Польза тыква для детей: 5 Major Health Benefits of Pumpkins for Babies

Page Not Found — Развитие детей

Page Not Found — Развитие детей

По этому адресу, такой записи нет. Возможно ее перенесли в другой раздел.

Последние 60 записей

• Синхронное плаванье для детей — что нужно знать перед тем как записать ребенка?
• Математика: правила умножения дробей
• Мамам-рукодельцам: как сшить вигвам
• Самое большое животное на Земле
• Что подарить учителю на 8 Марта
• 10 самых больших животных на Земле
• Беседа на тему «Права ребенка в РФ»
• Имбирь, рецепты для детей
• Поздравления с Новым годом для детей и взрослых
• Математика: учимся решать примеры на умножение
• Новогодний адвент календарь для детей
• Математика: переместительное свойство умножения
• Как разобрать слово по составу
• Математика: деление и умножение в столбик
• Синтаксический разбор предложения в начальной школе
• Правила умножения и деления
• Готовимся к Новому году — наряжаем ёлку
• Комнатные цветы в школе, какие выбрать
• Русский язык: согласные звуки
• Математика: сложение и вычитание десятичных дробей
• Русский язык: сложноподчиненное предложение
• Гласные звуки в русском языке
• Математика: вычитание обыкновенных дробей
• Математика: сложение обыкновенных дробей
• Почему нельзя убивать пауков
• Откуда берется гром и молния
• Каникулы в школе в 2017-2018 учебном году
• Картины из камней
• Самые страшные и опасные рыбы в океане
• Чем отличается звук от буквы
• Поделки из камней и ракушек вместе с детьми
• Выбираем букет для учителя на 1 сентября
• Ребенок часто моргает глазами
• Фонетический разбор слова
• Выбираем ручку школьнику
• Чем кормить сухопутную черепаху живущую дома
• Улитки интересные факты о них
• Грудничок выгибает спину, чем помочь
• Как лечить затяжные зеленые сопли у ребенка
• Как помочь научиться малышу ползать
• Улитки дома — чем кормить
• Причины появления, симптомы и методы лечения цыпок на руках
• Красноухоя черепаха: чем кормить питомца
• Когда малышу можно сидеть самостоятельно
• Температура у ребенка
• Чем кормить ящерицу дома
• Выбираем ролики ребенку
• Сколько материков на Земле
• Трюки со спиннерами
• Что же это такое — спиннер
• Как сделать спиннер своими руками
• Как помочь ребенку если у него рвота
• Сколько океанов на Земле
• Способы скелетирования листьев
• Лето, пора делать гербарий
• Домашнее мороженое своими руками — простые рецепты
• Ментальная арифметика — уроки на умножение и деление
• Ментальная арифметика — уроки на плюс и минус
• Скоро лето: как похудеть без диет и избавиться от живота
• Биохимия внутри нас: метаболимз

Page Not Found — Развитие детей

Page Not Found — Развитие детей

По этому адресу, такой записи нет. Возможно ее перенесли в другой раздел.

Последние 60 записей

• Синхронное плаванье для детей — что нужно знать перед тем как записать ребенка?
• Математика: правила умножения дробей
• Мамам-рукодельцам: как сшить вигвам
• Самое большое животное на Земле
• Что подарить учителю на 8 Марта
• 10 самых больших животных на Земле
• Беседа на тему «Права ребенка в РФ»
• Имбирь, рецепты для детей
• Поздравления с Новым годом для детей и взрослых
• Математика: учимся решать примеры на умножение
• Новогодний адвент календарь для детей
• Математика: переместительное свойство умножения
• Как разобрать слово по составу
• Математика: деление и умножение в столбик
• Синтаксический разбор предложения в начальной школе
• Правила умножения и деления
• Готовимся к Новому году — наряжаем ёлку
• Комнатные цветы в школе, какие выбрать
• Русский язык: согласные звуки
• Математика: сложение и вычитание десятичных дробей
• Русский язык: сложноподчиненное предложение
• Гласные звуки в русском языке
• Математика: вычитание обыкновенных дробей
• Математика: сложение обыкновенных дробей
• Почему нельзя убивать пауков
• Откуда берется гром и молния
• Каникулы в школе в 2017-2018 учебном году
• Картины из камней
• Самые страшные и опасные рыбы в океане
• Чем отличается звук от буквы
• Поделки из камней и ракушек вместе с детьми
• Выбираем букет для учителя на 1 сентября
• Ребенок часто моргает глазами
• Фонетический разбор слова
• Выбираем ручку школьнику
• Чем кормить сухопутную черепаху живущую дома
• Улитки интересные факты о них
• Грудничок выгибает спину, чем помочь
• Как лечить затяжные зеленые сопли у ребенка
• Как помочь научиться малышу ползать
• Улитки дома — чем кормить
• Причины появления, симптомы и методы лечения цыпок на руках
• Красноухоя черепаха: чем кормить питомца
• Когда малышу можно сидеть самостоятельно
• Температура у ребенка
• Чем кормить ящерицу дома
• Выбираем ролики ребенку
• Сколько материков на Земле
• Трюки со спиннерами
• Что же это такое — спиннер
• Как сделать спиннер своими руками
• Как помочь ребенку если у него рвота
• Сколько океанов на Земле
• Способы скелетирования листьев
• Лето, пора делать гербарий
• Домашнее мороженое своими руками — простые рецепты
• Ментальная арифметика — уроки на умножение и деление
• Ментальная арифметика — уроки на плюс и минус
• Скоро лето: как похудеть без диет и избавиться от живота
• Биохимия внутри нас: метаболимз

5 основных полезных свойств тыквы для детей

Последнее обновление: 3 февраля 2022 г. by Danielle

Тыква всегда пользовалась некоторой репутацией. Сколько я себя помню, он ассоциировался с Осенью/Осенью. Конкретно с Хеллоуином.

На самом деле, большинство моих детских воспоминаний об этом фрукте связаны с фонарями из тыквы, а не с едой.

Думаю, из-за этого тыква обычно не ассоциируется с хорошим здоровьем. Хэллоуин — это нездоровая пища, и из-за связи с ней тыква смешивается.

Но на самом деле этого не должно быть, потому что это намного полезнее, чем думают люди. А поскольку многие полезные свойства тыквы полезны для развития, она идеально подходит для детского питания.

Польза тыквы для здоровья детей

Вот пять полезных свойств тыквы для детей:

1. 
   

   Защищает здоровье глаз

   Зрение, как правило, является источником разочарования для младенцев. В первые недели и месяцы жизни они не видят ничего, кроме теней.

   Если вы хотите помочь ускорить процесс развития их зрения, а также предпринять шаги для предотвращения других осложнений, связанных с глазами, тыква творит чудеса.

   Основной причиной этого является то, что тыква очень богата витамином А, который является важным питательным веществом для хорошего зрения.

   Получение достаточного количества витамина А позволит вашему ребенку лучше видеть как днем, так и ночью, что, конечно же, означает, что ребенок будет счастливее.

   Еще один продукт, который часто связывают с хорошим зрением, — это морковь, и тот факт, что они оба ярко-оранжевые, не случаен.

   Они оба богаты каротиноидами, которые вызывают этот оранжевый цвет и могут помочь уменьшить состояние глаз, известное как дегенерация желтого пятна.

   Это состояние начинается рано и является одной из причин резкой потери зрения у пожилых людей. Таким образом, хотя вы можете позаботиться о глазах своего ребенка, вы также можете помочь своему зрению с помощью тыквы.

   Есть много интересных рецептов из тыквы, так что, несомненно, вы сможете найти хороший способ включить ее в свой рацион.

   Так что для зрения вашего ребенка вам обязательно стоит побаловать себя тыквой осенью.

2. 
   

   Средства для пищеварения

   Еще одна вещь, которая может быть причиной беспокойства для младенцев, это их стул. Если вы родитель, вы знаете, как бороться.

   Иногда бывает сложно обеспечить правильный баланс продуктов, чтобы стабилизировать пищеварительную систему ребенка и избежать запоров.

   Однако тыква

   является отличным источником клетчатки, и вы можете положиться на нее, чтобы регулировать перистальтику кишечника у младенцев.

   На самом деле он имеет гораздо больше преимуществ для пищеварительной системы ребенка. Это может помочь предотвратить раздражение в их кишечнике и убить паразитарные инфекции, такие как кишечные черви.

   Конечно, вашему бедному ребенку должно очень не повезти, чтобы столкнуться с этой конкретной проблемой, но с тыквой, очищающей его кишечник, он не должен этого делать.

   Убедитесь, что тыква для этого максимально мягкая и легко усваивается. Вы, вероятно, уже знакомы с соответствующей консистенцией детского питания, но будьте внимательны.

3. 
   

   Полезен для иммунной системы

   Несмотря на то, что младенцы, как правило, довольно здоровы, может быть страшно, если они начинают кашлять или у них поднимается температура.

   Обычно в этом нет ничего особенно серьезного, с чем иммунная система ребенка может справиться достаточно легко, но вы можете парировать эти болезни.

   В дополнение к витамину А для зрения, тыква также довольно богата витамином С. Это, наряду с различными другими антимикробными свойствами, помогает предотвратить простуду и грипп.

   Также есть бета-каротин, который является антиоксидантом и снижает окислительный стресс в органах. Это может предотвратить болезни, которые могут быть проблемой в долгосрочной перспективе, такие как рак и диабет.

   Одна чашка вареной тыквы — это шаг в правильном направлении к укреплению иммунной системы ребенка.

4. 
   

   Помогает вашему ребенку спать

   Я думаю, что среди родителей, вероятно, довольно широко распространено мнение, что абсолютно необходимо следить за тем, чтобы дети высыпались.

   В тыкве есть что-то под названием триптофан, который помогает организму вырабатывать химический серотонин.

   Сейчас большинство людей знакомы с этим химическим веществом. Серотонин связан со счастьем, благополучием и расслаблением, и его присутствие в вашем организме помогает вам крепко спать.

   В тыкве также есть аминокислота, которая может вызывать спокойствие и сонливость. Это должно уложить вашего ребенка спать красиво и эффективно.

   Опять же, убедитесь, что он хорошо протерт и легко усваивается. Независимо от того, что находится в желудке вашего ребенка, чем дольше это переваривается, тем дольше он будет засыпать.

5. 
   

   Поставляет основные питательные вещества

   Тыквы богаты необходимыми питательными веществами. Некоторые из самых важных вещей, которые помогут вашему ребенку развиваться, могут быть получены от тыквы в их рационе.

   У вас есть кальций, который поможет укрепить кости. Магний также полезен для этого, а также является естественным успокаивающим средством.

   Тыква также богата фосфором, который имеет целый ряд преимуществ для развития ребенка.

   Это варьируется от функции мозга до пищеварения, поддержания клеток тканей и балансировки гормонов. Там также много калия, который регулирует водный баланс и кислотность в крови.

   Конечно, все это отлично подходит для детей, которые находятся на ранней стадии развития, но польза для здоровья не ограничивается детством.

   Когда вы становитесь старше, вы все еще можете извлечь пользу из тыквы. Семена тыквы, в частности, чрезвычайно ценны для многих аспектов вашего физического здоровья.

   Конечно же, позаботьтесь о своем ребенке, но не забывайте и о том, какую пользу вы можете извлечь из этого фрукта.

Заключение

Короче говоря, тыквы — это больше, чем просто украшение на Хэллоуин и ингредиент праздничного латте от Starbucks.

Родители должны знать, что когда речь идет о здоровье их ребенка, тыква является одним из лучших продуктов, которые они могут включить в свой рацион.

Вы пробовали давать тыкву ребенку?

Категории Твердая пища Теги детское питание, питание для ребенка, здоровое детское питание, полезна ли тыква для ребенка, тыквенное детское питание, польза тыквы для здоровья, овощи для ребенка, чем кормить ребенка

The Baby Sleep Site® является участником Amazon Партнерская программа Services LLC и партнерские программы других продуктов. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Целостные решения для сна с сайта Baby Sleep

^®

Сделай сам: Вы только начинаете свои исследования, но не хотите гуглить? Выберите любой из наших наборов электронных книг, чтобы получить практические советы, которые вы можете использовать СЕГОДНЯ!

Сделай сам- В основном -Сам: Хотите продолжить обучение с возможностью общения с консультантом по сну? У нас есть идеальное решение! Станьте VIP-членом, чтобы получить доступ ко всему нашему премиальному контенту, «спросить автора», аудиокурсам, еженедельному живому чату и многому другому!

Работа с экспертом по сну: Воспользуйтесь более чем десятилетним опытом работы с тысячами семей до вас! Получите индивидуальный план сна ^® специально для вашей уникальной ситуации, получите рекомендации и ответы на все ваши вопросы «а что, если?» вопросы, пока вы работаете над своим планом, и пользуйтесь поддержкой экспертов на этом пути. Мы не можем сказать вам, сколько раз мы слышали: «Хотел бы я сделать это раньше!» Не уверен? Прочтите эти истории от хорошо отдохнувших родителей.

Не теряйте ни мгновения сна — НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ с нашим более мягким и добрым подходом к здоровому сну!

С 2008 года мы получили более 10 000 комментариев в нашем блоге!

На данный момент мы отключили разделы комментариев. Мы, конечно, будем рады услышать от вас! Если вам нужна помощь в решении конкретных проблем со сном, узнайте больше о наших ресурсах DIY или о наших консультационных услугах по сну. Или напишите нам по электронной почте, чтобы получить быстрый и полезный ответ!

БЕСПЛАТНОЕ руководство: пять способов помочь вашему ребенку спать всю ночь

Присоединяйтесь к более чем 450 000 родителей по всему миру и подпишитесь сегодня, чтобы получать руководство и нашу рассылку новостей о детском сне абсолютно БЕСПЛАТНО!

Загрузите БЕСПЛАТНОЕ руководство сегодня!

Польза для здоровья, пюре и другие рецепты

Пюре, блины и супы — пусть дети наслаждаются яркими овощами вкусными способами.

Подтверждено исследованиями

MomJunction верит в то, что предоставляет вам достоверную информацию, подтвержденную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение: Shutterstock

Если ваш ребенок начал есть твердую пищу, попробуйте дать ему тыкву. Тыква для младенцев — это питательный овощ, богатый необходимыми питательными веществами, такими как витамин А (бета-каротин) и минералы, которые способствуют развитию ребенка. Вы можете добавить его к различным сезонным овощам и фруктам, чтобы приготовить полезное домашнее детское питание.

Тем не менее, знание правильного времени и соответствующих возрасту способов кормления тыквой для младенцев важно, чтобы ребенок правильно ее переваривал и усваивал. Продолжайте читать, чтобы узнать, в каком возрасте кормить детей тыквой, о ее пользе для здоровья и о простых рецептах детского питания из тыквы, которые вы можете попробовать.

Когда давать тыкву детям?

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев и он перейдет на твердую пищу, вы можете смело давать ему тыкву. Его можно приготовить практически в любом виде (приготовление на пару, запекание, варка, гриль и т. д.), которым вы пожелаете накормить своего ребенка.

Но если вы хотите ввести тыквенные семечки, не рекомендуется давать их младенцам или малышам, так как у них может быть аллергия на них. Если вы также хотите ввести семена, вы можете сделать это после консультации с педиатром вашего ребенка, поскольку аллергические реакции на орехи и семена зависят от конкретного случая. Будьте осторожны и обращайте внимание на признаки и симптомы аллергии, если вы ее подозреваете.

Связано: 5 типов кожной аллергии у детей, лечение и профилактика

Пищевая ценность тыквы

В тыкве мало жира и калорий, но много клетчатки, а ее минеральный состав хорошо сбалансирован. Вот краткий обзор пищевой ценности тыквы, свежей, приготовленной и без добавления жира.  

020005

Польза тыквы для здоровья детей

1. Обеспечивает необходимыми питательными веществами: Витамины и минералы, содержащиеся в тыкве, необходимы для развития детей. Например, кальций и магний помогают укрепить кости, фосфор способствует функционированию мозга, пищеварению, гормональному балансу и т. д.

2. Способствует пищеварению: Тыквы являются отличным источником клетчатки, которая поддерживает пищеварение. Это может помочь отрегулировать перистальтику кишечника вашего ребенка.

См. также: Рисовые хлопья для детей: польза для здоровья и питательная ценность

3. Богат антиоксидантами: Бета-каротин — это пигмент, придающий фруктам и овощам цвет от желтого до темно-оранжевого. Встречающийся в природе ретинол (провитамин А) обладает антиоксидантными свойствами ⁱ X Искусственные или природные химические вещества, которые предотвращают повреждение клеток, вызванное свойствами свободных радикалов, и укрепляют иммунную систему (2). Кроме того, организм вашего ребенка превращает часть бета-каротина в витамин А, который важен для роста ребенка.

4. Уравновешивает обмен веществ: Чашка тыквы содержит примерно 560 мг калия, что помогает удовлетворить суточную норму, рекомендованную для детей до 12 месяцев (3). Калий помогает в обмене веществ и улучшает работу мышц.

5. Полезен для иммунной системы: Тыква содержит приличное количество витамина С, который помогает укрепить иммунитет и защитить ребенка от простуды и гриппа.

6. Помогает ребенку лучше спать: Тыквы содержат триптофан, который помогает организму вырабатывать серотонин ⁱ X Химический мессенджер, помогающий регулировать настроение, сон и аппетит. Аминокислота помогает вызвать спокойствие и сонливость и, таким образом, помогает вашему ребенку расслабиться и лучше спать.

7. Антигельминтные свойства: Младенцы предрасположены не только к инфекциям, но и к глистам и другим макроскопическим организмам. Тыква, богатая антигельминтными ^и XЛекарства, применяемые для защиты организма человека от плоских и круглых паразитических червей, также называемых гельминтообразными свойствами, могут прийти вам на помощь в таких случаях.

Примечание. Прежде чем вводить новую пищу, проконсультируйтесь с врачом. Общие положения могут не относиться к вашему малышу.

Если вы хотите попробовать давать тыкву своему ребенку, сделайте это, так как это безопасно и полезно. Однако для них нужно выбрать правильный сорт тыквы.

Связанный: Витамин С при грудном вскармливании: источники, преимущества и последствия чрезмерного потребления

Как выбрать тыкву для детей?

По данным Организации экологических исследований (EWG), тыквы не относятся к «грязной дюжине» продуктов, сильно загрязненных пестицидами. Таким образом, покупка органического является личным выбором.

Если вы покупаете неразрезанную тыкву, выберите тыкву оранжевого цвета, без надрезов и мягких пятен. Выберите тот, который тяжелый для своего размера. Также он не должен быть слишком спелым.

Выберите меньшие, нежные тыквы для приготовления пищи, которые также называют сахарными тыквами или тыквами для пирога. Маленькие тыквы нежные и менее волокнистые, чем большие. Сахарные тыквы сладкие и придают аромат выпечке и супам. Если вы покупаете упаковку очищенной и нарезанной тыквы, выбирайте те, которые имеют темно-оранжевый цвет.

Можно ли использовать консервированную тыкву для ребенка?

Консервы не подходят для детей. Всегда давайте свежие фрукты и овощи. Смесь для тыквенного пирога не следует использовать для младенцев, так как она содержит крахмал, сахар и другие добавки.

Как приготовить тыкву для детей?

Тыкву промойте в холодной воде, используйте щетку для овощей, чтобы очистить кожицу от грязи. Промойте снова. Разрежьте тыкву пополам. Используйте ложку, чтобы вынуть семена. Если вы выбрали предварительно нарезанную тыкву, поместите ее в дуршлаг и хорошо промойте холодной водой.

Готовить сразу после нарезки. Избегайте длительного приготовления, чтобы сохранить питательную ценность. Теперь тыкву можно варить, готовить на пару, запекать или запекать.

Метод выпечки

• Смажьте каждую половинку оливковым маслом. Поместите их кожей вниз в форму для запекания.
• Выпекать около 45 минут при 375 ^o F, пока не станет мягким.
• Достаньте из духовки и выложите мякоть в миску.

Метод кипячения

• Вскипятите воду в средней кастрюле. Нарезанную кубиками тыкву отварить до готовности.
• Слейте воду и промойте отваренную тыкву под прохладной водой в течение примерно трех минут.
• Готовую тыкву используйте сразу или храните в морозильной камере в виде приготовленных кусочков или в виде пюре. Приготовленная тыква может стать коричневато-оранжевой.
• Вы можете кормить ребенка простой тыквой в виде пюре или в смеси с домашними кашами или йогуртом. Из тыквы весом в два фунта можно приготовить 28 унций пюре.
• Предлагайте запеченную тыкву в качестве закуски ребенку постарше. Натрите тыкву небольшим количеством корицы и сливочного масла перед запеканием, чтобы она была вкусной.

Полезные и вкусные рецепты тыквы для детей

Вот несколько полезных, вкусных и простых в приготовлении рецептов детского питания из тыквы, которые вам нужно попробовать:

1. Простое тыквенное пюре

Изображение: IStock

28 унций пюре из тыквы двухфунтового веса.

Вы Will Потребность:

• 1 сахарная тыква
• Вода
• Потоки корицы и порошка ореха (опционально)
• Масло (опционально)

. Как 202020202020202020202020202020202020202. . . сварить тыкву в блендере или кухонном комбайне до однородности. Подавайте его ребенку, посыпав мускатным орехом и корицей.

Вы также можете добавить ложку сливочного масла для дополнительной сливочности.

Добавьте воду, смесь или грудное молоко до желаемой консистенции.

2. Яблочное и тыквенное пюре

Изображение: ISTOCK

Потребуется:

• 1 Sugar Pumpkin
• 3 Peelled and Cored Apples
• Water
• Aintmon и Nutmon Opportion и Nutmon Opportion и Nutmon Opportion и Nutmon Opportion и Nutmon Option и Nutmon.

Как:

1. Разрежьте тыкву пополам, очистите и удалите семена. Нарежьте его кубиками.
2. Нарезать яблоки.
3. Налейте воду в кастрюлю, добавьте корзину для пароварки и положите внутрь тыквенные кубики и яблоки. Доведите воду до кипения.
4. Накройте сковороду крышкой и готовьте, пока яблоко и тыква не станут мягкими.
5. Снимите кастрюлю с огня и отставьте в сторону, чтобы она остыла.
6. Вы можете добавить щепотку корицы и порошка мускатного ореха перед подачей пюре из яблок и тыквы ребенку.

Быстрый совет

Добавьте столовую ложку несладкого простого греческого йогурта, чтобы добавить в блюдо пробиотики и улучшить его консистенцию и вкус.

Связанный: 27 рецептов полезных супов для детей (6-12 месяцев)

3. Рецепт яблок, тыква и овсянка. порошок корицы и мускатного ореха (по желанию)

Как приготовить:

1. Смешайте яблочное пюре и тыквенное пюре. Добавьте овсянку и хорошо перемешайте.
2. Убедитесь, что нет комочков. Вы можете смешать смесь в кухонном комбайне, чтобы получить однородную консистенцию.
3. Перед подачей посыпьте мускатным орехом и корицей.

4. Тыквенный блин

Изображение: ISTOCK

Потребуется:

• 1 чашка универсальной муки
• 2TBSP Коричневый сахар
• 2TBSP Baking Bake Pusterd
• лент 9004 3-т. С.
• 1/8 ст. л. порошка мускатного ореха
• Щепотка измельченной гвоздики
• 1/8 ст. л. соли
• 1 стакан молока
• ½ стакана консервированной тыквы
• ½ TBSP Vanilla Extract
• 1 Яйцо
• 2 TBSP Необладанный яблочный пюре
• . .
• Смешайте молоко, ваниль, тыкву, яблочное пюре и яйцо в отдельной миске, затем соедините содержимое двух мисок и хорошо перемешайте.
• Поставьте сковороду на средний огонь и смажьте ее кулинарным спреем. Налейте половник смеси в кастрюлю. Равномерно распределите, чтобы получился блин.
• Готовьте, пока он не станет золотисто-коричневым с обеих сторон.
• Перед подачей на стол можно добавить немного измельченных орехов или ложку йогурта.

Быстрый совет

Вместо одной чашки универсальной муки используйте полстакана овсяных хлопьев и универсальной муки, чтобы сделать блюдо более полезным.

5. Крем-суп из тыквы

Изображение: IStock

Вам потребуется:

• 3 чашки нарезанных кубиками красных тыкв
• ¼ чашки нарезанного лука
• ¼ cup of fresh cream
• 2tbsp butter
• Salt and pepper as per taste
• Water

For garnish:

• 2tbsp chopped spring onions (optional)

How to:

1. Растопить сливочное масло на сковороде и обжарить лук.
2. Добавьте кусочки тыквы и обжарьте.
3. Теперь добавьте три чашки воды и приправы. Дайте смеси вариться, пока тыквы не станут мягкими.
4. Выключите огонь и дайте смеси остыть в течение 15 минут. Теперь перенесите его в кухонный комбайн, чтобы смешать.
5. Переложить обратно в кастрюлю. Добавьте сливки и дайте супу закипеть.
6. Украсить нарезанным зеленым луком и подавать.

6. Тыквенный заварной крем

Изображение: Shutterstock

. Вам понадобится:

• 750G Peeled and Cubed Pumpkin
• 1½ чашки молока
• 2 яиц
• 1TBS.0043
• ½tbsp allspice powder
• 1tbsp cinnamon powder
• Water

For topping:

• 2tbsp brown sugar
• ½tbsp cinnamon powder
• ½tbsp allspice

How to:

1. Cook the pumpkin в кастрюле с водой до мягкости.
2. Разогрейте духовку до 360°С ^o
3. Измельчите тыкву в кухонном комбайне до пюреобразного состояния.
4. Смешайте молоко, яйца, ваниль, душистый перец и порошок корицы в миске. Размешайте как следует.
5. Теперь добавьте смесь в тыквенное пюре и снова перемешайте.
6. Разлейте смесь по формочкам.
7. Добавьте ингредиенты для начинки в миску и хорошо перемешайте. Посыпьте смесью.
8. Поместите формочки в форму для выпечки с водой.
9. Выпекать 30 минут и подавать.

7. Простой тыквенный соус

Изображение: IStock

Вам потребуется:

• 250 г вареной и пюре из красной тыквы
• 1 ТОБП жареные и порошкообразные арахисовые или смешанные гайки
• 1TBSP мелко нарезанный кориандр
• ½ стакана свежего йогурта
• 1TBSP Сахар
• соли по вкусу

Как: 8

. Охладите его в течение 30 минут.
1. Предлагайте ребенку как примочку со свежими фруктами и овощами.

8. Ризотто с коричневым рисом и тыквой

Изображение: IStock

Вам потребуется: 9 шт.0024

• 4tbsp olive oil
• 4 cloves of minced garlic
• 2 minced shallots
• 1½ cup brown rice
• 2½ cup chicken broth
• ¼tbsp nutmeg powder
• ¼tbsp salt
• Fresh pepper powder for taste
• 1 чашка приготовленного тыквенного пюре
• 2 ст. л. свеженарезанных листьев шалфея
• ¼ ст. л. порошка корицы
• 1 чашка тертого сыра

Как приготовить:

1. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте чеснок и лук-шалот. Готовьте, пока они не станут коричневыми и не станут мягкими.
2. Теперь добавьте коричневый рис и готовьте около двух минут.
3. Добавьте куриный бульон, порошок мускатного ореха, соль и перец. Включите огонь и дайте всему закипеть. Продолжайте помешивать.
4. Накройте сковороду крышкой и уменьшите огонь до минимума. Дайте настояться примерно 30-35 минут.
5. Добавьте тыквенное пюре, шалфей и порошок корицы. Дайте настояться от 10 до 15 минут.
6. Снимите сковороду с огня и добавьте сыр. Накройте сковороду крышкой и дайте настояться около пяти минут перед подачей на стол.

Быстрый совет

Тщательно промойте коричневый рис под проточной водой перед приготовлением, чтобы удалить остатки химических веществ, если таковые имеются.

9. Запеченная тыква Mac N Cheese

Изображение: Shutterstock

Вам потребуется:

• 8 унций сырых макарон
• 1 чашка консервированной тыквы
• 1 чашка сливок
• 4 ст. л. сливочного сыра
• 1 чашка тертого сыра чеддер
• ½ чашки тертого сыра
• 1 ½ ст. чашка панировочных сухарей
• ¼ чашки тертого сыра пармезан
• Кулинарный спрей
• Вода

Как приготовить:

1. Отварить макароны в течение десяти минут. Слейте воду и промойте макароны под прохладной водой. Держите их в стороне.
2. Разогрейте духовку до 400 ^o F и смажьте форму для запекания.
3. В сковороде на среднем огне нагрейте сливки и тыкву. Продолжайте варить, пока смесь не начнет густеть.
4. Уменьшите огонь и добавьте сыр. Продолжайте помешивать, пока сыр полностью не расплавится.
5. Добавьте немного приправы для тыквенного пирога, соли и перца. Теперь добавьте макароны и хорошо перемешайте.
6. Вылейте эту смесь в форму для запекания. Посыпать панировочными сухарями, сверху немного сыра пармезан и оставшейся специей для тыквенного пирога.
7. Запекайте макароны в течение десяти минут и подавайте.

10. Pumpkin And Spinach Roti

Image: Shutterstock

You will need:

• 1 cup of grated red pumpkin
• 1 cup of chopped spinach
• 1 cup of whole wheat flour
• ½tbsp turmeric порошка
• 1 столовая ложка масла
• Соль по вкусу
• Масло

Как приготовить:

1. Нагрейте масло в кастрюле. Добавьте шпинат и обжарьте. Снимите его с огня и дайте остыть.
2. Тем временем смешайте все остальные ингредиенты, кроме сливочного масла, чтобы замесить мягкое тесто. Скатать шарики из теста, чтобы получились лепешки.
3. Нагрейте плоскую сковороду и положите на нее раскатанные роти. Добавьте немного сливочного масла и жарьте роти, пока они не станут золотисто-коричневыми с обеих сторон.

11. Пюре из тыквы и груши

Изображение: IStock

Вам потребуется:

• ½ стакана тыквенного пюре
• 1 груша, очищенная, без сердцевины и нарезанная кубиками

Как приготовить:

1. Размять пэр и смешать тыквенное пюре.

12. Тыква, банановые и персики

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится:

• ½ стакана Pumpkin Puree (Fresh или Consed)
• 1 Pear — Cored, Deaded
• 1 Pear — Cored, Deaded
• 1 — Peach
• . очищенные, без косточек, нарезанные кубиками

Как приготовить:

1. Персик и грушу вместе приготовить на пару.
2. Разомните их и смешайте.
3. Добавить в смесь тыквенное пюре.

13. Brown Rice And Pumpkin Porridge

Image: IStock

You will need:

• ½tbsp brown rice
• 1 cup water
• 120g seeded, skinned pumpkin

How to:

1. Промойте, ополосните и замочите коричневый рис в воде на полчаса.
2. Очищенную тыкву отварить на пару и варить 25 минут.
3. Смешайте коричневый рис и тыкву с водой.
4. Поместите смесь в кастрюлю и кипятите две минуты на сильном огне и кипятите более пяти минут. Продолжайте помешивать.
5. Сваренную кашу процедить и остудить.

Советы

Когда вы начинаете знакомить своего ребенка с новыми продуктами, следуйте нескольким советам, чтобы обезопасить ребенка, пока он открывает для себя новые вкусы и текстуры:

• Прежде чем добавлять новые продукты в рацион вашего любимца, проконсультируйтесь с педиатром. .
• Вводите по одному новому продукту за раз, чтобы проверить наличие побочных реакций, связанных с этим продуктом.
• Не вводите новую пищу, если ваш ребенок нездоров или принимает лекарства.

1. Можно ли детям есть тыкву каждый день?

Да, дети могут ежедневно есть тыкву и другие овощи для правильного питания.
Количество овощей, которое можно давать ребенку, зависит от его возраста (4).

• От четырех до шести месяцев: от одной до двух столовых ложек один или два раза в день
• Семь месяцев: от двух до трех столовых ложек два раза в день
• Восемь месяцев: от двух до трех столовых ложек два раза в день

2. Полезна ли белая тыква для детей?

Да, все виды тыкв полезны для детей. В зависимости от их возраста вы можете предлагать тыкву в виде пюре или закусок (5).

Детям старше шести месяцев можно есть тщательно приготовленную тыкву в виде пюре или пюре. Как только ребенок приспособится к ее вкусу и усвояемости, вы можете добавлять тыкву к другим продуктам, чтобы приготовить питательное детское питание. Тыква может обеспечить детей жизненно важными питательными веществами, такими как витамин А, клетчатка, витамин С и калий, поддерживая их общий рост и развитие. Тыквенная каша, тыквенный блинчик, тыквенное карри и тыквенная запеканка — вот некоторые блюда, которые дети могут есть как часть своего хорошо сбалансированного рациона. Тыква для младенцев — это здоровый выбор, который ваш малыш также может есть с такими продуктами, как мясо и хлеб.

Попробуйте рецепты для своего малыша. Если у вас есть хороший рецепт тыквы для детей, поделитесь им с нами.


Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Тыква свежая, вареная, быстрого приготовления, не добавляемая при варке; Министерство сельского хозяйства США

2.

No related posts.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт

Name	Amount
Water	93.31g
Energy	20kcal
Protein	0.72g
Total lipid (fat)	0.07g
Carbohydrate	4.88g
Fiber, total dietary	1.1g
Sugars	2.07g
Calcium	15mg
Iron	0.57mg
Magnesium	9mg
Phosphorus	30mg
Potassium	229mg
Sodium	159mg
Vitamin C	4. 7mg
Carotene, beta	2087µg
Carotene, alpha	2704µg
Folate, total	9µg
Thiamin	0.031 мг
Рибофлавин	0,078 мг
Ниацин	0,411 мг