Этому можно научиться: психолог назвал 8 привычек людей, которых все любят
- Образ жизни
Есть люди, которые привлекают к себе внимание и почти всем нравятся. Причем не за счет каких-то особенных внешних данных или ума. Причина их притягательности — невероятная внутренняя энергия. Причем это можно тренировать.
29 декабря 20227
- Источник:
- iStockphoto
Таких людей часто называют душой компании или прирожденными лидерами. Им часто приписывают природное обаяние и считают, что они с рождения наделены харизмой.
Про таких людей обычно говорят, что они открытые и доброжелательные. Они не ищут специально внимания или одобрения, вместо этого проявляют дружелюбие, вежливость, понимание.
Они общительны, и у них хорошо развит навык коммуникации.
У них обычно
— Разные ученые проводили исследования, в которых просили участников описать, по каким критериям они оценивают понравившихся им людей. Большинство опрошенных говорили о позитиве, искренности, человечности — о качествах, которые не связаны с умом или физической привлекательностью. Но связаны с эмоциональным интеллектом. А это то, что можно тренировать и прокачивать каждый день, — рассказал психолог Валерий Гут.
Читайте также
8 привычек всеобщих любимчиков
По словам Валерия Гута, умению производить приятное впечатление можно научиться. Тем более что общественное признание — важная составляющая психологического здоровья.
Психолог рассказал, как обычно ведут себя люди, которые всем нравятся.
1. Транслируют любовь к себе и окружающим
Любовь к себе запускает внутренний генератор красоты, а любовь к окружающим усиливает полноту жизни. Об этом говорит психолог и философ Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить». Он описывает любовь как непрерывный акт и отношение не только к одному определенному человеку, а ко всему миру. Когда люди по-настоящему влюблены, они проявляют заботу, интерес, познание, выражают чувства ради самообновления и самообогащения.
2. Реализовывают себя
Они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и рассматривают ее гораздо шире рамок определенного момента. Лень оголяет худшие качества человека, поэтому они всегда чем-то заняты и не ограничивают свой круг деятельности только работой.
3. Не зацикливаются на своих и чужих недостатках
Они знают о них, замечают и поэтому в своем поведении, планировании жизни учитывают их, а не пускаются в самоуничижение. Недостатки на то и недостатки, что если чего-то недостает, как говорил врач-психотерапевт Владимир Леви, значит, надо добавлять.
И не надо их любить и оберегать.
4. Контролируют свои эмоции
Они отделяют эмоции от мыслей и не позволяют первым управлять своим состоянием. В трудных ситуациях меняют стратегии коммуникации. Они справляются со стрессом конструктивно. Не разрешают себе впадать в панику, уныние или агрессию, вместо этого — довольно быстро ищут пути решения проблемы. Проявляют гибкость и не позволяют трудностям сломать их.
5. Шутят и смеются
Юмор — это умение рассматривать жизненные ситуации под нестандартным углом, это проявление спонтанности, постоянной внутренней изобретательности, новизны восприятия.
6. Ведут себя естественно, легко и непринужденно
Если надо что-то сделать — они сделают это без лишних барьеров, внутренних узлов и закрученных спиралей.
7. Уделяют особое внимание общению
Их коммуникации чисты, и этим они привлекают окружающих. Они соблюдают определенные правила при общении с другими людьми:
не перебивают,
всегда обращаются по имени,
не критикуют,
смотрят в глаза, а не в телефон,
задают четкие вопросы и внимательно слушают,
говорят комплименты,
улыбаются,
уважительно относятся к своему собеседнику.
8. Вариативны в своем восприятии
Они не делят людей, их поступки на хорошие и плохие. Они смотрят на человека и обстоятельства с разных сторон и относятся ко всему спокойно.
Кстати
Недавно исследователи Университета Северной Каролины выяснили, что есть одна черта характера, которая может сделать человека всеобщим любимчиком.
Согласно их выводам, проявление человеком чувства сострадания и доброты буквально «околдовывает» окружающих. Причем речь не только о проявлении сочувствия, жалости, а об эмпатии, понимании без осуждения, искреннего интереса к человеку.
По словам профессора психологии Университета Айовы Евы К. Клонен, людей биологически привлекают те, кто проявляет к ним интерес и сострадание. Все дело в том, что каждый из нас без исключения хочет, чтобы его любили и понимали.
Читайте также
Как научиться привычкам
— Чтобы нравиться окружающим, нужно работать над собой и развивать необходимые для этого качества.
Ходить в музеи, выезжать на природу, посещать красивые места. Если окружить себя красотой, прекрасные образы начнут определенным образом влиять на ваше состояние, приводя его в порядок. Стоит ограничить общение с токсичными людьми, заводить новые знакомства. Постепенно начнет формироваться динамическая красота, личностная сила, которые и будут создавать ту харизму, которой сложно противостоять. Так работает механизм зеркальных нейронов: окружающие будут всегда притягиваться к человеку, который горит своим делом, — объясняет Валерий Гут.
Психолог советует посмотреть на привычки как на возможность изменить свою собственную жизнь. И что важно — для этого совсем не обязательно сразу внедрять десятки новых привычек. Научно доказано: если мы вводим хотя бы одну совершенно новую привычку, вся система внутри нас начинает меняться в лучшую сторону. В этот момент происходит маленькое чудо — появляется энергия для формирования следующих привычек.
— Есть распространенное мнение, что для формирования новой привычки нужен 21 день.
В ходе одного из исследований ученые выяснили, что на самом деле человеку в среднем необходимо около двух месяцев. А более или менее закрепляется привычка только за 90 дней — это при условии, что повторяющиеся действия вы выполняете с удовольствием, — заверил наш эксперт.
Можно даже попробовать поменять не всю привычку целиком, а только ее часть, какой-нибудь определенный процесс. Например, если в момент, когда вы злитесь, вы всегда берете в руки телефон или включаете сериал, попробуйте заменить это на что-то полезное. Например, в следующий раз в момент злости сходите на прогулку или приберитесь в квартире.
Автор текста:Анастасия Романова
Ментальные привычки критически мыслящего человека (Максим Киселев)
829 ₽ + до 124 бонусовКупить
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
В наличии 6 Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети.
Внешний вид книги может отличаться от изображения на
сайте.
Новая реальность
Объем данных растет с бешеной скоростью во всех сферах нашей жизни. С одной стороны, чем больше информации, тем больше выбора. С другой — нам все труднее отделять правду от лжи, а фейки от фактов. На помощь приходит один из важнейших навыков современного человека — критическое мышление, умение сомневаться в получаемой информации. Ведь непредвзятый взгляд на проблему может обогатить нас новыми знаниями и помочь пересмотреть устаревшие убеждения.Автор книги Максим Киселев, бизнес-тренер, автор курса «Критическое мышление», уверен, что, корректируя собственные ментальные установки, можно научиться контролировать поступающие данные, а также хорошо в них ориентироваться. В книге даны упражнения и мыслительные практики, которые помогут избежать ловушек мышления и обращать кризисные ситуации себе на пользу с опорой на анализ и осознанность. Эти навыки пригодятся как для принятия важных бизнес-решений, так и для распознавания ложной информации в повседневной жизни.
Описание
Характеристики
Новая реальность
Объем данных растет с бешеной скоростью во всех сферах нашей жизни. С одной стороны, чем больше информации, тем больше выбора. С другой — нам все труднее отделять правду от лжи, а фейки от фактов. На помощь приходит один из важнейших навыков современного человека — критическое мышление, умение сомневаться в получаемой информации. Ведь непредвзятый взгляд на проблему может обогатить нас новыми знаниями и помочь пересмотреть устаревшие убеждения.Автор книги Максим Киселев, бизнес-тренер, автор курса «Критическое мышление», уверен, что, корректируя собственные ментальные установки, можно научиться контролировать поступающие данные, а также хорошо в них ориентироваться. В книге даны упражнения и мыслительные практики, которые помогут избежать ловушек мышления и обращать кризисные ситуации себе на пользу с опорой на анализ и осознанность. Эти навыки пригодятся как для принятия важных бизнес-решений, так и для распознавания ложной информации в повседневной жизни.
Альпина Паблишер
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют.Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусовНу такое себе.
.
Книга «Ментальные привычки критически мыслящего человека» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Максим Киселев «Ментальные привычки критически мыслящего человека» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
человеческих привычек
Больше, чем содержание.
Мы рассказываем истории нашего мира, чтобы сохранить, обучить и улучшить наш человеческий опыт. Потребление привычно, истории, которые мы потребляем, являются основой того, как мы интерпретируем этот опыт.
Обычный день в офисе с одноглазым эльфом и северным оленем. Больше, чем истории.
squarespace.com/static/images/64621f361e854a7ccb8c7d65",
"bio": "",
"avatarAssetUrl": "https://static1.squarespace.com/static/images/64621f361e854a7ccb8c7d65"
},
"assetUrl": "https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64621f6421fd6a7770106034/19c34c22-8f92-4717-9eee-2752ff217bd7/Photo+Jun+29+2023%2C+11+01+19+AM+%284%29.jpg",
"contentType": "image/jpeg",
"items": [ ],
"pushedServices": { },
"pendingPushedServices": { },
"originalSize": "4032×3024",
"recordTypeLabel": "image"
}
}, {
"title": "Behind The Curtain",
"description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">We make our living as a video production company, but we are so much more.
jpg",
"mediaFocalPoint": {
"x": 0.5,
"y": 0.5,
"source": 3
},
"colorData": {
"topLeftAverage": "2f4b43",
"topRightAverage": "3a746c",
"bottomLeftAverage": "252a31",
"bottomRightAverage": "706b5f",
"centerAverage": "935946",
"suggestedBgColor": "5f6866"
},
"urlId": "adrru43nbxz7vywrppbljqzdc0482l",
"title": "",
"body": null,
"likeCount": 0,
"commentCount": 0,
"publicCommentCount": 0,
"commentState": 2,
"unsaved": false,
"author": {
"id": "64621f3475d1f70bc0fbce1b",
"displayName": "Mickey Miller",
"firstName": "Mickey",
"lastName": "Miller",
"avatarUrl": "https://static1.
squarespace.com/static/images/64621f361e854a7ccb8c7d65",
"bio": "",
"avatarAssetUrl": "https://static1.squarespace.com/static/images/64621f361e854a7ccb8c7d65"
},
"assetUrl": "https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64621f6421fd6a7770106034/c431dea4-893a-4d9a-a642-11e8ef9556f4/Photo+Apr+07+2019%2C+5+22+28+PM.jpg",
"contentType": "image/jpeg",
"items": [ ],
"pushedServices": { },
"pendingPushedServices": { },
"originalSize": "4032×3024",
"recordTypeLabel": "image"
}
} ],
"styles": {
"imageFocalPoint": {
"x": 0.5,
"y": 0.5
},
"imageOverlayOpacity": 0.3,
"backgroundColor": "white",
"sectionTheme": "white",
"imageEffect": "none",
"backgroundMode": "image",
"backgroundImage": null
},
"video": {
"filter": 1,
"videoFallbackContentItem": null,
"nativeVideoContentItem": null,
"videoSourceProvider": "none"
},
"backgroundImageFocalPoint": null,
"backgroundImageId": null,
"options": {
"maxColumns": 2,
"isCardEnabled": false,
"isMediaEnabled": true,
"isTitleEnabled": true,
"isBodyEnabled": true,
"isButtonEnabled": true,
"mediaAspectRatio": "16:9",
"layoutWidth": "full",
"mediaWidth": {
"value": 100,
"unit": "%"
},
"mediaAlignment": "left",
"contentWidth": {
"value": 75,
"unit": "%"
},
"titleAlignment": "left",
"bodyAlignment": "left",
"buttonAlignment": "left",
"titlePlacement": "left",
"bodyPlacement": "left",
"buttonPlacement": "left",
"cardVerticalAlignment": "top",
"contentOrder": "media-first",
"verticalPaddingTop": {
"value": 10,
"unit": "vmax"
},
"verticalPaddingBottom": {
"value": 10,
"unit": "vmax"
},
"spaceBetweenColumns": {
"value": 0,
"unit": "px"
},
"spaceBetweenRows": {
"value": 80,
"unit": "px"
},
"spaceBetweenContentAndMedia": {
"value": 6,
"unit": "%"
},
"spaceBelowTitle": {
"value": 6,
"unit": "%"
},
"spaceBelowBody": {
"value": 6,
"unit": "%"
},
"cardPaddingTop": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingRight": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingBottom": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingLeft": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"titleFontSize": "heading-2",
"bodyFontSize": "paragraph-2",
"buttonFontSize": "button-medium",
"customOptions": {
"customTitleFontSize": {
"value": 1.
2,
"unit": "rem"
},
"customBodyFontSize": {
"value": 0.9,
"unit": "rem"
},
"customButtonFontSize": {
"value": 0.8,
"unit": "rem"
}
}
},
"layout": "simple",
"isSectionTitleEnabled": true,
"sectionTitle": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">More than stories.<\/p>",
"spaceBelowSectionTitle": {
"value": 70,
"unit": "px"
},
"sectionTitleAlignment": "left",
"isSectionButtonEnabled": false,
"sectionButton": {
"buttonText": "Make It",
"buttonLink": "#",
"buttonNewWindow": false
},
"sectionButtonSize": "large",
"sectionButtonAlignment": "left",
"spaceAboveSectionButton": {
"value": 70,
"unit": "px"
}
}» data-media-alignment=»left» data-title-alignment=»left» data-body-alignment=»left» data-button-alignment=»left» data-title-placement=»left» data-body-placement=»left» data-button-placement=»left» data-layout-width=»full» data-title-font-unit=»rem» data-description-font-unit=»rem» data-button-font-unit=»rem» data-space-between-rows=»80px» data-space-between-columns=»0px» data-vertical-padding-top-value=»10″ data-vertical-padding-bottom-value=»10″ data-vertical-padding-top-unit=»vmax» data-vertical-padding-bottom-unit=»vmax»>Производственная компания с полным спектром услуг
Human Habits предоставляет команду и оборудование, необходимые для различных фильмов и видеопродукции.
Режиссеры, которым нужна помощь в съемках фильма? Да это мы. Компании, которым нужны рекламные ролики и мини-документы, не знающие, как это осуществить? Это наш союзник. Иностранные производственные компании ищут второй блок? Сделано и Сделано. Мы ПОЛНЫЙ ОБСЛУЖИВАНИЕ и податливы, чтобы соответствовать любому проекту.
Полная видеотека
Behind The Curtain
Мы зарабатываем на жизнь как компания по производству видео, но мы гораздо больше. Мы художники, режиссеры, актеры и мечтатели. P.S. мы всегда ищем веселых и интересных сотрудников для совместной работы. Подписывайтесь на HumanHabits в Instagram и пишите нам в директ, кто знает, может быть, вместе мы сможем сделать следующее большое дело.
HumanHabits Instagram
Что бы это ни было, то, как вы расскажете свою историю в Интернете, может иметь решающее значение.
Сделай это
Привычки и цели в поведении человека: отдельные, но взаимодействующие системы
. 2022 март; 17 (2): 590-605. дои: 10.1177/1745691621994226. Epub 2021 20 июля.Венди Вуд 1 2 , Асаф Мазар 1 , Дэвид Т. Нил 3 4
Принадлежности
- 1 Факультет психологии Университета Южной Калифорнии.
- 2 Школа бизнеса Маршалла, Университет Южной Калифорнии.
- 3 Catalyst Behavioral Sciences, Корал-Гейблс, Флорида.
- 4 Центр продвинутого ретроспективного анализа Университета Дьюка.
- PMID: 34283681
- DOI: 10.1177/1745691621994226
Венди Вуд и др. Перспектива Psychol Sci. 2022 9 марта0007 . 2022 март; 17 (2): 590-605.
дои: 10.1177/1745691621994226. Epub 2021 20 июля.Авторы
Венди Вуд 1
2 , Асаф Мазар 1 , Дэвид Т.
Нил 3
4
Принадлежности
- 1 Факультет психологии Университета Южной Калифорнии.
- 2 Школа бизнеса им. Маршалла, Университет Южной Калифорнии.
- 3 Catalyst Behavioral Sciences, Корал-Гейблс, Флорида.
- 4 Центр продвинутого ретроспективного анализа Университета Дьюка.
- PMID: 34283681
- DOI: 10.1177/1745691621994226
Абстрактный
Люди автоматически повторяют поведение, которое в прошлом часто поощрялось в данном контексте.
Такое повторение обычно приписывают привычке или ассоциациям в памяти между контекстом и реакцией. Как только формируются привычки, контекст напрямую активирует реакцию в уме. Противоположная точка зрения состоит в том, что привычное поведение зависит от целей. Однако мы показываем, что эта точка зрения оспаривается независимостью целей от привычек в областях социальной психологии и психологии здоровья, поведенческой нейробиологии, обучения животных и компьютерного моделирования. Ему также бросают вызов прямые тесты, показывающие, что привычки не зависят от неявных целей. Кроме того, мы показываем, что две особенности памяти о привычках — быстрая активация специфических реакций и сопротивление изменениям — объясняют различные условия, в которых люди действуют по привычке, а не преследуют цели. Наконец, мы проверили эти функции с помощью нового вторичного анализа данных о промахах. Мы обнаружили, что привычные реакции активируются независимо от целей, но они могут выполняться в сочетании со стремлением к цели.
Ключевые слова: пропуски действий; изменение поведения; преследование цели; привычка.
Похожие статьи
- Психология привычки.
Вуд В., Рюнгер Д. Вуд В. и др. Анну Рев Психол. 2016;67:289-314. doi: 10.1146/annurev-psych-122414-033417. Epub 2015 10 сентября. Анну Рев Психол. 2016. PMID: 26361052 Обзор.
- Новый взгляд на привычки и интерфейс привычка-цель.
Вуд В., Нил Д.Т. Вуд В. и др. Psychol Rev. 2007 Oct; 114 (4): 843-63. doi: 10.1037/0033-295X.114.4.843. Психологическое издание 2007 г. PMID: 17907866 Обзор.
- Контекст, внимание и переключение между привычкой и целенаправленностью в поведении.
Бутон МЭ. Бутон М.Е. Изучите поведение. 2021 декабрь; 49 (4): 349-362. doi: 10.3758/s13420-021-00488-z. Epub 2021 28 октября. Изучите поведение. 2021. PMID: 34713424 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
- Обновление направления цели с изменением контекста после обучения привычке.
Steinfeld MR, Bouton ME. Steinfeld MR, et al. Поведение Нейроски. 2021 фев; 135 (1): 79-87. doi: 10.1037/bne0000422. Epub 2020 29 октября. Поведение Нейроски. 2021. PMID: 33119327 Бесплатная статья ЧВК.
- Выход из автопилота: доминирующие привычки в реальном времени и роль вентролатеральной префронтальной коры.
Корпонай С. Корпонай С. Перспектива Psychol Sci. 2023 март; 18 (2): 482-490. дои: 10.
1177/17456916221120033. Epub 2022 22 сентября.
Перспектива Psychol Sci. 2023.
PMID: 36137178
Бесплатная статья ЧВК.
1177/17456916221120033. Epub 2022 22 сентября.
Перспектива Psychol Sci. 2023.
PMID: 36137178
Бесплатная статья ЧВК.Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
- Ритм химиотерапии и ощущение времени: предварительное феноменологическое ретроспективное когортное исследование.
Москалевич М., Кордель П., Кокочински М., Вертлевска-Беларж Ю., Маковский П. Москалевич М. и соавт. Научный представитель 7 июня 2023 г .; 13 (1): 9286. дои: 10.1038/s41598-023-35856-4. Научный представитель 2023. PMID: 37286667 Бесплатная статья ЧВК.
- Ломая привычку? Выявление дискретных измерений автоматизма сидения и их реакции на вмешательство по сокращению сидения.
Гарднер Б., Мейнсбридж С.П., Ребар А.Л., Кули П.Д.
, Хонан С., О’Брайен Дж., Педерсен С.Дж.
Гарднер Б. и соавт.
Int J Behav Med. 7 февраля 2023 г. doi: 10.1007/s12529-023-10155-4. Онлайн перед печатью.
Int J Behav Med. 2023.
PMID: 36750501 - Делиться дезинформацией — дело обычное, а не просто ленивое или предвзятое.
Джейлан Г., Андерсон И.А., Вуд В. Джейлан Г. и др. Proc Natl Acad Sci U S A. 2023 24 января; 120 (4): e2216614120. doi: 10.1073/pnas.2216614120. Epub 2023 17 января. Proc Natl Acad Sci U S A. 2023. PMID: 36649414
- Оценка факторов изменения поведения с течением времени для простого и сложного поведения в отношении здоровья.
Phillips LA, Море КР. Филлипс Л.А. и соавт. Фронт Псих. 2022 8 сент.; 13:962150. doi: 10.3389/fpsyg.2022.
, Хонан С., О’Брайен Дж., Педерсен С.Дж.
Гарднер Б. и соавт.
Int J Behav Med. 7 февраля 2023 г. doi: 10.1007/s12529-023-10155-4. Онлайн перед печатью.
Int J Behav Med. 2023.
PMID: 36750501