Психология простыми словами — Офтоп на vc.ru
Что такое подсознание. Психика человека включает в себя сознание и подсознание. Сознание — это то, что мы чувствуем, эмоции, то, чем человек может управлять, что может подавлять или нагнетать по средствам внешнего воздействия. Подсознание — это та часть бессознательного, которая не управляется, но является самой важной частью человеческой психики и основной частью души человека. Подсознание – это темная материя, которая отвечает за инстинкты самосохранения. Бессознательное — это тот автопилот, который приводит нас домой, когда сознание отключается во время чрезмерного употребления алкоголя. Та программа, которая следит за нашей безопасностью, когда мы задумались и уши в себя во время вождения автомобиля, то что привыкли делать каждый день и в моменты, неконтролируемые сознанием. Эта программа работает в условиях более-менее здоровой психики.
301 просмотров
При схожих кризисных ситуациях психика реагирует одинаково.
В тот момент, когда сознание попадает в резко стрессовую среду, оно отключается и вступает в работу подсознание, как некий набор стандартных действий, которые запускаются автоматически и работают до тех пор, пока сознание не начнет действовать автономно. Этот процесс позволяет сохранить здравый рассудок на уровне психики. В стандартную программу подсознания входит изменение активности речевого аппарата (построение фраз изменяется и уменьшается количество используемых слов), поведения и т.д. После окончания автоматического цикла действий подсознания включается память и сознание, но в этом месте подсознание уже повреждено и называется это – душевная травма.
В зависимости от тяжести травмы физический возврат в исходную точку происходит с течением времени и называют этот момент простыми словами — «Время лечит». Среднее время самостоятельного восстановления психики 3-4-5 лет, при участии специалистов (психолога) от 1 года.
В чем особенность автоматической программы «самосохранения»:
Даже, когда подсознание уже вернулось в свою исходную точку и при напоминании ситуации не приносит душевную боль, часто бывает так, что при схожей ситуации сознание блокируется автоматически и проваливается в подсознание, у человека меняется реакция, речь, активность, всё заходит в цикличность.
Человеку и его психике ничего не угрожает, но подсознание включает инстинкт самосохранения. В этот момент человек вас не слышит и не осознает, он говорит фразы примерно одного и того же смыслового характера, вместо того, чтобы закончить разговор, он пытается что-то выяснить.
Нужно сначала вывести его из цикличности — дождаться пока успокоится сам или использовать «стоп фразы».
Таким образом понятно, что наше подсознание кроме защитной имеет еще и функцию предохранителя, который срабатывает в моменты потенциальной опасности, человек может наговорить много неприятных фраз и наломать много дров, чаще всего после он не может объяснить, почему он говорит те или иные фразы и делал те или иные действия.
И наконец, самая тяжела форма бессознательного — это внутренний ад или так называемая дорога в безысходность. В этой форме бессознательного человек при любом стрессе не может сопротивляться и его подсознание легко заходит в цикличность. Любая цикличность подсознания приводит к более глубокой форме депрессии, стресса.
Человек не может управлять своими эмоциями и в дальнейшем не может управлять собой.
Крайняя точка бессознательного — это состояние аффекта. То состояние, при котором человек не понимает, что происходит, а им управляют «дьявольские силы» или бессознательное. Он не может объяснить, почему он делает те или иные вещи, им управляет автоматическая программа разрушения или внутренний ад.
Если рассматривать структуру подсознания, то это тёмная материя, которая имеет форму цикличности. Тёмная — потому что самостоятельно человеку из неё очень сложно выбраться. Это как лабиринт без света. Из этого лабиринта можно выбраться только с посторонней помощью, а так же при помощи внешних позитивных воздействий. Это место для отрицательных эмоций или отрицательные вибрации. Они имеют форму цикличности и взаимодействовать с сознанием возможно только между циклами или при сбивании цикличности. В период цикла человек просто не поддается воздействию, его сознание как будто не слышит вас. Это тот момент, когда у родственников и друзей опускаются руки выводить человека из депрессии, кризиса или крайней нервозности.
Кажется, что он никак не реагирует, как бы вы перед ним не «плясали».
Всё правильно: сознание не реагирует, оно в цикличности. Это такое состояние, в котором человек не цепляется за положительные эмоции, его начинает раздражать всё, включая собственную жизнь. Он начинает принимать и воспроизводить только отрицательные циклы информации. При этом он испытывает такие признаки бессознательной цикличности, как тревога, беспокойство и прочие проявления депрессивного состояния. К сожалению, при определённой стадии отрицательной бессознательности человек самостоятельно не может выйти из цикличности и обращается к врачебной помощи, (назначением антидепрессантами или психотропными препаратами). Так же цикличность можно сбить резкими внешними воздействиями, такими, как крик, шок, ещё больший стресс. Но если вы не будете после этого воздействовать резко положительными эмоциями на человека, через время он опять войдёт в более глубокую цикличность. В этот момент бессознательное больше похоже на зверя, который идёт в темноту по своим делам, когда вы сбиваете цикличность, то эта вся масса бессознательной агрессии разворачивается и начинает атаковать того, кто его сбил с пути.
Человек максимально начинает проявлять к вам агрессию. Будьте готовы в этот момент услышать о себе все самые необычные подробности, о которых вы даже не подозреваете, более того их не существует. Это идёт эхо внутреннего состояния, которое отражается от пустоты. Таким образом он обозначает именно свои внутренние проблемы. Это состояние агрессии исходит из сбитого цикла бессознательности, которой вы не даёте утащить сознание в точку безысходности. Безысходность — это крайняя точка бессознательного, близка к суициду или состоянию аффекта. Опытные психологи чётко могут определить по речи и мыслям пациента отрицательную цикличность.
Что важно: если вы уже решили взять на себя процесс прерывания бессознательной цикличности, то в этот момент ни в коем случае нельзя «атаковать» в ответ или отвечать тем же. Если вас оскорбляют, нельзя отвечать тем же, это важно. Если отвечать атакой на атаку, оскорблением на оскорбление, то ничего не произойдет, точнее произойдет словесная перепалка, в результате каждый уйдёт со своим мнение и бессознательное продолжит свое движение в безысходность, эта битва или словесная перепалка ничем не закончится.
И наконец, самая тяжела форма бессознательного — это внутренний ад или так называемая дорога в безысходность. В этой форме бессознательного человек при любом стрессе не может сопротивляться и его подсознание легко заходит в цикличность. Любая цикличность подсознания приводит к более глубокой форме депрессии, стресса. Человек не может управлять своими эмоциями и в дальнейшем не может управлять собой.
Крайняя точка бессознательного — это состояние аффекта. То состояние, при котором человек не понимает, что происходит, а им управляют «дьявольские силы» или бессознательное. Он не может объяснить, почему он делает те или иные вещи, им управляет автоматическая программа разрушения или внутренний ад.
Если рассматривать структуру подсознания, то это тёмная материя, которая имеет форму цикличности. Тёмная — потому что самостоятельно человеку из неё очень сложно выбраться. Это как лабиринт без света. Из этого лабиринта можно выбраться только с посторонней помощью, а так же при помощи внешних позитивных воздействий. Это место для отрицательных эмоций или отрицательные вибрации. Они имеют форму цикличности и взаимодействовать с сознанием возможно только между циклами или при сбивании цикличности. В период цикла человек просто не поддается воздействию, его сознание как будто не слышит вас. Это тот момент, когда у родственников и друзей опускаются руки выводить человека из депрессии, кризиса или крайней нервозности.
Всё правильно: сознание не реагирует, оно в цикличности. Это такое состояние, в котором человек не цепляется за положительные эмоции, его начинает раздражать всё, включая собственную жизнь. Он начинает принимать и воспроизводить только отрицательные циклы информации. При этом он испытывает такие признаки бессознательной цикличности, как тревога, беспокойство и прочие проявления депрессивного состояния. К сожалению, при определённой стадии отрицательной бессознательности человек самостоятельно не может выйти из цикличности и обращается к врачебной помощи, (назначением антидепрессантами или психотропными препаратами). Так же цикличность можно сбить резкими внешними воздействиями, такими, как крик, шок, ещё больший стресс. Но если вы не будете после этого воздействовать резко положительными эмоциями на человека, через время он опять войдёт в более глубокую цикличность. В этот момент бессознательное больше похоже на зверя, который идёт в темноту по своим делам, когда вы сбиваете цикличность, то эта вся масса бессознательной агрессии разворачивается и начинает атаковать того, кто его сбил с пути.
Человек максимально начинает проявлять к вам агрессию. Будьте готовы в этот момент услышать о себе все самые необычные подробности, о которых вы даже не подозреваете, более того их не существует. Это идёт эхо внутреннего состояния, которое отражается от пустоты. Таким образом он обозначает именно свои внутренние проблемы. Это состояние агрессии исходит из сбитого цикла бессознательности, которой вы не даёте утащить сознание в точку безысходности. Безысходность — это крайняя точка бессознательного, близка к суициду или состоянию аффекта. Опытные психологи чётко могут определить по речи и мыслям пациента отрицательную цикличность.
Что важно: если вы уже решили взять на себя процесс прерывания бессознательной цикличности, то в этот момент ни в коем случае нельзя «атаковать» в ответ или отвечать тем же. Если вас оскорбляют, нельзя отвечать тем же, это важно. Если отвечать атакой на атаку, оскорблением на оскорбление, то ничего не произойдет, точнее произойдет словесная перепалка, в результате каждый уйдёт со своим мнение и бессознательное продолжит свое движение в безысходность, эта битва или словесная перепалка ничем не закончится.
Отвечать нужно обязательно, но нейтрально. В этот момент вы как бы подтягиваете сознание в исходную точку за собой, человек начинает постепенно успокаиваться, зачастую не понимая, почему вы не отвечаете тем же. Вывод сознания из данной формы безысходности — это весьма трудоёмкое и затратное по времени занятие. Цикличность нужно сбивать неоднократно, причем в ритме, не дожидаясь последующего автоматического зацикливания человека. Постепенно, все ближе подтягивая сознание к исходной точке, каждый раз добавляя резко положительные эмоции. Общее время вывода из бессознательного таким методом от 7 дней. Структура тяжелой формы бессознательного на рисунке ниже.
И наконец, самая тяжела форма бессознательного — это внутренний ад или так называемая дорога в безысходность. В этой форме бессознательного человек при любом стрессе не может сопротивляться и его подсознание легко заходит в цикличность. Любая цикличность подсознания приводит к более глубокой форме депрессии, стресса. Человек не может управлять своими эмоциями и в дальнейшем не может управлять собой.
Крайняя точка бессознательного — это состояние аффекта. То состояние, при котором человек не понимает, что происходит, а им управляют «дьявольские силы» или бессознательное. Он не может объяснить, почему он делает те или иные вещи, им управляет автоматическая программа разрушения или внутренний ад.
Если рассматривать структуру подсознания, то это тёмная материя, которая имеет форму цикличности. Тёмная — потому что самостоятельно человеку из неё очень сложно выбраться. Это как лабиринт без света. Из этого лабиринта можно выбраться только с посторонней помощью, а так же при помощи внешних позитивных воздействий. Это место для отрицательных эмоций или отрицательные вибрации. Они имеют форму цикличности и взаимодействовать с сознанием возможно только между циклами или при сбивании цикличности. В период цикла человек просто не поддается воздействию, его сознание как будто не слышит вас. Это тот момент, когда у родственников и друзей опускаются руки выводить человека из депрессии, кризиса или крайней нервозности.
Кажется, что он никак не реагирует, как бы вы перед ним не «плясали».
Всё правильно: сознание не реагирует, оно в цикличности. Это такое состояние, в котором человек не цепляется за положительные эмоции, его начинает раздражать всё, включая собственную жизнь. Он начинает принимать и воспроизводить только отрицательные циклы информации. При этом он испытывает такие признаки бессознательной цикличности, как тревога, беспокойство и прочие проявления депрессивного состояния. К сожалению, при определённой стадии отрицательной бессознательности человек самостоятельно не может выйти из цикличности и обращается к врачебной помощи, (назначением антидепрессантами или психотропными препаратами). Так же цикличность можно сбить резкими внешними воздействиями, такими, как крик, шок, ещё больший стресс. Но если вы не будете после этого воздействовать резко положительными эмоциями на человека, через время он опять войдёт в более глубокую цикличность. В этот момент бессознательное больше похоже на зверя, который идёт в темноту по своим делам, когда вы сбиваете цикличность, то эта вся масса бессознательной агрессии разворачивается и начинает атаковать того, кто его сбил с пути.
Человек максимально начинает проявлять к вам агрессию. Будьте готовы в этот момент услышать о себе все самые необычные подробности, о которых вы даже не подозреваете, более того их не существует. Это идёт эхо внутреннего состояния, которое отражается от пустоты. Таким образом он обозначает именно свои внутренние проблемы. Это состояние агрессии исходит из сбитого цикла бессознательности, которой вы не даёте утащить сознание в точку безысходности. Безысходность — это крайняя точка бессознательного, близка к суициду или состоянию аффекта. Опытные психологи чётко могут определить по речи и мыслям пациента отрицательную цикличность.
Что важно: если вы уже решили взять на себя процесс прерывания бессознательной цикличности, то в этот момент ни в коем случае нельзя «атаковать» в ответ или отвечать тем же. Если вас оскорбляют, нельзя отвечать тем же, это важно. Если отвечать атакой на атаку, оскорблением на оскорбление, то ничего не произойдет, точнее произойдет словесная перепалка, в результате каждый уйдёт со своим мнение и бессознательное продолжит свое движение в безысходность, эта битва или словесная перепалка ничем не закончится.
Отвечать нужно обязательно, но нейтрально. В этот момент вы как бы подтягиваете сознание в исходную точку за собой, человек начинает постепенно успокаиваться, зачастую не понимая, почему вы не отвечаете тем же. Вывод сознания из данной формы безысходности — это весьма трудоёмкое и затратное по времени занятие. Цикличность нужно сбивать неоднократно, причем в ритме, не дожидаясь последующего автоматического зацикливания человека. Постепенно, все ближе подтягивая сознание к исходной точке, каждый раз добавляя резко положительные эмоции. Общее время вывода из бессознательного таким методом от 7 дней. Структура тяжелой формы бессознательного на рисунке ниже.
Сознание и бессознательное. Теория бессознательного Зигмунда Фрейда
Во времена Античности впервые человека посетила мысль о том, что в его психике есть неосознаваемая и неподдающаяся контролю часть. В этой связи Демокрит выделяет душу, которая состоит из влажных и малоподвижных атомов, и душу, которая состоит из огненных и подвижных атомов.
Огненная душа — это разум, ясное сознание, влажная душа – бессознательное. В Средневековье Аврелий Августин изучает не только сознание, но и внутренний опыт субъективности, считает его более насыщенным и богатым, чем опыт мышления и сознания. В Новое время о бессознательном много рассуждал Готфрид Лейбниц.
Первая теория о бессознательном
Одним из первых о теории бессознательного заговорил З. Фрейд, более того, в начале XX в. он представил свою версию миру. Первые идеи бессознательного зародились в клинической психологии, они представляли собой методики лечения невротических заболеваний, а чуть позднее психоанализ вырисовался в общую психологическую теорию. И уже спустя некоторое время, усилиями последователей и учеников З. Фрейда он окончательно оформился в концепцию философии.
З. Фрейд представил миру совершенно новое мнение о бессознательном, утверждая, что оно первично по отношению к сознанию и определяет его. Все предшественники учёного полагали, что бессознательное – это низшая форма психической активности, которая преодолевается посредством сознания.
З. Фрейд отрицал тезис, что сознание первично, а бессознательное является недоразвитым сознанием. Более того, он доказал это опытным путём, занимаясь лечением психических заболеваний у людей.
Бессознательное – это все психические явления и процессы, которые протекают за пределами человеческого разума, которые не осознаются и не поддаются контролю воли.
Информация сознания может забываться, тяжёлые воспоминания вытесняются, негатив, зло и отрицательные эмоции подавляются. Всё это уходит в основу бессознательного. Границы между бессознательным и сознанием размыты, т.к. есть основания полагать о существовании миграций психических явлений из сознательного в бессознательное и наоборот.
Для обозначения это границы З. Фрейд придумал понятие «подсознание».
Определение 2Подсознание – это бессознательные психические явления, связанные с переходом на уровень сознания.
Бессознательное выхолит на показ под видом сновидений, гипноза, оговорок или ошибочных действий.
В таких ситуациях проявляется бессознательное и становится доступным.
З. Фрейд, утверждает, что основная функция бессознательного заключается в охране сознания и уменьшении груза тягостных переживаний.
Замечание 1Бессознательное носит сексуальный характер.
Именно бессознательное формирует в человеке комплексы – устойчивые психические структуры, образовывающиеся вокруг серьёзных потрясений, и получающие дальнейшее развитие в виде психических заболеваний. Выявить комплекс, довести до сознания и устранить его можно опираясь на свободные ассоциации или объяснения снов.
Бессознательное по З. Фрейду
З. Фрейд обрисовал основы собственной модели субъективности, которая представляет собой совокупность сознания и бессознательного. По его мнению, субъективная реальность состоит из:
«Оно» или «Id» — уровень бессознательного влечения человека, который отвечает за удовольствие.
«Я» или «Ego» – сознание, которое выступает посредником между бессознательным и окружающим миров.
Работает по принципу реальности.
«Сверх-Я» или «Super-Ego» – предписания общественности и культуры. Основные установки: мораль, цензура и совесть.
«Сверх-Я» – репрессивная функция, где в качестве репрессии выступает «Я».
«Я» выступает в качестве посредника между внешним миром и «Оно», задача «Я» сделать так, чтобы «Оно» было приемлемо для мира или сделать мир таким, который будет соответствовать желаниям «Оно». Внешний мир – это культура, которая, в свою очередь, состоит из требований «Сверх Я», иными словами из тех правил и догматов, которые лежат напротив желаний «Оно».
Для демонстрации взаимоотношений между «Я» и «Оно», учёный взял образ всадника на лошади, где «Я» – всадник, а «Оно» – лошадь. Если человек «Я» здоров, то он способен подчинить себе «Оно», управлять его волей в соответствии с собственными предпочтениями. Но если противоречия между склонностями «Оно» и указаниями «Сверх-Я» приобретают непреодолимый характер, то «Оно» уходит из-под контроля «Я», это, согласно З.
Фрейду, и служит основанием для развития неврозов.
Учёный говорил о том, что всем люди невротики, в силу того, что они живут в культуре, которая основана на подавлении любых биологических влечений. Здесь подразумевается агрессия, деструкция, сексуальность. Разнятся невротики только в степени глубины этого состояния. Для любого человека характерен конфликт между «Оно» и «Сверх-Я», а сознательное «Я» может оказаться настолько слабым, что не сможет управлять инстинктами. Человек будет находиться под давлением «Сверх-Я» до той поры, пока он вынужден подчиняться правилам общества, в котором живёт.
Избавиться от культуры или от тела, в котором человек живёт, он не может, а потому у него остаётся единственный выход – находить разумный компромисс между «Оно» и «Сверх-Я». В качестве инструмента для данного компромисса человек использует «Я». Таким образом, содержание «Оно» постепенно переходит в содержание «Я».
Замечание 2Человек с более осознанной внутренней жизнью намного меньше подвержен неврозам, однако полностью освободиться от них не представляется возможным.
Наиважнейшее место в концепции бессознательного з. Фрейда занимает понятие «Эдипов комплекс».
Замечание 3С историей царя Эдипа мир познакомил Софокл две с половиной тысячи лет назад. А в XX в. этот мифологический персонаж стал символом развития сексуальности. История царя Эдипа в следующем. В Фивах руководили царь Лаий и царица Иокаста. Дельфийский оракул предсказал Лаию, что он может погибнуть от руки собственного сына. Царь Фив уверовал, и после рождения сына, он распорядился отнести младенца хищным зверям на съедение. Пастух, которому это поручили, сжалился над новорожденным и отдал его правителю соседнего Коринфского царства. У Коринфского правителя не было сыновей-наследников, поэтому он вырастил Эдипа как своего сына.
Однажды Эдип пошел к дельфийскому оракулу, чтобы узнать, чей он сын. Пророчество было страшным. Оракул сказал, что Эдипу судьбой написано убить родного отца и взять в жёны родную мать. Эдип решил не возвращаться в Коринф. На одной из дорог он наткнулся на колесницу, поссорился с её седоком и убил его.
После чего Эдип разгадал загадку чудовищного Сфинкса – женщины с львиным телом, и освободил от её власти Фив. В награду жители города объявили его царём и дали в жёны вдовую царицу Иокасту.
Шли годы, на Фивы обрушились болезни и голод, и вновь гонцы отправились в Дельфы к оракулу. Пифия ответила, что беды – это кара за убийство Лаия. Эдип потребовал найти убийцу прежнего царя и проклял преступника, не ведая, что проклинает самого себя. Случайно тайна раскрылась, Эдип узнал в себе убийцу Лаия, своего отца, а Иокаста узнала в Эдипе сына. Не выдержав тяжести греха, царица Иокаста, мать и жена Эдипа, покончила с собой, а Эдип в отчаянии ослепил себя.
З. Фрейд полагает, что этот миф служит иллюстрацией фундаментального психического конфликта человека, который интерпретирует формирование сексуальности и основу взрослых отношений. В трёх- пятилетнем возрасте сексуальное желание ребёнка сконцентрировано на родителях, он представляет их в своих фантазиях и старается повторять поведение взрослых.
Эдипов комплекс – это этап развития личности, в который ребёнок усваивает запреты, пытается научиться контролировать собственные желания и отказываться от некоторых из них.
Овладение собственной матерью – в этом основная цель бессознательного маленького мальчика, так считает З. Фрейд. При этом в качестве соперника он видит своего отца и одновременно боится наказания от него. Спустя некоторое время он отказывается от желания овладеть собственной матерью. Для девочки характерен Эдипов комплекс в виде соперничества с матерью за отца. Она пытается повторять её поведение, при этом одновременно испытывает чувство ненависти в ней как к сопернице и восхищается ей как образцом для подражания.
Таким образом, Эдипов комплекс заключается в сложных и противоречивых чувствах любви и ненависти, которые испытывает ребёнок по отношению к собственным родителям.
Замечание 4З. Фрейд говорит о том, что влюблённый взрослый человек может почувствовать желание сродни того, что чувствует ребёнок на эдиповой фазе развития.
В своих работах позднего периода З. Фрейд заменяет понятие «сексуальное влечение» на «либидо».
Определение 4Либидо – это сексуальность и вся сфера любви, которая включает в себя родительские, дружеские, патриотические и иные чувства.
Более того, в своих трудах учёный размышляет о понятиях «Эроса» и «Танатос». Под эросом он понимает олицетворение любви и жизненного инстинкта. А под танатосом – инстинкт разрушения и смерти. З. Фрейд полагает, что эти противоположные стремления подчиняют себе человека и всю его жизнь.
Три уровня человеческого сознания | Кейн Рамзи | Ахология
Три уровня человеческого сознания | Кейн Рамзи | Акология | MediumОпубликовано в
·
4 мин чтения
·
7 марта 2019 г.
Мы можем рассматривать сознание как три отдельных уровня: сознание, подсознание (или предсознание) и бессознательное.
Буддизм имеет сложную теорию разума, но, несомненно, на протяжении тысячелетий содержал концепции сознания и подсознания.
Зигмунд Фрейд сделал эти концепции популярными во всем западном мире на рубеже 20-го века.
Автор Кейн Рамсей
403 Подписчики
·Редактор
Соучредитель Achology.com и Академии современной прикладной психологии, автор международных бестселлеров и преподаватель прикладной психологии и личностного роста.
Еще от Каина Рамзи и Ахологии
Каин Рамзи
в
Карл Роджерс и основные условия консультирования
Консультирование как мы знаем, он был пионером этого человека. Карл Роджерс был пионером личностно-ориентированной или гуманистической терапии в XIX веке.40с.
Чтение: 4 мин·18 марта 2019 г.
Кейн Рамзи
в
Практика соответствия и искусство «быть настоящим» Можем ли мы достичь конгруэнтности в нашей собственной жизни? Это, несомненно, непрерывный процесс, и мы должны развивать хорошие привычки.
Чтение: 4 мин.
003
Люди визуалы, аудиальные или кинестетические учащиеся, и у каждого есть первичная ведущая система, с помощью которой они учатся. Кто из них вы?
Чтение: 9 мин. · 17 марта 2019 г.
Кейн Рамзи
in
Краткая история консультирования
Если поделиться проблемой, то проблема будет разделена пополам. Как появился мир консультирования?
Чтение: 4 мин·8 апреля 2019 г.
Просмотреть все от Kain Ramsay
Рекомендовано на Medium
Aleid ter Weel
в
10 вещей, которые нужно Делать вечером вместо того, чтобы смотреть Netflix
Привычки без устройств для повышения продуктивности и счастья.
· 5 мин. Читать · 15 февраля 2022 г.
Непоягиваемые
10 секунд, которые закончили мой 20 -летний брак
Это август в Северной Вирджинии, горячий и унный. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки.
На мне моя мама-домохозяйка…· Чтение: 4 мин·16 февраля 2022 г.
Брайан Йе
в
Как проснуться в 5 утра. Каждый день
Нетрадиционное и сострадательное руководство, как стать ранней пташкой
·Чтение за 15 минут·3 октября 2019 г.
Пишу вскоре после моего 38-летия. Пришло время задуматься.
·4 минуты чтения·27 декабря 2022 г.
The PyCoach
в
Вы используете ChatGPT неправильно! Вот как опередить 99% пользователей ChatGPT
Освойте ChatGPT, изучив технику быстрого доступа.
·7 мин чтения·17 марта
Дариус Фору
3 привычки, которые портят вашу жизнь
Эти привычки разрушают вашу самодисциплину
·Чтение через 6 мин.·4 января
Посмотреть другие рекомендации
Статус
Карьера
Преобразование текста в речь
Перепрограммируйте свой разум с помощью этих 6 шагов
Разум и смысл
Понять и взять под контроль подсознание
Сообщение от: Команда Тони
Вы живете той жизнью, о которой всегда мечтали? Или вы привыкли к статус-кво? Если вы достигли плато, чувствуете, что застряли в жизни или знаете, что не раскрыли весь свой потенциал, еще не поздно.
Вы можете перепрограммировать свой разум, чтобы дать вам концентрацию и решимость, необходимые для создания жизни, которая приносит вам удовлетворение, радость и страсть.
Большинство из нас имеют смутное представление о том, чего, по нашему мнению, мы заслуживаем. Когда жизнь отклоняется от того пути, который мы незаметно для нее выбрали, мы часто разочаровываемся и расстраиваемся. «Почему это происходит?» Мы удивлены. Это недовольство может быть сильным; это может подтолкнуть нас к переменам.
Но наше подсознание может работать и против нас. Многие из нас в конечном итоге обращают свое разочарование и расстройство против самих себя, саботируя любой потенциальный успех. Мы начинаем думать, что заслуживаем лучшего, и можем несколько дней работать немного усерднее. Но вместо того, чтобы действовать и стремиться к устойчивым изменениям, мы возвращаемся туда, где, как нам кажется, и должны быть: в карьере, финансах, отношениях, здоровье, общем самочувствии.
Что, если бы вы взяли на себя активный контроль и научились перепрограммировать свой разум? Что, если бы вы смогли перенаправить свое внимание, чтобы превратить свою жизнь в шедевр?
Ваше подсознание — ключ к успеху, и вы можете его перепрограммировать.
Если вы хотите жить так, как хотите, то пора решать, брать на себя обязательства и решать . Важно не то, что мы можем сделать в жизни, а то, что мы будем делать. И нет лучшего времени, чтобы вернуть себе контроль над своим разумом и нацелиться на что-то лучшее прямо сейчас.
Посмотрите, как Тони объясняет двум друзьям, как перепрограммировать свой разум, на примере баскетбола.
Сила разума неоспорима. Развитие этой полной уверенности — этой глубокой веры в себя — требует понимания того, как использовать программирование подсознания.
Что такое подсознание ? Подсознание — это часть нашего разума, которая принимает решения без необходимости активно обдумывать их.
Он отличается от сознательного разума, который включает в себя мысли, которые, как мы знаем, возникают в любой момент. Он также отличается от бессознательное сознание, в котором хранятся прошлые события и переживания, которые мы совсем не помним.
Обучение игре на музыкальном инструменте — хороший пример того, как работает подсознание. Сначала вам нужно подумать о том, чтобы перевести ноты и двигать пальцами, чтобы играть каждую ноту, но по мере практики вы обнаружите, что можете взять любую песню и сыграть ее.
Подсознание выходит за рамки изучения новых навыков. Он участвует в обработке информации и влияет на все, что мы думаем, говорим и делаем. Он хранит наши убеждения и ценности, определяет наши воспоминания и отслеживает информацию вокруг нас, решая, что отправить в сознательный разум, а что сохранить на потом. Это влияет на каждый момент нашей жизни, и большинство из нас даже не подозревают об этом.
Итак, сколько времени нужно, чтобы перепрограммировать ваше подсознание? В среднем это занимает около трех-четырех недель, но может занять и больше времени.
Ответ будет зависеть от того, насколько глубоко укоренилось поведение, которое вы хотите изменить, а также от ваших собственных ограничивающих убеждений.
Чтобы научиться перепрограммировать свой разум на успех так, как Тони описывает в видео, вы должны предпринять три шага, которые изменят ваше мышление и направят ваше внимание в правильном направлении. направление.
Шаг 1: Примите решениеПервый шаг, который вам нужно сделать, это получить полную ясность в отношении того, чего вы хотите. Узнайте, как перестать думать и сосредоточиться на своих целях. Каков ваш желаемый результат? Как для вас выглядит открытие необыкновенной жизни? Ясность — это сила. Чем больше вы думаете об этом, чем больше деталей вы изложите, и тем сильнее и могущественнее станет ваше видение. Это создает карту подсознания, давая вашему мозгу инструменты, необходимые для превращения этого видения в реальность.
Хотите перепрограммировать свой разум? Подумайте о споре с вашим партнером.
В горячем споре с любимым человеком мы часто забываем о самом разногласии и сосредотачиваемся на том, чтобы быть услышанными — на том, чтобы оставить за собой последнее слово, на победе. Вы перестаете следить за своим тоном и быть нежным со своим партнером и начинаете относиться к нему как к противнику. Это быстрый способ перерасти спор в нечто гораздо худшее.
Вместо этого остановите себя и спросите: «Почему я вообще спорю?» Вы не боретесь, чтобы сражаться; вы не согласны с чем-то и хотите разрешения. Когда вы отвлекаетесь на победу, вы теряете из виду настоящую проблему. Как только вы вспомните об этом, вы сможете снова сфокусироваться на решении исходной проблемы, эффективно перепрограммируя свой мозг, чтобы использовать его ресурсы и производить нужный результат в данный момент.
Перепрограммирование подсознания начинается с принятия решения о том, чего вы хотите – прямо сейчас и в будущем – и концентрации на этом. Дайте своему мозгу направление. Как говорит Тони, куда направлено внимание, туда течет энергия.
Чего вы хотите физически, финансово, эмоционально и духовно в своем бизнесе и в личной жизни? Примите решение, что вы не готовы смириться и что вы не хотите жить так, как вы живете прямо сейчас. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, и начните перепрограммировать свой мозг.
После того, как вы решите, чего хотите, следующий шаг подсознательного перепрограммирования — это принятие. Избавьте свой разум от страха и неуверенности в себе. Как ты это делаешь? Посвятив себя этому и позволив ему управлять вами.
Страх — одна из самых больших ловушек, которая удерживает людей от действий. У всех нас есть страхи — страх отказа, страх неудачи, успеха, боли или неизвестности. Если вы ничего не сделаете, этот страх останется там же, где и был, преграждая вам путь. Вы не будете двигаться, и вы всегда будете жить в страхе. Вы можете не сделать хуже, но вы также не сделаете лучше. И этот страх всегда будет присутствовать в глубине вашего сознания, отталкивая вас от ваших целей.
Бездействие дает негативу время отравить ваши мысли: «Хорошо, что я не пытался. Я бы никогда не справился». Если позволить этому негативу, основанному на страхе, распространиться через ваше подсознание, он проникнет во все, что вы думаете о себе и во всем, что делаете.
Единственный способ справиться со страхом и перепрограммировать свой разум — встретиться с ним лицом к лицу. Вы должны смотреть ему в глаза и действовать, несмотря на это. Вы боитесь неудачи? Посмотрите на это так: неудача — это образование. Если вы что-то делаете и терпите неудачу, вы будете знать, что не работает. В следующий раз вы сможете применить более образованный и информированный подход. Тебе лучше, чем там, где ты был раньше.
Перепрограммировать свой мозг означает избавиться от негативной болтовни вроде «Я не могу». Думайте об этом так же, как вы наращиваете мышечную массу в тренажерном зале. Поначалу это покажется сложным и, возможно, даже утомительным. Но если вы начнете с малого и будете делать это каждый день, вы постепенно станете сильнее.
И вскоре это станет легкой привычкой.
Доверься себе. Посвятите себя преодолению негатива. Стремитесь к лучшей жизни. Когда вы полностью отдаетесь делу, отсекая любую другую возможность, вы подталкиваете себя к следующему уровню и требуете от себя большего, чем кто-либо другой мог ожидать. И в этом истинная сила программирования подсознания.
Шаг 3: РешениеПосле того, как вы определились со своим путем и полностью посвятили себя делу, проведите инвентаризацию своей ситуации. Что ваши нынешние действия приносят вам? Направьте свой разум на оценку того, что работает, а что нет. Делайте смены. Решимость заключается в поиске решений для всего, что может встретиться на вашем пути.
Критическая часть обретения решимости и эффективного перепрограммирования вашего мозга — это гибкость. Туннельное зрение накладывает на вас ограничения — вы упускаете возможности и альтернативные маршруты, которые могут принести невероятные выгоды. Помните, вы никогда не контролируете ситуацию на 100%.
Подумайте об этом: ваша жизнь пошла по плану? Возможно нет. Путь, который вы выбираете, никогда не бывает прямым. Вот почему так важно оставаться гибким на этом пути — учиться на ошибках, принимать неудачи и использовать негатив в качестве движущей силы для перемен. Пока вы делаете успехи, вы идете в правильном направлении.
Когда вы перепрограммируете свой разум, чтобы сосредоточиться на решимости, вы развиваете способность изменять свой подход к проблемам по мере необходимости. Не все препятствия, преграды или обстоятельства одинаковы; у каждого свои трудности, и вы можете столкнуться с этими трудностями лицом к лицу. Истинная сила исходит изнутри, и перепрограммирование вашего мозга является залогом вашего успеха. Разочарование становится подарком, потому что оно означает, что вы находитесь на пороге прорыва. Неудача становится уроком, советуя вам, как стать лучше в будущем. Любое препятствие становится для вас возможностью развернуться и найти новое творческое решение. Это сила посвящения вашего ума решению.
Теперь, когда вы находитесь в сильном, решительном состоянии, пришло время принять позитивные привычки, которые перепрограммируют ваш разум на полную уверенность в себе.
1. Примите воодушевляющие убежденияОграничивающие убеждения удерживают нас от того, чего мы хотим в жизни. Они могут быть основаны на прошлых результатах, негативных событиях, которые вы пережили, или ошибочном видении вашего будущего. Когда вы обращаетесь к этим убеждениям и подвергаете сомнению их точность, вы можете заменить их убеждениями, дающими силу жить. Как это выглядит? Это может быть замена «Мои родители развелись, поэтому в моем генетическом коде заложено не иметь счастливых отношений» на «Я заслуживаю здоровых отношений с любимым человеком». Когда вы меняете свой внутренний диалог, вы меняете свой мир.
2. Примите красоту неопределенности Мы не контролируем жизнь – единственное, что мы можем контролировать, это наши действия и реакции.
Когда мы принимаем эту концепцию, мы возвращаем себе способность формировать свое существование и перепрограммировать свой разум. Отпустите потребность в уверенности и примите красоту неопределенности. Когда мы сосредотачиваемся на выборе доверия, отдавая, не думая о том, что мы получаем взамен, и живя осознанно, мы можем отпустить ситуацию и наслаждаться путешествием.
Когда вы предпочитаете благодарность и признательность критике и страху, вы проливаете свет на позитив. Это перенастраивает ваш мозг, чтобы он замечал больше того, что у вас есть, и меньше того, чего у вас нет. Это также позволяет вам проявлять любопытство к событиям в вашей жизни, поскольку вы больше не смотрите на них с подозрением. Вы можете принять перемены и впустить их, понимая, что жизнь никогда не остается прежней.
4. Следите за своим окружением Перепрограммируя свой мозг на успех, вы должны ограничить негативное влияние окружающей среды.
Ваше подсознание постоянно поглощает информацию из внешних источников и использует эту информацию для формирования убеждений, которые формируют ваше мышление и поведение. Негатив из ежедневных новостей, токсичных людей и социальных сетей может оказать глубокое влияние на ваше подсознание, даже если вы об этом не подозреваете.
Работая над тем, как перепрограммировать свой разум, помните, что близость — это сила. Окружите себя позитивными, поддерживающими людьми. Ищите книги, видео и музыку, которые поднимают вам настроение и придают вам силы. Со временем вы обнаружите, что ваше подсознание стало более позитивным и ободряющим, а негативных мыслей стало значительно меньше.
5. ВизуализируйтеПомните видео Тони о баскетболистах? Они научились перепрограммировать свой разум с помощью визуализации. Представляя себе идеальный штрафной бросок снова и снова, они смогли запрограммировать свой мозг на выполнение этих бросков, как только они вышли на корт.
Как выглядит твой идеальный день? Как вы хотите, чтобы ваша большая презентация на работе прошла? Как именно вы хотите провести первое свидание? Выберите что-то, что вы действительно хотите воплотить в жизнь, и тратьте 10-15 минут каждый день, визуализируя это так, как будто это уже произошло.
Ваше подсознание будет впитывать чувства в ваших образах, как если бы они были реальными, давая вам внутреннюю уверенность, необходимую для того, чтобы воплотить их в жизнь.
Биохакинг использует эксперименты и технологии для улучшения вашего здоровья и хорошего самочувствия. Биохакинг может включать в себя терапию красным светом для улучшения здоровья, принятие плана прерывистого голодания, чтобы вызвать потерю веса, или добавление добавок в свой рацион, чтобы улучшить ваше здоровье. Один из мощных способов перепрограммировать свой разум с помощью биохакинга — использовать силу музыки. Наши мозговые волны по-разному реагируют на различные типы музыки, и мы можем вызывать определенные чувства с помощью правильных битов.
Бинауральные ритмы включают воспроизведение двух тонов на разных частотах, чтобы вызвать определенные состояния ума. Доказано, что наше подсознание лучше усваивает информацию, когда мы находимся в расслабленном состоянии, поэтому вы можете использовать бинауральные ритмы для запуска альфа-мозговых волн.