мнение сексолога, факты и вымыслы
Для большинства мужчин самой важной и значимой частью тела является половой член. От чего зависят размеры мужского достоинства?
Данный вопрос интересует не только сильный пол, но и основную долю женского населения. Существует огромное количество поверий и примет, которые якобы объясняют, от чего зависит размер члена у мужчин. Ниже будут рассмотрены самые распространенные из домыслов и либо получат подтверждение, либо будут опровергнуты.
Как устроена мужская половая система
Детородные органы сильной половины подразделяют на внутренние и наружные. Первые состоят из яичек, предстательной железы, семявыводящих путей и семенных пузырьков, а вторые — из мошонки и полового члена, или пениса. Основная их функция — репродуктивная.
Свойства полового члена
Мужская плоть — это половой орган, который предназначен для транспортировки спермы во влагалище в период совокупления, а также вывода мочи из организма.
Фаллос состоит из основания, тела и головки. Основание состоит из 2 частей, или двух тел — пещеристого и губчатого, содержащих много лакун, заполняемых кровью. На окончании губчатого тела имеется утолщение – головка, край которой закрывает окончания пещеристых тел. Она закрыта нежнейшей кожицей (крайней плотью), имеющей изобилие желёз, отвечающих за смегму.
Вид пениса у каждого мужчины уникален, в покое он прямой, но во время эрекции имеет сильный изгиб.
Стандарты размеров полового члена
Величина детородного органа у мужчин в неактивном состоянии невелика — от 5 до 10 см, но во время возбуждения достигает 14-16 см, что соответствует размерам женского влагалища. Интересно, что более короткие фаллосы увеличиваются при эрекции больше, чем длинные. А вот форма и наклон в этот период индивидуальны. Пенис, длина которого в эрегированном состоянии составляет от 16 до 18 см, принято считать большим, а тот, что достигает 18-20 см и больше, — и вовсе гигантом. Диаметр же данного органа обычно варьируется в диапазоне от 3 до 4 см.
На момент рождения длина пениса у мальчиков составляет от 2,5 до 5,5 см, в период полового созревания — около 6 см, далее этот орган активно растет до совершеннолетия, а после 18 и до 25 лет увеличивается не намного.
В момент возбуждения размер фаллоса увеличивается от 2 до 8 раз за счет убавления венозного оттока при сокращении специальных мышц около основания.
Так от чего зависит размер члена у мужчин?
Основные заблуждения
Самой распространенной ошибкой является мнение, что размер мужского достоинства зависит от длины носа. Но это абсолютная неправда. Учеными доказано, что никакого отношения основной дыхательный орган к величине пениса не имеет. Также принято считать, что длина полового органа у мужчин прямо пропорциональна длине ступни, что тоже совершенно неверно.
Еще одно заблуждение — это сравнение расстояния от основания большого пальца до кончика среднего с длиной полового члена. Это суждение давно опровергнуто учеными и совершенно беспочвенно.
Также исследователи не смогли доказать, что существует какая-либо взаимосвязь между ростом мужчины и размером его детородного органа. Поэтому этот критерий тоже считается ошибочным.
Последнее время бытует мнение, что у представителей нетрадиционной сексуальной ориентации фаллос обладает более внушительными размерами, чем у гетеросексуалов, но это абсолютная неправда, что доказал Ричард Эдвардс, в исследовании которого принимали участие 1768 человек.
Весовая категория имеет значение?
Следующий распространенный вопрос: «Зависит ли размер члена от веса?» Давайте разбираться.
Когда мужчина имеет лишний вес, в области таза скапливается большое количество жировых отложений, из-за этого видимый размер полового органа уменьшается. Но при возвращении к нормальной массе тела размеры фаллоса тоже становятся прежними. Так от чего зависит размер члена у мужчин на самом деле?
Факторы, влияющие на размер мужской плоти
В первую очередь длину и толщину мужского пениса (равно как и остальных частей тела) определяет наследственность! Гены — самый важный фактор влияния на внешний вид и особенности строения организма в целом.
Безусловно, играют свою роль и особенности роста и развития. Если еще до рождения мальчика или же к моменту полового созревания имел место сбой образования тестостерона, то формирование половых органов может проходить неправильно.
Причинами маленького размера пениса могут являться травмы, операции, эписпадия, гипоспадия.
Скандально известный профессор Ричард Линн провел очень интересное исследование и дал свой ответ на вопрос о том, от чего зависит размер члена. Оказывается, от расовой принадлежности!
Так, согласно результатам теста, лидирующую позицию занимают жители Африки, а именно мужчины из республики Конго. В этой стране у большинства представителей сильного пола длина фаллоса составляет 18,0 см. Далее идут эквадорцы — 17,77 см. На третьем месте оказались мужчины из страны Гана.
Европейцы следуют лишь с 10 строки в этом списке, и лидируют среди них венгры (16,50 см). А в России средний размер полового члена — 13,21 см. Эта цифра вообще является показателем стандартных размеров пениса во всём мире. Так сказать, золотая середина. Жители Северной и Южной Кореи, вернее, мужская их часть, обладают «достоинством», длина которого не превышает в среднем 9,66 см. Азиаты заняли все последние места в таблице Ричарда Линна.
Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что исследователь прав, и национальность мужчины играет немалую роль в размере столь важного органа.
Мнение сексолога относительно данного вопроса
С точки зрения сексолога Салова Павла Павловича, основным фактором, от которого зависит величина полового члена, считается все же генетика. Он также объясняет желание мужчин иметь «большое достоинство» тем, что для сильной половины населения фаллос — это их гордость и эго. Такое восприятие присутствует у каждого сына Адама на подсознательном уровне, причем такое состояние вещей существовало испокон веков.
Просто мужчины с выдающимися размерами амбициознее, вот поэтому они так популярны среди женщин. На самом деле, уверяет сексолог, нет ничего страшного в небольшом половом члене (если это не патология), главное — быть уверенным в себе и своих силах, тогда точно не будет проблем с представительницами прекрасного пола.
Ну и напоследок обсудим, стоит ли мужчинам переживать о делах амурных, и зависит ли оргазм от размера члена.
Больше — лучше?
Большинство женщин без раздумий отвечают, что размер «достоинства» партнера не играет особой роли в деле доставления удовольствия. Главными критериями являются навыки и умение!
Как известно, Григорий Распутин и Казанова были обладателями фаллосов весьма скромных размеров, но женщины, тем не менее, сходили по ним с ума. Почему? Весь секрет — в умении довести возлюбленную до оргазма!
Сексологи уверяют: к партнерше просто нужно найти правильный подход, не стесняться в процессе интимных игр и самого акта. Огромную роль в столь деликатной ситуации играет психологический фактор: чем меньше мужчина комплексует по поводу размеров полового члена, тем раскрепощеннее он ведет себя в постели, больше внимания уделяет даме, чувствует себя раскованно и покоряет женщину своими умениями.
fb.ru
От чего это зависит — Вопросы и ответы
Лесбийский половой акт, в основном, состоит из орального секса, который приводит к оргазму в два раза чаще, чем при введении пениса во влагалище. Да, многие мужчины тоже не имеют ничего против того, чтобы удовлетворять свою партнёршу при помощи языка. Но сексологи утверждают, что женщины при этом испытывают несколько иные ощущения, порой приводящие к психологической неудовлетворенности; 2. Логического завершения в любовных играх женщин нет, так как заниматься сексом лесбиянки могут сколько угодно. Ведь у них не наступает спад эрекции после получения оргазма. Мужчины же, достигнув пика наслаждения, в силу своих физиологических особенностей, не способны на продолжение полового акта; 3. Женщины, как правило, ласкают друг друга кончиками пальцев, в то время как мужчины предпочитают пожимать и поглаживать ладонью тело партнёрши. Жать и мять его, конечно же, можно, однако эти действия не вызывают такой реакции, как нежные касания кончиками пальцев. От них кожа женщины просто покрывается мурашками наслаждения; 4. Женщина отлично знает, какое значение в удовлетворении партнёрши имеет её клитор. И уделяет в своих ласках этому местечку как можно больше внимания. А многие мужчины вообще не имеют представления о том, где он находится, и что с ним надо делать. А если и имеют, то ласкают нередко грубо и неумело; 5. Лесбиянки в сексе без стеснения используют различные сексуальные приспособления, – вибраторы, вакуумные щекоталки, пояса с фалоиммитаторами и прочее. Мужчины обычно не позволяют себе такое разнообразие, считая, что оно способствует появлению у партнёрши сомнения в их сексуальной состоятельности; 6. Секс лесбиянок не грозит беременностью и практически не опасен в плане венерических заболеваний. Он не нуждается в применении противозачаточных средств и соблюдении каких-то других мер предосторожности. С мужчинами же всегда надо быть начеку: иметь под рукой презервативы, глотать гормональные таблетки, использовать свечи и так далее; 7. Лесбиянки отлично понимают друг друга и прекрасно знают, чего хочет женское тело. Поэтому они без смущения задают друг другу любые вопросы, выясняя, что партнёрше больше нравится. Это позволяет обоим получить от секса максимум удовольствия. Мужчины же нередко стесняются говорить с дамой на столь откровенные темы и довольствуются собственными представлениями о женском оргазме. А представления эти далеко не всегда бывают верны.
Ну, вот, пожалуй, и все основные отличия лесбийского секса от секса обычного. Лесбийский интим вполне может увлечь склонную к нему женщину и сделать её истинной своей почитательницей. Что ж, значит, так предписано самой природой…
Вообще, по мнению сексологов, все люди, в той или иной мере, бисексуальны. А китайская медицина вообще полагает, что бисексуальность, – абсолютно нормальное явление, устанавливающее баланс между мужской и женской энергетикой человека. Что же касается лесбийской любви, то к ней тянутся многие представительницы слабого пола. Согласно многочисленным опросам, почти половина дам возрастом от двадцати пяти до тридцати пяти лет хотели бы попробовать, (если уже не попробовали), заняться сексом с женщиной.
В целом же, тех представительниц слабого пола, которые, в той или иной мере, практикуют лесбийскую любовь, можно разделить на три группы.
- Девушки – подростки от четырнадцати до девятнадцати лет. Это впечатлительные и экспрессивные барышни, попавшие под влияние средств массовой информации. Они обычно ограничиваются поцелуями и довольно робкими ласками, предназначенными, в первую очередь, для того, чтобы вызвать к себе интерес у парней. Демонстрация лесбийских наклонностей у таких девушек аналогична выступлению на сцене. И большинство из них от лесбийских ласк особого удовольствия не получают и впоследствии закоренелыми лесбиянками не становятся; 2. Молодые женщины возрастом от двадцати до тридцати пяти лет. Это дамы, уже получившие достаточно большой опыт секса с мужчинами и готовые к самым разным экспериментам в интиме. Яркий оргазм для них имеет очень большое значение и, занимаясь любовью с представительницей своего пола, такие женщины получают поистине неземное удовольствие; 3. Разведенные женщины возрастом старше тридцати пяти лет. Это категория лесбиянок, в большинстве своём, разочаровавшихся в мужчинах и не получавших удовлетворения от секса с представителями сильного пола. Им нужна эмоциональная разрядка, которая и происходит при лесбийских играх.
Все женщины, относящиеся к этим трём категориям, не являются полноценными лесбиянками. Кто-то из них, испробовав лесбийского секса, вновь возвращается к мужчинам, кто-то же выбирает бисексуальные отношения. Так или иначе, но частная жизнь любого человека, – это только его частная жизнь. И если женщина счастлива от близости с другой женщиной, то факт такой можно только приветствовать.
ask-mania.com
от чего люди беременеют? ну от чего это зависит?
люди не все беременеют…
От силы желания.ну а ты как думаешь???? от интимной близости девушки беременеют.
Вот почему люди не летают, это вопрос )))) а беременеют люди от пыли.. когда она стоит стобом ..
От положения матки и активности яйцеклетки! Если айцеклетка не «ленивая» и оплодотворяет мужскую гемету, то, она её прогоняет дальше и оставляет в матке, та уже занимается плодом, Удачи!Враки это всё про беременность—болеют вот и пухнет живот. А детей аист приносит или в капусте находят и т. д.
От пола человека (человек неженского пола беременеть едва ли может) прежде всего.
вопрос конечно с юмором… от чего?!..) ) от того) ) а если серьезно… я думаю это Бог дает нам деток… это счастье награда… как хотите назовите)
от слияния двух тел и хорошей репродуктивной системы у обоих!))
touch.otvet.mail.ru
Как быстро накачаться и от чего это зависит. Часть 1.
Как ни странно, но это опять мы. Привет! Как быстро накачаться и от чего это зависит — именно об этом мы поговорим в эту пятницу. Разговор будет серьезный и обстоятельный. Из него Вы узнаете, как именно набирается экстремальная мышечная масса, почему у одних процесс идет быстро, а у других медленно. Также узнаем обладаете ли Вы культуристским потенциалом и многое другое.
Заинтригованы? Тогда уделите нам 10 минут своего времени и все узнаете. Поехали!
Как быстро накачаться: все, что нужно знать
Итак, Вы решили накачаться и пришли с другом в тренажерный зал. Надыбали где-то программу тренировок для новичков и решили заниматься по ней 2-3 месяца. Ходили вы вместе, работали по одной и той же схеме. Но вот пришло время подводить итоги. Вы подходите к зеркалу и оно говорит вам: “Вася, твой друг накачался, а ты лошара нет”. И хорошо, если бы противное зеркало врало! Ан нет, действительно: Ваш друг преуспел в деле набора мышечной массы, обогнав вас.
Такая ситуация — не повод завидовать Васе и прекращать дружбу. Это повод разобраться в ситуации: все делали одинаково, а результаты так сильно разнятся. Вот с этой задачей нам и предстоит сегодня разобраться. И поможет нам в этом бесподобная и совсем не нудная (ну, может, совсем чуть-чуть) теория. Поэтому давайте начнем нудить!
Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.
На чем стоит бодибилдинг, или Как набирается экстремальная мышечная масса
Все мы знаем семикратного мистера Олимпия, по совместительству Терминатора и бывшего губернатора Калифорнии Арнольда Шварценеггера. Так вот, в интернете активно муссируется информация, что Арнольд в детстве был щуплым мальчиком. Но благодаря своему упорству он стал тем, кем мы его знаем сегодня. На самом деле это не так. Не верно смотреть на фото раннего детства и делать какие-то выводы в отношении физического развития ребенка. Все может кардинально измениться в подростковом периоде. Дети могут догнать и перегнать своих сверстников по физическому развитию, росту, силе, причем даже не прилагая для этого каких-то существенных усилий. Поэтому сравнивать людей в детстве и зрелом возрасте весьма некорректно. Правильно будет опираться на задокументированные факты. Давайте познакомимся с ними на примере современных атлетов.
Итак, вот какие факты известны истории:
- Мировой рекордсмен Энди Болтон присел 500 и потянул 600 фунтов в первый раз, как только взял в руки снаряды;
- Дориан Йейтс в свой первый раз в подростковом возрасте пожал лежа 140 кг;
- Арнольд Шварценеггер после года тренировок набрал такое количество мышечной массы, которое люди набирают за 10 лет.
Вывод: прогресс атлета в большей степени определяет генетика, а не мотивация и упорный труд.
Но что именно подразумевается под хорошей генетикой и как она влияет на рост мышц?
Как генетика влияет на рост мышц: результаты исследований
Исследования говорят о том, что результаты, которые Вы видите в тренажерном зале, в значительной степени зависят от эффективности использования сателлитами клеточно-опосредованного миоядерного дополнения. Другими словами, Ваши мышцы не будут расти, если клетки-спутники, окружающие мышечные волокна, не пожертвуют свои ядра в Ваши мышцы, чтобы они могли производить больше генетического материала.
По генетике у таких атлетов (в исследовании они называются excellent responders) имеется большее количество спутниковых клеток, которые окружают их мышечные волокна. Также они имеют лучшую способность расширять свой пул спутниковых клеток посредством тренировок.
В исследовании (Petrella JK, Kim JS J Appl Physiol 104: 1736–1742, 2008) excellent responders усредняли 21 сателлитную клетку на 100 волокон на исходном уровне, которая к 16-и неделям увеличилась до 30 сателлитных клеток на 100 волокон. Это сопровождалось увеличением площади среднего волокна на 54%. Вторая группа (в исследовании они называются non-responders) усреднили по 10 сателлитных клеток на 100 миофибрилл в начале исследования.
Другое исследование (Bamman MM, Petrella JK J Appl Physiol 102: 2232–2239, 2007) с привлечением тех же испытуемых показало, что из 66 субъектов: верхние 17 получили 58%-й прирост в поперечном сечении, средние 32 респондента получили 28% к площади поперечного сечения, а нижние 17 не увеличили площади поперечного сечения. К тому же:
- MGF-фактор повысился на 126% у 17 верхних субъектов и на 0% у 17 нижних;
- миогенный фактор 4 (Myogenin) повысился на 65% у 17 верхних субъектов и на 0% у 17 нижних;
- Инсулиноподобный фактор роста I-Ea (IGF-IEa) повысился на 105% у 17 верхних субъектов и только на 44% у 17 нижних.
Вывод: генетика является одним из самых важных факторов в культуризме. Внешне одинаковые люди из-за разной генетики имеют разный потенциал развития тела. Все, что отрицательно сказывается на способности миофибрилл увеличить количество миоядер в ответ на механическую нагрузку, уменьшает гипертрофию и потенциал силы. Набор этих “инструментов” варьируется: от количества сигнальных молекул до чувствительности клеток к сигналам, от доступности спутниковых клеток до расширения пула клеток-сателлитов. Также на гипертрофию мышц оказывает влияние генотип (совокупность генов конкретного организма). Следом по значимости идут правильно сконструированная программа тренировок и диета.
Примечание:
Не стоит лезть из кожи вон в своем стремлении стать таким же, как атлеты или бикинистки с обложи. Если Ваша генетика подкачала, то никакое упорство и тяжелый труд не приведут Вас на “Олимп”. Не тратьте свою жизнь и молодость на недостижимые цели.
Генетика и жировая масса тела
Хранение и потеря жира также находится во власти ген. Они влияют на потребление и расход энергии, на разделение питательных веществ. Современный офисно-сидячий образ жизни и обильное питание приводит к тому, что гены, которые ранее были связаны с экономным метаболизмом, теперь способствуют плохому здоровью и ожирению.
Что касается наследственности в отношении жира, то в большинстве случаев человек не сможет избежать участи своих родичей без радикального изменения образа жизни и режима питания. Исследование (Perusse L, Despres JP, Metabolism 45:378–382, 1996) показало, что наследуемость составляет 42% подкожного и 56% брюшного висцерального жира. Это означает, что генетика сильно влияет на то, где Вы храните жир. Так, например, у некоторых людей есть предрасположенность к хранению его в области брюшной полости.
Также исследователи считают, что 40% изменчивости в скорости метаболизма покоя, термическом эффекте пищи и энергетических затратах при выполнении интенсивных упражнений генетически связаны. Кроме того, было высказано предположение, что уровень привычной физической активности сильно зависит от наследственности.
Вывод: то, каким образом на Вас откладывается жир, зависит от генетики. То, как Ваш организм обрабатывает калории, также зависит от генетики. Ваш ИМТ (индекс массы тела) это 50-70% генетика.
Генетика и атлетизм
По последним данным на производительность человека, его способность эффективно тренироваться и быстро прогрессировать влияет 220 аутосомных и 25 митохондриальных генов (Bray et al., 2018). Самый известный ген повышения производительности — альфа-актин-3, ACTN3.
Существует два альфа-актиновых белка: ACTN2 и ACTN3. Альфа-актины являются структурными белками z-линий в мышечных волокнах. В то время как ACTN2 экспрессируется/выражается во всех типах волокон, ACTN3 предпочтительно находится в волокнах типа IIb. Эти волокна участвуют в создании силы при высоких скоростях. Поэтому ACTN3 связан с генерацией силы.
Примечание:
Примерно 18% людей во всем мире полностью лишены ACTN3, их тела создают больше ACTN2, чтобы компенсировать его отсутствие.
Еще одним геном, который отвечает за атлетизм и повышение производительности, является ген VNTR и его вариация IL-1RN. Он влияет на семейство цитокинов интерлейкина и усиливает воспалительный ответ и процесс восстановления после тренировки. Интерлейкин-15 ассоциируются с повышенной гипертрофией мышц. Также множество других генов оказывают влияние на то, какого уровня достигнет человек в ходе своих тренировок и сколько мышечной массы построит.
У всем известных нам профессиональных атлетов можно наблюдать высокую активность большинства генов, ответственных за мышечные объемы, силу, мощность и прочие параметры. Генетика стала для них фундаментом, на который они нарастили “мясо”. Именно поэтому они добились таких высоких спортивных результатов.
С генетикой, худо-бедно, разобрались. Идем далее…
Факторы, влияющие на потенциал наращивания мышц
Следующие факторы играют основную роль в процессе массонабора (приведены в порядке значимости от более к менее значимым).
№1. Генетика
Тьфу ты! Опять генетика :). Кто-то набирает мышечную массу легко, кто-то — трудно. На это влияют различные факторы: распределение мышечных волокон, уровни тестостерона, уровни гормона роста, структура костей, чувствительность к инсулину, уровни миостатина и индивидуальная способность к восстановлению. Ваш индивидуальный генетический профиль будет в значительной степени влиять на то, сколько мышц Вы в конечном счете наберете натурально.
№2. Строение тела = рама + костная масса
Определяется генетикой. Различное количество мышц (и их внешний вид, презентабельность) может отличаться в зависимости от уникальной структуры тела человека. Рост человека, длина конечностей, форма мышц, места их прикрепления – все это играет роль в определении того, как именно будет выглядеть набранная мышечная масса. Другими словами, она еще должна красиво “встать” — равномерно и пропорционально заполнить тело. И только тогда Вы можете рассчитывать на соревнования, выход на сцену к зрителям и судьям.
№3. Возраст
Уровни тестостерона играют центральную роль в процессе наращивания мышц. Поэтому чем раньше Вы примете решение изменить свое телосложение, тем быстрее пойдет данный процесс. Оптимальным вариантом до записи в зал является хотя бы минимальный уровень ОФП. 16-18 лет — тот самый возраст, когда пора начать посещать тренажерный зал. Если Вы всю молодость были далеки от спорта, у Вас малоподвижный образ жизни и возраст 30+, то не стоит надеяться на быстрые качественные и количественные результаты. Время упущено, поезд ушел.
№4. Программа тренировок и питания
Бывает так, что человек абсолютно не заморачивается с питанием: просто ест, тренируется по интернетной программе тренировок и растет, как на дрожжах. Бывает и другая ситуация: чтобы человек ни делал, результат один — в год по чайной ложке. Это говорит о том, что один человек “попал в струю” (даже случайно), а другой находится в ее поисках. Поэтому ПТ и питание важны как компоненты массонабора, но еще важнее понять, какая схема тренировок и питания подойдет именно вам.
Теперь давайте более подробно разберем генетическую составляющую: что влияет на композицию и строение тела.
7 ключевых генетических факторов для успеха в бодибилдинге
И открывает наш топ-лист фактор…
№1. Максимальное количество мышечных волокон
Ваше максимальное количество мышечных волокон является ключевым генетическим фактором, который определяет Ваш генетический потенциал. Это унаследованное количество клеток в значительной степени отвечает за количество массы, которую Вы можете набрать.
№2. Процент быстрых и медленных мышечных волокон
Соотношение м/у волокнами быстрого и медленного подергивания является вторым ключевым наследственным фактором, который влияет на успех в бодибилдинге. В дополнение к числу мышечных клеток генетика также определяет тип мышечного волокна, который преобладает в мышечной клетке: белые или красные.
Даже несмотря на разные типы тренинга, одни волокна не трансформируются в другие. Вы рождаетесь со всеми мышечными волокнами, которые когда-либо будете иметь. У каждого человека есть предрасположенность к действиям типа выносливости (длительная активность с низкой интенсивностью) или силовым видам спорта (например, бодибилдинг) в зависимости от того, какой тип волокон преобладает в его теле.
Для культуризма Вам нужен бОльший процент быстрых мышечных волокон.
№3. Форма мышц, когда они полностью развиты
Возможно, что кто-то из Ваших родителей пробовал заниматься своим телосложением (например, мама). И после некоторого тренировочного стажа все женщины в зале завидовали её объему ягодиц. Это значит, что скорее всего, Вам тоже удастся обзавестись классной «женей» (не имя :)).
№4. Мышечные прикрепления/вставка мышц
Вставка определяет, в какой степени может развиваться конкретная мышца. Наиболее наглядно это можно показать на примере икроножных и двуглавых мышц:
Наличие длинных мышц означает, что у Вас больше мышечных клеток для работы и увеличения их размера. Если мышца прикреплена ниже на кости, то она будет выглядеть длиннее. И когда Вы ее накачаете, она создаст лучший вид (в сравнении с прикреплением выше по кости). Каждая мышца на Вашем теле вставляется туда, куда ей положено по программе ДНК, переданной от родителей. Нельзя изменить (не прибегая к хирургии) мышечные прикрепления.
Чтобы мышцы выигрышно смотрелись (например, на сцене при позировании) у атлета должны быть небольшие суставы и длинные брюшки мускулов.
№5. Размер суставов и структуры костей
В бодибилдинге чем меньше Ваши суставы, тем лучше. Малогабаритные суставы создают иллюзию больших мышц. Структура кости является одной из наиболее важных категорий для определения Вашего генетического потенциала. Идеальная структура для бодибилдинга состоит из широких плеч и узкой талии, так называемый V-образный силуэт. Если Вам посчастливилось родиться с естественными длинными ключицами, узкими бедрами и большой грудной клеткой, то Вам имеет смысл заняться развитием этих своих преимуществ и, возможно, податься в бодибилдинг.
№6. Соматотип
Эктоморф, мезоморф, эндоморф – три типа телосложения по которым принято классифицировать “физику” человека. В реальной жизни очень мало чистых типов, большая часть людей принадлежит к смешанным: например, эктоморф-эндоморф. Идеальным типом для бодибилдинга является мезоморф. Он характеризуется широкими плечами и развитой грудной клеткой. Он мышечный, но худой и с большой естественной силой. Именно таким соматотипом изначально обладал, например, Шварценеггер.
№7. Метаболизм/метаболический темп
Скорость метаболизма является одной из унаследованных черт, которая влияет на успех в бодибилдинге. Тесно связанный с индивидуальным типом тела, метаболизм обычно можно классифицировать как быстрый, медленный или средний. Большинство эктоморфов имеют быстрый метаболизм, эндоморфы — медленный, а мезоморфы — средний и средне-быстрый метаболизм. Люди со средним и средне-быстрым метаболизмом могут построить большое количество мышечной массы при умеренном количестве жировой ткани.
Итак, теперь Вы знаете о семи ключевых генетических факторах, которые определяют успех в бодибилдинге и то, как быстро Вы сможете накачаться. Некоторые из них начинают себя проявлять только после вступления в активные тренировки, в то время как другие (например, соматотип, размер суставов) известны с самого начала.
Владея этой информацией, Вы сможете реально оценить свои шансы в культуризме, профессиональном спорте или просто выяснить для себя объемы и сроки получения желаемых форм. Ну, а как конкретно себя оценивать и замерять, мы разберем в следующей практической части заметки. А пока…
Послесловие
Как быстро накачаться? Сегодня мы давали ответ на этот вопрос. Пока разобрали только теоретическую сторону, всласть понудили и окончательно запудрили мозги :). В следующую пятницу разложим все по полочкам и дадим четкие инструкции, что и как делать. Собственно, ждем-с!
PS: в Вы давно ходите в зал? Чувствуется прогресс?
PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме гарантировано 🙂
Cкачать статью в pdf>>
С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
ferrum-body.ru
От Чего Это Зависит (Ot Chego Eto Zavisit) ▷ Translation In English
От чего это зависит? От чего это ты никак не можешь оторваться? What is that you’re so glued to?
tr-ex.me
Почему человек бывает быстро меняется внешне? От чего это зависит с точки зрения энергий и энергетики?
внешность человека напрямую зависит от состояния энергетики, соответственно при каких либо изменениях в энергетике, меняется и внешность. Приведу пример: допустим у человека повреждение второго с низу энергетического узла (чакры) он начнёт или жиреть, или худеть у него будут проблемы с пищеварением, возможно покроется прыщами и тд.
Если много энергии положительной то человек более привлекателен- это скорее на уровне подсознания срабатывает. Если отрицательной много -отталкивает в том случае, если у вас много положительной .Ну и человек со слабой энергией тоже выглядит плохо.
у меня недавно был пост (мусульманский в месяц Рамадан) — я сильно изменилась внешне, стала необыкновенно притягательна, особенно на лицо и глаза, да и фигура тоже Пост закончился, стала меньше следить за своими действиями и меньше опасаться окружения, соответственно были допущены ошибки при взаимодействии с окружением. Притягательность испарилась процентов на 80 от достигнутой в процессе поста. Думаю от духовности внешность зависит — думаю, что пост это просто эталон состояния, на который надо стремиться равняться постоянно, а не отпостился и можно по новой влезать в старые прогнившие одежды
touch.otvet.mail.ru
Мужчины, объясните, что значит «выбивает фазу» и от чего это зависит?
Анжелика Анатольевна! Расхожее среди электриков выражение «выбивает фазу» означает, что при потреблении тока от сети более допустимого значения Перегрузки в Щите Питания срабатывает автоматический размыкатель электрической цепи Потребителя. Устройство это ещё называется УЗО. Это аварийная, нештатная ситуация. Tребуется вмешательство квалифицированного Электрика для устранения проблемы. Ну так и вызывайте Мастера, а не дядю Васю.. . Ещё не хватало, чтобы женщина, кроме всего прочего, ещё и в электротехнике разбиралась.. . А Мужиков тогда куда девать? Оплодотворил и умер?
Где-то, почем у-то короткое замыкание в сети, перезагрузка аппаратурой, приборами и т. д.
Срабатывает защита от перегрузки или короткого замыкания.
Выбивает — значит автомат или там УЗО отключает фазу, то бишь отклоючает электричество. Причины — другой вопрос. Собственно ответ на поставленный.
ежли»выбивает»всегда в одной и той же половине подЪезда, то треба щёб електрики подключили весь подЪезд на ту фазу, которую не выбивает. скорей вего от той фазы, которю выбивает, запитаны близ лежащии киоски. при одновременном включньи их холодильников фазу выбивает. т. е срабатывает автомат защиты эл. сети от перегрузок, — ране просто пробки горели, всего фаз 3-и. -по одной н лампочку
скорее всего в щите на конкретную фазу (которую выбивает) стоит слаботочный автомат. возможно ток срабатывания был когда-то выбран под сечение проводки. так как потребляемая мощность бытовых приборов неуклонно растёт -коммутационное оборудование не держит ток нагрузки. в любом случае-обратитесь в энергоснабжающую организацию, пусть принимают решение-либо замена автомата на более сильноточный, либо «разгрузка» проблемной фазы, либо замена магистральной проводки на более большего сечения.
«Выбивает фазу» означает, что автомат защиты отключает фазный провод сети. А случается это от перегрузки (слишком много всяких утюгов, чайников, стиральных машин включено одновременно) или от короткого замыкания. Скорее всего от первой причины, вторую-то устранили бы раз и навсегда или надолго. В общем, это от возросшего благосостояния российского народа))).
Конкретный пример: Вызывают ночью. Нет света по одной фазе в подьезде. Меняю вставку. Врубаю-бабах! Вырубаю автоматы на все квартиры. Вставку включил-иду включаю автоматы по одному. На третьем этаже-бабах! В квартире 37 в розетку без крышки включен обогреватель-провода оплавлены и закорочены (ну очень курва хотела греться) и на общее горе автомат от старости не срабатывал и перегорала вставка фазы. Вывод: Хай ДУ заменит древние черные автоматы.
touch.otvet.mail.ru