Получить как силой желаемое мысли: Как получить желаемое силой мысли

Как получить желаемое силой мысли

 

Каждый человек хочет достичь своих целей и мечты, узнать, как получить желаемое силой мысли быстро и легко. На самом деле данная возможность есть у всех и у каждого. Человек является творцом своей жизни, и сам решает, что ему на самом деле нужно и важно в жизни. Получить желаемое это вопрос только времени и сил, которые вы приложите в это дело.

 

Мечта и цель не может быть реализована, если человек не стремиться к этому, и потерял веру в себя и свои возможности. Психологи изучили данный вопрос, и сегодня в данной статье расскажут вам основы того, как получить желаемое настолько просто и быстро, что вы поставите себе еще не одну цель. Применяйте данные советы на практике, и вы сможете сделать в этой жизнь все, что захотите сами.

 

Определитесь что вам нужно

Проблема большинства не в том, что они не знают как получить желаемое силой мысли, а в том, что они не понимают что на самом деле им нужно. Определитесь, уделив на это несколько часов, чтобы обдумать, что для вас важно в этой жизни, что сделает вас счастливее, успешнее и окажет положительное влияние на вашу жизнь. Большинство склонно слушать мнения окружающих, кем им лучше стать, не слушайте их, у вас своя жизнь и только вы знаете, что вам нужно. Делайте списки того, чего хотите в жизни добиться и кем стать, после чего отсеивайте то, что вам не нужно. Оставив несколько пунктов, еще раз определитесь. действительно вам это нужно. Если этого не делать и добиваться чужих и ненужных целей, вы никогда не будете от этого счастливы. 

 

Вера в свои силы

После того, как вы определились, чего вам в жизни не хватает, чтобы понять, как получить желаемое, вам еще нужно поверить в самого себя и свои силы. Без веры, любая даже легкая цель будет труднодоступная. Поэтому вам нужно заняться первым делом собой, своей верой и уверенностью. Если вы уже пробовали, и у вас не получилось, то можете использовать силу самовнушения, это самый легкий и быстрый способ, стать увереннее и смелее обретая непробиваемую веру в себя и свои силы. Метод самовнушения очень прост, вам нужно придумать легкую для произношения фразу и повторять ее ежедневно некоторое число раз. Подробнее читайте в рекомендуемой статье. Этой фразой вы уже через месяц станете тем, кем хотели стать, занимаясь самовнушением.

 

Создайте план работы

Без четкого плана работы над своей мечтой или целью, вы не сможете осознать, как получить желаемое силой мысли. Когда вы еще не готовы, не определились, чего на самом деле хотите, не создали мечту и не поставили цель. Значит, вам сначала нужно будет это сделать, а потом заняться составлением плана. План работы, самый лучший инструмент, чтобы через определенное время достичь того, чего вы захотите. План должен состоять именно из тех пунктов, которые приведут вас к желаемому, если вы будете ежедневно делать, то, что от вас требует план. Он должен быть четко сформулирован и понятен вам. Сложность должна быть такой, чтобы не переутомляться, и не сбиться из-за этого с пути. Лучше растянуть работу на 2 дня, чем сделать все за 1 день и потерять интерес к работе, которая 100% могла привести вас к победе и достижению желаемого. 

 

Воображайте картинки мечты

Самый эффективный способ получить желаемое силой мысли, это создать альбом мечты, где вы будете хранить картинки того чего хотите достичь. Ежедневно вам нужно просматривать данные картинки желаемого с верой, что вы это уже имеете и эти картинки сделаны с вашей жизни. Таким образом, ваше сознание начнет работать в правильном направлении, и вскоре вы получите все, что у вас было в альбоме мечты. Главная задача это найти действительно четкие картинки того, чего вы хотите, а сознание сделает все остальное. Главное чтобы ваши мысли были направлены не на то, что у вас этого пока нет, а на то, что вы уже имеете и радуетесь тому, что достигли этого. Это ускорит процесс достижения желаемого, и вы сами заметите результат уже через некоторое время. 

 

Мотивация

В каждом деле нужна и важна мотивация. Получить желаемое на самом деле очень просто, запомните это, но для этого у вас должна быть хорошая мотивация к успеху и к поставленной цели. Мотивируйте себя чем угодно, что больше повлияет на ваш мозг, и вы поверите, что достигните всего, чего захотите и это вопрос только времени. Главная мотивация для каждого заключается в том, чтобы стать счастливее, успешнее и обрести душевный покой. Начните в процессе мотивации улыбаться и радоваться жизни, это создаст много положительных эмоций, которые и сделают все, что вам нужно для достижения желаемого. Если все делать силой, без желания и с плохим настроением, то процесс достижения желаемого будет сложным и долгим. Поэтому ищите в самом себе мотивацию, и вы достигните всего, чего пожелаете.

 

Измените сначала себя

Многие люди стремятся и бегут к счастью и своим целям, так толком и ничего не добиваясь. Но секрет успеха на самом деле прост. Вам нужно просто изменить себя, а главное свой образ мышления. Изменив все, это цели практически сами реализуются и сделают вас счастливыми. Но также вам еще нужно изменить жизнь вокруг себя, чтобы ваши цели начали жить новой жизнью.

 

Не придавайте мечту

По статистике 80% людей бросают и придают свою мечту на полпути, когда остается совсем немного, но не хватает терпения или мотивации. Делайте все, чтобы не совершить такой ошибки. Большинство придает больше значения не возможностям, а мнениям людей, которые говорят вам, что у вас ничего толком не получиться. Слушайте только себя и верьте в свои силы, тогда вы получите все что хотите.

Если есть вопросы, пишите их в комментариях.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.

ru

как исполнить свое сокровенное желание?

О том, что мысль имеет необыкновенную силу, способную воплотить любое желание, утверждают в наши дни не только буддиские учения, но также квантовая физика и психология. Спиритические теории обрели научное доказательство. Как же работает эта загадочная сила мысли и как исполнить свое желание?

Секреты подсознания и бесконтактное воплощение желания

Как утверждают современные ученые, Вселенная прилагает ровно ноль усилий, чтобы воплотить любое желание, которое душа смертного пожелает. Любое желание может сбыться только в том случае, если оно осмыслено и его требует все естество. Такую мечту называют страстной. Она заполняет все мысли, становясь частью сущности, элементом, протекающем в крови.Необходимо не только желать, но также видеть воплощение задуманного, ощущать его так, будто оно уже сбылось. Это воплощение нужно также чувствовать на вкус и ощупь, слышать его, ощущатьэту среду. Таким образом, воплощение желания в мыслях становится полной реализацией.

Вместе с тем, воплощение своего желания необходимо уметь распознать и быть благодарным случившемуся. Не стоит ожидать магию, ничего не возникнет на пустом месте. Реализация желания – эта часть новой истории, которая будет тесно связана с прошлым.

Стоит отметить, что таким же образом могут сбываться негативные мысли и страхи. Пытаясь заглянуть своему страху в глаза, человек начинает окружать себя неблагоприятной средой, направляясь по прямому пути к реализации своего кошмара. Поэтомунеобходимо взять за правило мысль: «Со мной теперь случаются только хорошие вещи».

Люди, которые не умеют получать наслаждения от жизни, нехотят принимать ее и ценить, не приносят позитивное отношения в обществе, не смогут получить реализацию своего желания. Первопричина скрывается в том, что человек, не ценящий сегодняшний день, не способен оценить положительные стороны происходящих с ним событий. Настраиваясь враждебно к окружающей среде, думая, что сможет получить желанное где-то там, а не здесь, не способен притягивать к себе позитив. Кроме того, его неприязненное поведение в обществе вызывает ответную негативную оценку. Человек, вызывающий антипатии не будет побуждать хорошие мысли в свой адрес. Энергетика людей всего мира взаимосвязана, и негативные желания по отношению к другим людям способны становиться взаимными препятствиями на пути.

Традиционная медитация для исполнения желания

Чтобы исполнить свое желание, поклонники классических спиритических методов могут воспользоваться рецептом из индийского учения. Согласно с представлениями древних индусов, в духовном мире растет чудодейственное дерево с широкими раскидистыми ветвями. У него расположен алтарь желаний, усыпанный драгоценностями. Время от времени на ветви дерева садится чудесная птица, способная осуществить любое желание. Чтобы увидетьэто дивное место, необходимо взглянуть на мир духовными глазами. В этом помогут медитации.

Лягте на спину, устроившись поудобней. Дыхание должно быть глубоким и спокойным, тело – расслабленным. Представьте, что ствол этого чудодейственного дерева – это ваше сердце, а ветви, — кровеносные сосуды и капилляры, расходящиеся по всему телу. Почувствуйте, как бьется ваше сердце, как оно пульсирует, оставляя тихий отзвук в телесной пустоте. Почувствуйте, как по жилам течет кровь, проходя через сердце.  Ощутите ту энергию, которая теплится внутри сердца, заставляя тело жить.Представьте, как на одну из ветвей садится прекрасная птица, щебечет и двигает своей маленькой, но умной головкой. Мысленноприблизитесь к ней и отдайте свое потаенное желание, которое скрывается в самом сердце.

Если во времяэтой медитации Вы не заснете и успеете загадать желание, оно обязательно сбудется.

Сила мысли или все наши мысли материальны…

Поговорка о том, что «все наши мысли материализуются» — не пустые слова, а доказанный учеными и психологами факт, который они напрямую связывают с законом притяжения. 

Если задуматься, то каждый из нас, подумав о чем-то, вскоре замечал, что мысль «воплощалась» в жизнь. Например, женщина, мечтая о внимании определенного мужчины, замечала, что он и правда стал оказывать ей знаки внимания… 

Если посмотреть на силу мысли с другой стороны, то получается, что и все беды, проблемы и рядовые неприятности мы сами притягиваем в свою жизнь: сетуя на бедность, никак не выберемся из долгов; жалуясь на неудачи в личной жизни, остаемся одинокими; думая о слабом здоровье, постоянно «подхватываем» болячки и вирусы, и т. п. 

Конечно, все это можно списать на обычные совпадения, но… Изучая подсознание человека, ученые уже давно пришли к выводу, что наши мысли — это своеобразный магнит, притягивающий желаемое и делая его реальным. 

Исходя из этого, многие психологи всерьез занялись разработкой методик, освоив которые, большинство людей за минимальный срок достигают желаемого: становятся успешнее, обеспеченнее в материальном плане, делают успехи в карьере и создают счастливые семьи. Как это происходит? Долгая формулировка сводится к простому заключению: чтобы стать успешнее, достаточно научиться правильно думать и желать! 

1) Желайте осторожно! 

Первое правило закона притяжения заключается в том, что наши желания, правильно сформулированные, непременно сбываются. Правда, не сразу. Наверное, многим девушкам приходилось замечать такую закономерность: мечтаешь о парне, безутешно льешь слезы в подушку, безрезультатно пытаешься обратить на себя внимание зазнобы. Проходит время, девушка забывает о своем увлечении, и вот вам, получите: некогда обожаемая пассия появляется на горизонте. 

А все потому (и это доказано исследованиями ученых!), что мы, по закону притяжения, сами привлекаем в свою жизнь все, что в итоге в ней имеем. То есть подсознательно желаемое рано или поздно становится действительным. Это касается практически всех сфер жизни: здоровья, карьеры, достатка, отношений с противоположным полом. 

2) Помните, наши мысли — наши желания.

Наше подсознание неразрывно связано с Вселенной, которая фиксирует наши мысли, воспринимая их, как наши желания. В этом и таится наибольшая опасность. Пока женщина сокрушается, что она одинока, Вселенная принимает жалобу за… желание, и материализует мысль. В результате идут годы, сменяются поклонники, но женщина  по-прежнему одинока… Потому что с помощью силы притяжения она САМА притянула в свою жизнь одиночество, а начать мыслить по-другому не может или не хочет. Ведь искоренить в себе привычку думать о плохом не так-то просто — большинству из нас проще жаловаться на судьбу и роптать, что жизнь не складывается. 

И получается замкнутый круг: мы жалуемся — Вселенная фиксирует «жалобы» как «желания» — «желания» исполняются — мы жалуемся еще больше… То же самое можно сказать о наших страхах. Недаром говорят, что с нами случается то, чего мы больше всего боимся. 

3) Думайте правильно!

Вышесказанное наталкивает на вопрос: как научиться думать правильно — так, чтобы изменить судьбу в лучшую сторону и привлечь в свою жизнь желаемые блага? 

Ответ прост: свои желания нужно научиться правильно формулировать! А перед этим не помешает избавиться от старых, негативных мыслей, с которыми мы привыкли жить. Их нужно выбросить, как старый хлам, пересмотреть прошлое, определить счастливое будущее и отныне думать о нем только позитивно! Наши собственные убеждения, окрашенные в черные тона, являются залогом такой же беспросветной жизни с кучей проблем и отсутствием радужных перспектив. Пришло время меняться! 

4) Визуализируйте свои желания! 

Это  наиболее эффективный и действующий метод для материализации собственных мыслей. Чтобы желаемое исполнилось, нужно понять и четко представить, чего вы хотите, и продумать все детали.

Техника материализации мыслей и желаний » Секрет как материлизовать мысли

Главная / Блог / Как материализовать мысли — секретные практики

О том, что мысли материализуются сегодня известно практически всем. Важно знать, как поступить, чтобы материализация мыслей произошла как можно скорее. Данная статья посвящена именно таким практикам.

Содержание:

1. В чем сила мысли?
2. Секреты материализации
3. Как исполняются наши желания?
4. Как усилить материализацию?
5. Амулеты и браслеты

Знаете ли вы, что мысли материализуются? Уже давно доказан этот факт и подтверждено, что наши мысли через какое-то время находят материальное воплощение. Если думать о плохом, оно и случится, как и в случае, если думать о хорошем. Опытные маги и эзотерики настоятельно рекомендуют направлять собственные мысли в позитивное русло. Большинство людей на планете давно заметили, что от внутреннего настроя, в том числе и мыслей, зависит то, что происходит вокруг нас. Можно наблюдать за разными людьми, чтобы увидеть это. Ярые оптимисты, всегда находящиеся в хорошем настроении, с легкостью решают различные задачи, редко сталкиваясь с трудностями. Находясь в таких же условиях, пессимисты чаще всего не в состоянии решить такого количества вопросов и даже в простых ситуациях сталкиваются с совершенно неожиданными трудностями.

Пользуясь тем, что наши мысли через время находят материальное воплощение, многие освоили практику реализации желаний. Существуют различные подходы, но все они позволяют воплотить даже такие мечты, которые изначально казались совершенно нереальными и несбыточными. Материализация мыслей – это уникальный процесс, постичь который дано далеко не всем. Однако, если научиться думать себе во благо, получится изменить жизнь к лучшему, осуществлять любые желания, реализовывать мечты, жить в счастье и гармонии внутри и с окружающим миром. Такие люди обретают высшие знания и открывают новые горизонты, переходят на более высокую ступень духовного развития и максимально реализовываются в жизни.

 

Назад к содержанию

В чем сила мысли?

Материализация мыслей и желаний – это возможность привнести в собственную жизнь желаемые события и вещи. Наша Вселенная состоит из двух частей: материальной и нематериальной. Данные миры полностью отличаются друг от друга, но у них есть одно общее – это энергия. Именно энергией они обмениваются между собой и оказывают таким образом непосредственное влияние друг на друга.

Материализуются ли мысли? Этим вопросом люди начали задаваться еще в древние времена. Магия всегда существовала, и те, кто ее постигал, умели правильно воплощать собственные мысли и реализовывать желания. Техника материализации мыслей заключается в следующем. Мы, находясь в материальном мире, посредством своих мыслей, облаченных в словоформы, транслируем энергию во Вселенную. Высшие Силы нас слышат и отвечают соответствующим образом.

Далее вступает в силу закон притяжения: «подобное притягивает подобное». Поэтому при позитивном настрое и уверенности в себе мы посылаем положительную энергию во Вселенную. Высшие Силы также в ответ посылают нам в жизнь хорошие вещи и события. Если во всем видеть отрицательное и мыслить аналогичным образом, на положительную энергию в ответ рассчитывать не приходится.

Мы раскрыли секрет, как материализуются ваши мысли, и объяснили, почему необходимо внимательно относится к тому, каким образом мы воспринимаем окружающий мир, как о нем думаем и чего ожидаем. Если научиться отправлять в космос положительную энергию, вселенная не заставит себя долго ждать и окружит нас положительными событиями, изменив жизнь к лучшему.

 

Назад к содержанию

Как исполняются наши желания?

Рассказывая о том, как правильно думать, чтобы мысли материализовались, мы не могли оставить без внимания такой вопрос, как исполнение желаний, поскольку с точки зрения материального воплощения мыслей именно он интересует больше всего людей. Просто позитивно думать и быть оптимистом – это одно, а научиться воплощать свои самые сокровенные мечты и желания – это совершенно иное. К тому же, мы часто мечтаем о том, чего, как кажется, просто не может быть.

Мечтать человек еще начинает в детстве, когда становится сознательным. Но и взрослым свойственно мечтать ничуть не меньше детей. Они могут хотеть получить хорошее образование, занять определенную должность, выстроить успешную карьеру. Не менее важными являются желания обрести настоящих верных друзей и встретить вторую половинку для счастливой семейной жизни. Если овладеть искусством обращения ко Вселенной, чтобы она выполняла самые сокровенные желания, можно в жизни добиться большего, получить все, что хочется.

Как сделать, чтобы мысли материализовались, и исполнилась мечта? На данный вопрос давно даны ответы. Основными правилами являются следующие:

• истинность желания – оно не должно быть придумано разумом, желать необходимо душой и сердцем;
• четкость формулировки – Вселенная не любит размытых понятий;
• безопасность – желание должно касаться только лица, его загадывающего, не причинять никому вреда;
• вера – важно быть стопроцентно уверенным в себе и том, что Вселенная обязательно откликнется, даже малейшие сомнения могут стать весомым препятствием для действий Высших Сил.

В интернет-магазине vseispolnitsya.ru можно заказать талисман, который поможет при исполнении желаний. Браслет с облаком, на котором написано: «Все исполнится», станет отличным помощником на пути к исполнению заветной мечты. Такой талисман обладает магической силой, делает обладателя более уверенным в себе и приносит удачу. Также можно выбрать браслет с правилом трех Н, чтобы подчеркнуть собственную уверенность в том, что невозможного не существует. В талисманы и амулеты люди верили во все времена и старались использовать их магическую силу себе во благо. В наши дни такие знаки не утратили эффективность и способны защитить, уберечь владельца, подарить ему радость и счастье.

 

Назад к содержанию

Как усилить материализацию?

Как заставить мысли материализоваться? На этот вопрос давно уже ответили многие практикующие маги и эзотерики. Необходимо думать позитивно, и это должно происходить на подсознательном уровне, что очень важно. Безусловно, сразу может не получиться полностью перестроиться, но постепенно, регулярно работая над собой, можно добиться совершенства и исполнения Вселенной самой заветной мечты.

Распространенной является техника материализации мыслей и желаний, предполагающая визуализацию. Первоначально необходимо прислушаться к себе, чтобы понять, является ли желание истинным. Только то, что на подсознательном уровне идет от нашей души в космос, и является энергией. Именно ее слышит Вселенная, реагируя соответствующим образом. Важно пребывать в тишине и покое, постараться выбросить из головы всю лишнюю информацию. Важно максимально сосредоточиться, чтобы понять, является желание настоящим, а не надуманным.

Далее важно его точно сформулировать. Это необязательно делать в голове, взяв бумагу и ручку, будет проще выразить собственные мысли четко и кратко. После этого понадобится закрыть глаза и представить, как вы отправляете свою мечту в космос. Важно думать таким образом, как будто уже все произошло, о том, что вы чувствуете или делаете, получив желаемое. Думать надо максимально подробно. Важно полностью исключить частичку «не», т. к. ее не приемлет Вселенная. Только позитивные и утвердительные мысли помогут осуществить самое сокровенное желание. Визуализация является составляющей и позволит ускорить процесс исполнения желаний. Абсолютно не стоит придумывать средства достижения желаемого. Вселенная лучше нас всех знает, как что должно быть. Она сама обеспечит все необходимое, чтобы вы смогли реализовать свою мечту. Доверьтесь Высшим Силам, они смогут все сделать наилучшим образом.

После того, как вы все внимательно обдумаете, понадобится «отпустить» свое желание в космос. Это означает, что следует перестать о нем думать. Займитесь какими-либо делами, отвлеките себя чем-нибудь. Если не перестать думать о желании, оно не попадет во Вселенную. В таком случае произойдет замыкание процесса, и Высшие силы не смогут прийти на помощь. Отпустить свое желание – это один из наиболее сложных и трудоемких этапов. Но надо стараться, если хочется, чтобы оно в сжатые сроки воплотилось в реальность.

Чтобы мечты исполнялись, очень важно не таить в душе ни на кого обиды и, тем более, ненависти. Эти чувства нас разрушают, не позволяя энергии правильным образом отправляться во Вселенную. Все обиды важно не только прощать, но и отпускать от себя, забывать и не вспоминать. Это очень важно для всех, кто стремится овладеть способностями исполнять собственные желания. Важно своевременно избавляться от любой негативной энергии, чтобы она не становилась преградой на пути общения со Вселенной. Только таким образом можно открыться Высшим Силам, которые всегда готовы реализовать даже самую несбыточную, на первый взгляд, и очень сокровенную мечту.

 

Назад к содержанию

Амулеты и браслеты

Мы рассказали, как сделать так, чтобы мысли материализовались быстро, и исполнялись самые заветные желания. Если работать над собой, выполнять описанные правила, можно получить новые знания, развиться духовно и большего добиться в жизни. Используйте энергетическую связь со Вселенной, не допускайте привлечения негатива в любом виде.

Исполнить любое желание помогут удивительные браслеты, которые продаются в интернет-магазине vseispolnitsya.ru. Такие талисманы вселят веру в себя и помогут реализоваться мечтам еще быстрее. Отличным выбором станет набор браслетов «Успех», с помощью которого можно реализовать самые разнообразные желания. Можно приобрести браслет с надписью «Счастье», т. к. это понятие является всеобъемлющим и подразумевает исполнение любых желаний. Он принесет благополучие, любовь и радость в вашу жизнь.

Назад к содержанию

 

С этой статьей также читают:

1. Заговоры на исполнение желания
2. Мантры для исполнения желаний
3. Как материализовать мысли — секретные практики
4. Как привлечь удачу и везение в свою жизнь
5. Как полюбить себя и стать счастливой
6. Как сделать и оформить доску желаний своими руками
7. Символы для привлечения удачи и успеха
8. Как изменить свою жизнь в лучшую сторону
9. Как написать письмо в будущее самому себе

Как исполнить желание силой мысли

Немного найдется прагматиков, утверждающих, что наше сознание существует отдельно от физического мира. Мы стоим на пороге эпохи перехода на другой уровень, где мышление человека, его сила мысли – это то, что меняет окружающую действительность. Материалистам трудно принять эти слова за непреложную истину.

Однако и материалисты еще недавно не могли даже представить, что, пользуясь небольшим прибором размером с блокнотик, можно будет общаться с теми, кто живет на другом конце земного шара, снимать фильмы, фотографировать, отправлять эти фото всем желающим, смотреть телепередачи. Да мало ли еще возможностей заключено в обычном для нас смартфоне, доступном теперь даже ребенку! Тем не менее, еще недавно и он был чудом техники, которым пользовались только избранные.

Сила внутри нас

Так и мышление – то, что казалось странным и невозможным еще недавно, теперь получает научное обоснование, выстраивающее стройную картину мира, которым руководят законы Вселенной. Наше сознание – это поток тончайшей энергии, энергии динамичной и очень влиятельной. Можно изменить жизнь силой мысли, вылечить болезнь, достичь желаемого, управлять реальностью.

Мы привыкли реагировать только в одном направлении, отражать как зеркало то, что происходит вокруг нас. Однако, и наши убеждения, надежды, глубинные страхи, желания влияют и на нас самих, и на наше окружение, и на мир вокруг. Мы не замечаем этого, потому что у большинства из нас в голове, по меткому определению ученого-физика и эзотерика Вадима Зеланда, настоящая «мыслемешалка». Тем не менее, законы Вселенной устроены так, что ни одна наша мысль не остается без внимания.

Хотите изменить мир вокруг себя, найти новую работу, построить гармоничные отношения с близкими, достичь финансового процветания? Измените свое мышление – и перемены не заставят себя ждать. Для начала нужно сделать первый шаг – научиться контролировать ход своих мыслей, уметь направлять их в нужное русло. Не нужно постоянно думать

• о том, как все дорого;
• о том, что вы чего-то не имеете;
• о том, что вам никогда не добиться достатка;
• о том, что для вас не существует хорошо оплачиваемой творческой работы;
• о том, что вы не можете поддержать компанию;
• о том, как велика вероятность заболеть.

Известный исследователь силы мозга Джон Кехо сравнивает наше мышление с садом, который можно сделать ухоженным и цветущим, а можно оставить запущенным. Человек же – это садовник, пожинающий или прекрасные плоды своего труда, или чертополох своего бездействия.

Исполнение желаний

Вполне возможно, даже не зная, что такое сила мысли, вы заметили, что самые-самые сильные желания рано или поздно все равно исполняются. Исполнение желаний силой мысли происходит тогда, когда у человека не появляется ни малейшего сомнения, нужно ли ему это, весь организм на клеточном уровне стремится к единой цели. Законы Вселенной с энтузиазмом принимают такие желания к исполнению, потому что и душа и разум едины в этом порыве.

Иногда случается противоположная ситуация – вроде бы ничего не мешает осуществлению желаемого, но что-то сопротивляется, какой-то «червячок грызет» изнутри. А если есть малейшее сомнение, то исполнение желаний силой мысли не осуществится. Например, вы пытаетесь поменять место работы, и даже нашли подходящий вариант. Но тихий внутренний голос, который и ощущается то еле-еле в виде небольшого внутреннего дискомфорта, говорит, что на этой работе вы не сможете проявить свои творческие способности, вам будет неинтересно.

Вы можете его не услышать, но подсознание ваше услышит обязательно и создаст вам препятствия на пути в виде невезения, случайных неприятностей. Это все происходит для того, чтобы вы прислушались к своему внутреннему «Я» и отказались от ненужных целей. Для того, чтобы сила мысли проявила свой огромный потенциал, чтобы сделать мечту реальностью, нужно проверять себя на истинность желаемого.

Исполнение желаний силой мысли должно идти от сердца, а не от разума, воодушевлять и радовать, а не быть мечтой по расчету, или из соображений выгоды.

Станем моложе

Знаете ли вы, как использовать силу мысли для того, чтобы продлить молодость? Оказывается, используя законы Вселенной, можно победить старость на клеточном уровне, оставаясь при этом здоровым и жизнерадостным человеком. Большинство из нас крепко накрепко усвоили: человеку полагается стариться, провести омоложение организма можно только при помощи операций и косметических процедур.

Сила мысли поможет стереть программу старения из подсознания и запустить новую, цель которой – омоложение организма. Победить старость, управлять долголетием, используя позитивное мышление, можно, если усвоить – наша душа не имеет возраста, так же, как не имеет ее подсознание. Законы Вселенной устроены так, что подсознание человека может выполнить любую программу, которую вы в него заложили, в том числе и программу сохранения внешности и состояния всего организма на уровне молодого возраста.

Чтобы провести омоложение организма, какой-то особой техники не потребуется. Можно поговорить с клетками своего тела, обращая внимание на каждый орган. Если практиковать эту методику регулярно, то можно заметить отклик клеток тела. Их можно настроить нужным образом, с помощью слов о том, что вы не намерены стареть, и, так же, как и ваша душа, вы всегда будете молодыми.

Запретите для себя следующие слова:

• в моем возрасте уже поздно…
• мне уже не так мало лет…
• я должна ограничивать себя из-за возраста …
• я не решаюсь мечтать и строить планы на будущее…

Запустить омоложение организма на уровне подсознания, сделать шаг навстречу молодости можно, поменяв эти слова на позитивное мышление. Вот подходящие формулировки для аффирмаций:

• Я всегда останусь молодым;
• У меня, как и у моей души нет возраста;
• Я с годами только становлюсь моложе;
• Я побеждаю старость;
• Состояние моей внешности меняется только к лучшему.

Старайтесь изучить особенности образа жизни тех людей, которые выглядят значительно моложе своего возраста. Наверняка вы обнаружите, что все они имеют позитивное мышление. Позитивное отношение к жизни.

Настройте себя на долгую продуктивную жизнь, даже если сейчас вы не чувствуете достаточно сил для этого.

Победить старость, взять курс на омоложение организма вполне вам по силам, если вы будете управлять этим процессом с помощью вашего подсознания.

Работа над внешностью

Наше тело – самое удивительное и совершенное творение. Хотя оно материально и существует на физическом уровне, но так же, как и сознанием, им управляют законы Вселенной. Так же как можно проводить омоложение организма, используя позитивное мышление, так же можно похудеть силой мысли, совершить кардинальное изменение внешности к лучшему. Начинать нужно с помощью утверждения в своем сознании мысли, что вы принимаете свое тело.

Стремление похудеть, сбросить лишние килограммы с помощью диет и различных методик приводит к тому, что организм отказывается выполнять некоторые свои функции. Воплощая мечту об идеальной фигуре, мы отрицаем свое тело, и оно мстит нам появлением болезней. А ведь именно тело отражает на физическом уровне процессы, происходящие у нас в душе. Через тело душа шлет нам своеобразное послание, а позитивное оно или негативное, можно судить по проблемам с телом.

Когда человек приобретает позитивное мышление, у него появляется возможность не только провести омоложение организма, но и вылечить себя от всех болезней. Так, например, убеждение, что жизнь тяжела, заставляет спину, плечи и шею сгибаться, походка становится шаркающей, появляется остеохондроз, ноги волочатся по земле. Все это можно вылечить, если изменить к лучшему жизненные убеждения.

Жир на теле – признак того, что вам требуется защита от окружающего мира. Чтобы воплотить мечту о стройном теле в жизнь, сначала стоит подумать, от чего и где вам приходится защищаться. Кроме того, что телу нужно давать пищу, нагрузки, заботу и отдых, нужно слушать свое тело и отзываться на его нужды. Позитивное мышление – строитель нашего тела, и здесь законы вселенной тоже играют свою роль. С их помощью можно на уровне подсознания сделать тело совершенным снаружи и внутри.

Лечим себя сами

Как развить силу мысли, чтобы можно было исцелить себя от болезней? Ни один врач еще не вылечил ни одного пациента – это утверждение могло бы звучать кощунственно, если бы мы не знали, что самоисцеление является чудесным свойством нашего организма. Он самостоятельно следит за распределением питательных веществ, отбрасыванием шлаков, заживлением ран, срастанием сломанных костей.

Если сила мысли заложит в подсознание слова о вашем крепком здоровье, это позитивное утверждение приведет в действие самоисцеление организма. Законы Вселенной будут способствовать тому, чтобы исцелить болезнь, если верить в свои силы. Нужно настойчиво работать со своими утверждениями о жизни.

Считается, что болезнь возникает, если она нужна человеку по причинам, которые он сам может до конца не осознавать. Не хватает внимания, любви, заботы, общения с близкими людьми, нужно убежище от жестокости. Эти моменты нужно прояснить для себя, подумать, что вы выигрываете от болезни, как бы странно это не звучало.

Болезнь приходит, если законы Вселенной не гармонируют с содержанием ваших мыслей. То есть, изменив деструктивные мысли (страх, волнение, ревность) на позитивное утверждение, можно остановить разрушение организма.

Используя законы Вселенной, можно с помощью подсознания, силой мышления исполнить мечту об идеальном теле, остановить старение, проводить лечение любых недугов. Главное, что нужно помнить – обязательно надо культивировать в подсознании жизнеутверждающие слова и утверждения.

*при копировании материала ссылка на источник обязательна

Мысли материальны или как получить желаемое. Мысли материальны — это как? Сила мысли.

☀ Лечение мыслями 1. Лечение головной боли мыслями. Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж.

☀ Урок исцеляющей силы мысли от Луизы Хей Луиза Хей напоминает нам, что мы несем полную ответственность за все события в своей жизни — и самые хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль творит наше будущее.

☀ Законы притяжения Наша жизнь подчиняется главному вселенскому закону – закону притяжения. Он прост и логичен:человек притягивает к себе то, о чем думает. Наши мысли – это сигналы, которые мы постоянно посылаем во Вселенную.

☀ Как созидать мыслью? Мысли делятся на строительные, разрушительные и нейтральные. Силен, бодр и здоров – других мыслей не допускается вовсе.

☀ Гармония мысли Вы с неизбежностью притягиваете к себе людей и обстоятельства, которые гармонируют с преобладающими у вас мыслями.

☀ Сила мысли Поговорка о том, что «все наши мысли материализуются» — не пустые слова, а доказанный учеными и психологами факт, который они напрямую связывают с законом притяжения.

☀ Сила слов. Сила мысли. Сила веры. Самые мощные программы подсознания мы создаем своими мыслями. Чтобы программа пришла в действие и работала как запрос к жизни, твоя мыслеформа должна быть соответствующим образом оформлена.

☀ Психогенетика: тайный шифр поколений Нельзя изменить жизнь к лучшему, не изменив своего сознания. Представь, что справа от тебя растут розы, а слева сорняки. Каждый раз, когда ты сосредотачиваешься на своих болезнях или представляешь неприятности – ты топчешь розы и поливаешь сорную траву. И наоборот. Держи в голове этот образ, и у тебя не возникнет проблем с выбором правильных мыслей.

☀ Подобные мысли притягиваются В мире мысли тоже действует великий закон: «Подобное притягивается подобным». Люди со сходными мыслями притягиваются друг к другу.

☀ Каждый день прекрасен! 🙂 Люди, которые ежедневно контролировали приток позитива в собственную жизнь, за месяц стали значительно счастливее.

☀ Выйти из уютного кокона для превращения в бабочку Отрицательные эмоции очень быстро вызывают привыкание! Если мы не управляем нашими мыслями, то они управляют нами. И если вы втянулись в «смакование» негатива, разорвать этот «порочный круг» не так-то просто.
☀ ВАШИ МЫСЛИ — ЭТО МАГНИТ (Эндрю Мэтьюз — Будь счастлив!) Мысли невидимы, но они РЕАЛЬНО СУЩЕСТВУЮТ, как электричество и гравитация. И энергия мысли так же подчиняется законам природы.

☀ БОЛЬ (Эндрю Мэтьюз — Будь счастлив!) Душевная боль, как мозоль на вашей душе, — сигналит нам о том, что нужно изменить образ мыслей.

☀ САМОВНУШЕНИЕ (Эндрю Мэтьюз — Будь счастлив!) Ваши высказывания формируют вашу жизнь. Если вы говорите людям, что вам ни на что не хватает денег, в вашем кармане станет пусто.

☀ Время. Действия. Энергия. (Роджер Сайп — Развитие мозга) Как сказал Эрл Найтингейл, вы по сути «становитесь тем, о чем думаете». Мы сами выбираем свои мысли. Мы вольны выбирать мысли, на которых нужно сосредоточиться, и свои действия, направленные на них.
☀ Притча о древе исполнения желаний Путешествовал один человек по миру, да оказался случайно возле древа исполнения желаний. О волшебной силе дерева он, конечно же, не знал. Устав с дороги, он заснул в тени его кроны.
☀ Притча о правильной формулировке желания Поймал как-то рыбак золотую рыбку. Обрадовался — уж теперь-то все его мечты разом осуществятся! Рыбка вздохнула и сказала…

☀ Притча Эхо в нашей жизни, или «подобное рождает подобное Однажды отец с сыном гуляли в горах. Вдруг сын упал, поранился и закричал: «А-а-а-а!».

☀ Как стать оптимистом? Притча о проекциях. Стояли на обочине два человека и о чем-то разговаривали. Проходил мимо них пьяница и пробормотал: — Наверное, они договарива­ются пойти в погребок, чтобы выпить чего-то покрепче…

Исполнение желаний силой мысли: 5 практических советов

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Каким бы это ни казалось фантастическим, но исполнение желаний силой мысли вполне реально и осуществимо, просто необходимо знать тонкости и нюансы, как в принципе, и в каждом деле.

Правила

 

1.Осознание своего желания

Вы должны чётко понимать, чего именно хочется. Вроде бы звучит нелепо, но в основном люди совершают ошибки непосредственно в этом месте. Если выделили образ своего желания, следует максимально придать ему форму. Продумать даже малейшие нюансы, чтобы конкретизировать и уточнить.

Поэтому применяют метод визуализации, о котором вы можете почитать тут. Помимо того, что Вселенной становится яснее, что необходимо материализовывать, это ещё и даёт подсказку подсознанию. Ему необходимо ориентироваться, чтобы при принятии каких-либо решений делать шаги непосредственно в пользу задуманного. А ещё это полезно тем, что помогает в дальнейшем понять, что желаемое сбылось, такая себе внутренняя лакмусовая бумажка.

Знаете такие истории, когда человек чего-то жаждет, и тратит уйму времени, и сил на поиски, вплоть до того, что уходит в одиночные длинные походы или надолго уезжает из города, страны? А потом что-то с ним происходит, и он понимает, что то, чего всю жизнь искал, оказалось совсем рядом, «под носом», а он просто не замечал? Например, девушка ищет любовь, разочаровывается, отчаивается, а потом оказывается, что тот самый – это её одноклассник или друг детства, в котором и мужской части то особо раньше не замечала. А заметила, когда попробовала отношения с разными мужчинами. Приобрела опыт и начала понимать, какого именно хочет в своей жизни, что идеальных людей нет и прочее. Образ стал очень конкретным и детализированным.

2.Формулировки без употребления частицы «не»

Дело в том, что подсознание, да и сознание тоже, не берут во внимание эту частицу, поэтому и сбывается обычно то, чего больше всего боялись или избегали. К тому же, обычно человек лучше понимает, чего не хочет, потому что это проще, так уходит меньше энергии на осознание. Можете даже провести эксперимент со знакомыми, задав два вопроса: «Что ты больше всего не любишь?», и «Что ты больше всего любишь?» и, сравнив, на какой из них получите больше ответов, при чём, развёрнутых.

3.Временные рамки

Также формулировать необходимо в настоящем времени, будто это уже сбылось, и вы являетесь счастливым обладателем мечты. Просто нужно немного подождать и приложить усилия. Иначе исполнение отложится на неограниченный срок. Также важно устанавливать чёткую временную границу. В общем, хотите быстрое исполнение мечты – ставьте реальные сроки, в которые Вселенная и вы точно уложитесь.

4.Финансовое положение

Рекомендую просить непосредственно то, что вы получите благодаря деньгам. Потому что существует риск того, что вы получите их опять-таки не тем способом, как хотелось, и принесёт больше убытков, чем пользы. Даже банальная выплата по страховке, в связи с травмой на производстве либо в случае аварии. Лучше не рискуйте, и если хотите денег, воспользуйтесь рекомендациями Валерия Харламова, которые обнаружите в статье про финансовую независимость.

5.Энергию следует беречь

Не растрачивайте её вхолостую, ежедневно уделяя массу внимания размышлениям о ней, и тем более не стоит переживать и тревожиться о том, когда же, наконец, всё свершиться и как оно будет потом. Поэтому, как только сформулировали, поставили перед собой цель, временные рамки и определили задачи для выполнения – отпустите это желание, оставив пространство для работы Вселенной.

6.Приоритеты

Все мы живые люди и имеем в голове безумную кучу идей и фантазий, но запомните – визуализировать следует по одной, иначе будет хаос. Пока не сбудется та, которую пожелали первой, к другим запрещается переходить. В крайнем случае, возможен вариант наложения желаний из разных областей, только чтобы они не противоречили друг другу.

7.Круг посвященных

Постарайтесь удержаться и особо не делиться ни с кем своими планами. В народе не зря появилась примета про сглаз. Рассказы о намеченных целях действительно отдаляют нас от их реализации. И дело вовсе не в мистике. А в том, что мы растрачиваем массу энергии, пока объясняем нюансы, в том, что не все окружающие умеют справляться со своей завистью, отчего могут предпринять попытки помешать вам, либо обесценить саму идею. К сожалению, в реальной жизни случается так, что даже собственные родители не всегда желают добра своим детям, так что будьте осторожны в выборе тех людей, которых решите посвятить в подробности.

8.Экологичность цели

Очень важное правило – ваша идея ни в коем случае не должна быть связана с нанесением вреда кому-то из близких или знакомых. Опасность в том, что с последствиями будете разбираться вы. Закон Вселенной – не навреди, иначе зло, которое ты замышляешь, вернётся к тебе во много раз больше. Так что хотя бы ради своей сохранности, ради сохранности родителей или детей, ни в коем случае не представляйте болезней, безденежья и прочего негатива другим людям.

9.Инструменты выполнения

Продумывая мечту, обязательно уточните момент, с помощью чего и как она должна исполниться. То есть, вам дадут повышение, потому что вы сдадите проект, который закончите и презентуете на высшем уровне. У вас появится квартира, потому что вы работаете усиленно и делаете накопления, подключаете ресурсы пассивного дохода и прочее. Дело в том, что Вселенной всё равно, как материализовать ваше стремление, если вы не дали подсказку, как именно оно должно исполниться. И тогда вероятно возникновение побочного эффекта, к примеру, в виде смерти близкого и любимого родственника, после которого и достанется квартира в наследство. И тогда может появиться мысли, что лучше бы этой жилплощади и не было, только бы этот человек был жив. А мысли обладают энергией, помните? Поэтому в один момент в дом залазят воры или происходит пожар. Мечта исполнена! Так что будьте аккуратны и внимательны в своих «хотениях».

10.Разберитесь со своими страхами

Вы не поверите, но практически нет такого человека, который бы ни хотел иметь уйму денег. Но многие из них почему-то с презрением относятся к богатым людям, считая их алчными, нечеловечными, жестокими и прочее. Так как же тогда они станут богатыми, если они этого боятся? Редко какой человек стремиться к такой характеристике осознанно, правда ведь? Так что не забудьте подумать о том, что изменится, как только вы обретёте желаемое. Каким станете вы, как изменятся отношения с окружающими, на работе? Взвесьте все за и против, возможно благодаря этому вы осознаете, почему до сих пор ничего не сбылось и в чём именно заключаются истинные преграды?

11.Занимайтесь духовными практиками

Медитация повлияет положительно не только на ваше самочувствие и здоровье, но и поспособствует тому, чтобы вы максимально быстро получили задуманное. А потому, что учит нас концентрировать внимание и достигать состояния, которое используется при альфа визуализации. Ознакомьтесь с подробностями тут. А ещё не лишним будет научиться правильно дышать, чтобы принести максимальную пользу нашему организму, основные эффективные техники описаны в этой статье.

12.Действия

Не забывайте о том, что не стоит просто расслабляться и ждать, вы должны прикладывать усилия, чтобы хоть по маленькому шажочку приближаться к запланированному. Каждый вечер проводите себе так называемую рефлексию, то есть вспоминайте, что именно вы сегодня сделали для того, чтобы быстрее осуществились планы. Не обязательно что-то масштабное, даже знакомство с человеком, который впоследствии поможет хотя бы советом, поделившись опытом, уже достижение.

Приём Зеланда

Вадим Зеланд является основателем такого течения, как «трансёрфинг реальности», он описал один интересный метод, при выполнении которого вы как раз сможете применить свои практические знания и поэкспериментировать. Называется он «Стакан воды», и не зря, потому что главную роль играет как раз стакан воды. Желательно талой, на крайний случай, можно налить родниковую.

Возьмите лист бумаги и выпишите своё заветную мечту, максимально точно и ёмко. Поставьте на него стакан, а ладони разместите по бокам, концентрируясь на своих ощущениях. Когда почувствуете тепло в руках, произнесите вслух то, что написали, медленно, чувствуя уверенность в том, что это сработает и скоро задуманное осуществится. Неплохо будет применение в комплексе метода визуализации. Количество раз не ограничено, как только поймёте, что достаточно и пора остановиться, просто выпейте эту воду.

Лучше проводить эту процедуру перед сном или рано утром, когда ваше тело расслабляется или ещё расслаблено, в этот момент мозг посылает импульсы на сниженной частоте, которая как раз и необходима для материализации мыслей. Время суток выбирается касательно ваших биологических ритмов. Если вы просыпаетесь поздно, будучи «совой», то лучше приступать вечером, а вот «жаворонкам» с утра.

Заключение

Научившись управлять своими мыслями – вы получите очень мощный инструмент, благодаря которому сможете добиваться своих целей намного быстрее. Так что дерзайте, и всё у вас получиться!

Материал подготовила Журавина Алина.

 

 

Как контролировать свои мысли и быть хозяином своего ума

Ваш разум — самый мощный инструмент, который у вас есть для создания добра в вашей жизни, но при неправильном использовании он также может быть самой разрушительной силой в вашей жизни. Контролировать свои мысли — значит влиять на образ жизни.

Ваш разум, а точнее ваши мысли, влияет на ваше восприятие и, следовательно, на вашу интерпретацию реальности. (И вот почему ваше восприятие является вашей реальностью)

Я слышал, что в среднем человек думает около 70 000 мыслей в день.Это много , особенно если они непродуктивны, злоупотребляют собой и являются просто пустой тратой энергии.

Вы можете позволить своим мыслям буйствовать, но зачем вам это? Это ваш ум, ваши мысли ; не пора ли вернуть себе силу? Не пора взять под контроль?

Выберите человека, который активно, сознательно обдумывает ваши мысли. Будьте тем, кто может контролировать свои мысли — станьте хозяином своего разума.

Изменив свои мысли, вы измените и свои чувства, а также устраните триггеры, которые вызывают эти чувства.Оба эти результата дают вам больше спокойствия в вашей голове.

В настоящее время у меня есть несколько мыслей, которые не являются моими предпочтениями или реакцией на мое перепрограммирование. Я хозяин своего разума, так что теперь мой разум совершенно спокоен. Ваш тоже может быть!

Кто думает обо мне?

Прежде чем вы сможете стать хозяином своего разума, вы должны осознать, что в настоящее время вы находитесь во власти нескольких нежелательных «скваттеров», живущих в вашем разуме, и они контролируют ваши мысли.

Если вы хотите быть над ними начальником, вы должны знать, кто они и какова их мотивация, и тогда вы сможете взять на себя ответственность и изгнать их.

Вот четыре «скваттера» в вашей голове, которые создают нездоровые и непродуктивные мысли.

1. Внутренний критик

Это ваш постоянный обидчик, который часто представляет собой скопление:

• Слова других людей — часто ваших родителей
• Мысли, которые вы создали на основе ваших собственных ожиданий или ожиданий других людей
• Сравнение себя с другими людьми, в том числе с представителями СМИ
• То, что вы сказали себе в результате болезненных переживаний, таких как предательство и отказ.Ваша интерпретация порождает неуверенность в себе и самообвинение, которые, скорее всего, незаслужены в случаях отказа и предательства.

Внутренний критик мотивируется болью, низкой самооценкой, неприятием себя и отсутствием любви к себе.

Почему еще этот человек мог бы оскорбить вас? И раз уж этот человек — вы — , зачем еще вы оскорбляли себя? Почему ты позволил кому-либо так плохо относиться к тебе?

2. Беспокойство

Этот человек живет в будущем — в мире «а что, если».

Беспокойство мотивировано страхом, который часто является иррациональным и не имеет под собой никаких оснований. Иногда этим человеком движет страх, что то, что произошло в прошлом, повторится снова.

3. Реактор или нарушитель спокойствия

Это тот, который вызывает гнев, разочарование и боль. Эти триггеры проистекают из незаживающих ран прошлого. Любой опыт, который даже тесно связан с прошлой раной, вызовет у него раздражение.

Этого человека можно отпугнуть словами или чувствами, а может даже звуками и запахами.

У Reactor нет реальной мотивации и плохой импульсный контроль. Он управляется прошлыми программами, которые больше не служат вам — если они когда-либо служили.

4. Бессонница

Это может быть комбинация любого количества разных скваттеров, включая , , , , , внутреннего планировщика, перехешировавшего и размышляющего , наряду с внутренним критиком и беспокойным.

Мотивация бессонницы может быть:

• Как реакция на тишину, с которой борется
• Забота о делах, которыми вы пренебрегали в течение дня
• Неуверенность в себе, низкая самооценка, незащищенность и общая тревога
• Как указано выше для внутреннего критика и беспокойного человека

Как вы можете контролировать этих скваттеров?

Как управлять своим разумом

Вы мыслитель , а наблюдаете за своими мыслями.Вы можете контролировать свои мысли, но вы должны обращать на них внимание, чтобы вы могли определить, «кто» руководит шоу — это определит, какую технику вы захотите использовать.

Начинайте каждый день с намерения обращать внимание на свои мысли и ловить себя, когда вы думаете о нежелательных мыслях.

Есть два способа контролировать свои мысли:

• Метод А — Прервать и заменить их
• Техника B — Полное их устранение

Этот второй вариант известен как душевное спокойствие.

Техника прерывания и замены — это средство перепрограммирования вашего подсознания. В конце концов, замещающие мысли станут «ведущими» мыслями в соответствующих ситуациях.

Используйте технику A с внутренним критиком и беспокойством и технику B с реактором и лишенным сна.

1. Для внутреннего критика

Если вы поймали себя на том, что думаете о себе что-то негативное (называете себя, не уважаете себя или ругаете себя), прервите это.

Вы можете кричать (мысленно): « Стоп! Нет!» или « Хватит! Теперь все под контролем ». Затем, какова бы ни была ваша негативная мысль о себе, замените ее противоположной, противоположной мыслью или утверждением, которое начинается со слов «Я есть».

Например, если ваша мысль: «Я такой неудачник», вы можете заменить ее на «Я — Божественное творение Универсального Духа. Я совершенное духовное существо, которое учится овладевать человеческим опытом. Я существо энергии, света и материи.Я великолепна, гениальна и красива. Я люблю и одобряю себя таким, какой я есть ».

Вы также можете вести диалог с самим собой, чтобы дискредитировать «голос», породивший эту мысль, — если вы знаете, чей это голос:

«Только потому, что такой-то сказал, что я неудачник, это не значит. истинный. Это было его или ее мнение, а не констатация факта. Или, может быть, они пошутили, и я воспринял это всерьез, потому что я не уверен ».

Если вы признаете, что у вас повторяющиеся самокритические мысли, вы можете записать или заранее спланировать свои встречные мысли или утверждения, чтобы быть готовыми.

Это первый скваттер, которого вы должны выселить насильственно, если необходимо:

• Они раздражают Беспокойного.
• Имена, которые вы называете сами, становятся триггерами, когда их называют эти имена другими, поэтому он также поддерживает присутствие Реактора.
• Они часто присутствуют, когда вы пытаетесь заснуть, поэтому он увековечивает бессонницу.
• Они хулиганы, оскорбляют словесно и эмоционально.
• Они разрушители самооценки.Они убеждают вас, что вы недостойны. Они лжецы! В интересах вашей самооценки достань !

Устраните своего злейшего критика, и вы также уменьшите присутствие трех других скваттеров.

Замени их новыми лучшими друзьями, которые поддерживают, воодушевляют и улучшают вашу жизнь. Это присутствие, которое вам нужно в уме.

2. Для Worrier

Длительное беспокойство вредно для психического, эмоционального и физического состояния.Это может иметь долгосрочные последствия для здоровья.

Страх инициирует реакцию борьбы или бегства, вызывает беспокойство в уме и вызывает беспокойство в теле. Это может затруднить вам эффективный контроль над своими мыслями.

Вы должны сразу распознать «тревожную мысль» по тому, как вы себя чувствуете. Физиологические признаки того, что реакция страха на борьбу или бегство началась, включают:

• Повышение частоты сердечных сокращений, артериального давления или всплеска адреналина
• Поверхностное дыхание или одышка
• Мышцы напряженные

Используйте вышеуказанный метод, чтобы прервать любую мысль о беспокойстве, а затем заменить ее.Но на этот раз вы замените мысли о беспокойстве мыслями о благодарности за желаемый результат.

Если вы верите в высшую силу, сейчас самое время заняться с ней. Вот пример:

Вместо того, чтобы беспокоиться о своих близких, путешествующих в плохую погоду, я говорю следующее (я называю это молитвой):

«Спасибо тебе большое за то, что ты присматриваешь за _______. Благодарим вас за то, что вы без предупреждения следите за его автомобилем и держите его в безопасности, пригодном для использования на дорогах и без проблем с техническим обслуживанием.Спасибо, что окружили его / ее только безопасными, добросовестными и бдительными водителями. И спасибо за то, что держите его / ее в безопасности, сознании и бдительности ».

Улыбайтесь, когда думаете об этом или говорите вслух, и выражайте это в настоящем времени. И то, и другое поможет вам почувствовать это и, возможно, даже начать в это верить.

Если вы можете визуализировать то, о чем вы молитесь, визуализация усилит чувства, так что вы увеличите воздействие в своем вибрационном поле.

Теперь сделайте успокаивающий вдох, медленно вдохните через нос и медленно выдохните через рот.Бери сколько хочешь! Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что почти полностью контролируете свои мысли.

Замена пугающих мыслей благодарностью уменьшит реакционное поведение, выбрасывая пар из реактора.

Например: если ваш ребенок заблудился в торговом центре, типичная реакция родителей, которая следует за пугающими мыслями при их обнаружении, — это крик на них.

«Я сказал тебе никогда не уходить с моих глаз». Эта реакция просто увеличивает уровень страха ребенка от того, что он вообще потеряется.

Плюс, это также учит их, что мама и / или папа рассердятся, когда он или она совершит ошибку, из-за чего они могут солгать вам или не рассказывать вам что-то в будущем.

Измените эти пугающие мысли, когда они случаются:

«Спасибо (ваш выбор Высшей Силы) за то, что присматриваете за моим ребенком и охраняете его. Спасибо, что помогли мне найти его в ближайшее время ».

Тогда, когда вы увидите своего ребенка после этого мыслительного процесса, вашей единственной реакцией будет благодарность, и это кажется лучшей альтернативой для всех вовлеченных людей.

3. Для нарушителя спокойствия, реактора или надреактора

Постоянное устранение этого приседа потребует немного больше внимания и размышлений после факта, чтобы определить и устранить причины триггеров. Но до тех пор вы можете предотвратить выход Реактора из-под контроля, инициируя сознательное дыхание, как только вы узнаете его присутствие.

Мысли или чувства Реактора активируют реакцию борьбы или бегства, как и в случае с Беспокойным. Физиологические признаки его присутствия будут такими же.Приложив немного внимания, вы сможете отличить тревогу, гнев, разочарование или боль.

Я уверен, что вы слышали предложение считать до десяти, когда вы злитесь — ну, вы можете сделать эти десять секунд более продуктивными, если в это время дышите сознательно.

Осознанное дыхание так же просто, как кажется — просто осознавайте свое дыхание. Обратите внимание на входящий и выходящий воздух.

Вдохните через нос:

• Почувствуйте, как воздух входит в ваши ноздри.
• Почувствуйте, как ваши легкие наполняются и расширяются.
• Сосредоточьтесь на поднимающемся животе.

Выдохните через нос:

• Почувствуйте, как ваши легкие опорожняются.
• Сосредоточьтесь на падении живота.
• Почувствуйте, как воздух выходит из ноздрей.

Делайте это столько, сколько хотите. Если хотите, оставьте ситуацию. Это дает время адреналину нормализоваться. Теперь вы можете подходить к ситуации с более спокойной и рациональной точки зрения и избегать вредного поведения, и вы будете лучше контролировать свои мысли.

Одна из проблем, которые вызывает этот скваттер, заключается в том, что он усугубляет проблемы человека, лишенного сна. Выселив или, по крайней мере, контролируя Реактор, вы уменьшите реакционное поведение, что уменьшит потребность в повторных размышлениях и размышлениях, которые могут помешать вам заснуть.

Управляйте своим разумом и не позволяйте Reactor создавать стресс для вас и ваших отношений!

Самое главное, найдите свой настоящий мотив. Какая ваша внутренняя сила может помочь вам продолжать движение? Если вы не уверены, присоединяйтесь к бесплатному уроку Fast-Track — Activate Your Motivation .Это бесплатное интенсивное занятие, которое поможет вам определить свой внутренний драйв и построить вокруг него свой уникальный двигатель мотивации. Присоединяйтесь к бесплатному сеансу здесь.

4. Для бессонницы

(Они состоят из Внутреннего Планировщика, Регашера и Рюминатора, а также Внутреннего Критика и Беспокойства.)

Меня мучила очень распространенная проблема: я не мог выключить свой разум перед сном. Эта неспособность помешала мне заснуть и, таким образом, получить успокаивающий и восстанавливающий ночной сон.

Вот как я овладел своим разумом и изгнал Спящего и всех его дружков.

1. Я начал с того, что сосредоточился на своем дыхании, обращая внимание на подъем и опускание живота, но это не задерживало мысли надолго. (На самом деле, теперь я начинаю с проверки положения рта в состоянии покоя, чтобы не сжиматься.)
2. Затем я придумал стратегию замены, которая устранила неконтролируемое мышление — воображение слова в слове на вдохе и мышление слова на выдохе на выдохе.Я бы (и делаю) удлинение слова, чтобы оно соответствовало длине моего дыхания.

Когда я ловлю себя на мысли, я возвращаюсь к , а затем — . Я все еще думаю об этой технике, но колеса больше не выходят из-под контроля. Я контролирую свой разум и мысли, и я выбираю тихий .

С первого раза, когда я попробовал этот метод, я начал зевать всего после нескольких циклов и обычно засыпал в течение десяти минут.

Для действительно трудных ночей я добавляю больше внимания, удерживая глаза в положении взгляда (конечно, закрытых).Иногда я пытаюсь смотреть в свой третий глаз, но это сильно режет мне глаза.

Если у вас проблемы с засыпанием из-за того, что вы не можете отключить свой разум, я настоятельно рекомендую вам попробовать эту технику. Я до сих пор использую его каждую ночь. Вы можете начать спать лучше сегодня вечером!

Вы также можете использовать эту технику в любое время, когда захотите:

• Засыпай, если просыпаешься слишком рано
• Отключите свое мышление
• Успокой свои чувства
• Просто сосредоточьтесь на настоящем моменте

Итог

Ваш разум — это инструмент, и, как и любой другой инструмент, его можно использовать в конструктивных или деструктивных целях.

Вы можете позволить своему разуму быть занятым нежелательными, нежелательными и деструктивными арендаторами, или вы можете выбрать желаемых арендаторов, таких как мир, благодарность, сострадание, любовь и радость.

Ваш разум может стать вашим лучшим другом, самым большим сторонником и тем, на кого вы можете рассчитывать, чтобы быть рядом и воодушевить вас. Вы можете контролировать свои мысли. Выбор ваш!

Подробнее о психической силе

Кредит на фотографию: Присцилла Дю Приз через unsplash.com

7 шагов, чтобы проявить все, что вы хотите, включая любовь или деньги

Возможно, вы знакомы с проявлением или законами притяжения.В конце концов, именно этому процессу был посвящен бестселлер 2006 года The Secret , который был продан тиражом тиражом более 30 миллионов копий — и это то, что думали лидеры, в том числе Дипак Чопра, Экхарт Толле, Габриэль Бернштейн, Иянла Ванзант и Опра . говорили о. (Для протокола, все они согласны с тем, что вы действительно можете проявлять вещей.)

Но, обо всем по порядку, даже несмотря на то, что проявление — это о превращении ваших мечтаний в реальность, это требует, чтобы вы предприняли активные шаги к чему угодно. это то, чего вы желаете, поэтому не следует ожидать, что это произойдет мгновенно или в одночасье, пока вы спите.Тем не менее, это небольшая цена (по крайней мере, по нашему скромному мнению) за то, что может оказать такое глубокое влияние на вашу жизнь:

«Вы многое контролируете своими мыслями, а мы многое контролируем нашими объединенными мыслями. … во что я [и мы] верим », — сказала Опра генеральному директору LinkedIn Джеффу Вайнеру в 2015 году.« Когда я начала понимать это для себя, я стала осторожнее относиться к тому, что я думаю и о чем прошу », — объяснила она. Я подумал, что еще я могу сделать? Что еще я могу проявить, потому что я видел, как это работает.Я видел, как это происходило снова и снова ».

Хотите попробовать себя в проявлении? Вот шаги, которые предлагают вам предпринять эксперты, чтобы попытаться проявить все, что вы желаете, — включая деньги и любовь.

Давайте вернемся. Что такое проявление?

По сути, проявление приносит что-то осязаемое в вашу жизнь через влечение и веру, то есть если вы думаете об этом, и оно придет. Однако проявление — это не только сила воли и позитивное мышление.Как рассказала OprahMag.com Анджелина Ломбардо, автор книги A Spiritual Entrepreneur, , «проявление — это превращение всего, что вы хотите почувствовать и испытать, реальностью … посредством ваших мыслей, действий, , убеждений и эмоций».

Чтобы начать проявление, четко обозначьте свои цели

Хотя все подходят к проявлению по-разному, Ломбардо считает, что большинство из них следует одним и тем же основным принципам.«Вы единственный, кто мечтает о своих мечтах, поэтому, будь то новый партнер и здоровые отношения или лучшая работа, знайте это и владейте этим», — говорит она. ваше намерение как можно конкретнее. Ломбардо говорит: «Чем яснее и лаконичнее, тем лучше». Вместо того, чтобы, например, сказать: «Я хочу встретить свою вторую половинку», составьте подробную картину того, как этот человек будет выглядеть (подумайте : качества, характеристики, ценности и т. д.)

После того, как вы сформулировали свое намерение, спросите о том, чего вы хотите, и запишите это на бумаге.

После того, как вы точно определили свои надежды, мечты и цели, вам нужно спросить вселенную, чего вы хотите. Это можно сделать разными способами — молитвой, медитацией, визуализацией, громким заявлением о своих намерениях, доской визуализации и / или «коробкой будущего», которая представляет собой контейнер, полный изображений предметов, которые вы хотите проявить, — но вы нужно сказать именно что хотите.

Вы также можете записать свое намерение на бумаге. Если вы какое-то время проводили в TikTok, возможно, вы знакомы с методом 369, в котором вы записываете то, что хотите, в следующем порядке: 3 раза утром, 6 раз днем ​​и 9 раз ночью для 33 или 45 дней — но это также может быть так же просто, как письмо во вселенную.

И начни работать для достижения своих целей.

По словам Габриэль Бернстайн, автора Супер Аттрактор и Вселенная имеет вашу спину , «Проявление также известно как со-творчество, потому что это сотрудничество между вами и Вселенной». Именно поэтому знание того, чего вы хотите, — это только половина дела: без действий вы не увидите никаких результатов. Выделите немного времени, чтобы подумать, какие шаги вы можете предпринять для достижения своих целей, а затем включите их в свой распорядок дня.Например, если вы хотите кардинально поменять карьеру, начните налаживать контакты с людьми из вашей новой области и потренируйтесь на собеседовании.

«Другой способ проявить себя« в действии »- это задать себе вопрос:« О чем бы я думал в будущем? »» — говорит Ломбардо. Причина? Переосмысление своего разума может (и будет) позволить вам добиться успеха «Быть ​​человеком, который уже имеет, делает и чувствует ваши цели, мечты и желания, помогает вам стать этим человеком», — добавляет Ломбардо.

Следующий шаг — помнить и благодарить за то, что вы Получать.

Хотя вы можете не получить все, что предполагаете, в желаемом порядке и временных рамках, вы должны получить и подтвердить то, что вы действительно получаете, независимо от того, насколько оно велико или мало. По словам Ломбардо, главное — это благодарность.

Для этого рассмотрите возможность создания журнала благодарностей. Перед сном потратьте пять-десять минут на запись нескольких вещей, за которые вы благодарны, а также всего, что произошло в тот день, чтобы приблизить вас к тому, что вы пытаетесь проявить. Может быть, вы хотите накопить достаточно денег для выхода на пенсию, и вам звонят от вашего поставщика услуг кабельного телевидения, чтобы узнать, как снизить ежемесячный счет, или вы натолкнулись на информативный подкаст, который вдохновляет на мысль о побочной работе, связанной с зарабатыванием денег.

И отпустите любое сопротивление и ограничивающие убеждения.

В дополнение к изменению вашего мышления и поведения вам нужно будет устранить любые препятствия или ограничивающие убеждения, которые могут омрачить ваше видение, включая страх и негативный разговор с самим собой. «Говорить себе, что вы недостаточно хороши, вы недостаточно достойны, вы недостаточно умны, вы недостаточно — это запись, которую играет много людей», — сказала Опра во время эпизода Oprah’s. Класс жизни . «Если вы этого не осознаете, то в конечном итоге вы действуете исходя из этой системы убеждений, а не того, что вы считаете верным или хотите быть верным для себя.Вы не становитесь тем, кем хотите, потому что так много желаний — это жить в пространстве того, чего у вас нет ».

Чтобы преодолеть свои ограничивающие убеждения, важно, чтобы вы сначала определили, что именно они из себя представляют. спросите себя: «Какие убеждения в отношении себя могут препятствовать моему прогрессу?» «Запишите свои ответы», — рекомендует Бернштейн в книге « Добавьте больше идей в свою жизнь». «Вычеркните ограничивающие убеждения и напишите свои новые утверждения. на их месте. Запишите свои ответы, а затем замените любые негативные чувства позитивными.Если ваше ограничивающее убеждение — «Я неполноценен без человека», поменяйте его местами на «Я совершенен, как я есть». Если ваше ограничивающее убеждение — «Я недостаточно хорош», поменяйте его местами на «Я прекрасен таким, какой я есть сегодня» ». «не заслуживаете этого», — сделайте паузу и подумайте обо всех причинах, по которым вы заслуживаете , — говорит Ломбардо.

Обязательно проверьте (и измените) свою энергию.

Одна вещь, которую Опра знает наверняка? Энергия — это все .«Энергия, которую мы вкладываем в мир, — это энергия, которую мы получаем обратно», — говорит она в книге « Мудрость воскресенья ». Это означает, что, если вы постоянно излучаете негативную энергию — через свои мысли или чувства — вы будете привлекать ту же самую энергию обратно к себе, согласно беседе Опры с доктором Майклом Бернардом Беквитом о сверхдуше. С другой стороны, если вы сможете изменить свою энергию (практика, которую иногда называют повышением вибраций), вы также привлечете больше позитива, что поможет вам реализовать свои цели.

К счастью для вас, поднять вашу энергию на самом деле довольно просто: просто сосредоточьтесь на деятельности, которая развивает чувство радости и счастья — будь то что-то доброе для кого-то другого (помощь другу или члену семьи, пожертвование значимой организации, волонтерство) каждое утро начинать с сеанса медитации или быстрого занятия йогой, проводить время на природе или даже побаловать себя заслуженной заботой о себе.

Кроме того, вы также можете сконцентрироваться на том, что вы хотите чувствовать.Как говорит Опра: «Если вы хотите больше любви в своей жизни, сделайте свое намерение быть более любящим. Если вы ищете доброты, сосредоточьтесь на сочувствии и сострадании».

Но будьте гибкими и доверяйте процессу.

Все сказанное, процесс плавный. Шаги, которые вы предпринимаете, не имеют такого значения, как ваша вера, поэтому «доверяйте своим действиям, видениям и ясности, а также« сильным мира сего », — говорит Ломбардо. Вера — мощный мотиватор и движущая сила.

Да, вы можете проявлять любовь.

Самое лучшее в проявлении — это его широкое применение. Закон притяжения не знает границ. «Как только вы начнете набирать номер в своем процессе проявления, нет предела тому, что — или как часто или часто — вы проявляете, — объясняет Ломбардо.

«Сюда входят новые дружеские и романтические отношения». Тем не менее, важно проявлять только тех людей, которые помогут вам в достижении ваших целей. «Вам нужно привлекать только людей, которых привлекает человек, который вы становитесь », — говорит она.«Конечно, это может означать исключение нескольких интересных перспектив, но я уверен, что вы согласитесь, что вы будете счастливее с кем-то, кто согласен с« вами », который делает большие шаги». И, как мы уже говорили ранее, проявление любви, как и все остальное, требует реальных усилий. Нужно с чего начать? Вот несколько советов, которые помогут вам познакомиться с новыми людьми.

То же самое и с деньгами.

Процесс обналичивания денег повторяет ранее упомянутые шаги; однако Марла Маккенна, автор книги Manifesting Your Dreams , подчеркивает, что финансовое проявление коренится в благодарности (ну, и работает).«Уловка для демонстрации денег — это посмотреть на то изобилие, которое у вас уже есть, и выразить за него благодарность», — говорит Маккенна. «Так что, даже если вы изо всех сил пытаетесь оплачивать счета, поднимите свою вибрацию и заблокируйте любые ограничивающие убеждения, приветствуя деньги и процветание, которые вас ждут. Короче говоря, сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет ».

Маккенна также предлагает использовать визуальные инструменты, чтобы держать вас в движении и сосредоточиться. «Купите кошелек побольше, визуализируйте плавание в пуле наличных денег, сделайте денежное дерево из монопольных денег, пока вы не сможете заменить его реальными деньгами, или выпишите большой чек себе, зная, что однажды вы действительно обналичите его.”

Какой самый быстрый способ проявить то, что вы хотите?

Если вы это увидите и почувствуете, вы достигнете этого, по крайней мере, согласно Маккенне. «Самый простой способ проявить что-либо — это четко заявить о том, чего вы хотите. Не подавайте вселенной смешанных сигналов … и примите действие , действие . Совершенно необходимо работать над достижением своих целей ». Вы также должны оставаться восприимчивыми.

Спрашивайте у вселенной, чего вы хотите, и следите за признаками достижения или успеха. «Единственное, что мешает вам воплотить свои мечты, — это вы», — говорит Маккенна.«То, что вы можете представить себе в уме, вы можете держать в руках. Так что за работу! Тебе нужно сделать манифест! »

---

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Можем ли мы контролировать свои мысли? Почему мысли приходят мне в голову, когда я пытаюсь заснуть?

Можем ли мы контролировать свои мысли? Почему мысли приходят мне в голову, когда я пытаюсь заснуть?

—Эстер Робисон, Нью-Йорк

Барри Гордон , профессор неврологии и когнитивных наук Медицинского факультета Университета Джонса Хопкинса, отвечает:

Мы осознаем крошечную часть мышления, которое происходит в нашем уме, и мы можем контролировать только крошечную часть наших сознательных мыслей.Подавляющее большинство наших мыслительных усилий происходит подсознательно. Только одна или две из этих мыслей могут проникнуть в сознание одновременно. Оговорки и случайные действия дают представление о нашей нефильтрованной подсознательной ментальной жизни.

Навязчивые мысли, которые вы можете испытывать в течение дня или перед сном, иллюстрируют смущающий факт, что многие функции ума находятся вне сознательного контроля. Сохраняем ли мы истинный контроль над какими-либо психическими функциями — это центральный спор о свободе воли.Возможно, этого отсутствия автономии следовало ожидать, поскольку основы почти для всех работ разума были заложены задолго до того, как наши предки развили сознание.

Даже осознанные решения не полностью нам под силу. Наше осознание только устанавливает начало и конец цели, но оставляет реализацию бессознательным ментальным процессам. Таким образом, отбивающий может решить замахнуться на мяч, который попадает в зону удара, и может очертить границы этой зоны. Но когда мяч проходит, бессознательные психические функции берут верх.Действия, необходимые для отправки его на первую базу, слишком сложны и разворачиваются слишком быстро, чтобы наш сравнительно медленный сознательный контроль мог их справиться.

Мы оказываем некоторую власть над своими мыслями, направляя свое внимание, как прожектор, на что-то конкретное. Последствия этого могут быть забавными, как в знаменитых экспериментах, в которых около трети людей, наблюдающих за баскетбольным матчем, не заметили человека в костюме гориллы, пересекающего корт. Или последствия могут быть катастрофическими, например, когда узкий фокус не позволяет водителю заметить красный свет или приближающийся поезд.

Хотя кажется, что мысли «всплывают» в сознание перед сном, их когнитивные предшественники, вероятно, уже некоторое время кипят. Как только эти предсознательные мысли набирают достаточную силу, на них падает полный свет сознания. Вольная резвость ума лишь отчасти находится под нашим контролем, поэтому отключение ума перед сном невозможно.

17 вдохновляющих цитат об удивительной силе вашего разума

Говорят, что нужно излагать это в существование, но, учитывая только силу вашего разума, эту фразу можно также обновить, чтобы представить ее в существовании.

Автор Сидни Мэдвид говорит: «Наше подсознание не имеет чувства юмора, не шутит и не может отличить реальность от воображаемой мысли или образа. То, о чем мы постоянно думаем, со временем проявится в нашей жизни».

Если вам нужно еще больше напоминаний о том, что ваши мысли могут сделать для вас, прочтите эти уникальные мощные цитаты.

1. «Она знала силу своего разума и поэтому запрограммировала его на успех». — Кэрри Грин

2. «Если вы верите, что можете, то, вероятно, сможете.Если вы верите, что не сделаете этого, то наверняка не сделаете этого. Вера — это выключатель зажигания, который сбивает вас со стартовой площадки ». — Денис Уэйтли

3.« То, что мы думаем, определяет, что с нами происходит, поэтому, если мы хотим изменить нашу жизнь, нам нужно напрячь наши умы ». — Уэйн Дайер

4. «Все, что мы внедряем в наше подсознание и питаем повторением и эмоциями, однажды станет реальностью». — Эрл Найтингейл

5. «Если насаждать конструктивные мысли, будут положительные результаты.Посадите семена неудач, и за ними последуют неудачи »- Сидни Мэдвид

6.« Величайшая сила проистекает из силы мысли. Чем мельче элемент, тем он мощнее. Безмолвная сила мысли воздействует на людей даже на расстоянии, потому что ум — один и множество. Вселенная — это паутина; умы — пауки ». — Свами Вивекананда

7.« Реальность — это проекция ваших мыслей или вещей, о которых вы обычно думаете ». — Стивен Ричардс

8.« Я обнаружил это, когда вы начинаете думать и говорить то, что вы действительно хотите, тогда ваш ум автоматически перемещается и тянет вас в этом направлении.А иногда это может быть так просто, просто небольшой поворот в словарном запасе, который иллюстрирует ваше отношение и философию »- Джим Рон

9.« Вы должны научиться новому способу мышления, прежде чем вы сможете овладеть новым способом быть ». — Марианна Уильямсон

10. «Я примерно пришел к выводу, что богатство — это состояние души, и что каждый может достичь состояния богатства, размышляя о богатых мыслях». — Эндрю Янг

11. «В ваших руках будет. поместите точные результаты ваших мыслей; вы получите то, что зарабатываете, ни больше, ни меньше.Каким бы ни было ваше нынешнее окружение, вы потерпите неудачу, останетесь или возвыситесь со своими мыслями, мудростью, желанием, столь же сильным, как и ваше доминирующее стремление »- Джеймс Аллен

12.« Вся наука — это не что иное, как совершенствование повседневного мышления ». — Альберт Эйнштейн

13.« Стресс вызывает не ситуация, а ваши мысли, и вы можете изменить это прямо здесь и сейчас. Вы можете выбрать мир прямо здесь и сейчас. Мир — это выбор, и он не имеет ничего общего с тем, что делают или думают другие люди.- Джеральд Дж. Джампольски, MD

14. «Все, что вы постоянно держите в голове, — это именно то, что вы испытаете в своей жизни» — Тони Роббинс

15. «Сегодня вы находитесь там, где ваши мысли. принесли вам; завтра ты будешь там, где твои мысли приведут тебя. »- Джеймс Аллен

16.« Нет ничего хорошего или плохого, но мышление делает это так ». — Уильям Шекспир

17.« У вас есть силы, о которых вы даже не мечтали. Вы можете делать то, о чем никогда не думали.Нет никаких ограничений в том, что вы можете делать, кроме ограничений вашего собственного ума ». — Дарвин П. Кингсли

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Да, Ваши мысли действительно могут изменить реальность

Прежде чем ваши мысли смогут изменить мир, они должны изменить вас.

tomswift46 / Flickr

Да.

Ой, подождите … хотите подробностей? Конечно, я рад услужить.

Когда разговор переходит к силе позитивного мышления, установлению намерений, Думай и обогащайся, Закону Притяжения, притворяйся, пока не добьешься этого … один важный момент часто теряется.

Чтобы изменить мир своими мыслями, вы должны думать с последовательным намерением.

Это означает, что вы должны …

• Думайте об одном и том же каждый день
• Полностью верю в свои мысли
• Сопоставьте свои действия со своими мыслями и, что более важно…
• Ведите свою жизнь так, чтобы она полностью соответствовала вашим мыслям

Начнем с простого, но несколько драматичного примера. Если бы вы думали, что в следующий час на ваш город обрушится приливная волна высотой 100 футов, что бы вы сделали? Вы бы слушали новости и торчали дома или в офисе? Конечно нет! Вы бы собрали своих близких и устремились к более высокому уровню, даже если это означало ехать не в ту сторону по шоссе или оставить все, что у вас есть, на обочине.

Вера все меняет.

А теперь перейдем к более сложному примеру. Если вы хотите найти свой путь к более мирному миру, с чего бы вы начали?

Вы бы начали, я надеюсь, с обретения мира внутри себя. Что побуждает вас к гневу, разочарованию, зависти или даже к самокритике? Вам нужно будет понять ответы. Как вы можете уравновесить эти силы? Вы не достигнете этого, помедитируя один раз или записав несколько отрывков в свой дневник.Это потребует огромных постоянных усилий и сосредоточенности.

Вы также измените свои действия в реальном мире, возможно, проявив доброту к тем, кого вы боитесь или не любите. Вы можете пропустить роскошный отпуск и вместо этого поработать с членами банды в общественном центре.

Что? Работа с членами банды звучит как безумие?

Возможно, вы не верите своим мыслям. Вы думали, что сделать мир более мирным будет легко или тривиально?

Сильные мысли изменяют мир, когда достигают определенной постоянной интенсивности.Настоящая проверка — достаточно ли сильны ваши мысли, чтобы изменить ваши собственные действия.

Вы, наверное, слышали историю Скотта Харрисона, промоутера нью-йоркского клуба, который стал основателем некоммерческой организации Charity: water. У него была , мысль , чтобы изменить направление его жизни, и он начал подавать заявки на работу в крупных некоммерческих организациях. Все они отвергли его из-за его вечеринок.

Он оставил свои мысли? Нет, он удвоил это, продолжал работать, пока кто-то не сказал «да», а затем расширил свое видение, когда понял, насколько велика потребность в чистой воде.

«Я бегал, рассказывая всем, что хочу увидеть мир, в котором все пили бы чистую воду независимо от того, где они родились», — говорит Харрисон через CNBC. Он не просто позволял своей мысли поселиться в его голове; он поделился ею со всеми, кто хотел слушать, включая тех, кто не был склонен слушать.

Вот как ваша мысль меняет мир: когда она достаточно сильна, она переносит вас в северную Уганду, а также заставляет спать на полу, пока вы собираете деньги, чтобы помочь людям, которых вы не знаете.

Но чего вы желаете, ожидая очереди в Starbucks? Они не меняют мир. В большинстве случаев вы забываете о них через несколько дней или неделю.

Чтобы изменить мир, вам нужны настойчивые и позитивные мысли, достаточно сильные, чтобы изменить ваши собственные действия.

Другими словами, прежде чем ваши мысли смогут изменить мир, они должны изменить вас.

То, на чем вы сосредотачиваетесь, становится сильным — Почему ваши мысли и чувства имеют значение

То, на чем вы сосредотачиваетесь, становится сильным.Сообщение правдиво и подкреплено серьезной наукой. Это называется нейропластичностью, зависящей от опыта. Исследование вокруг него разгорелось, и результаты убедительны. Последствия для всех нас огромны.

В основе исследования лежит открытие, что опыт меняет мозг. Подумайте об этом на минуту: вы обладаете невероятной способностью изменять свой мозг благодаря своему опыту. Вплоть до последнего десятилетия или около того считалось, что мозг остается практически неизменным и не подвержен влиянию или изменениям.Теперь мы знаем, что это неправда.

У каждого из нас есть мозг, который должен быть податливым, пластичным и открытым для нашего влияния. Он постоянно совершенствуется, чтобы быть лучшим для нас. Наш опыт является топливом для этого формирования, и все, что мы видим, чувствуем, переживаем, ощущаем и делаем, медленно, но верно изменяет архитектуру нашего мозга, посылая мягкие инструкции о том, как они могут построить, чтобы наилучшим образом поддержать нас.

Как это работает?

Между стенками нашего черепа миллиарды нейронов (клеток мозга) работают вместе, чтобы превратить нас в людей, которыми мы являемся.Разные нейроны отвечают за разные части нашего опыта, будь то еда, чувство, сон, ощущение угрозы, возбуждение, влюбленность, правописание, смех, запоминание, обучение, воспитание — вы уловили идею. Быть человеком сложно, и всем этим управляет наш мозг — неудивительно, что мы все еще открываем его секреты.

Каждый раз, когда у вас появляется опыт, соответствующие нейроны включаются и начинают работать. По мере того, как это происходит, нейронные связи становятся сильнее, и начинают расти новые синапсы.

Даже когда вы это читаете, в вашей голове летят искры. Около 100 миллиардов нейронов ждут и готовы действовать, но не все из них будут задействованы. Те, которые будут, будут зависеть от вашего опыта. Нейроны, которые связаны с вашим непосредственным опытом — тем, что вы чувствуете, думаете, видите, ощущаете, делаете, переживаете — срабатывают, и в течение нескольких минут начинают формироваться новые связи. Чем больше связаны нейроны, чем сильнее эта область мозга, тем более отзывчивой и эффективной она будет.

Нейроны, которые не нужны, в конечном итоге отмирают. Это отмирание — это нормально и полезно для здоровья, и это один из способов, с помощью которого мозг вырастет и станет наиболее эффективным. Вы не можете отрастить углы головы, поэтому ваш мозг занимает какое-то драгоценное имущество. Пространство зарезервировано для нейронов, которые вам нужны больше всего — тех, которые будут лучше всего поддерживать вас при той жизни, которой вы живете.

Каждый раз, когда у нас есть опыт, активируются соответствующие нейроны. Каждый раз, когда они активируются, они немного повышаются в порядке важности.Повторение или продление опыта сохранит связи между нейронами и обеспечит их сохранение. Вот почему, например, мы можем читать алфавит, не задумываясь. Это не потому, что мы родились маленькими гениями, и в нашем мозгу отпечатался милый алфавит. Это потому, что на протяжении всего детства мы поем алфавитную песню, и ее пели нам так много раз, что соответствующие нейроны многократно активируются настолько, что в конечном итоге образуются твердые связи.

Experience не просто влияет на изменения, создавая новые связи и укрепляя существующие.Также кажется, что он проникает в наши гены (крошечные атомы ДНК внутри ядер нейронов) и меняет способ их функционирования. Например, регулярная практика внимательности увеличит активность генов, которые способны успокаивать стрессовую реакцию в мгновение ока, что в конечном итоге сделает вас более способными справляться со стрессом.

Все, что вы испытываете, каким-то образом изменяет физическую структуру вашего мозга. То, что вы делаете, люди, с которыми вы проводите время, каждое чувство, мысль и автоматический опыт будет влиять на структуру вашего мозга, чтобы сделать вас тем, кто вы есть, и влиять на то, кем вы можете стать.

Мозги могут меняться. Позвольте мне рассказать правду…

Группа нейробиологов хотела изучить, как мозг может измениться. Для этого они обратились к лондонским таксистам и к серьезной диагностике мозга.

Чтобы стать водителем лондонского такси, потенциальные таксисты должны пройти «Знание». Это тест на память, и это один из самых сложных тестов в мире. Он включает в себя запоминание не менее 320 основных маршрутов, 25 000 улиц внутри этих маршрутов и около 20 000 ориентиров и достопримечательностей.Обычно на это уходит около 4 лет упорных исследований, и в конце те, кто проделал эту работу, в конечном итоге получают то, что составляет дорожную карту Лондона, отпечатанную в их мозгу.

Серия сканирований мозга, проведенных у группы водителей после тренировки, показала, что их мозг фактически изменился, чтобы поддерживать их обучение. До обучения часть их мозга, отвечающая за пространственную память (задний гиппокамп), была почти такой же, как и у всех остальных. Перенесемся в конец обучения, и выяснилось, что оно значительно больше.Чем дольше таксист был на работе, тем больше эта часть его мозга. Обучение и повторный опыт изменили мозг в соответствии с работой, для которой он был необходим.

Почему так важно обдумать, с кем вы и что делаете.

Опыт имеет значение. Они важны в данный момент и в том, как они могут изменить мозг помимо этого момента.

Ваш мозг будет строиться и меняться, нравится вам это или нет. Так важно строить в том направлении, в котором вы хотите.Думайте об этом как о отметке на странице. Сначала отметина может быть настолько слабой, что ее даже не будет заметно, но продолжайте переходить отметку даже при малейшем давлении, и эта отметка станет более четкой и устойчивой. Ваше внимание и фокус всегда будут где-то — может быть, во многих местах — а это значит, что все время происходят проводки и увольнения, укрепляющие то, что есть, или создавая что-то новое.

Если вы не осознанно и сознательно формируете свой мозг, другие люди и опыт сделают это за вас.Опыт, ситуации и люди — положительные или отрицательные — оставят неизгладимые следы в вашем мозгу благодаря усиленным нервным путям.

Целеустремленно относясь к своему опыту и переживаниям, которые вы повторяете или тратите на них дольше, вы можете напрямую влиять на то, как ваш мозг укрепляется и растет, и на пути, которые, скорее всего, сохранятся, но это требует целенаправленных и сознательных усилий. .

То, на чем вы сосредоточитесь, определит те части вашего мозга, которые активизируются, подключаются и укрепляются.Затем, когда эти части мозга включаются и нейроны начинают активироваться, устанавливаются прочные связи, укрепляющие воспоминания и влияющие на то, на что мозг будет обращать внимание в будущем (положительное или отрицательное).

Если вы позволите своему разуму сосредоточиться на самокритике, ненависти к себе, боли, дистрессе, стрессе, беспокойстве, страхе, сожалении, вине, эти чувства и мысли будут формировать ваш мозг. Вы будете более уязвимы для беспокойства, депрессии, беспокойства и с большей вероятностью будете замечать негативы ситуации, формировать вещи негативным образом и сбиваться с пути из-за того, что вы могли или должны были сделать.

С другой стороны, если вы сосредотачиваетесь на положительных чувствах и формируете ситуации с уклоном в сторону положительного, в конечном итоге ваш мозг примет форму, отражающую это, запрограммировав и укрепив связи вокруг устойчивости, оптимизма, благодарности, положительных эмоций и самооценки. почитать.

Сила изменить ваш мозг. Это есть у всех нас. Вот как им пользоваться.

Мы запрограммированы замечать угрозы и плохие чувства. Это совершенно нормально и здорово, и это то, что сохраняло нам жизнь на протяжении тысяч лет.Мы, люди, гениальны, когда доходим до того, что замечаем плохое, анализируем его и цепляемся за него, пока не научимся чему-то из этого. Это называется предвзятостью к негативу, и это очень действенно.

Проблема в том, что, хотя это наш очень человеческий способ замечать плохое, это также человеческий способ позволить хорошему ускользнуть от нас. Нет ничего необычного в том, что в день хороших разговоров, потрясающих людей и богатого опыта ваш ум будет придерживаться одного аргумента, одного плохого телефонного звонка или одного придурка, который встретился вам на пути.Представьте, что могло быть наоборот, когда хорошее прилипало, а плохое ускользало в зону «не имеет значения». Поскольку мы, люди, являемся могущественными существами, мы можем действовать лучше, чем воображать это — мы можем это сделать, но это требует жесткого и целенаправленного толчка, и это нормально — потому что это есть у всех нас.

Во-первых, мы должны переключиться на хорошее и осознанно замечать положительный опыт. Это может быть труднее, чем кажется, особенно если ваш мозг, как и многие прекрасные человеческие мозги, хорошо обучен замечать плохое.

Когда в вашем радаре есть что-то хорошее, позвольте своему разуму сосредоточиться на нем достаточно долго, чтобы нейроны начали активироваться в вашем мозгу. Не просто замечать это, чувствовать это. Удерживайте его не менее 20 секунд. По истечении этого времени опыт будет встроен в ваш мозг, активизируя нейроны и укрепляя связи, которые в конечном итоге сформируют ваш опыт.

Это начнет развивать эти части вашего мозга и формировать мозг, который сможет замечать хорошее, реагировать на плохое и двигаться вперед, а не оставаться в тупике.

Если положительный опыт еще не готов и не ждет вас впереди, сделайте все возможное, чтобы его создать. Это не обязательно должно быть монументальным. Попробуйте позвонить в память, послушать песню, позвонить по телефону, организовать встречу, поиграть или сделать что-нибудь, что заставляет вас чувствовать себя взращенным. Когда вы это сделаете, оставьте это чувство. Возможно, он захочет исчезнуть, но не позволяйте ему сразу же.

Как и любая привычка, замечать хорошее требует времени, чтобы стать автоматическим. Обратите внимание, как быстро вы замечаете плохое и отпускаете хорошее.Будьте осторожны в балансировании вещей, и постепенно это само по себе также изменит ваш мозг.

Означает ли это, что отрицательные чувства недопустимы?

Негативные чувства никогда не прекращаются. Умышленное сосредоточение внимания на положительном не означает, что мы должны притворяться, что отрицательного не существует. Негативные чувства тоже важны, и они заслуживают того, чтобы с ними присутствовать. Они побуждают нас уйти, когда нам нужно пространство для исцеления, они предупреждают нас о проблемных людях или ситуациях и действуют как предупреждающий знак.Негативные чувства следует уважать так же, как и положительные, но за них придется заплатить, если им позволят взять верх.

Нейроны, которые срабатывают вместе, соединяются и вызывают длительные изменения в мозге. Пребывание в плохих чувствах за пределами их полезности нанесет вред. Это похоже на повторение и повторение отметки, которая не служит никакой полезной цели, кроме как держать рану открытой. Каждый раз, когда вы проходите через это, вы делаете его немного тяжелее, немного сильнее, немного труднее вам существовать без его влияния.

Всегда нормально чувствовать плохое, сидеть с ним и исследовать содержащуюся в нем мудрость. Мудрость всегда где-то будет. Конечно, избегание негативных эмоций будет иметь свои издержки.

Чтобы не дать негативу ускользнуть и нанести урон, активно старайтесь сохранять равновесие везде, где можете. Найдите время, чтобы сосредоточиться на своей стойкости, смелости, силе и внутренней мудрости. Если вы чувствуете себя одиноким, уделите время воспоминаниям или людям, которые вас любят и ценят.Будь то текст «Привет!», Приглашение, фотография, воспоминание. Если вы чувствуете себя опустошенным, найдите время, чтобы воспользоваться опытом, который вас питает.

Когда случаются переживания, позвольте чувствам оставаться достаточно долго, чтобы позволить им делать свою важную работу. Обратите внимание на плохое, почувствуйте его, позвольте ему принести вам новую мудрость, но не продолжайте смотреть на это в зеркало заднего вида, когда вокруг вас есть другие вещи, которые могут начать двигать вас вперед.

И напоследок…

Направляя свое внимание и оставаясь со своим опытом, вы можете изменить свой мозг и сформировать его в сторону более позитивного, сострадательного, стойкого, доброго, счастливого, более сильного и удовлетворенного образа жизни.Вы можете превратить положительный опыт в положительные изменения мозга, которые, в свою очередь, изменят ваш повседневный опыт.

То, на чем вы сосредотачиваетесь, мощно. Мозг будет строиться вокруг того, на чем он опирается. Смотрим ли мы на мир сквозь призму грусти или счастья, оптимизма или безнадежности, открыты ли мы любви или быстро ее закрываем — все это управляется нашим мозгом. То, на что вы обращаете внимание, будет формировать ваш мозг, который, в свою очередь, будет определять ваш опыт, ваши отношения, вашу жизнь.

[irp posts = ”923 ″ name =” Hardwiring for Happiness. Как мы можем изменить наш мозг, разум и личность ».

7 способов взять под контроль свой разум — ADD Resource Center

Автор: Джун Сильный

21 июля 2015 г.

В прошлом блоге я говорил о преимуществах контроля над разумом и о том, как мы отвлекаемся, когда негативный голос становится слишком громким. Надеюсь, к настоящему времени вы готовы получить инструкции, как заставить замолчать этот голос и вернуть себе контроль над своим разумом.

Тем из вас, у кого СДВГ или вы любите кого-то, у кого он есть, пожалуйста, поймите, что мысли о СДВГ длиннее, сильнее и их сложнее контролировать. Мозг с СДВГ настроен на повторение. Начинается руминация. Когда это происходит, остановить еще труднее. Но не сдавайтесь; можно контролировать.

Я не знаю никого, у кого в голове не было бы отрицательного голоса. Это часть жизни. Это называется свободой воли. Это дает вам возможность делать разумный выбор, улучшать себя и расти, чтобы стать лучшей версией себя.

(мы поговорим об этом в следующем блоге … СТАНОВИТЕСЬ ДРУЗЬЯМИ С ВАШИМ ОТРИЦАТЕЛЬНЫМ ГОЛОСОМ)

Но до тех пор, пока эти преимущества не появятся, вам придется иметь дело с негативными мыслями, которые преследуют вас из засады днем ​​и ночью. Иногда они прячутся в глубине вашего подсознания, а иногда прямо перед вашим лицом. В течение дня с негативным мышлением легче справиться. Вы отвлекаетесь на работу, семью и ответственность. Затем наступает ночь, и вы думаете, что с вами все в порядке. Вы засыпаете, но через четыре часа вы просыпаетесь, глядя в темноту.Вы когда-нибудь замечали, что ваши отрицательные голоса громче в темноте?

Вот когда вы теряете контроль. Ваши извращенные мысли искажают реальность. Не зная, что делать, вы сидите и смотрите в уме фильм ужасов. Беспомощный и выходящий из-под контроля, вы очень стараетесь, но не можете остановить пугающие образы, созданные вашим воображением.

Поскольку негативные мысли скрытны и появляются замаскированными, они проявляются как страх, сомнение или беспокойство. Всего одна небольшая мысль, и ваше воображение срабатывает, падая в дикий кружащийся циклон, который сбивает вас с ног.Так не должно быть. Вы можете изменить свой мыслительный процесс.

ВОЗВРАЩЕНИЕ В КОНТРОЛЬ

Контроль над разумом — это сила характера, которая улучшает качество вашей жизни. Возможно, вам не удастся остановить первоначальную мысль о триггере, но вы можете вернуть элементы управления и не поддаваться им. Тебя не нужно уносить.

Вот как это сделать:

1. Имейте в виду. Будь готов.

Когда вы осознаете, вы достаточно сильны психически, чтобы отбиваться от мыслей, которые вам не нужны.Негативное мышление случается со всеми. Никто (кого я знаю) не может избежать первоначальной триггерной мысли. Главное, что происходит после этой мысли. Я не говорю, что вы должны беспокоиться, ожидая прихода негатива, это просто означает, что, когда вы осознаете, вы узнаете, когда возникает эта триггерная мысль, и немедленно выбиваете ее. Чем больше вы осознанны, тем быстрее вы схватите свой разум и вернете себе контроль.

2. Назовите его.

Когда вы застряли в негативе и чувствуете, что погружаетесь в мрачные мысли, остановите цикл, назвав его.Независимо от того, шепнете вы это или произнесете вслух, наименование вызывает разделение в вашем подсознании. Этого достаточно, чтобы разорвать круговорот. Когда я страдал от приступов паники, меня спасло то, что произошло. Отрицательная сила сильна, но вы можете быть сильнее. Назовите его, чтобы остановить цикл.

3. Страх нелогичен.

Я помню, как ураган ставил ставни в моей квартире на 14-м этаже. Рабочие висели на веревках сбоку от здания. Под ними не было ни балкона, ни чего-либо, на что можно было бы упасть, кроме земли внизу.Когда они закончили, они вошли в квартиру. Я стоял там со своим милым нежным 85-фунтовым лабрадором на поводке, когда один из высокопоставленных рабочих испугался. Он так боялся моей собаки; он не ступил бы в квартиру. Он предпочел бы остаться на балконе, ограждающем 14 этажей (где он прыгнул), чем подойти к моей собаке. Мне пришлось отвести собаку в другую комнату, чтобы он мог войти. Это преподало мне важный урок; человек может быть невероятно храбрым в одном аспекте жизни и нелогично боязливым в другом.Страх не имеет смысла.

4. Стереть и заменить.

Иногда достаточно просто сказать «стереть и заменить». Это позитивная мантра, изгоняющая негатив и оставляющая место для позитивных мыслей. Также полезно иметь готовый к использованию оператор «replace», когда он вам понадобится. Одно слово — это все, что вам нужно. Вы можете выбрать «стоп», «нет» или «идти». Пойте это. Повторяйте это снова и снова. Кричите, пойте или проявите творческий подход. Найдите заменяющее слово или фразу, которые остановят отрицательный циклон.Другие простые и полезные фразы: , отпустите или все нормально . Найдите замену, которая остановит негатив. Не поэтому ли так популярна песня из Frozen ? Даже маленькие дети подсознательно осознают важность отпускания.

5. Проверь реальность.

Много раз я нежно гладил себя по лицу, просто чтобы вернуться к реальности. Воображение становится сильной силой, когда им овладевает циклон негативных мыслей.Вы верите в то, что думаете. На самом деле это просто фильм, который вы создали в уме. А если вы творческий человек; ваши творения насыщены, что делает их более реалистичными. Если вы интересуетесь статистикой, это несложно. Каковы шансы, что ваши видения станут реальностью? К сожалению, наши близкие попадают в ситуации, которые преследуют нас днем ​​и ночью. Так что вам нужно избавиться от этих мыслей и вернуться к реальности.

6. Внимательность в настоящий момент

Если вы собираетесь контролировать свои мысли, вам нужна система психологической поддержки.Осознанность в настоящий момент действует мгновенно. Когда вы попадаете в ловушку негативного вихря, распознайте его, сотрите, замените и обратите внимание на то, что вы делаете. Если вы моете посуду и чувствуете, как ваш разум блуждает по темной дорожке, обратите внимание на то, что вы делаете, и прошепчите: «Я мою посуду».