Как бороться с агрессией / Болезни, при которых человек может проявлять агрессию — 15 мая 2022
Все новости«За 365 дней у меня было 400 свиданий»: волгоградка рассказала, как манипулировала мужчинами из Tinder
Под Волгоградом ищут арендаторов на здание сельской автостанции
Пригожин объяснил, зачем нужна всеобщая мобилизация: новости СВО за 31 мая
Даже Старшенбаум и Харатьян: звезды собрались на международном кинофестивале в Чите — смотрим фото и изучаем программу премьер
Заборы и траву снова будут красить? В Волгограде ждут приезда Дмитрия Медведева
Из симптомов были усталость и температура: история отца троих детей, который живет с четвертой стадией рака
Для здоровья очень полезно: участок леса возле санатория «Волгоград» отдают под огороды
Молодым на зависть: истории трех красоток, которые доказывают, что после 40 лет всё только начинается
«Всю вину вешают на мальчишек»: спасателей обвиняют в гибели ребенка в аквапарке под Волгоградом
Можно ли спастись от тромбов, если выпивать два литра воды в сутки? Кардиолог ответила на 7 самых главных вопросов
Все в кучу! Что можно и нельзя бросать в компостную яму и как получить из нее отличные удобрения
Дракон-аппер помогает абонентам билайна получить дополнительные 15 гигабайт интернета
«Раскрасил лицо в желто-синий цвет»: бросившего «коктейль Молотова» в здание ФСБ жителя Волгограда отправили в тюрьму
В Волгограде открыли продажи квартир в трех жилых комплексах
Надо сделать ровно семь шагов: профессор из Волгограда рассказал, как бросить курить раз и навсегда
Фронты согреться не дают: синоптики рассказали, когда в Волгоград придет летняя жара
«Вонь, крысы, помойка»: Ксения Собчак застыдила чиновников за смердящую свалку в пригороде Волгограда
«Пока дети есть, мы живем».
В селе из школы выпускается единственная ученица — репортаж с последнего звонка
В деловой программе ПМЭФ-2023 представили социально ориентированную повестку
Введут ли в России военное положение? Что говорят в Кремле
Подождите еще немножко: смотрим, как идет реконструкция кинотеатра «Победа»
Делегация от Петербургского международного экономического форума посетила Саудовскую Аравию
«Гранату поднимет?»: как реагировать на странные вопросы при продаже квадрокоптера в Волгограде
Звезды российского кино встретятся в Чите на одном из главных кинофестивалей страны
Трамвай пообещали не трогать: в Волгограде вновь заговорили о реконструкции улицы Краснознаменской
В Волгограде и Волжском вырос спрос на умные домофоны. Что это такое и как они работают?
«Хоть почку продавай». Чтобы отдохнуть в Сочи, россияне берут кредиты на отдых и выплачивают их по 5 лет
В Волгограде задержан строитель, изнасиловавший в подъезде восьмилетнюю девочку — оперативное видео
«Надо объявить мобилизацию уже сейчас».
Пригожин объяснил, как и когда можно закончить СВО
«С той стороны не папуасы»: мобилизованный боец — о выживании, настроениях и отношении к врагу
«Может рухнуть в любой момент»: в Волгограде провалился конкурс на реставрацию памятника федерального значения
Детское пособие придет в другие даты. Публикуем расписание
В Волгограде «фирма-опоздун» восстановит уничтоженную невменяемым вандалом скульптуру на братской могиле моряков и рабочих
По Москве ударили восемь беспилотников, Шойгу назвал потери украинской армии: главные новости СВО за 30 мая
В центре Волгограда перекроют Вторую Продольную из-за дорожных работ
Не доставайся же ты никому! Бизнесмен 5 лет содержал любовницу, а затем засудил за шантаж, но продолжает признаваться ей в любви
В Волгограде автобус остановили из-за дыма в салоне. Пассажиры сообщили о пожаре
Собаки сиба-ину взяли в семью леопарда Мао — подробности удивительной истории
«Если вам нагадят под дверь, понравится?» Крик души собачника, который убирает за своим питомцем на улице
Все новостиИспытывать агрессию время от времени — нормально, ненормально — не уметь владеть собой и направлять ее на других людей
org/Person»>Фото: Сергей Яковлев / 29.RUПоделиться
Испытывать агрессию время от времени — абсолютно нормально: всем живым людям присущи эмоции, притом не только положительные, рассказывает «Доктор Питер». Ненормально — не брать свои чувства под контроль и направлять злобу на окружающих.
Порой агрессия может выступать симптомом опасной болезни. Подробнее об этом рассказал врач-психиатр Александр Мещеряков.
По словам специалиста, лишь в 12% случаев агрессия связана с психическими расстройствами.
У животных агрессивное поведение, как правило, связано с защитой собственных территорий, себя и потомства. По этой причине у них агрессия чаще всего проявляется в виде показательной демонстрации.
А вот у людей агрессия может случиться просто так: вроде ничего не угрожает, а злость всё равно есть.
Агрессию можно разделить на несколько типов:
- Вербальная: выражается в словах;
- Невербальная: мимика, позы, взгляд;
- Физическая: тут всё понятно — человек лезет в драку;
- Аутоагрессия: вид агрессии, направленный на самого себя.
В своем телеграм-канале Мещеряков перечисляет болезни и состояния, при которых у человека могут быть вспышки агрессии:
- Алкогольное опьянение и алкоголизм;
- Расстройства личности;
- Эпилепсия и эпилептоидность.
- Гипертиреоз;
- Опухоли головного мозга;
- Последствия черепно-мозговых травм;
- Деменция;
- Биполярное аффективное расстройство.
Как отмечает популярный психолог Михаил Лабковский, гнев и злость — естественная реакция человеческой психики на травмирующие события. Негативные эмоции не нужно подавлять, им нужно искать экологичный выход.
Ударить другого или начать поливать грязью незнакомцев в интернете — не слишком экологичные способы справиться с гневом.
По словам Лабковского, с гневом поможет справиться всё, что имитирует агрессивное действие в безопасной среде. Например, можно попробовать:
- Бегать;
- Заниматься спортом;
- Искромсать ножницами лист бумаги;
- Разбить или сломать старый ненужный предмет
А что если вы заметили, что агрессивно себя ведет ваш ребенок?
По словам Анны Васильевой, психотерапевта, руководителя международного отдела НМИЦ им.
Бехтерева, не во всех случаях детская агрессия — это плохо. Существует так называемая «конструктивная агрессия», и без нее любому человеку будет трудно достичь успеха в жизни: этот вид эмоций помогает отстаивать свою позицию.
Однако детей нужно тоже учить владеть собственными эмоциями. Отрегулировать детскую агрессию помогут спорт и игры во дворе со сверстниками.
В стрессовой ситуации бывает непросто совладать со своими чувствами. Однако нередко бывает, что успокоиться надо как можно быстрее. Что для этого можно сделать — читайте здесь.
Дарья Балясникова
АгрессияЗлость
- ЛАЙК4
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ2
- ГНЕВ6
- ПЕЧАЛЬ2
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ1
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Лечение приступов агрессии в СПб
- Психотерапия
- Стресс
- Лечение агрессии
org/ListItem»>Главная
В нашей клинике проводится лечение приступов агрессии у взрослых и детей, возникающих на фоне расстройств личности (F60–F69, МКБ-10) и поведения (F91, МКБ-10). Обычно для избавления от психоэмоциональных всплесков, а также обучения навыкам самостоятельной работы с рецидивами, бывает достаточно индивидуальной работы с психотерапевтом.
При появлении приступов агрессии необходимо проконсультироваться с психиатром и пройти обследование. Приступы агрессии могут быть симптомом не только психических расстройств, но и соматических заболеваний.
В некоторых случаях может потребоваться прием нормотимиков, помогающих стабилизировать настроение.
Такое лечение требует приема препаратов строго в соответствии с рекомендациями врача и не отменяет психотерапию.
Лечением приступов агрессии у детей в нашей клинике занимаются дипломированные детские психиатры. Большой опыт работы с детьми и подростками позволяет нашим врачам не травмировать психику ребенка: деликатно провести первичный прием и подобрать индивидуальный подход в процессе коррекции расстройства, свойственного юному возрасту.
Тест: «Опросник уровня агрессивности Басса — Перри»
Внимательно прочитайте утверждения и выберете вариант ответа который больше всего Вам соответствует.
Консультация врача по лечению агрессии:
+7 (812) 407-18-00
Спасибо Вам за доверие!
- Релаксационная психотерапия
- Гармонизация семейных отношений
- Помощь в кризисных ситуациях
| Услуга | Цена | |
|---|---|---|
| Прием психотерапевта | 5 000 ₽ | |
| Семейная психотерапия | 10 000 ₽ | |
| Гипнотерапия | 8 000 ₽ | |
| Консультация психиатра | 5 000 ₽ |
Причины агрессивного поведения
Виды агрессии
Лечение агрессии в нашей клинике
Источники
Efficacy of mood stabilisers in the treatment of impulsive or repetitive aggression — https://pubmed.
ncbi.nlm.nih.gov
Physical, verbal aggression linked to gene — https://www.webmd.com
Сероквель в лечении агрессии и аутоагрессии — https://psychiatr.ru
Дата обновления: 06.09.2022
- Панические атаки
- Биполярное расстройство
Записаться на прием
Дата и время: (не задано)
Записаться к психотерапевту
Записаться к психотерапевту
Выберите дату и время приема
Завтра
01 июня
пятница
02 июня
суббота
03 июня
воскресенье
04 июня
понедельник
05 июня
вторник
06 июня
среда
07 июня
четверг
08 июня
пятница
09 июня
суббота
10 июня
воскресенье
11 июня
понедельник
12 июня
вторник
13 июня
среда
14 июня
четверг
15 июня
пятница
16 июня
суббота
17 июня
воскресенье
18 июня
понедельник
19 июня
вторник
20 июня
среда
21 июня
четверг
22 июня
пятница
23 июня
суббота
24 июня
воскресенье
25 июня
понедельник
26 июня
вторник
27 июня
среда
28 июня
четверг
29 июня
пятница
30 июня
Лечение агрессии проводят
Горьковой Александр
Иванович
Психотерапевт, психолог
Высшая категория
Опыт работы 49 лет
Психотерапевт, психолог
Опыт работы 49 лет
Синенченко Андрей
Георгиевич
Психиатр, психотерапевт
Кандидат медицинских наук
Опыт работы 23 года
Психиатр, психотерапевт, нарколог
Опыт работы 23 года
Бочаров Алексей
Викторович
Психиатр, психотерапевт
Главный врач клиники
Опыт работы 42 года
Психиатр, психотерапевт, сексолог, детский психиатр
Опыт работы 42 года
Добромыслов Виталий
Германович
Психотерапевт, гипнотерапевт
Первая категория
Опыт работы 27 лет
Психотерапевт, гипнотерапевт
Опыт работы 27 лет
Чубан Ольга
Ивановна
Психиатр, психотерапевт
Первая категория
Опыт работы 14 лет
Психиатр, психотерапевт, психолог
Опыт работы 14 лет
Зарипов Айрат
Ахмадуллович
Психотерапевт, психолог
Высшая категория
Опыт работы 26 лет
Психотерапевт, психолог
Опыт работы 26 лет
Сусленникова Елена
Викторовна
Психиатр, психотерапевт
Первая категория
Опыт работы 26 лет
Психиатр, психотерапевт
Опыт работы 26 лет
Назарова Тамара
Кимовна
Психотерапевт, нарколог
Высшая категория
Опыт работы 39 лет
Психотерапевт, психолог, нарколог
Опыт работы 39 лет
Прохорчев Константин
Сергеевич
Психиатр, психотерапевт
Первая категория
Опыт работы 13 лет
Психиатр, психотерапевт
Опыт работы 13 лет
Мирошникова Наталия
Валентиновна
Психотерапевт, психолог
Высшая категория
Опыт работы 37 лет
Психотерапевт, психолог
Опыт работы 37 лет
Желобецкая Мария
Сергеевна
Психиатр, психотерапевт
Высшая категория
Опыт работы 23 года
Психиатр, психотерапевт
Опыт работы 23 года
Стецив Людмила
Геннадиевна
Психиатр, психотерапевт
Кандидат медицинских наук
Опыт работы 32 года
Психиатр, психотерапевт
Опыт работы 32 года
Ендржеевская Диана
Вадимовна
Психиатр, психотерапевт
Вторая категория
Опыт работы 15 лет
Психиатр, детский психиатр, психотерапевт
Опыт работы 15 лет
Селиванов Георгий
Юрьевич
Психиатр, психотерапевт
Кандидат медицинских наук
Опыт работы 10 лет
Психиатр, психотерапевт
Опыт работы 10 лет
Усов Григорий
Михайлович
Психиатр, психотерапевт
Доктор медицинских наук
Опыт работы 25 лет
Психиатр, психотерапевт
Опыт работы 25 лет
Санникова Елена
Георгиевна
Психолог, психотерапевт
Опыт работы 20 лет
Психолог, психотерапевт, сексолог
Опыт работы 20 лет
Зун Сергей
Андреевич
Психиатр, нарколог
Кандидат медицинских наук
Опыт работы 34 года
Психиатр, нарколог, психотерапевт
Опыт работы 34 года
Оставьте заявку на звонок: +7 (812) 407-18-00Пришло время разобраться с истериками у взрослых (типы, причины и как реагировать)
СДВГ Последнее обновление от 7 апреля 2022 г.
: опубликовано 9 апреля 2022 г.Когда мы слышим слово «истерика», первый образ, который всплывает в нашем сознании, — это младенец, который кричит и требует внимания. Часто истерики у взрослых называют эмоциональными срывами, но эти истерики могут быть такими же вредными, как и любые другие эмоциональные всплески.
Дети закатывают истерики, потому что не полностью осознают свои эмоции и эмоциональные потребности. Но у взрослых эти приступы гнева могут быть вызваны чем-то совершенно другим.
Эти приступы гнева у взрослых, которые часто возникают из-за гнева и разочарования, происходят, когда вы больше не можете признавать или справляться с сильными (или болезненными) эмоциями. Здесь, в этом блоге, давайте рассмотрим некоторые причины истерик у взрослых, как выглядят истерики у взрослых и как реагировать, когда взрослые закатывают истерики.
Истерики у взрослых
В то время как детские истерики являются нормальным явлением, у взрослых они могут вызывать беспокойство.
Дети, в основном малыши, часто с трудом понимают свои эмоции и потребности, и что может быть для них лучше, чем устраивать истерики, чтобы выразить свои потребности вслух?
Но по мере взросления мы учимся озвучивать свои потребности и чувства. Однако бывают моменты, когда мы тоже не можем понять свои чувства. Особенно когда дело доходит до выражения разочарования и гнева.
Эмоциональный всплеск, вызванный гневом и раздражением, можно назвать истерикой. В некоторых случаях истерики у взрослых могут быть связаны с расстройствами личности.
Типы приступов гнева у взрослых
В то время как у детей приступы гнева довольно распространены и очевидны, у взрослых они могут выглядеть немного иначе и незаметно. Вот типы приступов гнева у взрослых, о которых вам следует знать:
1. Бесшумное поведение
В некоторых случаях взрослый может закатить истерику молча, не выражая словесно свое разочарование. Примерами могут быть топание ногами, блокирование чьего-либо пути или шагание взад-вперед.
2. Разглагольствования
В других случаях взрослый может начать разглагольствование, которое может включать вопли, оскорбления и крики. Другие способы, которыми этот тип истерики взрослого может выглядеть, могут включать хлопанье дверями.
3. Нытик
Когда взрослые закатывают истерики, они могут выражать свое недовольство плачем, стонами или даже нытьем. Примеры могут включать пыхтение и пыхтение в гневе, крик или даже ругань.
Что такое вспышки гнева у взрослых?
Взрослые, которые закатывают истерики, могут делать это по многим причинам. У некоторых людей может даже случиться эмоциональный срыв из-за сенсорной перегрузки. Такой ответ можно принять за истерику.
В других случаях истерики у взрослых представляют собой тип тактики манипулирования, которую кто-то может использовать, чтобы добиться своего и добиться того, чего он хочет, в то время как у других кто-то может испытывать трудности с выражением или управлением своими эмоциями, заставляя их чувствовать себя подавленными, вызывая взрыв.
Однако иногда истерики у взрослых возникают вовсе не из-за эмоций.
Знаете ли вы, что истерика у взрослых также может быть признаком основного психического расстройства? По статистике, не менее 20-60% людей с тиками или синдромом Туретта борются с частыми эмоциональными срывами.
Каковы причины истерик у взрослых?
Справляться с сильными эмоциями может быть трудно для всех, не говоря уже о детях, особенно когда эти эмоции варьируются где-то по линии волнения, горя, разочарования и стыда. Взрослые, когда они слишком напряжены, также могут бороться с контролем своих эмоций.
За последние два года после пандемии COVID-19 чувства гнева, разочарования и горя только усилились, вызывая все больше и больше эмоциональных всплесков у взрослых и истерик.
Хотя иногда истерики у взрослых могут быть беспричинными, иногда триггер истерики может быть понятным, например, столкнуться с несправедливостью, дискриминацией или угнетением.
Даже гормональные изменения, такие как менопауза и предменструальные изменения, также могут вызывать сильные эмоции, которые невозможно контролировать.
Пожалуйста, имейте в виду, что если ваша истерика причиняет другим боль или угрожает другим, это не нормально.
Хотя не все эмоциональные вспышки или приступы гнева у взрослых могут быть связаны с психическими расстройствами, они могут играть определенную роль. Иногда приступы гнева у взрослых могут быть основным симптомом:
- Перемежающегося взрывного расстройства (СВУ)
- Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
- Биполярное расстройство
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- Нарциссическое расстройство личности
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Депрессия
- Тревожные расстройства
- Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
Если вы или ваш близкий боретесь с частыми эмоциональными срывами, вспышками гнева или истериками, рекомендуется обратиться к специалисту по психическому здоровью.
Как реагировать на истерики взрослых?
Если ваш любимый человек часто закатывает истерики, то вот шаги, которые вам помогут:
1.
Проведите оценку: Этот человек более склонен стонать, скулить и плакать, или он более склонен реагировать насилием. Сначала оцените ситуацию. Это поможет вам сформировать соответствующий план реагирования.
2. Избегайте общения с ними: Защищать себя — хороший выбор, но не тогда, когда другой человек не желает слушать ваши доводы. В таких случаях связываться с ними тоже не лучшая идея. Если вы чувствуете, что общение с ними приносит больше вреда, чем пользы, уходите.
3. Сохраняйте спокойствие и уравновешенность: Если вы решите вступить с ними в диалог и урезонить их, убедитесь, что ваш тон ровный, а вы спокойны. Взрослые истерики с большей вероятностью вызовут у вас гнев, и ответная реакция еще большим гневом не поможет. Так что сохраняйте спокойствие и ровный тон.
4. Не принимайте близко к сердцу: Не всегда причина истерики взрослого человека носит личный характер. Хотя ваш любимый человек может говорить грубо и задеть ваши чувства, помните, что это не личное (по крайней мере, не всегда).
Если вы окажетесь в ситуации насилия, пожалуйста, немедленно выйдите из этой ситуации. Ваша безопасность превыше всего .
5. Обратитесь за помощью: Бывают случаи, когда взрослая истерика может выйти из-под контроля и может потребовать профессионального вмешательства. Если вы оказались в ситуации насилия, когда ваша безопасность может быть поставлена под угрозу, обратитесь в ближайшую службу поддержки. Если вы находитесь в магазине и сталкиваетесь с истериками взрослых, немедленно свяжитесь с персоналом магазина.
6. Дайте себе время на обдумывание: Истерики могут заставить вас чувствовать себя истощенным и расстроенным, даже если кто-то другой устроил истерику. После того, как ситуация разрешится, найдите время, чтобы обработать свои эмоции и чувства.
Если ваш близкий страдает от частых срывов и истерик, вы можете обратиться за помощью к профессионалу. Вы также можете мягко спросить любимого человека о причине его вспышки гнева.
Имея дело с истериками взрослых, помните, что можно устанавливать границы для защиты своего психического и эмоционального здоровья. Если взрослая истерика вашего любимого человека заставляет вас чувствовать себя небезопасно, уйдите или обратитесь к авторитетному лицу.
Ваша безопасность и здоровье также важны, как и ваш любимый человек. К истерикам у взрослых нельзя относиться легкомысленно, и пришло время заняться истериками у взрослых.
Я надеюсь, что этот блог помог вам понять, что такое вспышки гнева у взрослых, причины, как они выглядят и как на них реагировать. Для получения дополнительной информации вы можете связаться с нами в наших социальных сетях или написать нам по электронной почте [email protected] для получения дополнительной информации.
Поделитесь этой статьей с друзьями и семьей и не забудьте поделиться своими мыслями в комментариях ниже. Если вам понравилась эта статья, поставьте нам палец вверх.
Берегите себя и берегите себя!
Почему так много истерик у взрослых?
Вызывает обеспокоенность рост массовых беспорядков.
Источник: Shutterstock/Barry Barnes
Понедельник, 14:20. Я доедаю остатки своего батончика мюсли, ожидая посадки на обратный рейс в Бостон. Я в Гранд-Траверс-Сити, в маленьком аэропорту с шестью выходами на посадку и одним маленьким магазинчиком, полным продуктов из вишни: вишневое вино, вишневый шоколад, сушеная вишня, вишневое вино, вишневый призрачный перец и трейл-микс, чтобы я не забыл, что я м в Вишневой Столице Мира.
У меня хорошее настроение, я рад снова путешествовать. Я только что закончил свое второе живое выступление после COVID, по которому я очень скучал. Затем приходит сообщение: Механическая проблема… утечка жидкости… больше информации нет. Пожалуйста, сидите спокойно.
Коллективный вздох. Затем, в течение 0,004 секунды после того, как агент авиакомпании говорит нам, что ценит наше терпение, она сталкивается лицом к лицу с парнем, который может быть близнецом Бобби Найта, засыпая ее враждебными вопросами, как будто она находится под судом, а он окружной прокурор.
.
Каким-то образом было замечено, что мы все смотрим на него косо, но как только он садится, еще пятеро Бобби штурмуют агента, требуя ответов в полной истерике. Я смотрю широко раскрытыми глазами на смесь пародии и эксперимента с человеческим поведением. Может быть, они не сняли свои AirPods и пропустили объявление? Или они прогуливали занятия по управлению гневом? Только что болтал с коллегами о росте агитации и общественных всплесках, а тут уже вовсю.
Взрослые истерики тревожат, и хотя легко понять, когда мы не теряем хладнокровие, это может помочь понять, что их вызывает, если мы хотим способствовать позитивным изменениям в поведении.
1. Гнев коренится в тревоге и страхе.
Как и в случае панических атак и нервозности, тревога является причиной агрессивного поведения. Глядя на гнев через призму неустраненной тревоги, мы можем получить доступ к нужным нам инструментам, а не застрять в замкнутом круге взрывчатости и стыда.
2. Вспышки представляют собой пробелы в навыках и накопившиеся эмоции, с которыми не справились должным образом.
Моменты непропорционального гнева часто отражают лежащие в основе неуправляемые эмоции. Взрывное поведение можно уменьшить, освоив навыки разговора с самим собой, которые помогают нам называть сложные эмоции и справляться с ними до того, как они накопится и взорвутся. Это может привести к позитивному и продуктивному общению с внешним миром. Мы также можем научиться повышать устойчивость к стрессу и становиться более адаптируемыми. Среди моих любимых авторов о том, как справляться с гневом, — Гарриет Лернер и Росс Грин.
3. Мы в отчаянии.
Пандемия заставила нас долгое время мариноваться в травмах, делая нас восприимчивыми к легкому срабатыванию. Травма может оставить нас в состоянии легкого возбуждения, возбуждения и деперсонализации. Эта комбинация может способствовать вспыльчивости и отыгрышу. Это может усилить тенденцию быть дерзкими защитниками наших собственных потребностей, а не рассматривать себя как часть коллектива. Мышление «я» может привести только к дальнейшей изоляции и отключению.
Переход к «мы» может помочь нам работать над преодолением трудностей, исцелением и сочувствием вместо того, чтобы проецировать нашу боль друг на друга.
4. Разочарование усиливается нарушением регуляции.
Пандемия привела к огромным разрушениям. Разрушение порождает дисрегуляцию и импульсивность. Мониторинг сна, время, проведенное за экраном, время с позитивными людьми, физические упражнения, правильное питание и гидратация являются важными факторами, способствующими эмоциональной регуляции. Если мы пренебрегаем основными потребностями нашего тела, мы более подвержены риску разочарования, капризности и нервного срыва. Работа Лизы Фельдман Барретт по распознаванию образов мозга напоминает нам о важности этих основных принципов заботы о себе.
5. Поляризация, поддерживаемая политиками и источниками новостей, поощряет взрывоопасность.
Токсичность наших экранов, несомненно, сотрясла клетки и вызвала вопиющее пренебрежение к манерам и элементарной человеческой доброте.
Мы существа, умеющие защищать себя, но мы можем преодолеть примитивный инстинкт защиты территории и требовать своего, если намеренно стремимся к переменам. Отношение к людям как к людям не должно быть новой концепцией или высокой целью. Работа Роберта Сапольски предлагает важные мысли о человеческом состоянии и переходе к сотрудничеству и гуманному поведению.
6. Социальные структуры настраивают нас на трения.
Социальные структуры могут стимулировать элитарное поведение. Мышление «клиент всегда прав» претерпело совершенно новую мутацию. На одном дыхании общество чествует основных работников; в следующий раз с ними обращаются ужасно. Ознакомьтесь с работой Изабель Вилкерсон, чтобы лучше понять, как кастовые структуры негативно влияют на человеческие отношения, и как мы можем внести положительный вклад в необходимые изменения.
Эмоции зашкаливают. Внезапные перемены раздражают. Постоянные изменения могут вызвать гнев и тревогу. У всех нас могут быть моменты, когда мы действуем и ведем себя примитивно.