Что такое проактивность и как ее развить: разбираемся вместе
Приветствуем вас, уважаемые читатели!
Чувствуете ли вы себя хозяином своей жизни? Или плывете по течению, не пытаясь сопротивляться обстоятельствам? Сегодня мы поговорим про такое важное качество, как проактивность. Именно оно помогает нащупать жизненный руль и крепко взять его в руки. В статье мы расскажем вам, что такое проактивность, для чего она нужна человеку и как ее развить.
Определение
Проактивность – это особый стиль поведения, движущей силой которого является активная воля человека, а не внешние стимулы.
Говоря простыми словами, проактивный человек действует исходя из собственных установок, убеждений и приоритетов, а не слепо подчиняется силе обстоятельств. Каждое его действие осознанно и взвешенно, он всегда знает, что нужно делать, для чего и как.
Проактивность тесно связана с ответственностью. Проактивный человек берет ответственность за свою жизнь на себя и делает все от него зависящее, чтобы ее улучшить.
Если он по каким-то причинам терпит неудачу, то не ищет виноватых вокруг. Он трезво оценивает ситуацию, признает свои ошибки и исправляет их. Такой подход помогает добиться головокружительного успеха во всех сферах жизни.
Проактивность противопоставляют другому качеству – реактивности. Это стиль поведения, при котором действия человека обусловлены его реакцией на внешние обстоятельства. Реактивный человек действует неосознанно, подчиняясь своим спонтанным реакциям. Это делает его очень зависимым от окружающей среды.
Приведу пример. Двое сотрудников банка попали под сокращение. Первый был реактивным и сразу впал в депрессию. Неопределенность и страх перед будущим побудили его пойти к начальству и просить оставить его хотя бы на позиции ниже. А второй проявил проактивность и воспринял увольнение как толчок к новой жизни. Он решил попробовать себя в бизнесе и довольно быстро добился успеха.
Таким образом, фундаментальным отличием проактивности от реактивности является источник побуждающей силы.
У реактивного человека он находится снаружи, а у проактивного спрятан внутри. Образно можно сравнить этих двух людей с маяком и флюгером. Проактивный человек – это маяк, что стойко держится под натиском стихии. А реактивный – это флюгер, который меняет направление от малейшего дуновения ветерка.
Впервые понятие “проактивность” ввел австрийский психолог Виктор Франкл. Во время войны он был узником концлагеря и воочию наблюдал, как тяжелые обстоятельства “ломают” людей. Люди, которые сдавались на милость злому року и полностью снимали с себя ответственность за свою жизнь, очень быстро погибали или сходили с ума. Те же, кому удавалось нащупать остатки воли и найти смысл в своих повседневных действиях, держались стойко.
Таким был и сам Франкл. Втайне от нацистов он оказывал психологическую помощь узникам, помогая им противостоять экстремально тяжелым условиям.
Обобщив все вышесказанное, можно выделить 4 основные составляющие проактивности.
Это:
- Активность.
- Ответственность.
- Воля.
- Осознанность.
Не знаете, как оценить свой уровень проактивности? Предлагаем вам пройти тест.
Преимущества проактивности
У этого психологического феномена одни только плюсы. Минусов нет совсем! Каждому человеку будет полезно развить в себе проактивность. Положительные изменения коснутся всех сфер жизни.
Давайте рассмотрим основные преимущества проактивности, чтобы замотивировать себя на работу по развитию этого качества.
- Контроль над собственной жизнью
Проактивный человек является хозяином своей жизни. Он сам выбирает, какой она будет, и планомерно воплощает свой выбор в реальности. Если обстоятельства вмешиваются в его планы, он не впадает в панику, а вносит необходимые коррективы.
- Уверенность в себе
Человек, который постоянно подчиняется внешним факторам, не может чувствовать себя уверенно. Любое непредсказуемое событие может выбить его из колеи и спровоцировать панику.
- Наличие альтернативы
Проактивный человек никогда не окажется в ситуации отсутствия выбора. Он знает, что любая проблема имеет несколько путей решения. Нужно только суметь увидеть их.
- Умение ставить цели и достигать их
Большинство людей предпочитают плыть по течению и не ставить перед собой никаких целей. Проактивный человек же не мыслит свою жизнь без целей. Он знает, чего хочет от жизни, и активно работает над достижением этого. Например, для бизнеса проактивность – незаменимое качество, которое ведет к успеху.
- Развитие креативного мышления
Проактивный человек постоянно находится в поиске наилучшего решения текущей ситуации. Его мышление заточено на эффективный результат. Поэтому его мозг умеет генерировать большое количество идей, в том числе и нестандартных.
- Расширение сферы влияния
К проактивному человеку люди тянутся подсознательно.
Всех привлекают качества, которые обеспечивают конкурентное преимущество в социуме: личностная сила, самодостаточность, целеустремленность. После того как вы станете проактивным, ваш авторитет в обществе будет расти. А вместе с ним и влияние, которое вы будете оказывать на других людей.
Проактивность по Стивену Кови
Всемирно известный эксперт по личной эффективности Стивен Кови включил проактивность в топ самых полезных качеств человека. В своей книге “7 навыков высокоэффективных людей” он подробно рассматривает принципы развития проактивности.
Существует 2 типа факторов, которые влияют на жизнь человека:
- Те, на которые мы можем активно влиять: саморазвитие, продвижение по работе, навыки, привычки, компетенции и т. п.
- Те, что никак не подвластны нашему влиянию: погода, политическая ситуация в стране, действия других людей, форс-мажорные обстоятельства.
Проактивный человек направляет свое внимание на круг своего влияния, а кругу забот старается посвящать минимум сил и времени.
Это позволяет ему эффективно расходовать свою энергию. Далее мы подробнее рассмотрим этот принцип.
Как развить проактивность: 8 эффективных способов
Развить проактивность за один день не получится. Это долгий и кропотливый процесс. Нужно научиться расставлять приоритеты, взять под контроль свои реакции, стать осознанным, развить в себе лидерские качества и взять ответственность за свою жизнь. Чем раньше вы начнете, тем быстрее сможете насладиться результатом.
Перестаньте искать оправдания
Проактивный человек не тратит время на поиск оправданий. Если что-то идет не по плану, он анализирует ситуацию и при необходимости меняет стратегию действий. Человек прибегает к оправданиям, чтобы снять стресс. Тяжело признаться самому себе, что твои действия оказались неэффективными, поэтому ищется причина неудачи вовне.
Например, девушка решила похудеть к лету и начала бегать по утрам. Спустя три дня ей это надоело – она забросила пробежки. Естественно, ей стало стыдно перед самой собой – она начала искать оправдания: погода испортилась, кроссовки неудобные и т.
п. И вроде бы стало чуточку легче, ведь теперь это не она безвольная амеба, а обстоятельства сложились неудачным образом.
Это самый настоящий самообман. Он ломает человеку рефлексию и делает его слепым. Вместо того чтобы признать неэффективность своих действий и разобраться, в чем причина, человек закрывается от реальности психзащитами.
В данном конкретном случае проблема девушки заключается в том, что она не позаботилась должным образом о мотивации. Поэтому ее запал очень быстро иссяк. Если бы она осознала это, то смогла бы начать действовать проактивно. Скорее всего, результат оказался бы совсем другим.
Фокусируйтесь на том, что подвластно вашему контролю
Это тот самый круг влияния, о котором мы говорили выше. Ваши мысли, эмоции, планы должны быть посвящены именно ему. Объясню почему.
Все психические процессы сопровождаются тратой энергии. Электрические импульсы передаются по нервным волокнам, образуя нейронные сети. Это очень энергозатратный процесс.
Вы, наверное, замечали, насколько изматывающими могут быть мысли и переживания.
Когда вы фокусируетесь на том, что вам отнюдь не подвластно, вы буквально сливаете свою энергию в никуда. Все психические процессы крутятся вокруг объектов, никак не связанных с вашими актуальными целями.
Например, человек может сильно переживать по поводу роста курса доллара. Прокручивать в голове негативные сценарии, тревожиться за свои сбережения, собирать прогнозы друзей и знакомых. При этом повлиять на ситуацию на валютном рынке он никак не может. Ему под силу лишь сбалансировать свои финансовые ресурсы, вложив часть сбережений в валюту.
Когда же вы направляете энергию на то, что находится внутри круга вашего влияния, вы получаете положительный результат. Мозг фиксирует его и награждает вас порцией новой энергии, которую можно опять пустить в дело. Так шаг за шагом происходит прокачка ваших ресурсов и личностный рост.
Когда человеку из примера выше надоело постоянно беспокоиться о своих сбережениях, он решил освоить азы инвестирования.
Прочитал несколько книг, изучил эффективные и безопасные инструменты и начал потихоньку вкладывать деньги. Вскоре он получил свои первые дивиденды и испытал гордость и удовлетворение. Вместе с этими позитивными чувствами появилось желание изучать эту тему дальше.
Энергия, которую человек вложил, вернулась к нему в виде мотивации на дальнейшее развитие. А вместе с ней он получил реальный и полезный результат. Двойной профит!
Расставьте приоритеты
Чтобы действовать проактивно, нужно четко понимать, чего вы хотите от жизни, что для вас важно, что не очень, а от чего вы запросто можете отказаться. Без этого не получится противостоять влиянию внешних стимулов.
Представьте, что вы едете на машине в неизвестном направлении. У вас нет четкого представления, куда вы хотите приехать. По дороге вам попадаются билборды с завлекательной рекламой различных мест, например: “Посетите ресторан японской кухни! У нас самые вкусные роллы!” Вы вдруг осознаете, что не прочь подкрепиться, и решаете заехать в это разрекламированное место.
Затем на обочине дороги вы видите объявление о распродаже зимних курток. А вам как раз нужна была куртка на следующий сезон! Вы решаете заглянуть туда. А потом ваше внимание привлечет что-то третье, пятое, десятое…
Если бы вы четко знали, куда едете, то не отвлекались бы на внешние раздражители. Вам хотелось бы поскорее добраться до места назначения, а не тратить время на бесполезные действия.
Пока вы не расставите приоритеты, вам будет очень сложно противостоять влиянию среды. Различные стимулы будут притягивать ваше внимание как магнит, не позволяя сосредоточиться на действительно важных вещах. В результате вы будете вести себя реактивно.
Правильно расставить приоритеты вам поможет метод, который называют пирамидой Франклина. Он подробно описан в отдельной статье.
Почаще спрашивайте себя: “Зачем я это делаю?”
Большинство людей ведут себя реактивно. Так проще и привычней, ведь не нужно выполнять дополнительную умственную работу. Реакции на привычные действия возникают автоматически, минуя сознание.
Понаблюдайте за собой! Вы убедитесь, насколько ваше поведение шаблонно и стереотипно. Нужно постепенно перестраивать его, усиливая роль сознательного волевого компонента.
С сегодняшнего дня перед любым действием спрашивайте себя о том, зачем вы это делаете. Проанализируйте мотив, который лежит в основе стремления. Если он связан с достижением поставленных целей, саморазвитием, какой-то другой объективной пользой, смело действуйте, как планировали.
Если же в основе мотива лежит реакция на какое-то внешнее обстоятельство, а сам мотив противоречит вашим целям, лучше воздержаться от этого действия.
Например, собираясь на работу, вы решили надеть брюки. Раньше вы отдавали предпочтение юбке, но сегодня почему-то решили поступить по-другому. Спросите себя, что повлияло на ваш выбор. Если на улице холодно и вы не хотите замерзнуть, то это хороший и адекватный мотив.
А если погода не изменилась, но Ленка из соседнего отдела сказала, что у вас кривые ноги, то это совсем плохой мотив.
Вы ставите себя в зависимость от чужого мнения, занимаете жалкую и унизительную позицию. От этого сильно страдает чувство собственного достоинства.
Сфокусируйтесь на будущем
Важное отличие проактивного человека от реактивного – умение предвидеть результаты своих действий. Проактивный человек не делает ничего такого, что может навредить ему в будущем. Наоборот, он работает над собой в поте лица, чтобы его будущее “Я” было сильным, успешным и счастливым. Ради этого он готов отказаться от сиюминутных удовольствий.
Отличной иллюстрацией проактивного и реактивного человека является басня “Стрекоза и Муравей”. Муравей отличается высокой проактивностью и ответственно относится к будущему. Стрекоза же предпочитает закрыть глаза на возможные проблемы и окунуться в праздные удовольствия. Вокруг столько соблазнов, которым у нее нет сил противостоять.
Проактивный человек мыслит стратегически. Он старается предотвратить возникновение проблем, чтобы потом не пришлось тратить время и силы на их решение.
Например, он тщательно следит за своим здоровьем: вовремя посещает врачей, соблюдает все профилактические меры, прислушивается к сигналам организма. Тогда как реактивный вспоминает про свое здоровье, только когда у него что-то болит.
Также проактивный человек успешно справляется с ленью и прокрастинацией. Он не любит взваливать текущие обязанности на себя будущего.
Развивайте рефлексию
Рефлексия – это адекватное восприятие своих эмоций, чувств, реакций, мотивов. Чем лучше рефлексия, тем лучше человек ладит с самим собой. Он способен заранее предсказать, какую реакцию вызовет то или иное событие.
Большинство людей обладают плохой рефлексией из-за привычки врать себе. Они предпочитают отрицать какие-то свои эмоции, чтобы не испытывать крушение самооценки.
Например, девушка завидует красоте своей подруги. Зависть – социально неприемлемое чувство, стыдно признаваться себе в его наличии. Поэтому завистница всячески отрицает, что завидует. Она может убеждать себя, что подруга просто раздражает ее своим поведением, или думать что-то в этом роде.
Чтобы быть проактивным, нужно обладать кристально чистой рефлексией. Честно признавать свои чувства и мотивы, даже если они не очень благородные. Тогда собственные реакции не будут для вас неожиданностью. Вы сможете успешно управлять ими.
Поэтому старайтесь всегда быть честным с собой. Не ретушируйте недостатки, а по-настоящему избавляйтесь от них.
Предлагаем вам простое упражнение на развитие рефлексии. Поставьте напоминание в телефоне о том, что каждые три часа в течение дня нужно рефлексировать свои чувства.
Каждый раз, как только звонит будильник, отвлекайтесь от текущих занятий и спрашивайте себя:
- Что я сейчас чувствую?
- Что вызвало во мне эти чувства?
- Хочу ли я испытывать их?
- Если нет, то что я могу сделать, чтобы прекратить их? А если да, то что я могу сделать, чтобы испытывать их как можно чаще?
Отвечайте на эти вопросы максимально честно.
Не обманывайте себя!
Разорвите цепь “стимул – реакция”
Все мы изучали на уроках биологии условные рефлексы. Опыты академика Павлова доказали, что повторяющиеся стимулы вызывают стереотипные реакции.
Однако человек обладает способностью действовать осознанно вопреки сформированным паттернам поведения. Для этого нужно разорвать цепь “стимул – реакция” и встроить в нее еще один элемент. В результате готовая схема будет выглядеть так: “стимул – анализ ситуации – реакция”.
Проанализируйте все ситуации, в которых вы реагируете неэффективно. Первое время старательно сдерживайте свои реакции до тех пор, пока ваш разум не оценит исходные условия. Только после этого реагируйте.
Повышайте уровень самоконтроля
Иногда действовать проактивно нам не позволяет накал страстей. Разум не успевает включиться, и человек действует, подчиняясь эмоциям. Стоит ли говорить, что чаще всего он потом жалеет об этих реакциях.
Если вы научитесь владеть своими эмоциями и состояниями, то перестанете действовать импульсивно.
Ваши действия будут разумными и осознанными. Повысить уровень самоконтроля вам поможет медитация, аутогенная тренировка, практики осознанности.
Заключение
Мы с вами подробно рассмотрели, что значит быть проактивным и как развить проактивность у себя самостоятельно.
Это по-настоящему ценное качество, которое поможет вам стать полноправным хозяином своей жизни и повысить личную эффективность в несколько раз.
Не ждите мгновенных результатов. Над развитием проактивности нужно долго и упорно работать. Чем раньше вы начнете, тем быстрее будете пожинать плоды. Делитесь своими размышлениями на эту тему в комментариях. До новых встреч!
Проактивность — это навык успешного человека
Проактивность – это умение контролировать жизнь без оглядки на то, что происходит вокруг. Людей, у которых есть такая способность, сложно вывести из себя, выбить из равновесия. Они действуют согласно четкому плану, уверенно идут к своей цели. Можно ли вас причислить к ним? Или вам сложно не нервничать и не раздражаться, если что-то нарушает планы?
Содержание
- Что такое проактивность
- Плюсы проактивности
- Проактивность и реактивность по Стивену Кови
- Как развить проактивность
- Живите в кругу влияния, а не в кругу забот
- Тщательно анализируйте
- Задавайте правильные вопросы
- Предотвращайте проблемы
- Наблюдайте за собой
- Осознайте важность промежутка в цепочке «стимул — реакция»
- Выясните, какие задачи могут подождать
- Постоянно оценивайте, что работает, а что нет
- Принимайте проактивные решения
- Книги для знакомства с проактивностью
- Заключение
Что такое проактивность
Простыми словами проактивность – это качество, которое помогает брать ответственность за себя и свою жизнь.
Впервые о нем рассказал Виктор Франкл в книге «Человек в поисках смысла». По его словам, проактивные люди никогда не винят в происходящем события и обстоятельства.
В психологии это качество делят на две составляющие:
- Активность. Уверенное движение в сторону целей.
- Ответственность. Осознание последствий, к которым могут привести действия. Сложно спорить с утверждением, что все происходящее вокруг нас — это результат наших решений и поведения. И пока мы не примем этот факт, ничего не изменится.
Есть качество, противоположное проактивности – реактивность. По определению, это зависимость действий человека от его реакции на внешние факторы. К последним относится погода, домашняя или рабочая атмосфера, настроение супруга или супруги и многое другое. Реактивных людей легко вывести из равновесия.
В качестве примера представьте ситуацию на работе. Допустим, вы спокойно выполняли возложенные на вас обязанности, общались с клиентами. Вдруг один из них незаслуженно накричал на вас.
Испортится ли после этого ваше настроение? Скорее всего, да. Так проявляется реактивность.
Итак, проактивный человек тот, кто может самостоятельно выбирать, какой будет реакция на происходящее вокруг. Он уверенно идет к достижению поставленных целей, руководствуясь при этом исключительно своими принципами.
Лучше понять, что такое проактивность и реактивность, поможет сравнительная таблица. В ней описаны характеристики, присущие этим качествам:
| Проактивность | Реактивность |
|---|---|
| Активность, инициативность, целеустремленность | Пассивность, бездействие |
| Ответственность за совершенные действия | Зависимость от настроения и факторов, которые никак нельзя изменить |
| Понимание свободы выбора | Передача ответственности другим |
| Ориентированность на свои принципы и ценности | Зависимость от эмоций |
| Изменение обстоятельств под свои потребности | Зависимость от обстоятельств |
Реактивные люди в большинстве своем опускают руки при первых проблемах.
Кстати, эту таблицу можно считать своеобразным тестом на проактивность. Честно проанализируйте, каких качеств у вас больше. На основании анализа сделайте вывод, к какой категории людей вы относитесь.
Плюсы проактивности
Иметь проактивное поведение полезно. У этого качества есть масса положительных сторон:
- Помогает ставить и достигать цели.
- Учит находить возможности для движений там, где их не было.
- Позволяет полностью контролировать свою жизнь.
- Дает понимание того, что выбор есть всегда.
- Помогает развивать воображение и творческое мышление, помогающие находить выход из любой ситуации.
Плюс ко всему, вы становитесь независимым человеком, который всегда имеет свое мнение.
Проактивность и реактивность по Стивену Кови
По мнению Стивена Кови, каждый человек изначально проактивен, независим от обстоятельств. Ситуация меняется тогда, когда он добровольно соглашается с такими изменениями.
Реактивный человек, попадая в затруднительное положение, начинает винить внешние факторы. Проактивный же в этом время ищет наиболее благоприятный выход.
Стоит отметить существование двух типов внешних факторов:
- Те, которые вы никак не сможете изменить. Это курс валют, обстановка в стране, цены на коммунальные услуги. Согласно Стивену Кови, это круг забот.
- На которые можно повлиять. Это продвижение по карьерной лестнице, состояние здоровья, образование. Подобные факторы называются кругом влияния.
Чтобы определить, проактивный или реактивный вы человек, задайте себе вопрос: в каком направлении я иду? Заняты ли вы тем, на что можете повлиять? Или двигаетесь в обратную сторону?
На схеме Кови круг влияния расположен внутри круга забот. Проактивный человек направляет усилия на реализацию задач в кругу влияния. Приведем пример проактивности в работе. Руководитель компании столкнулся с повышением цен на услуги связи. Реактивный человек вряд ли будет искать выход, анализируя сложившуюся ситуацию.
Проактивный же займется внедрением новых стандартов связи, которые в итоге снизят затраты и улучшат взаимодействие с клиентами.
А что такое проактивность сотрудника? Примерно то же самое. Наделенный этим качеством человек никогда не испугается трудностей. Он в любом случае будет искать выход из сложившейся ситуации, а не жалеть себя и ругать обстоятельства.
Как развить проактивность
Стать проактивным человеком, контролирующим свою жизнь, непросто. В этом вам поможет ряд упражнений. Залог успеха – регулярные тренировки.
Живите в кругу влияния, а не в кругу забот
Помните, о чем идет речь? Круг влияния – факторы, которые вы можете изменить. Круг забот – то, что вам неподвластно. Живите в первом. Управляйте не собой, а окружающей вас реальностью.
Не тратьте драгоценное время на раздражительность, обиды и другие негативные эмоции. Вместо этого спросите себя, можно ли изменить ситуацию? Если можно, подумайте каким образом. Делайте так каждый раз, когда сталкиваетесь с какими-то проблемами.
Уже скоро вы заметите, что относитесь к ним гораздо проще, чем раньше. Теперь вы не расстраиваетесь и не нервничаете, а направляете усилия на поиск решений.
Тщательно анализируйте
Попробуйте подготовиться к проблеме заранее. План действий поможет вам не растеряться. Он состоит из нескольких пунктов:
- Запишите шаги, необходимые для реализации задачи.
- Соберите всю, которая потребуется, информацию. Если задействованы люди, напишите сценарий.
- Определите малоэффективные или вовсе неэффективные действия.
Также уберите все лишнее. Это касается ненужных эмоций, а также чувства вины, которое может возникнуть, если допустите ошибку.
Задавайте правильные вопросы
У реактивного человека чаще всего возникают такие вопросы: почему, когда, кто? Вместе в ними появляются синдром жертвы, прокрастинация, желание обвинять в своих бедах окружающих.
Для проактивного человека важно получить ответы на вопросы: что, как, каким образом?
Предотвращайте проблемы
Хороший способ развития проактивности.
На чистом листе бумаги запишите, какие области жизни для вас важнее других. Это может быть что угодно: семья, здоровье, карьера.
Теперь задумайтесь о проблемах в каждой из них. О скрытых проблемах, которые однажды себя проявят. Нашли их? Пришло время определить, как можно защитить себя от них.
Если это здоровье, своевременно проходите медицинские осмотры. Пересмотрите свое питание, займитесь спортом. Выделяйте достаточное время для сна и отдыха.
В финансовой сфере вам пригодится умение планировать бюджет. Откладывайте часть каждой зарплаты, создавай себе «подушку безопасности».
Что сказать о семье? Отводите на общение с мужем, женой или детьми больше времени. В противном случае отношения испортятся, а чувства угаснут.
Наблюдайте за собой
Время от времени задавайте себе вопросы:
- Какие трудности возникают в жизни?
- Как я на них реагирую?
- О чем думаю в первую очередь?
Спрашивайте себя о каждой области вашей жизни.
Осознайте важность промежутка в цепочке «стимул — реакция»
Многие реакции на те или иные события доведены до автоматизма. Вы же злитесь, когда внезапно хмурится небо и начинается дождь? Или когда коллега, видя, что вы заняты, просит помочь с его работой?
Попытайтесь найти тот промежуток между автоматической реакцией и стимулом. Как это выглядит на практике? Например, если дождь нарушил ваши планы, не спешите расстраиваться. Замените отдых на природе, просмотром интересного фильма. Или же спокойно отложите свои занятия и помогите коллеге.
Так вы научитесь контролировать то, что происходит вокруг вас.
Выясните, какие задачи могут подождать
Здесь придет на помощь матрица Эйзенхауэра. Согласно ей, все дела делятся на четыре группы:
- срочные, важные;
- срочные, неважные;
- несрочные, важные;
- несрочные, неважные.
Последний пункт однозначно вычеркивайте из плана дел. Второй также подождет. Остаются срочные и несрочные важные дела.
Срочные и важные задачи решайте в первую очередь, потому что они влияют на текущую ситуацию. Несрочные и важные, конечно, можно отложить и на потом. Но проактивный человек будет по мере возможности выполнять и их. Это защитит от ненужной раздражительности, гнева, стрессовых ситуаций.
Постоянно оценивайте, что работает, а что нет
Проактивным людям тоже свойственно ошибаться. Но, в отличие от реактивных, они не унывают, а пытаются найти другое решение проблемы.
Как сказано выше, проактивность побуждает готовиться к проблемам. Проанализируйте, когда они случаются. Может быть, это определенное время года. Или, например, праздничные дни.
Принимайте проактивные решения
Как это делать?
- Определите проблему. Выясните, почему она произошла.
- Составьте список возможных решений.
- Подумайте о положительных и отрицательных сторонах каждого из них.
- Выберите подходящее для вашей ситуации решение. Их может быть несколько. Главное, чтобы они не противоречили друг другу.
Главное, чтобы они не противоречили друг другу.Помните, иногда придется менять решение или подстраиваться под ситуацию. Не бойтесь. С первого раза найти идеальный вариант практически невозможно.
Книги для знакомства с проактивностью
Узнать, что такое проактивность, пройти тесты, получить полезные советы по развитию этого качества поможет специализированная литература:
- Книга Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».
- Джон Миллер «Проактивное мышление», «Пять принципов проактивного мышления».
- Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя».
- Виктор Франкл «Человек в поисках смысла».
Мало прочитать эти книги. Чтобы научиться не реагировать на внешние обстоятельства и контролировать свою жизнь, применяйте полученные знания.
Заключение
Итак, проактивность и реактивность. Какое качество преобладает в вашем характере? Если вы – реактивный человек, зависите от внешних факторов, пришло время измениться.
Попробуйте выйти из круга забот. Направьте усилия в круг влияния. Вы – хозяин жизни и реальности. Поэтому стройте их так, как хочется вам.
Проактивность Определение и значение | Dictionary.com
- Лучшие определения
- Викторина
- Примеры
[ proh-ak-tiv-i-tee ]
/ ˌproʊ ækˈtɪv ɪ ti 1 / 9001 Save This Word!
сущ.
действие, характеристика или привычка думать и действовать, чтобы подготовиться, вмешаться или контролировать ожидаемые события, особенно негативные или сложные; инициатива: Еще раз спасибо за вашу активность; вы решили эту проблему еще до того, как я узнал о ней! В быстро меняющейся онлайн-среде с множеством угроз проактивность и стабильность являются краеугольными камнями хорошей стратегии кибербезопасности.
ВИКТОРИНА
ВЫ ПРОЙДЕТЕ ЭТИ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ИЛИ НАТЯНУТСЯ?
Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!
Вопрос 1 из 7
Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.
Также активность [proh-ak-tiv-nis] /proʊˈæk tɪv nɪs/ .
Происхождение проактивности
proactiv(e) + -ity
Слова рядом с proactivity
proabort, proaction, proactive, proactive торможение, proactively, proactivity, proagon, pro-am, pro-American, pro-ana, prob
Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2022
Как использовать проактивность в предложении
стандарты.
Американскому капитализму нужно законодательство о равной оплате труда. Канада показывает нам, как заставить это работать|matthewheimer|12 октября 2020 г.|Fortune
Facebook заявляет, что играл «активную» роль в расследовании ФБР, впервые обратившись в правоохранительные органы шесть месяцев назад.
Ополченцы, причастные к заговору с целью похищения губернатора Уитмера, были удалены из Facebook в ходе чистки бугалу|Тейлор Хэтмейкер|8 октября 2020 г.|TechCrunch обнаружение и предотвращение аномалий до того, как они произойдут.
5G и корпоративные возможности|Клэр Битти|7 октября 2020 г.|Обзор технологий Массачусетского технологического института
Он говорит, что жесты и заявления, сделанные компаниями этим летом, являются следствием долгой истории реагирования, а не проактивности.
Приведет ли расовый расчет 2020 года к прогрессу в решении давних проблем с репрезентацией маркетинга?|Брук Хендерсон|6 октября 2020 г.|Fortune
Согласовывая упреждающие коммуникационные усилия с новостями дня, компании могут повысить свою репутацию и повысить интерес к своим акциям.
Устойчивое развитие: если у вашей компании отличный послужной список, убедитесь, что инвесторы узнают об этом|matthewheimer|2 октября 2020 г.
|FortuneРеспубликанцы могли бы решить эту проблему, проявив некоторую активность.
Республиканцы не должны заниматься обструкцией Флибустьерская реформа|Джастин Грин|4 декабря 2012|DAILY BEAST
Но активность будет вознаграждена к четвергу, когда Солнце перестанет быть в квадратуре к Плутону.
Звезды предсказывают вашу неделю|Старски + Кокс|2 октября 2011|DAILY BEAST
|FortuneЧто такое проактивность — Шэрон К. Паркер
Кто-то однажды заметил: тех, кто заставляет вещи происходить, тех, кто наблюдает за тем, что происходит, и тех, кто недоумевает, что произошло» …. Проактивное поведение относится к первому типу людей — тем, кто заставляет вещи происходить. Многие ученые считают, что у каждого есть потенциал стать тем человеком, который заставляет вещи происходить. То есть каждый может проявлять более или менее активное поведение в зависимости от его мотивации в ситуации. К трем примерам проактивного поведения относятся:
Поскольку это относительно новая область, точное определение проактивного поведения было несколько неясным и даже спорным. Во-первых, они определяют предвосхищающий элемент, предполагающий действия, предвосхищающие будущую ситуацию, например, действия, предвосхищающие будущие проблемы, потребности или изменения (Интернет-словарь Мириам Вебстер). Во-вторых, определения подчеркивают важность взятия под контроль и вызывания изменений, например: «управление ситуацией, вызывая что-то, а не ожидая ответа после того, как это произойдет» (WordNet® 2.0, Принстонский университет, 2003 г.). Оба этих элемента — ожидание и взятие под контроль — присутствуют в большинстве концепций общего проактивного поведения. Например:
Наряду с ожиданием и взятием под контроль определения проактивного поведения также часто подчеркивают его самозапускающийся характер. Таким образом, Фрезе и Фэй (2001) предложили, чтобы личная инициатива включала в себя выход за рамки поставленных задач, разработку собственных целей и попытку решить проблемы, которые еще не возникли. Точно так же Грант и Эшфорд (2007) утверждали, что проактивность может включать выполнение действий до того, как их попросят, изобретение новых средств и / или согласование новых целей. Важно отметить, что самостоятельная инициатива необходима как для того, чтобы взять под контроль, так и для того, чтобы быть предусмотрительным. Таким образом, у проактивного поведения есть три ключевые особенности: 1. Предвосхищающее — оно включает в себя действия, предвосхищающие будущую ситуацию, а не просто реакцию. Например, медсестра в этом примере продумала заранее, чтобы предвидеть потребности врача. 2. Он ориентирован на изменения — быть активным означает брать под свой контроль и вызывать что-то, а не просто адаптироваться к ситуации или ждать, пока что-то произойдет. Производственный оператор изменил способ замены машин. 3. Инициируется самостоятельно — человека не нужно ни просить действовать, ни подробных инструкций. Например, новый консультант по менеджменту в этом примере не ждал обратной связи, а активно искал ее. В определение некоторых форм проактивного поведения были включены дополнительные элементы. Например, Фрезе и Фэй (2001) включили настойчивость в качестве определяющего элемента личной инициативы. Проактивность может включать в себя настойчивость, например настойчивость в достижении изменений, но настойчивость сама по себе не всегда активна (например, можно настойчиво просить руководителя о помощи). Конструктивность и/или просоциальность также иногда выделяют как черту проактивного поведения (например, взятие на себя ответственности определяется как конструктивные усилия, направленные на функциональное изменение того, как выполняется работа), но чрезмерное или ошибочное проактивное поведение также может быть дисфункциональным. и контрпродуктивно (Бейтман и Крант, 1993). Проактивное поведение по сравнению с другими видами выполнения работы В рамках
области, в которых он был исследован, активное поведение было
показано, что оно отличается от родственного поведения.
Адаптивность и проактивность
важно, когда рабочий контекст включает в себя неопределенность и некоторые аспекты
рабочих ролей, которые не могут быть формализованы. Важно отметить, что
Вышеупомянутая точка зрения отличается от идеи о том, что проактивное поведение
следует рассматривать как тип контекстуального исполнения или как тип
внеролевое поведение. Например, некоторые утверждают, что активный
поведение по определению является экстраролевым, поскольку внутриролевая деятельность
недискреционным и, следовательно, не самостоятельным. Тем не менее, классификации
внутриролевых и экстраролевых неясны и зависят от того, как сотрудники
толковать границы своей роли (Моррисон, 19 лет).94). Активный
люди, вероятно, будут толковать свои роли более широко (Parker et al., 1997) и переопределять свои роли, чтобы инкапсулировать новые задачи и цели (Frese & Fay, 2001). Мы
предполагают, что более полезным способом понимания проактивности является терминология
аспекта, отличного от ролевого и экстраролевого поведения
(и связанное с этим измерение задачи и контекстной производительности). Большинство
исследования до сих пор рассматривали проактивность как «действие». Например,
типичные меры проактивного поведения оценивают конкретное поведение и
такие действия, как «высказывание идей». Однако было признано
ученые (Frese & Fay, 2001; Grant & Ashford, 2007; Parker et al., 2010)
что проактивность целесообразно рассматривать как целевой «процесс», который
включает когнитивные элементы (например, воображение, планирование), а также
поведенческие элементы. |
Тем не менее, в последнее время появляется консенсус в отношении определения проактивного поведения, предложенного в Parker & Collins (2010). Словарные определения обычно выделяют два ключевых элемента проактивности. 
Например, если нужно попросить что-то изменить, это не контроль над ситуацией. Точно так же, если кому-то говорят сделать что-то из-за надвигающейся потребности, то они не будут действовать в ожидании, а, скорее, будут следовать указанию. 
Например, в районе г.
производительность труда, Гриффин и др., (2007)
показали, что проактивное поведение отличается от выполнения задачи (что
они называются профессиональными навыками), в отличие от гражданства и
контекстуальная производительность и отличается от адаптивной производительности. Эти
Авторы предложили модель выполнения рабочих ролей, которая отличает
проактивность, адаптивность, а также компетентность. 
Вместо,
согласуется с другими (Crant, 2000; Grant & Ashford, 2007; Griffin, Neal, & Parker, 2007),
мы предлагаем, чтобы все типы производительности — независимо от того, определены ли они как
задание, концептуальное, гражданское, ролевое или экстраролевое — может быть выполнено
выходит более-менее активно. Например, можно помочь людям в
реактивным способом, например, отвечая на просьбы о помощи, но можно
также активно помогайте другим, предвидя их потребности. 