Осязание обоняние слух: Органы чувств — что это, определение и ответ

5 медитаций для органов чувств

PSYECOСлушать своё тело

Пользу медитации для здоровья и эмоционального равновесия подтверждают медики. Однако некоторые из нас убеждены, что это какое-то сложное занятие, требующее знаний, особой подготовки, специального места и времени.

На самом деле медитация вовсе не занятие для избранных, она доступна каждому. Достаточно всего-навсего организовать себе ежедневный перерыв и использовать его, чтобы исчезло мышечное и нервное напряжение, а мозг освободился от всего, что его перегружает.

Суть медитации в том, чтобы временно приостановить интеллектуальную деятельность и сконцентрироваться на восприятии наших органов чувств. Зрение, слух, осязание, обоняние и вкус — ключи для медитативной практики.

«Медитация, — пишет Эрвин Ингольд, автор «Маленьких упражнений в медитации» (E. Ingold «Petits Exerciсes de meditations». Jouvence, 2006), — заключается в использовании чувственного наблюдения для пребывания в здесь и сейчас, в том, чтобы позволить себе посидеть в тишине и осознать то, что преграждает дорогу к свободе и счастью».

Мы взяли за образец эти упражнения для выполнения пяти медитаций при помощи разных органов чувств. Цветок, музыка, камешек-галька, ароматическая палочка и шоколад — отправные точки, которые позволяют сделать более тонким чувственное ощущение, развить внимание и внутреннюю восприимчивость.

Попробуйте практиковать каждую из пяти медитаций на протяжении одной или двух недель. Затем продолжайте практиковать те, что показались наиболее сложными.

Секрет успеха — в регулярности, неважно, утром или вечером, но предпочтительно в одно и то же время. Найдите себе укрытие — место, где вас никто и ничто не побеспокоит, выберите просторную и удобную одежду и предупредите близких о том, что вы исчезнете на полчаса.

Зрение

Отправная точка: цветок

Мы погружены в культуру образов и непрерывно подвергаемся бомбардировке визуальной информацией, производители которой стремятся сделать ее как можно более впечатляющей, яркой, шоковой. Наше восприятие притупляется: мы смотрим, но редко видим.

Сядьте с прямой спиной, плечи расслаблены, дыхание свободное и ровное. Цветок должен находиться на уровне глаз, примерно в 60 см прямо перед вами. Сначала всматривайтесь в цветок целиком — в его форму, объем, цвет. Затем закройте глаза и мысленно воссоздайте образ, который вы только что увидели. Начинайте снова до тех пор, пока это воспроизведение не будет как можно более точным.

Затем перейдите к более детальному наблюдению. Задержите внимание на лепестках, стебле и листьях, отметьте различные нюансы в их цвете, форме и плотности. Представьте, что вы, исследуя цветок изнутри, прогуливаетесь по этим лепесткам. Самые маленькие из них превратятся в бесконечно большие, как если бы этот цветок был целым миром, который вас окружает.

Слух

Отправная точка: музыка

Переполненное шумом окружение делает нас нечувствительными к звукам, мешает прислушиваться, отделять их друг от друга, распознавать и осознавать свои эмоции — негативные или позитивные, — которые они вызывают.

Выберите плейлист, который вам нравится, — звуки природы, пение птиц или флейта. Расположитесь сидя или лежа, глаза закрыты или полуприкрыты, дыхание свободное и глубокое, мышцы расслаблены. Для начала позвольте звукам убаюкивать вас, чтобы войти в приятное полудремотное состояние.

Музыка обладает способностью напрямую связываться с нашим бессознательным и воображением — позвольте свободно проявиться смутным воспоминаниям или ассоциациям, которые она пробуждает. Пусть они появляются и проплывают мимо, как облака на небе.

«Войдите» в музыку, сконцентрируйтесь на ее ритме, на мелодии и на инструментах, окунитесь в нее, как будто вы купаетесь в открытом море. Кроме звуков, в которые вы погружены и которые, кажется, ощущаете кожей, ничего больше не существует.

Осязание

Отправная точка: камень-галька

Визуальная интеллектуальная культура оставляет нам все меньше места для телесности, для физических контактов. Между тем осязательные ощущения — наша фундаментальная эмоциональная потребность.

Сядьте с прямой спиной, возьмите в руки обкатанный водой камешек-гальку. Дыхание спокойное, равномерное, взгляд направлен в пространство на расстоянии около полутора метров прямо перед вами. Важно: вы не должны смотреть на гальку. Изучите руками ее форму, объем, вес и плотность. Покатайте ее на тыльной части руки, взвесьте в ладонях, дайте ей проскользнуть между пальцами.

Меняйте ритм, то очень медленно передвигая пальцы, исследуя камешек миллиметр за миллиметром, то быстрее. Почувствуйте, как галька нагревается и становится более влажной, по мере того как вы ее трогаете. Продолжайте, пока у вас не появится очень четкое внутреннее визуальное представление о камне. И дальше до тех пор, пока вы не почувствуете, что он стал частью вас и что ваше сознание целиком находится в ваших ладонях.

Обоняние

Отправная точка: ароматическая палочка

Обоняние непосредственно связано с лимбическим мозгом, центром наших эмоций, что объясняет ту невероятную власть, которую имеют над нами запахи. .. Выберите благовония с наиболее приятным для вас натуральным ароматом: лотос, лаванду, лилию или розу.

Зажгите ароматическую палочку в метре от себя, сядьте поудобнее, закрыв или полуприкрыв глаза. Расслабьте мышцы и равномерно дышите. Вероятно, вас начнут обуревать образы, мысли, воспоминания — позвольте этим видениям следовать мимо, как будто это проплывающие пейзажи за окнами поезда, воспринимайте, а затем отпускайте их.

Вдыхая аромат, визуализируйте его прохождение в носу, горле и легких, затем, выдыхая, воображайте его обратный путь, представляя, как вместе с ним уходит напряжение. Представьте, как ваша кожа впитывает тонкий аромат всеми своими порами, позвольте себе с удовольствием окутаться им и почувствовать охватывающее вас расслабление.

Тело становится мягким, прозрачным, аморфным и полностью растворяется в этом запахе.

Вкус

Отправная точка: шоколад

Медитация и шоколад — это сочетание вызывает улыбку у тех, для кого духовная жизнь созвучна суровой аскезе. Однако потратить время на наслаждение пищей — значит проявить благодарность к жизни. Пищу мы принимаем по нескольку раз в день, но неторопливость, вдумчивость и хорошее качество еды — это то, чего нам почти всегда недостает.

Откусив маленький кусочек шоколада, обратите внимание на его форму, постепенно меняющуюся на языке. На звук, с каким мы его откусываем или перекатываем во рту, на его аромат и, наконец, на вкус со всеми его оттенками: сладким, горьковатым, чуть пряным.

Медитация через вкус позволяет осознать связь между нашими эмоциями и пищей. Вот почему важно узнавать эмоции, которые появляются: нетерпение, чувство вины, удовлетворение… Цель этой гурманской медитации — напомнить, что мы живые существа из плоти и крови, эмоций и интеллекта и что хорошее самочувствие (душевное и телесное) — не в излишествах и не в самоограничении, но неразрывно связано с чувством меры.

Текст:Мария ЛасточкинаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Муж меня разлюбил и живет как хочет. Как сохранить семью?»

«Три года не получается влюбиться. Я какая-то не такая?»

Как понять, что ваша работа с психотерапевтом эффективна?

Как расстаться, если партнер все еще любит вас?

Ждули и заочницы: почему женщины влюбляются в заключенных — истории героинь и мнение психолога

Тест: На какую из героинь «Трех мушкетеров» вы похожи?

«Боюсь уйти от него, потому что его мать будет недовольна»

Как не умереть, поедая шашлык на майских праздниках: 8 советов нутрициолога

какие органы чувств ( равновесие, осязание, обоняние слух, химическая чувствительнорсть, зрение)

Органы чувств

1. простейших  — как таковые органы чувств отсутствуют, но есть рецепторы, различающие химические вещества (отсюда положительный  отрицательный таксис), у некоторых есть светочувствительный глазок (эвглена, хламидомонада), осязание всей поверхностью тела.

2. гидра – органов чувств нет

3. плоские черви – есть органы осязания и химического чувства. У свободноживущих  есть органы зрения и равновесия.

4. круглые черви – органы осязания (бугорки или щетинки) и химического чувства

5. кольчатые черви – органы осязания и химического чувства. У многощетинковых орган равновесия и 2 или 4 глаза

6.двустворчатые  моллюски  – органы чувств развиты слабо, органы кожного чувства,  органы химического чувства – осфрадии на жабрах,  органы равновесия (статоцисты). У ряда видов многочисленные глазки по краю мантии.

7. брюхоногие моллюски органы зрения – глаза, органы равновесия статоцисты, органы осязания – щупальца и органы химического чувства.

8. головоногие —  пара больших глаз – органы зрения, органы равновесия – статоцисты, органы химического чувства  

9. ракообразные  — органы зрения – простые и сложные глаза, органы осязания на усиках и органы обоняния

10. паукообразные —  органы зрения 1- 6 пар простых глаз, органы химического чувства, осязательные волоски и сложно устроенные органы обоняния

11. Насекомые  — органы обоняния и осязания (усики), сложные фасеточные глаза, способность различать цвета

12. Ланцетники  – пигментные клетки – глазки Гессе, воспринимающие свет, осязательные клетки, обонятельная ямка – орган химического чувства

13.рыбы – органы зрения – глаза с шаровидным хрусталиком и плоской роговицей, аккомодация за счет изменения положения хрусталика относительно сетчатки. У костных рыб цветовое зрение. Органы обоняния – парные, слепозамкнутые обонятельные мешки с ноздрями, сообщающимися с внешней средой. Органы осязания – рецепторы кожи, органы вкуса – вкусовые почки  на слизистой ротовой полости. Орган слуха – внутреннее ухо. Связи с внешней средой не имеет. Боковая линия – орган, воспринимающий колебания воды.

14. земноводные – глаза с линзовидным хрусталиком и выпуклой роговицей. Появилась мигательная перепонка и верхние и нижние веки. Аккомодация хрусталика за счет специальной мышцы.  Ухо состоит из среднего и внутреннего. Среднее ограничено барабанной перепонкой и слуховой косточкой – стремечком, соединено евстахиевой трубой с ротоглоточной  полостью. Органы обоняния – обонятельные мешки (есть наружные и внутренние ноздри), орган вкуса – язык, орган осязания  — кожа. У личинок и взрослых, обитающих постоянно в воде, есть боковая линия.  

15. пресмыкающиеся – органы зрения хорошо развиты. Есть подвижные веки и мигательная перепонка. У охотящихся ночью есть теменной глаз – орган инфракрасного зрения. Орган слуха – внутренне и среднее ухо со стремечком и барабанной перепонкой.  Орган  обоняния – рецепторы носовой полости, орган осязания и вкуса – раздвоенный язык.  

16. птицы – зрение хорошо развито. Глаза имеют верхнее и нижнее веко, а также мигательную перепонку или внутреннее веко. Аккомодация двойная – изменение кривизны хрусталика и расстояния между ним и сетчаткой.  Есть цветовое зрение. Орган слуха  представлен внутренним и средним ухом с барабанной перепонкой и одной слуховой косточкой. У сов перья выполняют функцию ушной раковины. Вкусовые рецепторы расположены на языке и стенках ротовой полости. Нервные рецепторы кожи воспринимают изменения температуры и боль.

Обоняние развито слабо.

17. млекопитающие – органы осязания кожа и чувствительные волоски – вибриссы. Орган вкуса – язык. Орган обоняния – рецепторы носовой полости (развиты лучше, чем у всех животных). Органы зрения – глаза. У некоторых видов цветовое зрение. Орган слуха – ухо. Есть внутреннее, среднее и внешнее ухо. В среднем ухе три косточки – стремечко, наковальня и молоточек. Наружное ухо состоит из ушной раковины и наружного слухового прохода.  У некоторых есть эхолокация  (дельфины, киты, летучие мыши)  

Touch Taste Smell — Etsy Турция

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

( 60 релевантных результатов, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше. )

5 простых способов зарядиться энергией и обострить свои чувства — BoomBoom Naturals

Подумайте о том, как прекрасно чувствовать запах готовящегося вкусного ужина или наблюдать за захватывающим дух закатом. Знаете ли вы, что вы можете обострить свои чувства, чтобы получить максимальную отдачу от этих превосходных ароматов и красивых видов?

Если ваши чувства не так остры, как вам хотелось бы, или вы хотите получить больше от того, что происходит вокруг вас, продолжайте читать. Мы хотим поделиться простыми способами усилить ваши 5 чувств и узнать, чего следует избегать, если это может их ослабить.

 

Какие у человека 5 чувств?

Мы должны благодарить наши чувства за то, что они позволяют нам в полной мере ощущать жизнь вокруг нас. Пять основных органов чувств человека — это зрение, осязание, слух, обоняние и вкус. Эти чувства позволяют нам понимать и воспринимать окружающий мир, отправляя информацию в наш мозг.

• Зрение — сложный процесс, при котором свет отражается от объекта и проходит через роговицу и хрусталик. Это объединяется для создания изображения.
• Осязание включает давление, температуру, вибрацию и боль.
• Слух возникает, когда звук проходит через ухо и звуковые волны достигают барабанной перепонки. Затем ткань вибрирует, когда на нее попадают звуковые волны.
• Запах возникает, когда нервные окончания передают запахи в мозг.
• Вкус ощущается через вкусовые сосочки. Он бывает соленым, сладким, кислым, горьким и соленым. Знаете ли вы, что острота на самом деле не вкус, а болевой сигнал?

 

Можно ли обострить чувства?

Вы давно щурились, чтобы видеть? Угадай, что? Существуют техники, которые можно использовать для усиления чувств, чтобы улучшить зрение, осязание, слух, обоняние и вкус.

В то время как сенсорные рецепторы на нашем теле действительно ограничивают то, что мы воспринимаем, перцептивное обучение говорит нам, что это еще не все. На самом деле, наша реакция на раздражители (такие как ароматы и текстуры) может быть улучшена.

Опыт и изменение образа жизни могут улучшить наши успехи в спорте и учебе. Это также может улучшить то, насколько хорошо мы можем видеть, чувствовать, слышать, обонять и ощущать вкус. Сенсорный стимул происходит через сенсорную тренировку. Это когда создаются процедуры для улучшения работы наших сенсорных систем и восприятия.

 

Причины обострить чувства

Конечно, у большинства из нас есть желание и радость видеть, слышать, обонять, чувствовать и пробовать. Вот несколько причин, по которым кто-то может стремиться обострить чувства:

• Полноценно жить в настоящем
• Болезнь затронула одно из ваших чувств
• Дефицит витаминов сказался на чувствах
• Чтобы изменить поврежденное чувство из-за жизненного опыта (например, воздействие солнца, повреждающее зрение)
• Для преодоления гипочувствительного или гиперчувствительного расстройства
• Увеличение возраста вызвало снижение чувств
• Аллергия привела к потере обоняния

 

5 советов, которые помогут обострить ваши чувства

Независимо от причины снижения чувств, каждый заслуживает того, чтобы наслаждаться всем, что жизнь может предложить через его 5 чувств, и эти простые приемы могут помочь.

 

1. Обонятельная тренировка обоняния

Если у вас ухудшается обоняние, тренировка обоняния — это процедура, которую вы можете проводить, не выходя из собственного дома. Исследования показали, что с помощью этой техники можно усилить ощущение запаха, потому что она создает новые нейронные пути в вашей системе.

Вы можете усилить свое обоняние, обращая внимание на запахи вокруг вас. Записывайте запахи, особенно те, которые вы обычно игнорируете. Вы можете записать их в дневник или сделать мысленную пометку. Рассмотрите как можно больше деталей запаха.

Еще один способ тренировки обоняния — намеренно вдыхать сильный аромат несколько раз в течение дня. Это могут быть специи с сильным ароматом, чеснок или лук.

Вы также можете использовать эфирные масла. Назальные и шариковые ингаляторы BoomBoom позволяют вдыхать успокаивающие пары, такие как ментол, мята и эвкалипт. Они маленькие и их удобно брать с собой в дорогу.

Бонус: 7 научно доказанных способов улучшить обоняние

 

2.

Ешьте продукты с антиоксидантами для зрения.

Новое исследование показывает, что диета является ключевым компонентом, когда речь идет о здоровье глаз. Во всем мире в среднем 250 миллионов человек сталкиваются с проблемами зрения из-за старения или заболеваний глаз. Диета, богатая антиоксидантами, может обострить чувства и улучшить зрение.

Пищевые продукты, богатые антиоксидантами, включают:

• Фрукты- клюква, клубника, вишня, груши и апельсины
• Овощи — брокколи, шпинат, морковь, авокадо и сладкий картофель
• Специи- корица, орегано, тмин, петрушка и базилик
• Травы, такие как шалфей, тимьян, мята перечная и орегано
• Орехи- миндаль, фисташки, грецкие орехи и кешью
• Напитки- яблочный сок, сидр и томатный сок

См. полный список здесь .

 

3. Отказ от курения по запаху, вкусу и зрению.

Можно с уверенностью сказать, что курение наносит большой вред нашему здоровью. Но знаете ли вы, что это также может повлиять на наши чувства?

Курение может притупить вкусовые рецепторы, потому что изменяет кровоснабжение вкусовых рецепторов. Это также может повлиять на ваше чувство слуха, потому что улитка не может получать необходимое количество кислорода. Кроме того, курение может ухудшить зрение. Это связано с тем, что это увеличивает вероятность развития заболеваний глаз, таких как катаракта. К сожалению, катаракта может привести к глубокой слепоте.

Хотя это легче сказать, чем сделать, хорошая новость заключается в том, что отказ от курения может усилить чувства, поврежденные курением.

 

4. Упражнение на обоняние и звук.

Когда дело касается нашего самочувствия, мы почти всегда можем рассчитывать на физические упражнения. Поэтому, естественно, он входит в наш список способов обострить чувства. Это не требует интенсивных физических нагрузок, но простые движения могут принести много пользы .

Исследования показывают, что простые упражнения, такие как кардио, йога и аэробика, могут улучшить обоняние. Вероятно, это связано с тем, что усиленный кровоток может очистить носовые проходы.

Наши слуховые ощущения также можно улучшить с помощью физических упражнений. Это также, вероятно, связано с усилением кровообращения, которое усиливает нервные функции, что позволяет нашей слуховой коре лучше обрабатывать звук.

 

5. Используйте свое зрение и фокус для осязания.

Вы когда-нибудь засыпали на руке и просыпались от покалывания? Это вмешательство в ваше осязание и может быть крайне неудобно.

Осязание может быть нарушено по нескольким причинам, включая такие состояния, как диабет, последствия инсульта или побочный эффект химиотерапии. Это также может просто произойти с возрастом.

В любом случае, вы можете улучшить это, используя свое зрение и фокус, чтобы попрактиковаться в использовании вашего осязания. Начните проявлять больше прикосновений и обращайте пристальное внимание на то, к чему вы прикасаетесь. Посмотрите на него, сосредоточьтесь на нем и подумайте о том, на что он похож.

Это то, чем вы можете заниматься практически в любое время в течение дня. Делайте это, когда гладите собаку, делаете массаж или принимаете душ.

 

Вещи, которые притупляют ваши чувства (избегайте этих)

Один из способов обострить чувства или сохранить их сильными — избегать вещей, которые могут их притупить. Некоторые из них уже упоминались. Имейте в виду, что советы по обострению чувств можно применять независимо от того, находится ли проблема вне вашего контроля или нет.

Некоторые вещи, которые вы не можете контролировать, могут повлиять на ваши чувства:

• Простуда, грипп или инфекция носовых пазух
• Лекарство
• Лечение рака
• Старение

Держитесь подальше от следующих вещей, которые могут повредить ваши органы чувств:

• Алкоголь
• Табачные изделия
• Все, на что у вас может быть аллергия
• Нездоровое питание (обработанные продукты содержат химические вещества и искусственные ингредиенты, которые могут изменить наше чувство вкуса)

 

Помните об этом

Наши чувства не только позволяют нам жить полной жизнью и наслаждаться тем, что нас окружает, но и обеспечивают нашу безопасность.

No related posts.