Основные функции эмоций в психологии: Эмоции. Основные функции и виды эмоций.

Содержание

Эмоции. Основные функции и виды эмоций.

Эмоции — особый класс субъективных психологических состояний, отражающихся в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности.

К классу эмоций относятся настроения, чувства, аффекты, страсти, стрессы. Это так называемые «чистые» эмоции. Они включены во все психические процессы и состояния человека. Любые проявления его активности сопровождаются эмоциональными переживаниями.

У человека главная функция эмоций состоит в том, что благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга, можем, не пользуясь речью, судить о состояниях друг друга и лучше настроиться на совместную деятельность и общение. Замечательным, например, является тот факт, что люди, принадлежащие к разным культурам, способны безошибочно воспринимать и оценивать выражения человеческого лица, определять по нему такие эмоциональные состояния, как радость, гнев, печаль, страх, отвращение, удивление. Это, в частности, относится и к тем народам, которые вообще никогда не находились в контактах друг с другом.

Эмоции выступают как внутренний язык, как система сигналов, посредством которой субъект узнает о потребностной значимости происходящего. Особенность эмоций состоит в том, что они непосредственно отражают отношения между мотивами и реализацией отвечающей этим мотивам деятельности. Эмоции в деятельности человека выполняют функцию оценки ее хода и результатов. Они организуют деятельность, стимулируя » и направляя ее.

Функции эмоций.

Однако уже Ч. Дарвин говорил о биологической целесообразности эмоций. По некоторым данным человек является самым эмоциональным среди представителей животного мира. и развития человечества. Рассмотрим наиболее часто обсуждаемые в психологической литературе функции эмоций.

Функция оценки. Эмоция дает возможность мгновенно оценить смысл изолированного раздражителя или ситуации для человека. Эмоциональная оценка предшествует развернутой сознательной переработке информации и поэтому как бы «направляет» ее в определенное русло. Все знают, как важно первое впечатление, которое мы производим на нового знакомого. Если первое впечатление от человека благоприятное, то в дальнейшем достаточно сложно разрушить возникшую позитивную настройку восприятия («Все, что делает этот приятный человек, – хорошо!»). И, наоборот, «реабилитировать» в своих глазах человека, который почему-то показался нам неприятным, удается с трудом.

Функция мобилизации. Мобилизующая функция эмоций проявляется, в первую очередь, на физиологическом уровне: выброс в кровь адреналина при эмоции страха повышает способность к бегству (правда, чрезмерная доза адреналина может привести и к обратному эффекту – ступору), а понижение порога ощущения, как составляющая эмоции тревоги, помогает распознать угрожающие стимулы. Кроме того, феномен «сужения сознания», который наблюдается при интенсивных эмоциональных состояниях, заставляет организм сосредоточить все усилия на преодолении негативной ситуации.

Функция следообразования. Эмоция часто возникает уже после того, как то или иное событие завершилось, т.е. тогда, когда действовать уже поздно. По этому поводу А.Н. Леонтьев замечал: «В результате аффекта, характеризующегося ситуацией, из которой, в сущности, уже поздно искать выход, создается своеобразное настораживание по отношению к возбуждающей аффект ситуации, т.е. аффекты как бы метят данную ситуацию… Мы получаем предупреждение».

Согласно формулировке С.Л. Рубинштейна, «эмоции являются субъективной формой существования потребностей». Современный человек весьма изощрен по части мотивировок своего поведения, однако именно эмоции открывают ему (и окружающим) истинные мотивы. Во время осуществления деятельности динамика эмоций сигнализирует об ее успешности или препятствиях. Например, при интеллектуальной деятельности эмоциональная «ага-реакция» предвосхищает еще не осознанное субъектом нахождение решения задачи.

Функция компенсации информационного дефицита. Описанная выше оценочная функция эмоций особенно полезна в том случае, когда нам не хватает информации для рационального принятия решения. Эмоции обладают совершенно экстраординарным значением в функционировании живых организмов и вовсе не заслуживают того, чтобы их противопоставляли «интеллекту». Эмоции, скорее всего, сами представляют высший порядок интеллекта. Другими словами, эмоция является своеобразным «запасным» ресурсом для решения задач. Возникновение эмоций как механизма, компенсирующего дефицит информации, объясняет гипотеза П.В. Симонова.

Возникновение положительных эмоций усиливает потребности, а отрицательных – снижает их интенсивность.

Когда человек оказывается в ситуации информационного дефицита и не в состоянии сделать какой-либо прогноз, он может «опереться» на эмоцию – получить «эмоциональный аванс».

Функция коммуникации.

Экспрессивный (выразительный) компонент эмоций делает их «прозрачными» для социального окружения. Выражение некоторых эмоций, например боли, вызывает пробуждение альтруистической мотивации у других людей. Например, матери легко отличают плач детей, вызванный болью, от плача по другим причинам и быстрее спешат на помощь. Известно, что эмоции обладают «заразительностью». «Заражение» эмоциональным состоянием происходит именно потому, что люди могут понять и примерить на себя переживания другого человека.

Для того чтобы содержание эмоции было верно истолковано окружающими, эмоции должны выражаться в конвенциональной (т.е. понятной всем членам общества) форме. Отчасти это достигается врожденными механизмами реализации базовых эмоций.

Функция дезорганизации. Интенсивные эмоции способны нарушить эффективное протекание деятельности. Даже аффект оказывается полезен, когда человеку необходимо полностью мобилизовать свои физические силы. Однако длительное действие интенсивной эмоции обусловливает развитие состояния дистресса, который, в свою очередь, действительно приводит к расстройству поведения и здоровья.

Виды эмоций.

Основные эмоциональные состояния, которые испытывает человек, делятся на собственно эмоции, чувства и аффекты. Эмоции и чувства предвосхищают процесс, направленный на удовлетворение потребности, имеют идеаторный характер и находятся как бы в начале его.

Эмоции — это очень сложные психические явления. К наиболее значимым эмоциям принято относить следующие типы эмоциональных переживаний: аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс.

Чувства — продукт культурно-исторического развития человека. Они связаны с определенными предметами, видами деятельности и людьми, окружающими человека.

Чувства выполняют в жизни и деятельности человека, в его общении с окружающими людьми мотивирующую роль. В отношении окружающего его мира человек стремится действовать так, чтобы подкрепить и усилить свои положительные чувства. Они у него всегда связаны с работой сознания, могут произвольно регулироваться.

Аффект — наиболее мощный вид эмоциональной реакции. Аффектами называют интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Примерами аффекта могут служить сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние. Эта эмоциональная реакция полностью захватывает психику человека, соединяя главный воздействующий раздражитель со всеми смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуацию в целом.

Одна из главных особенностей аффекта состоит в том, что данная эмоциональная реакция неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности. Он перестает себя контролировать и даже может не осознавать того, что делает. Это объясняется тем, что в состоянии аффекта возникает чрезвычайно сильное эмоциональное возбуждение, которое, затрагивая двигательные центры коры головного мозга, переходит в двигательное возбуждение. Под действием этого возбуждения человек совершает обильные и часто беспорядочные движения и действия. Бывает и так, что в состоянии аффекта человек цепенеет, его движения и действия совсем прекращаются, он словно лишается дара речи.

Страсть — еще один вид сложных, качественно своеобразных и встречающихся только у человека эмоциональных состояний. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета. Объектом страсти может стать человек. С.Л. Рубинштейн писал, что “страсть всегда выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель… Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели”.

18. Функции эмоций. Общая психология

18. Функции эмоций

Эмоции – особая сфера психических явлений, которая в форме непосредственных переживаний отражает субъективную оценку внешней и внутренней ситуации, результатов своей практической деятельности с точки зрения их значимости, благоприятности или неблагоприятности для жизнедеятельности данного субъекта.

Эмоции обладают рядом функций.

1. Сигнальная. Ее сущность состоит в том, чтобы подавать эмоциональный сигнал как реакцию на то или иное воздействие внешней среды или внутреннее состояние организма. Ощущение дискомфорта или удовольствия вызывает у человека определенные эмоции. Эти эмоции служат сигналом к действиям по устранению дискомфорта или сигналом к фиксации источника удовольствия. Например, находясь в малознакомой компании, человек испытывает неловкость. Это служит сигналом предпринять какие-либо действия: найти знакомого, либо проявить инициативу в знакомстве с членами компании, либо просто уйти. Пример положительного сигнала – человек получает эстетическое наслаждение от рассматривания картины на выставке. Эмоции, возникшие при этом, служат сигналом зафиксировать в сознании название картины, ее автора, название выставочного зала, чтобы при желании посетить его еще раз и снова испытать те же эмоции.

Эмоции имеют внешние проявления, выражающиеся в мимике, движениях. Человек может без слов выразить свое отношение к объекту. «Как тебе это нравится?», – в ответ – одобрительный кивок либо кислая мина. С другой стороны, по внешним проявлениям можно судить об эмоциях человека. Улыбка – проявление радости, доброжелательности, нахмуренный вид – человек сосредоточен или опечален и т. п. Точно также по позе, по жестам можно распознать психоэмоциональное состояние человека. Психологами выявлен целый «язык» тела, позволяющий судить как о сиюминутных эмоциях, так и об особенностях эмоциональной сферы личности в целом (например, степень тревожности, уверенности, открытости, правдивости и т. п.). Только очень хорошо натренированные люди могут полностью контролировать мимику и движения, чтобы не выдавать своих истинных чувств (например, разведчики).

2. Регулятивная. Эмоции могут регулировать функционирование как отдельных психических процессов, так и деятельность человека в целом. Положительный эмоциональный фон повышает качество деятельности. Тоскливое настроение может довести до того, что все «из рук валится». Страх в зависимости от особенностей личности может либо парализовать человека, либо, напротив, мобилизовать все его ресурсы на преодоление опасности.

3. Познавательная. Эмоции могут как стимулировать, так и подавлять процесс познания. Если человеку интересно, любопытно что-либо, он будет охотнее включаться в процесс познания, чем если объект ему неприятен, вызывает отвращение или просто скуку.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Опишите ситуации, в которых проявляются основные функции эмоций.

Ответ:

Функции эмоций.

Функция оценки. Эмоция дает возможность мгновенно оценить смысл изолированного раздражителя или ситуации для человека. Эмоциональная оценка предшествует развернутой сознательной переработке информации и поэтому как бы «направляет» ее в определенное русло. Все знают, как важно первое впечатление, которое мы производим на нового знакомого. Если первое впечатление от человека благоприятное, то в дальнейшем достаточно сложно разрушить возникшую позитивную настройку восприятия («Все, что делает этот приятный человек, – хорошо!»). И, наоборот, «реабилитировать» в своих глазах человека, который почему-то показался нам неприятным, удается с трудом.

Функция коммуникации. Экспрессивный (выразительный) компонент эмоций делает их «прозрачными» для социального окружения. Выражение некоторых эмоций, например боли, вызывает пробуждение альтруистической мотивации у других людей. Например, матери легко отличают плач детей, вызванный болью, от плача по другим причинам и быстрее спешат на помощь. Известно, что эмоции обладают «заразительностью». «Заражение» эмоциональным состоянием происходит именно потому, что люди могут понять и примерить на себя переживания другого человека.

Виды эмоций.

Эмоции — это очень сложные психические явления. К наиболее значимым эмоциям принято относить следующие типы эмоциональных переживаний: аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс.

Чувства — продукт культурно-исторического развития человека. Они связаны с определенными предметами, видами деятельности и людьми, окружающими человека.

Аффект — наиболее мощный вид эмоциональной реакции. Аффектами называют интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Примерами аффекта могут служить сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние. Эта эмоциональная реакция полностью захватывает психику человека, соединяя главный воздействующий раздражитель со всеми смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуацию в целом.

Страсть — еще один вид сложных, качественно своеобразных и встречающихся только у человека эмоциональных состояний. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета. Объектом страсти может стать человек. С.Л. Рубинштейн писал, что “страсть всегда выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель… Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели”.

Объяснение:

Виды и функции эмоций и их примеры

20 августа, 2014

Эмоция – процесс, который позволяет оценить отношение человека к различным ситуациям. Безусловно, внешние и внутренние факторы оказывают значительное влияние на его поведение. Поэтому все, что человек совершает, неизбежно порождает различные эмоции. Виды и функции эмоций очень различны.

Сначала философы относились к эмоциям очень отрицательно. Они думали, что эмоциональные всплески создают препятствия для людей. Они предполагали развитие разрушительных последствий для их разумной деятельности. Причем такое отношение не исчезло и в наши дни. С ним можно столкнуться в юридической практике. Это касается случаев, когда человек совершает какие-либо действия в состоянии аффекта. В результате, происходит потеря контроля над поступками в момент его совершения. Этот факт смягчает тяжесть преступления. Эмоции в процессе эволюционном развития человека сыграли положительную роль.

Многие исследователи отметили то, что человек обладает очень богатым эмоциональным миром. Например, у животных эмоциональный мир достаточно примитивен. Поэтому человек так сильно отличается от животных. С этой точки зрения эмоции играют роль в его выживании, а также развитии и совершенствовании. Существуют различные виды и функции эмоций.

Функции эмоций

Функция побуждения играет ключевую роль в жизни человека. Она регулирует эмоциональную активность людей на уровне физиологии. В зависимости от происходящих событий, эмоции могут контролировать их деятельность. Для привлечения сил и внимания к определенному виду деятельности используются организующие функции.

Такая особенность может быть полезна для людей, которые находятся в состоянии аффекта. При этом происходит отключение разума, мобилизация скрытых физических ресурсов. Этим объясняется резкое увеличение возможностей человека в ситуации, которая представляет серьезную опасность для его жизни. Поэтому основные функции эмоций влияют на поведение людей.

Оценочные функции эмоций и чувств служат для правильного определения значимости происходящей ситуации. При этом изменяется внутреннее состояние организма. Происходит сознательная переработка важной информации.

Регуляторные функции эмоций – система, которая предназначена для регулирования внутренней деятельности. С ее помощью осуществляется удовлетворение определенных потребностей. Известно, что любая потребность приводит к образованию сильных эмоциональных переживаний. Они способны оказывать на нее достаточно серьезное влияние.

Примеры функций

В качестве примера можно привести страх. Эта эмоция мешает людям реализовывать свои потребности. Радость и воодушевление оказывает обратное действие. Благодаря этим положительным эмоциям люди более легко преодолевают трудности. Таким образом, они быстрее достигают намеченных целей.

Предвосхищающая функция побуждает людей для совершения определенных действий. По сути, данная функция опережает дальнейшее развитие событий. Такие эмоции позволяют оценить возможность положительного или отрицательного исхода.

Способность людей к взаимопониманию зависит от коммуникативных функций эмоций. При этом происходит определенное «вхождение» в эмоциональный мир собеседника. Причем такое эмоциональное состояние часто передается и другим участникам. Данная функция наиболее важна в детском возрасте. Младенцы еще не умеют говорить. Поэтому они начинают общаться с другими людьми с помощью эмоций. Дети учатся взаимодействовать с окружающими их людьми.

Эмоциональное восприятие помогает правильно оценивать различные ситуации .Таким образом, эмоции служат в качестве регуляторов в познавании мира.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ЛИЧНОСТНОГО И ТВОРЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

Е.Л. ЯКОВЛЕВА

В области психологии эмоций за последние 20 лет получено столько новых фактов и осуществлено столько новых теоретических разработок, что, как отмечает К.Изард [14], с полным правом можно говорить о перевороте в этой сфере. И если мотивирующая роль эмоций попрежнему не подвергается сомнению (и, более того, подтверждена новыми данными), то представления о дезорганизующей и дезадаптивной функции эмоций сменились представлениями об эмоциях как об одном из основных адаптивных механизмов. Так, К.Изард утверждает: «Фундаментальный принцип человеческого поведения заключается в том, что эмоции энергетизируют и организуют восприятие, мышление и действие » [14; 25]; все эмоции, — говорит он, обладают адаптивными функциями, развивающимися в ходе эволюции.

Рассмотрим основные функции и характеристики эмоций в современном их понимании. Прежде всего следует отметить когнитивнооценочную функцию эмоций. Как указывает В.К.Вилюнас, «независимо от того, как в истории психологической мысли трактовались эмоциональные явления… за ними всегда признавалась способность оценивать, хотя существовали различные точки зрения о том, что именно (вещи, действия, внутренние отношения; их полезность, достоинство или гармонию) и как именно (сознательно — бессознательно, абсолютно — относительно) оценивают эмоции. Такое же положение сохраняется и в психологических теориях эмоций XX в. В советской литературе способность эмоций оценивать отражаемые явления подчеркивается П.К.Анохиным (1964), П.В.Симоновым (1966), С.Х.Рапопортом (1968), А.Н.Леонтьевым (1971) и рядом других авторов » [1; 47].

Связь эмоций с познанием особо отмечается в современных когнитивных теориях эмоций. Типичный представитель социальнокогнитивного направления Р.Плутчик рассматривает эмоции как адаптивные механизмы, способствующие выживанию индивида на всех уровнях, т.е. эмоция определяется как зафиксированная телесная реакция, соответствующая одному из базовых адаптивных биологических процессов.

Другой аспект связи эмоций с познанием подчеркивается в так называемых теориях Я: чем больше познание связано с сердцевиной Я, тем в большей степени задействованы эмоции. Когда образ Я подвергается агрессии со стороны других людей, человек испытывает страх; когда он ими поддерживается — интерес и радость. Теории Я подчеркивают важность чувственного опыта, отсюда — необходимость прежде всего понимать чувства клиента и отвечать в терминах данной модальности в процессе психотерапии. В этом подходе эмоции фактически отождествляются с ядром личности [17].

В ряде современных теорий эмоция рассматривается как особый тип знания. Так, Р. Бак [9], цитируя высказывание Гегеля «Все, что реально, рационально «, выдвигает положение о том, что на самом деле все, что реально, — эмоционально; рациональна лишь последующая лингвистическая проработка этой реальности. Р. Бак говорит об «эмоциональных фильтрах «, приписывающих событиям эмоциональное значение; одни из них сформировались в ходе эволюции, другие — в ходе индивидуального развития. В связи с той исключительной ролью, которую эмоции играют в человеческой жизни, по аналогии с широко используемым понятием «социальная компетентность » (способность эффективно взаимодействовать с другими людьми), Р. Бак выдвигает понятие «эмоциональная компетентность «, которое он определяет как способность действовать с внутренней средой своих чувств и желаний. Р. Бак указывает, что эмоциональная и социальная компетентность взаимно поддерживают друг друга; точное эмоциональное общение с окружающими усиливает способность действовать как с другими людьми, так и со своими чувствами и желаниями.

П.Эллсуорт [10] указывает, что раньше эмоциональная оценка рассматривалась как «накладывающаяся «, или «прибавляющаяся » к познанию; но уже в 1962 г. С.Шехтер и Дж.Сингер выдвинули положение о том, что познание является компонентом эмоции.

Ряд авторов ([15], [16] и др.) указывали на роль эмоций в процессах межличностной оценки, во взаимной регуляции поведения. Так, Р.Клиннертом

было введено понятие «социальной референтности «, указывающее на тенденцию человека искать эмоциональную информацию от значимых других и использовать ее для осмысления происходящего [16].

Практически в настоящее время общепризнанным является то, что эмоция представляет собой результат оценки людьми своего окружения.

В литературе неоднократно отмечалась функция эмоций как адаптивного механизма, прежде всего — их связь с потребностями. «Потребности чаще всего указываются в качестве тех факторов, которые лежат в основе выполняемых эмоциями функций оценки и побуждения » [1; 101].

С.Л. Рубинштейн подчеркивает, что в эмоции представлено целостное отношение человека к миру и соответствие его поведения (или того, что с ним происходит) его потребностям. «Чувство человека — это отношение его к миру, к тому, что он испытывает и делает, в форме непосредственного переживания » [4; 140].

На связи эмоций с потребностями основано понятие «эмоциональной коррекции «, «…при посредстве которой направленность и динамика деятельности ребенка приводятся в соответствие с имеющимися у него потребностями и интересами » [2; 29].

В.Гэйлин выделяет три основные функции эмоций: 1) обеспечение выживания индивида и группы, 2) указание на недостаточно эффективное функционирование человека, 3) указание на жизненные смыслы — как индивидуальные, так и групповые [12].

С адаптивной функцией эмоций тесно связана их побуждающая функция. «Продолжительное время, начиная с момента своего возникновения, учение об эмоциях прочно включало в себя побуждающие эмоциональные явления » [1; 49]. На побуждающую функцию эмоций неоднократно указывал и С.Л.Рубинштейн: «…эмоции или потребности, переживаемые в форме эмоций, являются вместе с тем побуждениями к деятельности » [4; 154]. К.Изард в своей теории дифференциальных эмоций выдвигает положение о том, что эмоции образуют основную мотивационную систему человека. Аналогичных взглядов на мотивирующую функцию эмоций придерживается Дж.Сингер. Р. Бак указывает, что «мотивация и эмоция — это две стороны одного и того же процесса — первичных мотивационноэмоциональных систем » [9; 280]. Дж.Вейнрих определяет эмоции как результат сознательного или бессознательного принятия решения [20].

В ряде подходов (в частности, в теориях Я) эмоции прямо отождествляются с ядром личности. Так, К.Изард пишет, что «…аффекты, в частности эмоции, являются основными организующими и контролирующими силами в сознании, самосознании и в Я-концепции » [3;134].

Из того, что человеческие эмоции отражают потребности, становятся мотивами и указывают на степень или возможность удовлетворения потребностей, логически следует, что они являются для человека носителями смысла. Как указывает В.К.Вилюнас, «…обе системы терминологии — «эмоциональная » и «смысловая » — описывают в психологии одни и те же явления и поэтому в большой степени взаимозаменяемы » [1; 99]. На роль эмоций в решении так называемой задачи на смысл указывали А.Н.Леонтьев, А.В. Запорожец и Я.З.Неверович. В теории дифференциальных эмоций К.Изарда эмоции рассматриваются «не только как основная мотивирующая система, но и как личностные процессы, которые придают смысл и значение человеческому существованию » [3; 53]. При этом К.Изард прямо указывает на связь

эмоций с ядерными личностными образованиями. «Когда мы растем, наша жизнь постоянно подвергается изменениям. Но во всех этих изменениях сохраняется центральное ядро нашего Я, которое неизменно. Это ядро эмоционально по своей природе » [12; 80].

Существенное внимание разные авторы уделяют социальной обусловленности эмоций. Социальнокультурный подход рассматривает социальную регуляцию эмоций через нормативные спецификации (на свадьбе следует быть счастливым, на похоронах — грустным и т.д.). С этой точки зрения «культура может так регулировать эмоций, что они становятся не тем, чем были вначале… Культурное давление толкает эмоции в направлениях, в которых они ни в коем случае не пошли бы… » [15; 313]. Культура указывает, какие чувства подходят к ситуации, и предусматривает санкции за не предписанные чувства.

Таким образом, эмоции помогают осуществлять социальный контроль. К.Изард, описывая социализацию различных эмоций, отмечает, что одним из наиболее часто применяемых родителями способов является использование одной эмоции для воздействия на другую (например, смягчение страха обращением к стыду). То, каким образом социализируются эмоции, играет очень большую роль в личностном развитии ребенка. Так, рассматривая социализацию интереса, К.Изард отмечает: «…если родители позволяют и поощряют игру и исследование, интерес может развиваться. Если же озабоченность родителей собственными нуждами делает их нетерпеливыми к мотивируемым интересом поступкам ребенка, его любопытство и потребность исследовать будут наказываться, а вследствие этого — подавляться » [3; 200].

В последнее время все возрастающее внимание исследователей привлекает связь эмоций с творчеством. Особый интерес в этом отношении представляет понятие «эмоциональной креативности «; в этом подходе сама эмоция рассматривается как творческий акт [8]. Общепринятыми критериями творческости являются новизна, эффективность и аутентичность. Эмоциональная креативность определяется как развитие эмоциональных синдромов, которые являются новыми, эффективными и аутентичными. Аутентичность эмоциональной реакции понимается как соответствие ее потребностям, ценностям и интересам субъекта.

Свидетельством все возрастающего интереса исследователей к человеческим эмоциям является возникновение понятия «эмоциональный интеллект «. Общеизвестно, что показатели интеллекта не позволяют прогнозировать жизненный успех; среди факторов, его определяющих, показатель уровня интеллектуального развития не превышает 20%. В настоящее время намного более существенная роль приписывается эмоциям: «Эмоциональная способность — это метаспособность, определяющая, насколько хорошо человек может использовать все свои остальные навыки, включая интеллект » [13; 36].

На основе предложенных Г. Гарднером [11] понятий «личностный интеллект » и «межличностный интеллект » П.Сэловей [19] разработал понятие «эмоционального интеллекта «, которое охватывает следующие способности: 1) распознавание собственных эмоций, 2) владение эмоциями, 3) самомотивация, 4) понимание эмоций других людей. С понятием «эмоциональный интеллект » тесно связано представление об «эмоциональной грамотности «, т.е. целенаправленном повышении социальной и эмоциональной

компетентности детей. В настоящее время разрабатывается и внедряется ряд программ по повышению социальной и эмоциональной компетентности, направленных на развитие самосознания (распознавание собственных чувств), эмпатии, самопринятия, коммуникативных навыков, уверенности в себе, умения разрешать конфликты и др. Интересно отметить, что люди, с трудом выражающие или переживающие эмоции (личностная черта, называемая алекситмией), больше подвержены заболеваниям [17].

Известно, что эмоциональные процессы сопровождаются разнообразными изменениями в деятельности внутренних органов; причем эмоциональные реакции вызывают изменения в организме посредством не только нервных, но и гормональных механизмов. Механизм воздействия эмоций на физиологические реакции детально рассматривает Э.Росси в более широком контексте воздействия «духа » на «тело «. «Новое и чрезвычайно глубокое понимание, которое делает возможной современную науку о взаимодействии между духом и телом, заключается в следующем: молекулыпосредники являются конечным общим звеном психосоматического взаимодействия между психикой, эмоциями, поведением и проявлениями генов в здоровье и болезни » [18;135].

В области физиологии эмоций наиболее значительным событием последних лет стало открытие Дж. Леду относительно роли миндалевидного ядра в эмоциональных процессах. Традиционно считалось, что входные сенсорные сигналы направляются в таламус, оттуда — в кору больших полушарий, где осуществляется их смысловая обработка, и уже из коры больших полушарий сигналы направляются в лимбический мозг, откуда подается «команда » на то или иное реагирование. Он обнаружил, что помимо этого существует и другой путь, напрямую соединяющий таламус с миндалевидным ядром. Наличие этого более прямого и короткого пути позволяет миндалевидному ядру получать часть входных сигналов непосредственно от органов чувств и начинать реагировать еще до того, как сигналы полностью обработаны корой больших полушарий.

Это означает, что, детерминируя эмоциональные реакции, миндалевидное ядро не зависит полностью от неокортекса. Оно «может побуждать нас к действию, пока чуть более медленный — но полнее информированный — неокортекс вырабатывает свой более тщательный план реагирования » [13; 18]. В миндалевидном ядре могут сохраняться воспоминания и реакции, которые человек реализует, не понимая, почему он это делает, но это происходит, потому что они сформировались помимо неокортекса. Эмоциональная реакция опережает когнитивную, так что бессознательное «предъявляет нашему сознанию не сущность того, что мы видим, но наше мнение об этом. Наши эмоции имеют свой собственный разум, который может функционировать независимо от нашего рационального разума » [13; 20].

Скорость созревания мозговых структур в ходе онтогенеза различна. К моменту рождения миндалевидное ядро почти полностью сформировано, тогда как гиппокамп, «ответственный » за запоминание информации, и кора больших полушарий, «ответственная » за логическое мышление, развиты далеко не полностью. Именно этим Дж.Леду объясняет одно из базовых положений психоанализа: история ранних взаимодействий ребенка со взрослыми представляет собой ряд глубоко запечатленных «эмоциональных

уроков «. Он считает, что эти «эмоциональные уроки » столь могущественны и трудны для понимания, с точки зрения взрослого, именно потому, что они запечатлеваются в миндалевидном ядре как непосредственные, бессловесные отпечатки эмоциональной жизни. Поскольку эти самые ранние эмоциональные воспоминания фиксируются еще до того, как ребенок овладел речью, то, когда они воспроизводятся в более поздней жизни, человек не может осмысленно выразить свои собственные реакции. Человек может испытывать сильные чувства, не имея слов для их описания и воспоминаний об их происхождении.

Приведенные данные свидетельствуют о том, что эмоциональная реакция часто предшествует рациональной, указывая на значение данного события для человека.

Итак, эмоции имеют адаптивную функцию, они связаны с потребностями человека, выполняют функции оценки и побуждения, в них представлено соответствие поведения человека и испытываемых им воздействий его основным потребностям, интересам и ценностям. В эмоциях представлено целостное отношение человека к миру, они тесно связаны с центральными личностными образованиями, самосознанием и личностной идентичностью, представляют собой основную мотивационную систему человека, в них представлены личностные смыслы. Эмоциональность признается ключевым фактором, обусловливающим жизненный успех, более существенным, чем интеллект.

Поэтому мы предполагаем, что эмоциональные реакции и эмоциональные состояния человека являются основной формой осознания им своей собственной индивидуальности. Эмоциональная реакция является безошибочным индикатором, указывающим на истинное отношение человека к происходящему, в том числе и к своему собственному когнитивному и поведенческому функционированию. Внутренняя жизнь человека — это прежде всего эмоциональная жизнь. При всей той стандартизации, которую общество вносит в образ мыслей и способы действия, эмоциональные реакции остаются сугубо индивидуальными. В двуедином процессе социализации и индивидуализации человек успешно поддерживает свою индивидуальность во многом благодаря своим эмоциональным паттернам. Недаром в самых разных психотерапевтических направлениях первостепенное внимание уделяется именно эмоциональной сфере — чувствам. Осознание человеком своих истинных чувств (а также их выражение) считается непременным условием эффективности психотерапевтического процесса, т.е. обретения человеком целостности и душевного здоровья.

Однако сам факт того, что для выявления истинных чувств необходима специальная работа, указывает на то, что они часто бывают от человека скрыты; а это есть не что иное, как разрыв контакта с собственной индивидуальностью — невозможность ее осознания и выражения. Причин этому — множество; в качестве примера укажем на такие из них, как социальное научение (одни чувства испытывать «хорошо » и «принято «, а другие — «плохо » и «не принято «), вытеснение нежелательных эмоций и т.д. Существенной причиной является также интеллектуальный характер европейской культуры; в процессе обучения и воспитания основное внимание уделяется знаниям и пониманию, тогда как чувства и переживания рассматриваются в основном как объект волевой саморегуляции. Вся система оценок построена на том, что и сколько ребенок знает и правильно ли он себя ведет; проявление собственных

чувств рассматривается как недостаточная воспитанность, свидетельство недостаточного интеллектуального развития.

Мы полагаем, что осознание собственной индивидуальности есть не что иное, как осознание собственных эмоциональных реакций и состояний, указывающих на индивидуальное отношение к происходящему. Таким образом, когда мы говорим об индивидуальности, нас прежде всего интересует эмоциональный аспект человеческой жизни.

Осознание собственных эмоциональных реакций и состояний не приходит к ребенку автоматически; как и все другие аспекты человеческого развития, оно развивается во взаимодействии со взрослым (причем взрослый своим поведением может как способствовать, так и препятствовать этому).

Известно, что развитие ребенка осуществляется во взаимодействии со взрослым. С нашей точки зрения, межличностное общение между ребенком и взрослым выступает в качестве механизма личностного и творческого развития тогда, когда его содержанием являются эмоциональные реакции и состояния ребенка.

Так, важным моментом в осознании ребенком собственных эмоциональных реакций и состояний является их называние взрослым; как известно, вербализация является важнейшим инструментом осознания. Однако называние может как адекватно отражать состояние ребенка — и тогда оно способствует осознанию ребенком собственных эмоциональных переживаний, способствуя тем самым индивидуализации развития, так и неадекватно отражать его, тем самым препятствуя осознанию ребенком своих эмоциональных переживаний и блокируя развитие индивидуальности.

Для осознания ребенком собственных эмоциональных реакций и состояний важным является принятие или непринятие взрослым этих реакций и состояний. Принимая эмоциональные реакции и состояния ребенка, взрослый признает за ним право испытывать именно те чувства, которые он испытывает, что в еще большей степени способствует осознанию ребенком собственных эмоций. Не принимая эмоциональных реакций и состояний ребенка, т.е. не признавая за ним право испытывать эти эмоции, взрослый препятствует развитию индивидуальности ребенка.

Другим существенным моментом в осознании ребенком своих эмоциональных реакций и состояний является их поддержка со стороны взрослого. Поддерживая эмоциональную реакцию ребенка, взрослый не только признает за ним право на данную эмоцию, но и признает также адекватность реакции ребенка на данную ситуацию. Но взрослый может также и отвергать эмоциональную реакцию ребенка, т.е., признавая за ребенком право на эмоцию, не считать ее адекватной в данной ситуации.

Осознание ребенком своей индивидуальности предполагает ее выражение. Мы полагаем, что выражение собственной индивидуальности есть не что иное, как выражение эмоциональных реакций и состояний. Таким образом, средства выражения индивидуальности — это то, что позволяет выразить свое эмоциональное состояние, т.е. экспрессивные средства. Поскольку это средства выражения своей индивидуальности другому и для другого, то они по своей природе коммуникативны; а как известно, все человеческие коммуникативные средства культурно обусловлены. Ребенок обучается владению ими в ходе онтогенетического развития; в роли носителя

этих форм выступает взрослый. Значит, способам выражения собственных эмоциональных состояний необходимо обучаться, и это обучение может быть более или менее успешным. Взрослый предоставляет ребенку образцы способов эмоционального самовыражения, однако успешность этого обучения зависит от той степени принятия и поддержки, которую взрослый оказывает по отношению к попыткам ребенка использовать эти средства для выражения своих эмоциональных состояний.

Таким образом, основным условием осознания и проявления ребенком своей индивидуальности является называние, принятие и поддержка взрослым его эмоциональных проявлений. Ранее мы обосновывали положение о том, что реализация человеком собственной индивидуальности является проявлением творческости [5]-[7]. Следовательно, роль взрослого в развитии творческого потенциала ребенка заключается в обеспечении его эмоционального самовыражения.

Мы понимаем творческость как реализацию человеком собственной индивидуальности. В свою очередь, самодостаточным проявлением человеческой индивидуальности для нас являются эмоциональные реакции и состояния человека. Для того чтобы развивать творческость, необходимо иметь дело с эмоциональным содержанием. В качестве основного принципа развития творческого потенциала мы выдвигаем принцип трансформации когнитивного содержания в эмоциональное. Но об этом — в следующей публикации.

1. Валюте В.К. Психология эмоциональных явлений. М., 1976.

2. Запорожец А.В., Неверович Я.З. Развитие социальных эмоций у детей дошкольного возраста. М., 1986.

3. Изард К. Эмоции человека. М., 1980.

4. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии: В 2 т. Т. 2. М., 1989,

5. Яковлева Е.Л. Психологические условия развития творческого потенциала у детей школьного возраста // Вопр. психол. 1994. № 5. С. 37.

6. Яковлева Е.Л. Психологические основы развития творческого потенциала личности школьника // Развитие творческого потенциала личности школьника. М., 1996. С. 6 — 16.

7. Яковлева Е.Л. Развитие творческого потенциала личности как цель образования // Мир психологии. 1996. № 2. С. 145 — 151.

8. Averill J.R., ThomasKnowls C. Emotional creativity // Strongman K.T. (ed.) International review of studies on emotion. V. 1. Chichester: Wiley, 1991.

9. Buck R. Motivation, emotion and cognition: A dcvelopmentalinteractionist view // Strongman K.T. (ed.) International review of studies on emotion. V. l.Chichester: Wiley, 1991.

10. Ellsworth P.C. Some imrlications of cognitive appraisal theories of emotion // Strongman K.T. (ed.) International review of studies on emotion. V. l.Chichester: Wiley, 1991.

11. Gardner H. Multiple intelligences: The theory in practice. N.Y.: Basic Books, 1993.

12. Gaylin W. Feeling our vital signs. N.Y.: 1979.

13. Goleman D. Emotional intelligence. N.Y.: Bantam Books, 1995.

14. Izard C.E. The psychology of emotions. N.Y.: Plenum Press, 1991.

15. Kemper Th.D. An introduction to the sociology of emotions // Strongman K.T. (ed.) International review of studies on emotion. V. 1. Chichester: Wiley, 1991.

16. Klinnert V.D. et al. Emotions as behavior regulators: Social referencing in infancy // Emotion. Theory, research and experience. V. 2. N.Y.: Acad. Press, 1983.

17. Oatley К., Jenkins J.M. Understanding emotions. Cambridge: Blackwell Publ., 1996.

18. Rossie H. The psychology of mindbody healing. N.Y.: W.W. Norton & Соmр., 1993.

19. Salovey P., Mayer J.D. Emotional intelligence // Imagination, Cognition and Personality. 1990. N 9. P. 185 — 211.

20. Weinrich J.D. Toward a sociobiological theory of the emotions // Emotion, theory, research and experience. V. 1. N.Y.; Acad. Press, 1983.

Поступила в редакцию 24. IV 1997 г.

источник неизвестен

Понятие и функции эмоций контрольная по психологии

Министерство сельского хозяйства Российской Федерации Тюменская Государственная Сельскохозяйственная Академия Кафедра психологии Контрольная работа на тему: “Понятие и функции эмоций» Тюмень 2009 человека Для достижения цели, поставленной в теме контрольной работы – выявления функциональной значимости эмоциональной сферы для человека, необходимо ознакомиться с самим понятием эмоции. Итак, эмоция — состояния, связанные с оценкой значимости для индивида действующих на него факторов и выражаемые, прежде всего в форме непосредственных переживаний удовлетворения или неудовлетворения его актуальных потребностей. Психическое отражение в форме непосредственного пристрастного переживания смысла жизненного явлений и ситуаций, обусловленного отношением их объективных свойств к потребностям субъекта. Непременные компоненты жизнедеятельности, могучее средство активизации сенсорно-перцептивной деятельности личности. В теории деятельности определяются как отражение отношения результата деятельности к ее мотиву, являются одним из главных регуляторов деятельности. Если с позиции мотива деятельность успешна, возникают положительные эмоции; если неуспешна — отрицательные. Эмоции возникают лишь в связи с такими событиями или результатами действий, кои связаны с мотивами. Если человека что-то волнует, значит, это затрагивает его мотивы. Эмоции — очень важный показатель и потому — ключ к разгадке неосознаваемых мотивов. Нужно только подмечать, по какому поводу они возникают, и какого они свойства. В ходе эволюции эмоции возникли как средство, позволяющее живым существам определять биологическую значимость состояний организма и внешних воздействий. Простейшая, базовая форма эмоции — так называемый тон эмоциональный ощущений — генетически обусловленные непосредственные переживания, сопровождающие отдельные жизненно важные впечатления (например, вкусовые, температурные, болевые) и побуждающие к их сохранению или устранению. В условиях экстремальных, когда субъект не справляется с возникшей ситуацией, развиваются аффекты. Другой формой эмоций являются аффекты, являющие собой весьма сильные эмоциональные переживания, связанные с активным поведением по разрешению экстремальной ситуации. В отличие от аффектов собственно эмоции имеют выраженную привязку к достаточно локальным ситуациям, которая образовалась прижизненно. Они могут возникать и без действия актуальной ситуации их образования; в этом аспекте они выступают ориентирами деятельности. Эмоции по происхождению представляют собой форму видового опыта: ориентируясь на них, индивид совершает требуемые действия (например, по избеганию опасности, продолжению рода), целесообразность коих от него скрыта. Эмоции важны и для приобретения индивидуального опыта — в этом случае они вызываются ситуациями и сигналами, предшествующими прямым вызывающим эмоции воздействиям, что позволяет заблаговременно к ним приготовиться. Уровень энергетической мобилизации (активации) организма, нужный для реализуемых эмоциями функций, обеспечивается системой нервной вегетативной в ее взаимодействии со структурами мозга головного, представляющим центральный нервный субстрат эмоции. При эмоциях происходят изменения в деятельности органов дыхания, пищеварения, системы сердечно- сосудистой, желез внутренней секреции, скелетной и гладкой мускулатуры и пр. Эмоции человека относятся к процессам внутренней регуляции поведения. Будучи субъективной формой выражения потребностей, они предшествуют деятельности по их удовлетворению, побуждая и направляя ее. Их важная особенность в том, что в общественно-исторической практике был выработан особый эмоциональный язык, который может передаваться как некое общепринятое описание. На этой основе существует, в частности, эмоциональный отклик на произведения искусства, имеющие достаточно жесткую привязку к определенной исторической эпохе. Высший продукт развития эмоций человека — устойчивые чувства к предметам, отвечающим его высшим потребностям. Сильное, абсолютно доминирующее чувство называется страстью. События, сигнализирующие о возможных изменениях в жизни человека, наряду со специфическими эмоциями могут вызывать изменения общего эмоционального фона — настроения. Эмоциональная жизнь человека наполнена многообразным содержанием; эмоции выражают оценочное отношение: 1) к отдельным условиям, способствующим или препятствующим осуществлению деятельности — например, страх, гнев; 2) к конкретным достижениям в ней — радость, огорчение; 3) к сложившимся или возможным ситуациям и пр. Характер и динамика эмоций ситуативных определяются как объективными событиями, так и чувствами, из коих они развиваются; так, из любви может развиться гордость любимым человеком, огорчение из-за его неудач, ревность и пр. Отношение к отражаемым явлениям как главное свойство эмоций представлено: 1) в их качественных характеристиках; к ним относится: а) знак — положительный, отрицательный; b) модальность — удивление, радость, отвращение, негодование, тревога, печаль и пр.; 2) в динамике протекания самих эмоций — длительность, интенсивность и пр.; 3) в динамике внешнего выражения эмоций — эмоциональной экспрессии — в мимике, речи, пантомимике. Эмоции различаются степенью осознанности. Конфликт между осознанными и неосознанными эмоциями чаще всего лежит в основе неврозов. Развитие эмоций в онтогенезе выражается: 1) в дифференциации качеств эмоций; 2) в усложнении объектов, вызывающих эмоциональный отклик; 3) в развитии способности регулировать эмоции и их внешнее выражение. Эмоциональный опыт изменяется и обогащается в ходе развития личности в результате сопереживаний (-> эмпатия), возникающих в общении полезным и избавиться от вредного? Эмоции либо стимулируют продолжение деятельности по удовлетворению потребности (мотивируют ее) либо, наоборот, ее тормозят. Эмоции изменяют, контролируют и направляют поведение человека от одного момента к другому. Одновременно сосуществующие различные потребности возбуждают разные эмоции, и обычно наиболее сильная эмоция определяет направление действий человека. При этом из-за того, что эмоция зависит не только от величины потребности, но и от вероятности ее удовлетворения, поведение человека иногда переориентируется на менее важную, но легче достижимую цель – человек выбирает «синицу в руке» вместо «журавля в небе». Поэтому существует принципиальное различие между отрицанием эмоциональной природы побуждающих переживаний и отказом признать какое бы то ни было участие эмоций в развитии этих переживаний. Последнее означает признание в природе психического значительного и едва ли чем-либо объяснимого несовершенства. О способности эмоций побуждать действия говорят другие, более специфические их функции. Так, в критических условиях, при неспособности субъекта найти адекватный выход из опасных, травмирующих, чаще всего неожиданно сложившихся ситуаций, развивается особый вид эмоциональных процессов — так называемые аффекты (см. работу Я. М. Калашника). Одно из функциональных проявлений аффекта заключается в том, что он навязывает субъекту стереотипные действия, представляющие собой определенный закрепившийся в эволюции способ «аварийного» разрешения ситуаций: бегство, оцепенение, агрессию и т. п. (Леонтьев, Судаков, 1978). Известно, что и другие ситуативные эмоции, такие как возмущение, гордость, обида, ревность, тоже способны «навязать» человеку определенные поступки, причем даже когда они для него нежелательны. Это позволяет утверждать, что к эмоциональному разрешению ситуаций приводят не только аффекты и что данная функция свойственна более широкому классу эмоциональных явлений (Вилюнас, 1976). Эту функцию эмоций можно представить в качестве мобилизации, переключении всех систем организма на «аварийный» режим, приведение его в состояние боевой готовности. Так, эмоции ярости, страха помогают в схватке, погоне, при бегстве от опасности, в ситуациях, когда требуется предельное напряжение и отдача всех сил. Оно навязывает человеку стереотипный выход из сложившейся ситуации, закрепившийся эволюционно и доставшийся нам в наследство от животного мира. Аффект может проявляться и как паника, оцепенение. Реакции аффекта оправдывают себя лишь в некоторых стандартных ситуациях. Действия человека в состоянии аффекта являются импульсивными, неосознанными, могут толкнуть его на совершение действий, о которых придется жалеть впоследствии, человек как бы «теряет голову». Поэтому эмоциональные явления типа аффекта заставляют говорить о дезорганизующей роли эмоций. Эмоции регулируют как переход организма из состояния покоя в состояние активности, так и обратно – в благоприятных условиях настраивая организм на демобилизацию – восстановление и накопление сил. Однако одни и те же стереотипные действия не могут быть одинаково пригодными для всех ситуаций, поэтому аффективные реакции, сложившиеся в эволюции для разрешения наиболее часто встречающихся затруднений, оправдывают себя лишь в типичных биологических условиях. Именно этим объясняется часто наблюдаемая бессмысленность или даже вредность действий, управляемых аффектом. Так, бессмысленными являются усилия птицы, бьющейся в помещении об оконное стекло, но в естественных условиях именно свет означал бы для нее свободу. Подобно этому, и оператор, покидающий во время аварии ничем ему не угрожающий пульт управления (Гуревич, 1965), мог, очевидно, избрать более правильный путь действий, если охвативший его аффект, не вынудил бы его поступить по сложившемуся на протяжении миллионов лет правилу: немедленно удаляться от того, что вызывает страх. .7 Синтезирующая функция. Интеграция эмоций с когнитивными процессами Большой теоретический интерес представляет функция эмоций, отчетливо намеченная в работах В. Вундта и выявляющая роль эмоциональных переживаний в становлении и организации субъективного образа. Согласно Вундту, эмоциональный тон ощущений (или более сложных «единиц» отражения), воспринимаемых одновременно или непосредственно друг за другом, сливается по определенным законам во все более и более общие равнодействующие переживания, соответственно организуя в восприятии и сами эти «единицы» (ощущения, представления и т. п.). Только в силу такого слияния чувств мы воспринимаем не набор пятен или звуков, а пейзаж и мелодию, не множество интроцептивных впечатлений, а свое тело. Таким образом, эмоциональные переживания выступают синтезирующей основой образа, обеспечивающей возможность целостного и структурированного отражения мозаичного разнообразия фактически действующих раздражении. Эмоции производят моментальную интеграцию всех функций организма. Важную роль играют эмоции в процессах познания. По С.Л. Рубинштейну, целостный акт отражения «…всегда в той или иной мере включает единство двух противоположных компонентов – знания и отношения, интеллектуального и аффективного, из которых то один, то другой выступает в качестве преобладающего». Эмоции включаются в строение образа как носитель субъективного отношения к тому, что отражается. Эмоции участвуют в процессах обучения и накопления опыта. Эмоционально окрашенные события лучше запоминаются. Положительные эмоции делают произошедшее более привлекательным в дальнейшем, характером своих реакций сразу же сообщает ребенку, какое поведение допустимо, желательно, а какое нет, отвергается. И постепенно ребенок усваивает социальные нормы, стандарты внешнего проявления эмоций. Благодаря социальной регуляции выражения эмоций некоторые внешние их проявления могут обретать символическое значение, отчуждаясь от того чувства, выражением которого они изначально являлись. Так, в США, например, в среднем классе считается общепринятым требование «держать улыбку» (keep smiling). Улыбка в данном случае стала символом экономического и социального успеха, в определенном смысле напоминая надевание ритуальной маски. Лишенные чувства жесты управляют коммуникацией без существенной эмоциональной нагрузки на партнеров по общению. Нередко люди как бы носят на лице «маски», изображающие определенные эмоции, подобно нашим далеким предкам, которые одевали ритуальные маски на различного рода праздники, обряды. Заключение Для более полного ознакомления с функциональным назначением эмоций следовало бы наряду со сравнительно общими их проявлениями познакомиться еще со специфическими функциональными характеристиками отдельных эмоциональных состояний. Однако это значительно расширило бы наше обсуждение этой проблемы. Специфические особенности таких эмоциональных состояний, как смех, страх действия, печаль, горе, освещены в работах Л. Бергсона, П. Жане, 3. Фрейда, Э. Линдеманна. Кстати, работы 2- х последних авторов, а также работа Ж.-П. Сартра, вскрывают еще одну общую характеристику эмоций, определенный аспект которой был обозначен А.Н. Леонтьевым как способность эмоций «ставить задачу на смысл». Эмоции, особенно когда они сигнализируют о чем-то исключительном, не могут оставить личность равнодушной, вызывая порой сложную и развернутую «работу сознания» по ее объяснению, одобрению, примирению с нею или осуждению и даже вытеснению. Однако ставить данное проявление эмоций рядом с другими не позволяет то обстоятельство, что они в нем выступают не как непосредственно действующая сила, а как повод, в связи с которым приходит в движение вся сложная система сил личности и сознания. Список использованной литературы 1. Анохин П.К. Эмоции // Психология эмоций: Тексты. — М., 1984. 2. Вилюнас В.К. Основные проблемы психологической теории эмоции // Психология эмоций. 3. Вилюнас В.К. Психология эмоциональных явлений. — М., 1976. Вундт В. Психология душевных волнений // Психология эмоции: Тексты. — М., 1984. 4. Вшюнас В.К. Основные проблемы психологической теории эмоций // М. 5. Гибш, Форверг. Ведение в марксистско-ленинскую социальную психологию. М.: Прогресс, 1971. 6. Головин С. Ю. Словарь практического психолога. – М. 1998. 7. Додонов Б.И. В мире эмоций. — Киев, 1987. 8. Изард К.Е. Эмоции человека. — М., 1980. 9. Леонтъев А.И. Потребности, мотивы, эмоции // Психология эмоций Тексты. — М., 1984. 10. Немов Р.С. Психология. Кн.1., М., «Просвещение», 2002.

Функции эмоций — презентация онлайн

НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО
ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«РОССИЙСКИЙ НОВЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Функции эмоций
Выполнил:
студент 2 курса группы 721-з
Пискарев Сергей Александрович
Москва
2015

2. Понятие эмоций

Эмоции – особый вид
психических процессов или
состояний человека,
которые проявляются в
переживании каких-либо
значимых ситуаций,
явлений и событий в
течение жизни.

3. Понятие эмоций

Эмоции — регулятор
психической жизни;
возникают в процессе
практически любой
активности человека.

4. Основные эмоции

Интерес
Радость
Удивление

5. Основные эмоции

Страдание
Гнев
Отвращение

6. Основные эмоции

Презрение
Страх
Стыд

7. Функции эмоций

Функция оценки;
Функция мотивации;
Функция активации;
Функция следообразования;
Защитная функция;
Сигнальная функция;
Дезорганизующая функция.

8. Функция оценки

• Эмоция дает возможность мгновенно
оценить смысл изолированного
раздражителя или ситуации для человека.

9. Функция мотивации

• Эмоции важны для
управления
поведением человека,
являясь одним из
психофизиологических
механизмов этого
управления.

10. Функция активации

• Проявляется на физиологическом уровне.

11. Функция следообразования

• Эмоция часто возникает уже после
завершения событий.
• Заключается в предвосхищении событий,
которые произойдут в будущем.

12. Защитная функция

• Связана с возникновением страха,
предупреждает человека о реальной или
мнимой опасности.

13. Сигнальная функция

• Связана с воздействием человека или
животного на другой живой объект. Эмоция,
как правило, имеет внешнее выражение, с
помощью которой человек или животное
сообщает другому о своем состоянии.

14. Дезорганизующая функция

• Положительная роль эмоций не
связывается прямо с положительными
эмоциями, а отрицательная — с
отрицательными.

Функция эмоций | Психология сегодня

Эмоции больше физиологические, чем психологические. Их психологическое значение определяется тем значением, которое мы им придаем. Не будучи информированными о функции и механике эмоций, значение, которое мы им приписываем, является произвольным и скорее сбивает с толку, чем освещает понимание себя и других.

Более триллиона бит информации о мире бомбардируют наши органы чувств в любой момент. Чтобы выделить небольшие объемы, которые он может обработать из этого постоянного потока данных, мозг использует то, что можно описать как «нарушение структуры».«Любое существенное нарушение знакомых сенсорных паттернов вызывает биологическую реакцию, обычно называемую эмоцией.

Подобный процесс нарушения структуры контролирует функции организма. Изменения в таких состояниях, как боль, удовольствие, голод, жажда, температура тела и частота дыхания, вызывают эмоции. Люди более чувствительны к изменениям звука и запаха, чем к визуальным образцам, и более эмоционально реагируют на боль и жажду, чем на удовольствие и голод. В общем, мы реагируем с более сильными эмоциями на изменения, которые мы слышим и обоняем, чем на те, которые мы видим, и на те, которые причиняют боль и раздражают больше, чем удовольствия и аппетиты.

Независимо от того, вызваны ли эмоции извне или изнутри, они вызывают серьезные изменения во всем теле, в первую очередь в тонусе мышц, уровне энергии, тоне голоса и мимике. Они сигнализируют об органах и группах мышц, ускоряют или замедляют сердечно-сосудистые заболевания, а также приглушают или преувеличивают сообщения о боли, лишениях и удовольствиях. Они обладают огромной силой усиливать, искажать или полностью нарушать другие психические процессы. Например, сильный интерес может заставить мысли и идеи обильно течь, в то время как стыд делает их почти невозможными для концентрации.

Как правило, замечаются только те изменения в теле или окружающей среде, которые вызывают эмоции. Эмоции — это путь, по которому избранные кусочки мира идут внутрь себя. Мы едва ли воспринимаем мир отдельно от нашей эмоциональной реакции на него.

Эмоции берут начало в примитивной лимбической системе, общей для всех млекопитающих. (Когда вы видите изображение или модель мозга, вы не видите лимбическую систему. Большая кора головного мозга расположена над ней, как шлем с прорезью посередине, где два основных полушария соединяются.) Хотя мозг постоянно меняется, лимбическая система в значительной степени полностью развита на структурном уровне к 3 годам. Следовательно, она называется мозгом малыша.

По мере взросления детей эмоциональная реакция на изменения расширяется и включает в себя мышление. Изменения в мышлении и воображении теперь вызывают эмоциональную реакцию. Медленно развивающиеся образы мышления, регулируемые эмоциями, позволяют детям строить смысл о мире и своем отношении к нему.

Составляющие эмоций

Возбуждение — это энергия, которая питает эмоции.Даже без эмоциональной стимуляции возбуждение приливов и отливов происходит примерно по 90-минутным циклам в течение дня, в том числе во время сна. В периоды пикового возбуждения мы более восприимчивы к сильным эмоциональным реакциям.

Возбудимость и обильная энергия отмечают периоды сильного возбуждения. Аномально высокие уровни вызывают чрезмерную стимуляцию, навязчивые идеи, компульсии, бессонницу или манию. Периоды слабого возбуждения позволяют расслабиться, расслабиться или потерять сознание. Аномально низкий уровень возбуждения вызывает депрессию, приглушенные эмоции или гиперсомнию.

Определенные эмоции иногда связаны с уровнем возбуждения. У некоторых людей сильное возбуждение вызывает повышенное беспокойство или уверенность в себе. У других слабое возбуждение вызывает стыд, гордость, беспокойство или отказ от интереса.

Мотивация . Эмоции посылают в мышцы и органы тела сигналы к действию, чтобы подготовить нас к действию. (Латинский корень этого слова означает «двигаться».) Каждая эмоция несет в себе общую мотивацию поведения, выбранную из широких категорий приближение, уклонение, или нападение .Если изменение, стимулирующее эмоцию, кажется многообещающим, обычная реакция — это интерес или удовольствие, которые побуждают различные подходы к поведению «чувствовать больше, узнавать больше, получать больше». Если изменение кажется опасным, возникает гнев, страх или отвращение с мотивацией атаковать (обесценивать) или избегать.

Мотивация — важнейшая составляющая эмоций. Мы не можем понять себя или других людей без понимания мотивации. Мы почти всегда не действуем в наших интересах, игнорируя мотивацию.

Виды мотивации. Ниже приведены примеры основных мотивов, способствующих росту и расширению прав и возможностей.

Интерес: узнайте больше, пройдите под поверхность
Страсть: баловаться, окунуться
Убеждение: работайте, чтобы сохранить статус-кво или изменить его
Сострадание: сочувствовать боли и невзгодам самого себя и других
Удовольствие: цените, расслабляйтесь с
Беспокойство: узнавайте больше, повышайте способность справляться
Позор: прятаться, сокрытие.
Бедствие: вернуть то, что было потеряно, или компенсировать потерю; консолидировать прибыль
Вина: восстановить связь, компенсировать.

Необходимые материалы для мотивации

Ниже приведены мотивы, которые имеют важное значение для выживания, но вряд ли помогут в преодолении сложностей большинства современных проблем.

Страх: замораживание, бег
Отвращение: отдача, уйти от
Гнев: контролировать, нейтрализовать, обесценивать, наказывать, предупреждать, угрожать, запугивать, отомстить
Презрение / ненависть: уничтожить.

Некоторые авторы объединяют в основном бессознательные мотивы эмоций с сознательными целями и намерениями. Большинство людей утверждают, что цель общения в интимных отношениях — добиться сотрудничества со своими партнерами. Когда их нажимают, они говорят, что хотят сотрудничества, потому что это заставляет их чувствовать себя более связанными. Тем не менее, они преследуют свои цели в эмоциональном поведении, которое звучит критически, наказывающе или манипулирует, как будто они заставляют своих партнеров любить их. Их намерения могут состоять в том, чтобы выразить свои чувства, но если эти чувства являются гневом или презрением, их бессознательными мотивами будут обесценивать, предупреждать, угрожать или запугивать.Мотивация их эмоций создает огромные препятствия на пути к достижению их целей и намерений.

Чувства. Субъективное переживание эмоций — то, что они чувствуют, — доминирует в наших представлениях о них. Однако этот самый медленный компонент обработки эмоций — лишь часть эмоционального ландшафта. Пытаться понять или изменить эмоции, сосредоточившись на том, что они чувствуют, — все равно что пытаться понять и изменить кишечные газы, сосредоточившись на дискомфорте. Поп-психологи совершают эту ошибку, когда настаивают на «изучении и выражении» чувств.

Дело в том, что мы не можем исследовать и выражать чувства, не изменяя их. Мысленный фокус усиливается и усиливается, создавая психологический эквивалент эффекта наблюдателя в физике. Более того, мозг загружается в имплицитную память в других случаях, когда вы испытывали чувство, которое пытаетесь исследовать или выразить. Это придает исторический смысл вашим чувствам, выходящим за рамки текущей ситуации. Ситуация усложняется тем, что люди вокруг вас будут сосредоточены на ситуации и их собственных эмоциональных реакциях на нее.Они вряд ли придадут такое же значение чувствам, которые вы пытаетесь исследовать или выразить.

В следующем посте я расскажу об атрибутах эмоций, которые больше всего влияют на то значение, которое мы им придаем.

Знаете ли вы функции эмоций?

Последнее обновление: 18 августа, 2019

Джонмаршал Рив — автор, который в последние десятилетия внес свой вклад в исследования о мотивации и эмоциях. Рив считает, что эмоции выполняют три основные функции: адаптивную, социальную и мотивационную. Давайте посмотрим на каждый из них, из чего они состоят и как иногда может быть полезно подавление эмоциональной реакции.

Гордость, страх, радость, гнев или стыд — это эмоции, оказывающие на людей тройное воздействие. С одной стороны, они вызывают субъективные последствия, которые мы часто выражаем в виде чувств или эмоциональных состояний. С другой стороны, есть еще и физиологические эффекты. Они относятся к изменениям, которые эти эмоции вызывают в наших клетках, тканях, органах и теле в целом.Наконец, эти эмоции также могут мотивировать поведение.

Адаптивная функция

Одна из важнейших функций эмоций — подготовка тела к действию . В этом смысле каждая эмоция, независимо от ее положительных или отрицательных коннотаций, полезна по-своему.

Благодаря адаптивным функциям эмоций мы можем эффективно действовать, когда это необходимо. Эти эмоции позволяют нам мобилизоваться и получить достаточно энергии, чтобы выполнить задание или убежать, когда это необходимо.Например, когда мы видим, что кто-то плачет поблизости, у нас возникает естественная эмоциональная реакция, которая заставляет нас подойти к этому человеку и заинтересоваться, почему он расстроен.

Сам Чарльз Дарвин указывал на важность эмоций как адаптивного механизма. Дарвин рассматривал эмоции как способствующие правильному поведению. Чтобы более подробно изучить адаптивные функции эмоций, вот функции каждой первичной эмоции (П. Экман):

Первичная эмоция	Адаптивная функция (использование)
Счастье	Чувство близости к другим
Отвращение	Отказ
Гнев	Самозащита
Страх	Защита
Сюрприз	Разведка
Печаль	Реинтеграция

Социальная функция

«Мне неловко.«Я безмерно счастлив». «Это заставляет меня нервничать». Все эти фразы относятся к эмоциональным состояниям. Эмоции передают наше эмоциональное состояние и выражают то, что происходит внутри. Кроме того, они также способствуют социальному взаимодействию. Эмоции помогают окружающим людям предсказывать наше поведение и позволяют нам попытаться предсказать их поведение. Благодаря этому эмоции очень полезны и необходимы в межличностных отношениях.

Иногда нам сложно определить эмоции вербально. Важно помнить, что мы не только выражаем эмоции устно.Есть и другие способы понаблюдать за тем, что кто-то чувствует, помимо того, чтобы спросить его, поскольку человеку может быть трудно точно выразить, что он чувствует. Наблюдая за позой тела или выражением лица, мы иногда можем более ясно увидеть, что кто-то чувствует, чем задавая вопросы. Часто определенная поза или выражение лица более информативны, чем «Мне грустно».

«Почти каждый думает, что знает, что такое эмоция, пока не попытается дать ей определение. В то время практически никто не может выразить это словами.”
-Wegner, Jones & Jones-

Однако даже отказ от выражения эмоций или отказ от выражения определенных эмоций может иногда играть социальную функцию. Это особенно верно в тех случаях, когда , скрывая эмоции или не показывая, что мы на самом деле чувствуем, помогает сохранить дружбу. В этих случаях «лекарство хуже болезни». Иногда лучше скрыть то, что мы на самом деле чувствуем, чтобы не обидеть и не расстроить другого человека.

Как правило, подавление эмоций вызывает недопонимание и значительную физиологическую нагрузку. Помимо того, что этого полностью можно избежать, это также может быть очень вредным. С другой стороны, полезно выражать эмоции и демонстрировать свои чувства здоровым и контролируемым образом. Выражение эмоций также помогает укрепить нашу сеть социальной поддержки.

Социальное заражение

Концепция социального заражения может быть одной из причин, почему нас больше привлекают положительные люди, чем отрицательные.Социальное заражение относится к идее о том, что эмоции могут передаваться от человека к человеку. Люди генетически предрасположены к социальному заражению. Мы позволяем чужим эмоциям увлекаться. Однако есть люди, которые более способны передавать и улавливать эмоции других.

Мотивационная функция

Эмоции также имеют мотивационную функцию. Связь между мотивацией и эмоциями двунаправленная. Между эмоциями и мотивацией существует постоянная обратная связь, и наоборот.

С одной стороны, любое мотивирующее поведение вызывает эмоциональную реакцию. С другой стороны, эмоций подпитывают мотивацию . Мотивация часто влияет на то, как мы проявляем свои эмоции, с какой интенсивностью и как мы позволяем им направлять наше поведение в том или ином направлении.

Например, если мы чувствуем себя счастливыми и получаем удовольствие от чашечки кофе с кем-то, у нас будет больше мотивации снова провести время с этим человеком . Напротив, плохой опыт с кем-то вызовет негативную эмоциональную реакцию, которая заставит нас дважды подумать, прежде чем согласиться увидеть этого человека снова.

Эмоции — основная система мотивации человеческого поведения. По сути, они являются катализатором создания мотивированного поведения. Это также верно для процессов восприятия, рассуждения и побуждения к действию.

Теперь мы знаем об основных функциях эмоций. Как только вы их осознаете, вам будет легче осознавать физиологические изменения, которые мы испытываем в течение дня. Сколько эмоций вы испытываете за 24 часа? Только представьте себе количество изменений, которые ежедневно происходят в нашем теле в результате наших эмоций!

Это может вас заинтересовать…

Как работают эмоции: социальные функции выражения эмоций в переговорах

Абстрактные

В поведенческих исследованиях переговоров в последние годы доминирует парадигма исследования принятия решений, в которой эмоциям отводится относительно узкая роль. Исследователи, принимающие решения, рассматривали эмоции в первую очередь с точки зрения того, как положительные или отрицательные аффекты человека влияют и обычно препятствуют обработке его информации. Опираясь на последние достижения в психологии и других областях, мы предлагаем альтернативную точку зрения, которая подчеркивает более социальные и более функциональные аспекты эмоций в переговорах.Мы концептуализируем эмоции как системы межличностного общения, которые помогают людям ориентироваться в основных проблемах, возникающих в диадных и групповых отношениях. Эмоции вызываются этими специфическими проблемами в отношениях, и эмоциональное выражение одного человека влияет на других людей, часто в результате разрешения проблемы в отношениях. С этой социально-функциональной точки зрения мы делаем выводы относительно: (а) влияния определенных эмоций на познание и поведение, связанные с переговорами; (б) переходы между качественно разными этапами переговоров; и (c) способы, которыми переговоры формируются контекстными переменными, такими как культура и средства коммуникации.

Данная прикрепленная версия представляет собой предпечатную версию статьи. Окончательную версию можно найти по адресу .

Скачать PDF

Ссылка

Моррис, Майкл и Д. Келтнер. «Как работают эмоции: социальные функции выражения эмоций в переговорах». Исследование организационного поведения 22 (2000): 1-50.

Каждое имя автора для преподавателя Columbia Business School связано со страницей исследования факультета, на которой перечислены дополнительные публикации этого преподавателя.

Каждая тема связана с указателем публикаций по этой теме.

Функция и расположение миндалины | Simply Psychology

Neuroscience
Мозг
Лимбическая система
Миндалевидное тело

Оливия Гай-Эванс, опубликовано 9 мая 2021 г.

Ключевые выводы

Лимбическая система играет ключевую роль в лимбической системе в том, как животные оценивают экологические угрозы и вызовы и реагируют на них, оценка эмоциональной важности сенсорной информации и побуждение к соответствующей реакции.
Основная функция миндалины — регулировать эмоции, такие как страх и агрессия.
Миндалевидное тело также участвует в привязке эмоционального значения к нашим воспоминаниям. обработка вознаграждений и принятие решений.
Когда это стимулируется с точки зрения электричества животные проявляют агрессивное поведение, и когда его убирают, они больше не проявляют агрессивного поведения.

Миндалевидное тело представляет собой сложную структуру клеток, расположенных в середине мозга, прилегающих к гиппокампу (что связано с формированием памяти).

Миндалевидное тело в первую очередь участвует в обработке эмоций и воспоминаний, связанных со страхом. Миндалевидное тело считается частью лимбической системы мозга и является ключом к тому, как мы обрабатываем сильные эмоции, такие как страх или удовольствие.

Поскольку миндалевидное тело связано со многими другими структурами мозга, это означает, что оно может связываться с областями для обработки «высшей» когнитивной информации с системами, которые контролируют «низшие» функции (такие как вегетативные реакции, такие как дыхание, прикосновение и чувствительность) .

Это позволяет миндалине организовывать физиологические реакции на основе доступной когнитивной информации. Самый известный пример этого — реакция «бей или беги».

В каждом полушарии мозга есть две миндалины, и есть три известных функционально разных части:

Медиальная (средняя) группа субъядер, которая имеет много связей с обонятельной луковицей и корой (связана с обонятельными функциями или чувствами). запаха).
Базолатеральная группа (базолатеральная — внизу и сбоку), которая имеет ряд связей с корой головного мозга, особенно с префронтальной корой в лобных долях.
Центральная и передняя (передняя) группа ядер, которая имеет много связей со стволом мозга, гипоталамусом и сенсорными структурами.

Захват миндалевидного тела

Миндалевидное тело можно стимулировать при столкновении с предполагаемой угрозой. В угрожающей ситуации миндалевидное тело отправит информацию в другие части мозга, чтобы подготовить тело либо к встрече с ситуацией, либо к уходу от нее.

Эта реакция «бей или беги» вызывается эмоциями страха, беспокойства, агрессии и гнева.Полезно, чтобы миндалевидное тело работало правильно, чтобы действовать надлежащим образом в угрожающих или стрессовых ситуациях.

Однако иногда миндалевидное тело может действовать слишком сильно, что приводит к захвату миндалевидного тела. Как правило, в стрессовой ситуации лобные доли вмешиваются, чтобы преодолеть миндалевидное тело, чтобы гарантировать, что мы ответим рациональным образом.

Но если стрессовая ситуация вызывает сильное чувство тревоги, гнева, агрессии или страха, это может привести к проявлению нелогичного и иррационального чрезмерно реактивного поведения.

По сути, миндалевидное тело перекрывает лобные доли, чтобы перехватить контроль над стрессовой реакцией.

миндалины Функции

Эмоциональное обучение

Миндалевидное тело играет особую роль в посредничестве многих аспектов эмоционального обучения, а также эмоционального поведения. Эмоция, за которую особенно ответственна миндалевидное тело, контролирует страх.

Использование Павловской обусловленности может вызвать то, что называется условием страха. Это когда в остальном нейтральный стимул сочетается с врожденным отталкивающим безусловным стимулом.

Например, громкий стук (отталкивающий стимул) каждый раз, когда человеку показывают изображение лица незнакомца (нейтральный стимул).

После повторного сочетания этих двух стимулов нейроны миндалины будут адаптированы к изменению стимулов, отражая условную реакцию страха.

Следовательно, мы можем ожидать, что человек в примере тогда станет бояться незнакомца на изображении из-за того, что его заставляют бояться.

Литература поддерживает точку зрения о том, что миндалевидное тело влияет на когнитивные процессы, такие как формирование памяти, принятие решений, внимание и социальное поведение.

Можно предположить, что это происходит из-за проецирования информации миндалевидным телом на префронтальную и сенсорную коры, а также в гиппокамп. Таким образом, миндалевидное тело может приписывать эмоции этим когнитивным процессам.

Например, мы можем принять решение, основанное на наших личных эмоциях, или мы можем уделять больше внимания чему-то, если считаем, что это вызовет у нас положительные эмоции по отношению к этому.

Формирование воспоминаний

Область, в которой миндалевидное тело наиболее заметно, находится в формировании воспоминаний, особенно эмоциональных.

Поскольку миндалевидное тело находится очень близко к гиппокампу (структура памяти мозга) и образует с ним связи, эти двое часто работают вместе, чтобы сделать воспоминания более запоминающимися.

Миндалевидное тело может связывать эмоции с воспоминаниями. По сути, чем эмоциональнее воспоминание, тем больше вероятность, что его запомнят.

Например, рождение ребенка — это обычно очень эмоциональное положительное воспоминание, которое, вероятно, будет сохранено. Некоторые эмоциональные воспоминания могут быть постоянными, тогда как те воспоминания, которые являются повседневными, почти не имеют эмоциональной привязанности, часто забываются.

Миндалевидное тело служит хранилищем хороших и плохих воспоминаний, но особенно эмоциональных травм. Это когда миндалевидное тело может нанести вред, поскольку эти травмы будет особенно трудно преодолеть из-за того, что это очень эмоциональное воспоминание.

Люди, пережившие эмоциональную травму, могут также обнаружить, что в результате их травма может повлиять на другие когнитивные функции из-за того, что миндалевидное тело связано со многими другими областями мозга.

Считается, что эмоциональные воспоминания хранятся в синапсах нейронов мозга.

Есть данные, свидетельствующие о том, что множественные нейромодуляторы в миндалине регулируют формирование эмоциональных воспоминаний (Tang, Kochubey, Klintscher & Schneggenburger, 2020).Считается, что воспоминания о страхе встроены в нейронные связи миндалины.

Агрессия

Миндалевидное тело является наиболее важной частью лимбической системы для многих эмоций, включая агрессию.

Реактивность миндалины — хороший предиктор агрессии. Гровс и Шлезингер (1982) обнаружили, что хирургическое удаление миндалевидного тела снижает агрессию у лиц, ранее проявлявших насилие.

В исследованиях на животных стимуляция миндалины вызывает агрессивное поведение.Удаление миндалины у обезьян, крыс и людей снижает агрессию.

Нейровизуализация

Во многих исследованиях нейровизуализации изучались структурные и функциональные связи миндалевидного тела.

Социальное поведение

Что касается социального поведения, базолатеральная часть миндалины, которая посылает сигналы в гиппокамп, показала, что способна модулировать социальное поведение двунаправленным образом (Ada, Felix-Ortiz, & Tye, 2014) .

Объем миндалины также положительно коррелирует с количеством социальных контактов и количеством социальных групп, к которым принадлежит человек (Bickart, Wright, Dautoff, Dickerson, & Barrett, 2011).

По сути, чем больше у кого-то друзей и групп друзей, тем больше у него миндалины.

Сексуальная ориентация

Предполагается, что сексуальная ориентация связана со структурными различиями миндалины. Гомосексуальные мужчины имеют тенденцию проявлять паттерны миндалевидного тела так же, как и гетеросексуальные женщины.

Эти две группы, как правило, имеют более широкие связи в их левой миндалине.

Точно так же гомосексуальные женщины имеют тенденцию проявлять паттерны, аналогичные гетеросексуальным мужчинам, и имеют более широкие связи правой миндалины (Swaab, 2007).

Стресс

Исследования показывают, что острые стрессоры и хронический стресс тесно связаны с нейрональной активностью в миндалине (Correll, Rosenkranz, & Grace, 2005).

Аналогичным образом предполагается, что синаптическая пластичность (способность синапсов усиливаться или ослабевать с течением времени) в миндалине зависит от воздействия стресса (Vouimba, Yaniv, Diamond, & Richter-Lerin, 2004).

Психические расстройства

Различные исследования показали, что миндалевидное тело, особенно с левой стороны, связано с психическими расстройствами, такими как социальная тревожность, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), генерализованное тревожное расстройство и посттравматический стресс. расстройство (Arehart-Treichel, 2014).

Люди с тяжелым случаем социальной фобии обнаруживают значительную корреляцию с повышенной реакцией миндалины (Phan, Fitzgerald, Nathan, & Tancer, 2006).

Кроме того, те, у кого больше нервных путей от миндалины до префронтальной коры, с большей вероятностью будут испытывать нервозность и тревогу, поскольку эти пути позволяют наводнять лобную кору большим количеством предупреждений об угрозе со стороны миндалины.

У людей с диагнозом депрессия была обнаружена чрезмерная гиперактивность левой миндалины, особенно при интерпретации эмоций с лиц, в основном испуганных лиц (Sheline et al., 2001).

Подобные результаты были обнаружены в другом исследовании с участием пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством.Когда им показывали изображения лиц с испуганными выражениями, их миндалины, как правило, демонстрировали высокую активацию (Carlson, 2012).

При биполярном расстройстве, однако, исследование показало, что у этих людей объем миндалины значительно меньше, чем у лиц без биполярного расстройства (Blumberg, Kaufman, & Martin, 2005).

Наркомания

Что касается зависимости, базолатеральная миндалина показала свою вовлеченность у людей, у которых наблюдается рецидив, когда дело доходит до наркотиков.

В частности, миндалевидное тело интегрирует влияние стресса на память, связанную с наркотиками (Wang et al., 2008). Миндалевидное тело также оказывает влияние на интернет-зависимость.

Было обнаружено, что функциональная связь между миндалевидным телом и префронтальной корой была изменена у людей с интернет-зависимостью, и был сделан вывод о том, что этот тип зависимости может быть связан с эмоциональными нарушениями и обработкой эмоций (Cheng & Liu, 2020).

Повреждение миндалевидного тела

При наличии повреждений или различий со структурой и функцией миндалины можно испытать один или несколько из следующих симптомов:

Трудности с формированием воспоминаний, особенно тех, которые были бы эмоциональными воспоминаниями, из-за миндалевидное тело и гиппокамп связаны.
Сверхактивная реакция страха или повышенная бдительность, приводящая к интерпретации многих ситуаций как к угрозам и потере контроля над физическими реакциями.
Эмоциональная чувствительность.
Чувство тревоги при гиперактивности миндалевидного тела или слабое или полное отсутствие беспокойства, если миндалевидное тело находится в недостаточной активности.
Чрезмерно агрессивный, если есть гиперактивность миндалины.
Чувство повышенной раздражительности при гиперактивности миндалины.
Нарушение распознавания эмоций (особенно страха), если миндалевидное тело повреждено или недостаточно активно.

Известный случай с пациентом С.М., у которого было повреждение миндалины в обоих полушариях. SM не имел видимых моторных, сенсорных или когнитивных нарушений и был в состоянии идентифицировать серию выражений лица.

Однако единственное выражение лица, которое она не могла определить, было выражением страха. Она также могла рисовать каждое выражение лица, но не могла нарисовать испуганное выражение и утверждала, что не знает, как будет выглядеть испуганное лицо.

Если миндалевидное тело повреждено или функционирует не полностью, это может помешать усвоению и выражению страха при обучении. В результате они могут не учиться у Павловской формы классической обусловленности.

Это говорит о том, что они менее подвержены формированию фобий и менее склонны к тревожности, однако у них может не быть естественного отвращения к риску, и это может снизить их способность принимать безопасные решения.

Дефицит миндалины может привести к тревожным расстройствам, зависимости, депрессии, посттравматическому стрессу, ОКР и фобиям.

Не существует прямого метода лечения поврежденной миндалины, однако психотерапия и лекарства могут помочь при некоторых симптомах, связанных с возникшими психическими расстройствами.

Кроме того, глубокая стимуляция мозга дала многообещающие результаты, помогая облегчить некоторые психологические и поведенческие побочные эффекты, такие как повышенная бдительность.

Об авторе

Оливия Гай-Эванс получила степень бакалавра педагогической психологии в Университете Эдж-Хилл в 2015 году.Затем в 2019 году она получила степень магистра психологии образования в Бристольском университете. Последние четыре года Оливия работала специалистом по поддержке взрослых с ограниченными возможностями в обучении в Бристоле.

Как ссылаться на эту статью:

Guy-Evans, O. (2021, 9 мая). Функция и расположение миндалины . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/amygdala.html

Ссылки на стиль APA

Arehart-Treichel, J.(2014). Изменения миндалевидного тела у детей после лечения тревожности.

Бикарт, К. К., Райт, К. И., Даутофф, Р. Дж., Дикерсон, Б. К., и Барретт, Л. Ф. (2011). Объем миндалины и размер социальной сети у человека. Nature Neuroscience, 14 (2), 163-164 Блумберг, Х., Кауфман, Дж. И Мартин, А. (2005). Объемы миндалины и гиппокампа у подростков и взрослых с биполярным расстройством. Ежегодник психиатрии и прикладного психического здоровья , 2005, 31-32. Карлсон, Н. Р. (2012).Физиология поведения. Высшее учебное заведение Пирсона, Ченг, Х. и Лю, Дж. (2020). Изменения в соединении миндалевидного тела при расстройстве интернет-зависимости. Научные отчеты, 10 (1), 1-10. Коррелл, К. М., Розенкранц, Дж. А., и Грейс, А. А. (2005). Хронический холодовой стресс изменяет префронтальную корковую модуляцию нейрональной активности миндалины у крыс. Биологическая психиатрия, 58, (5), 382-391. Феликс-Ортис, А. К., и Тай, К. М. (2014). Входы миндалины в вентральный гиппокамп двунаправленно модулируют социальное поведение. Journal of Neuroscience, 34, (2), 586-595. Фан, К. Л., Фицджеральд, Д. А., Натан, П. Дж., И Тансер, М. Е. (2006). Связь между гиперактивностью миндалины и суровыми лицами и серьезностью социальной тревожности при генерализованной социальной фобии. Biological Psychiatry, 59 (5), 424-429, Salzman, C. Daniel (2019, 27 февраля). Миндалевидное тело . Британская энциклопедия. https://www.britannica.com/science/amygdalaSheline, Ю. И., Барч, Д. М., Доннелли, Дж. М., Оллингер, Дж. М., Снайдер, А.З. и Минтун М. А. (2001). Повышенная реакция миндалевидного тела на скрытые эмоциональные лица у пациентов с депрессией разрешается с помощью лечения антидепрессантами: исследование фМРТ. Биологическая психиатрия, 50, (9), 651-658, Свааб, Д. Ф. (2008). Сексуальная ориентация и ее основы в структуре и функциях мозга. Proceedings of the National Academy of Sciences, 105 (30), 10273-10274.Tang, W., Kochubey, O., Kintscher, M., & Schneggenburger, R. (2020). VTA к проекции дофамина базальной миндалины способствует сигналу о значимых соматосенсорных событиях во время обучения страху. Journal of Neuroscience, 40 (20), 3969-3980.Воуимба, Р. М., Янив, Д., Даймонд, Д., и Рихтер-Левин, Г. (2004). Влияние неизбежного стресса на LTP в миндалевидном теле по сравнению с зубчатой извилиной у свободно ведущих крыс. European Journal of Neuroscience, 19, (7), 1887-1894. Ван, X. Y., Zhao, M., Ghitza, U. E., Li, Y. Q., & Lu, L. (2008). Стресс нарушает повторную консолидацию памяти о лекарствах через рецепторы глюкокортикоидов в базолатеральной миндалине. Журнал неврологии, 28 (21), 5602-5610.сообщить об этом объявлении

Путеводитель по эмоциям | Инструменты психологии

sonder
son-der существительное .

Осознание того, что каждый случайный прохожий живет такой же яркой и сложной жизнью, как и ваша собственная — наполненной своими амбициями, друзьями, рутиной, заботами и унаследованным безумием — эпическая история, которая незримо продолжается вокруг вас, как муравейник, раскинувшийся глубоко под землей. с тщательно продуманными проходами к тысячам других жизней, о существовании которых вы никогда не узнаете, в которых вы можете появиться только один раз, как дополнительный потягивающий кофе на заднем плане, как размытое пятно движения на шоссе, как освещенное окно в сумерках.

Выписка из: Словарь непонятных скорбей [1].

Вы когда-нибудь просто наблюдали за людьми вокруг вас? Если да, то вы наверняка заметили тот факт, что у каждого есть богатый внутренний эмоциональный мир. Каждый находится в центре своей истории, со своими героями и злодеями, поворотами сюжета, борьбой и успехами. Все мы хотим жить счастливой жизнью, так почему же нам иногда бывает так трудно?

Одна популярная теория в психологии состоит в том, что человеческие существа не созданы для того, чтобы быть счастливыми, а «созданы» для выживания.Если это правда, то это немного меняет правила игры. Наша работа заключается в том, чтобы понять, как мы можем обитать в этих разумах и телах, которые созданы для выживания, а не для счастья, и жить лучшей жизнью, на которую мы способны. В этой главе мы узнаем, почему эмоции важны, и подумаем о том, как они могут влиять на нашу жизнь.

Цель эмоций

Q: Почему у нас возникают эмоции?

A: Эмоции мотивируют нас, они заставляют нас хотеть делать что-то

Давайте проведем небольшой мысленный эксперимент.Представьте, что вы однажды проснулись и не испытали никаких эмоций. Как бы вы решили, что делать в этот день? Как узнать, что важно, а что нет? Если бы у вас не было никаких эмоций, было бы «приятно» находиться в теплой удобной постели? Вы были бы рады пойти на работу? Или беспокоитесь о том, что будет, если вы не поедете? Что, если бы вам удалось встать и перейти дорогу — не потрудились бы вы поторопиться, если бы вам навстречу приближалась машина? Зачем вообще что-то делать?

Наши эмоции помогают принимать решения, которые мы принимаем каждую минуту нашей жизни.Окружающий мир (и мысли в нашей голове) постоянно вызывают эмоциональные реакции. Многое из того, что мы делаем, мотивировано желанием изменить или сохранить эмоциональное состояние — сохранить хорошие чувства или избежать плохих чувств.

Различные эмоции побуждают нас действовать по-разному

Было ли у вас когда-нибудь желание кричать на кого-то, кто приводил в бешенство? Или желание обнять кого-то, когда ему действительно грустно? Вы когда-нибудь действительно хотели взять последний кусок торта? Все эти побуждения вызваны нашими эмоциями.Эмоции заставляют нас хотеть действовать, а разные эмоции направляют нас к разным действиям. Нам не обязательно действовать так, как подсказывают наши эмоции, но у каждого был опыт желания что-то сделать. На изображении ниже показано, к каким действиям могут нас подтолкнуть наши эмоции.

Рисунок 2.1: Наши эмоции мотивируют наши действия.

Как и все живое на Земле, люди произошли от других организмов. Большая часть нашего биологического «оборудования» очень похожа на то, что есть у других видов, даже если многое из нашего психологического «программного обеспечения» отличается.Если мы хотим понять наши эмоции, нам нужно подумать о том, откуда они взяли из и что они превратились из в .

Рисунок 2.2: Наше биологическое «оборудование» — продукт эволюции.

Откуда взялись наши эмоции?

С точки зрения эволюции, человеческий способ решения проблем, размышляя о них и сознательно взвешивая все «за» и «против», появился в мире совсем недавно. Животные не думают и рассуждают так же, как мы, но на протяжении миллионов лет им приходилось решать сложные задачи, такие как «Следует ли мне есть эту новую пищу, которую я нашел?» и «Это безопасное место для сна?» .Как они это делают? Ответ заключается в том, что эмоции и «состояния чувств» побуждают их принимать решения о том, как действовать в этом мире.

Как эмоции работают у других животных?

Проще говоря, эмоции и «состояния чувств» помогают животным принимать решения о том, какие вещи приближать к и избегать .

Избегание чего-либо может иметь огромные выгоды. Если животное испытывает страх при встрече с чем-то новым, оно будет осторожно или, возможно, полностью его избегнет.Если животное испытывает отвращение, когда ест новую пищу, оно будет избегать ее в будущем. Эти решения влияют на выживание животных: те, кто осторожны в отношении опасности, как правило, живут дольше, чем те, которые не опасны, а горькие на вкус вещи часто содержат токсины, поэтому животным полезно испытывать чувство отвращения, которое говорит «Эй, не ешь это! » . У животных, которые живут дольше, больше возможностей для воспроизводства и передачи своих генов — и поэтому вы (и ваши гены) являетесь потомками животных, которые хоть немного избегали их.

Эмоции «приближения» тоже влияют на выживание. За миллионы лет животные были запрограммированы на то, чтобы получать удовольствие и приближаться к тем вещам, которые помогали их предкам выжить и размножаться. Многие виды животных предпочитают тепло холоду, сухость мокрому и предпочитают вкусную пищу. Мы тоже животные — мы являемся продуктом миллионов лет эволюции — и у нас есть много того же программирования, которое заставляет нас хотеть приблизиться к тем вещам, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо.

Подойти и уклониться

Давайте подробнее рассмотрим идею приближения и избегания.

Эмоции, которые заставляют НАС ПОДХОДИТЬ	Эмоции, которые заставляют нас ИЗБЕГАТЬ
Почему они есть? В нашем далеком прошлом ситуации, которые вызывали эмоции «приближения», как правило, помогали нам жить лучше. Например, если еда была вкусной, скорее всего, она была питательной и полна энергии. Представьте себе голодного пещерного человека, который нашел мясо или мед	Зачем они? В нашем прошлом ситуации, вызывающие реакцию «избегания», как правило, угрожали нашей жизни или благополучию. Представьте себе пещерного человека, наткнувшегося на саблезубого тигра в темноте
К каким вещам мы запрограммированы подходить? Еда — помогает нам выжить Секс и близость — чтобы мы могли воспроизвести Комфорт (тепло и сухость) — помогает нам оставаться здоровыми Другие люди — наши предки обычно лучше выживали в группах, чем в одиночку	Какие вещи могут вызвать угрозу> реакции избегания? Страшные животные Страшные люди Страшные ситуации Короткий ответ — НИЧЕГО.Наши системы угроз чрезвычайно чувствительны и рассчитаны на быстрое обучение. Если вы когда-либо встречали кого-то со страхом или фобией, значит, вы видели результат сверхактивной системы угроз.
Какие проблемы могут возникнуть, если эта система подхода выйдет из-под контроля? Мы можем в конечном итоге делать слишком много того, что нам нравится: Зависимости (переедание, проблемы с наркотиками и алкоголем, навязчивые покупки, сексуальная зависимость) Биполярное расстройство — это проблема, при которой многое может показаться «хорошей идеей», но которая может привести к принятию бесполезных решений.	Какие проблемы связаны с чрезмерной активностью системы предотвращения? Беспокойство — прикосновение к угрозе> Система избегания Депрессия — может быть результатом того, что мы избегаем вещей, которые необходимы для нашего благополучия Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — мы можем попытаться избежать определенных мыслей или последствий Паника — когда мы избегаем ощущений собственного тела

Эмоции, которые заставляют НАС ПОДХОДИТЬ

Эмоции, которые заставляют нас ИЗБЕГАТЬ

Почему они есть?

В нашем далеком прошлом ситуации, которые вызывали эмоции «приближения», как правило, помогали нам жить лучше. Например, если еда была вкусной, скорее всего, она была питательной и полна энергии.

Представьте себе голодного пещерного человека, который нашел мясо или мед

Зачем они?

В нашем прошлом ситуации, вызывающие реакцию «избегания», как правило, угрожали нашей жизни или благополучию.

Представьте себе пещерного человека, наткнувшегося на саблезубого тигра в темноте

К каким вещам мы запрограммированы подходить?

Еда — помогает нам выжить
Секс и близость — чтобы мы могли воспроизвести
Комфорт (тепло и сухость) — помогает нам оставаться здоровыми
Другие люди — наши предки обычно лучше выживали в группах, чем в одиночку

Какие вещи могут вызвать угрозу> реакции избегания?

Страшные животные
Страшные люди
Страшные ситуации

Короткий ответ — НИЧЕГО.Наши системы угроз чрезвычайно чувствительны и рассчитаны на быстрое обучение. Если вы когда-либо встречали кого-то со страхом или фобией, значит, вы видели результат сверхактивной системы угроз.

Какие проблемы могут возникнуть, если эта система подхода выйдет из-под контроля?

Мы можем в конечном итоге делать слишком много того, что нам нравится:

Зависимости (переедание, проблемы с наркотиками и алкоголем, навязчивые покупки, сексуальная зависимость)
Биполярное расстройство — это проблема, при которой многое может показаться «хорошей идеей», но которая может привести к принятию бесполезных решений.

Какие проблемы связаны с чрезмерной активностью системы предотвращения?

Беспокойство — прикосновение к угрозе> Система избегания
Депрессия — может быть результатом того, что мы избегаем вещей, которые необходимы для нашего благополучия
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — мы можем попытаться избежать определенных мыслей или последствий
Паника — когда мы избегаем ощущений собственного тела

В некотором смысле странно думать об эмоциях как о проблеме.В конце концов, чувствовать их — нормальный человеческий опыт, и они часто являются хорошим руководством к тому, что нам нужно делать. Чувство нервозности может заставить нас проявить осторожность, чувство вины может помочь нам исправить любой ущерб, который мы, возможно, нанесли, а чувство, что мы разлюбили, может помочь нам закончить несчастливые отношения. Эмоции могут заставить нас страдать , поэтому давайте подумаем, почему это должно быть так.

Проблема эмоций «пещерного человека» в 21 веке

Наши развитые эмоции и биологическое «оборудование» могли быть запрограммированы на то, чтобы помогать нам выжить в прошлом, но они должны справиться с тем, чтобы мы жили современной жизнью в 21 веке.Это делает нас уязвимыми для множества проблем.

Например, наше программирование означает, что мы наслаждаемся высококалорийной пищей. Жир, сахар и соль обычно заставляют нас чувствовать себя хорошо, и мы ищем больше этих продуктов. Это имело смысл в нашей развитой среде, где богатые калориями продукты были в дефиците (когда трудно достать угощения, хорошая стратегия — максимально использовать их, пока есть возможность). Но это стремление к пище, богатой солью и сахаром, теперь вызывает проблемы, поскольку они легко доступны. Мы должны научиться регулировать свои желания, а это не всегда легко.

Другой пример нашего «программирования» касается других людей. Исторически сложилось так, что люди жили относительно небольшими группами — вы, как правило, знаете большинство людей в своем племени. «Посторонние» часто были опасны, и имело смысл по умолчанию относиться к незнакомцам с подозрением. Правило не так хорошо работает в современном мире. Мы живем в городах с тысячами или миллионами других людей и не надеемся узнать их всех. Стоит ли удивляться тому, что некоторые из нас склонны к параноикам, подозрительности, осуждению или тревоге?

Если вы принесете домой одно сообщение об эволюции эмоций, оно действительно должно быть таким: эмоции эволюционировали, чтобы помочь животным выжить, а не сделать их счастливыми.Учитывая, что это так, наша работа сводится к тому, чтобы понять, как мы можем обитать в этих разумах и телах, которые созданы для выживания, а не для счастья, и чтобы прожить лучшую жизнь, на которую мы способны.

Когда эмоции становятся проблемой?

Некоторые люди предпочитают рассматривать эмоции как руководство, а не как проблему. Когда они чувствуют что-то сильное, они могут спросить «Что это чувство говорит мне делать?» Или «Что говорит мне мое сердце (или нутро)?» . При условии, что мы не говорим, что с эмоциями что-то «неправильно», у психологов есть несколько «практических правил» относительно того, когда эмоции могут стать проблематичными:

Сильные чувства длятся слишком долго

Например, когда (нормальная) «детская хандра» после родов переходит в послеродовую депрессию.Или когда (нормальное) сильное чувство горя сохраняется в течение многих лет после потери любимого человека.

Они мешают нам жить нашей жизнью

Например, мы чувствуем такую тревогу, что боимся выходить из дома или встречаться с людьми. Или мы чувствуем себя настолько грустными и лишенными мотивации, что нам вообще ничего не нужно делать. У всех нас есть цели (планы) и ценности (вещи, которые важны для нас лично), и стоит исследовать эмоции, когда они блокируют наше продвижение к ним.

Они непропорциональны тому, что большинство других людей чувствовали бы в этой ситуации

Например, определенная застенчивость является нормальным явлением, но некоторые люди испытывают такое парализующее беспокойство, когда они находятся рядом с другими людьми, что это называется «социальным тревожным расстройством» (и его можно успешно лечить). После травматического события часто возникает чувство «настороженности» и «настороженности», но некоторые люди, у которых развивается состояние, называемое посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), испытывают сильный страх, который может сохраняться в течение многих лет.

Мы боимся собственных телесных ощущений

Многие люди пугаются чувств в собственном теле, и в особенности того, что значит испытывать эти телесные чувства. Например, когда Анна находилась в месте, где она чувствовала себя замкнутой, у нее возникала одышка и она ужасно боялась. Она думала, что, должно быть, теряет контроль над своим телом, и боялась, что потеряет сознание. На самом деле она просто замечала нормальные ощущения беспокойства и не могла потерять сознание.

Нужное количество эмоций

Другой способ размышления об эффектах эмоций — разделить их на проблемы «слишком много», «слишком мало» и «слишком сложно контролировать»:

Когда мы слишком много чувствуем

Мы можем чувствовать себя слишком напуганными в определенных ситуациях или при столкновении с определенными вещами.Иногда это называют тревогой или фобией.
Мы можем бояться того, что происходит в нашем собственном сознании или того, что мы думаем, что можем сделать. Иногда это называют обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).
Мы можем беспокоиться о том, что другие люди подумают о нас или как они отреагируют. Это можно назвать стыдом или социальной тревогой.

Когда мы чувствуем себя слишком маленькими

Нам может быть трудно испытывать удовольствие, или мы можем чувствовать безнадежность и отсутствие мотивации что-либо делать.Депрессия может быть связана с чувством оцепенения или отсутствием нужного количества эмоций.
Некоторые люди, пережившие серьезную травму, чувствуют себя «оцепеневшими» или «оторванными» от своих эмоций. Это частый симптом у переживших травму, которые борются с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Некоторые люди, которые чувствуют себя эмоционально оцепеневшими, могут действовать довольно импульсивно, пытаясь что-то почувствовать. Отсутствие эмоций может привести к проблемному (а иногда и опасному) поведению.
Некоторые люди, у которых развивается психоз, могут испытывать симптомы «плоского аффекта» или чувствовать себя «эмоционально притупленными».

Когда мы не можем эффективно регулировать свои эмоции

У некоторых людей бывают настроения, которые колеблются между «пиками», когда они чувствуют себя на вершине мира (и что часто приводит к принятию иррациональных решений), и периодами «спада», когда они испытывают тяжелую депрессию. Этот паттерн часто наблюдается у людей, страдающих биполярным аффективным расстройством.
Некоторые люди очень быстро переключаются с ощущения оцепенения и отстраненности на сильные приливы эмоций.Иногда это называют проблемой регуляции эмоций.
У некоторых людей появляются нездоровые способы управления своим эмоциональным состоянием. Примеры включают людей, у которых развились расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия, или людей, которые причиняют себе вред или употребляют психоактивные вещества в качестве способов управления своими эмоциями.

Какие виды борьбы люди испытывают со своими эмоциями?

Сиан

У Сиан были проблемы с паникой. Она чувствовала, как ее сердце колотится в груди.Она боялась, что, если это будет продолжаться слишком долго, у нее случится сердечный приступ, и она умрет. Она очень старалась избегать мест, где она паниковала раньше, и беспокоилась, если ей придется ехать куда-нибудь еще. Сиан чувствовала слишком много страха, и это сказывалось на ее жизни.

Ее психолог поговорил с ней о том, как организм естественным образом реагирует на угрозу и о том, как наши привычки мышления могут вызвать сильные чувства. Постепенно она помогла Сиан проверить некоторые из ее убеждений об опасности ее учащенного сердцебиения.Сиан стала меньше бояться своего тела и его реакций и смогла приблизиться к тому, что раньше заставляло ее бояться.

Дэвид

Дэвид никогда не чувствовал себя хорошо. В школе над ним издевались, и родители никогда не проявляли к нему особого интереса. У него сложилось очень низкое мнение о себе. Теперь он редко выходил на улицу и не находил в жизни особого удовлетворения. Дэвид часто оцепенел — он не чувствовал здоровой смеси эмоций, и это мешало его способности жить полноценной жизнью.

Терапевт Дэвида проводил с ним время, исследуя, как он так себя чувствовал. Они обнаружили, что у него были очень жесткие способы суждения о себе и некоторые правила, которые он не осмелился применить к другим людям. Со временем и с практикой Дэвид научился быть добрее к себе и начал находить здоровые способы выражения своих чувств.

Тара

Тара разозлилась. Ей причинили боль люди, которые должны были заботиться о ней, ей было стыдно за то, кем она была, и она так и не научилась успокаивать себя.Когда возникали трудности, Тара винила себя, злилась и часто набрасывалась на себя. Характер Тары означал, что люди часто держались от нее на расстоянии, в результате чего у нее не было никого, кто мог бы помочь ей управлять своими чувствами. Непреодолимые эмоции Тары мешали ей действовать в своей жизни.

Психолог Тары помог ей понять, почему она так злится. Они исследовали альтернативные способы реагирования Тары на ситуации, которые ее расстраивают, и Тара узнала новые способы управления эмоциями, которые она находила подавляющими.Самое главное, что Тара стала судить о себе более доброжелательно.

Клинические и консультационные психологи, терапевты и консультанты по всему миру практикуют множество различных форм психотерапии. В каждой школе терапии есть разные теории, техники и учения, но все они направлены на то, чтобы помочь людям управлять своей эмоциональной жизнью. Здесь описывается отношение к эмоциям двух популярных моделей терапии: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и приверженности (ACT).

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это хорошо зарекомендовавшая себя психологическая терапия. Его практикуют тысячи терапевтов по всему миру, и есть обширные исследования, демонстрирующие, что это эффективная форма лечения огромного множества проблем. «Способ понимания эмоций» говорит о том, что то, что мы чувствуем, является результатом того, что мы думаем и как действуем. Это предполагает, что если наша цель — управлять своими чувствами, нам нужно будет изменить свое мышление и поведение.CBT имеет репертуар техник для исследования и изменения нашего образа мыслей и действий.

Терапия принятия и приверженности (ACT)

ACT — это более новая ветвь в «семействе» терапий КПТ, которая занимает иную позицию по отношению к эмоциям. Позиция ACT заключается в том, что проблемы возникают, когда наши эмоции или наши попытки контролировать их мешают нам жить в соответствии с нашими ценностями. «Ценная жизнь» — это та жизнь, которую мы находим лично значимой, но наша борьба с эмоциями часто означает, что мы «сбиваемся с курса».ACT делает другой акцент на том, что важно ( жить осмысленной жизнью, , а не , регулируя то, как я себя чувствую, ). В центре внимания работы ACT находится в «содействие людям в достижении более ценной и личной жизни в контексте, в котором ранее мешающие неприятные эмоции больше не служат препятствиями» [2]. Психотерапевты часто используют метафоры, которые приглашают людей взять под контроль направление своей жизни, например, «управлять собственным автобусом» или «управлять собственным кораблем».

Если мы хотим управлять своими эмоциями (или жить вместе с ними более комфортно), сначала мы должны понять, как они влияют на нашу жизнь. Найдите время, чтобы подумать о той роли, которую эмоции играют в вашей жизни в данный момент, задав себе вопросы, приведенные ниже. Вы можете заполнить свои ответы на листе Как эмоции влияют на вашу жизнь .

Чего я слишком много чувствую?
Чего я чувствую слишком мало?
Что мои эмоции мешают мне делать?
Какие эмоции заставляют меня делать слишком много?
Где в своем теле я сильнее всего замечаю эмоции?
Что для меня важно? (Каковы мои цели? Каковы мои ценности?)
Если бы я жил своей жизнью так, как я действительно хотел, чем бы я занимался больше?

Если вы чувствуете себя подавленным, вы можете попробовать один (или несколько) из следующих способов помочь себе

Сдвинуть фокус внимания

Измените свою среду.Сходи гуляй, сходи куда-нибудь новый
Посмотреть фильм, телешоу или смешное видео в Интернете
Сделайте что-нибудь практичное. Можете ли вы найти что-нибудь, что нужно почистить, покрасить или починить? Сделай это сейчас
Прочитать книгу

Проявите свои чувства

Расскажите кому-нибудь о своих чувствах
Напишите о том, что вы чувствуете (вы можете написать кому-нибудь в письме, не обязательно публиковать)
Нарисуйте картинку, чтобы показать, как вы сейчас себя чувствуете
Крик в подушку

Работайте своим телом

Попробуйте расслабленное дыхательное упражнение
Попробуйте прогрессивное расслабление мышц
Сделайте физические упражнения.Совершите пробежку, плавание, быструю прогулку, займитесь йогой или растяжкой

Следующая глава посвящена мыслям в КПТ.

[1] Кениг Дж. Словарь безвестных печалей. Получено с http://www.dictionaryofobscuresorrows.com/.

[2] Блэкледж, Дж. Т., и Хейс, С. С. (2001). Регулирование эмоций в терапии принятия и приверженности. Журнал клинической психологии , 57 (2), 243–255.

Эмоциональная функция

Что хорошего в эмоциях? Почему у нас есть эмоции? Пока мы не начнем понимать функции эмоций, почему они у нас есть, как они влияют на других, мы не можем ожидать, что сами изменим их.

DBT рассматривает три основные функции эмоций:
1. Эмоции общаются с другими и влияют на них.
2. Эмоции организуют и мотивируют действия
3. Эмоции могут быть самоочевидными

Часть 1: Эмоции взаимодействуют с другими и влияют на них.

Мы передаем свои эмоции другим вербальным и невербальным (мимика, телодвижения или позы) языком. Некоторые выражения эмоций автоматически влияют на другие.Когда есть разница в том, что человек сообщает невербально и вербально, другой человек обычно реагирует на невербальное выражение.

В течение многих лет я почти не проявлял выражения на лице, испытывая очень сильные чувства, и не получал отклика от других. Другие люди говорили о том, чтобы демонстрировать очень сильные эмоции на лице, но при этом выражать менее сильные эмоции своим голосом. Люди откликнулись на выражения лиц.

DBT учит, что одна из основных проблем, с которыми сталкиваются люди с пограничным расстройством личности, заключается в том, что их невербальные эмоциональные выражения не соответствуют их внутренним чувствам.Поэтому нас часто неправильно понимают. Люди неправильно понимают, что мы чувствуем.

Упражнения

Можете ли вы привести несколько примеров ситуаций, когда ваши выражения эмоций были неправильно истолкованы?

Можете ли вы вспомнить случаи, когда вы неправильно понимали эмоции другого человека? Может быть, их лица смотрели в одну сторону, а они хотели выразить что-то другое.

Приведите несколько примеров того, как ваши эмоции повлияли на других.

Приведите несколько примеров того, как эмоции других людей повлияли на вас.

Приведу собственный пример. Когда я вошел в свой класс, узнав, что мой отец тяжело болен, мне стало очень грустно, и мое лицо выглядело печальным. Люди спрашивали меня, что случилось, и когда я им отвечал, они выражали сочувствие и утешение.

Одна из тех, с кем я обучаю, часто бывает в очень депрессивном состоянии, что проявляется в ее позе тела и выражении лица.Я пытаюсь ее успокоить и подбодрить.

Иногда эта стратегия приводила к обратным результатам, и мое выражение эмоций давало мне то, чего я не хотел. Подруга предложила пойти на прогулку, и я был очень взволнован и все время говорил ей, как счастлив я поехать. В конце концов, она не пошла. Я был очень разочарован. Немного подумав, я понял, что не по моей вине она решила не ехать. Я не могу этого добиться. Я могу нести ответственность только за себя.
.
Что для вас значит выражение этих эмоций? Как они влияют на
человека? Что они сообщают?

страх

злость

грусть

разочарование

радость

вина и стыда

сюрприз

любовь

Часть 2. Эмоции организуют и побуждают к действию

Эмоции подготавливают к действию и мотивируют его.Есть жесткое побуждение к действию, связанное с определенными эмоциями. (См. Диаграмму в Раздаточном материале 3 «Регулирование эмоций»). «Зашитый» означает, что это автоматическая, встроенная часть нашего поведения. Например, если вы видите своего двухлетнего ребенка посреди улицы и приближающуюся машину, вы испытаете эмоцию, страх, и эта эмоция побудит вас бежать, чтобы спасти ребенка. Вы не перестаете думать об этом. Просто сделай это. Ваши эмоции мотивируют ваше поведение, и вам не нужно думать об этом.

Эмоции также могут помочь нам преодолеть препятствия в нашем окружении. В книге приводится пример беспокойства, которое испытывает кто-то перед экзаменом. Это беспокойство, хотя оно и вызывает дискомфорт, помогает мотивировать вас учиться, чтобы вы хорошо справились с тестом.

Гнев может мотивировать и помочь людям, протестующим против несправедливости. Гнев может преодолеть страх, который они могут испытывать во время демонстрации или протеста.

Вина может заставить человека, соблюдающего диету, придерживаться своей диеты.(Это не означает, что вы должны чувствовать себя виноватым, просто это эмоция, которая побуждает некоторых людей довести до конца диету или другой трудный проект.)

Упражнения

Посмотрите, сможете ли вы придумать пару примеров, когда ваша эмоция побуждала вас к действию, прежде чем вы об этом подумали.

Посмотрите, сможете ли вы придумать ситуацию, в которой эмоция поможет вам преодолеть препятствие в вашем окружении (в сообществе, дома, в школе), где, например, вам будет легче что-то сделать.Возможно, это неприятные эмоции (мы упомянули здесь вину, гнев, страх), но они действительно помогают вам выполнять работу.

В течение недели замечайте, когда эмоции мотивируют ваши действия, экономят ваше время или помогают что-то сделать.

Часть 3. Эмоции могут подтверждаться самостоятельно

Эмоции могут дать нам информацию о ситуации или событии. Они могут сигнализировать нам, что что-то происходит.

Иногда сигналы о ситуации улавливаются неосознанно, и тогда у нас может возникнуть эмоциональная реакция, но мы не можем быть уверены, что вызвало реакцию. Ощущение «что-то не так» или «у меня было ощущение, что что-то должно произойти, и это произошло» — вот некоторые из сигналов, которые мы можем получить.

Подумайте о некоторых случаях, когда ваше чувство ситуации оказывалось правильным. Было ли время, когда вы чувствовали беспокойство или опасения, которые оказались оправданными? Или что у вас было хорошее предчувствие к кому-то, что оказалось правым?

Когда мы имеем дело с нашими чувствами, этот способ доводится до крайностей, однако мы можем думать об эмоции как о факте.«Я люблю его, поэтому он хороший человек». Если я чувствую себя глупо, я глуп ». Хотя наши эмоции всегда действительны, это не обязательно делает их фактами.

Это сложно для людей с пограничным расстройством личности и других, потому что одна из наших самых больших проблем заключается в том, что у нас были в обесценивающей среде — настолько сильно, что мы не доверяем своим эмоциям.

Если наши эмоции сведены к минимуму или недействительны, трудно серьезно воспринимать наши потребности. Поэтому мы можем усилить интенсивность наших эмоций, чтобы получить наши потребности удовлетворены.А затем, если мы уменьшим интенсивность наших эмоций, мы снова можем обнаружить, что нас не воспринимают всерьез.

Подумайте о некоторых случаях, когда эмоции подтверждают себя. Например: я собираюсь на вечеринку, но мне это не по себе, как будто что-то должно произойти. На вечеринке мы с другом поругались, и я ухожу. Мое мнение о том, что что-то происходит, правильное.

Я на работе, и вроде бы много напряжения. Я чувствую, что что-то не так. За обедом мои коллеги устраивают для меня вечеринку по случаю дня рождения-сюрприз.И снова мои эмоции подтверждаются.

Я дома один и чувствую себя очень одиноким. Я становлюсь все более и более тревожным и злой. Я звоню друзьям и пытаюсь уговорить кого-нибудь приехать и остаться со мной. Никто не придет. Таким образом, эта сильная негативная эмоция также подтверждает мое чувство, что я одинок и никому нет дела.

Придумайте несколько собственных примеров. Помните, что мы не оцениваем и не судим чьи-либо чувства или поведение. Мы просто пытаемся понять, как действуют эмоции.

Упражнение: дневник эмоций (стр.163)

Заполните дневник эмоций на несколько дней. На каждый день выбирайте самую сильную эмоцию, ту, которая длилась дольше всего, была самой сложной или болезненной. Опишите побуждающее событие, событие, которое вызвало или спровоцировало эмоцию. И опишите функцию эмоции:

для общения с другими

для мотивации к действию

общаться с собой

И помните, НЕ СУДИТЕ СЕБЯ !!

Эмоции — IResearchNet

Определение эмоций

Эмоции можно определить как психологические состояния, которые включают мысли и чувства, физиологические изменения, выразительное поведение и склонность к действию.Точная комбинация этих элементов варьируется от эмоции к эмоции, и эмоции могут сопровождаться или не сопровождаться явным поведением. Этот комплекс состояний и поведения запускается событием, которое переживается или вспоминается. Кто-то вас оскорбляет. В зависимости от характера оскорбления и вашего восприятия степени, в которой оно было или не должно было причинить вам боль, вы можете почувствовать гнев или раздражение. Если вы злитесь, ваше лицо может покраснеть, ваше сердце может биться быстрее, ваши кулаки сжимаются, и вам приходят в голову мысли о возмездии.В некоторых случаях вы можете принять меры против человека, который оскорбил. Через несколько дней воспоминание об обиде может вновь вызвать по крайней мере некоторые черты первоначальной эмоциональной реакции. Точно так же могут быть даны явные примеры эмоций, например, страха, радости, любви, отвращения и печали. Однако есть также эмоции, которые менее выражены, поскольку они не всегда связаны с изменениями физиологического или мотивационного состояния и не всегда приводят к изменению поведения. Возьмем пример сожаления.Приняв решение или приняв неверный курс действий, человек вполне может испытывать сильное сожаление, но этот субъективный опыт обычно не сопровождается изменениями в физиологии или поведении.

Дальнейшие сложности возникают при рассмотрении психологических состояний, которые кажутся пограничными случаями эмоций: физическая боль, генерализованная или плавающая тревога, сексуальное возбуждение, скука, депрессия, раздражительность, все это можно рассматривать как примеры аффективных состояний. Психологи, изучающие эмоции, склонны проводить различие между аффективными состояниями, которые имеют четкий объект, и теми, которые не имеют его, утверждая, что эмоция — это термин, который следует использовать для психологических состояний, которые имеют объект.Исходя из этого, хроническая боль, общие состояния скуки, депрессии или раздражительности не могут быть классифицированы как эмоции, тогда как сексуальное возбуждение — в той степени, в которой оно имеет ясный объект — будет рассматриваться как эмоциональное состояние. Различие между аффективными состояниями, имеющими объект, и состояниями, не имеющими объекта, заключается в том, что эмоции, с одной стороны, отделяются от настроений (например, раздражительность, скука) и аффективных диспозиций (депрессия, общая тревога), с другой.

Признавая трудности, связанные с попытками прийти к четким определениям того, что составляет эмоцию, теоретики обычно соглашаются рассматривать эмоцию как набор состояний, которые имеют нечеткие границы с другими психологическими состояниями, такими как убеждения, отношения, ценности, настроения и т. Д. и личностные диспозиции.Что не оспаривается, так это то, что набор состояний, называемых эмоциями, определяется хорошими примерами, такими как гнев, страх и страстная любовь. Там, где есть место для сомнений, на нечеткой границе с соседними состояниями или рядом с ними, психологов обычно не волнует, является ли данное состояние эмоцией. Тем самым упрощается трудность определения эмоции.

История эмоций и предыстория

Современная теория эмоций обычно восходит к работам Чарльза Дарвина или Уильяма Джеймса.Работая во второй половине XIX века, эти авторы сосредоточились на вопросах, которые все еще являются предметом исследований и дискуссий почти 150 лет спустя. Дарвин сосредоточился на связи между субъективными эмоциями и явным поведением. Он утверждал, что три принципа объясняют связь между эмоциями и выразительным поведением. Из них первый, принцип полезных ассоциированных привычек, чаще всего связывается с дарвиновскими объяснениями экспрессивного поведения. Здесь аргумент состоит в том, что движения лица, которые изначально служили определенной цели во время эмоциональных переживаний, стали автоматическим сопровождением этих эмоций.Таким образом, хмурый взгляд, который часто сопровождает гнев, может помочь защитить глазницу, сдвигая брови вперед и вместе, или расширение глаз, которое часто сопровождает удивление, может помочь принять больше визуальной информации, когда происходят неожиданные, новые события. Удивительно, но учитывая общую теорию эволюции, которой Дарвин более известен, его работы по эмоциональному выражению не рассматривали это выражение как результат процесса естественного отбора. Скорее, он рассматривал связь эмоции и выражения как усвоенную привычку, которая затем передается потомству.Однако современная эволюционная теория может быть легко применена к этому вопросу, что привело к мнению, что именно адаптивное значение для человека или группы привело к внешнему выражению эмоций. Представление о тесной связи между эмоциональным переживанием и телесным выражением, безусловно, находит отражение в современной теории эмоций.

Джеймс сосредоточился на фундаментальном вопросе о детерминантах эмоций. Джеймс выступал за то, что стало называться периферической теорией эмоций, в которой он утверждал, что восприятие возбуждающего стимула вызывает изменения в периферических органах, таких как внутренние органы (сердце, легкие, желудок и т. Д.).) и произвольные мышцы, и эта эмоция — это просто восприятие этих телесных изменений. Используя собственный пример Джеймса, люди не трепещут и бегут из-за страха; скорее, они боятся, потому что дрожат и бегут. Это поднимает вопрос о том, как происходят телесные изменения. Здесь Джеймс приводил доводы в пользу прямой связи между восприятием и телесными изменениями, используя аналогию с замком и ключом. По мнению Джеймса, соответствие между восприятием стимулов, вызывающих эмоции, и человеческим разумом таково, что стимулы автоматически открывают физиологические изменения в теле, и именно восприятие этих изменений является эмоцией.Идея о тесной связи между восприятием и эмоциями, относительно не опосредованной сознательным познанием, по-прежнему присутствует в современной теории эмоций, как и представление о том, что изменения периферической активности тела приводят к изменениям эмоций.

Третья важная составляющая теоретического анализа эмоций в психологии возникла с появлением когнитивизма (то есть пристального изучения психических процессов) в 1960-х годах. Первым сторонником точки зрения, известной как теория оценки, была Магда Арнольд.Она утверждала, что то, что заставляет людей испытывать эмоции, — это не телесные изменения, а, скорее, когнитивный процесс, который делает один вид стимула эмоционально возбуждающим, в то время как другой тип стимула оставляет людей равнодушными. Разница, по ее мнению, заключается в том, что эмоционально возбуждающий стимул имеет личное значение и имеет значение для людей. Если стимул не имеет значения для людей, они не станут эмоциональными. Ясно, что то, что важно для одного человека, может оставить равнодушным другого. Этот акцент на субъективном значении в теории оценки побудил исследователей переключить свое внимание с объективных свойств эмоциональных стимулов на субъективные процессы (процессы оценки), с помощью которых воспринимающие придают значение и значение стимулам.Современная теория эмоций очень сильно занимается этим процессом создания смысла.

Обратите внимание, что эти три ключевых источника влияния на современную теорию эмоций довольно точно отображают три предполагаемых компонента эмоции: выражение, физиологическую активность и познание. Прежде чем исследовать каждый из этих трех компонентов более подробно, рассмотрим связь между эмоциями и социальной психологией.

Социальная психология и эмоции

Эмоции — это тема, изучаемая в рамках многих дисциплин психологии, включая клиническую психологию, биологическую психологию и психологию развития.Тем не менее, если посмотреть на историю психологической теории и исследований эмоций, можно заметить, что социальные психологи сыграли заметную роль. В каком-то смысле это удивительно. Безусловно, существуют эмоциональные реакции, которые мало или не имеют ничего общего с социальным миром, что является главной заботой социальных психологов: подумайте о страхе высоты, змей или медведей гризли. Однако эти эмоции не типичны для того диапазона эмоций, который люди испытывают в повседневной жизни. Как отмечалось ранее, эмоции всегда связаны с чем-то: у них есть объект.Этот объект очень часто бывает социальным. Это человек (соперник за привязанность вашего любимого), социальная группа (организация, которая делает вдохновляющую работу в развивающихся странах), социальное мероприятие (ваша любимая спортивная команда выигрывает трофей) или социальный или культурный артефакт ( музыкальная пьеса). Оказывается, эти социальные объекты с гораздо большей вероятностью, чем несоциальные, являются источником наших повседневных эмоций.

Более того, многие эмоции являются социальными по своей природе или функционально в том смысле, что они либо не были бы испытаны в отсутствие других, либо, кажется, не имели никакой другой функции, кроме как связывать людей с другими людьми.Такие эмоции, как сострадание, сочувствие, материнская любовь, привязанность и восхищение, зависят от физического или психологического присутствия других людей. Страх быть отвергнутым, одиночество, смущение, чувство вины, стыда, ревности и сексуального влечения — это эмоции, которые, кажется, имеют своей основной функцией поиск или укрепление социальных отношений.

Последний момент, касающийся связи между эмоциями и социальной жизнью, заключается в том, что когда люди испытывают эмоции, они имеют сильную тенденцию делиться ими с другими.В исследовании того, что называется социальным обменом эмоциями, исследователи показали, что подавляющее большинство эмоциональных переживаний делятся с другими, делятся с несколькими другими и делятся вскоре после инициирующего события. Более того, этот обмен эмоциями с другими вызывает эмоциональные реакции у слушателей, что само по себе является интересным явлением, поскольку оно зависит от склонности слушателя сочувствовать тому, кто его разделяет. А эмоции, испытываемые слушателями, как правило, передаются третьим лицам — явление, называемое вторичным социальным обменом.Здесь есть интересный парадокс. Люди склонны делиться своими эмоциональными переживаниями, некоторые из которых могут быть болезненными или стыдными, с близкими, потому что они доверяют им не делиться своими секретами с другими. И все же именно эти близкие люди склонны сопереживать другим людям и, следовательно, сами испытывать эмоции в результате прислушивания к тому, что другие рассказывают. Это увеличивает вероятность того, что они будут участвовать во вторичном социальном обмене.

Эти пункты проясняют, что эмоции неизменно носят социальный характер: они связаны с социальными объектами, их функция кажется социальной и они имеют социальные последствия.Параллельно с этим следует отметить, что предмет социальной психологии неизменно носит эмоциональный характер: такие темы, как близкие отношения, агрессия и враждебность, альтруизм и помогающее поведение, предрассудки и стереотипы, а также отношения и убеждение, влекут за собой концепции и процессы, которые часто являются явно эмоциональными. Короче говоря, существует тесная связь между эмоциями и социальной психологией, которая, в свою очередь, помогает объяснить важную роль, которую социальные психологи придали теории и исследованиям эмоций.

В этом разделе мы вернемся к трем компонентам эмоций, идентифицированным ранее, а именно к физиологическим изменениям, познанию и экспрессивному поведению, и рассмотрим современные достижения в исследованиях по каждому компоненту.

Эмоции и физиологические изменения

Теория эмоций, предложенная Джеймсом, о которой уже упоминалось, помещает физиологические изменения в центр эмоций. По словам Джеймса, если бы люди могли представить себя воспринимающими эмоциональный стимул без каких-либо сопутствующих телесных изменений, результатом была бы бледная и бесцветная имитация настоящей эмоции.Это кажется правильным в случае таких эмоций, как страх и гнев: какими были бы такие переживания, если бы они были лишены всех сопутствующих физиологических изменений? Для Джеймса это было свидетельством необходимой роли такой физической активности. Однако есть несколько возможных проблем с подходом Джеймса, одна из которых заключается в том, что большое разнообразие терминов эмоций, встречающихся в английском и многих других языках, не сочетается с столь же большим разнообразием различимых паттернов физиологической активности во время эмоции.Это одна из пяти проблем, отмеченных Уолтером Кэнноном, который сосредоточил свое внимание на этом аспекте теории Джеймса, касающемся висцеральных изменений в органах, таких как сердце, в отличие от изменений в произвольных мышцах, таких как мышцы лица или конечностей. Еще одна проблема, отмеченная Кэнноном, заключается в том, что внутренние изменения обычно протекают довольно медленно, тогда как эмоциональные реакции могут быть и часто бывают довольно быстрыми. Если это так, как переживание эмоции может быть восприятием телесных изменений, которые происходят при воздействии правильного эмоционального стимула?

Это были некоторые из соображений, которые Стэнли Шахтер принял во внимание при разработке своей двухфакторной теории эмоций.Шехтер ранее проводил исследование того, как люди, которых заставляли чувствовать тревогу и неуверенность, любили находиться в компании других людей, оказавшихся в такой же ситуации, чтобы они могли сравнивать свои собственные эмоциональные реакции с реакциями других людей. Это говорит о том, что социальный контекст может играть важную роль в эмоциях, помогая людям интерпретировать их возбужденное внутреннее состояние. Вместо того, чтобы существовать определенный паттерн телесных изменений, связанных с каждой субъективно различимой эмоцией, Шехтер предположил, что ключевая роль, которую играет телесное изменение, состоит в том, чтобы активизировать эмоцию; без состояния физиологического возбуждения не возникнет никаких эмоций.В этой связи телесные изменения являются необходимым, но недостаточным условием для возникновения эмоций. Чтобы переживать эмоции, также необходим второй из двух факторов. Этот фактор — познание, и роль, которую он играет в модели Шехтера, заключается в обозначении общего состояния возбуждения. Теоретически одно и то же физиологическое состояние возбуждения можно интерпретировать совершенно по-разному и, следовательно, испытывать как совершенно разные эмоции.

Несмотря на свою элегантность, это смелое предсказание, сделанное двухфакторной теорией, не получило достаточной экспериментальной поддержки, чтобы теория могла оставаться столь же влиятельной, как в 1970-х и начале 1980-х годов.Что осталось относительно невредимым, так это предположение о том, что люди могут неверно определить причину любого ощущаемого возбуждения, в результате чего они будут терпеть больше боли, если их заставят поверить, что по крайней мере часть возбуждения, которое они испытывают при воздействии болезненного стимула, является из-за лекарства (на самом деле плацебо, что означает лекарство, не имеющее подлинного эффекта, например, поддельные таблетки), которое они проглотили. Точно так же, если их заставляют думать, что они приняли транквилизатор (опять же, на самом деле плацебо, поэтому оно не имеет транквилизирующего эффекта), тогда любое возбуждение, которое они испытывают, будет склонно приписываться наиболее вероятному источнику возбуждения.Если наиболее вероятным источником возбуждения является тот факт, что они только что написали эссе, защищающее позицию, которая противоречит их убеждениям, и их беспокоит влияние, которое это эссе может оказать на других, они меняют свое отношение даже больше, чем они сами. находились бы в состоянии контроля без транквилизатора, по-видимому, потому, что они считают, что испытывают большой когнитивный диссонанс в результате написания эссе; и самый эффективный способ уменьшить диссонанс — это изменить свое отношение, чтобы оно больше соответствовало позиции, занятой в эссе.

В центре внимания как критики Кэннона Джеймса, так и попытки Шехтера построить теорию, учитывающую эту критику, было состояние возбуждения автономной нервной системы человека. Тем не менее, телесные изменения явно могут включать в себя не только то, как быстро бьется сердце, насколько сухо во рту, и насколько сильно тремор в руках, — все это являются заметными признаками возбуждения вегетативной нервной системы. Теория Джеймса была связана как с активностью произвольных мышц, так и с внутренними изменениями, что очевидно из его утверждения, что мы чувствуем гнев, потому что мы наносим удары (а не наносим удары, потому что мы злимся).Этот аспект теории Джеймса был подхвачен исследователями, интересующимися эффектами манипулирования обратной связью, которую люди получают от своей лицевой или постуральной мускулатуры. Серия исследований показала, например, что люди склонны находить юмористические стимулы более забавными, если их лица заставляют улыбаться во время воздействия этих стимулов, что они находят болезненные стимулы более вредными, если их заставляют принимать более негативные выражения лица во время подвержены этим раздражителям, и что они чувствуют себя более удрученными, если их заставляют принять сутулую позу.Таким образом, современные исследования подтвердили одну особенность теории Джеймса, даже если это свидетельство более согласуется с мнением о том, что восприятие телесных изменений сдерживает (а не опосредует) переживание эмоций.

Познание и эмоции

Хотя познанию отводилась центральная роль в двухфакторной теории Шехтера, эта роль отличалась от той роли, которую оно играет в оценочных теориях эмоций. В теории Шахтера роль познания заключалась в том, чтобы обозначить уже присутствующее возбуждение.В теории оценки роль познания заключается в интерпретации значения и значения разворачивающегося эмоционального события. Представьте, что вы слышите странный шум из кухни на первом этаже посреди ночи. Ощущение, которое вы придаете этому событию в процессе оценки, рассматривается как определяющее, как вы отреагируете эмоционально. Интерпретация шума как вызванного злоумышленником человека вызовет совершенно иной набор эмоций, чем интерпретация шума как вызванного вашей кошкой или ветром, сдувающим что-то с подоконника.Еще одним важным фактором, по мнению теоретиков оценки, является ваше чувство, что вы сможете справиться с любой возможной угрозой своему благополучию. Молодой физически здоровый человек при таких обстоятельствах будет испытывать меньшую опасность, чем пожилой человек или инвалид. Суть представления теории оценки о роли, которую играет оценка, прекрасно резюмируется в законе ситуативного значения Нико Фриджды, который гласит, что эмоции возникают из значений, которые люди приписывают ситуациям, и что если значение изменяется (например, ваша первоначальная мысль, что шум из вашей кухни, созданный злоумышленником, теперь меняется, поскольку вы помните, что ваша кошка была снаружи, когда вы ложились спать, и шум — это звук, когда она входит в дом), поэтому также будут эмоции (в данном случае от страха к облегчению).

Из-за единственного термина «теория оценки» создается впечатление, что существует одна теория, которой придерживаются все теоретики оценки. На самом деле существует несколько оценочных теорий, каждая из которых разделяет точку зрения о том, что эмоции возникают в результате когнитивных оценок. Они расходятся в деталях того, как это общее предположение превращается в полноценную теоретическую позицию. Некоторые теоретики, такие как Ричард Лазарус, подчеркивают важность относительно небольшого набора основных относительных тем.По сути, это группы настроенных оценок, отражающих суть эмоции. Таким образом, основная тема отношений безвозвратной потери — это тема, которая целостно определяет печаль, тогда как основная тема других отношений вины — это тема, которая целостно определяет гнев. Преимущество этих основных относительных тем состоит в том, что они отражают ключевой относительный смысл ситуации и, следовательно, могут предсказывать физиологические и поведенческие изменения. Другие теоретики оценки, такие как Фриджда, подчеркивают готовность к действию, которую влечет за собой оценка.Даже если человек не действует в соответствии с так называемыми тенденциями к действию, ощущаемая тенденция к агрессии, отступлению, замиранию, слезам, смеху и т. Д. Представляет собой важный элемент переживаемой эмоции. Тем не менее другие теоретики, такие как Клаус Шерер, подчеркивают важность временного измерения оценки. С этой точки зрения оценка — это последовательный процесс, начиная с элементарных проверок, например, является ли стимул новым, приятным и ожидаемым (в указанном порядке), и заканчивая более сложными оценками, например, соответствует ли стимул личным или социальным нормам. .

Существует множество свидетельств того, что индивидуальные эмоции связаны с различными оценками или образцами оценок. Таким образом, нет никаких сомнений в том, что люди способны устанавливать связи между эмоциями и оценками во многом так же, как предлагают теоретики оценки. Менее многочисленны убедительные доказательства того, что оценки причинно связаны с эмоциями. Это оставляет открытым вопрос о том, являются ли оценки причинами, составляющими или даже следствиями эмоций. Это оказывается критическим вопросом, потому что наиболее продолжительная атака теории оценки, инициированная Робертом Зайонком, утверждала, что аффективные реакции (в смысле нравится, приближаться, не нравится, избегать) часто предшествуют когнитивным реакциям (например, положительным или отрицательным). наносит ущерб чьим-то целям), и поэтому не может быть вызван ими.Чистая скорость эмоциональных реакций является важным компонентом критики Зайонца, вызывая сомнения в способности относительно длительных когнитивных процессов опосредовать эти реакции. Также важным для аргумента Зайонца является доказательство того, что люди могут приходить к оценке стимулов, не зная о том, что подвергались им, как в случае простого эффекта воздействия, который снова поднимает вопросы о необходимости оценки стимула перед получением эмоциональной реакции. к нему.

Компромиссная позиция в отношении роли когнитивной оценки в эмоциях — это позиция, которая признает, что существует более одного пути к эмоциональной реакции. Возьмем, к примеру, страх. Современные клинические исследования и исследования на животных показывают, что существует два различных пути, которыми страх может быть вызван в головном мозге, один из которых опосредуется кортикальным слоем (что подразумевает роль оценки), а другой опосредуется миндалевидным телом (подразумевая голодание). ответ, который был бы адаптивным в ситуациях хищник-жертва).Обратите внимание, что этот подкорковый путь восходит к одному из центральных предположений Джеймса, а именно, что существует автоматическая связь между восприятием и телесными изменениями. Аргумент двух путей лучше всего работает с такими эмоциями, как страх, которые имеют очевидные последствия для выживания человека. Менее правдоподобно приводить аргументы в пользу двух вариантов, например, в случае такой эмоции, как чувство вины. Тем не менее, здесь также ведутся споры о том, в какой степени оценка, которую многие теоретики считают необходимым условием вины, а именно осознанная ответственность за причинение вреда другому, действительно необходима.Рой Баумейстер, например, утверждал, что основная причина вины — это потеря любви в ценных отношениях, и что люди, которые переживают эту потерю любви, чувствуют себя виноватыми и, как компонент или следствие этих чувств вины, чувствуют себя ответственными за причиненную боль. испытанный другой стороной в отношениях.

Выражение и эмоции

Очевидно, что эмоции могут выражаться в лице и других частях тела. Если кто-то сильно злится, грустит, напуган или удивлен, другие, вероятно, смогут увидеть признаки этой эмоции на лице этого человека.Внешнее выражение внутреннего эмоционального опыта, конечно, представляет особый интерес для социальных психологов, потому что оно дает другим возможность понять, что кто-то чувствует, без необходимости объяснять это чувство словами. Иногда утверждают, что невербальные средства передачи эмоций более важны и эффективны, чем вербальные средства. Ясно, что это верно для межличностного общения, при котором один или оба человека не могут общаться вербально, потому что они доязычные (как в случае с младенцами), глухие или просто не могут ни говорить, ни слышать друг друга из-за контекста (как в безмолвном ордене траппистов или в шумной рабочей обстановке).Известно, что младенцев особенно интересуют лица и что люди склонны имитировать невербальное поведение друг друга. Люди склонны больше любить других людей, когда другие имитируют их таким образом. В той степени, в которой люди делают то же, что и другие, в лице и позе, и в той степени, в которой обратная связь от лица и позы тела смягчает их эмоциональные переживания, вполне вероятно, что люди начинают чувствовать то, что чувствуют другие, тем самым укрепляя понимание и связь с этими другими.Однако все это в значительной степени зависит от того, в какой степени субъективное переживание эмоции переводится в явное выражение. Может быть очевидно, что существуют условия, при которых это действительно происходит, но также очевидно, что люди способны казаться, что чувствуют одно, тогда как на самом деле они чувствуют что-то другое. Чтобы не обидеться, люди делают вид, что им нравится то, что им не нравится; актеры делают вид, что чувствуют то, чего не чувствуют, чтобы создать убедительное изображение персонажа в определенной обстановке.В какой степени телесное поведение является надежным отражением чьего-либо эмоционального состояния?

Пол Экман и его коллеги проверили представление о тесной связи между эмоциями и поведением лица, что и предсказывает концепция Экмана о программе эмоций лица, встроенной системе, связывающей переживаемые эмоции с поведением лица. В их исследовательской программе используются два вида методов. Первый основан на идее Дарвина о том, что способы выражения эмоций универсальны и, следовательно, не зависят от культуры.Чтобы обеспечить больше научной поддержки этой идеи, чем Дарвин смог собрать, Экман и его коллеги сделали фотографии лиц, которые были признаны западными людьми как явно выражающие определенные эмоции, и показали их людям из множества других культур. Наиболее показательны исследования, проведенные в дописьменных культурах, таких как высокогорья Папуа-Новой Гвинеи. Исследователи обнаружили, что члены племен, живущих в этих отдаленных культурах, которые мало знакомы с жителями Запада или изображениями западных СМИ, могли сопоставить фотографии с короткими рассказами эмоционального характера таким образом, чтобы показать, что они в целом понимали эмоциональный смысл лиц.Это воспринимается как свидетельство того, что эмоции выражаются на лицах одинаково во всем мире: как еще исследователи могли бы учесть способность людей, живущих в изолированных культурах, приписывать лицам то же значение, что и жители Запада? Однако важно понимать, что эти результаты относятся к ограниченному набору эмоциональных выражений — счастливого, грустного, злого, испуганного, отвращенного и удивленного — и что стимулы, используемые в этом типе исследования, по-прежнему являются фотографиями, сделанными на пике времени. крайняя, культовая версия выражения.Также стоит отметить, что, хотя представители отдаленных племен могли сопоставить фотографии с эмоциональными историями с высокой точностью, их результативность в среднем была хуже, чем у их западных коллег. Принимая во внимание, что выражения лиц, которые их просят оценить в этих исследованиях, относятся к лицам западного происхождения, это повышает вероятность того, что люди могут лучше распознавать эмоции на лицах своей этнической принадлежности, чем на лицах других этнических групп. Недавние исследования показывают, что это так, указывая на существование эмоциональных диалектов, которые легче расшифровать людям, знакомым с этим диалектом.

Второе направление исследований, проведенных Экманом и его коллегами, напрямую изучает степень, в которой различные эмоции сопровождаются измеримыми различиями в поведении лиц. В этом направлении исследователи использовали Систему кодирования движений лица (FACS), систему измерения для кодирования всех видимых движений человеческого лица, разработанную Экманом в сотрудничестве с Уоллесом Фризеном. Такого рода исследования показали, например, что счастье и отвращение, вызванные видеоклипами, связаны с разными движениями лица.Этот, казалось бы, бесспорный результат стал предметом некоторых дискуссий в литературе. Различные исследователи использовали фильмы и другие типы стимулов, чтобы вызвать эмоциональные состояния, недавним примером которых является удивление, и не смогли обнаружить, что эти состояния сопровождаются отчетливыми мимическими действиями (поднятие бровей, расширение глаз, отвисание челюсти), которые можно было бы ожидать, если бы понятие программы лицевых аффектов было правильным. Другие исследователи подвергли сомнению предположение о тесной связи между эмоциями и действиями лица, вместо этого утверждая, что действия лица эволюционировали для передачи намерений или мотивов, а не эмоций, для сородичей.Эта аргументация позволяет предсказать, что поведение лица должно варьироваться в зависимости от того, насколько социальная ситуация, а не от того, насколько она эмоциональна. Споры о близости и надежности связи между эмоциями и явным поведением еще далеко не урегулированы, но для большинства комментаторов очевидно, что сила связи переменна. Задача будущих исследователей состоит в том, чтобы определить факторы, смягчающие эту связь.

Социальная жизнь эмоций

Хотя большая часть исследований эмоций имеет отчетливо социально-психологический оттенок, исследователи эмоций начали более подробно рассматривать социально-психологические проблемы, а социальные психологи начали включать эмоциональные концепции и меры в свое исследование основных социально-психологических проблем.Таким образом, с одной стороны, есть исследователи эмоций, которые изучают социальные или застенчивые эмоции, такие как стыд, вина, смущение, зависть и ревность — эмоции, которые зависят от реального или воображаемого социального контекста. Важность этой работы состоит в том, что она рассматривает эмоции как встроенные в социальный контекст и, таким образом, помогает уравновесить молчаливое предположение в большинстве теорий о том, что эмоции, по сути, являются личным опытом, который возникает из оценок социально изолированных людей последствий событий для их личной жизни. благополучие.В этой связи также заслуживают внимания исследователи эмоций, изучающие влияние культуры на эмоциональные переживания и выражения. Этот тип исследования ясно показывает, что способы, которыми культуры продвигают определенные виды ценностей (например, честь) или самооценки (например, себя как автономного агента), влияют на условия, в которых переживаются эмоции и общались.

С другой стороны, есть социальные психологи, которые изучают такие явления, как межличностные, групповые или межгрупповые отношения, и обнаружили, что, принимая во внимание эмоциональные процессы, они получают более глубокое понимание этих явлений.Гармонию и разлад в близких личных отношениях можно лучше понять, изучив качество и количество эмоционального общения в этих отношениях. Различия в производительности в рабочих группах можно лучше понять, изучив эмоциональный климат, преобладающий в этих группах. Принятие или неприятие других социальных групп можно лучше понять, приняв во внимание эмоции, которые испытываются по отношению к членам этих групп.

Хотя социальные психологи сыграли центральную роль в исследованиях эмоций, только относительно недавно эмоции стали центральной темой исследований социальных психологов, но есть все признаки того, что отношения между эмоциями и социальной психологией будут взаимовыгодными.

Ссылки:

Экман П. и Розенберг Э. (ред.). (1997). Что раскрывает лицо: базовые и прикладные исследования спонтанного выражения с использованием системы кодирования действий лица (FACS). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
Китайма, С., и Маркус, Х. Р. (ред.). (1994). Эмоции и культура: эмпирические исследования взаимного влияния. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
Leach, C. W., & Tiedens, L. Z. (ред.). (2004). Социальная жизнь эмоций.Кембридж, Великобритания: Издательство Кембриджского университета.
Паркинсон Б., Фишер А. и Мэнстед А. С. Р. (2005). Эмоции в социальных отношениях: культурные, групповые и межличностные перспективы.
No related posts.