Определение чувство: Чувства — православный портал «Азбука веры»

Содержание

Синдром упущенной выгоды FoMO — что это такое и как с ним бороться

Что такое синдром упущенной выгоды
Чем синдром отличается от зависти
Как часто встречается
FoMo и трейдинг
Можно ли считать синдром FoMO болезнью
Как бороться и как избавиться

Термин fomo придумал маркетолог Дэн Херман в 1996 году

Алена — художница. Учится в Санкт-Петербургской академии художеств им. Репина, подрабатывает иллюстратором детских книг, занимается йогой, читает, смотрит сериалы — словом, живет достаточно полной жизнью. Разумеется, молодая девушка пользуется соц. сетями — с их помощью она узнает обо всех новостях, общается с людьми и делится своими работами.

Но в последнее время что-то изменилось. В очередной раз скролля ленту и просматривая фотографии друзей, Алена поймала себя на необычном чувстве зависти. Кажется, ее знакомые живут более интересной жизнью: активно путешествуют, имеют разнообразные развлечения, развиваются.

Да даже завтраки у них красивее!

Время шло, но это чувство не исчезало. Даже наоборот — как-то незаметно простое развлечение переросло почти в навязчивую идею о том, что если Алена отключит телефон хотя бы на час, то тут же пропустит все самое интересное.

Является ли это поводом обратиться к психологу или можно обойтись небольшим инстраграмным детоксом? Попробуем разобраться.

Карта «Халва» – универсальный финансовый инструмент. Используйте свои средства, получайте кешбэк с покупок до 10% и доход на остаток собственных средств по карте до 12%, а также открывайте вклады под выгодный процент. Вы можете взять заемные средства и потратить их на покупки в рассрочку 10 месяцев или больше, если оформите подписку «Халва.Десятка». Оформите Халву в пару кликов, и курьер привезет ее вам!

Что такое синдром упущенной выгоды

Синдром упущенной выгоды, FoMO (в переводе с англ. — Fear of Missing Out, или страх что-то упустить) — это, наверное, знакомое каждому состояние, когда вам кажется, что ваша жизнь хуже, чем у других, а все самое интересное происходит где угодно, но не с вами.

Связано это во многом с тем, что люди в соцсетях делятся преимущественно положительными сторонами своей жизни, поэтому и создается впечатление «идеальности», которое может потенциально вызвать зависть.

Чем синдром отличается от зависти

По многим параметрам этот синдром похож на зависть — обычное чувство досады при виде чужих успехов, но в этом случае добавляется еще и ощущение, что вы вечно что-то упускаете, а отсюда и необходимость постоянно проверять телефон.

Примерно с одинаковой частотой этот синдром встречается как у мужчин, так и у женщин

По данным исследователей, чувство одиночества и досады сильнее увеличивается у пассивных пользователей, то есть тех, кто просто наблюдает за чужой жизнью, не принимая участия хотя бы на уровне обсуждения в комментариях.

Еще одно отличие от зависти — синдром FoMO напрямую зависит от огромной свободы выбора. Сейчас каждый человек имеет почти неограниченные возможности, и такое пространство пугает и вызывает только чувство растерянности, а сделать выбор становится еще сложнее. К тому же зачастую выбор не оправдывает ожидания, что обесценивает любые последующие возможности и вызывает только сожаление.

Как часто встречается

Такая проблема существовала и раньше, но в эпоху интернета обрела совсем новые масштабы. По данным разных исследований, от 50 до 70% процентов опрошенных в той или иной степени сталкивались с подобными ощущениями, причем мужчины страдают немного чаще женщин. Уходя в реальный мир, люди ощущали тревожность и страх пропустить интересные новости и события.

FoMo и трейдинг

«Эх, сейчас бы вернуться в 2014 и закупиться биткоином», — наверное, мысль, с которой сталкивался чуть ли не каждый. В сфере трейдинга СУВ является часто встречающейся проблемой. Только в этом случае страх пропустить что-то важное меняется на боязнь потерять выгоду, а вместо постоянной слежки за страницами друзей — мониторинг курса криптовалюты или других активов.

Многие люди верят, что если купить какой-то актив во время роста его стоимости, то он сразу же должен принести прибыль, но это не всегда так. Подобный подход без тщательного анализа рынка только усугубляет симптомы СУВ и заставляет трейдера постоянно проверять курс. Стоит отметить, что люди, боящиеся упустить мгновенную выгоду, зачастую покупают активы необдуманно и теряют много денег.

Можно ли считать синдром FoMO болезнью

В Международной классификации болезней этого синдрома нет, а значит, официально психическим расстройством он не считается. Однако это не делает СУВ менее опасным — он вполне может сопутствовать ряду серьезных расстройств. Например, депрессии, тревожному расстройству, ОКР и многим другим.

Ставить подобный диагноз может специалист, поэтому при появлении симптомов и серьезном ухудшении качества жизни советуем обратиться к психотерапевту.

Чтобы получить предварительный (не профессиональный) результат, предлагаем пройти тест.

Как бороться и как избавиться

Хорошим началом станет осознание проблемы. Многие люди, неудовлетворенные своей жизнью, пытаются отвлечься от неприятных мыслей с помощью соцсетей, но те еще сильнее подливают масла в огонь, показывая, как хорошо живут другие.

В итого все становится только хуже.

Самый главный первый шаг — понять, что главная проблема кроется в недовольстве собой и своей жизнью. Отсюда и стоит начать, но есть и некоторые лайфаки, которые помогут вам.

Справиться можно и самостоятельно, но советуем не игнорировать помощь специалистов

Займитесь гигиеной соцсетей

Это примерно как убираться в холодильнике — вы же не будете хранить испорченные овощи или сомнительные пельмени, которые уже даже не помните, когда покупали.

С социальными сетями то же самое — оставьте только полезный и радующий вас контент, а от всего остального отпишитесь. Особенно это касается тех страниц, которые наиболее активно подпитывали FoMO в прошлом.

Также советуем:

Найдите больше вдохновляющих и интересных страниц.

Старайтесь обходить стороной аккаунты, где люди только и делают, что рассказывают о том, насколько у них потрясающая жизнь. Уверяем, она совсем не такая, просто они этого не показывают.
Контролируйте время, которое проводите в интернете. Даже если поначалу это будет трудно, через некоторое время этот способ даст свои плоды — сами не заметите, как ваше настроение улучшится.
Еще более радикальный вариант — полностью отказаться от соцсетей на определенное время. Таким образом вы сможете переключиться на другие развлечения, да и времени сможете выиграть неимоверное количество.

Дневник

Старый добрый дневник, в который можно записывать свои мысли и эмоции, еще никого не подводил. В случае с СУВ он поможет уменьшить симптомы — вместо Инстаграма

(деятельность на территории России запрещена) или ВК вы пишете обо всем, что вас волнует, на бумагу — так получается более честно и интимно, чем выставлять свои мысли на всеобщее обозрение. Этот способ может помочь лучше понять себя и свои чувства, а также намного больше радоваться небольшим победам без необходимости кому-то доказывать их важность.

Благодарности

Эти практики в последнее время встречаются все чаще, и на то есть причины. Намного лучше обратить внимание на хорошие стороны, чем думать о плохих: у многих есть крыша над головой, родители, крепкое здоровье, интернет, в конце концов.

Благодарности можно записывать на бумагу или проговаривать их как мантру — способ применения не имеет особого значения, главное — сфокусироваться только на хорошем.

Друзья в реальной жизни

Когда нам плохо, мы всегда ищем поддержки у близких — это нормальная черта любого человека. Но если у человека нет достаточно крепких отношений в реальной жизни, часто их заменяют виртуальные. В случае с СУВ это может только усугубить ситуацию.

Если у вас нет хороших друзей, на которых можно положиться в трудную минуту, постарайтесь укрепить уже существующие отношения или найти новые. Проявляйте инициативу, встречайтесь, гуляйте, поддерживайте качественное личное общение. Именно такие связи и помогут вам в кризисной ситуации.

FoMO можно смело назвать болезнью XXI века. На первый взгляд этот синдром может показаться небольшой проблемой, но со временем еле заметная зависть превратится в навязчивую идею и серьезно повлияет на качество жизни. Постоянное желание проверить телефон, нервозность, депрессия, ухудшение внимания и сна могут стать вашими верными спутникам очень надолго.

Страх упустить что-то — нормален, но если он преследует вас все время — это уже повод задуматься

При любом расстройстве, ухудшающем качество жизни, лучшим решением будет обратиться к специалисту. Но, к счастью, бороться можно и самостоятельно, и для этого нужно более осознанно подойти к потреблению контента, постараться перестроить свои увлечения и немного поменять жизнь, чтобы получать от нее еще больше удовлетворения.

Зачем откладывать деньги долгие месяцы, если можно получить желаемое прямо сейчас? Возьмите кредит в Совкомбанке, оформите услугу «Гарантия минимальной ставки» и получите шанс вернуть проценты по истечении срока кредитования. Для этого расплачивайтесь Халвой каждый месяц и не допускайте просрочек по кредиту. Оставить заявку вы можете в два клика, а деньги мы зачислим на карту либо отправим курьером.

Когда из-за тревожности Алена перестала нормально спать, она поняла, что надо что-то делать, и решила обратиться за помощью к психотерапевту. Уже после первых занятий она почувствовала себя намного лучше — начала больше ценить себя и свои достижения, меньше обращать внимания на жизнь других людей, а тревога почти ушла.

Спустя месяц проблема полностью решилась: девушка основательно почистила подписки, контролировала время, которое проводит в соцсетях, и старалась уделять больше времени семье и друзьям, продолжала заниматься психотерапией. А также записалась в тренажерный зал, купила электронное фортепиано и осуществила давнюю мечту — выучила любимую песню.

«Истинное чувство доверия может испытывать только свободный человек»

«Истинное чувство доверия может испытывать только свободный человек» | Большие Идеи Этика и репутация

Анна Натитник

29 августа 2022 Фото: Toa Heftiba / Unsplash

В кризисные времена, когда у многих уходит почва из-под ног, существенным подспорьем становится доверие — между людьми, сообществами и государствами. Чтобы попытаться понять, как его добиться, мы открываем доступ к одному из самых популярных интервью, опубликованных в «Harvard Business Review Россия».

Доверие — удобное чувство: оно спасает от головной боли и лишних тревог. Между тем, на вопрос «доверять или не доверять?» большинство из нас чаще всего отвечает отрицательно. От чего зависит и на что влияет доверие, рассказывает доктор экономики (PhD), доцент Международного института экономики и финансов НИУ ВШЭ, заведующий Лабораторией экспериментальной и поведенческой экономики, старший научный сотрудник Института мировой экономики и международных отношений РАН

Алексей Белянин.

Что такое доверие?

Мне нравится такое определение: доверие — это внутреннее чувство, выражающееся в том, что человек может идентифицировать интересы другого человека со своими собственными. Иными словами, если я кому-то доверяю, я могу полагаться на него, как на себя самого. Чувственная природа доверия означает, что для него нет объективной меры — во всяком случае, пока ее не открыли. Известно, правда, что доверие скоррелировано с определенными гормонами, с токами и процессами в мозгу человека, которые можно измерить. Но это коррелят, а не величина доверия.

Если доверие связано с токами в мозгу, значит, его уровень можно искусственным образом изменять?

Да, и это клинически доказано. Можно, например, ввести человеку определенную дозу гормона — например серотонина, или «гормона счастья», который способствует открытости и благорасположенности духа — и уровень доверия повышается. Но в повседневной жизни сделать это не так-то просто. Поэтому существуют другие способы стимулировать доверие. Например, если вы попадаете в помещение, где играет громкая музыка, где все покрашено в агрессивные цвета (например, в красный и черный), где ходят странные личности и косо на вас поглядывают, — вы наверняка почувствуете нервное напряжение и будете относиться к окружающим вас людям как минимум с осторожностью. А вот другое помещение: мягкий свет, уютная мебель, преобладают зеленые и голубые тона, все улыбаются — и вы, наоборот, расслабляетесь, успокаиваетесь и начинаете относиться к миру с высокой долей доверия.

Неспроста первая атмосфера характерна для казино, а вторая — для частных клиник.

Как и когда у человека формируется чувство доверия? Каковы его истоки?

Изначально у человека формируется доверие к матери, оно почти пренатальное, это исходная биологически образованная связь между матерью и ребенком. Идентификация матери с ребенком — процесс очень устойчивый, и проходит несколько лет, прежде чем она разрывается и ребенок начинает вполне осознавать себя как отдельное физическое существо. Если на самом раннем этапе мать показывает ребенку, что мир к нему добр, что его никто не обидит, что ему всегда помогут и защитят его, то ребенок учится доверять окружающим. Если же мать ведет себя по-другому и ребенок видит от нее только негатив, у него возникает недоверие и даже комплекс вины.

Что еще влияет на развитие доверия?

Окружение и — шире — общество, в котором находится человек. Мы знаем, что в некоторых странах уровень абстрактного доверия очень высок. Например, в странах Скандинавии он достигает 60%, а, допустим, в Португалии или Румынии — всего 10%. Это существенный разрыв. Понятно, что в этих странах разный стиль воспитания и отношений между людьми.

А каков уровень доверия в России?

Уровни доверия измеряются как проценты респондентов из репрезентативной выборки, ответивших положительно на вопросы типа «Считаете ли вы, что большинству людей можно доверять, или же в отношениях с людьми осторожность никогда не бывает лишней?» Россия на этой мировой шкале располагается где-то посередине. В СССР замеры доверия по международным методикам не проводились, но многое свидетельствует о том, что раньше уровень доверия в нашей стране был намного выше. В послевоенные годы, уходя из дома, люди могли завязать дверь на веревочку или оставить на двери записку: «Дорогая, ключ, как всегда, под ковриком, суп на плите. Целую, мама». Входи, кто хочет, ешь суп, делай что угодно — не было ощущения, что это чем-то чревато. Разрушение доверия, скорее всего, произошло очень быстро, за один-два года, в 1991—1993 годах, между двумя путчами. Этого времени с запасом хватило, чтобы люди поняли: теперь другая жизнь, другая страна, другая ситуация и полагаться надо преимущественно на себя, а не на ближнего своего. В этот период по национальному сознанию, психике и восприятию людьми общества, в котором они живут, был нанесен сильнейший удар.

Какие страны окружают нас на шкале доверия? В какой компании мы там оказались?

Примерно на этом же уровне находятся многие европейские страны: Великобритания и Германия — несколько повыше, там же, где и США, Франция — чуть пониже. Украина располагается на этой шкале примерно там же, где Россия, Беларусь — немного выше. Уровень доверия зависит не только от материального благополучия. В Эстонии и Израиле доверие низкое, даже ниже, чем у нас, хотя страны довольно богатые, а Эстония — это уже практически Скандинавия. Но эти страны — полиэтнические: в Эстонии есть русское и эстонское население, в Израиле — еврейское и палестинское — и отношения между ними далеки от идеальных. В США много мигрантов, там еще живы люди, которые помнят, что такое расовая сегрегация, и страна не ощущает себя единым организмом. С другой стороны, в короткий исторический промежуток страна доросла до того, что избрала президентом чернокожего Барака Обаму, — и об этом тоже не стоит забывать.

Получается, высокого уровня доверия можно ожидать в моноэтнических и малопривлекательных для иммиграции странах, а также в государствах с жесткой миграционной политикой?

Многое зависит еще и от того, кто в эти страны приезжает и откуда: из государств с высоким уровнем доверия и схожей социальной ситуацией или нет. В полиэтнических странах этот уровень тоже может быть достаточно высок: в Швейцарии, например, есть три сообщества, в Бельгии — два, и они более-менее мирно сосуществуют испокон веков. В Скандинавских странах уровень доверия в значительной степени задается государственными институтами. Да, там высокие налоги — они доходят до 60%, но, забирая у людей деньги, государство тратит их на своих граждан. В этих странах крепкая социальная поддержка: скажем, одинокая мама в Швеции может не работать до конца своих дней. И, наоборот, если она хочет работать, компании создадут для нее все необходимые условия. Скандинавское общество договорилось о том, что такое поведение — норма, и сделало оно это, безусловно, с подачи сверху.

Связано ли доверие с уровнем свободы?

Думаю, что истинное чувство доверия может испытывать только свободный человек в самом глубоком смысле этого слова. Иисус, скажем, доверял человеку, а поздний Карл Маркс — нет. И доверие в этом смысле, конечно, отличается от доверия, перемешанного с фанатизмом в отношении вождей народов, таких как Гитлер или Сталин. Природа этого доверия, перерождающегося в массовый социальный психоз, — отдельная философская проблема. Если же говорить о гражданских свободах, то, как показывают данные, некоторая корреляция между ними и доверием существует, но даже более слабая, чем с ВВП. Гражданские свободы зависят от качества государства, а доверие — от всего общества в целом, так что сопоставлять их не совсем корректно.

А какова связь между доверием и культурой страны?

Культурные факторы существенно влияют на уровень доверия. Например, есть такой эксперимент: группе людей завязывают глаза, впускают их в дом и просят найти из него выход. При этом людям говорят: когда вы устанете или отчаетесь, можете попросить организаторов о помощи, и они вас выведут. Постепенно люди начинают сдаваться и просить о помощи. Но всегда остаются те, кто все равно ищет выход с закрытыми глазами, и чаще всего это люди восточные, в основном китайцы. Такой эксперимент проводили на Тибете, и там никто не обращался за помощью, при том что это был единственный способ выйти из дома. Есть и другие эксперименты, которые показывают, что представителям восточной культуры свойственно более низкое доверие к другим и более высокое доверие к слову вождя, чем западным людям.

Но доверие к вождю, к государству свойственно многим народам.

Да, это в какой-то степени социальная норма. И очень часто это доверие оказывается необоснованным и неоправданным. Германские народы в высокой степени доверяли Гитлеру, наш народ — Сталину. И это доверие не подвергалось массовому сомнению до тех пор, пока эти вожди не умерли. Конечно, были люди, которые понимали, что происходит на самом деле, но их было меньшинство, а общество в целом склонялось к социальной норме, которая гласит: надо доверять вождю, он лучше знает, что делать.

Кажется, что сейчас в России уровень доверия к власти падает. Это нарушение социальной нормы?

Россия очень разная. В некоторых местах доверие к власти очень высоко. Да и по степени осмысленности и обоснованности оно различается. Многое зависит от активности и информированности людей. Мы у себя в лаборатории проводили измерения и выяснили, что в России есть группа просоциально активных людей (примерно 20%) и антисоциально активных людей (примерно 15%), однако средний человек социально нейтрален, ему все равно, что происходит вокруг. Отчуждение от своего социального «я», от своей гражданской идентичности очень характерно для России. Это одно из следствий перестроечных лет, ведь еще в конце 1980-х была другая атмосфера и другая социальная норма: было почти неприлично не думать о стране, о ее будущем. Сейчас мы наблюдаем серьезную социальную апатию, и это представляется мне большей проблемой, чем наличие не только про-, но и антисоциальных групп.

Существует ли корреляция между доверием и недоверием, с одной стороны, и индивидуализмом и социальной ориентацией — с другой?

Мои коллеги Владимир Магун и Максим Руднев из Высшей школы экономики проводили исследование на эту тему, и оно показало: если разложить ценностные суждения россиян на компоненты, то окажется, что у нас преобладают консерваторы, а люди, открытые к изменениям, как правило, оказываются индивидуалистами. Напротив, людей, озабоченных общественными интересами, очень мало — и это основное отличие российской системы ценностей от западноевропейской. Нетрудно предположить, что высокая степень индивидуализма вкупе с консерватизмом (в противоположность открытости) должна приводить к малому радиусу доверия.

советуем прочитать

Взгляд в 2018 год: как будет меняться российская экономика

Ксения Юдаева

Нужен ли вашей компании чат-бот

Джош Бернофф, П.В. Каннан

Выдающихся лидеров отличает любопытство

Билл Тейлор

Я сам обманываться рад?

Милкман Кэтрин, Пейн Джон, Солл Джек

Об авторе

Анна Натитник — и. о. главного редактора проекта «Большие идеи»

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

советуем прочитать

Сколько денег мир на самом деле задолжал Китаю?

Кармен Рейнхарт, Кристоф Требеш, Себастьян Хорн

Темперамент организации

Чепкасов Игорь

Пример для финансового сектора

Кэнделл Лоренс

Как работает нигерийская модель капитализма стейкхолдеров

Ндубуиси Экекве

Чувство Определение и значение | Britannica Dictionary

5 ЗАПИСЕЙ НАЙДЕНО:

чувство (существительное)
товарищеское чувство (существительное)
твердый (прилагательное)
запасной (глагол)
чувствовать (глагол)

^{чувство
/ˈfiːlɪŋ/
существительное}

множественное число чувства

^{чувство}

/ˈfiːlɪŋ/

сущ.

множественное число чувства

Британское словарное определение ЧУВСТВА

осознание своим телом чего-то в нем или на нем

ощущение

[число]

a чувство боли/тошноты
Я заметил покалывание ощущений в пальцах.
У нее было чувство тошноты в животе.
У меня было чувство 900:50 что-то ползает по моей ноге.
Мы наслаждались ощущением ходьбы босиком по песку.