7 способов перестать сравнивать себя с другими
38 710
В детстве меня не волновало, что делают остальные. У меня был свой план, я жила по своим правилам. Я не сравнивала себя с другими и не позволяла чужим поступкам влиять на мою жизнь. А потом я выросла и превратилась в застенчивого рака-отшельника.
Я перестала быть той, которая верила, что может начать свое дело или написать роман. Я стала наблюдать за другими и сравнивать свои сумбурные дни с чужими яркими, словно из фильма, буднями. Я застряла в этом состоянии.
Я всеми силами старалась выбраться из черной дыры, но в итоге все время скатывалась обратно. Я перестала «стараться стать лучшей версией себя». Мысли о провале стали сильнее моей тяги к успеху. Меня засосало в водоворот стыда и оправданий. И именно благодаря этому я поняла: пора что-то менять.
Я нашла в себе силы заново полюбить жизнь. Вот что мне помогло.
1. Живите осознанно
Осознанное отношение к собственным поступкам творит с нами чудеса: мы начинаем лучше разбираться в себе.
Старайтесь отлавливать моменты сравнения себя с другими и пресекать их на корню. Пока мы продолжаем сравнивать себя, это все сильнее деморализует вас.
2. Научитесь любить себя
Часто мы сравниваем себя с окружающими, потому что забыли, кто мы такие и чего хотим от жизни. Мы больше не верим в путь, по которому следуем, и «бежим с корабля».
Однако если вы наладите отношения с самими собой, это развеет дурные мысли. Полюбите себя – это поможет понять, чего вы стоите и что вы можете предложить миру.
3. Помните: у вас всегда есть выбор
Наблюдая за чужими достижениями, немудрено почувствовать, что наша жизнь не удалась. Но не забывайте: тот, с кем мы себя сравниваем, принял много решений, прежде чем добрался туда, где он сейчас.
Если вы чувствуете себя подавленным, сконцентрируйтесь на делах и задачах
Пока мы сравниваем себя с другими, это парализует нас и помешает строить жизнь, о которой мы мечтаем.
Не допускайте этого.
Вы можете дать миру очень многое. Не душите свои мечты и надежды. Если вы чувствуете себя подавленным, сконцентрируйтесь на делах и задачах. Подталкивайте себя вперед к достижению цели.
4. Задумайтесь о своих целях
Единственный плюс сравнения себя с другими в том, что так мы смотрим на жизнь под другим углом и понимаем, что хотим большего. Но вместо того чтобы просто мечтать о новой жизни, используйте это время для переоценки целей.
Если вы хотите жить по-другому, сначала нужно разобраться, как к этому прийти. Займитесь сбором информации, решите, что именно нужно изменить, и сделайте это. Это позволит вам почувствовать, что вы контролируете свою жизнь.
5. Гордитесь своей уникальностью
Любовь к себе – не разовая практика: вы должны проявлять ее каждый день. Не бойтесь признавать свои особенности и отличия от других. Вы должны обрести собственный голос, чтобы делиться талантами и способности с окружающим миром.
Если кто-то другой живет иначе, это не значит, что ваш подход неправильный.
У каждого свой путь. Вы же не хотите прожить всю жизнь, притворяясь другим человеком?
6. Принимайте свои недостатки
Будем реалистами: быть неидеальным – абсолютно нормально. Вы должны предпринимать попытки, падать, вставать и снова падать. Этот процесс помогает вам вырасти в личностном плане и примириться с мыслью, что не всегда выходит так, как вы задумали.
Если вам кажется, что с другими этого не происходит, это не так.
7. Уважайте чужие достижения
Когда вы научитесь ценить чужие достижения, ваша удовлетворенность собственной жизнью тоже вырастет. Мы должны поддерживать друг друга. Каждый день мы сталкиваемся с проблемами, поэтому нужно ценить все хорошее, что происходит – будь то наш собственный или чужой успех.
Радоваться за другого человека и ценить его успехи – отличный способ стать счастливее.
Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Фрустрация: что делать и как предотвратить — полезные техники
«Я научилась отвечать агрессией на унижения.
Но как перестать быть чувствительной?»»
«Боюсь застать отца мертвым в квартире»
Гендерное различие мирового масштаба: как мужчины и женщины выбирают работу
Темная триада: какие черты личности отличают опасных людей — проверьте близких
Бот вместо психотерапевта: научится ли искусственный интеллект лечить душу
«Мы не ожидали, что мир настолько жесток». Как не терять веру в людей и принимать происходящее
Назван лучший фильм в истории кино: зачем смотреть эту картину
Как перестать сравнивать себя с другими: 5 несложных шагов
149 150
Познать себяЧеловек среди людейПрактики how to
У него был старший брат: и ростом выше, и в плечах шире. Так что он отлично знает, о чем говорит, когда утверждает, что сравнивать себя с другими — болезненное и в лучшем случае бесполезное, а в худшем — крайне вредное занятие. Джошуа Беккер — общественный деятель, пастор протестантской церкви, писатель, блогер, отец двоих детей и приверженец «минимализма».
Под последним понимается образ жизни, девизом которого могло бы стать: «Стремиться к важному и избавляться от всего, что от этого отвлекает».
Джошуа Беккер цитирует американского президента Теодора Рузвельта: «Сравнение — вор радости» и предлагает пять шагов к избавлению от этой скверной привычки. Но сначала — чуть подробней о том, почему это так вредно.
Почему нельзя сравнивать себя с другими?
1. Нечестно
Мы сравниваем худшее, что знаем о себе, с лучшим, что думаем о других.
2. Неизмеримо
Только глупцы верят, что все хорошее на свете можно сосчитать или измерить.
3. Отнимает время
У каждого из нас есть 86 400 секунд в день. И потратить хоть одну из них на сравнение себя с другими — это на одну секунду больше, чем нужно.
4. Несправедливо
Ваши дары, таланты, успехи и достижения полностью соответствуют тому, для чего вы пришли в этот мир, и уникальны. Поэтому их нельзя сопоставить с тем, что делают другие.
5. Вредно
Сравнивая, вы ничего не выиграете, но многое потеряете, например вашу гордость, чувство собственного достоинства, увлеченность и азарт.
Сравнения мешают радоваться. Они не добавляют ценности, смысла или радости жизни, только отнимают это.
6. Бесконечно
Никакие новые успехи не помогут — всегда найдется, с чем или с кем еще себя сравнить.
7. Непродуктивно
Сравнение направлено не на того человека. Вы можете распоряжаться только одной жизнью — своей. Сравнивая себя с другими, мы расходуем ценную энергию и вкладываем в других то, что должны вкладывать в себя.
Если вам знакомы такие переживания — все вместе или некоторые, вы вероятно, захотите узнать, как обходиться без них и с чего начать.
Как избавиться от этой привычки?
1. Отмечайте свои успехи
Будь вы инженер, музыкант, врач, мать или студент — у вас свой взгляд на вещи, личный опыт и собственные таланты. У вас есть способность любить, помогать другим, служить общему делу. Вы располагаете всем, чтобы творить добро на своем участке мира. Держите в уме эту возможность и вспоминайте о прошлых успехах — они дадут мотивацию для новых свершений.
2. Стремитесь к важному
Самые большие ценности в жизни скрыты от взгляда: любовь, скромность, сопереживание, щедрость, великодушие. И для этих достижений нет мерки. Стремитесь прежде всего к этим сокровищам и не обращайте внимания на определение успеха, навязанное обществом.
Порой соревновательность идет на пользу, но жизнь — не соревнование. Мы все вместе были брошены в это самое время на эту самую планету. И чем быстрее мы прекратим соревноваться с другими в попытке «выиграть», тем быстрее мы начнем все вместе работать над тем, чтобы понять свое место в мире.
Первый и самый важный шаг для преодоления привычки проводить сравнения — это ценить работу других и радоваться ей. Благодарность также помогает заметить то хорошее, что уже принадлежит нам в этом мире.
3. Напоминайте себе, что никто не совершенен
Обращать внимание на дурное далеко не так полезно, как видеть хорошее. Однако важно напоминать себе, что никто не совершенен, ни у кого нет жизни без печали и забот.
Победа невозможна без преодоления препятствий. У каждого свои беды, независимо от того, достаточно ли вы близки этому человеку, чтобы знать о них.
4. Поменяйте обстановку
В следующий раз, поймав себя на сравнении с другими, встаньте с места и пройдитесь. Измените окружение, чтобы подтолкнуть к изменению мысли.
5. Найдите вдохновляющие примеры
Сравнивать свою жизнь с жизнью других глупо. Но вдохновляться примером других и учиться у них — мудро. Постарайтесь уловить разницу. Интересуйтесь жизнью людей, которые вас восхищают, читайте их биографии, черпайте оттуда вдохновение. Обратите внимание на то, какие установки ведут к положительным переменам в жизни, а какие влияют на нее плохо.
Если нужно сравнивать, сравнивайте себя с собой. Нам следует стараться стать лучше, чем мы есть, — не только ради самих себя, но и ради тех, кто рядом. Поддерживайте себя в хорошей физической форме и хорошем расположении духа. Продвигайтесь вперед каждый день. И учитесь праздновать достигнутые вами успехи, не сравнивая себя с другими.
Умная колонка Яндекс Новая Станция Мини (с часами)
Вместо регулярных сравнений с другими людьми гораздо продуктивнее инвестировать в себя, в частности в качество своей жизни. Умная колонка станет для вас отличным помощником и собеседником, упростит выполнение многих дел и раскрасит серые будни.
Реклама. ООО «Яндекс»
Текст:Эльза ЛествицкаяИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Фрустрация: что делать и как предотвратить — полезные техники
«Я научилась отвечать агрессией на унижения. Но как перестать быть чувствительной?»»
«Боюсь застать отца мертвым в квартире»
Гендерное различие мирового масштаба: как мужчины и женщины выбирают работу
Темная триада: какие черты личности отличают опасных людей — проверьте близких
Бот вместо психотерапевта: научится ли искусственный интеллект лечить душу
«Мы не ожидали, что мир настолько жесток». Как не терять веру в людей и принимать происходящее
Назван лучший фильм в истории кино: зачем смотреть эту картину
10 Чем заняться вместо этого
Перейти к разделу
Почему я сравниваю себя с другими?
Как сравнение влияет на мою жизнь?
Я хочу перестать сравнивать себя с другими: что мне делать?
Вдохновляющие цитаты, чтобы победить сравнения
Практический результат
Несмотря на то, что большинство из нас старается этого не делать, мы все виновны в том, что сравниваем себя с другими.
Мы можем проводить сравнения, например: «Хотел бы я одеваться так-то и так-то» или «Хотел бы я быть таким же богатым, как они».
Часто это бессознательно, но важно научиться останавливаться. Хотя это может мотивировать нас стать лучше, постоянное сравнение себя с другими может привести к негативным мыслям.
Почему я сравниваю себя с другими?
Люди — социальные существа, и сравнение распространено на протяжении всей нашей истории.
Социальные сети, такие как Twitter, Instagram и Facebook, бомбардируют нас сообщениями о том, чего нам не хватает. Эти приложения — ловушки сравнения, которые побуждают нас подвергать сомнению аспекты собственной жизни.
Легко забыть, что социальные сети — это яркая лента жизни других людей. Мы видим их лучшие моменты, но обычно не становимся свидетелями их борьбы.
Мы часто сравниваем наши меньшие качества с лучшими качествами человека, искажая наши суждения.
Как сравнение влияет на мою жизнь?
Слишком много сравнений приводит к несчастью и низкой самооценке.
Мы расстраиваемся из-за того, что «недостаточно хороши», или злимся на других.
Примеры сравнений из реальной жизни:
- Вы видите другую женщину, идущую по улице, и думаете: «Хотел бы я быть такой же красивой, как она».
- Вы видите, как знаменитость пишет в Instagram о своей тренировке, и говорите себе: «Если бы только мое тело было похоже на его».
- Коллега проводит презентацию, и вы не можете не сказать: «Она гораздо лучший оратор, чем я».
Если сравнения продолжаются, возникают чувства ревности, разочарования и безнадежности. Если не принять меры, такое поведение может привести к хронической тревоге и депрессии.
Чтобы избежать сравнений, люди могут искать недостатки других, чтобы чувствовать себя лучше. Это так же нездорово, как рвать себя на части из-за того, чего у тебя нет или ты не выглядишь.
Я хочу перестать сравнивать себя с другими: что мне делать?
Чтобы избавиться от привычки сравнивать, сосредоточьтесь на самосовершенствовании и повышении уверенности в себе.
Постарайтесь приучить свой ум отходить от неблагоприятных сравнений. Вместо этого стремитесь принять доброту и позитивный настрой. Это тяжелая работа, но она окупается.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы взять на себя инициативу и перестать сравнивать себя с другими.
1. Помните о своих триггерах и избегайте их
Чтобы улучшить свое психическое здоровье и эмоциональное благополучие, составьте список ситуаций и обстоятельств, которые вызывают у вас грусть или цинизм. Социальные сети — не единственное, что вредит нашей самооценке.
Есть ли в вашей жизни кто-то, кто часто вас унижает? Или, может быть, вы чувствуете себя неадекватно, когда коллега хвастается. Возможно, есть конкретное место, которое заставляет вас чувствовать себя плохо, например, прогулка по дорогому магазину в торговом центре.
Как только вы осознаете ситуации, которые могут привести к сравнениям, вы сможете принять меры, чтобы их избежать.
2. Ограничьте свое время в социальных сетях
Социальные сети информируют нас о нашей семье и друзьях, текущих событиях и повышают осведомленность.
Но, как и большинство вещей, лучше всего в меру. Чрезмерная прокрутка в социальных сетях, особенно при потреблении контента о стиле жизни и красоте, может негативно сказаться на нашей самооценке.
Отписаться от учетных записей, которые заставляют вас сравнивать себя с другими. Выключайте телефон после определенного времени суток и не отвечайте на каждое сообщение или комментарий, который вы получаете.
Спросите себя, могли бы вы проводить время в социальных сетях более конструктивно. Не могли бы вы прочитать книгу? Идти гулять? Позвонить другу?
3. Избегайте сравнения «внешней» жизни других людей со своей «внутренней»
Никто по-настоящему не знает, что происходит за кулисами в чужой жизни. Каждый сталкивается со своей собственной борьбой.
4. Напомните себе, что «не в деньгах счастье»
Существует связь между психическим здоровьем и деньгами. Но одно верно: счастье не в деньгах. Несмотря на то, что нас засыпают рекламой, которая говорит об обратном, деньги не гарантируют постоянного счастья.
Наблюдение за тем, как знаменитости ведут роскошный образ жизни, может заставить нас поверить, что деньги решат наши проблемы, но это происходит редко. Вместо этого он покупает только временную радость.
5. Считайте свои благословения
Будьте благодарны за то, что у вас есть. Чья-то жизнь может казаться лучше, но может быть и другой человек, который хотел бы иметь то же, что и вы. Всегда есть что-то, даже одно, за что вы можете быть благодарны. Реализуйте эти стратегии, чтобы отточить свою практику благодарности.
6. Используйте сравнение как мотивацию
Сравнение может стать отличным катализатором изменений, если оно полезно. Вместо того, чтобы завидовать достижениям других людей, подумайте о том, как они смогли их достичь. Затем посмотрите, как вы можете повторить их.
Вдохновленный кем-то, кто, как вы знаете, добрее или непредубежденнее, может помочь вам стать лучше.
7. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах
Быть скромным — это нормально, но вы также должны гордиться своими достижениями.
Излишняя скромность так же вредна, как и излишняя самоуверенность.
Составьте список того, что вам в себе нравится. Записывание вещей может помочь нам распознать и принять истину вместо того, чтобы говорить ее вслух. Вы можете быть настолько общими или конкретными, насколько вам нравится, и пусть этот список послужит напоминанием о ваших сильных сторонах.
8. Прославляйте других людей тоже
Мы должны быть нашими самыми большими сторонниками, но самозащита может сосуществовать с поддержкой других. Распространяйте позитив, подбадривая своих друзей и коллег за их достижения.
9. Помните, что неуверенность универсальна
Для вас нормально сравнивать себя с другими. Все мы испытываем сомнения в себе и страхи, которые время от времени овладевают нами. Даже самые уверенные в себе люди иногда чувствуют себя неуверенно.
10. Используйте себя в прошлом как эталон для сравнения
Единственная реальная конкуренция, которая у вас есть, это то, кем вы были вчера, кем вы были в прошлом месяце или кем вы были год назад.
Оглядываясь назад, вы сможете увидеть реальный рост и гордиться своим ростом.
Вдохновляющие цитаты, чтобы победить сравнения
Вот несколько мудрых слов от других, которые обязательно помогут разжечь желание перестать сравнивать свою жизнь с другими и ценить себя еще немного больше.
«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия.» — Элеонора Розевельт.
«Перестань сравнивать себя с другими людьми: ты оригинал. Мы все разные, и это нормально.» — Джойс Мейер.
«Я не хочу, чтобы другие люди решали, кто я такой. Я хочу решить это сам.» — Эмма Уэстон.
«Сегодня ты — это ты, это вернее, чем правда. Нет никого, кто был бы тобой, кроме тебя.» — Доктор Сьюз.
Суть
Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать, это вы сами. Ваши усилия должны быть сосредоточены на том, чтобы расти изнутри, быть добрее, выносливее, усердно работать и быть более открытыми, а не на том, достаточно ли длинные у вас волосы или вы так же сильны, как кто-то другой.
BetterUp был создан, чтобы помочь нам понять себя и взять на себя ответственность за свою жизнь. Ясность, цель и страсть, а также инструменты для достижения того, что для вас важно.
BetterUp фокусируется на трансформации человека, отстаивая личностный рост, социальные связи и умственную работоспособность, и все это во имя усвоения здоровых практик ухода за собой. Если вы готовы приложить усилия, мы здесь, чтобы провести вас через это безумное путешествие под названием жизнь.
13 Чем заняться вместо того, чтобы сравнивать себя с другими
«Личность начинается там, где заканчивается сравнение. Быть уникальный. Будьте запоминающимся. Будьте уверены. Гордиться.» ~Шеннон Л. Алдер
Вы уже это знаете.
Вы знаете, что не должны сравнивать себя с другими. Тем не менее, это часто легче сказать, чем сделать.
Должность, доход, оценки, дом и лайки в Facebook — количество категорий, в которых мы можем сравнивать себя с другими, бесконечно.
Как и количество людей, с которыми мы можем себя сравнивать.
Сравнение обычно ведет к несчастью. Это рецепт несчастья. Все, что он делает, — это заставляет вас сосредоточиться на том, что вам не нравится в себе и своей жизни.
С тех пор, как я принял решение сменить профессию, я пытался сосредоточиться на своем новом пути. Я представлял себя лошадью с шорами, потому что знал, что если слишком много смотреть по сторонам, это только уведет меня в сторону.
Некоторое время работало. Пока я путешествовал целый год, я, так сказать, не сводил глаз с приза. Но, когда я вернулся домой снова, это было уже не так просто.
Я поймал себя на том, что смотрю на то, что есть у других людей, а у меня нет. Где они были в жизни, а я не был. Я принял решение перестроить свою жизнь с нуля, поэтому, конечно, я «отстал», сравнивая себя с друзьями.
Чем больше я сосредотачивался на их пути, а не на своем, тем больше терял контроль. В конце концов, я дошел до того, что усомнился в своем решении, и именно тогда я понял, что должен быстро изменить точку зрения.
Вот тринадцать простых способов перестать сравнивать себя с другими:
1. Поливайте свою траву.
Когда мы сосредотачиваемся на других людях, мы теряем время, которое могли бы потратить на себя. Мы не выращиваем зеленую траву, сосредотачиваясь на саду нашего соседа, мы делаем это, заботясь о своем собственном. Поэтому вместо того, чтобы тратить время на сравнение своего пути с чьим-то другим, потратьте его на инвестирование, создание и заботу о своем собственном.
2. Примите, где вы находитесь.
Вы не можете изменить то, чего не признаете. Итак, вместо того, чтобы сопротивляться или бороться там, где вы есть, смиритесь с этим. Скажите «да» каждой части своей жизни и с этой точки зрения принимайте решения, которые будут двигаться в правильном направлении.
3. Любите свое прошлое.
Ваша жизнь могла быть грязной и ухабистой. Это могло быть окрашено ошибками, беспокойством и страхом. Я знаю, что у моего есть. Но все эти вещи были катализаторами, которые помогли вам стать лучше, мудрее и смелее.
Итак, примите свою историю и то, насколько вы выросли из нее. Гордитесь тем, что вы сделали, и желанием создать для себя лучшую жизнь.
4. Проведите детоксикацию в социальных сетях.
Нас постоянно бомбардируют люди, которые живут #блаженной жизнью в Instagram, Twitter и Facebook. Чего мы не учитываем, так это того, что часто сравниваем свои худшие моменты с чужими лучшими моментами.
Социальные сети могут стать отличным источником вдохновения. Но если это вызывает неадекватность, неуверенность в себе и разочарование, тогда выберите детокс. Убедитесь, что вы контролируете социальные сети, а не наоборот.
5. Знайте, что это не конец фильма.
Если вы недовольны своим сегодняшним положением, помните, что это всего лишь снимок вашей жизни. То, где вы находитесь сегодня, ничего не говорит о том, где вы будете через год или три. Важно не то, где вы находитесь. Важно ваше мышление, отношение и то, куда вы идете.
6. Будьте благодарны за то, что у вас есть.
Опра сказала: «Будьте благодарны за то, что у вас есть; у вас будет больше. Если вы сосредоточитесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно».
Всякий раз, когда вы смотрите на то, что есть у других людей, напоминайте себе о том, за что вы благодарны. Для меня это означает ценить мою семью, моих замечательных друзей и тот факт, что я живу в мирной стране (Швеция). Итак, переключите внимание с того, чего у вас нет, на то, что у вас есть.0193 до есть.
7. Примите решение не позволять страху руководить вашим выбором.
Выбор, который мы делаем, основан либо на любви, либо на страхе. Например, я переехал в Париж из-за работы, которая мне очень нравилась. Это было основано на любви. Потом я остался слишком долго, потому что боялся того, что произойдет, если я уйду. Это было основано на страхе.
Я принимал все свои решения, основанные на страхе, из-за неуверенности и чувства дефицита. Они никогда не вели меня в том направлении, в котором я хотел.
Убедитесь, что любовь лежит в основе вашего выбора. Чтобы не сбиться с пути, задайте себе важный вопрос: «Что бы сделала любовь прямо сейчас?»
8. Осознайте, что вы не идеальны.
Всегда найдется кто-то богаче, умнее и привлекательнее вас. Никто не идеален. Попытка быть идеальной — это не выход. Итак, вместо того, чтобы корить себя за свои недостатки, причуды и несовершенства, примите их полностью. Освободите себя, приняв тот факт, что вы совершенно несовершенны.
9. Будь союзником самому себе.
Этот злобный голос в твоей голове может сказать тебе всякую чушь. Мой сказал мне, что я скучный, глупый и уродливый по сравнению с другими (и куча других ужасных вещей).
Вместо того, чтобы присоединиться к злобному голосу сравнения, выберите свою сторону. Облегчите, успокойте и утешьте себя. Регулярно подбадривайте себя, и если вы не хотите говорить это другу, не говорите этого себе.
10. Превратите сравнение в вдохновение.
Мы склонны сравнивать наши закулисные события с чьими-то важными моментами.
Мы склонны сосредотачиваться на их успехе, а не на тысячах часов, которые они потратили на подготовку и работу для достижения своих целей. Вместо того, чтобы позволять чужим триумфам унижать себя, позвольте им открыть перед вами новые возможности. Пусть они будут вдохновением для того, кем вы можете быть, что делать и иметь в жизни.
11. Перестаньте «принуждать» себя.
Сравнение часто приводит к тому, что мы «принуждаем» себя во всем. Мы говорим что-то вроде: «Я должен иметь это к настоящему времени» или «Я должен продвинуться дальше». Но подобные утверждения просто заставляют нас сосредоточиться на том, чего нам не хватает.
Вместо того, чтобы использовать «должен» при выражении обязательств, используйте «хочу» и обратите внимание, как изменится ваш внутренний диалог.
12. Сравни себя с собой.
Если вам нужно сравнить себя с кем-то, сравните себя с собой. Что вы можете сделать, чтобы улучшить качество своей жизни? Как стать лучше и любвеобильнее? Как вы можете быть добрее к себе, чем вы были вчера? Вы единственный человек, с которым вы можете себя сравнить.
13. Рассказывайте лучше.
Если история, которую вы рассказываете себе, не связана с расширением прав и возможностей, силой и оптимизмом, расскажите лучше.
Вместо того, чтобы говорить себе, что вы недостаточно компетентны, чтобы делать работу, которую хотите делать, скажите себе, что вы достаточно смелы, чтобы попробовать что-то новое. Вместо того, чтобы винить себя за ошибки в прошлом, напомните себе, что вы сделали все, что могли, и что вы извлекли из этого уроки.
Верни то, что принадлежит тебе
Сравнение себя с другими часто приводит к разочарованию, беспокойству и параличу движения вперед. Это ни на йоту не помогает в создании той жизни, которую мы хотим. Наоборот, это просто отнимает драгоценное время и энергию, которые можно было бы потратить на построение нашего будущего.
Всякий раз, когда вы сосредотачиваетесь на том, что есть у других людей, чего нет у вас, вы теряете свою силу. Каждая минута, потраченная на сравнение своего пути с чужим, — это минута, потраченная на создание собственного.