Описание чувств: Please Wait… | Cloudflare

Содержание

У вас на лице отражаются не ваши истинные чувства. А что же?

  • Талия Рейчел Майерс
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Мы всегда считали, что наша мимика отражает наши эмоции и переживания. Но недавние исследования показывают, что, похоже, это далеко не так.

В 2015 году, исследуя эмоции и мимику в племенах Папуа - Новой Гвинеи, психолог Карлос Кривелли обнаружил нечто неожиданное.

Ученый показывал жителям островов Тробриан (архипелаг в Соломоновом море в юго-западной части Тихого океана, принадлежащий Папуа - Новой Гвинее. - Прим. переводчика) фотографии европейцев или американцев и просил определить, какие эмоции переживают люди на снимках.

Классическое (для западного мира) выражение ужаса на лице - широко раскрытые глаза, открытый рот - островитяне восприняли как проявление агрессии и угрозы.

Получается, то, что казалось нам универсальным выражением страха на лице, вовсе не является таковым.

Что же может означать тот факт, что жители островов Тробриан интерпретируют мимику иначе?

Одна довольно распространенная теория гласит, что выражение лица вообще не отражает наших настоящих чувств, оно скорее показывает, какие социальные цели мы преследуем - например, намерение произвести определенное впечатление.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Классическое выражение ужаса на лице западного человека жители Папуа-Новой Гвинеи посчитали проявлением агрессии или угрозы

Наше лицо выполняет функцию своеобразного "дорожного знака, который управляет транспортным движением вокруг нас", объясняет Алан Фридлунд, профессор психологии из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре.

Он - соавтор исследования Кривелли, в котором оба ученых пришли к выводу, что "наше лицо - инструмент социального взаимодействия".

Наша мимика не столько показывает, что происходит внутри нас, сколько свидетельствует о том, что мы ожидаем от дальнейшего общения.

Например, недовольное лицо может означать, что вам не нравится, как идет разговор, и вы хотели бы направить его в другое русло.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Хмурое выражение или улыбка появляются на лице, как правило, инстинктивно, но они свидетельствуют о наших дальнейших намерениях в общении

"Это единственная причина, которая может объяснить мимику с точки зрения эволюции", - объясняет Бриджит Уоллер, профессор эволюционной психологии из Портсмутского университета (Британия).

По ее мнению, лицо всегда "передает какую-то важную и полезную информацию - как для отправителя, так и для получателя".

Хотя эта теория выглядит вполне логичной, ученые пришли к ней далеко не сразу.

Идея, что наши чувства - фундаментальные, инстинктивные и отражаются на наших лицах, глубоко укоренена в западной культуре.

Древние греки противопоставляли страсти уму, а философ Рене Декарт в XVII веке определил шесть основных страстей, которые могут препятствовать рациональному мышлению. Художник Шарль Лебрен нашел анатомический аналог выражения лица каждой декартовой страсти.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Идея, что наше лицо непосредственно отражает переживаемые нами эмоции, глубоко укоренена в западной культуре

В 1960-70-х гг. ученые в определенной степени подтвердили, что наша мимика отражает некоторые базовые эмоции.

Американский психолог Пол Экман путешествовал по разным странам мира и предлагал их жителям определить, какие эмоции испытывают люди на фотографиях.

Его исследование указывает на то, что некоторые выражения лица и соответствующие им эмоции узнают представители любой культуры. Такими базовыми эмоциями можно считать радость, удивление, отвращение, страх, грусть и гнев.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Из исследования Пола Экмана вроде бы следовало, что некоторые базовые эмоции, например отвращение, узнают люди всех культур, однако этот вывод оказался ложным

Теорию Экмана применяют и сегодня - например, в инструкциях правительства США по выявлению потенциальных террористов.

Впрочем, выводы его исследования неоднократно подвергались критике. Среди ярых оппонентов Экмана была исследовательница Маргарет Мид, которая считала, что мимика - поведение приобретенное, а не присущее человеку от рождения.

Новое исследование подвергает сомнению два основных положения теории эмоций.

Первое - что эмоции являются универсальными и узнаваемыми в любой культуре мира. И второе - что выражение лица точно отражает, что именно чувствует человек.

В новое исследование вошли и наблюдения Кривелли, который много месяцев изучал эмоции коренных народов Папуа - Новой Гвинеи и Мозамбика.

Ученый установил, что люди там не воспринимают выражение лица так же, как представители западного мира.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Лишь небольшое количество папуасов признало улыбку на лице проявлением радости

И это касалось не только эмоции страха. Лишь небольшое количество папуасов, к примеру, признали улыбку на лице проявлением радости.

Около половины опрошенных описали такие лица с помощью слова "смех", таким образом, называя действие, а не чувство, которое улыбка отражает.

Некоторые другие отметили, что лицо обладает "магией привлекательности" - присущей тробрианцам уникальной эмоцией, которую Кривелли толкует как восхитительное, волшебное очарование.

Похожим образом описывали мимику и другие этнические группы, как выяснила психолог Мария Жендрон из Северо-Восточного университета (Бостон, США).

Представители народностей химба в Намибии и хадза в Танзании определяли не эмоции на лице (например, радость или печаль), а действия человека (смех или плач). Или делали это через объяснение возможных причин такой мимики ("кто-то умер").

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Когда другие люди интерпретируют наше выражение лица, они могут приписывать нам эмоции, которых мы на самом деле не чувствуем

Осложняет проблему и тот факт, что другие люди довольно часто неправильно трактуют наше выражение лица, приписывая нам те эмоции, которых мы не ощущаем.

Аналитический обзор более 50 исследований показал, что лицо человека выражает его истинные чувства в очень небольшом количестве ситуаций.

Самое значительное исключение: когда нам весело, это почти всегда сопровождается улыбкой или смехом.

Соавтор исследования Райнер Райзензейн считает, что этот феномен можно объяснить с точки зрения эволюции. Ведь откровенная демонстрация нашего внутреннего состояния, очевидно, не выгодна для нас.

Тот факт, что наше лицо правдиво не отражает наших чувств, может иметь серьезные последствия. Например, для сферы искусственного интеллекта и робототехники.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

С точки зрения эволюции, искренняя демонстрация нашего внутреннего состояния не выгодна для нас

"Разработчики искусственного интеллекта преимущественно опираются на классические выражения лица: нахмуренные брови - недовольство, улыбка - радость", - объясняет Фридлунд.

Но если человек, мрачно взглянув на работа, на самом деле чувствует что-то другое, машина наверняка отреагирует неадекватно.

"Запрограммировать робота точно распознавать эмоции на человеческом лице - очень сложная задача. Ведь для этого он должен понимать человека, иметь опыт общения с ним", - объясняет Фридлунд.

Он консультирует компании, которые разрабатывают искусственный интеллект, и советует им интерпретировать человеческие эмоции, исходя из контекста ситуации, а не выражения лица.

Впрочем, многим из нас это открытие способно помочь улучшить навыки общения.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Глядя на лицо собеседника, надо пытаться понять не его эмоции, а то, чего он ожидает от взаимодействия с вами

Мы бы достигли в этом больших успехов, если бы в лице собеседника пытались рассмотреть не то, что он там на самом деле чувствует, а то, что он хотел бы нам сказать.

Лицо собеседника надо воспринимать как дорожный знак, советует Фридлунд.

"Или как железнодорожную стрелку, которая показывает нам, в каком направлении в разговоре стоит или не стоит двигаться дальше", - объясняет исследователь.

Сердитый взгляд вашей подруги может вовсе не означать, что она сердится, а лишь то, что она хочет, чтобы вы согласились с ее точкой зрения.

Надутые губы вашего ребенка не обязательно отражают обиду, возможно, он просто хочет вашего сочувствия или защиты в неудобной ситуации.

Или, например, смех. "Когда и как вы смеетесь, имеет чрезвычайно важное значение для социального взаимодействия", - отмечает Уоллер.

Неуместный смех, например, не означает радости, а свидетельствует о том, что вы невнимательно следите за разговором, а может быть даже демонстрируете собеседнику враждебность.

Кривелли вообще сравнивает нас с кукловодами, которые дергают за ниточки разных выражений лица с целью манипулировать другими людьми.

Но и наши собеседники тоже манипулируют нами в ответ. Что тут поделаешь? Мы - существа социальные.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте

BBC Future.

Острота Чувств инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Ostrota Chuvsts капли д/приема внутрь: фл. 25 мл, 50 мл или 100 мл (39939)

Острота Чувств

Сохраните у себя

Поделиться с друзьями

Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности

Описание активных компонентов продукта Острота Чувств (Ostrota Chuvsts)

Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного продукта.

Дата обновления: 2020.02.12

Владелец регистрационного удостоверения:

Лекарственная форма


БАД Острота Чувств

Капли д/приема внутрь: фл. 25 мл, 50 мл или 100 мл

рег. №: 77.99.19.3.У.1606.8.04 от 24.08.04 - Действующее

Форма выпуска, упаковка и состав продукта Острота Чувств


Капли д/приема внутрь100 мл
Биологически активные компоненты, не менее:
содержание суммы флавонолгликозидов в пересчете на рутин2 %

Состав: сгущенный экстракт растительного комплекса (листья брусники обыкновенной, почки березы повислой, корневища и корни девясила высокого, корневища аира болотного, трава зверобоя продырявленного, цветки липы), лимонная кислота, аскорбиновая кислота, бензоат натрия, подсластитель, вода.

25 мл - флаконы с капельницей или механическим дозатором.
50 мл - флаконы с капельницей или механическим дозатором.
100 мл - флаконы с капельницей или механическим дозатором.

Описание

БАД к пище. Способствует снижению риска развития атеросклероза, улучшает память, улучшению остроты зрения, слуха. Оказывает умеренно тонизирующее, гипогликемическое и противоотечное действие. Корневища девясила и аира способствуют улучшению кровообращения головного мозга, укреплению сосудистой стенки, обладают нейротрофическим, ноотропным действием.

Область применения

В качестве дополнительного источника витаминов группы А, В, С, способствующего улучшению памяти, зрения и профилактике атеросклероза; как умеренно тонизирующее, гипогликемическое средство, для укрепления стенок сосудов и улучшения кровообращения головного мозга; специалистам, чья работа связана с анализом и переработкой большого объема информации. Наиболее подходит лицам среднего и пожилого возраста.

Рекомендации по применению

Внутрь 2 раза/сут. Курс применения - 4-6 недель.

Побочные эффекты

Усиление изжоги, эпигастральных болей; редко — кожный зуд.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам продукта, поллиноз, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Особые указания

Не является лекарственным препаратом.

Перед применением продукта следует проконсультироваться с врачом.

Не превышать рекомендуемую дозу используемого продукта.

У детей следует применять только БАД, предназначенные для соответствующей возрастной группы.

Свойства

БАД к пище. Способствует снижению риска развития атеросклероза, улучшает память, улучшению остроты зрения, слуха. Оказывает умеренно тонизирующее, гипогликемическое и противоотечное действие. Корневища девясила и аира способствуют улучшению кровообращения головного мозга, укреплению сосудистой стенки, обладают нейротрофическим, ноотропным действием.

Область применения

В качестве дополнительного источника витаминов группы А, В, С, способствующего улучшению памяти, зрения и профилактике атеросклероза; как умеренно тонизирующее, гипогликемическое средство, для укрепления стенок сосудов и улучшения кровообращения головного мозга; специалистам, чья работа связана с анализом и переработкой большого объема информации. Наиболее подходит лицам среднего и пожилого возраста.

Рекомендации по применению

Внутрь 2 раза/сут. Курс применения - 4-6 недель.

Побочные эффекты

Усиление изжоги, эпигастральных болей; редко — кожный зуд.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам продукта, поллиноз, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Особые указания

Не является лекарственным препаратом.

Перед применением продукта следует проконсультироваться с врачом.

Не превышать рекомендуемую дозу используемого продукта.

У детей следует применять только БАД, предназначенные для соответствующей возрастной группы.


Сохраните у себя

Поделиться с друзьями

Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности

Шампанское и 5 человеческих чувств

Champagne, как и все вина, задействует при дегустации все наши чувства: осязание, обоняние, вкус, зрение и даже слух. Именно они помогают нам постичь мир Champagne, различать оттенки цвета, ароматы, вкусовые нюансы… Champagne не стесняется красоваться и выражать свой характер, приглашая нас не только познакомиться, но и описать словами свои ощущения от знакомства – и это отдельное удовольствие во время дегустации.

Слух

Мы часто забываем, что Champagne, помимо всего прочего, воздействует и на наш слух: звук, с которым пробка покидает правильно открытую бутылку, является первым аккордом целой симфонии, доступной чуткому уху. Когда вино уже налито в бокал, вы можете услышать, как образуются пузырьки и даже оценить их тонкость, которая уже много говорит о качествах вина.

Как это описать

После лёгкого хлопка при открытии бутылки слышно, как вино наливается в бокал с потрескивающим, «хрустящим» звуком. Игристость вина похожа на шёпот, шелест, шорох, дрожь и трепет…

Что сказать о пузырьках? Они взрываются, шепчутся, шипят, а затем угасают…

Зрение

Зрение – первое чувство, задействованное в дегустации. На взгляд можно оценить прозрачность, лёгкость, текучесть и цвет вина в бокале. Цвет может быть совершенно разным, от яркого золотого до бледно-соломенного или серо-золотого. Недостаток прозрачности может разочаровать, ведь в Champagne больше всего привлекает игра света и кристальная чистота. Глаз радует и игра пузырьков: то, как они поднимаются, истончаются, формируют «жемчужное колье» по краю бокала.

Игристость каждого вина проявляется по-разному, это зависит от его характера и возраста. Пузырьки – синоним Champagne и могут расстроить разве что слишком настойчивым и агрессивным присутствием.

Как это описать

Налитое в бокал игристое вино бурлит, кипит, искрится. Пузырьки могут быть тонкими или средними, устойчивыми, поднимающимися колонной или группами, лёгкими, живыми, быстрыми или медленными, нервными, похожими на дождь или звездопад, кружащимися, танцующими, настойчивыми, напоминающими нитку жемчуга… А могут быть скромными, рассеянными. Винные критики иногда описывают пузырьки как маленькие, серебристые, но с золотым отливом.

Пена может быть белой или бледно-жёлтой, тонкой, устойчивой, живой, элегантной, плотной, похожей на жемчуг.

Обоняние

Вина Champagne обладают тонким ароматом, и порой игристый характер вина даже затмевает букет. Учёные считают, что с течением времени и развитием цивилизации наше обоняние стало гораздо чувствительнее к разным оттенкам. В каждом Champagne есть свои фруктовые, цветочные, древесные или пряные нотки.

Аромат Champagne похож на увертюру к опере: в нём есть главная тема и второстепенные темы, постоянно возвращающиеся во время дегустации. Нередко после «наплыва» белых цветов вдругпоявляется апельсиновая цедра или дикие ягоды – так часто бывает с молодым брютом. Ароматы по своей природы летучи и способны к развитию, и каждый можно назвать: фруктовый, цветочный, тонкий, зрелый и т.д.

Однако, чтобы оценить всё это богатство, нужно дать вину раскрыться, а в это время оценивать его внешний вид. Сразу после открытия бутылки следует «первый нос», это самые летучие ароматы, а затем, через несколько минут, «второй нос» с более глубокими и сложными оттенками. В букете также чувствуются отдельные сорта винограда и возраст вина.

Вкус

В дегустации Champagne момент, когда его пробуют на вкус, - самый ответственный. Внимание и опыт дегустаций помогут лучше оценить ощущения, благодаря которым вино описывают как богатое, насыщенное, живое, тонкое или нетерпеливое…

Тренируйте свои рецепторы, чтобы они отличали цитрусовые ноты от оттенка спелой груши, округлость от мощности, гибкость от живости, красные фрукты от подлеска и булочек, и тогда ваше восприятие вина будет всё более и более полным.

Как это описать

На языке кристальные пузырьки взрываются, высвобождая мягкие и мощные оттенки вкуса, ноты белых цветов, спелых фруктов и экзотических пород дерева. Они похожи на музыкантов симфонического оркестра, играющих каждый свою партию, делающих паузы и достигающих гармонии. Полнота, оживление, спокойствие объединяются и дополняют друг друга, доставляя невероятное удовольствие.

На ощупь…

Правильно подобранный бокал, обычно в форме тюльпана и насколько возможно тонкий, слегка охлаждённый самим вином, позволяет нам прикоснуться к Champagne. Осязание наиболее чувствительно к температуре вина, мы чувствует влажность запотевшего стекла руками, а язык способен лучшим образом прочувствовать вкус, если вино достигло температуры 8-10° С в специальном ведёрке со льдом. Следует помнить, что ощущения от попадания вина в рот – это не только вкусовое, но и осязательное восприятие.

Спектакль «Заговор чувств» — отзывы зрителей

Все отзывы • 9 Excellent • 4 Very good • 0 Good • 0 Normal • 0 Bad • 5 Without rate • 0

13 may 2021

Однозначно понравились только бесплатные бутерброды с колбасой, все остальное очень спорно и странно. Спектакль показался нам с женой очень устаревшим и не современным, напомнило постаногвки в советских театрах, когда играть актерам нечего, но читали громко, надрывно и с выражением. Декорация очень неудобная, мы сидели в бельэтаже и она была на уровне наших глаз, монотонно открывалась в разных местах, было скучно. Ушли после того как на сцену выбежал Аванагард Леонтьев с запеленутой как младенец колбасой, решили что хватит с нас бреда. Дома почитали критику и были удивлены, что некоторые отзываются о спектакле как для образованных и умных зрителей, не для средних умов, при этом почти вся статья пересказ спектакля, история пьесы и времени, биография автора, а в конце неожиданный вывод. Возможно это были заказанные театром статьи, мы не стали углубляться. Рекомендовать бы спектакль не стал, несмотря на хорошую игру Михаила Пореченкова. К нашему огорчению, МХТ после смерти Олега Павловича Табакова все хуже и хуже, не пропускали раньше премьеры, а сейчас и сходить не на что. После этой премьеры вряд ли на что-то придем без отзывов хороших знакомых.

21 april 2021

Интересно, а режиссер с декоратором спектакль свой видели, или создавали его не глядя с балкона??можно же было о зрителе подумать, чтобы он не сидел все время с задранной головой, а потом еще скрючившись направо??Необычная декорация с разноцветными квадратами оказалась очень неудобной и скучной.Ждала, что за поднимающимися вставками окажется что-то интересное, а там просто деревянные лестницы, близко к сцене и на приличной высоте.Если рискнете сходить, берите бельэтаж или балкон, к партеру должны прилагаться услуги остеопата.
Сам спектакль разочарование.текст о конфликте 19 века с 20 веком играется для зрителя 21 века, какую актуальность увидел режиссер трудно сказать.Интересно было смотреть первые полчаса, дальше только вопрос Зачем это было ставить.Монологи с диалогами не держат внимание, зал шуршал, кашлял, вздыхал и оживал на Пореченкове.Он прекрасно играл, но разговоры его героя о колбасе к концу первого акте стали отдавать идиотизмом, а он твердил о ней и во 2 акте.Про какие чувства, заговор и зависть говорят Кавалеров и Бабичев брат сложно понять, монолог про каждый должен спать на своей подушке чушь невероятная,а конец про выколите мне глаза хотелось присвоить себе.По мне режиссер с задачей не справился, зато нафталина и пыли через край.Раз ставишь, надо показать актуальность, а не усугублять.Полный кошмар, жаль актеров занятых в спектакле,играть такую чушь.В зале одни пенсионеры, что показательно.

19 april 2021

Даже не знаю, что сказать, для меня это самый провальный спектакль за сезон и в целом. Чувство неловкости не покидало от начала и до конца: за выбор пьесы, за режиссуру, за игру актеров. Так в Малом театре уже стыдятся ставить и играть. Зал полон людей пенсионного возраста, так даже те не выдерживали архаичного материала с еще более архаичной режиссурой и с восклицаниями "Какой бред" покидали зал. Зачем эта пыльная пьеса, непонятная уже никому была выбрана, что хотел показать режиссер, для кого это все. еле досидели до конца. Актеры орут дурниной, текст устарел, подход устарел, никаких попыток сделать столетнюю пьесу понятнее даже для пожилого зрителя. И кто додумался сделать такую монотонно открывающуюся декорацию, что все два акта партер сидит задрав голову? А во втором акте открыта ровно половина этой конструкции, похожей на разноцветный гроб, что левой стороне не видно почти ничего??? Пореченков с рассуждениями о колбасе оттягивает на себя все внимание и пошлит, Волобуев все твердит о непонятном заговоре чувств, Красненков истерит, Авангард Леонтьев истошно покрикивает, массовка хлопает. Ужас. Одна отрада - Юлия Чебакова, ей спасибо. Никому бы такой доисторический хлам не посоветовала.

18 april 2021

Произведение довольно неоднозначное, поэтому следует подумать, выбирать ли этот спектакль для просмотра, чтобы не разочароваться. Геометрия сцены прекрасна! Игра актёров блистательна! Михаил Пореченков фантастически обаятелен, что только добавляет сложности в оценке его героя (это как Михалков в роли Паратова, когда нам сложно им не восхищаться, но ведь подлец подлецом). Тема спектакля очень актуальна, борьба материального и чувственного, но повторюсь, что и произведение, и спектакль для восприятия нелегки.

18 april 2021

Были изумлены многослойностью, ироничностью и глубиной произведения. И игрой актеров. И занавесом! Сразу после окончания спектакля стали смотреть биографию Ю.Олеши и заказали книгу, созданную на основе его дневников. И роман, и пьеса уже отметились в списке обязательных к прочтению. Нужно понять сколько оставили от автора, сколько добавили.
Однако, в антракте ушло немало зрителей, поэтому выбирать спектакль стоит на свой страх и риск.
Артем Волобуев радует просто таки в каждом спектакле! Михаил Пореченков, возможно, добавил чуть больше личного обаяния своему герою. Но совершенно справедливо, по нашему мнению. Отметили для себя молодых актеров. Спасибо костюмерам за их работу, особенно за принты на платьях.
Спектакль для дальнейшего размышления.

Анонимный отзыв

05 april 2021

Великолепная игра,постановка и знакомство с таким неизвестным,как оказалось,Олешей!Пореченков-мощь безоговорочная,Леонтьев в небольшой роли,но даже присутствием украсил,а вот два актера в ролях Кавалерова и брата Ивана-прям открытие для нас,ходили толпой,как обычно,лет20 ходим)сыграно и классически,и злободневно,но предельно аккуратно,находки с декорацией закрывающихся фанерных кусков стены-занавеса-супер(русского илейного даже к полу прибей,-он и в щель,просунув подушку,как веру,будет остаивать позицию),текст,подача умны,хотя и адаптированы к восприятию;заставил спектакль и поразмыслить,и вспомнить,что Россия одна,с богатым прошлым в разных оттенках,люди делятся на провокаторов,колбасников,редких вождей чувств,пытающихся призвать всех не скатиться к роботам бездушным,любовь многолика(то мужа соседки вначале убить бы,то Валю надо спасать,то Анечка-кровать,которая примет и приютит),в общем,порадовал спектакль,не балаган,не занудство,а всего вмеру и не зря!спасибо за струю свежего революц.воздуха,хотя и о начале прошлого века

31 march 2021

После просмотра спектакля осталось двоякое впечатление: с одной сторон глобальная декорация, старания актеров, актуальная тема, а с другой стороны - своеобразная форма, сложно воспринимаемая форма текста с революционным настроем. Вроде должно быть интересно, но не захватывает, не цепляет. Очень жаль, ожидала от премьеры в этом театре намного большего!

31 march 2021

Не стоит тратить время! И деньги. Когда же наконец кто-нибудь скажет, что происходит в МХТ? С приходом Женовача ни одной достойной премьеры в театре! Читала и пьесу и повесть. Произведение сложное как для постановки, так и для восприятия,и подумала, если режжисер взялся, значит у него есть отличные идеи, как это сделать. Но оказалось, что нет... Что это было, трудно сказать! Уровень самодеятельности с переделанным сценарием пьесы, который просто актеры зачитывали по очереди, пытаясь что то сыграть,но откровенно,играть там было нечего. Бред сумасшедшего. Думаю, кто не читал, вообще ничего не понял. И прекрасные актеры должны учавствовать в этом!? Ушли а антракте вместе с большим количеством зрителей.

31 march 2021

Понравилось прочтение режиссером романа. В духе нашего времени. Постановка спектакля не может оставить равнодушными зрителей. Рекомендую к просмотру. Есть о чем задуматься.

Депрессия | Suomen Mielenterveysseura

Когда в повседневной жизни люди говорят о депрессии, под этим словом может пониматься множество проблем. Словом «депрессия» могут обозначаться как эмоциональное состояние, так и расстройство психического здоровья. Депрессией можно называть довольно быстро проходящее плохое самочувствие, т.е. случающиеся в нормальной жизни разочарование, усталость, уныние и чувство печали. Обычно эти чувства помогают людям изменяться и развиваться, и для их преодоления не требуется специального лечения.

Иногда под депрессией понимается подавленное настроение, которое может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, но оно не вызывает осложняющих жизнь симптомов. Проходящие, вызванные, к примеру,  разочарованием, плохое настроение и подавленность не являются психическими расстройствами, их переживание не означает болезнь и они не нуждаются в медицинском лечении.

Разница между скробью и депрессией в том, что в случае скорби обычно в наличии объект и причина, например, потеря близкого человека или работы. Скорбящий человек обычно переживает связанные с потерей чувства и воспоминания. В случае депрессии же достаточно редко можно выделить одну конкретную причину.

Под депрессией понимают расстройство психического здоровья тогда, когда наблюдаются продолжительное подавленное настроение и другие симптомы, затрагивающие мысли, чувства, поведение и весь организм. Когда депрессия продиагностирована, она поддается эффективному лечению.

Депрессия редко возникает в результате одной причины

Причины депрессии, требующей лечения, могут быть различными. Обычно депрессия – сумма биологических, психологических и социальных факторов; редко когда к депрессии ведет всего лишь одна конкретная причина. Наследственность, условия раннего развития и особенности жизни человека определяют степень его подверженности депрессии.

Вероятность возникновения депрессии возрастает, например, в случаях трудного детства, когда ребенок подвергается физическому, психическому или сексуальному насилию или оказывается брошеным. Депрессия может быть последствием каких-либо чересчур тяжелых, печальных или сложных событий.

Причиной депрессии может явиться физическое заболевание, например, деменция, дисфункция щитовидной железы или болезнь Паркинсона. У некоторых людей депрессию могут вызывать побочные симптомы после приема некоторых лекарств, наркотических веществ и алкоголя. На развитие депрессии могут также влиять гормональные причины или недостаток солнечного света в зимний период.

Ниже описаны симптомы депрессии. На основании тяжести симптомов депрессию классифицируют как легкую, средней тяжести и тяжелую.

Подавленное настроение

К подавленному настроению относятся уныние, печаль, вялость и раздражительность. Будущее кажется мрачным и ничего не значащим. Может значительно увеличиться плаксивость.

Потеря удовольствия

Дела, которые раньше приносили хорошее настроение, более не удовлетворяют или не интересуют. Из жизни исчезла радость.

Усталость

Депрессия вызывает потерю инициативности, инерцию и чувство усталости, кажется, что энергии не хватает даже на маленькие дела.

Потеря уверенности в себе или самоуважения

Характерны мысли о собственной слабости и никчемности, вера в собственный успех очень слаба.

Чрезмерная самокритика или необоснованное чувство вины

Человек чувствует себя виновным и заслуживающим наказания. Чувство вины часто возникает по отношению к таким проблемам, на которые человек сам не в силах повлиять или в которых даже не допускал ошибок.

Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, либо же попытки к нему

У находящегося в депрессии могут возникать мысли о смерти, желание собственной смерти, а также мысли о самоубийстве.

Чувство нерешительности или ослабление способности концентрации внимания

Человек не способен сосредоточиться или действовать даже в таких делах, которые ранее казались легкими.

Психомоторные заторможенность или возбуждение

Может наблюдаться либо оцепенение, либо гиперактивность.

Нарушения сна

Нарушения сна могут проявляться в трудности засыпания, в прерывистом сне и раннем пробуждении, а также в повышенной сонливости.

Изменение аппетита и веса

Аппетит может исчезнуть, а вес снизиться; иногда, наоборот, аппетит и вес могут увеличиваться.

Симптомы депрессии могут достаточно сильно варьироваться у разных людей. Иногда ведущими симптомами депрессии могут быть различные физические боли и плохое самочувствие, в таких случаях бывает трудно идентифицировать саму депрессию. Страдающему от депрессии также во многом трудно описать свои ощущения близким или медикам, или же он вместо депрессии может говорить, например, об отношениях с людьми, о проблемах со сном или заботах о финансах или здоровье.

В диагностике и лечении депрессии в последние десятилетия наблюдается значительный прогресс. Сегодня депрессию и ее диагностику рассматривают наравне с другими заболеваниями. Своевременное обращение за помощью и полученное лечение ускоряют выздоровление и предотвращают усугубление депрессии. Однако, страдающий от депрессии человек по-прежнему зачастую обращается за помощью лишь тогда, когда чувствует, что уже не в силах справиться своими силами. Читать далее об обращении за помощью.

Чтобы попасть на лечение, больной депрессией порой должен проявить личную активность. Это достаточно проблематично, т.к. силы больного депрессией истощены, и даже небольшой шаг к началу лечения может казаться чрезвычайно трудным.

Способы лечения депрессии

Зачастую у депрессии нет одной четкой причины, поэтому способов лечения может быть множество. Обычно депрессия лечится одновременно при помощи лекарств и психотерапии. При депрессии также могут помочь терапевтические беседы, которые проводят, в основном, психиатрические работники при поликлиниках. В наиболее тяжелых случаях может потребоваться госпитализация. Во многих муниципалитетах для больных депрессией организованы группы поддержки. Читать далее о выздоровлении.

Лекарственная терапия

Существует множество антидепрессантов, с помощью которых можно воздействовать на биологические причины депрессии (на вызываемые депрессией изменения деятельности головного мозга). Официально рекомендованное лечение депрессии базируется на сочетании лекарственной и психотерапии. Иногда страдающий депрессией человек может чувствовать себя настолько усталым, что не в состоянии участвовать в психотерапии или каком другом анализе трудной жизненной ситуации без лекарственной помощи.

Антидепрессанты подразделяются на трициклические антидепрессанты, антидепрессанты двойного действия, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО). Различные механизмы действия антидепрессантов основаны на том, что они разным образом влияют на нейротрансмитеры.

Группы антидепрессантов часто характеризуют также как антидепрессанты старого и нового поколения. Для антидепрессантов нового поколения обычно характерно меньшее количество побочных симптомов, среди них такие как усталость и сухость во рту. Однако для некоторых больных, страдающих депрессией, лучше подходят лекарства старого поколения. Читать далее о лекарственной терапии.

Начало действия лекарств обычно отсрочено

От лекарств не следует ожидать быстрого изменения в самочувствии. Действие лекарств, предназначенных для лечения депрессии, не проявится с первого дня лечения, но будет усиливаться мало-помалу в течение 2-8 недель от начала приема. Тем не менее, не следует прерывать приема лекарств, несмотря на первоначальное впечатление, что они не помогают или усталость лишь возрастает. Из всех симптомов депрессии в первую очередь обычно исчезает бессонница, затем потихоньку повышается настроение.

Если эффекта от назначенного лекарства не наблюдается, врач может заменить его на другое, изменить дозу или добавть другое лекарство в дополнение к уже принимаемому. В некоторых случаях депрессии подходящая форма психотерапии способствует выздоровлению лучше, чем лекарства. Идеальное лечение обычно сочетает лекарственную терапию и психотерапию.

Окончание приема антидепрессантов должно происходить в соответствии с инструкцией врача

Если используемое лекарство эффективно, его следует принимать по назначению врача от 4 месяцев до года и после исчезновения симптомов. Если лечение прекратить слишком рано, то возникает риск возобновления депрессии. Лечение заканчивается согласно врачебной инструкции, обычно это происходит путем постепенного уменьшения дозы с целью сведения к минимуму конечных симптомов.

Среди конечных симптомов могут быть головная боль, усталость, потливость и раздражительность. Они могут возникнуть в результате приспособления организма к окончанию приема лекарств. Если тревожность и депрессия продолжаются или даже ухудшаются в течение месяца после окончания приема лекарств, это может означать, что лекарственная терапия прекращена слишком рано.

Некоторым больным, страдающим депрессией, целесообразно продолжать лекарственную терапию в виде так называемого поддерживающего лечения еще длительное время после окончания последнего депрессивного периода. Продолжать лечение в виде поддерживающей терапии рекомендуется особенно в тех случаях, когда депрессия носила тяжелый характер, либо включала в себя саморазрушительные симптомы, либо депрессивных периодов было более трех, либо помощь от лекарств была очень весомой. Также профилактическое лечение, т.е. начало терапии при возникновении первых депрессивных симптомов, может быть полезным, если человек, ранее страдавший депрессией, чувствует приближение начала заболевания.

Психотерапия

Подтверждено, что психотерапия является эффективным способом преодоления депрессии. Психотерапия способствует излечению от депрессии, в том числе, по следующим причинам:

  • При помощи психотерапии человек может научиться лучшим образом распознавать свои мысли и развить способность управлять ими. Он может понять, почему он думает определенным образом и как избавиться от опасных мыслей.
  • Происходит понимание причин и обстоятельств депрессии. Таким образом, появляется возможность преодолеть скорбь и сложные ситуации.
  • Восприятие чувств и их интерпретацию можно изменить. Можно развить способность фиксации и понимания собственных эмоций, научиться интерпретировать себя новым образом.
  • Развивается способность переоценивать свои проблемы.
  • Развивается способность смотреть на свою жизнь с новой точки зрения.
  • За изменениями в образе мыслей могут следовать изменения в ближайших взаимоотношениях, на работе и в учебе.
  • Психотерапия может способствовать росту активной деятельности, т.е. человек сам начинает организовывать свою жизнь и то окружение, в котором он сам хочет быть.

Запись в группу поддержки или на реабилитационные курсы

Группа поддержки подразумевает такую форму работы, при которой люди, переживающие более-менее сходные ситуацию или проблемы, делятся своим опытом друг с другом. Группа поддержки организуется на основе принципов равенства членов, предоставления возможности человеку быть услышанным и понятым, а также принятым и поддержанным членами группы. Основная цель групп поддержки – способствование преодолению проблем и поддержка в выздоровлении. Обычно работу группы поддержки организует инструктор (ведущий), который помогает участникам настроиться на будущее.

Для людей, проходящих реабилитацию психического здоровья, группы поддержки организуют различные службы в сотрудничестве с Пенсионным фондом (KELA). Также, к примеру, реабилитационное подразделение SOS -центра (SOS-kriisikeskuksen varhaiskuntoutus) организует реабилитационные курсы и группы поддержки. Дополнительную информацию о реабилитации можно также получить, например, в Центральном Союзе психического здоровья (Mielenterveyden keskusliitto).

Депрессия приводит к нетрудоспособности

Депрессия - серьезная проблема национального здравоохранения. В Финляндии она является ведущей причиной ухода на пенсию по инвалидности после заболеваний опорно-двигательного аппарата. В наше время депрессия как расстройство психического здоровья диагностируется гораздо лучше, поэтому количество страдающих депрессией статистически увеличилось.

Однако, однозначных свидетельств увеличения распространенности депрессии не существует. Возможно, к примеру, что нагрузки и нестабильность современной трудовой деятельности, а также образ жизни, ориентированный на успех, требуют слишком много сил, возможности же к нормальной реализации у страдающих депрессией более слабые по сравнению с прошлым, поэтому нетрудоспособность по причине депрессии получила широкое распространение.

Депрессия вызывает мысли о самоубийстве

Достаточно часто у страдающих депрессией возникают суицидальные мысли. Стремление к смерти и мысли о самоубийстве выражают желание избавиться от свойственного тяжелой депрессии предельно болезненного состояния. Вызываемые депрессией безнадежность и страдание не являются, однако, постоянным состоянием. Существует эффективное, ускоряющее преодоление депрессии, лечение.

Преодолевшие депрессию люди часто рассказывают, что смысл жизни вернулся, хотя во время депрессии он был целиком утерян. Риск самоубийства тем выше, чем тяжелее и длительнее депрессия. Поэтому обращаться за помощью следует всегда вовремя. Близким находящегося в депрессии необходимо всегда воспринимать серьезно разговоры о самоубийстве и побуждать человека обращаться за профессиональной помощью. Читать далее о самоубийстве.

Если у вас мысли о самоубийстве, звоните в общефедеральную кризисную телефонную службу по телефону 01019 520. Дополнительная информация о кризисной телефонной службе

Депрессия может повториться

Депрессии, как правило, повторяются. Депрессия возобновится тем вероятнее, чем она тяжелее и чем больше ее рецидивов уже было ранее. Ранние диагностика и лечение депрессии – лучший способ предотвратить рецидивы.

Находящийся в депрессии человек обычно не в состоянии поддерживать тесные отношения с другими людьми и склонен к самоизоляции. Тем не менее, отношения с близкими и социальные контакты в целом чрезвычайно важны для него. Страдающий от депрессии нуждается в поддержке и помощи близких, дабы депрессия и изоляция не усугубились больше прежнего.

Депрессия ближнего может лишать сил

Депрессия близкого человека переживается тяжело: чувства одиночества и беспомощности, а также беспокойство за близкого могут быть очень обременительными. Депрессия ближнего часто вызывает противоречивые и сложные чувства. Окружающим следует помнить, что нет необходимости, да и не нужно следовать за настроением находящегося в депрессии. Также не требуется реагировать или пытаться найти решение на каждое проявление тревожности.  Главное, не забывать повторять человеку о том, как он важен для вас.

Зачастую простое знание того, что кто-то действительно ценит тебя, помогает находящемуся в депрессии. Необходимо помнить, что надлежащее лечение от депрессии могут провести лишь профессиональные медики. Тем не менее, часто задачей близких является поддержка у находящегося в депрессии надежды, что он получит все необходимое и подходящее для него лечение и что от депрессии можно вылечиться.

Близким необходимо заботиться о своем хорошем самочувствии и дееспособности

Близким всегда необходимо заботиться о своей дееспособности. Если сам устаешь, то не можешь поддержать другого. Важно, несмотря на депрессию близкого, пытаться жить собственной жизнью, гулять и заниматься тем, что приносит хорошее настроение. Не запрещается получать удовольствие от жизни, когда это только возможно.

Необходимо помнить, что переживающий депрессию наверняка сам не хочет того, чтобы его близкие уставали, он может даже бояться того, что слишком отягощает их жизнь. Забота о собственном хорошем самочувствии не означает того, что вы отгородились от находящегося в депрессии ближнего, это лишь поддержание общих сил. Для родственников и близких людей, страдающих депрессией, организованы группы поддержки. Иногда действительно хорошо обсудить все с переживающими такую же ситуацию.

В молодом возрасте человек быстро развивается физически, психически и социально. Юный возраст – важный период с точки зрения развития психического здоровья. Уже у ребенка могут проявиться признаки депрессии, выражающиеся в беспокойстве, самоизоляции и нарушениях поведения. Вероятность депрессивных периодов сильно возрастает в подростковом и последующем за ним возрасте. Подростковому возрасту свойственно переживание сильных чувств, а также уныние и тоскливое настроение.

Необходимо отличать депрессию от характерных для подросткового возраста перепадов настроения. В отличие от взрослых, наиболее яркими симптомами депрессии у молодого человека часто являются раздражительность или чувство гнева, которые могут преобладать над обычными депрессивными проявлениями. К симптомам юношеской депрессии, тем не менее, относится также знакомое взрослым ощущение, что дела, ранее приносившие удовольствие, перестают интересовать. Озаботиться по поводу юношеской депрессии следует тогда, когда поведение молодого человека значительно изменилось в сравнении с прошлым.

Преодолению юношеской депрессии способствуют хорошие отношения с родителями и друзьями

Депрессия, по крайней мере, ее диагностика в среде девочек более распространена, чем среди мальчиков. Для находящегося в депрессии подростка или молодого человека чрезвычайно важна социальная поддержка. Хорошие отношения с друзьями и родителями способствуют восстановлению. Выявлено, что у большинства страдающих от депрессии молодых людей одновременно наблюдаются какие-либо другие проблемы. Наиболее распространены употребление наркотических веществ, нарушения внимания и поведения, а также пищевые и тревожные расстройства. Существуют эффективные методы лечения всех перечисленных проблем.

Происходящие в старости изменения в здоровье и жизненной ситуации могут оказывать влияние и на психическое здоровье. Возрастающие необходимость в помощи и зависимость от других людей, а также печаль и размышления о подходящей к концу жизни требуют душевных сил. Старческая депрессия часто связана с потерей близких людей, а также с ухудшением собственного физического здоровья. Кроме того, психическое здоровье многих пожилых людей отягощает одиночество.

Старческая депрессия часто остается незамеченной

Старческую депрессию заметить трудно, так как свойственные депрессии симптомы, такие как нарушения сна, усталость и снижение аппетита часто принимают за естественные изменения, происходящие в старости. С другой стороны, состояние даже считавшегося слабоумным пожилого человека может значительно улучшиться после диагностики депрессии и ее лечения. Старческие замкнутость, неясные боли, спутанность и нарушения памяти могут, помимо других заболеваний, указывать на депрессию.

После родов большинство матерей в той или иной степени испытывают повышенную чувствительность. Типичные симптомы повышенной чувствительности: плаксивость, перепады настроения, раздражительность, нарушения сна и аппетита. Малыш может казаться чужим, и самочувствие не такое, как хотелось бы. Во многих случаях любовь к ребенку развивается изо дня в день. Нереалистичные ожидания и истории о том, что младенчество автоматически является лучшим временем жизни, могут вызывать сильное чувство вины.

Послеродовая повышенная чувствительность – абсолютно нормальное явление, она является следствием изменений в собственной жизни, вызванных появлением ребенка, родовых переживаний и послеродовых гормональных изменений. Мать, переживающая послеродовую повышенную чувствительность, нуждается в понимании окружающих, поддержке близких, а при необходимости медицинских специалистов.

Прогноз при послеродовой депрессии благоприятный

Лечение действительной послеродовой депрессии требует усилий. Границы между повышенной чувствительностью и депрессией могут быть расплывчатыми, иногда депрессия развивается постепенно. Послеродовая депрессия начинается не позднее года с момента родов. Ее симптомы такие же, как и при других видах депрессии, но помимо сильнейшей усталости, безынициативности и тревожности, у матери могут наблюдаться связанные непосредственно с малышом навязчивые мысли и страхи, она может, например, представлять, что способна причинить вред ребенку.

Страхи предельно редко являются оправданными, но обращение за помощью при родовой депрессии чрезвычайно важно. Обращению за помощью при послеродовой депрессии часто может препятствовать необоснованно возникающее чувство стыда. Мать думает, что она не может никому рассказать о своей депрессии, так как от нее ждут, что она будет счастлива, родив ребенка. Тем не менее, послеродовая депрессия является расстройством психического здоровья и не имеет отношения к тому, насколько сильно мать любит ребенка. Прогноз при послеродовой депрессии благоприятный.

Тяжелая физическая болезнь также вызывает напряжение психики. К примеру, известно, что онкологические больные сталкиваются с риском возникновения депрессии. Для страдающих от разных болезней людей существуют специальные группы поддержки (например, Онкологические общества или Ревматическое общество), с которыми можно связаться, если есть ощущение ухудшения настроения из-за болезни или если есть необходимость в поддержке других людей, испытавших подобное.

Тяжелое физическое заболевание влечет за собой изменения психики, изменения жизненной ситуации, обременяющие психическое здоровье, а также различные страхи. Иногда изменения отягощают так сильно, что их следствием может явиться депрессия. В таком случае депрессия также нуждается в лечении.

Соответствующее лечение физического заболевания предотвращает депрессию: достаточная оведомленность о заболевании и лечении, доступность медицинского персонала и общая успешность лечения чрезвычайно важны для психического здоровья пациента.

Если подавленность проявляется исключительно в зимнее время, то речь идет о сезонной депрессии. У значительной части финнов в темное время года наблюдаются потребность в более длительном сне, раздражительность, продолжительная усталость и желание полежать, а также значительная прибавка в весе. У небольшой группы людей симптомы, возникающие в темное время года, могут быть столь сильны, что можно говорить о сезонной депрессии. Для сезонной депрессии характерны тревожность, уныние и суицидальные мысли.

Сезонную депрессию можно лечить. В добавление к другим способам лечения рекомендуется светотерапия, например, освещение при помощи достаточно мощной лампы дневного света. Физические упражнения, особенно на свежем воздухе, также часто благотворно влияют на настроение. Для борьбы с сезонной депрессией безусловно необходимо использовать спортивные занятия.

Депрессия – распространенное в Финляндии заболевание, именно поэтому оно рассматривается в данных материалах отдельно. Ежегодно тысячи финнов возвращаются к работе или учебе, поправившись в результате антидепрессивной терапии. Скорость выздоровления от депрессии будет у каждого индивидуальной, как и факторы, влияющие на процесс выздоровления. Вы можете прочитать также о способах лечения депрессии и общую информацию о выздоровлении. Например, оказывать влияние на выздоровление от депрессии и других психических заболеваний могут следующие факторы:

Общее оптимистичное отношение к жизни

Конечно, находясь в депрессии, трудно оптимистично думать о будущем, не случайно среди депрессивных симптомов безрадостность, уныние и отсутствие видения перспектив. Тем не менее, доказано, что страдающие депрессией люди, которые сознательно пытаются думать оптимистично и верить в свой успех, излечиваются быстрее.

Преодоление негативных мыслей

Когда депрессия диагностируется в первый раз, больные часто переживают травмирующую ситуацию, такую как, например, развод, отказ или увольнение. Согласно исследованиям, при повторных случаях депрессии сами тяжелые жизненные ситуации уже не имеют такого значения. Данные показывают, что негативные мысли и фантазии увеличивают риск возобновления депрессии.

Возникает своего рода замкнутый круг. При ухудшении настроения человеком еще больше начинают овладевать мрачные и унылые мысли: «у меня ничего не выходит, что другие думают обо мне, когда я такой неудачник...» Эти негативные мысли приводят к тому, что человек видит себя и окружающий мир в еще более пессимистическом свете.

Для большинства людей подобное беспокойство и перемалывание ситуаций явление проходящее, но для страдающих депрессией негативные мысли обычны и постоянны.
Страдающим повторяющимися депрессиями следует научиться методикам, позволяющим контролировать свои мысли. Важно научиться определять состояние, когда мозг начинает постоянно возвращаться к мрачным мыслям, и осознать, что подобные мысли не способствуют хорошему самочувствию.

Объективное осознание своих мыслей необходимо, помимо депрессии, и при других психических расстройствах. Например, при лечении булимии и других пищевых расстройств помогает то, что человек осознает те ситуации и мысли, которые приводят к обжорству или болезненному истощению. При биполярном психическом расстройстве чрезвычайно важно научиться предвидеть маниакальную фазу.

Описание и другие практические методы

Описание (ведение дневниковых записей) помогает структурировать переживаемый опыт, а также мысли и чувства, способствуя тем самым улучшению самоосознания. Некоторые люди, преодолевшие депрессию, рассказывают, что только посредством описания и чтения собственных записей они начали понимать причины своей болезни.

Ведение дневника, возможно, самый распространенный способ проанализировать свою тревожность, однако многие также сочиняют, к примеру, стихи или рассказы. На сайте Tuki.net вы можете рассказать о своих переживаниях специально подготовленному волонтеру или обсудить их в групповой беседе. Работа сайта направлена на предоставление, прежде всего, разговорной помощи, т.е. вы обретаете индивидуального помощника, с которым можете письменно обсудить ситуацию. Рисование, музицирование или прослушивание музыки наряду с описанием могут способствовать осознанию собственных чувств, а затем также и выздоровлению.

Движение (физические упражнения)

Физическая активность увеличивает производство гормонов, вызывающих хорошее настроение, и, следовательно, облегчает состояние депрессии и тревожности. В случаях тяжелой депрессии больные чувствуют себя не в состоянии совершить даже пятиминутную прогулку. В таком случае одно то, что в конце концов человек заставит себя хоть немного сдвинуться с места, может доставить удовольствие. Отправным мотивом к физической активности может пслужить то, что любое самое маленькое движение лучше неподвижности. Помимо депрессии и тревожности, двигательная активность помогает в случаях, когда человек страдает от нервозности, напряженности, волнения.

Поддержка близких

Подтверждено, что поддержка близких оказывает огромное влияние на выздоровление. Например, человек, страдающий депрессией, часто легко изолируется, а свойственная депрессии утомляемость затрудняет выход из дома. Поэтому даже совместная прогулка по городу или приготовление еды вместе с друзьями может облегчить состояние.

Конечно же, нельзя забывать и об отдыхе, а также о том, что невозможно избавить от депрессии призывами к выздоровлению. Исключение человека из социальных контактов не способствует выздоровлению. Тем не менее, не у всех людей есть близкие, к тому же для многих бывает слишком трудно поделиться своими проблемами. Каждый проходящий реабилитацию психического здоровья вынужден сам анализировать, какие факторы спсобствуют выздоровлению именно в его случае.

Определение приоритетов и повышение статуса жизни

Многие страдающие депрессией рассказывают, что зафиксировали начало выздоровления тогда, когда впервые за долгое время начинали приносить удовольствие повседневные дела. Несмотря на то что кажется, будто значимые и важные для себя вещи человек находит случайно, их можно искать сознательно. Следует пытаться делать те дела, которые, по вашему мнению, могут приносить хорошее настроение, или те, которые ранее доставляли удовольствие. Даже маленькие радостные моменты могут стать шагом к выздоровлению.

Как выразить чувства на английском красиво и не банально ∣ Enguide.ru

Выражение эмоций - важная составляющая языка, ведь он - инструмент общения. Поэтому прилагательные и глаголы чувств в английском хорошо расширяют словарный запас.

Богатство языка - это тот диапазон информации, которую он может передать. Например, информации о чувствах и эмоциях. Чувства на английском языке передаются легко и выразительно - для них придумано множество метафор и эпитетов. Красивым и емким цитатам на английском мы недавно посвятили специальную статью. А в этот раз найдем оригинальные прилагательные и глаголы чувств в английском.

Глаголы чувств в английском языке

Чем меньше словарный запас - тем проще те фразы, которыми мы выражаем свои мысли и чувства. Поэтому новые английские слова чувств принесут вам двойную пользу. Во-первых, вы расширите лексико и сможете эффектно описывать свои эмоции на английском. Во-вторых, о вас сложится впечатление как о человеке, владеющим не просто базовым, но вполне литературным английским языком. А нужно для этого всего-то запомнить эти английские глаголы:

  • Adore – обожать
  • Cherish – лелеять
  • Court – ухаживать, то есть, оказывать знаки внимания
  • Enchant – приворожить, обворожить
  • Fancy – любить
  • Idolize – идеализировать кого-либо, делать из него идола
  • True love – настоящая любовь
  • Worship – поклоняться
  • Like – любить/нравиться
  • Prefer – предпочитать
  • Respect – уважать
  • Esteem – ценить
  • Praise – хвалить
  • Suffer – страдать
  • Endure – терпеть
  • Bear – вынести
  • Stand – выстоять
  • Give up/in – сдаваться
  • Surrender – капитулировать
  • Complain – жаловаться
  • Weep – плакать
  • Worry – беспокоиться
  • Comfort – утешать
  • Calm oneself – успокоиться
  • Smile – улыбаться
  • Laugh – смеяться
  • Rejoice – радоваться
  • Enjoy – наслаждаться

Эти глаголы обозначают самые распространенные чувства на английском. Когда вы научитесь свободно использовать их в письменной и разговорной речи - продолжайте узнавать новые из книг и фильмов. Подходящую подборку аудиокниг на английском языке вы найдете здесь, а здесь - фильмы с субтитрами для изучения английского.

Яркие эмоции на английском

Бывают такие чувства, которые просто невозможно выразить одним словом. Или хочется высказаться как можно красивее, чтобы произвести впечатление на собеседника. В любом случае, в решении этой задачи вам помогут английские фразы, передающие описание чувств человека в разных ситуациях и настроениях:

  • The light of my life – свет в моей жизни
  • It's great! It's wonderful! Это прекрасно! Это чудесно!
  • A dream come true – мечта, ставшая реальностью
  • It was the worst party (trip, food, day, etc.) in my whole life! Это была худшая вечеринка (поездка, еда, день и т.д.) во всей моей жизни!
  • The best thing that ever happened to me - самое лучшее, что когда-либо происходило со мной
  • All I want – всё, что мне нужно
  • Oh, how could you? Да как же вы могли?
  • The apple of my eye – моя зеница ока
  • Great! Beautiful! Wonderful! Excellent! Terrific! (adjectives) Отлично! Прекрасно! Чудесно! Отлично! Потрясающе!
  • Oh really? / Is that so? Неужели?
  • You should be ashamed of yourself. Вам должно быть стыдно.
  • My perfect match – моя идеальная половинка
  • Just the thing! Как раз то, что нужно!
  • Don't worry. You'll be all right. Не волнуйтесь. У вас всё будет хорошо.
  • That's exactly the thing that I wanted! Это как раз то, что я хотел!
  • Take it easy. Не принимайте близко к сердцу.
  • The one I’ve always wished for – тот, который всегда мне был нужен
  • No kidding? Are you serious? Без шуток? Серьезно?
  • The one for me – мой единственный
  • Well done! Отлично! Молодец!

Как видите, для выражения сильных эмоций на английском языке недостаточно одних глаголов - в ход идут прилагательные, наречия. А если кто-то делится с вами столь глубокими переживаниями, с вашей стороны будет уместно ответить: “I know how you feel” (я знаю, как ты себя чувствуешь). И теперь, зная и понимая эти выражения, вы абсолютно правы.

Снова о чувствах на английском языке

Когда новые слова и фразы перестанут вас удивлять (It’s very surprising to hear this! How strange!), проверьте свой запас английских слов для выражения чувств по этому списку. Это будет сложнее, поскольку сначала даны фразы на русском, а после - их перевод на английский для вашей самопроверки.

Cписок слов о чувствах на английском:

  •  Влюбиться – fall in love
  • Любить – love
  • Нравиться – like
  • Предпочитать – prefer
  • Уважать – respect
  • Ценить – esteem
  • Хвалить – praise
  • Ненавидеть – hate
  • Не любить – dislike
  • Не обращать внимания – disregard
  • Бранить – scold
  • Ссориться – quarrel
  • Упрекать – reproach
  • Обвинять – accuse
  • Завидовать – envy
  • Страдать – suffer
  • Терпеть – endure
  • Выносить – bear
  • Выстоять – stand
  • Сдаваться – give up/in
  • Капитулировать – surrender
  • Жаловаться – complain
  • Плакать / кричать – cry
  • Плакать – weep
  • Беспокоиться – worry
  • Утешать – comfort
  • Успокоиться – calm oneself
  • Улыбаться – smile
  • Смеяться – laugh
  • Радоваться – rejoice
  • Наслаждаться – enjoy
  • Гордиться – be proud
  • Хвастаться – boast
  • Зазнаваться – put on airs
  • Робеть – be shy
  • Скромничать – be modest
  • Быть наглым – be insolent
  • Заботиться – care
  • Не заботиться – neglect
  • Увиливать – shirk
  • Уставать – get tired
  • Уставать – be tired
  • Лениться – be lazy
  • Волновать – agitate
  • Возбуждать – excite
  • Глубоко тронуть – move
  • Бояться – fear
  • Пугать – scare
  • Удивлять – surprise
  • Обижать – hurt
  • Оскорблять – offend
  • Ранить – wound
  • Быть сердитым – be angry
 Список слов которые описующие эмоций на английском языке: 
  • satisfaction - удовлетворение
  • indness - доброта
  • determination - определение
  • optimism - оптимизм
  • courage - мужество
  • sympathy - симпатия
  • confusion - путаница
  • boredom - скука
  • loneliness - одиночество
  • nostalgia - ностальгия
  При выражении любого чувства на английском или любом другом языке главное - убедиться, что ваши эмоции соответствуют ситуации, и тогда уже не стесняться в искренности своих переживаний. Только пусть большинство из них будут приятными 😉

Интерьерные кровати «Аскона»: пробуждение чувств, неизменное качество

Спальня – место, где мы храним наши тайны.   Маленькая она или большая – не так важно, как важно то ощущение уюта, которое она дарит своим хозяевам.

Кровать – это самое комфортное место в спальне, она так и манит прилечь, расслабиться и заснуть, как ребенок. Ученые из американского университета Мичиган провели эксперимент и доказали, что люди, которые любили свою кровать - да, именно любили - высыпались на 15% лучше тех, кто предпочел купить кровать наспех, не придавая значения ее миссии в спальне.

Задумайтесь, зачем Вам нужна кровать? Чтобы прийти домой, упасть и заснуть? Представьте себя в своей спальне с закрытыми глазами. Помечтайте о кровати.  Какая она?  Из ДСП цвета венге  или с деревянной спинкой?  А может быть, она сделана из интерьерной ткани или кожи? Женственная или мужественная? Манит ли она вас, когда Вы заходите в спальню? Какой она высоты? Какого цвета?

На выставках Италии все больше и чаще появляются новые модели интерьерных кроватей, которые с легкостью создают любую атмосферу в спальне. В Россию интерьерные кровати пришли в начале XXl века, и мгновенно завоевали наши сердца.

Что такое интерьерная кровать? Это плавность линий и изысканный дизайн. Это разнообразие цвета, фактуры, ткани/кожи, это возможность моделировать по своему вкусу. Интерьерная кровать – это великолепный способ сделать свою спальню красивой и уютной, это выбор настоящих ценителей комфорта и тепла.

Купить кровать несложно. Сложнее правильно ее выбрать, считают эксперты мебельного рынка. Интерьерные кровати от компании Askona заслуживают особого внимания, поскольку они создаются совместно с европейскими специалистами, по новейшим технологиям, из прочных экологически чистых материалов и на современном оборудовании со строгим контролем качества.

 

О достоинствах интерьерных кроватей Askona Вам расскажет итальянский дизайнер Стефано Палатти, один из главных разработчиков кроватей Askona:

- Стефано, в чем преимущества кроватей Askona?

- Вам нравится ваша кровать? Приятно ли Вам на нее смотреть? Это очень важно: красивая стильная кровать способна поднять настроение, настроить на позитивный лад. Каждая кровать Askona создается вдохновением наших дизайнеров. Она станет настоящим украшением Вашей спальни, преобразит интерьер и внесет в него новые краски.

- А с чего начать поиски человеку, решившему купить кровать?

  - Представьте себя на этой кровати. Какая она? Фантазируйте, смелее! Вы знаете, это не проблема (смеется).  А теперь идите в магазин Askona и помните, что здесь Вы можете самостоятельно подобрать обивочную ткань и расцветку. Ассортимент кроватей Askona создается на основе последних мировых трендов и постоянно меняющегося образа жизни, поэтому Вы без труда найдете именно то, что Вам нужно. В этом я не сомневаюсь! И, внимание, обращайте особое внимание на качество: материалы для кроватей Askona тестируются в лаборатории качества компании - это единственная подобная лаборатория контроля качества в России на сегодняшний день. Она ультрасовременна и не имеет аналогов в стране – это очень ценно. Я могу утверждать, что кровать Askona прослужит Вам много лет и выдержит любые испытания и нагрузки.

- Чем отличаются интерьерные кровати Askona от кроватей из массива?

- Я вообще считаю, что интерьерные кровати создают гораздо более теплую и уютную атмосферу, чем кровати из массива. Понимаете, здесь больше возможностей для творчества, фантазии. Интерьерные кровати красивы! Вы предпочитаете классику? Модерн? Или минимализм? Отлично, мы подберем для Вас интерьерную кровать в том стиле, который Вы ищете.

Кровати Askona безопасны. Это значит, что Вы не поранитесь о выступающий острый угол или другую деталь благодаря мягкому наполнителю в обивке. Это тем более Ваш выбор, если у Вас есть маленькие дети.

А если в результате механического повреждения деформируется обивка кровати, то Вам достаточно будет заказать чехол на испорченную деталь, а не менять всю кровать целиком.

- На что еще следует обращать внимание при выборе кровати?

- Знаете, если кровать – это машина, то матрас – это бензин. Самой важной деталью кровати является матрас для сна, соответственно, при покупке кровати особое внимание уделите выбору основания для матраса. В России, в основном, используются анатомические решётки и подъёмные механизмы, которые обладают анатомическим эффектом и поддерживают естественное положение позвоночника во время сна.

 Однако существуют также анатомические основания, как например основание Askona или Serta, которые, кроме анатомического эффекта и хорошей поддержки позвоночника, также продлевают срок службы анатомического матраса за счёт ровной поверхности и исключают его трение об пол. Что касается размера кровати, то его  следует подбирать исходя из телосложения и роста.

Удачного Вам выбора и приятных сновидений!

 

Описание эмоций - Писательское руководство

Описание персонажей, действий и событий обычно легко понять авторам после объяснения основных элементов. Однако вплетать эмоции в ваш роман, не имея возможности отказаться от СКАЗАТЬ (он был грустен), - непростая задача.

Ключ к пониманию того, как лучше всего справляться с описанием эмоций, - это вернуться к принципам «Покажи, не говори». Фундаментальная концепция системы заключается в том, что если вы можете дать правдивое описание слов и действий персонажа, это вызовет у читателя эмоции.

На самом базовом уровне СКАЗАТЬ читателю, что кому-то грустно, ничего не даст, но ПОКАЗАТЬ читателю, что кто-то грустит, описывая действия грустного человека, вызовет у читателя уровень печали.

Если мы сможем ПОКАЗАТЬ читателю эмоцию, описав эмоцию таким образом, чтобы вызвать собственные внутренние эмоции читателя, мы произведем гораздо более мощный опыт чтения, чем тот, в котором мы УКАЗЫВАЕМ читателя, как чувствовать.

Глубокий материал.

Вот пример:

Джон плакал от печали.

Это чистое СЛОВО. Мы ГОВОРЯЕМ читателю, что Джон грустит. Это эмоционально бесплодно. Мы не хотим, чтобы читатель знал, что Джон грустит; мы хотим, чтобы читатель почувствовал печаль Джона.

Попробуйте этот пример:

Джон рухнул на стул. Он наклонился вперед, обхватил голову руками и всхлипнул. Сильные рыдания сотрясали тело Джона, каждое приходило волной, и с каждым рыданием он издавал низкий всхлип.

В этом примере мы ПОКАЗЫВАЕМ читателю, что Джон грустит.Мы не говорим читателю, что чувствует Джон; мы описываем действия Джона, когда он испытывал печаль. В процессе мы создаем повествовательное пространство. Поскольку мы не рассказываем читателю, что чувствует Джон, он вынужден разбираться с этим в одиночку. Читатель заполнит именно это повествовательное пространство. Читатель пытается сопоставить действия Джона с теми действиями, которые читатель испытал. Мозг читателя сопоставит действия с эмоцией. В процессе читатель вызывает ту же эмоцию в своем уме.

Ваша работа и, возможно, самая сложная часть написания, - написать описания эмоций в действии, которые являются правдивым отражением того, как персонаж будет действовать, когда испытывает эту эмоцию. Чем правдивее ваше описание, чем глубже вы понимаете человеческую природу, тем более сильным будет ваше письмо.

А теперь представьте тот же пример в конце сцены, где Джон только что вернулся из больницы, опознав тело своей пятилетней дочери после ее гибели в автокатастрофе.

Запомните этот образ и прочтите пример во второй раз:

Джон рухнул на стул. Он наклонился вперед, обхватил голову руками и всхлипнул. Сильные рыдания сотрясали тело Джона, каждое приходило волной, и с каждым рыданием он издавал низкий всхлип.

Джон плакал от печали, задница моя!

Используйте эту таблицу эмоций, чтобы точно описать, как вы себя чувствуете

Спрашивали ли вы когда-нибудь близкого человека о том, как прошел его день, и получали в ответ удручающе расплывчатый «штраф»? Это оставляет вас не только в неведении относительно подробностей его или ее дня, но и застревает за эмоциональной стеной, изо всех сил пытаясь попасть внутрь.

По правде говоря, многим из нас сложно передать - по-настоящему, достоверно поделиться и сформулировать - то, что мы чувствуем. В прошлом нас неправильно понимали, поэтому неудивительно, что многие из нас не могут чувствовать себя комфортно, делясь своими чувствами с другими. Тем не менее, основная часть эмоционального интеллекта и построение глубоких, значимых отношений влечет за собой понимание и эффективное выражение ваших чувств и потребностей, а затем их конструктивное решение, позволяющее избежать недопонимания, сглаживать конфликт и поддерживать развитие разговора.

К сожалению, это легче сказать, чем сделать. Большинство из нас никогда не учат эмоциональной грамотности, способности точно объяснять свои чувства, поэтому нам часто трудно по-настоящему соприкоснуться с хорошим, плохим и уродливым. А когда мы не осознаем свои эмоции, нам труднее справиться с ними.

Вместо этого мы выбираем расплывчатые дескрипторы поверхностного уровня, такие как «я в порядке», «я в порядке», которые даже близко не подходят для объяснения очень сложных, тонких эмоций, которые мы все испытываем каждый день.В широких описаниях, таких как «ужасно» и «потрясающе», есть ряд терминов, которые выражают, насколько плохой у вас был день или насколько удачным было ваше недавнее свидание. К счастью, эмоциональное навешивание ярлыков - это навык, который можно развить.

Важность эмоциональной маркировки

Способность точно идентифицировать и маркировать эти эмоции невероятно важно для эмоционального благополучия. На самом деле, чем более детально и конкретно вы можете рассказать о своих чувствах, тем лучше вы сможете составить план и способ решения проблемы или работы над ней.Подумайте об этом как о рецепте: если вы сможете обозначить то, что вы чувствуете, вы сможете лучше испытать и насладиться всей широтой эмоциональных «ароматов», составляющих человеческий опыт.

Знание словаря, доступного для описания ваших эмоций, называемого «эмоциональной маркировкой», может помочь вам лучше понять сложности того, что вы чувствуете, более адекватно передавать свои чувства окружающим и регулировать их. здоровый, продуктивный образ. Например, вы когда-нибудь думали, что злились на кого-то, но потом, поговорив об этом, осознали, что на самом деле чувствуете нечто большее, чем просто гнев - вы чувствовали глубокое предательство? Признание этого и возможность точно обозначить это свидетельствует о повышенном осознании ваших эмоций и, в свою очередь, означает, что вы можете управлять ими проактивно, а не становиться жертвой такой очень эмоциональной реакции.

Эмоциональный интеллект - это осознание своих чувств и своей реакции на них, поэтому эмоциональное навешивание ярлыков является важной частью развития EQ. Эмоционально интеллигентный человек может прийти домой после долгого рабочего дня, чувствуя себя ужасно, и уметь определить, что он подавлен, что гораздо более конкретно и действенно, чем описание ее настроения как «плохое». Вместо того, чтобы тешиться во всепроникающих неприятных эмоциях, не зная, что делать, чтобы исправить ситуацию, она может использовать свое осознание, чтобы справиться с чувством перегруженности, например, делегируя работу по дому, чтобы сосредоточиться на неотложных рабочих вопросах, или убедиться, что она успокаивается. строгое время отхода ко сну, чтобы записать столь необходимый сон.

Для эмоционально интеллигентного человека это самосознание напрямую связано со способностью человека управлять, контролировать и адаптировать свои реакции и настроения, чтобы успешно управлять отношениями, разрешать конфликты, вести и вести переговоры. Эмоциональные ярлыки позволяют профессиональной женщине в нашем примере не только сообщить своему партнеру, что она чувствует себя истощенной, усталой и беспокойной из-за работы, но также помогает ей правильно выразить это и попросить время на вечер.

С другой стороны, если она пришла домой и сказала: «Я так нервничаю!» без реального соприкосновения с ее потребностями может возникнуть недопонимание ее чувств, и вечер спустится по нисходящей спирали, наполненной спорами. Возможность точно определить и сформулировать то, что она чувствует, имеет решающее значение для того, чтобы сделать динамику между ними более позитивной и не дать никому почувствовать себя атакованным или обвиненным.

Набор инструментов эмоциональной маркировки

Повышение эмоционального интеллекта и овладение трудными разговорами - все начинается с уделения большего внимания и более точного формулирования того, что вы чувствуете.Когда дело доходит до этого, вам доступны тысячи слов, чтобы выразить свои чувства. Проблема в том, что мы так привыкли говорить такие вещи, как «тьфу, я так зол!» «Я сбился с пути» или «Ой, я так счастлив!» - или просто набираем смайлик на экране - что мы не так грамотны в том, что такое эмоциональные ярлыки.

Для начала загрузите таблицу эмоций, в которой есть десятки слов, которые вы можете использовать в качестве шпаргалки, чтобы вести более успешные и продуктивные беседы и более эффективно общаться на работе, в любви и дома.

Загрузите набор инструментов для эмоциональной маркировки

Полезный список из 100+ слов, вызывающих чувства | Общие чувства Прилагательные

Feeling Words на английском языке! Ниже приведен список прилагательных для описания эмоций: ОТКРЫТЫЙ, СЧАСТЛИВ, ЖИВОЙ, ХОРОШО, ЛЮБОВЬ, ЗАИНТЕРЕСОВАН… с инфографикой ESL.

У каждого бывают моменты, когда он просто не может подобрать правильное слово, чтобы описать то, что он чувствует или пытается сказать. Вы можете рассердиться и начать плеваться. Вы можете чувствовать себя подавленным, и это лишает вас дара речи.Список общих слов, приведенный ниже, поможет вам решить эту проблему.

Список чувствующих слов

Вот список слов для выражения чувств на английском языке:

Приятные чувства

Открыть
  • Понимание
  • Уверенно
  • Надежный
  • Легко
  • Изумленный
  • Бесплатно
  • Сочувствующий
  • Интересует
  • Доволен
Счастливый
  • Отлично
  • Гей
  • Радостный
  • Лаки
  • Удачливый
  • в восторге
  • В восторге
  • Радостный
  • Спасибо
Живой
  • Игривый
  • Мужественный
  • Энергетик
  • Освобожденный
  • Оптимистичный
  • Провокационный
  • Импульсивный
  • Бесплатно
  • Резвый
Хорошо
  • Спокойствие
  • Мирный
  • Легко
  • Комфортный
  • Доволен
  • Воодушевлен
  • Умный
  • Удивленный
  • Содержимое
Любовь
  • Любящий
  • Внимательный
  • Ласковая
  • Чувствительный
  • тендер
  • Посвящается
  • Привлечено
  • Страстный
  • Восхищение
  • Теплый
  • Прикоснулся
Заинтересованы
  • Касательно
  • Затронутые
  • Очарованный
  • Заинтриговано
  • Поглощенный
  • Любознательный
  • Нуси
  • Снупи
  • Взято

Неприятные ощущения

Злой
  • Раздраженный
  • в ярости
  • Враждебный
  • Оскорбление
  • Болезнь
  • Раздраженный
  • Расстройство
  • ненавистный
  • Неприятно
  • Наступление
Депрессия
  • Паршиво
  • Разочарован
  • Обескураженный
  • Стыдно
  • Бессильный
  • Уменьшено
  • Виновен
  • Недоволен
Путать
  • Расстройство
  • Сомнительный
  • Неопределенно
  • Нерешительный
  • В недоумении
  • Смущенный
  • Неустойчивый
  • Застенчивая
Беспомощный
  • Недееспособный
  • Один
  • Парализован
  • Устал
  • Бесполезно
  • Низшая
  • Уязвимый
  • Пустой
Безразличный
  • Нечувствительный
  • Тусклый
  • Беззаботный
  • нейтральный
  • Зарезервировано
  • Усталый
  • скучно
  • Заняты
боится
  • Страх
  • в ужасе
  • Подозрительно
  • Тревожный
  • Тревога
  • Паника
  • Нервный
  • Испуганный

Список прилагательных Feeling | Инфографика

Опишите свои чувства на английском языке [23 словосочетания, идиомы и синонимы]

(ПОЛНЫЙ ТРАНСКРИПТ)

Одна из наиболее частых тем для светских бесед и разговоров - это то, как вы относитесь к тому, что происходит.

Это может быть так же просто, как ваш ответ на распространенный вопрос: «Привет, как дела?» Сказать коллеге, насколько вы счастливы, грустны, устали или сердиты из-за того, что произошло вчера.

Конечно, вы знаете такие слова, как «счастливый», «грустный», «сердитый» и «усталый», но у носителей английского языка есть огромное количество выражений, словосочетаний и идиом, которые мы используем, чтобы говорить о том, что мы чувствуем.

Это не только привнесет в разговор захватывающее разнообразие, но и позволит вам точно определить, что вы чувствуете, выбрав именно то слово, которое позволит вам выразить то, что вы хотите.

Я Аннемари из Speak Confident English. Это именно то место, где вы хотите быть каждую неделю, чтобы получить уверенность, которую вы хотите для своей жизни и работы на английском языке.

В этом сегодняшнем видео вы узнаете 23 новых способа рассказать о своих чувствах, будь то счастье, грусть, злость, усталость, смущение или «все чувства».

На протяжении урока вы выучите множество словосочетаний, идиом и синонимов, чтобы описать даже малейшие различия в ощущении счастья.

Например, есть разница между ощущением счастья, потому что сегодня пятница, что, безусловно, прекрасное чувство, и счастьем, которое вы испытываете, когда понимаете, что успешно прошли собеседование на английском языке, и вам просто предложили работу.

И то, и другое приводит к счастливым ощущениям, но есть небольшая разница, не так ли? Конечно, есть. И на сегодняшнем уроке вы узнаете, как именно об этом говорить.

Давайте начнем сегодня с ощущений.

В социальных сетях или на телешоу вы можете услышать, как люди говорят о том, что испытывают все чувства или ощущают все ощущения . Не очень часто мы видим, что это слово «чувствовать» используется в качестве исчисляемого существительного.

Эти два выражения очень неформальны и означают, что они выражают глубину и часто различные эмоции.

Например, смотрели ли вы когда-нибудь телерекламу, которая заставила вас плакать? И у вас была эта странная смесь чувств, включая надежду на человечество.Это удивительные ощущения от телерекламы. И когда вы рассказываете об этом другу, вы можете сказать, что эта телереклама заставила меня почувствовать все чувства или у меня были все чувства, когда я посмотрел этот рекламный ролик.

Это определенно стало общепринятым выражением. И теперь, когда вы это знаете, вы, вероятно, начнете это довольно часто замечать.

Итак, теперь, когда мы знаем обо всех ощущениях, давайте поговорим о нескольких способах описания счастья.

Для этого чувства мы собираемся сосредоточиться на четырех разных синонимах, которые описывают разные уровни или виды счастья, которое мы испытываем.

Первый должен быть в восторге . Я очень часто использую это слово. Я люблю это слово, и оно означает быть безмерно довольным.

Например, когда кто-то говорит мне, что один из моих уроков был им полезен, я чувствую себя чрезвычайно довольным. Я чувствую себя по-настоящему счастливым. Я в восторге.

Теперь, используя слово «счастливый», мы, конечно, могли бы выделить это слово, добавив слово «очень», чтобы быть очень счастливым. Или мы могли бы быть блаженно счастливыми .

Блаженство означает быть полным.Чтобы быть полным счастья.

Подобно блаженному счастью быть восхищенным . Это также отличная альтернатива слову «взволнован», потому что оно также означает «быть чем-то чрезвычайно довольным».

Вы можете быть довольны тем, что вашей команде удалось привлечь нового клиента. Вы можете быть счастливы, что спортивная команда вашего сына выиграла чемпионат. Или вы счастливы, потому что коллега принесла вам цветы на день рождения.

И последний вопрос о том, как чувствовать себя счастливым, действительно забавный. to be giddy .Мы часто объединяем это слово со словом «волнение», чтобы кружиться от волнения.

Головокружение может означать головокружение. Итак, представьте, что у вас столько волнения и счастья, что у вас закружится голова. Или это также может означать быть беззаботным. Беззаботный человек так счастлив, и у него нет никаких забот, беспокойств или стрессов.

Один образ, о котором я люблю думать с этой идеей головокружения от возбуждения, - это представить волну возбуждения, нечто ошеломляющее, но в позитивном ключе.

Хорошо, теперь, когда у вас есть разные способы говорить о чувстве счастья, давайте поговорим о чувстве грусти.

Вы знаете те дни, когда вы просыпаетесь и чувствуете себя плохо? Вы действительно не знаете, почему, может быть, это недосыпание. Может, на работе что-то не ладится. И вы просто чувствуете это легкое общее чувство грусти или немного депрессии.

Ничего страшного, но ты не особо хорошо себя чувствуешь. В таком случае можно сказать, что вам кажется синим.

Если друг звонит вам и говорит: «Привет, как дела?» Вы можете сказать: «Хм, сегодня чувствуете себя как-то посиневшим».

Подобно этой идиоме, но, возможно, немного сильнее - это чувствовать себя вниз или , чтобы чувствовать себя внизу на свалках .

Опять же, это значит быть грустным или подавленным. Если ваш друг недавно потерял работу, он может чувствовать себя подавленным или, может быть, вы видите друга и сразу же замечаете, что что-то не так. Она чем-то расстроена.Вы можете сказать, вы немного опускаетесь, все в порядке?

Наш третий способ сказать о чувстве легкой грусти - это сказать: «Я , на самом деле не чувствую его ». Это означает, что вы просто в целом чем-то не заинтересованы.

Я действительно использовала это недавно, когда мы с мужем смотрели фильм. Он считал этот фильм фантастическим. Он действительно наслаждался этим. И в конце он сказал, разве это не фантастика? И я сказал: «Хм, я этого не чувствовал».Другими словами, меня это не очень интересовало. Не знаю почему.

Обычно мы можем испытывать это чувство безразличия, потому что мы устали, немного подавлены или чем-то расстроены.

И, наконец, наш последний пример того, как говорить о грусти: , чтобы иметь тяжелое сердце . Это мощное выражение. Если у вас тяжелое сердце, вы очень грустны, даже несчастны.

У вас может быть тяжелое сердце из-за того, что друг получил ужасные новости или на работе произошло что-то ужасное.Если вы рассказываете коллеге о чем-то неприятном, вы можете сказать: «О, у меня сегодня действительно тяжелое сердце».

Прежде чем мы перейдем к рассмотрению различных способов, которыми мы можем говорить о чувстве гнева, я хочу на мгновение сделать паузу. В этом месяце я показываю несколько видео, связанных со словарным запасом, потому что я хочу помочь вам расширить словарный запас и более точно общаться.

Моя цель, конечно, не только в том, чтобы вы выучили новый словарный запас, но и запомнили его, чтобы иметь возможность использовать его.Итак, когда вы смотрите этот урок сегодня, у меня есть два совета.

Номер один, после того, как вы услышите мои примеры предложений, найдите время, чтобы создать собственное примерное предложение, используя тот же синоним, идиому или словосочетание. Это не только персонализирует язык, но и дает вам возможность повторения, которое необходимо, чтобы помочь вам вспомнить что-то новое.

Второе, что вы можете сделать, - это выработать эффективную ежедневную привычку для отработки словарного запаса. И у меня есть простой способ помочь вам в этом.Недавно я поделился уроком о том, как выработать эффективную повседневную привычку к английскому, и включил бесплатную загрузку, чтобы помочь вам отслеживать свои словарные привычки английского языка.

Вы можете пройти этот урок и бесплатно загрузить его на моем веб-сайте. Я обязательно оставлю для вас ссылку под этим видео.

А теперь давайте поговорим о нескольких других чувствах гнева.

Первое слово в нашем списке - забавное слово, даже несмотря на то, что это негативное чувство: чувствовать колючий .Теперь кактус колючий. А когда кто-то колючий, значит, его легко обидеть или он просто готов обидеться.

Может быть, вы знаете кого-то на работе, который обычно просто колючий. Никогда не знаешь, когда они обидятся или расстроятся из-за твоих слов. И, конечно, иногда все мы бываем колючими. Может, прошлой ночью ты не выспался. Итак, сегодня вы просто немного рассержены и расстроены.

Опасность покалывания в том, что вы никогда не знаете, когда кто-то может взорваться или вот-вот взорвется .Конечно, слово взорваться - агрессивное слово. Представьте, что что-то взрывается от гнева. Однозначно не положительный момент.

Например, вчера мы все были шокированы, когда наш босс взорвался гневом. Или те моменты, когда вы чувствуете себя по-настоящему сердитым, знаете, что вы колючий, и хотите предупредить кого-то, чтобы он был очень осторожен. Вы можете сказать, что я вот-вот взорвусь, и это даст им понять, что, вероятно, пора уходить.

Третий способ, которым мы можем говорить о чувстве гнева, - это сказать, что вы в ярости .

Теперь это синоним, который мы можем использовать, и это определенно более мощный способ говорить о гневе, потому что, когда кто-то в ярости, он очень зол. Они могут вот-вот взорваться.

Хорошо? Мы обсудили все чувства, альтернативы тому, чтобы говорить о чувстве счастья, грусти и гнева. Итак, теперь давайте перейдем к разговору о чувстве усталости, ощущении растерянности, и мы закончим несколькими замечательными выражениями, которые можно использовать, когда вы хотите сказать кому-то другому, что вы точно понимаете, что он чувствует.

Давайте поговорим о чувстве усталости.

Первый - почувствовать или быть измотанным , что означает усталость и преодоление стресса и давления. Я думаю, что для многих из нас 2020 год был годом, когда мы чувствовали себя измотанными, в нашей жизни было много повышенного давления и неожиданных стрессов.

В конце долгой недели вы можете прийти домой в пятницу и сказать: «О, я так измучен». Я просто хочу спать все выходные.

Выражение, которое звучит похожим образом, - это , чтобы стереться , но здесь есть небольшая разница в значении.Когда что-то изношено, это означает, что им злоупотребили. Так что если вы чувствуете себя измученным, это обычно означает, что вы истощены физически.

Может быть, у вас была особенно трудная тренировка или вы пробежали намного дольше, чем обычно, и после этого вы физически вымотались.

И когда это произойдет, вам может понадобиться , чтобы взять сапун . Сделать передышку означает приостановить свою деятельность на короткий период времени. И просто расслабиться.

Опять же, например, если у вас была особенно длинная неделя, и кто-то спрашивает, что вы делаете в эти выходные? Вы можете сказать, ах, я устал.Я просто делаю передышку.

И, наконец, четвертый способ говорить о чувстве усталости - это снова синоним ощущать или быть истощенным . Итак, здесь мы используем более сильное слово, чтобы говорить о чувстве сильной усталости.

Как дела? Я знаю, что сегодня у нас много новой лексики. Как ты к этому относишься? Конечно, сейчас я хочу, чтобы вы попрактиковались, но сначала нам нужно выучить еще шесть выражений.

У нас есть четыре о том, как чувствовать себя сбитым с толку, и два, чтобы узнать, что сказать, когда вы хотите сказать кому-то другому, что вы понимаете, что он чувствует.

Итак, давайте поговорим о растерянности.

Первый - это , чтобы чувствовать себя не в своей тарелке, или чувствовать себя немного не в себе. Этот работает для общего чувства растерянности или не совсем ясного мышления. Его также можно использовать, когда вы просто чувствуете легкое чувство грусти или депрессии. Я чувствую себя сегодня плохо. Это может быть потому, что вы плохо спали или простудились.

Бывают дни, когда вы идете на работу и ничего не можете сделать. Вы не можете ясно мыслить, у вас снова нет энергии.Вы просто не в себе.

Наш второй - это , чтобы быть горячим бардаком . Если вы в плохом настроении, вы совершенно неорганизованы. Все в хаосе, и вам может казаться, что вы ничего не можете сделать правильно. Может быть, у вас был особенно ужасный рабочий день, когда все пошло не так. Итак, в конце дня вы приходите домой и говорите: «О, черт возьми, у меня сегодня полный беспорядок». Или мне кажется, что я в ужасе.

Номер три - , чтобы почувствовать недоумение . Это отличный синоним чувства растерянности.И мы часто используем это, если у нас есть какие-то сомнения или неуверенность. Так вот, недавно на самом деле прошел урок о том, как говорить о выражении сомнения и неуверенности. И я оставлю ссылку под видео.

И теперь наш последний разговор о чувстве растерянности - это , чтобы иметь смешанные чувства . Это еще один отличный способ поговорить о сомнениях и неуверенности.

Допустим, вы собираетесь принять важное решение, но у вас все еще есть это сочетание, правильно ли это? Это неправильно? Я не знаю.Вы ходите туда-сюда. У вас смешанные чувства по этому поводу.

Точно так же, возможно, вы и члены вашей команды на работе пытаетесь решить проблему. И хотя кто-то предложил действительно отличное решение, вы просто не уверены в нем. Что-то не так. Опять же, у вас смешанные чувства по этому поводу.

И вместе с тем у вас есть 21 способ рассказать обо всех своих чувствах, а также о том, что вы счастливы, грустны, злы, устали или смущены.

Итак, давайте закончим двумя способами, которыми вы можете сказать кому-то другому, что вы понимаете, что он чувствует.

Например, если кто-то говорит, что после 2020 года, я чувствую себя совершенно измотанным. Вы можете сказать: Я чувствую, да . Я чувствую тебя. Или Я знаю чувство . И то, и другое - идеальный способ идентифицировать себя с кем-то другим.

Теперь, когда вы закончили этот урок с 23 новыми способами рассказать о своих чувствах, я хочу, чтобы вы попрактиковались. Это важный шаг в запоминании всего этого нового словаря, чтобы вы могли легко использовать его в разговоре.

Если вы нашли этот урок полезным для вас, я хотел бы знать.Вы можете сказать мне три простых способа. Во-первых, поставить этот урок на YouTube и подписаться на этот канал, чтобы не пропустить ни одного из моих уроков уверенного английского.

Номер два: если у вас есть друг или коллега, который также работает над пополнением своего словарного запаса английского языка, поделитесь с ними этим уроком. И номер три, тренируйтесь со мной. Поделитесь своими примерами под видео с этим.

Удачной вам недели. Спасибо, что присоединились ко мне. И я с нетерпением жду встречи с вами в следующий раз на уроке уверенного английского.

10 слов для эмоций, о которых вы даже не подозревали - Science of Us

В последние годы нейробиология представила новый взгляд на наши эмоции. Ученые, стоящие за последними исследованиями с помощью визуализации мозга, говорят, что теперь они могут с точностью определить, где эти чувства находятся в нашей голове. Например, в 2013 году группа психологов опубликовала исследование, в котором они утверждали, что нашли нейронные корреляты для девяти очень разных человеческих эмоций: гнева, отвращения, зависти, страха, счастья, похоти, гордости, печали и стыда.

Это интригующая тенденция для таких ученых, как Тиффани Уотт Смит, научный сотрудник Центра истории эмоций Лондонского университета королевы Марии. «Это идея, что то, что мы подразумеваем под« эмоцией », эволюционировало», - говорит Смит Science of Us. «Теперь это физическая вещь - вы можете увидеть ее местоположение в мозгу». И все же, конечно, это еще не все эмоции; определение миндалевидного тела «центром страха» мозга мало помогает в понимании того, что означает - бояться.

Именно это - субъективное переживание эмоций - Смит исследует в своей очаровательной новой книге The Book of Human Emotions . Это сводка из 154 слов со всего мира, которую можно назвать исследованием «эмоциональной гранулярности», поскольку она дает язык для некоторых очень специфических эмоций, о которых вы, вероятно, даже не подозревали. «Давно существует идея, что если дать название чувству, это поможет ему стать менее подавляющим», - сказала она. «Всевозможные вещи, которые крутятся вокруг и вызывают болезненные ощущения, могут начать казаться более управляемыми», как только вы закрепите это чувство и дадите ему название.

Самое странное в написании книги о дискретных эмоциях, о существовании которых вы даже не подозревали, заключается в том, что вы начинаете их испытывать - или это то, что вы их уже испытывали, и просто теперь вы знаете название? В любом случае, Смит рассказывает Science of Us, что, когда писала свою книгу, она обнаружила, что отбрасывает предложения помощи от других, потому что не хотела отказываться от них. То есть, она чувствовала greng jai, - тайский термин (который в переводе иногда произносится как kreng jai ), означающий `` чувство нежелания принимать предложение помощи другого человека из-за того, что это могло бы вызвать у них беспокойство.”

Ниже вы можете найти краткий список из десяти более точных слов для обозначения эмоций. Но справедливое предупреждение: как только вы познакомитесь с этим чувством, вы можете почувствовать его чаще.

Amae: Быть взрослым, особенно в такой стране, как Соединенные Штаты, означает быть самодостаточным. Тем не менее, есть что-то очень приятное, , , в снисходительном смысле, о том, чтобы позволить кому-то другому время от времени делать за вас дела. Японское слово amae , как определяет его Смит, означает «опираться на добрую волю другого человека», чувство глубокого доверия, которое позволяет отношениям - с вашим партнером, с вашим родителем, даже с самим собой - процветать.Или, как выразился японский психоаналитик Такео Дои, это «эмоция, которая воспринимает любовь другого человека как должное». Другими словами, это детская любовь, о чем свидетельствует альтернативный перевод слова: «вести себя как избалованный ребенок».

L’appel du vide: Вы ждете поезда, когда вам в голову приходит необъяснимая мысль: что, если бы вы спрыгнули с платформы? Или, может быть, вы едете по опасному горному перевалу, когда чувствуете странное движение, когда вы резко поворачиваете штурвал вправо и улетаете с дороги.Американские психологи в 2012 году опубликовали статью, в которой это чувство было названо «феноменом высокого места» (и их исследование, между прочим, показало, что его присутствие не обязательно сигнализирует о суицидальных идеях), но французский термин для обозначения этого явления гораздо больше. заманчиво, как часто звучат французские слова: l'appel du vide , или «зов пустоты». Как однажды заметил философ Жан-Поль Сартр, эмоция так тревожит, потому что она «создает нервирующее, шаткое ощущение невозможности доверять собственным инстинктам.Это напоминание о том, что, возможно, , а не , всегда позволяют эмоциям управлять вашим поведением.

Awumbuk: Забавно про гостей дома. Пока они в вашем доме, а вы спотыкаетесь о лишнюю обувь и чемоданы, которые внезапно валяются в вашей гостиной, вы начинаете мечтать о том, как хорошо будет, когда они уйдут. Тем не менее, после того, как они это сделают, ваше место часто кажется слишком пустым. Смит пишет, что для народа байнин из Папуа-Новой Гвинеи это чувство настолько распространено, что получило само название: авумбук , или чувство «пустоты после ухода посетителей».К счастью, есть способ избавить дом от этого довольно меланхолического чувства: Смит пишет, что «как только их гости уезжают, Baining наполняет миску водой и оставляет ее на ночь, чтобы впитать гнойный воздух. На следующий день семья встает очень рано и церемонно бросает воду в деревья, после чего обычная жизнь возобновляется ». Это один из способов сделать это.

Brabant: В 1984 году писатель Дуглас Адамс и продюсер комедийного сериала Джон Ллойд объединились, чтобы опубликовать книгу под названием The Deeper Meaning of Liff: A Dictionary of Things There are not any words for пока - но должно быть .Смит, по-видимому, согласился с этими двумя, по крайней мере, в том, что должно быть слово, чтобы весело нажимать на чьи-то кнопки, чтобы увидеть, насколько вы можете дразнить их, пока они не лопнут. Адамс и Ллойд определили это слово как чувство, которое вы испытываете, когда «очень склонны видеть, как далеко вы можете кого-то подтолкнуть». (На мой взгляд, альтернативное определение могло бы быть «иметь младшего брата или младшую сестру».)

Depaysement: Люди делают необычные вещи в зарубежных странах.Они заводят разговоры с незнакомцами в барах, даже если никогда не станут делать то же самое дома. Они носят нелестные шляпы. В том, чтобы быть незнакомцем в чужой стране, есть что-то волнующее и дезориентирующее в равной степени, и это беспорядочное сочетание чувств и есть то, что французское слово depaysement - буквально «отъединение» или «пребывание без страны» - означает уловить. Это «ощущение того, что вы посторонний», и хотя вы теряетесь, потому что вы не можете довольно читать уличные знаки, как вы, возможно, думали, что это может быть тревожным, ощущение того, что вы где-то еще так же часто » закручивает нас в некое головокружение, которое мы можем испытывать только вдали от дома.”

Ilinx: Существует гифка пушистого белого кота, которая обращается прямо к моей душе. В нем кошка сидит на столе, и когда его человек кладет различные предметы возле его лап - зажигалку, футляр для очков, кошелек - он толкает каждый предмет со стола на пол. Можно сказать, что животное выражает ilinx , французское слово, означающее «странное возбуждение» бессмысленного разрушения, как описывает это Смит, позаимствовав ее формулировку у социолога Роджера Кайлуа.«Каллуа проследил ilinx до практик древних мистиков, которые с помощью кружения и танца надеялись вызвать состояние восторженного транса и увидеть альтернативные реальности», - пишет Смит. «Сегодня, даже поддавшись побуждению создать небольшой хаос, опрокинув офисную корзину для мусора, вы почувствуете легкий удар».

Kaukokaipuu: Люди, скажем, ирландского происхождения, которые на самом деле никогда не были в стране своего происхождения, могут по-прежнему испытывать неожиданную боль из-за этого, как будто они скучают по ней - странное, противоречивое чувство, как вы не могу пропустить то место, где ты никогда не был.Но финны признают, что эмоция существует, и дали ей название: kaukokaipuu , чувство тоски по месту, где вы никогда не бывали. Это также может означать своего рода строго определенную версию страсти к путешествиям, «тягу к далекой земле» - сны о каком-то далеком месте, таком как Новая Зеландия, Гавайские острова или Мачу-Пикчу, с ощущением интенсивности, которая ощущается за вашим столом. почти как тоска по дому.

Malu: Вы хотели бы думать, что вы человек со средними навыками общения и общения, но все это испаряется, как только вы обнаруживаете, что делите лифт с генеральным директором вашей компании.Народ Дусун Багук из Индонезии знает, что вы чувствуете. В частности, Смит пишет, что они назвали бы это чувство malu , «внезапным переживанием ощущения ограниченности, неполноценности и неловкости среди людей с более высоким статусом». Однако исследование Смита показало, что вместо того, чтобы смущаться, в данной конкретной культуре это считается вполне уместным ответом; это даже признак хороших манер. Что нужно помнить, когда в следующий раз ваш разум станет пустым, когда начальник задаст вам вопрос: вы всего лишь вежливы .

Pronoia: В какой-то момент в книге Дж. Д. Сэлинджера « Raise High the Roof Beam», «Carpenters » Сеймур Гласс размышляет о себе: «О, Боже, если я что-то называю клиническим именем, я своего рода параноик в обеспечить регресс. Я подозреваю, что люди замышляют сделать меня счастливым ». Примерно три десятилетия спустя социолог Фред Голднер придумал для этого название: пронои, , противоположность паранойи. Вместо страха, что вы находитесь в центре какой-то дьявольской участи, проноя, как описывает ее Смит, представляет собой «странное, ползучее чувство, что все готовы вам помочь.«И, эй, просто потому, что ты проноид, не значит, что они , а не , которые хотят тебе помочь.

Torschlusspanik: Жизнь проходит мимо вас. Приближается крайний срок. Поезд идет. В буквальном переводе с немецкого языка torschlusspanik означает «паника при закрытии ворот», слово, обобщающее то неприятное ощущение, что время уходит. Когда вы испытываете эту паническую эмоцию, вам может быть полезно колебаться, прежде чем позволить ей побудить вас к импульсивности, и вспомнить немецкую идиому Torschlusspanik ist ein schlechter Ratgeber , то есть « Torschlusspanik - плохой советчик.”

Руководство по чувствам и эмоциям от А до Я

В этой статье обсуждается разница между чувствами и эмоциями. Давайте будем честными: передать внутренние чувства словами непросто, и это объясняет большую часть путаницы в этой теме. Мы склонны использовать слова эмоции, чувства и настроения как синонимы. Конечно, они тесно связаны, и да, это сложная тема, но есть принципиальная разница, и понимание ее важно. На карту поставлено то, как вы ведете себя в этом мире.

Что такое эмоции?



По сути, эмоции бывают физическими и инстинктивными. Они были запрограммированы в наших генах на протяжении многих-многих лет эволюции и жестко запрограммированы. Хотя они сложны и включают в себя множество физических и когнитивных реакций (многие из которых не совсем понятны), их общая цель - вызвать конкретную реакцию на стимул. Например: вы идете пешком в пустыне саванны, видите льва и мгновенно пугаетесь.Эмоции можно объективно измерить по кровотоку, активности мозга, выражению лица и положению тела. Важное примечание: эмоции передаются лимбической системой, нашим центром обработки эмоций. Это означает, что они нелогичны, иррациональны и необоснованны, потому что лимбическая система отделена от неокортекса - части нашего мозга, которая занимается сознательными мыслями, рассуждениями и принятием решений - сидящая буквально позади нее.


Я хотел бы дать вам четкий список общепризнанных эмоций, но, к сожалению, (1) такого списка не существует и (2) английский язык в любом случае слишком ограничен.Ниже вы увидите, например, что некоторые из списков, составленных в прошлом, сами по себе обозначают эмоцией то, что технически является скорее чувством (например, счастье, чувство, которое охватывает вас, когда вы знаете, что жизнь хороша, и вы не можете не smile), но это потому, что у нас нет лучшего способа ясно выразить разницу. Как и в китайской притче о мудреце, указывающем на луну, в то время как ученик сосредотачивается на пальце, я предлагаю вам не сосредотачиваться на ограничениях английского языка, а лучше взглянуть на более глубокое, лежащее в основе послание, которое я пытаюсь передать в этой статье. .

Вот что мы знаем: Уильям Джеймс предложил четыре основных эмоции: страх, горе, любовь и гнев, основанные на телесном участии. Пол Экман разработал шесть основных эмоций: гнев, отвращение, страх, счастье, печаль и удивление. Уоллес В. Фризен и Фиби К. Эллсуорт работали с ним и пришли к единому мнению о структуре эмоций. В книге «Страсть и разум» Ричард и Бернис Лазарус перечисляют пятнадцать различных эмоций: эстетический опыт, гнев, тревогу, сострадание, депрессию, зависть, испуг, благодарность, вину, счастье, надежду, ревность, любовь, гордость, облегчение, печаль и стыд. .Психологи выделяют двадцать семь категорий эмоций: восхищение, обожание, эстетическая оценка, веселье, гнев, тревога, трепет, неловкость, скука, спокойствие, замешательство, презрение, страстное желание, разочарование, отвращение, сочувственная боль, восторг, зависть, возбуждение, страх. , вина, ужас, интерес, радость, ностальгия, гордость, облегчение, романтика, печаль, удовлетворение, сексуальное желание, удивление, сочувствие и триумф. Это основано на 2185 коротких видеороликах, призванных вызвать определенные эмоции. Затем они были смоделированы в виде «карты» эмоций.

Подробнее о том, как психологи классифицируют эмоции, читайте здесь.

Что такое чувства?

Чувства же разыгрываются в наших головах. Это мысленные ассоциации и реакции на эмоции, которые носят личный характер и приобретаются через опыт. На английском языке перечислено более 4000 чувств. Большинство людей могут легко распознать по крайней мере 500 из них, но когда их просят перечислить эмоции, они могут перечислить только пять-десять. Эмоции на первом месте и универсальны.То, каким будет чувство (я), сильно варьируется от человека к человеку и от ситуации к ситуации, потому что чувства формируются индивидуальным темпераментом и опытом. Два человека могут испытывать одну и ту же эмоцию, но называют ее разными именами. Например: вы находитесь в зоопарке самостоятельно и пешком, вы видите льва за решеткой, и ваши чувства могут варьироваться от любопытства до восхищения или горечи, если вы считаете, что львов нельзя сажать в клетки.

Что такое настроения?

В психологии настроение - это эмоциональное состояние.В отличие от эмоций, чувств или аффектов, настроения менее специфичны, менее интенсивны и с меньшей вероятностью могут быть спровоцированы конкретным стимулом или событием. Настроения обычно описываются как имеющие положительное или отрицательное влияние. Другими словами, люди обычно говорят о хорошем или плохом настроении.

Единая точка зрения на основные различия между эмоциями и чувствами

Эмоции управляются событиями, тогда как чувства - это усвоенное поведение, которое обычно находится в спячке до тех пор, пока не будет вызвано внешним событием.В отличие, например, от счастья (чувства), радость (эмоция) требует небольшого познавательного осознания - мы чувствуем себя хорошо, не принимая осознанного решения, - и она длится дольше. В то время как счастье обычно вызывается внешними условиями и зависит от них, радость - это то, что мы переживаем более глубоко; это состояние, которое не обязательно связано с внешними ситуациями. В то время как счастье - это состояние ума, основанное на обстоятельствах, радость - это внутреннее чувство, игнорирующее обстоятельства.

Вот несколько примеров различных чувств и эмоций и их отличий друг от друга:

Чувства Эмоции
Чувства говорят нам «, как жить .” Эмоции говорят нам, что нам « нравится » и « не нравится ».
Чувства утверждают: «Есть правильный и неправильный способ быть». Эмоции утверждают: «Есть хороших и плохих действий».
Чувства говорят: « Ваши эмоции имеют значение. « Эмоции утверждают: « Внешний мир имеет значение. «
Чувства определяют наше долгосрочное отношение к реальности. Эмоции определяют наше первоначальное отношение к реальности.
Чувства предупреждают нас о ожидаемых опасностях и подготавливают к действию. Эмоции предупреждают нас о немедленных опасностях и готовят к действию
Чувства обеспечивают долгосрочное выживание себя. (тело и разум.) Эмоции обеспечивают немедленное выживание личности. (тело и разум.)
Ощущения скромные , но устойчивые. Эмоции сильные , но временные.
Счастье - это чувство. Радость - это эмоция.
Беспокойство - это чувство. Страх - это эмоция.
Удовлетворенность - это чувство. Энтузиазм - это эмоция.
Горечь - это чувство. Гнев - это эмоция.
Любовь - это чувство. Притяжение - это эмоция.

Ну и что?

Секрет познания себя и хорошей жизни начинается с понимания разницы между устойчивыми чувствами и временными эмоциями. Подумайте об этом так: ничто из того, что вы когда-либо могли испытать в жизни, каким бы ужасным оно ни было, никогда не будет чем-то большим, чем кучка мыслей плюс несколько физических ощущений. Сможете ли вы справиться с этим?

Было показано, что способность четко определять, что мы чувствуем, снижает интенсивность переживания, поскольку повторно задействует наш рациональный разум.Получите список слов чувств здесь.

Самый элегантный способ определить эмоцию, стоящую за определенным негативным чувством, - это просто спросить: « Что вас удивило?

Об изменении вашей точки зрения

Большинство людей считают, что их настроение, отношение или то, как они себя чувствуют, основано на обстоятельствах или других людях. Спросите любого, кого вы знаете, в плохом настроении или в депрессии, почему они так себя чувствуют, и практически все они расскажут вам об обстоятельствах или о встрече с кем-то еще.

На самом деле, однако, чувства вызываются мыслями об обстоятельствах и людях. Люди или обстоятельства сами по себе не могут напрямую повлиять на ваши чувства. Если вы будете кристально ясно изложить эту концепцию, это даст вам чувство силы и свободы. Следующая история иллюстрирует эту идею.

Два продавца обуви едут на далекий остров, чтобы открыть новый рынок для своей линии обуви. По прибытии они осматривают местность, чтобы оценить ее потенциал.Вскоре после этого первый продавец в очень подавленном настроении перезвонил в домашний офис и сказал: «Плохие новости, здесь никто не носит обувь», и следующим самолетом сел домой. Другой продавец с трудом сдерживался, и когда он позвонил в домашний офис, он сказал: «Отличные новости, здесь никто не носит обувь, и у нас нет конкурентов, нам лучше иметь под рукой побольше товаров».

Заключение

Научитесь чувствовать и принимать все свои эмоции полностью, не навешивая на них ярлыки, и работайте над их конструктивным выражением.Избегайте повествования как можно чаще и как можно чаще и сосредотачивайтесь на действиях, которые, по вашему мнению, дадут вам лучший результат. Если и когда вы захотите изменить свои эмоции, знайте, что вы можете сделать это легко и безопасно в течение нескольких минут с помощью таких оздоровительных процедур, как здоровье смеха или йога смеха, которые приглашают людей участвовать с помощью движений смеха, радости и расширения возможностей в попытке начать работу. те самые эмоции. Я не говорю, что это всегда легко, но оно того стоит.

Посмотрите на лицо, которое вы любите, загорится с помощью Laughter Wellness Gentle Solo Laughter Wellness Workout

Ссылки по теме

Вы эмоциональны или испытываете эмоциональные чувства по поводу этой темы? Как вы относитесь к разнице между чувствами и эмоциями? Присоединяйтесь к разговору, оставив комментарий ниже!

Определение и типы человеческих чувств - Биология для детей

Очень часто мы чувствуем так много вещей, но не можем выразить, что именно с нами происходит или что нас беспокоит.Мы знаем по своему поведению, что мы не являемся собой, как обычно. Люди вокруг нас понимают то же самое, но мы не знаем, как справиться с этим в детстве.

Давайте сегодня поймем некоторые из этих чувств, которые мы испытываем в повседневной жизни, и поможем себе преодолеть их.

Что такое чувства?

Чувства - это то, что мы ощущаем изнутри или внутри себя. Чувства никогда не остаются неизменными слишком долго, они постоянно меняются. Мы испытываем разные чувства.Иногда мы чувствуем себя счастливыми, грустными, обеспокоенными, одинокими и многим другим.

Типы чувств

Что происходит, когда мы чувствуем что-то из вышеперечисленного?

Что такое печаль?

  • Печаль - это чувство, при котором мы расстроены и можем плакать. Это часто заставляет нас чувствовать себя истощенными и уставшими. Хотя это не очень хорошее чувство, это нормально.
  • Когда нам грустно, мы можем не чувствовать желания играть с друзьями и хотим, чтобы нас оставили в покое, чтобы нас не беспокоили.
  • Мы склонны грустить, когда у нас был тяжелый день в школе, когда кто-то грубо или грубо обращается с нами, или если мы видим, как люди вокруг нас спорят.
  • Нехорошо слишком долго грустить. Когда нам грустно, мы должны поговорить с кем-нибудь и рассказать им об этом. Никогда не беспокойтесь и не беспокойтесь о том, что другой подумает о вас.
  • Если вы не хотите никому рассказывать, тогда вы можете сделать что-нибудь веселое и то, что вам нравится делать. Вы сразу почувствуете разницу и начнете чувствовать себя счастливым.

Что такое застенчивость?

  • Застенчивость - это тоже чувство, когда вам трудно общаться с людьми, которых вы плохо знаете.
  • Когда мы стесняемся, нам хочется спрятаться или убежать от человека или ситуации. Мы можем чувствовать жар или краснеть.
  • Многие люди стесняются выступать перед публикой, заводить новых друзей или представиться в группе.
  • Дети, которые стесняются, должны попытаться поговорить с кем-то, кому они доверяют и близки, чтобы помочь им преодолеть это чувство.Вы должны приложить усилия, чтобы взаимодействовать в группе и попытаться поговорить с теми, с кем вам комфортно. Застенчивость - это абсолютно нормально, и многие дети перерастают это по мере взросления.
  • Вы можете помочь детям, которые стесняются или только что приехали в ваш район или школу. Будьте добры к ним, сделайте их удобными, поговорите с ними, попросите их присоединиться к вам, когда вы играете. Вы поможете им избавиться от застенчивости.

Что беспокоит?

  • Мы переживаем, когда боимся, что может случиться что-то плохое.Беспокойство вызывает у нас тошноту и беспокойство. Иногда, когда мы беспокоимся, мы чувствуем учащенное сердцебиение и часто теряем сон.
  • Мы переживаем, когда не закончили школьное задание или переезжаем в новую среду.
  • Беспокойство - нехорошо, так как мешает нам мыслить логически. Мы перестаем получать удовольствие, потому что беспокоимся изнутри.
  • Вы можете легко определить члена семьи или друга, который обеспокоен их поведением. Они могут терять аппетит или легко хвататься за мелкие и мелкие проблемы.
  • Если вы хотите помочь человеку, который беспокоится, лучшее для вас - это быть хорошим слушателем.

Что такое одиночество?

  • Это очень распространенное чувство среди молодых и старых. Когда мы чувствуем себя одинокими, мы чувствуем, что вокруг нас никого нет или что никто не хочет быть с нами.
  • Одиночество часто вызывает желание плакать, грусть, скуку и злость.
  • Когда вы переезжаете в новый дом или школу и не знаете окружающих вас детей, вы можете чувствовать себя одиноким в течение нескольких дней, пока не осядете.
  • Когда тебе одиноко, расскажи взрослому. Вы можете попросить их взять вас на прогулку или покататься. Вы можете присоединиться к классу искусства или танцев. Одинокого человека легко определить, он обычно выглядит грустным или расстроенным и сидит в одиночестве.
  • Вы можете помочь одинокому человеку, пригласив его поиграть или посидеть с ним и поговорить с ним.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *