Почему отрицательная мотивация ведет к выгоранию
Для начала рассмотрим, какие в целом бывают виды мотивации. Я выделяю два вида мотивации – отрицательную и положительную. И всегда говорю своим сотрудникам о том, что нужно учиться минимизировать отрицательную мотивацию и усиливать положительную.
Рассмотрим, чем отличаются эти виды, не путаем ли мы их, действительно ли мы так хороши и проработали все в своей жизни, или все-таки есть какие-то скрытые моменты, на которые мы не смотрим или не замечаем в своих сотрудниках.
Отрицательная мотивация
Если изобразить на графике отрицательную мотивацию, то она будет похожа на волну с верхними точками касания – это моменты радости, и нижними точками касания – моменты эмоциональных падений. Это вроде качелей – когда есть какой-то драйв, у человека на этом драйве все прет, все здорово, однако после этого, как правило, заканчиваются силы. И даже после достижения цели наступает некий период апатии, когда хочется отдохнуть, отстраниться от работы на время.
И мы не понимаем, почему так? Мы же достигли цели, а сейчас ничего не хочется делать! Особенно часто эта проблема возникает в отделах продаж, когда сотрудники на надрыве закрывают план в последние недели, а потом наступает период некой рецессии или упадка сил от такого стресса. Это связано с тем, что когда человек идет к какой-то достигаторской цели, он расходует весь свой ресурс, которым обладает на данный момент, – не рассчитывая. Достигатор сильно стрессует и этот стресс может выглядеть вполне позитивно, если мы говорим про положительную сторону достижения цели.
Другой момент – как долго такая мотивация будет работать, и что будет с человеком, который несколько лет выжигает свою жизнь, мотивируясь таким образом?
Совершенно нормально, что нервная система физиологически хочет войти в состояние некоторого покоя после избыточной нагрузки. И естественной реакций для человека будет желание отдохнуть. Однако человек с негативной мотивацией в этот момент будет чувствовать, что что-то не так, что надо продолжать двигаться, достигать следующей цели, нужно выполнять новые планы, и со временем начинает себя корить, что он не такой, какой был на пике.
В этот момент у многих может начаться такая проблема как самобичевание, падение самооценки за счет достижения некоторого эмоционального дна, поскольку не учитывались возможности нервной системы и личной мотивации. Как итог, возникает цикличность: после полного психологического гнобления себя начинается мобилизация всех ресурсов, и человек снова заходит на цикл достижения своей цели.
Данная мотивация присутствует у большинства людей. Возникает вопрос: насколько человек осознает, что он проживает свою жизнь по этой модели? А для руководителей: как повышать планы и не выжигать сотрудников, запуская текучку кадров в компании?
Лично я стал внедрять систему декомпозиции плана на недели с мотивацией по итогу закрытия квоты. Тем самым держа фокус сотрудников на краткосрочных периодах и сбалансированному распределению ресурсов в рамках месяца.
Положительная мотивация
Положительная мотивация направлена на более осознанное понимание своих желаний, целей и обусловлена чувством наполненности жизни, когда все действия идут не из «надо», страха, достигаторства, а потому что «хочу», из чувства удовлетворенности и любви.
Что это значит и как не перепутать те же самые желания или цели? Отрицательную мотивацию можно отнести к каким-то статусным желаниям, к целям, которые определяют уровень человека. В положительной мотивации они могут быть абсолютно не связанными, которые приносят удовольствие или удовлетворение не на пике, а в долгосрочной перспективе. Соответственно, в таком состоянии человек спокоен, нет ни возбуждения (эге-гей, сейчас всех победим), нет отчаяния, уныния, нет стресса, страдания или самобичевания. Есть некоторый баланс эмоций, и в долгосрочной перспективе такой человек показывает лучшие и прогнозируемые результаты.
Поскольку человеку с положительной мотивацией не нужны сильные колебания, он может находить ответы на свои вопросы в простых ситуациях, идти к цели через мелкие события, менее стрессовые состояния. Ему достаточно извлекать выводы из простых целей, ему не нужно драм.
Многие достигаторы могут подумать: как же жить, когда нет драйва эмоций, как будто это «невкусный» путь? На самом деле здесь больше граней, больше ресурсности, чем путь плюса и минуса в виде крайности.
Поэтому проживание из ресурсности, из сбалансированной эмоциональности – это всегда что-то разное, что-то новое, здесь не нужны дополнительные стимуляторы, чтобы это новое проживать, чувствовать и создавать.
Да и в целом жизнь человека обретает больше смысла, а путь к финансовым успехам, карьерной реализации или поставленным целям лежит не через линейность в виде «только так и никак иначе», а имеет разные грани. Результаты приходят не напрямую – через больше работы, больше денег, а через выстраивание как внешних, так и внутренних аспектов человека.
Именно поэтому во многих компаниях привлекают психологов и бизнес-коучей, помогающих выстраивать эффективную работу как сотрудников, так и топ-менеджмента. А это в свою очередь дает развитие корпоративной культуры и достижение больших результатов.
Фото: freeimages.com
Также читайте:
Положительная и отрицательная мотивация / Хабр
Представим себе любой небольшой бизнес, оказывающий профессиональные услуги (например, веб-студию).
Есть выручка, есть расходы, есть зарплаты. Руководитель должен принять решение о том, как он будет платить зарплату.
Цели
Какие цели преследует руководитель? На мой взгляд, главные приоритеты это:
— рост прибыли или положительная динамика
— здоровая атмосфера в коллективе
— качество оказываемых услуг
Будем называть это все простым словом эффективность.
По мотивации и управлению персоналом написаны сотни книг, и теория, и практика этого вопроса развиты чрезвычайно.
Эта заметка посвящена одному вопросу: есть ли место в небольших организациях отрицательной мотивации как существенном способу повышения общей эффективности?
Положительная мотивация – премии, бонусы, проценты, добавочные выходные, бесплатные обеды и прочие вкусности
Роли, взаимоотношения и показатели эффективности
На примере веб-студии рассмотрим роли, попытаемся сформулировать количественные показатели эффективности (КПЭ) и понять, какая нужна мотивация
1. Руководитель. Отвечает за все, влияет на все. Может как получать зарплату (не собственник), так и распоряжаться прибылью (собственник/владеет долей).
КПЭ – прибыль/выручка/репутация.
2. Отдел продаж. Менеджер проекта/продажник. Отвечает за поток входящих заказов и качество первичного выявления требований. Влияет на него же, очаровывая клиентов и показывая бизнес-эффект от сотрудничества с компанией. Зависит от отдела разработки (чем хуже продукт, тем сложнее его продавать).
3. Отдел разработки. Менеджер проекта/технолог/дизайнер/«наполнитель». Отвечают за вторичное выявление и удовлетворение требований. Влияют на него же. Зависят от отдела продаж (чем бестолковее продажник, тем сложнее потом работать).
КПЭ – объем сданной работы (в случае длинных проектов может учитываться не только формальная сдача заказчику, но и фактическое выполнение)
4. Непроизводственный персонал: админ, уборщица, бухгалтер, офис-менеджер.
КПЭ – отсутствие неприятностей (проблемы с ПО, грязь в офисе, штрафы от налоговой, пролитый на колени заказчику кофе).
Логика и интуиция подсказывают, что:
1. КПЭ должны вычисляться на основании тех величин, за которые роль отвечает и над которыми имеет контроль. Если зарплата человека зависит от причин, над которыми он не властен, лучше работать он не станет.
3. Чем сильнее связь между ролями, тем важнее деловые и бесконфликтные отношения между ними.
Мотивация ролей
Таким образом:
1. Руководитель должен иметь положительную мотивацию «от результата», которая гуляет «в обе стороны».
Если результат отрицательный, зарплата может падать ниже минимума. Это сильнейшим образом мотивирует его. Мотивация по схеме: есть план – получи миллион, нет плана – будешь оштрафован чревата исчезновением заинтересованности в прогрессе.
Отрицательное значение бонуса должно быть исключением, также как и убытки успешного бизнеса.
2. Отдел продаж. Только положительная мотивация, возможно, с установкой минимального объема, при недостижении которого надо не снижать зарплату, а менять сотрудника.
То, что оба ключевых отдела живут исключительно на положительной мотивации, способствует установлению правильных конструктивных отношений внутри и между ними.
4. Непроизводственный персонал. Можно установить оклад и как штрафовать за косяки, так и премировать за рвение или просто отсутствие проблем.
Мне чисто по-человечески ближе второй вариант. Но штрафы для такого персонала более вероятны, чем для основных сотрудников.Некоторые дополнительные соображения
Важно, чтобы руководитель и коллега всегда внушали больше положительных эмоций, чем отрицательных. Не «вот он, гад, прячем контру», а «хорошо, что пришел, сейчас все быстро решим».
Необходимо, чтобы каждый сотрудник был мотивирован теми способами, которые именно на него оказывают влияние. Для кого-то это зарплата, для кого-то доступ к ресурсам для развития собственного проекта, для кого-то подарки от партнеров (пригласительные, скидки и прочее). Одному знакомому админу директор вместо повышения зарплаты 1-2 раза в год покупает пару самых крутых видеокарт, и админ доволен и счастлив.
Особая каста – люди, которые работают с равным качеством и усердием независимо от уровня оплаты. Я таких называю «трактор». Пока есть горючее и поле работы, он будет пахать. С такими людьми ключевой мотивационный фактор это признание профессиональных достижений, хорошее отношение, возможность выбирать себе работу.
Что же делать в том случае, если сотрудник разочаровал руководителя и подвел проект? Срыв сроков, серьезные ошибки в исполнении обязанностей и прочее? Казалось бы, без штрафа не обойтись (как правило, такие события имеют финансовые и репутационные последствия).
Вам как руководителю важно следующее:
— чтобы ситуация не повторилась;
— чтобы виновный сделал выводы;
— чтобы в дальнейшем в поведении сотрудника не появилось контрпродуктивных элементов (если он вам нужен, разумеется).
Для этого самым эффективным я считаю подробный разбор полетов, составление плана действий по исправлению ситуации, обязательная корректировка бизнес-процессов и правил работы, осознание причин происшествия (в том числе и руководителем) и только как особая мера – применение отрицательной мотивации.
P.S. На написание этой заметки меня натолкнула старая история, когда мы с моим приятелем (тоже руководителем студии) одновременно искали сходный персонал, и он обещал куда более высокие зарплаты.
При этом в личной беседе он обмолвился, что все равно никто обещанного никогда не получает, так как штрафуется. Он ставил планы и штрафовал (до 50%) за их невыполнение. Персонал почему-то менялся у него очень часто.
Что такое отрицательная мотивация с примерами и каких она бывает видов
Люди склонны к лени, как способу сохранить энергию и силы, поэтому, чтобы чего-то достигать, самореализовываться и становиться успешными, им нужна мотивация. Но мотивация бывает как положительная, так и отрицательная и эффективность их заметно отличается.
В этой статье:
Суть отрицательной мотивации и ее отличие от положительнойПримеры отрицательной мотивацииОтрицательная мотивация и демотивация
Суть отрицательной мотивации и ее отличие от положительной
Фото автора Julia: Pexels
Мотивация – это внутреннее или внешнее психологическое воздействие, которое стимулирует его к определенной деятельности.
Существуют два вида мотивации:
- положительная мотивация;
- отрицательная мотивация.
Оба этих вида в той или иной степени эффективны, но применять их нужно в зависимости от ситуации и от индивидуальных особенностей человека. Множеством психологических исследований было доказанно, что самой эффективной является положительная мотивация, но и отрицательная мотивация дает определенные результаты.
Новости СМИ2
Каждый человек стремится к двум целям – получению удовольствия и избеганию неудовольствия. На этом и строятся два вида мотивации.
Положительная мотивация направлена на получение удовольствия. То есть ты понимаешь, что совершив определенное действие – ты получишь награду. Например, повышение, премию, чувство радости, то есть все, что вызывает у тебя повышение уровня эндорфинов в крови. Когда ты берешься за проект, который тебе интересен, когда работаешь в свой выходной, потому что знаешь, что получишь материальный бонус – это все проявление положительной мотивации.
Отрицательная мотивация направлена на избегание неудовольствия. Ты понимаешь – сделав что-то, ты избежишь неприятных эмоций, связанных с получением выговора, порицания, наказания.
Примеры отрицательной мотивации
В жизни ты постоянно сталкиваешься с отрицательной мотивацией, которая побуждает тебя к активным действиям или, наоборот, к воздержанию от каких-либо поступков, например:
- выезжаешь на работу на полчаса раньше, чтобы не получить выговор за опоздание;
- не совершаешь кражу в магазине, чтобы не лишиться свободы;
- не съедаешь на ночь полторта, чтобы не набрать вес;
- ребенок делает домашнее задание, чтобы не получить плохую отметку и родителей не вызывали в школу;
- мужчина не изменяет своей жене, чтобы она его не бросила;
- ребенок убирает квартиру, поскольку иначе мама заберет у него телефон;
- сотрудник не высказывает начальнику все, о чем он думает, чтобы не быть уволенным.
Отрицательная мотивация часто использовалась в научных экспериментах, когда испытуемый получал разряд тока, когда делал что-то неправильно.
С помощью таких методов пытались излечивать гомосексуализм, наркотические или алкогольные зависимости и прочее.
Плюсы и минусы отрицательной мотивации
В основе отрицательной мотивации лежит желание избежать наказания, чувства вины, боли, опасности, фрустрации каких-либо потребностей. Этот вид мотивации всегда выражается в формуле: «Сделай правильно, чтобы избежать этого».
Отрицательная мотивация и демотивация
Многие считают, что отрицательная мотивация и демотивация – это синонимы. Однако, такое понимание не совсем верное. Отрицательная мотивация побуждает человека к деятельности, чтобы избежать неприятных последствий.
Демотивация – это совокупность действий или условий, которые снижают твою мотивацию, вызывают чувство безразличия к какой-либо деятельности, лень, прокрастинацию, апатию, желание все бросить.
К демотиваторам можно отнести:
- обесценивание стараний и чувств человека – сотрудник пришел в выходной, чтобы помочь с проектом, но никто этого не оценил, а начальник заявил, что «не надо было тянуть до дедлайна»;
- постоянная критика и поиск ошибок в его деятельности – ребенок помыл посуду, а мама заявила, что он сделал все неправильно и начала перемывать;
- постоянное сравнение с другими людьми и их достижениями – очень ярко это проявляется в общении с ребенком, когда он получил хорошую отметку, на что отец заявил: «а почему не пять? Вон, Иванова всегда пятерки получает»;
- игнорирование его достижений, его мнения – например, когда начальник не слушает идеи сотрудников, а их предложения считает не стоящими внимания;
- не поощрение инициативы – когда ребенок хочет помочь маме с уборкой, а она говорит, что он «будет только мешать», или когда сотрудник предлагает амбициозный проект, которым загорелся, а начальник говорит, что «у тебя все равно ничего не получится»;
- игнорирование способностей человека и его положительных качеств;
- нарушение негласных договоренностей – например, если тебе пообещали что-то за работу, но не сдержали свое обещание.
Главная причина демотивации в том, что ты осознаешь – какие бы действия ты не совершала, они все равно не будут оценены по достоинству, и в твоем социальном и материальном положении ничего не изменится. Это приводит к тому, что ты теряешь интерес к работе, появляется раздражение, лень и полное отсутствие желания что-либо делать.
Отрицательную мотивацию и демотивацию часто путают, потому что они взаимосвязаны друг с другом. Если у человека есть только отрицательная мотивация, на начальном этапе эффективность и продуктивность его деятельности действительно повышается. Но когда наказаний и требований становится слишком много, у человека появляются симптомы хронического стресса, эмоционального выгорания и его результативность резко падает.
Появляется демотивация. В такой ситуации отрицательная мотивация уже не продуктивна, а ее усиление приводит к полному отказу от какой-либо деятельности, вплоть до желания все бросить, уволиться с работы, уехать на Гоа – медитировать и питаться одними фруктами.
Отрицательная мотивация приводит к демотивации, потому что она подавляет интерес к работе, эмоциональную включенность, азарт, любопытство, внутреннее желание что-либо делать. Работа под угрозой наказания снижает инициативность и в долгосрочной перспективе приводит к наплевательскому отношению к делу, когда сотрудники только изображают активную работу и то, лишь под присмотром начальника.
С таким явлением мы сталкиваемся не только в профессиональной сфере. Когда девушка пытается похудеть только из страха, что ее бросят, что она будет некрасивой, а не ради наслаждения своей силой, здоровьем и хорошим самочувствием, может привести к демотивации и «срыву» с диеты.
Таким образом, отрицательная мотивация хоть и играет важную роль и достаточно эффективно стимулирует нашу деятельность, в конечном счете может привести к прямо противоположному эффекту.
Поэтому всегда стоит отдавать наибольшее предпочтение именно положительной мотивации, которая не только помогает достигать поставленных целей, но и повышает ощущение психологического комфорта.
Она разжигает любопытство, приводит к повышению уровня эндорфинов в крови, вызывает страсть и вовлеченность в какое-либо дело и повышает ощущение счастья и удовлетворенности жизнью.
Позитивная мотивация против негативной — TheLifeBest.com
1 акции
- Поделиться
- Твит
Нередко люди каждый день борются с мотивацией. Большинству людей трудно понять, с какой мотивацией они сталкиваются в настоящее время. Они начинают свою работу с размышлений о мотивации, но не понимают, какую мотивацию они используют: отрицательную или положительную.
Кажется, ученый определяет мотивацию как готовность что-то сделать. Это может быть отрицательное или положительное действие. Когда мы собираемся что-то сделать, у нас появляется мотивация для выполнения такой задачи.
Каждое действие связано с нашими мыслями. Психологи считают, что в основе поведения человека лежат кнут и пряник, которые разум связывает с различными видами деятельности.
Основываясь на приведенной выше информации, существует два метода мотивации, с помощью которых мы можем мотивировать себя: положительная и отрицательная мотивация. Положительная мотивация дает вознаграждение, а Отрицательная мотивация приносит боль
Что такое положительная мотивация?Позитивная мотивация — это метод, при котором человек вознаграждается за выполнение определенной задачи или изменение определенного поведения.
Этот тип мотивации называется мотивацией вознаграждения. Награда лежит в ближайшем и отдаленном будущем. Когда у вас есть визуализация себя с наградой, это мотивирует вас. Награды могут быть долгосрочными и краткосрочными. Когда дело доходит до краткосрочного вознаграждения, ваша мотивация будет намного выше.
Например, : если вы выполняете работу и получаете зарплату ежемесячно, и если вы работаете с течением времени, вы получите эту зарплату немедленно.
Ваш уровень мотивации становится выше из-за краткосрочного вознаграждения.
Когда дело доходит до долгосрочной цели, может быть трудно поддерживать мотивацию, когда награда так далека. Если вы можете превратить свои долгосрочные цели в краткосрочные действия. Уровень мотивации повысится.
Что такое негативная мотивация?Негативная мотивация – это акт наказания. Это происходит, когда предпринимаются действия, чтобы избежать боли или неудачи. Отрицательная мотивация означает бегство от боли.
Например: если ученик усердно учился, чтобы не потерпеть неудачу, это негативный мыслительный процесс, потому что он не хочет добиться успеха. Это страх неудачи, который вызывает негативную мотивацию. С другой стороны, положительная мотивация предполагает ожидание вознаграждения.
Тем не менее, один важный фактор, который следует учитывать при негативной мотивации, — это ваша способность терпеть боль.
Если вы способны переносить сильную боль и ваш порог высок, то негативная мотивация вам не подходит.
С другой стороны, если у вас низкая терпимость к боли, например, вы не можете выносить такую сильную боль, и ваш порог также низок, тогда негативная мотивация идеально подойдет вам.
Разница между отрицательной и положительной мотивацией:• Отрицательная мотивация коренится в страхе, а положительная мотивация коренится в служении
• Разница между отрицательной и положительной мотивацией — это разница между выживанием и жизнью.
• Если вы настроены положительно, ваши действия, скорее всего, приведут к положительному результату. С другой стороны, если вы негативно мотивированы, ваши действия будут иметь нежелательный негативный результат.
• Отрицательная мотивация может быть разрушительной, а положительная мотивация может быть уверенностью в себе.
• Когда вы бежите от чего-то, значит, у вас отрицательная мотивация, а положительная будет бежать за чем-то.
Когда использовать отрицательную мотивацию:
Негативная мотивация работает, только если человек знает, что доступны каналы побега. Например, начальник никогда не кричит на своих сотрудников, когда они совершают ошибки, не показав ему, как делать все правильно. Если человек умеет к свободе, то негативная мотивация будет действенной.
Какой из них лучше?Итак, какой из двух типов мотивации работает лучше? Множество вещей мотивируют нас. Мы не можем проанализировать их все. Много эмоций подпитывает нас мотивацией. Все эмоции среди дефицита, изобилия, удовлетворения, любви и т. д. Все они нуждаются в мотивации, но мы должны мудро использовать их обе, когда возникает необходимость. Оба выполняют одну и ту же работу, которая побуждает вас заниматься определенными вещами.
Однако люди, которые неудержимы или первоклассны в своих областях, всегда позитивно мотивированы. Положительная мотивация – это новый уровень или улучшение отрицательного.
Определенно требуется много практики и обучения, чтобы, наконец, достичь точки управления собственными эмоциями, чтобы вы могли мотивировать себя позитивно или негативно по своему желанию.
Это полностью зависит от вас, какой тип мотивации вы используете, это зависит от ситуации, с которой вы сталкиваетесь в своей жизни. Я лично предпочитаю положительный.
Просмотры сообщений: 19 238
Позитивная и негативная мотивация — полное руководство
Мотивация — это двигатель, который помогает нам добиваться своих целей и мечтаний. Независимо от того, определяем ли мы это как побуждение или потребность, мотивация — это состояние внутри нас, которое желает изменений либо в себе, либо в окружающей среде.
Многие эмоции подпитывают нас мотивацией: гнев, счастье, нехватка, изобилие, удовлетворение, любовь, вожделение и т. д. Мотивация относится не только к факторам, относящимся к различному поведению; оно также включает тех, кто направляет и поддерживает эти целенаправленные действия.
Существует два основных типа мотивации: положительная и отрицательная. В то время как положительная мотивация основана на вознаграждении, отрицательная мотивация основана на терпимости к боли. Людям легко не заметить тонкую разницу, которая безмерно определяет результаты. Просто потому, что негативная мотивация кажется вредной, вы избегаете ее. Иногда такая мотивация — то, что вам нужно.
Что такое позитивная мотивация?
Позитивная мотивация — это тип мотивации, при котором человек получает вознаграждение за выполнение определенной задачи или изменение определенного поведения. В случае положительной мотивации вы мотивированы вознаграждением, которое лежит в ближайшем или отдаленном будущем.
Люди обычно не находят никаких трудностей в том, чтобы делать то, что приводит к немедленному вознаграждению. Однако когда дело доходит до вознаграждений, получаемых за достижение долгосрочных целей, мы находим их достижение геркулесовой задачей. Это ожидание этой награды и визуализация себя, когда награда мотивирует вас.
Тем не менее, может быть трудно поддерживать мотивацию, когда вознаграждение за долгосрочные цели так далеко. Вот почему важно разбивать свои долгосрочные цели на краткосрочные действия. Немедленное чувство выполненного долга дает вам своевременный импульс, удерживая вас голодным и полным надежды одновременно.
Что такое негативная мотивация?
Отрицательная мотивация описывает неприятные ощущения или последствия, которые человек испытывает, когда не может правильно выполнить задачу или не может достичь своих целей так, как хотел. Это мотивационная техника, в которой Вас мотивирует не чувство гордости за оценку зрителями.
Именно страх критики с их стороны мотивирует вас хорошо отрепетировать выступление на сцене. Концепция мотивации включала в себя привлечение человека к определенному поведению, потому что он воспринимал эти действия как имеющие положительные результаты. Отрицательная мотивация – противоположное понятие.
Поведение мотивировано ожиданием или страхом того, что неэффективность приведет к нежелательному результату. Страх неудачи является мощным мотиватором, особенно когда этот страх связан с вашим выживанием или, например, в случае сотрудников с их доходом. Стратегии негативной мотивации сосредоточены на последствиях неудовлетворительного достижения целей вместо позитивной мотивации, где основное внимание уделяется преимуществам превосходной производительности.
Положитель против отрицательной мотивации
| Положительная мотивация | Отрицательная мотивация | |
| 1. | 2||
1. | 2||
| 1. | ||
| 1. | 2||
| 1. | 229 | |
| 1. | Когда тягой является страх наказания за неудачу, вы стремитесь к негативной мотивации. | |
| 2. | Если у вас есть положительная мотивация, ваши действия, скорее всего, будут иметь положительный результат. | Если у вас негативная мотивация, ваши действия будут иметь нежелательный отрицательный результат . |
| 3. | положительная мотивация может развить уверенность в себе. | Негативная мотивация может иметь разрушительный эффект. |
| 4. | Положительная мотивация приведет к побегу за чем-то. | Когда вы убегаете от чего-то, вы, скорее всего, будете иметь негативную мотивацию. |
| 5. | Внутренняя положительная мотивация развивается за счет использования вашей страсти, талантов, навыков и сильных сторон, а также самоутверждения или горячего желания. | Внутренняя негативная мотивация — это когда вы действуете, чтобы избежать боли или страха, потому что вы хотите сделать что-то, чтобы уменьшить чувство вины и самообвинения. |
| 6. | Внутренняя положительная мотивация приводит к увеличению энергии, устойчивой радости, длительному успеху и чувству удовлетворения. | Внутренняя негативная мотивация может привести к тому, что человек почувствует себя безнадежным, беспомощным и подавленным. |
| 7. | Денежные выгоды и финансовая безопасность могут подпитывать внешнюю положительную мотивацию, наряду с титулами и профессиональным признанием, а также другими внешними выгодами и достижениями. | Внешняя негативная мотивация — поиск одобрения других и избегание отказа, потому что вы можете испытывать страх неудачи, страх увольнения или отказа или страх осуждения. |
| 8. | Внешняя положительная мотивация может вызвать выгорание, стресс, беспокойство, неудовлетворенность и т. д. | Внешняя негативная мотивация может вызвать тревогу и разочарование. Даже если вам удастся сделать то, что вы намеревались сделать, вы можете подумать, что недостаточно произвести впечатление на тех, кого вы хотите доказать, что они неправы. |
| ПРИМЕРЫ | ||
| Будучи студентом, если ваши родители обещают новый велосипед, если вы хорошо сдадите экзамены; Думая о новом велосипеде как о награде, вы положительно мотивируете себя. | Если ваши родители говорят, что отменят вашу поездку в отпуск, если вы не сдадите экзамены, мысль о проигрыше на каникулах вызывает у вас страх и негативную мотивацию. | |
| Если человек не курит, он может подумать, что курение — это чрезвычайно вредное и неблагодарное занятие. | Однако для курильщика это может быть полезным способом избавиться от тревоги, которую можно считать наградой. | |
Человек может быть мотивирован тренироваться и становиться стройным, потому что у него есть положительная мотивация щеголять своим телом перед другими. | Тем не менее, некоторые другие люди уже в хорошей форме и здоровы, но они все еще заставляют себя тренироваться, потому что боятся потерять свою физическую форму, если перестанут. Здесь они отрицательно мотивированы на выполнение задачи. |
Какой из них лучше?
Мотивация есть мотивация, будь то негативная или позитивная. Оба выполняют одну и ту же работу, заставляя вас преследовать свои стремления. Разница довольно тонкая для большинства людей, что обычно ее не замечают. Лучший способ очертить эту тонкую грань — узнать, с какими чувствами вы имеете дело. Независимо от того, что вы выберете, оба важны по-своему. В конце концов, требуется много практики, чтобы, наконец, научиться управлять своими эмоциями, чтобы вы могли мотивировать себя позитивно или негативно по своему желанию. Когда вы знаете, как правильно использовать поощрения и наказания, достижение ваших целей будет неизбежным результатом.
Если вы хотите глубже понять, что такое мотивация, ознакомьтесь с ней здесь.
Поделиться
0
Негативная мотивация и ее примеры
Традиционно понятие мотивации включало в себя побуждение человека действовать или вести себя определенным образом, потому что он воспринимал эти действия как имеющие желаемый результат. Отрицательная мотивация – это прямо противоположное понятие .
Что такое негативная мотивация?
Отрицательная мотивация описывает боль или негативные последствия , которые испытывает человек, когда ему не удается правильно завершить событие или задачу или он не может достичь своих целей. Поведение, мотивированное ожиданием или страхом перед нежелательным результатом, может быть названо отрицательно мотивированным. Страх является мощным негативным мотиватором, особенно когда этот страх связан с вашим выживанием или, в случае сотрудников, с их доходом.
Один из способов поддерживать высокий уровень производства в вашей компании — это мотивировать своих сотрудников на хорошую работу.
Существует бесчисленное множество техник и методов для улучшения поведения и производительности, и ваше отношение к созданию счастливой и позитивной рабочей среды помогает вам выбрать, какие методы работают лучше всего. Эти методы подпадают под определение положительной мотивации. Методы отрицательной мотивации сосредоточены на последствиях неудовлетворительной работы и неспособности достичь целей вместо положительной мотивации, когда основное внимание уделяется преимуществам превосходной работы.
Примеры отрицательной мотивации в различных областях
Давайте рассмотрим влияние отрицательной мотивации в различных областях и ее воздействие. Мы также исследуем, может ли отрицательная мотивация оказать положительное влияние.
1. Рабочее место
Наиболее распространенная форма негативной мотивации возникает на рабочем месте. Негативные мотиваторы забирают что-то у работника, если уровень производительности не соблюдается. Давайте рассмотрим несколько примеров негативных мотиваторов.
Обычно деньги являются движущей силой отрицательного мотиватора. Отказ от повышения из-за того, что член команды не улучшается, является примером использования денег в качестве негативного мотиватора. Другие негативные мотиваторы включают угрозу не продвинуться в компании или даже потерять работу вообще. Если член команды знает, что для того, чтобы сохранить свое положение, он должен достичь конкретных целей, он будет мотивирован на их достижение. Негласная угроза потерять работу может побуждают сотрудников работать усерднее и дольше без жалоб.
2. Спорт
Негативной мотивацией здесь является боль или негативные последствия, которые испытывает спортсмен, когда он не может правильно выполнить упражнение или задачу или не может достичь своих целей. Большинству спортсменов знакомы отрицательные эмоции и последствия неудач, и они будут стремиться избежать боли, выступая хорошо и достигая своих целей.
Примером негативной мотивации может быть наказание тренера спортсмена путем лишения привилегий, если он не проплывет 100 м в отведенное время. На уровень мотивации снова влияет интенсивность боли или тяжесть последствий неудачи.
Однако эти негативные чувства могут также оказать чрезмерное давление на спортсмена, чтобы добиться успеха, что приводит к выгоранию. Спортсмены могут потерять страсть к своему виду спорта или увеличить риск получения травм из-за перетренированности, что может сократить их потенциальную карьеру. Поэтому нецелесообразно использовать негативную мотивацию, чтобы подтолкнуть спортсмена к хорошим результатам.
3. Потребительский брендинг
Негативная мотивация со стороны потребителей приводит к отходу от «объекта избегания». Это означает, что демонстрируемое целенаправленное поведение направлено на то, чтобы потребитель мог избежать возможного события.
Выбирая более дорогой автосалон для вашего автомобиля, который является вашей гордостью и радостью, вы можете быть уверены, что автомобиль избавлен от какого-либо паршивого обслуживания, которое может помешать его бесперебойной работе.
Маркетолог должен сообщать о решениях по-разному для разных мотивов. Итак, для пример , если вы размещаете рекламу автосалона, укажите заголовок как ‘Не жалейте копейки на автосервисе!’ — Создан с точностью, как и ты. Первый заголовок — это предостережение, в котором вас просят избегать обслуживания вне выставочного зала, что негативно мотивирует вас . Второй побуждает вас присоединиться, потому что часы представляют вас, позитивно поощряя вас.
4. Публичное выступление
Негативная мотивация — это стандартный речевой метод, используемый мотивационными ораторами.
Пример отрицательной мотивации — невыполнение совета говорящего приведет к негативным последствиям. Было обнаружено, что все проблемы, оформленные как угроза, заставляли команду принимать изменения, чтобы избежать угрозы. Этот негативный мотиватор оказался более эффективным, чем обещание потенциальных выгод, которые могут принести изменения.
После того, как команда восприняла негатив, необходимо было переформулировать угрозу как позитивную мотивацию возможностей, связанных с удовольствием.
5. Маркетинг
Использование негативной мотивации в маркетинговых и рекламных кампаниях — отличный способ подтолкнуть ваших клиентов и заказчиков к принятию решений .
Примером отрицательной мотивации является телевизионная реклама Crimsafe Security Screens. Защитные экраны для дома — отличный пример объектов избегания.
Они используются, чтобы избежать встречной цели, так как они предотвращают проникновение кого-либо в ваш дом. Продукт предназначен для тех, кто ориентирован на профилактику, то есть тех, кто больше заинтересован в безопасности и отсутствии неблагоприятных последствий. Продукт также можно охарактеризовать как обладающий функциональными характеристиками, которые выполняют профилактические цели потребителей и повышают их удовлетворенность.
6. Школьные системы оценок
Хотите верьте, хотите нет, но отрицательная мотивация также является мощным инструментом в школьных системах.
Они считаются движущей силой, побуждающей учащихся к хорошей успеваемости или улучшению оценок.
Учащиеся, получившие свои оценки, получили положительные поощрения (т. е. добавление баллов), тогда как учащиеся, сохранившие свои оценки, получили отрицательные поощрения (т. е. вычитание баллов). Было высказано предположение, что учащиеся, получившие отрицательные стимулы, будут демонстрировать более высокий уровень мотивации, чем те, кто получил положительные стимулы.
Их результаты тестов и оценки могут быть как положительными, так и отрицательными поощрениями, и они обеспечивают лучшее выполнение заданий, чем когда не предлагается никакого стимула. Они также обнаружили, что оценок, используемых в качестве отрицательного стимула, более эффективны, чем когда они используются в качестве положительного стимула.
