, что я печатаю это письмо средними пальцами» все немного вышло из-под контроля.

В то время это казалось правильным, но, оглядываясь назад, я съёживаюсь и чувствую побуждение написать ещё одно электронное письмо со словами: «вы все еще мудаки, но я извиняюсь за то, как я выразился».

Называете ли вы свою девушку стервой, говорите ли другу, что никогда больше не хотите его видеть, или обещаете другому помочь ему переехать, не задумываясь, эмоциональные решения могут вызвать много неприятностей.

Примите то, что вы чувствуете, но отложите принятие решения, пока мощный нейрохимический коктейль в вашем мозгу не растворится и ваша голова снова не прояснится.

Поспать на чем-нибудь, сделать несколько глубоких вдохов и сосчитать до десяти или выйти на прогулку на свежем воздухе может спасти вас от многих ошибок.

Карту определяют ваши эмоции, но используйте свой рациональный разум, чтобы выбрать свой путь.

Вы несете ответственность за то, чтобы справляться со своими эмоциями, а другие несут ответственность за то, чтобы справляться со своими

Эмоции, выплеснутые на волю, не являются оправданием дерьмового поведения ни со стороны других, ни с вашей стороны.

Ты меня разозлил, и я ударил тебя.

Ты заставил меня чувствовать себя недооцененной, поэтому я сжульничал.

Ты меня возбудил, так что я не мог удержаться.

Создается впечатление, что другого выхода не было, и то, что произошло, произошло по вине того, кто вызвал эмоции, но это не так.

Вы мало что можете сделать, если кто-то вас злит, радует, огорчает, обижает или возбуждает, но вы взрослый мужчина и можете решать, как на это реагировать.

Верно и обратное. Когда я подумал о том, чтобы бросить магистерскую программу, чтобы стать писателем и тренером, моя мама была не очень довольна. Она пригрозила, что если я сделаю «это дурацкое решение», она будет крайне разочарована.

Я сказал ей, что она должна найти способ справиться со своим разочарованием, потому что я буду жить так, как считаю нужным.

Будьте осторожны, если другие эмоционально шантажируют вас давлением, угрозами или попытками контролировать вас. Если ваша девушка говорит, что найдет кого-нибудь, кто составит ей компанию, если вы пойдете куда-нибудь с друзьями, ваш начальник объяснит, что вы подведете команду, если возьмете оплачиваемый отпуск, или ваш приятель умоляет, что если бы вы были хорошим другом , вы сделаете то и это для них, это красный флаг.

Не возлагай на других ответственность за действия, вызванные твоими чувствами, и не позволяй им делать это с тобой.

Подведение итогов, чтобы вы могли стать более зрелым человеком, находящимся в гармонии со своими эмоциями

Эмоциональный интеллект — понимание и умение справляться со своими чувствами — это такой же навык, как и любой другой.

Практика делает совершенным. Прочитав одну статью, вы не станете хозяином своих чувств, как просмотр порно не сделает вас богом секса. Если вы хотите стать эмоционально зрелым мужчиной, вы должны регулярно применять полученные знания.

Простой способ сделать это — проводить небольшие проверки в течение дня. На минуту закройте глаза и почувствуйте свое тело. Что происходит внутри вас? Какие ощущения вы испытываете? Что их вызывает? Осознание значительно облегчает применение следующих пяти уроков:

1. Наличие эмоций не делает вас слабым.

2. Вы не можете контролировать свои эмоции, но можете решить, как на них реагировать.

3. Когда вы пытаетесь устранить или подавить свои эмоции, вы делаете их сильнее.

4. Эмоции — отличный механизм обратной связи, но не тот, кто принимает решения.

5. Вы отвечаете за то, чтобы справляться со своими эмоциями, а другие несут ответственность за то, чтобы справляться со своими.

И последнее, но не менее важное: помните, что эмоции — неотъемлемая часть человеческого опыта — если вы хотите быть зрелым мужчиной, вы должны научиться принимать свои эмоции.

Как мужчины и отцы выражают эмоции

Кевин Зоромски, Расширение Мичиганского государственного университета — 05 марта 2018 г.

Отцы по-разному понимают и выражают эмоции, поскольку они проводят время, обрабатывая свои чувства.

Общеизвестно, что мужчины обрабатывают эмоции иначе, чем женщины. В то время как женщины, как правило, довольно быстро распознают и понимают, что они чувствуют, мужчинам могут потребоваться часы и даже дни, чтобы понять, как их чувства влияют на них. Для мужчин понимание и принятие своих эмоций может занять некоторое время.

Первым инстинктом большинства мужчин, столкнувшихся с сильными эмоциями, является поиск проблемы, которую нужно решить. Они не обязательно сначала думают о чувствах и эмоциях, которые могут быть вовлечены. Статья в журнале Psychology Today «Почему многие мужчины не показывают свои эмоции?» отмечает, что мужчины действительно испытывают эмоции, но обычно не показывают их.

Ниже приведены некоторые идеи о том, почему мужчины и отцы иногда борются с эмоциями и чувствами.

Дайте мужчинам время понять свои чувства. Большинство мужчин и отцов предпочитают решать проблемы, чем говорить о своих чувствах; они предпочитают сначала найти решение, а затем рассказать о том, как они к нему пришли. Решение проблемы, как правило, дает мужчинам время, чтобы обдумать и понять, что они чувствуют, тем самым давая им необходимое время подумать, прежде чем общаться.

Мужчины часто выражают свои чувства в физической форме . Мужчины часто выражают свои чувства через язык тела, такие как физические жесты, изменения лица, напряжение мышц и скрежетание зубами, вместо того, чтобы выражать эти эмоции словами. Статья в журнале Scientific American «Почему отцы преуменьшают чувства» также указывает на то, что мужчины используют специальные мероприятия, награды и позитивную поддержку как способ выражения эмоций и чувств. Мужчины могут обнимать, хлопать по спине и давать пять, чтобы выразить чувство любви к своим детям. Тот факт, что отец не выражает словесно свои чувства, не означает, что он не любит и не любит своих детей.

Чем сильнее эмоция, тем дольше она длится. Мужчинам в среднем требуется больше времени, чтобы понять, что они чувствуют, и выяснить, что может быть причиной эмоции. Когда эмоция менее сложна, мужчины могут распознать, что они чувствуют, быстрее, чем в случае более сложной эмоции. Менее сложная эмоция будет включать в себя огорчение из-за того, что кто-то не вынес мусор, в то время как более сложная эмоция будет горевать о потере близкого друга или члена семьи.

Говорите о чувствах по прошествии некоторого времени. Поймите, что некоторым мужчинам нужно время, прежде чем они смогут говорить о своих эмоциях. Предоставляя им достаточно времени для обработки и понимания собственных эмоций, вы проявляете сочувствие и уважение к их переживаниям и создаете ситуацию, в которой обсуждение эмоций может быть более содержательным и успешным. Когда вы заставляете кого-то говорить о своих эмоциях до того, как они будут готовы, вы рискуете оттолкнуть их или побудить их закрыться и перестать делиться. Предоставление мужчинам и отцам времени и пространства для обработки своих эмоций дает им время и поддержку, необходимые им для адекватной реакции.

Для получения дополнительной информации о развитии ребенка, воспитании детей и подготовке к школе, пожалуйста, посетите раздел семьи на веб-сайте Мичиганского государственного университета.

Чтобы узнать о положительном влиянии программ MSU Extension на детей и семьи, ознакомьтесь с нашими отчетами о воздействии за 2016 год: «Подготовка маленьких детей к успеху» и «Подготовка будущего поколения к успеху». Дополнительные отчеты о воздействии, подчеркивающие еще больше способов положительного воздействия программ Michigan 4-H и MSU Extension на отдельных лиц и сообщества в 2016 году, можно загрузить на сайте Michigan 4-H.