Почему снятся сны: Почему снятся странные сны — Парламентская газета

Содержание

Почему снятся эротические сны и как их вызвать

Вам не кажется, что Камасутру несколько переоценивают? Позы, описанные в древнеиндийском трактате, порой замысловаты и требуют серьёзной физической подготовки. С задачей же сексуального удовлетворения может спокойно справиться… сон, но только в определённом положении. По крайней мере, к такому выводу пришли исследователи из университета Гонконга.

На фото удобный постельное белье от Blue Sleep. Дышащее, гипоаллергенное, плотное. На таком каких только снов не увидишь!

Учёные расспросили несколько сотен студентов об их снах и обычном положении тела ночью. Выяснилось, что девушки и парни, которые обычно спят на животе, видят эротические сны в разы чаще остальных участников исследования. Причина оказалась в следующем: во время сна на животе мозг получает значительно меньше кислорода, чем в других позициях. При этом он не полностью «отключается» от внешнего мира и может реагировать на звуки, запахи, ощущения. Мы этого не замечаем и не помним, но факт остаётся фактом. Кроме того, в положении на животе гениталии подвергаются давлению матраса, поэтому к ним активней приливает кровь. Два этих фактора приводят к непроизвольному возбуждению. Подсознание реагирует на него эротическими снами.

Подобные сновидения – признак сексуального здоровья, их видят 70% взрослых людей. Оставшиеся 30% не больны, не переживайте. У них просто по-другому работает подсознание, как именно – достоверно не известно. Но что точно можно утверждать – наши сны отражают эмоции, переживания и желания. Людям в счастливых отношениях часто снится секс с их партнёром, что совершенно нормально и не нуждается в каких-то пояснениях.

Бывают «скрытые» эротические сны: никаких явных сексуальных действий в грёзах нет, но вы чувствуете возбуждение. Часто в таких снах появляются объекты, по форме напоминающие гениталии. Причина подобных странных снов в воспитании: если секс для вас в какой-то степени табуированная тема, то даже во сне сознание не даёт фантазии выйти за определённые барьеры.

Дела обстоят ещё интересней, если в сексуальные ночные фантазии «попадает» кто-то посторонний: известный актёр, случайный знакомый, коллега или просто незнакомый человек. Нередко такие сны приводят в замешательство или даже панику – настолько они отличаются от плотских желаний человека в реальности. Но если вам, например, снится с секс с начальником-мужчиной, а вы – отец двоих детей в счастливом браке, не стоит сразу сомневаться в правильности выбранного жизненного пути. Вполне может быть, что босс вас просто достал на работе, и вы хотите показать ему своё превосходство. Весь вечер обдумывали осуществление этого плана, потом легли спать на животе и вуаля. Мозг соединил внешние факторы и глубинные переживания, продемонстрировав ваше превосходство своим способом. Подобные эротические сны называют «абсурдными». Зачастую они выражают наши желания и эмоции, никак не связанные с сексом. Так как инстинкт размножения – основной, то подсознание пытается выразить сильные чувства используя наиболее сильный инструмент. Кстати, сон на животе провоцирует не только эротические сны, но и кошмары. Всё дело в ощущении скованности из-за положения тела, наша психика воспринимает ограничение подвижности как опасность. Возможны и эротические кошмары – тут, пожалуй, обойдёмся без примеров. Нам ещё спать ложиться сегодня.

Вернёмся к приятному. Большинство эротических снов доставляют исключительно положительные эмоции и нередко заканчиваются оргазмом. С последним особенно везёт мужчинам – оргазм во сне у них случается в два раза чаще чем у женщин. И у всех без исключения на следующее утро – бодрое приподнятое настроение, даже если подробности ночных грёз уже улетучились из памяти. То есть, это просто-таки готовый лайфхак для одиночек: готовитесь ко сну как обычно, ложитесь на живот, смотрите сладкие сны и просыпаетесь с чувством глубокого удовлетворения. Только не увлекайтесь чересчур такого рода развлечениями – сон на животе вреден для позвоночника, да и настоящий секс, даже без знания Камасутры, он вряд ли заменит.

Вещие сны, откуда они?

Сновидения представляют собой не только яркие зрительные образы, но и набор других ощущений: тактильных, осязательных, обонятельных и слуховых. Отличительной особенностью сновидений является то, что увиденные в них события не происходят на самом деле, однако воспринимаются нами как абсолютная реальность. Ощущения бывают столь реалистичны, что наутро многие не могут понять, видели они какое-то событие во сне или наяву.

Отдельный разряд сновидений составляют вещие сны. Что же такое вещий сон? Вещим сном можно назвать сон, рассказывающий о событиях, которые еще не произошли. Собственно понять, что сон является вещим, можно лишь тогда, когда приснившаяся ситуация станет реальностью. Кроме того, есть сны, которые ни о чем не предупреждают, а являются, если так можно выразиться, откровением, раскрывающим некие неисследованные до сих пор тайны. Ярчайшим и доказанным примером является приснившаяся великому русскому химику таблица элементов, которая впоследствии получила его имя.

Рассматривая природу вещих снов, мы умышленно не будем рассматривать метафизические и оккультные теории. Они не содержат под собой никаких научных данных и являются лишь домыслами, не базирующимися на физиологии. Не будем мы рассматривать и религиозный аспект таких снов. Это работа священников, имамов, раввинов и других религиозных лидеровю Оставим в стороне и толкования снов при помощи сонников. Делать такие толкования – все равно, что производить нано-роботов при помощи топора, молотка и гвоздей-двухсоток. Дело в том, что у снов очень много нюансов, которые сонники, как правило, игнорируют. Также стоит обратить внимание на то, что в большинстве случаев сны – это просто сны, и в них не нужно искать глубокий смысл.

Все вещие сны можно разбить на несколько категорий:

  • Сны-решения. К этой категории можно отнести сны, «чудесным» образом дающие ответ на задачу, которую человек безуспешно пытался решить на протяжении дня или более долгого времени.
  • Сны-предупреждения о болезни. В этих снах мы получаем явные намеки на то, что уже больны или вот-вот заболеем какой-то болезнью, видимых проявлений которой у нас нет.
  • Сны, предсказывающие какие-либо жизненные ситуации.
  • Сны, в которых человек видит места, которых раньше никогда не видел.

Сны-решения

В народе говорят: утро вечера мудренее. Нашему народу в мудрости не откажешь. Действительно, многие из нас замечали, что проблема, которая вечером казалась сложной и непреодолимой, утром становится простой и разрешимой. Она больше не беспокоит. Как часто задача, которую не удавалось решить весь прошлый день, наутро вдруг получается с первого раза. Независимо от того, приходит решение явно в ночном сновидении, которое мы помним наутро или неявно, просто как утреннее просветление – это все является одним и тем же процессом.

Чтобы понять, в чем тут дело, нужно сначала рассмотреть процессы, происходящие в мозгу человека ночью.

Первый постулат будет звучать несколько парадоксально: мы мешаем нашему мозгу думать. Увы, это правда. Днем мозг должен обрабатывать множество сигналов от глаз, ушей, носа. Обработка внешних сигналов очень энергозатратна. Кроме того, мы постоянно пытаемся сами думать, и у нас это получается не всегда хорошо. Мозг должен координировать движения, поддерживать нас в вертикальном положении и пр. Это нам только кажется, что все происходит само собой, на самом деле ничего не случается с нами без участия нашего мозга. Когда мы спим, наш мозг проживает ситуации за прошедший день и обрабатывает их в несколько раз быстрее, чем он это сделал бы во время бодрствования тела. Мозг обрабатывает информацию и ищет пути решения проблем, он активно образовывает новые связи и стирает лишние данные, которые оказываются ненужным балластом и не приносят никакой пользы.

Вследствие такого процесса в мозгу возникают зрительные образы, соответствующие обрабатываемой информации. Именно таким образом в видении появляется решение задачи. Мозг, свободный от наших привычек или умственных шор, быстро находит правильное решение. Обязательной предпосылкой для решения задач таким образом является важность этой задачи для человека и количество времени, потраченное на ее решение до этого. Кроме того, нужно понимать, что мозг не черпает знания из некоего метафизического космоса. Чтобы найти решение, ему нужны знания, ваши знания. Нелепо ожидать, что во сне придет решение сложной теоремы высшей математики, если там нет необходимых для ее решения кирпичиков из начальной школы.

Предупреждения о болезни

Во время ночного сна мозг направляет во все наши органы огромное количество сигналов и обрабатывает ответы от разных органов. Это происходит каждую ночь, равно как каждую ночь организм сам себя ремонтирует. Такая диагностика позволяет выявить проблему, а будучи выявлена, она будет обработана мозгом и не исключено, что мозг сочтет ее настолько важной, что она появится в сновидении. Кроме того, может работать и другой механизм. Все мы люди, и всем нам страшно. Мы боимся заболеть, и это естественно. Однако у этих страхов есть одно важное следствие: мы склонны не замечать явных сигналов о наступлении или приближении заболевания. Мы трактуем сигналы организма как нам удобнее, а не как нужно. В этом плане во время сна мозг освобождается от наших страхов и, обнаружив болезнь, может подать явный сигнал, что на тот или иной орган нужно обратить повышенное внимание.

Такое предупреждение может проявляться в различных ощущениях. Нередко при проблемах легких нам во сне может казаться, что на нас кто-то сидит, при болях в каком-то органе кажется, что по нему кто-то бьет и т.п. Однако не все предупреждения могут быть столь явными, расшифровка некоторых предупреждений может быть непростой. И в любом случае нужно будет преодолеть собственный страх, иначе предупреждение будет отвергнуто.

Предсказания жизненных ситуаций

Умеем ли мы анализировать свою жизнь и события, произошедшие в ней? Опыт показывает, что нет. Мы совершенно не умеем держать в мозгу факты и подставлять их в нужные места картины мира. Мы неправильно интерпретируем события. Виной всему узость нашего мышления. В ночное время мозг действует намного эффективнее и с анализом фактов справляется намного лучше. Более того, он отлично строит прогнозы. Именно такие прогнозы, пришедшие к нам в виде ночных видений, и называются вещими снами.

Например, вы увидели во сне, что вас или другого сотрудника увольняют и скоро так и происходит. Такие события редко происходят ни с того ни с сего. За некоторое время до этого уже появлялись сигналы, которые говорили о близости подобной развязки: возникший конфликт, случайный разговор, совещание, косые взгляды, тайные отношения между сотрудниками, семейные неурядицы и многие другие вещи, которые мы не дали себе труда сложить в единую цепочку, однозначно могли указать на чье-либо увольнение. И мозг это понял, когда мы ему не мешали.

Сны-видения незнакомых мест

Нередко можно слышать о том, что тот или иной человек видел во сне места, в которых он раньше никогда не был. Таких рассказов много, но нужно огорчить почитателей таких историй практически все они представляют собой городские былички (разряд устного народного творчества). Даже если это точно был знакомый вашего друга, это ни о чем не говорит, даже более того, отличительной чертой подавляющего большинства городских быличек как раз и является то, что они произошли с «другом подруги», «другом кума», «сотрудником жены» и пр. Несмотря на то, что нам хочется в это верить и, несмотря на то, что в это верят все, правды в таких историях попросту нет.

Теперь о подобных историях, произошедших с историческими личностями. Такие истории тоже часто мифологизированы. Что касается научных данных, то их на сегодняшний день недостаточно. В любом случае, вещие сны подобного типа, впрочем, как и всех других видов, еще подлежат тщательному изучению.

Наконец, нужно сказать еще об одной важной категории сновидений: явления, вызванные воздействием внешних факторов. В частности, научно доказано, что инфразвуковые колебания на частоте 7Гц приводят к появлению панического страха, а электромагнитные волны могут вызывать ощущение присутствия постороннего человека или существа. Такие же ощущения возникают у людей при обработке определенных участков мозга магнитным полем. Подобные явления можно понять, ведь работа мозга по сути своей основана на передаче электрического импульса по определенным путям от одного нейрона другому. Данная передача осуществляется посредством ионов, которые чувствительны к воздействию электрического и магнитного полей. Высокий уровень электромагнитного поля вблизи изголовья вашей кровати может вызвать самые разные видения и ощущения. Однако однозначно утверждать это пока рано, исследования еще проводятся в различных лабораториях мира.

Почему снятся сны и что они значат

Спящая девушка: Pexels

Сон настолько значим для человечества, что для него учредили праздник — Всемирный день сна. Во сне немецкий химик Август Кекуле увидел формулу бензола, Менделеев — периодическую таблицу, Сальвадор Дали и Николай Рерих из снов черпали сюжеты картин. Почему людям снятся сны и что означают эти видения? У эзотерики и онейрологии (наука о сне) есть ответы.

Почему снятся сны

Сны можно отнести к мистическим способностям человека, считать их частью жизни или играми разума. Наука изучает природу сна, психология ищет в них проявления болезни души, а магия и эзотерика рекомендуют прислушиваться к подсказкам снов.

Природа сна с точки зрения науки

Человеческая психика использует информацию, полученную из сознания и подсознания. Сознательная часть разума наделяет человека способностью воспринимать мир и анализировать его. Подсознание — это скрытая часть психики, которая проявляется в переживаниях, манере поведения, ощущениях и пр.

Читайте также

Визуализация желаний: как заставить мечты сбываться

Сновидения — это образы и инсайты (озарения). Когда человек попадает в объятия Морфея, бессознательные образы всплывают на поверхность, проникая в сны, и подсознание открывается.

Ночные картины помогают увидеть то, что недоступно человеческому глазу, но ощущается на уровне рефлексов, так как они тесно связаны с интуицией. Важно не игнорировать эти истории, а пытаться их разгадать, изучить, обсудить с психологом.

Подсознание во сне рисует образы: Pixabay

Подсознание использует образы, потому в снах разыгрываются целые сюжеты. Часто они кажутся бессмысленными и противоречивыми, но спящий может взять сонник и узнать трактовку того или иного образа, действия, события.

Более того, сон можно заранее «заказать». Психофизиолог Стивен Лаберж провел ряд исследований, разработал методику осознанных сновидений и написал об этом ряд книг, доказав, что можно увидеть во сне то, что пожелаешь.

Читайте также

Почему нельзя фотографировать спящих людей

Причины кошмаров и тревожных сновидений

Самые яркие события в жизни наиболее травмирующие. Смерть близкого родственника, авария, болезнь, развод, кража имущества заставляют организм вырабатывать такое количество гормонов стресса, что все это «записывается» на подкорке, чтобы всплыть в памяти вновь. Кошмары во сне неизбежны, если этот негатив копится длительное время.

В период бодрствования человек может гнать деструктивные мысли, отвлекаться на что-то, но во сне страхи полностью овладевают им. Так в наш сон приходят ночные кошмары. Они сопровождаются чувством тревоги, даже после того, как человек просыпается. Важно разобраться в сигналах подсознания, чтобы не привлечь в жизнь лишние неприятности.

Все мечтают видеть цветные сновидения, и большинству людей они доступны. Это хорошие, приятные образы, как и сны в синих и зеленых оттенках. Ночные грезы с другой окраской говорят о проблемах в организме:

Читайте также

Почему нельзя спать напротив зеркала: толкование поверья

  • Красные оттенки снов свидетельствуют о повышении температуры тела и наличии в организме инфекции.
  • Коричневые и желтые — сигнализируют о проблемах с желудочно-кишечным трактом.
  • Серые и черные — сообщают о депрессии, нервных срывах и психических болезнях.

Французский ученый Альфред Мори в 1867 году проводил опыты со снами и пришел к выводу, что если на спящего человека воздействовать с помощью звука, света, запаха, то он будет видеть во сне картинки, связанные с этими воздействиями. Звук ножниц возле уха создал во сне звон колоколов, свеча побудила увидеть пожар. Ученый предположил, что подсознание вплетает раздражители в сюжет сна, чтобы человек из-за них не проснулся.

Читайте также

Сонник: зеркало, к чему снится, толкования

Удивительные факты о снах

«Ловец снов» помогает спокойному сну: Pixabay

Многие ученые изучают природу сна. Благодаря исследованиям сегодня знаем больше об этом загадочном явлении:

  1. Вздрагивание при засыпании — нормальный рефлекс, который называется гипнотический рывок.
  2. Спокойное и ровное дыхание обеспечит здоровый сон, а игра на духовых инструментах способствует его улучшению, так как укрепляет дыхательные мышцы.
  3. Для восстановления творческого потенциала рекомендуется подремать в период с 14:00 до 16:00.
  4. Большинству людей нужно не менее восьми часов ночного сна.
  5. Сон позволяет мозгу упорядочить все впечатления, а психике справиться с негативными ситуациями.

К сожалению, наука о снах появилась совсем недавно, хотя люди начали размышлять о ночных видениях одновременно с тем, как обрели дар речи. Психология, эзотерика и оккультные науки изучали сон тысячелетиями, до наших дней дошло множество древних сонников.

Читайте также

Почему не снятся сны человеку?

Классификация снов и их значения

В книге «Язык Сновидений. Мост в Неизведанное» автор Рита Лев описывает свои многолетние исследования сновидений, приемы и методы работы с ними. Автор рекомендует подготовиться к анализу сна заранее.

Как понять свой сон

Сновидение — это настолько зыбкая картинка, что часто человек не может после пробуждения вспомнить подробности даже самого яркого сюжета. Чтобы исключить это и получить возможность трактовать свои сны, нужно использовать следующие правила:

  1. Учтите, что сон всегда снится человеку о самом себе, а всех людей из него надо правильно связать с личностью спящего.
  2. Перед сном положите у изголовья кровати ручку и лист бумаги.
  3. Заранее настройтесь на запоминание сюжета, засыпайте с этой мыслью.
  4. Проснувшись утром, запишите все, что помните, даже если обрывки мыслей кажутся непонятными и нелепыми. Постарайтесь красочно описать и назвать все, что приснилось ночью.
  5. Определите самые яркие образы и чувства, которые приходят в голову. Запишите их.

Читайте также

Одинаковые цифры на часах и их значение

Теперь пришло время разобраться в том, что «нашептало» подсознание под покровом ночи.

Типы снов, их трактовки и управление сновидениями

Образы из сна могут быть очень абстрактными: Pixabay

Чтобы узнать, к чему снился сон, используйте трактовки сонников (например, «Старинный еврейский сонник. Толкование снов на основе Библии, Каббалы и Талмуда» Петра Люкимсона) и подсказки психологов. Вот несколько примеров популярных трактовок:

  • Падать во сне — к сильной влюбленности или к тому, что ситуация в жизни выходит из-под контроля.
  • Потеря голоса — явление под названием сонный паралич, которым страдают 7% людей на планете, каждый человек испытал такое состояние хотя бы раз в жизни.
  • Быть голым — попасть в неловкую ситуацию или желать признания.
  • Выпал зуб — трудности в общении, потеря контроля над жизнью.
  • Убегать в панике — необходимость решить срочные проблемы.
  • Летать во сне — переход на новый этап в жизни.
  • Видеть себя мертвым — желание закончить одно и начать другое.

Читайте также

К чему снятся похороны: толкование по разным сонникам

Галина Врублевская, автор просветительских книг по психологии, предлагает воплощать в жизнь хорошие сны и отводить беду, которую предвещают плохие. Подробно об этой технике она пишет в книге «Как проработать свой сон, чтобы управлять реальностью», а также в ряде самоучителей по толкованию снов. Можно применять методики автора или использовать народные методы, сказав:

  • «Куда ночь — туда сон» или «Хороший сон воскресни, плохой сон тресни» — для плохих сновидений.
  • «Сон в руку!» — для хороших.

Кроме плохих и хороших, есть также вещие сны. Специалисты классифицируют их так:

  • Сновидения-совпадения.
  • Сны подобные умозаключениям, которые представляют собой подробные прогнозы событий.
  • Предсказания, которым суждено сбыться, — человек подгоняет реальную жизнь под картинку из сна.
  • Псевдоаномальные сны, когда человек осознанно фабрикует вещий сон.
  • Аномальные сны — неподвластные пониманию человеческого разума.
  • Сны о будущих болезнях (когда болезнь легких снится как утопление, а болезни сердца — как выстрел в него).

Читайте также

Сон с понедельника на вторник: толкование, значение

Стоит упомянуть и об эффекте дежавю, когда кажется, что уже сталкивались с ситуацией, в которой пребываете на данный момент. Возможно, это произошло во сне.

Внимательно относитесь к своим снам, не игнорируйте сигналы подсознания. Используйте сонник и самоанализ, чтобы разобраться в сюжете. Помните: сбывается то, во что верите. Выбирайте сами, во что стоит верить и говорите: «Сон в руку!»

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/esoterics/dream-books/1663591-pochemu-snyatsya-sny-chto-oni-znachat/

По ту сторону яви, или Откуда берутся сны — Энергетика и промышленность России — № 19 (207) октябрь 2012 года — WWW.EPRUSSIA.RU

Газета «Энергетика и промышленность России» | № 19 (207) октябрь 2012 года

Как утверждают специалисты в области сновидений, наши сны наполнены разными энергиями – созидательными или разрушающими. Когда снятся кошмары, мы просыпаемся опустошенными, когда нам снятся радостные сны, легкие, приносящие умиротворение, мы просыпаемся бодрыми и отдохнувшими.

О снах и их последствиях наяву мы побеседовали с экспертом в сфере НЛП (нейролингвистического программирования), трансперсональной психологии и восточной философии, действительным членом Российского психологического общества психологом Светланой Бажажиной

.

– «Королевской дорогой в бессознательное» назвал сны Зигмунд Фрейд. Действительно ли снами управляет далеко не наше сознание?

– В большинстве случаев управление снами происходит с помощью бессознательного. Именно оно создает сны, для того чтобы проводить определенную работу во внутреннем мире человека. Причем наблюдая за его проявлениями, можно сказать, что бессознательное очень мудрое и знает о человеке все, а вот человек о нем знает очень мало. Когда мы доверяем ему и учимся его понимать, оно становится нашим другом, наставником, защитником. Тогда бессознательное само начинает рассказывать человеку о себе и помогает ему открывать свой внутренний мир и его тайны. Если мы боремся с ним, отрицаем его проявления, то вступаем с ним в борьбу, которая никогда еще не приносила пользы и здоровья.

Существует такой феномен как осознанные и контролируемые сновидения. В таких снах сознание активно и управляет многими процессами. Человек может летать и управлять полетом, менять форму тела, встречаться с внеземными цивилизациями, мгновенно перемещаться в другие места вселенной. Причем процесс этот можно назвать чудом. Потому что такие сны очень реальны и чувственны. Будто человек выходит в какой‑то параллельный красочный, волшебный мир, в котором не существует законов физики, времена и пространства перемешаны.

В духовной среде с понятиями контролируемых сновидений связан феномен выхода в астрал. Опыты выхода человека в астральный мир происходили и происходят с разными людьми по всему миру. Причем все эти люди описывают примерно одни и те же события. Что они ощутили, как покидают физическое тело, некоторые даже видят себя спящими в постели. При отделении астрального тела от физического слышат сильный гул в ушах, могут появляться ощущения вибрации энергий, чувствуют и видят серебряный шнур, выходящий из головы физического тела и входящий в астральное. Такие способности могут открыться внезапно, могут проявиться однократно или стать системными.

С научной точки зрения доказательств происходящего нет. Однако миллионы людей, которые даже не знают друг друга, продолжают описывать свои похожие необычные опыты.

Я сама много раз сталкивалась с такими событиями, переживая их лично, и работала с людьми, которые были очень напуганы своими способностями. Обычно, как только человек осознает, что столкнулся с осознанными сновидениями и выходом в астрал, он успокаивается и случаи спонтанного выхода астрального тела с этим человеком больше не происходят.

Зачарованные луной

– Говорят, что луна как‑то влияет на наши сновидения. Это правда?

– Могу сказать, что мои случаи контролируемых сновидений с детства возникали в период убывающей луны. Причем неважно, в какое время суток это случалось, важно, что был именно убывающий период луны. Я не отслеживала закономерности возникновения снов с другими людьми. Возможно, такая зависимость есть. Насколько я знаю, астрология занимается наблюдением логических связей между снами и жизнью луны.

Хочу обратить внимание, что стоит человеку поверить в зависимость его снов от луны, бессознательное выполнит его волю. И его сны действительно подчинятся ночному светилу.

Секрет в том, что наше бессознательное реализует то, во что мы верим. Причем мы можем верить осознанно и неосознанно, то есть иногда даже не знать о том, что мы во что‑то верим. А иногда бывает человек сам начинает осознавать взаимосвязь между снами и жизнью луны, потому что она становится очевидной.

– Как эмоциональное состояние человека влияет на сны?

– Чем больше в жизни стрессов, тем выше вероятность, что сны будут напряженными и пугающими. Таким образом, бессознательное освобождается от накопленных негативных эмоций. Ведь эмоции – это энергия разного качества. Например, любовь и радость – это созидательные энергии, они приносят человеку удовольствие и здоровье. Страх, злоба – деструктивные энергии, вынуждающие человека страдать. Поэтому бессознательное по природе своей старается высвободить негативную энергию разными способами, в том числе и через сны.

А иногда оно дает человеку позитивный сон и заряжает его созидательной энергией, помогая взбодриться. Люди гармоничные, жизнерадостные редко видят кошмары, они не накапливают стресс, а тут же выражают его.

Язык снов

– Как нужно разбирать и трактовать сны? На что стоит обращать наибольшее внимание: суть, персонажи, ситуации, настроение и т. д.?

– Прежде всего, обращать внимание нужно на свое настроение во сне, на свои чувства. Если они тяжелые, неприятные, значит сон отражает какой‑то негативный внутренний процесс, связанный с каким‑то событием во внешнем мире. Если сон принес радость, значит есть созидательный процесс внутри человека.

Бывают сны, которые отражают прожитый день. Часто такие сны состоят из воспоминаний, обрывков прожитых ситуаций. Таким образом, бессознательное обрабатывает и усваивает полученную информацию. Есть катарсические сны (греч. katharsis – «очищение»), с помощью которых происходит освобождение от негативной информации и стресса. Они бывают кошмарными.

Случаются вещие сны, которые являются подсказками, руководством к действию. Обычно такие сны хорошо запоминаются, настораживают человека и заставляют его искать ответы на вопросы.

Существует множество разных трактовок сновидений. Но есть определенные архетипы бессознательного, описанные швейцарским психиатром Карлом Густавом Юнгом. Они являются основными кодовыми символами бессознательного, с помощью которых оно общается с человеком.

Разрушение, смерть, мертвые люди, животные, процесс умирания, могилы. Такие символы не стоит понимать буквально. Чаще всего они означают процесс отмирания старых убеждений, идей, целей, отношений, перерождение личности через череду иногда болезненных перемен ради нового начала, нового светлого периода жизни. Ведь смерть – это не конец, а переход в новое пространство физическое или духовное.

Огонь – часто ассоциируется со светом знаний. Укрощенный огонь свечи, факела – это свет знаний, проводник. Разрушительный огонь – есть очищающая сила природы, которая убирает что‑то ненужное, угрожающее великому природному равновесию и порядку.

Вода – это эмоции, интуиция, энергия жизни, принимающая разные формы. Стоячая вода – говорит о заболоченности жизни, остановке в развитии личности. Грязная, мутная вода – отражает загрязненный внутренний мир, негативные переживания. Чистая вода говорит о внутренней гармонии и стремлении к ней.

Бегство от демонов, убийц – это бегство от проблемной ситуации, боязнь какого‑то события, невротическое состояние жизни.

Блуждание в недостроенных домах, перемещение в лифтах, которые увозят не туда, полтергейст – это потеря контроля над жизнью и собой, путаница мыслей и желаний, неопределенность.

Образы богов, икон, храмов, мудрецов – позитивный знак, говорящий о том, что человек контактирует со своим Высшим Я, с духовным источником руководства, который помогает ему идти верным путем.

Карабканье к вершине – стремление к своей цели. Если во сне вершина не достигнута, значит есть какие‑то препятствия.

Встреча с умершими – это гармонизация отношений с ними. Ведь несмотря на то что какой‑то человек ушел из вашей жизни, отношения с ним у вас все равно остаются. Его образ остался с вами, его опыт и мудрость. И иногда во снах умершие передают нам знаки, подсказки, помогающие нашему дальнейшему развитию в физическом мире.

Если умершие угрожают забрать кого‑то с собой – то, скорее всего, дело не в самих умерших, а в страхе смерти, который присутствует у человека, видящего этот сон. Бессознательное отражает этот страх смерти в таких снах.

Бывают ли вещие сны?

– Что такое вещие сны, кто чаще всего их «видит», допустим, люди определенного склада психики, профессий, образования?

– Вещие сны бывают. Это может произойти с любым человеком. Я, например, однажды в детстве увидела свою новую одноклассницу, с которой наяву не была знакома. А на следующий день она пришла учиться в мой класс. Во сне я видела, как она постоянно куда‑то уходила от меня, и я ощущала настороженность и недоверие, причем не конкретно к ней, а просто чувство. Потом похожая ситуация случилась со мной в реальности с участием этой одноклассницы. Мое мудрое бессознательное предостерегало меня, но тогда я на предупреждение не обратила внимание.

– Можно ли загадывать или заказывать сны и что для этого нужно делать?

– Заказывать сны можно. Но наш внутренний мир не любит праздности. Любое действие и желание человека должны быть мотивированы какой‑то целью. То есть, заказывая сны, работая с бессознательным, нужно дать ему понять, что эти сны вам действительно нужны, необходимы для вашего дальнейшего гармоничного развития.

Например, я хочу через сны получать подсказки в решении жизненных задач или восстановить здоровье физического тела, найти решение определенной задачи и т. д. Можно даже попросить бессознательное осуществить моральную поддержку через сны для облегчения эмоционального состояния, особенно в период тяжелых кризисов и жизненных испытаний.

Наш внутренний мир очень отзывчивый. Когда человек любит себя всем сердцем, он начинает понимать себя лучше и доверять всему, что рождается внутри него. Это секрет успешной личности, которая, доверяя себе, находит выходы из самых запутанных ситуаций, быстро адаптируется в меняющихся условиях жизни, знает, чего хочет и быстро достигает поставленных целей.

Схема создания сновидений довольно проста. Вечером нужно представить образ, который хочется увидеть во сне или от всего сердца пожелать получить во сне ответ на какой‑то вопрос. Если вы хотите испытать осознанное сновидение, то перед сном нужно создать намерение осознать сон и начать управлять им. Далее создайте намерение проснуться сразу после увиденного сна или намерение помнить сон во всех подробностях утром. И наконец, перед засыпанием поблагодарите свой внутренний мир от всего сердца за его заботу и отзывчивость. Одновременно вспоминая о своем вопросе или образе, которые предназначены для сна. Бессознательное отразит во сне желаемый образ или ответ на вопрос, но может добавить какие‑то свои изменения и дополнения и повернуть сюжет по‑своему. Причем в этом будет свой определенный смысл, который вы поймете сами.

– Может ли человек увидеть во сне будущее своих близких, какую‑то трагическую историю или, напротив, удачное дело? Стоит ли это рассматривать как предупреждение?

– Да, такое иногда случается. И иногда сны могут предупреждать. Но определить предупреждающий, вещий сон, например, от обычного кошмара довольно сложно. Чаще всего вещие сны проявляются спонтанно, и людьми игнорируются. А бывает, что люди пугаются таких снов, не понимая их значение. Особенно это касается тревожно-мнительных личностей, которые после любого неприятного сна уже бьют тревогу и боятся выйти на улицу. Поэтому расшифровка снов дело деликатное и тонкое. Иногда действительно мы можем видеть позитивные события в будущем, людей, которых нам предстоит встретить, предчувствуем определенные перемены.

– К чему снятся молнии, электрические разряды и змеи? Всегда ли последние являются символом сплетен, врагов, обмана?

– Нужно изучать конкретный сон у конкретного человека, сложно дать точную интерпретацию в данном случае. Молнии и электрические разряды связаны с внезапностью и опасностью чаще всего. Змеи ассоциируются с невидимым или ускользающим врагом, который прячется, и его сложно поймать. Но иногда символика снов отходит от общих стереотипов. Если, например, человек любит змей и молнии, то для него этот сон может быть позитивным.

Поэтому, прежде всего, нужно обращать внимание на чувства человека во сне. Если они были негативными, значит человек испытывает какую‑то тревожность, связанную с какой‑то жизненной ситуацией. И змеи действительно могут ассоциироваться с недоброжелателями. Однако, обратите внимание: мир – это наше зеркало. Мы притягиваем к себе все, чему соответствуем внутренне. Если у человека в жизни есть враги и завистники, которых он боится и не любит, то нужно разобраться, почему в его жизни возникли такие ситуации, почему его преследуют неудачи, почему он вызывает у людей неприязнь и ввязывается в конфликты? У всего есть своя причина. А сны лишь отражают восприятие жизни.

– Какие самые необычные сны вам приходилось узнавать от клиентов и как вы их объясняли?

– Все сны необычные. Они являются таковыми потому, что создают некую свою неординарную реальность, таинственную и притягательную. Работая с людьми, я прошу их рассказывать мне сны в процессе нашей работы, так как сны отражают внутренние изменения, происходящие в человеке. Для меня сны людей настоящие помощники в моем деле. Однажды ко мне обратилась девушка, которая потеряла любимого человека. Он покончил с собой. И постоянно приходил к ней во сне в довольно неприятном пугающем образе и звал ее с собой куда‑то. То есть оставалась болезненная связь этой девушки с тем ушедшим парнем. И эта связь не давала ей вернуться в состояние гармонии и начать двигаться вперед в новое будущее. Когда она начала посылать ушедшему парню искренние чувства благодарности и любви за все, что случилось, когда она отпустила это прошлое и начала двигаться в новое желаемое будущее, сны исчезли, восстановилось внутреннее спокойствие, по прошествии времени она уехала в Европу, встретила спутника жизни, и они полюбили друг друга.

Для каждого свой ответ

– В Интернете множество разных сонников. Каким из них стоит доверять и почему?

– Я не использую сонники в своей работе и считаю, что лучше учиться понимать свои сны и свой внутренний мир самостоятельно, полагаться на интуицию. Каждый сон связан с каким‑то процессом внутри человека и в его внешнем мире. Поэтому сон нужно анализировать исходя из жизненной ситуации человека, его убеждений, чувств. Но есть и другая сторона этого процесса. Вы можете приобрести сонник и начать верить в его достоверность. Тогда ваше бессознательное может заговорить на языке символов этого сонника, даже несмотря на то что вы не читали сонник полностью и не изучали его полное содержимое.

– Говорят, сбываются сны, приснившиеся с четверга на пятницу. Почему?

– Не замечала такой тенденции. Да и черные кошки, которые бегали передо мной, оставались просто кошками, пушистыми зверушками, которых я очень люблю. Понимаете к чему я? Выберите, во что вы верите, и ваше бессознательное исполнит вашу волю.

– Можно ли изменить сознание человека с помощью снов? Известны ли вам такие методики?

– Да, можно. Но опять же всегда нужно знать, для чего это человеку. Если это праздный интерес, он не даст позитивных результатов. Любые технологии нужно использовать бережно, с пониманием и конкретной целью. Например, заказывание снов тоже меняет сознание человека. Такие практики помогают человеку изучать себя и свои способности, понимать, как человек устроен. Это интересное исследование, которое развивает интуицию.

– Коллега рассказала, что ей довольно часто снится незнакомый ребенок, после такого сна у нее целый день очень хорошее настроение. Что это могло бы значить?

– Ребенок – это энергетический символ творчества, рождения новой жизни, идеи и новых знаний. Мы можем дать продолжение не только физической жизни, но и бизнесу, отношениям с людьми, самим себе, своему здоровью. Это и есть процесс творения, то есть постоянное рождение себя и окружающего мира через получение новых знаний, создание идей и их реализацию. Это один из глубинных смыслов бытия человека – находиться в постоянном движении, познании и творчестве. Так можно получать истинное удовольствие и радость от жизни.

Кстати, пусть коллега присмотрится к этому ребенку внимательнее. Такой ли уж он незнакомый? Ведь он – это часть ее внутреннего мира, какая‑то важная любящая сила, которая приняла образ ребенка. С этой силой можно общаться, благодарить ее, любить, и тогда она будет отвечать еще большей взаимностью, станет покровителем и верным помощником.

7 самых распространенных снов про работу. Что они означают?

Ученые утверждают: все люди видят сны, некоторым  удается посмотреть  до 5 штук за одну ночь. Но далеко не все сны похожи на волшебные сказки. Исследования показали, что  от 50% до 80% людей видят во сне работу, причем многие отмечают, что по крайней мере раз в неделю  они просыпаются в холодном поту от ночных кошмаров о работе.

«Подобные сны – обычное дело, — утверждает эксперт в области сновидений Лори Квин Лёвенберг  (Lauri Quinn Loewenberg).  — Мы проводим на работе огромное количество времени, она сильно влияет на наше самосознание».

Хотя такие сны  как правило бессвязны и кажутся бессмысленными, на самом деле нельзя умалять их значение. Ведь сон – это язык нашего подсознания, это канал, транслирующий передачи о наших желаниях и переживаниях. Самые эмоциональные и пугающие сны  особенно важны.

 «Если сон повторяется, значит подсознание пытается привлечь внимание к проблеме, — говорит Лэйн Далфен (Layne Dalfen), основатель Центра Интерпретации Снов в Монреале, Канада. — Вы можете не иметь ни малейшего понятия, к чему все это снится».

Далфен выделил пять ключевых элементов сна, которые помогут его истолковать: это чувства, символы, слова, сюжет и  действия. Если Вам до жути страшно во сне, спросите себя, что заставляет Вас беспокоиться в реальной жизни. Если это определенный предмет, персонаж или цвет, подумайте, что он может символизировать. Также задумайтесь о многозначности слов: если за Вами кто-то гонится во сне, возможно, есть цель, за которой Вы сами гонитесь уже долгое время?

Хотя сны  очень индивидуальны, все же есть несколько универсальных сюжетов. Исследователи составили список самых распространенных снов про работу.

1.Опоздание

Сон: Вам снится, что Вы опаздываете на работу или  не успеваете сдать отчет вовремя.

Значение:  Лёвенберг считает, что этот сон показывает, что Вам кажется, будто Вы упускаете какую-то возможность или то, чего Вы действительно хотите достичь в своей карьере.

 

2.Роман с коллегой

Сон: «Особенные» отношения с кем-то из коллег, а чаще всего – с боссом.  Обычно в таких случаях у человека нет реальной симпатии к объекту страсти во сне, поэтому подобные сны приводят в крайнее недоумение.

Значение:  Если в главной роли такого сна коллега, который Вам безразличен, скорее всего,  Вам просто хочется объединиться с ним в команду для достижения какой-либо цели или решения проблемы, а может, Вы хотите перенять у него какую-то черту характера. Если же у Вас «роман» с боссом, это означает, что  у Вас наготове супер-идея, и Вы пытаетесь набраться смелости, чтобы объявить о ней миру.

 

3.Невыполненное задание

Сон:  Вы не подготовились к презентации,  важному событию или не выполнили поручение.

Значение:  Возможно, грядет важное событие, и Вы очень сильно переживаете из-за него. Если подобные сны повторяются, это говорит о хроническом недостатке уверенности в себе.

 

4.Стриптиз на работе

Сон: Вам снится, что на Вас или совсем нет одежды, или Вы просто выглядите глупо. При этом никого, кроме Вас, это совершенно не волнует.

Значение:  Вы чувствуете себя «забитым» и «немым» на работе ,а возможно, Вам очень важно мнение других людей и Вы очень восприимчивы к критике.

 

5.Застрять в лифте

Сон: Вам снится, что лифт в офисе не хочет ехать,  что он срывается в шахту или вообще едет боком.

Значение: Лёвенберг считает лифт символом продвижения по карьерной лестнице. Если  с лифтом что-то не так, значит, Вы считаете, что Ваша карьера стоит на месте.

 

6. Туалет потерялся

Сон:  Вы бродите по зданию в поисках туалета и никак не можете его найти,  а если и находите, то он оказывается без дверей или дверца кабинки постоянно открывается.

Значение: Любой сон с участием туалета рассказывает о фундаментальных потребностях человека. Соответственно, если Вы не можете отыскать туалетную комнату на работе, значит у Вас серьезные проблемы на работе. Если же Вам не удается закрыть дверь в туалет, это повод очертить границы в общении с коллегами, возможно, они слишком сильно вмешиваются в Вашу жизнь.

 

7. Дорога на работу

Сон:  Вам снится, что Вы теряете контроль над управлением машиной по дороге на работу, а если едете на автобусе, то он внезапно сворачивает не в ту сторону.

Значение:  Такой сон может означать, что Вы пытаетесь и не можете управлять  своим карьерным ростом, не справляетесь со своими обязанностями.

Сны необыкновенно важны, считают ученые. Если мы научимся разгадывать их, возможно, это станет ключом не только к пониманию собственных проблем, но и поможет изменить жизнь к лучшему.

Открытия снятся гениям. Сомнолог – о том, почему высыпаться всё сложнее

Все мы, независимо от возраста и обстоятельств, видим сны.

Все мы иногда задумываемся над тем, что же такое сон. Почему, когда засыпаем, можем путешествовать в другие города и страны? Видеть незнакомых людей? И действительно ли бывают вещие сны? На протяжении многих веков эти вопросы задают себе не только простые люди, но и ученые. 

О ночных кошмарах, способности предугадывать будущее и многих других тайнах сна и мозга корреспонденту «АиФ-Красноярск» рассказала врач, член ассоциации сомнологов России Ирина Рагинене.

Отражение нашей жизни

Ксения Орлик, корреспондент «АиФ-Красноярск»: Ирина Геннадьевна, почему нам снятся сны? Некоторые говорят, что это отражение нашей действительности. Но ведь бывает, что снятся места, в которых мы ни разу не были, люди, которых не знаем, или даже совсем абсурдные вещи…

Ирина Рагинене: Люди пытаются найти ответ на этот вопрос уже много веков. Но даже в наше время, когда происходит столько открытий, это остаётся тайной. Конечно, есть некоторые версии. К примеру, с точки зрения фундаментальной медицины, сны берутся из нашей жизни. Даже самые невероятные сновидения всё равно когда-то рождались в нашем воображении, в образах, мыслях. Мозг зафиксировал картинку, и она осталась в нём навсегда, даже если мы этого не помним. 

Если вы проснулись и не можете вспомнить сон, это не значит, что вы его не видели. И если человека разбудить в определённую фазу сна, то он расскажет всё, что увидел. В течение ночи мы проживаем три, четыре или пять циклов сна. Один идёт примерно 90 минут. Начинается всё с фазы медленного сна, когда человек только засыпает. Постепенно мы входим во вторую, третью, четвёртую. Затем идёт обратный отсчёт, из самой глубокой стадии. То есть из сна выходим постепенно, а не сразу пробуждаемся. 

Психологи рассуждают по-своему, и медицина с ними отчасти согласна. Они считают, что сны могут зависеть от наших болезней. К примеру, если у человека больной желудок и во время сна он испытывает болевые ощущения, то ему снится огонь. Люди, у которых проблемы с верхними дыхательными путями, часто видят туман, облака, как они задыхаются. Говоря простым языком, наш мозг оценивает не только окружающую среду, но и то, что внутри нас. 

— А с чем связаны ночные кошмары? Это повод идти к психологу или сомнологу? 

— Кошмарные сны снятся людям, которые, как правило, находятся в тревожном и депрессивном состояниях. Не стоит думать, что это нормально. Кошмары — это признак заболевания. Не обязательно психиатрического. Человеку необходимо обратиться к врачу.

Вещие сны – реальность?

— Легенда гласит, что Менделеев увидел свою таблицу во сне. Эйнштейну тоже приснился сон, который сыграл немалую роль в открытии теории относительности. Неужели во сне наш мозг по-другому работает, и мы можем совершить научное открытие? И как наутро вспомнить, к примеру, стихотворение или мелодию, которую ты сочинил в грёзах?

— Всё, что приснилось этим гениям, произошло не за одну ночь. Было бы странным, если бы Менделеев никогда не думал о химии, и ему ни с того ни сего приснилась периодическая система. Всё равно до этого он проводил много экспериментов, изучал элементы. В итоге его дневные размышления сконцентрировались во время сна и разложились по полочкам. Вот это реально. Опять же, нельзя о чём-то говорить со стопроцентной точностью, ведь познать мозг полностью невозможно. Учёные утверждают, что он лишь использует наше тело как коробку! Человек может познать лишь то, что устроено проще него. А мозг устроен гораздо сложнее, чем все мы в этом мире вместе взятые. 

— Есть ли научное объяснение вещим снам? Это случайность, совпадение, или действительно мы способны предугадывать будущее?

— Как-то знаменитый профессор, исследователь головного мозга Наталья Бехтерева сама призналась, что видела вещий сон. У неё в семье произошла трагедия, и она это предвидела. Так вот, даже учёные признают, что вещие сны существуют. Это некое построение программы мозга. Другое дело, что мы не можем каждый раз, проснувшись, сказать: этот сон вещий, а этот нет. Мы сопоставляем факты, когда они уже случились. 

Сколько мы спим в сутки? (по данным ВЦИОМ)

4-5 часов — 0,5%, 5-7 часов — 3%, 7-8 часов — 30%, 8-9 часов — 43%, 9-10 часов — 22%. Более 10 часов — 1,5%.

 

Ночная диета

— Поговорим о чём-то более реальном. По некоторым исследованиям, около 60% людей регулярно не высыпаются. Это понятно: люди сидят до двух ночи в Интернете, с утра выпивают несколько чашек кофе — и на работу. Что с нами будет в будущем? Как скажется нехватка сна на нашем здоровье?

— Она уже сказывается на нас, и очень плохо. Ко мне приходит много пациентов с нарушениями сна, хронической бессонницей, кошмарами и ожирением. Полных людей становится всё больше, а это очень опасно, ведь на фоне избыточного веса у людей во сне появляется храп и остановки дыхания, а это уже очень опасно для жизни. 

Если вы зайдёте в любой медуниверситет нашей страны и посмотрите расписание занятий, то не увидите там такого предмета, как сомнология. Никто его не преподаёт, специальность эта дополнительная. Что странно, потому что в других государствах она есть, и ей уделяют особое внимание. Многие не понимают, что есть болезни, связанные с проблемами сна. 

Когда вы приходите на приём к врачу, у вас не всегда могут спросить, как вы себя чувствуете ночью. А это очень важная часть нашей жизни, и нужно наряду с измерением артериального давления и всеми анализами уделять внимание и ночному сну. 

Довольны ли вы сном?
50% людей не удовлетворены качеством сна; 40% людей страдают разными нарушениями сна; 30% страдают хронической бессонницей; 20% постоянно храпят во сне; 5% имеют синдром обструктивного апноэ — болезнь остановки дыхания во сне.

Между тем сон — большая часть нашей жизни, одна треть! Представьте, из 60 лет мы спим 20. Кстати, правильный сон — это ещё и хорошая фигура. Мало кто знает, но во сне мы худеем. У нас вырабатывается гормон роста, но так как тело уже сформировалось, он расщепляет наши жиры. Так что если вы мало спите, естественно, похудеть будет тяжело.

Вообще, если человек живёт в городе — это уже диагноз. По своей природе мы не успеваем адаптироваться ко всем прогрессам в мире. К примеру, 20 лет назад не было мобильных телефонов. Мы созванивались друг с другом раз в месяц. И заметьте, не переживали! А сейчас, если человек отправил смс и через 5 минут нет ответа, он начинает тревожиться. Таких примеров миллион. На психике и нервной системе это сказывается колоссально плохо. Наш мозг не может успеть за всем. Поэтому болезней сна становится больше. Сегодня выявлено примерно 86 заболеваний, связанных со сном. Многие появляются из-за сумасшедшего темпа жизни. 

Мелатонин — гормон сна — максимально поступает в кровь в позднее время, с 23.00 до 2.00. Он очень чувствителен к свету. Если у вас открыты глаза или не задвинуты шторы, то этого гормона становится на 50% меньше. А мы, когда засыпаем, что делаем? Берём в руки гаджеты, сидим в Интернете, читаем электронные книжки. В итоге гормона становится меньше. У многих моих пациентов из-за нарушения сна мелатонин на очень низком уровне. По правилам природы, мы должны жить, как в животном мире. Солнце зашло — легли спать. Встало — и мы пробуждаемся. Но, как ни парадоксально, нормы сна нет. Нельзя сказать, что, если хочешь себя чувствовать хорошо, нужно спать 8 часов. У каждого это индивидуально. 

— Почему в 18-20 лет не спать по ночам легче? Ходить по клубам, гулять до утра, готовиться к экзаменам? Ближе к 30 годам организм уже тяжелее справляется с нехваткой сна. 

— Это естественно, ведь со временем у нас появляется больше забот. И структура сна меняется. К примеру, у пожилых людей наступает фрагментация сна, преобладает дневная фаза. Вы наверняка замечали, что бабушки и дедушки ночью спят плохо, зато могут поспать в обед. Новорождённый ребёнок вообще большую часть суток спит, потому что в это время он растёт. Когда мы вырастаем, в 18-20 лет происходит гормональный пик. Поэтому можем гулять всю ночь, а потом работать. Но с возрастом этот пик гормонов, к сожалению, снижается, и реакция уже не такая. 

Досье

Ирина Рагинене родилась в 1971 году в Красноярске. Окончила красноярскую медицинскую академию (сейчас КрасГМУ). Врач невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, член ассоциации сомнологов России. Стаж работы — 20 лет. Автор более 35 научных статей, имеет патент на изобретение. 

Источник: Статья из газеты: «АиФ на Енисее» № 19 (1904) 

значение сна с алмазами по соннику

Лучшие друзья девушек… Ну вы в курсе! Ни одна дама не в силах отказаться от украшения с сияющими камнями, за исключением самых экстравагантных особ и убежденных бессеребренниц. Но, к сожалению, не каждой представительнице прекрасного пола доводится хоть раз в жизни получить столь желанный презент.

Но во снах сбываются самые нескромные желания, в том числе, о недоступных в реальности украшениях, но к добру ли? Видеть во сне много бриллиантов – это не всегда во благо. И речь идет не только о разочаровании, постигающем сновидицу по пробуждению.

К чему снится бриллиант 

Бриллиант – удивительный камень: самый твердый и, при прочих равных условиях, самый дорогой. Его издревле наделяли магическими свойствами. Считается, что бриллиант может усилить лидерские качества человека, обострить интуицию, улучшить мыслительные способности. А еще он оберегает от негативной энергетики.

Постоянное ношение бриллиантов идет во благо только сильным личностям. Слабых духом этот камень может подавлять, провоцировать на немотивированную агрессию и даже ввергать в пучину безумия.

По соннику бриллианты снятся обычно к добру. Однако многое зависит от того, как снятся алмазы, что вы с ними делаете, в какое украшение они вправлены и так далее. Да и позиция сонников по этому поводу разнится достаточно сильно. Это неудивительно, ведь нет ничего более субъективного, чем толкование снов. Проверить, совпадают ли предсказания с реальным результатом, не представляется возможным.

Золотые серьги с топазами и бриллиантами (перейти в каталог SUNLIGHT)

Если женщине снятся бриллианты, возможно, она о них просто мечтает, а ее мечтания находят отражение во снах. Однако сонники трактуют подобные сновидения иначе.

Если женщина видит бриллианты на себе или полученные в подарок, это может предвещать для:

  • девушки – встречу с любовью всей жизни и скорое удачное замужество;
  • замужней дамы – любовь и верность мужа, здоровых и умных детей;
  • зрелой женщины – неожиданный подарок (возможно, недешевый) и продвижение по карьерной лестнице.

Среднестатистическому мужчине снятся бриллианты значительно реже. Как правило, они предвещают успех в бизнесе, существенный скачок вверх в отношении карьеры, получение приличного дохода из неизвестного источника.

Как ни странно, бриллианты издревле считались мужскими камнями. А женщинам предписывалось носить их с осторожностью – не постоянно и по достижении зрелого возраста.

Число и вид камней

С точки зрения большинства известных сонников, огромное значение имеет количество и внешний облик камней. Итак, если снится:

  • Большой бриллиант без оправы. В принципе, это благоприятное знамение, но призывающее к осторожности. Ваши мечты сбудутся, но к этому придется приложить значительные усилия. Зато и приз будет великолепен!
  • Приснилась россыпь бриллиантов. Вскоре поблизости появится человек всей вашей жизни. Будьте внимательны, не упустите счастье! Но на первых порах оно не будет безоблачным: вы пройдете через множество испытаний, но выдержите их с честью! Бриллиантовые россыпи также снятся к успеху, деньгам и славе, а также к обретению множества поклонников.
  • Одиночный мелкий бриллиант. Вы отчаянно одиноки и нуждаетесь в поддержке. Возможно, вскоре вы ее обретете, причем даже в большей степени, чем ожидаете.
  • Фальшивый бриллиант. Это не к добру: скорее всего, кто-то из ближайшего окружения (друзья, коллеги, родственники) строят против вас козни. Не исключено и расставание с любимым человеком либо измена супруга.
  • Расколотый камень. К сожалению, вашим надеждам не суждено сбыться. Девушка напрасно мечтает о счастье рядом с любимым – свадьбы точно не будет. Подобный сон может знаменовать и иные жизненные неурядицы, а также болезни.
Смотреть все кольца из коллекции «Бриллианты Якутии» в каталоге SUNLIGHT
  • Мутный камень. Возможно, кто-то плетет против вас интриги. Альтернативный вариант – вы познакомитесь с хитрецом, который попытается обвести вас вокруг пальца. Не исключены проблемы со зрением.
  • Потемневший алмаз. Вы настоятельно нуждаетесь в отдыхе и поправке здоровья. Немедленно оставьте все и займитесь собой – жизнь-то одна, а здоровье не бесконечно!
  • Черный алмаз. Это знак того, что вскоре вы получите приятный подарок. Мужчинам подобный сон прочит укрепление власти и успех в карьере. Возможно резкое увеличение материального благосостояния: деньги придут, откуда не ждали.
  • Розовые камни. Вас ожидают хорошие новости. Возможно, они связаны с благополучным воплощением в жизнь ваших планов, однако, скорее всего, вас ожидает признание в любви от человека, который давно нравится и рассматривается в качестве спутника жизни.
  • Голубой бриллиант. Как правило, камень небесно-голубого цвета знаменует то, что вы встали на путь самопознания и духовного совершенствования. Но не исключено, что вас ждет ложная удача, которая впоследствии обернется несчастьем.
  • Сверкающий алмаз. Вас ожидает дальний вояж, скорее всего за границу. Вы вернетесь из него с багажом невероятных впечатлений и, возможно, воспоминаниями о приятном романе.

Бриллиант в окружении иных драгоценных камней зачастую символизирует карьерный взлет: вы оставите за спиной амбициозных коллег. Если речь идет о девушке, то ей предстоит затмить подруг и обрасти массой поклонников.

Снится кольцо или серьги с бриллиантами 

До этого мы анализировали сны, которые касаются камней, существующих обособленно, вне оправы. Теперь настало время присмотреться к украшениям, содержащим вставки из алмазов.

Видеть кольцо с бриллиантом во сне – это, скорее всего, к скорой помолвке, во всяком случае, для девушки. Однако если речь идет о замужней женщине или мужчине, которому приснилось золотое кольцо с бриллиантом фривольного дизайна, скорей всего, вам предстоит развеселая вечеринка, пикник, релакс в кругу друзей – словом, долгожданный отдых. Если приснился лаконичный перстень с бриллиантом – ваши усилия будут наконец-то оценены по достоинству, успех, слава и деньги не за горами.

Серьги с бриллиантами знаменуют признание в любви, причем это будет не случайный поклонник, а посланец судьбы. Алмазная брошь предвещает крепкий семейный союз или подтверждает супружескую верность. Часы тикают и говорят: темная полоса в жизни скоро закончится, грядут лучшие времена!

Бриллиантовое колье, увиденное во сне, прямо заявляет: вскоре в вашей жизни появится человек, способный решить все проблемы. А может, он уже рядом, но вы не обращаете внимание на с виду неказистого поклонника.

Бриллиант, выпавший из украшения – неблагоприятный знак. Скорее всего, в личных отношениях наблюдаются проблемы. Возможно, вас ждет развод или расставание с любимым.

Находить во сне и другие действия

А теперь посмотрим, к чему снятся найденные бриллианты, а заодно – и присмотримся к другим снам, где тем или иным образом участвуют эти восхитительные камни:

  • Найти во сне бриллианты. Понятно, что находить бриллианты всегда хорошо, даже если вам это только снится. Это к удаче в задуманном деле и грандиозной прибыли. Все будет отлично!
  • Украли бриллианты. Если вас лишили драгоценности, следует подготовиться к неприятностям. Возможно, кто-то будет подсиживать вас на работе или супруг возомнит себя великим мачо. Существует и другое толкование: из вашей жизни уйдет подавляющий вас человек. Если, напротив, вы крадете алмазы у кого-то, скорей всего, вы на пороге романа с женатым человеком.
  • Потерять алмазы. В вашей жизни намечается черная полоса, правда, если вы быстро отыскали потерю, справитесь с неприятностями собственными силами. Если кто-то вам поможет в поисках – еще лучше: возможно, это любовь всей вашей жизни. Унывать в любом случае не стоит!
  • Дарить алмазы. Если вы дарите драгоценности незнакомцу или неприятному для вас человеку, будьте осторожны: вас ждет грандиозный обман. Если это подарок любимому – пора переводить отношения на иной уровень. Дарите бриллианты родственнику или другу – близкий человек нуждается в поддержке, внимании и капельке тепла.
  • Получать в подарок. Это событие знаменует укрепление материального благосостояния, а возможно – и близкую свадьбу с дарителем. Помимо этого, такой сон может предвещать ощутимую материальную помощь от близких, а для состоящих в браке – рождение желанного ребенка.
  • Покупать. Если вам предстоят серьезные расходы, пересмотрите собственный бюджет и запросы. Возможно, покупка или сделка будет не столь выгодной, как кажется на первый взгляд.
  • Собирать или добывать алмазы. Вам предстоит множество хлопот, как приятных, так и не очень. Возможен обман или подвох, приводящий к финансовым потерям. Но затраты окупятся в многократном размере!
  • Прятать драгоценные камни. Вы чего-то всерьез опасаетесь, и не беспочвенно. Велик риск ограбления или кражи. Или вы храните нелицеприятную тайну, которая может стать достоянием общественности?
  • Украшать себя бриллиантами. Присмотритесь к себе: возможно вы уделяете внешности слишком много внимания? Спуститесь с небес и окружите заботой близких людей.
  • Огранка алмазов. Вы на верном пути к самосовершенствованию. Сейчас благодатное время для улучшения физической формы, обретения новой профессии и избавления от вредных привычек.

Внешний вид, количество, оправа, действия – это важно для толкования снов. Но основополагающее значение имеют чувства и «послевкусие», которое оставляет сновидение.

Сны с алмазами и бриллиантами по различным сонникам

Как говорилось выше, сны с бриллиантами могут иметь различное значение: от ярко позитивного до негативного. Мы привели сборную информацию различных трактовок. А для людей, особо увлеченных предсказаниями по снам, нелишним будет познакомиться с расшифровкой сновидений по наиболее известным и авторитетным сонникам.

Психоаналитический сонник

Вы представляете собой яркую целостную личность, склонную к самосовершенствованию. В вас гармонично сочетаются женское и мужское начало. Однако сейчас ваша энергия направлена не на себя, а на привлекательную для вас личность. Помимо этого, бриллианты знаменуют утрату иллюзий.

Золотые серьги с бриллиантами (перейти в каталог SUNLIGHT)

Американский сонник

Алмаз – удивительный камень, рожденный из угля под колоссальным давлением. Точно так же на вас давят жизненные обстоятельства, но вы не сдаетесь под их гнетом, а день ото дня становитесь все совершеннее. Именно благодаря трудностям вы достигнете вершин и засияете подобно бриллианту.

Сонник ХХ века

Согласно толкованию Сонника ХХ века, бриллианты во сне не всегда знаменуют радость. Например, один крупный сияющий алмаз предвещает крушение планов. Возможно, вам предстоит окунуться в пучины соблазна, но опаляющая страсть оставит после себя лишь руины. Сонник рекомендует не поддаваться соблазнам и отличать истинные желания от ложных.

Сонник ХХ века утверждает, что много мелких бриллиантов куда лучше, чем один крупный. Россыпь некрупных алмазов или декорированное ими украшение предвещает радость.

Интимный сонник

Увиденный во сне бриллиант свидетельствует об интересе к вам человека из числа сильных мира сего. Возможно, благодаря заступничеству возлюбленного вы вознесетесь на пьедестал успеха. Особенно хорошо, если эти бриллианты дарит вам предмет страсти. А вот потерять бриллиант и не найти его – предзнаменование развода или расставания с любимым.

Сонник Роммеля

Бриллиант знаменует богатство (скорее всего, полученное через выгодный брак), мир и лад в семье, взаимную любовь и нежданную радость. Найти крупный камень – к грандиозной удаче, а вот потерять – лишиться чего-то особенно дорогого, например, друзей или спутника жизни. Корона, украшенная бриллиантами, предвещает признание заслуг, славу и уважение.

Сонник по алфавиту

Просто увиденный во сне алмаз не сулит ничего хорошего – он снится к крушению надежд и планов. Потерять бриллиант и вовсе страшно – это может предвещать смерть кого-то из близких. Но если вы нашли сияющий камень, быть добру: ваши планы реализуются, в перспективе – почет и признание. А если девушке снится, что избранник подарил ей украшение с бриллиантами, то предстоящая свадьба восхитит всех роскошью или необычайностью.

Сонник майя

Бриллиант вне украшения знаменует перемены к лучшему и окончание сложного жизненного периода. Не исключена приятная поездка за границу. Эффект закрепится, если вы на следующий день обойдетесь без украшений и каждый час будете баловать себя кусочком шоколада.

Разбитый или треснувший бриллиант предвещает проблемы в семье вплоть до развода. Дабы такого не произошло, сонник рекомендует три вечера подряд капать на клочок бинта по капельке крови, а затем его сжигать.

Христианская церковь отрицает провидческую функцию снов и призывает не верить всевозможным сонникам. Однако некоторые святые видели во сне Бога и получали от него наставления, пусть и в завуалированной форме.

Новейший сонник Иванова

Сонник Иванова полагает, что бриллианты снятся к огромной удаче. Возможно у вас имеются паранормальные способности, нуждающиеся в развитии. Настало время подыскать себе наставника.

Не стоит забывать, что сновидения – это результат деятельности нашего мозга. Пока вы спите, он обрабатывает информацию, извлекая образы из глубин подсознания. Так что для толкования снов более разумно обращаться к психоаналитикам, а не сонникам. А можно и вовсе забывать неприятные сны, не придавая им ни малейшего значения. И они не сбудутся!

19.04.21

Почему мы мечтаем? Новая теория о том, как он защищает наш мозг

Когда ему было два года, Бен перестал видеть левым глазом. Его мать отвела его к врачу и вскоре обнаружила, что у него рак сетчатки обоих глаз. После того, как химиотерапия и лучевая терапия не дали результатов, хирурги удалили ему оба глаза. Для Бена видение исчезло навсегда.

Но к семи годам он изобрел технику декодирования мира вокруг себя: он щелкал ртом и прислушивался к возвращающемуся эхо.Этот метод позволил Бену определять расположение открытых дверных проемов, людей, припаркованных автомобилей, мусорных баков и т. Д. Он был эхолотом: отражал свои звуковые волны от объектов в окружающей среде и улавливал отражения, чтобы построить мысленную модель своего окружения.

Эхолокация может показаться невероятным подвигом для человека, но тысячи слепых людей усовершенствовали этот навык, как и Бен. Об этом явлении писали по крайней мере с 1940-х годов, когда слово «эхолокация» впервые было введено в статью Science под названием «Эхолокация слепыми, летучими мышами и радаром».”

Как слепота может вызвать потрясающую способность понимать окружающую обстановку ушами? Ответ кроется в даре, дарованном мозгу в результате эволюции: невероятной приспособляемости.

Когда мы узнаем что-то новое, приобретаем новый навык или меняем свои привычки, физическая структура нашего мозга меняется. Нейроны, клетки, отвечающие за быструю обработку информации в мозгу, связаны между собой тысячами, но, как и дружба в сообществе, связи между ними постоянно меняются: укрепляются, ослабевают и находят новых партнеров.В области нейробиологии это явление называется «пластичность мозга», имея в виду способность мозга, подобно пластику, принимать новые формы и удерживать их. Однако более поздние открытия в нейробиологии показывают, что гибкость мозга гораздо более тонкая, чем способность удерживать форму. Чтобы уловить это, мы называем пластичность мозга «живой проводкой», чтобы показать, как эта огромная система из 86 миллиардов нейронов и 0,2 квадриллиона соединений перестраивается в каждый момент вашей жизни.

Раньше нейробиологи считали, что разные части мозга предназначены для выполнения определенных функций.Но более поздние открытия перевернули старую парадигму. Первоначально одной части мозга может быть назначена конкретная задача; например, задняя часть нашего мозга называется «зрительной корой», потому что обычно она управляет зрением. Но эту территорию можно переназначить для другой задачи. В нейронах зрительной коры нет ничего особенного: это просто нейроны, которые участвуют в обработке форм или цветов у людей с функционирующими глазами. Но у слепых те же нейроны могут перестраиваться, чтобы обрабатывать другие типы информации.

Мать-природа наделила наш мозг гибкостью, позволяющей адаптироваться к обстоятельствам. Как острые зубы и быстрые ноги полезны для выживания, так и способность мозга к изменению конфигурации. Живая проводка мозга позволяет учиться, запоминать и развивать новые навыки.

В случае Бена гибкая проводка его мозга перепрофилировала его зрительную кору для обработки звука.В результате у Бена было больше нейронов для обработки слуховой информации, и эта увеличенная вычислительная мощность позволила Бену интерпретировать звуковые волны с шокирующей детализацией. Суперслышание Бена демонстрирует более общее правило: чем больше территория мозга у того или иного чувства, тем лучше оно работает.

Последние десятилетия принесли несколько откровений о проводке под напряжением, но, пожалуй, самым большим сюрпризом является ее скорость. Цепочки мозга реорганизуются не только у недавно ослепших, но и у зрячих с временной слепотой.В одном исследовании зрячие участники интенсивно учились читать шрифт Брайля. Половине участников на протяжении всего опыта завязывали глаза. По истечении пяти дней участники, которые носили повязки на глазах, могли различать тонкие различия между символами Брайля намного лучше, чем участники, которые не носили повязки на глазах. Еще более примечательно то, что участники с завязанными глазами показали активацию зрительных областей мозга в ответ на прикосновение и звук. Когда активность зрительной коры была временно нарушена, преимущество чтения Брайля участников с завязанными глазами исчезло.Другими словами, участники с завязанными глазами лучше справились с задачей, связанной с прикосновением, потому что их зрительная кора была задействована для помощи. После того, как повязка была снята, зрительная кора вернулась в нормальное состояние в течение дня, больше не реагируя на прикосновения и звуки.

Но такие изменения не должны занимать пять дней; это как раз случилось, когда проводилось измерение. Когда участники с завязанными глазами постоянно измеряются, активность, связанная с прикосновением, проявляется в зрительной коре примерно через час.


Какое отношение гибкость мозга и быстрый кортикальный контроль имеют к сновидениям? Возможно, больше, чем предполагалось ранее. Бен явно выиграл от перераспределения его зрительной коры на другие органы чувств, потому что он навсегда потерял глаза, но как насчет участников экспериментов с завязанными глазами? Если потеря чувства носит временный характер, то быстрое завоевание территории мозга может оказаться не столь полезным.

И вот почему мы мечтаем.

В непрекращающейся конкуренции за территорию мозга зрительная система сталкивается с уникальной проблемой: из-за вращения планеты все животные погружаются в темноту в среднем на 12 из каждых 24 часов. (Конечно, это относится к подавляющему большинству эволюционного времени, а не к нашему нынешнему электрифицированному миру.) Наши предки фактически были невольными участниками эксперимента с завязанными глазами каждую ночь на протяжении всей своей жизни.

Так как же зрительная кора головного мозга наших предков защищала свою территорию при отсутствии информации от глаз?

Мы предполагаем, что мозг сохраняет территорию зрительной коры, поддерживая ее активность в ночное время.Согласно нашей «теории защитной активации» сон во сне существует для того, чтобы поддерживать активность нейронов зрительной коры, тем самым борясь с захватом со стороны соседних органов чувств. С этой точки зрения сны в первую очередь визуальные именно потому, что это единственное чувство, которое лишено тьмы. Таким образом, уязвима только зрительная кора головного мозга, поэтому внутренне генерируемая активность сохраняет свою территорию.


У людей сон перемежается быстрым движением глаз (REM) каждые 90 минут.Это время, когда происходит большая часть сновидений. (Хотя некоторые формы сновидений могут происходить во время медленного сна, такие сны абстрактны и не обладают визуальной яркостью, как сны быстрого сна.)

Быстрый сон запускается специальным набором нейронов, которые качают активность прямо в зрительную кору головного мозга. заставляя нас испытывать зрение, даже если наши глаза закрыты. Эта активность зрительной коры, по-видимому, является причиной того, что сны бывают образными и кинематографическими. (Схема разжигания снов также парализует ваши мышцы во время быстрого сна, так что ваш мозг может имитировать визуальный опыт, не двигая при этом тело.Анатомическая точность этих схем предполагает, что сон во сне является биологически важным — такие точные и универсальные схемы редко развиваются без важной функции, лежащей в основе.

Теория защитной активации делает некоторые ясные предсказания относительно сновидений. Например, поскольку гибкость мозга снижается с возрастом, доля сна, проводимая в фазах быстрого сна, также должна уменьшаться на протяжении всей жизни. Именно это и происходит: у людей REM составляет половину времени сна младенца, но этот процент неуклонно снижается примерно до 18% у пожилых людей.Похоже, что быстрый сон становится менее необходимым, поскольку мозг становится менее гибким.

Конечно, этого отношения недостаточно для доказательства теории защитной активации. Чтобы проверить это на более глубоком уровне, мы расширили наше исследование на животных, кроме людей. Теория защитной активации делает конкретное предсказание: чем гибче мозг животного, тем больше у него должно быть быстрого сна для защиты своей зрительной системы во время сна. С этой целью мы исследовали, насколько мозг 25 видов приматов «запрограммирован» по сравнению с гибкостью при рождении.Как мы можем это измерить? Мы изучили время, необходимое для развития животных каждого вида. Сколько времени им нужно, чтобы отлучить от матери? Как быстро они учатся ходить? Сколько лет до подросткового возраста? Чем быстрее развивается животное, тем более запрограммирован (то есть менее гибкий) мозг.

Как и предполагалось, мы обнаружили, что виды с более гибким мозгом проводят больше времени в фазе быстрого сна каждую ночь.Хотя сначала может показаться, что эти два показателя — гибкость мозга и быстрый сон — не связаны, на самом деле они взаимосвязаны.

Кстати, два из рассмотренных нами видов приматов вели ночной образ жизни. Но это не меняет гипотезы: всякий раз, когда животное спит, ночью или днем, зрительная кора находится под угрозой захвата другими органами чувств. Ночные приматы, обладающие сильным ночным зрением, используют свое зрение всю ночь, когда ищут пищу и избегают хищников.Когда они впоследствии спят в течение дня, их закрытые глаза не допускают визуального ввода, и, следовательно, их зрительная кора требует защиты.

Схема сновидений настолько важна, что встречается даже у слепорожденных. Однако те, кто родились слепыми (или стали слепыми в раннем возрасте), не видят визуальных образов в своих снах; вместо этого у них есть другие сенсорные ощущения, такие как ощупывание переоборудованной гостиной или слышание лая странных собак.Это потому, что другие чувства захватили их зрительную кору. Другими словами, как слепые, так и зрячие люди во время сна испытывают активность в одной и той же области мозга; они различаются только чувствами, которые там обрабатываются. Интересно, что люди, ослепшие после семи лет, имеют больше визуального содержания в своих снах, чем те, кто ослеп в более молодом возрасте. Это также согласуется с теорией защитной активации: мозг становится менее гибким с возрастом, поэтому, если человек теряет зрение в более старшем возрасте, невизуальные чувства не могут полностью покорить зрительную кору.

Если сновидения представляют собой зрительные галлюцинации, вызванные отсутствием визуального ввода, мы могли бы ожидать найти аналогичные зрительные галлюцинации у людей, которые в бодрствовании постепенно лишаются визуального ввода. Фактически, это именно то, что происходит с людьми с дегенерацией глаз, пациентами, помещенными в резервуар-респиратор, и заключенными в одиночных камерах. Во всех этих случаях люди видят то, чего нет.

Мы разработали нашу теорию защитной активации для объяснения зрительных галлюцинаций во время длительных периодов темноты, но она может отражать более общий принцип: мозг развил определенные схемы для генерации активности, которая компенсирует периоды депривации.Это может происходить в нескольких сценариях: когда депривация является регулярной и предсказуемой (например, сны во время сна), когда имеется повреждение пути сенсорного ввода (например, шум в ушах или синдром фантомных конечностей), и когда депривация непредсказуема (например, вызванные галлюцинациями сенсорной депривацией). В этом смысле галлюцинации во время депривации могут быть скорее признаком системы, чем ошибкой.

Сейчас мы проводим систематическое сравнение различных видов животного мира.Пока что доказательства обнадеживают. Некоторые млекопитающие рождаются незрелыми, неспособными регулировать собственную температуру, добывать пищу или защищаться (например, котята, щенки и хорьки). Другие рождаются зрелыми, выходят из матки с зубами, мехом, открытыми глазами и способностями регулировать температуру, ходить в течение часа после рождения и есть твердую пищу (например, морских свинок, овец и жирафов). Неполовозрелые животные имеют в 8 раз больше быстрого сна, чем родившиеся зрелые. Почему? Потому что, когда мозг новорожденного очень гибкий, системе требуется больше усилий для защиты зрительной системы во время сна.

С самого начала общения сны приводили в недоумение философов, священников и поэтов. Что означают сны? Предвещают ли они будущее? В последние десятилетия сны стали предметом пристального внимания нейробиологов как одна из центральных нерешенных загадок в этой области. Служат ли они более практической и функциональной цели? Мы предполагаем, что сон во сне существует, по крайней мере частично, для того, чтобы другие органы чувств не захватывали зрительную кору головного мозга, когда она не используется. Мечты — это противовес излишней гибкости.Таким образом, хотя сны долгое время были предметом песен и рассказов, их можно лучше понять как странное дитя любви пластичности мозга и вращения планеты.

Для получения дополнительной информации:

Еще истории, которые необходимо прочитать от TIME


Свяжитесь с нами в письмах в любое время.com.

снов: Почему мы мечтаем и что это значит?

Может быть, вам снится, что вы летите, или что вы пришли к важному событию неподготовленным, или что ваши зубы шатаются или гниют. Вы можете задаться вопросом, что означают сны о сексе, что означают сны о смерти или что означают сны о беременности. Ваши мечты должны что-то значить, верно?

Может быть.

«Мы проводим одну треть нашей жизни во сне, и мы все еще пытаемся выяснить, что мы делаем в этих 30% нашей жизни», -Об этом СЕГОДНЯ сообщил Раджкумар Дасгупта, член Американской академии медицины сна и доцент кафедры клинической медицины Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии.

Ранняя теория заключалась в том, что сны разыгрывают бессознательные желания, которые вы не могли выразить в течение дня. Позже люди думали, что сны — это просто случайная активация вашего мозга во время сна. «Теперь есть что-то среднее», — поясняет Адриан Соенер, доктор философии, доцент кафедры психиатрии в Университете Питтсбурга и директор Лаборатории сна Питта, аффективной нейробиологии и развития.

«Мы все чаще думаем, что сны функционируют, и даже если вы их не помните, скорее всего, они у вас есть», — сказал Зенер. «Сны могут быть полезны для памяти, эмоциональной обработки и обработки сенсорной информации, решая, что важно из того, что мы пережили в течение дня, а что нет».

Ваш мозг воспринимает так много информации, что бывает сложно понять ее смысл. Когда вы мечтаете, вы можете сохранить то, что имеет значение, и устранить то, что не имеет смысла.

«Я считаю, что мы мечтаем решать проблемы», — сказал Дасгупта. Он также сказал, что вы мечтаете проявить творческий потенциал, и что сновидения могут быть своего рода терапией. «Мы мечтаем, потому что это помогает нам справиться со стрессом. Сны и быстрый сон (быстрое движение глаз) заставляют нас исцеляться умственно и физически ».

Как сны могут помочь вам справиться с эмоциями

«С научной точки зрения у нас есть довольно убедительные доказательства того, что дневные остатки появляются в ваших снах», — сказал Зёнер. Это означает, что то, что вы испытываете в течение дня, может проявиться в ваших снах, в ту ночь или в течение следующих нескольких ночей.

Представьте, что на прошлой неделе вы работали в своем саду, покупали продукты, сделали что-то неприятное во время звонка в Zoom и отправили неловкое электронное письмо, о котором впоследствии пожалели. Вы не вспомните садоводство или покупки. Вы запомните звонок и электронное письмо.

«Сновидения могут помочь нам вспомнить те события, но в менее выраженном эмоциональном тоне», — сказал Соенер. «Они помогают сохранить эту память, но не связанные с ней негативные эмоции».

Как пандемия меняет наши мечты

Во время пандемии людям снятся более яркие сны и кошмары.На то есть несколько причин. Мы больше спим — некоторые исследования показали, что почти на 20% больше. «Больше времени для сна означает больше времени для сновидений», — сказал Дасгупта.

И ложимся позже, а просыпаемся позже. «Сны обычно появляются ближе к утру, поэтому, если вы просыпаетесь позже, у вас больше шансов присниться», — сказал Дасгупта.

А кошмары? Дасгупта говорит, что их вызывают стресс и тревога, вызванные пандемией.

Что означают ваши мечты?

Если вы хотите попробовать толкование сновидений, ведите дневник у кровати и записывайте, что вы вспоминаете, когда просыпаетесь.Затем вы можете искать шаблоны и темы. Ваши сны могут иметь значение для вас индивидуально — с вашим анализом вы сможете понять, что ваш мозг пытается обработать. Но нет никаких научных доказательств того, что ваш сон, скажем, о полете, имеет то же значение, что и чей-то сон о полете.

Вам нужен дневник, чтобы помнить — вы, наверное, заметили, что сны быстро исчезают после того, как вы просыпаетесь. «Мы забываем о 90% своих снов», — сказал Дасгупта.

Некоторые люди от природы лучше запоминают свои сны, чем другие.Но то, что вы помните, также зависит от того, в какой стадии сна вы находитесь, когда просыпаетесь. Сновидения наиболее заметны и ярки во время быстрого сна. «Если вы будите людей просыпаться от быстрого сна, более трех четвертей, вероятно, будут рассказывать сон», — сказал Соенер. Быстрый сон чаще случается во второй половине периода сна, поэтому вы с большей вероятностью будете вспоминать сны, которые происходят ближе к утру.

Связанные

Причина, по которой мы забываем наши сны, может быть связана с типами мозговых цепей, которые поддерживают сновидения.Сны в основном активируют области мозга, связанные с блужданием ума, памятью и эмоциями, а не области, связанные с познанием.

«Одна из возможностей состоит в том, что все эти вещи кажутся такими яркими и реальными, потому что задействованы все эти действительно важные области мозга», — сказал Соенер. Когда вы просыпаетесь, задействуются части вашего мозга, которые поддерживают кратковременную память, а другие области становятся менее задействованными, поэтому сон исчезает.

«Сны — это способ позволить высшим функциональным частям вашего мозга понять, что делает подсознание», — сказал Дасгупта.

Помните ли вы свои сны или нет, это не зависит от того, насколько хорошо вы спите. Тем не менее, Зёнер сказал, что просыпаться с тревогой из-за своих снов может быть очень тревожно. Кошмары могут мешать снова заснуть, так как вы напуганы или возбуждены.

Одно замечание о здоровье: если вам снятся сны, в которых вы задыхаетесь, задыхаетесь или задыхаетесь, поговорите со своим врачом. Они могут быть признаком апноэ во сне.

Стефани Турротт — писательница, освещающая психическое здоровье, личностный рост, благополучие, семью, еду и личные финансы, а также занимается практически любой другой темой, которая привлекает ее внимание.Когда она не пишет, поищите ее на прогулке с собакой или на велосипеде в долине Лихай в Пенсильвании.

Что означают сны и почему они у нас есть?

Короче говоря, вы хотите провести сравнительный анализ образов и действий во сне с событиями вашего предыдущего дня ». Поэтому вам следует обращать внимание на содержание своих снов в бодрствующей жизни.

Если вы начнете вести дневник в тандеме с дневником сновидений, вы совершенно точно начнете замечать связь между образами вашего сновидения и вашими ежедневными трудностями и достижениями.Например, вы можете заметить, что, когда ваша свекровь пришла к обеду, вам приснилось, что той ночью на вас напал медведь. Когда вы открыли аккаунт на работе, к которой стремились, вам может присниться, что вы выиграли в лотерею той ночью. Или когда что-то, чем вы были очень взволнованы, не сработало, вы можете обнаружить, что вам снится авиакатастрофа или падение в ту ночь.

Каковы преимущества сновидения?

Хотя мы можем не очень много знать о значениях сновидений, можно сказать больше о пользе сновидений.Например, фаза быстрого сна, на которой мы видим сны, также позволяет вам запоминать то, чему вы научились, а это означает, что сновидения помогают в когнитивных процессах. Кроме того, сны предлагают эмоциональные преимущества, такие как самоанализ. Лёвенберг добавляет:

«Наши мечты полны информации, советов, указаний и даже предупреждений, которые нам необходимо знать о себе и о нашей жизни. Сновидения — это очень глубокий и глубокий мыслительный процесс, в котором мы сосредотачиваемся исключительно на себе. Во сне мы исследуем наши текущие проблемы, поведение и цели.Мы придумываем идеи, выясняем отношения, смотрим на себя в более глубоком свете, мы получаем более четкое представление о себе и ситуации, чтобы мы могли принимать более правильные решения. Те из нас, кто изучает сновидения и использует работу сновидений в своей психиатрической практике, обнаружили, что интерпретация сновидений — это самая глубокая доступная форма терапии ».

Помимо познавательной и эмоциональной пользы от сновидений, сны также могут способствовать творчеству, и многие идеи для известных песен, картин и фильмов пришли из сновидений.Например, работа Сальвадора Дали « Постоянство памяти » была вдохновлена ​​мечтой, как и работа Кристопера Нолана « Начало».

Почему мы мечтаем? — Scientific American

Объясняет Эрнест Хартманн, профессор психиатрии медицинского факультета Университета Тафтса и директор Центра расстройств сна в больнице Ньютона Уэлсли в Бостоне, штат Массачусетс.

На вопросы «Почему мы мечтаем?» или «Какова функция сновидений?» легко спросить, но очень сложно ответить.Самый честный ответ заключается в том, что мы еще не знаем функции или функций сновидения. Это незнание не должно вызывать удивления, потому что, несмотря на множество теорий, мы до сих пор не полностью понимаем цель сна и не знаем функций быстрого сна (быстрого движения глаз), когда происходит большинство сновидений. И эти два биологических состояния гораздо легче изучать с научной точки зрения, чем несколько неуловимый феномен сновидений.

Некоторые ученые считают, что сновидения, вероятно, не имеют никакой функции.Они чувствуют, что сон и внутри него быстрый сон имеют биологические функции (хотя они полностью не установлены) и что сновидения — это просто эпифеномен, то есть умственная деятельность, которая происходит во время быстрого сна. Я не считаю, что это самый плодотворный подход к изучению сновидений. Довольны ли мы мнением о том, что мышление не имеет функции и является просто эпифеноменом — видом умственной деятельности, которая происходит, когда мозг находится в состоянии бодрствования?

Поэтому я попытаюсь объяснить современный взгляд на сновидения и его возможные функции, разработанный мной и многими сотрудниками, который мы называем современной теорией сновидений.Основная идея заключается в следующем: паттерны активации меняются, и в нашем мозгу постоянно создаются и разрываются связи, формируя физическую основу для нашего разума. Существует целый континуум в установлении связей, которые мы впоследствии воспринимаем как умственное функционирование. На одном конце континуума сосредоточена активность в бодрствовании, например, когда мы решаем арифметическую задачу или гоняемся за мячом в дальнем поле. Здесь наше умственное функционирование сфокусировано, линейно и четко ограничено. Когда мы переходим от сфокусированного бодрствования к более расслабленным мыслям наяву — мечтам, мечтам и, наконец, сновидениям — умственная деятельность становится менее сфокусированной, более расслабленной, более глобальной и более образной.Сновидения — это дальний конец этого континуума: состояние, в котором мы устанавливаем связи наиболее слабо.

Некоторые считают это непрочное установление связей случайным процессом, и в этом случае сны будут в основном бессмысленными. Современная теория сновидений утверждает, что этот процесс не является случайным, а, напротив, направляется эмоциями сновидца. Когда присутствует одна четко выраженная эмоция, сны часто бывают очень простыми. Таким образом, людям, пережившим травму — например, побег из горящего здания, нападение или изнасилование — часто снится что-то вроде «Я был на пляже, и меня унесло приливной волной.«Этот случай является парадигматическим. Очевидно, что сновидец не видит во сне настоящего травмирующего события, а вместо этого представляет эмоции», — я в ужасе. Я ошеломлен ». Когда эмоциональное состояние менее ясное или когда есть несколько эмоций или проблем сразу, сон становится более сложным. У нас есть статистика, показывающая, что такие интенсивные сны действительно более часты и более интенсивны после травмы. , интенсивность центральных образов сновидения, которую можно надежно оценить, по-видимому, является мерой эмоционального возбуждения сновидца.

Таким образом, современная теория рассматривает сновидение как широкое установление связей, управляемых эмоциями. Но происходит ли это просто в мозгу или у этого тоже есть цель? Функцию всегда очень трудно доказать, но современная теория предлагает функцию, основанную на исследованиях большого количества людей после новых травмирующих или стрессовых событий. Кто-то, кто только что сбежал из огня, может несколько раз увидеть настоящий огонь во сне, а затем может увидеть во сне, что его уносит приливная волна.Затем в течение следующих недель сновидения постепенно связывают образ огня и приливной волны с другими травмирующими или трудными переживаниями, которые человек, возможно, имел в прошлом. Затем сны постепенно возвращаются в свое более обычное состояние. Кажется, что сон каким-то образом «соединяет» или «вплетает» новый материал в сознание, что предполагает возможную функцию. В прямом смысле создание этих связей и привязки уменьшает эмоциональное беспокойство или возбуждение. В более долгосрочной перспективе травмирующий материал связан с другими частями систем памяти, так что он больше не является таким уникальным или экстремальным — идея состоит в том, что в следующий раз, когда произойдет что-то похожее или отдаленно похожее, связи уже будут присутствовать и мероприятие не будет таким травматичным.Подобная функция могла быть более важной для наших предков, которые, вероятно, испытывали травмы чаще и постоянно, чем мы (по крайней мере, те из нас, кто живет в промышленно развитом мире) в настоящее время.

Таким образом, мы считаем, что возможная (хотя, безусловно, не доказанная) функция сновидения заключается в том, чтобы вплетать новый материал в систему памяти таким образом, чтобы одновременно снижать эмоциональное возбуждение и быть адаптивным, помогая нам справляться с дальнейшими травмами или стрессовыми событиями.

Ответ был первоначально опубликован 14 июля 2003 г.

The Science of Dreams · Frontiers for Young Minds

Абстрактные

Сны — обычное дело. Некоторые пугающие, некоторые смешные. Недавние исследования того, как работает мозг, помогают нам понять, почему мы мечтаем. Странные комбинации идей в наших снах могут сделать нас более творческими и дать нам идеи, которые помогут нам решать проблемы. Или, когда воспоминания дня повторяются в мозгу во время сна, воспоминания могут стать сильнее. Сны также могут улучшить наше настроение.В совокупности эти исследования показывают, что сны и сон важны для хорошей работы, когда мы бодрствуем.

Когда ей было 8 лет, моя дочь рассказала мне об одном из своих снов. Она была в космическом корабле с какими-то животными. Хотя она знала, что во сне находится на космическом корабле, рассказывая мне о сне, она поняла, что космический корабль на самом деле был стиральной машиной. Иногда она и животные были в космосе, но они также возвращались на Землю. Она рассказала мне сон со смехом, а затем продолжила свой день, игнорируя сумасшедших животных и космические корабли, которые развлекали ее во сне.

Поскольку мы помним свои сны, а затем часто их забываем, какова их цель? Почему мы мечтаем о том, что делаем? Чтобы ответить на эти вопросы, используются новые исследовательские инструменты, особенно те, которые можно использовать для исследования мозга.

Что такое сны?

Хотя трудно определить, что такое сон, для целей этой статьи мы определим сны как наши мысли во время сна, которые мы вспоминаем, когда просыпаемся. Итак, сны — это не то же самое, что «грезы наяву».«Сны в основном визуальные (состоят из сцен и лиц; звук, вкус и запах редко встречаются в сновидениях [1]). Сны могут варьироваться от поистине странных до довольно скучных — снимков недавнего события.

Чтобы изучать сновидения, ученым нужна определенная степень сновидений. В большинстве исследований используются отчеты о сновидениях (человек записывает свои сны, когда просыпается) или анкеты (человек отвечает на вопросы типа «Сколько снов вы вспомнили за последний месяц?» [2]). Сны с большей вероятностью будут вспоминаться, когда человек просыпается от быстрого сна.Быстрый сон — это тип сна, названный в честь быстрых движений глаз, которые можно измерить на этом этапе сна. Мы не так много видим сновидений во время медленного сна, стадии сна, составляющие остаток ночи, и отчеты о сновидениях во время медленного сна часто менее странны.

Частота сновидений (как часто бывают сны) и содержание (о чем сны) у всех разная, и есть много причин, почему это может быть правдой. Например, вы запомните сны больше, если вас разбудит кто-то или будильник.Это может быть связано с тем, что вы все еще можете вспомнить это воспоминание о сновидении, пока оно свежо, но, если вы проснетесь самостоятельно, вы перейдете через несколько стадий сна и, возможно, потеряете это воспоминание о сне. Воспоминания сновидений тоже меняются с возрастом. Пожилые люди реже сообщают о сновидениях. Это также может быть связано с памятью: поскольку у пожилых людей более слабая память, они могут видеть сны, но не могут вспомнить свои сны к моменту пробуждения. Область мозга, называемая медиальной префронтальной корой, также связана с воспоминанием сновидений.Если эта область мозга повреждена, человек вспоминает мало снов, что может означать, что он меньше видит сны (или не видит совсем). Кроме того, то, насколько плотно клетки мозга находятся в медиальной префронтальной коре, может варьироваться от человека к человеку, что может вызвать у некоторых здоровых людей больше или меньше сновидений, чем у других здоровых людей. Есть также гены, которые влияют на продолжительность быстрого сна человека. Люди с меньшим количеством фаз быстрого сна могут не видеть странные сны, которые обычно приходят в фазе быстрого сна. Итак, как долго вы спите, ваш возраст и ваша генетика — все это может объяснить, почему вам снится больше или меньше, чем кому-то другому.

Действительно ли сны происходят, когда мы спим, или это идеи, которые приходят к нам, когда мы просыпаемся, и мы просто «чувствуем», что это произошло во время сна? Недавнее исследование с использованием типа томографии головного мозга, называемого магнитно-резонансной томографией или (МРТ: подробнее см. В статье Young Minds «Как используется магнитно-резонансная томография для изучения мозга?» [3]), помогло ответить на этот вопрос (рис. 1A). . Ученые составили карты мозговой активности, которая происходила, когда люди смотрели на изображения вещей — ключей, кроватей, самолетов.Позже люди в исследовании спали в аппарате МРТ. Ученые сопоставили образец мозговой активности людей, когда они спали, с моделями мозговой активности для изображений, которые они просматривали ранее, а затем выбрали лучший вариант (рисунки 1B, C). Этот матч предсказал то, что, по словам человека, ему снились примерно в 60% случаев. Хотя 60% — это не идеально, это лучше, чем гадать! [4]. Это означает, что сны создаются в мозгу во время сна.

  • Рис. 1 — (A) Магнитно-резонансная томография (МРТ) — это способ исследования мозга.
  • Человек лежит на кровати внутри гигантского магнита. (B) МРТ позволяет измерять структуру головного мозга и его активные области. (C) МРТ использовалось для измерения сновидений. Во-первых, пока участники бодрствовали, они просмотрели тысячи снимков на МРТ. Это рассказало ученым об особенностях реакции мозга на определенные изображения. Позже, когда участник спал на МРТ, ученые измерили паттерны мозговой активности и сопоставили их с реакциями мозга на изображения, которые участник видел, когда бодрствовал.Ученые догадались, что лучший матч расскажет им, о чем мечтает участник. Спросив участников об их сновидениях на МРТ, ученые обнаружили, что сны действительно соответствовали изображениям, предсказываемым мозговой активностью.

Dreams Support Memories

Какова цель наших мечтаний? Исследователи обнаружили, что сон важен для памяти (см. Статью «Границы для молодых умов»; «Спасибо за воспоминания…» [5]). Воспоминания перемещаются из временного хранилища в гиппокампе, структуре мозга, которая очень важна для кратковременной памяти, в постоянное хранилище в других частях мозга.Это позволяет легче вспомнить воспоминания позже. Воспоминания улучшаются со сном, потому что воспоминания воспроизводятся во время сна [6]. Если вы хотите выучить все слова из своей любимой сцены в фильме, вы можете пересматривать эту сцену снова и снова. Мозг работает по тому же принципу: нейроны (клетки мозга), которые активны при обучении, снова становятся активными и воспроизводят изученный материал во время сна. Это помогает хранить память более постоянно.

Воспроизведение воспоминаний может появиться в наших снах. Сны в не-быстром сне, когда происходит большая часть воспроизведения воспоминаний, часто содержат нормальных людей и предметы из недавних событий.Однако режим сна переключается между быстрым и быстрым сном (см. Рисунок 2). Таким образом, причудливые сны во время быстрого сна могут происходить из-за комбинации множества различных недавних воспоминаний, которые воспроизводились в не-быстром сне и перемешиваются во время быстрого сна. Если сны помогают обрабатывать память, значит ли это, что ваши воспоминания не обрабатываются, если вы не мечтаете? Нет. Воспоминания перемещаются в хранилище, даже если мы не мечтаем.

  • Рис. 2. Существует четыре типа сна: быстрый сон (фиолетовый) и три стадии медленного сна (синий).
  • REM обозначает быстрые движения глаз, которые происходят во время этой стадии сна. Во время быстрого сна активность мышц и мозга также отличается от других стадий сна. Характеристики сновидений, как правило, различаются для каждой из этих стадий сна.

Мечты улучшают творческие способности и способствуют решению проблем

Мечта моей дочери о космическом корабле стала прекрасной историей, которую она рассказала мне, а затем и своим одноклассникам. Образы были насыщенными и интересными, что вдохновило ее нарисовать сцены в тетради и написать о своей мечте о школе.Это пример того, как сны могут помочь нам стать более творческими. Автор книги «Франкенштейн» Мэри Шелли пришла в голову идея создания своей книги во сне. Даже ученые черпают идеи из снов [7].

Чтобы измерить творческое решение проблем, ученые использовали задание для удаленных сотрудников, в котором показаны три не связанных между собой слова, и человек должен придумать общее слово. Например, СЕРДЦЕ, ШЕСТНАДЦАТЬ и ПЕЧЕНЬЕ кажутся не связанными друг с другом, пока вы не поймете, что все они имеют отношение к СЛАДОСТИ (возлюбленная, сладкие шестнадцать и печенье сладкие) (рис. 3).Ученые хотели узнать, помогает ли сон людям лучше справляться с этой задачей. Они обнаружили, что люди лучше думают об удаленном решении, если у них есть сон, особенно сон с быстрым сном. Учитывая, что в фазе быстрого сна происходят самые причудливые сновидения, это подтверждает идею о том, что эти сны могут помочь нам найти творческие решения проблем [8].

  • Рис. 3. Быстрый сон помогает людям находить творческие решения.
  • Утром участники выполнили два задания для проверки творческих способностей и решения проблем (A) .Днем они снова выполнили одно задание. В промежутках они либо бодрствовали (группа «бодрствования»), либо спали. Те, кто спал, либо не имели быстрого сна во время сна (группа «nREM»), либо имели как nREM, так и быстрый сон (группа «nREM + REM»). (B) Если испытуемые бодрствовали между утренним и дневным тестами (желтая полоса), они не улучшили задачу. У них также не наблюдалось улучшения, если у них был дневной сон, состоящий только из nREM-сна (голубая полоса). Но если они спали одновременно с медленным и быстрым сном, то днем ​​у них было лучше, чем когда они выполняли задание утром (темно-синяя полоса).Итак, быстрый сон должен помогать нам находить творческие решения (из Cai et al. [8]).

Это исследование дает нам основания полагать, что быстрые сны могут помочь нам быть более творческими и решать проблемы. Одновременно может активироваться множество разных воспоминаний, и когда эти воспоминания смешиваются, результатом, когда мы просыпаемся, может быть как воспоминание о странном сне, так и уникальный взгляд на проблемы.

Мечты регулируют наши настроения и эмоции

Сны обычно эмоциональны.Одно исследование показало, что большинство снов пугающие, злые или грустные.

Сны могут показаться эмоциональными просто потому, что мы склонны запоминать эмоциональные вещи лучше, чем неэмоциональные. Например, в бодрствующей жизни день, когда у вас родился щенок, запоминается больше, чем обычный школьный день. Таким образом, сны об эмоциональных событиях запомнить легче, чем скучные, неэмоциональные сны. Также возможно, что сны эмоциональны, потому что одна из задач снов — помочь нам обработать эмоции нашего дня [9].Возможно, поэтому миндалевидное тело, область мозга, которая реагирует на эмоции, когда мы бодрствуем, активна во время быстрого сна. Если у вас был печальный день, вам скорее будут сниться печальные сны. Но сон также улучшает настроение — сон после разногласий или печального события сделает вас счастливее.

Dreams также может помочь нам подготовиться к эмоциональным событиям с помощью так называемой теории симуляции угрозы [10]. Например, когда мне приснилось, что моя маленькая дочь, которая не умела плавать, упала в бассейн, воспоминание об этом сне убедило меня записать ее на уроки плавания.Моделируя эту пугающую ситуацию, я мог предотвратить ее, подготовившись.

Эти исследования показывают нам, что сон и сны важны для наших эмоций. Обрабатывая эмоции во сне, мы можем быть лучше подготовлены и иметь лучшее настроение на следующий день.

Выводы

Ученые измеряют сновидения разными способами — от вопросов до использования МРТ. Эти исследования показывают, что активность мозга во время сна дает нам интересные сны, которые мы вспоминаем, когда просыпаемся.Эти сны помогают нам запоминать вещи, быть более творческими и обрабатывать свои эмоции.

Мы знаем, что большинство детей недосыпают. Некоторые заболевания (например, болезнь Альцгеймера) также заставляют людей меньше спать, в то время как другие (например, расстройство поведения во время быстрого сна и расстройства настроения) напрямую влияют на сновидения. Важно изучать сон и сновидения, чтобы понять, что происходит, когда мы недосыпаем, и как лечить людей с этими заболеваниями.

Конфликт интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Глоссарий

Rapid Eye Movement (REM) : Стадия сна, во время которой глаза двигаются быстро и мышечная активность отсутствует.

Медиальная префронтальная кора : Определенная область в передней части мозга, которая связана с воспоминанием сновидений, но также играет роль в памяти и принятии решений.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) : Инструмент, используемый для фотографирования внутренних частей тела (включая мозг).МРТ также можно использовать для измерения активности мозга.

Гиппокамп : Область мозга, которая считается важной для кратковременной памяти.

Нейрон : Клетка нервной системы (головного и спинного мозга), которая может передавать информацию другим клеткам.

Миндалевидное тело : Область мозга, участвующая в переживании эмоций.

Теория моделирования угроз : Теория сновидений, согласно которой в ваших снах моделируются или реализуются угрозы (вещи, которые могут быть плохими), чтобы подготовить вас к тем ситуациям, когда вы бодрствуете.


Список литературы

1. Зандра, А. Л., Нильсен, Т. А., и Дондери, Д. С. 1998. Преобладание слуховых, обонятельных и вкусовых переживаний в домашних снах. Восприятие. Mot. Навыки 87: 819–26.

2. Шредл, М. 2002. Анкеты и дневники как инструменты исследования в исследовании сновидений: методологические вопросы. Сновидения 12: 17–26. DOI: 10.1023 / A: 10138

674

3. Хойос, П., Ким, Н., и Кастнер, С. 2019. Как магнитно-резонансная томография используется для изучения мозга? Фронт. Молодые умы . 7:86. DOI: 10.3389 / frym.2019.00086

4. Хорикава, Т., Тамаки, М., Мияваки, Ю., и Камитани, Т. 2013. Нейронное декодирование визуальных образов во время сна. Наука 340: 639–42. DOI: 10.1126 / science.1234330

5. Davachi, L., and Shohamy, D. 2014. Спасибо за воспоминания.… Front. Молодые умы. 2:23. DOI: 10.3389 / frym.2014.00023

6. О’Нил, Дж., Сеньор, Т. Дж., Аллен, К., Хакстер, Дж. Р. и Чиксвари, Дж. 2008. Реактивация зависимых от опыта паттернов сборки клеток в гиппокампе. Нат. Neurosci . 11: 209–15. DOI: 10.1038 / nn2037

7. Barrett, D. 2001. Комитет сна: Как художники, ученые и спортсмены используют сны для творческого решения проблем — и как вы тоже можете . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Корона.

8. Цай, Д. Дж., Медник, С. А., Харрисон, Э. М., Канади, Дж. К., и Медник, С. С. 2009. REM, а не инкубация, улучшает творческие способности путем включения ассоциативных сетей. Proc. Natl. Акад. Sci. США . 106: 10130–4. DOI: 10.1073 / pnas.0

1106

9. Кремоне, А., Курдзил, Л. Б. Ф., Фратичелли, А., Макдермотт, Дж., И Спенсер, Р. М. С. 2017. Дремота снижает эмоциональную предвзятость внимания в раннем детстве. Dev. Sci .20: e12411. DOI: 10.1111 / desc.12411

10. Revonsuo, A. 2000. Переосмысление сновидений: эволюционная гипотеза функции сновидений. Behav. Brain Sci . 23: 877–901. DOI: 10.1017 / s0140525x00004015

Почему мы мечтаем? | Вондрополис

Когда вы ложитесь спать каждую ночь, ваш разум как будто спит на американских горках. Во время сна ваш мозг снова и снова проходит через разные стадии сна.

В течение обычной ночи ваш мозг циклически повторяет различные стадии сна от четырех до пяти раз!

Большинство сновидений происходит на стадии глубочайшего сна, которая называется «быстрое движение глаз» или «быстрый сон». Во время быстрого сна наши глаза начинают быстро двигаться под веками.

Если вы когда-нибудь наблюдали, как люди спят (даже домашние животные!), То вы могли заметить, что у них подергиваются веки. Это совершенно нормальная часть быстрого сна.

Раньше исследователи полагали, что люди видят сны только во время быстрого сна, но теперь большинство экспертов сходятся во мнении, что сны могут происходить в любое время в течение цикла сна.

Так к чему же мы мечтаем? На протяжении веков люди задавались вопросом о значении и цели снов.

Несмотря на улучшения в медицинских технологиях и исследованиях сна, сегодня эксперты все еще не пришли к выводу, почему людям снятся сны. Однако они разработали несколько интересных теорий.

Некоторые эксперты считают, что сны — это способ обработать все события и эмоции, которые мы испытываем в течение дня. Они верят, что сны играют важную роль в нашем физическом, психическом и эмоциональном здоровье.

Точно так же другие эксперты утверждают, что сны — это форма решения проблем. Они верят, что наши мечты предоставляют нам безопасное место для решения проблем, вопросов и дилемм в нашей жизни.

Другие исследователи утверждают, что сны — это просто функция организма, во многом похожая на моргание или отрыжку. Исследователи могут не прийти к единому мнению о том, почему мы мечтаем, но все они могут согласиться в одном: мы все это делаем.

Это, наверное, хорошая вещь, которую мы видим во сне, поскольку мы проводим много времени во сне. Хотя мы не можем назвать это хобби, мы спим около трети нашей жизни.В среднем большинство людей спят около восьми часов в сутки.

Подсчитав, вы обнаружите, что большинство людей спят примерно 122 дня в году. К 75 годам вы проспите около 25 лет!

Ваши странные сны действительно имеют много смысла (согласно нейробиологии и психологии)

На вас нападает убийца с топором. Вы оказываетесь в постели с коллегой. Вы идете по дороге, и внезапно ваши ноги отрываются от земли, и вы летите.

Наши мечты — это Дикий Запад нашего разума, где правил и порядка не существует.

Или они?

Ученые, изучающие сновидения, говорят, что на самом деле это не такое странное явление, как могло бы показаться в противном случае, — и даже действительно странные сны, вероятно, не возникают неожиданно.

Связанные

Мозг думает, запоминает и решает проблемы. Наблюдает за новой информацией. Он обрабатывает эту информацию, определяя, что важно, а что нет и что связано с тем, что вы уже знаете.А затем мозг либо сохраняет эту информацию, либо сбрасывает то, что бесполезно, — объясняет Роберт Стикголд, доктор философии, доцент кафедры психиатрии Центра сна и познания Гарвардской медицинской школы, изучающий роль познания во сне.

И вы не можете делать все это одновременно, — говорит он NBC News ЛУЧШЕ. «Нельзя одновременно думать о чем-то и слушать людей».

Нашему мозгу требуется автономное время для обработки и изучения новых вещей — и они делают это во время сна.(И существует множество доказательств, подтверждающих идею о том, что сон делает возможным обучение и сохранение памяти.) полные процессы, которые происходили во время бодрствования, которые он — в часы бодрствования — не завершил ».

Эксперты говорят, что даже действительно странные сны могут быть просто частью процесса исключения в мозгу — подхода к решению проблем. triloks / Getty Images / iStockphoto

Спящий мозг может строить истории лучше, чем мозг, который бодрствует.

Возникают определенные вопросы, для решения которых мы планируем потенциальный курс действий или продумываем будущий сценарий, который нужно решить, — объясняет Стикголд.

Это то, что наш мозг не может делать в фоновом режиме, когда мы бодрствуем. Но такой тип построения повествования (построение истории) по-прежнему требует от нас осознания, — говорит Стикголд, — что является одной из черт снов. Мы знаем, что они происходят.

«Возможно, вам нужно внедрить в сознание зависящую от сна обработку памяти, чтобы иметь возможность решать такие проблемы, которые требуют разработки плана, повествования или сюжета», — говорит Стикголд. мечтаю думать о таком.

Несколько исследований показывают (что почти каждый, вероятно, испытал на собственном опыте), что наши переживания наяву проявляются во сне. Другие исследования показывают, что мы с большей вероятностью что-то вспомним, если об этом мечтаем. (Эрин Вамсли, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета Фурмана в Гринвилле, Южная Каролина, более подробно объясняет все эти исследования в обзорной статье в выпуске журнала Current Neurology and Neuroscience Reports за 2014 г.)

И многое другое. исследования показывают, что сновидения действительно помогают нам решать проблемы.

Серия экспериментов, проведенных группой Вамсли и Стикголда (когда Вамсли был в Гарварде), показала, что когда группе из 99 человек была дана задача пройти по сложному лабиринту, те, чья производительность в этой задаче улучшилась больше всего при повторном тестировании. по истечении пятичасового периода тем людям была предоставлена ​​возможность вздремнуть — и, в частности, тем, кто сообщил, что им снился лабиринт во время этого сна — по сравнению с тем, когда они просто бодрствовали в это время (даже если они сообщили, что думали о лабиринте) в этот период бодрствования).

И, возможно, еще более интересно то, что исследования, изучающие механические изменения в мозге во время сна и во сне, также совпадают с этим мышлением.

Во время сновидения области мозга, обрабатывающие зрительную и эмоциональную информацию, активны.

Исследователи измерили активность мозга во время сна и во время сновидений. «И это действительно связано с психологией в некоторых интересных отношениях», — говорит Бенджамин Бэрд, доктор философии, исследователь Центра сна и сознания Университета Висконсин-Мэдисон, чья работа сосредоточена на понимании нейронных механизмов сознания.

Исследования, проведенные в 1990-х годах, показывают, что миндалевидное тело (часть нашего мозга, которая играет роль в эмоциональной обработке), по-видимому, очень активна во время сновидений. А более поздняя работа группы Бэрда предполагает, что области мозга, которые, как известно, участвуют в визуальной обработке (области, которые, кажется, позволяют нам регистрировать цвета, движение и лица), активны во время сна.

С другой стороны, другие части мозга (лобная и префронтальная кора, отвечающие за нашу способность планировать, обдумывать вещи и применять логику и порядок) менее активны во время сна по сравнению с другими частями сна и бодрствования. (это исследование также восходит к концу 1990-х годов).«Это не значит, что они полностью отключены, но это означает, что активность в значительной степени подавляется», — говорит Бэрд.

Все это, кажется, соответствует нашему пониманию сновидений, говорит Бэрд, — что мы визуально и эмоционально обрабатываем вещи, но определенные функции исполнительной обработки (например, способность планировать будущее или сравнивать прошлое с настоящим сценарием) не работают. Это действительно происходит во сне.

Однако большое предостережение заключается в том, что почти все эти исследования пришли к таким выводам с использованием быстрых движений глаз (REM) для измерения сна во сне, говорит Бэрд, «что является большим (и на самом деле ошибочным) предположением.

Связанные

Мы видим сны как в фазах быстрого сна, так и в фазах быстрого сна, и мы проводим часть времени в фазах быстрого сна, а не во сне.

Но, добавляет Бэрд, быстрый сон может быть полезен для приближения того, что происходит во время сновидений, потому что именно во время быстрого сна мы, как правило, видим самые яркие, похожие на истории сны. И данные показывают, что мы проводим большую часть времени в фазе быстрого сна (до 95 процентов, согласно исследованию Бэрда и его коллег, опубликованному в 2017 году в журнале Nature Neuroscience) во сне.

«Таким образом, наблюдение за мозгом во время быстрого сна все еще может дать нам некоторые подсказки о том, что происходит», — говорит Бэрд.

И на самом деле нетрудно понять, что, когда происходит этот тип мозговой активности, мы видим сны, добавляет он.

«Мозг постоянно пытается построить модель окружающего нас мира на основе лучших исходных данных, — говорит Бэрд. Когда мы бодрствуем, информация поступает из нашей окружающей среды (то, что мы видим, ощущаем на вкус, обоняем, слышим и чувствуем). Но когда мы спим, он может пытаться сделать то же самое, но ввод идет изнутри.

«Во время сна — и особенно во время быстрого сна, когда мозг снова активируется — мозг пытается делать то, что он всегда делает: он пытается построить разумную модель мира», — говорит он.

Итак, почему нам снятся поистине дурацкие сны?

Но некоторые мечты очень далеки от разумных. Некоторые сны действительно странные.

По словам Стикголда, даже по-настоящему странные сны могут быть частью процесса исключения мозга — подхода к решению проблем.

Во время сна происходит много операций с памятью, говорит он. Мозг записывает новые воспоминания, решая, какие из них хранить, а какие нет. Если мы предположим, что мозг действительно решает проблемы во время сновидения, он будет просматривать все эти файлы (иногда те, которые вы только что положили туда, а иногда действительно старые и пыльные), и попытается найти что-нибудь полезное.

«Ваш мозг ищет связанные воспоминания, относящиеся к недавним событиям», — объясняет Стикголд.

И помните, что эмоциональные центры мозга более активны во время быстрого сна, а части, отвечающие за логическое мышление, менее активны. Поэтому логично предположить, что воспоминания, которые мозг использует во время сновидений, могут быть более эмоционально заряженными и не соответствовать логическому повествованию.

Это когда ваш мозг пробует нестандартные решения, говорит Стикголд. Необязательно искать что-то надежное, что работает каждый раз.

«Мозг действует как венчурный капиталист», — говорит он.Он намеренно бросает много спагетти об стену, чтобы посмотреть, что прилипнет, зная, что некоторые из них не прилипнут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.