Понятие эмоции и чувства в психологии: 5. Понятие об эмоциях и чувствах. Функции эмоций и чувств. Виды эмоциональных переживаний.

Содержание

5. Понятие об эмоциях и чувствах. Функции эмоций и чувств. Виды эмоциональных переживаний.

Эмоции – особый класс психических явлений связанной с инстинктивными потребностями и мотивами, отражающих в форме непосредственного переживания значимых явлений и ситуаций.

Функции эмоций:

    1. Сигнальная – переживания возникают и изменяются связи с происходящими изменениями в окружающей среде.

    2. Регулятивная – стойкие переживания направляют наше поведение, заставляют преодалевать препятствия и становятся мотивами деятельности человека.

    3. Коммуникативная – с помощью эмоций человек выражает свое отношение к другим людям и к действительности.

    4. Когнитивная – эмоции дают нам знание об окружающем мире.

Чувства – это устойчивое эмоциональное отношение человека к явлениям действительности, отражающие значение этих явлений в связи с потребностями человека и мотивами.

Отличие чувств от эмоций:

  1. Чувства отражают в воспринимаемой действительности объекты имеющие для человека стабильное значение.

  2. Чувства в отличие от эмоций относительно устойчивы и имеют ярко выраженный предметный характер.

  3. Чувство может быть выражено совокупностью различных эмоций.

Классификация эмоций и чувств:

1.по знаку:

-положительные

-отрицательные

2. по влиянию на деятельность:

-стенические (повышают активность организма)

-астенические (понижают активность организма)

3. в зависимости от потребностей:

-нисшие (органические потребности)

-высшие (социальные потребности)

4. по силе и длительности:

-Аффект – очень сильное, но не продолжительное эмоциональное состояние

-Страсть – сильное стойкое эмоциональное состояние, но не продолжительное

-Чувство – не очень сильное, не продолжительное эмоциональное состояние

-Эмоция – относительно устойчивое не сильное и не продолжительное эмоциональное состояние

-Настроение — слабое эмоциональное состояние, это эмоциональный фон деятельности, которое сохраняется некоторое время.

5.классификация фундаментальных эмоций Карла Изорда:

— Радость – положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить потребность, вероятность чего до этого времени была не велика.

— Удивление – не имеет четко выраженного положительного или отрицательного знака, это эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства.

— Страдание – отрицательное эмоциональное состояние связанное с получением информации о невозможности удовлетворения важных потребностей, которая до этого времени представлялась более или менее вероятным.

— Гнев – отрицательное эмоциональное состояние, которое протекает в форме аффекта и вызывается внезапным возникновением препятствия на пути удовлетворения потребностей.

— Отвращение – отрицательное эмоциональное состояние вызываемое объектами соприкосновение с которыми вступает в противоречие с идеологическими, нравственными, этическими принципами.

— Презрение – отрицательное эмоциональное состояние которое возникает в межличностном общении из-за рассогласованности жизненных ценностей субъекта с жизненными ценностями объекта чувств.

— Страх – отрицательное эмоциональное состояние, которое появляется при получении информации о возможной угрозе благополучию.

— Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и поведения не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении.

6.Классификация Рубенштейна три уровня эмоций:

— уровень органической аффективно эмоциональный чувств??? связанный с физиологическими потребностями

— уровень предметных чувств, опредмеченность чувств выраженное в том, что они деференцируются в зависимости от воспринимаемой сферы

— мировоззренческие чувства, обобщенные чувства такие как: чувство юмора, прекрасного, иронии и т. д.

7. Классификация чувств:

— Моральные – отражают переживания отношения к другим людям и к обществу.

— Интеллектуальные – связанны с познавательной деятельностью человека.

— Эстетические – чувства красоты, проявляются при восприятии природы или произведения искусства.

— Практические – связанные с деятельностью человека.

Определение эмоции и чувства

Эмоции и чувства имеют весьма неоднозначные определения. Человек может сказать: «Я чувствую, что стало прохладнее». В ином случае говорят о чувстве патриотизма или чувстве любви к музыке. В первом случае имеется в виду ощущение, легко ассоциирующееся с термином «органы чувств». В данной статье понятие «чувство» используется во втором значении. Чувство — это устойчивое субъективное отношение человека к явлениям, событиям и связям действительности, к другим людям. Когда мы говорим, что человеку свойственно то или иное чувство, мы полагаем, что оно присуще ему сегодня, что имеет свою историю и, вероятно, сохранится в будущем. Эмоция — это конкретное проявление чувства в той или иной ситуации, это сам процесс переживания человеком чувства. Например, переживание радости, симпатии, страха, тоски и др.

Эмоции присущи человеку и животным. Они возникли в ходе эволюции как средство, при помощи которого живые существа определяли биологическую значимость тех или иных воздействий, без чего адаптация к действительности была невозможна. Чувства — высший продукт развития эмоциональных процессов под влиянием труда и общественных условий жизни. В таком понимании они присущи только человеку. В связи с этим понятно, почему одно и то же чувство может переживаться в различных эмоциях. Так, чувство патриотизма может проявляться в радости, гордости — по поводу достижений страны, в гневе — относительно сил, посягающих на эти достижения, в тоске, ностальгии — в случае вынужденной разлуки с Родиной.

Интересно, что в чувстве могут одновременно переживаться противоположные эмоции. Тогда говорят о двойственном (амбивалентном) чувстве. Представим себе истомленного жаждой путника, которому наконец представилась возможность утолить жажду, но неприятной болотной водой. Так переживаются ревность («люблю и ненавижу»), злорадство, когда беда случилась с ненавистным человеком (переживание злобы доставляет некоторое удовольствие).

В истории психологии получила развитие идея поиска нескольких базовых, или фундаментальных, эмоций. В. Вундт полагал, что любое эмоциональное состояние может быть определено «как многообразие трех измерений, в котором каждое измерение имеет два противоположных направления, исключающих друг друга» . Эта мысль графически воплощалась в трехмерном пространстве, координатные оси которого образуются парами «удовольствие — неудовольствие», «возбуждение — успокоение», «напряжение — разрешение (разрядка)». По К.Изарду, существуют 10 фундаментальных эмоций, каждая из которых имеет свои градации: интерес, радость, удивление, страдание, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина. Другие эмоции могут рассматриваться как различные сочетания данных эмоций при их различной выраженности. К сожалению, подобные эмпирические решения, развивая знания об эмоциях, не дают ответа на вопрос: почему именно эти эмоции являются базовыми, или фундаментальными?

Существуют некоторые общие характеристики эмоций. К их числу относится качество эмоции. Когда мы называем различные эмоции, то вместе с тем и указываем на качество эмоциональных состояний, подразумевая, в частности, что душевная мелодия грусти качественно отличается от мелодии радости или страха.

Иногда качество эмоции обозначается с использованием термина «модальность».

Другой параметр — содержание эмоции. Тут выясняется, проявлением какого чувства является эмоция, с удовлетворением или блокадой какой потребности она связана, в достижении какой цели и в каких условиях возникла. Так, если мы говорим, что студент грустит, то мы указываем только на качество или модальность эмоции, но если мы говорим, что он грустит, потому что его оценка на экзамене оказалась не столь высокой, как он предполагал, то уже раскрываем содержание грусти.

Эмоция имеет силу. Различают радость, ликование и восторг; недовольство, гнев и ярость; смущение, стыд и переживание позора; тревогу, страх и ужас. Высшую степень проявления эмоций (в наших примерах — восторг, ярость, переживание позора, ужас) называют аффектом. (Заметим, что в научной литературе термин «аффект» нередко используется как синоним термина «эмоция».)

Эмоциональное состояние характеризуется знаком. Различают положительные эмоции (радость, симпатия и др.) и отрицательные (страх, тоска и др.). Первые возникают при появлении предмета потребности, ее удовлетворении, успешном решении задачи, подкреплении надежды. Вторые — при возникновении препятствий к удовлетворению потребности, невозможности решить проблему, утрате надежды на исполнение желания и т.д. Критерий различения эмоций по знаку довольно прост. Если некоторое переживание означает для субъекта удовольствие, то это положительная эмоция, а если — неудовольствие, то отрицательная. Однако не все так просто. У. Макдауголл отмечал, что с развитием познания желания человека становятся сложными и разнообразными, а «простое чередование удовольствия и страдания уступает место нескончаемому передвижению по диапазону сложных чувств». Мысль о том, что между положительными и отрицательными эмоциями существует не только обратное соотношение, получает дальнейшее развитие.

Наконец, существует динамика эмоционального состояния. Оно может возникать внезапно или постепенно, существовать с различной продолжительностью и силой и по-разному исчезать. Можно говорить о некоторой мимолетной грусти, мелькнувшей в сознании, о депрессивном состоянии, которое человек испытывал во второй половине такого-то дня, о депрессии как болезненном расстройстве, длящемся месяцами. Наряду с этим одни эмоции могут порождать другие, что было показано еще Б.Спинозой, а В.Вундт выдвинул положение о слиянии, суммации отдельных эмоций в более сложные состояния.

Будучи общественно-историческими образованиями по своему происхождению, чувства формируются в онтогенезе позднее, чем эмоции. Они развиваются в структуре сознания, с участием мышления и воображения, под влиянием семьи, образовательных учреждений, искусства, межличностных отношений. Они воспитываются. По-видимому, главной характеристикой чувства является его глубина, обусловленная как сложностью предмета, к которому чувство относится, так и палитрой соответствующих эмоций.

В каком смысле можно говорить об общих эмоциях у человека и животного? В том, что и человек, и животное испытывают радость, страх, уныние и др. Однако значительно важнее подчеркнуть различия.

Во-первых, человеческие чувства возникают по поводу предметов, явлений и событий, не существующих для животного. Эти чувства обусловлены социальными потребностями, уровнем интеллекта, отвлеченными понятиями. По этой причине человек испытывает чувства, которых у животных не может быть, — гордость, уважение, сочувствие, презрение, зависть и др. Тем более сюда относятся чувства, получившие название высших: моральные (чувство нравственного долга, коллективизма, стыда), интеллектуальные (удивление, чувство нового, вдохновение, чувство юмора), эстетические, практические (чувства, сопровождающие трудовой процесс). Если положительные и отрицательные эмоции различаются на основе критерия «удовольствие — неудовольствие», то для оценки чувств существуют другие, например этические, критерии. Чувство нравственного долга или чувство патриотизма мы оцениваем положительно и в том случае, когда они переживаются в отрицательных эмоциях.

Во-вторых, выступая как носитель сознания, человек способен рефлексировать свои чувства — значит познавать их и так или иначе к ним относиться. Он может радоваться своему чувству, оберегать его от насмешек или быть им недовольным: получается чувство по поводу чувства, как бы метачувство.

Наличие воли создает условия для влияния на собственные эмоции и чувства. Внешними проявлениями эмоций в той или иной мере овладевает любой человек. Волнуясь в глубине души, он может сохранять внешнее спокойствие, улыбаться, когда этого совсем не хочется, делать «хорошую мину при плохой игре». Что же касается самих эмоций и чувств, то изменять их путем самоприказа очень трудно. Однако, обладая волей и интеллектом, человек может создавать условия для культивирования у себя одного чувства и изживания другого. При этом важен баланс права на выражение чувств (что важно для здоровья) и способности управлять ими.

ПОНЯТИЕ ЭМОЦИИ ЧЕЛОВЕКА И ИХ ФУНКЦИИ КАК СОСТАВЛЯЮЩИЕ СОВРЕМЕННОГО ОБРАЗОВАНИЯ Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

3. Осипова Н.Г., Елишев С.О., Прончев Г.Б., Монахов Д.Н. Особенности процесса формирования ценностных ориентации современной российской молодежи и осуществления молодёжной политики в Российской Федерации (результаты социологического исследования): монография. Москва: МАКС Пресс, 2016.

4. Ефименко В.Н. Методика и технология работы социального педагога: учебное пособие для студентов высших учебных заведений: в 3 ч. Петропавловск-Камчатский: КамГУ им. Витуса Беринга, 2014; Ч. 1.

5. Профилактика экстремизма и воспитание толерантности в молодежной среде: информационно-методический сборник. Иркутск: Галкин Виктор Викторович, 2018.

6. Куртвапова В.М., Рачковская Н.А. Нравственное воспитание школьника в поликультурном образовательном пространстве. Традиции и новации в профессиональной подготовке и деятельности педагога: сборник научных трудов Всероссийской научно-практической конференции. Тверь: ТвГУ, 2018: 88 — 94.

References

1. Gorshkov M.K., Sheregi F.’E. Molodezh’Rossii: sociologicheskijportret. Moskva: Institut sociologii RAN, 2010.

2. Rachkovskaya N.A., Serovetnikova S.A. Filosofskie osnovy formirovaniya cennostnyh orientacij lichnosti shkol’nika. Vestnik Moskovskogo gosudarstvennogo oblastnogo universiteta. Seriya: Pedagogika. 2014; № 2: 34 — 41.

3. Osipova N.G., Elishev S.O., Pronchev G.B., Monahov D.N. Osobennosti processa formirovaniya cennostnyh orientacij sovremennoj rossijskoj molodezhi i osuschestvleniya molodezhnoj politiki v Rossijskoj Federacii (rezul’taty sociologicheskogo issledovaniya): monografiya. Moskva: MAKS Press, 2016.

4. Efimenko V.N. Metodika i tehnologiya raboty social’nogopedagoga: uchebnoe posobie dlya studentov vysshih uchebnyh zavedenij: v 3 ch. Petropavlovsk-Kamchatskij: KamGU im. Vitusa Beringa, 2014; Ch. 1.

5. Profilaktika ‘ekstremizma i vospitanie tolerantnosti v molodezhnoj srede: informacionno-metodicheskij sbornik. Irkutsk: Galkin Viktor Viktorovich, 2018.

6. Kurtvapova V.M., Rachkovskaya N.A. Nravstvennoe vospitanie shkol’nika v polikul’turnom obrazovatel’nom prostranstve. Tradicii i novacii v professional’noj podgotovke i deyatel’nostipedagoga: sbornik nauchnyh trudov Vserossijskoj nauchno-prakticheskoj konferencii. Tver’: TvGU, 2018: 88 — 94.

Статья поступила в редакцию 02.09.20

УДК 37.012.1

Rodkova Yu.A, MA student, Mordovian State Pedagogical Institute (Saransk, Russia), E-mail: [email protected] yandex.ru

Kobozeva I.S., Doctor of Sciences (Pedagogy), Professor, Mordovian State Pedagogical Institute (Saransk, Russia), E-mail: [email protected]

THE CONCEPT OF HUMAN EMOTIONS AND THEIR FUNCTIONS AS COMPONENTS OF MODERN EDUCATION. The article reveals various approaches that exist in science, on the nature and essence of emotions, on the principles and functions of emotions, on features of manifestation of emotions among younger schoolchildren from the point of view of psychology and pedagogy. As a result of the study of the categories of emotions and the function of emotions, it is concluded that within the framework of educational activities psychological neoplasms are formed, which not only characterize the most significant achievements in the development of younger schoolchildren, but also form the foundation for the development of children at the next age stage. Each age period of the child has its own prerequisites for emotional growth. Junior school age is more due to the willingness and ability to emotionally perceive, experience and remember. Enhanced emotional susceptibility to the actions of others and its assimilation is a special side of the personality of a young student, which characterizes personal qualities and their development in the future. Among the age psychological features of younger schoolchildren, motor and sensory perceptual activity stands out; intellectual and strong-willed; motivational and emotional activity; the ability to include all these techniques in their own practical and creative activities, in communication with adults and peers, in behavior. Scientific research indicates that this age period is favorable, since it is sensible to form an emotional-aesthetic attitude to the surrounding reality.

Key words: emotions, emotion functions, junior students, personality. individuality, activity, education.

Ю.А. Родькова, магистрант, Мордовский государственный педагогический институт имени М.Е. Евсевьева, г. Саранск,

E-mail: [email protected] yandex.ru

И.С. Кобозева, д-р пед. наук, проф., Мордовский государственный педагогический институт имени М.Е. Евсевьева, г. Саранск,

E-mail: [email protected]

ПОНЯТИЕ ЭМОЦИИ ЧЕЛОВЕКА И ИХ ФУНКЦИИ КАК СОСТАВЛЯЮЩИЕ СОВРЕМЕННОГО ОБРАЗОВАНИЯ

В статье раскрываются различные подходы, существующие в науке, на природу и сущность эмоций, принципы и функции эмоций, особенности проявления эмоций у младших школьников с точки зрения психологии и педагогики. В результате исследования категорий эмоции и их функций сделан вывод о том, что в рамках учебной деятельности складываются психологические новообразования, которые не только характеризуют наиболее значимые достижения в развитии младших школьников, но и являют собой фундамент, обеспечивающий развитие детей на следующем возрастном этапе. Каждый возрастной период ребенка имеет свои предпосылки эмоционального роста. Младший школьный возраст в большей степени обусловлен готовностью и способностью эмоционально воспринимать, переживать и запоминать. Усиленная эмоциональная восприимчивость к действиям окружающих и ее усвоение — это особая сторона личности младшего школьника, которая характеризует личностные качества и их развитие в будущем. Среди возрастных психологических особенностей младших школьников выделяются моторная, сенсорно-перцептивная, интеллектуально-волевая, мотивационная и эмоциональная активности; способность включать все эти приемы в собственную практическую и творческую деятельность, в общение с взрослыми и сверстниками, в поведение. Научные исследования свидетельствуют, что данный возрастной период благоприятный, поскольку является сензитивным (чувственным) для формирования эмоционально-эстетического отношения к окружающей действительности.

Ключевые слова: эмоции, функции эмоций, младшие школьники, личность, индивидуальность, деятельность, образование.

Изучая сущность и специфику эмоциональности младших школьников, которые обеспечивают ее развитие, мы взяли за основу теоретический анализ научной литературы. На сегодняшний день данная проблема актуальна, так как эмоции влияют на процессы познания, поведения и мотивации. Эмоции принимают активное участие во всех направлениях деятельности и поведения человека, а это значит, что изучение их развития вызывает повышенный интерес со стороны исследователей.

В жизни каждого человека много определяющих условий и детерминантов. Однако действенными они будут только в том случае, если им удалось попасть в эмоциональную сферу отношений, измениться и закрепиться там. Универсальная значимость эмоций привлекла к себе повышенный интерес, что в результате определило высокую степень изученности. Спустя некоторое время исследователи стали использовать более узкие темы для изучения, например, выражение эмоций и то, как то или иное состояние человека может влиять на деятельность [1].

Эмоции представлены как объект Их нельзя сравнивать с чувствами, потому что это мимолетное явление. Сравнительно недавно эмоциональные состояния отождествляли с чувствами. Однако последние исследования показали, что

эмоции являются только предшественниками чувств. Сначала человек испытывает эмоциональное состояние, а уж потом появляется какое-то чувство.

Термин «эмоция» появился от латинского «етшеге», что в переводе значит возбуждать и волновать. Через некоторое время данное определение изменилось. В настоящее время эмоции — это сиюминутные реакции, которые появляются в ответ на экзогенные (из внешнего окружения) и эндогенные (из своих органов) сигналы. Они оставляют свой след в качестве изменений в физиологическом состоянии человека.

ПХ. Шингаров дает эмоциям такое определение: «…психофизиологический механизм, при помощи которого на психическом уровне отражения действительности под влиянием внешних воздействий изменяется внутренняя среда организма» [2, с. 11]. Согласно точке зрения данного исследователя, эмоции — это то, при помощи чего соединяются все звенья в цепочке отражения реальности. К.К. Платонов, думая иначе, пишет, что «эмоции отражают не предметы и явления реального мира, а объективные отношения, в которых эти предметы и явления находятся к потребностям человека. Не являясь еще формой познания, эмоции вызывают в сознании не образ предмета или явления, а переживание» [3, с. 5].

У психологов существует своя классификация эмоций — это настроения, аффекты и страсти. Под настроениями подразумевается эмоциональное состояние, которое не проявляет особой яркости, но является устойчивым. Страсти -это длительные состояния, проявляются сильно и глубоко. Они подчиняют в этот момент поступки и мысли человека, тем самым направляя его к деятельности для удовлетворения определенных желаний. Аффекты — это мгновенные, яркие проявления эмоционального состояния. Они появляются в ответ на какие-то определенные раздражители, а это значит, что ими можно управлять и направлять. А.Н. Леонтьев, например, эмоции связывает с мотивами и потребностями. Он среди эмоциональных процессов различает три вида: аффекты, собственно эмоции и чувства [4].

История изучения эмоционального фона человека выделила ряд принципов психологии эмоций, среди которых, по классификации К. Изарда [5], следующие:

• принцип дифференцированности эмоций — это разделение эмоций, то есть выделение отдельных, которые можно дифференцировать в терминах, их выразительно-мимических комплексах, их переживательно-мотивационных характеристиках (радость, страх, гнев, печаль и так далее). П.М. Якобсон, изучая эмоциональную жизнь школьников, обратил внимание на то, что каждая эмоция оказывает свое влияние на человека, поэтому могут быть в ответ самые разные реакции: выразительные, двигательные, перцептивные, когнитивные и переживательные [6];

• принцип взаимодействия элементов эмоции — это утверждение, что даже самая простая эмоция имеет большее влияние, чем отдельно взятый элемент А их выделяется несколько — нервный, выразительный и переживательный. Каждый из них действует друг на друга. Если эмоциональный процесс в норме, то происходит обратный процесс. Такой подход не объясняет, как эмоциональный процесс влияет на поведение индивидуума;

• принцип появления эмоциональных комплексов объясняет тот факт, что в жизни возникает не одна какая-то конкретная эмоция, а несколько. Таким образом, они образуют так называемый комплекс, или комбинацию;

• принцип эмоциональной коммуникации объясняет, что переживание эмоции происходит индивидуально, но компоненты ее все же социальны. Некоторые эмоции являются универсальными. Они проявляют себя одинаково, несмотря на язык, культуру и уровень образования. Однако воздействие социума заставляет человека подавлять проявление некоторых эмоций или сглаживать их, то есть идти на эмоциональную коммуникацию;

• принцип саморегуляции подтверждает, что человек может управлять и осуществлять контроль над эмоциональным состояние с помощью своих усилий. Известно, что все элементы эмоций между собой связаны, а это значит, что отдельный элемент может служить способом управления или контролирования всего эмоционального процесса. Эмоция оказывает организующее влияние на мысли и поведение. Она может уменьшить поле восприятия, уменьшает число объектов, к которым субъект направлен. В результате этого снижается количество когнитивных и поведенческих альтернатив. Но кроме этого, эмоции наделены мотивирующей ценностью и переводят энергию, которая влияет на поведение;

• принцип эмоционального заражения. В качестве примера эмоционального заражения можно привести улыбкумалыша в ответ на улыбку матери. На протяжении всей жизни улыбка одного человека является стимулом к появлению ее у того, кому она направлена. Можно привести и другие подобные примеры, которые могут быть устойчивыми возбудителями эмоций и другого индивидуума. Такой принцип помогает объяснить появление одинаковых чувств и поведения, которое проявляется у разных людей, но в похожей ситуации.

На протяжении долгого времени учение об эмоциях вбирало в себя такие эмоциональные явления, как желание, влечение и так далее. Философия античности три эмоциональных явления (удовольствие, желание и страдание) объединяла в одно целое. Однако в трудах Аристотеля можно увидеть другой вариант этой зависимости: обусловленность состояний удовольствия — страдания успешностью удовлетворения желания. Средневековая философия тоже объединяла эмоции в одно целое, например, переживания удовольствия и неудовольствия, страха, гнева и любви. Т. Г Гоббс полагал, что удовольствие, желание и любовь — это компоненты одного явления. Декарт же желание относит к числу начальных страстей, у Спинозы оно является одним из аффектов [7, с. 38].

Важным вопросом в изучении эмоций является то, какая она — врожденная или появляется в результате обучения. Существующие данные говорят, что основные эмоции имеют одинаковые выражения в разных обществах и странах, а это значит, что эмоции обеспечиваются врожденными программами.

Библиографический список

Эмоции воздействуют на человека несколькими путями, причем одна и та же эмоция в схожей ситуации влияет по-разному на людей. К. Изард выделяет несколько путей взаимодействия эмоций на системы и индивидуума в целом: эмоции и тело, эмоции и развитие личности, эмоции и перцептивно-когнитивные процессы и др. [8].

Наблюдения за детьми, выросшими в одинаковых условиях, показали большие личные различия в эмоциональных порогах и эмоциональной деятельности. Если у ребенка невысокий порог к какой-то определенной эмоции, то это приведет к тому, что возникнут различные реакции у взрослых и детей. Такое взаимодействие приводит к появлению особых индивидуальных характеристик. На собственные эмоциональные черты также воздействует опыт окружающей среды в детстве. Мнение о том, что эмоция воспринимается как отдельное явление, уже не является чем-то новым. Биолог Г Спенсер описал центрально-инициируемые эмоции. Эмоциональные переживания в жизни воспринимаются как особые проявления сознания. Каждый человек, испытывающий глубокую эмоцию, видит, что эмоциональное проявления — это нестандартное состояние сознания [9].

В итоге мы все являемся эмоциональными существами, которые окружают себя людьми и предметами, к которым привязываемся эмоционально и проходим через переживания больше, чем через усвоение фактов и теорий. Эмоция постоянно находится во взаимодействии с другими процессами, которые характеризуют состояние сознания, и это приводит к появлению связей между эмоциями и разумом.

Рассмотрим функции и особенности эмоций.

Когнитивно-оценочная функция. В.К. Вилюнас указывает, что за эмоциональными состояниями всегда следует способность оценивать. Однако выделялось несколько вариантов: что оценивать (предметы, отношение, гармонию и так далее) и каким образом это делать (осознанно или нет, конкретно или приблизительно) [10]. Подобная теория встречается и в учениях психологии об эмоциях XX века, где также подчеркиваются эмоции как проявление действительности, отмечается, что эмоции обладают важной адаптивной функцией, а уж потом -оценочной и побуждающей (П. К. Анохин, А. Н. Леонтьев и др.).

Адаптивная функция эмоции стоит рядом с побуждающей. С.Л. Рубинштейн писал: «Эмоции или потребности, переживаемые в форме эмоций, являются вместе с тем побуждениями к деятельности» [11, с. 154]. К. Изард в своем труде о дифференциальных эмоциях пишет, что они составляют мотивационную систему человека [8, с. 123].

В эмоциях содержится ценностное отношение личности к миру. Эти явления соединены с самосознанием, самоопределением и составляют мотиваци-онную систематику человека. Эмоциональные реакции и состояния формируют понимание личностной индивидуальности. Реакция служит так называемым сигналом отношения индивидуума к реальности.

Внутренняя жизнь человека всегда эмоциональна, так как любые реакции всегда остаются индивидуальными. Постоянно происходит связь человека и социума, при этом индивидуальность сохраняется за счет личностных эмоций. Учебная деятельность младших школьников выражает собой индивидуальное поведение детей, которое отражает их психическую деятельность. Последняя проявляется в закономерности развития эмоций и эмоционального напряжения. Однако редко, но встречается, что эмоции замаскированы даже от самого субъекта. Это случается в период разрыва индивидуальности с возможностью осознания и выражения. Проблема эмоционального развития младших школьников характеризуется особой эмоциональной впечатлительностью, а именно: неумение управлять своими эмоциями, наблюдается эмоциональная неустойчивость, слабое осознание своих и чужих чувств. Система оценок опирается на то, сколько школьник знает и хорошо ли себя ведет. В случае если ребенок без комплексов, эмоционален и показывает свои чувства, то это воспринимается как отсутствие воспитания и недостаточность интеллектуального развития.

В результате исследования категорий эмоции и их функций можно сделать вывод о том, что в рамках учебной деятельности складываются психологические новообразования, которые не только характеризуют наиболее значимые достижения в развитии младших школьников, но и являют собой фундамент, обеспечивающий развитие детей на следующем возрастном этапе. Научные исследования свидетельствуют, что данный возрастной период благоприятный, поскольку является сензитивным (чувственным) для формирования эмоционально-эстетического отношения к окружающей действительности. Все это составляет научную новину наших исследований и определяет теоретическую и практическую их ценность.

1. Анохин П.К. Эмоции. Психология эмоций: хрестоматия. Автор-составитель В. Вилюнас. Санкт-Петербург: Питер, 2004: 268 — 275.

2. Шингаров ГХ. Эмоции и чувства как формы отражения действительности. Москва: Наука, 1971.

3. Платонов К.К. Занимательная психология. Санкт-Петербург: Издательство «Питер Пресс», 1997.

4. Леонтьев А.Н. Потребности, мотивы и эмоции. Москва, 1971.

5. Изард К. Эмоции человека: монография. Москва: Директ-Медиа, 2008. Available at: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=39174

6. Якобсон П.М. Эмоциональная жизнь школьника: дошкольный и младший школьный возраст. Возрастная и педагогическая психология: хрестоматия: учебное пособие. Москва: Академия, 1999: 236 — 242.

7. Гоббс Т. Г Сочинения: в 2 т. Перевод с латинского и английского. Москва: Мысль, 1991; Т. 2: 9 — 128.

8. Изард К.Э. Психология эмоций. Санкт-Петербург: Издательство «Питер», 2000.

9. Спенсер Г Основания психологии: монография. Санкт-Петербург: Издание И. И. Билибина, 1876; Т. 1. Available at: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=67775

10. Вилюнас В.К. Психология эмоций. Санкт-Петербург: Питер, 2007.

11. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. Санкт-Петербург: Питер, 2015.

References

1. Anohin P.K. ‘Emocii. Psihologiya ’emocij: hrestomatiya. Avtor-sostavitel’ V. Vilyunas. Sankt-Peterburg: Piter, 2004: 268 — 275.

2. Shingarov G.H. ‘Emocii i chuvstva kak formy otrazheniya dejstvitel’nosti. Moskva: Nauka, 1971.

3. Platonov K.K. Zanimatel’naya psihologiya. Sankt-Peterburg: Izdatel’stvo «Piter Press», 1997.

4. Leont’ev A.N. Potrebnosti, motivy i ’emocii. Moskva, 1971.

5. Izard K. ‘Emociicheloveka: monografiya. Moskva: Direkt-Media, 2008. Available at: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=39174

6. Yakobson P.M. ‘Emocional’naya zhizn’ shkol’nika: doshkol’nyj i mladshij shkol’nyj vozrast. Vozrastnaya i pedagogicheskaya psihologiya: hrestomatiya: uchebnoe posobie. Moskva: Akademiya, 1999: 236 — 242.

7. Gobbs T.G Sochineniya: v 2 t. Perevod s latinskogo i anglijskogo. Moskva: Mysl’, 1991; T. 2: 9 — 128.

8. Izard K.’E. Psihologiya ’emocij. Sankt-Peterburg: Izdatel’stvo «Piter», 2000.

9. Spenser G. Osnovaniya psihologii: monografiya. Sankt-Peterburg: Izdanie I. I. Bilibina, 1876; T. 1. Available at: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=67775

10. Vilyunas V.K. Psihologiya ’emocij. Sankt-Peterburg: Piter, 2007.

11. Rubinshtejn S.L. Osnovy obschejpsihologii. Sankt-Peterburg: Piter, 2015.

Статья поступила в редакцию 02.09.20

УДК 372.862

Rymkevich O.V., Cand. of Sciences (Engineering), senior lecturer, Military Space Academy n.a. A.F. Mozhaisky (Saint-Petersburg, Russia), E-mail: [email protected]

Kotskovich A.V., senior teacher, Military Space Academy n.a. A.F. Mozhaisky (Saint-Petersburg, Russia), E-mail: [email protected] Makeev A.A., Cand. of Sciences (Physics, Mathematics), senior lecturer, Military Space Academy n.a. A.F. Mozhaisky (Saint-Petersburg, Russia), E-mail: [email protected]

LOGIC AS AN ESSENTIAL PART OF THE STUDY OF PHYSICS. The article is dedicated to a problem of insufficient study of symbolic logic. The direct connection between the development of logical thinking of a student and the effectiveness of solving problems in physics is noted. The paper introduces the concept of intuitive logic. The author pays special attention in the work to the issue of inadmissibility of orientation when solving problems only for those students who have intuitive logic. The paper presents proposals for the stages of studying logical methods and techniques with consideration of various tasks. Taking examples of using truth tables, the possibility of solving a problem in the language of mathematical logic is shown. The connection between the study of logic and other disciplines, in particular physics, is traced.

Key words: logic, symbolic logic, logical reasoning, logical thinking, truth tables, algebra of logic, Euler-Venn diagrams, connection between logic and physics, intuitive logic.

О.В. Рымкевич, канд. техн. наук, доц., ФГБВОУ ВО «Военно-космическая академия имени А.Ф. Можайского» МО РФ (ВКА имени А.Ф. Можайского), г. Санкт-Петербург, E-mail: [email protected]

А.В. Коцкович, ст. преп., ФГБВОУ ВО «Военно-космическая академия имени А.Ф. Можайского» МО РФ (ВКА имени А.Ф. Можайского), г. Санкт-Петербург, E-mail: [email protected]

А.А. Макеев, канд. физ.-мат. наук, доц., ФГБВОУ ВО «Военно-космическая академия имени А.Ф. Можайского» МО РФ (ВКА имени А.Ф. Можайского), г. Санкт-Петербург, E-mail: [email protected]

ЛОГИКА — НЕОТЪЕМЛЕМАЯ ЧАСТЬ ИЗУЧЕНИЯ ФИЗИКИ

Статья посвящена проблеме недостаточного изучения символической логики. Отмечена непосредственная связь между развитием логического мышления обучающегося и эффективностью решения задач по физике. Введено понятие интуитивной логики. Особое внимание в работе автор уделяет вопросу о недопустимости ориентирования при решении задач только на тех обучающихся, которые обладают интуитивной логикой. В работе представлены предложения по этапам изучения логических методов и приемов с рассмотрением различных задач. На примере использования таблиц истинности показана возможность решения задачи на языке математической логики. Прослежена связь между изучением логики и другими дисциплинами, в частности физики.

Ключевые слова: логика, символическая логика, логические рассуждения, логическое мышление, таблицы истинности, алгебра логики, диаграммы Эйлера-Венна, связь логики и физики, интуитивная логика.

Логика как наука начала свое формирование еще в V — IV в до н.э., во времена Древней Греции. Несмотря на это, первые попытки логических рассуждений можно обнаружить намного раньше. «Отцом» логики по праву считается древнегреческий философ, натуралист Аристотель — ученик Платона [1 — 2]. Современная наука немыслима без логики. Начиная со второй половины 19 века, мощное развитие математики привело к появлению так называемой математической или символической логики [3]. Переход от эмпирических исследований к конкретным исчислениям связан с такими великими умами, как Дж. Буль (1815 — 1864), П Фреге (1848 — 1925), Б. Рассел (1872 — 1970). Именно Фреге применил логику для исследования математики.

Логика как часть образовательного процесса

В современном образовании логике как отдельному предмету незаслуженно не оставляют учебных часов. В частности, с принципами логических рассуждений начинают знакомить обучающихся только лишь на различных дополнительных занятиях. При этом охватывается только малая часть необходимой для развития мышления информации. Обучающихся знакомят с принципом Дирихле и методом математической индукции. Несмотря на то, что принцип Дирихле и метод математической индукции являются сами по себе довольно мощным аппаратом для решения логических задач, изучение и освоение только лишь данных приемов недостаточно для успешного решения различных задач.

Без знания логических приемов при обучении по техническим специальностям наблюдается значительное отставание обучающихся в понимании предметов от тех, кто занимался логикой.

Без логики невозможно представить полноценного образовательного процесса в высших учебных заведениях. Еще в далеком 1887 году «отцом» русской логики Порецким началось чтение курса математической логики в Казанском

университете [4]. Логика является важнейшим компонентом в преподавании и изучении курса физики. Именно логическая последовательность описания физических законов способствует лучшему их восприятию. Логика — это часть языка, на котором говорит физика.

Некоторые обучающиеся обладают так называемой интуитивной логикой, то есть без использования правил логики способны решать логические задачи. Будем называть интуитивной логикой логику на уровне подсознания. В корне неправильно ориентироваться исключительно на данную группу обучающихся, так как таких меньшая часть. Поэтому необходимо с помощью конкретных законов логики научить обучающихся решать физические задачи. В частности, одним из мощных приемов для решения задач на высказывания является решение с помощью таблиц истинности.

Приведем пример решения задач с помощью таблиц истинности. Пусть является верным высказывание, что у ртутной лампы спектр является линейчатый. Обучающимся необходимо выбрать утверждения из представленных ниже, которые следуют из указанного факта, а значит, также являются верными:

1) у абсолютно любой ртутной лампы спектр является линейчатым;

2) если у какой-нибудь лампы оказывается спектр линейчатым, то лампа будет ртутной;

3) у любой лампы, которая не является ртутной, спектр не является линейчатым;

4) если у какой-нибудь лампы спектр окажется линейчатый, то она может быть ртутной, но это необязательно.

Обучающиеся, обладающие «интуитивной логикой», без труда ответят, что правильными являются 1 и 4 выражения. Покажем, как с помощью таблицы истинности задачу сможет решить обучающийся, не обладающий интуитивной логикой, но изучивший необходимые приемы.

Реферат на тему: Эмоции и чувства

Содержание:

  1. Введение
  2. Определите термины «эмоции» и «ощущения». Их сходства и различия
  3. Основные теории эмоций
  4. Типы эмоций и их свойства
  5. Заключение
  6. Список литературы
Тип работы: Реферат
Дата добавления: 21.01.2020

  • Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой выпускной квалификационной работой!
  • Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала для самостоятельной подготовки учебной работы.

Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!

 

Если вы хотите научиться сами правильно выполнять и писать рефераты по любым предметам, то на странице «что такое реферат и как его сделать» я подробно написала.

Введение

    Эмоции и чувства отражают наше отношение к тому или иному человеку или событию, в то время как эмоции — это прямая, открытая реакция на что-то, на инстинктивном уровне, а чувства в большей степени являются результатом опыта, мышления и накопленного опыта.

   Чувства и эмоции напрямую связаны с внутренними качествами людей, являются отражением их внутренних переживаний. Люди часто боятся и отрицают собственные эмоции, путают чувства с эмоциями, чувства с состояниями.

    Таким образом, чувства и эмоции не понимаются самим человеком, и даже их причины остаются загадкой для многих.

   Чувства и эмоции разнообразны, и их перечень не является исчерпывающим ни в физиологии, ни в психологии. Причина в том, что большинство чувств и эмоций — это очень социальные явления. Приобретение иного значения эмоциями или появление новых эмоций определяется развитием общества. Большинство чувств и эмоций человек испытывает не при рождении, а учится у окружающих реальностей, у людей. Вместе они показывают и объясняют человеку с раннего возраста, что и как чувствовать в тот или иной момент.

   Человек становится наиболее интересным благодаря яркости и разнообразию своих эмоциональных отношений. Он может реагировать на самые разнообразные явления реальности — поэзию и музыку, последние достижения техники и запуск спутника в космос волнуют его. Полнота собственного опыта личности способствует его глубокому пониманию того, что происходит, самое тонкое проникновение в опыт людей, их отношения.

   Эмоции и чувства помогают людям лучше узнать себя. Выражение мнений способствует пониманию своих недостатков, возможностей, сильных сторон и способностей. Человеческий опыт в новой ситуации часто открывает что-то новое в себе, в людях, в мире окружающих явлений и объектов.

    Чувства и эмоции придают определенную оригинальность поведению, поступкам, словам. Позитивный опыт вдохновляет людей в их смелом стремлении и творческом поиске. Подчеркивая важность переживаний, В.И. Ленин считал, что без эмоций человек не был, не есть и не будет человеком в поисках истины.

     Определите термины «эмоции» и «ощущения». Их сходства и различия

   В процессе эволюции животного мира существует своеобразная форма проявления защитной функции мозга — эмоций. Эти функции отражают личностно значимую роль внутренних и внешних стимулов, событий, ситуаций для человека, а именно тех явлений, которые его возбуждают и выражаются в форме чувств.

    В психологии эмоции определяются как переживание своего отношения к чему-то в данный момент. Помимо этого неполного понимания, термин «эмоция» используется в широком смысле, подразумевая всю эмоциональную реакцию индивидуума, которая включает в себя как психологический элемент — переживание — так и специфические физиологические изменения в организме, сопровождающие это переживание. В этом случае, мы можем поговорить об эмоциональном состоянии человека.

   Эмоции — это отношение человека к явлениям и объектам реальности, переживаемым в различных формах. Человеческая жизнь невыносима без опыта, когда человек теряет возможность испытывать чувства, начинается так называемый «эмоциональный голод» — он пытается удовлетворить ее, читая увлекательную книгу и слушая любимую музыку. Более того, эмоциональная сытость требует как положительных чувств, так и чувств, связанных со страданиями.

    Житейское понятие «чувство» настолько широко, что теряет свою сущность. Это определение чувства — возвращение после бессознательного, боль — «прийти к чувству». Часто эмоции также называют чувствами. Однако в реальности четкое научное применение термина сводится только к тем случаям, когда человек проявляет собственное положительное или отрицательное, а именно оценочное отношение к определенным объектам. В то же время, в отличие от эмоций, которые отражают краткосрочные переживания, чувства являются долгосрочными и иногда могут длиться все время существования человека.

Проявление чувств происходит посредством определенных эмоций, обусловленных ситуацией, в которой находится объект, согласно которой этот человек выражает чувство. В частности, мама, которая любит собственного ребенка, естественно, будет испытывать различные эмоции во время обследования, обусловленные его результатами. Если ребенок пойдет на экзамен, мама будет вполне взволнована, если он объявит об успешном экзамене — радость, если нет — разочарование, гнев, разочарование. Этот и аналогичные примеры иллюстрируют разницу между чувствами и эмоциями.

    Поэтому нет прямой зависимости между эмоциями и чувствами — неизменная эмоция способна выражать разные чувства, а неизменное чувство способно выражать себя в разных эмоциях. Подтверждением их диссонанса, похоже, является и более позднее появление чувств в онтогенезе по сравнению с эмоциями. Как чувства, так и эмоции могут быть как положительными, так и отрицательными.

     Основные теории эмоций

    В XVIII — XIX веках не было единого мнения о происхождении эмоций, но наиболее популярной была интеллектуалистическая концепция И.Ф. Гербарта — «физические» выражения эмоций являются результатом психических явлений.

    В. Вундт также придерживался этого мнения. Он считал, что эмоции — это прежде всего изменения, характеризующиеся прямым влиянием чувств на ход мыслей, и в некоторой степени влиянием восприятий на чувства, и что внутренние процессы являются только результатом эмоций.

  «периферийная» эмоциональная парадигма Джеймса-Ланджа. Появление эмоций определяется внешними воздействиями, которые способствуют возникновению физиологических сдвигов в организме человека. Они привели к физиологическим периферическим изменениям в организме, которые были определены как следствие эмоций.

    «таламическая» парадигма эмоций Кэннон-Барда. В таламусе происходит генерация эмоций и соответствующих сигналов вегетативного раздражения. Одновременно генерируются физиологические реакции и психологические переживания.

   Понятия активации и папской цепи. Эмоции — это не функция разных центров, а следствие активации сложной сети мозга «Круг папах».

     Когнитивные парадигмы эмоций. Раскрытие природы эмоций через механизмы мышления.

   когнитивная диссонансная парадигма Л. Фестингера. Когнитивно-психологические обстоятельства занимают важное место в эмоциях. Положительные эмоции формируются в результате подтверждения человеческих ожиданий, а именно того, как конкретные результаты деятельности связаны с заданным проектом.

   Информационная парадигма эмоций П.В. Симонова. Набор функций, влияющих на характер и формирование эмоций, представлен в виде символической формы: Эмоция = П х (Ин – Ис). (Ин – Ис) – оценка вероятности. П – ведущая потребность.

Существует несколько школ, которые учитывают различия в классификациях и определениях.

  •    Джемс-Лендж. Психоорганическая парадигма о происхождении и природе эмоций. Основу эмоциональных проявлений он определил как физиологические состояния. Они первобытны, и эмоции сопровождают их. В результате воздействия внешних стимулов, эмоции меняются в организме через систему обратной связи. Человек грустит, потому что он плачет, а не плачет, потому что ему грустно. Это основная парадигма для всей психологии до настоящего времени.
  •     Психоанализ. Реакция вызывается приводами. Образовательный фактор — это несоответствие желаемого с реальным.
  •   Поведение. Одновременная реакция на заданный стимул. Понятия эмоций являются порядковыми в том смысле, что они рассматривают подкрепление, а не основной элемент. Они позитивны и негативны, соответственно, эмоции могут быть позитивными и негативными. Это не внутренний опыт.
  •      Когнитивная психология обеспечивает естественные экспериментальные рамки.
  •     Шехтер. Двухфакторная парадигма эмоций является развитием концепции Jams-Lange. Появление эмоций в виде когнитивной оценки физиологических изменений. сопутствующие обстоятельства: психологические, когнитивные.
  •   Лазарь. Трехчастная парадигма. Обстоятельства оказывают влияние: поведенческие, психологические, когнитивные. Оцениваются не только физиологические изменения, но и вероятность поведения в этих обстоятельствах, возможность интерпретации: возникновение эмоций происходит в восприятии человеком всего как реально происходящего. Когда все подвергается рациональному анализу, результатом является отсутствие эмоций.
  •    Рубинштейн. Эмоция — это нечто, обусловленное определенным возбуждением определенных участков подкорковых структур — реакция на стимул, а эмоции предшествуют стимулу, что-то, что может быть выражено или уже было выражено, однажды выражено, то есть сознательно. Потребности и эмоции. Эмоции — это ментальная репрезентация состояния действия человеческих потребностей. Эмоции являются определенной моделью существования потребности, в результате чего происходит стремление к тому, что способствует удовлетворению потребности, но тогда субъект приносит удовлетворение или нет, и человек испытывает к нему чувства. Эмоции отличаются своей полярностью — «+» или «-«.
  •     Леонтьев. Понятие «эмоция» построено на активности. Общая активность, поведение руководствуются и мотивируются мотивом. Деятельность — это последовательность некоторых действий, соответствующих цели. Цель всегда сознательная, подобная единица инициативы, так как действие происходит только у человека, цель является результатом действия. Мотив — объект желания. Эмоция формируется как оценка разницы между мотивом и целью. Эмоция способствует оценке подхода к объекту потребности с помощью установленного действия.

   Рассмотренные парадигмы эмоций объясняют лишь отдельные эпизоды их формирования. Это доказывает мнение о том, что в принципе невозможно объяснить механизм такого сложного явления, как эмоции, с точки зрения единой парадигмы.

   Типы эмоций и их свойства

    Индивидуальный смысл переживаний подчеркивает такие виды эмоций.

   Альтруистический — формируется на основе потребности в помощи, поддержки других людей, чувства безопасности, сочувствия, преданности, желания принести счастье и радость другим людям, чувства заботы о собственной судьбе, сочувствия.

    Коммуникативный — формируется на основе потребности в общении посредством выражения чувства сочувствия, желания поделиться опытом и мыслями, общения, привязанности, чувства благодарности, желания заслужить признание уважаемых и близких людей, чувства уважения к кому-либо.

    Славный — связано с необходимостью славы, самоутверждения — чувство нарциссизма, стремление к мести, чувство преимущества, гордость, удовлетворение от роста, который произошел, увеличение значения своей личности, желание добиться уважения, признания.

    Практические — обусловлены успехом или неудачей деятельности, сложностями ее выполнения и завершения — ощущением напряжения, приятной усталости, желанием добиться успеха в работе, энтузиазмом к работе, приятным удовлетворением результатами собственной работы.

Романтичный — находится в стремлении к чему-то необычному, таинственному — захватывающие дух чувства восприятия изменившегося окружающего мира — все может показаться разным, необычным, наполненным особым смыслом, таинственным; предвкушение необычного и очень хорошего, светлого.

    Гностическое — в сочетании с потребностью в духовной и познавательной гармонии — чувство непонимания или удивления, нерешительность, желание узнать природу явлений, чувство ясности или расплывчатости мысли, радость раскрытия истины, ощущение быстрого решения проблемы, неудержимое желание справиться с противоречиями в собственных суждениях, все это систематизировано.

   Эстетическое — связанное с лирическими переживаниями — чувство духовного роста, потребность в красоте, ощущение величественности, возвышенности и изящества; чувство близких, дорогих воспоминаний о прошлом, приятное и горькое ощущение одиночества; ощущение захватывающей драмы, поэтико-наблюдательного, светлого состояния, наслаждения звуками. 

   Гедоническое — связанное с потребностью в психическом и физическом благополучии — наслаждение желаемыми физическими и психическими ощущениями от вкусной пищи, знаний, солнечного света, тепла. Психическое — ощущение спокойствия, беззаботности, веселья, усталости. Физический — бездумное, приятное возбуждение, похоть.

    Активность — формируется коллекционированием, интерес к накоплению — приятное ощущение при взгляде на свои коллекции; желание сохранить, удовольствие от роста накопления.

   Мобилизация — формируется необходимостью интереса к борьбе, к преодолению опасности — страстью к риску, потребностью в острых ощущениях, чувством спортивного возбуждения, спортивной яростью, решительностью, мобилизацией своих умственных и физических способностей, чувством сильного эмоционального и волевого напряжения.

    Другие классификации чувств и эмоций. Человеческий опыт очень разнообразен, он делится на типы в соответствии с его содержанием, характером отношений с беспристрастной реальностью, которая проявляется в них, в соответствии с уровнем их развития, характеристиками и силой их проявления. Как следствие, разнообразие человеческого опыта делится на две группы. К первым относятся те, которые являются отражением ситуационного отношения человека к определенным объектам, а ко вторым — с обобщенным и устойчивым отношением к ним. Первая группа переживаний называется эмоциями, вторая — чувствами.

    Эмоции делятся на простые, которые являются прямым отражением отношений человека с различными объектами, и сложные, с этим отражением опосредованная природа. По устойчивости, силе и характеру проявления количество эмоций отличает эмоции от настроения и аффекта. В соответствии с содержанием, в первую очередь, акцентируют внимание на эстетических, интеллектуальных и моральных чувствах. Некоторые из них обладают способностью накапливать характер страстей.

    Простые эмоции. Производится непосредственно путем воздействия на тело различных предметов, связанных с удовлетворением его основных потребностей. Вкусы, запахи, цвета могут быть неприятными или приятными и вызывать недовольство или удовлетворение. Непосредственно связанные с чувствами, эмоции называются эмоциональным тоном. Его формирование происходит во время восприятия объектов, связанных с удовлетворением основных потребностей человека. Эмоциональный тон восприятий и чувств имеет большое значение для человеческой деятельности. Он направляет свои действия, заставляя его искать одни предметы и отрекаться от других, избегать их и защищать их.

   Сложные эмоции. В процессе существования и деятельности человека простые эмоции трансформируются в сложные эмоции, связанные с пониманием объектов, осознанием их актуальности.

    Сложные эмоции — это радость, интерес, печаль, удивление, горе, стыд, депрессия, презрение, гнев, страх, отвращение, отвращение, стыд и страх. К. Изард называет их «фундаментальными эмоциями», которые имеют свой набор внешних проявлений и психологических свойств.

Факторы, влияющие на формирование эмоций:

  •      Решение вопроса о формировании эмоций обусловлено многими обстоятельствами и факторами. Идентификация закономерностей и факторов формирования эмоциональной сферы человека в большинстве случаев обусловлена концептуальными и теоретическими понятиями, используемыми учеными при их идентификации и поиске.
  •      Выделяется ряд групп факторов, определяющих формирование эмоциональной сферы — социальный и биологический. В этой связи социальные факторы считаются внешними, а биологические — внутренними.
  •    Известно, что биологический смысл эмоций определяется их оценочной функцией, благодаря которой организм человека пытается быстро и заблаговременно реагировать на изменения окружающего мира, привлекая энергетические ресурсы, необходимые в интересах действий, направленных на удовлетворение непосредственных потребностей. Биологическими факторами являются функционирование и формирование специфических структур мозга, первоначально лимбических образований; изменения в соматической сфере; деятельность эндокринных желез; экспрессия биологических потребностей, необходимых для жизнедеятельности.

   Особый интерес представляют исследования Р. Вудвортса, В. Вундта, Я. Рейковского, связанные с картографированием особенностей генезиса эмоций. Исследователи приводят теоретическую модель — человек обладает набором эмоций, выявленных и незначительных в процессе эволюционного изменения. Они генетически наследуются и имеют биологическую основу происхождения.

    Учитывая внутренние факторы, нет сомнений в том, что на первом этапе психологического развития ребенка преобладают биологические факторы, связанные с удовлетворением основных потребностей. В то же время возникающие и формирующиеся эмоции в одном случае называются первичными, базовыми — в другом, а базальными — в третьем. С расширением социальных факторов влияния на психику ребенка на основе этих эмоций формируются производные вышеупомянутые эмоции. Кроме того, список этих производных или вторичных, которые возникли из одной эмоции — радости, создает ряд других положительных эмоций.

    Внутренние факторы, влияющие на формирование эмоциональной сферы, также связаны со свойством формирования процессов памяти, мышления, идей. Эта условность четко показана в исследовании, проведенном под руководством О.К. Тихомиров, где одним из факторов формирования эмоциональной сферы является мыслительный процесс. Результаты проведенной работы подчеркивают взаимную детерминированность и взаимозависимость формирования эмоциональной сферы с психическими процессами.

   Особое значение имеет также влияние на формирование эмоциональной сферы личного опыта человека, формирующегося и фиксирующегося в характерных чертах характера, его морально-этических и нравственных качествах. Впоследствии они являются основой для формирования эмоциональной сферы человека, его внутреннего мира.

   В то же время человеческие эмоции в большей степени социально обусловлены. Как и человеческая деятельность, они определяются нормами права и морали, которые присущи каждой социально-экономической стадии. Следовательно, высшие формы эмоций формируются на основе нравственно-эстетических, духовных, интеллектуальных потребностей.

   Существенное влияние на формирование и развитие человеческих эмоций оказывают такие социальные факторы, как особенности взаимоотношений, в которых находится ребенок, особенности частного общения со старшими и сверстниками, обстоятельства воспитания в учебных заведениях.

    К социальным факторам, непосредственно влияющим на эмоциональную сферу в контексте познавательной деятельности, можно отнести также средства литературы и искусства, традиции, обряды.

   Таким образом, в современном мире образование детей эмоциональной сферы оказывает значительное влияние на средства массовой информации, достижения научно-технического прогресса и культуру разных народов. Последнее, как способ проявления эмоциональных состояний у разных народов, имеет различные формы репрезентации, в зависимости от действия и содержания.

   Для новорожденного основными факторами, влияющими на формирование эмоций, являются непосредственный контакт с матерью и условия удовлетворения ведущих потребностей.

 В младенчестве, помимо вышеперечисленных факторов, очень важны условия невербального общения родителей и окружения ребенка. Кроме того, единая эмоциональная защищенность в семье и неодушевленные предметы в виде разнообразных игрушек проявляют типичные влияния.

   В раннем детстве ведущими факторами, определяющими формирование эмоциональной сферы, являются условия организации игровой деятельности и особенности коммуникативного взаимодействия между взрослым и ребенком.

   В дошкольном возрасте, наряду с указанными факторами, ведущей деятельностью является познавательная деятельность, связанная с восприятием детьми литературно-художественных произведений. Особенно важным фактором, влияющим на формирование эмоциональной сферы ребенка, являются все виды игровой деятельности, характерные для этого возраста.

    В младшем школьном возрасте значительно расширяется спектр факторов, влияющих на формирование эмоциональной сферы. Факторы частных отношений со сверстниками и организация образовательного процесса становятся существенными.

    В подростковом возрасте доминирующими факторами в сфере эмоционального формирования, наряду с предыдущим периодом, являются биологические изменения в организме ребенка, связанные с половым созреванием. Фактически, они также создают оригинальность и направленность проявления формирования и развития новых чувств.

    В подростковом возрасте к ведущим факторам относятся социально-психологические условия, которые влияют на самоутверждение личности девушек и юношей и формируют основные принципы их жизненных позиций.

    Выделенные факторы не ограничиваются перечисленными и могут быть дополнены другими в более широком исследовании. Кроме того, важно подчеркнуть, что акцент на ведущие факторы в любом последующем возрасте не исключает влияния предыдущих факторов.

    В последнее время растет число исследований, в которых особое внимание уделяется так называемым глобальным факторам — антропогенным, экологическим, информационным и социально-экономическим, которые оказывают существенное влияние на формирование эмоциональной сферы у человека, как прямо, так и косвенно.

Заключение

    Чувства и эмоции имеют ряд установленных функций. Чувства и эмоции — это, прежде всего, отражение истинной реальности, но только в форме переживаний. А определения «чувств» и «эмоций», которые часто используются как эквивалентные в повседневной жизни, на самом деле относятся к целому ряду психических явлений, которые, конечно же, напрямую связаны друг с другом. И чувства, и эмоции отражают потребности человека, а именно то, как эти потребности удовлетворяются.

   Эмоциональный опыт является отражением смысла жизни, который влияет на человеческие ситуации и явления. Эмоции, по сути, являются отражением в виде субъективного переживания действительного смысла ситуаций и явлений. Таким образом, все, что облегчает или способствует удовлетворению потребностей, порождает положительные эмоциональные переживания, а в остальном все, что мешает — негативные эмоции.

    Основным отличием эмоций от чувств является возникновение эмоций в ответ на конкретную ситуацию, в то время как чувства имеют относительную постоянство и стабильность. Проявление глубокой связи эмоций с чувствами заключается прежде всего в переживании и раскрытии чувств именно в конкретных эмоциях. В частности, чувство любви к ближнему можно пережить как чувство удовольствия от общения, радость за него, гордость за свои достижения, стыд, когда он сделал что-то недостойное, страх, когда ему что-то угрожает. Организация чувств включает в себя не только непосредственный опыт, эмоции, но и наиболее обобщенное отношение, обусловленное концепцией, пониманием, знанием.

    Одной из основных функций эмоций является содействие ориентации в окружающей действительности, оценка явлений и объектов с учетом их нежелательности или желательности, вредности или полезности.

    Возникновение эмоции реализуется в случае несоответствия между тем, что должно быть понято и тем, что на самом деле известно для того, чтобы удовлетворить потребность.

   Однако многие явления эмоционального существования вообще не вписываются в психологическую формулу. И этот вывод не парадоксален — жизнь всегда богаче формул. И, более того, эмоционально.

Список литературы

  1. А.Я. Чебыкин, И.В. Мельничук, Генезис эмоциональных особенностей у детей разного возраста и пола. — Одесса: ЮНЦ АПН Украины, 2005.
  2. К.Э. Изард, Психология эмоций / Перев. с англ. – СПб: Питер, 1998.
  3. П.В. Симонов, Эмоциональный мозг. Физиология. Нейроанатомия. Психология эмоций. — М.: Наука,1982.
  4. В.Д. Шадриков, Введение в общую психологию: эмоции и чувства. — М.: Логос, 2003.
  5. Б.И. Додонов, Эмоция как ценность. — М.: Политиздат, 1977.
  6. Е. П. Ильин, Эмоции и чувства. — СПб: Питер, 2012.

Похожие рефераты:

Конспект урока по психологии «Эмоции и чувства»

Конспект урока по дисциплине ОП.02 Психология

Тема урока: Эмоции и чувства

Цель урока: Продолжать знакомить обучающихся с основными формами проявления субъектности, общими механизмами функционирования психологических процессов. Раскрыть основную сущность эмоций и чувств.

Задачи урока:

1) Образовательная: Проследить соотношение понятий «эмоции» и «чувства». Дать общую характеристику эмоций и чувств. Раскрыть роль эмоций в регуляции поведением. Выявить закономерности формирования высших чувств. Обеспечить в ходе урока усвоение следующих основных понятий: эмоция, чувство, настроение, аффект, стресс, страсть, тревожность, агрессия.

2) Развивающая: Развивать у обучающихся умение соотносить общие закономерности психической жизни с конкретными явлениями своего внутреннего мира в практике учебной деятельности и самопознания, продолжать формирование общих и профессиональных компетенций.

3) Воспитывающая: Воспитывать интерес к психологии, побуждать к чтению научно-популярной и художественной литературы по изучаемой теме.

Методы обучения, обеспечивающие решение поставленных задач:

  1. Словесный,

  2. Интерактивный,

  3. Частично-поисковый

Организация и методика проведения урока

Тип урока: Урок усвоения новых знаний

Продолжительность урока: 45 минут

Планируемые результаты урока:

Предметные: знать основную сущность, общие механизмы функционирования эмоций и чувств как психических процессов, функции эмоций и чувств в психической жизни человека; уметь отличать эмоции от чувств.

Метапредметные:

регулятивные: самостоятельно определять цель учебной деятельности, искать пути решения проблемы и средства достижения цели; участвовать в коллективном обсуждении проблемы, интересоваться чужим мнением, высказывать свое;

коммуникативные: обсуждать в рабочей группе информацию; слушать товарища и обосновывать свое мнение; выражать свои мысли и идеи.

познавательные: работать с лекционным материалом, учебником; находить отличия; работать с информационными текстами; объяснять значения новых слов; сравнивать и выделять признаки.

Личностные: проявлять интерес к новым знаниям; устанавливать связь между целью деятельности и ее результатом; оценивать собственный вклад в работу группы.

Организация деятельности обучающихся: индивидуальная, фронтальная, групповая.

Информационно-технологические ресурсы: мультимедиа проектор, ПК, проекционный экран, карточки с примерами, видеофрагмент к/ф «Сказка о звездном мальчике», видеофрагмент к/ф «Любовь и голуби», учебный фильм «Эмоции и чувства», Дубровина И.В. Психология: учебник для студентов средних педагогических учебных заведений / И.В.Дубровина, Е.Е.Данилова, А.М.Прихожан; под ред. И.В.Дубровиной. – 5-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2007 (по числу обучающихся)

Содержательный компонент:

  1. Организационный этап.

  2. Постановка цели и задач урока. Мотивация учебной деятельности обучающихся.

  3. Актуализация знаний.

  4. Первичное усвоение знаний.

  5. Первичная проверка понимания.

  6. Первичное закрепление.

  7. Домашнее задание, инструктаж по его выполнению.

  8. Рефлексия. Подведение итогов урока.

Ход урока:

  1. Организационный этап

Рапорт старосты группы о явке обучающихся. Демонстрация готовности обучающихся к уроку.

  1. Постановка цели и задач урока. Мотивация учебной деятельности обучающихся

На прошлом уроке мы познакомились с познавательными психическими процессами. Назовите их, пожалуйста. (Ответы обучающихся). Мы продолжаем знакомиться с основными формами проявления субъектности, общими механизмами функционирования психологических процессов.

Чтобы вы сами определили тему урока, я хочу предложить для просмотра небольшой видеофрагмент.

(Просмотр видеофрагмента: отрывок из к/ф «Сказка о звездном мальчике»)

Вопрос к классу: Что же так озадачило героя фильма «Сказка о звездном мальчике»? Что заставило его сердце «таять»?

Как вы думаете, о каких психических процессах пойдет речь на сегодняшнем уроке? Давайте сформулируем тему урока.

Тема нашего сегодняшнего урока, как вы правильно сказали: «Эмоции и чувства». На сегодняшнем уроке мы будем знакомиться с двумя новыми психическими процессами – эмоциями и чувствами. Ваша задача – не просто приобрести новые знания, умения и навыки, а сложить в своем сознании сложный многогранный образ понятий «Эмоции и чувства», проследить связь эмоций и чувств с другими психическими процессами. Как вы думаете, какие конкретные задачи мы должны решить на нашем занятии? Где могут применяться полученные на данном уроке знания, умения и навыки? (Ответы обучающихся)

Но прежде, чем мы перейдем непосредственно к изучению заявленной темы, я хочу предложить вам обратить внимание на профессиональные и общие компетенции, представленные на слайде. Посмотрите на них внимательно, в конце нашего урока вы должны будете ответить, над формированием каких общих и профессиональных компетенций мы сегодня сообща работали.

  1. Актуализация знаний

Вероятно, каждый из нас достаточно часто слышал и сам употреблял слова «эмоции», «чувства», «переживания», «настроение». Но задумывались ли мы, что они означают? Все мы в различные моменты жизни то радуемся, то огорчаемся, кого-то любим, кого-то ненавидим. К.Д.Ушинский писал: «Ничто – ни слова, ни мысли, ни даже поступки наши не выражают так ясно и верно нас самих и наши отношения к миру, как наши чувствования… в мыслях наших мы можем сами себя обманывать, но чувствования наши скажут нам, что мы такое: не то чем бы мы хотели быть, но то, что мы такое на самом деле».

  1. Первичное усвоение новых знаний

Термин «эмоция» (от лат. Еmovere – потрясаю, волную) означает неравнодушное отношение к различным событиям и ситуациям в жизни.

Разговор об эмоциях и чувствах мы начнем с вопроса, который кажется странным и неожиданным на первый взгляд: зачем нужны эмоции и чувства? И нужны ли они вообще?

(Просмотр видеофрагмента: отрывок из к/ф «Сказка о звездном мальчике»)

Вопрос к классу: Вы согласны с героем фильма? Как вы считаете: нужны ли эмоции и чувства человеку? Или подобно жителям созвездия внеземной красоты можно обойтись и без них? Аргументируйте свой ответ. (Обсуждение – 1 минута. Подведение итогов обсуждения).

Зачем нужны эмоции и чувства, другими словами – какие функции они выполняют в психической жизни человека? Докажите свою точку зрения. (Обучающиеся строят свои предположения, выдвигают версии).

Подведем итоги нашего обсуждения. Итак, эмоций и чувства выполняют в психической жизни человека следующие функции:

  1. Отражают реальную действительность в форме переживаний

  2. Помогают человеку регулировать свое поведение и соотносить его с поведением других людей

  3. Выступают средством общения

  4. Регулируют поведение человека в экстремальных ситуациях

  5. Удовлетворяют потребность человека в эмоциональных переживаниях.

Понятия «Эмоция» и «Чувство» до этого момента мы употребляли как синонимы, хотя между ними есть важное различие. В чем оно, мы попытаемся разобраться, проведя анализ понятия «любовь». Как вы думаете, любовь – это эмоция или чувство?

Сравните понятия: «любовь», «радость», «печаль», «тоска», «обида», «разочарование». (Обсуждение – 1 минута. Подведение итогов обсуждения).

Итак, мы доказали, что любовь – это чувство. А какие еще эмоции, по вашему мнению, мы испытываем, когда любовь, как в песне, «нечаянно нагрянет»? (Ответы обучающихся).

Давайте, основываясь на итогах нашего обсуждения, сформулируем определения понятий «эмоции» и «чувства». (Ответы обучающихся).

Отечественный исследователь А.В.Петровский дает такие определения:

Эмоции – особый класс психических явлений, проявляющийся в форме непосредственного, пристрастного переживания субъектом жизненного смысла этих явлений, предметов и ситуаций для удовлетворения своих потребностей.

Чувства – высшая форма эмоционального отношения человека к предметам и явлениям действительности, отличающаяся относительной устойчивостью, обобщенностью, соответствием потребностям и ценностям, сформированным в его личностном развитии.

Как вы считаете, А.В.Петровский согласился бы с определениями, которые сформулировали мы?

(Просмотр видеофрагмента: учебный фильм «Чувства и эмоции»: часть 1 «Физиологические основы и внешние проявления эмоций и чувств» )

Нигде, пожалуй, так ярко не обнаруживается взаимосвязь физиологических и психических явлений, как в психологии эмоций. Эмоциональные переживания всегда сопровождаются изменениями в организме человека. Вы с этим согласны?

(Просмотр видеофрагмента: отрывок к/ф «Любовь и голуби»).

Как описывает свое состояние героиня фильма? («В груди жжет», «Воздуха не хватает»). Приведите свои примеры. (Обсуждение – 1 минута. Подведение итогов обсуждения).

Действительно, эмоциональные переживания всегда сопровождаются изменениями нервной системы, сердца, дыхания, желез внутренней секреции и т.д. Под влиянием эмоций меняется голос, выражение глаз, окраска кожи и т.д.

Эмоциональные реакции связаны не только с деятельностью внутренних органов. Они проявляются во внешних движениях. На универсальность движения как выразителя и индикатора эмоций указывал великий русский физиолог И.М.Сеченов в своей книге «Рефлексы головного мозга»: «Смеется ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к Родине, дрожит ли девушка при первой мысли о любви, создает ли Ньютон мировые законы и пишет их на бумаге, – везде окончательным фактором является мышечное движение».

Хотя эмоции есть у всех живых существ, но эмоциональная жизнь человека, все же, самая богатая. Кроме простейших эмоций, свойственных всем высшим живым существам: страх, ярость, приятное-неприятное и т.д. у человека наблюдаются более сложные эмоции, связанные с тем, что он приобретает в жизни.

К наиболее значимым эмоциональным состояниям относятся следующие типы эмоциональных переживаний: настроения, аффекты, чувства, страсти, стрессы и собственно эмоции.

(Работа с таблицей «Эмоциональные состояния человека»).

непосредственное, временное переживание в данный момент.

Традиционно выделяют следующие фундаментальные эмоции: радость, удивление, страдание, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд (К.Е.Изард).

более сложное, постоянное, устоявшееся отношение человека.

Особую форму переживаний представляют собой высшие чувства, в которых заключено все богатство подлинно человеческих отношений. Высшие чувства присущи только человеку. Различают: моральные, эстетические, интеллектуальные чувства.

(Просмотр видеофрагмента: учебный фильм «Чувства и эмоции»: часть 2 «Высшие чувства»)

(работа с таблицей «Виды высших чувств»)

Таблица «Виды высших чувств»

  1. Первичная проверка понимания

Перед вами таблица «Виды высших чувств». Посмотрите внимательно, некоторые чувства расположены не на своем месте. Ваша задача: найти и справить ошибки.

  1. Первичное закрепление

Обучающимся предлагается ответить на вопросы:

  1. Что такое эмоции и чувства и чем они отличаются друг от друга?

  2. Охарактеризуйте моральные, эстетические, интеллектуальные чувства. Найдите связи и различия между ними.

  3. Какие из перечисленных эмоций относятся к фундаментальным:

а) симпатия;

б) презрение;

в) печаль;

г) страх;

д) стыд.

  1. Домашнее задание: Лекционный материал, учебник: стр. 197, «Атлас по психологии»: стр. 193, выписать в психологический словарь и выучить понятия и термины, которые изучались на уроке.

  2. Рефлексия. Подведение итогов урока

Подводя итоги урока, нам необходимо ответить на вопрос: над формированием каких профессиональных и общих компетенций мы сегодня работали? Пригодятся ли знания, полученные на уроке, в вашей профессиональной деятельности? Где именно? (Обучающиеся после непродолжительного обсуждения подводят итог и делают выводы).

Закончить наш урок хочется строками стихотворения:

Сегодня мы вместе варили настроение

Положили чуть-чуть озорного веселья

100 грамм баловства,

200 грамм доброй шутки

И стали все это варить три минутки.

Затем мы добавили небес синевы

И солнечных зайчиков пару,

Положили еще свои лучшие сны

И свежий, приятный запах весны.

Заглянем под крышку – там у нас не варенье,

Там наше отличное настроение!

Вы согласны? Оцените свою работу на уроке:

1. На уроке я работал активно/пассивно.

2. Своей работой на уроке я доволен /не доволен, почему?

3.Материал урока мне был понятен / не понятен?

Если вы остались не совсем довольны своей работой на уроке, считаете, что не проявили должной активности, не полностью усвоили материал, постарайтесь разобраться в причинах этого.

Спасибо за работу на уроке!

11.1 Переживание эмоций — Введение в психологию

Чарльз Стангор и Дженнифер Валинга

Цели обучения

  1. Объясните биологическое переживание эмоций.
  2. Обобщите психологические теории эмоций.
  3. Приведите примеры того, как передаются эмоции.

Самые фундаментальные эмоции, известные как базовые эмоции, — это эмоции гнев, отвращение, страх, счастье, грусть и удивление .Основные эмоции имеют долгую историю эволюции человека, и они в значительной степени развились для того, чтобы помочь нам быстро делать выводы о стимулах и быстро определять правильное поведение (LeDoux, 2000). Основные эмоции в значительной степени определяются одной из старейших частей нашего мозга, лимбической системой, включая миндалевидное тело, гипоталамус и таламус. Поскольку они в первую очередь детерминированы эволюцией, основные эмоции испытываются и проявляются во многом одинаково в разных культурах (Ekman, 1992; Elfenbein & Ambady, 2002; Fridland, Ekman, & Oster, 1987), и люди довольно точно оценивают эти эмоции. выражения лиц людей из разных культур.Посмотрите видео «Есть ли универсальные выражения эмоций? — Софи Заде », чтобы увидеть демонстрацию основных эмоций.

Видео: Существуют ли универсальные выражения эмоций? — Софи Заде [https://www.youtube.com/watch?v=-hr58Yu0yDs]. Посмотрите это видео, чтобы увидеть демонстрацию основных эмоций.

Не все наши эмоции исходят из старых частей нашего мозга; мы также интерпретируем наш опыт, чтобы создать более сложный набор эмоциональных переживаний.Например, миндалевидное тело может ощущать страх, когда чувствует, что тело падает, но этот страх можно интерпретировать совершенно иначе (возможно, даже как возбуждение), когда мы падаем на американских горках, чем когда мы падаем с неба в самолет, потерявший мощность. Когнитивные интерпретации , которые сопровождают эмоции , известные как когнитивная оценка , позволяют нам испытать гораздо больший и более сложный набор вторичных эмоций , как показано на рисунке 11.2, «Вторичные эмоции». Хотя они в значительной степени являются когнитивными, наши переживания вторичных эмоций частично определяются возбуждением (на вертикальной оси рисунка 11.2, «Вторичные эмоции») и частично их валентностью — то есть тем, являются ли они приятные или неприятные чувства (по горизонтальной оси рисунка 11.2, «Вторичные эмоции»),

Рисунок 11.2. Вторичные эмоции. Вторичные эмоции — это эмоции, в которых есть основной когнитивный компонент. Они определяются как уровнем возбуждения (от легкого до интенсивного), так и валентностью (от приятного до неприятного).[Длинное описание]

Когда вам удастся достичь важной цели, вы можете провести некоторое время, наслаждаясь своими вторичными эмоциями, возможно, переживанием радости, удовлетворения и удовлетворенности. Но когда ваш близкий друг выигрывает приз, который, по вашему мнению, вы заслужили, вы также можете испытать множество вторичных эмоций (в данном случае отрицательные) — например, чувство гнева, печали, обиды и стыда. Вы можете обдумывать событие в течение недель или даже месяцев, испытывая эти отрицательные эмоции каждый раз, когда думаете о нем (Martin & Tesser, 2006).

Различие между первичными и вторичными эмоциями проводится параллельно с двумя мозговыми путями: быстрым и медленным (Damasio, 2000; LeDoux, 2000; Ochsner, Bunge, Gross, & Gabrieli, 2002). Таламус действует как главный привратник в этом процессе (Рисунок 11.3, «Медленные и быстрые эмоциональные пути»). Например, наша реакция на базовую эмоцию страха в первую очередь определяется быстрым прохождением через лимбическую систему. Когда машина выезжает впереди нас на шоссе, таламус активируется и немедленно отправляет сообщение миндалине.Быстро приближаем ногу к педали тормоза. Вторичные эмоции в большей степени определяются медленным прохождением через лобные доли коры головного мозга. Когда мы завидуем потере партнера сопернику или вспоминаем нашу победу в большом теннисном матче, процесс оказывается более сложным. Информация перемещается из таламуса в лобные доли для когнитивного анализа и интеграции, а затем оттуда в миндалевидное тело. Мы испытываем возбуждение эмоций, но оно сопровождается более сложной когнитивной оценкой, вызывающей более утонченные эмоции и поведенческие реакции.

Рисунок 11.3 Медленные и быстрые эмоциональные пути. В мозгу есть два эмоциональных пути (один медленный и один быстрый), оба из которых контролируются таламусом.

Хотя эмоции могут казаться вам более легкомысленными или менее важными по сравнению с нашими более рациональными когнитивными процессами, и эмоции, и познания могут помочь нам принимать эффективные решения. В некоторых случаях мы принимаем меры после рациональной обработки затрат и преимуществ различных вариантов выбора, но в других случаях мы полагаемся на свои эмоции.Эмоции становятся особенно важными при принятии решений, когда альтернативы между множеством сложных и противоречивых альтернатив представляют нам высокую степень неопределенности и двусмысленности, что затрудняет полный когнитивный анализ. В этих случаях мы часто полагаемся на свои эмоции при принятии решений, и эти решения во многих случаях могут быть более точными, чем решения, полученные в результате когнитивной обработки (Damasio, 1994; Dijksterhuis, Bos, Nordgren, & van Baaren, 2006; Nordgren & Dijksterhuis, 2009; Wilson & Schooler, 1991).

Теории эмоций Кэннон-Барда и Джеймса-Ланге

Вспомните на мгновение ситуацию, в которой вы испытали сильную эмоциональную реакцию. Возможно, вы проснулись посреди ночи в панике, потому что услышали шум, который заставил вас подумать, что кто-то ворвался в ваш дом или квартиру. Или, может быть, вы спокойно ехали по улице в своем районе, когда перед вами внезапно выехала другая машина, вынудив вас нажать на тормоз, чтобы избежать аварии.Я уверен, что вы помните, что ваша эмоциональная реакция была по большей части физической. Возможно, вы помните, как краснели, колотилось сердце, тошнило в животе или у вас возникли проблемы с дыханием. Вы испытывали физиологическую часть эмоции — возбуждение — и я уверен, что вы испытывали подобные чувства в других ситуациях, возможно, когда вы были влюблены, злы, смущены, разочарованы или очень грустны.

Если вы вспомните сильное эмоциональное переживание, вы можете задаться вопросом о порядке событий, которые произошли.Конечно, вы испытали возбуждение, но было ли возбуждение до, после или одновременно с переживанием эмоции? Психологи предложили три разные теории эмоций, которые различаются предполагаемой ролью возбуждения в эмоции (рис. 11.4, «Три теории эмоций»).

Рисунок 11.4 Три теории эмоций. Теория Кэннона-Барда предполагает, что эмоции и возбуждение происходят одновременно. Теория Джеймса-Ланге предполагает, что эмоция является результатом возбуждения. Двухфакторная модель Шехтера и Зингера предполагает, что возбуждение и познание объединяются для создания эмоций.

Если ваш опыт похож на мой, когда вы размышляли о возбуждении, которое вы испытали в сильных эмоциональных ситуациях, вы, вероятно, думали что-то вроде: «Я испугался, и мое сердце начало биться как сумасшедшее». По крайней мере, некоторые психологи согласны с такой интерпретацией. Согласно теории эмоций, предложенной Уолтером Кэнноном и Филипом Бардом, переживание эмоции (в данном случае «я боюсь») происходит одновременно с переживанием возбуждения («мое сердце быстро бьется»). Согласно теории эмоций Кэннон-Бард , переживание эмоции сопровождается физиологическим возбуждением .Таким образом, согласно этой модели эмоций, когда мы осознаем опасность, частота сердечных сокращений также увеличивается.

Хотя идея о том, что переживание эмоции происходит вместе с сопутствующим возбуждением, кажется интуитивно понятной для наших повседневных переживаний, психологи Уильям Джеймс и Карл Ланге имели другое представление о роли возбуждения. Согласно теории эмоций Джеймса-Ланге , наше переживание эмоции является результатом возбуждения, которое мы испытываем .Этот подход предполагает, что возбуждение и эмоция не являются независимыми, а скорее, что эмоция зависит от возбуждения. Страх не возникает вместе с учащенным сердцебиением, но возникает из-за учащенного сердцебиения . Как сказал Уильям Джеймс: «Нам жаль, потому что мы плачем, злимся, потому что мы ударяем, боимся, потому что мы дрожим» (Джеймс, 1884, стр. 190). Фундаментальный аспект теории Джеймса-Ланге состоит в том, что разные модели возбуждения могут вызывать разные эмоциональные переживания.

Существуют исследования, подтверждающие каждую из этих теорий.Работа быстрого эмоционального пути (рис. 11.4, «Медленный и быстрый эмоциональный путь») поддерживает идею о том, что возбуждение и эмоции происходят вместе. Эмоциональные контуры в лимбической системе активируются при переживании эмоционального стимула, и эти контуры быстро вызывают соответствующие физические реакции (LeDoux, 2000). Этот процесс происходит так быстро, что нам может казаться, что эмоции совпадают с нашим физическим возбуждением.

С другой стороны, как предсказывает теория Джеймса-Ланге, наши переживания эмоций слабее без возбуждения.Пациенты с травмами позвоночника, которые уменьшают ощущение возбуждения, также сообщают об уменьшении эмоциональных реакций (Hohmann, 1966). Существует также, по крайней мере, некоторая поддержка идеи о том, что разные эмоции вызываются разными моделями возбуждения. Люди, которые смотрят на испуганные лица, демонстрируют большую активацию миндалевидного тела, чем те, кто смотрит на гневные или радостные лица (Whalen et al., 2001; Witvliet & Vrana, 1995), мы испытываем красное лицо и краснеем, когда мы смущены, но не когда испытываем другие эмоции. (Лири, Бритт, Катлип и Темплтон, 1992), и когда мы испытываем сострадание, выделяются разные гормоны, чем когда мы испытываем другие эмоции (Oatley, Keltner, & Jenkins, 2006).

Двухфакторная теория эмоций

В то время как теория Джеймса-Ланге предполагает, что каждая эмоция имеет свой образец возбуждения, двухфакторная теория эмоции использует противоположный подход, утверждая, что возбуждение, которое мы испытываем, в основном одинаково для всех эмоций, и что все Эмоции (включая основные) различаются только на основе нашей когнитивной оценки источника возбуждения. Двухфакторная теория эмоций утверждает, что переживание эмоции определяется интенсивностью переживаемого нами возбуждения, но что когнитивная оценка ситуации определяет, какой будет эмоция .Поскольку необходимо и возбуждение, и оценка, мы можем сказать, что у эмоций есть два фактора: фактор возбуждения и фактор познания (Schachter & Singer, 1962):

эмоция = возбуждение + познание

В некоторых случаях человеку, который испытывает высокий уровень возбуждения, может быть трудно точно определить, какие эмоции он или она испытывает. То есть человек может быть уверен, что он или она чувствует возбуждение, но значение возбуждения (когнитивный фактор) может быть менее ясным.Некоторые романтические отношения, например, имеют очень высокий уровень возбуждения, и партнеры поочередно переживают экстремальные взлеты и падения в отношениях. Сегодня они безумно любят друг друга, а на следующий день вступают в огромную борьбу. В ситуациях, которые сопровождаются сильным возбуждением, люди могут не знать, какие эмоции они испытывают. Например, в отношениях с высоким возбуждением партнеры могут не знать, является ли эмоция, которую они испытывают, любовью, ненавистью или и тем, и другим одновременно. Тенденция людей неверно навешивать ярлыки на источник возбуждения, которое они испытывают , известна как неправильное приписывание возбуждения .

Рисунок 11.5 Подвесной мост Капилано. Возбуждение, вызванное высотой этого моста, было ошибочно приписано мужчинам, которых привлекла привлекательная женщина, когда они переходили его.

В одном интересном полевом исследовании Даттона и Арона (1974) привлекательная молодая женщина подошла к отдельным молодым мужчинам, когда они пересекали шаткую, длинную подвесную дорожку, висящую на высоте более 200 футов над рекой в ​​Британской Колумбии (рис.5, «Подвесной мост Капилано»). Женщина попросила каждого мужчину помочь ей заполнить анкету класса. Когда он закончил, она написала свое имя и номер телефона на листе бумаги и предложила ему позвонить, если он хочет узнать больше о проекте. Позже женщину позвонили более половины опрошенных на мосту мужчин. Напротив, мужчины, к которым та же женщина подошла на невысоком прочном мосту, или у которых мужчины брали интервью на подвесном мосту, звонили значительно реже.Идея неправильной атрибуции возбуждения может объяснить этот результат — мужчины чувствовали возбуждение с высоты моста, но они ошибочно приписывали это женщине как романтическое или сексуальное влечение, что увеличивало вероятность того, что они позвонят ей.

Направление исследования: неверное определение возбуждения

Если вы немного подумаете о своем собственном опыте различных эмоций и рассмотрите уравнение, которое предполагает, что эмоции представлены как возбуждением, так и познанием, вы можете начать задаваться вопросом, насколько каждая из них определялась.То есть знаем ли мы, какие эмоции мы испытываем, отслеживая свои чувства (возбуждение) или отслеживая свои мысли (познание)? Исследование моста, о котором вы только что прочитали, может начать давать вам ответ: казалось, на мужчин больше влияет их восприятие того, как они должны себя чувствовать (их познание), а не то, что они на самом деле чувствуют (их возбуждение).

Стэнли Шахтер и Джером Сингер (1962) непосредственно проверили это предсказание двухфакторной теории эмоций в хорошо известном эксперименте.Шехтер и Сингер считали, что когнитивная часть эмоции имеет решающее значение — фактически, они считали, что возбуждение, которое мы испытываем, можно интерпретировать как любую эмоцию, при условии, что у нас есть для нее правильный ярлык. Таким образом, они выдвинули гипотезу, что если человек испытывает возбуждение, которому нет непосредственного объяснения, этот человек будет «маркировать» это состояние с точки зрения познаний, которые создаются в его или ее окружающей среде. С другой стороны, они утверждали, что людям, у которых уже есть четкий ярлык для своего возбуждения, не будет необходимости искать соответствующий ярлык, и поэтому они не должны испытывать эмоции.

В ходе исследования участникам мужского пола сказали, что они будут участвовать в исследовании влияния нового препарата, называемого супроксином, на зрение. Основываясь на этой истории для прикрытия, мужчинам ввели укол нейромедиатора адреналина, препарата, который обычно вызывает у людей чувство тремора, приливы и учащенного дыхания. Идея заключалась в том, чтобы дать всем участникам опыт возбуждения.

Затем, в соответствии с случайным распределением по условиям, мужчинам сказали, что наркотик заставит их чувствовать определенные чувства.Людям, находившимся в эпинефрине , сообщали о состоянии , рассказали правду о воздействии препарата — что они, вероятно, испытают тремор, их руки начнут дрожать, их сердца начнут стучать, а их лица могут стать теплыми и красными. Тем не менее, участникам в состоянии , не имеющего информации об эпинефрине , сказали что-то неверное — что их ноги онемели, у них будет ощущение зуда в частях тела и у них может возникнуть легкая головная боль.Идея заключалась в том, чтобы заставить некоторых мужчин думать, что возбуждение, которое они испытывали, было вызвано наркотиком (состояние , информированное о состоянии ), в то время как другие были бы не уверены, откуда это возбуждение (состояние отсутствия информации ).

Затем мужчин оставили наедине с сообщником, которому, по их мнению, была сделана такая же инъекция. Пока они ждали начала эксперимента (который якобы касался видения), сообщник вел себя дико и безумно (Шехтер и Сингер назвали это «эйфорическим» образом).Он скомкал шары, летал на бумажных самолетиках и играл с хула-хупом. Он продолжал пытаться убедить участника присоединиться к его играм. Затем, прямо перед началом эксперимента со зрением, участников попросили указать их текущее эмоциональное состояние по ряду шкал. Одной из эмоций, о которых их спрашивали, была эйфория.

Если вы следите за историей, вы поймете, чего ожидали: мужчины, у которых есть ярлык для своего возбуждения (группа , информированная ), не будут испытывать особых эмоций, потому что у них уже есть ярлык для их возбуждения.С другой стороны, мужчины в группе дезинформировали группу , как ожидалось, не были уверены в источнике возбуждения. Им нужно было найти объяснение своему возбуждению, и сообщник дал его. Как вы можете видеть на рисунке 11.6, «Результаты Schachter and Singer, 1962» (левая сторона), они именно это и обнаружили. Участники в дезинформированном состоянии с большей вероятностью испытывали эйфорию (если судить по их поведенческим реакциям с сообщником), чем участники в информированном состоянии.

Затем Шехтер и Зингер провели другую часть исследования, используя новых участников. Все было точно так же, за исключением поведения единомышленника. Вместо того чтобы впадать в эйфорию, он действовал сердито. Он жаловался на то, что ему приходилось заполнять анкету, которую ему предлагали заполнить, что указывало на то, что вопросы были глупыми и слишком личными. В итоге он разорвал анкету, над которой работал, и крикнул: «Мне не нужно им это говорить!» Затем он схватил свои книги и вылетел из комнаты.

Как вы думаете, что произошло в этом состоянии? Ответ тот же: дезинформированные участники испытали больше гнева (опять же, если судить по его поведению в период ожидания), чем информированные участники. (Рисунок 11.6, «Результаты Schachter and Singer, 1962», справа). Идея состоит в том, что, поскольку когниции являются такими сильными детерминантами эмоциональных состояний, одно и то же состояние физиологического возбуждения можно обозначать по-разному, полностью в зависимости от ярлыка, предоставляемого социальной ситуацией.Как выразились Шехтер и Сингер: «Учитывая состояние физиологического возбуждения, которому человек не имеет немедленного объяснения, он будет« маркировать »это состояние и описывать свои чувства в терминах доступных ему познаний» (Schachter & Singer, 1962, с. 381).

Рисунок 11.6. Результаты Schachter and Singer, 1962. Результаты исследования Schachter и Singer (1962) подтверждают двухфакторную теорию эмоций. Участники, у которых не было четкого обозначения своего возбуждения, переняли эмоции сообщника.

Поскольку она предполагает, что возбуждение является постоянным для всех эмоций, двухфакторная теория также предсказывает, что эмоции могут передаваться или перетекать от одного очень возбуждающего события к другому. Моя университетская баскетбольная команда недавно выиграла чемпионат по баскетболу, но после окончательной победы несколько студентов устроили беспорядки на улицах возле кампуса, разжигая костры и горящие машины. Это кажется очень странной реакцией на такой положительный результат для университета и студентов, но ее можно объяснить перетеканием возбуждения, вызванного счастьем, на деструктивное поведение.Принцип передачи возбуждения относится к явлению , которое происходит, когда люди, которые уже испытывают возбуждение от одного события, склонны также сильнее испытывать несвязанные эмоции .

В общем, каждой из трех теорий эмоций есть что поддержать. В терминах Cannon-Bard эмоции и возбуждение обычно субъективно переживаются вместе, и их распространение происходит очень быстро. В поддержку теории Джеймса-Ланге есть, по крайней мере, некоторые свидетельства того, что возбуждение необходимо для переживания эмоций, и что модели возбуждения различаются для разных эмоций.И в соответствии с двухфакторной моделью, есть свидетельства того, что мы можем интерпретировать одни и те же модели возбуждения по-разному в разных ситуациях.

Общение эмоций

Помимо внутреннего переживания эмоций, мы также выражаем свои эмоции другим, и мы узнаем об эмоциях других, наблюдая за ними. Этот коммуникационный процесс эволюционировал с течением времени и очень адаптивен. Один из способов, которым мы воспринимаем эмоции других, — это невербальное общение , то есть общение , в основном состоящее из симпатий или антипатий, которое не включает слова (Ambady & Weisbuch, 2010; Andersen, 2007).Невербальное общение включает в себя тон нашего голоса, походку, позу, прикосновения и выражения лица, и мы часто можем точно определять эмоции, которые другие люди испытывают через эти каналы. В таблице 11.1 «Некоторые распространенные невербальные коммуникаторы» показаны некоторые важные невербальные формы поведения, которые мы используем для выражения эмоций и некоторой другой информации (в частности, симпатия или антипатия, доминирование или подчинение).

Таблица 11.1. Некоторые общие невербальные коммуникаторы.
Невербальный сигнал Описание Примеры
Проксемикс Правила правильного использования личного пространства Если стоять ближе к кому-то, это может выразить симпатию или доминирование.
Внешний вид корпуса Выражения, основанные на изменениях в нашем теле Бодибилдинг, увеличение груди, похудание, пирсинг и татуировки часто используются, чтобы казаться более привлекательными для окружающих.
Положение тела и движение Выражения, основанные на внешнем виде нашего тела Более «открытое» положение тела может обозначать симпатию; более высокая скорость ходьбы может указывать на доминирование.
Жесты Поведение и знаки, сделанные руками или лицом Знак мира сообщает о симпатии; «палец» означает неуважение.
Выражение лица Разнообразие эмоций, которые мы выражаем или пытаемся скрыть через наше лицо Улыбка или хмурый взгляд, пристальный взгляд или избегание взгляда на другого могут выражать симпатию или антипатию, а также доминирование или подчинение.
Параязычный Ключи к разгадке личности или эмоций, содержащихся в наших голосах Произношение, акценты и диалект могут использоваться для обозначения идентичности и симпатий.

Так же, как не существует универсального разговорного языка, нет универсального невербального языка. Например, в Канаде мы выражаем неуважение, показывая средний палец (палец или птицу). Но в Великобритании, Ирландии, Австралии и Новой Зеландии знак V (сделанный тыльной стороной руки к получателю) служит той же цели.В странах, где говорят на испанском, португальском или французском языках, жест, в котором поднят кулак и хлопает рукой по бицепсу, эквивалентен пальцу, а в России, Индонезии, Турции и Китае знак, в котором рука пальцы согнуты, а большой палец зажат между средним и указательным пальцами и используется с той же целью.

Самый важный передатчик эмоций — это лицо. Лицо состоит из 43 различных мышц, которые позволяют ему создавать более 10 000 уникальных конфигураций и выражать самые разные эмоции.Например, счастье выражается улыбками, которые создаются двумя основными мышцами, окружающими рот и глаза, а гнев создается опущенными бровями и плотно прижатыми губами.

Лицо помогает нам не только выражать эмоции, но и чувствовать эмоции. Гипотеза лицевой обратной связи предполагает, что движение наших лицевых мышц может вызывать соответствующие эмоции . Фриц Страк и его коллеги (1988) попросили участников исследования держать ручку в зубах (имитируя улыбку на лице) или между губами (похоже на хмурый взгляд), а затем попросили их оценить смешность мультфильма.Они обнаружили, что карикатуры считались более забавными, когда перо держали в улыбающемся положении — субъективное переживание эмоций усиливалось действием лицевых мышц.

Эти и им подобные результаты показывают, что наше поведение, включая выражение лица, как влияет, так и находится под влиянием нашего аффекта. Мы можем улыбаться, потому что мы счастливы, но мы также счастливы, потому что улыбаемся. И мы можем стоять прямо, потому что мы гордимся, но мы гордимся, потому что стоим прямо (Stepper & Strack, 1993).

Ключевые выводы

  • Эмоции — это обычно адаптивные психические и физиологические состояния чувств, которые направляют наше внимание и направляют наше поведение.
  • Эмоциональные состояния сопровождаются возбуждением, нашим переживанием телесных реакций, созданных симпатическим отделом вегетативной нервной системы.
  • Мотивации — это силы, управляющие поведением. Они могут быть биологическими, например голод и жажда; личные, например мотивация к достижению; или социальные, такие как мотивация принятия и принадлежности.
  • Самыми фундаментальными эмоциями, известными как базовые эмоции, являются гнев, отвращение, страх, счастье, печаль и удивление.
  • Когнитивная оценка также позволяет нам испытывать множество вторичных эмоций.
  • Согласно теории эмоций Кэннон-Барда, переживание эмоции сопровождается физиологическим возбуждением.
  • Согласно теории эмоций Джеймса-Ланге, наше переживание эмоции является результатом испытываемого нами возбуждения.
  • Согласно двухфакторной теории эмоций, переживание эмоции определяется интенсивностью переживаемого нами возбуждения, а когнитивная оценка ситуации определяет, какой будет эмоция.
  • Когда люди неправильно называют источник возбуждения, которое они испытывают, мы говорим, что они неверно приписывают свое возбуждение.
  • Мы выражаем свои эмоции другим посредством невербального поведения и узнаем об эмоциях других, наблюдая за ними.

Упражнения и критическое мышление

  1. Рассмотрим три теории эмоций, которые мы обсудили, и приведем пример ситуации, в которой человек может испытать каждый из трех предложенных паттернов возбуждения и эмоции.
  2. Опишите время, когда вы использовали невербальное поведение, чтобы выразить свои эмоции или уловить эмоции других. Какие конкретные невербальные техники вы использовали для общения?

Авторство изображения

Рисунок 11.2: По материалам Russell, 1980.
Рисунок 11.5: Подвесной мост Capilano от Goobiebilly (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Capilano_suspension_bridge_-g.jpg), используемый в CC-BY 2.0 (http: //creativecommons.org/licenses/by/2.0/deed.en).

Рисунок 11.6: По материалам Schachter & Singer, 1962.

Список литературы

Амбади, Н., и Вайсбух, М. (2010). Невербальное поведение. В S. T. Fiske, D. T. Gilbert, & G. Lindzey (Eds.), Справочник по социальной психологии (5-е изд., Vol. 1. С. 464–497). Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons.

Андерсен, П. (2007). Невербальное общение: формы и функции (2-е изд.). Лонг-Гроув, Иллинойс: Waveland Press.

Дамасио, А. (2000). Ощущение происходящего: тело и эмоции в создании сознания . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Mariner Books.

Дамасио, А. Р. (1994). Ошибка Декарта: эмоции, разум и человеческий мозг . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гроссет / Патнэм.

Дейкстерхейс, А., Бос, М. В., Нордгрен, Л. Ф., и ван Баарен, Р. Б. (2006). О правильном выборе: эффект раздумий без внимания. Science, 311 (5763), 1005–1007.

Даттон Д. и Арон А. (1974). Некоторые доказательства повышенного сексуального влечения в условиях сильного беспокойства. Журнал личности и социальной психологии, 30 , 510–517.

Экман П. (1992). Есть ли базовые эмоции? Психологический обзор, 99 (3), 550–553.

Эльфенбейн, Х.А., и Амбади, Н. (2002). Об универсальности и культурной специфичности распознавания эмоций: метаанализ. Психологический бюллетень, 128 , 203–23.

Фридлунд, А. Дж., Экман, П., & Остер, Х. (1987). Выражение эмоций на лице. В A. Siegman & S. Feldstein (Eds.), Невербальное поведение и общение (2-е изд., Стр. 143–223). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.

Хоманн, Г. У. (1966). Некоторые эффекты поражения спинного мозга на эмоциональные переживания. Психофизиология, 3 (2), 143–156.

Джеймс, У. (1884). Что такое эмоция? Mind, 9 (34), 188–205.

Лири М. Р., Бритт Т. В., Катлип В. Д. и Темплтон Дж. Л. (1992). Социальное покраснение. Психологический бюллетень, 112 (3), 446–460.

Леду, Дж. Э. (2000). Эмоциональные контуры в мозгу. Annual Review of Neuroscience, 23 , 155–184.

Мартин, Л. Л., и Тессер, А. (2006). Расширение теории размышлений о прогрессе цели: переоценка и рост цели.В Л. Дж. Санне и Э. К. Чанге (ред.), Суждения с течением времени: взаимодействие мыслей, чувств и поведения (стр. 145–162). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Nordgren, L. F., & Dijksterhuis, A. P. (2009). Дьявол кроется в размышлениях: слишком много размышлений снижает последовательность предпочтений. Journal of Consumer Research, 36 (1), 39–46.

Оатли К., Келтнер Д. и Дженкинс Дж. М. (2006). Понимание эмоций (2-е изд.). Мальден, Массачусетс: Блэквелл.

Охснер, К. Н., Бунге, С. А., Гросс, Дж. Дж., И Габриэли, Дж. Д. Э. (2002). Переосмысление чувств: исследование когнитивной регуляции эмоций с помощью фМРТ. Журнал когнитивной неврологии, 14 (8), 1215–1229.

Рассел, Дж. А. (1980). Окружающая модель аффекта. Журнал личности и социальной психологии , 39, 1161–1178.

Schachter, S. & Singer, J. (1962). Когнитивные, социальные и физиологические детерминанты эмоционального состояния. Психологический обзор, 69 , 379–399.

Степпер, С., и Страк, Ф. (1993). Проприоцептивные детерминанты эмоциональных и неэмоциональных чувств. Журнал личности и социальной психологии, 64 (2), 211–220.

Strack, F., Martin, L., & Stepper, S. (1988). Запрещение и облегчение условий человеческой улыбки: ненавязчивый тест гипотезы лицевой обратной связи. Журнал личности и социальной психологии, 54 (5), 768–777. DOI: 10.1037 / 0022-3514.54.5.768

Уэлен, П. Дж., Шин, Л. М., Макинерни, С. К., Фишер, Х., Райт, К. И., и Раух, С. Л. (2001). Функциональное МРТ-исследование реакции миндалины человека на выражение страха и гнева на лице. Emotion, 1 (1), 70–83;

Wilson, T. D., & Schooler, J. W. (1991). Слишком много думать: самоанализ может снизить качество предпочтений и решений. Журнал личности и социальной психологии, 60 (2), 181–192.

Витвлит, К.В. и Врана С. Р. (1995). Психофизиологические реакции как показатели аффективных измерений. Психофизиология, 32 (5), 436–443.

Длинные описания

Рисунок 11.2, подробное описание: Вторичные эмоции

Уровень возбуждения Неприятное Приятно
Мягкая
  • Несчастный
  • Сад
  • Депрессия
  • Мрачный
  • скучно
  • Друпи
  • Содержание
  • Доволен
  • Вольно
  • Безмятежный
  • Спокойствие
  • Расслабленный
  • Сонный
  • Устал
Интенсивный
  • Тревога
  • боится
  • Злой
  • интенсивный
  • Раздраженный
  • Разочарованный
  • Проблемные
  • Удивлен
  • Возбужденный
  • развлекается
  • Счастливый
  • В восторге
  • Рад доволен

Полное руководство по пониманию ваших эмоций

Ваши эмоции имеют решающее значение для вашей способности адаптироваться к вызовам повседневной жизни.Когда вы чувствуете себя хорошо, вы можете не обращать внимания даже на самые обременительные задачи, но когда вы несчастны, вы воспринимаете даже приятное занятие с чувством уныния и обреченности.

Эмоции также влияют на наши отношения с другими людьми. Если друг рассказывает вам трагическую историю, и вы реагируете хихиканьем, вместо того чтобы выглядеть грустным или обеспокоенным, вы будете казаться грубым и бесчувственным. С другой стороны, если вы хмуритесь, когда вам следует улыбнуться шуткам друга, вы вызовете оскорбление по разным причинам.

Срыв с рукоятки из-за незначительного раздражения может заставить вас казаться чрезмерным или даже неуравновешенным.И наоборот, если вы с излишним весельем отреагируете на относительно незначительную хорошую новость, люди также будут сомневаться в вашей зрелости и стабильности. Младенцам разрешено визжать от удовольствия или выть от ярости, но, как взрослые, мы ожидаем, что будем сдерживать внешнее проявление наших чувств.

Если вам нужно более убедительно оценить роль эмоций в нашей способности преуспевать или терпеть неудачу в решении жизненных проблем, подумайте о некоторых известных людях, карьера которых была разрушена из-за неправильного проявления своих чувств.

В преддверии президентских выборов 2004 года кандидатура Ховарда Дина прекратилась практически в мгновение ока после того, как его «yaaahhhh» момент мгновенно стал сенсацией в Интернете. Эдмунд Маски во время первичного сезона 1972 года совершил аналогичную политическую оплошность, в которой он прослезился после победы на первичных выборах в Нью-Гэмпшире (хотя он утверждал, что это были снежинки, мерцающие в утреннем свете). По иронии судьбы, в политическом мире после 2000 года слезы — это самая ярость. Хиллари Клинтон не считалась достаточно сочувствующей, пока ее глаза не затуманились, когда она отвечала на вопрос избирателя (снова в Нью-Гэмпшире!), Но многие эксперты использовали это против нее, чтобы усомниться в ее искренности.Затем есть сентиментальные поступки лидера республиканцев Палаты представителей Джона Бонера, чьи слезные протоки, кажется, находятся в постоянной перегрузке.

Эти примеры показывают не только то, что внешнее проявление внутренних чувств влияет на то, как нас воспринимают другие, но также и то, что эти эмоциональные проявления сильно зависят от культурных норм. Чтобы нас считали хорошо адаптированным членом общества, мы должны придерживаться этих норм или рисковать осуждением или насмешками.

Психолог Пол Экман показал, что существует шесть основных эмоций, которые люди всех культур испытывают и распознают (счастье, печаль, удивление, гнев, страх и отвращение).Как и когда мы выражаем эти эмоции, в корне различаются в зависимости от норм каждой из наших культур, так называемых правил отображения .

Наши эмоции влияют не только на то, как другие относятся к нам, но и на наше внутреннее чувство благополучия. Мы склонны полагать, что испытываем ли мы положительные или отрицательные эмоции, это отражает силы, находящиеся вне нашего контроля, обвиняя во всем, от наших генов до погоды.

Однако многие люди не осознают, что эмоции не контролируются физиологией вашего тела строго так, как рефлексы.Вы не застряли на всю жизнь с эмоциональным оборудованием, запрограммированным в вашей ДНК.

Чтобы понять, каким образом вы можете контролировать свои эмоции, мы сначала должны сделать небольшой экскурс в раннюю историю психологии. Представления о том, что такое эмоции и что их вызывает, радикально изменились за последние 100 лет.

С кого лучше начать это путешествие, чем Уильям Джеймс, основатель американской психологии? Согласно Джеймсу и близким взглядам физиолога Карла Ланге, ваши эмоции полностью зависят от реакции вашего тела.На самом деле они — это эмоций.

Представьте, что вас преследует медведь. Если вы похожи на большинство из нас, страх и паника охватят все ваше существо, заставляя ваше сердце биться чаще, ладони вспотевать, а живот делать кувырки. Джеймс и Ланге приравняли эти реакции вашей вегетативной нервной системы к реальной эмоции страха. Согласно их теории (известной среди студентов-психиатров как печально известная «теория Джеймса-Ланге»), ваша телесная реакция не следует за эмоцией, она — это эмоция.

Как сказал Джеймс: «Здравый смысл говорит, что мы теряем состояние, сожалеем и плачем; мы встречаем медведя, боимся и бежим; нас оскорбляет соперник, мы злимся и бьем, боимся, потому что дрожим … более рациональное утверждение состоит в том, что мы сожалеем, потому что плачем, злимся, потому что ударяем, боимся, потому что дрожим »(Ellsworth, 1994, p. 222). В буквальном смысле, когда Джеймс и Ланге говорили о «интуитивной» (или инстинктивной) эмоциональной реакции, они имели в виду именно это.

Многим людям трудно принять теорию Джеймса-Ланге.Здравый смысл, кажется, работает нормально, несмотря на утверждение Джеймса. Помимо того, что теория просто «чувствует себя» неправильной (так сказать), она также не выдержала испытания на научную приемлемость и поэтому в конечном итоге была отброшена как объяснение.

Одна очень похожая теория, которая появилась вскоре после набега Джеймса-Ланге в эту область, была предложена физиологом Уолтером Кэнноном; точка зрения, которая теперь известна как теория «Кэннон-Бард» (отражающая его сотрудничество с докторантом по имени Филип Бард).Эта теория предполагает, что наши эмоции регулируются реакцией небольшой структуры мозга, известной как таламус. Например, таламус может почувствовать нападающего медведя. Это ощущение одновременно вызывает висцеральные реакции в теле и субъективные ощущения в мозгу.

Теория Кэннон-Барда в конечном итоге тоже была дискредитирована, поскольку не выдерживала экспериментального исследования. Таламус может участвовать в некоторой эмоциональной регуляции, но это не горячая точка мозга для наших чувств.Напротив, миндалевидное тело кажется виновником таких эмоций, как страх, ярость и ревность.

Идея о том, что наши эмоции можно контролировать, начала возникать в теории, разработанной Стэнли Шехтером и Джеромом Сингером в начале 1960-х годов. В своем ставшем уже классическом психологическом эксперименте они убедили студентов колледжа, что они получают пробную дозу витамина. Фактически экспериментаторы вводили студентам адреналин.

Затем ученики наблюдали за «сообщником» (другим учеником, разыгрывающим экспериментальные инструкции), который впадал в гнев или эйфорию при заполнении анкет.Студенты, столкнувшиеся с разгневанным сообщником, сообщили, что они были разгневаны; те, кто столкнулся с эйфорической конфедерацией, сказали, что чувствуют себя счастливыми. Результаты показали, что сочетание возбуждения (вызванного адреналином) и контекста (поведение сообщника) влияло на эмоциональное состояние подопытного.

Если перевести, исследование Шахтера-Зингера подразумевает, что на ваши эмоции влияет то, что происходит в окружающих вас людях и какие эмоции они выражают. Другой термин для этого — «эмоциональное заражение».«Если вы когда-либо испытывали желание плакать на свадьбе людей, которых вы не очень хорошо знаете, потому что все вокруг вас плачут в свои платки, вы знаете, как эти чувства могут распространяться. (Почему мы плачем на свадьбах — это отдельная история.)

Однако ваши эмоции не должны становиться жертвой эмоций, которые выражают окружающие вас люди. Когнитивная революция в теории эмоций, возглавляемая психиатром из Пенсильванского университета Аароном Беком, показала, что только наши мысли могут вызывать наши эмоции.

Исследования Бека депрессивных людей привели его к открытию, что дисфункциональное отношение и негативно оформленные автоматические мысли лежат в основе человеческого чувства печали. Дисфункциональное отношение — это способ взгляда на мир, который сосредотачивается на негативных и нереалистичных аспектах вашего опыта. Автоматическая мысль в негативной форме — это бессознательное убеждение, которое сосредотачивается на ваших слабостях, а не на ваших сильных сторонах. Вместе дисфункциональное отношение и автоматические мысли создают «негативную триаду», состоящую из негативного взгляда на себя, свой мир и свое будущее.Обширные исследования, основанные на теории Бека, привели к признанию его когнитивно-поведенческого метода терапии в качестве основного средства лечения депрессии.

Даже если у вас нет клинической депрессии, вы можете позаимствовать страницу из сборника пьес Бека, чтобы понять свои эмоции. Например, грусть вызвана убеждением, что вы потеряли или потеряете что-то важное для вас, гнев вызвано убеждением, что кто-то что-то отнял у вас, а беспокойство основано на убеждении. что с тобой случится что-то плохое.Нереалистичное искажение вашего опыта порождает эти мысли, которые затем приводят к вашим негативным эмоциям.

Рационально-эмоциональный психолог Альберт Эллис использует другой подход к когнитивной теории, в более широком плане рассматривая нашу склонность позволять нашим мыслям производить собственные страдания, порождаемые нами. Эллис считал, что с помощью «мустурбации» мы позволяем нашим эмоциям доминировать над «обязательными»: «Я должен быть успешным», «Я должен быть любимым», «Я должен иметь то, что хочу». Эллис рассказал о модели эмоций «ABC»:

A: Активация события (друг отказывается от ужина)

+ B: Вера (я никому не нравлюсь)

= C: Последствия (печальное настроение, чувство отвержения)

Чтобы изменить последствия (т.е. ваши эмоции), вам нужно изменить свои убеждения. Чтобы изменить свои убеждения, вам нужно изучить их. В этом примере вы можете поверить в то, что «я никому не нравлюсь», посмотрев на доказательства этого убеждения. Как вы думаете, почему вы никому не нравитесь? Означает ли отказ одного человека, что вы никому не нравитесь? Значит ли это, что никому никогда не понравится ? Значит ли это, что у вас , должно быть, у все такие же, как вы? (Это «мустурбация».)

Вы можете изменить свои эмоциональные реакции, бросив вызов своим мыслям и убеждениям о себе.Как только вы начнете разбирать нелогичные основы своих эмоций, вы сможете освободиться от доминирования дезадаптивных эмоций гнева, ревности, отторжения и подавленности и вместо этого усилить свои адаптивные эмоции счастья, удовлетворенности и радости.

Теперь, когда вы изменили свои мысли, у вас есть еще одна работа. Согласно «гипотезе лицевой обратной связи» эмоций, выражение вашего лица может влиять на ваше эмоциональное состояние. Когда вы активируете мышцы, контролирующие вашу мимику, вы фактически запускаете внутренние изменения, которые приводят к соответствующему настроению.Если вы нахмурится, вы рассердитесь. Если вы опустите уголки рта вниз, вам станет грустно. А если вы в улыбке приподнимете уголки рта, то почувствуете себя хорошо. Как говорится в песне, чтобы «прояснить серое небо», просто «сделай счастливое лицо!»

С этим набором для ремонта эмоций вы сможете сделать больше, чем серое небо. Вы не должны быть заложниками своего кишечника, таламуса или даже миндалины. Сосредоточьтесь на мыслях , , которые предшествуют вашим эмоциям, и вы обнаружите, что можете контролировать свое настроение.И не забывай улыбаться!

Авторские права Susan Krauss Whitbourne 2012

Emotion — Психология эмоций

Ключевые цифры и теории

Теории эмоций

Большинство теорий эмоций основаны на физиологии, мышлении и реальных эмоциях. Основные вопросы:

  • В каком порядке это происходит?
  • Мы думаем определенным образом из-за эмоций, которые мы испытываем, или мы чувствуем эмоции из-за того, как мы думаем?
  • С точки зрения физиологии, чувствуем ли мы эмоции из-за восприятия реакций нашего тела (например,г. у меня быстро бьется сердце, у меня поднялось кровяное давление, я дышу быстрее, поэтому я напуган или волнуюсь) или у нас есть физическая реакция из-за эмоций, которые мы чувствуем?

У каждого из следующих психологов-теоретиков есть свои ответы на эти вопросы.

Ключевые люди и их теории (с примерами «медведей»)

Уолтер Б. Кэннон
Уолтер Б. Кэннон был американским физиологом, который придумал фразу «сражайся или беги» и слово гомеостаз.«Сражайся или беги» — это реакция животных и людей на угрожающую ситуацию. Гомеостаз — это тенденция системы оставаться в стабильном состоянии. Если в системе происходит изменение, она каким-то образом компенсирует этот гомеостаз.

Уолтер Кэннон и Филип Бард работали вместе над разработкой теории эмоций Кэннона-Барда. Они считали, что эмоции на первом месте, а физические реакции — на втором месте. Например, человек видит медведя и боится. Затем у человека происходят физиологические изменения в виде учащенного сердцебиения и дыхания, потоотделения и адреналина, которые подготавливают человека к «борьбе или бегству».«

Медведь (Событие) => Страх (Эмоция) => Ответ «Сражайся или беги» (физический)

Теория Джеймса-Ланге
Теория эмоций Джеймса-Ланге, предложенная Уильямом Джеймсом и Карлом Ланге, является противоположностью теории Кэннона-Барда. Эта теория утверждает, что человек сначала имеет физиологический ответ на стимул, а затем испытывает эмоцию, основанную на его или ее восприятии физиологической реакции. Следовательно, используя тот же пример, что и в предыдущем абзаце, человек видит медведя и начинает дрожать, дышать быстрее и потеть.

Человек интерпретирует эти физические симптомы как результат эмоции «страх», поэтому он или она, следовательно, испытывает страх. Джеймс и Ланге заявили, что восприятие было важной частью этой головоломки. Не у всех возникают одинаковые эмоции на данный стимул, даже если они испытывают одинаковые физические реакции, например потоотделение может означать нервозность, беспокойство, страх или даже страсть в зависимости от восприятия человека.

Медведь (Событие) => Ответ «Сражайся или беги» (физический) => Эмоция (Страх)

Рональд де Соуза
Рональд де Соуза — философ, который считает, что эмоции подчиняются нормам и представлениям общества и личности.Они не верны и не ложны. Эмоции определяют переживания, а переживания определяют эмоции. (Философия всегда вызывает у меня головную боль). Так, что касается сценария с медведем, Соуза сказал бы: «Я боюсь медведя, поэтому он должен быть опасным» или «Медведь опасен, поэтому я должен бояться».

Медведь (Ивент) => Разберись в философии, почему земля круглая, а медведи опасны => Беги

Джесси Принц Джесси Принц — еще один философ, предложивший поправку к теории Джеймса-Ланге, названную «теорией воплощенной оценки».«Вспомните, что теория Джеймса-Ланге гласила, что у человека есть физиологическая реакция на событие или вещь, а затем на эмоцию. Это основано на интерпретации, которую человек имеет своей физиологии. Я потею, поэтому мне страшно. Принц однако предположил, что это не просто уравнение физиологии и восприятия, а оценка, которую человек произвел на основе контекста события. Принц привел следующий пример: мужчина спрашивает женщину о свидании.

Эмоциональная реакция этой женщины будет зависеть от ее восприятия события.Если она подумает, что мужчина преследует ее, она испугается. Если она подумает, что мужчина шутит или издевается над ней, она рассердится. Если женщина считает приглашение искренним и он ей нравится, она может быть в приподнятом настроении. Поэтому Принц считает, что теории эмоций не должны игнорировать влияние мыслей и восприятий.

Медведь (Событие) => это милый медведь, я считаю его безопасным => регулярное сердцебиение + счастье … ИЛИ …
Медведь (Событие) => этот медведь выглядит опасным => «сражайся или беги» + страх … ИЛИ …
Медведь (Событие) => Я никогда раньше не видел медведя => Слегка учащенное сердцебиение + любопытство

Джозеф Э. Леду
Джозеф Леду — нейробиолог, который считает, что существует эмоциональный мозг, который отделен от сознательного чувства эмоций. Например, он утверждает, что автоматические физиологические реакции на опасность жестко запрограммированы в мозгу, и сознательные чувства не имеют отношения к этим физическим реакциям на угрозы. Сознательные эмоции, однако, усваиваются на собственном опыте, а не являются врожденными или зашитыми.Леду объясняет, что его модель объясняет эмоциональные сбои, связанные с фобиями и посттравматическим стрессом.

Люди не рождаются с иррациональными симптомами страха. Об этих эмоциональных проблемах можно научиться на собственном опыте.

Медведь (Событие) => врожденная реакция «бей или беги» (зашит) => мой командир скаутов сказал мне медведи страшные существа => страх

Ричард Лазарь (теория Лазаря)
Ричард Лазарь разработал теорию эмоций Лазаря.Его модель в основном утверждает, что мысль должна возникнуть до того, как может произойти эмоция или физиологическая реакция. Поэтому человек видит медведя (событие), он думает: «Меня разорвут на мелкие кусочки» (мысль), и одновременно он испытывает страх и готовится к «битве или бегству».

Медведь (Событие) => «Я умру» => страх (Эмоция) + «Сражайся или беги» (Физический)

Теория Зингера-Шехтера
Теория Зингера-Шехтера была разработана Стэнли Шехтером и Джеромом Сингером.Их теория также называется «теорией двух факторов». Их теория утверждает, что у человека есть физиологическая реакция, он думает или рассуждает об этом, а затем испытывает эмоцию. Я вижу медведя (событие), мое сердце начинает биться чаще, и я дышу быстрее (физическая реакция), я думаю: «хммм … этот медведь выглядит расстроенным из-за того, что я толкнул его медвежонка. Я, наверное, не должен был этого делать. Я мог бы хочу подумать об отступлении, пока меня не накормили детенышем на обед »(подумал), и мне стало страшно.

Медведь (Событие) => «Сражайся или беги» (Физический) => Медведи — родители-защитники (Рассуждения) => Страх (Эмоции)

Ключевые люди и их теории (без «медвежьих» примеров)

Зигмунд Фрейд
Зигмунд Фрейд считал, что психическое заболевание происходит из-за подавленных эмоций в подсознании.Фрейд считал, что высвобождение и принятие этих отрицаемых или подавленных эмоций и воспоминаний жизненно важны для психического здоровья. Фрейд отмечал, что если эта эмоциональная энергия не высвобождается, это приводит к физиологическим симптомам и болезням. Он назвал эти физиологические проявления эмоций «психосоматическими». Тяжелые психосоматические случаи подавленных воспоминаний о травме привели к диагнозу «истерия».

Мелани Кляйн
Мелани Кляйн была британским психоаналитиком, работавшим с детьми.Она считала, что у детей и младенцев есть эмоции любви и ненависти, которые в дальнейшем переросли в другие эмоции, основанные на привязанности к опекунам. Как только младенец научился различать любовь и ненависть по отношению к опекуну, возник страх потерять опекуна. Таким образом, спектр эмоций младенца развивается через привязанность.

Кляйн начал теорию развития объектных отношений. Эта теория утверждает, что младенцы привязываются к объектам «я» (людям или другим объектам) и что эти ранние привязанности продолжают воспроизводиться на протяжении всей жизни.Другими словами, если ранние привязанности были нездоровыми и вредными, человек будет продолжать делать аналогичные привязанности на протяжении всего развития, пытаясь разрешить конфликт.

Роберт Плутчик
Роберт Плутчик был психологом, изучавшим эмоции, самоубийства и агрессию. Он считал, что существует 8 основных категорий эмоций: гнев, страх, печаль, отвращение, удивление, ожидание, принятие и радость. Плутчик заявил, что все остальные эмоции произошли от этих 8 основных эмоций, и проиллюстрировал взаимосвязь одной эмоции с другой на колесной диаграмме.На этой диаграмме вы можете увидеть, как оттенки цветов меняются в зависимости от испытываемых эмоций.

Плутчик включил это в свое колесо, потому что, по его словам, эмоции ощущаются с разной интенсивностью, наиболее интенсивными из которых являются ярость, экстаз, бдительность, восхищение, ужас, изумление, горе и отвращение. Плутчик также заявил, что «бей или беги» играет важную роль в переживании эмоций. И животные, и люди испытывают эмоции из-за необходимости выживания. Некоторыми примерами этого являются угрозы безопасности, нападения или даже встреча с партнером.

Плутчик считал, что цель эмоций — создать взаимодействие между человеком и стимулом (событием или человеком) таким образом, чтобы эмоция могла быть разрешена, чтобы вернуть человека к равновесию. Поэтому человек видит медведя. Они боятся. Страх служит для защиты человека и быстрых действий, таких как бегство от медведя. Цель страха — заставить человека действовать, чтобы он или она могли достичь безопасности и, таким образом, вернуться в спокойное состояние.

Пол Экман
Пол Экман — психолог, изучавший взаимосвязь между эмоциями, мимикой и языком тела в целом.Экман заявил, что эмоции универсальны и испытывают люди самых разных культур. Хотя есть некоторые различия в выражении эмоций в разных культурах, Экман считал, что есть общие черты, которые можно классифицировать. Экман разработал Систему кодирования действий лица (FACS), чтобы классифицировать каждый тип выражения лица. Его исследования были жизненно важны для обнаружения лжи.

Клаус Шерер Клаус Шерер также является физиологом, специализирующимся на изучении эмоций.Его теория, Модель компонентного процесса (CPM), состоит из 5 подсистем эмоции. Эти подсистемы включают когнитивную оценку, физиологическое возбуждение, двигательную систему (включая выражение лица), субъективное чувство и мотивационную систему. Функции этих систем по Шереру изложены следующим образом:


  • Когнитивная оценка: обрабатывает и оценивает объекты и события, которые происходят внутри и вне «Я». Этот процесс состоит из использования 5 чувств, оценки последствий действий и определения значимости того, как это применимо к человеку.

  • Физиологическое возбуждение: регулирует и управляет функциями тела, такими как подготовка к «драке или бегству».

  • Моторный компонент: процесс передачи реакций, чувств и намерений поведения с помощью мимики и другого невербального языка тела.

  • Мотивационный компонент: желание принять решение или не действовать.

  • Субъективное ощущение: эмоции, которые испытывает человек, основаны на восприятии и индивидуальны для каждого человека.

Шерер заявил, что эти подсистемы не работают независимо друг от друга, а являются частью коллективного процесса. Субъективные чувства влияли и находились под влиянием других подсистем, таких как физиологическое возбуждение и так далее. Шерер не считал, что процесс переживания эмоции является простым, как утверждали другие теоретики, но считал, что это сложный процесс, характерный только для переживаний, субъективных чувств, выражений и т. Д.

Поль Брока
Поль Брока был французским физиологом, наиболее известным своими работами по афазии, т.е.е. неспособность произносить или понимать речь из-за травмы головного мозга. Брока обнаружил это, исследуя черепа и мозг людей с психическими расстройствами. Брока обнаружил, что мозг людей, страдающих афазией, имел повреждение головного мозга в определенном месте в лобной доле. Этот район также относили к ареалу Брока.

Брока был первым врачом, документально подтвердившим локальность функций мозга, то есть разные участки мозга отвечали за различные функции, такие как зрение, память и движение.Брока также идентифицировал лимбическую систему мозга. Позже ученые обнаружили, что лимбическая система была частью мозга, отвечающей за эмоции, а также за другие функции. Таким образом, исследования Брока оказали косвенное влияние на неврологические теории эмоций. Как только исследователи смогут идентифицировать часть мозга, отвечающую за эмоции, они смогут обнаружить химические и физические процессы, которые в них участвуют.

Ричард Дэвидсон
Ричард Дэвидсон — психолог из Университета Висконсин-Мэдисон.Дэвидсон считает, что эмоции подобны приобретенным навыкам. Человек может научиться тревожиться так же, как он может научиться быть счастливым. Как и другие навыки, Дэвидсон утверждает, что это требует терпения и практики. Поскольку мозг учится на опыте и может адаптироваться и меняться на основе опыта, мозг можно обучить испытывать определенные эмоции, такие как счастье.

Бад Крейг
Бад Крейг утверждает, что существует два класса эмоций: классические и гомеостатические. Согласно Крейгу, классические эмоции (похоть, гнев и страх) являются результатом внешних раздражителей.Эти эмоции подготавливают человека к совокуплению, борьбе или бегству и являются основными эмоциями выживания. Остальные эмоции, гомеостатические эмоции, являются результатом внутренних процессов и меняют поведение. Эти эмоции являются сигналом того, что что-то не так, и необходимо изменить ситуацию, чтобы вернуть равновесие. Например, если человек чувствует боль, его предупреждают, что нужно что-то изменить, чтобы боль прекратилась.

Арли Рассел Хохшильд
Арли Хохшильд — профессор социологии Калифорнийского университета в Беркли.Ее теория эмоций касается трех новых терминов; эмоциональный труд, чувство правил и скованность времени. Хохшильд согласен с идеей, что эмоции познаются на собственном опыте и основаны на социальных нормах и ожиданиях. Она определяет эмоциональный труд как попытку почувствовать правильные эмоции в нужное время и вызвать нужные эмоции у других.

Правила чувств — это социальные правила переживания эмоций. Например, неуместно истерически смеяться на похоронах. Привязка ко времени относится к противоречивому влиянию семейных ценностей и трудовой этики на время человека.Хотя многие работающие люди заявляют, что семья является самым важным аспектом их жизни, они также проводят большую часть своего времени на работе. Хохшильд утверждает, что для того, чтобы справиться с этой противоречивой силой, люди используют одну из трех специфических защит:

  • игнорировать личные потребности
  • удовлетворять личные потребности и нанимать кого-нибудь, чтобы помогать другим
  • создайте фантазийный воображаемый клон самого себя и представьте, каким он или она были бы, если бы было только больше времени.

EmoNet
EmoNet — это Интернет-сайт для любых дискуссий, касающихся эмоциональных исследований в организациях. Адрес в Интернете: www.emotionsnet.org

.

Как рождаются эмоции: теория сконструированных эмоций

Этот пост теперь доступен на немецком языке.

Теория сконструированных эмоций предлагает радикально новый взгляд на то, что такое эмоции, откуда они берутся и как они формируют нашу жизнь.

Представлено профессором психологии и нейробиологом доктором.Лиза Фельдман Барретт в своей книге-бестселлере «« Как создаются эмоции », » (партнерская ссылка) также противоречит многим нашим самым твердым представлениям о том, как работают человеческие эмоции.

Например, он утверждает, что:

  • Эмоции , а не жестко запрограммированы в древней «рептильной» части мозга
  • Эмоции не могут быть обнаружены с помощью мимики или любых других физиологических измерений
  • Там нет «универсальных» эмоций у людей, наций или культур
  • Есть нет отдельных частей мозга, посвященных определенным эмоциям (например, миндалины от страха)
  • Эмоции — это , а не «реакции» на внешние события

За последние 25 лет Dr.Барретт и ее команда из Междисциплинарной лаборатории аффективной науки Северо-Восточного университета тыкали пальцами в лица, тела и мозги тысяч испытуемых, пытаясь раскрыть секреты эмоционального мозга.

В этой статье я обобщу основные идеи из книги, чтобы помочь им распространиться как можно дальше и шире. Предположим, что все ниже прямо взято или перефразировано из книги, хотя я попытался объяснить это своими словами. Любые ошибки или неверные толкования — мои.

Теория сконструированных эмоций получила свое название от своей центральной посылки: эмоции — это концепций , которые построены мозгом .

Задумайтесь на мгновение о своем мозге. Он сидит в вашем черепе, получая всевозможные данные из ваших глаз, ушей, носа, кожи и рта. Эти данные информативны, но также неоднозначны. Должно быть интерпретировано .

Например, он может подумать:

  • Что это за прямоугольный источник света с изменяющейся цветовой схемой? Окно!
  • Что это за прерывистый узор из маленьких холодных пятен, пробегающих по моему телу? Дождь!
  • Что это за ритмичный образец изменения давления воздуха? Песня

Таким образом, мозг постоянно пытается разобраться в данных, которые он получает.Один из самых простых способов сделать это — использовать предыдущий опыт в качестве руководства. Если он сможет сопоставить текущий опыт с прошлым воспоминанием, это может сэкономить много времени и энергии.

Но ему потребуется слишком много времени, чтобы рассмотреть тысячи старых воспоминаний по одному.

Вместо этого мозг использует понятий . Концепция подобна сжатой версии сотен или тысяч прошлых опытов. Вместо того, чтобы вспоминать каждые встреч, которые вы когда-либо имели, например, со «стулом», ваш мозг хранит концепцию стула.В следующий раз, когда вы столкнетесь со стулом, вашему мозгу достаточно будет сопоставить его с этой концепцией, чтобы он понял, что он видит.

Концепции подобны ярлыкам или категориям, которые ваш мозг создал, чтобы разобраться в окружающем мире. Когда вы видите что-то новое, ваш мозг не спрашивает: «Что это?»; он спрашивает: «Что это за , как ?». Другими словами, ваш мозг постоянно пытается поместить все, что вы воспринимаете, в существующую категорию. Это намного проще, чем пытаться выяснить, что это такое с нуля.

Идея о том, что мы используем концепции, чтобы понять смысл нашего опыта, не нова. Но работа доктора Барретта делает шаг вперед в применении этой идеи в беспорядочном, субъективном мире эмоций. Такие эмоции, как «страх», «печаль» и «разочарование», являются такими же понятиями, как и любые другие. Точно так же, как ваш мозг интерпретирует образец света как «окно», он может интерпретировать образец телесных ощущений как «страх» или «разочарование». Эти эмоции не воспринимаются как концепции, потому что мы переживаем их очень сильно.Но они.

В качестве примера того, как это работает, доктор Барретт рассказывает историю просмотра новостей о недавней стрельбе в школе. В тот момент казалось, что она реагирует прямо на новости. Она чувствовала ужасное горе и печаль, и слезы, казалось, спонтанно выступали у нее на глазах.

Но точнее было бы описать то, что произошло, так:

«Я давно узнал, что« грусть »- это то, что может возникнуть, когда определенные телесные ощущения совпадают с ужасной утратой.Используя отрывки из прошлого опыта, такие как мои знания о перестрелках и мои предыдущие печали по поводу них, мой мозг быстро предсказал, что мое тело должно делать, чтобы справиться с такой трагедией. Его предсказания вызвали у меня колотящееся сердце, мое покрасневшее лицо и узелки в животе. Они заставили меня плакать, действие, которое успокоило бы мою нервную систему. И они сделали возникшие ощущения значительными как проявление печали ».

Другими словами, ее переживание печали было «симуляцией» или предсказанием того, как ее тело отреагирует на новости.Печаль не была чистой реакцией на то, что происходило снаружи. Это возникло в результате сложного взаимодействия систем, делающих самореализующиеся прогнозы о том, что необходимо ее телу, чтобы справиться с этим.

Почему доктор Барретт использует слово «симуляция», а не просто «интерпретация»? Потому что мозг не пассивно наблюдает за поступающими данными из внешнего мира. Это сделало бы его решения очень медленными, что потенциально угрожало бы нашему выживанию.

Чтобы действовать быстрее, мозг начинает реагировать еще до того, как получил все данные — он создает «симуляцию» или предсказание того, что, по его мнению, может произойти дальше.По сути, мозг постоянно пытается угадать, что, по его мнению, должно произойти, а затем готовится действовать, исходя из этого предположения.

Если ваш мозг догадывается, например, что вы играете в футбол, он может начать предсказывать всевозможные вероятные сценарии, основанные на прошлом опыте: возможности бежать к цели, быстро движущиеся мячи, летящие к вашей голове, или приближающиеся нападающие с любого направление. Мозг может заранее начать подготовку тела к этим сценариям, перенаправляя кровоток к определенным мышцам или становясь более бдительным в отношении полета футбольного мяча.

То же самое происходит и с чисто умственной деятельностью. Когда вы читаете этот текст прямо сейчас, ваш мозг предугадывает, какое слово или идея, скорее всего, придет следующим, основываясь на жизненном опыте чтения. Эти прогнозы экономят энергию и помогают читать быстрее, чем это было бы возможно. Как самый большой и наиболее энергоемкий орган в теле, мозг уделяет большое внимание этой эффективности.

То же самое происходит и с нашими эмоциями. По пути в аэропорт, чтобы забрать друга, которого вы не видели годами, ваш мозг занят предсказанием тех ощущений радости и счастья, которые вы скоро испытаете.Это означает, что вы уже чувствуете себя счастливым еще до того, как событие произошло, и чувствуете себя еще счастливее, когда действительно видите ее.

Прогнозирование — это такая фундаментальная деятельность человеческого мозга, что некоторые ученые считают его режимом работы мозга по умолчанию. Ваш мозг не может не строить прогностические модели для каждого опыта, который у вас есть, или любого опыта, который, по мнению , может быть у вас .

Это приводит к глубокому выводу: симуляции, которые мы создаем в наших головах, для нас более реальны, чем физический мир.То, что мы видим, слышим, осязаем, ощущаем на вкус и запах, — это симуляций мира, а не реакций на него. Мы можем думать, что наше восприятие мира определяется событиями в мире, но на самом деле большая часть того, что мы видим, основывается на наших внутренних предсказаниях. Данные, поступающие от наших органов чувств, всего влияют на наше восприятие, как маленький камень, перепрыгивающий через катящуюся океанскую волну.

Этот поразительный вывод подтверждается исследованиями того, как люди видят.Часть мозга, отвечающая за зрение, зрительная кора, получает только 10% своих связей от сетчатки. Остальные 90% — это связи из других частей мозга, делающие предположения о том, что, по их мнению, мы могли бы видеть.

Что делает мозг, когда его прогнозы неверны? Он может изменить свое предсказание, чтобы соответствовать тому, что ему говорят чувства. Но с такой же вероятностью произойдет обратное: придерживайтесь исходного прогноза, и отфильтрует входящие данные, чтобы они соответствовали прогнозу .

В некотором смысле ваш мозг запрограммирован на заблуждения: вы познаете сложный мир, созданный вами, который контролируется битами сенсорной информации. Как только ваши прогнозы верны, достаточно , они фильтруют ваше восприятие и определяют, что вы в первую очередь видите. Это может стать замкнутым циклом, когда мозг видит только то, во что он верит, а затем верит в то, что видит.

Как эмоции вписываются в эту картину?

С точки зрения мозга, тело — это просто еще одна часть внешнего мира, которую оно должно объяснять.И он использует тот же самый механизм, который мы только что исследовали, чтобы интерпретировать ощущения, исходящие от внутри тела — изменяющиеся ритмы вашего сердцебиения, ощущение дыхания, урчание в животе, а также сокращение и расширение ваших вен.

Важно понимать, что эти чисто физические ощущения изнутри тела не имеют объективного значения. Они такие напряженные, потому что исходят из внутри вас. Но боль в животе, например, можно так же легко «объяснить», как:

  • Голод (если вы сидите за обеденным столом)
  • Надвигающееся заболевание (если сейчас сезон гриппа)
  • Разбитое сердце (если вы переживаете разрыв)
  • Уверенность в том, что обвиняемый не заслуживает доверия (если вы судья в зале суда и не обедали)

Процесс интерпретации этих телесных ощущений называется interoception .Он управляется «интероцептивной сетью» в мозге, которая принимает информацию от ваших внутренних органов и тканей, гормонов в вашей крови и вашей иммунной системы, среди многих других, и маркирует эту информацию таким понятием, как «голод». или «горе». Эти эмоции могут казаться исходящими непосредственно от вашего тела. Но на самом деле они построены интероцептивной сетью в вашем мозгу, во многом основанной на ваших прогнозах.

Какова цель перехвата?

Все, что делает ваше тело, внутри или снаружи, требует энергии.Чтобы управлять своим «бюджетом тела», охватывающим сотни частей тела и миллиарды клеток, мозг должен постоянно прогнозировать потребности тела в энергии. Подобно тому, как финансовому отделу нужен бюджет, чтобы спрогнозировать, где потребуются деньги, мозг делает прогнозы и вносит поправки в отношении того, когда и где, по его мнению, потребуется энергия.

Многие из этих «бюджетных изменений» мы переживаем как эмоциональные переживания. Ваши мышцы, которым не хватает энергии, могут ощущаться как «истощение». Недостаток сна может быть истолкован как «подавленность».«Отсутствие позитивного социального взаимодействия может восприниматься как« одиночество ». Но эти эмоции не являются объективными фактами. Это концепции, созданные разумом из кусочков сенсорных данных, культурных знаний и истории социальных взаимодействий. Интероцепция эволюционировала, чтобы сбалансировать бюджеты нашего тела. Переживание эмоций — удачный (а иногда и неприятный) побочный эффект.

Это означает, что «плохое предчувствие» не свидетельствует о том, что что-то не так. Это просто означает, что вы облагаете налогом свой телесный бюджет.Эмоции реальны, но то, что они, кажется, вам говорят, не обязательно реально. Зная, что «отрицательные» эмоции — это просто способ нашего мозга сказать нам, что резервы на исходе, мы можем принимать преднамеренные решения, чтобы пополнить эти резервы, вместо того, чтобы обращаться к менее здоровым механизмам выживания.

Даже при всех имеющихся в мире научных доказательствах может быть очень трудно поверить, что эмоции являются внутренне генерируемыми концепциями, движимыми ментальным моделированием. Они кажутся такими напряженными и подавляющими в данный момент, как волна, уносящая нас против нашей воли.

Причина, по которой эмоции воспринимаются как реакций на вещи, происходящие во внешнем мире, связана с тем, как мозг использует концепции. Концепции — это не просто ярлыки для вещей, которые мы пассивно наблюдаем. Они необходимы нам в первую очередь для восприятия вещей. Концепция служит линзой (или иногда фильтром) того, что мы в первую очередь видим.

Представьте, что вы сидите в парижском кафе на отдыхе, потягиваете прекрасное вино и едите сыр. За соседним столиком вы можете подслушать, как французская пара погружена в разговор.Беседа содержит всю информацию, которая может вам понадобиться, чтобы понять, о чем они говорят. Но если в вашем уме отсутствует набор понятий, известный как «французский язык», , это будет казаться вам бессмысленным.

Это известно как «слепота переживания» — неспособность воспринимать то, чего у вас еще нет. Помните, что мы не воспринимаем мир напрямую; мы переживаем его мысленное моделирование. А без концепции чего-либо мы не можем включить ее в нашу симуляцию.

В своем превосходном выступлении на TED доктор Барретт делится следующим примером:

Когда вы изучаете фотографию, ваши нейроны срабатывают как сумасшедшие, пытаясь воспринимать что-то, кроме черных и белых пятен. Ваш мозг просматривает свою библиотеку концепций, делает тысячи предположений и взвешивает вероятности, чтобы найти категорию, в которую можно поместить картинку.

Теперь посмотрите на следующую картинку:

Возвращаясь к первому, вы наверное теперь змейку видно:

Но что изменилось? Изображение такое же, как и раньше, но теперь у вас в мозгу новая концепция .Вы получили «концептуальную линзу», которая позволяет вашему мозгу восполнять недостающую информацию. Этот процесс настолько автоматический, что вы, вероятно, не сможете вернуться к тому, что видели раньше, даже если попытаетесь.

Наши концепции позволяют нам воспринимать вещи в мире, который всегда предоставляет только неполную, неоднозначную информацию. Они помогают нам распознавать объекты быстро и (обычно) точно, экономя время и энергию. Но процесс использования концепций для восприятия вещей происходит настолько незаметно и автоматически, что наши чувства могут ощущаться как рефлексы, а не конструкции.Мы не чувствуем никакой свободы в проводимых нами симуляциях.

Это объясняет, почему такая эмоция, как «счастье», может ощущаться как реакция на внешние события, а не генерируется изнутри мозга. Еще до того, как ваш мозг закончил классифицировать ситуацию как «счастье», он также заранее имитирует счастья. Внешнее восприятие встречается с внутренней конструкцией еще до того, как вы узнаете, что происходит, поэтому кажется, что счастье происходит с вами, хотя на самом деле ваш мозг активно конструирует переживания.

Это также может стать самореализующимся предсказанием: чем больше вы ожидаете, что счастье придет, тем больше вы готовитесь к его прибытию и тем больше вероятность, что вы его испытаете. Даже на неврологическом уровне вы создаете свою собственную реальность.

Одно из самых сложных следствий теории сконструированных эмоций состоит в том, что, если у кого-то нет концепции для описания эмоции, он не сможет ее воспринять. Они по-прежнему будут ощущать телесные ощущения, но не смогут точно их обозначить.

Другими словами, диапазон эмоций, которые может испытывать человек, ограничен их эмоциональной гранулярностью — способностью конструировать и идентифицировать более точные эмоциональные переживания.

Представьте себе крайний пример: человека, который способен различать только «хорошие» и «плохие» чувства. Они демонстрируют низких эмоциональных гранулярностей. Поскольку у них есть только неточная информация о том, что происходит внутри их тел, такому человеку будет сложно справиться со многими жизненными проблемами.На опыте они будут слепы даже к своим собственным чувствам.

Это иллюстрирует критическую важность высокой эмоциональной гранулярности. Осмысление телесных ощущений требует энергии, а попытка объединить огромное количество сенсорных данных в такое широкое чувство, как «счастье», требует лота энергии. А теперь представьте, если бы у вас было более точное понятие чувства привязанности к близкому другу, такое как корейское слово чжон (정). Вашему мозгу потребуется меньше усилий, чтобы построить эту более узкую концепцию.Точность ведет к эффективности; это биологическая награда более высокой эмоциональной гранулярности.

Когда вы испытываете эмоцию, не зная точной причины, вы, скорее всего, будете рассматривать эту эмоцию как информацию о мире , а не как о своем опыте мира. Это известно как аффективный реализм . Аффективный реализм заставляет нас переживать предполагаемые «факты» о мире, которые на самом деле созданы нашими чувствами. Это может оставить нас в ловушке эмоционального мира, созданного нами самими, не осознавая, что именно мы заключили себя в тюрьму.

К счастью, эмоциональную детализацию можно улучшить. Если вы научитесь различать более точные значения слов «Чувствовать себя прекрасно» (счастливый, довольный, взволнованный, расслабленный, радостный, обнадеживающий, вдохновленный, гордый, обожающий, благодарный, блаженный …) или «Чувство дерьма» (гнев, раздражение, встревоженный, злобный, сварливый, раскаявшийся, мрачный, униженный, беспокойный, охваченный страхом, обиженный, испуганный, завистливый, горестный, меланхоличный …), ваш мозг будет иметь гораздо больше возможностей для прогнозирования, классификации и восприятия эмоций.

Высокая эмоциональная гранулярность дает нам гораздо больший набор инструментов, позволяющих более гибко реагировать на наши проблемы. Это позволяет нам адаптировать наши действия к первопричинам наших эмоций, а не к их непосредственному появлению.

Хотя эмоции рождаются изнутри, они не останавливаются на достигнутом. Мы используем эмоции для построения нашей социальной реальности.

Когда вы общаетесь с людьми, которых вы знаете и любите — супругом, друзьями, любовниками, детьми, товарищами по команде или близкими товарищами — вы синхронизируете частоту сердечных сокращений, дыхание и другие физические сигналы, что дает ощутимые преимущества.Что-то простое, например, взявшись за руки с любимым человеком или оставив его фотографию на столе, может улучшить планирование тела и уменьшить боль. Другими словами, мы также используем других людей, чтобы регулировать бюджеты нашего тела.

Но это выходит далеко за рамки управления бюджетом нашего собственного тела. Такие понятия, как «страх», «ожидание» и «презрение», также используются вашим мозгом для управления телами других людей. Как только мы конструируем концепцию эмоции и обозначаем ее словом, мы можем поделиться ею с другими, позволяя им видеть то, что мы видим, и, таким образом, изменяя работу их мозга.Как только мы с вами поделились концепцией, я могу просто произнести слово, чтобы начать запускать предсказания в вашем мозгу, своего рода лингвистическая телепатия.

Вместо ограниченного набора эмоций, заложенного от рождения, природа предоставила нам сырье для создания концептуальной системы, включая концепции эмоций. При участии взрослых, которые намеренно и осознанно говорили нам эмоциональные слова, мы приобрели способность воспринимать не только физические объекты, но и идеи, которые находятся только в сознании людей: цели, намерения, предпочтения и их собственные эмоции. .

Со временем эта передача знаний об эмоциях от поколения к поколению — в форме историй, традиций, мифов, басен и всего того, что мы можем передать, — позволяет каждому поколению формировать мозговые связи следующего. Эта совокупность знаний составляет сущность нашей цивилизации так же, как и книги в наших библиотеках.

Как только вы поймете, каковы бюджеты вашего тела и как они влияют на наши эмоции, становится очевидным, насколько современная культура, похоже, спроектирована так, чтобы их нарушать.

Большая часть еды, которую мы едим, содержит рафинированный сахар, который искажает бюджеты нашего тела. Школа и работа заставляют нас рано просыпаться и поздно ложиться спать, в результате чего более 40 процентов американцев в возрасте от 13 до 64 лет регулярно недосыпают, что приводит к хроническому нарушению бюджета. Рекламодатели играют на нашей неуверенности, предполагая, что наши друзья будут плохо относиться к нам, если мы не будем смотреть или покупать определенным образом (а социальное отторжение вредно для бюджета нашего тела). Социальные сети предлагают еще больше возможностей для сравнения в социальных сетях, а постоянное использование мобильных устройств означает, что мы никогда не расслабляемся.

Помните, что все переживания эмоций основываются на предсказаниях нашего мозга о том, что, по его мнению, нужно нашему телу. Если эти прогнозы хронически не совпадают с реальными потребностями нашего тела, может быть трудно вернуть их в равновесие. Бюджеты вашего тела с трудом реагируют на предупреждающие сигналы, исходящие от вашего тела. Как только наши прогнозы на достаточно долгое время не соответствуют действительности, вы будете чувствовать себя хронически несчастным, не зная почему.

Что мы делаем, когда чувствуем себя несчастными? Занимаемся самолечением.Тридцать процентов всех лекарств, потребляемых в Соединенных Штатах, используются для лечения той или иной формы дистресса. Мы употребляем алкоголь, наркотики, телевидение и сахар, чтобы добиться подобия бюджетного баланса, но за это приходится платить ужасной ценой в виде зависимости и ожирения. В последние десятилетия стало ясно, что иммунная система влияет на гораздо большее количество болезней и вредных состояний, чем мы предполагали, включая диабет, ожирение, болезни сердца, депрессию, бессонницу, рак, снижение памяти и другие когнитивные функции, связанные с преждевременным старением. и слабоумие.И иммунная система страдает, когда бюджеты нашего тела выходят из равновесия.

Более пристальный взгляд на депрессию позволяет понять, как хронический несбалансированный бюджет тела может иметь отрицательные последствия.

Депрессию можно рассматривать как непрерывную обратную связь негативных мыслей и чувств. Каждое чувство движет следующей мыслью, и наоборот. Мозг зацикливается на негативном прошлом опыте и, таким образом, продолжает выводить средства из уже облагаемого налогами бюджета. Сигналы тревоги от тела отключаются или игнорируются.Фактически, тело и разум заперты в цикле неисправленных прогнозов, оказавшись в ловушке неблагоприятного прошлого, когда метаболические потребности были высоки.

Поскольку бюджет организма хронически находится в долгах, организм пытается сократить расходы. Самый простой способ сделать это — перестать двигаться и обращать внимание на мир. Если затем депрессивный человек начинает избегать людей, другие тоже не могут помочь сбалансировать бюджет своего тела. Это неумолимая усталость от депрессии.

Этот цикл, конечно же, применим и к людям, которые растут в невзгодах и лишены предметов первой необходимости, таких как безопасность, еда и сон.Эти условия изменяют интероцептивную сеть, снижая способность мозга точно регулировать свой бюджет на протяжении всей жизни. Это означает более высокий риск сердечных заболеваний, артрита, диабета, рака и других заболеваний на протяжении всей жизни.

В свете возможности того, что мы конструируем наши эмоции на основе концепций, возникает следующий вопрос: несем ли мы ответственность за свои концепции?

Не все, конечно. Вы не можете выбирать концепции, которые выучили в детстве. Но, став взрослым, у вас есть выбор в отношении того, чему вы подвергаетесь, что формирует концепции, которые в конечном итоге определяют ваши действия.С этой точки зрения ответственность заключается в том, чтобы сделать осознанный выбор изменить свои концепции.

Теория сконструированных эмоций утверждает, что каждый аспект наших эмоций податлив и гибок. Вы не во власти мифических цепей эмоций, спрятанных глубоко в какой-то древней части вашего мозга. У вас больше контроля над своими эмоциями, чем вы думаете.

Вы, конечно, не можете просто щелкнуть пальцами и мгновенно изменить то, что вы чувствуете, но вот шесть практических шагов, которые вы можете предпринять, чтобы со временем улучшить свою эмоциональную гранулярность, основанные на самых последних результатах научных исследований.

1. Попробуйте новые перспективы

Согласно теории сконструированных эмоций, концепции, которых мы придерживаемся, напрямую влияют на наш телесный бюджет и, следовательно, на наше восприятие эмоций. Концепции не существуют в абстрактной, разреженной сфере, отдельной от биологии. Изучение или изменение концепций (также известных как ментальные модели) напрямую влияет на то, как наше тело функционирует каждую минуту.

Пробуя новые перспективы в том, как мы примеряем новую одежду, мы можем «опробовать» различные режимы составления бюджета тела.Точно так же, как мы можем выделить больше финансовых ресурсов на ту или иную категорию бюджета, мы можем сделать то же самое с бюджетами нашего тела.

Это может быть что угодно, от путешествий по зарубежным странам, до проведения времени с разными людьми, чтения литературы и пробования новых впечатлений. Этот опыт открывает нам различные способы удовлетворения человеческих потребностей, которые мы, возможно, захотим позаимствовать для себя.

2. Измените категорию того, что вы чувствуете

Каждый раз, когда вы чувствуете себя плохо, осознавайте, что происходит на самом деле: вы испытываете неприятный аффект, основанный на интероцептивных ощущениях.С практикой вы можете научиться разбирать эмоцию на составные части, вместо того, чтобы позволить ей стать линзой, через которую вы смотрите на мир.

Например, широкое, неоднозначное чувство «беспокойства» можно разбить и переклассифицировать на «напряжение в верхней части спины», «быстро бьющееся сердце» и «сжатые челюсти». Эта деконструкция лишает ощущения части их эмоциональной силы.

Попробуйте более точно обозначить, что вы чувствуете, медитируя на различные части тела или ищите более непосредственные, физические причины, такие как голод, обезвоживание или недостаток сна.

3. Говорите о том, что вы чувствуете

Один из наиболее эффективных способов подвергнуть сомнению зачастую чрезмерно драматичные интерпретации ума — это поговорить о них с другими. Раскрытие чувств придает нам определенную степень объективности и позволяет другим проявлять сочувствие и понимание.

В исследованиях у мужчин, которые выражали много эмоций, которые они не называли, был обнаружен самый высокий уровень цитокинов, белков, которые в долгосрочной перспективе вызывают воспаление. У женщин, переживших рак груди, которые явно обозначают и выражают свои эмоции, лучшее здоровье и меньше посещений врача после операции.

Это не пустые советы по самопомощи: разговоры о своих чувствах заметно улучшают ваше здоровье и счастье.

4. Двигайте телом

Иногда петли предсказания между телом и разумом настолько сильны, что их трудно сознательно прервать. К счастью, у нас есть бэкдор: тело. Будь то ходьба, йога, растяжка, поднятие тяжестей или другие виды упражнений, мы можем повторно синхронизировать сигналы, текущие между нашим телом и разумом, возвращая баланс нашего тела.

Все животные используют движение, чтобы регулировать бюджет своего тела. Если в организме собаки слишком много глюкозы, она может бегать или кружиться, чтобы сжечь ее. Люди уникальны тем, что мы можем использовать чисто ментальные концепции для изменения нашего бюджета. Но когда это не удается, быстрый бег или аэробные упражнения могут исправить неконтролируемую петлю обратной связи, сдерживающую нас.

5. Пополните свой словарный запас

Это может показаться неправдоподобным, но есть существенные доказательства того, что эмоциональная гранулярность тесно связана с лингвистической гранулярностью.Чем точнее ваш словарный запас, тем точнее ваш мозг может определять, что происходит в организме, и соответственно откалибровать свой бюджет.

В ходе исследования было обнаружено, что люди, демонстрирующие более высокую эмоциональную гранулярность, реже обращаются к врачу, реже принимают лекарства и меньше дней госпитализируются из-за болезни. Напротив, более низкая эмоциональная гранулярность связана с большим депрессивным расстройством, социальным тревожным расстройством, расстройствами пищевого поведения, расстройствами аутистического спектра, пограничным расстройством личности и общими чувствами тревоги и депрессии.

Будь то чтение сложных литературных произведений, просмотр фильмов со сложными персонажами или поиск незнакомых слов, расширение словарного запаса может напрямую повлиять на функции вашего тела.

6. Напишите о своем опыте

Один из ясных выводов из Как создаются эмоции состоит в том, что мир концепций и мир биологии не разделены. Наш мозг полагается на модели того, что происходит или может произойти во внешнем мире, чтобы принимать решения по бюджету.Мы можем сознательно влиять на эти модели и обогащать их тем, чему мы подвергаемся.

Письмо — один из наиболее эффективных способов напрямую формировать концепции, конструируемые нашим мозгом. Письмо позволяет нам сделать наше мышление более конкретным, за пределами головы, где его можно более объективно оценить, проанализировать и изменить. Слова, которые мы помещаем на страницу, могут быть отражены обратно к нам, образуя другой цикл прогнозирования, в котором у нас гораздо больше свободы действий.

Все шесть из этих подходов могут превратить негативную спираль страдания в простой физический дискомфорт.Боль неизбежна, но она не должна означать, что в вашей жизни что-то не так. Ни одна из техник не гарантированно работает каждый раз, но они открывают возможность работать над более здоровым телом, более полноценными отношениями и более гибкой и сильной эмоциональной жизнью.

Сконструированные эмоции обещают не в том, что мы каким-то образом получим полный контроль над своими чувствами. Эмоции по своей природе неопределенны, и именно эта неопределенность делает возможной яркую эмоциональную жизнь.Жизнь может быть неожиданно радостной, неожиданно значимой, неожиданно глубокой. Обещание состоит не в том, что мы сможем контролировать эмоциональные волны, которые накатывают на нас, когда мы движемся по жизни. Обещание состоит в том, что мы сможем научиться кататься на этих волнах умело и с удовольствием.


Подпишитесь ниже, чтобы получать еженедельные бесплатные электронные письма с нашим лучшим новым контентом, или подписывайтесь на нас в Twitter, Facebook, Instagram, LinkedIn или YouTube. Или станьте участником Praxis, чтобы получить мгновенный доступ к нашей полной коллекции сообщений только для участников.

Природа эмоций

«Пять вечных вопросов» необходимо решать, чтобы улучшить свои знания о природе эмоций. К ним относятся:

  1. Что такое эмоция?
  2. Что вызывает эмоцию?
  3. Сколько в нем эмоций?
  4. Что хорошего в эмоциях?
  5. В чем разница между эмоциями и настроением?

Давайте обсудим их по порядку.

1. Что такое эмоция?

Мерриам-Вебстер определяет эмоцию как сознательную и субъективную психическую реакцию на определенное событие, которая обычно сопровождается изменениями физиологических и поведенческих аспектов человека.Из этого определения мы можем сделать вывод, что эмоция состоит из четырех компонентов, а именно: когнитивные реакции, физиологические реакции, поведенческие реакции и аффект. Когнитивные реакции относятся к памяти, мышлению и восприятию события человеком. Психологические реакции в первую очередь вызваны изменением гормонального фона в организме. С другой стороны, поведенческие реакции включают активное выражение эмоции. Наконец, аффект включает в себя положительное или отрицательное состояние эмоции и то, что делает эмоцию сознательным и субъективным переживанием.

Давайте воспользуемся сценарием, чтобы подробно обсудить эти аспекты эмоций. Предположим, вы поздно ночью в одиночестве смотрите страшное телешоу. Вы видите физическую форму антагониста и думаете, что он такой страшный и жуткий (когнитивная реакция). Из-за этого мышления ваше лицо показывает страх по отношению к персонажу (аффект). Персонаж бежит за главным героем, и вы чувствуете, как быстро бьется ваше сердце (физиологическая реакция), и вы прикрываете глаза руками от страха (поведенческая реакция).

2. Что вызывает эмоции?

Существует несколько теорий, которые объясняют происхождение и процесс эмоций, а также их причины. Эти теории используют концепции эмоционального возбуждения, физиологических реакций и / или субъективного восприятия / интерпретации события при формулировании гипотез об эмоциях и их причинах. В ранних теориях эмоций существует различие между познанием и биологическими реакциями как причинами эмоций, как это объясняется в теории Джеймса-Ланге и теории Кэннона-Барда.С другой стороны, есть теории, использующие подход двух систем, например теория Шахтера-Зингера. Хорошее знание этих теорий позволяет лучше понять теоретические причины эмоций.

3. Сколько существует эмоций?

Согласно определению, эмоции — это субъективное переживание. На Земле более 7 миллиардов людей, и каждый из нас испытывает разные эмоции. По этой причине нет однозначного ответа о точном количестве эмоций и их типах.Роберт Плутчик (1980) утверждает, что существует восемь основных эмоций, включая гнев, страх, печаль, отвращение, удивление, ожидание, доверие и радость. Многие теоретики также считают, что смесь двух или более эмоций порождает эмоции другого типа, также известные как вторичные эмоции. Например, гнев и отвращение могут привести к неуважению. Вероятно, нет «правильного» ответа на вопрос, сколько эмоций существует: это зависит от того, как вы думаете об эмоциях.

4. Что хорошего в эмоциях?

Четвертый извечный вопрос касается функции эмоций.Согласно Кеннеди, Мур и Ватсон, эмоции играют в жизни людей три важные роли. Во-первых, эмоции необходимы для адаптации и выживания. Счастье и доверие побуждают человека работать с максимальной отдачей, а страх и отвращение заставляют человека бдительно относиться к опасности. Во-вторых, эмоции влияют на то, как человек воспринимает мир. Таким образом, эмоции выполняют регулирующую функцию. В-третьих, эмоции помогают людям сообщать другим о своих потребностях, желаниях и чувствах.

5. В чем разница между эмоциями и настроением?

«Эмоция» и «настроение» — два слова, которые по ошибке используются как синонимы.Одно из различий между ними заключается в их динамике. Эмоции, как правило, недолговечны, а настроения — долговечны. Другое отличие состоит в том, что эмоции могут быть выражены (и их легче выразить), в то время как настроение может не выражаться из-за отсутствия восприятия / понимания стимула.

Как измерить эмоции респондентов

Мне регулярно задают вопрос от клиентов: «Как мы измеряем эмоции наших респондентов?» На этом этапе я объясняю, что для того, чтобы получить хорошее представление об эмоциональной реакции респондентов, вы можете использовать The Observer XT для наблюдения за их явным поведением, FaceReader для измерения выражений их лиц и психофизиологические измерения, чтобы понять, что происходит. на внутренней.

После сбора данных с помощью одного из этих инструментов часто возникает другой вопрос: «Почему FaceReader измеряет так много гнева? Наш продукт / веб-сайт не был разработан для того, чтобы вызывать гнев ?! »

Как формируются эмоции

Полная неразбериха

В первый раз, когда мне задали этот вопрос, я тоже растерялся. Конечно, респонденты не были по-настоящему рассержены, так зачем им показывать гневное выражение лица? Только когда я прочитал книгу Лизы Фельдман Барретт «Как создаются эмоции (Тайная жизнь мозга)», я полностью понял, как классический взгляд на эмоции вызывает эту путаницу.

В этой хорошо написанной книге доктор Барретт убедительно доказывает, что классический взгляд на эмоции и то, как работает наш мозг, основан на ряде ошибочных предпосылок, которые были опровергнуты исследованиями нейробиологии за последние два десятилетия. Два ошибочных предположения об эмоциях и нашем мозге:

  • Каждая эмоция находится в определенной части мозга. Например, миндалевидное тело (часть лимбической системы, которая играет роль в обработке эмоциональных реакций) считается «центром страха».’
  • Когда предъявляются правильные стимулы, запускается определенная эмоция, сопровождаемая фиксированным выражением лица.

Прежде всего: прочтите книгу! Доктор Барретт проделал огромную работу, объясняя, как работает наш мозг и как возникают эмоции.

Эмоции создаются нашим мозгом

Исследования последних десятилетий в области нейробиологии показали, что эмоции не имеют «отпечатков пальцев» в мозгу. Одни и те же эмоции могут вызывать разные сети в мозгу. И да, эмоции создает наш мозг.Так наш мозг придает смысл телесным ощущениям на основе прошлого опыта. Различные базовые сети на разных уровнях способствуют возникновению таких чувств, как счастье, удивление, печаль и гнев.



Рис. 1. Изображение семи основных сетей, которые образуют ингредиенты для «рецепта» чувства гнева. Линия ближе к периметру круга указывает на то, что эта сеть проявляет более высокую активность в отношении чувства гнева (это изображение представляет собой снимок экрана из видео, созданного Houghton Mifflin Harcourt, hmhco.com).

Что происходит: ощущение и прошлый опыт

Позвольте мне объяснить немного больше. Интероцептивная сеть в мозге постоянно отслеживает ваши телесные ощущения: биение сердца, наполнение / опорожнение легких, работу кишечника и (легкую) боль в желудке. Ваш мозг (запертый в своей темной безмолвной коробке, которую мы называем черепом) пытается выяснить, что означают эти телесные ощущения, как на основе информации, которую он получает из внешнего мира через ваши чувства, так и на основе прошлого опыта.



Рис. 2. Изображение, показывающее, как наш мозг (застрявший внутри темного ящика, называемого черепом) использует текущую и прошлую информацию, чтобы понять, что происходит. Информация из внешнего мира поступает через органы чувств (давление воздуха, свет, химические вещества). Информация из внутреннего мира (боли, дрожь, напряжение) поступает через интероцептивную сеть. Прошлый опыт хранится в мозгу (это изображение представляет собой адаптированный снимок экрана из видео, созданного Houghton Mifflin Harcourt, hmhco.com).

Основная задача мозга — сохранить вам жизнь и здоровье. Для этого он постоянно контролирует ваш внутренний и внешний мир и перераспределяет энергию в ту часть тела, которая в настоящее время в ней больше всего нуждается. Наблюдая за внешним миром, мозг — не просто пассивный наблюдатель.

Исследования в области нейробиологии показали, что мозг на самом деле предсказывает и моделирует внешний мир. Для этого наш мозг использует понятия . Например, когда я упоминаю слово / понятие «яблоко», ваш мозг сразу же представляет себе яблоко.Он может быть красным или зеленым, и ваш мозг может даже имитировать прикосновение гладкой поверхности к вашей руке. Если вы проголодались, пока читаете это, попробуйте имитировать хрустящее ощущение и сладкий / острый вкус, когда откусываете от имитационного яблока.



Рис. 3. Схематическое изображение основного процесса наблюдения мозга за миром. Основываясь на «концепциях», построенных на прошлом опыте, он предсказывает и моделирует внешний мир. Затем ваш мозг сравнивает симуляцию с реальной ситуацией, полученной через сенсорные входы.Если есть несоответствие, изменяется либо концепция, либо сенсорный ввод (см. Пример змеи ниже) (это изображение является снимком экрана из видео, созданного Houghton Mifflin Harcourt, hmhco.com).

Давайте применим это к эмоциям. Например, вы гуляете по лесу и внезапно слышите / видите шелест листьев. Основываясь на прошлом опыте, ваш мозг предсказывает, что происходит. В этом случае рядом в кустах может быть змея. Ваш мозг начинает имитировать взгляды и звуки змеи и готовит ваше тело к действию, т.е.е. убегай так быстро, как можешь.

Для этого у вас повышается пульс, вы начинаете дышать глубже и начинаете чувствовать возбуждение. Значение, которое ваш мозг придает этому чувству, может быть «страхом» (который можно рассматривать как просто еще одно понятие мозга, например, «яблоко», «мать», «собака» или «стул»).

Три возможных варианта поведения в качестве результата

Есть три возможных исхода этой ситуации. Из-под кустов выползает змея, и вы бежите к ней.Страх был лучшим предположением вашего мозга о том, что только что вызвало ваши телесные ощущения.

Второй возможный исход — змеи нет, а только ветер. В этом случае ваш мозг корректирует свое предсказание (змея в кустах), ваше тело снова успокаивается, и вы каким-то другим способом осмысливаете свое волнение.

Третий менее вероятный, но все же возможный исход состоит в том, что на самом деле змеи нет, но вы все равно видите ее. В этом случае ваш мозг не корректирует предсказание (см. Результат 2), но имитация вашего мозга отменяет сенсорный ввод.

Что говорит нам наш мозг?

Подводя итог всему сказанному, согласно Лизе Барретт, наш мозг постоянно производит прогнозы и симуляции, и поэтому мы переживаем мир, созданный нами самими, контролируемый нашим чувственным миром. Наш мозг придает смысл нашим переживаниям / ощущениям с помощью таких понятий, как эмоции.

Можно ли измерить эмоции / эмоциональное состояние человека? Следите за новостями из серии блогов, в которых будет рассмотрен вопрос: Как измерить эмоции .


БЕСПЛАТНАЯ БЕЛАЯ СТАТЬЯ: Методология FaceReader

Загрузите бесплатную заметку о методологии FaceReader, чтобы узнать больше о теории анализа выражения лица.

  • Как работает FaceReader
  • Подробнее о калибровке
  • Понимание качества анализа и вывода

Ссылки

Barrett, L.F. (2017). Как возникают эмоции: тайная жизнь мозга. Бостон, Массачусетс: Houghton Mifflin Harcourt.

Что такое эмоциональный дизайн? | Фонд дизайна взаимодействия (IxDF)

Эмоциональный дизайн — очень модное слово в UX-сообществе.Считается, что дизайн, отражающий эмоции пользователя, делает больше, чем просто отвечает их заявленным потребностям и обеспечивает более высокий уровень взаимодействия с пользователем. Один из способов понимания эмоций — Колесо эмоций Плутчика. Это может помочь вам улучшить впечатления пользователей при разработке продуктов.

Продукты, которые нравятся людям, — это продукты, которые люди используют снова и снова. С другой стороны, продукты, которые им нравятся, быстро ускользают из головы пользователя и со временем заменяются продуктами, которые нравятся больше или даже нравятся.Краеугольным камнем эмоционального дизайна является идея о том, что если вы можете вызвать сильные эмоции у своих пользователей, вы можете использовать эти эмоции либо для создания лояльности, либо для побуждения клиента к действию.

Роберт Плутчик, идейный лидер в изучении эмоций. Перед своей смертью в 2006 году он как психолог написал 8 книг (и редактировал еще 7), почти 300 статей и 45 глав в эмоциональных исследованиях. Он имел докторскую степень, а также занимал профессорские должности в двух уважаемых университетах.

Психоэволюционная теория эмоций Плутчика

Роберт Плутчик разработал психоэволюционную теорию эмоций, которая помогает разделить эмоции на первичные эмоции и реакции на них. Он утверждал, что первичные эмоции являются эволюционным развитием и что реакция на каждую такую ​​эмоцию, вероятно, обеспечит наивысший уровень возможности выживания.

Автор / Правообладатель: Machine Elf 1735.Условия авторского права и лицензия: Public Domain.

Он поставил 10 пунктов относительно эмоций:

  • Эмоции встречаются на всех уровнях эволюции видов. Они в равной степени применимы ко всем животным, как и к людям.
  • Эмоции развивались по-разному у разных видов и могут по-разному выражаться у разных видов.
  • Цель эмоций — эволюционная реакция на выживание, позволяющая организму выживать при столкновении с проблемами окружающей среды.
  • Хотя у разных организмов эмоции могут проявляться и вызывать различные механизмы, у эмоций есть общие элементы, которые можно идентифицировать у всех эмоциональных животных.
  • Есть 8 основных, первичных эмоций.
  • Другие эмоции — это просто комбинация этих 8 основных эмоций или производные от одной (или нескольких) из этих основных эмоций.
  • Первичные эмоции «идеализированы», и их свойства должны выводиться на основании свидетельств, но не могут быть точно определены полностью.
  • Каждая первичная эмоция связана с другой и является полной противоположностью этой пары.
  • Эмоции могут различаться по степени сходства друг с другом.
  • Эмоции существуют разной степени интенсивности.

8 основных эмоций, которые придумал Плутчик:

  • Гнев
  • Отвращение
  • Страх
  • Печаль
  • Предвкушение
  • Радость
  • Сюрприз
  • Доверие

Колесо эмоций

Из этой первоначальной эмоциональной теории Плутчик разработал Колесо эмоций.Он был разработан, чтобы помочь пользователю понять нюансы эмоций и то, как эмоции контрастируют друг с другом. Для этого он разработал как двухмерные, так и трехмерные модели. 3D-модель — это «конусообразная модель эмоции». Впервые они были описаны еще в 1980 году.

Автор / Правообладатель: xdxd_vs_xdxd. Условия авторских прав и лицензия: CC BY-SA 2.0

Колесо может использоваться дизайнерами для изучения сложности эмоций и действовать в качестве «цветовой палитры» для эмоционального дизайна — идея состоит в том, что смешение разных эмоций создаст разные уровни эмоциональной реакции и интенсивности этой реакции.

Колесо — это простая модель, и почти наверняка существуют дополнительные эмоциональные выводы, которые можно было бы сделать из более сложной модели — однако оно фокусируется на основных эмоциях, которые большинство дизайнеров, вероятно, захотят вызвать у своих пользователей, и как таковые обеспечивает полезная отправная точка.

Базовые эмоциональные пары на

Основные эмоциональные пары следующие:

  • Радость и печаль
  • Доверие и отвращение
  • Страх и гнев
  • Сюрприз и ожидание

Эмоции на колесе Плутчика можно комбинировать следующим образом:

  • Ожидание + радость = оптимизм (противоположность — неодобрение)
  • Радость + Доверие = Любовь (противоположностью раскаяния)
  • Доверие + Страх = Покорность (его противоположность — презрение)
  • Страх + сюрприз = трепет (противоположностью агрессии)
  • Удивление + Печаль = неодобрение (его противоположность — оптимизм)
  • Печаль + Отвращение = Раскаяние (противоположностью любви)
  • Отвращение + Гнев = Презрение (его противоположность — подчинение)
  • Гнев + Предвкушение = Агрессивность (противоположностью трепета)

Критика модели Плутчика

Самая большая критика этой модели заключается в том, что она не принимает во внимание сочетание гордости и стыда.Это эмоции, на которые часто играют дизайнеры. Например, при геймификации может быть предпринята попытка завоевать гордость пользователя с помощью списков лидеров или значков. И наоборот, благотворительные организации и организации, проводящие кампании, могут попытаться использовать стыд, чтобы побудить к действию.

Также часто кажется, что модель слишком упрощена и что в ней не улавливаются более важные эмоциональные нюансы.

Однако принято считать, что Колесо эмоций является хорошей отправной точкой при рассмотрении того, какие эмоции может вызвать дизайн.Это не мешает UX-дизайнеру искать дополнительные инструменты для эмоционального дизайна.

The Take Away

Колесо эмоций — полезный инструмент, который помогает дизайнерам UX задуматься о том, как они могут вызвать определенные эмоции с помощью дизайна своего продукта. Он не считается полным набором инструментов для эмоционального дизайна и может быть слишком упрощенным для некоторых ситуаций и может полностью игнорировать другие сильные эмоции.

Ссылки

Курс: Эмоциональный дизайн — Как делать продукты, которые понравятся людям:
https: // www.Interaction-design.org/courses/emotional-design-how-to-make-products-people-will-love

Вы можете найти несколько эмоциональных моделей здесь, в Википедии — https://en.wikipedia.org/wiki/ Contrasting_and_categorization_of_emotions # Plutchik.27s_wheel_of_emotions

Вы можете найти отличные идеи для эмоциональных показателей для эмоционального дизайна в Smashing Magazine — http://www.smashingmagazine.com/2011/05/optimizing-emotional-engagement-in-web-design-through-metrics/

UX Review рассматривает эмоциональную карту для дизайна здесь — http: // theuxreview.co.uk/driving-more-valuable-customer-journeys-with-emotion-mapping-part-1/

Hero Изображение: Автор / Правообладатель: shellgreenier. Условия авторских прав и лицензия: CC BY-NC-ND 2.0

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.