Позитивное мышление книга: Позитивное мышление – книги и аудиокниги – скачать, слушать или читать онлайн бесплатно

Содержание

16.07.20 — ТОП-10 книг про позитивное мышление | Поволжский межрегиональный филиал ФГБУ «ВНИИ охраны и экономики труда» Минтруда России

16.07.20 — ТОП-10 книг про позитивное мышление

ТОП-10 КНИГ ПРО ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

 

Существует масса изданий по психологии, среди которых нетрудно потеряться. В целом это очень полезная литература, которая поможет изменить свои привычки и способ мыслить. Ниже приводится список книг, которые будут полезны людям, желающим избавиться от депрессии и добиться успеха в позитивном мышлении.

  • Пол Арден «Важно не то, кто ты есть, а то, кем ты хочешь стать»

Это своего рода «карманная Библия», сборник методик, позволяющих рассмотреть за комплексами нереализованные мечты. Автор призывает действовать, а не жалеть себя, стоя на месте. Иначе всё, чего вы добьетесь, – это унылая старость.

  • Хэл Элрод «Магия утра»

Любое утро несёт в себе массу возможностей, которые люди не используют вообще или используют не полностью, даже те, кто рано поднимается.

Как задействовать утренний потенциал для собственного блага, расскажет это издание.

  • Ричард О’Конор «Депрессия отменяется»

В жизни много проблем, способных выбить из колеи надолго: нехватка денег, плохое здоровье, сложности в отношениях. А если всё это сваливается одновременно, то человек может надолго впасть в депрессию. В этой интересно написанной книге много действенных методов, помогающих очень быстро настроить человека на позитивный лад.

  • Джо Витале «Ключ»

Описанные в этой книге методы помогают обрести правильный образ мысли, настроиться позитивно. Если следовать изложенным в издании советам, то в вашей жизни будет больше добра, успеха и радости. «Ключ» уже помог миллионам читателей, поможет он и вам.

  • Даниэлла Лапорт «Разожги огонь»

В этой книге автор рассказывает о методах достижения внутренней свободы через познание собственных истинных желаний.

Как узнать, что именно больше всего вам нравится делать, как найти себя настоящего и реализовать, как справляться с ошибками и неудачами, обретая на этом пути внутреннюю гармонию, как преодолеть страхи, как построить прочные, позитивные отношения и карьеру – обо всём этом можно узнать, прочитав книгу.

  • Карен Салмансон «Мгновенно счастлив. Измени настроение за 10 секунд»

В книге изложены самые основы позитивного мышления. Методики, приведённые в издании, позволяют быстро настраиваться на положительный лад. Кроме того, издание содержит яркие рисунки и фотографии, иллюстрирующие больше сотни вдохновляющих установок. Книга научит разбираться в своих желаниях и идти к собственной мечте.

  • Игорь Манн и Фарида Каримова «Лайфхак на каждый день»

Книга написана практикующими специалистами по саморазвитию, которые приводят в пример собственный опыт, позволяющий успешно идти к цели. Зачастую предложенные способы простые и даже примитивные, но от этого не становятся менее эффективными, к тому же о них знают далеко не все. Авторы гарантируют, что результат от применения их практик появляется уже через несколько дней, в противном случае они обещают вернуть ваши деньги.

  • Мэг Джей «Важные годы»

Эта книга стала бестселлером по версии издания The New-York Times. Она написана для активных людей, способных быстро воспринимать информацию и сразу же действовать. Издание в большей степени подойдет молодым людям 20–30 лет. Но если вам намного больше, но в душе вы чувствуете себя молодым, то книга вам обязательно будет полезна.

  • Питер Брегман «Правило четырех секунд»

В этой книге дается практика, как всего лишь за 4 секунды вникнуть в суть проблемы, выделить самое главное и принять решение. Как использовать резервы мозга, который способен за этот короткий промежуток времени всё правильно оценить и осмыслить. Как перестать сомневаться и начать доверять своим выводам. Обо всем этом вы узнаете, прочитав книгу известного американского бизнес-консультанта Питера Брегмана.

  • Грег Уайт «Брось себе вызов»

Грег Уайт проводит читателей через примеры своей жизни и на практике показывает, как поменять своё мышление, что делать, чтобы добиться финансового и карьерного успеха. Оказывается, даже физические данные вполне можно корректировать. Это очень мотивирующее издание для людей, склонных к депрессиям и сомнениям.

И в заключение скажем пару слов о всем известной метафоре про стакан с водой. Оптимист считает, что стакан наполовину полон, а пессимист – что он наполовину пуст. Истинно позитивно мыслящий человек будет видеть просто стакан с водой. Он не даёт оценок, а выбирает действие в соответствии со своими целями: воду использовать или вылить; использовать стакан и долить ещё воды; просто оставить стакан в покое. Такая свобода выбора и отличает человека с позитивным мышлением от оптимиста и пессимиста. Последние цепляются за свою точку зрения, не в силах с неё сдвинуться, иначе просто рухнет их система координат.

Надеемся, вы позитивно отнесетесь к их переживаниям.

Источник: https://blog.molodost.bz/

5 книг о том, почему мыслить позитивно вредно — «Горький»

5 книг о том, почему мыслить позитивно вредно

Я хочу поговорить о критике позитивного мышления. На Западе эта тема не первый год обсуждается в социальных науках, об этом дискуссии идут и в психологии, и даже в экономике. На русскоязычном пространстве этой темой занимаются пока немногие — в том числе, например, замечательный психолог и философ Жюли Реше, — но мне кажется, что со временем эта дискуссия и у нас получит свое развитие.

Главный тезис здесь такой: позитивное мышление — это не только техника само-оптимизации, но и инструмент политического и экономического принуждения. Само понятие позитивного мышления вошло в повсеместный обиход относительно недавно, в конце 1990-х, когда председателем Американской психологической ассоциации стал Мартин Селигман. Именно Селигман, известный еще и как создатель концепции выученной беспомощности, сформировал и запустил целое научную школу позитивного мышления. Благодаря его деятельности как в академической, так и в поп-версии психологической науки сложилось целое движение под девизом «верь в себя — и все получится». В формировании этого подхода во всех его вариациях — от академических до эзотерических — участвовали и исследовательские институты, и разные религиозные организации, и консервативные фонды. В результате за несколько десятков лет на этой почве сформировалась целая индустрия самопомощи: коучинг, например, расцвел именно как способ трансляции главных постулатов позитивного мышления — «кризис — это новая возможность», «никогда не сдавайся» и так далее.

Конечно, есть тысяча и один аргумент в пользу того, что позитивное мышление для отдельного человека может работать благотворно. Действительно, приятнее внушать себе, что ты будешь богатым и здоровым, а не бедным и больным. Проблема возникает, когда позитивное мышление становится идеологией, когда его начинают использовать для интерпретации социального неравенства: если для того, чтобы чего-то добиться в жизни, необходимо верить в себя, то согласно этой формуле верно и обратное — если вы не добились того, чего хотели, значит, вы верили в себя недостаточно.

Для позитивного мышления общества не существует — есть только автономный индивид, с большим или меньшим успехом преследующий свой личный интерес. И для того чтобы выжить, этому индивиду непременно нужно постоянно быть «на позитивчике»: даже в худшие времена если не искренний оптимизм, то хотя бы его имитация необходимы для того, чтобы оставаться на плаву.

Недавно социолог Элла Панеях в интервью «Медузе» сформулировала такой тезис: общество наше начинает становиться более гуманным, потому что экономически выгодно теперь быть вежливым, добрым и радостным. Как сказала Панеях, за станком еще можно было стоять в дурном настроении — а за кофемашиной в крафтовом заведении уже не получится. Ворчливых и хамоватых увольняют. Это совершенно верное наблюдение: действительно, неолиберальная экономика, где каждый сам себе убер-драйвер, делает эмоциональный труд обязательной составляющей огромного ряда профессий — теперь уже не только официантов и стюардесс, но и врачей, и университетских профессоров.

То, что хамство перестает быть нормой в тех местах, где раньше оно было неизбывно (например, в родильных домах — про это есть прекрасное исследование программы гендерных исследований Европейского университета), — это замечательно. Но тем не менее я не стала бы так уверенно утверждать, что общество, где все на позитиве, — это непременно гуманное общество.

Мы недавно спорили на эту тему на конференции с коллегами, и американский антрополог Мишель Ривкин-Фиш заметила: вспомним Бурдье, помимо грубых отношений силы есть еще и символическое насилие — и позитивное мышление может принимать именно эту форму. На рынке труда оно может вменять неоплачиваемый эмоциональный труд, принуждать к нему — а в политической плоскости создавать новые формы маргинализации.

Приведу пример. В 2019 году я была на конференции семейных психологов в ВШЭ, где проходил воркшоп по методике десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). Смысл методики в том, что при помощи билатеральной стимуляции можно приглушить эмоциональную значимость неприятных воспоминаний.

Этот инструмент, например, хорошо работает в случае с посттравматическим синдромом. Условно говоря, тяжелые воспоминания у человека остаются, однако их эмоциональная ценность падает. То есть, к примеру, участник боевых действий по-прежнему помнит горящие дома и трупы — но, всплывая в памяти, эти картинки почти не беспокоят его.

И в ходе этого воркшопа ведущий предположил, что методом ДПДГ можно успешно лечить вообще самый широкий спектр переживаний — например, недовольство социальной несправедливостью, неравенством и угнетением. В качестве примера он показал эпизод из фильма Юрия Быкова «Завод», где главный герой, потерявший глаз на войне, такой Робин Гуд, берет в заложники директора завода, грозится его убить, а директор ему говорит что-то вроде: «Чувак, тебе просто не повезло, ты не был в нужном месте в нужное время, а мы были. Смирись просто, твоя жизнь так сложилась». Из этого эпизода ведущий воркшопа сделал следующий вывод: «Понимаете, человек не смог вписаться в жизнь, как она есть, он испытывает сильный аффект, готов убивать людей и устраивать революции.

Он не смог проработать травму, поэтому некоторые процессы в обществе вызывают у него неадекватную реакцию. С этим аффектом тоже можно работать при помощи метода ДПДГ». То есть — людей, недовольных отношениями власти, можно быстро, дешево и эффективно «лечить» от этого недуга. При этом ДПДГ можно довести до полной автоматизации: вместо психолога, щелкающего пальцами, перед пациентом можно поставить панель с мигающими в специальном режиме лампочками. А теперь представьте себе, как вся московская полиция и Росгвардия выезжают на очередной митинг с автозаками, оборудованными подобными приборами… «Жук в муравейнике» как он есть.

Любой прием работы с психикой можно использовать по-разному. Сложности с позитивным мышлением начинаются, когда она становится инструментом лишения людей политической субъектности, превращения их в носителей патологических особенностей психики, от которых следует избавиться.

Избавиться каким образом? Работая над самим собой с помощью инструментов позитивного мышления. Предмет твоих усилий — та часть тебя, которая недостаточно совершенна. Если ты почему-то неуспешен в этом мире, значит, эта часть взяла над тобой верх и надо ее срочно исправить. Перестать ныть, начать бороться с собой и улыбаться.

Что из этого получается, прекрасно показано в фильме «Джокер». Это история о том, как формируется новая форма социального неравенства: неравенство эмоциональное. То есть если ты не улыбаешься, если ты не позитивный человечек, то место тебе на самом дне. Собственно, Джокер протестует не по поводу бедности как таковой, но против принуждения быть всегда на позитиве, улыбаться и верить в то, что все будет хорошо. Принудительный оптимизм и есть повод для революции.

Норман Пил — Сила позитивного мышления читать онлайн

Н. В. Пил

Сила позитивного мышления

Norman Vincent Peale. The power of positive thinking

Пролог,

написанный по случаю выхода из печати двухмиллионного экземпляра

В то время, когда я писал эту книгу, мне ни разу не пришло в голову, что когда-нибудь выйдет в свет ее юбилейный двухмиллионный экземпляр. Но, если говорить откровенно, я благодарен этому событию не из-за количества проданных книг, а потому что имел удовольствие предложить огромному числу людей простую, но действенную философию относительно образа жизни.

Законы динамики, которым учит эта книга, постигались тяжелым путем проб и ошибок в процессе моих личных исследований жизненного пути человека. Но я нашел в них решение собственных проблем, а у меня, поверьте, их всегда хватало. Эта книга является попыткой поделиться моим духовным опытом, а коль он помог мне, то, думаю, будет полезен и для других.

Формулируя эту простую философию жизни, я нашел и собственные ответы в учениях Иисуса Христа. Я лишь попытался описать эти истины с помощью выражений и мыслей, понятных современным людям. Тот образ жизни, подтверждением которого является эта книга, прекрасен. Он не легок, а зачастую и труден, но зато полон радости и надежды.

Я хорошо помню тот день, когда сел писать эту книгу. Я понимал, что работа требует больших способностей, чем те, которыми я обладал, и поэтому нуждался в Божественной помощи. Мы с женой заручаемся Божественной поддержкой во всех сферах деятельности, а также при решении проблем. Поэтому мы уделяли определенное время самой серьезной молитве, прося Его о руководстве, а затем передавали данный проект в Божьи руки. Когда рукопись была готова к публикации, мы с миссис Пил опять помолились относительно нее. Мы просили лишь о том, чтобы она смогла помочь людям прожить более счастливую жизнь. Когда из-под пресса вышла первая книга их этого двухмиллионного тиража и мы получили ее, тоже был момент духовного подъема. Мы поблагодарили Бога за Его помощь и препоручили Ему эту книгу.

Книга написана для простых людей этого мира, одним из которых являюсь и я сам. Я родился и воспитывался в одном из городков Среднего Запада, в семье, жившей в довольно стесненных условиях, но преданной христианской вере. Я хорошо знаю людей из этих мест, люблю их и верю в них. Когда кто-нибудь из них вверяет Богу свою жизнь, он получает взамен удивительную силу и радость.

Книга написана с глубоким сочувствием к страданиям, трудностям и борьбе людей в процессе их существования. Она учит обретению умиротворенности разума, но не посредством бегства от жизни в спасительный покой, а с помощью особой силы, обеспечивающей движущую энергию для созидательного личного и социального образа жизни. Она учит позитивному мышлению — не как средству достижения славы, богатства или власти, а как инструменту практического применения веры для преодоления препятствий и обретения достойных ценностей жизни. Она учит трудному, упорядоченному образу жизни, который вместе с тем приносит человеку огромную радость, когда он добивается победы над собой и над тяжелыми жизненными обстоятельствами.

Со всеми теми, кто поведал мне о своих славных победах, одержанных благодаря практическому использованию духовных методов, описанных в этой книге, и теми, кто еще обретет этот опыт, я разделяю свою радость относительно всего того, что с ними произошло, когда они стали жить в соответствии с динамичными духовными формулами.

И наконец, я хочу выразить глубокую признательность моим издателям за их неустанную поддержку, сотрудничество и дружбу. Да поможет Бог использовать эту книгу на благо людям.

Норман Винсент Пил

Введение

Что может сделать для вас эта книга

Эта книга написана с целью предложить методику действий и привести примеры, которые покажут, что вы не должны поддаваться никаким неудачам и можете обрести спокойствие разума, здоровье и непрекращающийся приток энергии. Несомненно, ваша жизнь может быть наполнена радостью и удовольствием. В этом я нисколько не сомневаюсь, потому что наблюдал, как очень многие люди усваивали и применяли систему простых процедур, которая принесла в их жизнь упомянутые выше блага. Эти утверждения, которые могут показаться сумасбродными, основаны на осмыслении подлинных примеров, взятых из жизненного опыта.

Слишком многие люди терпят поражения в повседневных жизненных сражениях. Всю свою жизнь они пробиваются наверх, хныча и скуля, с чувством тупого недовольства, жалуясь на так называемые незадачи. В каком-то смысле, может быть, и есть такая штука в этой жизни, как незадача, но есть также и моральный дух и метод, с помощью которого мы можем контролировать и даже предвосхищать эти незадачи. Очень жаль, что люди отступают перед жизненными проблемами, заботами и трудностями, а ведь это ничем не оправдано.

Говоря так, я, разумеется, не пренебрегаю тяжелыми испытаниями и трагедиями сего мира и не умаляю их значения, но я также не позволяю им брать надо мною верх. Вы можете позволить препятствиям управлять вашим разумом до такой степени, что они станут доминирующими факторами в вашем мышлении. Научившись выбрасывать их из своего разума, отказавшись ментально содействовать им и пропуская духовную силу через ваши мысли, вы можете подняться над препятствиями, которые обычно заставляют вас отступать. Благодаря методам, о которых пойдет речь особо, препятствия не смогут разрушить ваши здоровье и счастье. Вы будете отступать только в том случае, если сами этого захотите. А эта книга научит вас, как захотеть не делать этого.

Цель этой книги точная и простая. Книга не претендует ни на особые литературные достоинства, ни на демонстрацию какой-то необычайно высокой учености с моей стороны. Это просто практическое, конкретное руководство по совершенствованию личности человека. Она написана с единственной целью — помочь читателю вести счастливую, обеспеченную и достойную жизнь. Я полностью и горячо верю в определенные, доказавшие свою правоту и эффективность принципы, которые, будучи примененными на практике, способствуют выработке победного образа жизни. Моей задачей является изложить их в этом томе в логичной, простой и понятной форме, то есть так, чтобы читатель, испытывающий в этом необходимость, мог научиться практическому методу, с помощью которого он может построить для себя, с Божьей помощью, такую жизнь, о которой он мечтает.

Если вы вдумчиво прочтете эту книгу, тщательно впитывая ее учения, и искренне и постоянно будете следовать этим принципам и формулам, то почувствуете удивительное внутреннее удовлетворение. Применяя описанные здесь методы, вы можете смягчить или изменить условия, в которых сейчас живете, обретя возможность управлять обстоятельствами вместо того, чтобы позволять им и дальше управлять вами. Улучшатся также и ваши отношения с другими людьми. Вы станете более популярными, уважаемыми и желанными в любом обществе. Овладев этими принципами, вы насладитесь новым восхитительным чувством хорошего здоровья. Вы достигнете такой степени здоровья, какой не знали ранее, и испытаете новое острое чувство удовлетворения жизнью. Вы станете более полезным человеком и будете обладать более широким влиянием.

Читать дальше

Топ 10 книг для чтения, стимулирующие позитивное мышление: 1. Алекс…: algorin — LiveJournal

Топ 10 книг для чтения, стимулирующие позитивное мышление:

1. Алекс Новак – «Книга, которой нет»

Если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь.

Кому стоит прочесть «Книгу, которой нет»?

1. Ищущим себя.

2. Живущим на автопилоте

3. Имеющим давнюю нереализованную мечту

4. Откладывающим важные дела «на потом»

5. Приверженцам системного саморазвития

Что в книге?

Данное произведение — это, по сути, «ящик с инструментами» по управлению собственной жизнью. Вы получаете их и начинаете делать РЕАЛЬНЫЕ шаги по постановке ярких целей и (самое главное) воплощению их в жизнь. В книге масса примеров, уйма теории и четкие рекомендации по практическому исполнению. Написана книга простым и понятным языком, без «мудреных» оборотов и излишней громоздкой терминологии.

Почему нужно найти/скачать/купить книгу?

Появившись в сети в декабре 2014 года, произведение произвело эффект разорвавшейся бомбы. Меньше чем за полтора месяца после этого, на сайте автора пользователи просмотрели суммарно более 100 000 страниц. «Книга, которой нет» вызвала бурю споров, попала во всевозможные хит-парады и в итоге была замечена издателями. Автор (Алекс Новак) получил предложение публикации бумажной версии книги. Контракт с издательством «Питер» был подписан в феврале этого года. На прилавках магазинов «Книга, которой нет» появится в конце апреля 2015 и тогда о ней узнают вообще все.

2. Ник Вуйчич – «Жизнь без границ»

Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга — это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, — был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.

3. Ицхак Пинтосевич – «Живи!»

Эта книга — синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график. Цель программы — спасти их от «поломок», депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни.

4. Игорь Манн – «Номер 1»

Есть известное упражнение: «Кем я вижу себя через пять лет», которое хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ «Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли», но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок. И только предпринимаемые действия (и их результаты) дают представление о реальном масштабе личности.

А «сделать себя самому» непросто: слишком многое влияет на результат. Здесь нет неважных деталей. Как и во всем, действовать нужно планомерно.

Эта книга как раз и предлагает такой план, чек-лист, который легко модифицировать под вас лично. После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы продвижения себя) вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.

5. Джош Вайцкин – «Искусство учиться»

Это автобиография Джошуа Вайцкина, выигравшего свой первый национальный чемпионат по шахматам в 9 лет и ставшего чемпионом мира по боевому искусству тайцзи в 28 лет. Как ему удалось достичь такого результата в совершенно разных спортивных дисциплинах? Сам Джошуа не считает, что он лучший в шахматах или лучший в тайцзи. Он говорит:»Я лучший в умении учиться». В этой книге он делится своей историей и принципами обучения, которые помогли ему взойти на вершину дважды. Это не только история выдающегося человека, но и доказательство того, что любые победы и достижения — вплоть до чемпионского уровня — достигаются благодаря правильному образу жизни, правильным привычкам и психологическим установкам, а не врожденным талантам.

6. Вадим Зеланд – «Взлом техногенной системы»

Если вы не обладаете никакими особыми достоинствами и талантами, то у вас нет иного пути, как выйти из общего строя и позволить себе стать уникальными. Имея в распоряжении технику освобождения, представленную в книге, вы сможете создать себе любой мир. Сила вашего интеллекта и творческий потенциал поднимутся до уровня гения. У вас не будет проблем с достижением своих целей. Перед вами откроется реальность в незнакомом обличье, какой она является на самом деле.

Если у вас есть заветная мечта, если ваша цель труднодостижима, если многие хотят того же, чего и вы, если вам приходится стоять в длинной очереди за своей мечтой… Вы должны знать, что у вас есть особый, уникальный шанс. Шанс получить преимущество, которого нет у других. Шанс взломать матрицу и вырваться на свободу. Вы должны хотя бы знать, что это возможно.

7. Том Питерс – «Представьте себе»

Автор мировых бестселлеров, мастер новых подходов к ведению бизнеса и гуру менеджмента Том Питерс вернулся с замечательной новой книгой о новом порядке современного делового мира. Написанная в неподражаемом стиле, оформленная так, чтобы отчетливее выразить новую философию автора, Re-imagine! побуждает нас к действию.

Познакомьтесь с деструктивными повелениями Тома Питерса, посмотрите, как он предсказывает смерть бюрократии и выясните, почему он думает, что бизнес — это круто мыслить красиво… мыслить странно и осмыслить гораздо больше «изменений», чем мы могли себе представить раньше.

8. Брайан Трейси – «Выйди из зоны комфорта»

Книга №1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. С этой книги начался мировой успех Брайана Трейси — одного из ведущих специалистов в мире по личному развитию.

В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.

9. Бодо Шефер – «Законы победителей»

В компактной, доступной и увлекательной форме описаны 30 испытанных законов и важнейшие стратегии, с помощью которых в любой сфере жизни Вы сумеете добиться своих целей.

10. Робин Шарма — «Монах, который продал свой феррари»

Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ — в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану — страну, где исполняются мечты!

Книга Думай и богатей – 2. Успех через позитивное мышление читать онлайн

Наполеон Хилл. Думай и богатей – 2. Успех через позитивное мышление

 

ПОСВЯЩАЕТСЯ ЭНДРЮ КАРНЕГИ, ЧЬИМ ДЕВИЗОМ БЫЛО «ВСЕ СТОЯЩЕЕ В ЖИЗНИ СТОИТ, ЧТОБЫ РАДИ НЕГО ПОТРУДИТЬСЯ», А ТАКЖЕ САМОЙ ВАЖНОЙ ПЕРСОНЕ ИЗ ВСЕХ ЖИВУЩИХ

Вам предлагается великолепная идея, в основу которой положена следующая мысль: «что разумом охватишь и во что поверишь, того и добьешься». Она покажет вам, как проветрить свою голову, начать ясно мыслить и отыскивать в подсознании свежие идеи; как наметить себе четкую цель и двигаться к ней путем тщательного обдумывания своих шагов и позитивных действий. Здесь вы найдете также дельные советы, как получать удовольствие от работы, как повысить работоспособность и освоить технологию «взять и сделать».

С этой книгой, которая изобилует хорошо проверенными правилами и поучительными жизненными историями, вы зашагаете к своему успеху, если будете следовать указанному принципу. Идите к своему успеху в делах, в семейной и общественной жизни не откладывая, прямо сейчас. Путеводитель у вас в руках. Прочтите, что совершили другие, как они этого добились, и знайте, что вы сможете стать такими же.

ОТКУДА НАЧИНАЕТСЯ ПУТЬ К УСПЕХАМ

 

Глава первая

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С САМОЙ ВАЖНОЙ ПЕРСОНОЙ ИЗ ВСЕХ ЖИВУЩИХ

 

Познакомьтесь с самой важной персоной из всех живущих!

С этим человеком вы обязательно встретитесь на одной из страниц нашей книги, встретитесь нежданно-негаданно да так, что вся ваша жизнь перевернется. Когда вы познакомитесь с ним, узнаете один его секрет. Вы обнаружите, что он постоянно носит с собой невидимый талисман, помеченный с одной стороны буквами ППУ (положительная психологическая установка), а с другой — буквами ОПУ (отрицательная психологическая установка).

Невидимый талисман обладает поразительной силой: он может дать богатство, успех, счастье и здоровье, но может также лишить вас всего этого, отнять все, ради чего стоит жить. ППУ — это то, что позволяет человеку подниматься по лестнице жизни и оставаться там наверху. ОПУ — это то, что сбрасывает человека с вершины жизни, держит его на самом дне.

Чтобы описать действие талисмана, поведаем вам историю С. Б. Фуллера.

 

«Мы бедны вовсе не по воле Божьей»

С. Б. Фуллер был одним из семерых детей чернокожего фермера-арендатора из Луизианы. Работать он начал с пяти лет. В девять лет Фуллер самостоятельно водил мула в упряжке. В этом не было ничего необычного: большинство фермерских детей начинают работать с ранних лет. Их семьи воспринимают бедность как свой удел и ничего другого от судьбы не ждут.

Юный Фуллер от всех остальных сверстников отличался тем, что у него была замечательная мать. Она никак не хотела примириться с убогим существованием своих детей, хотя никаких путей выхода из нищеты она не видела. Просто ей казалось несправедливым, что ее семья влачит жалкое существование в этом радостном и изобильном мире. Своему сыну эта замечательная женщина говаривала:

— Слушай, почему мы должны быть бедными? И не надо мне говорить, что мы бедны, потому что так угодно Господу. Мы бедны вовсе не по воле Божьей. Мы бедны, потому что у отца никогда не было желания разбогатеть. Никто из нас никогда не думал что-то изменить в этой жизни.

Так говорила эта женщина.

Ни у кого не было желания стать богатым. Эта мысль крепко засела в голове юного Фуллера, и от этого вся его жизнь круто переменилась. Он захотел стать богатым. Он стал думать над тем, что ему хочется, и выбросил из головы все остальное. Так у него появилась страстная мечта разбогатеть. Скорейший способ заработать деньги, думал он, это начать что-нибудь продавать. Он остановился на торговле мылом. Двенадцать лет он ходил от дома к дому и торговал мылом. Неожиданно он узнал, что фирма, снабжавшая его товаром, продается с аукциона.

Настройся на лучшее: Книги о позитивном мышлении

Развиваемся, определяем то, что нас мотивирует, запасаемся позитивом, чтобы преодолевать всевозможные жизненные трудности. И обязательно читаем книги! Мы знаем какие.  

 

Ґебріел Еттінґен “Перегляд позитивного мислення”

«Наш Формат»

Как сказано в предисловии, это книга о желаниях и о том, как их осуществлять. Американский психолог, преподавательница и исследовательница сложного явления мотивации Габриэль Эттинген предлагает испробовать на практике метод “ментального контрастирования” – мечтать, потом визуализировать индивидуальные препятствия, возникающие на пути осуществления мечты. По мнению автора, такой подход высвобождает в нас желание действовать. Но, исходя из названия книги, не стоит думать, что Эттинген посягает на святое – позитивное мышление. Ученая предлагает пересмотреть роль и характер идеалистической мечтательности. Автор высказывает интересные мысли о том, что чрезмерная свобода современного западного общества лишает человека мотивированности, потому что обременяет его дополнительной ответственностью, что не каждый способен выдержать. В остальном Эттинген представляет ментальное контрастирование и его влияние на подсознательную психическую деятельность. С помощью этого метода можно влиять как на физическое состояние, так и на эмоциональное.  

Тара Шустер “Купи собі той довбаний букет”

Yakaboo Publishing

Невероятно задорная книга о том, как собраться и победить всех, но прежде всего себя. Тара Шустер, драматург, продюсер комедийных шоу, автор колонок в Forbes и The New Yorker, разложила по полочкам жизнь современной женщины, у которой никогда не хватает на себя времени и денег, но, что еще хуже, ей тяжело преодолеть травматичное воспитание предыдущего поколения, которое привыкло на всем экономить и действовать по четко определенным обществом шаблонам. Получилось универсальное, смешное и приободряющее чтиво. Настоящая, искренняя Шустер не поучает, а старается заронить в сознание читательниц ряд полезных мыслей, способных перерасти в привычку. Например, не экономь на себе, защищай личное пространство, освободи время на себя, перестань себя оскорблять, найди хорошего любовника… Каждый из этих тезисов автор сопровождает примерами из личной жизни и работы, а, как известно, на телевидении выдержит не каждый. Шустер знает на собственном опыте, что жизнь – не череда страданий, она для того, чтобы радоваться. И если перестать ныть и бездействовать, каждой из нас под силу повлиять на собственную судьбу. 

Віктор Франкл “Людина у пошуках справжнього сенсу”

«Клуб Домашнього Дозвілля»

“Существуют обстоятельства, при которых человек лишен возможности работать либо наслаждаться жизнью. Но чего никогда нельзя исключить, так это неизбежности страданий. Отвечая на вызов страдать мужественно, человек видит смысл жизни до последнего момента” – важная и актуальная для наших дней цитата. Современное человеческое общество, расслабившись, свыклось с мыслью, что с ним ничего не может произойти. Но достаточно одного вируса, чтобы разрушить все устои и привести к глобальной панике. Как раз для того, чтобы воспитывать в себе стойкость и личностную целостность, и стоит прочитать книгу Франкла. Автор является всемирно известным австрийским психиатром и философом, который в 1942 году попал в нацистский концентрационный лагерь. Франкл пробыл там три года. Он выжил, чтобы потом поделиться с миллионами читателей своей методикой сохранения любви к жизни, трезвости сознания. Франкл разработал систему, позволяющую даже в самых страшных ситуациях вырабатывать стимул к продолжению бытия. Его книга – это глубокая философия, умноженная на жизненный опыт и знания человеческой психики.     

Девід Шварц “Мистецтво досягати бажаного”

Vivat

В этой книге есть раздел под названием “Как вернуться к жизни и радоваться ей”. Но перед тем, как читатель до него дойдет, знаменитый американский тренер, автор бестселлеров в жанре мотивационной литературы, предлагает научиться другим, не менее полезным вещам. Например, как сделать так, чтобы другие люди становились вашими союзниками и помощниками, как “программировать” собственный мозг на удачный результат, поставляя ему особую информацию. Шварц считает, что настойчивость и терпеливость приносят хорошие плоды. “Быть бедным – не стыдно. Хотя возмущаться, что у кого-то есть деньги, а у тебя – нет, и в это же время сидеть сложа руки, даже не пытаясь исправить положение, по крайней мере не конструктивно”, – справедливо отмечает автор. Шварц не просто разглагольствует, он сопровождает свои мысли историями из жизни. Поэтому его книга не похожа на научный труд, скорее на автобиографию, монолог более опытного, прожившего немного больше тебя, хорошего знакомого. С некоторыми утверждениями Шварца можно спорить, с некоторыми вещами вы будете соглашаться, но непременно почерпнете из его книги что-то полезное.     

Девід Дестено “Емоційний успіх”

«Фабула»

Доктор психологии Йельского университета, профессор, член Американской психологической ассоциации, советник и автор бестселлеров – все это к тому, что такому человеку можно доверять в освещении непростой темы достижения успеха. Всю свою профессиональную жизнь Дестено изучает механизмы возникновения эмоций и влияние последних на жизнь человека. В книге “Емоційний успіх” профессор пишет о том, что последние 50 лет человечество пропагандировало самоконтроль и силу воли как средства достижения успеха. Но к чему это привело? Мы не стали терпеливее, не смогли отказать себе в удовольствиях… Почему? По мнению Дестено, так получилось потому, что разум принято относить к категории достоинств, а эмоции – к недостаткам, с чем автор категорически не согласен. Ученый считает, что с помощью сочувствия, гордости и благодарности, трех мощных социальных эмоций, можно добиться успеха в разных сферах жизни. Он объясняет их характер, возникновение и значимость, что будет особенно важно для читателей, которые не любят одиночество. По теории Дестено, благодарность является нашим вкладом в будущее, сочувствие – основой внутреннего спокойствия, а гордость – синонимом упорства. Очень познавательная книга, способная изменить отношение к своим эмоциям и социальным связям.    

Читайте также: Настроимся на лучшее: 5 романов со счастливым финалом

Тирания позитивного мышления угрожает вашему здоровью и счастью / Хабр

Каждый слышал такое: «просто будь на светлой стороне!» или «счастье — это выбор, просто будь счастливым!». Бесконечные книги «помоги себе сам» или «как быть счастливым» заполняют полки книжных магазинов. Книга «Ни Сы» Джен Синсеро (

приведено название русского издания, в оригинале «You Are a Badass», прим. перев.

) была в списке бестселлеров Нью-Йорк Таймс в течение 32 недель, а «Сила позитивного мышления» Нормана Винсента Пила (

«The Power of Positive Thinking», Reverend Norman Vincent Peale

), опубликованная в 1952 году и переведённая на 15 языков, до сих пор популярна. Идея того, что вы можете быть счастливым, если вы просто захотите этого, глубоко интегрирована в американскую армию, школу, и на рабочие места, и призвана улучшить производительность труда, душевное здоровье и способность справляться с жизненными трудностями.



Как работает позитивная психология

Но когда популярность этого движения стала расти, оно начало использоваться для обвинения людей, находящихся в депрессии, беспокойстве, или просто периодически испытывающих отрицательные эмоции. Августовский и октябрьский номера «Motivation and Emotion», официального журнала Общества Изучения Мотивации, содержат исследования, доказывающие, что такие обвинения реальны. Исследование, приведённое в августовском номере, проведённое Кариной Койфман (Karin Coifman) и её коллегами, приводит к выводу, что когда люди выражают негативные эмоции по поводу своих отношений или болезней, это помогает им скорректировать своё поведение, и получить более удовлетворительную обратную связь. Отрицательные эмоции, в свою очередь, поддерживают общее психологическое здоровье.

Исследование из октябрьского номера, проведённое Элизабет Ниланд (Elizabeth Kneeland) с коллегами, приводит к заключению, что люди, которые думают, что эмоциями можно управлять, и менять по своему желанию, более часто обвиняют себя в отрицательных эмоциях, чем люди, которые считают, что они не могут контролировать эмоции.

Хотя эти исследования важны, они не первые, кто утверждает, что позитивная психология может быть опасна. Годами психологи изучали эмоции и то, как они влияют на повседневную жизнь, успех и самооценку. Эти исследования установили, что, несмотря на то, что позитивная психология может помочь некоторым людям достичь успеха, она может быть опасна для других, приводя к чувству поражения и депрессии. Несмотря на то, что последние исследования и годы исследований перед ними выявили негативные стороны позитивной психологии, одержимость ей продолжается. Некоторые эксперты верят в то, что бомбардировка людей банальными фразами и книгами «помоги себе сам», в которых подразумевается, что люди сами виноваты в том, что они несчастливы, может быть фактором роста уровня депрессии в США.

Подход позитивной психологии к управлению психическим здоровьем вырос из гуманистической психологии, разработанной Абрахамом Маслоу и Карлом Роджерсом в 1950-е. Термин «позитивная психология» впервые появился в книге «Мотивация и личность», Абрахам Маслоу, 1954 год, в качестве названия главы, которая утверждает: «наука психологии была намного более успешной на отрицательной, нежели на положительной стороне, она открыла нам множество человеческих недостатков, болезней, грехов, но мало говорит о человеческом потенциале, достоинствах человека, достижимых ожиданиях, о его психологической высоте. Это выглядит так, будто психология намеренно ограничивает себя только половиной правомерных суждений, и это тёмная, злая половина».

Постулаты позитивной психологии были сформулированы движениием позитивной психологии, основанным бывшим президентом Американской психологической ассоцииации Мартином Селигманом в 1998 году. Про позитивную психологию написала газета Вашингтон Пост в 2002 году, ей посвятил обложку журнал Тайм, были публикации в Britain’s Sunday Times Magazine в 2005, в The New York Times Magazine в 2007, в 2006 году вышел сериал BBC из шести эпизодов. Книга Селигмана «Сила и достоинство характера» была процитирована более 4000 раз с момента публикации. Начиная с 2009 года, программа «Устойчивость Пенна», осуществляемая в рамках Комплексной программы Армии США по физической подготовке военнослужащих и членов их семей, широко используется для оказания солдатам и членам их семей помощи в развитии навыков преодоления трудностей и соответствующего поведения, повышения потенциала, осуществления образовательной деятельности и профилактических мер, которые способствуют повышению уровня самосознания, сдерживают опасное поведение и поддерживают здоровые способы достижения положительных результатов.

По программе Пенна более 30000 солдат были обучены навыкам обучения других солдат жизненной стойкости. Селигман открыл Центр Позитивной Психологии в университете штата Пенсильвания, с тренинговым центром по программе обучения жизненной стойкости для офицеров, признанных непригодными к службе. В 2012 году психолог Нил Фруд стал сооснователем компании «Happiness Consultancy», которая помогает поднять уровень счастья, удовлетворения и устойчивости к стрессам трудовых ресурсов компаний. В течение года, каждый сотрудник компаний, работающих с Фрудом, прошёл четырёхнедельный курс позитивной психологии. Фруд сообщил сайту Fast Company Inc.’s Co.Create, что многие компании из списка Fortune 500 внедрили позитивную психологию за последние годы. Адаптация позитивной психологии для бизнес-менеджмента и вооружённых сил помогает этому подходу распространиться в популярной культуре. Но по мере роста популярности, позитивная психология взяла новую высоту — более упрощённый месседж «мысли позитивно».


Arnika Müll, «Happy, happy, joy, joy.» Так выглядит принуждённый позитив.

Джулия Норем, профессор психологии в колледже Уэлсли, говорит, что плохо выполненные исследования, опубликованные от имени позитивной психологии, начали появляться после того, как Селигман придумал этот термин. Большинство из них утверждали, что оптимизм и позитивное мышление ведут к счастливой жизни. Но, как утверждает социальный психолог Кэрол Таврис, большинство этих исследований опровергаются более тщательными исследованиями, и в последние годы критики стали беспокоиться, что эта упрощенная форма позитивной психологии может принести больше вреда, чем пользы. Это «тирания позитивного отношения», — говорит Барбара Хельд, профессор психологии в колледже Боудена.

«Под тиранией позитивного отношения (ТПО), я подразумеваю, что наша культура не терпит тех, кто не может улыбаться и видеть во всём светлую сторону». Даже в случае тяжелой утраты, говорит Хельд, люди должны преодолеть грусть в течение нескольких недель, если не быстрее. «ТПО состоит из двух частей: сначала вы чувствуете себя плохо из-за боли, которая появилась на вашем жизненном пути, а затем вас заставляют чувствовать себя виноватым и неполноценным, если вы не можете благодарно принимать то, что имеете, двигаться вперёд и сосредоточиться на позитиве. Это двойной удар, и вторая часть наносит самый серьезный урон.» Исследования это подтверждают. В 2012 году исследование, проведенное в Университете Квинсленда и опубликованное в журнале «Emotion» показало, что когда люди думают, что другие ожидают от них отсутствия негативных эмоций, они в конечном итоге испытывают больше негативных эмоций. Исследование 2009 года, опубликованное в журнале «Psychological Science», показало, что принуждение людей использовать позитивные высказывания, такие как «я — любимый человек», может заставить некоторых чувствовать себя более неуверенно.

Кроме того, профессор психологии Нью-Йоркского университета Габриэле Эттинген и ее коллеги обнаружили, что визуализация успешного результата при определенных условиях может снизить вероятность его достижения. Исследователи также обнаружили, что люди в плохом настроении дают более качественные и убедительные аргументы, чем люди в хорошем настроении, и что плохое настроение может улучшить память.

Норем работает, чтобы понять, почему некоторые люди не дают хороших результатов при позитивной психологии, но дают лучшие результаты при негативной, такое отношение она называет «защитный пессимизм». Ее исследования показывают, что размышляя обо всем, что может пойти не так, и предусмотрев отрицательные возможности, «защитные пессимисты» избавляются от чувства тревоги и часто способны избежать подводных камней.

Некоторые исследования показывают, что навязывание оптимизма или позитивного настроения тревожному оборонительному пессимисту может повредить выполнению различных задач, от математических до игры в дартс. «Большинство позитивных психологических вмешательств направлены на улучшение настроения», — говорит Норем. «Если пытаться поднять настроение людей, испытывающих беспокойство, они могут временно почувствовать себя лучше, но это приводит к плохим результатам, потому что беспокойство никуда не уходит. Оно остаётся, и с ним нужно что-то делать». И для некоторых людей защитный пессимизм является способом справиться с беспокойством.

Норем считает, что от 25 до 30 процентов американского населения составляют защитные пессимисты, но не только защитные пессимисты страдают от популярной интерпретации позитивной психологии. «Такие лозунги, как „все хорошо!“, не дают людям говорить о том, что они чувствуют в действительности», — говорит Норем. «Если у них плохой день, было бы очень полезно поговорить об этом со своими друзьями, но идея „мы должны быть позитивными все время“ пропитала общество, и никто не будет их слушать».

Еще одна потенциальная опасность позитивного мышления — отрицание. Барбара Эренрайх, журналист, имеющий награды, и автор книги «На светлой стороне: Как позитивное мышление подрывает Америку», отчасти винит экономический кризис 2008 года за отказ людей рассматривать негативные последствия, такие как дефолт по ипотечному кредиту.

Психиатр, доктор Марк Банщик (Mark Banschick) утверждает, что позитивное мышление является одним из способов избежать необходимых действий. Люди могут говорить себе, что всё хорошо, даже если это не так, лишь бы не заниматься решением проблем в своей жизни.

В статье, опубликованной Американской психологической ассоциацией, Бет Азар (Beth Azar) пишет, что существует широко распространенное неверное убеждение в силе позитива, ошибочное представление о том, что люди могут побеждать болезни силой оптимизма.

Лучший способ борьбы с ТПО, говорят Хельд и Норем, — признать, что нет простых ответов на сложные проблемы, с которыми сталкиваются люди, и особенно таким ответом не является всеохватывающее и постоянное стремление к счастью.

Самое главное, что люди должны понимать, что нет ничего плохого в плохом настроении, когда жизнь становится темной. «Нормально не быть все время позитивным, и нереально верить в то, что можно быть счастливым каждый момент своей жизни», — говорит Норем. «Это не слабость характера, это полноценная эмоциональная жизнь.»

15 лучших книг о позитивном мышлении на 2021 год

Найти здоровые способы сосредоточиться на позитивном мышлении может быть сложно, но изменение нашего негативного внутреннего диалога и настроения может иметь важные последствия для психического здоровья. Если вы ищете способ втиснуть немного больше позитива в свою жизнь здоровыми и доступными способами, вот некоторые из лучших книг для позитивного мышления.

Для удобства аудитории мы включили ссылки на веб-сайты, где можно купить эти книги.Выбор Therapy не приносит дохода от продажи или продвижения продавцов, издателей или авторов книг, перечисленных в этой статье. Подробнее о наших редакционных стандартах читайте здесь .

Как вы измените свои мысли? Один день за раз. Это практическое руководство от Spiegal представляет собой пошаговое руководство по изменению ваших мыслительных процессов с помощью ежедневных утверждений, упражнений и медитаций. Просто и понятно, вы можете начать читать эту книгу в любое время года.

Если вы хотите немедленно изменить свое мышление, но хотите разумно интегрировать его, эта книга для вас.

Обычный совет «мыслить позитивно» от друзей и семьи из лучших побуждений часто не оправдывает ожиданий перед лицом реальных изменений. Нам говорят просто сосредоточиться на своих мечтах, сохранять позитивный настрой и не позволять препятствиям сдерживать нас. Но для многих это не так просто, и совет, даже если он сделан из лучших побуждений, не дает многого другого при внимательном рассмотрении.

Эттинген опирается на годы исследований и обширных исследований, чтобы рассмотреть новое направление мысли; ментальное противопоставление, идея мечтать о своих целях и распознавать препятствия на своем пути, дает вам шанс преодолеть эти препятствия лицом к лицу, а не быть ошарашенным ими.Результат — более здоровый взгляд на позитив и лучший способ достичь своих целей.

Согласно истории, позитивное мышление — относительно новый подход. Эренрайх объясняет, как мы пришли к этому позитивному мышлению и почему оно могло принести больше вреда, чем пользы обществу. Эренрайх утверждает, что очарование Америки позитивным мышлением привело к двум вещам: оно настроило нас на вечный оптимизм, который не приносит нам никакой пользы, но в то же время заставляет нас искоренять любые негативные мысли.

Автор утверждает, что позитивное мышление может не иметь положительных эффектов, и призывает читателей рассмотреть более сбалансированный, экзистенциально смелый подход.

Чрезмерное мышление, постоянные негативные мысли и беспокойство по поводу принятия решений могут вообще затруднить позитивное мышление. Доктор Карлсон написал эту книгу, чтобы дать читателям ряд маленьких вещей, которые они могут делать каждый день, чтобы обрести немного больше покоя в своей жизни.

Это практическое руководство включает советы о том, как выбирать битвы, мириться с несовершенством и доверять своей интуиции. Don’t Sweat The Small Stuff — хорошее напоминание о том, как все мелко и насколько это освобождает.

В этом руководстве используются техники внимательности, которые помогают избавиться от умственного беспорядка, который вас сдерживает. Эти упражнения созданы, чтобы помочь вам определить, откуда исходит ваше беспокойство, и как избавиться от него в будущем. Вы также узнаете, как переосмыслить негативные мысли, избавиться от отвлекающих факторов, вызывающих беспокойство, и многое другое.

Тренер по успеху Джен Синсеро хочет, чтобы вы знали, что вы намного круче, чем думаете.В серии рассказов, вдохновляющих цитат и мысленных упражнений You Are a Badass — это руководство как для позитивного мышления, так и для укрепления уверенности в себе (и наслаждения время от времени ругательствами).

Оптимизм не всегда присущ; некоторые люди должны над этим работать. Это развитый навык. Национальный бестселлер доктора Селигмана основан на двадцатилетних клинических исследованиях силы оптимизма и того, как он может физически повлиять на вашу жизнь.

С простыми руководствами, практическими советами и практическими приложениями, Learned Optimism был написан, чтобы помочь вам переобучить свой мозг.

Эти небольшие кусочки позитива имеют цветовую маркировку в зависимости от того, что вы, возможно, ищете; вдохновение, мотивация, поощрение. Хотя может быть полезно продолжить распаковку, почему вы постоянно чувствуете себя негативно или подавленно, эти быстрые чтения хороши, когда вам нужно быстро поднять настроение.

Иногда вам просто нужно знать, насколько хорош мир на самом деле. Ионе Батлер — основательница Uplifting Content, она взяла интервью у тысяч людей, рассказав им истории надежды, настойчивости и вдохновения для этой книги.
Когда новости кажутся невероятно негативными или мир кажется ужасным, Uplifting Stories напомнит вам о существующем добре.

Что, если бы мы были бесконечно добры к себе? Что, если бы мы проявляли доброту на каждом шагу нашего дня, даже когда это тяжело, или мы не чувствуем, что можем?

Путеводитель Houston Kraft предназначен для тех, кто хочет сделать мир добрее и лучше. Он побуждает читателей глубже понять, почему доброта может быть для них трудной или как применять ее в практических ситуациях.В свою очередь, это может помочь вам найти больше доброты и позитива в вашей собственной жизни.

История в целом может быть действительно удручающей. Общество склонно соглашаться с тем, что люди — очень плохие люди. Но автор Рутгер Брегман не думает, что это полностью правда.

Изучая более чем 200 000-летнюю историю, Брегман утверждает, что люди запрограммированы на доброту, предрасположены помогать другим и с большей вероятностью будут доверять другим, чем нет. Человечество — хорошее чтение для тех, кто хочет верить, что мир лучше, чем им говорили.

Надо посмеяться, иначе заплачешь. Это то, что Винни Фридман находит в этом трагикомическом романе, который не боится быть столь же смешным, сколь и душераздирающим. Столкнувшись с неудобными свиданиями, сногсшибательными диагнозами и плохими стойками, Винни просто пытается найти повод снова посмеяться.

Подростки, пытающиеся найти юмор в повседневной жизни, могут найти путь Винни подтверждением или, по крайней мере, немного забавным.

Автор Нина В. Браун дает краткие определения нарциссизма и нарциссического расстройства личности, чтобы помочь читателям понять масштабы проблем их родителей.Он углубляется в различные типы деструктивного поведения и то, как распознать влияние, которое они оказали на вас, и вашу способность строить отношения во взрослом возрасте.

Браун предлагает создание реалистичных стратегий и пошаговый подход к разрешению конфликта и поддержанию отношений с нарциссическими родителями. Это поможет вам смягчить разрушительное воздействие вашего уникально сложного воспитания.

Три незнакомца находят утешение друг в друге в романе, который длится ровно один день в Нью-Йорке.Фрейя — борющийся художник, Харун собирается сбежать из дома, а Натаниэль только что прибыл в город, не имея ничего, кроме рюкзака на плече.

По мере того, как день разворачивается, эти три главных героя обнаруживают, что им есть чему поучиться друг у друга о потерях, любви и понимании того, как уязвимость помощи другим может помочь самим себе.

Этот управляемый журнал создан для подростков и молодых людей. Благодаря управляемым подсказкам и подходу, основанному на установке на рост, подростки могут использовать этот журнал, чтобы наметить цели, распознать свои эмоции и построить разговор с самим собой в здоровой и осознанной манере.

Когда обращаться к психотерапевту, чтобы научиться позитивно мыслить

Необязательно быть позитивным все время; у всех бывают тяжелые дни снова и снова. Но если вы боретесь с негативным внутренним диалогом или находите что-то позитивное в своей повседневной жизни, возможно, пришло время поговорить с терапевтом. Они могут помочь вам переосмыслить то, как вы говорите о себе и мире. Если вы готовы изменить свою жизнь, вот список терапевтов в вашем районе.

15 книг о позитивном мышлении, необходимых для счастливой жизни

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

7 книг о позитивном мышлении, которые вы должны прочитать

Штифт

Книги о позитивном мышлении, которые учат позитивному мышлению и позитивному отношению, в настоящее время довольно популярны. Некоторые из них прочитали миллионы людей.

Эти книги мотивируют и вдохновляют, они могут изменить образ мышления с негативного на позитивный.

Большинство людей, которые хотят улучшить свою жизнь, добиться прогресса и реализовать цели, привлекаются такими книгами, и если вы читаете эту статью, вы, скорее всего, один из них.

Позитивное мышление стало очень популярной темой с тех пор, как Норман Винсент Пил впервые опубликовал свою известную книгу «Сила позитивного мышления».

За годы, последовавшие за книгой Нормана Винсента Пила, появилось много новых книг по этой теме и о важности конструктивного и позитивного мышления для достижения успеха.

7 книг о позитивном мышлении, которые стоит прочитать

В этой статье я хотел бы упомянуть несколько книг о позитивном мышлении, которые вам стоит прочитать. Чтобы извлечь из этих книг большую пользу, вам нужно прочитать их несколько раз, усвоить их смысл и стремиться следовать тому, чему они учат.

1. Сила позитивного мышления — Норман Винсент Пил

Первая книга — это, конечно, «Сила позитивного мышления» Нормана Винсента Пила. Это классическая книга самопомощи по позитивному мышлению, впервые опубликованная в 1952 году.

В этой книге Норман Винсент Пил предлагает практические инструкции и описывает, как достичь оптимистического отношения через позитивное сознательное мышление, используя утверждения или визуализации. Эта книга Нормана Винсента Пила стала популярной, когда впервые была опубликована, и пользуется популярностью сегодня.

2. Как перестать беспокоиться и начать жить — Дейл Карнеги

В своей книге Дейл Карнеги учит, как разрешать тревожные ситуации и о негативных последствиях беспокойства.

Он пишет о том, как слова могут изменить вашу жизнь к лучшему и как освободить разум. Он также пишет о том, как прославлять вашу уникальность, и о том, как принимать и любить себя такими, какие вы есть.

Его книга может помочь вам избавиться от забот и стрессов и понять, почему они вредны для вашего разума и тела.

3. Магия веры — Клод М. Бристоль

Еще один бестселлер — «Магия веры» Клода М. Бристоля.

В своей книге он пишет о том, как использовать огромный резервуар умственной силы, который может направить вас к тому, чего вы хотите.

Клод М. Бристоль был упрямым бизнесменом, который видел, что эти методы работают для него самого и для сотен других успешных людей.

В своей книге он учит, как использовать закон внушения, как применить силу своего воображения, чтобы найти способы преодолеть препятствия, как превратить мысли в достижения, а также учит другим полезным вещам.

4. Думай и богатей — Наполеон Хилл

Это классическая книга Наполеона Хилла о позитиве и успехе, одна из самых читаемых книг за всю историю.По всему миру было продано более 100 миллионов копий.

Книга о том, чтобы заработать больше денег, но автор говорит, что его философия может помочь людям добиться успеха в любой сфере деятельности и стать тем, что они могут вообразить.

Книга помогла и вдохновила многих на достижение успеха в жизни.

В книге утверждается, что желание, вера и настойчивость могут привести человека к большим высотам, если он сможет подавить негативные мысли и сосредоточиться на долгосрочных целях.

Среди прочего, Наполеон Хилл говорит в своей книге о желании, вере, самовнушении, воображении, силе главного разума и других темах.

5. Сила вашего подсознания — Джозеф Мерфи

В своей книге «Сила вашего подсознательного разума» Джозеф Мерфи объясняет методы концентрации внимания, которые устраняют подсознательные препятствия, мешающие нам добиться успеха.

Доктор Мерфи приводит примеры из реальной жизни, которые показывают, как высвободить умственные способности для построения уверенности в себе, улучшения отношений, достижения успеха, богатства и преодоления вредных привычек.

6. Человек думает — Джеймс Аллен

Логика книги Джеймса Аллена «Как думает человек» основана на предположении, что мысли могут формировать жизнь человека.Если вы думаете негативно, вы создадите жизнь, полную негативных обстоятельств, но если вы в основном думаете о позитивных мыслях, вы привлечете позитивные обстоятельства.

Книга фактически говорит, что мы привлекаем все, о чем думаем.

7. Позитивное мышление — сила к успеху

PinPin

Хотите добиться успеха в том, чем вы занимаетесь? МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО!

Лучшая электронная книга о позитивном мышлении и формировании позитивного мышления.

Позитивное мышление — Сила к успеху — это книга, которую мы с женой Дориной написали о позитивном мышлении.Хотя мы и включаем его сюда, мы никоим образом не сравниваем себя с гигантами, книги которых я упомянул в этой статье.

Эта небольшая книга о позитивном мышлении учит простым и эффективным методам позитивного мышления, которые каждый может использовать, чтобы стать более позитивным и оптимистичным.

В этой книге мы объясняем и советуем, как заменить негативные мысли позитивными и тем самым принести счастье и радость в вашу жизнь.

В этой книге вы найдете советы и простые методы, которые помогут вам развить позитивное мышление.

Это не единственные книги о позитивном мышлении. Есть много других хороших названий. В этом списке я упомянул лишь несколько, чтобы вы начали.

Важно не количество прочитанных книг. Важно то, сколько информации вы используете и реализуете в своей жизни.

Выберите одну из книг, прочтите ее несколько раз и постарайтесь следовать инструкциям, которые она предлагает.

Чтобы быть позитивным, нужно отучиться от негативного мышления

Это может показаться странным, но легче и, кажется, требуется меньше усилий, чтобы быть негативным и думать негативно.Обычно люди не рождаются с позитивным складом ума.

Вокруг так много негатива, и СМИ, кажется, подчеркивают негативные новости, поскольку они более драматичны.

Многие сталкиваются с трудностями, препятствиями и проблемами и склонны сосредотачиваться на них, тем самым увеличивая их эффект.

Чтобы быть позитивным, вы должны отказаться от старых привычек и негативного отношения и выстроить новые, позитивные, конструктивные. Вам нужно научиться менять свое мышление.

Это, конечно, требует некоторой внутренней работы с вашей стороны.

Вам нужно научиться мыслить позитивно, и есть специальные техники, которые могут вам в этом помочь.

Вам необходимо узнать о важности такого образа мышления и узнать о людях, у которых такое отношение развилось, и о том, как они это сделали.

Вы должны избавиться от негативного мышления и занять позитивное отношение к жизни, людям и своим целям.

Хорошая новость в том, что вы можете учиться и сохранять позитивный настрой. Вы можете развить этот навык, и есть определенные методы, которые помогут вам в этом.

PinPin

Хотите добиться успеха в том, чем вы занимаетесь? МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО!

Лучшая электронная книга о позитивном мышлении и формировании позитивного мышления.

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года. Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивным и счастливым.

Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin

Перепрограммируйте свой разум: 7 книг о мировоззрении, основанных на позитивном мышлении

Позитивное мышление — мощный инструмент для позитивного мышления, и свернуться калачиком с хорошей книгой — одно из простых утешительных удовольствий в жизни. Если эта книга поможет вам перепрограммировать свой разум и освободить ограничивающие мысли — большие бонусные баллы!

Все мы проживаем дни, позволяя определенным мыслям крутиться в нашем мозгу — и часто это отрицательные мысли.Мы редко, если вообще когда-либо, задумываемся над этой мысленной записью, которую продолжаем воспроизводить на повторении.

В то время как позитивное мышление, безусловно, может помочь начать переход от негативных мыслей к более вдохновляющим, перепрограммирование вашего ума — это способ сохранить полномочия.


И прежде чем мы это осознаем, эти повторяющиеся негативные мысли могут стать статус-кво, нанося серьезный ущерб нашему счастью, уровню стресса и производительности.

В то время как позитивное мышление, безусловно, может помочь начать переход от негативных мыслей к более вдохновляющим, перепрограммирование своего ума — это способ сохранить полномочия.

Измени свое мышление, измени свою жизнь: вот почему вам нужны положительные утверждения

Прочтите список книг, расширяющих возможности, которые помогут вам перепрограммировать свое мышление для более позитивной и полной возможностей жизни.

Вот 7 книг о мышлении, которые перепрограммируют ваш разум и укрепят ваше мышление:

Каждый из нас обладает способностью перепрограммировать наше мышление и превращать эти мысли в более вдохновляющие, а также эти книги о мышлении, которые могут нам в этом помочь.

Все эти заголовки выходят далеко за рамки позитивных цитат и полезных советов, помогая перепрограммировать ваше мышление на долгое время. Наша жизнь является прямым отражением наших внутренних мыслей, историй и образа мышления, поэтому вот пять названий, которые помогут вам начать, которые не просто пылятся на полке.

1.

Избавьтесь от беспорядка в уме: как перестать беспокоиться, уменьшить беспокойство и избавиться от негативного мышления Джона Уильямса

Мы все время от времени чувствуем стресс и подавленность, но чувствуете ли вы себя рабом своих негативных, напряженных мыслей о AF 24/7?

Используя тактику осознанности и медитацию, глубокое дыхание и другие техники «избавления от беспорядка», Declutter Your Mind использует научно обоснованные действия, чтобы научить вас, как избавить свой разум от беспорядка и перепрограммировать его на долгое время, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью.


2.

Мастерство своей подлости: Руководство без всяких знаний о том, как заставить замолчать своего внутреннего критика и стать безумно богатым, невероятно здоровым и наполненным любовью Мелиссы Амброзини

У всех нас есть внутренняя злая девушка — та, которая говорит вам, что вы недостаточно хороша, достаточно умна, достаточно достаточно — все, что вас сдерживает или «в Городе Страха», как это называет Амброзини в своей книге Освоение своего среднего Девушка .

Невозможно перепрограммировать свой разум, не обращаясь к своей внутренней злой девушке — на самом деле, все это одно и то же. В этой книге рассказывается о том, как мы держимся в тупике и страхе, и рассказывается, как вспомнить, на что вы способны, чтобы вы могли сказать своей злой девушке до свидания и расстаться.

3.

Unfu * k Yourself: Get Out of Your Head and Into Your Life by Gary John Bishop

Если ваш стиль — прямолинейная самопомощь без всякой ерунды, то Unfu * k Yourself: Get Out of Your Head and Into Your Life — ваша книга.Бишоп не приукрашивает свое послание о расширении прав и возможностей и о том, как раскрыть свое собственное величие и счастье.

Он дает вам инструменты, чтобы переписать и перевернуть сценарий о негативном самовосприятии и несчастьях всех видов, начиная с вашей работы, отношений, здоровья — вы называете это. Если вы чувствуете себя пойманным в ловушку собственных отговорок и дрянного мышления и готовы его переписать, это ваша пощечина.

4.

Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт

Ориентированный на творческий тип, Big Magic встряхнет вас и бросит вашу мотивацию — и вдохновение — в овердрайв, независимо от того, чем вы занимаетесь.

Невозможно прочитать этот бестселлер New York Times и , а не , чтобы получить невероятное вдохновение для достижения и даже превзойти свои цели, особенно те, от которых вы, возможно, отговаривали себя. . .

Элизабет Гилберт говорит всем нам, что наша обязанность — жить как можно полнее, и эта книга поможет нам раскрыть «странные драгоценности», которые обитают в каждом из нас.

5.

Секрет Ронды Брюн

Закон притяжения — это основа многих других книг и философских учений, и, как только вы его поймете, многие будут утверждать, что это идеальный инструмент для перепрограммирования разума.

Secret — это руководство OG, в котором все разбирается. Вы узнаете, как закон притяжения может изменить все, начиная с ваших отношений, здоровья и финансов, и как «секрет» раскрывался на протяжении всей истории с вдохновляющими результатами.

Как только вы поймете секрет и то, как ваши мысли буквально притягивают и тем самым создают вашу реальность, вы больше никогда не будете думать о чем-то как о чем-то таком же.

Изучите эти 7 советов по закону притяжения, которые навсегда изменят вашу жизнь

6.

Правило 10 X Грант Кардоне

В статье «Правило 10 X» Грант Кардоне объясняет, как перепрограммировать ваш деловой ум. Эта книга поможет вам избавиться от своих мечтаний, перестать бегать по кругу и перепрограммировать свой мозг, чтобы «бросить вызов обычной посредственности», в которую привыкли многие люди.

Это удивительное чтение побуждает нас перепрограммировать действия и , чтобы увеличить импульс, который мы вкладываем в достижение наших карьерных целей.

7.

ЖЖ. Расти. Shift Эштон Август

Учиться. Расти. Сдвиг. разработан как помощник в ежедневной рабочей тетради, чтобы помочь вам преодолеть ограничивающие убеждения и войти в свои силы с помощью простых, доступных и увлекательных ежедневных упражнений и заданий, которые помогут вам узнать что-то новое, развиваться в сферах вашей жизни и позитивно изменить свое мышление.

Вы будете практиковать вдохновляющие мудры, основные позы йоги, управляемые медитации, зеркальные утверждения и даже церемонию сожжения, чтобы помочь вам отпустить ограничивающие убеждения и выйти из себя с уверенностью, любовью к себе и осознанием того, чего вы хотите и как вы » собираюсь попасть туда.


Перепрограммируйте свой разум с помощью этих книг о мотивационном мышлении

Готовы повысить уровень своей жизни? Считайте эту библиотеку своим руководством для первого изменения мышления, которое может вызвать эффект домино далеко идущих изменений.

В конце концов, если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны сначала изменить свое мнение. И «когда-нибудь» — это не день недели. Погрузитесь в одну из этих книг о мышлении сегодня вечером!

0 —— 16175 ————— 12 июля 2019 г.

Эту статью прочитали более 10К раз.Bada bing!

Сила позитивного мышления доктора Нормана Винсента Пила

Сила позитивного мышления доктора Нормана Винсента Пила было напечатано более 5 миллионов раз. Его послание веры и оптимизма помогло многим людям. Это определенно та книга, которую нужно иметь под рукой, когда вам нужно вырваться из депрессивного состояния.

Счастье эфемерно.Рабочий, который едва зарабатывает на двухразовое питание, может быть более счастливым, чем светский человек, путешествующий на BMW. Удовлетворяться статус-кво не всем легко. И это может помешать человеку достичь того, к чему он стремится.

Книга призывает вас перестать беспокоиться, поверить в себя и решать проблемы с позитивным настроем. Позитивные мысли побуждают к позитивным действиям и могут сделать разницу между успехом и неудачей.

Изучите книгу на Amazon.com

Автор просит прежде всего поверить в себя. Да, есть тонкая грань между высокомерным придурком и знанием своей истинной ценности. Но комплекс неполноценности может остановить вас. Автор говорит, что люди могут чувствовать себя неполноценными по разным причинам. Прошлый опыт играет большую роль. Вера в высшую силу, такую ​​как Бог, и уступка вере могут помочь людям преодолеть сомнения в себе. Всегда помогает подсчет благословений. Попробуйте составить список того, что хорошо в вашей жизни, и вскоре вы удивитесь, почему вы недовольны.

В других главах даются указания о том, как можно собрать немного энергии, попытаться создать счастье, осмелиться ожидать хорошего для себя и перестать беспокоиться или зацикливаться на бесполезных вещах. Книга содержит молитвы и упражнения, которые можно выполнять каждый день.

Изучите книгу на Amazon India

Сила позитивного мышления содержит множество примеров и анекдотов, которые вдохновят вас и заставят листать страницы. И есть действенный совет, который поможет вам перевернуть вашу жизнь.

Перемены неизбежны, и у каждого человека их более чем достаточно в жизни. Сила позитивного мышления показывает вам, как добиться позитивных изменений в жизни с помощью простой силы собственного разума.

Книгу можно приобрести в любом из следующих магазинов.

Купите книгу на Amazon.com

Купить книгу на Amazon India

Сила позитивного мышления

О СИЛЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ: Эта книга написана для того, чтобы предложить методы и дать вам примеры, демонстрирующие, что вам не нужно быть побежденным чем-либо, что вы можете обрести душевное спокойствие, улучшить здоровье и непрекращающийся поток мыслей. энергия.Одним словом, ваша жизнь может быть наполнена радостью и удовлетворением.

ПРОБЛЕМА: Слишком много людей побеждены повседневными жизненными проблемами. Они борются, возможно, даже ноют, в течение своих дней с чувством тупой обиды на то, что, по их мнению, им дала жизнь «плохие перерывы». В некотором смысле могут быть такие вещи, как «перерывы» в жизни, но есть также дух и метод, с помощью которых мы можем контролировать и даже определять эти перерывы. Жалко, что люди должны позволить себе побеждать себя проблемами, заботами и трудностями человеческого существования, и это тоже совершенно не нужно

РЕШЕНИЕ: Научившись отбрасывать препятствия из своего разума, отказываясь стать ментально подчиненным им и направляя духовную силу через свои мысли, вы можете подняться над препятствиями, которые обычно могут победить вас.Тебе нужно потерпеть поражение, только если ты на это хочешь. Эта книга учит, как «хотеть» не быть.

Уильям Джеймс, которого в конце 1800-х часто называли отцом психологии, сказал: «Величайшее открытие моего поколения состоит в том, что люди могут изменять свою жизнь, изменяя мировоззрение»… «Как вы думаете, так и вы будете» . ТАК — выбросьте все свои старые, утомленные, заезженные мысли. Наполните свой разум свежими, новыми творческими мыслями о вере, любви и добре. Таким образом вы действительно сможете переделать свою жизнь.Вы можете думать о своем пути к неудаче, а можете думать о своем пути к успеху. Мир, в котором вы живете, в первую очередь определяется не внешними условиями и обстоятельствами, а мыслями, которые обычно занимают ваш ум.

Чтобы изменить свои обстоятельства, сначала начните думать по-другому. Не принимайте пассивно неудовлетворительные обстоятельства, а создайте в уме картину обстоятельств, какими они ДОЛЖНЫ быть. Держите эту картину в своем уме, твердо развивайте ее во всех деталях, верьте в нее, молитесь о ней, работайте над ней, и вы сможете воплотить ее в жизнь в соответствии с этим мысленным образом, подчеркнутым в вашем позитивном мышлении.Если вы думаете о чем-то негативном, вы получите отрицательные результаты. Если вы мыслите позитивно, вы добьетесь положительных результатов

В трех словах: ВЕРИТЬ И УСПЕХАТЬ. Секрет лучшей и более успешной жизни — изгнать старые мертвые нездоровые мысли. Замените их новыми жизненно важными динамическими мыслями. Вы можете положиться на это — приток новых мыслей изменит вас и вашу жизнь.

Краткое изложение книги Нормана Винсента Пила «Сила позитивного мышления»

Один парень по имени Генри Дж. Кайзер рассказал «Биг Норму» (Норман Винсент Пил) о том, как он строил дамбу на берегу реки.Сильный шторм и наводнение похоронили все его землеройные машины и разрушили проделанную работу. Когда он подошел, чтобы проверить повреждения, он обнаружил, что его рабочие стояли и хмуро смотрели на свои машины, погребенные в грязи.

Он спросил их: «Почему вы такие угрюмые?».

Они сказали: «Разве вы не видите, что случилось? наша техника в грязи »

«Какая грязь?» — спросил большой Генри… «Я не вижу грязи… Я смотрю на чистое голубое небо! там нет грязи, только солнечный свет, и этот солнечный свет скоро высушит всю грязь, на которую вы смотрите вниз, и мы все сможем вернуться к работе ».

УРОК: всегда поднимайтесь над своими проблемами, никогда не подходите к проблеме снизу

ВЕРИТЬ В СЕБЯ

«Ужасно осознавать, сколько жалких людей мешает и делает несчастными болезнь, которую в народе называют комплексом неполноценности».

ВЕРЬТЕ В СЕБЯ! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья. Чувство неполноценности и неполноценности мешает реализовать ваши надежды, но уверенность в себе ведет к самореализации и успешным достижениям.Из-за важности такого умственного отношения эта книга поможет вам поверить в себя и высвободить свою внутреннюю силу. Но вам не нужно страдать от этой неприятности. Когда будут предприняты соответствующие шаги, это можно будет преодолеть. Вы можете развить в себе творческую веру — веру, которая оправдана.

КАК?

Шаг 1: Узнайте, почему вы испытываете это чувство беспомощности. Это требует некоторого анализа / самоанализа и может занять время. Мы должны подходить к болезням нашей эмоциональной жизни так, как врач пытается найти что-то не так физически.

Шаг 2: Замените эти чувства беспомощности позитивными мыслями. Идя по улице, повторяйте себе эти позитивные утверждения. Когда вы бреетесь и одеваетесь утром, глядя в зеркало, говорите себе эти положительные утверждения. Ложась спать, расскажите себе о прошедшем дне и о том, чего вы добьетесь завтра. По дороге на важную встречу произнесите фразу трижды. Делайте все это с верой и уверенностью, и вы получите достаточно сил и умений, чтобы справиться со своими проблемами

Очевидно, что неуверенность в себе — одна из самых серьезных проблем, с которыми сталкиваются сегодня люди.В университетском опросе студентов-психологов людей просили описать свои самые сложные личные проблемы: 75% назвали «неуверенность» своей проблемой №1. В каждой сфере своей жизни вы встречаетесь с людьми, которые внутренне напуганы, которые уклоняются от жизни, которые страдают от глубокого чувства неполноценности и незащищенности, которые сомневаются в своих силах. В глубине души они не верят своей способности выполнять обязанности или использовать возможности. Их всегда преследует смутный и зловещий страх, что что-то пойдет не так.Они не верят, что в них есть желание быть тем, кем они хотят быть, и поэтому они пытаются довольствоваться чем-то меньшим, чем то, на что они способны. Тысячи и тысячи ползут по жизни на четвереньках, побежденные и напуганные. И в большинстве случаев в таком разочаровании властью нет необходимости.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ОЖИДАНИЯ

Если вы думаете о поражении, вы, скорее всего, поймете это… примите позицию «Я не верю в поражение».

У Нормана Винсента Пила был помощник, которого он называл «человеком с препятствиями», потому что, независимо от идеи или ситуации, он всегда искал препятствия. Как директор его фирмы, всякий раз, когда люди приносили ему новую идею, его ум немедленно думал обо всем, что могло помешать ее работе. Он всегда говорил: «А теперь минутку, давайте сначала подумаем обо всех возможных препятствиях, которые могут возникнуть…». Когда к нему пришел новый человек, он сказал: «Почему ты всегда думаешь только о препятствиях, а не о возможностях?».Человек-препятствие сказал: «Чтобы быть умным, нужно быть реалистом, и это факт, что всегда есть препятствия в связи с любым проектом». Что ему делать вместо этого? Игнорируй их? Притворяться, что их не существует? Не думаете о них? Молодой человек сказал — вы должны знать о них, но затем удалите их: «Я никогда не видел ни одного препятствия, которое нельзя было бы преодолеть, если бы у вас было достаточно веры и смелости, и вы были готовы выполнить работу».

Итак, когда вы сталкиваетесь с препятствием, первое, что вам нужно сделать, это противостоять ему, а не жаловаться, не ныть по этому поводу.Прямая атака! не подползайте к нему, уже наполовину побежденный и наполовину разбитый — встаньте на свои препятствия и сделайте что-нибудь с ними. вы обнаружите, что как только вы начнете, у них совсем нет силы, которую вы себе представляли. имел бы.

Будьте осторожны со всеми «мелкими негативами», которые проникают в вашу жизнь. Эффективный способ придать своему подсознанию позитивный характер — исключить определенные выражения, которые можно классифицировать как «небольшие негативы». Эти «маленькие негативы» забивают умы среднего человека и изливаются на них во время разговора.Хотя каждое из них само по себе кажется неважным, общий эффект такого отношения состоит в том, чтобы сформировать ум негативно. Вы будете шокированы, сколько из них вы можете позволить себе ускользнуть от мысли и речи:

  • Боюсь, я опоздаю
  • интересно, спустила ли у меня шина
  • я не думаю, что смогу это сделать
  • я никогда не справлюсь с этим проектом, просто так много нужно сделать
  • я просто знала, что сегодня пойдет дождь
  • это именно то, что я ожидал … я знаю, что не смогу понять это правильно

Хотя они кажутся такими маленькими и бессмысленными, помните, что «могучие дубы вырастают из маленьких желудей».Если вы позволите этим желудям поселиться в своем уме и позволите им расти, довольно скоро они перестанут быть «маленькими минусами», а станут массивными дубами. Прежде чем вы это осознаете, «маленькие негативы», которые вы позволяете проскользнуть в вашу речь, найдут свой путь в вашем уме и довольно скоро станут «большими негативами». Приложите сознательное усилие, чтобы искоренить все эти мелкие негативы из своего разума и речи — не позволяйте им расти.

Ожидайте худшего, вы получите худшее, но если вы ожидаете лучшего, вы получите лучшее.Уильям Джеймс сказал: «Наша вера в начало сомнительного предприятия — это единственное, что гарантирует успешный исход вашего предприятия». Главное — научиться верить. Это основной фактор успеха в любом начинании. Когда вы ожидаете лучшего, вы высвобождаете в своем уме магнетическую силу, которая по закону притяжения стремится принести вам лучшее. Но если вы ожидаете худшего, вы высвобождаете из своего разума силу отталкивания, которая имеет тенденцию отталкивать от вас самое лучшее.Удивительно, как устойчивое ожидание лучшего приводит в движение силы, которые заставляют лучшее материализоваться.

9780091

2: Сила позитивного мышления — AbeBooks

О книге. Сила позитивного мышления родилась из-за заботы Пила о боли, с которой сталкивается человечество, поскольку она предоставляет читателям инструменты и методы для достижения душевного спокойствия.Это позволит им вести конструктивную жизнь. Читатели узнают секреты позитивного мышления, которые помогут им быстрее преодолеть прошлые неудачи и достичь поставленных целей. Пил проливает свет на определенные методы, которые направлены на то, чтобы помешать читателям принять поражение из-за вещей, которые влияют на их жизни. Эти методы также помогут им улучшить свое физическое здоровье и уровень энергии. Пил продолжает говорить о людях, которые применили эти советы на практике и достигли огромных результатов в своей жизни.Он объясняет, что жизненные трудности могут повлиять на благополучие человека, только если им позволено. Единственная причина, по которой стоит эта книга самопомощи, заключается в том, что читатели должны вести успешную жизнь. Миллионы имеют объявление

«синопсис» может принадлежать к другой редакции этого названия.

От издателя :

Переведено на пятнадцать языков, продано более 7 миллионов копий, The Power of Positive Thinking не имеет себе равных по своей исключительной способности восстанавливать колеблющуюся веру миллионов.В этой познавательной программе доктор Пил предлагает суть своего глубокого метода решения проблем повседневной жизни. Вы узнаете: Как устранить этот самый разрушительный недостаток — неуверенность в себе Как освободиться от беспокойства, стресса и обиды Как подняться над проблемами, чтобы визуализировать решения, а затем достичь их Простые молитвенные упражнения, которые вы можете выполнять каждый день через- в течение дня, чтобы укрепить вашу вновь обретенную привычку к счастью Устранение всех негативных мыслей, мешающих вам достичь счастья и успеха, Сила позитивного мышления — это вдохновляющая программа, которая поможет вам добиться положительных изменений в вашей жизни.

С внутренней стороны клапана :

Вера в себя приводит к хорошему. Это классическое руководство по самооценке и успеху поможет вам научиться: избавляться от привычки беспокоиться; нравитесь другим людям; избегайте «нервозности» в повседневной работе; верь в себя и во все, что делаешь; развивать силу для достижения своих целей и многое другое.

«Об этом заголовке» может принадлежать другой редакции этого заголовка.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.