Важность дружбы в нашей жизни [15 причин]
На самом деле дружба не подходит ни под какое определение. Это отношения, которые невозможно описать словами.
Друзья — это те, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо, они будут смеяться в самый неловкий момент вашей жизни, чтобы вам стало легче. Именно они будут рядом с вами во время счастья и в те моменты, когда они вам больше всего нужны.
Когда мир повернется к вам, они будут рядом с вами. Значение дружбы в нашей жизни не поддается описанию.
Основа любых отношений — дружба. Будь то отношения с супругом, детьми, коллегой или соседом, дружба станет основой отношений. Без друзей жизнь была бы скучной и бессмысленной.
Вот 15 причин, почему дружба так важна.
1. Поддерживает нас в тяжелые времена
Каждый переживает трудные этапы в жизни. В такие моменты вам нужно плечо, чтобы поплакать. Друзья могут дать именно это. Они будут рядом, чтобы выслушать бессмысленные разговоры и по-прежнему признавать все, что вы говорите, чтобы облегчить ваше сердце.
Они будут рядом, чтобы посоветовать вам, как пережить трудное время, которое вы переживаете. Они проявят к вам доброту, в которой вы нуждаетесь, когда попадаете в беду. Именно они вас понимают и в любой ситуации дадут вам положительную энергию.
Важность дружбы в нашей жизни
2. Повышает качество жизни
Только представьте, какой была бы жизнь без друзей. Не с кем болеть за любимую команду, тебе не с кем будет тусоваться, когда тебе нечего делать. Они делают наши скучные дни веселыми.
В целом они добавляют смысла в вашу жизнь. С друзьями вы смеетесь вслух, что делает вас энергичным и здоровым. Это может помочь вам преодолеть депрессию и тем самым улучшить психическое здоровье.
3. Поддерживает нашу активность
Друзья будут что угодно в любое время. Они могут отвезти вас в приключенческую поездку или в какое-нибудь красивое место. Когда у вас нет друзей, вы, вероятно, будете проводить время дома в одиночестве, играя в видеоигры или смотря телевизор.
Но с друзьями вы, скорее всего, пойдете поиграть или посетите клубы и другие места.
Друзья всегда будут держать вас в тонусе, поэтому вы будете активны весь день. Это поможет вам вести здоровый образ жизни.
важность дня дружбы
4. Делитесь секретами
У всех нас есть какие-то темные секреты в жизни, а друзья подобны секретным банкам, где ваши секреты в полной безопасности. Вы можете поговорить с друзьями о своих глупых ошибках, семейных проблемах и т. Д. Вы можете просто излить свое сердце с друзьями.
в чем важность дружбы
5. Повышает уверенность в себе
Иногда мы сомневаемся в своих способностях и решениях. Но друзья никогда не усомнятся в тебе. Они будут рядом, чтобы побудить вас двигаться вперед по жизни. Независимо от того, насколько сложной может быть задача, они подтолкнут вас к преодолению всех препятствий и выполнению этой задачи.
Они помогут осуществить мечты и цели, поддерживая вас со стороны. Они верят в вас, и это самая важная движущая сила, которая вам нужна, чтобы двигаться вперед в жизни.
6. Зона комфорта
Вы можете побыть наедине со своими друзьями. В пижаме ли вы, пускаете слюни на лице или без макияжа, им просто все равно. Они любят тебя таким, какой ты есть. Они видели вас в самых уродливых проявлениях и в самых ужасных жизненных ситуациях. Они знают тебя наизнанку.
Они знают ваши слабости, недостатки, темное прошлое, все, и все же они рядом с вами. Не нужно притворяться перед ними. Итак, вы находитесь в своей зоне комфорта, когда находитесь с друзьями.
7. Проверка реальности
У друзей есть способность предсказывать ситуации, которые мы не можем. Например, они будут знать, изменяет ли вам ваш парень или девушка; или они скажут вам, хорошо ли выглядит у вас наряд или возмутительно.
Они принесут вам суровую правду, не заставляя вас чувствовать себя подавленным. Друзья всегда вернут вас к реальности, когда вы будете блуждать по седьмому небу.
8. Безусловная любовь
Наша семья любит нас, потому что мы разделяем кровь. Но друзья любят нас без всяких условий.
Они дарят нам безусловную любовь, не ожидая ничего взамен. Когда они вам понадобятся, они будут рядом с вами, независимо от ситуации. Они всегда будут рядом, чтобы поддержать вас.
Вы получите такую любовь только от своей семьи. Мы разделяем самые прекрасные отношения с нашими друзьями, и время, проведенное с ними, становится самым незабываемым в нашей жизни.
9. Много веселья
Вы никогда не услышите самые веселые анекдоты, если не будете со своими друзьями. Сплетничать о других, говорить о выпусках новых фильмов или песен, ходить на концерты и в клубы — все это происходит, когда вы находитесь с друзьями. Эти долгие часы сплетен по телефону или при личной встрече навсегда просветят ваше сердце. Общение с друзьями мгновенно поднимает настроение. Мы проводим самые радостные и захватывающие времена в нашей жизни с друзьями.
10. Укрепляет отношения
Долгосрочные отношения будут работать только в том случае, если есть дружба. Если нет дружбы, не будет необходимого доверия, любви и поддержки.
Итак, дружба — это основа любых отношений.
11. Умственный рост
Дружба помогает уму превратиться в здоровый сад и защищает его от увядания. Друзья помогают преодолеть мрачные мысли ума. Они помогают вам сосредоточиться на важных вещах в жизни. Они могут освежить у вас мысли юмором и веселыми занятиями.
Дружба тренирует разум забывать о негативных мыслях. Негативные мысли могут наводнить ваш разум. Они съедают счастье человека. Человеку становится трудно сосредоточиться на позитивных вещах в жизни. Друзья — одно из лучших лекарств от этой проблемы. Друзья могут вытащить вас из плохих душевных ситуаций. Они помогают нам видеть вещи с большей ясностью. Они показывают нам более светлую сторону наших проблем. Сосредоточившись на положительной стороне, можно преодолеть эти проблемы. Когда вы один, невозможно все время сталкиваться со своими проблемами в одиночку.
Нам нужен кто-то, с кем можно поделиться своими проблемами. Тот, кто может слышать ваши проблемы, не осуждая вас.
Друзья изо всех сил стараются помочь вам побороть дурные мысли и перейти к более позитивному подходу к жизни. Дружба помогает не разрушать и не беспокоить ваше психическое здоровье. Друзья — это садовники менталитета человека.
12. Контроль стресса
Наличие друзей снимает стресс . Друзья заставят вас отвлечься от скучной рутины или стрессовых проблем в вашей жизни. Они там, когда ваша жизнь кажется беспорядочной. Друзья заставляют вас конструктивно смотреть на свои ошибки. Вы можете улучшить свои методы работы.
Друзья знают, как заставить вас осознать свои ошибки. Они не заставят вас стыдиться или смущаться перед другими людьми. Они исправляют наши пути и создают лучшие версии самих себя.
Когда вы застряли в рутине академических занятий или работаете в офисе, друзья будут рядом, чтобы вы почувствовали себя лучше. Дружба помогает избавиться от стресса от таких монотонных рутинных дел. Друзья ведут с вами содержательные беседы. Живя своей жизнью, часто бывает необходимо руководство и совет.
Иногда мы ведем себя упрямыми или склонны делать что-то, не обдумывая. Ум в это время слепнет и не думает о последствиях. Друзья нужны для того, чтобы поговорить с вами, чтобы вы могли увидеть ошибочность своего пути. Они не дают нам совершать ошибок, о которых мы могли бы сожалеть позже в нашей жизни. Эти ошибки также могут причинить вред другим людям, а также самому человеку.
13. Физический рост
Вместе с друзьями улучшается не только психическое, но и физическое здоровье . Когда друзья участвуют в различных физических нагрузках, они убеждают вас тоже принять в них участие. Спорт и игры помогают обрести здоровое и крепкое тело. Занятия спортом расширяют возможности ума и тела. По мере того, как они учат вас, играть с друзьями становится еще полезнее. Если вы не можете сделать что-то определенное, они помогут вам добиться этого с помощью различных методов.
Друзья не издеваются над физическим здоровьем или внешним видом. Они пытаются улучшить вас вместе с собой.
Они вкладывают в вас время и усилия, чтобы вы стали лучше.
И физическое, и психическое здоровье дополняют друг друга. Психически здоровый человек будет более склонен к физическим нагрузкам. Следовательно, это улучшит его телосложение.
Вовлечение друзей улучшает как психическое, так и физическое здоровье. Друзья поднимают настроение во время занятий спортом. Они поздравляют вас, когда вы выигрываете, и побуждают стараться изо всех сил, когда вы проигрываете. Они не заставляют вас чувствовать себя слабым или некомпетентным. Признание друзей укрепляет доверие к человеку. Эта уверенность помогает человеку вырваться из нездоровой рутины. Человек склонен заниматься более плодотворной и здоровой деятельностью.
14. Социальное улучшение
Друзья хороши для социальной компании . По мере того, как люди переходят в общество, люди не могут оставаться в полном одиночестве. Людям нужна компания, а друзья — лучшая компания. Друзья внимательны к тому, что вам нравится и что не нравится.
Друзья помогают стать более социально активным и умным. Оставаясь с хорошими друзьями, человек учится манерам и поведению, которые должны быть в обществе.
Некоторые люди могут вызывать у вас социальную тревогу и незащищенность. Нужно научиться справляться с такими ситуациями и людьми. Друзья оказываются очень ценными в таких сценариях. Они стараются не допускать возникновения подобных ситуаций. Если каким-то образом эти ситуации все же возникают, они заступаются за вас. Постепенно человек овладевает навыками взаимодействия и общения.
15. Дать толчок
Друзья — одно из ценных жизненных ценностей . Дружба помогает вам строить друг друга и может помочь вам преодолеть свои страхи и достичь целей вашей жизни. Часто в жизни есть некоторые страхи, которые мешают людям стремиться к тому, чего они желают. Друзья выталкивают вас из зоны комфорта, чтобы вы могли узнать что-то новое. Они заставляют вас понять, что страх — это всего лишь голос в нашей голове. Этот голос продолжает подпитывать разум негативом.
Этот негатив создает препятствия на пути к здоровому мышлению.
Преодоление страха облегчает выполнение дел. Например, если вы хотите выполнить определенную задачу. Друзья помогут вам, обучая и давая понять, что это несложно. Они оценят ваши усилия, даже если вы захотите бросить курить. Иногда они добавляют юмора к ситуации, чтобы вы не разочаровывались в своих неудачах. Они будут держать вас в этом, и через некоторое время вы станете лучше в этом деле. Без друзей было бы очень сложно. Друзья облегчают достижение ваших целей.
Дружба наполняет жизнь смыслом
Человеку, который остается одиноким и не имеет друзей, будет трудно жить с людьми. Им сложно определить, что им делать. Дружба добавляет цели в жизнь, поскольку друзья побуждают вас добиваться того, чего вы хотите. Они помогают вам двигаться по жизни с более решительным и целенаправленным подходом. Трудно найти хороших друзей, нужно вкладывать в людей время и силы, чтобы заводить друзей.
Друзья остаются с вами в тяжелые и худшие времена вашей жизни.
Когда человек чувствует себя полностью потерянным и сломленным, на помощь приходят друзья. Друзья видят ваши улыбки и знают, когда вам больно. Они знают вас лучше, чем другие люди. Не все понимают намерение и цель ваших действий и слов. Друзья уважают ваши идеи и мысли.
Мы, люди, хотим, чтобы нас понимали. Друзья исполняют это желание и помогают сдерживать свой разум и мысли. Они понимают и знают, кто вы на самом деле. Как правильно сказано: «Одно из самых прекрасных качеств дружбы — понимать и быть понятым».
Как говорится, «все возможно, если рядом с тобой правильные люди». Это означает, что когда в жизни есть хорошие друзья, жизненные цели становятся легче достижимыми. Друзья — важная часть жизни человека, потому что они рядом с вами в трудные и трудные времена. Жизнь без друзей будет нелегкой.
Вывод
Если вы не страдаете социальным тревожным расстройством (SAD), нет причин, по которым у вас не должно быть друзей. Только люди с этим синдромом вообще избегают дружбы.
Причин, упомянутых здесь, достаточно, чтобы понять важность дружбы. Не упускайте шанс завести новых друзей. Вы всегда должны ценить любовь и заботу, которые они вам дарят.
После школы и колледжа вы будете двигаться в разных направлениях жизни. Но если ваша дружба крепка, вы всегда найдете их рядом с собой, когда они вам понадобятся, даже после многих лет разлуки. Друзья — это те, кто не связан с вами кровью, но иногда они ближе к вам, чем ваши собственные родственники.
Почему важна настоящая дружба — Лайфхакер
17 августа 2016 Отношения
Учёные выяснили, что качество отношений с людьми может влиять на наше здоровье и способность налаживать тесные дружеские связи. Скажи мне, есть ли у тебя хорошие друзья, и я скажу, здоров ли ты.
Социологические исследования привели к неутешительным выводам: только половина дружеских чувств взаимны. Эта проблема привлекла психологов, нейробиологов, философов и специалистов по организационному поведению.
Мнения учёных разделились: кто-то считает основной причиной слабых связей оптимизм и эгоцентризм, другие же отмечают изменение смысла самого слова «друг». В современном мире технологий мы «добавляем в друзья» или «удаляем из друзей» простым движением или нажатием на экран смартфона. Такое поведение вызывает справедливые опасения, ведь от подлинности отношений зависит наше здоровье.
Отношение к друзьям как к инвестициям или товарам — это предательство самой идеи дружбы. Её суть не в том, что кто-то готов для вас сделать, а в том, кем вы становитесь в присутствии друг друга.
Рональд Шарп (Ronald Sharp)
профессор Колледжа Вассара
По мнению профессора Рональда Шарпа, мы находим время для понимания друзей и раскрываемся перед ними, чтобы они узнали нас. Представление о том, что не обязательно что-то делать, а достаточно просто вместе проводить время, сегодня в некоторой степени утрачено. Люди стремятся к максимально эффективным отношениям и разучились быть настоящими друзьями.
За свою жизнь мы можем подружиться только с небольшим количеством людей. Британский антрополог и психолог Робин Данбар (Robin Dunbar), известный изучением социальных связей, в своих работах предлагает разделять дружеские отношения на уровни или слои. К первому уровню он относит одного или двух человек. Это может быть супруг или супруга и один лучший друг, с которым вы общаетесь практически каждый день и находитесь в максимально открытых отношениях.
На следующем уровне могут быть максимум четыре человека, с которыми у вас сложилась крепкая дружба. Вы привязаны к этим людям и контактируете еженедельно. Все последующие уровни включают в себя знакомых: связи слабые, встречи редкие.
Запас времени и эмоций ограничен, поэтому нашими близкими друзьями станут только пять человек. Люди могут заявлять о большем количестве, но будьте уверены, что у них нет такого числа хороших друзей.
Робин Данбар
профессор антропологии и эволюционной психологии
В современной культуре полагаться на кого-то — значит проявлять слабость, а сила заключается в том, чтобы быть независимым и не позволять другим оказывать на себя влияние.
По мнению медиков, поверхностные или невзаимные чувства оказывают физическое воздействие на организм человека. Изоляция и одиночество повышают риск смерти так же, как и курение, алкоголизм и ожирение. Кроме того, человек может потерять способность к эмпатии, близким отношениям, поддержке и взаимности из-за отключения соответствующей функции в блуждающем нерве головного мозга.
Психиатр и специалист в межличностной нейробиологии Эми Бэнкс (Amy Banks) поясняет, что в присутствии настоящего друга особая функция блуждающего нерва вызывает у нас чувство спокойствия и защищённости. Именно работа этого нерва помогает нам искренне делиться своими переживаниями и внимательно относиться к чувствам другого человека во время конфликта.
Поэтому важно определиться, кого из большого количества встреченных вами людей можно назвать истинными друзьями. Кто уделяет вам время, кто вас вдохновляет, просвещает и успокаивает в трудные моменты. Определитесь, кого бы вы не хотели потерять, кто стремится всегда оставаться с вами на связи.
Точного определения дружбы не существует, но настоящие отношения объединяет эффект воздействия: дружба формирует наше поведение и наши взгляды на мир. В зависимости от нашего выбора эффект может быть как положительным, так и крайне негативным. Но без друзей мы многое теряем, в том числе и годы жизни.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Почему дружба важна в жизни? Вот почему
Перейти к разделу
Почему важна дружба?
10 преимуществ дружбы
3 распространенных препятствия на пути к дружбе и способы их преодоления
Социальные сети и дружба
5 советов, как укрепить дружбу
Как понять, что пора расстаться с дружбой тяжело, особенно во взрослом возрасте.
Во-первых, есть менее структурированные способы завести друзей. У взрослых не так много возможностей завязать дружеские отношения (например, в школе, спорте или внеклассных занятиях), как у детей.
COVID-19 также повлиял на то, как (и где) взрослые заводят друзей. В эпоху пандемии поведение, привычки и приоритеты людей изменились. Все это может привести к проблемам во взрослом возрасте.
Согласно опросу 2021 года, американцы сообщают, что у них меньше друзей, чем когда-то. И более традиционные способы завести друзей (такие как школа, церковь или через существующих друзей) находятся в упадке. Американцы чаще заводят новых друзей на работе, чем на любом другом пути.
Подружиться и сохранить здоровые отношения не всегда легко. Может быть трудно понять, почему дружба также важна. Но иногда нам нужно оценить, сколько у нас друзей, что мы можем активно делать, чтобы их укрепить, и когда их нужно отпустить.
Почему важна дружба?
Дружба важна, потому что она помогает нам строить отношения с людьми, которые разделяют наши ценности или интересы.
Друзья помогают нам предотвратить одиночество или изоляцию и являются компаньонами, поддерживающими нас, когда мы стремимся жить целеустремленной жизнью. Они также могут побудить нас следовать своим увлечениям и мечтам и предложить поддержку или совет в трудные времена.
Наша дружба помогает нашему психическому здоровью и общему счастью. Мы строим человеческие связи в нашей профессиональной и личной жизни. И со временем эти связи могут расти. Мы можем временно подружиться с людьми, в зависимости от того, где мы учимся или работаем. Однако некоторые дружеские отношения длятся всю жизнь, независимо от того, где вы встретите этих людей.
Они связывают нас с нашими основными ценностями на работе, при столкновении с трудностями или в повседневной жизни. Эмоциональная поддержка, которую мы получаем от наших близких друзей, помогает нам вдохновляться, когда жизнь кажется скучной, и вдохновляет на преодоление трудностей.
Когда мы сталкиваемся с неопределенностью, наши друзья всегда рядом, чтобы дать нам положительную поддержку, необходимую для того, чтобы отправиться в новое путешествие или пережить трудные времена.
Наши хорошие друзья также могут заметить и сообщить нам, что мы поглощены работой или другой проблемой в нашей жизни и нам нужно сделать перерыв.
Наша социальная поддержка находится рядом с нами на разных этапах нашей жизни. Друзья поддерживают нас и помогают нам помнить, что мы ценим и чего хотим достичь в жизни, даже когда все становится сложно. Настоящие друзья поддерживают нас, когда мы приспосабливаемся к новым изменениям. Они напоминают нам о нашем потенциале, снимают стресс, определяют наши зоны комфорта и не дают нам чувствовать себя одинокими.
10 преимуществ дружбы
Помимо важности, какой смысл иметь друзей? Оказывается, дружба может предотвратить проблемы со здоровьем наряду с различными другими преимуществами эмоционального или психического здоровья. Прочитайте эти 10 преимуществ дружбы:
- Дает нам чувство принадлежности
- Укрепляет нашу уверенность и самооценку
- Помогает предотвратить проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление и болезни сердца
- Борется с социальной изоляцией и одиночеством
- Учит нас новым вещам и расширяет наши перспективы
- Помогает нам оплакивать потерю близких и членов семьи
- Обеспечивает эмоциональную поддержку, когда романтические отношения не складываются
- Мотивирует нас достигать целей и пробовать новое
- Привносит юмор в нашу жизнь
- Помогает нам отказаться от вредных привычек
В BetterUp мы увидели положительное влияние социальных связей.
Имея возможность общаться с другими участниками, участники BetterUp сообщили об увеличении социальных связей. Те, у кого высокие социальные связи, на 25% выше удовлетворенность жизнью, на 18% выше удовлетворенность работой и на 17% больше смысла и цели в своей работе.
3 распространенных препятствия на пути к дружбе и способы их преодоления
Найти точки соприкосновения и поддерживать дружеские отношения нелегко. Жизнь случается, и иногда мы становимся занятыми или что-то мешает нам развивать крепкие отношения.
Прочтите эти три распространенных препятствия на пути к дружбе, и если они относятся к вам, обратите особое внимание на то, как вы можете их преодолеть:
1. Если вы постоянно что-то забываете
Запишите свои обязательства где-нибудь на видном месте. их легко, если вы забудете о них. Мы все что-то забываем, но вы не заметите никаких улучшений в своих социальных навыках, если не забудете о том, что нужно делать прыжки и встречаться с людьми.
Используйте свой физический или виртуальный календарь, стикеры или доску объявлений у себя дома.
2. Если у вас много дел
Если у вас есть дела или дела, позвоните другу и пригласите его с собой. Вы можете вместе ходить в спортзал, ходить за продуктами и работать из дома.
Пока вы это делаете, посмотрите, есть ли у вашего друга что-то, что нужно отметить в его списке дел, которым вы делитесь и можете выполнить вместе. Проводить время вместе может быть легко.
3. Если вы боитесь быть отвергнутым
Предательство или насилие в прошлом может помешать нам снова построить социальные связи. Вместо того, чтобы рассматривать их как вещи, которые в конечном итоге потерпят неудачу и навредят вам, подумайте о преимуществах социальной поддержки. Попробуйте поговорить с психотерапевтом, чтобы найти способы выработать здоровое отношение к дружбе.
У всех нас есть препятствия, которые ограничивают нас. С BetterUp коуч может предоставить вам перспективу, необходимую для повышения вашей уверенности в себе и развития навыков, чтобы показать себя и завести крепкую дружбу, которой вы заслуживаете.
Социальные сети и дружба
Социальные сети представляют нам огромный мир. Социальные сети помогают нам оставаться на связи с теми, кого мы не можем видеть лично, будь то из-за пандемии COVID-19 или из-за того, что мы живем далеко друг от друга. Это также позволяет нам заводить новых друзей в Интернете и расширять нашу социальную сеть.
Но с точки зрения дружбы в социальных сетях есть и недостатки. Хотя это может быть отличным инструментом, он также может мешать. Социальные сети и психическое здоровье имеют сложные отношения. Хотя это приносит пользу, также доказано, что оно оказывает негативное влияние на психическое здоровье.
Если мы тратим слишком много времени на то, чтобы боготворить деятелей социальных сетей или потреблять контент, это может отвлечь нас от возможностей, открывающихся перед нами. Мы можем упустить друзей, которые живут рядом, и людей, с которыми у нас могут быть более глубокие связи, что негативно повлияет на нашу самооценку.
5 советов, как укрепить дружбу
Дружба меняется и развивается.
Во взрослом возрасте люди живут в разных темпах — например, быть единственным другом, который не женат, или единственным, у кого есть дети.
Независимо от ваших различий и потенциальных препятствий для ваших отношений, вот пять советов, которые помогут укрепить дружбу:
- Будьте хорошим слушателем, когда разговаривают ваши друзья, особенно если вы давно их не видели
- Старайтесь сохранять позитивный настрой
- Будьте последовательны в своем общении, если между вами есть расстояние
- Откройтесь и будьте уязвимы с друзьями
- Покажите, что вы надежны и заслуживаете доверия, даже если у вас плотный график — ваши друзья заслуживают приоритета
Как понять, что пора расставаться с дружбой
Осознание важности дружбы — это урок, который будет приносить пользу вам всю оставшуюся жизнь. Ваша самооценка будет расти, а вместе с ней и ваше благополучие.
Понимание того, что дружба — это нечто большее, чем мимолетная связь, помогает нам увидеть ценность того, что наши друзья могут сделать для нас. Они помогают нашему психическому здоровью, поддерживают наше физическое здоровье и делают жизнь более приятной.
Но иногда мы должны осознавать, что некоторые дружеские отношения нездоровы.
Чтобы закончить этот урок дружбы, вот пять советов, которые помогут вам понять, когда пора расстаться с нездоровой дружбой и перейти к новым знакомствам:
- Ваш друг переступил границы, которые вы установили
- Они пытаются изменить или повлиять на вас, чтобы вы стали тем, кем вы не являетесь
- Отсутствие интереса или усилий для дружбы
- Они лгут и делятся вашими секретами за вашей спиной
- Они никогда не извиняются, если обидели вас или сделали что-то не так
Обретение объективной поддержки от кого-то за пределами вашего круга друзей имеет огромное значение.
С BetterUp коуч может предоставить вам необходимое руководство, чтобы помочь вам установить свои границы и установить связи с людьми, которые будут поддерживать вас в долгосрочной перспективе.
Важность дружбы | Psychology Today
Источник: Фото Антонино Визалли на Unsplash
Двигаясь по жизни, мы обнаруживаем, что многие вещи находятся вне нашего контроля. Мы не можем выбирать своих родителей, нашу генетику или контролировать то, что происходит в мире вокруг нас. Единственное, что мы можем контролировать, — это то, кто наши друзья, и это решение может либо сделать нашу жизнь намного богаче и красивее, либо сделать ее более напряженной и разочаровывающей. Сегодня мы сосредоточимся на том, как выбирать друзей, которые обогащают нашу жизнь и делают ее красивее.
Почему так важны друзья
Надежная дружба важна по двум основным причинам. Во-первых, они делают жизнь более приятной. Мы можем поделиться прекрасными аспектами жизни с людьми, которых мы любим, что может обогатить наш повседневный опыт.
Во-вторых, наши друзья помогают нам в трудные времена. Наличие друзей, которые поддержат нас в трудные времена, может сделать невообразимо трудные ситуации более терпимыми.
Самое прекрасное в том, что мы тратим свое время и энергию на дружбу, заключается в том, что не только друзья помогают обогатить нашу жизнь, но и мы обогащаем их! Дружба помогает нам пережить трудные времена в жизни, делает жизнь веселее и приятнее, а также делает нашу жизнь лучше. Я призываю вас подвести итоги вашей дружбы и спросить себя, укрепляют ли вас и поддерживают ли ваши нынешние друзья, или дружба более односторонняя?
Сегодня, когда мы исследуем дружбу, она также включает наших партнеров. Я считаю, что основой любых здоровых отношений является дружба. Поэтому важно вовлечь в этот разговор и наших романтических партнеров.
Итак, где нам найти друзей? Это может показаться глупым, но найти друзей может быть непросто! Когда я впервые переехал в Калифорнию, чтобы получить докторскую степень, у меня не было здесь друзей.
В моей программе было довольно много людей, с которыми мне нравилось проводить время. Но к концу школы они стали очень заняты и больше не могли уделять время общению. К счастью, с помощью очень хорошего психотерапевта я понял, что важно получать удовольствие от жизни, а не постоянно стремиться к совершенству. В результате я понял, как важно находить время в своей жизни для друзей.
К сожалению, люди, которым я уделял время до сих пор, были ориентированы на достижения и посвящали свое время работе, а не нашей дружбе. Это заставило меня искать другие способы налаживания связей с людьми. В конце концов я нашел местную туристическую группу в надежде встретить людей со схожими интересами. Во время одного из таких походов я встретил Джима, одного из моих лучших друзей и по сей день.
Мы мгновенно подружились. Мы продолжали поддерживать друг друга на протяжении многих лет, и что еще более важно, мы всегда находим время друг для друга. Мы оба рассматриваем дружбу как то, что делает жизнь друг друга лучше, поэтому она всегда стоит времени и энергии.
Основой любой успешной дружбы является то, что обе стороны прилагают равные усилия и поддерживают друг друга.
Нам с Джимом пришлось приложить больше усилий, когда он переехал через всю страну на Восточное побережье. Поскольку у нас уже был такой прочный фундамент, это не повлияло на нашу дружбу. Мы постоянно разговариваем и видимся несколько раз в год. Мы делаем отношения приоритетом, независимо от того, на каком побережье друг друга. Как и все в жизни, что ценно для нас, мы должны работать над этим и вкладывать в это время и усилия.
Когда пора расстаться с дружбой
Вторая часть обсуждения дружбы может быть трудной — переоценить ваши текущие дружеские отношения и, возможно, отказаться от друзей, которые не добавляют ценности в вашу жизнь.
Двое моих лучших школьных друзей пошли разными путями от меня. Мы по-прежнему поддерживаем связь, но я больше не провожу с ними слишком много времени. Поддерживающей, любящей части наших отношений больше не было, поэтому больше не стоило тратить силы на поддержание дружбы, которая так сильно изменилась.
Это может быть история, которую вы можете понять. Я надеюсь, что вы вынесете из этого поста следующее: дружба требует энергии, времени и приверженности. И если вы вкладываете свое время и энергию в кого-то, кто не обогащает вашу жизнь и не оказывает вам необходимой поддержки, возможно, пришло время переоценить эту дружбу.
Если вы ищете друзей (а кто нет?), я рекомендую вам найти группы или мероприятия, которые вам действительно нравятся. Таким образом, у вас будет возможность общаться с людьми со схожими интересами. И когда вы там, рискните! Разговаривайте с людьми, обменивайтесь контактной информацией и следите за ними. Поначалу это может показаться пугающим, но награда перевешивает мгновенные неприятные ощущения, которые у вас могут возникнуть.
Дружба и знакомства
Во многих отношениях самая важная дружба в нашей жизни — это дружба с нашими романтическими партнерами. Первый критерий, который мы должны искать в этом партнере, — это кто-то, кто в конечном итоге является для нас хорошим другом, а это означает, что он добрый, позитивный, любящий и поддерживающий.