5 ошибок, о которых люди жалеют в конце жизни
21 апреля 2021 Жизнь
Этот список поможет тем, у кого ещё есть время всё изменить.
Медсестра Бронни Уэйр из Австралии ухаживала за безнадёжными больными последние 12 недель их жизни. Она записала самые распространённые жизненные ошибки, о которых рассказывали пациенты, и опубликовала их в блоге Inspiration and Chai.
1. Не осмелиться прожить жизнь так, как хочется
Многие сегодня выстраивают свою жизнь, опираясь на ожидания других людей. В любых сферах они предпочитают то, что одобряют их партнёры или общество.
В итоге такие люди соответствуют ожиданиям всех — родителей, учителей, знакомых, — но сами ощущают постоянное давление. Большую часть времени они чувствуют себя загнанными в угол и несчастными.
Как избежать ошибки
Оставайтесь верны себе. Если вы набрались смелости жить так, как хотите, вы наверняка столкнётесь с критикой и несогласием. Спокойно выслушивайте советы и чужие мнения, но, если они не совпадают с вашим, не обращайте на них большого внимания.
Так же, как у других есть право высказывать своё мнение, у вас есть право не принимать его во внимание. Вы живёте не для того, чтобы угождать кому‑то. Так что не бойтесь испортить отношения с несогласными людьми.
Проверьте 👵
- 10 признаков того, что вы слишком зависимы от чужого мнения
2. Слишком много работать
В современном обществе принято тонуть в работе. Люди сейчас заняты больше, чем когда‑либо в истории. Да, положение рабочих на фабриках в начале XX века было гораздо хуже, но тогда у них не было выбора, а у нас есть.
Родители редко видят своих детей и перекладывают заботу о них на плечи бабушек, дедушек или нянек. У людей нет времени на отношения и другие личные дела, карьера всегда в приоритете, она возвышается над всем остальным.
Да, работа даёт средства к существованию, но для некоторых людей она становится основным параметром самоидентификации.
Как избежать ошибки
Определите свои приоритеты. Если у вас нет времени на отношения, это значит, что они у вас не на первом месте. Если вы пропускаете занятия в спортзале, значит, вам не так важна ваша физическая форма, даже если вы утверждаете обратное.
У каждого человека в сутках по 24 часа, ни больше ни меньше. Столько времени в день у успешных предпринимателей вроде Билла Гейтса, у финансовых магнатов, таких как Уоррен Баффетт, у известных спортсменов, например Серены Уильямс, или у знаменитостей телевидения, таких как Опра Уинфри. Просто кто‑то каждый день проводит продуктивно, а кто‑то жалуется, что ничего не успевает.
Задумайтесь, на что вы хотите тратить своё время, и сделайте осознанный выбор. Что больше всего вы цените в жизни? Вы тратите своё время в соответствии со своими приоритетами? Если на последний вопрос вы ответили отрицательно, ваши желания и действия не совпадают. Исправьте это.
Узнайте 👨💻
- Как перестать надрываться на работе и начать жить
3.
Не суметь выразить свои чувстваВы когда-нибудь старались забыть человека и свои чувства к нему только потому, что боялись открыться? Если да, то вы не одиноки. На свете действительно много людей, которые одни не потому, что малопривлекательны. Нет, они образованны, красивы, интересны в общении, но закрыты для чувств. Они систематически упускают возможности познакомиться с новыми людьми и расширить свой круг общения.
Ради комфорта и душевного равновесия они отказываются от любой попытки завести отношения, находя миллионы причин, почему этот человек «не тот», «не для меня» и так далее.
Как избежать ошибки
Лучше жалеть о сделанном, чем об упущенных возможностях. А может, жалеть и вовсе не придётся. Откройтесь.
Во‑первых, вам сразу станет легче. Во‑вторых, вы узнаете, взаимны ли ваши чувства или нет. Даже если вы получите отказ, будет проще смириться с этим и навсегда забыть о человеке, чем всю жизнь мучиться вопросом: «А что, если?..»
В конце концов, спросите себя, что самое страшное может произойти, когда вы признаетесь в своих чувствах? Вам откажут (скорее всего, в вежливой форме), и вы просто поймёте, что это не тот человек.
А если ваши чувства взаимны, вы получите незабываемые ощущения, бонусом к которым будет гордость за собственную смелость.
Решитесь 🧡
- 15 признаний в любви из фильмов, которые вы захотите повторить
4. Потерять контакт со своими друзьями
Нам кажется, что дружба — это что‑то вечное. Что она останется в любом случае, даже если мы не будем уделять ей достаточно внимания. Поэтому мы легко жертвуем дружескими встречами ради работы, отменяем посиделки из‑за романтических свиданий и прочих важных дел. А потом жалеем о потерянных друзьях.
Как избежать ошибки
Вместо того чтобы ждать, когда друзья предложат вам встретиться, сделайте первый шаг. Возможно, они тоже ждут, когда вы позвоните им или напишете, пригласите провести время вместе.
Если же ваши усилия не увенчались успехом, возможно, у людей просто другие приоритеты.
В таком случае вы не будете жалеть о том, что отдаляетесь от них, ведь вы сделали всё, чтобы этого не произошло.
Поддерживайте связь 🤝
- Почему с возрастом мы теряем друзей
5. Не позволить себе быть счастливым человеком
Вы глубоко несчастны? Вы всё время жалуетесь на неприятности в жизни? Вы твердите о вещах, которых у вас нет, и о возможностях, которые вы упустили, вместо того чтобы наслаждаться тем, что имеете?
Слишком много людей чувствуют себя несчастными из‑за своих представлений о том, где они должны быть и что иметь, чтобы быть счастливыми. При этом многие из этих страдальцев живут в комфортных условиях, имеют стабильную работу, приличный доход, здоровую социальную среду и отличную семью.
Однако ощущение счастья не зависит от материального благополучия. Оно зависит от мнения человека о том, что такое быть счастливым.
Как избежать ошибки
Осознайте, что счастье — это выбор каждого. Многие люди считают, что оно зависит от каких‑то факторов. Они думают, что будут счастливы, если достигнут того, другого, третьего, если их потребности будут удовлетворены.
Но счастье не зависит от достижений и не приходит вместе с ними или после них. Счастье — это то, что вы можете пережить прямо сейчас, если позволите себе это сделать.
Нет пути к счастью. Счастье — это и есть путь.
А о чём сожалеете вы? Делитесь в комментариях.
Читайте также 🧐
- 12 ошибок, о которых вы будете жалеть спустя годы
- 70 мудрых мыслей о нашей жизни
- 11 откровений о жизни от человека, стоящего на пороге смерти
Самые большие 15 ошибок в жизни человека и как их исправить
Мы расскажем о 15 самых больших ошибках в жизни человека, которые он совершает.
Этот список поможет тем, кто хочет исправить свои ошибки в жизни, стать более успешным и счастливым.
Что в этой статье:
Развернуть
- 15 ошибок в жизни, которые нельзя делать
- Упускать из виду то, что делает вас счастливым
- Придавать силу страху
- Верить в свою правоту
- Удовлетворять потребности других людей за счет своих
- Усложнять свою жизнь
- Стоять на одном месте
- Не смотреть в глаза реальности
- Отдавать свою силу
- Пренебрегать отношениями
- Чувствовать вину
- Бездумно тратить деньги
- Слишком много думать
- Пренебрегать своим организмом
- Не управлять своим гневом
- Не давать себе время на познание себя
Одно из преимуществ наблюдения прошлых лет в жизни — это возможность оглянуться назад и увидеть, где и при каких обстоятельствах вы допустили ошибки.
Если вы достаточно часто оглядываетесь назад, часто просматриваете свою жизнь внимательно и искренне, вы можете исправить ошибки жизни.
Или, по крайней мере, вы можете извлечь уроки из своих ошибок в жизни и стать немного мудрее и сильнее в других ее сферах.
Вы, вероятно, знаете из собственного жизненного опыта, что ошибки жизни — это болезненный, но очень полезный способ познания себя.
Однако есть некоторые жизненные ошибки, которые, если их избежать, избавят вас от целого груза душевных страданий и неверного направления в жизни.
Это ошибки жизни, которые происходят из-за недостатка знаний, бездумных действий или слабого эмоционального управления своей жизнью по мере того, как вы растете и вступаете во взрослую жизнь.
Это ошибки жизни, которые могут остаться с вами на всю жизнь, если кто-то или что-то не поможет вам мягко (или часто внезапно) исправить себя.
Хотя я делюсь с вами этими ошибками жизни и некоторыми идеями, как их исправить, я сама не застрахована от них.
Фактически, я сделала каждую из этих ошибок в своей жизни и могу с гордостью заявить, что сейчас, в середине жизни, я начинаю исправлять некоторые из них!
Ошибка №1: Упускать из виду то, что делает вас счастливым
Помните, когда вы были ребенком, и чистая, неподдельная радость была частью почти каждого дня? Нам не нужно было спрашивать себя: «Что делает меня счастливым?» Мы просто знали и ставили перед собой задачу делать эти счастливые дела.
Но взросление и ответственность уводят нас все дальше и дальше от чистого счастья нашей юности. Мы настолько увлечены делом жизни, что теряем связь с радостью, и это серьезная ошибка в жизни.
Исправление:
Закройтесь в комнате, где есть порядок и нет отвлекающих факторов, возьмите ручку и бумагу. Подумайте обо всех вещах, которые вы делали в детстве, подростковом и юном возрасте (до того, как у вас были серьезные обязанности), которые приносили вам счастье.
Запишите их. А теперь подумайте о некоторых вещах, которые вы сделали в последние годы (на работе или в жизни в целом) и в которых вы чувствовали себя по-настоящему счастливым или довольным.
Запишите и их.
Теперь подумайте, как вы можете освободить место в своих делах для тех вещей, которые делают вас по истине счастливым. Возвращаясь в ту беззаботную детскую часть своей жизни, вы сможете исправить ошибку упускать свое счастье.
Ошибка № 2: Придавать силу страху
Страх, который когда-то был адекватной реакцией на реальную и настоящую опасность, теперь является реакцией на любой воображаемый отрицательный результат. Страх – это по большей части продукт нашего воображения, почти всегда без реальной основы. Испытывать чувство страха без реальной основы — это поедающая вашу душу ошибка в жизни.
Мы боимся неудач. Мы боимся успеха. Мы боимся будущего. Мы боимся прошлого. Мы боимся ошибок в жизни. Мы опасаемся возможных сценариев, когда лишь малейшие доказательства приведут нас к этому. Чем больше мы думаем о том, чего боимся, тем больше подпитываем страх. Тогда страх начинает нас контролировать, ограничивать и в конечном итоге настигать.
Исправление:
Изучите свои страхи под увеличительным стеклом.
Разбейте их и изучите каждую часть отдельно.
Трансформировать такую ошибку в жизни на смелость возможно. Подумайте, сколько правды действительно в каждом страхе? Каковы шансы, что страшное событие произойдет? Не оставляйте страх без внимания, чтоб исправить эту ошибку в своей жизни и изменить свое мышление до тех пор, пока вам не надоест бояться. Научитесь видеть в страхе слабого и капризного товарища, полезного только тогда, когда вы имеете дело с реальностью.
Ошибка № 3: Верить в свою правоту
Мы очень доверяем своим убеждениям. Мы потратили много времени на их развитие, поддержку и доказательство другим людям, что последнее слово за нами.
Взгляните на свои убеждения о религии, политике, сексуальности, воспитании детей, деньгах, образе жизни и любом количестве меньших сфер жизни (где мы все еще чувствуем себя обязанными занять определенную позицию). Но как только мы начинаем твердо настаивать на своем, в конечном итоге мы проигрываем.
Потерять перспективу будущего, доброту и образ мышления ученика — это существенная ошибка в жизни.
Исправление:
Вам не нужно отказываться от своих убеждений – только от своего отношения к ним. Откройтесь другим мнениям. Фактически, ищите другие точки зрения. Взгляните на тему со всех сторон и будьте внимательны. Вы избавите людей от обиды на себя и станете более интересным и понимающим человеком.
Ошибка №4: Удовлетворять потребности других людей за счет своих
Помогать другим людям, быть рядом с друзьями и семьей, находить способы быть полезным обществу – все это положительные моменты.
Но ошибка, которую вы совершаете в своей жизни, кроется в том, что вы теряете себя в этом процессе. Вы нравитесь другим людям из-за обязательств? Чтобы чувствовать себя нужным? Чтобы избежать страха быть отвергнутым или потерять любовь?
Исправление:
Изучите свои мотивы отдачи себя и своих ресурсов. Давление наполняет вас или истощает? Вы угождаете, чтоб найти свою любовь? Если это так, для разнообразия переключите свои приятные усилия на себя.
Найдите способы полюбить себя и доставлять себе удовольствие. Тогда вы создадите настоящую любовь прежде всего к себе, чтобы потом дарить другим.
Ошибка № 5: Усложнять свою жизнь
Жизнь полна возможностей и выбора, и по какой-то причине мы должны ухватиться за все из них. С каждым жизненным успехом приходит больше и больше задач, больше ответственности, больше документов, больше событий, больше отвлекающих факторов.
С каждым годом наша жизнь становится в геометрической прогрессии сложнее и насыщеннее. Напряжение и истощение из-за собственных усложнений – недопустимые ошибки в жизни любого человека.
Исправление:
Начните упрощать свою жизнь. Наведите порядок в своем пространстве. Избавьтесь от вещей, которыми не пользуетесь. Не ставьте себе ненужные задачи и не реагируйте на неважные для вас события.
Превратите свою жизнь в чистейшую сущность того, что вы любите больше всего, чтобы ваше драгоценное время было потрачено наилучшим образом, иначе это может стать ошибкой в жизни, которую вы осознаете, когда уже будете в преклонном возрасте.
Ошибка № 6: Стоять на одном месте
Вы выросли, обеспечили себя работой, обеспечили стабильный доход, вы заняли достойное место в жизни, вы ведете довольно приличный образ жизни. Теперь, когда ваша жизнь на хорошем уровне, какой смысл что-то менять? Вы можете чувствовать неудовлетворенность или скуку, но все могло быть намного хуже? Если вы так считаете, значит вы делаете эту ошибку в своей жизни.
Исправление:
Важно понимать, что также жизнь могла бы быть намного лучше. Жизнь – это изменение. Когда мы находимся на одном месте, мы не специально снижает наш потенциал к счастью. Мы рождены с огромной способностью к постоянному обучению, личностному росту и новым образам жизни в этом мире.
С каждым «этапом жизни» приходят новые захватывающие возможности и впечатления. Ошибки в жизни необходимы, чтобы найти себя. Где вы можете реализовать себя через перемены?
Ошибка № 7: Не смотреть в глаза реальности
Уроки жизни научили нас прятать голову в песок, когда нам не нравится то, что мы видим.
Если что-то выглядит неприятно, если люди нас подводят, если мы не оправдываем ожиданий – мы тратим драгоценную энергию на поиск способов запутать, скрыть, отрицать и притворяться. Ошибка, которую мы делаем в своей жизни, — мучительная правда кажется нам слишком пугающей, чтобы посмотреть ей в лицо, поэтому мы изматываем себя, пытаясь избежать ее.
Исправление:
Отрицание неприятных истин в жизни вызывает напряжение и внутреннюю боль до тех пор, пока мы отрицаем. Столкновение с правдой может вызвать кратковременную боль, но облегчение и свобода от честной жизни освобождают и позволяют нам двигаться дальше по жизни с новой надеждой и энергией. В чем вы отрицаете реальность? Быстро снимите пластырь. Будет жжение, но не навсегда. Так и ошибки в жизни, не навсегда.
Ошибка № 8: Отдавать свою силу
Когда жизнь подавляет, утомляет или пугает, кажется, легче отдать контроль над своей жизнью другому человеку. Иногда лучше позволить кому-то другому принимать решения или делать ставки в нашей собственной жизни.
Но когда мы делаем это слишком часто или, когда кто-то запугивает или манипулирует нами, заставляя уступить, мы отдаем свою личную внутреннюю силу. Это может привести к депрессии, тревоге и отчаянию.
Исправление:
Изучите свою жизнь и подумайте, как вы, возможно, отдаете свою личную силу. Обретение полномочий означает принятие на себя ответственности за все свои действия и решения. Иногда это может быть тяжело или болезненно, но награда – ваша свобода и самоуважение. Восстановите свою личную силу, даже если после этого случится что-то неприятное для вас. Ошибки в жизни необходимы, чтобы лучше познать себя.
Ошибка № 9: Пренебрегать отношениями
Все мы утверждаем, что отношения – самая важная часть нашей жизни. Но довольно часто наши самые ценные отношения игнорируются, поскольку мы позволяем менее важным более требовательным занятиям занимать наше время и внимание. Отношения, которым не уделяется внимание, в конечном итоге зачахнут и умрут, и мы невольно останемся в одиночестве, что является одной из ошибок в жизни.
Исправление:
Будьте честны с собой. Как именно вы можете пренебрегать своими самыми ценными отношениями? Вы действительно предлагаете любовь и внимание, которых заслуживают эти люди? Начните заново расставлять приоритеты в своих действиях и графике на день, чтобы вы могли развивать и улучшать отношения, которые вы цените.
Ошибка № 10: Чувствовать вину
Мы ошибаемся и чувствуем себя виноватыми. Мы причиняем кому-то боль и чувствуем себя виноватыми. Мы лжем или обманываем и чувствуем себя виноватыми. Мы не делаем то, чего от нас хотят, и чувствуем себя виноватыми.
Даже после того, как мы извинимся, мы часто чувствуем себя виноватыми. По какой-то причине мы верим, что непрекращающаяся вина избавит нас от греха – что мы заслуживаем чувствовать себя плохо, чтобы искупить свои грехи, независимо от того, насколько они велики или малы.
Исправление:
Вина – это способ нашей психики дать нам знать, когда мы действовали против нашей целостности.
Она также может сигнализировать о том, что мы позволяем кому-то манипулировать собой. Если вы сделали что-то не так, извинитесь и сделайте все возможное, чтобы все исправить.
Если кто-то пытается заставить вас почувствовать себя виноватым, уверенно заявляйте правду. Затем сознательно постарайтесь освободиться от чувства вины, потому что это ошибка в жизни. Когда ситуация решена должным образом, чувство вины не сделает для вас абсолютно ничего, кроме причинения боли.
Ошибка № 11: Бездумно тратить деньги
Мы часто тратим деньги импульсивно, чтобы удовлетворить краткую прихоть, заполнить пустоту или произвести впечатление. Эти ошибки в жизни не являются источниками счастья или удовлетворения в долгосрочной перспективе.
Чрезмерные расходы часто связаны с усложнением нашей жизни, созданием большего количества ответственности, большего количества задач и большего количества обязанностей, которые нам на самом деле не нужны.
Исправление:
Ставьте под сомнение каждую покупку.
Почему я покупаю это? Удовлетворит ли это мои потребности? Предлагает ли это долгосрочное удовлетворение? Могу ли я себе это позволить? Сосредоточьте свои траты в первую очередь на реальных потребностях, опыте и материальных вещах, улучшающих ваше состояние.
Ошибка № 12: Слишком много думать
Многие из нас, кто любит анализировать или сосредоточен на идеях и возможностях, проводят много времени в своих мыслях, обдумывая проблемы и решения. Мы размышляем и рассуждаем, полагая, что можем думать сами о результате или решении. Но чрезмерно мыслящие люди могут застрять в мыслях, живя на ментальной беговой дорожке, которая никуда не ведет.
Исправление:
Если вы слишком много думаете, вы должны спрыгнуть с беговой дорожки и начать действовать. Правильное и позитивное мышление, сопровождаемое регулярными действиями, – это самая мощная комбинация в мире. И действиям не нужно ждать, пока мышление станет «завершенным». Фактически, действие может привести к одним из лучших идей, которые у вас когда-либо были.
Ошибка № 13: Пренебрегать своим организмом
Плохое питание, лишний вес и тело не в форме заставят вас чувствовать себя плохо во всех отношениях. Обычное пренебрежение своим телом — одна из худших ошибок в жизни, которую вы можете совершить.
Исправление:
К счастью, это всегда исправимая ошибка. Вы знаете, что делать. Тренируйтесь и улучшайте свое здоровье.
Ошибка № 14: Не управлять своим гневом
Как и все эмоции, гнев приходит и уходит. Но слишком часто мы придаем истину и смысл нашим гневным чувствам, в которых нет необходимости. Поэтому мы подпитываем гнев, потому что чувствуем себя оскорбленными, неуслышанными или неуважаемыми. Тогда гнев питает нездоровье в уме, теле и духе. Эту ужасную ошибку в жизни вы в состоянии исправить.
Исправление:
Если вы способны взглянуть на свой гнев, увидеть его бессмысленность и просто отвлечься, тогда непременно сделайте это. Если вы не можете отвлечься, обратитесь за помощью к психологу, чтобы ваш гнев не разрушил вас и окружающих.
Ошибка № 15: Не давать себе время на познание себя
Так много людей никогда не находят времени проверить свои чувства, чтобы понять, где они делают эти ошибки жизни. Без осознания изменение невозможно.
Исправление:
Дайте себе время подумать об этих ошибках в своей жизни. Если вы это не сделаете, как вы сможете их предотвратить? Если вы сейчас делаете одну или несколько из этих ошибок, готовы ли вы принять меры, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему?
Жизнь без ошибок невозможна. Мы все их делаем. Каков ваш опыт с ошибками в жизни? С какими еще ошибками в жизни вы столкнулись и исправили сами на своем собственном пути к успеху?
15 распространенных ошибок в жизни и способы их исправления
Одним из преимуществ наблюдения за прошедшими годами вашей жизни является возможность оглянуться назад и увидеть, где вы напортачили.
Если вы достаточно часто оглядываетесь назад, с проницательным взглядом и открытым сердцем, вы часто можете исправить себя по пути .
Или, по крайней мере, вы можете извлечь уроки из своих ошибок и стать немного мудрее и сильнее в других сферах своей жизни.
Возможно, вы знаете из собственного жизненного опыта, что ошибки — это болезненный, но очень полезный способ познания себя.
Однако есть некоторые жизненные ошибки, которые, если их не допустить, избавят вас от множества душевных страданий и заблуждений.
Эти ошибки происходят из-за недостатка знаний, нечастого самоанализа или слабого эмоционального руководства по мере того, как вы растете и вступаете во взрослую жизнь.
Это ошибки, которые могут остаться с вами на всю жизнь, если кто-то или что-то мягко (или часто внезапно) не поможет вам исправить себя.
Хотя я делюсь с вами этими ошибками и некоторыми идеями, как их исправить, я не застрахован от них.
На самом деле, я совершил каждую из этих ошибок, и я могу с гордостью заявить, что сейчас, в середине жизни, я начинаю совершать некоторые из них!
Что в этом посте:
[скрыть]
Ошибка №1: упускать из виду то, что делает вас счастливым
Помните, когда вы были ребенком, и чистая, неподдельная радость была частью почти каждого дня? Нам не нужно было спрашивать себя: «Что делает меня счастливым?» Мы просто знали и сделали своей миссией делать эти счастливые вещи.
Но взрослость и ответственность уводят нас все дальше и дальше от чистого счастья нашей юности. Мы настолько поглощены работой жизни, что теряем связь с радостью жизни.
Как исправить:
Закройтесь в комнате без беспорядка и отвлекающих факторов с ручкой и бумагой. Подумайте обо всех вещах, которые вы делали ребенком, подростком и молодым человеком (до того, как у вас появились серьезные обязанности), которые принесли вам счастье.
Запишите их. Теперь подумайте о некоторых вещах, которые вы сделали за последние годы (на работе или в жизни в целом), когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми или довольными. Запишите и их.
Как вы можете вернуть в свою жизнь больше тех вещей, которые делают вас счастливыми?
Ошибка № 2: придание силы страху
Страх, который когда-то был адекватной реакцией на реальную и настоящую опасность, теперь является реакцией на любой воображаемый негативный исход.
Страх в основном является продуктом нашего воображения, почти всегда не имеющим реальной основы.
Мы боимся неудач. Мы боимся успеха. Мы боимся будущего. Мы боимся прошлого. Мы боимся возможных сценариев, которые приведут нас к этому лишь с небольшим количеством доказательств. Чем больше мы думаем о том, чего боимся, тем больше подпитываем страх. Тогда страх начинает контролировать нас, ограничивать нас и в конечном итоге овладевать нами.
Как исправить:
Изучите свои страхи под увеличительным стеклом. Разбейте их и изучите все части.
Сколько правды на самом деле в каждой страшной вещи? Каковы шансы, что страшная вещь сбудется? Не оставляйте страх непроверенным, пока страх не надоест вам.
Научитесь видеть в страхе слабого и капризного компаньона, полезного только тогда, когда вы имеете дело с реальностью.
Ошибка №3: Вера в свою правоту
Мы очень дорожим своими убеждениями. Мы потратили много времени, взращивая их, поддерживая, доказывая другим, что последнее слово в этом вопросе остается за нами.
сделайте это с нашими убеждениями о религии, политике, сексуальности, воспитании детей, деньгах, образе жизни и любом количестве меньших сфер жизни (в которых мы все еще чувствуем себя обязанными занять определенную позицию). Но как только мы твердо зацикливаемся на точке зрения, мы проигрываем.
Мы теряем перспективу, доброту и мышление ученика.
Как исправить:
Вам не нужно отказываться от своих убеждений — просто от своего отношения к ним. Откройте себя другим точкам зрения. На самом деле, ищите другие точки зрения. Посмотрите на тему со всех сторон и будьте проницательны. Вы станете более интересным и понимающим человеком.
Ошибка № 4: Угождать другим за счет себя
Помогать другим людям, быть рядом с друзьями и семьей, находить способы служить своему сообществу — все это положительные вещи.
Пока вы не обнаружите, что потеряли себя в процессе. Вы угождаете другим из чувства долга? Чтобы чувствовать себя лучше? Чтобы избежать отказа или потери любви?
Как исправить:
Изучите свои мотивы для самоотдачи. Отдача наполняет вас или истощает? Вам приятно найти любовь? Если это так, перенесите свои усилия на себя для разнообразия.
Найдите способы любить себя и радовать себя. Тогда вы создадите настоящую любовь, чтобы дарить ее другим.
Ошибка № 5: усложнение жизни
Жизнь полна возможностей и выбора, и по какой-то причине мы должны хвататься за них все. С каждым успехом приходит больше. . . больше задач, больше вещей, больше документов, больше событий, больше отвлекающих факторов.
С каждым годом наша жизнь становится экспоненциально сложной и полной. Мы напряжены до предела и истощены.
Как исправить:
Начните упрощать свою жизнь. Начните с беспорядка. Затем материальные вещи, которыми вы больше не пользуетесь. Затем начинайте рубить ненужные задачи и события. Сократите. Обрезать назад. Превратите свою жизнь в чистейшую сущность того, что вы любите больше всего, чтобы ваше драгоценное время было потрачено наилучшим образом.
Ошибка № 6: оставаться на месте
Вы выросли, получили работу, создали стабильный доход, у вас есть хорошее место для жизни, вы ведете вполне приличный образ жизни. Теперь, когда ваша жизнь наладилась, какой смысл ее встряхивать? Вы можете чувствовать себя беспокойно или скучно, но все может быть намного хуже.
Как исправить:
И они могли бы быть намного лучше. Жизнь — это перемены. Пребывание в застое сводит на нет наш потенциал счастья. Мы рождаемся с огромной способностью к постоянному обучению, личностному росту и новым способам жизни в мире.
С каждым «жизненным отрезком» приходят захватывающие новые возможности и опыт. Где вы можете проявить себя через изменения?
Ошибка № 7: Не смотреть в глаза реальности
Жизненные уроки научили нас прятать голову в песок, когда нам не нравится то, что мы видим.
Если все выглядит неприятно, если люди подводят нас, если мы не оправдываем ожиданий — мы тратим драгоценную энергию на поиск способов запутать, скрыть, отрицать и притворяться. Болезненная правда кажется слишком страшной, поэтому мы изнуряем себя, пытаясь избежать ее.
Как исправить:
Отрицание неприятных жизненных истин вызывает напряжение и внутреннюю боль до тех пор, пока мы отрицаем.
Столкновение с правдой может вызвать кратковременную боль, но облегчение и свобода честной жизни освобождают и позволяют нам двигаться дальше по жизни с новой надеждой и энергией. Где вы отрицаете реальность? Быстро снимите лейкопластырь. Будет жалить, но не навсегда.
Ошибка № 8: Отдавать свою силу
Когда жизнь подавляющая, утомительная или пугающая, проще позволить кому-то взять верх. Иногда лучше позволить кому-то другому принимать решения или командовать. Но когда мы делаем это слишком часто, или когда кто-то запугивает нас или манипулирует нами, чтобы мы согласились, мы теряем свою личную силу. Это может привести к депрессии, тревоге и отчаянию.
Как исправить:
Изучите свою жизнь и посмотрите, как вы можете отдавать свою личную силу. Быть наделенным полномочиями означает брать на себя ответственность за все свои действия и выбор. Иногда это может быть тяжело или болезненно, но наградой будет ваша свобода и самоуважение. Восстановите свою личную силу, даже если есть некоторые последствия.
Ошибка № 9: Пренебрежение отношениями
Все мы утверждаем, что наши отношения — самая важная часть нашей жизни. Но довольно часто нашими самыми ценными отношениями пренебрегают, поскольку мы позволяем менее важным более требовательным занятиям заполнять наше время и внимание. Заброшенные отношения в конечном итоге зачахнут и умрут, оставив нас невольно держать сумку в руках.
Как исправить:
Будьте честны с собой. Как вы можете пренебрегать своими самыми ценными отношениями? Вы действительно предлагаете любовь и внимание, которых заслуживают эти люди? Начните заново расставлять приоритеты в своих действиях и повестке дня, чтобы вы могли развивать и заботиться о тех отношениях, которые вы цените.
Ошибка №10: Чувство вины
Мы совершаем ошибку и чувствуем себя виноватыми. Мы делаем кому-то больно и чувствуем себя виноватыми. Мы лжем или обманываем и чувствуем себя виноватыми. Мы не делаем то, что от нас хотят, и чувствуем себя виноватыми.
Даже после того, как мы извинились, мы часто все еще чувствуем себя виноватыми. По какой-то причине мы верим, что постоянное чувство вины освобождает нас — что мы заслуживаем того, чтобы чувствовать себя плохо, чтобы искупить наши грехи, независимо от того, насколько они велики или малы.
Как исправить:
Чувство вины дает нам знать, когда мы действовали против своей честности. Это также может сигнализировать о том, что мы позволяем кому-то манипулировать собой. Если вы сделали что-то не так, извинитесь и сделайте все, что нужно, чтобы исправить это.
Если кто-то пытается вызвать у вас чувство вины, смело говорите правду. Затем сознательно поработайте над тем, чтобы освободиться от чувства вины. Как только ситуация разрешена должным образом, чувство вины не дает вам абсолютно ничего, кроме причинения боли.
Ошибка № 11: Бездумные траты
Мы часто тратим деньги импульсивно, покупая, чтобы удовлетворить короткую прихоть, заполнить пустоту или произвести впечатление.
Многое из того, на что мы тратим деньги, не приносит долгосрочного счастья или удовлетворения.
Перерасход часто связан с усложнением нашей жизни, созданием большего количества вещей, новых задач и новых обязанностей, которые на самом деле нам не нужны.
Как исправить:
Задавайте себе вопросы каждый раз, когда совершаете покупку. Почему я покупаю это? Удовлетворяет ли это потребность? Предлагает ли это долгосрочное удовлетворение? Могу ли я действительно позволить себе это? Сосредоточьте свои расходы в первую очередь на реальных потребностях, опыте и материальных вещах, укрепляющих душу.
Ошибка № 12: Чрезмерное мышление
Многие из нас, склонные к аналитике или живущие в идеях и возможностях, проводят много времени в голове, обдумывая проблемы и решения. Мы размышляем и разглагольствуем, веря, что можем думать сами до результата или решения. Но чрезмерно мыслящие люди могут застрять в мыслях, живя на ментальной беговой дорожке, которая никуда не ведет.
Как исправить:
Если вы слишком много думаете, вы должны спрыгнуть с беговой дорожки и начать действовать. Здравое мышление, сопровождаемое регулярными действиями, — самая мощная комбинация в мире. И действию не нужно ждать, пока мышление будет «завершено». Фактически, действие может привести к некоторым из лучших идей, которые у вас когда-либо возникали.
Ошибка № 13: Пренебрежение своим телом
Тело, которое плохо питается, имеет лишний вес и не в форме, заставит вас чувствовать себя плохо во всех отношениях. Постоянное пренебрежение своим телом — одна из худших ошибок в жизни, которые вы можете совершить.
Как исправить:
К счастью, эту ошибку всегда можно исправить. Вы знаете, что делать. Двигайте телом и питайтесь здоровой пищей.
Ошибка №14: Неумение управлять своим гневом
Как и все эмоции, гнев приходит и уходит. Но слишком часто мы придаем нашим гневным чувствам истину и смысл, в которых нет необходимости.
Поэтому мы подпитываем гнев, потому что чувствуем себя оправданными, неуслышанными или неуважаемыми. Тогда гнев подпитывает нездоровье ума, тела и духа.
Как исправить:
Если вы способны посмотреть на свой гнев, увидеть его бессмысленность и просто отстраниться, то обязательно сделайте это. Если вы не можете отключиться, обратитесь за помощью к консультанту, чтобы ваш гнев не уничтожил вас и окружающих.
Ошибка № 15: никогда не уделять себе времени
Так много людей никогда не находят время изучить себя, чтобы увидеть, где они делают эти жизненные ошибки. Без осознания изменение невозможно.
Как исправить:
Подарите себе время подумать над ошибками в своей жизни. Если вы их не создали, как вы можете их предотвратить?
Если вы прямо сейчас совершаете одну или несколько из этих ошибок, готовы ли вы принять меры, чтобы изменить себя и свою жизнь?
Каков ваш опыт с этими жизненными ошибками? С какими еще жизненными ошибками вы столкнулись и исправили себя на своем личном пути?
10 жизненных ошибок, из-за которых нам приходится бороться больше всего
Пять лет назад я написал пост под названием «Мои 52 ошибки» о самых серьезных ошибках, которые я совершил в своей жизни, и о том, чему я научился из них.
В то время я был вынужден поделиться этими 52 уроками, потому что, пережив боль и борьбу, вызванные этими «ошибками», и пытаясь исправить хаос, который они нанесли моей жизни, я хотел помочь другим избежать их любой ценой. . Люди писали мне со всего мира о том, как эти ошибки резонировали с ними и отражали их собственный жизненный опыт.
По правде говоря, я не очень верю в понятие «ошибки», потому что я видел, что все, что происходит, может быть для нашего высшего блага, если мы извлекаем правильные уроки и используем их для нашего роста. Тем не менее, без сомнения, мы следуем ошибочным направлениям, которые ведут к катастрофе, боли, печали и потерям. И если мы не понимаем первопричину этих сокрушительных отклонений от нашего самого высокого и счастливого пути, мы обречены на их повторение.
Если я сопоставлю свои самые большие ошибки с ошибками, которыми другие поделились со мной, которые причинили им самую глубокую боль, 10 лучших будут такими:
Непонимание того, на что вы способны
Изучив тысячи ответов клиентов на мою самооценку карьерного пути, я вижу, что подавляющее большинство из нас не имеет ни малейшего представления о своей особенности и важности.
в мире. Мы подавлены деморализующим опытом в нашей работе и отношениях, и мы забываем (или на самом деле никогда не видели), насколько наши таланты, дары и увлечения уникальны и так необходимы в этом мире. За 18 лет моей корпоративной жизни я ни разу не увидел, на что я действительно способен быть, что делать и творить. Только когда Вселенная любезно вмешалась и помогла мне так жестоко вырваться из моего несчастного корпоративного существования, я, наконец, «получил это» и изменил свою жизнь. Непонимание того, на что вы способны и как миру нужны вы и ваши дарования, — самая опасная из всех ошибок.
Общение с неподходящими людьми и доверие к ним
Нет никаких сомнений в том, что люди, с которыми мы общаемся, и те, с кем мы позволяем себе быть в отношениях, кардинально формируют то, кто мы есть и что с нами происходит. Если люди вокруг вас не ценят, не уважают и не заботятся о вас, или если они живут ценностями, которые резко контрастируют с вашими (и заставляют ваше сердце болеть), ваша жизнь не может быть такой, какой вы мечтаете о ней.
Если вы хотите парить, как орел, вам нужно совершить огромный прыжок веры, чтобы окружить себя орлами. (Спасибо, Мо Фол, за это напоминание.)
Позволить своим убеждениям и страхам, связанным с деньгами, помешать вам жить полной жизнью
Буквально более 90% клиентов и коллег, с которыми я общался за последние 10 лет (более 10 000), имеют сложные отношения с деньгами или чем-то еще форма денежной травмы из своего прошлого. Эти вызовы, установки, страхи и блоки связаны не только с дефицитом. Я встречал множество людей, которые заработали или получили в наследство миллионы долларов, но они не считают, что заслуживают этого, чувствуют себя ужасно виноватыми или чувствуют себя самозванцами. Другие не могут поверить, что их ждет более счастливая жизнь или карьера, несмотря на то, что у них есть степень магистра, фантастические дипломы и опыт. А другие по-прежнему мечтают о лучшей работе, карьере и средствах к существованию, но саботируют собственный рост из-за сильного неприятия риска и глубокого страха перед потребностью в «безопасности» и «защите» от денег.
Сравнение себя с другими способами, которые разрушают вашу уверенность и жизненную энергию
Я сторонник здоровой конкуренции и считаю, что она может способствовать росту. Но сравнение себя с другими и постоянное чувство «меньше, чем» разрушает нашу жизнь. Если вы постоянно сравниваете себя с другими — другими деловыми людьми, коллегами, коллегами, членами семьи и т. д. — и терпите неудачу, ваша жизнь лишается уверенности, энергии и энергии, необходимых для движения вперед.
Отказ учиться
Когда мы переживаем болезненные, сокрушительные времена, мы должны усвоить важные уроки, но многие из нас не усваивают эти уроки. Мы полностью упускаем суть. На самом деле, если вы постоянно сожалеете о том, что должны были сделать в прошлом, вы не усвоили правильных уроков.
Непонимание того, что вы отделены от своих мыслей
Мы не наши мысли, и наши мысли не должны управлять и контролировать нас. Но они будут контролировать нас, если мы не будем осознавать, о чем мы думаем и почему. Научиться отделять себя от своих мыслей меняет жизнь (посредничество — это преобразующий инструмент для этого — обратитесь к Лодро Ринцлеру за поддержкой в начале медитации).
Ключ в том, чтобы научиться наблюдать за своими мыслями и отделяться от них, чтобы с большей осознанностью и мудростью мы могли выбирать, как мы хотим реагировать и вести себя в мире. Если мы никогда не осознаем, о чем думаем, мы бессильны формировать свои реакции и поведение.
Позволить вашему эго и вашей потребности быть правым разрушить ваш мир, благополучие и отношения
Наше эго и наша потребность защищать свои мысли, ценности и позиции могут быть здоровыми и полезными. Но часто наше эго выходит из-под контроля, и крошечные искры нарциссизма могут заставить нас реагировать таким образом, что сжигаются мосты, разрываются полезные связи и тормозится наш рост. Если вы постоянно ищете подтверждение того, что вы «правы», что вы важны, ценны, и если вы чувствуете желание вычеркнуть из жизни людей, которые не согласны с вами или бросают вам вызов, ваше эго нуждается в некоторой работе. Ведь мы просто не сможем построить ту жизнь, о которой мечтаем, если будем отсекать и отталкивать всех своих сторонников, друзей и защитников.
Игнорирование своего тела
После многих лет хронической болезни (в виде страшной инфекции в моей трахее каждые несколько месяцев в течение четырех лет) я, наконец, понял это: ваше тело говорит то, что ваши губы не могут сказать.
Неспособность выйти за рамки того, кем вы себя считаете и в чем вам комфортно
В недавнем интервью, которое я провел с Эрминией Ибарра на тему «Как аутентичность может помешать профессионалам стать эффективными лидерами», я еще более остро осознал, как чрезмерная привязанность к «аутентичности» может на самом деле помешать нам напрячься и двигаться вперед.
Если мы остаемся только там, где нам комфортно, даже в отношении нашей самоидентификации, мы никогда не достигнем нового пункта назначения, о котором мечтаем, потому что боимся, что это еще не то, кем мы «на самом деле являемся». Глубокое стремление оставаться на месте и чувствовать «комфорт» и «защищенность» создает, в конце концов, самый болезненный тип дискомфорта — осознание того, что мы не смогли реализовать свои высшие цели и потенциал. Как делится Эми Кадди в своем ярком выступлении на Ted Talk, иногда вам приходится «притворяться, пока вы не станете им».
Не выполнять внутреннюю работу для создания внешней жизни, о которой вы мечтаете
Наконец, я видел это в своей жизни и в жизни тысяч других людей, с которыми я станьте сильнее, мудрее, смелее, компетентнее и менее реактивным, тогда внешний опыт вашей жизни не сможет вас удовлетворить. Счастливая, радостная и полноценная жизнь требует работы, и начинается она с внутренней работы над своими мыслями, неуверенностью, реактивностью, негативными установками и страхами.