Положительная мотивация это: Положительная мотивация

Положительная мотивация

Положительная мотивация – это мотивация, в основе которой лежат положительные стимулы. Зарубежные ученые-теоретики сходятся на том, что положительная мотивация наиболее эффективна, что люди работают продуктивнее, не испытывая постоянного давления. Особенно ценится, с точки зрения К. Эрроу и Ф. Фукуямы — доверие, отсутствие которого ведет к росту так называемых операционных издержек.

Положительная мотивация может быть материальной или нематериальной. К материальной положительной мотивации относятся все выплаты, которые работник получает за свой труд: зарплата, премии, бонусы. Особенно эффективны регулярная выплата зарплат и премий, а также не ожидаемые сотрудниками внеочередные поощрения материального характера, которые обычно вызывают всплеск энтузиазма. При этом важно дополнительно мотивировать сотрудников в процессе выполнения важного задания или проекта, а не по их завершении. Такая положительная мотивация поддерживает интерес сотрудников к заданию и способствует более качественной работе. Процесс реализации проекта лучше разбить на этапы, и подводить промежуточные итоги в соответствии с прохождением этих этапов. Материальная положительная мотивация может подразумевать выплату вознаграждений сотрудникам, за определенные заслуги: например, за то, что сотрудник не курит, не был на больничном листе целый год, занимается спортом. Это послужит мотивирующим фактором и для остальных сотрудников, побудит их более ответственно относиться к себе и своему здоровью, что пойдет только на пользу компании. Сотрудникам, которые обладают особыми навыками, прошли обучение, также могут назначаться доплаты в индивидуальном порядке.

Нематериальная положительная мотивация включает в себя чрезвычайно широкий набор инструментов. Комфортные условия труда, уверенность в своем стабильном положении и значимости для компании, гарантированный «соцпакет», обучение за счет компании, посещение форумов и конференций, дружный коллектив, лояльно настроенное начальство, не скупящееся на заслуженную похвалу, льготы, путевки, возможность устроить ребенка в детское учреждение – все это положительная мотивация. Но парадокс в том, что положительная мотивация может при неумелом использовании давать отрицательные результаты. Этому существует объяснение: «подсаживая» подчиненных на положительную мотивацию, руководство компании загоняет их в своеобразный манипулятивный капкан. Люди находятся в постоянном ожидании очередной «дозы» поощрений и похвал, перестают радоваться своим достижениям, опасаясь лишиться привычных ощущений своей значимости и незаменимости, нужности, и выгорают психологически. Поэтому положительная мотивация обязательно должна дополняться «ложкой дегтя» — конструктивной критикой за просчеты в работе и методами дисциплинарного воздействия на нерадивых сотрудников.

Читайте также:

Поделиться

Опубликовано 25.01.1999Автор: Тимур Асланов

В рубрике Термины и определения Отмечено Положительная мотивация

Положительная или отрицательная мотивация: что работает лучше

Ты прекрасно знаешь, что найти мотивацию начать что-то делать бывает довольно тяжело. Еще тяжелее сохранять ее в себе каждый день, не опуская руки, не расстраиваясь по мелочам и пустякам, которые, если их слишком много, могут выбить тебя из колеи. Мотивация всегда определяется как готовность сделать что-то. Не поспоришь. Но некоторые нити мотивации, если задуматься, коренятся в мотивах человека, которые, в свою очередь, можно разделить на положительные и отрицательные. Для кого-то лучшей мотивацией станет висящая где-то далеко морковка, которую непременно нужно съесть, а для кого-то — палка, которая может ударить по спине очень больно, если не начнешь что-то делать. И, как видишь, оба вида заставляют человека двигаться вперед. Но тут возникает вопрос: какой же из них будет лучше? Какой мотивацией руководствоваться — положительной или отрицательной? Сейчас разберемся.

Положительная мотивация

Давай начнем с положительной мотивации и попытаемся лучше понять, что же это такое. Эта штука прочно сидит в наших внутренних мотивах, которые вывел еще мистер Маслоу в своей пирамиде потребностей. Коротко говоря, положительная мотивация начинается там, где рождается стремление человека к будущему удовольствию. Ты активнее действуешь, если понимаешь, что результаты твоих попыток что-то сделать положительно влияют на какую-то потребность или необходимость. Но это работает не только так. Можно воссоздать в себе положительную мотивацию искусственным путем. Например, порой достаточно размышлений о том, что большое количество денег может сделать тебя более независимым или что высокое звание позволит получить тебе профессиональное признание. Чтобы не упустить такой тип мотивации, достаточно чаще напоминать себе о плюшках, которыми осыпет тебя жизнь, после того как твоя цель будет достигнута. Плюс могут помочь небольшие презенты, которые ты делаешь сам себе. Например, ты мотивируешь себя тем, что всю неделю будешь усиленно работать, но оттянешься на выходных в клубе, посидишь в баре, поедешь на природу и так далее. Выбирать, что именно тебя привлекает больше, оставим только тебе. В общем, по такому принципу работает положительная мотивация. А теперь давай рассмотрим ее полную противоположность.

6 причин, которые убивают твою мотивацию

Отрицательная мотивация

Итак, как ты уже мог понять, отрицательная мотивация почти всегда строится только на негативе. Основные методы такого типа мотивации — это наказание и страх. Как это работает? Например, человек решает бросить курить, когда из-за сигарет умирает его близкий друг или родственник. Но не надо смотреть на отрицательную мотивацию в слишком негативном свете, отталкиваясь от страха смерти. Если бы все только об этом и думали, вряд ли бы в мире было столько хороших вещей. Так, отрицательная мотивация может помочь тебе выполнять свою работу лучше, опираясь на твой страх ее потерять. Она же может помочь стать тебе более ответственным, например вовремя платить за коммуналку, если ты не хочешь остаться без света или заработать какой-нибудь штраф. Из других примеров такого типа мотивации может быть критика со стороны друзей, конечно объективная, благодаря которой в следующий раз ты справишься с поставленной задачей намного лучше, чем сейчас. Еще один яркий представитель типа людей, склонных исходить из негатива, — любители дедлайнов. Ты можешь все неделю пинать то самое причинное место, а потом резко делать все в последний момент. Это не плохо, если ты умеешь так работать, а выполнять задание удается на высоком уровне. Но если ты просто любитель прокрастинировать, это не очень хорошо.

Мотивация для тех, кто облажался

Что выбрать?

Как ты уже убедился, у каждого типа мотивации есть свои несомненные плюсы. Теперь давай немного поговорим о не всегда очевидных минусах. При положительной мотивации всегда находится что-то, что заставляет тебя идти к цели. Как правило, это либо сама цель, либо обещанные после ее достижения ништяки. Правда, стоит немного задуматься над тем, что порой человек становится слишком одержимым исполнением своей мечты, что может не очень хорошо сказаться на методах, направленных на ее исполнение. Это один из вариантов. Другой — слишком завышенные ожидания, которые ставит положительная мотивация. Потом можно сильно расстроиться. Но это не значит, что нам надо сразу откидывать этот тип в сторону, отдаваясь в руки мотивации отрицательной. У нее тоже свои недостатки. Так, например, она может доставить больше вреда твоему психическому здоровью, если ты будешь не подготовлен. Плюс ко всему если при положительной мотивации слишком ярко видна будущая цель, то при отрицательной она может иногда выглядеть слишком тускло и недостаточно привлекательно на фоне грядущего наказания и страха последствий. Если пользоваться ей слишком часто, мотивация вообще может пропасть. Поэтому рекомендуется комбинировать эти два типа, чтобы лучше оставаться в равновесии. Действуй по проверенному методу кнута и пряника. Не стоит забывать о негативных последствиях в случае провала, но и увлекаться ими не следует. Лучше подумай о том удовольствии, что тебя ждет на финише. Помни, что сила в совмещении.

10 советов, как повысить свою мотивацию

Методы мотивации: позитивные и негативные

18 мая 2021 г. 8 ноября 2014 г.

В этой статье рассматриваются два метода мотивации, которые побуждают людей к действию для достижения своих целей.

Человеческие существа естественным образом мотивированы получать удовольствие и избегать боли. Мы — организмы, ищущие награды, и все, что мы делаем, содержит в себе неотъемлемую награду, сознательную или бессознательную, воспринимаемую или реальную.

Например, если вы не курите, вы можете подумать, что курение — это вредное и неблагодарное занятие, но для курильщика это может быть полезным способом избавиться от беспокойства (на самом деле это награда).

Таким образом, какой бы бесплодной или вредной ни казалась деятельность, для человека, выполняющего ее, в ней есть какая-то награда или она избавляет от какой-то боли (что само по себе является наградой).

Основываясь на этой информации, мы можем мотивировать себя двумя способами.

Позитивная мотивация (вознаграждение)

Это тип мотивации, который вы используете, когда выполняете действие, чтобы получить вознаграждение, которое обычно находится в будущем. Это будущее может быть ближайшим или отдаленным. Ожидание награды — вот что вами движет.

Визуализация своего идеального будущего, в котором вы получили свою награду, — отличный способ позитивно мотивировать себя.

Мы, люди, не находим никаких трудностей в выполнении действий, которые приводят к немедленным, краткосрочным вознаграждениям (например, поеданию мороженого), но когда дело доходит до вознаграждений, получаемых за достижение долгосрочных целей, мы находим их достижение геркулесовым задача. Что ж, за тем, что я здесь объяснил, стоит эволюционная причина.

Самая важная вещь, которая имеет значение, когда дело доходит до погони за наградой, которая лежит где-то в далеком будущем, — это вера — вера в свои способности и вера в деятельность, которую вы выполняете, чтобы получить эту награду.

В конце концов, если вы обнаружите, что ваша текущая деятельность никуда не ведет, вы быстро потеряете мотивацию.

Если это произойдет, то лучший способ снова обрести мотивацию — найти награду в самой деятельности!

Вам нравится делать то, что вы делаете? Тогда это достаточная награда для вас, чтобы продолжать это делать! Это верный способ не отказываться от долгосрочных целей, которые важны для вас, даже если вам кажется, что вы никуда не движетесь.

Это не означает, что вы не должны менять свой образ жизни, чтобы выяснить, что работает, но все, что я хочу сказать, это то, что вы делаете, убедитесь, что у вас есть причина любить это делать.

Отрицательная мотивация (избегание боли)

Это тип мотивации, который вы используете, когда выполняете действие, чтобы избежать боли, которая может возникнуть в результате его невыполнения. Например, студент, который усердно учится, чтобы не провалиться, негативно мотивирует себя.

В то время как положительная мотивация предполагает ожидание вознаграждения, отрицательная мотивация – это избегание боли или наказания. Одним из важных факторов, который следует учитывать при негативной мотивации себя, является ваша способность терпеть боль.

Если у вас высокая устойчивость к боли, что означает, что вы можете вынести сильную боль, прежде чем начнете действовать, то негативная мотивация не будет для вас хорошим инструментом. Пока ваша боль не достигнет определенного порога, у вас не будет мотивации действовать.

Таким образом, в этом случае высокая переносимость боли может быть недостатком.

Сравните это с человеком с низкой переносимостью боли, который не может выносить слишком сильную боль и чей порог низкий. Для него отрицательная мотивация была бы идеальным инструментом.

Еще одна важная вещь, которую следует учитывать в отношении негативной мотивации, заключается в том, что если у вас нет готового решения, то негативная мотивация может вызвать беспомощность и депрессию.

Негативная мотивация означает бегство от боли, а для этого нужно знать, в какую сторону бежать. Сначала должен быть способ. Если ее нет, то негативная мотивация вас только парализует.

Если негативная мотивация сама по себе заставляет искать выход — ну и хорошо! Но, эй, «найти выход» — это тоже путь сам по себе, и это лучше, чем быть парализованным.

Ханан Парвез (автор)

Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. PsychMechanics была отмечена в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Entrepreneur .

Положительная мотивация против отрицательной мотивации: какая из них работает лучше?

Нередки проблемы с мотивацией. Этого зверя сложно приручить, но он также невероятно силен. Прилив мотивации каждый день — это все, что вам нужно, чтобы поддерживать карьерный рост или преследовать личную цель в долгосрочной перспективе.

Для большинства людей мотивация мимолетна. Это заставляет вас выполнить работу за всю неделю в выходные, даже не осознавая этого, но исчезает в понедельник, когда вам действительно нужно начать что-то новое на работе. Трудно контролировать и поддерживать жизнь, когда вам это нужно больше всего.

Ученые определяют мотивацию как готовность что-то сделать. Это очень внутреннее и естественное стремление взяться за что-то новое и успешно завершить это. Если копнуть глубже, то окажется, что каждое наше действие и мысль управляются нашими внутренними мотивами. Психологи считают, что в основе человеческого поведения лежат кнуты и пряники, которые разум связывает с различными видами деятельности. Каждое решение и поведение основано на восприятии разумом удовольствия и боли.

Похоже, что разум и тело просто не будут действовать до тех пор, пока боль от бездействия не перевесит боль от того, что вы это сделаете. Точно так же вознаграждение за выполнение чего-либо должно перевешивать временное вознаграждение за бездействие. Это означает, что существует две формы мотивации – негативная и позитивная. Но какой из них работает лучше?

Позитивная мотивация

Позитивная мотивация исходит из внутреннего стремления к получению удовольствия. Иерархия потребностей Маслоу хорошо объясняет это. Вы с большей вероятностью будете действовать, когда результаты действия напрямую влияют на одну из ваших потребностей — например, потребность в самореализации или самоуважении.

Некоторые люди очень хорошо реагируют на позитивную стимуляцию. Размышление об удовольствиях финансовой независимости или признания в отрасли может подтолкнуть людей к невозможным карьерным подвигам.

Вы можете создать положительную мотивацию, напомнив себе о преимуществах задачи или назначив себе вознаграждение за выполнение чего-либо. Это равносильно установке пряника или размышлению о прянике, когда вы делаете то, что вам нужно.

Например, визуализация более тонкой и красивой версии себя может подтолкнуть вас вставать и заниматься спортом по утрам. В то же время вы, вероятно, могли бы наградить себя бутылкой вина, если вы выполняете свои еженедельные цели на работе. Оба эти метода являются положительными и действительно могут помочь вам достичь поставленных целей.

«Способность — это то, на что ты способен. Мотивация определяет то, что вы делаете. Отношение определяет, насколько хорошо вы это делаете». – Лу Хольц

Негативная мотивация

Негативная мотивация связана с наказанием и страхом. Это своего рода мотивация, которая заставляет вас бросить курить, потому что вы стали свидетелем того, как кто-то борется с раком. Конечно, не каждая мотивация должна быть драматичной или ужасной. У вас может быть мотивация остаться на работе, потому что вы не хотите потерять дом, или вы можете вовремя оплачивать счета, потому что хотите избежать штрафа.

Отрицательная мотивация, вероятно, работает так же хорошо, как и положительная, но для некоторых людей она намного эффективнее. Некоторыми людьми движет страх и тревога. Некоторым людям невыносима надвигающаяся угроза потери, и в таких сценариях они склонны действовать быстрее.

Вы можете применять негативную мотивацию, напоминая себе о последствиях бездействия. Вы также можете применить этот вид мотивации, установив наказания за невыполнение какой-либо задачи. Работа в выходные из-за того, что вы не выполнили задание в течение недели, или получение критики от друзей, чтобы помочь вам улучшить свою работу, — оба примера негативной мотивации, побуждающей к действию.

«Успех не строится на успехе. Он построен на неудачах. Он построен на разочаровании. Иногда она построена на катастрофе». – Лето Редтсоне

Какой лучше?

Итак, какой из двух типов мотивации работает лучше всего? Хорошей новостью является то, что эта область психологии хорошо изучена, и на нее есть определенный ответ. В 1940-х годах Б. Ф. Скиннер опубликовал ряд академических исследований, которые показали эффекты того, что он назвал «положительным и отрицательным подкреплением». Исследования Скиннера были основаны на экспериментах на лабораторных мышах, которые показали, как люди реагируют на подкрепление.

Исследование показало, что в системах, созданных для извлечения работы, в изобилии использовались оба типа подкрепления. Некоторые люди лучше реагировали на положительное подкрепление, такое как вознаграждение, в то время как другие лучше реагировали на отрицательное подкрепление, такое как наказание. Исследователи Келли Дж. Буксейн, Генри С. Роан и Тара Харпер расширили это исследование и обнаружили, что комбинация двух типов работает лучше всего.