Я постоянно чувствую себя глупым
100 699
Познать себяКарьера и самореализация
«Приятель привел меня в компанию друзей-киноманов. Они сыпали цитатами из фильмов, а я чувствовала себя неловко и глупо улыбалась, потому что не помнила ни одной остроумной реплики». Многим из нас случалось попадать в такую ситуацию. Но Марина, героиня этого рассказа, делает из заурядного случая вывод: «Я необразованна и глупа».
«Люди, считающие себя глупцами, абсолютно искренни, — говорит психотерапевт Елена Соколова. — Их чувства вызваны ощущением несоответствия между тем, кем они представляют себя (обладателем многих талантов) и являются на самом деле (человеком с разными достоинствами и недостатками). Поэтому им кажется, что они постоянно делают и говорят что-то не так». На самом деле им необходимо разобраться в себе.
Размытая идентичность
«Люди, склонные воспринимать себя некомпетентными, нуждаются в постоянном подтверждении своей состоятельности, — продолжает Елена Соколова.
— Для этого они «используют» окружающих, но только если те восхищаются их умом и другими «достоинствами».
Но, когда другой человек в чем-то превосходит их, признать это, то есть реалистично увидеть себя, им настолько трудно, что (если не удается обесценить достоинства других) они предпочтут приписать себе тотальную глупость. Ведь с такого человека и спроса нет».
«С цифрами мне работать легче, чем с людьми»
Наталья, 36 лет, бухгалтер
«С самого детства мне было трудно на равных общаться со сверстниками. Мне всегда казалось, что я недотягиваю до их интеллектуального уровня. Хотя в школе я любила точные науки, особенно математику.
Выбирая вуз, я знала, что с цифрами мне будет работать проще, чем с людьми, поэтому пошла на экономический факультет университета. Потом сменила несколько фирм. Наконец, устроилась на работу по специальности.
Через некоторое время шеф сделал меня своей правой рукой. Пришлось учиться руководить, невзирая на страхи выглядеть глупо.
Случались, конечно, провалы и недоразумения, но со временем моя старая проблема перестала меня тревожить.
Теперь я стараюсь минимально ориентироваться на мнение других и не сравниваю себя с каждым, кто окажется рядом со мной, — просто прислушиваюсь к себе».
Преувеличенная ценность интеллекта
Кажется парадоксом, но такие люди плохо разбираются в нюансах чувств и мотивах поведения других людей, им трудно испытать доверие и привязанность, может быть, поэтому они бессознательно переоценивают значимость интеллекта.
«Нередко в детстве они ощущали эмоциональный голод, нехватку тепла и любви, — считает Елена Соколова. — Даже став взрослыми, они продолжают вести себя с окружающими как дети, старающиеся заслужить благосклонность родителей блеском своего ума и стремлением соответствовать их идеалам».
Кроме того, поскольку интеллект в обществе высоко востребован, пеняющий на собственную глупость — это человек, сверх меры ориентированный на социальные ценности и испытывающий сильное желание им соответствовать.
Завышенные требования
Ощущение собственной глупости — это и следствие завышенных требований к себе, идущих из детства. Ребенок, которого близкие считают самым лучшим (или, наоборот, недооценивают), привыкает строить отношения с другими, исходя из того, как он будет выглядеть в их глазах. Поэтому любое общение вызывает у него тревогу и страх утратить вновь уверенность в себе.
Его неспособность поддержать беседу усугубляется уничижительными мыслями. А после встречи, наедине с собой, такой человек сурово корит и в очередной раз убеждает себя в своей глупости.
Что делать?
Попробуйте разобраться в своем эмоциональном состоянии
Постарайтесь точнее назвать то, что вы чувствуете, когда говорите себе: «Я глуп». Гнев, грусть, страх? Уточните: гнев по отношению к кому, к чему? Что внушает вам страх?
Важно понять, чем вызваны эти чувства и что скрывается за вашим признанием в собственной глупости. Скорее всего, речь идет о более глубоких и сильных переживаниях, над ними вам и стоит работать.
Рассмотрите последствия вашего поведения
Попробуйте изменить привычную стратегию поведения. Возможно, в детстве вы были застенчивым ребенком и таким образом старались оправдать свою потребность в одиночестве. Или родители так сильно давили на вас, что вы, защищаясь, надевали маску глупца. Такая роль сулила выгоды, но, с другой стороны, вы часто были подавлены и одиноки.
Как бы удобна ни была эта роль когда-то, наступает время зрелости и выбора, когда стоит подумать: не пора ли расстаться с ней, поскольку она не дает вашей личности возможность развиваться.
Советы постороннему
Бесполезно утешать другого фразами типа «Да нет же, ты вовсе не глуп!» Лишь самостоятельно человек может провести переоценку своей личности. Чтобы помочь ему в этом, чаще обращайте его внимание на его собственные успехи.
Например, поздравьте его при первом же удобном случае — отпразднуйте заключение контракта, назначенную встречу, которой он так долго добивался. Это лучший способ помочь ему поднять свою самооценку.
Текст:Наталья ГридневаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Я боюсь, что у меня шизофрения»
«У меня не оставалось веры в будущее»: рассказ психолога о победе над депрессией
Семья и карьера: 3 принципа гармоничной жизни
«У меня темные волосы и смуглая кожа: как перестать чувствовать себя уродиной?»
«Слежу за своей девушкой, как агент 007»
Любить по-взрослому: как общаться, чтобы отношения стали крепче — 3 правила
6 основных защитных механизмов психики
Что возбуждает мужчину больше всего: слова, запахи, тело
Я чувствую, во мне горит — Веневитинов. Полный текст стихотворения — Я чувствую, во мне горит
Литература
Каталог стихотворений
Дмитрий Веневитинов — стихи
Дмитрий Веневитинов
Я чувствую, во мне горит
Я чувствую, во мне горит
Святое пламя вдохновенья,
Но к темной цели дух парит…
Кто мне укажет путь спасенья?
Я вижу, жизнь передо мной
Кипит, как океан безбрежной…
Найду ли я утес надежный,
Где твердой обопрусь ногой?
Иль, вечного сомненья полный,
Я буду горестно глядеть
На переменчивые волны,
Не зная, что любить, что петь? Открой глаза на всю природу, —
Мне тайный голос отвечал, —
Но дай им выбор и свободу,
Твой час еще не наступал:
Теперь гонись за жизнью дивной
И каждый миг в ней воскрешай,
На каждый звук ее призывный —
Отзывной песнью отвечай!
Когда ж минуты удивленья,
Как сон туманный, пролетят
И тайны вечного творенья
Ясней прочтет спокойный взгляд, —
Смирится гордое желанье
Весь мир обнять в единый миг,
И звуки тихих струн твоих
Сольются в стройные созданья.
Не лжив сей голос прорицанья,
И струны верные мои
С тех пор душе не изменяли.
Пою то радость, то печали,
То пыл страстей, то жар любви,
И беглым мыслям простодушно
Вверяюсь в пламени стихов.
Так соловей в тени дубров,
Восторгу краткому послушный,
Когда на долы ляжет тень,
Уныло вечер воспевает
И утром весело встречает
В румяном небе светлый день.
Другие стихи этого автора
Поэт
Тебе знаком ли сын богов,
Любимец муз и вдохновенья?
О музе
К друзьям на Новый год
Друзья! настал и новый год!
Забудьте старые печали,
О дружбе
К моему перстню
Ты был отрыт в могиле пыльной,
Любви глашатай вековой,
О жизни
Моя молитва
Души невидимый хранитель!
Услышь моление моё:
О жизни
Новгород
«Валяй, ямщик, да говори,
Далеко ль Новград?» — «Недалеко,
О городе
Кинжал
Оставь меня, забудь меня!
Тебя одну любил я в мире,
Как читать
Публикация
Как читать «Преступление и наказание» Достоевского
Рассказываем о масштабном психологическом исследовании русского классика
Публикация
Как читать «Белую гвардию» Булгакова
Литературная традиция, христианские образы и размышления о конце света
Публикация
Как читать «Очарованного странника» Лескова
Почему Иван Флягин оказывается праведником, несмотря на далеко не безгрешную жизнь
Публикация
Как читать поэзию: основы стихосложения для начинающих
Что такое ритм, как отличить ямб от хорея и могут ли стихи быть без рифмы
Публикация
Как читать «Лето Господне» Шмелева
Почему в произведении о детстве важную роль играют религиозные образы
Публикация
Как читать «Двенадцать» Блока
На какие детали нужно обратить внимание, чтобы не упустить скрытые смыслы в поэме
Публикация
Как читать «Темные аллеи» Бунина
На что обратить внимание, чтобы понять знаменитый рассказ Ивана Бунина
Публикация
Как читать «Гранатовый браслет» Куприна
Что должен знать современный читатель, чтобы по-настоящему понять трагедию влюбленного чиновника
Публикация
Как читать «Доктора Живаго» Пастернака
Рассказываем о ключевых темах, образах и конфликтах романа Пастернака
Публикация
Как читать Набокова
Родина, шахматы, бабочки и цвет в его романах
«Культура.
РФ» — гуманитарный просветительский проект, посвященный культуре России. Мы рассказываем об интересных и значимых событиях и людях в истории литературы, архитектуры, музыки, кино, театра, а также о народных традициях и памятниках нашей природы в формате просветительских статей, заметок, интервью, тестов, новостей и в любых современных интернет-форматах.
- О проекте
- Открытые данные
© 2013–2022, Минкультуры России. Все права защищены
Контакты
- E-mail: [email protected]
- Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Материалы
При цитировании и копировании материалов с портала активная гиперссылка обязательна
Я чувствую: книга о распознавании и понимании эмоций (серия «Узнай обо мне и тебе») | Чери Дж. Майнерс, магистр медицины, Пенни Вебер | 9781631982170 | Книги
Книга о распознавании и понимании эмоций
Чери Дж. Майнерс, M.Ed.
иллюстрация Пенни Вебер
(1 отзыв клиента) | Написать отзыв
8,99 $
«Иногда я чувствую, что выше и ниже .
. . и снова — и все за один день!» Эта обнадеживающая книга помогает маленьким детям идентифицировать и понимать эмоции с точки зрения вверх чувств (например, счастливых и любимых ) и вниз чувств (например, грустных и испуганных ). С помощью простых слов и теплых иллюстраций книга помогает детям осознать, что чувства меняются и что их собственные действия часто могут повлиять на то, как они себя чувствуют. Когда их чувства слишком велики для них, дети могут попросить о помощи, поговорить о чем-то, провести некоторое время в тишине. . . или помочь кому-то другому.
ВАРИАНТЫ ПОКУПКИ
- Информация о продукте
- Редакционные обзоры
Информация о продукте Редакционные обзоры
ISBN: 978-1-63198-217-0
Уровень интереса: Возраст 2–4
Иллюстрации: цветные иллюстрации.
Размер отделки: 7 x 7 дюймов
Количество страниц: 24
Похвала за Я чувствую
«Рекомендуется безоговорочно».
— Children’s Bookwatch
Похвала серии «Узнай обо мне и тебе»
«Чери Майнерс представляет нам еще одну выигрышную серию, на этот раз в виде настольных книг, которыми приятно поделиться. с малышом в вашей жизни. Каждая книга предлагает простые, но действенные сообщения, которые помогут малышам увидеть и почувствовать, что их любят, ценят и связывают с миром. Серия дает детям здоровое чувство собственного достоинства, знакомя с вечными принципами. Советы и упражнения в конце каждой книги обеспечивают родителям и опекунам постоянную поддержку здорового развития малыша. Я рад порекомендовать серию «Узнай обо мне и тебе». — Шон Кови, , автор международного бестселлера «7 навыков счастливых детей» и «7 навыков высокоэффективных подростков»
Связанные ресурсы
9,99 $
16,99 $
71,92 $
$85,90
8,99 $
15,99 $
$80,91
8,99 $
8,99 $
12,99 $
$12,99
12,99 $
11,99 $
12,99 $
11,99 долл.
США / 14,99 долл. США
12,99 $
12,99 $
12,99 $
11,99 $
11,99 $
8,99 $
8,99 $
Отзывы пользователей
Сортировать по: Дата (сначала новые)Дата (сначала самые старые)Рейтинг (от высокого к низкому)Рейтинг (от низкого к высокому)
13 апреля 2021 г. / D2D — DC
Мой класс любит эту книгу!
Я прочитал эту книгу своему классу. Мы ежедневно обсуждаем чувства, и мне нравится читать им эту книгу.
Криштиану Роналду обвиняет «Манчестер Юнайтед» в предательстве и утверждает, что его вытесняют
Последний раз Криштиану Роналду играл за «Манчестер Юнайтед» в поражении от «Астон Виллы» со счетом 3: 1 в Премьер-лиге на «Вилла Парк» 6 ноября 2022 года.
Криштиану Роналду из «Манчестер Юнайтед» говорит, что клуб предал его, и его вытесняют, а тренера Эрика тен Хага он не уважает.
Роналду вернулся в «Юнайтед» из «Ювентуса» во второй раз на «Олд Траффорд» в августе 2021 года по двухлетнему контракту, вернувшись в клуб, где он выиграл восемь крупных трофеев с 2003 по 2009 год.
В интервью Пирсу Моргану для TalkTV, вышедшем в воскресенье, Роналду спросили, не пытается ли руководство «Юнайтед» вытеснить его из клуба.
«Да, не только тренер (Тен Хаг), но еще два-три парня по всему клубу. Я чувствовал себя преданным», — сказал он.
«Да, я чувствую себя преданным, и я чувствовал, что некоторые люди не хотят, чтобы я был здесь, не только в этом году, но и в прошлом году». В прошлом месяце Тен Хаг сказал, что Роналду отказался выйти на замену против «Тоттенхэм Хотспур», когда нападающий ушел в туннель за несколько минут до конца матча после того, как его оставили на скамейке запасных.
Тогда он не входил в состав, который в следующую субботу встречался с «Челси».
37-летний нападающий, который будет капитаном сборной Португалии на чемпионате мира в Катаре, сказал о Тен Хаге: «Я не уважаю его, потому что он не проявляет уважения ко мне. Если ты не будешь меня уважать, я никогда не буду уважать тебя».
Уэйн Руни готовит суши с Бекки Андерсон из CNN в Дубае.
Си-Эн-ЭнУэйн Руни: Пока бывшая звезда Премьер-лиги готовит суши в Дубае, его мысли обращаются к Алексу Фергюсону
«Юнайтед» не сразу ответил, когда агентство Reuters связалось с ним для комментариев.
Роналду сказал, что «Манчестер Юнайтед» не поддержал его, когда в июле его дочь попала в больницу. Он сказал, что клуб сомневался в нем и проявил отсутствие сочувствия, когда он не прибыл вовремя на предсезонную тренировку.
«Я думаю, что фанаты должны знать правду», — сказал он.
«Я хочу лучшего для клуба. Вот почему я пришел в «Манчестер Юнайтед».
«Но у вас есть кое-что внутри, что не помогает (нам) достичь высшего уровня, таких как «Сити», «Ливерпуль» и даже сейчас «Арсенал»… клуб с таким размером должен быть на вершине дерева, на мой взгляд, и, к сожалению, это не так».
Аргентинский полузащитник «Манчестер Юнайтед» Алехандро Гарначо празднует первый гол своей команды во время футбольного матча группы E первого раунда Лиги Европы УЕФА между «Реал Сосьедад» и «Манчестер Юнайтед» на стадионе «Аноэта» в Сан-Себастьяне, 3 ноября 2022 года. (Фото: ANDER GILLENEA / AFP) (Фото ANDER GILLENEA/AFP через Getty Images)
ANDER GILLENEA/AFP/AFP через Getty Images Новая звезда «Манчестер Юнайтед» Алехандро Гарначо, 18 лет, имитирует празднование Криштиану Роналду после забитого первого гола.
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_7FB1763E-3D2F-0ED2-2B7B-73B39029CEAF@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Первое время Роналду работал под руководством бывшего менеджера «Юнайтед» Алекса Фергюсона, который ушел в отставку в 2013 году. Португалец сказал, что Фергюсон разделяет его мнение о клубе.«Прогресс был нулевым. С тех пор как сэр Алекс (Фергюсон) ушел, я не видел никакого развития в клубе. Ничего не изменилось», — сказал Роналду.
«Он знает лучше, чем кто-либо, что клуб не на пути, которого они заслуживают.
«Он знает.
Все знают. Люди, которые этого не видят… это потому, что они не хотят видеть, они слепы».
Роналду также критиковал решение клуба в прошлом сезоне заменить главного тренера Уле Гуннара Сульшера, бывшего одноклубника португальца, на Ральфа Рангника.
Рангник оставил свою должность главы отдела спорта и развития в российском «Локомотив Москва», чтобы занять место на «Олд Траффорд».
«После того, как клуб уволил Уле, они привели спортивного директора Ральфа Рангника, чего никто не понимает», — сказал Роналду.