Процент использования мозга человеком: люди используют мозг на все 100% — T&P

Имеет ли значение размер мозга — Сноб

Создатель проекта «Сноб» Владимир Яковлев и писательница Марина Собе-Панек в своей книге «Уход за мозгом» (издательство «Бомбора») делятся лайфхаками по раскрытию неиспользуемых возможностей мозга, рассказывают, как правильно им пользоваться, как заботиться о мозге и почему его необходимо «кормить». «Сноб» публикует одну из глав

Фото: Hal Gatewood/Unsplash

Мозг известного русского писателя Тургенева весил 2012 граммов. Мозг не менее известного французского писателя Анатоля Франса весил чуть больше килограмма, а мозг английского писателя Артура Конан Дойла весил всего лишь 800 граммов. Значит ли это, что Тургенев был в два раза умнее Франса и в 2,5 раза талантливее Конан Дойла?

Миф о том, что ум и интеллект зависят от размеров мозга, — один из самых стойких и неистребимых. Мерилом умственных способностей испокон веку был размер лба.

Узколобый — это значит тупой, недалекий, неразвитый.

Семи пядей во лбу, напротив — мудрец, мыслитель, гений.

Пядь, вообще-то, — это 18 сантиметров. Семь пядей — метр двадцать. Представьте себе человека с таким лбом.

В начале XIX века народная мудрость о семи пядях во лбу неожиданно получила мощную научную поддержку. Австрийский врач Франц Галль создал первую в истории псевдонауку — френологию. По Галлю, выходило, что интеллектуальные способности зависят от формы черепной коробки.

Френология была очень популярна в России, но у себя на родине, в Пруссии, Галль подвергся резкой критике коллег. И вынужден был сбежать во Францию. Там Галль несколько раз опрометчиво высказался по поводу недостаточно вместительной черепной коробки Наполеона и в результате лишился права «проповедовать» свое учение в Париже.

Говорят, что Наполеон в конце жизни главной своей заслугой считал запрет теории Галля, а не поход в Россию.

В реальности, конечно, размер головы имеет значение только при покупке шапки. Ну, или для примерки короны.

Кстати, про корону.

В тридцатые годы в Советском Союзе был целый институт, возглавляемый ученым-мозговедом Владимиром Михайловичем Бехтеревым, который пытался доказать, что мозги одаренных людей отличаются от мозга людей обычных. А уж мозг супергения и сверхчеловека Ленина с ними со всеми рядом не стоял… То есть не лежал… Точнее, не плавал в формалине.

Сначала Бехтерев надеялся найти зависимость между весом мозга и интеллектом. Но тот самый эталонный образец, ради которого в 1924 году при Московском институте мозга была создана специальная лаборатория, не дотягивал по весу даже до среднестатистического (мозг Ленина весил всего лишь 1340 граммов при мужской норме кило четыреста). И тогда Бехтерев поставил перед своими сотрудниками задачу найти хоть какие-то отличия в строении мозга обычных людей, талантливых и гениев.

Для сравнительного анализа при поиске гениальности в сером веществе покойного вождя мирового пролетариата в Институте мозга была собственная небольшая коллекция образцов разных мозгов.

В основном упокоившихся лидеров партии и правительства, а также доставшиеся от бесхозных трупов.

Но и ее не хватило.

В 1927 году академик Бехтерев предложил советскому правительству создать Пантеон Мозга с целью «увековечивания памяти выдающихся деятелей», а также для «всестороннего изучения особенностей строения мозга выдающихся людей и сопоставление с особенностями… их одаренности».

По злой иронии судьбы, первым экспонатом Пантеона Мозга стал мозг самого академика Бехтерева.

И дело двинулось.

К 1934 году Пантеон уже владел мозгами Клары Цеткин, академиков Луначарского, Гулевича и Покровского, поэтов Маяковского, Белого и Багрицкого, писателя Горького, режиссера Станиславского и даже певца Леонида Собинова.

Но вот найти между ними какие-то различия, а главное, доказать, что мозг вождя мирового пролетариата по строению чем-то отличается от мозга оперного певца, ученые не смогли, как ни старались.

На самом деле мудрость и интеллект зависят не от размера головного мозга. И даже не от количества нервных клеток. Оно у всех людей одинаково. Каждый человек при рождении получает примерно 86 миллиардов нейронов, и это количество не меняется до конца жизни. Зато по мере развития, обучения и познания у людей увеличивается количество связей между нейронами.

Каждый раз, когда мы узнаем что-то новое, например, что вода мокрая, сахар сладкий, а сумма квадратов катетов равна квадрату гипотенузы, возникает новая нейронная связь — синапс. У одного нейрона может быть от 1 до 10 тысяч связей с другими нейронами.

Чем больше мы узнаем, тем больше синапсов образуется. Вот от них-то, точнее от их количества, наш ум и зависит.

Получается, что стартовые условия у нас у всех одинаковые. А вот с каким интеллектуальным багажом мы приходим к финишу — зависит только от нас самих, от нашей лени или от нашей любознательности.

При рождении вес мозга ребенка составляет примерно 300 граммов. Человек растет, и мозг растет вместе с ним, занимая 95% процентов объема черепной коробки. К 18 годам мозг достигает своего максимального веса.

Мозг среднестатистического человека весит от одного до двух килограммов.

Мужские мозги тяжелее женских в среднем на 125 граммов.

Говорят, из-за того, что у женщин уменьшены центры, отвечающие за логику. Все врут.

Кстати, самый тяжелый мозг за всю историю исследовательской медицины был зафиксирован у одного пациента психиатрической клиники. Он весил 2 килограмма 850 граммов. Мозг признанного гения всех времен и народов Альберта Эйнштейна весил всего лишь 1230 граммов.

А у Луи Пастера вообще было только одно полушарие.

Короче говоря, то, какого размера мозг вам достался, не имеет никакого значения. Но это не значит, что врожденные характеристики мозга не имеют значения. Имеют. И еще какое. Прочитайте об этом в главе «Есть ли у мозга совесть?».

Если стартовые условия у всех одинаковые и от размера мозга ничего не зависит, почему тогда одни люди умнее других?

Потому что одни ухаживают за мозгом, загружают его работой, каждый день «кормят» его новой информацией, занимаются его обучением, а другим просто лень, или они пока еще не знают, что мозг очень любит учиться. Чем больше мы узнаем, тем больше нейронных связей образуется. Чем больше мы используем мозг для решения новых задач, тем умнее становимся. Почитайте об этом в главе «Как сделать мозг еще умнее?».

А как же врожденные способности? Есть ли у мозга врожденная специализация?

Врожденные способности и таланты — это отдельная тема отдельной главы. Она так и называется: «Где у мозга призвание?».

«То, что вы делаете и чему учитесь на протяжении жизни, влияет на форму и вид вашего мозга — иными словами, меняет его «проводку». У разных людей разные отделы мозга развиваются в различной степени. Нет даже двух человек, у которых одинаковая информация хранилась бы в мозге в одних и тех же местах. Человек обладает многими видами интеллекта, большинство из которых невозможно оценить при помощи IQ-тестов».

Метастазы в головной мозг — Заболевания

Гамма-нож

Современные технологии лечения продлевают жизнь онкологическим больным. Это приводит к тому, что пациенты “доживают” до метастазирования в те органы и системы, которые не вполне типичны для данной патологии.

Особенность поражения ЦНС – крайне неблагоприятный прогноз, который вынуждает клиницистов проводить из-за этого ургентные лечебные мероприятия даже при наличии диссеминации процесса и множественном поражении других органов и тканей. Однако своевременное и многокомпонентное лечение с учетом индивидуальных показаний позволяет продлить жизнь больных на многие месяцы и даже годы. При этом особое значение имеют быстрое установление диагноза и выбор тактики воздействия — лучевой и химиотерапии, таргетных средств и ингибиторов ангиогенеза, а также проведение в случае необходимости хирургического вмешательства.

В настоящее время не разработаны стандарты оказания помощи данной категории пациентов, и лечение проводят эмпирически в зависимости от подготовки и индивидуальных особенностей врача.

Для состояния данной категории пациентов характерны нестабильность, высокий риск развития отека головного мозга, особенно в связи с началом лучевой терапии.

Это требует превентивного назначения глюкокортикоидов, обычно дексаметазона в дозе 8-36 мг/сут.

При выраженных симптомах назначение по 20 мг и более с последующим снижением до 4 мг 2 раза в сутки сопровождается регрессом неврологической патологии и боли. Однако, несмотря на позитивное влияние в плане купирования неврологических симптомов, выживаемость пациентов и частота ответов на проводимую противоопухолевую терапию не изменяются.

При одной только стероидной терапии продолжительность жизни не превышает 2 мес, лучевая терапия увеличивает ее до 5, а комбинация лучевой и химиотерапии позволяет добиться средней выживаемости порядка 6-9 мес. Средняя продолжительность жизни пациентов с высоким индексом Карновского, отсутствием менингеального и экстракраниального распространения, а также с ограниченным, поддающимся противоопухолевой терапии экстрацеребральным процессом может достигать года и более. Показанием к хирургическому вмешательству служат инфратенториальное поражение с признаками атаксии и солитарные метастазы большого объема (особенно кистозного строения), расположенные в гемисфере.

При комбинации лучевой терапии с иссечением метастазов улучшаются показатели длительной выживаемости пациентов, что также наблюдают и в случае использования высокодозного прецизионного облучения (гамма- и кибер-нож). При множественных поражениях и необходимости облучения всего объема головного мозга режимы фракционирования не играют существенной роли.

Основной подход при проведении конвенциональной лучевой терапии по поводу метастазов в головном мозге – облучение всего его объема, обычно в ускоренном режиме, хотя рандомизированные исследования в этом направлении продолжаются. До введения этой высокоэффективной методики лучевой терапии в повседневную клиническую практику на рубеже 50-х годов ХХ в. медиана выживаемости данного контингента пациентов не превышала 1-2 мес. В большинстве ситуаций для профилактики отека в течение первых нескольких суток облучения необходимо назначение дексаметазона по 12-30 мг с последующим резким снижением дозы вдвое.

Используют два боковых противолежащих поля. Особое внимание обращают на адекватность включения в объем воздействия основания черепа и задней черепной ямки. При этом либо экранируют глаза, либо разворачивают поля в соответствии с проекцией основания черепа таким образом, чтобы нижние границы располагались на уровне II шейного позвонка Разовая очаговая доза может составлять от 2,5 до 4-5 Гр, суммарная – 20-35 Гр. Расчет проводят на срединную плоскость. Как правило, наблюдают выраженный регресс метастазов и купирование неврологической симптоматики. При этом в соответствии с рекомендациями МАГАТЭ практикуют увеличение РОД до 4 Гр с точки зрения экономической целесообразности, поскольку режимы фракционирования существенно не влияют на отдаленный прогноз. Следует учитывать, что существенно ускоренное фракционирование, в отличие от традиционного подведения дозы 30 Гр за 10 сеансов, может сопровождаться повышенным риском возникновения новых внутримозговых метастазов ввиду меньшей суммарной физической поглощенной дозы. Однако стандартным подходом в большинстве клиник остается ежедневное облучение всего объема головного мозга в дозе от 3 до 30-33 Гр. Боязнь отдаленных осложнений данного вида лечения часто оказывается гипертрофированной с учетом ожидаемой продолжительности жизни пациентов. Нарушение когнитивных функций у больных при тотальном облучении головного мозга отмечают сразу же после начала лучевой терапии. Это сохраняется после окончания лечения, однако оно ограничено лишь вербальной памятью и не должно служить поводом для отказа от лечения.

Наличие единичных метастазов подразумевает локальную добавку непосредственно на очаги до доз, эквивалентных 50-60 Гр, как правило, в ускоренном режиме фракционирования. При небольшом количестве метастазов (1-3) допустимо локальное конформное гипофракционное облучение (РОД 5-6 Гр, СОД 18-30 Гр). Особое внимание следует уделить одновременной или синхронной химиолучевой терапии. Нарушение проницаемости гематологического барьера ввиду опухолевого роста и/или хирургического вмешательства приводит к быстрому регрессу метастазов при назначении цитостатиков на фоне лучевого лечения. При этом неплохих результатов достигают при использовании препаратов, традиционно применяемых при данных нозологических формах, несмотря на якобы плохое их проникновение через ГЭБ. Активно испытывают в рамках синхронной химиолучевой терапии препараты нитрозомочевины – ломустин, кармустин, фотемустин (мюстофоран). В последние годы обнадеживающие результаты получены при использовании темозоломида (темодала), который изначально предназначался для лечения злокачественных глиом.

В случае стереотаксического лучевого воздействия проводят однократное облучение метастазов в дозе 20-30 Гр. Показания к этому методу – ограниченное количество депозитов (не более 5-10), максимальный их размер не более 3-4 см, отсутствие выраженного масс-эффекта и окклюзионной гидроцефалии. В определенном смысле стереотаксическое облучение конкурирует с оперативным вмешательством при комбинации этих методик с тотальным облучением головного мозга. Наилучших результатов при стереотаксической радиохирургии добиваются в случае небольших очагов, чей диаметр не превышает 1,5-2 см. При этом увеличение отступов от края опухоли свыше 1 мм не ведет к повышению эффективности облучения. Подобную тактику можно использовать даже при увеличении числа метастазов и их локализации в жизненно важных зонах – стволе головного мозга и кавернозном синусе. Медиана выживаемости при облучении на гамма-ноже варьирует от 5-6 мес при метастазах меланомы до года и более в случае почечно-клеточного рака. Очаговое поражение головного мозга без первично выявленной опухоли сопровождается наихудшими результатами лечения, выживаемость не превышает 3 мес. Однако при отсутствии экстракраниальных метастазов и проведении системной химиотерапии иногда добиваются приемлемых показателей. В некоторых центрах хирургическое удаление метастазов сопровождается установкой в послеоперационную полость системы с радиоактивным йодом-125 (GliaSite) или губки с химиопрепаратами (нитрозомочевиной, антрациклинами). При этом весьма перспективной представляют комбинацию данных методик с тотальным облучением головного мозга. Дополнение облучения всего объема головного мозга стереотаксической радиохирургией и/или операцией позволяет увеличить медиану выживаемости в 1,5-2 раза. Однако исследователи не прекращают споры о целесообразности комбинации послеоперационного стереотаксического облучения с тотальным воздействием на головной мозг. Комбинация стереотаксического и тотального облучения головного мозга не очень влияет на выживаемость пациентов по сравнению с одним лишь локальным воздействием, однако частота обнаружения новых очагов снижается примерно в 1,5 раза. Тотальное облучение головного мозга – адекватный метод как самостоятельного лечения метастатического поражения ЦНС, так и в комбинации со стереотаксическим облучением. Оно в первую очередь показано при множественных очагах поражения и неудовлетворительном общем состоянии больного. В случае резекции одиночных метастазов или радиохирургического вмешательства тотальное краниальное облучение служит разумным дополнением в большинстве клинических ситуаций.

При прогрессировании процесса и появлении новых метастазов в головном мозге возможно его повторное тотальное облучение. Показаниями служат хорошая эффективность и переносимость первого курса, срок не менее 6 месяцев после предыдущего лучевого воздействия и удовлетворительное общее состояние больного. При повторном облучении частота полных и частичных ответов может достигать 70%. Некоторые авторы призывают к более широкому применению в этих случаях стереотаксической радиохирургии.

Облучение пациентов с метастатическим поражением спинного мозга и/или позвоночника с переходом на нервные структуры осуществляют по тем же принципам. Обычно применяют заднее прямое вертебральное поле или два паравертебральных под углами с захватом поперечных отростков позвонков и отступами от границ поражения в краниокаудальном направлении порядка 2 см. Лучевую терапию проводят в ускоренном режиме – 3 Гр×10 раз, 4-5 Гр×4-5 раз ежедневно или (в амбулаторном режиме) 2-3 сеанса в 1 неделю. Так как разработаны экономически оправданные режимы фракционирования при метастазах в кости, отчетливо прослеживают тенденцию к однократному облучению спинного мозга в разовой поглощенной дозе 8 Гр. При этом его эффективность по критерию купирования и предупреждения болевого и неврологических (компрессия спинного мозга) синдромов не отличается от фракционированного. В случае необходимости возможно повторное воздействие. Изменение тактики лечения данного неблагоприятного контингента пациентов с использованием комбинации методов привело к увеличению средней продолжительности жизни до 1,5-2 лет и более при относительно торпидном течении основного заболевания. В настоящее время врачи общей лечебной практики должны рассматривать больных с метастатическим поражением головного мозга как подлежащих активному лечению, а не только симптоматической медикаментозной лучевой терапии.

---

Федеральное государственное бюджетное учреждение «Российский научный центр радиологии и хирургических технологий имени академика А.М. Гранова»
Министерства здравоохранения Российской Федерации
Электронная почта Центра: [email protected]
Техническая поддержка сайта: [email protected]
© 2022

Влияние никотина на мозг — Красноярский краевой наркологический диспансер №1

Механизм развития никотиновой зависимости

Обычно, пристрастие к табаку начинается в подростковом возрасте и принимается за некое баловство. Однако  это пагубная привычка очень быстро перерастает в зависимость. Сначала, конечно, психологическую, так как для любого курильщика процесс курения становится методом общения с другими людьми, средством для того, чтобы отвлечься, сосредоточиться и т.д. У большинства зависимых людей есть привязка курения к разным ситуациям — будь то перерыв на работе, пробуждение с чашечкой кофе и сигаретой, ожидание транспорта, встреча и отдых с друзьями, волнение перед различными событиями. Курение становится мощным ритуалом, сформированным годами, разрушить который бывает очень и очень непросто (сразу же поясню, что это самообман и самовнушение, с таким же успехом достаточно пройтись 5 кругов вокруг дома), а затем и в физическую. У людей не срабатывает функция самозащиты, которая должна предостерегать нас от всего, что может навредить, ведь прямого и быстрого негативного влияния на организм, субъективно, нет. И уж тем более, никто сразу не задумывается о влиянии никотина на мозг. Однако, оно очень велико.  

 

Формирование физической зависимости от табака происходит при участии центральной нервной системы. Основное вещество, которое передает импульсы между ядрами и клетками ЦНС — нейромедиатор дофамин. Если высвобождается много дофамина, человек испытывает удовольствие, а при падении количества дофамина он ощущает абстинентные симптомы. Через 7-10 секунд курения, никотин попадает в головной мозг. После первичного потребления никотин повышает дофаминовую передачу, давая приятные ощущения и вызывая привыкание. Регулярное курение меняет комплекс передачи дофамина, никотин становится частью этого комплекса, то есть без данного вещества передача дофамина не будет нормальной. Возникает сильная тяга к курению, или никотиновая зависимость.

Влияние никотина на мозг

Сам никотин, согласно единому мнению ученых, является нервным ядом. В небольших дозах он, оставаясь опасным и токсическим веществом, повышает возбудимость. Но это не значит, что никотин можно расценивать как стимулятор. Его воздействие сбивает естественные ритмы работы многих органов. Прилив сил, который наступает сразу после курения, связан с тем, что сначала сосуды, обеспечивающие кровью мозг, расширяются. Но очень быстро наступает обратный процесс.

Никотин оказывает спазмирующее действие на сосуды головного мозга, что грозит постоянными головными болями. Кроме того, никотин может влиять на метаболизм холестерина, отложение которого приводит к тому, что сосуды поражаются атерокслеротическими бляшками.

Именно сужение кровеносных сосудов можно назвать главным губительным фактором влияния этой привычки на кровообращение в мозге. Сужение сосудов влечет за собой недостаток поступающей крови, из-за чего возникает кислородное голодание. Как следствие этого происходит отмирание нервных клеток.

Курение также является одним из главных источников риска разных типов инсульта. Из-за нарушения работы кровеносной системы есть опасность блокировки сосудов головного мозга. Ведь из-за курения сосуды стали уже, поэтому тромбам сложнее пройти по их каналам. Есть риск и другого типа инсульта, при котором поражаются сами сосуды. А следствием этого является обширное и часто — смертельное кровоизлияние. Инсульт является одной из самых частых причин смертности, среди других болезней кровеносной системы уступая только инфаркту миокарда.

У человека, который зависим от сигарет, может отмечаться снижение различных функций головного мозга. Европейское исследование на 9 тыс. испытуемых показало, что у курящих людей со стажем в 5 раз быстрее происходит потеря когнитивных способностей: ухудшается память, становится сложнее концентрировать внимание, мыслительные процессы замедляются, человек дольше включается в процесс работы и т.п.

При длительном отсутствии никотина в организме, человек становится крайне раздражительным, нервным, фон настроения становится очень сниженным.

Тест на степень зависимости от курения (разработан Карлом Фагестремом)

1. Как скоро вы тянетесь за сигаретой, после того как проснетесь?

   1. в течении первых 5 минут (3)

   2. через 6 – 30 минут (2)

   3. через 31 – 60 минут (1)

   4. более, чем через 60 минут (0)

2. Тяжело ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?

   1. Да (1)

   2. Нет (0)

3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?

   1. От утренней (1)

   2. От последующей (0)

4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

   1. До 10 (0)

   2. От 11 до 20 (1)

   3. От 21 до 30 (2)

   4. Более 30 (3)

 5. Вы курите чаще в первые часы после пробуждения, чем в течение остальной части дня?

    1. Утром (1)

    2. На протяжении дня (2)

 6. Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?

    1. Да (1)

    2. Нет (0)

 

Интерпретация результатов теста

Максимальная сумма баллов — 10.

Степень зависимости:

• 0-2 балла: Очень низкая
• 3-4 балла: Низкая
• 5 баллов: Средняя
• 6-7 баллов: Высокая
• 8-10 баллов: Очень высокая

Рекомендации:

От 0 до 3 баллов.  При решении прекратить курение основное внимание должно быть уделено психологическим факторам.

4-5 баллов. Желательно использование препаратов замещения никотина.

6-10 баллов. Резкий отказ от курения может вызвать неприятные ощущения в организме. Справиться с ними помогут препараты замещения никотина. 

Каждый, кто осознал, что здоровье нужно беречь(ведь оно самое ценное в нашей жизни, его не купишь ни за какие деньги) и  хочет избавиться от этой зависимости может обратиться в консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака, позвонив по бесплатному номеру
8 (800) 200 0 200 или направив запрос на консультацию по электронной почте на адрес: [email protected], указав свой номер телефона.

Как увеличить объем мозга с 5% до 40%

Однажды я выступал с речью, это было недавно, в прошлом году, и я рассказывал свою историю. После того, как я сошла со сцены, ко мне подошел этот парень, который оказался главой Гарвардского института мозга. Он также был спикером на мероприятии.

Он говорит: « Бо, извини меня, ммм… ты знаешь, почему ты смог достичь такого уровня, которого ты смог достичь в, казалось бы, совершенно разных дисциплинах, таких как безопасность в футболе, драматургия и разговоры о сцена и писательство? Это совершенно не связанные между собой дисциплины. ”  Он продолжает: Знаете ли вы, почему вы смогли достичь высшего уровня в различных дисциплинах? ”

Я сказал: « Ммм… нет, я даже не знаю почему. У меня есть идея, но почему бы тебе не сказать мне. ”

И он продолжает: » Это потому, что ты используешь слова «Лучший». Вы используете слова «Лучший» во всех своих снах. ”

Итак, в моей жизни было четыре сна. Я хотел быть лучшим защитником в мире, когда мне было девять лет, и это случилось. Я хотел быть лучшим артистом на сцене в мире. Это произошло. Я хотел быть лучшим драматургом в мире. Это случилось с 9 0007 The New York Times  называет мою пьесу самой мощной пьесой последнего десятилетия.

Итак, эти вещи произошли, а затем, когда я захотел стать лучшим оратором, публичным оратором в мире, это начало происходить.

Он сказал: « Поскольку вы используете слова «Лучший», ваш мозг точно знает, что делать с этой информацией ». Он сказал мне, что если бы я сказал: « Эй, я хочу быть посредственным охранником, », мой мозг не знал бы, что делать с этой информацией, поэтому ничего бы не сделал. Если бы я сказал: « Я хочу быть хорошим артистом на сцене, ” мой мозг не знал бы, что делать с этой информацией, поэтому он ничего не делает и лежит в спящем режиме.

Но когда вы говорите: « Я хочу быть лучшим охранником в мире» или «Я хочу быть лучшим артистом на сцене в мире, », ваш мозг точно знает, что делать.

Он дал мне эту статистику, он сказал: « Знаете ли вы, что среднестатистический человек использует 5 процентов своего мозга? Отличники… отличники используют 20 процентов возможностей своего мозга. Золотые медалисты Олимпийских игр используют 40 % возможностей своего мозга… потому что мастерство — это высшая форма интеллекта. ”

Итак, представьте, что вы выиграли серебряную или бронзовую медаль. Те люди, которые выигрывают эти медали, используют 20 % возможностей своего мозга. Это много. Они получают доступ ко многим. Но человек, стоящий на вершине подиума, на вершине коробки с золотой медалью на шее, использует на 20 % больше, чем использует возможности своего мозга.

Поскольку я использую термин « Лучший », я хочу быть Лучшим в этом, мой мозг сплачивает войска, берется за работу и воплощает ее в жизнь в течение нескольких лет или времени, независимо от дисциплины. Вот почему я использую термин « The Best » — для сплочения войск. Вот почему я использую его для вас. Я использую его для вас, потому что я хочу иметь больше доступа к вам.

Если вы хотите быть рассказчиком, оратором, докладчиком и лидером, каким я вас вижу, тогда вы должны получить доступ к 40 процентам возможностей своего мозга. В противном случае вы будете сидеть на подиуме и получать серебряную или бронзовую медаль, а меня это просто не интересует. Меня просто не волнует серебряная медаль. Мне плевать на бронзовых призеров. И самое смешное, что серебряные и бронзовые медалисты им тоже наплевать. Они этого не хотели. Я вам гарантирую, они не хотели ни бронзы, ни серебра. Они хотели золота. Они хотели Лучшего. В ту минуту, когда эти камеры выключаются, они снимают эту медаль со своей шеи, кладут ее в черный пакет в темноте и застегивают этот пакет на молнию, чтобы их больше никогда не видели. До тех пор, пока годы спустя их мама, или их жена, или их супруг не повесят эту медаль на стену. Они не хотели ни серебра, ни бронзы, и так мы созданы, и так устроено это сообщество.

Это то, что я строю, это единственное, что меня интересует. Я заинтересован в большем количестве из вас. Я заинтересован в большем доступе к вашим мозговым возможностям. Мне нужно 40 процентов твоего мозга, а не 20. Я хочу 40, чтобы твои мечты реализовались. И я делаю это эгоистично, действительно, я действительно делаю, потому что я оглядываюсь на лидерство и оглядываюсь на тех, кто на сцене, и кто стоит на подиумах, и кого я вижу по телевизору, и кто эти гуру, и кто эти так называемые лидеры-дилетанты. Я думаю, что они делают очень плохую работу, и они не отдают всего себя. Они используют 5, 6, 8 процентов возможностей своего мозга, а я хочу 40.

Когда кто-то находится на сцене, я хочу, чтобы этот человек вел меня. Когда кто-то говорит со мной и ведет меня, я хочу следовать. Ну не за кем следить. Это причина, мы должны иметь больше из вас. Вы должны включить слово « The Best » в любую свою мечту, чтобы ваш мозг сплотил войска, и мы смогли воплотить эту вещь в жизнь. Так вот, ваше самовыражение также является самой уникальной вещью, вы — одноразовое явление. Вы одноразовая сделка. Тебя никогда не повторить, НИКОГДА.

Итак, вспомните о первом человеке, оставившем отпечаток ноги на этой земле. Другая ДНК, чем у вас. Другой голос, чем вы, видел разные вещи. Только вы можете сказать, что у вас есть. Вот что я хочу, чтобы вы сделали, я хочу, чтобы вы получили к этому доступ. Я хочу, чтобы вы включали слово « Лучший » во все, что вы делаете, чтобы сплотить войска. Идите и сдайтесь тому, кто вы уже есть, а именно « Лучший », и увидимся в следующий раз.

Какой процент нашего мозга мы используем? 100%? 10%?

Эта запись была опубликована 13 сентября 2022 г. автором Anne Helmenstine (обновлено 29 сентября 2022 г. )

---

Хотя многие люди до сих пор верят в миф о том, что мы используем только 10% нашего мозга, правда в том, что мы использовать все это (только не все сразу).

Согласно исследованию, проведенному в 2013 году Фондом Майкла Дж. Фокса, почти две трети (65%) американцев считают, что люди используют только 10% своего мозга. Итак, это распространенное заблуждение. Если вы когда-нибудь задумывались, какой процент нашего мозга мы на самом деле используем, вот ответы, основанные на науке. Кроме того, узнайте, как зародился «миф о 10%» и как в нем могут содержаться семена правды.

Какой процент нашего мозга мы используем?

Люди используют весь свой мозг или 100 процентов. Мы знаем это из магнитно-резонансной томографии (МРТ) и позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ), которые показывают, какие части мозга активны. При этом мы не используем весь наш мозг все время. При выполнении любой задачи активным может быть только от 10 до 35 процентов вашего мозга. Но в течение дня все это находит применение. Ваш мозг активен даже тогда, когда вы спите. Единственный раз, когда части мозга «темнеют», это когда ткань сильно повреждена.

Происхождение мифа о 10 процентах

Никто точно не знает, как возник «миф о 10 процентах». Идея восходит своими корнями как минимум к концу 19 века. В 1890-х годах гарвардский психолог Уильям Джеймс заявил в своей лекции, что люди реализуют лишь часть своего умственного потенциала. Джеймс не привел конкретную фракцию, однако реклама Всемирного альманаха 1929 года содержала утверждение: «Нет предела тому, что может сделать человеческий мозг. Ученые и психологи говорят нам, что мы используем только около десяти процентов мощности нашего мозга». Писатели Джон У. Кэмпбелл и Лоуэлл Томас пропагандировали идею «10 процентов», и она сразу же стала популярной. От него не отказались в начале 20-го века, потому что ученые обнаружили, что большая часть мозга состоит из глиальных клеток, которые не выполняют те же функции, что и нейроны.

Опровержение мифа о том, что мы используем только 10 % нашего мозга

Тем не менее, даже в начале 20-го века ученые понимали, что люди используют более 10 % своего мозга. На сегодняшний день имеются убедительные доказательства того, что используется весь мозг, и причины, почему это так:

1. ПЭТ- и МРТ-сканирование показывают, что активны все части мозга. Некоторые области более активны в любой момент, чем другие, но не бывает безмолвных областей.
2. Точно так же картирование мозга с использованием сканирования и электродов, прикрепленных к отдельным нейронам, показывает, что все части мозга выполняют определенные функции. Нет бесполезного региона.
3. Повреждение мозга снижает работоспособность. Если используется только 10 процентов (или какое-то другое небольшое число), то некоторые травмы не вызовут неблагоприятных последствий. Вместо этого мы знаем, что даже незначительное повреждение небольших участков мозга имеет серьезные последствия.
4. Существует сильное давление отбора против обладания большим мозгом, чем нужно человеку. Отчасти это связано с риском смерти при родах из-за наличия большого черепа для защиты головного мозга. Отчасти это связано с тем, что мозгу требуется огромное количество кислорода и питательных веществ по сравнению с остальными частями тела. Таким образом, если бы какая-то часть мозга была ненужной или бесполезной, она не получала бы питания и не сохранялась бы на протяжении поколений.
5. Как оказалось, неиспользуемые клетки мозга дегенерируют в результате процесса, называемого сокращением синапсов. Если бы большая часть мозга не использовалась, вскрытие показало бы области деградации.
6. Микроструктурный анализ, при котором электрод контролирует одну клетку, покажет, неактивны ли 90 процентов клеток мозга.

Аргумент о том, что вы используете только 10% своего мозга

Как оказалось, в 21 веке микроструктурный анализ все же подтверждает довод о том, что вы не используете 100% своего мозга. Неизвестно, составляет ли этот меньший процент 10 процентов или какое-то большее число.

Исследование мозга мышей, проведенное Saskia et al. в 2020 г. указывает на то, что не все нейроны в области срабатывают в ответ на стимул. В этом исследовании использовались электроды для мониторинга отдельных нейронов, что дало гораздо более подробный взгляд на реакцию мозга по сравнению с МРТ или ПЭТ. Думайте о МРТ или ПЭТ-сканировании как о просмотре всего освещенного монитора, в то время как электроды точно показывают, какие пиксели на вашем мониторе светятся, а какие темные. МРТ-сканирование может показывать активность по всей области, но анализ электродов точно показывает, какие нейроны возбуждаются. В исследовании Саскии только 23% нейронов зрительной коры мыши реагировали на визуальные стимулы. Другое исследование Hromádka et al. используя крыс, получили аналогичный результат в слуховой коре в ответ на звук.

Хотя в этих исследованиях участвовали грызуны, идея о том, что человеческий мозг использует «разреженность» в своем поведении, имеет большой смысл. Со временем активируются все нейроны, но лишь некоторые из них активны в любой момент времени. Такое редкое поведение оптимально использует ограниченный кровоток (кислород и питательные вещества) и упрощает очень сложную систему. По некоторым оценкам, количество активных нейронов в любой момент времени составляет около 20 процентов (по другим — от 10 до 50 процентов).

Итог: вы используете 100% своего мозга, но в любой момент времени вы используете около 10% своего мозга.

Ссылки

• Бейерштейн, Барри Л. (1999). «Откуда взялся миф о том, что мы используем только 10% своего мозга?» в Делла Сала, Серджио (редактор), Мифы о разуме: изучение популярных предположений о разуме и мозге . Уайли. ISBN 978-0471983033.
• Грэм, Дэниел (2021). «Вы не можете использовать свой мозг на 100% — и это хорошо». Психология сегодня.
• Громадка, Томаш; ДеВиз, Майкл Р.; Задор, Энтони М. (2008). «Разреженное представление звуков в слуховой коре без анестезии». ПЛОС Биология . doi:10.1371/journal.pbio.0060016
• Левин, Роджер (1980). «Действительно ли необходим ваш мозг?». Наука . 210 (4475): 1232–1234. doi:10.1126/science.7434023
• Фонд Майкла Дж. Фокса (25 сентября 2013 г.). «Новое исследование показывает, что американцы заботятся о здоровье мозга, но существует множество неправильных представлений».
• Саския, Э.Дж. де Врис; Лекок, Джером А .; и другие. (2020). «Крупномасштабное стандартизированное физиологическое исследование показывает функциональную организацию зрительной коры мыши». Природа Неврология . 23: 138-151. doi:10.1038/s41593-019-0550-9
• Ван, Сэм; Аамодт, Сандра (2008). Добро пожаловать в ваш мозг: почему вы теряете ключи от машины, но никогда не забываете, как водить машину, и другие загадки повседневной жизни . ISBN 9781596912830.

Вода в вас: вода и человеческое тело

Школа водных наук 22 мая 2019 г.

Основы воды Фотогалерея

Узнайте о воде по картинкам

Дом школы водных наук

• Обзор
• Наука
• Мультимедиа

Вода действительно необходима для жизни на Земле, внутри нее и над ней. Это важно для вас, потому что вы состоите в основном из воды. Узнайте, что вода делает для человеческого организма.

•  Школа водных наук ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА  •  Темы по основам водных ресурсов  •

Вода в тебе: вода и человеческое тело

Источники/использование: общественное достояние.

​​​​​​​Вода выполняет ряд важных функций, чтобы мы все могли двигаться

Подумайте о том, что вам нужно, чтобы выжить, на самом деле просто выжить. Еда? Вода? Воздуха? Фейсбук? Естественно, здесь я сосредоточусь на воде. Вода имеет большое значение для всех живых существ; у некоторых организмов до 90% массы тела приходится на воду. До 60% тела взрослого человека составляет вода.

Согласно Mitchell и др. (1945), мозг и сердце состоят из воды на 73 %, а легкие примерно на 83 %. Кожа содержит 64% воды, мышцы и почки — 79%, и даже кости водянистые: 31%.

Каждый день люди должны потреблять определенное количество воды, чтобы выжить. Конечно, это зависит от возраста и пола, а также от того, где человек живет. Как правило, взрослому мужчине требуется около 3 литров (3,2 кварты) в день, а взрослой женщине — около 2,2 литра (2,3 кварты) в день. Вся вода, в которой нуждается человек, не обязательно должна поступать с питьем, так как часть этой воды содержится в пище, которую мы едим.

Вода выполняет ряд важных функций, поддерживая нас всех.

• Жизненно важное питательное вещество для жизни каждой клетки, в первую очередь действует как строительный материал.
• Он регулирует внутреннюю температуру тела посредством потоотделения и дыхания
• Углеводы и белки, которые наш организм использует в качестве пищи, метаболизируются и транспортируются водой в кровотоке;
• Способствует вымыванию отходов в основном посредством мочеиспускания
• действует как амортизатор для головного, спинного мозга и плода
• формы слюны
• смазывает суставы

По словам доктора Джеффри Утца, неврологии, педиатрии, Университета Аллегейни, у разных людей разное процентное содержание воды в организме. Младенцы имеют больше всего, рождаясь около 78%. К годовалому возрасту это количество падает примерно до 65%. У взрослых мужчин около 60% тела состоит из воды. Однако в жировой ткани не так много воды, как в мышечной ткани. У взрослых женщин жир составляет большую часть тела, чем у мужчин, поэтому около 55% их тела состоит из воды. Таким образом:

• У младенцев и детей больше воды (в процентах), чем у взрослых.
• У женщин воды меньше, чем у мужчин (в процентах).
• Люди с большим количеством жировой ткани имеют меньше воды, чем люди с меньшим количеством жировой ткани (в процентах).

Не было бы ни вас, ни меня, ни собаки Фидо, если бы на Земле не было достаточного запаса жидкой воды. Уникальные качества и свойств воды делают ее столь важной и важной для жизни. Клетки нашего тела наполнены водой. Превосходная способность воды растворять так много веществ позволяет нашим клеткам использовать ценные питательные вещества, минералы и химические вещества в биологических процессах.

«Липкость» воды (от поверхностного натяжения ) играет роль в способности нашего тела транспортировать эти вещества через себя. Углеводы и белки, которые наш организм использует в качестве пищи, метаболизируются и транспортируются водой в кровотоке. Не менее важна способность воды выводить отходы из нашего организма.

 

Источники и дополнительная информация:

• Митчелл, Х. Х., Гамильтон, Т.С., Стеггерда, Ф.Р., и Бин, Х.В., 19 лет.45, Химический состав тела взрослого человека и его влияние на биохимию роста: Журнал биологической химии, т. 158, вып. 3, с. 625-637.
• Природа воды: Environment Canada
• Проект WET (PDF)

Ниже приведены другие научные темы, связанные с водой и человеческим телом.

Ниже представлены мультимедийные элементы, связанные с водой и человеческим телом.

• Обзор

  Вода действительно необходима для жизни на Земле, внутри нее и над ней. Это важно для вас, потому что вы состоите в основном из воды. Узнайте, что вода делает для человеческого организма.

  •  Школа наук о воде ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА  •  Темы основ водных ресурсов  •

  Вода в вас: вода и человеческое тело

  Источники/использование: общественное достояние.

  ​​​​​​​Вода выполняет ряд важных функций, чтобы мы все могли двигаться

  Подумайте о том, что вам нужно, чтобы выжить, на самом деле просто выжить. Еда? Вода? Воздуха? Фейсбук? Естественно, здесь я сосредоточусь на воде. Вода имеет большое значение для всех живых существ; у некоторых организмов до 90% их массы тела приходится на воду. До 60% тела взрослого человека составляет вода.

  Согласно Mitchell и др. (1945), мозг и сердце состоят из воды на 73 %, а легкие — примерно на 83 %. Кожа содержит 64% воды, мышцы и почки — 79%, и даже кости водянистые: 31%.

  Каждый день люди должны потреблять определенное количество воды, чтобы выжить. Конечно, это зависит от возраста и пола, а также от того, где человек живет. Как правило, взрослому мужчине требуется около 3 литров (3,2 кварты) в день, а взрослой женщине — около 2,2 литра (2,3 кварты) в день. Вся вода, в которой нуждается человек, не обязательно должна поступать с питьем, так как часть этой воды содержится в пище, которую мы едим.

  Вода выполняет ряд важных функций, поддерживая нас всех.

  • Жизненно важное питательное вещество для жизни каждой клетки, в первую очередь действует как строительный материал.
  • Он регулирует внутреннюю температуру тела посредством потоотделения и дыхания
  • Углеводы и белки, которые наш организм использует в качестве пищи, метаболизируются и транспортируются водой в кровотоке;
  • Способствует вымыванию отходов в основном посредством мочеиспускания
  • действует как амортизатор для головного, спинного мозга и плода
  • формы слюны
  • смазывает суставы

  По словам доктора Джеффри Утца, неврологии, педиатрии, Университета Аллегейни, у разных людей разное процентное содержание воды в организме. Младенцы имеют больше всего, рождаясь около 78%. К годовалому возрасту это количество падает примерно до 65%. У взрослых мужчин около 60% тела состоит из воды. Однако в жировой ткани не так много воды, как в мышечной ткани. У взрослых женщин жир составляет большую часть тела, чем у мужчин, поэтому около 55% их тела состоит из воды. Таким образом:

  • У младенцев и детей больше воды (в процентах), чем у взрослых.
  • У женщин воды меньше, чем у мужчин (в процентах).
  • Люди с большим количеством жировой ткани имеют меньше воды, чем люди с меньшим количеством жировой ткани (в процентах).

  Не было бы ни вас, ни меня, ни собаки Фидо, если бы на Земле не было достаточного запаса жидкой воды. Уникальные качества и свойств воды делают ее столь важной и важной для жизни. Клетки нашего тела наполнены водой. Превосходная способность воды растворять так много веществ позволяет нашим клеткам использовать ценные питательные вещества, минералы и химические вещества в биологических процессах.

  «Липкость» воды (от поверхностного натяжения ) играет роль в способности нашего тела транспортировать эти вещества через себя. Углеводы и белки, которые наш организм использует в качестве пищи, метаболизируются и транспортируются водой в кровотоке. Не менее важна способность воды выводить отходы из нашего организма.

   

  Источники и дополнительная информация:

  • Митчелл, Х.

    No related posts.