Почему так важно уметь презентовать себя » Фармвестник
Наталья Комарова – директор Центра развития здравоохранения Московской школы управления Сколково, эксперт в формировании и реализации успешных стратегий в бизнесе, медицине и IT.
Умение грамотно преподнести себя – ключевой навык эффективного нетворкинга. Чаще всего люди ограничиваются названием своей профессии или должности. Такое представление несет в себе минимум информации, абсолютно не запоминается и уж точно ничем вас не выделяет. Но как тогда правильно презентовать себя? Давайте разбираться вместе.
Нетво́ркинг (от networking – букв. плетение сети: net – сеть + work – работать, полезные связи) – это социальная и профессиональная деятельность, направленная на то, чтобы с помощью круга друзей и знакомых работающих или имеющих связи в той или иной сфере максимально быстро и эффективно решать сложные жизненные задачи. При этом, в сути нетворкинга лежит выстраивание доверительных и долгосрочных отношений с людьми и взаимопомощь.
Сформулируйте роль
Главный секрет при формулировке роли – конкретизация. Это не значит, что вы должны перечислить все свои должностные обязанности, но обозначить область деятельности будет полезно.
Нет: Я – юрист.
Да: Я – юрист по административному праву.
Идеально: Я – юрист, занимаюсь контролем чистоты сделок с недвижимостью.
Название организации, в которой работаете, следует добавлять, если она имеет вес в профессиональном сообществе или просто на слуху. В противном случае ее название скорее всего не запомнят, эта информация просто будет лишней «нагрузкой» на собеседника. В качестве исключения можно отметить ситуации, в которых вам непременно требуется продвигать саму компанию с помощью нетворкинга.
Определите продукт
Продукт – это то, что вы готовы продать собеседнику, в прямом смысле этого слова. Это не набор выгод, которые несет ваш продукт, – нужна четкая формулировка. В качестве продукта может выступать товар (материальная вещь), услуга, информационный продукт (консалтинг, вебинар, образовательные материалы), специальные навыки, платформа или сервис.
Конкретное определение вашего продукта будет работать как ключевое слово и сможет сохраниться в памяти или создать определенную ассоциацию с вами, так называемый «якорь».
Донесите миссию
Иметь глобальную идею или цель эффективно не только в собственной мотивации к работе, но и в рамках самопрезентации. Под глобальной идеей я подразумеваю желание решить проблему, существующую на личном, профессиональном или социальном уровне. Например, я верю, что работа нашего центра развития здравоохранения поможет изменить российскую систему здравоохранения к лучшему. Этой цели подчинена практически вся деятельность центра.
Зачем вы встаете и идете на работу каждый день? Что приносит ваш труд этому миру? Наличие глобальной, желательно искренней миссии расположит к вам собеседника и придаст в его глазах значение тому, что вы делаете.
Обозначьте преимущества
Выделите свои преимущества, которые отличают вас от коллег и конкурентов. Главное – не злоупотребляйте банальными рекламными фразами: «У нас работают профессионалы своего дела», «Качественно, быстро, дешево» и т.
п. А если все-таки используете – подкрепляйте фактами. Заявляете о профессионализме – расскажите о наличии образовательной степени, стаже работы или ярких кейсах. Когда я говорю, что Сколково – лучшее место для получения образования, напрашивается вопрос: «Почему?». Свое заявление я подкрепляю информацией о том, что Сколково имеет международную аккредитацию, которая есть всего у 1% бизнес-школ в мире. Вопросы автоматически отпадают.
Учитывайте целевую аудиторию
Любая самопрезентация должна идти с поправкой на слушателя. Если я выступаю перед управленцами в здравоохранении, то делаю упор на свою образовательную деятельность в этой сфере. Представителям фармкомпаний, в свою очередь, я расскажу об исследовательской части нашей работы. Определите, с какой аудиторией вы будете взаимодействовать, и подавайте себя исходя из того, чем знакомство с вами может быть им полезно.
Чек-лист: вопросы для самопрезентации:
- Имя, роль.
- Кто мой собеседник?
- Что я могу дать собеседнику?
- Чем моя деятельность полезна обществу?
- Каковы мои конкурентные преимущества?
- Конкретное предложение собеседнику (если есть).
Чек-лист. Как презентовать себя по правилу 4П
Чек-лист. Как презентовать себя по правилу 4П | Деловая средаВойтиилиЗарегистрироваться
Откройте бизнес онлайн
Деловая среда
Чек-лист
- В Вконтакте
- В Telegram
- В Одноклассники
Аудиоверсия этой статьи
Личный бренд — это набор историй, с помощью которых мы формируем представление о себе.
Из этого чек-листа вы узнаете, как с помощью Правила 4П управлять этими историями и создавать для каждой своей роли подходящий рассказ
В чек-листе подробно разбираем действия по Правилу 4П:
Деловая среда
Платформа знаний и сервисов для бизнеса
Открыть ИП сейчас
Также вы узнате, как адаптировать Правило 4П под конкретную задачу.
Эта статья доступна в рамках подписки «Деловая среда Премиум»
Оформите подписку и вы получите доступ к обновляемой базе лучших материалов для предпринимателей от Деловой среды.
Оформить Премиум
У меня уже есть Премиум, войти
Поделиться
- В Вконтакте
- В Telegram
- В Одноклассники
Оценить
5 баллов
Комментарии
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставлять комментарии
ЗарегистрироватьсяВойти
— -.
Интересный метод, не слышала ранее о нем, попробую сейчас задачу по нему разобрать
Рекомендуем вам
Все материалыКурсСоздание сайта на платформе Tilda. Основы интернет-маркетинга
Онлайн-курс по созданию сайтов и лендингов. Курс нацелен на конкретный результат – по окончании вы создадите свой первый сайт (ленд).
Премиум
Курс120 секунд. Секретный опыт миллионеров
Предлагаем вам сокращенную версию уникального курса «120 секунд». Этот лайт-формат содержит 30 лайфхаков на самые актуальные темы. Спикеры за 2 минуты раскрывают секреты своего успеха. Без воды – только практика.
Покупка
СтатьяКак открыть ИП без посещения налоговойТеперь зарегистрировать ИП можно всего за 4 шага — без госпошлины и визита в ИФНС.
Рассказываем, как это сделать с помощью сервиса Деловой среды
Бесплатно
Все материалыКурсКонкурентный анализАнализ ближнего и внешнего окружения. Ключевые факторы успеха компании.
Премиум
ВидеоКак с помощью чека узнать выручку конкурента
Посмотрите видео и вы узнаете, что выручку конкурента можно легко вычислив с помощью чека. Опробуйте бизнес-хак от Сергея Горбунова и поделитесь своим опытом, как вы оцениваете конкурентов, в комментариях под видео.
Бесплатно
Позитивное представление о себе – Пути к грамотности
Выражение «постарайся изо всех сил» приобретает новый смысл, когда человек имеет нарушения зрения. В нашем обществе люди быстро судят о вас по тому, как вы выглядите и подаете себя. Важно, чтобы человек с нарушениями зрения осознал это и спланировал это, «делая все возможное», чтобы произвести положительное впечатление на других. Произвести положительное впечатление — это больше, чем просто хорошо одеться или крепко пожать руку, это скорее полная картина, которую вы представляете каждый раз, когда вы общаетесь с другими, будь то лично, в письменной форме, по телефону или видеоконференции.
Позитивное представление себя включает в себя выбор правильной одежды для случая и ее правильное ношение, то, как вы ухаживаете за собой, как вы общаетесь с другими, будь то печать, шрифт Брайля и/или технология; и ваши социальные взаимодействия. Немногие из нас потрясающе красивы; большинство из нас — просто обычные люди со средним телосложением, но то, как мы одеваемся, ухаживаем и взаимодействуем с другими, может быть разницей между тем, чтобы нас воспринимали как способного, компетентного человека, которого ищут другие, и воспринимали как кого-то, кто не эффективны и их следует избегать.
Если вы родитель, никогда не рано задуматься о том образе, который ваш ребенок с нарушением зрения представляет миру. Если у вас проблемы со зрением, вам может быть легко подумать: «Ну, я их не вижу, так какое это имеет значение?» Имеет значение, как вы преподносите себя. У нас есть для вас несколько идей об одежде, уходе за собой, общении и социальном взаимодействии; четыре основных элемента, чтобы представить себя позитивным!
Примечание для родителей
Независимо от возраста и способностей вашего ребенка образ, который он представляет миру, может повлиять не только на сегодняшний день, но и на его будущее. Многие люди никогда раньше не встречали людей с нарушениями зрения, поэтому ваш ребенок представляет им образ того, что представляет собой нарушение зрения. Если у вашего ребенка множественная инвалидность, это может создать дополнительные проблемы из-за внешности вашего ребенка, навыков социального взаимодействия (или его отсутствия), манер (поведение, такое как раскачивание, взмахи руками, тыканье глаз и т.
Кэндис, мать 15-летнего Стивена, испытывает сильные чувства по поводу важности внешности Стивена. Она делится: «К тому времени, когда Стивену исполнилось четыре года, стало очевидно, что другие дети не знают, как с ним взаимодействовать. Он выглядел по-другому, часто с закрытыми глазами и часто хлопая руками по лицу, когда он качался с ноги на ногу, он не разговаривал и еще не научился играть с игрушками. По мере того как социальный разрыв увеличивался, я осознал важность того, чтобы он был одет так же, как мальчики его возраста, и что даже если он не умел играть с игрушкой, как другие мальчики, ему нужно было иметь правильные игрушки, так сказать.
Кэндис рассказала о времени, когда Стивену было 8 лет, и они были в парке. На Стивене была футболка с популярной в то время фигуркой и игрушкой-фигуркой, которая издавала звуки. К ней подошел мальчик и прокомментировал: «Ого, у него есть игрушка, которую я очень хочу, но моя мама говорит, что я не могу ее получить».
Кэндис призвала мальчика попросить Стивена поделиться игрушкой, а затем предложила Стивену позволить мальчику по очереди. Пока мальчик болтал об особых способностях фигурок, Стивен периодически говорил: «Да, да, да». Хотя он не реагировал на то, что говорил мальчик, мальчик этого не осознавал, поэтому продолжил общение. Именно в это время Кэндис по-настоящему осознала, что мальчик никогда бы не начал общение, если бы Стивен не «привлекал» его из-за того, как он был одет и какая у него была игрушка.
В 15 лет Стивен предпочитает игрушки дошкольников и не имеет понятия о последних музыкальных группах или профессиональных спортивных командах. Кэндис стала пристальным наблюдателем за мальчиками-подростками в своем сообществе. Она часто покупает ему одежду с логотипами различных музыкальных групп и спортивных команд, которые носит другие мальчики. У Стивена есть iPod с музыкой, которая ему нравится (что типично для детей младшего возраста), но она также загрузила на него музыку, которая нравится подросткам, и добавила несколько игр, которые нравятся мальчикам возраста Стивена.
Она научила Стивена говорить: «Посмотри мой iPod» и предлагать его другим, чтобы начать общение.
Мы не говорим, что вам нужно пойти и купить ребенку новый гардероб или убедиться, что у него есть самые дорогие игрушки или гаджеты. Скорее сообщение, которым Кэндис делится с вами, заключается в том, что вашему ребенку необходимо не выделяться больше из-за того, как он или она одевается, из-за того, что у него есть с его или ее навыками социального взаимодействия. Начните, когда ваш ребенок еще мал, заложив фундамент. Вот несколько идей, которые вам помогут.
- Даже если ваш ребенок не видит, с кем он разговаривает, ему нужно смотреть в сторону говорящего, чтобы этому человеку было комфортно с ним общаться. Когда ваш ребенок еще совсем малыш, хвалите его, когда он смотрит на людей, и поощряйте его делать это, когда он не смотрит.
- Как и Кэндис, найдите время, чтобы понаблюдать за тем, что делают, носят и говорят другие дети того же возраста и пола, что и ваш ребенок. Узнайте о телевизионных шоу, которые они смотрят, фильмах, которые они смотрят, играх, в которые они играют, и музыке, которая им нравится. Включите эту информацию в жизнь вашего ребенка так же, как Кэндис сделала для Стивена.
Обратите внимание на веб-сайты, книги и социальные сети, которые используют дети вашего возраста. Даже если ваш ребенок не умеет читать или не читает на уровне других, помогите ему развить понимание того, как другие его ровесники воспринимают информацию и делятся ею. Например, у нее может быть учетная запись в Instagram, где вы двое будете делиться своим опытом. Сфотографировать, как она занимается тем, что ей нравится, и опубликовать их вместе в социальных сетях — отличный способ начать.
- Дайте ребенку реалистичную обратную связь о том, как он выглядит и ведет себя. Поделитесь с ней положительными моментами, которые вы заметили, например, как она улыбнулась, когда представилась новой семье, которая переехала в этот район, как зеленый цвет хорошо сочетается с ее волосами или что ее ногти подстрижены ровно.
- Помогите ребенку разработать подпись — будь то собственноручная подпись или штамп, которым он ставит свою подпись на предметах, таких как поздравительная открытка члену семьи, приглашение на вечеринку по случаю ее дня рождения или записка учителю о том, что она делала на выходных.
- Подумайте о том, чтобы записать своего ребенка на курсы актерского мастерства, танцев или моделирования. Подобные занятия помогают молодым людям лучше понять свое тело и образ тела. Кроме того, они являются отличным местом для встреч с другими людьми. Уроки актерского мастерства, в частности, позволят вашему ребенку работать над развитием своих навыков вербального общения с другими. В некоторых сообществах есть программы для детей с ограниченными возможностями, поэтому поговорите с учителем вашего ребенка или другими членами команды о программах, которые могут быть доступны в вашем сообществе.
- Опишите ребенку, что вы наблюдаете, когда дело доходит до впечатлений, которые у вас возникают от других. Пусть ваш ребенок знает, что хозяйка ресторана была одета в лестный наряд, посмотрела вам в глаза, когда вы вошли в ресторан, и улыбнулась вам. Услышав о ваших наблюдениях, ваш ребенок лучше осознает необходимость делать все возможное, потому что люди действительно обращают на него внимание.
- В школе поговорите с образовательной командой вашего ребенка о включении целей в его Индивидуальный план обучения (IEP), которые сосредоточены на навыках, которые ему понадобятся, чтобы представить себя положительно. В школе есть нечто большее, чем просто учеба.
Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендациями по поводу одежды, ухода за собой и социальных взаимодействий. Хотя они написаны для людей с нарушениями зрения, идеи на этих страницах — это идеи, которые вы можете рассмотреть и реализовать со своим ребенком по мере необходимости.
Выбор и организация одежды
Прогуляйтесь по торговому центру и послушайте разговоры, и вы обязательно услышите, как две молодые женщины говорят о том, как выглядит свитер или пара туфель и как, по их мнению, они будут на них смотреться. Представление «правильного» образа для конкретной ситуации требует некоторого обдумывания и планирования. Вы редко надеваете платье в гости к другу на ночевку и не надеваете спортивные штаны на собеседование при приеме на работу. Даже когда вы выбираете «правильный» тип одежды, подбирая цвета, получая стиль, который вам идет, и следя за тем, чтобы одежда была чистой, требуется время и усилия.
Вы можете не видеть, что носят другие люди, но они могут видеть, что носите вы, так что вы захотите выбрать одежду, которая им подходит и не будет выглядеть неуместно. Вы можете попросить свою семью или друзей рассказать о том, что надеть. Вы можете посмотреть в журналах или в Интернете. Если вы не видите картинки, попросите других описать их для вас. Делайте заметки для себя о том, что вы узнали, чтобы вы могли вернуться к ним. В торговом центре вы можете посетить магазины, в которых делают покупки люди вашего возраста, и поговорить с продавцами о том, что покупают другие.
Все мы экспериментируем, чтобы выяснить, какие цвета и стили подходят нашему типу телосложения. Вклад других будет иметь важное значение для выяснения того, что хорошо работает для вас. Если кто-то делает вам комплимент по поводу вашей одежды, обратите внимание на то, что на вас надето, чтобы знать, какой наряд был замечен. Нейтральные цвета, черный, белый, серый, коричневый могут стать краеугольным камнем вашего гардероба. Почти каждый цвет, такой как синий, зеленый, желтый, красный, будет работать с нейтральным цветом.
Как узнать, какие цвета сочетаются друг с другом? Если вы не видите цветов, как узнать, подходит ли зеленая рубашка в полоску к брюкам в цветочек? Именно здесь доверенный человек действительно может помочь вам организовать выбор одежды. Возможно, вы захотите делать заметки о том, что с чем сочетается, чтобы вам не нужно было запоминать все это. Некоторые люди скрепляют наряды вместе в шкафу или складывают их вместе в ящике стола, чтобы все было в одном месте, и они знали, что оно подходит друг другу. Когда вы отправляете свой наряд в стирку, вы можете использовать английские булавки или другие застежки, чтобы скрепить его. Некоторые люди составляют список и держат его в своей спальне, чтобы иметь возможность обращаться к нему при выборе одежды.
Существует множество способов отличить одежду друг от друга, поэтому найдите способ, который подходит именно вам. Некоторые люди пришивают бирки к воротникам или поясам одежды. Вы можете купить бирки для одежды у таких компаний, как MaxiAids и Independent Living Aids. Такие компании продают различные бирки, которые имеют разные формы, цвета и/или тактильные маркировки. Если вы поместите все треугольники в цвета ваших синих рубашек и все квадраты в воротники ваших белых рубашек, вы будете на пути к системе, позволяющей различать одинаковые предметы. Вы разрабатываете систему, которая работает на вас.
У других людей есть система, в которой они вырезают метки на одежде. Например, что-то красное может иметь выемку, вырезанную с правой стороны бирки, а что-то синее может иметь треугольную форму, вырезанную в нижней части бирки. Третьи делят одежду по цветам в шкафу или ящике, чтобы все синие вещи были вместе, все белые вещи были вместе и т. д.
Другой вариант – добавить к вещам метки Брайля. Вы можете прикрепить карточки к вешалкам с предметами одежды, а затем, когда они выйдут из стирки, повесить их обратно на те же вешалки. Важно, чтобы вы придумали функциональную для вас систему. Обязательно делайте заметки в своей системе, чтобы вы могли вернуться к ним, если забудете.
А как насчет пятен? У зрячих время от времени появляются пятна на одежде; это человеческая природа. Они могут посмотреть вниз и увидеть брызги соуса для спагетти на своей рубашке. На рынке представлено множество средств для удаления пятен. Если вы думаете, что могли что-то пролить и не можете сказать, предположите, что это так, и обработайте одежду от пятен. Вы также можете заручиться помощью зрячих, чтобы сообщить вам, есть ли пятно на вашей одежде. Другой вариант — отнести одежду в прачечную или химчистку и отдать ее в профессиональную чистку. Вы не захотите делать это для толстовки и джинсов, которые вы носите по дому, но это может быть жизнеспособным вариантом для вашей рабочей одежды или одежды для свиданий.
Мы дали вам несколько советов, как начать приводить свою одежду в порядок.
Уход за собой
Мы уверены, что вы знаете, как принимать ванну или душ, чистить зубы и делать все, что связано с личной гигиеной, поэтому здесь мы сосредоточимся на том, как важно иметь презентабельный внешний вид, и на инструментах, которые вам помогут. с эффективным уходом за собой, бритьем и дамами, наносящими макияж.
Какая разница, как выглядят мои волосы и подстрижены ли мне ногти? Поскольку вы, скорее всего, не можете сказать, есть ли у кого-то аккуратно подстриженные ногти или есть ли у него ворсинки на штанах, какое это имеет значение, знаете ли вы? Что ж, это так, и, скорее всего, это важнее для вас, чем для другого человека. Почему? Правда в том, что из-за того, что у вас есть инвалидность, люди, как правило, больше смотрят на вас и внимательно изучают все, что вы делаете. Мы не говорим о всех людях во всех ситуациях, но особенно при знакомстве с новыми людьми, знакомствах или работе на работе люди смотрят и судят.
Вы хотите, чтобы люди оценивали вас по вашим сильным качествам, выдающейся личности, способности выполнять работу или вашим знаниям в предмете. Ваш внешний вид может отвлекать от этого и, в конечном счете, может повлиять на вашу способность заводить друзей, устраиваться на работу или сохранять работу. Так что то, как вы представляете себя, имеет значение!
Какие инструменты могут помочь мне в уходе за собой? Если у вас есть хоть какое-то полезное обзорное освещение, вам обязательно нужно это сделать. Вы должны иметь возможность видеть, как вы выглядите, и чем лучше свет, тем больше вы будете видеть в большинстве случаев. Подумайте о том, чтобы сменить лампочку в ванной или спальне на такую, которая позволит вам видеть себя максимально четко. Подумайте об использовании света полного спектра или лампочки, которая имитирует естественный свет.
Также подумайте об использовании увеличения, будь то лупа на подставке или увеличительное зеркало. Некоторые люди полируют или подстригают ногти под кабельным телевидением. Сочетание взгляда и ощущения гладкости каждого ногтя поможет вам сделать их ровными.
Щетка для удаления ворсинок обязательна, особенно если у вас есть домашнее животное, поэтому возьмите за привычку использовать этот инструмент, чтобы удалять с одежды лишний ворс, шерсть домашних животных и т. д. Используйте систематический метод, когда вы перекрываете штрихи, чтобы не пропустить ни одного места. Также рассмотрите возможность использования щетки для ворса перед тем, как надеть одежду, а затем еще раз, когда она уже на вас.
Морщины портят вашу внешность. Научитесь гладить и делайте это систематически. Если вы не любитель гладить, то покупайте одежду, которая не мнется, повесьте одежду в ванной рядом с душем, чтобы пар из душа разгладил складки, или положите вещь в сушилку на пух прямо перед тем, как вы планируете носить его.
Когда мне искать профессионала?
Если позволяют финансы, подумайте о том, чтобы обратиться к профессионалу за помощью в уходе за шерстью. В рамках стрижки и укладки попросите о более длительной встрече (и будьте готовы заплатить за это время), чтобы парикмахер мог показать вам, как ухаживать за вашими волосами, использовать продукты, которые он или она рекомендует, и позволить вам чтобы попрактиковаться в укладке волос с их помощью. Мужчины могут попросить парикмахера подстричь им усы или бороду и помочь им определить наилучшую длину для них. Женщина может запланировать время с визажистами и мастерами по маникюру, чтобы получить индивидуальные инструкции по нанесению продуктов. Есть много зрячих людей, которые пользуются советами этих профессионалов, так почему бы и вам не поступить иначе? Убедитесь, что собеседник понимает, что вы можете видеть, а что нет. Попросите его или ее позволить вам нанести макияж, средство для укладки волос или использовать триммер для бороды, чтобы вы могли убедиться, что действительно знаете все инструкции и можете выполнять все дома.
Каковы мои варианты, когда дело доходит до бритья?
Электрическая бритва — отличный вариант для бритья. У вас не будет крови, когда вы используете электрическую бритву! Независимо от того, какой тип бритвы вы используете, будьте систематичны и перекрывайте свои движения. Используйте свою руку, чтобы ощупать область, которую вы побрили, чтобы убедиться, что она чистая и гладкая.
Как мне узнать, какие цвета косметики использовать и правильно ли я их нанесла?
Макияж очень индивидуален. То, что подходит одной женщине, не подойдет другой. Чтобы выбрать косметику, вам понадобится помощь зрячего человека: друга, члена семьи или визажиста в магазине. Покажите человеку несколько образцов одежды, которую вы носите, чтобы он помог вам выбрать макияж, который будет сочетаться с вашей цветовой палитрой. Возможно, вы захотите приобрести два комплекта косметики: один на каждый день и один для «выхода в свет» или особых случаев. Вы можете хранить каждый набор в отдельной сумке или коробке, чтобы ничего не перепутать. Рассмотрите возможность маркировки контейнеров шрифтом Брайля, крупным шрифтом или тактильной маркировкой, чтобы вы знали, какие тени для век какого цвета.
Когда дело доходит до макияжа, вам нужен кто-то, кто будет с вами честен и даст знать, правильный ли у вас образ. Вы не хотите, чтобы на левой щеке было много румянца, а на правой – почти нет. Будьте готовы попрактиковаться в нанесении макияжа, так как для того, чтобы почувствовать, как это делается, требуется практика. Если у вас хорошее зрение, рассмотрите возможность использования увеличительного зеркала, чтобы смотреть на себя во время нанесения макияжа.
Системный подход к нанесению макияжа является обязательным, если у вас есть нарушения зрения. Например, нанося тональный крем, всегда начинайте со лба, затем с левой щеки, затем с правой щеки и подбородка. Если вы будете каждый раз в одном и том же порядке, у вас не будет двух аппликаций на левой щеке. Попробуйте сосчитать, например, по 3 штриха румян на каждой щеке. Используйте ориентиры на своем лице, чтобы помочь вам сориентироваться. Нащупайте свою скулу и используйте ее в качестве отправной точки для нанесения румян. Будьте осторожны, если вы чувствуете, что нанесли слишком много помады, возьмите влажную мочалку или ватный тампон и аккуратно протрите края губ. Вы должны быть осторожны, чтобы не размазать основу.
Имейте в виду, что по мере того, как вы становитесь старше, количество используемого вами макияжа и цветовая палитра будут меняться. Мода тоже меняется со временем. Следовательно, хорошей идеей будет каждый год в свой день рождения пересматривать свой выбор макияжа со зрячим человеком, которому вы доверяете. Они могут дать вам честные наблюдения о том, что вы делаете, по сравнению с тем, что делают другие женщины вашего возраста.
Думая о том, как вы представляете себя другим, невозможно не учитывать ваши навыки социального взаимодействия. Вы держите голову? Вы смотрите в сторону говорящего? Вы остаетесь в теме разговора? У вас крепкое рукопожатие? Вы улыбаетесь в нужный момент? Такие вещи влияют на то, как другие воспринимают вас и ваш внешний вид.
Когда вы взаимодействуете с другими, это ваше вербальное взаимодействие, то, что вы говорите, тон вашего голоса, высота тона, громкость и т. д., а также то, что называется невербальным поведением. Невербальное поведение — это ваши физические действия и то, как их «читают» другие. Например, ваша улыбка или хмурый взгляд — это невербальное поведение, кивание головой в знак «да» или «нет» считается невербальным поведением, как и скрещивание рук на груди, чтобы показать кому-то, что вы скучаете или нетерпеливы. Зрячие люди получают много информации, наблюдая за невербальным поведением других. Когда вы не видите такого поведения, вам может быть сложно читать сигналы, которые подают другие. В то же время вы можете выдавать неверную информацию о себе через свое невербальное поведение. Вы можете улыбаться, когда кто-то сообщает вам печальные новости, и вы можете даже не осознавать, что на вашем лице улыбка. Или то, как вы сутулитесь на стуле, может означать, что вы не заинтересованы в том, чтобы кто-то разговаривал с вами, хотя на самом деле вы хотели бы быть вовлеченным в разговор.
Вам необходимо получить честные отзывы от тех, кому вы доверяете, о вашем социальном присутствии в различных ситуациях. Вот как Кармен подошел к получению отзывов от своего друга Дуга.
Кармен и Даг ехали в машине Дуга в ресторанный дворик в торговом центре, где они встречались со своим другом Марко. Марко написал им, что он был в пиццерии с Грегом, новичком в школе. Кармен никогда раньше не встречалась с Грегом. Перед тем, как они приехали, он сказал Дагу, что всегда ненавидел знакомиться с новыми людьми, потому что они сходили с ума, когда видели его трость. Дуг отметил, что иногда люди сходили с ума, потому что Кармен не смотрела на них, а его голос иногда звучал смешно, когда он нервничал. Вместо того, чтобы обидеться, Кармен сказала Дугу, что он постарается посмотреть на Марко и обратить внимание на то, как он говорит. После того, как ребята съели пиццу, а Кармен и Даг отправились домой, Кармен попросила Дуга дать ему честный отзыв о том, смотрит ли он на Марко и звучит ли его голос нормально.
Как и Кармен, вы можете получать отзывы от других… дайте им знать, что вы действительно хотите услышать их честные впечатления. Если вам неудобно делать то, что делала Кармен, подумайте о том, чтобы записать себя на аудио- и/или видеозапись, когда вы общаетесь с кем-то, а затем просмотреть ее позже, чтобы оценить, что вы сделали хорошо, а что можно улучшить. Конечно, вы хотите проявлять уважение к другим людям, поэтому спросите, можете ли вы записывать общение на пленку, или, если вы не спрашиваете, убедитесь, что вы только слушаете/просматриваете аудио/видео, а затем удаляете его.
Посещение уроков драмы или публичных выступлений или вступление в клуб с такой направленностью — еще один способ поработать над своими навыками социального взаимодействия. На такого рода занятиях или в клубах люди говорят о том, как представить себя или свой характер. Вы получите несколько хороших советов о том, как другие люди читают как вербальную, так и невербальную речь.
Первоначально эта статья была размещена на веб-сайте BrailleSC, который финансировался за счет гранта Министерства образования США при поддержке Университета штата Южная Каролина и Мэрилендского технологического института гуманитарных наук.
Представьтесь
Начните свое публичное выступление
Выскажитесь и ваши идеи будут услышаны! Присоединяйтесь к нашей 8-недельной программе, чтобы научиться создавать убедительные презентации и уверенно выступать. Работайте вместе с группой поддержки, обучаясь в свободное время.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС
СОЗДАВАЙТЕ ВОПРОСНЫЕ ПРЕЗЕНТАЦИИ И УВЕРЕННО ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ИДЕЯМИ
В Women Talk Design мы считаем, что ваш голос должен быть услышан: на собраниях, на сцене, в статьях и книгах, которые мы читаем. Обмен идеями может помочь вам найти нужных людей, продвинуться по карьерной лестнице и внести изменения.
С 2017 года семинары Women Talk Design предоставляют женщинам и небинарным людям возможность учиться, практиковаться и расти как ораторы. Программа Present Yourself предназначена для того, чтобы научить вас основам, которые вы можете использовать снова и снова для создания более привлекательных и эффективных презентаций. Вы также научитесь определять свои уникальные потребности в качестве оратора, чтобы вы могли выступать с уверенностью.
Мы верим в возможность показать себя и друг друга, и эта философия находится в центре этой программы. Вы будете работать вместе с поддерживающей когортой, чтобы получать отзывы и поддержку на каждом этапе пути.
Программа была переработана, чтобы вы могли учиться в свободное время, но при этом предоставляли поддержку сообщества и тренера по разговорной речи, чтобы задавать вопросы, получать отзывы и совершенствоваться.
СОХРАНИТЕ СВОЕ МЕСТО В СЛЕДУЮЩЕЙ ГРУППЕ
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРЕДСТОЯЩЕЙ ПРОГРАММЕ
Не можете участвовать в этой группе? Подпишитесь, чтобы получать уведомления о будущих сеансах. Вы также можете увидеть все даты нашей программы на 2023 год здесь.
Присоединяйтесь к нашей первой группе 2023 года!
Регистрация открыта до 16 января
- Программа проводится с 18 января по 15 марта.
- Модули для самостоятельного обучения выпускаются еженедельно по четвергам. 12:00–13:00 AEDT по средам
- Заключительные презентации 15 марта (1,5 часа)
- Сбор выпускников 12 апреля
* Заявка на получение стипендии открыта до 5 января! Если вы заинтересованы в финансировании дополнительных стипендий для программы, пожалуйста, напишите по адресу [email protected]. Вы также можете пожертвовать место ниже.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕЙЧАС
УБЕДИТЕ ВАШЕГО РАБОТОДАТЕЛЯ
Презентация является важным навыком практически на любой работе, и многие работодатели будут поддерживать программы профессионального развития, подобные этой. Если вы в настоящее время работаете, мы рекомендуем вам обратиться в свою компанию за возмещением расходов на программу «Представь себя». Вам нужна поддержка, чтобы попросить вашего босса спонсировать вас, чтобы пройти программу?
Вот краткий обзор того, что вы будете узнавать каждую неделю.
Зачем тебе говорить? Как вы определяете свое личное, почему и почему это важно? Мы начнем программу, отвечая на эти ключевые вопросы и знакомясь с группой.
На протяжении всей программы вы будете готовить 5-минутную презентацию, которую представите в прямом эфире на прошлой неделе. На этом занятии мы обсудим, как определить важные темы и как заглушить голос в вашей голове, который может работать против вас.
Рассказывание историй лежит в основе хорошего публичного выступления. Узнайте, почему важно рассказывать истории, как рассказать интересную историю и как включить историю в свои презентации.
Как построить эффективную презентацию? На этом занятии мы обсудим, что включить в ваше выступление и как вы можете структурировать свою презентацию для достижения наибольшего эффекта.
На этом занятии мы поговорим о том, как эффективно использовать механику в презентации. Узнайте, как привлечь аудиторию, провести ее через презентацию и достичь поставленных целей.
Здесь мы сосредоточимся на вас как на публичном ораторе. Узнайте, как подготовиться к презентации, успокоить нервы и показать себя уверенно. Мы поговорим о том, что делать, если что-то пойдет не так, и как оставаться на связи во время презентации.
Поскольку вы тратите все это время на разработку своих идей, вы хотите убедиться, что мир их услышит. На этом занятии мы поговорим о том, как широко делиться своими идеями, в том числе о том, где искать возможности и как их реализовать.
Цель этой программы — применить полученные знания на практике. В течение 8 недель вы будете работать над созданием презентации, которую представите группе своих коллег и получите отзывы. Мы также поставим цели на будущее.
Регистрируясь, вы соглашаетесь прийти, приложить усилия и поддержать свою когорту. Эта программа является обязательством как перед вами, так и перед вашими коллегами по группе. Мы познакомим вас с инструментами, которые вы можете использовать на протяжении всей своей карьеры, предоставим вам время и пространство для размышлений и практики, а также свяжем вас с сообществом, которое поможет привлечь вас к ответственности, подбодрить вас и предложить вам отзывы, которые помогут вам стать лучше.
В течение 8 недель программы вы:
- Ставить цели и понимать, почему
- Определять тему, о которой вы можете говорить и/или писать
- Познакомитесь с основами дизайна для создания презентаций
- Изучите основы сторителлинга и попрактикуйтесь в их использовании в презентации
- Проведите мозговой штурм и узнайте, как структурировать презентацию
- Используйте механизмы для привлечения аудитории
- Получите практические советы по удаленной презентации
- Изучите методы, которые помогут вам успокоить нервы и подготовиться к презентации
- Получайте отзывы от коллег на каждом этапе пути
- Получите доступ к ресурсам, чтобы продолжать учиться и расти после программы
Работайте вместе с сообществом, которое будет поддерживать вас, предлагая обратную связь и помогая вам нести ответственность за свои цели.
Даты программы на 2023 год
Мы делимся датами всех наших групп на 2023 год, чтобы помочь вам планировать заранее! Пожалуйста, обратите внимание на время прямой трансляции. Мы предлагаем разное время Live Live Session для каждой когорты, чтобы соответствовать нашему сообществу по всему миру. Исследуйте даты и отметьте свой календарь.
Когорта 1 — 2023
Начните новый год, работая над достижением своих целей в области публичных выступлений!
- Программа проходит с 18 января по 15 марта
- Модули для самостоятельного обучения выпускаются еженедельно по четвергам
- В прямом эфире (одноранговая обратная связь и рабочее время) Сессии будут проводиться с 17:00 до 18:00 по тихоокеанскому стандартному времени Презентации состоятся в среду, 15 марта, с 17:00 до 18:30 по тихоокеанскому стандартному времени (1,5 часа).
- Встреча выпускников 12 апреля
- Регистрация заканчивается 16 января
*12:00–13:00 по восточноевропейскому времени / 20:00–21:00 по восточному поясному времени
Регистрация заканчивается 16 января
РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА
- Программа проходит с 12 апреля по 7 июня
- Модули для самостоятельного обучения выпускаются еженедельно по четвергам
- В прямом эфире (одноранговая обратная связь и рабочее время) Занятия будут проводиться с с 9:00 до 10:00 по тихоокеанскому времени *
- Заключительные презентации состоятся в среду, 7 июня, с 9:00 до 10:30 по тихоокеанскому времени (1,5 часа)
Регистрация откроется в феврале
СООБЩИТЕ МЕНЯ, КОГДА РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА
Когорта 3 — 2023
Примите участие в нашей последней сессии 2023 года с онлайн-сессиями, которые проводятся в 17:00 по тихоокеанскому стандартному времени.
- Программа проходит с 28 июня по 23 августа
- Модули для самостоятельного обучения выпускаются еженедельно по четвергам
- В прямом эфире (обратная связь от коллег и рабочее время) Занятия будут проводиться с с 17:00 до 18:00 по тихоокеанскому времени* по средам
- Заключительные презентации состоятся в среду, 23 августа с 17:00 до 18:30 PDT (1,5 часа)
- Сбор выпускников 20 сентября
- Зарегистрированная зачисление 26 июня
*10:00 — 11:00 AEST / 8 вечера — 9:00. ОТКРЫВАЕТ
Когорта 4 -2023
Это будет ваша последняя возможность зарегистрироваться в программе «Подари себя» в 2023 году!
- Программа проходит с 20 сентября по 15 ноября
- Модули для самостоятельного обучения выпускаются еженедельно по четвергам
- В прямом эфире (одноранговая обратная связь и рабочее время) Сессии будут проводиться с 9:00 до 10:00 по тихоокеанскому стандартному времени Презентации состоятся в среду, 15 ноября, с 9:00 до 10:30 по тихоокеанскому стандартному времени (1,5 часа)
- Встреча выпускников 13 декабря
- Зачисление закрывается 18 сентября
*18:00 до 19:00 CEST / 12:00 — 13:00 EDT
Зарегистрирование открывается в июле
. «Мне очень понравилась поддержка и поощрение в этой программе. Это было похоже на безопасное пространство для изучения и исследования. Я закончил эту программу, зная, что мне предстоит долгий разговорный путь, но чувствуя прилив сил благодаря инструментам и фреймворкам, которым она меня научила».0003Зораида С.М. | май 2021 г.
«Женский разговор Дизайн вселил в меня уверенность и инструменты для создания убедительного выступления. Самое главное, WTD научил меня тому, что моя личная точка зрения достойна того, чтобы ею поделиться. Я так рада, что приняла решение посетить дистанционный семинар по устной речи.»
Дайан Л. | Зима 2021
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЯНВАРСКУЮ ПРОГРАММУ
СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ
2
Самоучитель0003Программа состоит из самостоятельных модулей, к которым вы будете получать доступ каждую неделю. Модули состоят из видеороликов (с участием приглашенных докладчиков), материалов для чтения, занятий и заданий.
Вы можете работать с этими модулями в свободное время, и вы должны быть готовы тратить на это около 1-3 часов в неделю.Еженедельные прямые трансляции
Каждую неделю у вас будет доступ к одночасовой прямой трансляции. Во время этого сеанса у вас будет возможность объединиться со своими коллегами из когорты, чтобы поделиться своим прогрессом в презентации и попросить обратную связь и поддержку. У вас также будет возможность задать вопросы тренеру по ораторскому искусству.
Сообщество
На протяжении всей программы вы будете общаться с другими участниками группы по частному каналу, чтобы делиться своими заданиями, задавать вопросы и подбадривать друг друга. У вас также будет возможность получить от них отзывы во время еженедельной прямой трансляции и вашей финальной презентации.
Регистрация выпускников
Через четыре недели после окончания вашей программы мы проведем регистрацию выпускников.
Это открыто для всех бывших выпускников Present Yourself, и мы используем это время, чтобы проверить ваши цели. Мы считаем, что эта программа — лишь часть вашего пути, и мы хотим, чтобы мы оставались на связи и поддерживали вас на этом пути.ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КОГОРТЕ
СТИПЕНДИЙНАЯ ПРОГРАММА
Благодаря нашим партнерам в Figma мы можем предложить 7 полных стипендий для 1 когорты – 2023 программы «Подари себя». Эта стипендия специально предназначена для систематически подвергающихся меньшинствам и исключенных женщин и небинарных людей. Это включает, помимо прочего, женщин и небинарных людей, которые являются черными, коричневыми, коренными, инвалидами, хронически больными, нейроразнообразными и/или ЛГБТК+. Если это вы, мы рекомендуем вам подать заявку. Пожалуйста, заполните заявку до 30 декабря в 17:00 по тихоокеанскому времени. Если вас выбрали для получения стипендии, вы получите уведомление до 10 января.
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА СТИПЕНДИЮ
СПАСИБО НАШЕМУ ПАРТНЕРУ
Figma — это инструмент совместного проектирования для команд, которые работают вместе.
Воплотите идеи в жизнь в дизайне, каркасе или прототипе. Сотрудничайте с товарищами по команде от создания контента до реализации дизайна. Получите лучшую обратную связь от заинтересованных сторон. Figma буквально объединяет всех. Фигма бесплатна для использования. Зарегистрируйтесь здесь . Заинтересованы ли вы в спонсировании стипендий для нашей программы «Представь себя»? Вы можете пожертвуйте место или напишите нам ([email protected]) о спонсорских пакетах.
ПОЖЕРТВОВАТЬ МЕСТО
Вы хотите помочь предоставить доступ к зачислению в когорту «Представь себя» тем, кто иначе не смог бы себе этого позволить? Пожертвуйте место! Ваше пожертвование пойдет непосредственно на нашу стипендиальную программу для поддержки женщин и небинарных людей, которые в настоящее время безработные, работают полный рабочий день или являются студентами, работают не по найму или не могут заручиться спонсорством работодателя и не могут позволить себе оплатить обучение.