После ссоры как помириться с парнем: Как помириться с парнем? — Психологос

Как помириться с парнем? — Психологос

25 мая 2014 г., 14:10

Фильм «История о нас»

Объективно девушке помириться с парнем легче, чем парню помириться с девушкой — если девушка в случае ссоры честно признает свою не правоту, парни долго не обижаются. При этом субъективно — все наоборот: девушкам делать шаги к примирению труднее, чем парням. Даже если она сама понимает, что была не права и накосячила, сделать первый шаг к примирению девушке бывает очень непросто, в душе крутятся переживания, налетает самоедство, происходят внутренние разборки… На самом деле, если у вас не постоянные ссоры и вы поссорились только сейчас, все решается легко.

Возможно, вы поцапались в разговоре и сейчас дуетесь и молчите, глядя в стороны друг от друга — не переживайте, ничего не бойтесь, пока все нормально. Ничего страшного не произошло, ссоры в вашем возрасте обычное дело: солнце сменяется тучками, а потом небо развеивается. Если вы поняли, что наговорили лишнего и захотите помириться, достаточно сделать всего две вещи: дать ему руку и всхлипнуть.

Ну, то есть вначале сделать расстроенную мордашку, а потом всхлипнуть. Если будете просто рыдать, он будет злиться, а если вы тихо всхлипнули, но дали ему свою руку, нормальный парень на вашу руку откликнется и — вы обниметесь.

Немного труднее будет дальше, нужно сказать «Прости меня!» — и дальше промолчать, точнее удержать себя от дальнейших разборок и разговоров, почему он все-таки не прав. Кстати, всегда помогает, если вы быстро поменяете ситуацию: если вы сидели — встаньте, если стояли — сядьте, если шли в одну сторону — возьмите его за руку и поверните в другую сторону. Почему-то после таких простых вещей все становится по-другому, ссора оказывается позади, вы можете начинать уже все по-хорошему. Меняйте тему, а если что-то еще обговорить нужно, лучше перенести это на попозже. Так, как вы говорили сегодня — не проходит, значит, нужно поискать какой-то другой вариант. Или придумаете его сами, или посоветуйтесь с кем-то из умных людей.

Другая ситуация, если вы поссорились и уже разбежались.

Он не звонит вам, а вы думаете, как позвонить ему снова… пока ничего страшного, не ругайте себя, и если вы были неправы, напишите об этом своему парню простое письмо. Можно и позвонить, но по телефону вы можете сказать не что следует, а в письме вы будете аккуратнее, поэтому письмо надежнее. Длинно ничего писать не нужно, подойдет что-то вполне простое, например так:

---

Слава, я хочу с тобой помириться.

Я была неправа.

Понимаешь, я поссорилась с сестрой, была в плохом настроении и злилась на всех, в том числе и на себя. Такое у девушек бывает. Тут позвонил ты, а я вместо того, чтобы тебе все рассказать, продолжала злиться… Разговор не складывался, из-за этого я злилась на себя еще больше и просто психанула…

Короче, ты мне нужен, а я не буду такой букой, буду тебе все рассказывать и хочу с тобой помириться. Я теперь милая и красивая.

Мир?

---

Если вы поссорились более серьезно, потому что он вам тоже наговорил много чего лишнего, больного и несправедливого, это значит только то, что в письме добавляется лишние несколько предложений. Так:

---

Слава, я хочу с тобой помириться.

Я была неправа.

Понимаешь, я поссорилась с сестрой, была в плохом настроении и злилась на всех, в том числе и на себя. Такое у девушек бывает. Тут позвонил ты, а я вместо того, чтобы тебе все рассказать, продолжала злиться… Разговор не складывался, из-за этого я злилась на себя еще больше и просто психанула…

Я была не права, прости.

Ты тоже не сдержался, да? Короче, мы оба наговорили друг другу кучу глупостей. Предлагаю помириться. Я за свои глупости прошу прощения, я другой раз буду тебе все сразу рассказывать, ты меня поймешь, поддержишь, поцелуешь и я злиться перестану. И буду хорошей. А с тебя цветы, ты тоже попроси у меня прощения за свое и я хочу тебя видеть.

Мир?

---

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Если после этого он идет на контакт, он молодец, а вы умница, и у вас все хорошо.

Если же после этого он на контакт не идет, то он или умер, или все-таки вы встречаетесь не с тем, с кем вам встречаться нужно. Через друзей можете провентилировать ситуацию, что там у него происходит, и если он ваше письмо получил, но на вас дуется по-прежнему, то крайнее, что можете сделать — коротко ему позвонить или неожиданно его навестить. После этого вы или совсем помиритесь, или совсем расстанетесь. И то, и другое — гораздо лучше, чем долго быть в подвешенном состоянии.

В Университете практической психологии​​​​​​​ студенты прорабатывают многие подобные ситуации, учатся поступать и жить мудро. С одной стороны, это двухгодичная профессиональная подготовка коучей, консультантов и тренеров, с другой — это два года развития личности и постановки мышления. Там я, профессор Николай Иванович Козлов, работаю лично. Интересно – записывайтесь на демо-обучение и приступайте к учёбе.

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

• Автор Н.И. Козлов
• Любовь, муж-жен
• Общение и влияние
• Просить прощения
• Разрешение конфликтов
• Завершение конфликта
• Тренинг «Личная жизнь-2»

Гость, 26 мая 2014 г., 11:12

По-моему, у мужчин, которые не мирятся первыми, болезненно раздута самооценка и чувство соперничества, что не приемлемо в отношениях. Мужчина также должен уступать.

2

ответа

Гость, 04 июня 2014 г., 14:30

Ну мужчины разные бывают, кто-то позволяет об себя ноги вытирать, кто-то нет.

Гость, 08 февраля 2022 г., 13:32

Мудрый и умный мужчина Вы!

Гость, 12 июля 2014 г. , 23:16

А как же! Ну конечно же у мужчин «раздута самооценка», а вот «женщина не обязана подходить первой». А Вы сможете ДОКАЗАТЬ по какой причине мужчина, не желающий в 121-й раз «подходить первым» является обладателем «раздутой самооценки», а вот женщина, не подошедшая ни разу — вполне нормальна? А то у Вас в тексте 2 взаимоисключающих положения: «не мирятся первыми — проблемная самооценка» и «мужчина ТАКЖЕ должен уступать». В статье НИГДЕ не сказано, что ТОЛЬКО дама должна подходить первой.

1

ответ

Гость, 12 ноября 2020 г., 15:54

Если он тебе дорог, почему бы не сделать первый шаг к примирению? Нет такого «Мужчина должен».

1

ответ

Гость, 19 декабря 2021 г., 21:25

Ругаюсь уже с ним 28837374 раз и всё время первая мерюсь, видимо и вправду роздута самооценка.

Агеев Антон Геннадьевич, 17 июля 2014 г., 14:33

Автору статьи.

Здравствуйте! Неужели взрослые люди не знают как надо мириться? Статья называется: «Как помириться с парнем?» Очень странно) Значит как ссориться они знают, а как мириться нет. Тогда ждем от автора новую статью «КАК не поссориться с парнем».))) Тогда и мириться не придется.

Светлана Макарова, 28 июля 2014 г., 12:58

Видно, что комментарий местами с юмором. Вы серьезно уверены, что все люди умеют мириться? Немного наивно. Считаю, что счастливые отношения между мужчиной и женщиной — это результат упорной работы души не один год. И пока достигнешь мудрости, ошибки неизбежны, особенно у молодых — эмоциональных, обидчивых и категоричных. И вот тут нужны как скорая помощь такие статьи-практикумы как «Как помириться с парнем». На всякий случай, напомню, что у Н.И.Козлова много статей на Психологосе по теме «Как не поссориться с парнем» )) Целая категория: Любовь, муж-жен.

Гость, 29 октября 2014 г., 20:50

Конечно, в идеальном случае первым должен извиниться тот, кто был явно неправ, вне зависимости от пола. Но чаще первый шаг (не всегда с извинением) после ссоры делает более уравновешенный партнёр – и это нормально. То же самое, если оба повели себя не лучшим образом. Главное выяснить причину ссоры, которая иногда не совпадает с поводом (например, причина – недостаток внимания, повод – незакрытый тюбик зубной пасты). А пассаж автора про всхлип ужасен. На мой взгляд, манипулировать слезами должно быть запрещено.

Катерина, 14 июля 2015 г., 17:30

Познакомилась на сайте знакомств с классным парнем. Умница, целеустремленный, здоров, красив. 2 недели общались. Я отметила, что он фото своей бывшей жены в телефоне еще хранит, 2 года развода, а хранит. У нас с ним возникло друг к другу притяжение сильнейшее, интерес. Только вот внимания мне как-то недоставало. Не звонил почти, все занят, занят, блин, и надо было мне потом начать свою» пиар» компанию: ему сказала,чтобы пробудить интерес к себе, что переписываюсь еще с несколькими. А потом еще и призналась, что есть липовая страничка, с которой я его пыталась пригласить на свидание.

Сама не понимаю, что на меня нашло. Вот с самого начала какое-то недоверие было. Ну как проверить? Ведь столько раз уже обжигалась.То женатые, то пикаперы. Он обиделся, сказал, что остыл ко мне. Извинился. Сказал, что если бы он мне сразу понравился, то я бы удалила свою анкету и приняла бы решение быть только с ним. И теперь не звонит. Сказал, что ему плохо и депрессия. Я прошу у него прощения, что глупая была, что начиталась всякого-разного мусора, что постараюсь, чтобы исправиться. Он молчит пока, 3-й день. Удалил свою анкету, и я свою удалила. Пишу ему смски по телефону — прости, скучаю. Вот блин, ну что на меня нашло! Такого классного мужчину оттолкнула. Как теперь? Боюсь оттолкнуть своими извинениями. А ждать… Ждать ли, когда ответит? Может мужчина такого предательства никогда и не простит…

Сабина, 13 октября 2015 г., 22:06

Поссорилась с парнем из-за того, что ответила на его вопрос:» Какая была бы у меня реакция, если бы у него был интим с другой». Я ответила, что пусть будет, так как у нас этого не будет.

1

ответ

Гость, 13 мая 2018 г., 22:07

Золотые слова я!

Гость, 10 марта 2017 г., 22:42

Почему Вы описываете только ситуацию, где девушка накосячила? А если парень накосячил, но при этом вывернул на девушку всё и сам ещё злиться и обижаться начал. Не пишет, не звонит. А девушка хочет помириться.

1

ответ

Н.И. Козлов, 11 марта 2017 г., 11:13

Я улыбнулся… Я описываю эту ситуацию, потому что этому посвящена эта статья. Если же нужно помириться девушке с парнем, об этом другая статья: Как помириться с парнем. Успехов вам!

Гость, 14 апреля 2017 г., 08:06

Все хорошо сказано, спасибо за совет.

Гость, 07 октября 2017 г., 22:12

Мне так ужасно после первой ссоры. А ведь мы только начали встречаться, а ссора началась с того, что он сказал — я не должна общаться с его младшим братом (он мой однокурсник), я согласилась, но попросила объяснить, почему я не должна. Но он надулся, и просит оставить его в покое.

Гость, 07 декабря 2017 г., 07:02

Гость: А как же! Ну конечно же у мужчин «раздута самооценка», а вот «женщина не обязана подходить первой». А Вы сможете ДОКАЗАТЬ по какой причине мужчина, не желающий в 121-й раз «подходить первым» является обладателем «раздутой самооценки», а вот женщина, не подошедшая ни разу — вполне нормальна? А то у Вас в тексте 2 взаимоисключающих положения: «не мирятся первыми — проблемная самооценка» и «мужчина ТАКЖЕ должен уступать». В статье НИГДЕ не сказано, что ТОЛЬКО дама должна подходить первой. 13 июля 2014

1

ответ

Гость, 19 июля 2019 г., 13:51

Скажите пожалуйста, что делать? Я его ревную, мы только начали встречаться, а он недоволен, то это не так, то то, а потом вижу несостыковки, начинаю ему об этом говорить, а он мне, как ты можешь так говорить, зря ты так, может хватит! Что происходит?

Гость, 03 апреля 2019 г. , 22:01

Спасибо большое за статью! Казалось бы, такие простые вещи.. о иногда так трудно сделать первый шаг… Потому что в тебе играет глупая обида.. Оценила долю юмора в статье. Доступно, по-человечески, в трех разных ситуациях. Взяла за основу своего извинения.

Гость, 09 января 2020 г., 18:22

Помогите пожалуйста… Мы встречались с моим парнем почти месяц, но потом я начала чувствовать, что он меня разлюбил. Я начала много ревновать, обижаться. Но в один день он написал мне, что мы расстаемся. После этого прошло дня 3-4 как мы расстались. В это время я узнала, что он флиртовал с одной девушкой. Потом он написал, что хочет помириться, но я на него была так зла, что включила в себя гордую девочку и не помирилась. И вот теперь я хочу помириться. Я осознала свою ошибку в том, что не доверяла ему. Но я думаю, что он меня не простит. Как мне быть? Что мне делать?

1

ответ

Гость, 09 апреля 2020 г. , 09:29

Привет, напиши ему «прости меня, я была не права, моя ошибка в том, что я тебе не доверяла, а твоя оштбка в том, что ты флиртовал с девушкой, когда мы встречались, ты хочешь помириться или нет? Если он напишит «да», то ты счастлива. А если он напишит «нет», то просто забудь про него и всё. У тебя ещё много парней будет и ещё лучше.

1

ответ

Гость, 10 июля 2020 г., 18:12

Ты права.

Гость, 26 августа 2020 г., 22:50

Привет всем, я общаюсь с парням уже 6 месяцев, в начале он мне очень много внимание уделял, любовь проявлял, очень сильно любил, а я всё это не ценила, характер свой показывала, грубила … он очень ревнивый, не верил мне, всегда сомневался и поэтому я была такой, но он сильно меня любил … Последнее время он стал очень холодным, не звонит как раньше, не пишет как раньше, не проявляет заботу, он конечно занят, работает целыми днями, но раньше он не мог без меня ни секунды, походу ему всё надоело, на данный момент мы с ним до сих пор вместе, я у него много раз просила извинение, писала письмо, он сказал что прощает, но он до сих пор холодно ко мне относится, а я жалею о бо всем, жалею что не ценила, у нас с ним через 2 месяца свадьба должна быть, боюсь что у нас ничего не получится, боюсь что он меня бросит, как мне быть? Помогите пожалуйста (

Гость, 08 января 2021 г. , 16:34

Я приехала к своему парню домой. Сижу и жду его с работы. Не знаю что сказать и что сделать. Расстались мы на Новый год. Прошло 8 дней и я решилась ехать.

Гость, 02 августа 2021 г., 15:35

Добрый день. Помирите меня с моим парнем.

Как помириться с мужчиной после ссоры: эффективные советы

Как правильно мириться с любимым: Pixabay

Как помириться с мужчиной после ссоры? Анна Иотко, Михаил Лабковский и другие известные психологи считают, что ни одна пара не обходится без конфликтов. Но если выбрать правильную стратегию примирения, то размолвки укрепят отношения и поднимут их на новый уровень.

Как помириться с мужчиной: советы

Все люди ссорятся. По статистике, счастливые семейные пары конфликтуют в среднем 300 раз в год. Профессор, доктор философских наук Б. Павлов в статье рассказал, что 52% респондентов на вопрос «Можно ли избежать ссор в семейной жизни?» ответили, что ссоры необходимы, а 25% — что жизнь в паре без них невозможна.

Интересно, что при этом одни продолжают счастливо жить вместе, а другие расходятся. Это происходит не потому, что двое не любят друг друга. Просто они не умеют правильно ссориться и мириться. Известный психолог Михаил Лабковский рассказывает, как ссориться с любимым человеком, чтобы конфликт принес пользу, а не стал последней каплей перед расставанием.

Учитывайте особенности мужской психологии

Мужчины и женщины отличаются не только физически, но и психологически. Известный психолог с 15-летним стажем практической работы Анна Иотко объясняет, что для женщины важно говорить с партнером о чувствах и видеть, что они для него важны.

Но представители сильного пола менее эмоциональны и не сильны в задушевных беседах, поэтому им сложно слушать и воспринимать эмоциональный рассказ подруги о том, что накопилось в ее душе. Если отношения превращаются в психотерапию, у мужчин начинает активно выделяться пролактин — гормон, который ухудшает репродуктивную функцию.

Под его воздействием мужчина:

• становится пассивным;
• утрачивает смелость, амбициозность;
• теряет уверенность в себе.

Если в отношениях ничего не меняется, он либо ищет себе другую партнершу, либо отстраняется и закрывается.

Правильно воспринимайте молчание

После ссоры мужчины молчат. Не нужно воспринимать их отстраненность как продолжение ссоры. Каждому человеку нужно время, чтобы все принять и обдумать.

Как правильно мириться после ссоры: Pixabay

Наедине партнер:

• приходит в себя;
• успокаивается, обдумывает ситуации;
• мысленно примиряется с любимой.

Это продолжительный процесс, не торопите события.

Конечно, случается, что мужчины перестают разговаривать специально, чтобы манипулировать девушкой, но это редкий случай.

Вот как вести себя после ссоры с мужчиной:

1. Отправьте его прогуляться или оставьте одного.
2. Если сможете, извинитесь за сказанные в горячке слова, попросите прощения. Чаще всего через пару часов в этом случае мужчина возвратится домой таким, будто размолвки и не было.
3. Запаситесь терпением, дайте эмоциям улечься, подождите, пока страсти утихнут, а затем спокойным тоном предложите поговорить.
4. Если конфликт получился острым, перенесите разговор в общественное место, например в ресторан, и проведите конструктивный диалог.

Будьте искренними

Примирение после ссоры должно быть искренним. Если чувствуете вину и понимаете, что допустили промах, скажите об этом откровенно. Дайте партнеру понять, что задели его чувства и сожалеете об этом, вам важно, как далее будут развиваться отношения. Объясните возлюбленному, чего вам недостает, попросите его помочь разобраться в ситуации.

Если сделать первый шаг сложно, напишите откровенное примирительное письмо. Это поможет:

• обдумать ситуацию;
• изложить собственные соображения в спокойном размеренном тоне;
• найти новое решение проблемы.

Психотерапевт, автор тридцати книг по психологии Михаил Литвак разработал собственный метод избегания конфликтов.

Как правильно помириться после ссоры с мужчиной: Pixabay

В книге «Психологическое айкидо» эксперт:

• излагает собственный метод налаживания отношений;
• дает уникальные советы предотвращения конфликта;
• рассказывает о способах примирения после ссор.

Если решились просить прощения, обдумайте ситуацию и убедитесь, что действительно ощущаете вину. Сказать «Прости», а затем добавить «но …» — это манипуляция, ведь вместо доброй воли женщины мужчина увидит завуалированное обвинение, что лишь обострит натянутые отношения.

Обнимитесь

Тело и настроение человека взаимосвязаны. Поэтому, как только ссора утихнет, обнимитесь. Вероятно, в первые минуты объятия будут казаться искусственными и даже неприятными. Но всего через пару минут обида отступит, и оба почувствуете, что проблема не стоит того, чтобы доставлять друг другу боль.

Объятия — один из лучших способов примирения, но можно заняться любым совместным действием, которое несовместимо с конфликтом. Например, можно пойти на прогулку или на ужин в ресторан.

В мягкой форме донесите до любимого, почему решение проблемы сделает вас счастливой. И он сделает все, чтобы вам было комфортно.

Как помириться с мужчиной: чего нельзя делать

Доктор психологических наук, автор книг и статей по психологии Н. Гришина в работе «Психология конфликта» пишет, что у каждого человека на уровне ощущений существует собственная истинная реальность, которую он защищает. Поэтому, если решили помириться с парнем, нужно знать, что запрещено при примирении, что вызовет у него конфронтацию и может спровоцировать новый скандал.

Не предъявляйте ультиматумы

Вне зависимости от причины ссоры, даже если это подозрения в измене, избегайте ультимативных форм. В данном случае женщина демонстрирует мужчине, что он зависим, а он воспринимает такой подход как унижение.

Как помириться с мужчиной после ссоры: Pixabay

Женщина должна осознавать, что давление на сильного духом мужчину вызовет у него исключительно раздражение и злость, а у слабого отнимет последние силы и мотивацию для борьбы за эти непростые отношения.

Как избежать ультиматумов? Прежде всего разберитесь в себе. Искренне ответьте на такие вопросы:

1. Почему и зачем я это делаю?
2. Стоит ли оно потери отношений?
3. Я пытаюсь доказать ему или себе?

Ультиматум в процессе примирения вызывает потерю самоконтроля, а это проигрыш для обоих партнеров и шаг к тому, чтобы сжечь мосты.

Не требуйте мгновенного решения проблемы

«Прямо при мне позвони маме и скажи, что на выходные мы не приедем». «Удали ее номер сейчас же. Почему она пишет тебе СМС?» Подобные требования загоняют мужчину в угол. Он перестает контролировать ситуацию и не может понять, какие последствия она принесет. Естественно, мужчина пытается уйти от сложившейся ситуации и вряд ли пойдет на примирение.

В любом конфликте, если женщина что-то озвучивает, то должна дать мужчине время на осмысление. Часто партнер даже не догадывается о существующей проблеме и не предполагает, каких серьезных масштабов она достигла в ее воображении.

В такой ситуации озвучьте волнующий вопрос и возьмите паузу. Когда ощутите, что страсти улеглись, спокойно вернитесь к проблеме, решите ее и мирно поставьте точку.

Не рассказывайте о ссоре посторонним

В конфликте всегда участвуют оба — мужчина и женщина. Ссора — событие, которое вызывает у партнеров стресс. Женщина часто испытывает желание поделиться перенесенными переживаниями с подругами или родными людьми.

Не согласовывайте решения с посторонними, ведь конфликт касается только вас двоих. Решение, подсказанное подругой, сестрой или матерью, может не помочь помириться, а поспособствует обострению конфликта.

Психолог Анна Иотко рассказала, как справиться с желанием «поплакаться в жилетку» без ущерба для будущего пары.

Предложенный ею метод позволит не только сохранить доброе расположение окружающих к мужчине, но и проработать женщине вопросы, которые вызвали размолвку.

Не отказывайтесь от подарков

У женщин и мужчин разница ожиданий и поведения носят специфический характер. Для женщины в примирении важны:

• разговоры;
• совместное времяпрепровождение;
• извинения;
• эмоциональная близость.

Для мужчины примирение сопряжено с подарками, широкими жестами, сексом. Это генетика. Так современный мужчина реализовывает функцию добытчика, становится героем для избранницы.

Не отказывайтесь от подарков, а принимайте их бурно, эмоционально. Гордитесь ими, выражайте радость. Это принесет обоим партнерам облегчение после ссоры.

Ссор никому не избежать, ведь у любой пары бывают сложные времена. Воспользуйтесь советами психологов и миритесь правильно, чтобы конфликты помогали находить компромисс, а не становились шагом к расставанию.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1724261-kak-pomiritsya-s-muzhchinoy-posle-ssory-effektivnyye-sovety/

Как помириться со своей второй половиной

1 августа 2016Непростые отношенияОтношения

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ссоры и нелепые обиды. Если вы готовы сделать первый шаг к примирению, придерживайтесь нескольких простых правил.

Поделиться

0

1. Успокойтесь и попытайтесь разобраться, в чём дело

Ссоры и обиды возникают у всех. Во многом из-за неумения открыто говорить о проблемах, которые копятся месяцами и даже годами. Поэтому иногда невинное замечание в адрес возлюбленного или возлюбленной может обернуться скандалом. Но вы же понимаете, что истинная причина ссоры не в этом.

Поэтому уделите немного времени себе и как следует проанализируйте свои отношения. Возможно, вы с удивлением обнаружите, что постоянно пытаетесь их удержать, плавно переходя от одной ссоры к другой. Вы уверены, что они стоят ваших усилий?

Или, наоборот, вы заметите, что ваш партнёр и прямым текстом, и намёками пытается донести до вас, что в ваших отношениях его что-то не устраивает. Может, ей или ему не хватает внимания, хочется больше нежности или чаще разговаривать по душам. Такие проблемы легко решить, но вы можете никогда о них не догадаться, если не будете задавать правильные вопросы.

2. Подготовьтесь к разговору

Подумайте, что хотите сказать своей второй половине. Придумайте точные формулировки, не грубые и не резкие, которые помогут вам донести свои мысли.

К сожалению, разумные доводы работают не всегда. Бывает, что отношения просто перегорели.

В разговоре с женщиной есть один болезненный момент. Ты приводишь факты, доводы, аргументы. Ты взываешь к логике и здравому смыслу. И неожиданно обнаруживаешь, что ей противен сам звук твоего голоса.

Сергей Довлатов

«Заповедник»

В этом случае поможет только время. Но попробовать договориться всё равно стоит.

3. Попросите прощения

Что может быть проще? Если вы виноваты в ссоре и действительно об этом сожалеете, говорите прямо. Если считаете, что в произошедшем нет никакой вашей вины, но помириться хочется, скажите, что готовы всё обсудить. Дайте понять, что готовы к примирению и уже не так сердитесь.

Конечно, это очень идеализированная ситуация: в жизни не всё так просто и не сразу разберёшь, кто прав, а кто виноват. Обычно оба хороши. Но для разрешения конфликта желательно, чтобы хотя бы одна из сторон была готова к примирению. Глупо считать это слабостью характера или излишней мягкостью. Скорее, наоборот: чтобы сделать первый шаг, нужны силы.

Подбирайте правильные слова. При этом неважно, как вы их донесёте: при личной встрече, по телефону или SMS.

Упрёки, использование в качестве аргументов былых обид и промахов, жёсткие условия — не самая лучшая тактика. Из-за этого небольшая размолвка может привести к серьёзной ссоре.

В сериале «Как я встретил вашу маму» герои Лили и Маршалл во время ссор пользовались одной небольшой хитростью: когда чувствовали, что их заносит и ссора начинает набирать обороты, они ставили её на паузу. Пауза — это время, чтобы остыть, успокоиться, перекусить и просто отдохнуть. Конечно, сериал комедийный, но решение вполне серьёзное: так они не накапливали обиды и вместе спокойно со всем разбирались.

4. Учитесь слушать

После ссоры не стоит заниматься самокопанием и переживать исключительно о своих чувствах. Считайтесь со своей второй половиной, дайте и ей возможность выговориться. Даже если вы не согласны с тем, как ваш партнёр расценивает ситуацию, не нужно всеми силами стараться переубедить его или её. Дайте понять, что вы услышали то, что до вас хотели донести, и что вы не отмахиваетесь от этих слов как от ничего не значащей ерунды.

5. Сделайте сюрприз

Как бы банально это ни звучало, но в любых отношениях, даже самых долгих, всегда остаётся место романтике. Небольшой подарок, ужин или стандартный букет — это понятный сигнал, что вы хотите примирения. Не бойтесь проявить инициативу и оригинальность, подходите к этому жесту индивидуально.

Кстати, почему-то принято считать, что сделать подарок после ссоры — исключительно мужская обязанность. Это, конечно, не так. Молодого человека также порадует нечто приятное в подарок от девушки.

Постарайтесь сделать то, что ваша вторая половина наверняка оценит.

Стоимость подарка роли не играет. Скорее, даже наоборот: излишне щедрый подарок может быть расценён не как благородный жест, а как желание купить прощение.

6. Дайте второй половине время подумать

Если ваша девушка или парень ни в какую не хочет идти на контакт, избегает встреч, не берёт трубку, не нужно добиваться разговора всеми правдами и неправдами. Дайте ей или ему время всё обдумать и разобраться в своих переживаниях. Навязчивость не поможет вам вернуться к прежним гармоничным отношениям.

6. Обнимите

Конечно, обнимать другого человека через минуту после ссоры вряд ли уместно. Но, когда вы оба немного остыли, попробуйте просто подойти и обнять свою вторую половину. Тактильный контакт важен. Иногда это помогает справиться с противоречиями, которые не удаётся разрешить словами.

7. Рассмешите

Сбросить напряжение и взглянуть на ситуацию в положительном свете помогает юмор. Подойдёт и нелепая шутка, и забавная гримаса, и приятное воспоминание. Заставьте свою вторую половину улыбнуться, и, вероятнее всего, желание ссориться отпадёт само собой.

Комментарий психолога:

После ссоры действует известный принцип: «Перед тем, как вам станет лучше, вам станет хуже». Конфликт — переломный момент в отношениях, когда недовольство друг другом и противоречия в паре достигают своего пика. Примирение — процесс преодоления таких противоречий. В идеале — таким образом, чтобы они не всплывали в будущем.

В этом свете стремление некоторых людей спасти отношения любой ценой, наоборот, мешает им достичь успеха в этом. Нужно стремиться к компромиссу, чтобы ни вы, ни ваш партнёр не чувствовали себя некомфортно.

В видеоролике мы наблюдаем распространённую ситуацию: обе стороны хотят примирения, но каждый ждёт первого шага от партнёра. Опять же, это свидетельствует об известной установке: «Кто первый пришёл, тот и виноват». Но в здоровых отношениях нет места детскому соперничеству, нет ни победивших, ни проигравших. И если вы чувствуете, что хотите примирения, не нужно доказывать другому, что вам хорошо и без него. Лучше спокойно обо всём поговорить и совместными усилиями найти выход из конфликтной ситуации.

7 советов, как наладить отношения после ссоры

Разногласия и споры случаются время от времени почти во всех отношениях. Хотя на самом деле это не проблема, чувства могут быть задеты, и ваши отношения пострадают, если вы не возместите ущерб. Без надлежащего ремонта эмоциональная близость может ослабнуть, а обида может накопиться. Это может негативно сказаться на отношениях вашей пары. Однако эффективная репарация после ссоры может восстановить чувство единства и даже укрепить ваши отношения. Ниже приведены 7 советов, как восстановить отношения после ссоры.

1. Дайте друг другу время и пространство

После ссоры с партнером важно дать друг другу время и пространство. Трудно думать о восстановлении ваших отношений, когда ваши эмоции накалены. Немного времени и пространства могут дать каждому из вас шанс успокоиться и обдумать ситуацию как логически, так и эмоционально. Вы можете обсудить это заранее и решить, сколько времени подходит каждому из вас, прежде чем пытаться решить проблему. Если вы снова встретитесь и спор возобновится, попробуйте сделать более длительный перерыв.

2. Почувствуйте свои чувства

Когда вы отдыхаете от своего партнера, позвольте себе почувствовать свои чувства и поразмышлять над ситуацией. Назовите чувство, которое вы испытываете, и отметьте, где вы его чувствуете в своем теле. Определите, часто ли это чувство возникает у вас во время ссоры с партнером, и что вам может понадобиться. Сядьте с этим чувством и позвольте ему быть, пока оно не перестанет ощущаться таким сильным. Как только вы оба почувствуете себя спокойнее, вы можете быть готовы поговорить о ссоре.

3. Используйте I-утверждения

Чтобы восстановить отношения после ссоры, вам необходимо научиться эффективно общаться. Используйте I-утверждения, чтобы начать обсуждение. Я-утверждения касаются того, что произошло с вами, а не того, что, по вашему мнению, произошло с другим человеком. Эти утверждения начинаются с я, например, я думаю, я чувствую, я верю , а не начинаются с вас. Таким образом, ваш партнер не чувствует, что вы обвиняете его или делаете предположения о том, что с ним произошло. Когда вы объясняете вещи со своей точки зрения, ваш партнер с меньшей вероятностью станет защищаться и с большей вероятностью будет слушать.

4. Активно слушать

Активно слушать означает слушать, чтобы действительно понять своего партнера. Это включает также замечание невербальных сигналов. Важно отложить телефон, выключить телевизор и убедиться, что ничто вас не отвлекает. Установите зрительный контакт и уделите партнеру все свое внимание. Не перебивайте своего партнера, если вы не пытаетесь углубить свое понимание. Акцент должен быть сделан на действительном понимании точки зрения вашего партнера, а не на том, что вы хотите сказать. Подводя итог тому, что вы слышите от партнера, вы даете ему понять, что вы действительно обращали на него внимание.

5. Сделайте перерыв, если необходимо

Даже если вы используете И-утверждения и активно слушаете, дискуссия все равно может перерасти в жаркий спор. Если это начинает происходить, сообщите партнеру, что вам нужно сделать перерыв. Скажите своему партнеру, когда вы хотите вернуться вместе, и попробуйте еще раз. Убедитесь, что вы вернетесь в оговоренное время. Используйте это время, чтобы успокоиться и прочувствовать свои чувства. Подумайте, что вам может понадобиться, чтобы вы могли выслушать своего партнера и поделиться своими потребностями. Нет ничего плохого в том, чтобы сделать перерыв, если он вам действительно нужен, но слишком частое использование этой тактики может помешать эффективному восстановлению.

6. Извинитесь и восстановите связь

Эффективное извинение может иметь большое значение для восстановления ваших отношений. Чтобы извинения были эффективными, вам нужно указать, что вы сделали, чтобы убедиться, что вы согласны. Затем сообщите своему партнеру, как, по вашему мнению, это повлияло на него. Наконец, вам нужно указать шаги, которые вы планируете предпринять, чтобы уменьшить вероятность того, что это произойдет в будущем. Чтобы восстановить связь после извинений, вы хотите, чтобы ваш партнер знал, что вы на одной стороне. Это может быть прикосновение, объятие, улыбка, внутренняя шутка или что-то еще, что поможет вам почувствовать связь. Извинившись и воссоединившись, вы оба получаете завершение.

7. Составьте план на будущее

Используя то, что вы узнали в ходе этого процесса, вы теперь можете составить план действий, который поможет вам более эффективно справляться с будущими разногласиями. Подумайте, что вы узнали о себе и своем партнере. Обсудите потребности каждого из вас, которые не были удовлетворены. Придумайте способ, как в будущем вы сможете делать что-то по-другому, чтобы эти потребности были удовлетворены. Внесите необходимые изменения, чтобы поработать над теми частями ваших отношений, которые нуждаются в укреплении.

В следующий раз, когда вы и ваш партнер поссоритесь, попробуйте приведенные выше советы, чтобы восстановить и укрепить ваши отношения. Если ваши аргументы начинают выходить из-под контроля или вы не можете эффективно восстановить связь после разногласий, вам может помочь семейное консультирование. Сосредоточившись на восстановлении отношений после ссоры, вы сможете сохранить их здоровыми и крепкими.

10 замечательных способов помириться после ссоры

Распространить любовь

Воссоединение после ссоры может быть райским опытом. Доверься нам. Ссора может очень сильно сблизить двух людей. Поцелуи, объятия и извинения, которые приходят после ссоры, имеют большую силу для укрепления отношений. Вот почему важно серьезно подумать о том, как помириться после ссоры. То, как вы миритесь после ссоры с парнем или девушкой, многое говорит о том, как вы хотите, чтобы ваши отношения развивались.

Некоторые пары после ссоры отдаляются друг от друга. Другие дуются целыми днями, а некоторые даже уходят, чтобы найти облегчение от криков и ссор. Хотя реакция каждого человека на неприятное выяснение отношений с его партнером может быть разной, факт остается фактом: ссоры неизбежны в любых отношениях. Но то, как вы помиритесь после ссоры, действительно определяет направление ваших отношений после конфликта. В этой статье мы обсудим творческие способы помириться после ссоры с вашим партнером.

Table of Contents

Посмотрим правде в глаза, в отношениях участвуют два человека, которые выросли с разными ценностями и мировоззрением, поэтому столкновения неизбежны. Это не значит, что вы будете каждый божий день ссориться из-за самых тривиальных вещей, но иногда существует вероятность того, что споры перерастут в большой конфликт. Именно тогда воссоединение после большого боя становится чрезвычайно важным, и то, как вы это делаете, действительно имеет значение.

Как помириться после ссоры? Что делают пары после ссоры? Как сделать девушку счастливой после ссоры? Как помириться после ссоры с парнем? Если вы думаете, что бросить извинения в воздух и ожидать, что ваш партнер растает, — это правильный способ помириться после ссоры в отношениях, вы ошибаетесь, мой друг. Воссоединение после ссоры требует усилий, и, возможно, вам следует прочитать дальше, чтобы узнать, как лучше всего справиться с этой ситуацией. Чтобы понять, как вернуться к нормальной жизни после боя, выполните следующие действия:

Связанное чтение: 5 советов для отличного секса с макияжем после неприятной ссоры

1.

  Способы помириться после ссоры – секс с макияжем

Он возглавляет список, без сомнений. Если накануне вечером у вас двоих была неприятная ссора, дайте себе время успокоиться и продолжить страстный секс с макияжем. Что безумно в этом, так это то, что секс может быть даже лучше, чем горячий и тяжелый быстрый секс, который вы двое разделили на кухне на днях утром. Гнев и напряжение действительно выявляют вашу сырую и уязвимую сторону, что может привести к прекрасному времяпрепровождению в постели.

Секс по примирению — один из самых романтичных способов помириться после ссоры. Более того, сближение с партнером после ссоры поможет вам преодолеть разногласия. Это сблизит вас двоих и укрепит ваши отношения. Кто знал, что ответ на вопрос, как помириться после ссоры, будет заключаться в приятном сексе?

Рози, читательница из Бофорта, рассказала Бонологии, что у нее была первая большая ссора с мужем в ночь ее свадьбы, и пока они были в разгаре ссоры, он просто заткнул ее, крепко поцеловав. Можно догадаться, что могло последовать за таким страстным поцелуем. Она говорит, что после 10 лет брака до сих пор помнит, как они помирились, но забыла, о чем они спорили. Поверьте нам, еще? Попробуйте, если да. Это заставит вашего партнера любить вас больше после ссоры.

2. Посмеяться вместе

Если ссора связана с тем, что вы двое хотите разного, то переговоры с партнером — самый эффективный способ разрешить напряжение. Если он хочет посмотреть тестовый матч по крикету в воскресенье, пока вы хотите посмотреть фильм, идите навстречу партнеру. Так вы сможете избежать банального разногласия, перерастающего в жаркий спор в отношениях. Как только вы рассеете напряжение, попытайтесь разрядить ситуацию юмором.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Что делают пары после ссоры, спросите вы? Один из креативных способов помириться после ссоры — это, может быть, вместе посмеяться. Большинство ссор происходит из-за мелких проблем. Если вы можете использовать силу юмора, чтобы посмеяться над собой и понять, насколько вы были глупы, то это действительно может помочь вам восстановить отношения после ссоры.

Если вы спрашиваете себя: «О, чувак, как мне помириться со своим парнем после ссоры?» или «Как сделать свою девушку счастливой после ссоры?», это может быть так же просто, как отпустить дурацкую шутку или даже отправить ей забавный мем, если вы ищете способы помириться после ссоры из-за сообщения. Облегчение ситуации — отличный способ напомнить себе, что вы просто раздражительны и вам, вероятно, следует прекратить спор.

Вот несколько способов помириться после ссоры

3. Произнести три волшебных слова, а не «Я люблю тебя»

«Прости» имеет большое значение для разрешения споров в отношениях. Однако вам может быть неудобно повторять это часто, говоря, что вы сожалеете, и имея в виду, что это не только смело, но и лучший способ истощить негатив после ссоры. Поскольку ни один из вас не может быть прав во всех сценариях, признание своих ошибок — это первый и самый эффективный шаг к построению здоровых отношений. Вы также можете подарить своему партнеру один из этих милых подарков, чтобы он помирился после ссоры.

Поймите, что извиняться и осознавать свои действия сейчас считается сексуальным. Особенно, если вы хотите помириться после ссоры в отношениях на расстоянии, извиниться — это лучшее, что вы можете сделать. В LDR ваши слова делают всю работу за вас, и вы должны быть честными и настоящими со своим партнером, чтобы он мог доверять вам и любить вас. Если вы ищете способы помириться после ссоры, вы знаете, что вам нужно делать.

Связанное Чтение: Первая ссора в отношениях – чего ожидать

4. Напишите друг другу

Руби рассказывает, как одного сообщения от ее партнера было достаточно, чтобы разрешить одну из самых ужасных ссор в их отношениях. Она помнит, что за завтраком они сильно поссорились. Затем, когда они приступили к работе, драка продолжилась из-за текста. Внезапно, когда Руби лихорадочно печатала сообщение, чтобы поразмыслить над своим парнем, она получила от него сообщение, в котором говорилось: «Я люблю тебя. Оставь это. Это того не стоит».

Она почувствовала внезапный прилив эмоций и безумно влюбилась в него за то, что их любовь важнее мелкой ссоры. Руби стерла все, что она напечатала до сих пор, и вместо этого написала: «Хочу пригласить тебя сегодня пообедать». Вы можете понять, почему это отличная идея — помириться после ссоры из-за текста. Это один из самых романтичных способов осчастливить свою девушку после ссоры или заставить парня влюбиться в вас еще больше.

Бывают случаи, когда вы можете решать вопросы по тексту, которые вы не можете сделать при общении лицом к лицу. Правильные слова в текстовых сообщениях после ссоры могут успокоить атмосферу. Отправка милых смайликов или GIF-файлов — это бонус, который принесет вам очки брауни. Итак, используйте возможности обмена сообщениями, чтобы восстановить связь после ссоры.

5. Как помириться после ссоры? Дайте им остыть

Бывают моменты, когда никакой примирительный секс, переговоры, смех или извинения не имеют смысла, если один из вас все время зацикливается на этом вопросе. В такой ситуации лучше всего дать партнеру время остыть, если вы хотите правильно наладить отношения. Дайте им время обдумать свои мысли и очистить голову, прежде чем они придут с мирным предложением.

Иногда, чтобы помириться после ссоры в отношениях, нужно просто дать другому человеку побыть некоторое время. Предоставление пространства в отношениях после ссоры поможет вашему партнеру остыть. Это может показаться контрпродуктивным, и вы можете просто сбежать к ним и все обсудить. Но иногда время врозь может исцелить вас. Подумайте о том, чтобы дать им и себе немного времени наедине, чтобы взглянуть на вещи в перспективе. Мы обещаем, что вы двое вернетесь гораздо более уравновешенными.

6. Дайте вашему партнеру возможность прийти в себя после ссоры

Некоторые люди злятся, а затем остывают за считанные минуты, в то время как другие не могут легко потерять хладнокровие, но когда они это сделают, они могут серьезно пострадать. долго успокаиваться. В это время им нужно собственное пространство. Дать им. Не беспокойте их стуками в дверь и постоянными мирными предложениями. Если они на работе или не дома, не продолжайте писать сообщения и спрашивать, все ли с ними в порядке.

Чтобы помириться после ссоры, иногда нужно просто оставить ее в покое. Уступая место в отношениях после ссоры, вы можете творить чудеса, поверьте нам. Вы должны понимать, что вашему партнеру нужно личное пространство, чтобы вернуться к своему прежнему «я». Приставать к ним, чтобы они улыбались и целовали вас в этот момент, было бы неправильно. Просто позвольте им быть. Они придут, когда будут готовы.

7. Чашка чая творит чудеса

Это определенно одна из приятных вещей, которую можно сделать для своего парня после ссоры. Честно говоря, это один из самых романтичных способов помириться после ссоры. Это горячий напиток, но он действительно помогает вам остыть и мыслить рационально. Вы можете сделать это дома или лучше посетить ближайшую или вашу любимую кофейню.

Либо сделай ему один, либо сбегай и принеси ему его любимый заказ из Starbucks. Добавьте в смесь немного печенья с шоколадной крошкой, и наполовину выпив чашку, вы можете забыть, о чем был спор. Как помириться с парнем после ссоры, спросите вы? Протяните оливковую ветвь над чашкой кофе. Вы также можете подарить им симпатичную кофейную кружку — это один из самых продуманных подарков, которые можно помирить после ссоры.

8. Докопаться до сути проблемы

Докопаться до первопричины проблемы — один из самых важных советов о том, как помириться после ссоры. Иногда то, что на первый взгляд кажется глупой проблемой, может иметь более глубокие последствия. Если у партнера есть проблемы с тем, что вы смотрите телевизор весь вечер, возможно, он хочет внимания от вас. Если они жалуются на оплату счетов каждый раз, когда вы ходите по магазинам, возможно, это ваши непомерные покупки вызывают у них стресс. Они не ведут антишопинговую кампанию, но, может быть, если бы вы взяли менее дорогие вещи, они были бы счастливее.

Она всегда может придираться к вам за работу по дому, но на самом деле она просто хочет, чтобы ее ценили за то, что она делает для семьи весь день. Итак, вместо того, чтобы спорить, кричать и бороться из-за этих проблем, возможно, вы могли бы заглянуть глубже и разрешить конфликт. Глубоко подумать и найти решение — хороший способ воссоединиться после ссоры. Это также заставит ее любить вас больше после ссоры или заставит его больше ценить вас за вашу заботу.

Связанное чтение: 9 лучших советов для укрепления доверия в отношениях

9. Не бойтесь возвращаться к теме

Как вернуться к нормальной жизни после ссоры? Некоторые пары настолько зациклены на идее восстановления нормальности в своих отношениях, что боятся вернуться к теме, которая в первую очередь вызвала ссору. Они извиняются, заметают проблему под ковер и пытаются двигаться дальше, не понимая, что нерешенная проблема подобна незаживающей ране в отношениях.

Через несколько месяцев он обязательно поднимет свою уродливую голову, как чудовище. Все ваши предыдущие усилия по выяснению того, как помириться после ссоры, также оказываются напрасными, потому что проблема просто подкрадывается, когда вы меньше всего этого ожидаете, и вы продолжаете ссориться снова и снова. Хороший способ восстановить связь после ссоры — вернуться к теме, вызвавшей ссору. Избегание этого никуда не приведет.

Расскажите об этом. Возможно, вам не удастся сразу разрешить конфликт, но спокойное начало диалога — хороший первый шаг. Мы знаем, что это не один из творческих способов помириться после ссоры, а скучный и долгий, которого вы, возможно, захотите избежать. Но вы должны сделать это ради ваших отношений.

10. Признайте, что были неправы, чтобы помириться после ссоры

Это действительно помогает паре воссоединиться после большой ссоры. Чтобы помириться после ссоры со своим партнером, люди часто извиняются, но не всегда готовы признать свою неправоту и использовать этот инцидент, чтобы попытаться стать лучше в будущем. Постарайтесь заглянуть глубоко внутрь себя и выяснить, где вы ошибаетесь. Какова была ваша роль в начале драки и продолжении словесного матча?

Если у вас есть возможность понять, в чем вы ошиблись, то нет ничего плохого в том, чтобы признать это. Короче говоря, не сосредотачивайтесь на ссорах и спорах больше, чем на любви, которую вы разделяете. Гнев преходящ, любовь вечна. Это может быть особенно полезно, если вы находитесь в отношениях на расстоянии.

Хотя есть способы сделать вашу девушку счастливой, или вы можете найти милые вещи, которые можно сделать для своего парня после ссоры, например, удивить своего мужчину лично цветами или заказать ему его любимую еду и доставить ее на дом, нет ничего лучше, чем мило, как искреннее извинение с обещанием стать лучше в будущем.

Ключевые подсказки

• Признайте свою ошибку и извинитесь перед партнером – это один из лучших советов, как помириться после ссоры
• Предоставление места в отношениях после ссоры может творить чудеса
• Дайте вашему партнеру время успокоиться, а затем вернитесь к теме, из-за которой вы поссорились
.
• Секс с макияжем также является одним из самых романтичных способов помириться после ссоры

От искренних извинений до смеха и честного разговора о своих проблемах — есть так много способов помириться после ссоры. Выберите наиболее подходящий, в зависимости от динамики ваших отношений, а также серьезности проблемы, и вы сможете преодолеть напряжение и неприятности. Есть ли какие-то особые приемы, как помириться после ссоры, которые ты используешь со своим СО? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

Что такое прощение в отношениях и почему оно важно

Эти главные героини доказывают, что возраст — это просто число в Болливуде

Распространяйте любовь

9 важных шагов, которые вы ДОЛЖНЫ предпринять

Получите квалифицированную помощь, чтобы помириться с вашим партнером. Нажмите здесь, чтобы пообщаться в онлайн-чате с кем-то прямо сейчас.

Помириться после ссоры в ваших отношениях часто бывает сложно.

Это может привести к более серьезным вопросам о том, почему вы спорите со своим партнером.

Если вы обнаружите, что часто ссоритесь в своих отношениях, это может быть основная проблема, которую вам нужно решить.

Хотя важно иметь что-то общее с этим особенным человеком в вашей жизни, никому не нужен партнер, который все время соглашается с ним во всем.

Но есть большая разница между здоровой дискуссией и неприятным спором.

Если последнее часто встречается в ваших отношениях, и вы не знаете, как перестать ссориться, вам нужно взглянуть на картину шире.

Мы будем давать советы о том, как помириться и оставаться такими…

1. Подождите немного

Попытка помириться с кем-то сразу после ссоры никогда не сработает.

Если вы оба чувствуете обиду или гнев, быстрое примирение может облегчить первоначальное расстройство, но не решит никаких долгосрочных проблем.

Вы будете только утешать друг друга и убеждать себя, что все в порядке и что эта ссора не конец света или ваших отношений!

Чтобы на самом деле помириться с кем-то после ссоры, вам нужно время, чтобы остыть и осознать, что произошло.

Наши мысли и чувства после конфликта не всегда отражают наши истинные эмоции, и мы часто можем усугубить ситуацию, пытаясь решить спор слишком быстро.

Если вы все еще чувствуете себя уязвимым, вы можете слишком быстро сдаться и извиниться за то, в чем вы не виноваты.

Если вы чувствуете себя оскорбленным или злым, вы не будете достаточно открытыми, чтобы выслушать оправдания или извинения другого человека.

Неправильный настрой после ссоры может сильно повлиять на то, как вы оба от нее отойдете, поэтому важно подойти друг к другу, когда у вас обоих будет время успокоиться.

Тем не менее, не оставляйте это слишком долго!

Нет ничего хуже, чем чувствовать, что ссора — это «конец», потому что вы ничего не слышали от другого человека.

Не заставляйте другого человека ждать намеренно — несправедливо заставлять кого-то сидеть и потеть, пока вы играете с его эмоциями.

Все мы когда-то делали это: «Я отвечу завтра, чтобы они знали, что я раздражен», — но это мелкое поведение, которое приводит к нездоровым отношениям.

Вместо этого сообщите партнеру, что вы хотите поговорить, но еще не совсем готовы.

Вам решать, как долго вы будете ждать, чтобы сделать это. Вы будете знать, что кажется правильным.

Помните, вы оба будете чувствовать себя довольно болезненно после спора, независимо от того, кто прав, а кто нет.

2. Извинитесь – если нужно

Извинение — один из лучших способов загладить свою вину.

Принятие на себя ответственности за то, что вы сделали, является ключевым моментом, когда речь идет о здоровых отношениях.

Возможно, вы сделали что-то «неправильное», о чем вам следует сожалеть — в этом случае ясно дайте понять, что вы понимаете, как ваши действия расстроили вашего партнера, и полны решимости больше не делать того, что было.

Если вы не чувствуете, что сделали что-то не так, важно понять, почему ваш партнер так себя чувствует, и постараться либо изменить ваше поведение, либо помочь ему избавиться от неуверенности в своих действиях.

Например, если у вас есть друзья, которые угрожают вашему партнеру, вам не нужно извиняться за это.

Вы можете извиниться за то, что не понимаете, как ваше времяпрепровождение с ними может расстроить вашего партнера, но вам нужно найти способ, чтобы он чувствовал себя комфортно.

На самом деле вы не сделали ничего плохого, но явно есть проблема, если она вызывает много драк.

Подробнее о решении подобных проблем мы поговорим позже.

3. Не держите зла!

Очевидно, что легче сказать, чем сделать, но не таить обиду — это самый честный способ разрешить спор с вашим партнером.

Держась за что-то, из-за чего вы расстроены, вы даете своему партнеру понять, что, по сути, не простили его за это.

Это может привести к более серьезным проблемам, связанным с неуверенностью в себе, которые могут быстро перерасти в гораздо большее.

Соглашаясь отпустить и двигаться дальше, вы проявляете друг к другу уважение и показываете, что цените отношения.

Если вы обнаружите, что не можете отпустить то, что произошло, это может быть признаком того, что это не самые лучшие отношения для вас. Не могу избавиться от этого чувства, возможно, вам придется жить с этим между вами вечно.

Подумайте, подходит ли вам этот партнер. Если это так, вы сможете решить проблемы и решить их в целом, даже если это не произойдет за одну ночь.

4. Найти выход

Итак, вы поспорили, дали друг другу немного места и извинились, что дальше?

Мы знаем, что говорили, что вы не должны держать обиду на своего партнера, но вы все еще можете чувствовать некоторое остаточное расстройство или гнев.

Это вполне естественно, так как мы склонны раздражаться в спорах, независимо от того, о чем они на самом деле.

Приходилось ли вам когда-нибудь впадать в ярость после ссоры из-за такой пустяковой вещи, как вынос мусора?

Конечно, вы продвинулись вперед в том смысле, что больше не раздражаетесь на своего партнера, но вы не можете полностью избавиться от гнева из-за простого действия по ссоре.

Именно в этот момент вам нужен здоровый выход для любых оставшихся, немного неуместных эмоций.

Вы можете выбрать то, что подходит именно вам.

Некоторым людям очень полезно записать свои чувства. Это дает вам более глубокое чувство ясности при виде записанных вещей, поскольку вы можете смотреть на них более объективно.

Другим необходимо физическое освобождение, чтобы окончательно обработать и избавиться от чувства напряжения или гнева, которые остались позади.

Отправляйтесь в спортзал, на пробежку или на занятия йогой — это действительно поможет вам избавиться от головной боли, а эндорфины, высвобождаемые вашим телом во время упражнений, естественным образом улучшат ваше настроение.

Чем лучше вы себя чувствуете физически, тем лучше будет ваше психическое состояние и намного улучшится ваше мышление.

Говоря о мышлении, вы можете попробовать практиковать осознанность.

Существует множество приложений или видеороликов на YouTube, предлагающих сеансы медитации с гидом.

Вы можете выбрать, какой тип медитации вы хотели бы попробовать, от советов по отношениям до общих успокаивающих.

Если вы по-настоящему остынете, то избавитесь от негативных эмоций и мыслей из своего мозга, почувствуете себя намного лучше и помиритесь быстрее и дольше!

5. Слушайте друг друга

Разрешение спора — это работа для двоих, поэтому вы оба должны работать над этим.

Некоторые ссоры могут быть полезны для укрепления ваших отношений, так что не предполагайте худшее и не думайте, что вы обречены!

Обсудив все вместе, вы узнаете, почему вы или ваш партнер так расстроились.

Слушать здесь ключевое слово!

Не просто говорите о том, что вы чувствуете, но будьте готовы услышать точку зрения вашего партнера.

Этим вы покажете им, что вы заботитесь о них и понимаете их чувства.

Возможно, вы узнаете о них больше.

Обращайте внимание и оказывайте им необходимое уважение посредством зрительного контакта и соответствующих ответов.

Спросите их, как они относятся к вещам, почему, по их мнению, это произошло и т. д.

Если вы постоянно спорите об одних и тех же вещах, сейчас самое время по-настоящему копнуть глубже и вникнуть в реальную проблему, стоящую за предметом ваших ссор.

Не занимайте оборонительную позицию…

Они могут говорить вещи, с которыми вы не обязательно согласны, но это упражнение доказывает, что вы слушаете их и понимаете, что они чувствуют.

Поначалу это может показаться трудным, но не вмешивайтесь, чтобы защитить свои действия. Спокойно подождите, пока они закончат, и посмотрите, чувствуете ли вы все еще необходимость оправдать то, что вы сказали или сделали.

Вы, вероятно, будете смотреть на вещи по-другому, так что идите непредвзято.

Помните, что это не испытание — это два человека, которые любят друг друга и хотят, чтобы их отношения сложились.

Это командная работа.

6. Ставьте цели

После того, как вы все обсудите, вам следует поработать над постановкой целей для ваших отношений.

Они могут быть довольно общими, с точки зрения предоставления друг другу немного большего пространства, если это необходимо, или они могут конкретно касаться поведения одного или обоих из вас.

Соберите их вместе и найдите время, чтобы пройти их должным образом.

Будьте реалистами – ни один из вас никогда не будет «идеальным» человеком, который никогда не сделает ничего, что может расстроить другого.

Важно учитывать как ваши типы личности, так и стиль отношений.

Стремитесь к новым, более здоровым способам выражения своих чувств, а не к борьбе.

Вы можете начать использовать кодовое слово, когда ситуация станет слишком напряженной, давая знать своему партнеру, что вам нужен тайм-аут, прежде чем ситуация станет еще более огорчительной.

Найдите способы, которые работают для вас, и не бойтесь говорить о том, работают они или нет.

Весь смысл постановки этих целей в том, что они помогают вам работать над достижением решений и улучшением отношений в целом.

7. Довести дело до конца

Сказать, что вы собираетесь загладить свою вину, — это хорошо, но вы оба должны убедиться, что вы привержены этому.

Поддерживайте друг друга в этом путешествии, и вы обнаружите, что стали ближе, и ваши отношения станут крепче.

Даже если у вас есть отдельные задачи, вы все равно можете работать вместе.

Любить кого-то означает принимать его и желать, чтобы он преуспел, так что это отличный способ продолжать проявлять эти чувства любви.

Конечно, также важно нести ответственность за свои обещания.

Помните, над чем вы работаете, и продолжайте говорить себе, что оно того стоит.

Если вы привыкли к большому количеству споров, вам может показаться странным и даже хуже, когда нет больших скандалов или драматизма!

Не волнуйтесь.

Вы довольно быстро привыкнете к этой новой, более здоровой динамике, и в конечном итоге она вам понравится.

Сохраняйте непредубежденность, работая над любыми проблемами нового подхода.

Важно помнить, что все, что вы делали раньше, не работало, поэтому сейчас вы работаете по другому методу.

Если вы хотите получить новый результат (например, меньше аргументов и споров!), вам нужно попробовать новый подход и придерживаться его.

8. Общение имеет ключевое значение

Сообщите, что вы чувствуете, так как вы оба, вероятно, боретесь с похожими проблемами.

Это поможет вам обоим избежать повторения ситуации.

Вместо того, чтобы сдерживать стресс, связанный с самими отношениями или новыми целями, которые вы поставили, вы должны обсудить их.

Это здоровый способ добиться результатов, которых вы оба хотите.

Опять же, напомните себе, что вы настаиваете на этом, потому что любите друг друга и сможете пройти через трудности.

Расставьте приоритеты в отношениях в том смысле, что избегайте поведения, которое, как вы знаете, может начать драку.

Но не превращайтесь в мученика, который никогда не видит своих друзей или постоянно наступает на яичную скорлупу, так как от этого будет еще хуже, и вы станете несчастным!

Важно не делать ничего слишком экстремального, чтобы улучшить ситуацию, так как в конечном итоге вы можете обидеться на своего партнера.

Представьте, что вы на диете. Сокращение нездоровой пищи и больше физических упражнений эквивалентно тому, что вы избегаете ситуаций, которые могут привести к ссоре, и проводите больше времени вместе.

Если вы решили полностью отказаться от углеводов (например, провести время с друзьями), вы в конечном итоге станете ворчливым, разочарованным и обиженным на того, кто предложил вам это сделать!

9. Держись

Настойчивость действительно является ключевым фактором, если вы хотите перестать ссориться в отношениях.

Некоторые вещи могут быть решены очень быстро (например, если драки сосредоточены вокруг поведения, которое легко и безвредно изменить), но для некоторых потребуется некоторое время.

Во время этого процесса важно проявлять уважение к партнеру и давать понять, что вы готовы и очень рады этому.

Это неизведанная территория, и вы оба, вероятно, нервничаете из-за того, что ваши отношения потенциально в опасности.

Вы оба участвуете в этом вместе, и вы получите от до вместе.

No related posts.