Читать книгу «Жизнь без стрессов, или Пофигизм по-русски» онлайн полностью📖 — Глеба Черниговцева — MyBook.
Вряд ли в настоящее время существует человек, который никогда не слышал этого слова – «пофигизм». Может быть, оно звучит не настолько серьезно и весомо, как официальные научные термины, но все-таки думаем, нельзя оспаривать, что явление, которое обозначается этим словом, широко распространено и не может не обращать на себя внимание ученых: философов, психологов, социологов и даже врачей, ведь воззрения человека на мир оказывают активное влияние на всю его жизнь. Вот и получается, что степень пофигизма человека существенно влияет не только на его взаимоотношения с другими людьми (эта связь, думаем, придет вам в голову прежде всего), но и на его здоровье и даже на интимную сферу его жизни.
Если вас интересует, что кроется за словом «пофигизм», если вы, слыша его, не вполне представляете себе, что это, собственно говоря, такое, и, наконец, если вы уже вплотную сталкивались с этим явлением, но хотели бы разобраться в нем более детально, наша книга поможет вам в этом.
В этой главе нам хотелось бы ознакомить вас с современными философскими теориями пофигизма. Надеемся, что, изучив их, вы без труда сможете выявить пофигистов из числа окружающих вас людей, а то и своевременно обнаружить черты пофигизма в себе.
Итак, приступим. Те, кто знаком с этим полужаргонным словом, без труда переведут его как равнодушие. Словами «пофигист» или «пофигистка», как правило, называют людей, которых мало что в жизни волнует или интересует. Традиционно считается, что если человек пофигист в душе, его не трогает вообще ни– чего. Однако на самом деле это далеко не так.
Пофигизм – это нечто более широкое, чем простое равнодушие. Начнем с того, что и равнодушие может быть разным: от равнодушия к окружающим и до полнейшего равнодушия к себе самому. И все это укладывается в рамки пофигизма. Кроме того, степень проявления пофигизма в человеке может быть разной. Не зря говорят, что все мы в той или иной мере пофигисты в душе.
Убедиться в сложности понятия «пофигизм» вы сможете, внимательнейшим образом ознакомившись с уже упомянутой классификацией «пофигистов». В результате длительного и скрупулезного исследования людских характеров ученые выявили, что в человеческой природе встречается как минимум пять типов пофигизма (конечно, это далеко не предел, ведь человеческая природа сложна, но наиболее четко выделяется именно пять типов этого философского течения). Перечислим их: абсолютный пофигизм, воинствующий пофигизм, относительный пофигизм, разумный пофигизм, скрытый пофигизм.
Думаем, что даже при поверхностном ознакомлении с типами пофигизма вы получаете хорошую возможность судить, насколько широк диапазон влияния пофигизма на умы и души. Представляете? Живете вы, как жили, и вдруг в один прекрасный момент обнаруживаете у себя пофигистские черты. Это вполне возможно, и бояться этого не надо: очень скоро вы поймете, что в пофигизме есть немало хороших сторон, главное – не впадать в крайности и не превращаться, скажем, из разумного пофигиста в воинствующего… Впрочем, мы забегаем вперед. Поговорим лучше обо всем по порядку.
Итак, начнем, пожалуй, с самой крайней степени проявления пофигизма, а именно с ПОФИГИЗМА АБСОЛЮТНОГО. Думаем, что это словосочетание говорит само за себя. Абсолютный пофигист – это человек, который характеризуется крайней степенью равнодушия ко всему. Как следует из термина, АБСОЛЮТНО ко всему.
Распознать абсолютного пофигиста достаточно легко, ведь равнодушие ко всему не скроешь, как ни старайся. Самое примечательное то, что абсолютный пофигист и не пытается его скрывать, ведь то, как относятся к нему окружающие, ему также безразлично, как и все остальное. Вот один из ярких признаков абсолютного пофигиста: если вы собираетесь с ним побеседовать, готовьтесь к тому, что его речь будет пестреть словами и выражениями типа: «по фигу», «на фиг», «фиг два» и даже «по фигу туман», а также выражениями с аналогичным смыслом «а мне наплевать», «чихать я на это хотел». Ему частенько бывает все до лампочки и все по барабану, о чем он незамедлительно сообщает.
Еще один яркий признак, по которому можно распознать абсолютного пофигиста, заключается в следующем. В отличие от других пофигистов, абсолютного не волнуют ни собственные проблемы, ни проблемы окружающих. Его в равной степени не будут волновать ни неудачи на работе, ни проблемы на личном фронте у лучшего друга (если таковой вообще имеется), ни пустой холодильник (еда – это тоже не главное), ни собственный хронический пиелонефрит. Обо всем этом абсолютный пофигист предпочитает вообще не знать, не уделять этому должного внимания, а если это невозможно, то хотя бы не помнить об этом, вычеркнуть из памяти и забыть.
Заметим, что это достаточно редкий и, бесспорно, крайний случай пофигизма. Знакомясь с предлагаемой классификацией, вы обнаружите, что все остальные пофигисты равнодушны только к чему-то одному: либо к своим проблемам, либо к проблемам окружающих.
Итак, абсолютный пофигист – это Пофигист с большой буквы, пофигист самой крайней степени.
В связи с этим возникает вопрос, насколько хорошо быть равнодушным ко всему, то есть насколько это выгодно – исповедовать абсолютный пофигизм. Здесь, как и везде, есть свои плюсы и свои минусы. С одной стороны, будучи абсолютным пофигистом, вы сможете преспокойно плыть по течению без риска наткнуться на риф. Иными словами, пока непофигист будет беспокоиться, сомневаться, волноваться, а то и переживать душевное потрясение по поводу какой-нибудь более-менее значительной неудачи, абсолютный пофигист, оказавшись в аналогичной ситуации, просто-напросто не обратит на неудачу никакого внимания. А исходя из того, что нервные клетки в жизненных перипетиях имеют тенденцию изнашиваться (а ведь они не восстанавливаются, учтите этот момент), абсолютный пофигист до конца жизни сохранит их в целости и сохранности, так как нервозность ему вообще не свойственна. В сущности, пофигизм избавляет нас от многих неприятностей.
Но с другой стороны, стоит всерьез задуматься над тем, какого соотношение положительного и отрицательного в абсолютном пофигизме. Не граничит ли он с полнейшей нравственной глухотой и отсутствием каких-либо интересов в жизни? Пока мы оставим этот вопрос открытым: ответ вы найдете в следующих главах.
Должны заметить, что абсолютный пофигизм как крайнее проявление пофигизма вообще встречается достаточно редко. А вот второй тип, который в нашей классификации обозначен как ВОИНСТВУЮЩИЙ ПОФИГИЗМ, встречается куда чаще, чем вы думаете. Поройтесь в своей памяти, присмотритесь повнимательнее к своим друзьям и знакомым: наверняка среди них найдется парочка-другая воинствующих пофигистов.
Если попробовать дать определение понятию «воинствующий пофигист», оно получится примерно таким: это человек, который занят исключительно собственной персоной. При этом проблемы, интересы и желания других людей его абсолютно не волнуют и не интересуют.
Как видите, между абсолютным пофигистом и пофигистом воинствующим есть немало общих черт: к проблемам окружающих они одинаково равнодушны. Однако если абсолютный пофигист – это просто равнодушный человек, которому безразлично даже то, как живет он сам, воинствующий пофигист – это настоящий эгоцентрист. Бывает так, что агрессивно настроенный воинствующий пофигист ради своего блага готов пойти по чужим головам! Во всяком случае, сочувствия к проблемам других от воинствующего пофигиста лучше не ждать. Ему-то легко, а вам?!
ОТНОСИТЕЛЬНЫЙ ПОФИГИЗМ – это более мягкая форма пофигизма, по сравнению с двумя предыдущими. Тем, кто, прочитав следующее определение понятия, причислит себя к относительным пофигистам, отчасти можно позавидовать: относительный пофигизм, как правило, бывает присущ гениям, неординарным личностям. Представьте себе человека, одержимого высокой идеей, и, если вы наделены воображением, портрет относительного пофигиста сразу встанет перед вашими глазами.
Относительный пофигист – это отнюдь не пассивный абсолютный его собрат, который предпочитает плыть по течению, игнорируя все. Отнюдь. Относительный пофигист – это пофигист, задавшийся какой-то целью, достигнуть которую надо во что бы то ни стало. Необязательно, что этой целью станут съемки фильма-бестселлера, изучение физики или овладение китайским языком, ведь важные цели бывают такими разными! Например, это будет стремление сделать карьеру или страстное желание купить дорогой костюм (не каждый ведь способен стать великим композитором или режиссером, ежегодно получающим Оскара за очередной киношедевр: цели относительных пофигистов могут касаться и совершенно тривиальных вещей и вопросов).
Конечно, задаваться какой-то целью очень хорошо, однако относительный пофигист на то и пофигист, чтобы в погоне за достижением столь желаемой цели
Да плевать! Четыре практических совета, которые сделают вас счастливее
Марк Мэнсон в бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» рассказал миллионам людей по всему миру, как забить на все неважное в жизни и стать спокойнее, успешнее и счастливее. Чтобы читателям было проще перейти от идей к делу, Мэнсон написал «Дневник пофигиста», в котором делится пошаговой инструкцией, как без стыда послать все лишнее куда подальше и сконцентрироваться на действительно ценных занятиях. Делимся четырьмя советами дерзкого автора, которые помогут овладеть тонким искусством пофигизма.
Составьте список вещей, на которые стоит забить
Быть пофигистом — значит понимать, какие люди и занятия ценны для вас, и уметь посылать все остальное подальше. Марк Мэнсон советует для начала составить «список забиваний» со всей «тупой фигней», на которую вы хотите наплевать раз и навсегда. Это может быть что-то абстрактное, например страх неудачи, или нечто конкретное — «переживать, когда посторонние люди оценивают мою внешность».
Плевать,
- если начальнику не нравится, что я не хочу работать сверхурочно;
- на мое вечное желание всем понравиться;
- на страх пробовать что-то новое.
Подумайте о своих ценностях
Ценности — это жизненные смыслы. В отличие от целей, ценности почти не меняются в течение жизни, а еще они всегда основаны на реальности, конструктивны и контролируемы. Точно осознав свои ценности, можно начать жить более осмысленную, полноценную, а значит, счастливую жизнь.
Вот несколько примеров ценностей: честность, безопасность, саморазвитие. А вот примеры плохих ценностей, то есть вещей, которые завязаны на импульсивных эмоциях, приносящих вред вам и другим, да еще не поддающихся контролю: манипуляции, культура насилия, трудоголизм, алчность.
Мэнсон предлагает задуматься, что для вас важно и каким человеком вы себя считаете. Запишите как минимум 10 своих ценностей. Если вам будет сложно с ними определиться, спросите себя, какие проблемы вам нравится решать, а большинству людей — нет. Это и есть то, что вы цените.
«Выбирая правильные проблемы, вы выбираете правильные ценности», — объясняет автор «Дневника пофигиста».
Время от времени возвращайтесь к этим двум спискам, чтобы напомнить себе, что для вас важно по-настоящему, а на что стоит забить.
Проверьте, на что вы тратите время
Мэнсон предлагает разобраться, на что вы тратите время, а потом выкорчевать из графика все, что не идет на пользу и не созвучно ценностям. Упражнение состоит из трех частей: для начала нужно записать все, что вы делаете каждый день, потом отметить, сколько часов в неделю у вас уходит на эти занятия, и в последнем столбце измерить ценность этого дела по шкале от 1 до 10. Критерием должно быть чувство радости и удовлетворения от каждого из этих занятий.
Чтобы чувствовать себя счастливым, важно тратить время на то, что вы оцениваете высоко, и наоборот, стараться уделять поменьше часов вашей единственной и неповторимой жизни на дела с низкой ценностью. Если вы тратите много времени на просмотр ленты в соцсетях вместо того, чтобы встретиться с близкими, то чувствовать себя хорошо действительно трудно, ведь это поведение противоречит вашим ценностям. Вывод прост: выключайте гаджет и зовите друзей на прогулку или в бар. Следите за тем, чтобы делать как можно больше ценных дел, а не тратить время на вещи, на которые стоит забить.
Похожие материалы: Что нужно знать грамотному инвестору
Тренируйте любовь к себе
Мэнсон напоминает, что проявлять любовь к себе — это, как правило, неприятная и скучная штука.
«Откладывать на пенсию — это любовь к себе. Рано ложиться спать — это любовь к себе. Жрать салаты — это любовь к себе», — пишет убежденный пофигист и предупреждает, что развитие правильных привычек вполне может оказаться чем-то однообразным и тягомотным.
Нет, это дело привычки, а обзаводиться полезными привычками, как известно, непросто. Марк советует не браться разом за большое количество привычек, а выбрать для начала одну и тренировать ее месяц-два. После того как она укоренится, можно вводить следующую — и так до тех пор, пока жизнь не заполнится правильными для вас моделями поведения.
Три неоригинальные, но фундаментально полезные привычки, с которых стоит начать
Занимайтесь спортом. Достаточно ежедневной утренней зарядки, получасовой прогулки быстрым шагом — и вы уже почувствуете себя лучше. Записываться в спортзал, составлять марафонский план не надо. Чего-то простого, но ежедневного вполне достаточно.
Общайтесь. Многие признаются, что уделяют дружеским отношениям меньше времени и внимания, чем хотели бы. В книге Мэнсон ссылается на исследования, показывающие, что одиночество почти так же вредно для здоровья, как ожирение и пристрастие к сигаретам. Чтобы избежать этого пагубного влияния, он советует каждый день общаться с близкими.
«И я имею в виду не тупую болтовню в Facebook. Я о настоящем, искреннем «Привет, как у тебя дела? Что нового?». И чтобы дальше была парочка «Круто, расскажи поподробнее». И, наконец, для полного счастья: «Надо бы встретиться. Какие у тебя планы на следующую неделю?» — пишет Марк.
Читайте. С Марком Мэнсоном солидарны ученые, которые доказали, что те, кто читает регулярно, проявляют больше эмпатии, а также в среднем умнее, образованнее и имеют более широкий кругозор, чем те, кто не дружит с книгами. Формировать привычку читать стоит с чего-то легкого и увлекательного: любите янг-эдалт, зомби-апокалипсис или эротические триллеры? Неважно, главное читайте и получайте удовольствие, а затем постепенно переходите на другие жанры, достаньте с полки классический роман или пробуйте нон-фикшн про астрофизику или жизнь приматов.
Ад | Ад
Пластинка/винил + цифровой альбом
Черная 12-дюймовая виниловая версия The Hell S/T, ОГРАНИЧЕННАЯ ДО 400 экземпляров
Включает цифровой предзаказ The Hell . Вы получаете 10 треков сейчас (потоковая передача через бесплатное приложение Bandcamp а также доступны для скачивания в высоком качестве в форматах MP3, FLAC и др.), а также полный альбом в момент его выпуска.
цифровых альбомов, выпущенных 26 мая 2023 г.
единиц товара отправляются в течение 5 дней
выпуск из 400
17 долларов доллар США или больше
Потоковое + Загрузка
Предзаказ Ада. Теперь вы получаете 10 треков (транслируемых через бесплатное приложение Bandcamp, а также доступных для высококачественной загрузки в форматах MP3, FLAC и других), а также полный альбом в момент его выпуска.
Можно приобрести с подарочной картой
выпуска 26 мая 2023 г.
$7 доллар США или больше
Полная цифровая дискография
27
выпуска
Получить все 27 релизов Not For The Weak Records доступны на Bandcamp и сэкономьте 45% .
Включает неограниченное потоковое вещание через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественные загрузки Угнетающая скорость, Ад, сегвей копы, Демо 2022, Фабрика ЭП, 2022 Промо, П.
Можно приобрести с подарочной картой
$64,35 доллар США или больше (
СКИДКА 45% )Кто, черт возьми, ДИКАЯ СТОРОНА? | Дикая сторона
← больше изПротивостояние $root.artistsMenu.setActiveLabelMemberBand(id)»>••• $root. artistsMenu.setActiveLabelMemberBand(id)»>свернуть
по Дикой стороне
поддерживается
Герр Циннфаркт
Герр Циннфаркт Этот альбом невероятно веселый и заводной, он позитивный, но не банальный, в нем повсюду охуенные роковые риффы. Хардкорный LP года Любимый трек: All Bark, No Bite.
Джош Файнголд
зебфилипс01
ртуть.в.ад
Чарло
Фред
глава42
марка
гбраш85
хота46
Серджи Г. Маталонга
Облака Над Моей Головой
Карла Джеймс
Марк Андерсон
казинонайтзона
Робби
двигаться вперед бок о бок
Джефф Донбрид
Кинан Смит
стандартный
олиджейк
мертвая голова
ДЖГ
jdean72
Григорий Сухита
Доминик Габагул
сурфонацид
Том Тран
Гробы с булавочной головкой
Райан Э
самуэль08
штоффель75
Брент
бобшоу
Энди
Блютрауш
моуле
Чарльз Хантер
Дроберто
таймексендс
Юстус.
арлекинмосы
Адам Фонтейн
Джереми Уизерс
hehser1127
Йонас Михаэлис
Райан
Клеман Сигонно
Д.А.
GroundZero Салем
Тори Окснер
Лиам Бразилия
МЖД
Рокмер
Джефф В. Шаг
Льюис
Майкл Паттерсон
ЧерезBeingMule
Поэма
КПТНБГОРЕ
сланец
еще.