Рольфинг видео массаж – что это, показания и противопоказания, где сделать

Во время массажа выполняются мелкие вращательные движения суставов и силовая проработка фасций мышц. На семь сеансов распределены разные группы мышц и степень воздействия на них для наибольшей результативности.

Специалистом выполняются разминания и вытягивания мышц, при помощи пальцев рук и локтей. Чем сильнее зажимы в теле, тем больнее окажется процедура для самого пациента. Через несколько процедур боль пропадает вслед за скованностью.

Смотрите видео о том, как делать рольфинг массаж:

Эффективность

Основательница методики утверждает, что ее метод имеет измеримый критерий результата — правильное положение позвоночника, мышечное равновесие и отсутствие болезненности в них при пальпации. Так, система, придуманная Рольф восстанавливает мышечный баланс и восстанавливает осанку, а здоровье позвоночника — это основа отличного самочувствия.

Также, пациенты отмечают улучшение работы мочеполовой, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы.

Некоторое пациентки сумели забеременеть после длительного периода безуспешных попыток, пройдя процедуру и выполнив упражнения рольфинг.

Технику массажа эффективно применяют при детском церебральном параличе, посттравматическом синдроме, варикозе, остеохондрозе, поражении ЦНС, вывихах, расстройствах психики.

Психоэмоциональное состояние человека заметно выравнивается, мучившие депрессии покидают, жизнь становится красочной!

Перед посещением процедуры, важно узнать, где сделать рольфинг безопасно для жизни, так как методика затрагивает все акупунктурные зоны, неправильный массаж этих зон приведет к плачевным последствиям.

Выводы

Метод Рольф позволяет снять психологическое и физиологическое напряжение, устранив блоки и зажимы.

Во время процедуры восстанавливается баланс энергий, тонус мышц, ослабевает скованность, напряженность, невротичность. Человека покидает постоянная тревога, состояние «жертвы».

Структурная интеграция позволяет восстановить естественное положение тела с тем, чтобы «наладить» механизмы работы внутренних органов, внутрибрюшного давления, мышечный баланс.

Воздействие массажа настолько обширно, что результат может полностью изменить самочувствие и самосознание пациента, его отношение к миру и восприятие жизни.

vsetelo.com

Рольфинг: ЭФФЕКТИВНАЯ телесно — ориентированная психотерапия

Экология здоровья: Рольфинг- устраняет мышечные зажимы, и улучшается психологическое состояние пациента, который получает ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ разрядку.

В здоровом теле — здоровый дух!

Иногда, каждому из нас в своей жизни необходимо остановиться и оглянуться вокруг. Остановиться от постоянного и бесконечного бега с препятствиями. От нескончаемой суеты. Ежедневных проблем.

Остановиться и посмотреть на мир немного другим, спокойным взглядом.

Многое мы просто не замечаем набегу с зашоренными глазами к своим иллюзорным целям, после достижения которых, мы зачастую не получаем удовлетворения.

Добиваешься вроде всего, чего хотел, добиваешься своей цели, а в душе пустота. Строишь новые планы и вперёд — к новым рубежам.

И так проходит вся жизнь.

А Вы посмотрите на природу, на окружающий мир. В нём нет ничего лишнего. Всё настолько продуманно, взвешенно, упорядоченно.

Так и души некоторых людей бывают иногда как у того дерева — с большим рубцовым наростом в месте надлома. После получения психологической травмы, он остаётся надолго, принося и психологическую и физическую боли. Когда смотришь на такого человека, то внешний его вид подсказывает  тебе — у человека не всё в порядке. Психологические проблемы изменяют тело человека, его внешность.

Защищаясь от психологического дискомфорта, наше тело как бы рефлекторно сжимается от ожидаемой боли, со временем изменяя и деформируя мышечный корсет, соединительные ткани, скелет и осанку. Деформация и фиксация мышечного напряжения в одном месте тела влияет на соседние мышцы и органы, искажая их.

Каждый из нас — это микрокосмос, в котором всё предусмотрено природой гармонично и взаимосвязано.

Когда видят человека с красивой и прямой осанкой, то это выглядит не только красиво с эстетической точки зрения. Он выглядит и здоровым. Здоровым физически и психологически. В нём чувствуется уверенность в себе и своих силах. Даже с физической точки зрения прямая осанка, когда можно провести воображаемую прямую вертикаль через ухо, плечо, бедро и лодыжку, является рациональной. Все органы, мышцы и скелет испытывают при этом наименьшую нагрузку. А старая и избитая, но правильная истина говорит нам — «В здоровом теле — здоровый дух!»

Необходимо стремиться сделать своё тело здоровым, вернуть ему первозданный и рациональный вид, сделать его красивым и стройным. Полюбите себя и своё тело. Тогда вы обретёте и внутреннюю гармонию и избавитесь от многих психологических проблем, неврозов, депрессии.

Этого можно добиться различными способами. Главное начать и иметь желание.

Начните хоть с маленькой победы над собой — утренней зарядки. Очень полезен массаж. Один из основных методов, для работы с пациентами в психотерапии, был разработан Идой Рольф. Упрощённо говоря, это вид массажа, который делается по определённой схеме в течение порядка десяти сеансов.

1‑й сеанс охватывает большую часть тела с концентрацией на брюшных и грудных мышцах, участвующих в дыхании, а также на проработке бедренных мышц, которые управляют подвижностью таза.

2‑й сеанс посвящается проработке ступней, мышц голеней, выравниванию ног.

3‑й сеанс направлен на вытягивание боковых мышц между тазом и грудной клеткой.

4, 5 и 6‑й сеансы направлены преимущественно на высвобождение таза. Согласно рольфингу, область таза считается одной из наиболее важных в строении тела, поэтому восстановлению ее подвижности уделяется повышенное внимание.

7‑й сеанс посвящается мышцам шеи и лица.

Последующие три сеанса направлены на снятие зажимов, координацию работы мышц и на работу с телом в целом.

Глубокие разминания мышц и вытягивание фасций, которые производятся при помощи пальцев, а также локтей, могут быть достаточно болезненными, особенно при сильной скованности мышц. Однако от сеанса к сеансу человек чувствует все большую физическую раскованность, боль уходит.

Идёт прямое физическое воздействие, порой очень болезненное, с большим усилием, на всё тело пациента. Отдельно уделяется внимание работе над секторами тела, на которые разбил в своей классификации Вильгельм Райх.

В рольфинге соединительные ткани организма назы­ваются структурным органом. Это сложная, пластич­ная система тканей различной плотности, устроенная таким образом, чтобы способствовать движению.

Ткань, на которую проще всего воздействовать при помощи рольфинга, называется «фасцией».

Фасция — это соединительная ткань, которая окружает каждый орган тела, определяя его местоположение.

Когда нас мучают хронические боли или затекают мышцы — проблема в фасции.

Она сокращается, утолщается и притягивается к соседним структурам, тем самым препятствуя свободе движения.

Процесс фасциальной деформации может начаться в раннем возрасте в результате падения или вывиха, когда структура организма нарушается.

Конечно, структу­ра тела исправляется, но много лет спустя эти дефор­мации проявляются в полную силу, и мы начинаем ощущать скованность в движении.

Рольфинг растягивает сократившиеся ткани, осво­бождая пространство для других структур организма; как ни удивительно, но именно пространство, зани­маемое органом, нервом, костью или суставом, в зна­чительной степени определяет их работу.

Этот метод телесно — ориентированной психотерапии называется рольфингом, или структурной интеграцией.

Цель его сводится к приведению тела в правильное положение путём массажа и растяжения мышц и фасций (соединительных тканей, поддерживающих мышцы и связывающих их со скелетом).

Таким образом, устраняются мышечные зажимы, и улучшается психологическое состояние пациента, который получает эмоциональную разрядку.

Его скрытые и зафиксированные в мышцах внутренние проблемы выходят наружу, и пациент избавляется от них.

Рольфинг имеет общеоздоровительный эффект. 

Наиболее ярко рольфинг проявляет свой положительный эффект в тех случаях, когда «мышечная броня» и напряжение особенно велики. Интересно, что работа на определенных участках тела способствует глубокой эмоциональной разрядке и помогает снять психологические блоки, что способствует улучшению психоэмоционального здоровья человека.

Как писал Достоевский — «Красота спасёт мир». Некоторые считают, что в данном случае речь шла о внешней красоте. Но ведь красота — это, в первую очередь гармония. Речь шла о гармонии в мире.

Вы должны привести к гармонии Ваши тело и душу, Ваше физическое и психологическое. Найдите гармонию и покой, прежде всего, в себе и Вы обретёте их и в окружающем Вас мире.  опубликовано econet.ru

По материалам  Виталия Нуждина.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Миофасциальный массаж (рольфинг) | Центр массажных технологий «Бальзам»

Этот массаж в корне отличается от других своей философией, своим взглядом на тело человека, своим целостным подходом. В фокусе – соединительная ткань, которая окутывает каждое мышечное волокно, каждую мышцу и каждый орган. И эта удивительная ткань собирает воедино наше тело, именно она позволяет нам производить скоординированное движение, в которое включаются десятки мышц, именно она соединяет воедино кости, мышцы, суставы, сухожилия. Без соединительной ткани мы бы были кучкой костей, желе из мышц или шлангами сосудов.

Что такое миофасция?

Это мышца, покрытая пленочкой из соединительной ткани. Образно говоря, фасция — это бутылка, а мышца – вода в ней. Поэтому именно состояние фасции и определяет форму мышцы. Фасции образуют взаимосвязанную систему, которая поддерживает, объединяет, активизирует все ткани нашего тела. Определенные группы миофасций , этакие натянутые ленты и создают миофасциальные меридианы, отвечающие как за здоровые движения и осанку, так и за разного рода болевые ощущения и функциональные нарушения.

Мы знаем множество воздействий на мышцы, огромное количество разминаний, точечных воздействий на триггерные точки, существует множество техник, направленных на снятие мышечных спазмов.

И все же бывают ситуации, когда помочь людям с хроническими мышечными болями не удается, боль не уходит надолго и через некоторое время возвращается. Почему это происходит? При неравномерной нагрузке на мышцы организм вынужден компенсировать это напряжение. Следствием этой компенсации служат изменения в соединительной ткани, которая обволакивает каждое мышечное волокно и мышцу в целом. Фасция утолщается и укорачивается. Пока мы разогрели мышцы, фасция немного расслабилась. Но проходит совсем немного времени и фасция опять принимает прежнюю форму.

Тонкости миофасциального массажа

Именно миофасциальный массаж позволяет решать такие серьезные задачи, как хронические боли, используя знания о свойстве фасций. Фасция очень прочна, но она пластична. Именно это позволяет нам с ней работать, менять ее форму и степень натяжения.

А знание о том, как проходят миофасциальные меридианы, позволяет сбалансировать тело, изменить осанку, походку, а также полностью исправить искривления позвоночника. Работая на фасции, можно решать и эстетические вопросы – придать красивую форму бедру и убрать «попины уши», сделать ягодицы более округлыми и соблазнительными, изменить форму икр и убрать косолапость.

За основу миофасциального массажа взяли изобретение немецкого физиолога Иды Рольф – рольфинг. Но есть и существенные отличия. Например, массаж благодаря привнесенным изменениям стал менее болезненным и легче переносится. Воздействие на тело происходит по тем же 11 миофасциальным меридианам, которые с легкой руки Томаса Майерса называют «Анатомическими поездами».

Миафасциальный массаж можно не только выполнять в чистом виде, но и включать в любой другой вид массажа для продления и усиления эффекта от любой другой массажной техники.

Итак, что получает специалист после мастер-класса:

1 Совершенно иной взгляд на тело, на осанку, на поиск источника боли. Расширяются границы понимания.

2 Теоретические знание и практическую отработку 11 миофасциальных меридианов.

3 Практическое определение дисбаланса в теле человека на живых примерах. Визуальное наблюдение, как натяжение меридианов меняет осанку и походку. Методы коррекции направлениями работы по мередианам.

4 Особенности работы с позвоночником при сколиозе.

5 Особенности применения миофасциального воздействия для решения эстетических задач (устранение дряблости и атонии, красивый рельеф мышц, изменение формы ног ( актуально при терапии Х и О образных ног), работа над устранением морщин на лице и очерчивание овала лица, именно с помощью работы на фасции.

6 Постановка рук и нюансы работы с фасцией. С ней работают в определённом темпе с определённой силой, растягивая её таким образом, чтобы восстановить эластичность, мягкость и полную подвижность.

7 Алгоритм работы с хроническими болями. Быстрое снятие острой боли.

Вы можете записаться на мастер-класс по телефонам:
+7 917-395-48-78, 8(843) 245-37-26

xn—-7sbabab4bd9amb5da0m.xn--p1ai

Глубокий тканевой массаж. Миофасциальный релиз. Рольфинг

Севмассаж » Услуги » Процедуры / массажи по телу

Массаж глубоких тканей.

Основное внимание в данной технике направлено на соединительную ткань, которая в организме присутствует практически везде. И не только присутствует, но и выполняет множество важнейших и разнообразных функций, в числе которых опорная, дренажная и иммунная.

Воздействовать на соединительную ткань можно только специальными приемами, к обычному разминанию она не чувствительна. Основное внимание на процедуре уделяется укороченным мышцам и их роли в ограничении подвижности.

В этом видео показана суть метода, правда, на английском:

Каждый читающий эти строки состоит примерно из 10 триллионов маленьких единиц – клеток, объединенных всепроникающей и вездесущей фасцией. В ответ на стресс (механический, биологический, психоэмоциональный, физический) фасция деформируется, укорачиваются мышечные футляры, уменьшается объем движений суставов и сила мышц. Меняется двигательный стереотип. Наши движения вместо свободных и естественных, как в детстве, становятся жесткими и роботизированными… Вернуть человеку природную грацию движения – вот основная цель этого массажа.

Какие бы задачи ни выполняла каждая отдельная мышца, она функционально интегрирована и работает внутри фасциальной паутины. Эти пласты и линии следуют за переплетениями соединительных тканей человеческого тела, формируя четкие «меридианы» миофасции. Любое натяжение, напряжение, фиксация, компенсация, а также большинство двигательных актов можно распределить по этим линиям. С клинической точки зрения это приводит к получению четкого представления о том, как болезненные явления в одной части тела могут быть связаны с абсолютно не беспокоящей зоной, расположенной далеко от проблемной области и позволяет применить это понимание на практике.

«Миофасциальный меридиан» — это взаимосвязанные цепочки соединенных друг с другом комплексов сухожилий и мышц. «Миофасциальные меридианы» являются линиями натяжения, переносящими напряжение и движение по скелету.

Скелетно-мышечная система — это структура сбалансированного сжатия-натяжения (или «тенсегрити»).
Этот термин впервые введен архитектором Фуллером.
Под ним подразумевают структуры, которые сохраняют стабильность за счет поддержания равновесия между силами постоянного натяжения, действующими на структуру в целом. И хотя любая структура, в итоге, удерживается благодаря балансу сил натяжения и сжатия, тенсегрити- структуры характеризуются общим натяжением и местным сжатием. Обычно силы натяжения передаются по кратчайшему расстоянию между двумя точками, поэтому составляющие «тенсегрити»-структуры расположены как раз таким образом, чтобы выдерживать это напряжение. Именно поэтому в таких структурах гарантируется максимальный объем прочности на заданный объем материала.
Тенсегрити-модель наиболее приемлема для прямохождения, кости являются своеобразными распорками для мягких тканей и именно благодаря последним человек способен поддерживать определенное положение в пространстве.
Чтобы исправить нарушения опорно-двигательного аппарата совсем не обязательно воздействовать на кости, куда более целесообразно воздействовать на мягкие ткани.
Чтобы излечить какую-либо проблему человеческого тела, не обязательно воздействовать на ту часть организма, где она проявилась, ведь она, возможно, возникла компенсаторно, в ответ на нарушение совсем иной тенсегрити-части тела.

sevmassage.ru

Рольфинг. Ида Рольф

Рольфинг

Рольфинг

Метод “Рольфинг” (метод Структурной интеграции) был создан в шестидесятых годах прошлого столетия Идой Рольф, доктором биохимии, научным исследователем в области медицины, мануальной терапии, антропологии, йоги и гомеопатии, являющейся последователем В. Райха. Большую часть своей жизни Ида Рольф посвятила разработке и дальнейшему совершенствованию метода рольфинга, а также преподаванию в  Рокфеллеровском институте на кафедре биохимии. Уже в 24 года Ида Рольф защитила докторскую диссертацию и ей было присвоена степень доктора в областях психологии и биохимии. В 1979 году Иды Рольф не стало. Несмотря на то, что о жизни автора метода рольфинга известно не многое, ее метод является серьезнейшим достижением в области телесно-ориентированной психотерапии, а его эффективность доказана многочисленными успешными сеансами лечения и не вызывает сомнений.

Рольфинг является систематическим подход, предназначенным для  освобождения от стрессовых паттернов и корректировки дисфункций структуры тела. В общих чертах данный метод является комплексным подходом, целью которого является достижение более высокого уровня осознание человеком собственного тела, которое включает в себя работу над улучшением состояния походки, манеры сидеть, осанки, стиля общения и их взаимосвязь со стрессовыми паттернами. Таким образом “рольфинг” является прямым физическим воздействием на человека с целью изменения его личности в лучшую сторону.

Также как и многие другие методы, телесно-ориентированной психотерапии, рольфинг направлен на избавление человека от мышечного напряжения и улучшение тем самым качества его жизни. Однако, в отличии от других методов, рольфинг рассматривает основные причины мышечного напряжения не в психологических раздражителях, а в физических стрессорах. Орудием в избавлении человека от мышечного напряжения являются сильные и зачастую очень болезненные для человека растяжки соединительных тканей и мышечных фасций, которые считаются главным связующим звеном скелета человека и его мышечной системы.

Ида Рольф рассматривала человеческое тело не как набор обособленных друг от друга в функциональном плане частей, а как взаимосвязанную систему, в которой голова, таз, плечи, грудная клетка и ноги образуют одно целое единство. Подобно Вильгельму Райху, Ида Рольф была уверена в том, что попытка корректировки и решения проблемы одной из частей тела не приведет к результату, а потому к решению проблем тела следует подходить комплексно. Для сохранения собственного здоровья человек должен обращать внимание на свою походку, осанку, манеру садиться и общаться, так как все это является крайне важным. По мнению автора метода тело, которое выполняет свои функции правильно без сбоев,  всегда принимает прямую вертикальную форму, поддержание которой для него вполне естественно и не требует значительных затрат энергии вне зависимости от силы притяжения, а в случае воздействия на тело стресса оно с легкостью приспосабливается к стрессовой ситуации.

К сожалению, не все люди способны самостоятельно справиться с проблемами собственного тела, возникающих под воздействием стресса и неестественных привычек (поза, жесты, мимика, манера поведения). Благо есть рольфинг, который помогает человеку привести собственное тело в уравновешенное состояние, к наиболее благоприятной для человека позе. В процессе рольфинга достигается уравновешивание веса всех частей тела, что приводит к более эффективным и свободным движениям.

Смысл работы метода рольфинга состоит в следующем: изменения в человеческом теле могут происходить вследствие психологической травмы, либо в результате физических повреждений. При этом мышечная ткань и кости становятся несколько смещенными, и их естественному возвращению на дотравматическое место мешает наращивание прочих связующих тканей. К примеру, если человек долгое время оставляет без физического вмешательства поврежденное плечо, это с значительной долей вероятности может сказаться на состоянии его бедра, плеча либо шеи. Задача рольфинга в данном процесс – изменение мышечной фасцией и достижения ее расслабленного состояния, в результате которого ткань рядом с поврежденной костью сможет вернуться в правильное положение.

Терапевтический эффект рольфинга достигается посредством глубокого массажа с применением локтей и суставов пальцев. Этот массаж может быть очень болезненным. В зависимости от степени напряжения корректируется степень применении физического воздействия. Как правило, максимальное воздействие производится в случае крайней степени зажатости. Так как все области тела взаимосвязаны между собой, напряжение из одной области тела может переходить в другую, поэтому наиболее приемлемым вариантом является комплексное лечение, охватывающее все части тела человека.

Несмотря на то, что процесс рольфинга концентрирует внимание исключительно на физической интеграции тела, не особо затрагивая психологические аспекты процесса, тем не менее, сочетание процесса рольфинга с другими методиками телесно-ориентированной психотерапии (работающих с психологическими моментами процесса) возможно и даже желательно, так как в образовании мышечных напряжений психологические аспекты участвует непосредственно. В связи с этим игнорирование рольфингом влияния психологических раздражителей на человека является основным недостатком рассматриваемого метода, так как в сочетании с другими методами, помимо мышечного высвобождения, многие пациенты также отмечали серьезную психологическую и эмоциональную разгрузку.

Процесс рольфинга состоит из 10 последовательных занятий, от правильного выполнения которых и достигается эффект высвобождения человека из мышечного панциря. Решающее значение для здоровья человека имеет область таза. На протяжении нескольких сеансов рольфинга происходит выполнение пациентами следующих заданий:

Следует отметить возможные ощущения у пациентов вертикального положения тела в пространстве. В большинстве случаев это происходит вследствие крайне болезненных глубоких воздействий на мускульные фасции. Однако не следует настороженно относиться к данному состоянию. Опыт показывает, что спустя определенное время после сеанса массажа мышцы человека расслабляются, и он испытывает приятное ощущение легкости и свободы. Помимо мышечного высвобождения рольфинг служит стимулом человеку к личностному росту, человек ощущает невероятную силу творить и достигать невиданных ранее для себя высот.

Автор: Антон Ясыр

telo.by

Исцеляющий массаж: рольфинг избавит от вывихов, варикза и зажимов | Здоровая жизнь | Здоровье

Скован – значит, нездоров

Этот метод терапии называется структурной интеграцией или рольфингом в честь его создательницы – американского биохимика Иды Полин Рольф (1896–1979). Защитив докторскую диссертацию по биохимии в 24 года, Ида Рольф работала в Рокфеллеровском институте. В 30‑е годы ей пришлось решать собственные проблемы со здоровьем и лечить своих близких. Однако помощи у официальной медицины она не нашла и обратилась к хатха-йоге, остеопатии, хиропрактике, гомеопатии.

Исцелившись сама, Ида Рольф стала помогать другим людям. Однако, обучая их йоговским асанам, она обратила внимание, что далеко не все могут принять нужную позу из-за мышечных зажимов, и начала манипуляции с мышцами.

Долгое время наблюдая за пациентами, она высказала идею, что эмоциональное и физическое здоровье человека зависит от степени гравитационной сбалансированности его тела. Изучение структуры человеческого тела и скелетно-мышечной системы привели ее к выводу, что в норме тело остается прямым и мышечно-связочный аппарат легко удерживает его в вертикальном положении, затрачивая на это минимум энергии.

Однако стрессы, которые переживает человек, и эмоции, которые он сдерживает в себе, приводят к образованию зон повышенного мышечного напряжения, структурным изменениям в фасциях – соединительных оболочках, покрывающих мышцы, которые связывают их с костями. Из-за этого происходит гравитационный дисбаланс. Закрепощенные мышцы немного меняют взаиморасположение различных частей тела – головы, плечевого пояса, таза, бедер, живота, коленей, нарушая их симметрию относительно позвоночника. В результате движения человека становятся скованными, он затрачивает на них больше усилий, чем требуется.

К нарушению правильного положения тела в пространстве может привести и какая-либо травма, даже самая незначительная. Например, человек повредил плечо и в течение длительного времени бессознательно оберегает его от боли. В ответ на это в качестве компенсации могут немного сместиться мышцы шеи, другого плеча, происходит наращивание и укорочение связующей ткани мышц.

Ида Рольф более 40 лет посвятила разработке своего метода и обучению ему других специалистов. Сегодня у нее насчитывается масса последователей, а ее методику преподают в сотнях школ Старого и Нового света.

Как снимаются зажимы

Метод рольфинга состоит, как правило, из десяти сеансов продолжительностью час и более, во время которых в определенной последовательности проводится массаж, мелкие вращательные движения суставов.

2‑й сеанс посвящается проработке ступней, мышц голеней, выравниванию ног.

3‑й сеанс направлен на вытягивание боковых мышц между тазом и грудной клеткой.

4, 5 и 6‑й сеансы направлены преимущественно на высвобождение таза. Согласно рольфингу, область таза считается одной из наиболее важных в строении тела, поэтому восстановлению ее подвижности уделяется повышенное внимание.

7‑й сеанс посвящается мышцам шеи и лица.

Последующие три сеанса направлены на снятие зажимов, координацию работы мышц и на работу с телом в целом.

Глубокие разминания мышц и вытягивание фасций, которые производятся при помощи пальцев, а также локтей, могут быть достаточно болезненными, особенно при сильной скованности мышц. Однако от сеанса к сеансу человек чувствует все большую физическую раскованность, боль уходит.

Лечит от вывихов до бесплодия

Наиболее ярко рольфинг проявляет свой положительный эффект в тех случаях, когда «мышечная броня» и напряжение особенно велики. Благодаря восстановлению гравитационного баланса тела человек значительно меньше устает от ходьбы, может долго находиться в положении стоя. Повышается его мышечный тонус и улучшается самочувствие в целом.

Результатом такой терапии становится оздоровление всего организма, которое происходит опосредованно.

Налаживается работа органов пищеварения и половой системы, улучшается функция дыхания, проходят головные боли, нормализуется давление. А некоторые бесплодные пациентки, прошедшие курс рольфинга, даже смогли самостоятельно забеременеть после долгих неудачных попыток и безуспешного лечения.

Методом рольфинга лечатся и многие другие заболевания: парез лицевого нерва, шейный остеохондроз, тоннельный синдром, последствия переломов, вывихов, варикозная болезнь, болезнь Паркинсона. Существенное облегчение состояния больного дает он и при детском церебральном параличе.

Интересно, что работа на определенных участках тела способствует глубокой эмоциональной разрядке и помогает снять психологические блоки, что способствует улучшению психоэмоционального здоровья человека.

Смотрите также:

aif.ru

Что такое Рольфинг? Рольфинг — это… Расписание тренингов. Самопознание.ру

Работе с телом посвящено в настоящее время немало техник и методик. Все они имеют право на существование. Выбор у нас широкий, нужно пробовать и остановиться на том, что помогает именно вам. А сейчас остановимся на технике массажа, или телесно-ориентированной терапии, которая уже нашла своих последователей.

Рольфинг, или структурная интеграция — это глубокий массаж соединительных тканей, который разработала доктор наук Ида Рольф. Она считала, что наше тело является цельным единством головы, плеч, грудной клетки, таза и ног. Находясь под влиянием работ Вильгельма Райха, она неоднократно говорила о том, что необходимо комплексно подходить к телу и его проблемам. Наша походка, осанка, то, как мы сидим, то, как общаемся, — всё это является важным. Нельзя исправлять походку, не обращая внимания на другие составляющие организма. Нарушение баланса в организме приводит к скованности движений, а в телесной структуре должна быть согласованность, тогда можно говорить о здоровье. Оздоровление должно быть целостным, как на физическом уровне, так и на психическом.

Ида Рольф считала, что если способствовать удлинению и разглаживанию фасций, то тело человека будет гораздо более эффективным инструментом.

Мышечные фасции — это оболочки соединительной ткани, связывающие в одно целое кости, мышцы и внутренние органы. Стоим ли мы или ходим, садимся или ложимся, наши мышцы постоянно в работе. Если человек здоров физически и психически, то фасции не деформированы, — костно-мышечная система сама поддерживает себя. А стрессы, психические травмы, эмоциональные проблемы и даже спортивные перегрузки отпечатываются в нашем теле и проявляются в виде напряжений, а в фасциях происходят изменения. Если вы перегрузили организм в какой-либо одной части, он компенсирует это, перераспределяя перегрузку на другие части тела. В результате нарушается структура костно-мышечной системы. Наверняка вы замечали, как человек неосознанно приподнимает одно плечо или выполняет однотипные движения или ногу «волочет«. А причиной всему нарушения в работе костно-мышечной системы.

Правильная осанка, вот к чему нужно стремиться и на что держать ориентир. Мышечное равновесие, при котором возможно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную кость и лодыжку, — это правильно для организма, стройно и красиво. Глаз любуется, глядя на человека, тело которого здорово и гармонично.

Система Рольфинг способствует восстановлению мышечного баланса, что ведёт к восстановлению осанки. «Человек — это энергетическое поле, точно так же, как и земля с ее внешней силовой оболочкой тоже является энергетическим полем. Жить полной, глубокой и насыщенной жизнью человек способен настолько, насколько благотворно или, наоборот, пагубно на него, как на поле, как на психофизическую индивидуальность воздействует поле земли»,- считала Ида Рольф.

Рольфинг, или техника структурной интеграции, ставит перед собой в качестве задачи, — обретение мышечного баланса. Тогда возможно говорить об эффективном функционировании «в гравитационном поле Земли».

Хотя рольфинг в большей степени направлен на оздоровительный эффект физической составляющей, также он включает в себя сессии психотерапевта, так как важно не только освобождение от физической, но и от психической напряжённости. Тело человека податливо рукам специалиста и структурные изменения возможны. Снимите с себя броню своих жизненных установок и ослабьте мышечную броню. Что вы получите взамен? Восстановление жизненной энергии, способность действовать свободно и спонтанно. При рольфинге восстанавливается баланс энергий.

Структурная интеграция возвращает телу вертикальное положение в пространстве. Часто это происходит за счет болезненных манипуляций с мускульными фасциями, так как требуется глубокое воздействие. Но после сеанса вы почувствуете, что неподъемный груз свалился с плеч, а за плечами выросли крылья. Рольфинг ведет к расслаблению мышечных фасций и массаж делается с помощью локтей, пальцев и суставов пальцев.

Рольфинг не только способствует высвобождению мышечных блоков, но и даёт импульс изменениям в жизни, личностному росту. Пройдя сеансы рольфинга, вы не сможете не заметить этого.

Приведите в порядок своё тело, держите его вертикально, сидите прямо, не поддавайтесь стрессам, учитесь расслабляться и вашему здоровью будут завидовать окружающие!

Спасибо, за интерес к теме «что такое Рольфинг»!

samopoznanie.ru