Кто виноват и что делать? 19 проблем, которые обрушиваются на современного человека
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
Onedio избранное > Интересно-vasilisanedioПользователь Онедио
Каждая эпоха накладывает на человека и его психологию определенный отпечаток, выдвигает перед ним новые проблемы и задачи, которые необходимо решать…
1. Отсутствие возможности получить от чего-либо удовольствие в полной мере.
2. Чувство одиночества в многомиллионных городах.
3. Стремительно пролетающее время и похожесть одного дня на другой.
4. Невозможность сначала влюбиться, а затем и сохранить свою любовь. Она стала проходить слишком быстро.
5. Равнодушие к маленьким радостям. Они кажутся неважными, ведь нам хочется большего.
6. Незаметное погружение в депрессию. Порой случается так, что человек, у которого казалось бы еще вчера все было хорошо, накладывает на себя руки.
7. Зависимость от интернета и технологий.
8. Огромное количество людей, которые находятся за чертой бедности. Мы больше работаем над продолжительностью зарядки телефона, чем над их отсутствием или хотя бы уменьшением числа.
9. Стремление успеть пересмотреть все фильмы, перечитать все книги и объездить весь мир. Перед тем как умереть.
10. Желание уехать на край света в связи с проблемами в собственной стране, ведь они делают тебя несвободным(ой).
data.whicdn.com11.
Тот факт, что все уделяют большее внимание внешнему, а не внутреннему содержанию.12. Выбор профессии, основанный на будущей зарплате и перспективах, а не на том, к чему у тебя лежит душа.
49.media.tumblr.com13. Странная дружба. Когда в реальной жизни ты даже не говоришь здравствуй человеку, с которым в виртуальной жизни вы являетесь друзьями.
45.media.tumblr.com14. Привычка покупать в 100 раз больше необходимого, потому что это общество потребления.
45.media.tumblr.com15. Откладывание дел на завтра. Со временем они так и остаются невыполненными. Стихи, книги, картины, письма, мечты…
16. Зависть к жизни других. Сложно быть независимым от общества, оно давит на тебя.
media.indiatimes.in17. Ощущение, что ты будешь счастлив(а) где угодно, но только не здесь.
18. Огромное количество информации и, как следствие, увеличивающаяся с каждым днем забывчивость с отсутствием удивления по какому-либо поводу.
38.media.tumblr.com19. И, пожалуй, самое главное: ощущение, что жизнь проходит впустую, потому что ты не знаешь, чего именно хочешь.
45.media.tumblr.comЭта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
Пять проблем, которые предстоит решить человечеству, чтобы выжить
Синтетическая биология
Современные биотехнологии позволяют модифицировать генетический материал, организмы и целые биологические системы. Эта отрасль науки стремительно развивается – с ее помощью ученые надеются победить болезни, например, выпуская в природу комаров, которые подавляют передачу вируса Зика или желтой лихорадки, и сохранить исчезающие виды животных.
В то же время синтетическая биология может привести к непредсказуемым и нежелательным последствиям. Прогресс уже не остановить, но в ЮНЕП призывают международное сообщество разработать четкие правила, чтобы предотвратить нежелательные последствия неконтролируемого появления генетически модифицированных организмов в окружающей среде.
Экологические связи
Масштабная индустриализация привела к фрагментации экологических систем, которые веками были взаимосвязаны между собой.
Вырубка леса или строительство дамб на крупных реках — это вмешательство, порой грубое, в жизнь населяющих эти места живых существ. Оно может привести к вымиранию животных и опустошению больших территорий.
Сегодня ученые предлагают новые методы сохранения связей или восстановления мостиков между экосистемами: от морских заповедников до «коридоров» дикой природы, которые позволят сохранять биоразнообразие.
Таяние вечной мерзлоты
Глобальное потепление приводит к таянию вечной мерзлоты, которая занимает сегодня существенную часть поверхности Северного полушария. В результате твердая почва становится жидкой. Ученых очень тревожат высокие темпы этого процесса, поскольку он представляет угрозу как для окружающей среды, так и для объектов инфраструктуры, которые будут неминуемо разрушены.
При таянии вечной мерзлоты высвобождаются большие объемы веществ, накопившихся за сотни тысяч лет оледенения. Растительные и животные останки начинают гнить, выделяя в атмосферу метан и углекислый газ.
Это, в свою очередь, еще больше ускоряет процесс глобального потепления. Получается замкнутый круг.
В ЮНЕП надеются, что ученым удастся найти возможность предотвратить или замедлить темпы таяния вечной мерзлоты.
Азотное загрязнение
Азота в природе очень много, и это вещество, в основном, оказывает благоприятное воздействие на окружающую среду и человека. Однако деятельность человека привела к изменению азотного цикла, а в чрезмерном количестве это вещество представляет серьезную угрозу для всего живого. Закись азота, например, в качестве парникового газа в 300 раз опаснее двуокиси углерода. Это соединение существенно ухудшает качество воздуха, почвы, воды и разрушает озоновый слой.
Необходимо наладить международное сотрудничество и добиваться, чтобы азотный цикл был устойчивым, экономически выгодным и не причинял вреда природе.
Неспособность адаптироваться к изменению климата
Эволюция зависит от способности организмов адаптироваться к изменениям окружающей их среды.
В вопросе изменения климата решения должны носить глобальный и долгосрочный характер, убеждены в ЮНЕП. Самое главное, как указывают эксперты, избегать временных мер, которые могут показаться решением вопроса, но на самом деле через некоторое время к нему придется вернуться.
Например, к 2050 году дефицит питьевой воды будут испытывать 5,7 млрд человек. Многие страны в связи с этой тенденцией осваивают подземные воды, сокращают потребление и опресняют морскую воду. Эти меры, как считают ученые, не оправдывают себя в долгосрочной перспективе. Вместо этого специалисты рекомендуют внедрять методы использования дождевой воды и очищения сточных вод.
Или вот еще один пример, когда хотели как лучше, но в результате не выиграл никто. После разрушительного урагана «Катрина» в США, ученые предлагали озеленить большие территории вокруг Нового Орлеана и других пострадавших районов, чтобы они служили буфером и защищали от будущих наводнений. Это означало переселение больших масс людей — преимущественно малообеспеченных афроамериканцев, и власти отказались от этой идеи.
По данным исследования, проведенного десятилетие спустя, беднейшие жители этой местности так и не оправились после урагана, уничтожившего их нехитрое имущество, и многие из них были вынуждены перебраться в другие регионы США.
Психологические проблемы современного человека
Turgay Even
Сегодня современный человек имеет большинство роскошных и технологических средств, чтобы сделать его жизнь комфортной и удобной. У него есть роскошные автомобили, небоскребы, оборудованные по последнему слову техники, чтобы защитить его от любого негативного воздействия природы, множество различных страховок для обеспечения его будущего, домашние устройства, такие как телевизор, стиральная машина, плита, посудомоечная машина и т. д., и многое другое. бесчисленные вещи в его распоряжении всякий раз, когда он нуждается. Победы человека не ограничиваются только этим подсчетом, он также добился значительных успехов в научных вопросах. В настоящее время многие болезни, которые раньше делали человека беспомощным, начали лечить и успешно излечивать благодаря инновационным технологиям и открытиям в области медицины.
Человек не удовлетворился всеми этими достижениями и принялся осваивать сначала неизвестные территории мира, колонизируя коренное население этих земель, а затем сосредоточившись на других планетах Вселенной, даже совершая кратковременные путешествия и устанавливая специальные спутники на этих планетах для наблюдения.
Да, человек заслужил право пользоваться всеми благами земли, ставшими результатом его великих усилий. Он может восхищаться своими достижениями с гордостью и счастьем. Проблема только начинается здесь, несмотря на его замечательные работы, он чувствует, что чего-то не хватает. Хуже того, когда он размышляет над этим вопросом, он не может вспомнить, что потерял. Вопрос простой, даже если он немного горький; Счастлив ли человек сегодня, несмотря на все эти материальные приобретения, или нет? Ответ не так прост.
Современная наука построила прекрасный дом для человечества, но, к сожалению, как подчеркнула Алексис Каррел, при этом она не учла потребности человека.
И человек не счастлив в этом доме, потому что он не подходит его душе. Вот почему досье современного человека изобилует таким количеством уголовных дел. Каждую минуту в больших городах мира происходит бесчисленное количество случаев насилия, оставляющих без присмотра лучшие службы безопасности мира. Статистики этих случаев достаточно, чтобы напугать самых смелых и оптимистичных. Кроме того, наши технологии и наука доставляют современному человеку множество проблем, таких как загрязнение воздуха и разрушение природы. Алкоголь остается самой большой причиной многих дорожно-транспортных происшествий, но современный человек не в состоянии преодолеть и эту проблему. Бетран Рассел и Сайид Кутуб согласны с тем, что человечество стоит на краю большой пропасти. Некоторые постмодернистские философы продолжают возвещать конец света.
Чтобы не отвлекаться, мы сосредотачиваемся на духовном измерении человека, но видим, что эта сторона является наиболее игнорируемой стороной человека.
Известный психолог Джон Деви утверждает, что современный человек намного слабее людей в истории в отношении психологии. Альбер Камю и Сартр говорят, что современный человек отчужден от самого себя. Отчуждение – еще один недуг современного человека. В Бельгии прошла антропологическая конференция, и все участники согласились назвать этот век веком стресса. Стресс – это не простое явление, это основная причина многих смертельных болезней.
Когда вы читаете газеты или смотрите новости по телевизору, вы сталкиваетесь с множеством неприятных событий, включая кражи, убийства, грабежи, контрабанду героина, случаи изнасилования и, конечно же, дорожно-транспортные происшествия. Кроме того, вы являетесь свидетелем американской оккупации Ирака и множества терактов различных политических группировок. Это всего лишь некоторые признаки или симптомы духовных проблем современного человека. Вы должны углубиться в эти проблемы, чтобы увидеть источник проблемы, иначе вы не сможете правильно диагностировать болезнь.
Теперь попробуем диагностировать некоторые известные болезни современного человека.
Отчуждение и бесцельность: Современный человек не знает себя так же хорошо, как вселенную. С биологической точки зрения человека нельзя свести к животному. Человек отличается от животного, но наука не смогла распознать человека во всех его измерениях. Алексис Каррел, ученый с Нобелевской премией в своей области, написал книгу о человеке и назвал ее «Человек неизвестный». Что это значит? Это означает, что мы не знаем человека, несмотря на все наши научные знания о природе и вселенной. Итак, в первую очередь мы должны увеличить наши знания о человеке не только с помощью науки, но и психологии, социологии, антропологии и священных текстов.
Другая проблема заключается в том, что современный человек бесцелен и у него нет возвышенной цели в жизни. По выражению Андре Жида, современный человек сел в поезд, но этот поезд никуда не едет. Итак, почему я должен выбирать место, чтобы сесть в поезд, который никуда не движется.
Почему современный человек бесцелен? Потому что он не верит в существование сверхъестественного. И наука не ставит перед ним возвышенной цели. Почему Карл Юнг, знаменитый психолог, ученик Фрейда, назвал свою книгу «Современный человек в поисках души»?
Отсутствие смысла; Современный человек лишен смысла и мир для него ничего не значит. Как современный человек потерял смысл? «В мире без Бога все бессмысленно. Если Бога нет, то нет разницы между добром и злом», — говорит Достоевский. Современный человек не верит в ценности, поскольку они не могут быть научно доказаны. Однако человек не может жить без смысла. Иногда мы получаем это значение от нашей семьи, друга или чего-то очень важного для нас. Сартр утверждает, что человек может создавать ценности без помощи религий, но мне это кажется маловероятным, поскольку ценности не будут универсальными, когда они созданы человеком.
Жадность и ревность; Современный человек очень жаден и никогда не удовлетворяется тем, что имеет.
Вот почему и сегодня в мире много войн. Какое дело американским войскам в Ираке, далекой от Америки стране? Даровать иракцам свободу и демократию? Не смеши меня, пожалуйста. Американские солдаты находятся в Ираке, потому что страной правят какие-то жадные и завистливые политики. Как сказал Эрик Фром, сегодня свобода — это только большая ложь. Как мы можем победить этот опасный и эпидемический вирус? Наша работа действительно очень тяжелая. Как замечает Бетран Рассел, человеческая душа никогда не находит удовлетворения в материалистических вещах. Поэтому мы должны дать человеку что-то духовное и научить его удовлетворенности. Жаль, что, в отличие от мысли марксиста Альберта Байе, наука не способна создать нравственную систему, контролирующую жадность и ревность человека.
Эгоизм; Современный человек поражен несколькими болезнями, и одна из них — эгоизм. Современный человек продажен и думает только о себе. Почему так много случаев обмана и мошенничества? В Турции сколько боссов ограбили банки и исчезли? Почему Enron, одна из ведущих компаний-гигантов мира в Америке, неожиданно объявила о банкротстве? Если внимательно посмотреть на вопрос, то можно заметить, что все зло происходит от эгоизма.
Как отнять у человека эгоизм и привить ему самопожертвование и альтруизм? Почему ты ждешь от меня всех ответов? Сразу могу сказать, что эгоизм — причина классовых противоречий и большая угроза будущему человечества. Как сказал Сартр, голод — это нечто большее, чем просто голод.
Стресс; Мы немного рассмотрели проблему стресса выше. Современный человек живет в маленькой квартире и не имеет связи с природой, и у него нет времени на общественную деятельность. Каждый день он или она встает рано и начинает пробираться сквозь шум и хаос уличного движения. У него или у нее нет времени на размышления о каких-то разных предметах. Он или она живет в темнице общества, и стресс почти стал частью его или ее жизни.
Отчаяние и безнадежность; Это самая серьезная болезнь, потому что она уничтожает последнюю кроху надежды. Когда мы теряем надежду, нам нечего терять. Надежда — это последний замок, который дьявол должен завоевать. Альбер Камю говорит: «Давайте послушаем, как люди говорят о конце света, но не будем в них верить».
Иногда мы можем наблюдать много коррупции в мире и бояться будущего человечества. Однако самое главное для современного человека – не упасть в бездонный колодец пессимистических взглядов или подходов, ставящих под угрозу последние крохи надежды.
Выше мы обобщили некоторые из хорошо известных болезней современного человека. Теперь мы должны обратиться к другому вопросу; каковы причины всех этих болезней и как мы можем их победить? Причина не далеко от нас, как и лекарство внутри нас. Прежде всего, мы искали Бога не по тому адресу, и мы потеряли себя, когда потеряли Его. Мы не могли не заметить, что казнили на виселице свободы человеческую душу, замаскированную в одежды Бога, вместо Бога, чью смерть Ницше возвестил человечеству. «В течение многих лет я искал Бога, я нахожу себя, теперь, когда я ищу себя, я нахожу Бога», — говорит Баязид Бестами. Мы совершили ошибку, пытаясь достичь человека через Бога, тогда как мы должны были достичь Бога через человека, как сказано в словах великого святого: «Кто знает себя, тот знает и Бога».
Мы забыли тот факт, что вселенная была сотворенной книгой, посланной Богом, чтобы человек мог читать и интерпретировать ее в свете науки, поэтому мы попытались использовать ее, чтобы заполнить пробелы, открывшиеся в нашем духе, но, увы мы потерпели неудачу, несмотря на все наши усилия. Мы игнорировали, что Природа была зеркалом, отражающим прекрасные атрибуты и имена Бога, и отражение нашего собственного лица с тех пор исчезло в осколках этого самого зеркала. Мы думали, что, покорив дальние страны, мы победим и свои страхи, но оказалось наоборот. Мы забыли о том, что подверглись отчуждению во второй половине того же дня, когда решили отдать Бога на лоно истории.
Удалось ли нам жить без Бога после того, как мы разошлись с Ним? Никогда, каждый раз, когда мы покидали Бога, мы не оказывались в лоне многочисленных Богов, как певец, ценное имущество, красотка, даже контовская наука и гегелевская история или дюркгеймовское
общество. Как утверждал Абдулкерим Суруш, человек не мог бы дышать ни секунды, не говоря уже о том, чтобы выжить, не веря в Бога.
Таким образом, в текущем столетии Бог заменит многих ложных современных и научных идолов. Однако все эти идолы были простым отражением плотского Бога, как сказано в Коране; «Видел ли ты того, кто делает свое желание своим богом» (Джатия, 45:23)
Мы пытались осветить тьму мироздания факелом человека, зажженным Сартром, но тусклое пламя человека было предано кромешной тьме с первыми дуновениями существования. Человек, который должен был освещать вселенную, потерял свой источник света в царстве неверия, поэтому все, к чему он прикоснется, обречено на гниение. Аллах рассматривается как свет небес и земли в Коране. Что это значит? Это означает, что все, что не относится к Аллаху во вселенной, бесполезно и лишено смысла. Так ли важен смысл для человека? Без смысла человек не может вынести трудности, с которыми он сталкивается, и выжить в мире, как заметил В. Э. Франкл, знаменитый психолог в своей новаторской книге «Человек в поисках смысла». Человек теряет всякий смысл и превращается в кусок Камня, брошенный в хайдегеровский мир-пустыню, лишенный Бога.
Можно ожидать всех зол от такого человека, лишенного смысла и ценностей, поскольку смысл обязан своим существованием нежным прикосновениям Бога.
Нравится:
Нравится Загрузка…
Рубрики: ЭССЕ | Tagged: психологические проблемы современного человека, духовный кризис современного мира, Тургай Эврен |
Две самые большие проблемы, стоящие сегодня перед современным человеком? Позвольте мне помочь вам решить одну
Две самые большие проблемы, с которыми сегодня сталкиваются современные женщины и мужчины, — это постоянно увеличивающаяся талия (вспомните Lokkima и Cmere) и бесконечные электронные письма в вашем почтовом ящике.
В последних нескольких статьях я рассказывал о своей технологии, помогающей решить первую проблему по всему миру, сегодня я попытаюсь помочь вам решить последнюю. Один хороший друг недавно написал мне (Карло) и группе других людей, спрашивая, что он может сделать, чтобы решить эту современную пандемию.
Электронной почте уже более 30 лет, и с момента ее создания она практически не изменилась.
Но на протяжении многих лет мы позволяли ему управлять нашей жизнью.
Сначала это была простая система обмена электронными сообщениями, а теперь мы используем ее для передачи всего — от самых простых до самых сложных сообщений. Многие из нас отправляют электронные письма людям, с которыми мы сидим рядом в офисе, вместо того, чтобы разговаривать лицом к лицу, и позволяем новым электронным письмам прерывать все, что мы делаем.
По данным Radicati Group[pdf], в день отправляется около 269 млрд электронных писем, что означает, что каждую секунду отправляется почти 2,4 млн электронных писем. Поэтому неудивительно, что перегрузка электронной почтой в настоящее время является основной причиной стресса и сбоев. Люди либо чувствуют, что они никогда не смогут полностью отключиться, либо обнаруживают, что тонут в потоках новых электронных писем, если им удается найти время, чтобы отключиться.
Есть несколько подходов, которые люди используют, чтобы справиться с перегрузкой электронной почтой:
- Скрыть .
Этот подход основан на убеждении, что электронная почта в конечном итоге исчезнет и ее заменят социальные сети. Однако статистика не подтверждает эту точку зрения. По прогнозам, трафик электронной почты будет увеличиваться на 4 % в годовом исчислении[pdf]. ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО ЕЩЕ РАЗ… страшно… - МЕЧТА, также известная как «Входящие нулевой» — метод, с помощью которого вы всегда держите свой почтовый ящик пустым или почти пустым. Однако даже изобретатель этого подхода, Мерлин Манн, теперь признает, что поиск святого Грааля в пустом почтовом ящике сам по себе становится работой.
- The Dory – Когда вы постоянно проверяете электронную почту, забудьте, что вы только что проверили, и смотрите снова, и снова, и снова, и поэтому никогда не отключайтесь.
Этот подход основан на убеждении, что электронная почта в конечном итоге исчезнет и ее заменят социальные сети. Однако статистика не подтверждает эту точку зрения. По прогнозам, трафик электронной почты будет увеличиваться на 4 % в годовом исчислении[pdf]. ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО ЕЩЕ РАЗ… страшно…- ШАР И ЦЕПЬ – полный запрет на вечернюю или ночную электронную почту.
Большинство из этих подходов, особенно постоянная проверка электронной почты, могут быть вредны для вашего здоровья и благополучия.
Проблема заключается в том, как контролировать перегрузку электронной почты и синдром мгновенного ответа.
Ознакомьтесь с несколькими проверенными нами приложениями для расхламления, а затем попробуйте некоторые из них самостоятельно:
1. Используйте Организатор для автоматической сортировки сообщений электронной почты
или вы можете получить приложение, которое сделает это за вас. Организатор от компании OtherInbox просматривает ваш почтовый ящик и помещает ваши электронные письма в папки для вас.
Перейдите на веб-сайт Other Inbox’s Organizer и нажмите «Зарегистрироваться в Organizer».
Затем вам будет предложено выбрать, какой тип электронной почты у вас есть: Gmail, Yahoo, Outlook и т. д. Затем вам будет предложено принять Условия и положения Организатора.
«Негласно анонимные данные о том, как люди взаимодействуют с коммерческими (не личными) сообщениями, помогают нам улучшать электронную почту, останавливать спам и предотвращать фишинговые атаки», — поясняется на сайте приложения.
Но даже несмотря на то, что он говорит, что использует ваши данные во благо, вы всегда должны быть осторожны с тем, каким приложениям вы доверяете свои пароли и электронную почту.
После принятия вы выбираете, какую папку входящих вы хотите упорядочить, и Организатор начнет автоматически сортировать ваши электронные письма. Органайзеру требуется некоторое время, чтобы просмотреть их все, но как только он будет завершен, вы увидите следующее в своем почтовом ящике:
В вашем почтовом ящике теперь будет большая папка под названием OIB (сокращение от «другие входящие»). Он заполнен специализированными категориями, такими как «Работа», «Справка», «Главная», «Группы» и «Покупки». Ваша фильтрация сделана за вас.
2. Используйте Boomerang для отправки писем позже
Не всегда уместно или необходимо отвечать на электронное письмо сразу после его получения. Вы не хотите отвечать на рабочее письмо посреди ночи, но и не хотите забыть ответить позже. Boomerang — это приложение Gmail, которое позволяет вам установить время для автоматической отправки писем позже.
Вы можете получить его для Firefox, Chrome или Safari, а также для Google Apps.
Заинтересованы? Сначала перейдите на веб-сайт Boomerang и загрузите Boomerang. После того, как вы согласитесь с его Условиями и услугами, вы увидите некоторые изменения в своем почтовом ящике Gmail.
Когда вы отправите электронное письмо, вы увидите опцию «Отправить позже». Когда вы нажмете на нее, вы увидите следующие варианты:
Вы можете решить, когда вы хотите отправить свое электронное письмо, и Boomerang отправит его за вас. Вот небольшое руководство о том, как его использовать:
Бумеранг также имеет некоторые другие интересные функции, которые вы можете попробовать: они на него не ответили. Жутко, но полезно.
3. Используйте FollowUpThen, чтобы напоминать вам об ответе на электронные письма.
Вы никогда не забудете ответить на электронное письмо или связаться с кем-то снова. FollowUpThen отправляет вам электронные письма с напоминаниями или текстовые сообщения, когда они вам нужны и для любых целей.
Вы можете установить напоминание по электронной почте, чтобы ответить кому-то, вспомнить чей-то день рождения, событие или что-то еще, для чего вам нужно напоминание.
Вы просто отправляете электронное письмо по адресу [email protected], [email protected], 8pm@followupthen, [email protected] или почти в любое время, когда только можете придумать. Вы можете настроить повторяющиеся напоминания или одноразовые электронные письма. На веб-сайте компании есть удобный список предложений, но вы можете делать практически все, что захотите.
Вы можете отправить электронное письмо на адрес электронной почты @followupthen.com напрямую или указать его в полях «Копия» или «Скрытая копия» любого электронного письма. Если вы отправите электронное письмо самому себе или укажете адрес электронной почты @followupthen.com в BCC, только вы получите электронное письмо с напоминанием. Если вы добавите адрес электронной почты в CC, все, кому вы отправили электронное письмо, получат ответ, как и вы.
После того, как вы отправите электронное письмо, FollowUpThen попросит вас подтвердить свой адрес электронной почты и создать учетную запись с паролем.
4. Отписаться от списков с Unroll Me
Ваш почтовый ящик, вероятно, переполнен нежелательными электронными письмами из магазинов, ресторанов и веб-сайтов. Скорее всего, вы удаляете эти электронные письма, игнорируете их или отфильтровываете их из своего почтового ящика. С Unroll Me вы можете отписаться от любых рассылок, и ваш почтовый ящик будет бесплатным и чистым. Вот как вы это делаете.
Сначала перейдите на веб-сайт Unroll Me и нажмите «Начать сейчас». Затем введите свой адрес электронной почты и согласитесь с условиями компании. Unroll Me займет несколько минут, чтобы просмотреть все ваши электронные письма.
Начните нажимать «Отписаться» для всего, что вам больше не нужно. Unroll Me остановит вас после того, как вы отмените подписку на пять списков, и попросит вас поделиться публикацией о Unroll Me, чтобы отписаться от других списков, что раздражает.
Если вы не хотите, чтобы все ваши друзья в Facebook знали, что вы проводите весеннюю уборку, убедитесь, что Facebook настроен на «Только я», а не на «Для всех» или «Друзья». Затем вы можете опубликовать что-нибудь о Unroll Me так, чтобы никто другой этого не увидел, и продолжать отписываться сколько душе угодно!
Другие способы борьбы с перегрузкой электронной почтой
Если вы не любите загружать приложения или ищете дополнительные советы, чтобы держать свою электронную почту под контролем, есть несколько полезных привычек, которые вы можете начать развивать.
Не проверяйте почту первым делом с утра. Хотя заманчиво открыть глаза, включить смартфон и сразу же проверить электронную почту, НЕ НАДО!
Электронная почта может отвлечь вас от работы, которую вам необходимо выполнить, поскольку она является скорее реактивной, чем проактивной. Как только вы начнете разбираться со всеми вещами, которые нужны от вас другим людям, у вас не останется много времени для достижения любой из ваших собственных целей.
Может быть, использовать это время для медитации: Тогда как насчет использования папки «Приоритетные» в Gmail. Gmail может помочь вам оставаться организованным, отделяя важные сообщения от второстепенных. Папка «Приоритетные» расположена над обычной почтой и содержит только те письма, которые Gmail считает важными.
Чтобы решить, является ли электронное письмо важным, Gmail проверяет, кто его отправил и кто ваши постоянные контакты в чате и электронной почте, а также общие ключевые слова. Если вы часто отправляете людям электронные письма о своей собаке Бастере, Gmail, скорее всего, пометит все электронные письма, содержащие имя Бастер, как важные. Вы можете просмотреть свою обычную папку «Входящие» и папку «Приоритетные» и пометить электронные письма как важные и неважные, сообщив Gmail, какие электронные письма вы хотите помещать в каждый почтовый ящик.
С помощью папки «Приоритетные» вы можете быстро увидеть, что важно, без необходимости просматривать всю папку «Входящие».
Поскольку электронная почта существует уже очень давно, мы предполагаем, что все знают, как ее эффективно использовать.
Но так ли это?
Проверьте свой почтовый ящик, чтобы узнать, сколько писем: несколько дней, недель, может быть, даже месяцев, некоторые ненужные или цепные письма, которые можно остановить, используя альтернативный канал.
- Взять под контроль – перемещайте электронные письма в папку, когда вы работаете с ними от чтения до ответа.
- Остановите мгновенное удовлетворение – Отключите все оповещения о новых электронных письмах, на самом деле, отмените оповещения, которые не меняют вашу жизнь, сейчас же! Вместо этого сосредоточьтесь на текущей задаче, а не позволяйте себе постоянно отвлекаться.
- Подумайте, прежде чем нажать «Отправить» – Является ли электронная почта лучшим способом общения ? , если нет, , тогда выделено жирным шрифтом , используйте альтернативу, например, личный чат.
