Полезные привычки список для детей: 5 полезных привычек, которым стоит научить своего ребенка — Уход для детей и будущих мам — Блог

5 полезных привычек, которым стоит научить своего ребенка — Уход для детей и будущих мам — Блог

Заложить правильные и полезные привычки с детства не только поможет ребенку в будущем стать здоровым и успешным, но и значительно облегчит жизнь родителям, так как они уберегут от травм и заболеваний в будущем.

 

Мы собрали 5 полезных привычек для вашего малыша, которые уберегут его в жизни.

 

 

 1. Чистить зубы 2 раза в день

 

Не то что детки, а сами взрослые часто пренебрегают чисткой зубов или чистят их только по утрам. В то же время по рекомендации стоматологов чистить зубы нужно утром и перед сном. Это не нанесет вреда эмали, но спасет зубы в будущем от кариеса.

 

 

 

 

 

 

Splat Baby 0-3 Зубная паста яблоко-банан  + щеточка напальчник 
99,3% натуральные и безопасные при проглатывании. Защита от кариеса, интенсивное укрепление эмали, забота о деснах и снижение чувствительности во время прорезывания первых зубов. 

 

 

 

 

2. Правильно питаться

 

Одна из самых сложных задач. Но только родители смогут заложить прывычку правильно питаться. Предпочитать фрукты конфетам, пить кефир перед сном и не объедаться фастфудом.

 

 

 

 

 

 

Avent Подарочный набор для Малыша 6м+ 
Содержит все необходимые аксессуары для того, чтобы приготовить еду для малыша и накормить его: Обучающие ложечки для введения прикорма, «Волшебная чашка» с ручками, запасные контейнеры для хранения грудного молока, крышки для контейнеров, модные пустышки Freeflow, прорезыватель «Классика».

 

 

 

3. Мыть руки после улицы и перед едой

 

Ни для кого не секрет, что вместе с активными играми детки несут домой вредные микроорганизмы на руках и особенно под ногтями.

Приучите малыша мыть руки после улицы, туалета и перед едой, но не переусердствуйте с антибактериальным мылом, оно может вызвать раздражение и усилить резистентность вредных бактерий.

 

 

 

 

Klorane Bebe Детское Сверхпитательное мыло.

Ухода за чувствительной и хрупкой кожей малыша. Деликатно очищает кожу, не раздражая и не пересушивая ее.

 

 

 

 

4. Носить панамку на солнце и не перегреваться

 

Обязательно приучите малыша носить головной убор на активном солнце. Также не забывайте про крем от солнца. Объясните ребенку, что после каждого купания в море нужно обязательно обсохнуть в затенении и обновить солнцезащитное средство, иначе могут быть ожоги.

 

  

 

 

 

Uriage Детская гамма Первый минеральный крем SPF50+

Cпециально разработан для нежной и чувствительной кожи ребенка. Защищает детскую кожу от ожогов, сухости и раздражения. Подходит для детей от 3 месяцев. 

 

 

 

 

5. Соблюдать режим сна и бодрствования

 

Если малышам легко засыпать днем, то детям постарше это уже практически невозможно. Но обязательно нужно следить за тем, что бы ребенок не ложился спать поздно. Сон — лучший отдых и лучшее лекарство. Чтобы легко привить отход ко сну, с первых дней жизни проводите ритуал купания в одно и то же время перед сном.

 

 

 

 

 

Mustela Bebe Пена для ванны 

Бережно очищает кожу малыша. Не щиплет глаза. Разработано для минимизации рисков аллергических реакций.

 

 

 

 

 

 

 

Хорошие привычки для детей: формирование полезных привычек детям

• Text Link

Существует миф, что любую необходимость можно превратить в привычку за 21 день. На самом деле это работает совершенно не так. Привычки — это сложный механизм, который стоит на трёх китах: время, постоянство и присоединение.

Время — это значит, что для выработки привычки придётся несколько дней, недель или месяцев подряд делать что-то новое. Постоянство — это значит, что если забросить на день–два, о привычке можно забыть. Присоединение — это значит, привычку стоит закрепить с уже заученным действием. Например, чтобы начать пить воду по утрам, стакан можно поставить рядом с зубной щёткой. Привычка чистить зубы выработана стойко, привычка пить воду как бы подтянется за ней.

Рассмотрим пять хороших привычек для детей на каждый день.

Планировать

Детям свойственно забывать то, что не записано. Именно поэтому родители обычно становятся первыми учителями по тайм-менеджменту. Важно объяснить ребёнку, что это не скучное занятие, которое забирает время, а полезный навык. Процесс можно сделать творческим: самостоятельно расчерчивать тетрадь, выбирать стикеры, подбирать маркеры и карандаши.

Как это сделать:

1. Заведите блокнот, в котором будут развороты на день или неделю.
2. На каждый день распишите дела, выделите те, что должны быть выполнены в определённое время — например, в среду в 14:00 — стоматолог.
3. Зачёркивайте выполненное или ставьте галочку рядом.

Мы подготовили для вас два варианта таких еженедельников, которые можно распечатать и заполнять самостоятельно. Скачать их можно тут и тут. 

<<Перелинковка>>

Читать

Взрослые часто говорят, что читать полезно, но не объясняют почему. Чтение художественной литературы формирует словарный запас, развивает образное мышление и воображение, способствует анализу поступков и действий героев.

Как это сделать:

1. Поставьте цель — прочитать 52 книги за год.
2. Разбейте цель на маленькие — читать по одной книге в неделю.
3. Распределите весь объём книги на семь дней — например, по 20 страниц на каждый день.
4. Подводите еженедельные, ежемесячные, ежегодные итоги и обязательно хвалите ребёнка.

<<Форма демодоступа>>

Поддерживать порядок

Если всю неделю не копить горы вещей и пыли в комнате, каждую субботу не придётся это всё разгребать. Можно взять за привычку систему «0–0–0»: ноль входящих сообщений, ноль вещей, которые лежат не на своих местах, ноль невыполненных на день задач.

Как это сделать:

1. Вечером наводите порядок в комнате: раскладывайте вещи по местам, вытирайте пыль при необходимости.
2. Проверяйте, всем ли ответили на сообщения и все ли задачи выполнили.
3. Можно ставить три галочки в своём блокноте, если всё готово.

Скачать такой чек-лист можно тут. 

Гулять

Дышать свежим воздухом и не засиживаться — это одна из основ здорового образа жизни. Ребёнок не всегда готов посещать спортивные секции, а уроков физкультуры в школе недостаточно. Именно поэтому ежедневная прогулка поможет поддерживать организм в тонусе.

Как это сделать:

1. Определите, семейными ли будут прогулки или индивидуальными.
2. Рассмотрите разные варианты маршрута.
3. Включите физическую нагрузку в план на день.
4. Выходите гулять каждый день и увеличивайте время. Можно начать буквально с пяти минут «вокруг дома».

Подводить итоги

Когда ребёнок ставит цели и планирует задачи, обычно он упускает конечный путь — определиться, что удалось, а над чем ещё нужно поработать. Именно для подведения итогов своей деятельности ему поможет блокнот из пункта «Планировать».

Как это сделать:

1. Выделите в блокноте место под итоги.
2. Выберите вариант подведения итогов: например, ежедневно, еженедельно, ежемесячно. 
3. Определитесь, будете ли вести дневники благодарности, добрых дел, хороших воспоминаний.
4. Записывайте итоги раз в выбранный промежуток, не пропускайте.

Что почитать

Если нужно вдохновение или пример:

• Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю»;
• Бретт Блюменталь, Даниэль Ши Тан «Одна привычка в неделю для всей семьи»;
• Стив Джей Скотт «Лучше каждый день: 127 привычек для здоровья, счастья и успеха»;
• Розанна Каспер «Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки»;
• Кэтлин Миллер «Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным».
  

Если интересно узнать больше о положительных привычках детей:

• Роберт Картер III, Кирти Салве Картер «Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки»;
• Маршалл Голдсмит «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер».
  

Мы приготовили трекер привычек, куда можно записать привычку и отмечать каждый день или раз в какое-то период её выполнение. Скачать его можно тут. 

Если вам тяжело формировать полезные привычки у ребёнка, вы можете довериться курсам или онлайн-школам. Например, в «Домашней школе Фоксфорда» дети становятся самостоятельными быстрее: наставники учат планировать свои дела и вписывать их в график на день.

Мотивация и психология современного школьника — советы профессионалов

Приходите в «Домашнюю школу Фоксфорда», мы не только обучаем детей предметам школьной программы, но и помогаем развивать навыки будущего. Оставьте заявку на получение бесплатной консультации.

Принимаю условия соглашения и политики конфиденциальности

Записали!
Скоро с вами свяжется консультант, расскажет об обучении в нашей онлайн-школе.
Проверьте вашу электронную почту — там письмо о том, что стоит сделать перед консультацией.

Упс 🙁 Что-то пошло не так. Попробуйте позвонить нам по телефону +7 (800) 500-17-81 либо написать на почту [email protected].

Тайм-менеджмент для подростков

Узнайте, как научить школьника планировать свои дела 

Читать

8 замечательных привычек для детей в раннем возрасте

Большинство родителей прекрасно понимают, что говорить детям, что делать и как действовать, гораздо менее эффективно, чем показывать им, что делать и как действовать. Обучение детей тому, что является хорошей привычкой в ​​раннем возрасте, лучше всего работает, когда привычка или поведение моделируются самими родителями.

Независимо от того, 3 ли это ребенку или 13 лет, дети обращаются к своим родителям за советом, поэтому подумайте об этих 8 замечательных привычках, которые дети должны развивать в раннем возрасте.

Чтение

Чтение является одной из самых важных привычек, которые дети должны развивать и ценить. Родители могут начать с раннего детства, читая своим детям каждый день или перед сном. Хорошая основа в чтении помогает детям развивать языковые навыки и способность общаться в современном обществе.

По данным One World Literacy Foundation, навыки чтения важны, потому что способность читать улучшает словарный запас, концентрацию, дисциплину, память и укрепляет уверенность в себе.

Человек, который не хочет читать, не имеет преимуществ перед тем, кто не умеет читать. -Марк Твен

Оставаться активным

Еще одна важная привычка для модели — быть активным. Выходите на улицу и играйте со своими детьми во всевозможные игры и виды спорта, катайтесь вместе на велосипедах и объясняйте, насколько важны физические упражнения и поддержание активности для здоровой жизни. Дети, которые ведут активный образ жизни, менее склонны к ожирению или проблемам со сном.

Кроме того, старайтесь не быть домоседом. Дайте им возможность присоединиться к школьным командам и подготовить их к здоровому образу жизни.

Остается положительным

Дети легко расстраиваются, если что-то идет не так, как им хочется. Научиться быть устойчивым, когда они сталкиваются с неудачами или проигрывают в чем-то, — это ценное качество или привычка, которым нужно учиться в начале жизни. «Сила позитивного мышления» повышает самооценку и является практикой, результатом которой является счастливая и приносящая удовлетворение жизнь.

Уважение

Дети должны рано научиться уважительно относиться ко всем, включая старших, сверстников и даже животных. Они наблюдают, как их родители обращаются с официантами в ресторанах или с мужчинами, которые убирают мусор, и учатся на этих взаимодействиях. Быть добрым и вежливым со всеми — это привычка лелеять эту привычку, которая послужит им, когда они станут старше.

Запугивание и осуждение других широко распространены в современном кибермире, и те дети, которые научились уважению с раннего возраста, могут помочь разорвать порочный круг.

Честность

Всегда говори правду. Признавайте ошибки и принимайте последствия. Честность и честь останутся с детьми на всю жизнь, если эта привычка будет практиковаться достаточно рано.

Всегда поступай правильно. Это удовлетворит некоторых людей и удивит остальных. -Марк Твен

Благодарность

Дети могут легко завидовать тому, что есть у их друзей, а что нет у них. Научите детей быть благодарными за все, что у них есть в жизни, и помогите им понять, что всегда есть кто-то, у кого меньше, чем у них. Научиться считать их благословения в раннем возрасте — это шаг к мирной жизни.

Единство семьи

Приведите как можно больше примеров о важности семьи. Ужинайте вместе, когда это возможно, делите праздники вместе с членами семьи и поощряйте их оставаться рядом со своими братьями, сестрами и двоюродными братьями и сестрами.

Чистота

Простая привычка, например, чистить зубы два раза в день и учиться пользоваться зубной нитью, поможет контролировать здоровье полости рта вашего ребенка. Принимать душ или купаться вместе с тщательным мытьем рук несколько раз в день — все это хорошие привычки, которые нужно развивать в раннем возрасте.

Чтобы получить дополнительную информацию о здоровых привычках для вашего ребенка, позвоните по телефону AFG Guidance Center по телефону (847) 853-0234 сегодня, чтобы назначить консультацию.

10 здоровых привычек, которым стоит научить своих детей

С каждым днем ​​ваш ребенок развивает многочисленные физические и умственные способности. Как родитель, вы всегда стремитесь сделать все возможное, чтобы ваш ребенок учился и перенимал здоровые привычки. Что ж, не так уж сложно привить своим детям здоровые привычки. Ключевым моментом является то, что вы передаете своему ребенку не только свои гены, но и здоровые привычки, потому что ваш ребенок многому учится у вас. Поэтому, как ответственный родитель, вы должны вести здоровый образ жизни и заботиться о своих здоровье ребенка  и привить ему здоровые привычки.

Покажите своим детям, что вы заботитесь о них, поделившись этими  10 полезными привычками  , которым они будут следовать на протяжении всей жизни:

1. Чистка зубов два раза в день

Гигиена полости рта

 Научите своих детей чистить зубы и заставьте их понять важность чистки зубов два раза в день с самого детства. Дети, как правило, много едят, поэтому им следует чистить зубы, чтобы предотвратить кариес. Кроме того, научите их не принимать пищу после чистки зубов на ночь.

2. Купание каждый день

Научите их гигиенической важности купания и постоянного поддержания чистоты и чистоты. Вы можете поощрять эту привычку, используя красивые ванночки, мыло, шампуни и удобные игрушки. Также купание два раза в день нужно прививать малышам с детства, чтобы избежать попадания микробов в их организм.

3. Ешьте завтрак

Приучите ребенка к режиму завтрак-обед-ужин, чтобы помочь ему избежать ненужных перекусов с самого начала. Научите детей тому, что завтрак — это пища для «мозга», которая помогает им оставаться сильными и

предотвращение хронических заболеваний . Попробуйте приготовить питательный завтрак, включив в него различные фрукты и овощи, которые помогут вашему ребенку оставаться энергичным и активным в течение всего дня.

4. Ручная стирка

Ручная стирка, несомненно, занимает первое место в списке, когда речь идет о том, чтобы привить ребенку здоровые привычки. Поэтому обязательно объясните важность мытья рук. Научите своих детей мыть руки после посещения туалета, перед едой, после того, как они вернутся домой после игры на свежем воздухе, до 9 0055 предотвратить инфекции . Научите их мыть руки с мылом или жидким моющим средством не менее 20 секунд.

5. Пейте воду, а не газировку

Скажите, что вода полезна, а безалкогольные напитки — нет. Объясните им, что безалкогольные напитки содержат слишком много сахара, что вредно для них. Даже если дети не понимают, почему сахар вреден для здоровья, вы можете помочь им понять важные аспекты здоровья. Сахар, содержащийся в безалкогольных напитках, не добавляет питательных веществ, вместо этого он добавляет ненужные калории, которые могут привести к ряду проблем со здоровьем. Поэтому обязательно научите своего ребенка этой здоровой привычке.

6.  Регулярные физические нагрузки

Ваш ребенок смотрит телевизор более 2 часов в день? Если да, то берегитесь! Ваш ребенок подвержен риску развития нескольких проблем со здоровьем. Да! Это верно. У детей, которые смотрят телевизор более 2 часов, может развиться несколько проблем со здоровьем , таких как ожирение, нерегулярный сон и нарушения внимания.

Так что возьмите их и поощряйте вашего ребенка находить счастье в играх на свежем воздухе или попросите его выполнять домашние дела, такие как мытье игрушек или садоводство. Поощряйте их заниматься разными видами спорта, и даже если они не находят спорт интересным, побуждайте их пробовать снова и снова и проявлять активность вместе с ними.

7. Читайте каждый день

В этом возрасте ваш ребенок развивает различные навыки, включая чтение. Помогите своему ребенку читать, а чтение для него помогает развить сильные навыки слушания и чтения, чтобы преуспеть в школе и работать на более поздних этапах жизни. Научите их всем историям, которые им нравятся, и сделайте чтение частью игр вашего ребенка и процедур перед сном.

8. Семейное время

Семейное время чрезвычайно важно для ребенка. Убедитесь, что вы обедаете или ужинаете вместе с ребенком каждый день. Это помогает улучшить общение, поскольку им нравится проводить с вами время, и они лучше общаются с ними.

Это также заставляет их чувствовать себя важными и любимыми.

9. Проводите время с друзьями

Друзья очень важны для здорового развития ребенка. Игра с хорошими друзьями учит ваших детей ценным социальным навыкам, таким как общение , сотрудничество и решение проблем, а также косвенно влияет на их успеваемость в школе. Поощряйте своих детей развивать хорошие дружеские отношения и очень часто играть с такими друзьями. Этот навык настроит их на жизнь, поскольку они будут рисовать на долгие годы.

10. Оставайтесь позитивными

Дети в этом возрасте легко впадают в уныние, когда что-то не получается у них на пути. Научите их тому, как важно сохранять позитивный настрой со здоровой самооценкой и позитивным мышлением, сказав им, что они привлекательны и уникальны. Этот навык очень помогает им в жизни, независимо от того, с какими трудностями они сталкиваются.

Не всегда легко побудить ребенка следовать здоровым привычкам.