Пожимать руку: Как правильно пожимать руку — ультимативный гайд от Disgusting Men

Как правильно пожимать руку — ультимативный гайд от Disgusting Men

Отвратительные мужики задумались, что такое правильное рукопожатие в наши дни, и составили ультимативный гайд по этому, казалось бы, тривиальному проявлению дружелюбия.

Подавайте руку, а не пальчики

В английском языке есть такой термин «web touch», который обозначает, как именно надо здороваться за руку. Часть кисти между большим и указательным пальцем должна точно совпасть с тем же местом у другого человека. Пальцы обхватывают нижнюю часть ладони и вуаля — вы освоили идеальное рукопожатие. Все просто.

Если вы милая дама, то подать собеседнику пальчики вполне приемлемо. Раньше изящную ручку следовало нежно поднести к губам и поцеловать, но сейчас это может быть расценено как излишний эпатаж или домогательство.

В том случае, если вы мужчина, подавать руку подобным образом не следует (даже если вы барон и аристократ из древнего рода). Этим жестом вы продемонстрируете свою женственность, слабость и странность. Окружающие мужчины будут насмехаться над вами и внутренне презирать, и это еще хорошо, потому что в древности подобный стиль приветствия вполне мог бы привести к гибели жеманного наглеца.

Даже если вы освоили правильное рукопожатие, проблема может быть в нетерпеливом собеседнике, который со скоростью кобры стремится схватить вас за пальцы, сжать их, потрясти и убежать дальше по делам. Не нужно быть такими.

Протрите руки от пота и остатков еды

Помните, человек будет рад поздороваться именно с вами, а не с тем, что вы поели за ужином. Тщательно мойте руки после еды, если не хотите ударить перед новым человеком лицом в грязь.

Если незнакомец спешит к вам «поручкаться» прямо во время приема пищи, не торопитесь и вытрите руки салфеткой. Ему может показаться это неуважением, ведь вы какое-то время игнорируете его протянутую руку, но это лучше, нежели он будет вытираться после того, как поздоровался с вами. Ну, а если нет под рукой салфетки, подойдут и штаны.

Не спешите «по-русски» расцеловывать незнакомца

Использование при рукопожатии еще и поцелуи — очень теплый и доверительный жест, демонстрирующий радушие. Поприветствовать так близкого человека — значит проявить к нему любовь и уважение, и именно поэтому так не следует здороваться с незнакомыми людьми.

Вообще, тут даже странно что-то говорить, просто не целуйте незнакомца, вы же не Брежнев.

Не сжимайте руку в тиски

Сломать себе руку, приветствуя кого-либо, — не самая хорошая перспектива. Поэтому никогда не сжимайте руку нового знакомого в тисках радушия, если не хотите оторвать ему руку.

Сильное рукопожатие само по себе демонстрирует примитивный способ доминирования над другим самцом, демонстрируя ему свою могучую силу. Некоторые еще слегка выворачивают кисть, ведь мало ли что задумал незнакомец — пусть знает, что я могу мощно пожать не только руку, но и весь его остальной хлипкий организм.

В мужских коллективах часто можно встретить такой стиль приветствия, но вы же наверняка не сталевар, поэтому простым легким, но крепким рукопожатием вполне можете обойтись.

Первым подавайте руку старшему

Вежливость — одна из важнейших добродетелей человека, она открывает перед ним все дороги. Поэтому если вы встретили мужчину старше вас, первым протяните ему руку для приветствия. При этом нельзя лебезить и кланяться, в нашей культуре это воспринимается как признак низости и лизоблюдства.

Если мужчин много, не спешите перебегать с приветствием от одного к другому. Один может долго выжимать вам руку, другой — слегка шлепнет ладонью. Не торопитесь и обстоятельно поздоровайтесь со всеми. Таким образом, вы проявите уважение и продемонстрируете, что вы тоже мужчина, пусть еще молодой.

Может не сработать, если граждане изрядно пьяны. Тут лучше по-быстрому всех поприветствовать и отбежать подальше, чтобы вас не затянули в алкобеседу или во внезапно начавшийся конфликт.

Не заводите левую руку за спину во время рукопожатия

Этот аспект есть в очень многих культурах. В прошлом, когда уважаемые люди носили с собой оружие, убрать левую руку за спину во время рукопожатия обозначало акт агрессии — очевидно, что сзади за поясом у человека припрятана финка, которую он может вонзить в зазевавшегося собеседника. Реверанс в старой Европе выполнялся без рукопожатия для того, чтобы никаких недоразумений не произошло.

Кстати, схожая история была с головными уборами, которые сейчас нужно снимать, входя в помещение. Это пошло от средневекового ритуала, когда человек, пришедший в гости к другому, снимал с себя шлем, тем самым демонстрируя доверие к хозяину.

Рукопожатие «вена к вене» — вряд ли это для вас

Как полагают некоторые историки, именно так в древности здоровались уважаемые римляне, якобы это обозначало родство по крови и по духу. Однако на старых барельефах и картинах римляне пожимают руки не только «веной к вене», но и по-современному, так что этот стиль приветствия точно не единственный.

Сегодня во многих странах мира так здороваются друг с другом представители правых или ультраправых политических взглядов, отдавая дань уважения древнему римскому ритуалу. Как мы знаем, есть другой вид римского приветствия, который запрещено демонстрировать в РФ, поэтому если вы не являетесь приверженцем определенных взглядов, мы не рекомендуем вам использовать рукопожатие «вена к вене» даже в шутку. Может случиться так, что придется за это объясняться.

Не расстраивайтесь, когда вам не протягивают руку в ответ

Есть несколько причин, почему незнакомый человек не протягивает вам руку в ответ. Во-первых, возможно, что в данный момент он вытирает руки от бургерного жира и совсем скоро поприветствует вас. Во-вторых, не исключено, что человек вас ненавидит, а поэтому можно просто плюнуть в его сторону (фигурально, естественно). В-третьих, мужчина мог сидеть в тюрьме и придерживаться определенных понятий, среди которых есть пункт о том, что нельзя подавать руку кому попало. Ведь если он поздоровается с гомосексуалистом или кем-то подобным, его положение в криминальном сообществе может быть поставлено под вопрос.

В этом случае не спешите расстраиваться и вешать нос, из-за того, что в вас якобы увидели гея. Поинтересовавшись вашими взглядами, этот гражданин вполне может с вами после этого поздороваться за руку. А может быть и нет.

Не протягивайте руку вот так

В узких кругах данный вид рукопожатия обозначает принадлежность к определенной сексуальной ориентации. Об этом ярко свидетельствует «проникающий» стиль указательного и среднего пальцев при подаче руки.

Если вы не гей, не используйте это. С другой стороны, если хотите смутить незнакомца, протяните ему руку именно таким образом. Возможно, он просто посмеется над шуткой, а может быть ударит вас в лицо. С другой стороны есть шанс сходу заиметь нового интересного друга, но это уже на любителя.

Кстати, в самом клипе Clutch о рукопожатиях ничего не говорится. Зато на протяжении почти четырех минут мы можем наслаждаться тем, как вокалист Нил Фэллон пытается стать президентом США. Он обещает народным массам различные радости жизни, которые будут при его правлении (вроде портрета Джимми Хендрикса на двадцати долларовой купюре), а также фотографируется с Брежневым и инопланетянами. Короче говоря, наш кандидат!

Книга «У них так принято. Как правильно пожимать руку, вовремя затыкаться, работать с м*даками и другие важные скиллы, которым вас никто никогда не учил» Маккаммон Р

• Книги
  • Художественная литература
  • Нехудожественная литература
  • Детская литература
  • Литература на иностранных языках
  • Путешествия. Хобби. Досуг
  • Книги по искусству
  • Биографии. Мемуары. Публицистика
  • Комиксы. Манга. Графические романы
  • Журналы
  • Печать по требованию
  • Книги с автографом
  • Книги в подарок
  • «Москва» рекомендует

  • Авторы • Серии • Издательства • Жанр

• Электронные книги
  • Русская классика
  • Детективы
  • Экономика
  • Журналы
  • Пособия
  • История
  • Политика
  • Биографии и мемуары
  • Публицистика
• Aудиокниги
  • Электронные аудиокниги
  • CD – диски
• Коллекционные издания
  • Зарубежная проза и поэзия
  • Русская проза и поэзия
  • Детская литература
  • История
  • Искусство
  • Энциклопедии
  • Кулинария. Виноделие
  • Религия, теология
  • Все тематики
• Антикварные книги
  • Детская литература
  • Собрания сочинений
  • Искусство
  • История России до 1917 года
  • Художественная литература. Зарубежная
  • Художественная литература. Русская
  • Все тематики
  • Предварительный заказ
  • Прием книг на комиссию
• Подарки
  • Книги в подарок
  • Авторские работы
  • Бизнес-подарки
  • Литературные подарки
  • Миниатюрные издания
  • Подарки детям
  • Подарочные ручки
  • Открытки
  • Календари
  • Все тематики подарков
  • Подарочные сертификаты
  • Подарочные наборы
  • Идеи подарков
• Канцтовары
  • Аксессуары делового человека
  • Необычная канцелярия
  • Бумажно-беловые принадлежности
  • Письменные принадлежности
  • Мелкоофисный товар
  • Для художников
• Услуги
  • Бонусная программа
  • Подарочные сертификаты
  • Доставка по всему миру
  • Корпоративное обслуживание
  • Vip-обслуживание
  • Услуги антикварно-букинистического отдела
  • Подбор и оформление подарков
  • Изготовление эксклюзивных изданий
  • Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Маккаммон Р.

COVID-19 убило рукопожатие. Что заменит его?

Доктор Марк Склански всегда ненавидел рукопожатие. Он может придумать с десяток лучших способов поприветствовать пациентов, чем неприятный обмен. «Руки теплые, они влажные, и мы знаем, что они очень хорошо передают болезни», — говорит Склански, заведующий отделением детской кардиологии в детской больнице Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Они являются феноменальным переносчиком болезней». Он также старался избегать этой формы приветствия, потому что знает, что некоторые пациенты не хотят обмениваться рукопожатием по религиозным или культурным причинам, но чувствуют себя обязанными, когда их врач протягивает руку. Однако в течение долгого времени выступать против рукопожатий было маргинальным мышлением. Рукопожатие настолько укоренилось в отношениях между врачом и пациентом, что оно происходит в 83% случаев, согласно одному анализу более 100 записанных на видео посещений офиса в 2007 году.

Склански когда-то боялся выступить против популярного жеста. «Я, честно говоря, очень долго не хотел признаваться в этом никому», — говорит он. Но в статье 2014 года Склански и его коллеги утверждали, что рукопожатие в медицинских учреждениях может распространять патогены и вирусы и что медицинские работники могут помочь обеспечить безопасность пациентов, держа руки при себе.

Ответный удар был быстрым. Врачи возмущались, что отказ от рукопожатия разрушит и без того хрупкую связь между врачом и пациентом, что приветствие незаменимо и что им удастся пожать друг другу руки и моют их, не распространяя болезни, большое спасибо. «Многие люди смеялись над этой идеей, — говорит Склански. «Но сейчас люди не смеются».

Рукопожатия — это лишь одна из форм прикосновений, которая исчезла во время глобальной вспышки коронавируса. Так же как объятия, дай пять, удары кулаками, похлопывания по спине, сжатие плеч и все маленькие точки соприкосновения, которые мы делаем, когда мы стоим ближе, чем в шести футах друг от друга. И по мере того, как американцы выходят из своих домов и сближаются, чтобы восстановить свою социальную жизнь, эксперты делают ставку на то, что некоторая степень социальных контактов исчезнет навсегда, даже после окончания пандемии. «Честно говоря, я не думаю, что нам стоит когда-либо снова обмениваться рукопожатием», — сказал доктор Энтони Фаучи в апрельском интервью газете 9.Подкаст 0007 Wall Street Journal .

Если социальные связи исчезнут не только временно, нет единого мнения о том, что их заменит. Но одна вещь мало оспаривается: социальные взаимодействия вот-вот начнут казаться действительно странными.

«Когда мы выйдем из карантина и изоляции, я думаю, мы увидим, как некоторые люди будут предлагать рукопожатия, а некоторые не захотят прикасаться к ним 10-футовым шестом», — говорит Аарон Смит, психотерапевт и инструктор в социальной работы Университетского колледжа Ренисона в Канаде, который исследовал плюсы и минусы рукопожатий в журнальной статье, опубликованной в марте. «Будет много неловкости, когда люди будут пытаться понять, как кого-то приветствовать, как профессионально приветствовать кого-то, как впервые познакомиться с парнем вашей дочери». Эта неопределенность может повлиять на эти отношения. «Мы станем свидетелями гораздо большего количества межличностных и семейных конфликтов», — предсказывает Смит. Если коллега по бизнесу попытается пожать вам руку или ваша мама попытается обнять вас, а вы отстранитесь, «будут возникать довольно большие волновые эффекты с точки зрения динамики отношений, которую мы наблюдаем».

Почему мы прикасаемся

Даже если вы ненавидите, когда вас обнимают вне интимных отношений, или презираете рукопожатие, полная потеря социальных контактов — как это было во время COVID-19 — все равно может показаться вам ненормальной. «Внезапно мы начинаем понимать, что все эти штрихи отсутствуют», — говорит Юлия Сувилехто, исследователь из Линчепингского университета в Швеции, изучающая социальные связи. «Кажется, что есть этот странный разрыв».

Прикосновение к знакомым и незнакомцам служит эволюционной цели. Язык — это наиболее очевидный способ, с помощью которого люди укрепляют социальные связи друг с другом, но прикосновение делает нечто подобное. «Мы знаем, что нечеловеческие приматы часто используют социальные контакты для ухода за собой, — говорит Сувилехто. «Чем больше группа, тем больше времени они тратят на это. Это способ найти союзников и поддерживать отношения». Прикосновения также помогают уменьшить агрессию между людьми, говорит Тиффани Филд, директор Исследовательского института прикосновений в Медицинской школе Университета Майами. «Когда вы социально прикасаетесь к кому-то, очень трудно быть агрессивным по отношению к ним». И наоборот, «если вы разделите двух обезьян, и они смогут видеть, слышать и обонять друг друга, но не могут прикасаться друг к другу, как только вы удалите оргстекло, они практически убьют друг друга».

Филд говорит, что за свою карьеру наблюдала столь резкое падение осязания в американском обществе, что думает, что ей придется найти что-то еще для изучения. Социальные объятия были в значительной степени отодвинуты на второй план движением Me Too, а смартфоны позаботились обо всем остальном. Около года назад она и ее ученики наблюдали за людьми, сидящими у выхода на посадку в аэропорту, и записывали, как часто они касались друг друга. Она ожидала увидеть людей, держащихся за руки со своими близкими попутчиками и обнимающих друг друга. «Мы не видели никаких прикосновений, даже между парами и семьями, которые путешествовали вместе», — говорит Филд. «Все были на мобильных телефонах… просто пролистывали, писали текстовые сообщения и играли».

Филд не думает, что прикосновения вернутся в социальном плане — она подозревает, что удар локтем заменит рукопожатие, — но она надеется, что прикосновения вернутся в семьях, которые проводят больше времени вместе на карантине. Приветственное прикосновение полезно для вашего здоровья; было показано, что он снижает стресс и активирует высвобождение окситоцина, который называют «гормоном любви» и способствует установлению связи и близости.

Приятно познакомиться?

Рукопожатие, вероятно, является наиболее распространенной формой социального контакта в США, и считается, что оно возникло много веков назад как гарантия того, что ни одна из сторон не носила оружия. «Это свидетельствует о доверии и сотрудничестве», — говорит Санда Долкос, которая вместе со своим мужем Флорином Долкосом руководит исследовательской лабораторией нейробиологии в Университете Иллинойса. В исследованиях нейровизуализации, проведенных командой, «вы действительно можете увидеть в мозге, что области, участвующие в обработке вознаграждений, активируются, когда люди пожимают друг другу руки», — говорит Санда. Их исследование показало, что даже наблюдения за тем, как люди пожимают друг другу руки, достаточно, чтобы усилить активацию центров вознаграждения в мозгу.

«Ожидания, связанные с социальным или физическим взаимодействием, настолько запрограммированы», — говорит Флорин, что он не ожидает, что рукопожатие навсегда исчезнет после того, как пандемия будет взята под контроль. Как и Смит. «Я был бы ошеломлен, если бы через год его не стало», — говорит Смит. «Я был бы совершенно потрясен из-за того, насколько это обыденно и универсально. Я не вижу, чтобы это исчезло за одну ночь».

Но даже они верят, что он изменится. Люди могут приберегать рукопожатия и объятия для тех, кто ближе всего к ним и кому они доверяют больше всего, и разрабатывать новые приветствия, не связанные с телесным контактом, для тех, кто находится дальше от их круга общения. Есть много альтернатив: толчок локтем, постукивание ногой, поклон, жест намасте, короткий кивок или наклон головы, прикосновение руки к сердцу. Неясно, какой из них будет преобладать, если таковой имеется. «Вы видите такой широкий диапазон ценностей, убеждений и политических взглядов на все это», — говорит Смит. «В основе всего этого лежат слой за слоем профессиональные и личные убеждения и ценности, проистекающие из нашего детства, из нашей религиозной ориентации, из посланий, которым нас учили в школе». Мы не все придем к одному и тому же решению.

Но исследования показали, что можно — до некоторой степени — использовать бесконтактные альтернативы. Склански, детский кардиолог и борец с рукопожатием, провел эксперимент, чтобы выяснить, сможет ли он искоренить рукопожатие в двух отделениях интенсивной терапии новорожденных Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, где проходят лечение некоторые из наиболее уязвимых пациентов. В исследовании 2017 года он описывает создание зон, свободных от рукопожатий, путем размещения табличек с изображением двух сцепленных рук, перечеркнутых, и побуждая врачей, медсестер и жителей попробовать различные невербальные приветствия. В то время как около трети медработников сопротивлялись — особенно врачи и особенно мужчины — почти все семьи пациентов были за то, чтобы их врач не прикасался к ним. Менее 10% заявили, что хотели бы, чтобы их приветствовали рукопожатием. Вместо этого подавляющее большинство предпочитало, чтобы медицинские работники смотрели им в глаза, улыбались, обращались к ним по имени или спрашивали об их самочувствии.

Рукопожатие долгое время было для врачей способом быстро установить контакт со своими пациентами, но теперь необходимо что-то бесконтактное — не только из-за пандемии, но и из-за развития телемедицины. «У нас не будет какого-то цифрового рукопожатия», — говорит Грегори Макул, основатель и генеральный директор PatientWisdom, компании, которая помогает организациям здравоохранения улучшить взаимодействие с пациентами и общение с ними. Макул был соавтором исследования 2007 года о распространенности рукопожатий в здравоохранении, но он считает, что слова также могут создать связь. «Вам нужен такой разговор, который устанавливает эту связь».

Будущее социальных контактов уже здесь

Если вы чувствуете, что личные связи труднее установить, когда вы разговариваете с кем-то на расстоянии шести футов или через экран в Zoom, вы не одиноки. «Вам приходится озвучивать гораздо больше вещей, которые вы обычно выражаете прикосновениями», — говорит Сувилехто. Обнять кого-то, кто нуждается в утешении, или положить руку ему на плечо часто кажется проще и естественнее, чем найти нужные слова.

Принуждение выражать эти чувства может помочь нам лучше общаться. «Но другой вариант — люди просто перестанут говорить об эмоциях», — говорит Сувилехто.

Точно так же, как социальные прикосновения могут заменить язык, вам, возможно, придется передать через слова чувства, которые вы когда-то передавали через физический контакт. Добро пожаловать в мир Склански, который много лет шел по длинному и многословному пути вокруг рукопожатия. «Когда люди протягивают руку, я просто говорю: «Слушай, я бы не хотел пожимать друг другу руки. Я не думаю, что это хорошая идея по разным причинам». Я объясняю почему и говорю о газете», — говорит он. Вместо этого он выбирает жест намасте. «Люди улыбаются и думают, что это забавно, — говорит он. «Но я думаю, что со временем люди смогут здесь привыкнуть».

Пишите Мэнди Оклендер по адресу mandy. [email protected].

Рукопожатие (тремор рук): 14 причин и лечение

Тремор — это непроизвольные ритмичные сокращения мышц, которые могут вызывать сотрясение или дрожание частей тела. Тремор в руках является обычным явлением. В некоторых случаях они могут быть совершенно нормальными и доброкачественными, в то время как в других они могут сигнализировать о наличии основного заболевания.

Для некоторых людей трясущиеся руки могут быть незначительным неудобством. У других этот симптом может привести к затруднениям при выполнении повседневных задач руками.

В этой статье описывается, что такое тремор, описываются некоторые возможные причины дрожания рук и спрашивается, является ли дрожание рук обычным явлением. Мы также даем советы о том, как остановить дрожь в руках, и обсуждаем некоторые доступные варианты лечения.

Тремор — это непроизвольные ритмичные сокращения мышц, при которых часть тела кажется трясущейся или дрожащей. У всех бывает легкий тремор при движении или поддержании той или иной позы. Это называется физиологическим тремором.

Физиологические толчки часто настолько малы, что человек их не видит и не замечает. Тремор рук может быть более заметным, когда человек держит руки прямо перед собой или когда он испытывает стресс или тревогу.

Тремор в основном поражает руки. Однако это также может произойти в других частях тела, таких как:

• голова
• руки
• ноги
• туловище
• голосовой аппарат (гортань), что может вызвать дрожание голоса

Существует более 20 видов толчков. Однако большинство из них можно разделить на две категории:

• Тремор покоя: Возникает, когда мышцы расслаблены, в том числе когда руки лежат на коленях.
• Тремор действия: Возникает, когда мышцы сокращаются из-за произвольного движения. Большинство треморов — это тремор действия.

Иногда тремор может указывать на основную проблему со здоровьем, особенно если он постоянный или очень выраженный.

Тремор может быть нормальным или возникать в результате неврологических заболеваний, других проблем со здоровьем или приема лекарств. Ниже приведены некоторые потенциальные причины тремора.

Усиленный физиологический тремор

Усиленный физиологический тремор (ЭФТ) является более заметной формой физиологического тремора. Обычно поражает руки и пальцы с обеих сторон тела.

Следующие факторы могут вызвать ЭПТ у некоторых людей:

• стресс
• тревога
• усталость
• недостаток сна
• чрезмерное потребление кофеина
• интенсивные физические нагрузки
• гиперактивность щитовидной железы

Усиленный физиологический тремор не требует лечения, за исключением случаев, когда человеку необходимо полагаться на тонкую мышечную координацию в своей работе или другой деятельности.

Неврологические состояния

Тремор обычно возникает из-за проблем в глубоких отделах мозга, которые контролируют движение. Некоторые неврологические состояния, которые могут вызывать дрожание рук, включают: 9.0003

• Рассеянный склероз (РС): Это дегенеративное заболевание поражает головной и спинной мозг, затрудняя передачу сообщений по нервам. Многие люди с рассеянным склерозом испытывают некоторую степень тремора. Это часто развивается, когда болезнь повреждает участки проводящих путей центральной нервной системы, которые контролируют движение.
• Болезнь Паркинсона (БП): Это заболевание связано с потерей нервных клеток в той части мозга, которая играет решающую роль в двигательных движениях. Около 75% людей с БП имеют тремор покоя, движения или смешанный. Тремор обычно начинается на одной стороне тела и может распространяться на противоположную сторону. Дрожь может стать более выраженной в периоды стресса или сильных эмоций.
• Инсульт: После инсульта у человека могут проявляться различные виды тремора в зависимости от пораженной области. Повреждение базальных ганглиев вызывает у человека тремор покоя, а повреждение мозжечка вызывает интенционный тремор.
• Черепно-мозговая травма (ЧМТ): Тремор как следствие ЧМТ называется посттравматическим тремором (ПТТ). Исследование 2020 года показало, что PTT возникает в результате повреждения определенных областей мозга, отвечающих за движение. Эти толчки бывают редко.
• Дистония: Дистония — двигательное расстройство, при котором непроизвольные сокращения мышц вызывают повторяющиеся непроизвольные движения и позы. Это состояние связано с неправильным функционированием базальных ганглиев головного мозга. Исследование 2021 года показало, что дистония и тремор тесно связаны. Тремор, возникающий у людей с дистонией, бывает толчкообразным и нерегулярным, регулярным и волнообразным или смешанным. Смешанные типы обычно поражают руки.

Состояние здоровья

Дрожание рук также может быть вызвано следующими состояниями здоровья:

• психические состояния, такие как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство
• наследственные дегенеративные расстройства, такие как наследственная атаксия или синдром ломкой Х-хромосомы
• злоупотребление алкоголем или абстинентный синдром тревога или паника

Лекарства

Некоторые лекарства также могут вызывать тремор рук. Примеры включают:

• некоторые лекарства от астмы
• Лекарства от психических заболеваний, такие как некоторые антидепрессанты и стабилизаторы настроения
• противосудорожные препараты, такие как вальпроат (депакин) и вальпроевая кислота (депакот)
• антиаритмические препараты, такие как прокаинамид
• противораковые препараты, такие как талидомид
• Лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как циклоспорин
• кортикостероиды
• некоторые противовирусные препараты
• специфические антибиотики
• амфетамин
• кофеин

Трясущиеся руки — это нормально. Это особенно важно, если человек испытывает стресс или тревогу или не выспался.

Легкий тремор рук, не влияющий на повседневную жизнь человека, обычно не вызывает беспокойства. Однако, если человек испытывает сильный или постоянный тремор рук, который мешает его повседневной деятельности, ему следует обратиться к врачу, чтобы определить причину.

Ниже приведены некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы остановить дрожание рук.

• Изменение образа жизни: Следующие изменения образа жизни могут помочь уменьшить тремор рук у людей с усиленным физиологическим тремором:
  • отказ от энергичных упражнений
  • отказ от чрезмерного употребления алкоголя
  • отказ от стимуляторов, таких как кофеин и амфетамины
  • 4
  4 4 Лечение основных состояний: Тремор рук, возникающий из-за основного состояния, такого как гипертиреоз или алкогольная абстиненция, обычно улучшается после лечения основного состояния.
• Психологические методы: Людям, которые испытывают тремор из-за беспокойства или приступов паники, могут помочь методы релаксации, такие как осознанность и дыхательные упражнения.
• Замена лекарств: Тремор может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств. Человек, который испытывает тремор во время приема лекарства, должен сообщить о побочном эффекте своему врачу. Врач может скорректировать дозировку лекарства или перевести человека на другой препарат.
• Физиотерапия: Физиотерапевт может научить людей упражнениям для улучшения следующего:
  • мышечный контроль, функционирование и сила
  • координация
  • баланс
• Трудотерапия: Трудотерапия может помочь людям с тремором, чтобы продолжать заниматься своими обычными повседневными делами.

Любой, у кого внезапно появился тремор рук или других частей тела, должен обратиться к врачу для постановки диагноза. Врач должен будет исключить более серьезные причины, некоторые из которых могут потребовать немедленного лечения.

Людям с существующим тремором следует обратиться к врачу, если тремор усиливается или начинает мешать их повседневной жизни.

Большинство видов тремора неизлечимы. Однако доступны варианты лечения, которые помогут человеку справиться с симптомами.

Лекарства

Врачи могут назначать лекарства для снижения частоты и тяжести тремора. Возможные варианты лечения включают:

• бета-блокаторы, такие как пропранолол
• лекарства от беспокойства
• противосудорожные препараты, такие как примидон

Врачи также могут назначать препараты для лечения конкретных заболеваний людям с тремором, связанным с определенными состояниями, такими как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз. Если врачи не могут определить причину тремора, они могут назначить транквилизаторы, помогающие расслабить непроизвольные движения мышц.

Ботокс

Ботокс — нейротоксин, вызывающий локальный паралич. Инъекции ботокса могут быть полезны при лечении тремора голоса и головы. Однако инъекции ботокса при треморе рук могут привести к слабости пальцев.

Хирургия

У некоторых людей может наблюдаться сильный тремор, который не поддается лечению или существенно влияет на качество их жизни. В таких случаях врач может порекомендовать хирургические вмешательства, такие как глубокая стимуляция мозга (DBS).

При проведении операции DBS врач помещает небольшой генератор под кожу в верхней части грудной клетки. Генератор посылает электрические сигналы на электроды, имплантированные в таламус — часть мозга, которая координирует и контролирует некоторые непроизвольные движения.

Врачи используют DBS для лечения тремора, связанного с эссенциальным тремором, болезнью Паркинсона или дистонией.

Если человек не имеет права на DBS, врач может порекомендовать другие процедуры, такие как:

• Радиочастотная абляция: Включает использование электрического тока для нагрева нервной ткани с целью нарушения ее способности передавать сигналы на несколько месяцев .
• Радиохирургия: Включает введение высокосфокусированных лучей радиации для разрушения гиперактивных клеток мозга, вызывающих тремор.

Каждый человек испытывает легкую дрожь в руках или других частях тела при движении или поддержании определенной позы.