Я решила опровергнуть мифы об опаздывающих и объяснить, почему никак и никогда не могу прийти вовремя
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Наверняка у всех есть такой знакомый, который вечно опаздывает; коллега по работе, который заваливает все дедлайны; студент-одногруппник, который ходит с хвостами; друг, которому вы специально называете время встречи на полчаса раньше, но в итоге все равно его ждете. У моих знакомых это — я. Почему я просто не могу взять себя в руки и сконцентрироваться? Сейчас я вам все доходчиво объясню.
Меня зовут Динара. И, как вы уже поняли, я представляю ту несовершенную часть человечества, которая всегда опаздывает. Да, я слегка провальный планировщик своего времени, но это вовсе не значит, что я не уважаю других, не уважаю их время и, главное, себя.
Сегодня на AdMe.ru от имени всех опаздывающих людей я хочу написать большое объяснение, почему мы все-таки так поступаем. Добро пожаловать в мой медленный мир! Мир, полный упреков, оправданий и неожиданных приключений.
Вместо своей фотографии прикреплю скрины своих самых частых сообщений только за последнюю неделю — они скажут обо мне больше, чем всякие снимки. Ну, поехали!
Начну свою историю с того, что у меня нет так называемых медицинских или психологических причин, которые заставляют большинство людей опаздывать: я не невротик, не оптимист, у меня не высокая загруженность, но при этом я не ленива. У меня нет скрытого желания обратить на себя внимание и нежелания подчиняться правилам. Я совестлива, у меня нет потребности в адреналине и скрытых наказаниях. Я умею говорить «нет» и не испытываю угнетения от своей работы.
Вообще, проанализировав свои опоздания, я пришла к выводу, что все эти журнальные объяснения в моем случае — [фигня] несовершенны, и выявила 6 настоящих причин «чистокровного опаздывающего».
1. Мне не подходит стандартное рабочее расписание
Поговорим для начала о ежедневных опозданиях по графику. Вот так выглядит мой рабочий / учебный и любой другой год любой деятельности, где нужно всегда ходить по расписанию.
www.adme.ru
Почему я всё время ем?
На сегодняшний день голодных людей в мире по-прежнему больше, чем сытых. Но дело в том, что те, кто постоянно переедает — вовсе не богачи, не знающие, куда девать свои деньги. Это обычные люди, живущие так же, как все. Тем не менее, у них есть проблема переедания и лишнего веса, а у других нет. Значит, они постоянно делают что-то, чего другие не делают. Привычка постоянно что-то есть — враг человека, с которым нужно радикально бороться.
Выбросить жалко.
Как можно не доесть, если осталась немножко? Грешно выбрасывать еду. Тут сыра кусочек ещё вполне съедобный, там сосиска, о-о, ещё и колбаска обнаружилась! Правда, чуть-чуть заветрилась, но это ничего, если пожарить с яичком. Там, вроде бы, два яйца ещё было… Да тут целых три! Ну всё, живём! И чая ещё кружечку к яишенке, и зефир тоже давно лежит: надо доесть — как раз к чаю!
Покупаю по акции.
Выходишь в магазин буквально всего лишь за хлебом, а тут акция — «Только сегодня! Два десерта по цене одного!» А ну, что там за десерт? Надо же, маленькие бисквитики с шоколадным кремом, как раз, как я люблю! Брать или нет? Вообще-то я деньгами не разбрасываюсь, но тут по акции…. На них ещё и вишенка…. А я не буду их есть все сама! Я их куплю на работу к чаю и всех угощу: вкусно и прилично! Беру, дайте два! А в молочном отделе при покупке двух упаковок творога дают бесплатно три йогурта. Что это они такие добрые? А-а, всё ясно, у йогурта срок годности кончается. Ну так ещё же не кончился, что ему будет в холодильнике? Можно и завтра съесть, тем более даром. А творог полезный, я бы его и так купила, дурачки. Давайте ваш творог с йогуртом! Печальная хроника дальнейших событий известна всем. Бисквитики не доживают до работы и к вечеру этого же дня упаковка от них, творога и три пустых стаканчика от йогурта лежат в мусорном ведре.
Я ем только полезные продукты.
«Меня не заставишь съесть чипсы или хот-дог. Я покупаю только полезную, желательно экологически чистую еду. Я — не мусорный контейнер и не бросаю в себя, что попало. Я разбираюсь в диетах, многое знаю о полезных продуктах, не жалею денег на витамины, биодобавки и экзотические новинки. Меня не проведёшь и не обманешь, я действительно забочусь о своём здоровье». Это один из самых вредных случаев, когда переедание происходит под видом заботы о здоровье. Замаскированный самообман с глубоким убеждением, что чем больше пользы — тем лучше, заставляет человека постоянно поедать слишком много «полезностей», перенасыщая ими свой организм. О том, что пользу приносят не экзотические продукты и биодобавки, а простая умеренность, человек начисто забывает и мечет в себя пользу лопатами, как в паровозную топку.
Кусочки и перекусы.
Чтобы перестать кусочничать и перекусывать, большинству людей нужно уволиться с работы, потому что именно там происходят бесконечные «маленькие праздники жизни». На работе не один так другой обязательно притащит что-то вкусное и именно тогда, когда вы твёрдо решили «завязать». Мало того, что постоянно отмечаются дни рождения сотрудников, — некоторые ещё ухитряются принести пирожки с дня рождения свекрови со словами «Попробуйте, какая вкуснятина, пирожки у неё — коронный номер!». А если рядом с работой есть булочная-кондитерская — вообще пиши пропало: то всем вдруг захотелось чайку с пирожными, то начальство пришло чернее тучи и надо как-то подсластить обстановку. Кроме того злейшие враги человечества — сушки, стратегический запас которых есть в каждом офисе, делают своё чёрное дело. Даже, если забить досками вход в кондитерскую и запретить отмечать на работе дни рождения, маленькая хрустящая сушка всегда будет рядом и сама окажется во рту, не спрашивая вашего согласия. В результате рабочий день превращается в цепь перекусов, разделённых обедом.
Фильм с едой.
Но, что самое удивительное — это то, что после такого сытного рабочего дня дома хочется есть. Наевшись до отвала за ужином, вы отползаете от стола, не понимая, как это вышло. Привычка наедаться в который раз с лёгкостью изнасиловала вас, надругавшись над организмом. Но это ещё не всё: впереди вечер с телевизором и ночь с холодильником. Без чипсов, мюслей и хлопьев фильм не смотрится, а ночью холодильник распахивает свою гостеприимную дверцу и то, что лежало на полке, перекочёвывает в живот. При такой жизни значение слова «талия» придётся искать в словаре, так как ничто в вашем теле не будет напоминать о ней.
Волевой человек.
Большинство списывает своё обжорство на слабую волю и стрессы: «Я заедаю стресс!» Чтобы оправдать то количество еды, которую человек съедает напрасно, стрессы должны сыпаться постоянно и непрерывно. Дождь неприятностей должен литься на голову не прекращаясь ни на минуту, потому что количество «правонарушений» с едой далеко превосходит количество стрессов в жизни. Волевой человек не оправдывает себя стрессами. Но у него другая проблема. Есть много людей, которые, собрав в кулак железную волю, навсегда отказываются от хлеба или картошки. Они твёрдо знают, от каких продуктов полнеют и не хотят видеть их на своём столе. Но, исключив хлеб и успокоив этим свою совесть, они компенсируют его полным набором других продуктов. Результат нулевой и килограммы продолжают расти.
Срывы.
Срывы часто являются нормой для тех, кто умеет себя ограничивать и даже испытывает кайф, поголодав день-другой. После рассказов подругам о том, какую приятную лёгкость в теле испытываешь, «бросив, наконец, жрать», наступает законное возмездие и тело, которое только что похвалили, возвращает себе вдесятеро больше, чем ему недодали. Люди, живущие в режиме «обжорство-голодание-обжорство» приносят себе не пользу, а вред. Взлетая вверх и падая вниз, они не в силах прекратить свои взлёты и падения, словно прыгая на батуте. Они способны голодать и лишать себя пищи, но не способны к спокойной и здоровой умеренности каждый день — в этом их главная проблема.
Радость и счастье.
Сегодня все знают, что «гормоны счастья» жизненно важны, а их отсутствие влечёт болезни. Эндорфин и серотонин начинают вырабатываться в организме ещё до рождения. Родившись, младенец получает необходимую дозу эндорфина каждый раз, когда ест. Теперь посмотрим, что происходит при переедании. Ценные гормоны вырабатываются только в момент наивысшего наслаждения, счастья и удовольствия. Это состояние человек испытывает, когда он голоден и приступает к еде. Для этого вовсе не нужно быть смертельно голодным и измождённым: мучая себя запретами, вы прямиком движетесь к срыву. Здоровый голод и первые несколько кусочков вкусной еды — вот источник эндорфина. Когда самое высшее наслаждение заканчивается и самое сильное желание удовлетворено — выработка эндорфина и серотонина прекращается. Дальше, сколько бы вы ни ели — вы лишь набиваете желудок. Вот почему только небольшое количество вкусной еды и хороший, лёгкий десерт делают человека здоровым и счастливым, а всё остальное идёт во вред. Не применяйте к себе штрафных санкций, не насилуйте и не «наезжайте» на себя: так с организмом не разговаривают.
Гусеница, которая непрерывно ест, в итоге становится бабочкой, а человек — больным и зависимым. Понимая, что с этим надо что-то делать, вы в сотый раз пытаетесь взять себя в руки. Но все попытки бесполезны, пока вы не найдёте причины, заставляющие вас много есть. Как правило, их не одна, а несколько и они глубоко скрыты. О том, что это за причины, я расскажу в следующих статьях.
Авторский текст. . Копирование запрещено. © 2016 — 2020 Автор Наталья Рего.
longo-laif.ru
Почему я все время опаздываю?
9 060Оказывается, опаздывающие люди – не рассеянные неудачники, а самые настоящие оптимисты, которые ставят свои интересы и желания выше суеты окружающего мира. Мнение автора блога Wait But Why Тима Урбана.
Как правило, такие люди видят вокруг множество возможностей и пытаются все успеть. Однако попытки реализовать все планы в небольшой промежуток времени приводят к тому, что они в любом случае что-то не успевают. Впрочем, это их не особо расстраивает: прирожденные оптимисты, они больше всего на свете любят наслаждаться моментом, например, остановиться и вдохнуть запах роз…
Такой позитивный взгляд на жизнь в целом и на опоздания в частности приемлем тогда, когда речь идет о вечеринке с друзьями или любом другом мероприятии, которое вполне может начаться и без вас. Если же речь идет о деловой встрече, где ваше присутствие обязательно, или о мероприятия, где за ваше опоздание другой человек заплатит своим временем, здесь объяснение про розы не совсем уместно.
Если вы опаздываете на совещания, важные мероприятия, деловые или дружеские встречи и совсем не чувствуете угрызений совести, возможно, вам стоит задуматься о том, все ли так безоблачно в вашей картине мира. Другой вопрос – что делать тем, кто постоянно опаздывает и без конца корит себя за это? Тому, кто никогда не успевает к началу фильма (а потом кусает локти) или в состоянии стресса впрыгивает в уходящий поезд… Такие люди действительно есть, хотя их поведение не совсем понятно: ведь если они не хотят (не любят) опаздывать, почему же они никак не могут остановиться?
пройдите тестыВы можете вовремя лечь спать?
Три ответа на один вопрос
- Неспособность правильно рассчитывать время. Сколько раз мы отводили на дорогу гораздо меньше времени, чем тратили в реальности? Во всем виноват заложенный в нас оптимизм: мы запоминаем только те случаи, когда нам требовалось меньше времени, чтобы все успеть. И теперь каждый раз мы думаем, что успеем добраться за 20 минут, а не за час, и как будто специально не учитываем разные непредвиденные обстоятельства.
- Нежелание переключаться на другой вид деятельности. Сталкивались ли вы с тем, что вам совсем не хочется прерывать работу и выходить из дома на встречу или прогулку? И дело совсем не в том, что вы хотите остаться дома, а в том, что вам может быть неприятно (неудобно, некомфортно) менять один вид деятельности на другой. Впрочем, когда вы все-таки приходите туда, куда собирались, вы пытаетесь извлечь максимум из своего присутствия.
- Неудовлетворенность собой. Когда вы успеваете сделать все, что хотели, вы довольны собой и чувствуете себя состоятельным взрослым человеком. В этом случае вы всегда приходите вовремя. Но когда работа не ладится, а время подходит к запланированной встрече, то мозг, скорее всего, будет побуждать вас поработать еще немного, ведь вы так мало сделали за сегодня. В результате вы опаздываете.
Ничто из вышесказанного, конечно же, не может оправдать хронически опаздывающих людей. Но если вы столкнетесь с одним из них, то, по крайней мере, будете знать, что причина в нем, а не в вас.
Тим Урбан (Tim Urban), писатель, блогер, его сайт: waitbutwhy.com
Читайте также
www.psychologies.ru
20 причин и способы решения проблемы
Голод — это способ вашего мозга отдать вам команду покушать, чтобы тело могло сгенерировать полезную энергию. Но если ваш желудок урчит даже после плотного приема пищи, что-то явно не так. Испытывать голод — хороший признак здорового обмена веществ, но частое чувство недоедания и желание все время что-то погрызть — это не хорошие сигналы. Доктор Сьюзан Пирс Томпсон, автор бестселлера NY Times, «Bright Line Eating», называет этот голод «ненасытным голодом». И есть причины, по которым и вы, и другие люди страдаете от этого. Из этой статьи вы узнаете, почему постоянно хочется есть и какое существует решения для этой досадной проблемы.
20 возможных причин, из-за которых вы все время голодны
Вы потребляете слишком много углеводов
Я не говорю, что все углеводы оказывают плохое влияние на организм. Но простые углеводы, такие как мука и рафинированный сахар, точно вредны для здоровья. И причина, по которой вы чувствуете голод, даже после употребления простых углеводов, заключается в том, что они перевариваются и быстро усваиваются системой пищеварения. В результате, сразу после еды, ваш желудок чувствует себя пустым, и вы снова чувствуете голод. Таким образом, лучший способ справиться с этим — полностью избегать потребления простых углеводов и сосредоточиться на здоровых и питательных продуктах.
Вы едите в соответствии с калоражем, но на соотношение питательных веществ не обращаете внимание
Я думаю, что мы все делаем такую ошибку время от времени. Хорошо, позвольте мне привести вам пример. Диетическая кола содержит 0 калорий. И вы пьете ее, думая, что не потребляете никаких калорий. Это правда, но не вся. Многие нездоровые продукты содержат мало калорий, но они имеют нулевую пищевую ценность, а это означает, что они не содержат каких-либо существенных питательных веществ. И когда в организме недостает питательных веществ, мозг сигнализирует, что вам нужно поесть. Таким образом, подсчет калорий не самый эффективный способ определить, что кушать, а что — нет. Чашка свежевыжатого фруктового сока намного лучше, чем диетическая coca-cola.
Вы находитесь в стрессе или в подавленном состоянии
Напряжение или депрессия истощают. И когда вы обеспокоены / подавлены, уровень кортизола постоянно зашкаливает. Это побуждает вас кушать чаще, чтобы чувствовать себя лучше. Пачка чипсов, огромная коробка мороженого — это «удобные» продукты, которые в будущем окажут вам неприятную услугу. Лучшим способом борьбы с этим типом реакции на стресс является поиск реального решения проблемы. Если необходимо, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, или даже с полнейшим незнакомцем, чтобы выплеснуть негативные эмоции. Потому что невозможно контролировать внешние проявления, когда вы не в порядке внутри.
Вы просто хотите пить
Это на самом деле причина, по которой многим людям постоянно хочется есть. Обезвоживание может «портить» мозговые сигналы. И вместо того, чтобы пить воду, вы идете к холодильнику или кухонному шкафчику, чтобы наесться чего-нибудь вкусненького. Просто пейте воду, и, конечно же, вы перестанете чувствовать голод. Фактически, выпейте 500 мл воды сразу после пробуждения. И затем, пейте 1-2 стакана воды каждые 1-2 часа. Делайте детоксикационные напитки и носите их на работу или в школу. Все ваши проблемы с кожей, волосами, ногтями и весом будут вскоре позабыты.
Вы смотрите на еду
Ага. Вы правильно прочитали. Я могу сказать это из моего личного опыта, что просмотр фотографий с едой или просмотр кулинарных шоу на YouTube или ТВ может стимулировать ваш мозг, чтобы сигнализировать телу о необходимости приема пищи. Вы либо должны быть очень сильными умственно и морально, чтобы не заманиваться на эти вкусные продукты или должны останавливаться или ограничивать свое время в социальных сетях/телевизорах. Последний вариант кажется более практичным и выполнимым.
У вас гипертиреоз
Еще одна причина, почему постоянно хочется кушать, возможно, вы страдаете от гипертиреоза, который заставляет вас чувствовать голод все время. Это гормональное расстройство вызывает различные проблемы, связанные с ожирением, особенно для женщин. Поэтому проверьте уровень гормонов щитовидной железы и измените свой образ жизни, здорово питаясь и регулярно тренируясь.
Вы потребляете мало белка
Знаете ли вы, что в каждом приеме пищи у вас должен быть источник белка? Это потому, что белки являются «строительными блоками» вашего тела. Ваши волосы, гормоны, ферменты и клеточные мембраны состоят из белка. И они постоянно разрушаются из-за износа и сдвиов в энергетическом обмене. Итак, если вы не пополняете запасы белка в своем теле, то вы будете чувствовать себя слабыми и голодными все время. Белки занимают больше времени для переваривания, и, следовательно, вы чувствуете себя сытыми намного дольше. Потребляйте рыбу, грибы, куриные грудки, индейку, фасоль и бобовые, тофу и брокколи для удовлетворения потребности вашего организма в белках.
В вашем питании отсутствует диетическое волокно
Если простые углеводы — ваш враг, ваш лучший друг — диетическое волокно или сложные углеводы. Это потому, что сложные углеводы занимают больше времени, чтобы усвоиться в организме, поскольку они образуют гелеобразный слой в желудке, что замедляет проход пищи через пищеварительную систему. Это приводит к увеличению уровня насыщения.
Вы избегаете потребления здоровых жиров
Как углеводы, не все жиры плохи. Фактически, хорошие жиры являются неотъемлемой частью структуры клеточной мембраны, также они уменьшают воспаление в организме и голод и помогают различным функциям организма. Поэтому не избегайте жиров полностью. Потребляйте здоровые или хорошие жиры, такие как оливковое масло, масло авокадо, само авокадо, семена льна, семена подсолнечника, грецкие орехи, миндаль, орехи пекан, фисташки и топленое масло.
Вы отвлекаетесь, когда едите
Есть два типа отвлекающих факторов — плохие и хорошие. Не обращать внимания на то, что вы едите — это плохое отвлечение. Когда вы утыкаетесь в социальные сети, электронные письма, работаете из дома / кафе, вы на самом деле не смотрите в свою тарелку, чтобы дать вашему мозгу визуальный сигнал о том, сколько вы съели. В результате, через полчаса, вы снова чувствуете голод.
Вы устойчивы к лептину
Лептин — это гормон, который секретируется жировыми клетками и предотвращает переедание. Но когда вы едите слишком много и накапливаете много жира в своем теле, ваш мозг перестает реагировать на лептин, выделяемый жировыми клетками, и вы становитесь устойчивым к нему. Итак, вы теперь полностью пропускаете сигнал, чтобы перестать есть и постоянно чувствуете голод. Поговорите с врачом, чтобы убедиться, что вы устойчивы к лептину и следуете здоровому образу жизни.
У вас есть признаки диабета
Постоянное чувство голода может также означать, что ваше тело устойчиво к инсулину, что является одной из причин диабета. Инсулин — это гормон, который секретируется бета-клетками поджелудочной железы и помогает переносить глюкозу в клетки, где она превращается в полезную энергию. Когда вы переедаете, уровни инсулина постоянно зашкаливают. И это вызывает резистентность к инсулину. В результате молекулы глюкозы не могут проникать в клетки. Когда это происходит, ваше тело лишается энергии, и мозг сигнализирует, что вам нужно есть больше. И все, что вы чувствуете в течение дня — это голод. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как перейти к выводам. Не бойтесь, если вы страдаете диабетом. Просто следуйте здоровому образу жизни.
Вы пропускаете приемы пищи
Пропускайте неинтересные встречи, но не ваши блюда. Многие люди пропускают завтрак, обед или ужин либо потому, что они заняты, либо они хотят похудеть. Пропуск еды для похудения не работает. И если вы очень заняты, имейте при себе жидкие блюда, такие как энергетические или белковые коктейли. У вас всегда будет 2 минуты, чтобы приготовить их. Когда вы пропускаете прием пищи, особенно завтрак, ваш мозг и тело переходят в режим летаргии, и вы чувствуете усталость и стресс. В результате вы чувствуете перманентный голод и переедаете.
Вам не хватает сна
Сон — это естественный способ помочь вашему мозгу, костям и мышцам расслабиться и омолодиться. Если вы у вас нет достаточного количества отдыха и сна, то уровень стресса увеличивается. Это может привести к увеличению количества свободных радикалов кислорода. А это значит, что они атакуют клетки на молекулярном уровне и препятствуют основным функциям организма, приводя к метаболическому синдрому и заболеваниям. Все это заставляет вас чувствовать себя голодным и напряженным все время. Итак, 6-7 часов сна достаточно, чтобы вы не чувствовали себя раздраженными, уставшими и голодными 24/7.
Вы беременны
Если вы вдруг начали чувствовать голод все время, пропустили цикл, почувствовали тошноту, и ваша грудь увеличилась, то вы можете быть беременны. Большинство женщин все время хотят есть в первом триместре. Проконсультируйтесь с вашим врачом.
У вас одна из крайних степеней ожирения
Крайние степени ожирения также могут заставить вас хотеть есть все больше и больше. Это потому, что а) вы устойчивы к лептину, b) устойчивы к инсулину, c) страдаете от метаболического синдрома и d) вы в депрессии. Все это стресс-реакции, которые заставляют вас кушать больше. Это не изменится, если вы не решите начать менять свою жизнь. Попросите помощи у своих близких, поговорите со специалистом и спланируйте свое «путешествие для потери веса».
Вы пьете много алкоголя
Употребление слишком большого количества алкоголя также может заставить вас чувствовать себя постоянно голодным и переедать. Когда вы уже немного пьяны, вы забываете следить за тем, сколько еды вы едите. Кроме того, алкоголь обезвоживает тело. И вместо того, чтобы пить воду, вы, как правило, едите, так как неправильно читаете сигналы своего мозга. Итак, если вы собираетесь на вечеринку, поешьте, прежде чем пить. И держите питьевую воду рядом, чтобы не быть обезвоженными.
Вы быстро едите
Быстро пережевывание пищи мешает вам понять, сколько вы на самом деле съели. И это также мешает вашему мозгу получать визуальный сигнал о количестве еды. Ешьте медленно и жуйте правильно, чтобы этого не происходило.
Вы перетренированы
Чрезмерные физические нагрузки препятствуют правильной постройке мышц. В результате уровень воспаления и стресса в вашем теле увеличивается, и ваши энергетические уровни всегда низкие. Когда это происходит, вы чувствуете, что нужно кушать все время, чтобы поднять уровни энергии и чувствовать себя лучше эмоционально. Проведите смешанную тренировку, т.е. кардио + силовая. Тренировки должны занимать 5-6 часов в неделю и не более. Если вы хотите тренироваться больше, обратитесь за профессиональной помощью.
Вы принимаете определенные лекарства
Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, лекарства от аллергии и противозачаточные средства, могут заставить вас сходить с ума от голода. Итак, если вы принимаете определенный тип лекарств, то вы должны контролировать свой повышенный аппетит постоянно.
Это были те самые 20 причин, которые могут стать ответом на вопросы: «Почему я много ем? Почему я не наедаюсь?» Да, голод трудно контролировать, но становится намного легче, если вы знаете причины такого состояния. Если вы пьете мало воды, то пейте больше. Если у вас сидячий образ жизни, то начните активно тренироваться. У каждой проблемы есть решение, но только если вы его ищете. Двигайтесь вперед и убейте этот постоянный голод эффективным противоядием. Удачи!
womfit.com
Почему я все время опаздываю? Взгляд психолога — Карьера
Среди клиентов психолога есть те, кто всегда приходит вовремя, те, кто любит быть на месте чуть-чуть раньше намеченного часа, и те, кто всегда опаздывает.
Иногда клиенты из первой и второй категории переходят в третью. Это хороший знак: значит, началось какое-то движение. Что именно произошло, зависит от клиента. Изменился уровень доверия: его стало больше, и человек может позволить себе нарушать основы и не боится, что его тут же осудят за это. А может быть, проснулся внутренний ребенок и отвлекает взрослого на игры и мечты.
Чаще всего волна опозданий пунктуальных клиентов сходит на нет, и человек возвращается к своему стилю. А полученный опыт остается как возможность, право, разрешение быть иногда неточным, допускать оплошности. Для очень пунктуальных людей такое разрешение – большая победа.
Но тем, для кого прийти куда-то вовремя – это настоящий жизненный вызов, проблемы слишком пунктуального человека кажутся смешными и надуманными. Какие могут быть проблемы у того, кто никогда не опаздывал не то что на самолет, поезд, собственную свадьбу, а даже и на работу или свидание? Поэтому – кажется такому виртуальному раздолбаю или воображаемой раздолбайке – им гораздо, гораздо легче. Согласиться с тем, что я везде прихожу вовремя и все успеваю? Да что может быть прекраснее! А вы попробуйте принять себя, которая вечно про… – извините – пропускает все сроки и постоянно нарывается на недовольство окружающих, – и близких, и далеких.
«Я просто не могу ничего с собой поделать, как бы ни старалась!» – обычно говорят такие люди. Встают пораньше, выходят загодя… Бесполезно! Такой человек все равно получит свой классический бонус в виде 10, 20, 30 минут, а некоторые большие игроки и целого часа опоздания.
Бонус – потому что если я что-то делаю систематически, мне это зачем-то надо.
Точнее так: есть в моей личности какой-то кусочек (психологи говорят: некая моя часть), которая наслаждается опозданиями.
Что это за часть? С чего бы ей радоваться моим провалам? Тут возможны варианты.
Система бонусов
Например, такой. Часть, которая, чуть что – маленькая ошибочка, промах, тень неудачи – нашептывает вам на ушко: «Ну вот, видишь, ничего не вышло. Как обычно. А все потому, что ты…» Дальше обычно следует то, за что вас когда-то ругали добрые люди: несобранная, ленивая, глупая, бездарная, еще какая-нибудь. Когда эта часть берет вверх, вы чувствуете себя, прямо скажем, фигово. Но привычно. Вы прекрасно знаете, как приспосабливаться к миру в таком состоянии. Вы собой недовольны – и это то, что вы считаете своим, принадлежащим своей личности. Окей, я та, которая всегда проигрывает. Печально, но если я изменюсь, я исчезну.
Или это часть, которая застряла в подростковом возрасте. А может, даже и раньше – в трехлетнем. Подросток или трехлетка находятся в глубокой оппозиции ко взрослому миру. И если в вашем детстве пунктуальность и точность в семье были большой ценностью, то опаздывать, быть неточным – это способ вечно сообщать миру: «А Баба-Яга против!» Это способ доказать кому-то – кто, кстати, давно уже не смотрит в вашу сторону, – что я все равно сделаю, как хочу я, а не как хочешь ты. Эта юная часть сталкивает вас с миром, но дает энергию, держит в тонусе.
Захват власти
Еще варианты? Пожалуйста! Что происходит с людьми, на встречу с которыми вы опаздываете? Они нервничают, посматривают на часы, злятся на вас и на себя: пришел, как дурак, к назначенному сроку, хотя на встречу с вами можно приходить минут на сорок позже – и как раз получится вовремя. Еще они беспокоятся: а вдруг неправильно обговорили время? А вдруг на выходе с кольцевой, а не с радиальной? Или вдруг с вами что-то случилось? Только представьте себе: человек целых 20, 30, 50 минут думает о вас каждую секунду. Вы завладели его мыслями. И та ваша часть, которой хотелось бы беспредельной власти, пирует и празднует победу.
Или вот еще: с помощью опозданий человек возвращает себе немножко свободы. Полчаса, пока вы мечетесь между телефоном и уходящим поездом, для него – портал в другую жизнь, где он бесконечно свободен и где все, кто его ограничивал, наказаны. А именно это желание у него в подсознании.
Зачем нам этот парад? Какая практическая польза от того, что вы догадаетесь, какие именно мотивы у вашей вечно опаздывающей внутренней части? У меня простое, но элегантное предложение: вы столько лет с нею в контрах. И каленым железом ее, и будильником, и тайм-менеджементом. И бог знает, чем еще. Может быть, хватит?
Попробуйте испытать к ней теплое чувство, по крайней мере она старалась. И те крохи собственной исключительности, свободы, самостоятельности, которые она отвоевала, на что-то ведь все-таки сгодились? Может быть, иначе вы бы вообще не смогли все это получить.
Попробуйте дать ей легальное место в своей жизни. А вместе с ней – своему желанию чувствовать себя исключительной, своей потребности в свободе и даже контрабандному удовольствию наслаждаться властью над людьми. Пустите это в свою жизнь. Бывает, что такой невидимый миру шаг сам по себе помогает наладить отношения со временем. А бывает – дает возможность принять себя вот в этом, несовершенно виде. Ну да, вот такая вы творческая натура. Что поделаешь! У всех свои маленькие недостатки.
www.sncmedia.ru
Почему я постоянно хочу есть?
Почему постоянно хочется есть? Основные причины: 1. Недосып. Ученые точно определили, что чем меньше человек спит, тем больше он ест. Чем больше мы недосыпаем, тем нестерпимее хочется наесться «по самое не хочу» . Чем меньше мы проводим времени в постели, тем медленнее сжигаются эти ненавистные калории. Таким образом, получается, что чем меньше мы высыпаемся, тем больше хочется есть! Для того чтобы перестать много есть, необходимо сделать над собой усилие и начать больше спать. 2. Недостаток витаминов и микроэлементов. Организму катастрофически не хватает витаминов, поэтому он и требует постоянно пополнения «запасов» , чтобы из новой порции еды извлечь недостающие микроэлементы и полезные вещества. Фаст — фуды, котлеты на скорую руку, замороженные супы, магазинные пельмени – конечно, это не полноценная пища, это энергетический мусор, которым можно просто набить желудок, да и то на короткое время. Домашние супы, каши, отварное мясо и рыба, да, для того, чтобы готовить дома необходимо найти время, но цель того строит — здоровый организм и стройная фигура. 3. Слишком быстро едите. Некоторые девушки едят так быстро, что чувство насыщения не успевает дойти до головного мозга (если объяснять этот процесс примитивно) , желудок растягивается до неимоверных размеров, и пищи поглощается в два-три раза больше, чем необходимо. Всегда держите в голове, что вы едите слишком быстро, поэтому максимально старайтесь есть как можно медленнее. Минимальное время, за которое следует поглощать пищу — это 20 минут. 4. Не то едим. Если вы постоянно, что-то жуете, но при этом все равно ходите есть, значит, вы что-то не то едите. Если количество питательных веществ в рационе ниже нормы, то это и приводит к дикому желанию наесться! Ведро малосольной капусты и тазик из тертой морковки по энергетической составляющей примерно равносильно одной хорошей отбивной с гарниром. Лучше съесть в первой половине дня бутерброд с колбасой, а в обед приличную порцию борща, чем весь день жевать яблоки, вызывая растяжение живота и расстройство желудка. 5. Нарушения в работе эндокринной системы. Нарушение в работе поджелудочной железы, щитовидки, любые гормональные сдвиги в организме женщины могут привести к ощущению постоянного голода. Что здесь советовать — надо идти к врачу. 6. Стресс. Старо как мир — чем менее счастливой женщина себя ощущает, тем больше она хочет есть. Неприятности на работе — шоколадный торт, ссора с любимым — огромная пицца, поругалась с подругой — два бутерброда на ночь. Если вы замечаете за собой тенденцию заедать свои неприятности, то следует завести новую привычку – на неприятности реагировать безудержными танцами или спортивными нагрузками. При стрессе помогает обалденно! 7. Кишечные паразиты. Да, самые обычные, противные, кишечные паразиты. Идти к врачу, найти и обезвредить. 8. Неправильный режим питания. Если вы привыкли не завтракать утром, перекусывать в обед, а после всю вторую половину дня жевать на ходу, затем наедаться до отвала на ночь — значит, вы начисто сбили все мыслимые и немыслимые настройки собственного организма и чувство постоянного голода — эта расплата за ваше легкомыслие. Придется сделать над собой усилие и позавтракать прямо завтра утром. А на ночь глядя выпить только стакан кефира. Автор: Елена Гордина
К эндокринологу иди- у тебя обмен веществ серьёзно нарушен.
Надо провериться на глисты.
Глисты, гастрит.
противозачаточные принимаешь? От них аппетит нападает. Может, растешь, организму нужно топливо. питайся дробно, не пропускай приемы пищи, а то ни ешь целый день, а потом пару тазиков курочки с пюрешкой за раз )))
Обратись к Эндокринологу
Постараться аргументировано убедить себя, что это решаемо!!! Завести дневник и записывать время и все, что ты съел. Через 3-5 дней, прочитав свои записи, вы пересмотрите свои жизненные приоритеты и очень сильно захотите начать себя уважать, а потом и любить. Натощак стакан, а можно и 2 воды летней, а лучше талой. Всем нам удачи в разрешении этого вопроса!!!
паразиты внутри
У Вас уже все наладилось?)
То чувство, когда и параметры и проблемы те же
Та же проблема…
Почему постоянно хочется есть? Основные причины: 1. Недосып. Ученые точно определили, что чем меньше человек спит, тем больше он ест. Чем больше мы недосыпаем, тем нестерпимее хочется наесться «по самое не хочу» . Чем меньше мы проводим времени в постели, тем медленнее сжигаются эти ненавистные калории. Таким образом, получается, что чем меньше мы высыпаемся, тем больше хочется есть! Для того чтобы перестать много есть, необходимо сделать над собой усилие и начать больше спать. 2. Недостаток витаминов и микроэлементов. Организму катастрофически не хватает витаминов, поэтому он и требует постоянно пополнения «запасов» , чтобы из новой порции еды извлечь недостающие микроэлементы и полезные вещества. Фаст — фуды, котлеты на скорую руку, замороженные супы, магазинные пельмени – конечно, это не полноценная пища, это энергетический мусор, которым можно просто набить желудок, да и то на короткое время. Домашние супы, каши, отварное мясо и рыба, да, для того, чтобы готовить дома необходимо найти время, но цель того строит — здоровый организм и стройная фигура. 3. Слишком быстро едите. Некоторые девушки едят так быстро, что чувство насыщения не успевает дойти до головного мозга (если объяснять этот процесс примитивно) , желудок растягивается до неимоверных размеров, и пищи поглощается в два-три раза больше, чем необходимо. Всегда держите в голове, что вы едите слишком быстро, поэтому максимально старайтесь есть как можно медленнее. Минимальное время, за которое следует поглощать пищу — это 20 минут. 4. Не то едим. Если вы постоянно, что-то жуете, но при этом все равно ходите есть, значит, вы что-то не то едите. Если количество питательных веществ в рационе ниже нормы, то это и приводит к дикому желанию наесться! Ведро малосольной капусты и тазик из тертой морковки по энергетической составляющей примерно равносильно одной хорошей отбивной с гарниром. Лучше съесть в первой половине дня бутерброд с колбасой, а в обед приличную порцию борща, чем весь день жевать яблоки, вызывая растяжение живота и расстройство желудка. 5. Нарушения в работе эндокринной системы. Нарушение в работе поджелудочной железы, щитовидки, любые гормональные сдвиги в организме женщины могут привести к ощущению постоянного голода. Что здесь советовать — надо идти к врачу. 6. Стресс. Старо как мир — чем менее счастливой женщина себя ощущает, тем больше она хочет есть. Неприятности на работе — шоколадный торт, ссора с любимым — огромная пицца, поругалась с подругой — два бутерброда на ночь. Если вы замечаете за собой тенденцию заедать свои неприятности, то следует завести новую привычку – на неприятности реагировать безудержными танцами или спортивными нагрузками. При стрессе помогает обалденно! 7. Кишечные паразиты. Да, самые обычные, противные, кишечные паразиты. Идти к врачу, найти и обезвредить. 8. Неправильный режим питания. Если вы привыкли не завтракать утром, перекусывать в обед, а после всю вторую половину дня жевать на ходу, затем наедаться до отвала на ночь — значит, вы начисто сбили все мыслимые и немыслимые настройки собственного организма и чувство постоянного голода — эта расплата за ваше легкомыслие. Придется сделать над собой усилие и позавтракать прямо завтра утром. А на ночь глядя выпить только стакан кефира. Автор: Елена Гордина
Тут, главное, не навредить себе, если будете с этим бороться. А вообще, лучше всего, при помощи подбора комплекса нужных витаминов снижать аппетит. И иммунитет подтяните, и есть меньше будет хотеться. Какие витамины, как употреблять, и т. д., подробно, можете тут почитать: яузнаю. рф/?p=972
Слушай ты решила проблему? если да то скажи в чем была вся суть . если не сложно конечно .
ЖРААААААААААААААААААААААААААААТЬ ХОЧУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ
Хочешь жрать? Попей водички! Вот он гим анарексички.
Основные причины постоянных приступов голода 1. Чувство жажды В это непросто поверить, но достаточно часто мы на самом деле хотим пить, а не есть. Именно поэтому многие диетологи советуют перед приемом пищи выпить немного жидкости – в таком случае у многих людей чувство обострённого голода моментально как рукою снимает. Если же после стакана воды ваш голод не успокоиться, вы все равно съедите куда меньше, чем изначально собирались – выпитая вода этому неплохо поспособствует. 2. Изменение количества сахара в крови Если вы постоянно в моменты голода перекусываете конфетами или сдобными булками, то для качественной переработки глюкозы в кровь поступает такой всем известный гормон, как инсулин. Он быстро расщепляет все углеводы, чтобы из них добыть энергию для активной жизнедеятельности человека. Но если ваша еда существенно перенасыщена углеводами, то инсулин выделится просто в огромном количестве. Его будет много, что количество сахара в вашей крови резко упадет, и вы незамедлительно почувствуете голод. Поэтому лучше всего отказаться от таких вредных «сладких» перекусов. 3. Диабет Это заболевание, как раз таки напрямую связанно с инсулином. Даже при хорошем питании организм диабетика не успевает переработать еду в необходимую энер
touch.otvet.mail.ru
«Почему я все время даю советы другим людям?»
Почему я все время даю советы другим людям, даже когда они меня об этом не просят? Мне все время хочется что-то кому-то подсказать, как-то кого-то оценить, высказать свое мнение, посоветовать… Даже если это совсем неуместно. Раньше мне нравилось болтать, шутить и веселиться, а теперь я как будто чувствую потребность стать более серьезной, и проявляется это почему-то в попытках «научить жизни» других людей. А если я сдерживаю себя, то начинаю от этого страдать. Может ли это быть связано с тем, что я вышла на работу и пока чувствую себя здесь самой неопытной?
Марина, 22 года
Вы пишете, Марина, что прежде вам «нравилось болтать, шутить и веселиться», словом, вести себя не очень серьезно. Похоже, сейчас вы пробуете новую роль авторитетной молодой женщины, у которой на любой вопрос есть ответ или уверенное суждение. При этом сами смотрите на эту «незнакомку» без особого восторга, замечая за ней некоторую нудность и поучительный тон. Но она рвется в бой настолько, что при попытке ограничить себя, не давать советов вы чувствуете сильный дискомфорт.
Это говорит о том, что в вас сильна потребность освоить эту новую роль. Возможно, такое желание как-то связано с адаптацией в мире взрослых, уверенных женщин (на работе?) и невольным им подражанием. Есть такие ухоженные и в целом неплохие женщины под сорок. Они любят опекать и наставлять: доброжелательно, но твердо — никому не дают забыть, кто тут главный.
Вот и в вашей новой коммуникативной роли есть что-то учительски-родительское, с той лишь разницей, что вы общаетесь все же с равными, а не с учениками или детьми. Вы примеряете новый стиль общения и, как это часто бывает, примеряете к месту и не к месту.
Перекос в сторону «консультанта по всем вопросам» может быть временным, если это действительно примерка, продиктованная обстоятельствами. Наиграетесь, устанете провозглашать истину и сохраните эту роль только для тех ситуаций, где она кстати и к лицу.
Другое дело, если за возникшей неудержимой тягой к «причинению пользы» лежит потребность в символической власти, влиянии и благодарности со стороны других людей. Тогда стоит подумать о том, чем эта потребность насыщалась раньше и что произошло в вашей жизни с тех пор.
www.psychologies.ru