Периодизация эриксон: Возрастная периодизация Эриксона — Мамсила

Содержание

ПЕРИОДИЗАЦИЯ РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ | Қазақша медицина

ПЕРИОДИЗАЦИЯ РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ

ПЛАН:

Периодизация психического развития отечественных

психологов (Л. С. Выготский, Д. Б. Эльконин,

А. В. Петровский)

Периодизация психического развития

психоаналитического направления (Э. Эриксон, З. Фрейд)

Нравственное развитие личности Л. Колберга

Периодизация психического развития отечественных

психологов (Л. С. Выготский, Д. Б. Эльконин,

А. В. Петровский)

Выделение этапов психического развития основывается на внутренних закономерностях самого этого развития и составляет психологическую возрастную периодизацию. Прежде всего, необходимо дать определение основных понятий – это возраст и развитие.

Возраст – категория, служащая для обозначения характеристик индивидуального развития. Различают 2 понятия возраста: хронологический и психологический. Хронологический характеризует индивида с момента рождения, психологический – закономерности развития организма, условия жизни, обучения и воспитания.

Развитие может быть биологическим, психическим и личностным. Биологическое – это созревание анатомо-физиологических структур. Психическое – закономерное изменение психических процессов, которое выражается в количественных и качественных преобразованиях. Личностное – формирование личности в результате социализации и воспитания.

Возрастная периодизация Л.С. Выготского

Кризис новорожденности – самый яркий и несомненный кризис в развитии ребенка, т.к. происходит смена среды, переход из утробной среды во внешнюю среду.
Младенческий возраст (2 мес.-1 год).
Кризис одного года – имеет позитивное содержание: здесь негативные симптомы очевидно и непосредственно связаны с позитивным приобретениями, которые делает ребенок, становясь на ноги и овладевая речью.
Раннее детство (1год–3года).
Кризис 3-х лет – называется также фазой строптивости или упрямства. В этот период, ограниченный коротким промежутком времени, личность ребенка претерпевает резкие и внезапные изменения. Ребенок проявляет строптивость, упрямство, негативизм, капризность, своеволие. Позитивное значение: возникают новые характерные черты личности ребенка.
Дошкольный возраст (3-7 лет).
Кризис 7 лет – был открыт и описан раньше других кризисов. Негативные стороны: нарушение психического равновесия, неустойчивость воли, настроения и т.д. Позитивные стороны: возрастает самостоятельность ребенка, изменяется его отношение к другим детям.
Школьный возраст (8-12лет).
Кризис 13 лет – негативная фаза возраста полового созревания: падение успеваемости, снижение работоспособности, дисгармоничность во внутреннем строении личности, свертывание и отмирание прежде установившейся системы интересов, продуктивности умственной работы учащихся. Это вызвано тем, что здесь происходит изменение установки от наглядности к пониманию. Переход к высшей форме интеллектуальной деятельности сопровождается временным снижением работоспособности.
Пубертатный возраст (14-18 лет).
Кризис 17 лет.

Периодизация развития индивида по критерию ведущей

деятельности Д.Б. Эльконина

В настоящее время периодизация психического развития в детском возрасте принадлежит Д. Б. Эльконину. Опираясь на идеи Л. С. Выготского и А. Н. Леонтьева о зависимости развития психики от ведущего типа деятельности, ведущего отношения ребенка к действительности, Эльконин предлагает следующую схему периодизации.

Схема периодизации описывает психическое развитие, а не развитие личности.

Д. Б. Эльконин предложил рассматривать каждый психологический возраст на основе следующих критериев:

Социальная ситуация развития. Это система отношений, в которую ребенок вступает в обществе. Это то, как он ориентируется в системе общественных отношений, в какие области общественной жизни входит.
Основой, или ведущий тип деятельности ребенка в этот период.
Основные новообразования развития. Важно показать как новые достижения в развитии перерастают социальную ситуацию и ведут к ее “взрыву” – кризису.
Кризис. Кризисы – переломные точки на кривой детского развития, отделяющие один возраст от другого.

Ребенок – целостная личность, которая активно познает окружающий мир предметов и отношений. Д.Б.Эльконин выделил 2 системы отношений:

человек – человек
человек – вещь.

В связи с этим существуют 2 группы деятельности, в которых эти системы отношений осваиваются:

Социальная (человек – человек): ориентирована на нормы отношений между людьми, т.е. главным образом развивается мотивационно-потребностная сфера.
Культурная (человек – вещь): человек осваивает способы действия с вещью, т.е. акцент на развитии интеллектуально-познавательной сферы.

Таблица 1

Стадии психического развития по Д. Б. Эльконину

Возраст	Ведущая деятельность	Тип деятельности
1	2	3
Младенчество	Эмоциональное общение с матерью	Социальная
Младший дошкольный (1-3 года)	Предметно-манипулятивная (освоение предметов культуры)	Культурная
Старший дошкольный	Ролевая игра	Социальная
Младший школьный	Учебная	Культурная
Средний школьный	Интимно-личностная	Социальная
Старший школьный	Учебно-профессиональная	Культурная
17- 30 лет	Освоение социальных позиций – профессиональная группа и семья	Социальная
30-40	Самореализация и творчество	Культурная
Больше 40	Сохранение социального статуса и уход на заслуженный отдых	Социальная

Каждая из сторон подготавливает развитие другой стороны. Границами возрастов являются кризисы – переломные моменты в развитии. Гипотеза Д.Б. Эльконина: по закону периодичности в детском развитии, по-новому объясняется содержание кризисов развития. Так, 3 года и 11 лет – кризисы отношений, вслед за ними возникает ориентация в человеческих отношениях; 1 год, 7 лет – кризисы мировоззрения, которые открывают ориентацию в мире вещей.

Периодизация психического развития по А. В. Петровском.

Становление личности определяется особенностями взаимоотношений ребенка с членами референтной группы. Для любой группы свойственна своя деятельность и свой стиль общения. Причем в разные возрастные периоды ребенок входит одновременно в разные группы. Становление сопровождается адаптацией, индивидуализацией, интеграцией.

Адаптация – процесс вхождения в новую группу, приспособление к ней. Ребенку необходимо быть как все, т.е. эта фаза предполагает утрату инд. черт (конформность, робость, неуверенность в себе).

Индивидуализация – появляется как противоречие между результатом адаптации и неудовлетворенной потребностью (негативизм, агрессивность, неадекватная самооценка).

Интеграция – ребенок сохраняет те индивидуальные черты, которые отвечают потребностям группы (изоляция или вытеснение)

А.В.Петровский выделяет следующие возрастные периоды:

Эпоха детства 3-7лет – преобладает адаптация, ребенок в основном приспосабливается к социальной среде.
Эпоха отрочества 11-15 – доминирует индивидуализация, человек проявляет свою индивидуальность.
Эпоха юности (старший школьный возраст) – должна произойти интеграция в общество.
Периодизация психического развития психоаналитического направления (Э. Эриксон, З. Фрейд)

Эпигенетическая периодизация развития личности Э. Эриксона.

Человек, по мнению Э.Эриксона, в течение жизни проходит через несколько универсальных для всего человечества стадий. Полноценно функционирующая личность формируется только путем прохождения в своем развитии последовательно всех стадий. Каждая психосоциальная стадия сопровождается кризисом – поворотным моментом в жизни индивидуума, который возникает как следствие достижения определенного уровня психологической зрелости и социальных требований. Каждый кризис содержит и позитивный, и негативный компонент. Если конфликт разрешен удовлетворительно (т.е. на предыдущей стадии эго обогатилось новыми положительными качествами), то теперь эго вбирает в себя новый позитивный компонент (например, базальное доверие и автономию), то это гарантирует здоровое развитие личности в дальнейшем. Если конфликт остается неразрешенным, то этим наносится вред и встраивается негативный компонент (базальное недоверие, стыд). Задача состоит в том, чтобы человек адекватно разрешал каждый кризис, и тогда у него будет возможность подойти к следующей стадии более адаптивной и зрелой личностью. Все 8 стадий в психологической теории Эриксона представлены в следующей таблице:

Таблица 2

Восемь стадий психосоциального развития по Э. Эриксону

Возраст	Психосоциальный кризис	Сильная сторона
1. Рождение- 1 год	Базальное доверие – базальное недоверие	Надежда
2. 1-3 год	Автономия – стыд	Сила воли
3. 3-6 лет	Инициативность – вина	Цель
4. 6-12 лет	Трудолюбие – неполноценность	Компетентность
5. 12-19 лет	Становление индивидуальности – ролевое смешение	Верность
6. 20-25 лет	Интимность – одиночество	Любовь
7. 26-64 года	Продуктивность – застой	Забота
8. 65 лет – смерть	Умиротворение – отчаяние	Мудрость

Доверие – недоверие к миру. Степень развития у ребенка чувства доверия к другим людям и миру зависит от качества получаемой им материнской заботы. Чувство доверия связано со способностью матери передать ребенку чувство узнаваемости, постоянства и тождества переживаний. Причиной кризиса является ненадежность, несостоятельность и отвергание ею ребенка. Это способствует появлению у ребенка психосоциальной установки страха, подозрительности и опасений за свое благополучие. Также чувство недоверия, по мнению Эриксона, может усилиться тогда, когда ребенок перестает быть для матери главным центром внимания, когда она возвращается к тем занятиям, которые оставила на время беременности (например, возобновляет прерванную карьеру, рожает следующего ребенка). В результате положительного разрешения конфликта приобретается, по Эриксону, надежда. Иначе говоря, доверие переходит в способность младенца надеяться, что, в свою очередь, у взрослого может составлять основу веры, основу мировоззрения человека.
Автономия – стыд и сомнение. Приобретение чувства базального доверия подготавливает почву для достижения определенной автономии и самоконтроля, избегания чувства стыда, сомнения и унижения. Удовлетворительное разрешение психосоциального конфликта на этой стадии зависит от готовности родителей постепенно предоставлять детям свободу самим осуществлять контроль над своими действиями. В то же время родители, по Эриксону, должны ненавязчиво, но четко ограничивать ребенка в тех сферах жизни, которые потенциально представляются опасными как для самих детей, так и для окружающих. Стыд может появиться, если родители нетерпеливо, раздраженно и настойчиво делают за детей что-то, что те могут сделать сами; или, наоборот, когда родители ожидают, что дети сделают то, чего они сами сделать еще не в состоянии. В результате формируются такие черты, как неуверенность в себе, приниженность и слабоволие.
Инициатива – чувство вины. В это время социальный мир ребенка требует от него активности, решения новых задачи и приобретения новых навыков; похвала является наградой за успехи. Также у детей появляется дополнительная ответственность за себя и за то, что составляет их мир (игрушки, домашние животные и, возможно, братья и сестры). Это возраст, когда дети начинают чувствовать, что их воспринимают как людей и считаются с ними и что их жизнь имеет для них цель. Дети, чьи самостоятельные действия поощряются, чувствуют поддержку своей инициативы. Дальнейшему проявлению инициативы способствует и признание родителями права ребенка на любознательность и творчество, когда они не тормозят фантазию ребенка. Эриксон указывает на то, что дети на данной стадии начинают идентифицировать себя с людьми, чью работу и характер они в состоянии понимать и высоко ценить, все больше ориентируются на цель. Они энергично обучаются и начинают строить планы. Чувство вины у детей вызывают родители, не позволяющие им действовать самостоятельно. Появлению чувства вины также способствуют родители, чрезмерно наказывающие детей в ответ на их потребность любить и получать любовь от родителей противоположного пола. Такие дети бояться постоять за себя, они обычно ведомые в группе сверстников и чрезмерно зависят от взрослых. Им не хватает решимости, чтобы ставить перед собой реальные цели и добиваться их.
Трудолюбие – неполноценность. У детей развивается чувство трудолюбия, когда они будут постигать технологию своей культуры, обучаясь в школе. Опасность этой стадии кроется в возможности появления чувства неполноценности, или некомпетентности. Например, если дети сомневаются в своих способностях или статусе среди сверстников, это может отбить у них охоту учиться дальше (т. е. приобретаются установки по отношению к учителям и учению). Для Эриксона трудолюбие включает в себя чувство межличностной компетентности – уверенность в том, что в поисках важных индивидуальных и общественных целей индивид может оказывать положительное влияние на общество. Таким образом, психосоциальная сила компетентности является основой для эффективного участия в социальной, экономической и политической жизни.
Становление индивидуальности (идентичности) – ролевое смешение. Задача, с которой встречаются подростки, состоит в том, чтобы собрать воедино все имеющиеся к этому времени знания о самих себе (какие они сыновья или дочери, музыканты, студенты, спортсмены) и собрать эти многочисленные образы себя в личную идентичность, которая представляет осознание как прошлого, так и будущего, которое логически следует из него. В определении идентичности, данном Эриксоном, можно выделить три элемента. Первое: у индивида должен сформироваться образ себя, сложившейся в прошлом и смыкающейся с будущим. Второе: людям нужна уверенность в том, что выработанная ими раньше внутренняя целостность будет принята другими людьми, значимыми для них. Третье: люди должны достичь «возросшей уверенности» в том, что внутренние и внешние планы этой целостности согласуются между собой. Их восприятие должно подтверждаться опытом межличностного общения через обратную связь. Ролевое смешение характеризуется неспособностью выбрать карьеру или продолжить образование. Многие подростки испытывают чувство своей бесполезности, душевного разлада и бесцельности.

Эриксон подчеркивал, что жизнь – это постоянные изменения. Благополучное разрешение проблем на одной жизненной стадии не дает гарантии, что они не появятся вновь на следующих стадиях или что не будет найдено новое решение старых проблем. Положительное качество, связанное с успешным выходом из кризиса периода юности – это верность. Она представляет собой способность юных принимать и придерживаться морали, этики и идеологии общества.

Интимность – одиночество. Эта стадия обозначает формальное начало взрослой жизни. В целом это период ухаживания, раннего брака начала семейной жизни. В течение этого времени молодые люди обычно ориентируются на получение профессии и «устройство». Эриксон под «интимностью» понимает, прежде всего, сокровенное чувство, которое мы испытываем к супругам, друзьям, родителям и другим близким людям. Но для того, чтобы находиться в истинно интимных отношениях с другим человеком, необходимо, чтобы к этому времени у него было определенное осознание того, кто он и что собой представляет. Главная опасность на этой стадии заключается в излишней поглощенности собой или в избегании межличностных отношений. Неспособность устанавливать спокойные и доверительные личные отношения ведет к чувству одиночества, социального вакуума. Погруженные в себя люди могут вступать в совершенно формальное личностное взаимодействие (работодатель-работник) и устанавливать поверхностные контакты (клубы здоровья).

Эриксон рассматривает любовь как способность вверять себя другому человеку и оставаться верным этим отношениям, даже если они потребуют уступок или самоотречения. Этот тип любви проявляется в отношениях взаимной заботы, уважения и ответственности за другого человека.

Производительность – стагнация. Каждый взрослый, по утверждению Эриксона, должен или отвернуть, или принять мысль о своей ответственности за возобновление и улучшение всего, что могло бы способствовать сохранению и совершенствованию нашей культуры. Таким образом, продуктивность выступает как забота старшего поколения о тех, кто придет им на смену. Основной темой психосоциального развития личности является забота о будущем благополучии человечества. Те взрослые, кому не удается стать продуктивным, постепенно переходят в состояние поглощенности собой. Эти люди не заботятся ни о ком и ни о чем, они лишь потворствуют своим

желаниям.

Умиротворение – отчаяние. Последняя стадия завершает жизнь человека. Это время, когда люди оглядываются назад и пересматривают свои жизненные решения, вспоминают о своих достижениях и неудачах. По убеждению Эриксона, для этой последней фазы зрелости характерен не столько новый психосоциальный кризис, сколько суммирование, интеграция и оценка всех прошлых стадий его развития. Умиротворение проистекает из способности человека оглядеть всю прошлую жизнь (брак, дети, внуки, карьера, социальные отношения) и смиренно, но твердо сказать «Я доволен». Неотвратимость смерти больше не страшит, поскольку такие люди видят продолжение себя или в потомках, или в творческих достижениях. На противоположном полюсе находятся люди, относящиеся к своей жизни как к череде нереализованных возможностей и ошибок. На закате жизни они осознают, что уже слишком поздно начинать все сначала и искать какие-то новые пути. Эриксон выделяет два превалирующих типа настроения у негодующих и раздраженных пожилых людей: сожаление о том, что жизнь нельзя прожить заново и отрицание собственных недостатков и дефектов путем проецирования их на внешний мир.

Этапы психосексуального развития ребенка З.Фрейда.

З.Фрейд выделяет 4 стадии психосексуального развития. В термине «психосексуальный» подчеркивается, что главным фактором, определяющим развитие человека, является сексуальный инстинкт, прогрессирующей от одной эрогенной зоны к другой в течение жизни человека. На каждой стадии развития определенный участок тела стремиться к определенному объекту или действиям, чтобы вызвать приятное напряжение. З.Фрейд сделал основной акцент на биологических факторах, т.е. все стадии тесно связаны с эрогенными зонами – чувствительные участки тела, которые функционируют как выражение побуждений либидо. Эрогенные зоны включают уши, глаза, рот (губы), молочные железы, анус и половые органы.

Таблица 3

Стадии психосексуального развития по З.Фрейду

	Стадии		Возрастной период	Зона сосредоточения либидо		Опыт, соответствующий данному уровню развития
	1		2	3		4
	Оральная		0-18 месяцев	Рот (сосание, кусание, жевание)		Отвыкание (от груди или рожка). Отделение себя от материнского тела
	Анальная		1-3 лет	Анус (удержание или выталкивание фекалий)		Приучение к туалету (самоконтроль)
Окончание табл. 3
1		2			3		4
Фаллическая		3-6 лет			Половые органы (мастурбация)		Идентификация со взрослыми того же пола, выступающими в роли образца для подражания
Латентная		6-12 лет			Отсутствует (сексуальное бездействие)		Расширение социальных контактов со сверстниками
Генитальная		Половое созревание			Половые органы (способность к гетеросексуальным отношениям)		Установление интимных отношений или влюбленность; внесение своего трудового вклада в общество.

Оральная стадия. В самом начале жизни основная потребность ребенка в питании, поэтому большая часть энергии спроектирована в область рта. Во время кормления ребенка покачивают, ласкают, ребенок испытывает удовольствие от сосания, следовательно, область рта – это первая область, которая приносит максимум удовольствия. Фрейд был убежден в том, что рот остается важной эрогенной зоной в течение всей жизни человека. Даже в зрелости наблюдаются остаточные проявления орального поведения в виде постоянного жевания чего-нибудь, курения, облизывания губ, грызения ногтей, переедания, поцелуев. Со временем материнская грудь утратит значение объекта любви и будет замещена частью его собственного тела. Он будет сосать свой палец или язык, чтобы уменьшить напряжение, вызванное недостатком постоянной материнской заботы.

Анальная стадия. Фрейд был убежден в том, что способ, каким родители или заменяющие их фигуры приучают ребенка к туалету, оказывает влияние на его более позднее личностное развитие. Все будущие формы самоконтроля и саморегуляции берут начало в анальной стадии. Воспитание, которое поддерживает старания ребенка контролировать себя (по Фрейду – поощрение детей к регулярному опорожнению кишечника и щедрая хвальба за это), воспитывает позитивную самооценку и способствует развитию творческих способностей.

Фаллическая стадия. С 3-х лет ребенок замечает разницу в анатомическом строении мужчин и женщин. Дети могут рассматривать и исследовать свои половые органы, мастурбировать, проявлять заинтересованность в вопросах, связанных с рождением и половыми отношениями. Хотя их представления о взрослой сексуальности обычно смутны, ошибочны и весьма неточно сформулированы, Фрейд полагал, что большинство детей понимают суть сексуальных отношений более ясно, чем предполагают их родители. Основным объектом либидо становится родитель противоположного пола. Формируется Эдипов комплекс у мальчика и комплекс Электры у девочки (мальчик влюбляется в мать, хочет на ней жениться, при этом он ревнует маму к отцу, любит его и испытывает чувство вины за свои эмоции). Выход из конфликта (разрешение конфликта) – отождествление себя с конкурирующим родителем.

Латентный период. На данной стадии либидо ребенка направляется посредством сублимации в виды деятельности, не связанные с сексуальностью, – такие, как спорт, интеллектуальные занятия, отношения со сверстниками. Этот период можно рассматривать как время подготовки к взрослению, которое наступит в последней психосексуальной стадии.

Генитальная стадия. В подростковом и юношеском возрасте сексуальность оживает с новой силой (эротические сновидения, фантазии…), но в итоге эта энергия полностью переключается на сверстника противоположного пола. При нормальном развитии личности все, что было до генитальной стадии вытесняется в область бессознательного. Однако иногда наше бессознательное «рвется» наружу. Это проявляется в форме оговорок, описок, ошибок памяти, сновидений, «несчастных» случаев, фантазий, неврозов.

Нравственное развитие личности Л. Колберга

Лоренс Колберг рассматривает нравственное развитие как прогрессивный процесс. Развитие морального сознания включает 6 стадий, объединяющихся в 3 уровня:

1.Доморальный уровень, который относится к детскому возрасту.

1 стадия – поведение ребенка мотивировано стремлением избежать наказания.

2 стадия – поведение ребенка мотивировано заслужить поощрение

2.Конвенциальная мораль (конвенция- договоренность, соглашение). Источник моральных предписаний остается внешним.

3 стадия – люди отчетливо осознают мнения других и стремятся завоевать их одобрение.

4 стадия – люди осознают интересы общества и правила поведения в нем. Формируется нравственное сознание.

Автономная мораль, т.е. моральные принципы становятся собственным, внутренним достоянием личности.

5 стадия – люди осмысливают различные противоречия между различными нравственными убеждениями. Они способны делать обобщение, представлять себе, что произойдет, если все будут поступать определенным образом.

6 стадия – у людей формируется собственное этическое чувство, универсальные последовательные нравственные принципы. Люди лишены эгоцентризма, предъявляют к себе такие же требования, как к другим. Этой стадии достигли только два человека – И. Христос,

И. Ганди.

Периодизация психического развития Эрика Эриксона

Похожие презентации:

Темперамент. Типы темперамента

Воображение и его виды

Вербальные и невербальные средства общения

Конфликты и способы их разрешения

Культурно-историческая концепция Л.С. Выготского

Кейсы (ситуации взаимодействия ребёнка и взрослого)

Гуманистическая психология

Анализ воздействия социальных сетей на формирование зависимого поведения у молодежи

Деловая коммуникация. Формы деловой коммуникации. (Лекция 2)

Технологии нейрокоррекции нарушений письменной речи младших школьников с тяжелыми нарушениями речи

1. Периодизация психического развития

Эрика Эриксона

2.

Пару слов о жизни Э. Эриксона…Дата
рождения: 12 июня 1902год
Место Франкфурт- на –
рождения:
Майне (Германия)
Дата смерти: 12 мая 1994
Место смерти: Харвич
(Великобритания)
Направление: Эго-психология

3. Важнейшие труды:

Молодой Лютер. Историко-психоаналитическое
исследование (1958)
Истина Махатмы Ганди: о происхождении
воинствующего ненасилия (1969)
Жизненный цикл завершён (1987)
Детство и общество (1950)

4. «Детство и общество»

15 лет практической и теоретической работы
«Детство и общество»
три новых положения
три важных вклада в изучение человеческого «Я»

5. 1-ое положение

психосексуальное развития Фрейда
+
психологические стадии развития «Я»
Во-вторых, Эриксон
утверждал, что
становление личности не
заканчивается в
подростковом возрасте, но
растягивается на весь
жизненный цикл.
И, в третьих,Эриксон
говорил, что каждой
стадии присущи свои
собственные параметры
развития, способные
принимать положительные
и отрицательные значения.

7. Суть концепции

1)2)Каждая
Полноценно психосоциальная
функционирующая личность
стадия
формируется
только путем
прохождения
в своем
3)Каждый
кризис
содержит
:
сопровождается…
развитии последовательно всех стадий.
Задача состоит в том, чтобы человек адекватно
разрешал каждый кризис, и тогда у него будет
возможность подойти к следующей стадии более
адаптивной и зрелой личностью.
кризисом
позитивный компонент
Негативный компонент

8. Восемь стадий жизненного цикла человека:

VIII
Цельность и
безнадежность (65
лет — смерть)
VII
Общечеловечность и
самопоглощенность (26-64 года)
VI
Близость и одиночество (20-25 лет)
V
Идентификация личности и путаница
ролей (12-19 лет)
IV
Умелость и неполноценность (6-12 лет)
Предприимчивость и чувство вины (3-6 лет)
III
II
Самостоятельность и нерешительность (1-2 года)
Доверие и недоверие (от рождения до года)
I

9.

I. Доверие – недоверие к миру.

10. II.Самостоятельность — нерешительность.

ребенок осваивает различные
движения, учится не только ходить,
но и лазать, открывать и закрывать,
толкать и тянуть, держать, отпускать
и бросать.

11. III. период

если родители показываю
Если родители показывают ребенку, что:
Если дети, по своему желанию:
вопросы
возятся
его
назойливы
он начинает
Все
это
чувствовать
себя
вырабатывает
виноватым
и уносит
Катаются
Предприимчивость
предприимчивость
это чувство
вины в
на
или
дальнейшие
чувствостадии
вины??? велосипеде,
жизни.
санках
игры
бестолковы
его моторная
деятельность
бегают
вредна и
нежелательна
борются

12. IV. Умелость и неполноценность.

13. V. Идентификация личности и путаница ролей.

Если из-за неудачного детства
подросток не может решить задачу
идентификации и определить свое «Я»,
то он начинает проявлять симптомы
путаницы ролей и неуверенность в
понимании того, кто он такой и к какой
среде принадлежит.

иногда лучше идентифицировать
себя с «хиппи», с «малолетним
преступником», даже с
«наркоманом», чем вообще не
обрести своего «Я».

14. VI. Близость и одиночество

способность заботиться о другом
человеке и делиться с ним всем
существенным без боязни потерять
при этом себя.
состояние человека, которому
не с кем разделить свою
жизнь и не о ком заботиться

15. VII. Общечеловечность и самопоглощенность.

-это способность человека
• интересоваться судьбами людей за
пределами семейного круга
• задумываться над жизнью грядущих
поколений, формами будущего общества и
устройством будущего мира.
-сосредоточение на самом себе.
главная цель — забота об
удовлетворение своих
потребностей и собственный
комфорт.

16. VIII. Цельность и безнадежность

период, когда основная pa6oта жизни закончилась и для человека
наступает время размышлений и забав с внуками, если они есть.
ощущение цельности,
осмысленности жизни
возникает у того, кто,
оглядываясь на прожитое,
ощущает удовлетворение.

Тот же, кому прожитая жизнь представляется
цепью упущенных возможностей и досадных
промахов, осознает, что начинать все сначала
уже поздно и упущенного не вернуть. Такого
человека охватывает отчаяние при мысли о
том, как могла бы сложиться, но не сложилась
его жизнь.

17. Новый вклад в психоанализ

3)каждому возрасту присущи
свои эмоциональные кризисы.
1) такой
взгляд на
Это позволяет
психиатру
видеть в эмоциональных
формирование
личности
проблемах взрослого
перекладывает
часть
человека не просто
ответственности
с родителей
неустранимые последствия
и потрясений
на разочарований
самого индивида
и на
детства, но конфликты,
общество.
типичные для зрелого
возраста и, может быть,
поддающиеся лечению.
2) у каждой стадии есть
свои сильные, а не
только слабые
стороны, и что неудача
на одной стадии может
быть исправлена
последующими
удачами на других.

Спасибо за внимание!

English Русский Правила

Периодизация

ВВЕДЕНИЕ В СОВРЕМЕННУЮ ТЕННИСНУЮ ПЕРИОДИЗАЦИЯ

В центре внимания этого выпуска журнала ITF Coaching & Sport Science Review – исследование концепции периодизации тренировок в теннисе. В частности, мы попросили некоторых ведущих экспертов из разных стран не только предоставить теорию, но и, что более важно, сосредоточиться на практических аспектах периодизации применительно к разным возрастам и уровням игроков. Поскольку периодические программы должны разрабатываться специально для каждого человека, их трудно обобщать, однако для целей этих статей авторы сгруппировали теннисистов по категориям до 14 лет, до 18 лет и профессиональные игроки.

ЧТО ТАКОЕ ПЕРИОДИЗАЦИЯ?

Несмотря на то, что теннис является относительно новым видом спорта, концепция периодических тренировок впервые была использована греками во время Олимпийских игр Древней эпохи. Однако основы современной периодизации были заложены в бывшем Советском Союзе в первые два десятилетия ХХ века. С тех пор интерес к периодизации постепенно рос, и дискуссии между российскими и «восточными» специалистами и «западными» специалистами наполнились книгами, статьями и презентациями.

Проще говоря, периодизацию можно рассматривать как процесс разделения тренировок на этапы, чтобы максимизировать шансы спортсменов на достижение максимальной производительности и, следовательно, их соревновательных целей (Bompa, 1999). Каждая фаза содержит различное содержание обучения, в значительной степени отражающее общую цель этой фазы: подготовка, соревнование, достижение пика и переход.

Они также организованы или включают три типа циклов: микроцикл, мезоцикл и макроцикл. Микроцикл обычно составляет до 7 дней и имеет тенденцию выполнять вполне специфическую функцию: обычную, вводную, восстановительную, соревновательную или ударную (Матвеев, 19).81).

Мезоцикл может длиться от 2 недель до нескольких месяцев, тогда как макроцикл относится к общему периоду обучения, обычно составляющему год. Общий адаптационный синдром, разработанный Гансом Селье в 50-х годах, остается центральным элементом современной периодизации (Fleck, 1999). Однако модели, с помощью которых достигается эта адаптация, значительно изменились за последние 20 лет.

Тем не менее, многие коучинговые ресурсы продолжают ссылаться на периодизацию почти исключительно в терминах ранней линейной или традиционной модели Матвеева (Матвеев, 1964). Обобщенная как комбинация тренировки с низкой интенсивностью/высоким объемом, переходящей в тренировку с высокой интенсивностью/малым объемом, чтобы совпасть с одним или несколькими соревновательными пиками в течение каждого макроцикла, модель широко используется в разных видах спорта. Как правило, с физической точки зрения он состоит из фазы гипертрофии, фазы силы, фазы мощности и фазы восстановления. Однако модель не лишена недостатков.

Например:

. Он не учитывает влияние различных упражнений друг на друга в тренировочной программе и нереалистично предполагает, что любой один компонент программы может быть измерен независимо от других.

. Он не учитывает субъективное восприятие игроком интенсивности и общего эффекта нагрузки, а также уделяет минимальное внимание различным индивидуальным потребностям игрока.

. Плавное слияние тренировок и этапов в модели может подойти новичкам, но не более продвинутым игрокам. Например, было показано, что увеличение интенсивности при сохранении того же объема повышает производительность, когда игрок достигает определенного уровня.

Хотя эта схема подходит для спортсменов определенных видов спорта и определенного уровня мастерства, она не является ни единственной схемой периодизации, ни наиболее применимой во всех ситуациях и, очевидно, не в высокоэффективном теннисе.

По этой причине тренеры и инструкторы начали использовать альтернативные средства периодизации тренировок.

ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЕННИСЕ

Периодизация в теннисе может быть довольно сложной из-за ряда факторов. Прежде всего, в теннисе нет официального межсезонья, как во многих других видах спорта. Теннисисты не могут позволить себе такую роскошь, как одно крупное событие каждые четыре года (Олимпийские игры) или даже одно или два крупных соревнования в год. На самом деле, теннис с его многочисленными рейтинговыми системами и различными уровнями турниров предлагает множество различных возможностей для игроков всех уровней соревноваться каждую неделю в году. Например, лучшие профессионалы и юниоры пытаются «выйти на пик» для турниров Большого шлема.

ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ

Независимо от возраста или уровня игрока, успех любой периодизированной программы требует соблюдения некоторых ключевых принципов тренировки.

1. Планирование: Планирование на год должно быть методичным и основываться на научных методах и знаниях. Это поможет игрокам достичь высочайшего уровня подготовки и производительности. Должны быть разработаны как долгосрочные, так и краткосрочные планы. Эти планы должны быть достаточно гибкими, чтобы допускать изменения в зависимости от успехов и неудач, а также травм и других незапланированных факторов. Должны быть составлены планы для разных фаз периодизации, тренировочных недель, недель турниров, более длительных тренировочных занятий (дни без матчей или короткие дни матчей) и коротких тренировок (длительные дни матчей).

2. Объем : Это также известно как продолжительность или объем работы, которую выполняют игроки, или как долго они тренируются. Эта концепция часто неправильно понимается, особенно юными игроками. Не количество времени, проведенного на тренировках, делает игрока лучше, а качество времени, проведенного на тренировках как на корте, так и за его пределами, помогает игроку совершенствоваться.

3. Интенсивность : Интенсивность показывает, насколько усердно тренируется игрок. Эта концепция явно связана с идеей соотношения качества и количества. Например, гораздо лучше провести очень интенсивную двухчасовую тренировку, чем тусклую четырехчасовую тренировку.

4. Частота: Эта концепция касается того, как часто игрок тренируется. Частота тренировок, также тесно связанная с объемом и интенсивностью, должна тщательно контролироваться тренерами. Отдых и восстановление так же важны для правильной тренировочной программы, как и все остальные переменные, как с физиологической, так и с психологической точки зрения.

5. Специфичность: Эта концепция относится к тому, насколько тренировки соответствуют реальным требованиям тенниса. Это не обязательно означает, что модели движений, используемые во время тренировок, должны имитировать спорт. На самом деле, во многих случаях верно обратное. Мышцы-антагонисты, возможно, придется тренировать концентрически, чтобы обеспечить столь необходимый теннисистам мышечный баланс.

6. Вариант: Как часто игроки меняют свои тренировки? Игроки могут устаревать, если тренеры не вносят достаточных изменений в ежедневные тренировочные программы. Опять же, этот принцип применим как к тренировкам на корте, так и за его пределами. В дополнение к предотвращению выгорания игроки также будут тренировать группы мышц различными способами, что добавит общего удовольствия от их тренировочной программы.

РЕЗЮМЕ

Тренеры и игроки уже давно знают о пользе изменения тренировочного стимула через регулярные или даже нерегулярные интервалы времени. Уменьшение объема тренировок перед соревнованиями, запланированные периоды активного отдыха и чередование силовых и силовых тренировок для воздействия на различные энергетические системы — все это попытки вызвать адаптацию и улучшить результаты у теннисистов.

Чтобы делать это последовательно и с запланированным намерением, тренеры должны стараться использовать появляющиеся модели периодизации, которые, вероятно, лучше приспосабливаются к уникальному игровому процессу, тренировкам и потребностям в поездках.

ССЫЛКИ

Блум, Б. С. (ред.). (1985). Развитие талантов у молодых людей. Нью-Йорк: Баллантайн.

Бомпа, Т. О. (1999). Периодизация: теория и методика обучения. Human

Kinetics, Шампейн, Иллинойс.

Эрикссон, К.С. и Чарнесс, Н. (1994). Экспертное исполнение: его структура и комплектация. Американский психолог, 49, 725-747.

Флек, С.Дж. (1999). Периодические силовые тренировки: критический обзор. Journal of Strength and

Conditioning Research, 13, 82-89.

Франкель, К.С. и Кравиц, Л. (2000). Периодизация: современное обучение. Персональный тренер IDEA, 11(1), 15-16.

Матвеев Л. (1981). Основы спортивной тренировки. Москва: Издательство «Прогресс»,

Ретерт, Э.П. (2001). Разработка периодических тренировочных программ: теннис. В B. Foran

(ред.) High Performance Sports

Conditioning (стр. 318-322). Кинетика человека, Шампейн, Иллинойс.

Джиллиан Майклс из «Самого большого неудачника» усложняет себе жизнь

Дорин Интерникола

Чтение за 4 минуты

НЬЮ-ЙОРК (Рейтер) — В роли Джиллиан Майклс, тренера по жесткой любви в популярном реалити-шоу NBC «Самый большой неудачник», она делает рывок к своим зрелым годам, она наполняет свои фитнес-программы той же неприхотливостью. мышление заключенных, которое побуждает ее телеконкурсанток совершенствоваться.

Фитнес-гуру Джиллиан Майклс дает инструкции по упражнениям во время рекламы своей новой тренировки для франшизы Curves в Нью-Йорке, 15 января 2014 года. REUTERS/Lucas Jackson вместо того, чтобы принять эту веху.

«Я пытаюсь достичь лучшей формы в своей жизни к 40 годам», — сказал Майклс в интервью в Нью-Йорке, демонстрируя тренировку, разработанную для Curves, всемирной сети женских фитнес-центров.

Ее собственный путь в фитнесе начался в 13-летнем возрасте с избыточным весом, мать записала ее в класс боевых искусств. Она превратила свою телевизионную роль в улучшении физической формы людей с избыточным весом 100 фунтов и более в империю DVD-дисков с упражнениями, оборудования, книг-бестселлеров и одежды.

В наши дни, по ее словам, ее фитнес-кредо заключается в разнообразии и постепенном повышении интенсивности тренировок.

«Я не привязываюсь к одному типу упражнений», — сказала Майклс, добавив, что тренировки, которые она создает, сосредоточены на гибкости, равновесии, стабилизации корпуса, силе, скорости и ловкости.

«Я меняю тренировки каждый месяц, поэтому вы никогда не адаптируетесь и никогда не застопоритесь».

Она также советует повышать ставку режима на 10 процентов каждые две недели, увеличивая что-то, будь то вес, количество повторений или скорость.

«Чем больше вы меняетесь и нагружаете тело, тем быстрее оно адаптируется и меняется», — объяснила она.

Слайд-шоу ( 2 изображения )

Доктор Мишель Олсон из Американского колледжа спортивной медицины согласна с правилом 10 процентов как с общим средством регулирования интенсивности или продолжительности упражнений для получения улучшений с разумной скоростью.

«Это может помочь вам прогрессировать, но это не такой скачок, который может привести к перенапряжению или травме», — сказал физиолог.

Она сказала, что периодизация или изменение типа, интенсивности и продолжительности упражнений может предотвратить застой, уменьшить усталость и травмы, а также вызвать изменение мощности.

Еженедельный распорядок дня Майклза очень разнообразен.

«Обычно я провожу одну тренировку по боксу, одну йогу и две силовые тренировки в неделю», — сказал Майклс. «Я также буду заниматься с друзьями, а затем раз в неделю буду бегать трусцой».

В качестве вдохновения она цитирует своих кумиров в области фитнеса Джека ЛаЛанна и актрису Джейн Фонду, даже подчеркивая важность знания своих ограничений.