Разное

Проактивность что значит: Что такое проактивность / Skillbox Media

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Проактивность — это навык успешного человека

Проактивность – это умение контролировать жизнь без оглядки на то, что происходит вокруг. Людей, у которых есть такая способность, сложно вывести из себя, выбить из равновесия. Они действуют согласно четкому плану, уверенно идут к своей цели. Можно ли вас причислить к ним? Или вам сложно не нервничать и не раздражаться, если что-то нарушает планы?

Содержание

  • Что такое проактивность
    • Плюсы проактивности
  • Проактивность и реактивность по Стивену Кови
  • Как развить проактивность
    • Живите в кругу влияния, а не в кругу забот
    • Тщательно анализируйте
    • Задавайте правильные вопросы
    • Предотвращайте проблемы
    • Наблюдайте за собой
    • Осознайте важность промежутка в цепочке «стимул — реакция»
    • Выясните, какие задачи могут подождать
    • Постоянно оценивайте, что работает, а что нет
    • Принимайте проактивные решения
  • Книги для знакомства с проактивностью
  • Заключение

Что такое проактивность

Простыми словами проактивность – это качество, которое помогает брать ответственность за себя и свою жизнь. Впервые о нем рассказал Виктор Франкл в книге «Человек в поисках смысла». По его словам, проактивные люди никогда не винят в происходящем события и обстоятельства.
В психологии это качество делят на две составляющие:

  1. Активность. Уверенное движение в сторону целей.
  2. Ответственность. Осознание последствий, к которым могут привести действия. Сложно спорить с утверждением, что все происходящее вокруг нас — это результат наших решений и поведения. И пока мы не примем этот факт, ничего не изменится.

Есть качество, противоположное проактивности – реактивность. По определению, это зависимость действий человека от его реакции на внешние факторы. К последним относится погода, домашняя или рабочая атмосфера, настроение супруга или супруги и многое другое. Реактивных людей легко вывести из равновесия.

В качестве примера представьте ситуацию на работе. Допустим, вы спокойно выполняли возложенные на вас обязанности, общались с клиентами. Вдруг один из них незаслуженно накричал на вас. Испортится ли после этого ваше настроение? Скорее всего, да. Так проявляется реактивность.

Итак, проактивный человек тот, кто может самостоятельно выбирать, какой будет реакция на происходящее вокруг. Он уверенно идет к достижению поставленных целей, руководствуясь при этом исключительно своими принципами.

Лучше понять, что такое проактивность и реактивность, поможет сравнительная таблица. В ней описаны характеристики, присущие этим качествам:

ПроактивностьРеактивность
Активность, инициативность, целеустремленностьПассивность, бездействие
Ответственность за совершенные действия Зависимость от настроения и факторов, которые никак нельзя изменить
Понимание свободы выбораПередача ответственности другим
Ориентированность на свои принципы и ценностиЗависимость от эмоций
Изменение обстоятельств под свои потребностиЗависимость от обстоятельств

Реактивные люди в большинстве своем опускают руки при первых проблемах. Те же, у кого проактивное мышление, ищут, что можно изменить.

Кстати, эту таблицу можно считать своеобразным тестом на проактивность. Честно проанализируйте, каких качеств у вас больше. На основании анализа сделайте вывод, к какой категории людей вы относитесь.

Плюсы проактивности

Иметь проактивное поведение полезно. У этого качества есть масса положительных сторон:

  1. Помогает ставить и достигать цели.
  2. Учит находить возможности для движений там, где их не было.
  3. Позволяет полностью контролировать свою жизнь.
  4. Дает понимание того, что выбор есть всегда.
  5. Помогает развивать воображение и творческое мышление, помогающие находить выход из любой ситуации.

Плюс ко всему, вы становитесь независимым человеком, который всегда имеет свое мнение.

Проактивность и реактивность по Стивену Кови

По мнению Стивена Кови, каждый человек изначально проактивен, независим от обстоятельств. Ситуация меняется тогда, когда он добровольно соглашается с такими изменениями. Реактивный человек, попадая в затруднительное положение, начинает винить внешние факторы. Проактивный же в этом время ищет наиболее благоприятный выход.

Стоит отметить существование двух типов внешних факторов:

  1. Те, которые вы никак не сможете изменить. Это курс валют, обстановка в стране, цены на коммунальные услуги. Согласно Стивену Кови, это круг забот.
  2. На которые можно повлиять. Это продвижение по карьерной лестнице, состояние здоровья, образование. Подобные факторы называются кругом влияния.

Чтобы определить, проактивный или реактивный вы человек, задайте себе вопрос: в каком направлении я иду? Заняты ли вы тем, на что можете повлиять? Или двигаетесь в обратную сторону?

На схеме Кови круг влияния расположен внутри круга забот. Проактивный человек направляет усилия на реализацию задач в кругу влияния. Приведем пример проактивности в работе. Руководитель компании столкнулся с повышением цен на услуги связи. Реактивный человек вряд ли будет искать выход, анализируя сложившуюся ситуацию. Проактивный же займется внедрением новых стандартов связи, которые в итоге снизят затраты и улучшат взаимодействие с клиентами.

А что такое проактивность сотрудника? Примерно то же самое. Наделенный этим качеством человек никогда не испугается трудностей. Он в любом случае будет искать выход из сложившейся ситуации, а не жалеть себя и ругать обстоятельства.

Как развить проактивность

Стать проактивным человеком, контролирующим свою жизнь, непросто. В этом вам поможет ряд упражнений. Залог успеха – регулярные тренировки.

Живите в кругу влияния, а не в кругу забот

Помните, о чем идет речь? Круг влияния – факторы, которые вы можете изменить. Круг забот – то, что вам неподвластно. Живите в первом. Управляйте не собой, а окружающей вас реальностью.

Не тратьте драгоценное время на раздражительность, обиды и другие негативные эмоции. Вместо этого спросите себя, можно ли изменить ситуацию? Если можно, подумайте каким образом. Делайте так каждый раз, когда сталкиваетесь с какими-то проблемами. Уже скоро вы заметите, что относитесь к ним гораздо проще, чем раньше. Теперь вы не расстраиваетесь и не нервничаете, а направляете усилия на поиск решений.

Тщательно анализируйте

Попробуйте подготовиться к проблеме заранее. План действий поможет вам не растеряться. Он состоит из нескольких пунктов:

  1. Запишите шаги, необходимые для реализации задачи.
  2. Соберите всю, которая потребуется, информацию. Если задействованы люди, напишите сценарий.
  3. Определите малоэффективные или вовсе неэффективные действия.

Также уберите все лишнее. Это касается ненужных эмоций, а также чувства вины, которое может возникнуть, если допустите ошибку.

Задавайте правильные вопросы

У реактивного человека чаще всего возникают такие вопросы: почему, когда, кто? Вместе в ними появляются синдром жертвы, прокрастинация, желание обвинять в своих бедах окружающих.

Для проактивного человека важно получить ответы на вопросы: что, как, каким образом?

Предотвращайте проблемы

Хороший способ развития проактивности. На чистом листе бумаги запишите, какие области жизни для вас важнее других. Это может быть что угодно: семья, здоровье, карьера.

Теперь задумайтесь о проблемах в каждой из них. О скрытых проблемах, которые однажды себя проявят. Нашли их? Пришло время определить, как можно защитить себя от них.

Если это здоровье, своевременно проходите медицинские осмотры. Пересмотрите свое питание, займитесь спортом. Выделяйте достаточное время для сна и отдыха.

В финансовой сфере вам пригодится умение планировать бюджет. Откладывайте часть каждой зарплаты, создавай себе «подушку безопасности».
Что сказать о семье? Отводите на общение с мужем, женой или детьми больше времени. В противном случае отношения испортятся, а чувства угаснут.

Наблюдайте за собой

Время от времени задавайте себе вопросы:

  1. Какие трудности возникают в жизни?
  2. Как я на них реагирую?
  3. О чем думаю в первую очередь?

Спрашивайте себя о каждой области вашей жизни.

Осознайте важность промежутка в цепочке «стимул — реакция»

Многие реакции на те или иные события доведены до автоматизма. Вы же злитесь, когда внезапно хмурится небо и начинается дождь? Или когда коллега, видя, что вы заняты, просит помочь с его работой?

Попытайтесь найти тот промежуток между автоматической реакцией и стимулом. Как это выглядит на практике? Например, если дождь нарушил ваши планы, не спешите расстраиваться. Замените отдых на природе, просмотром интересного фильма. Или же спокойно отложите свои занятия и помогите коллеге.

Так вы научитесь контролировать то, что происходит вокруг вас.

Выясните, какие задачи могут подождать

Здесь придет на помощь матрица Эйзенхауэра. Согласно ей, все дела делятся на четыре группы:

  • срочные, важные;
  • срочные, неважные;
  • несрочные, важные;
  • несрочные, неважные.

Последний пункт однозначно вычеркивайте из плана дел. Второй также подождет. Остаются срочные и несрочные важные дела.

Срочные и важные задачи решайте в первую очередь, потому что они влияют на текущую ситуацию. Несрочные и важные, конечно, можно отложить и на потом. Но проактивный человек будет по мере возможности выполнять и их. Это защитит от ненужной раздражительности, гнева, стрессовых ситуаций.

Постоянно оценивайте, что работает, а что нет

Проактивным людям тоже свойственно ошибаться. Но, в отличие от реактивных, они не унывают, а пытаются найти другое решение проблемы.

Как сказано выше, проактивность побуждает готовиться к проблемам. Проанализируйте, когда они случаются. Может быть, это определенное время года. Или, например, праздничные дни.

Принимайте проактивные решения

Как это делать?

  1. Определите проблему. Выясните, почему она произошла.
  2. Составьте список возможных решений.
  3. Подумайте о положительных и отрицательных сторонах каждого из них.
  4. Выберите подходящее для вашей ситуации решение. Их может быть несколько. Главное, чтобы они не противоречили друг другу.

Помните, иногда придется менять решение или подстраиваться под ситуацию. Не бойтесь. С первого раза найти идеальный вариант практически невозможно.

Книги для знакомства с проактивностью

Узнать, что такое проактивность, пройти тесты, получить полезные советы по развитию этого качества поможет специализированная литература:

  1. Книга Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».
  2. Джон Миллер «Проактивное мышление», «Пять принципов проактивного мышления».
  3. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя».
  4. Виктор Франкл «Человек в поисках смысла».

Мало прочитать эти книги. Чтобы научиться не реагировать на внешние обстоятельства и контролировать свою жизнь, применяйте полученные знания.

Заключение

Итак, проактивность и реактивность. Какое качество преобладает в вашем характере? Если вы – реактивный человек, зависите от внешних факторов, пришло время измениться. Попробуйте выйти из круга забот. Направьте усилия в круг влияния. Вы – хозяин жизни и реальности. Поэтому стройте их так, как хочется вам.

Проактивность в психологии: что это простыми словами

Приветствую Вас, друзья!

Вокруг нас постоянно происходят события, требующие нашей реакции. И вы наверняка замечали, что все люди по-разному реагируют на новые обстоятельства, демонстрируя разную степень готовности. Способность всегда держать ситуацию под контролем, с готовностью воспринимать любые неожиданности и адекватно на них реагировать называют проактивностью. Сегодня мы подробно разберём, что такое проактивность, как она проявляется, какие преимущества даёт и как её развить.

Что такое проактивность?

Проактивность – это особый инициативный стиль поведения и принятия решений, при котором человек не подчиняется внешним обстоятельствам, а занимает активную позицию и сам выбирает, что ему делать сейчас. Каждое действие такой человек выполняет по собственной инициативе, опережая внешние обстоятельства и принимая важные решения максимально быстро.

Проактивный человек не боится брать на себя полную ответственность за свою жизнь. Если что-то пошло не по плану, ему не нужно придумывать объяснения или винить сложившиеся обстоятельства. Он сам формулирует нужные ему условия и сам формирует обстоятельства, которые являются для него оптимальными.

Проактивность обычно сравнивают с реактивностью – другим стилем поведения, при котором человек также ведёт себя достаточно активно, с готовностью принимает вызовы и оперативно реагирует на новые обстоятельства. Это тоже волевой тип характера, и такого человека сложно упрекнуть в ленивости или недостатке организованности. Разница между ними заключается в том, что реактивный человек с готовностью реагирует на внешние обстоятельства, тогда как проактивный сам эти обстоятельства создаёт и направляет ход событий.

Автором термина «проактивность» считается австрийский психолог Виктор Франкл. Именно он впервые использовал слово «проактивный» для того, чтобы охарактеризовать личность, которая не ищет причины в обстоятельствах и окружающих людях, а принимает полную ответственность за собственную жизнь.

Это слово он употреблял в своей книге «Человек в поисках смысла», которую написал, пребывая в нацистском лагере. Находясь в заключении, Франкл втайне от тюремщиков оказывал психотерапевтическую помощь вновь прибывающим заключенным. Можно сказать, что он имел уникальную возможность наблюдать, насколько разным бывает поведение людей, оказавшихся в критической ситуации. И именно в таких обстоятельствах проактивность проявляется наиболее ярко.

Как проявляется проактивность?

Главный принцип проактивности заключается в том, что человек всегда имеет возможность свободно выбирать, как ему реагировать на происходящие события. При этом возможны три основных типа реакции:

  1. Если человек покорно принимает новые обстоятельства, не пытаясь их улучшить, это можно считать пассивной жизненной позицией. Такие люди не стремятся улучшить свою жизнь и просто живут в обстоятельствах «посланных им судьбой».
  2. Если человек реагирует оперативно, но при этом поддаётся обстоятельствам вместо того, чтобы пытаться поменять их, это реактивная позиция. Будучи вполне активным, такой человек всё же перекладывает ответственность за свою жизнь на некие внешние факторы.
  3. Проактивный человек всегда стремится влиять на обстоятельства. Пользуясь естественным правом свободного выбора, он гнёт свою линию и меняет окружающий мир в соответствии со своими потребностями. Он твёрдо знает, что все обстоятельства его жизни – это результат его действий.

Преимущества проактивного мышления

По-настоящему проактивное мышление встречается довольно редко. К счастью, прикладывая усилия в правильном направлении его можно развить. А чтобы понять, насколько это важно, рассмотрим основные преимущества проактивности:

  1. Способность ставить цели и достигать их. Большинство из нас всю жизнь идёт к целям, которые ставят перед нами родители, наставники и общество. Проактивный человек сам ставит себе цели на ближайшие месяцы, годы и на всю жизнь.
  2. Способность всегда видеть дополнительные возможности. Склонность находить множество возможностей для продвижения или развития в любой жизненной ситуации – отличительная черта проактивных людей.
  3. Полный контроль над своей жизнью. Обстоятельства редко влияют на планы проактивного человека. Он сам решает, в каком направлении будет двигаться, благодаря чему вся его жизнь зависит только от него.
  4. Понимание того, что всегда есть выбор. Пассивное (и даже реактивное) отношение к жизни приучает человека подчиняться обстоятельствам. Тот же, кто привык самостоятельно принимать все решения, твёрдо знает, что выбор есть всегда.
  5. Развитие творческого мышления. Проактивно работающее мышление регулярно пребывает в состоянии «мозгового штурма». А это, как известно, лучшее средство для развития креативности.

Проактивного человека легко узнать по наличию собственного мнения (не следует путать наличие собственного мнения с привычкой спорить по любому поводу). Ему сложно навязать какие-либо убеждения, у него просто с детства отключен режим пассивного принятия чужого мнения. Такие люди умеют сказать «нет», кога эти противоречит их интересам. Подобные особенности хорошо чувствуются окружающими и неизбежно вызывают уважение.

Проактивность в работах Стивена Кови

Стивен Кови (1932 – 2012) – успешный консультант в сфере руководства бизнесом и управления собственной жизнью. Это был очень энергичный человек, объездивший весь мир и продолжавший работать до глубокой старости. Наибольшую славу ему принесла книга «Семь навыков высокоэффективных людей», которую знает каждый человек, интересующийся самосовершенствованием.

Проактивность в этой книге находится на первом месте среди всех 7 навыков, которые автор считает самыми важными для активного человека.

Объясняя читателям, что такое проактивность и от чего она зависит, он утверждал, что все люди от природы проактивны. Но уже в раннем детстве они сталкиваются с ответственностью за свои поступки, которую не хотят принимать. Привыкая избегать ответственности, такие дети вырастают реактивными или даже пассивными людьми, склонными перекладывать вину на обстоятельства и окружающих, искать причины и объяснения.

Проактивный человек с готовностью принимает ответственность и прикладывает усилия для того, чтобы найти оптимальный выход из любой сложившейся ситуации. Принимая решения, он предпочитает руководствоваться устоявшимися жизненными ценностями, а не сиюминутными чувствами и эмоциями. Выбирая, как действовать, проактивный человек старается предвидеть, как будут развиваться события.

По мнению Кови, самым известным проактивным человеком в истории был Махатма Ганди – индийский общественный и политический деятель, которого в Индии почитают как святого. Несмотря на отсутствие политического статуса и материальных возможностей, он смог стать очень влиятельным человеком и невероятно масштабной исторической личностью.

Каждый раз, столкнувшись с проблемой, мы должны понять причину её возникновения. Мысль о том, что проблема в нас, неприятна. Это заставляет нас искать внешние причины – так намного легче. При этом часто хочется расслабиться и подождать, когда внешние обстоятельства станут более благоприятными. Но важно учитывать, что люди, склонные ждать благоприятных обстоятельств, обычно ждут их всю жизнь.

Чтобы стать практивным, необходимо понять, что самые подходящие обстоятельства – сейчас. Причина очевидна: сегодня у нас в запасе гораздо больше времени, чем останется завтра. А благоприятные вещи, которые должны произойти завтра, никуда не денутся и всё равно произойдут, даже если начать действовать сегодня.

Как развить проактивность?

Разобравшись, чем проактивный человек отличается от реактивного, мы отчетливо понимаем, какие стратегии мышления и поведения являются выигрышными. Но для того, чтобы стать более эффективным, недостаточно просто знать, что такое проактивность. Чтобы овладеть данным навыком, потребуется некоторое время. Рассмотрим основные правила и упражнения, которые в этом помогут.

1. Анализируйте

Представьте себя ученым, изучающим задачу, прежде чем приступить к её решению. Для этого выполните следующие шаги:

  1. Запишите действия, которые требуются для решения задачи.
  2. Соберите всю необходимую информацию.
  3. Проведя анализ, определите, какие действия не эффективны.

Теперь можно убрать лишние действия и оставить только те, которые приведут к решению задачи минимальными усилиями. Кстати, одним из наиболее удобных инструментов для расстановки приоритетов в жизни является Матрица Эйзенхауэра.

2. Сосредоточьтесь на том, на что можете повлиять

Нам свойственно держать в мыслях все имеющиеся обстоятельства, в том числе и те, повлиять на которые невозможно. Это непродуктивный подход, поскольку мыслительные ресурсы расходуются крайне нерационально. Отбросьте обиды, разочарования и прочие бессмысленные переживания. Думайте лишь о том, как повлиять на ситуацию. Это ключевое правило, следовать которому нужно во всех жизненных ситуациях.

3. Задавайте себе правильные вопросы

Реактивный человек обычно задаёт себе вопрос «Почему это произошло?», пассивный – «Когда это закончится?». Оба эти типажа склонны искать внешние причины и обвинять окружающих. Главный вопрос проактивного человека – «Что я должен делать прямо сейчас?».

4. Предотвращайте проблемы

Важная особенность мышления проактивных людей заключается в способности предвидеть последствия. Принимая решения и совершая поступки, они всегда отдают себе отчет, к чему это приведёт. Начните развивать в себе данную способность. В этом помогут следующие шаги:

  • составьте список самых важных областей вашей жизни;
  • хорошо подумайте над тем, какие проблемы есть в каждой области;
  • теперь подумайте, какие действия помогут их решить.

Есть много несложных действий, избегая которых мы накапливаем проблемы. Данный подход поможет вам выявить все важные мелочи и научиться учитывать их так, чтобы решить свои проблемы в перспективе. Не нужно пренебрегать такой возможностью, ведь проактивность – это способность действовать сейчас, чтобы решить проблемы в будущем (в том числе и в отдаленном).

Пример: реактивный человек, впервые столкнувшись с проблемами здоровья, пересматривает свой рацион и начинает заниматься спортом. Проактивный человек делает это всё уже сегодня, даже если у него прекрасное здоровье. Просто ему нравится быть здоровым, и он знает, что нужно делать, чтобы это здоровье сохранить.

Начните заниматься спортом, правильно питаться и спать не менее 7 часов в день. Планируйте бюджет, создавая себе «финансовую подушку», регулярно выделяйте время на общение с близкими, друзьями и приятелями. Многие пренебрегают этими действиями, считая их малополезными. Но они являются показателем того, что человек думает о своём будущем и способен вести себя проактивно, чтобы избежать типичных проблем.

5. Наблюдайте за собой

Реактивные люди обычно реагируют только на те события, проигнорировать которые невозможно. Проактивный же человек более внимателен к себе, благодаря чему своевременно замечает намечающиеся трудности. Чтобы научиться этому, регулярно задавайтесь следующими вопросами:

  • С какими трудностями я сталкиваюсь?
  • Как я на них реагирую?
  • Какие мысли приходят мне в голову первыми?

Это несложное упражнение помогает развить наблюдательность в отношении себя и научиться своевременно реагировать на важные события.

6. Переосмысливайте свои наблюдения

У вас наверняка есть представление о типичных проблемах, возникающих в вашей жизни, а также о способах их решения. Наш мозг в таких случаях старается экономить энергию и воспринимает готовые решения как нечто неизменяемое. Но вполне вероятно, что вам удастся найти гораздо более эффективное решение какой-то привычной проблемы. Просто уделите время её осмыслению и проявите наблюдательность.

7. Начните принимать проактивные решения

Для этого можно воспользоваться простым планом действий:

  • определите и сформулируйте проблему;
  • поймите и обдумайте её причину;
  • составьте список возможных решений;
  • обдумайте каждый вариант, его преимущества и недостатки.

Тщательно проанализировав варианты решения, можно выбрать наилучший или несколько лучших (если они не являются взаимоисключающими).

Заключение

Проактивность – это черта характера, свойственная успешным людям. К сожалению, взрослые люди редко являются проактивными от природы. Но есть и хорошая новость: проактивность можно развить. И если вы осознали, что является реактивным человеком, но хотите получить больше контроля над своей жизнью – начинайте прямо сегодня выполнять упражнения, которые мы рассмотрели. Довольно скоро вы почувствуете, что всё меньше зависите от внешних обстоятельств, а внешние обстоятельства всё больше зависят от вас.

Проактивность Определение и значение | Dictionary.

com
  • Основные определения
  • Викторина
  • Примеры

[ proh-ak-tiv-i-tee ]

/ ˌproʊ ækˈtɪv ɪ ti /

Сохрани это слово!

сущ.

действие, характеристика или привычка думать и действовать, чтобы подготовиться, вмешаться или контролировать ожидаемые события, особенно негативные или сложные; инициатива: Еще раз спасибо за вашу активность; вы решили эту проблему еще до того, как я узнал о ней! В быстро меняющейся онлайн-среде с множеством угроз проактивность и стабильность являются краеугольными камнями хорошей стратегии кибербезопасности.

ТЕСТ

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЫЧНЫЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ СПОРЫ?

Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?

Вопрос 1 из 7

Какое предложение верно?

Также активность [proh-ak-tiv-nis] /proʊˈæk tɪv nɪs/ .

Происхождение проактивности

proactiv(e) + -ity

Соседние слова proactivity

proaction, proaction, proactive, proactive Inhibition, proactively, proactivity, proagon, pro-am, pro-American, pro-ana, prob

Dictionary.com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2023

Как использовать проактивность в предложении

  • стандарты.

    Американскому капитализму необходимо законодательство о равной оплате труда. Канада показывает нам, как заставить это работать|matthewheimer|12 октября 2020 г.|Fortune

  • Facebook заявляет, что играл «активную» роль в расследовании ФБР, впервые обратившись в правоохранительные органы шесть месяцев назад.

    Ополченцы, причастные к заговору с целью похищения губернатора Уитмера, были удалены из Facebook в ходе чистки бугалу|Тейлор Хэтмейкер|8 октября 2020 г.|TechCrunch

  • обнаружение и предотвращение аномалий до того, как они произойдут.

    5G и корпоративные возможности|Клэр Битти|7 октября 2020 г.|Обзор технологий Массачусетского технологического института

  • Он говорит, что жесты и заявления компаний, сделанные этим летом, являются следствием долгой истории реагирования, а не проактивности.

    Приведет ли расовый расчет 2020 года к прогрессу в решении давних проблем с репрезентацией маркетинга?|Брук Хендерсон|6 октября 2020 г.|Fortune

  • Согласовывая упреждающие коммуникационные усилия с новостями дня, компании могут повысить свою репутацию и повысить интерес к своим акциям.

    Устойчивое развитие: если у вашей компании отличный послужной список, убедитесь, что инвесторы узнают об этом|matthewheimer|2 октября 2020 г.|Fortune

  • Республиканцы могли бы решить эту проблему, проявив некоторую активность.

    Республиканцы не должны заниматься флибустьерством Флибустьерская реформа|Джастин Грин|4 декабря 2012|DAILY BEAST

  • Но активность будет вознаграждена к четвергу, когда Солнце перестанет находиться в квадратуре к Плутону.

    Звезды предсказывают вашу неделю|Старски + Кокс|2 октября 2011 г.|DAILY BEAST

Проактивность: определение, примеры и навыки

Проактивность: определение, примеры и навыки

Чарли Хантингтон, магистр медицины, кандидат наук. Кандидат

Проактивность заключается в поиске вещей, которые вы можете улучшить в своей среде, и никто вас об этом не попросит. В этой статье приведены примеры проактивности и советы, как быть более проактивными.

*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов.

У меня есть странная склонность думать о мире как о более фиксированном, неизменном и неизменном, чем он есть на самом деле. Я много раз сталкивался с одним и тем же предметом мебели, прежде чем мне пришло в голову, что я могу его передвинуть, и я оставлял нерешенными конфликты в расписании, потому что часто забываю, что могу попросить людей изменить что-то от моего имени. Эта склонность вызывает у меня некоторый стресс, как вы можете себе представить.​

Думаю, я не одинок в этом. Мы все можем застрять в бездействии, забыв о своей способности выйти в мир и изменить его. В частности, мы можем упустить из виду нашу способность опережать проблемы или даже заблаговременно устранять неполадки в тех областях, где проблем еще не возникало.

Но иногда приходит вдохновение, и я предпринимаю решительные действия, полностью самостоятельно, чтобы исправить то, что, как я знаю, станет проблемой. В эти моменты проактивности я чувствую себя прекрасно — мощной, целеустремленной и уверенной в себе. Что приносит нам эти моменты проактивности? Как мы становимся активными? Давайте вместе исследуем проактивность и посмотрим, что говорит наука.

Прежде чем читать дальше, если вы терапевт, коуч или предприниматель в области велнеса, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы


узнать, как экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!

 ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше долларов быстрее  
​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Предоставьте высокоэффективный контент 

Что такое проактивность? (Определение)

Проактивность определяется как акт преднамеренного поиска способов изменить свое окружение, а не ожидание того, что его заставят действовать (Bateman & Crant, 1993). Быть проактивным означает видеть свое окружение как нечто, что может измениться, и видеть себя как человека, который может изменить это окружение. И что немаловажно, проактивность исходит из нас самих, из внутреннего источника мотивации или вдохновения.

Противоположность проактивности (антонимы)

Противоположностью проактивности можно считать прокрастинацию или реактивность (см. ниже). Когда мы проявляем инициативу, мы сознательно ищем, что можно изменить, и осознаем возможные изменения. В этом смысле прокрастинация во многом противоположна проактивности, потому что человек, который прокрастинирует, также знает, что нужно сделать, и не предпринимает никаких действий. Но реактивный человек может даже не осознавать, что можно изменить, и в этом смысле реактивность может быть более полной противоположностью проактивности.

Преимущества проактивности

Самым очевидным преимуществом проактивности является то, что проактивные люди добиваются большего успеха в своей профессиональной и личной жизни (Fuller & Marler, 2009). Это может быть связано с тем, что проактивность приводит к удовлетворению потребностей. Удовлетворение, которое приходит с этим, не только заставляет нас чувствовать себя лучше, но и повышает нашу заинтересованность в продолжении активной деятельности. Другими словами, со временем человек может стать более автоматически активным за счет создания положительной обратной связи между проактивным поведением и положительными эмоциями и мыслями о себе (Strauss & Parker, 2014).

Возможно, поэтому неудивительно, что проактивные люди демонстрируют более высокий уровень здоровой независимости, чувствуют себя более энергичными и уверенными в себе и считают себя компетентными и способными определять свою судьбу (Cangiano & Parker, 2015). Вполне вероятно, что эти черты личности и проактивность также положительно усиливают друг друга.

Примеры проактивности

Что делает инициативный человек? Представьте, что у вас есть очень полезный дядя, который любит работать руками — человек, который делает все своими руками. Всякий раз, когда он приходит к вам домой на праздничный обед, он может проявлять ряд активных действий (Thomas et al., 2010): он может спросить вас, как дела в вашем доме, попросить прогуляться по дому, дать визуальный осмотр каждой комнаты, в которую он входит, а затем предложит решить как то, что, по его мнению, нуждается в исправлении, так и то, что, возможно, в конечном итоге потребует исправления.
 
Если ваш дядя инициативный человек, он делает все это, потому что у него естественное стремление помогать другим и улучшать мир вокруг себя. Вероятно, вы несколько раз давали ему понять, что не ожидаете, что он будет заботиться о вашем доме — его место за праздничным обеденным столом не зависит от его усилий по уходу за вашим домом. Каждый раз он, вероятно, улыбался и говорил что-то вроде: «Мне просто нравится следить за тем, чтобы все было в порядке».

Другой пример проактивности
Другим примером проактивности является обнаружение того, что проактивные люди больше, чем другие люди, вовлечены в то, что называется поведением организационной гражданственности (Bergeron et al., 2014). Что означает этот термин? Это означает, что инициативные люди считают себя вовлеченными гражданами, несущими ответственность за то, чтобы все было организовано и шло гладко. Поэтому неудивительно, что более активные люди тратят больше времени на волонтерство и другие внеклассные мероприятия, открывают больше предприятий и предлагают больше предложений, чем менее активные (Thomas et al., 2010).
 
Для активных людей все это достигается в дополнение к тому, что они берут на себя больше задач на работе и работают дольше (Bergeron et al. , 2014). Это может быть источником разочарования для наиболее активных из нас. В конце концов, они видят, что нужно сделать, и изо всех сил стараются это сделать, в то время как все остальные, похоже, довольны ожиданием, пока потребность не станет более острой или кто-то не скажет им сделать это.

Что ведет к проактивности?

Как мы видели выше, проактивное поведение ведет к большей проактивности, потому что оно обычно дает положительные, желаемые результаты. Но некоторые черты личности, по-видимому, также связаны с большей активностью. Например, более активные люди, как правило, более экстравертированы, более открыты новому опыту, более добросовестны и менее невротичны (Fuller & Marler, 2009).; Ванберг и Каммейер-Мюллер, 2000). Люди, проявляющие активный интерес к обучению и считающие себя способными в своей карьере, также склонны к большей активности (Fuller & Marler, 2009).

Также оказывается, что люди, которые активно ищут отзывы о своем поведении и стремятся наладить связи с другими, более активны (Wanberg & Kammeyer-Mueller, 2000). Учитывая, что это, как правило, активное поведение само по себе, это имеет большой смысл.

Проактивность на работе

Люди, которые более активны в работе, прилагают больше усилий как к задачам, которые были им непосредственно поручены, так и к тем аспектам своей работы, которые строго не входят в их сферу ответственности (Fuller & Marler, 2009). Например, проактивность на работе может выглядеть как как отправка напоминаний коллегам о предстоящих встречах, так и предложение дополнительных встреч, которых еще нет, но которые могут быть полезны.

Проактивность много изучалась в контексте работы, возможно, потому, что проактивность более тесно связана с высокими оценками эффективности работы со стороны руководителей, чем любая из традиционных черт личности (Fuller & Marler, 2009).). Не только это, но и то, что люди, которые от природы активны, достигают лучших результатов для себя как личностей, для команд, в которых они работают, и для организаций, в которых они работают (Thomas et al. , 2010). Они помогают новым сотрудникам адаптироваться в организации, творчески решают проблемы и наполняют рабочую среду позитивной энергией.

Проактивность против реактивности

Поскольку мы только что обсудили, чем занимается инициативный сотрудник, как выглядит реактивный сотрудник? Что значит быть реактивным, а не проактивным? Реактивность означает реакцию на изменения в окружающей вас среде. Вместо того, чтобы взять на себя инициативу изменить окружающую среду, реактивный человек ждет, пока его не заставят действовать в своей среде.
​
Вот пример из моей жизни. Я часто объединяюсь с соседкой по дому, чтобы приготовить ужин для всех в моем доме. Мы планируем ночь как минимум за несколько дней. Если я просто реагирую на свою обязанность приготовить ужин, я появляюсь на кухне в тот день в 17:00 без плана того, что мы собираемся приготовить. Я просто ждал, пока ситуация потребует от меня действий, и вот я появился.

Проактивный я, напротив, в какой-то момент за несколько дней до еды сделал все следующее: просмотрел, что есть в нашей кладовой и холодильнике; заранее обсудил еду с этим соседом по дому; ушел за покупками основных ингредиентов; и готовили еду заранее, например, замачивали бобы в воде на ночь.

Советы по проактивности

К настоящему моменту вы, возможно, скажете: ладно, я понимаю, проактивность — это хорошо. Итак, как мне стать более активным?
​
Один из способов — найти и использовать инструменты планирования наперед (Presbitero, 2015). Это особенно эффективно для успеха в карьере, поскольку люди, которые планируют свою карьеру, с большей вероятностью предпримут активные шаги для достижения своих карьерных целей (Presbitero, 2015). Некоторые примеры перспективного планирования в контексте карьеры могут включать в себя исследование карьерных траекторий в Интернете, поиск информационных интервью с людьми в вашей области и использование приложений для постановки целей или планировщиков для построения собственного видения.

В более общем плане вы можете повысить свою проактивность, изменив свое отношение к различным средам, в которых живете. Например, мы можем сознательно стараться видеть себя лидерами дома, в школе и на работе (do Nascimento et al. , 2018). Мы можем спросить себя: «Как тот, кто отвечает за все здесь, посмотрит на эту комнату? Это проектное предложение? Что бы они сказали? В этом контексте может быть полезно также сформулировать свои собственные ценности, потому что они также могут быть линзой для видения мира, мотивирующего проактивное поведение (do Nascimento et al., 2018).

Наконец-то вы сможете ходить по миру с любящим и критическим взглядом. Что я имею в виду? Осмотрите комнату, в которой вы сидите. Если бы вы хотели для этой комнаты самого лучшего, что бы вы изменили? Вы бы почистили подоконники или купили бы новые экраны? Перекрасить угол? Добавить произведение искусства на пустой участок стены?
 
Если это звучит как много усилий, я понимаю — это больше усилий. Но это будет поддерживать себя и вас: проактивные люди больше связаны со своими причинами для работы и заботы, и это побуждает их продолжать помогать другим (Lebel & Patil, 2018).
 
Дополнительные советы по проактивности я рекомендую посмотреть в следующем видео:

Видео: Как действовать на опережение

Цитаты о проактивности

  • «Инициативные люди носят с собой собственную погоду». – Стивен Кови
  • «Лучший способ не чувствовать себя безнадежным – это встать и что-нибудь сделать. Не ждите, что с вами случится что-то хорошее. Если ты пойдешь и сделаешь что-то хорошее, ты наполнишь мир надеждой, ты наполнишь себя надеждой». — Барак Обама
  • «Будь творцом обстоятельств, а не просто порождением обстоятельств. Будьте активными, а не реактивными». – Брайан Трейси
  • «Если вы не прилагаете сознательных усилий, чтобы визуализировать, кто вы есть и кем вы хотите стать в жизни, то вы по умолчанию даете возможность другим людям и обстоятельствам формировать ваше путешествие. Ваше молчание делает вас реактивным, а не активным». – Шеннон Л. Олдер
  • «Люди, которые в конечном итоге получают хорошую работу, являются активными людьми, которые решают проблемы, а не сами проблемы, которые перехватывают инициативу и делают все необходимое для выполнения работы». – Стивен Кови
  • «Я считаю, что каждый сам выбирает, как подходить к жизни. Если вы активны, вы сосредотачиваетесь на подготовке. Если вы реактивны, вы в конечном итоге сосредотачиваетесь на ремонте». – Джон С. Максвелл
  • «Превратите свои текущие проблемы в упреждающие цели». – Сьюз Орман
  • «Люди, которые никогда не делают больше, чем им платят, никогда не получают больше, чем они». – Элберт Хаббард

Статьи, связанные с проактивностью​

Хотите узнать больше? Вот несколько статей по теме, которые могут оказаться полезными.

  • Привычки (хорошие и плохие): определение, книги и советы
  • Адаптивность: определение, примеры и советы
  • Самоуправление: определение, навыки и стратегии​
  • Как получить мотивацию: советы для жизни и работы
  • 30-дневные испытания: для здоровья, счастья и многого другого

Книги, связанные с проактивностью​

Чтобы продолжить обучение, вот несколько книг для изучения:0004
  • Проактивные двенадцать шагов: продуманная программа для устойчивых изменений
  • Проактивный профессионал: как перестать играть в догонялки и начать двигаться вперед на работе (и в жизни!)
  • Проактивное воспитание: помогите ребенку преодолеть саморазрушительное поведение поведение и повышение самооценки
  • Проактивный руководитель: 5-ступенчатая система рекрутера высшего звена для достижения большего карьерного успеха

    • Заключительные мысли о проактивности

    Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, стремитесь быть более активным, как и я. Я призываю вас начать с того места, где вы уже увлечены. Если вы хотите большей близости в ваших романтических отношениях, большей сплоченности в вашей команде на работе или больше времени для любимого хобби, вы можете спросить себя: что в моих силах изменить? Что в моих силах изменить, что я игнорировал или отрицал? Где я стою, чтобы внести наибольшие изменения? Вы и окружающие вас люди будут благодарны за усилия, которые вы приложили для улучшения мира.

    Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как


    Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения!

    Каталожные номера

    • Бейтман Т.С. и Крант Дж.М. (1993). Проактивный компонент организационного поведения: мера и корреляты. Журнал организационного поведения, 14 (2), 103-118.
    • Бержерон, Д. М., Шредер, Т. Д., и Мартинес, Х. А. (2014). Проактивная личность на работе: видеть больше дел и делать больше?. Журнал бизнеса и психологии, 29(1), 71-86.
    • Канджано, Ф., и Паркер, С.К. (2015). Проактивность для психического здоровья и благополучия. Справочник Wiley Blackwell по психологии безопасности и гигиены труда на рабочем месте, 228-250.
    • Насименто, Т. Т., Порту, Дж. Б., и Квантес, К. Т. (2018). Трансформационное лидерство и проактивность последователей в волонтерской рабочей силе. Управление некоммерческими организациями и лидерство, 28(4), 565-576.
    • Фуллер, Б., и Марлер, Л. Э. (2009). Изменения, вызванные природой: метааналитический обзор литературы по проактивной личности. Журнал профессионального поведения, 75, 329–345.
    • Лебель, Р. Д., и Патил, С. В. (2018). Проактивность, несмотря на обескураживающие руководители: мощная роль просоциальной мотивации. Журнал прикладной психологии, 103 (7), 724.
    • Пресбитеро, А. (2015). Проактивность в развитии карьеры сотрудников: роль проактивной личности и когнитивной сложности. Международная организация по развитию карьеры.
    • Штраус, К. , и Паркер, С.К. (2014). Эффективная и устойчивая активность на рабочем месте: перспектива теории самоопределения. В М. Ганье (ред.), Оксфордский справочник по теории вовлеченности в работу, мотивации и самоопределения (стр. 50–71). Издательство Оксфордского университета
    • Томас, Дж. П., Уитмен, Д. С., и Висвесваран, К. (2010). Проактивность сотрудников в организациях: сравнительный метаанализ возникающих проактивных конструкций. Журнал профессиональной и организационной психологии, 83, 275–300.
    • Ванберг, С. Р., и Каммейер-Мюллер, Дж. Д. (2000). Предикторы и результаты проактивности в процессе социализации. Журнал прикладной психологии, 85(3), 373.

    Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса?

    Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес!

    Ключевые статьи: