Прогулка с девушкой: Как гулять с девушкой | Советы психолога

Как гулять с девушкой | Советы психолога

Большинство парней спрашивают, как гулять с девушкой правильно, чтобы произвести на нее впечатление, влюбить в себя, соблазнить и продолжить общение и встречи. Ведь многие начинают следовать моде и советам окружающих, даже если это им самим не нравиться. Нужно слушать себя и свое сердце и душу, тогда не возникнет вопрос, как гулять с девушкой и как себя с ней вести, общаться.

В статье вы узнаете, как гулять с девушкой, что ей можно говорить, о чем рассказывать и стоит ли за ней бегать, как многие парни. Ведь часто девушки бросают именно тех парней, которые слишком сильно любят свою девушку и сгорают от чувств. Стоит ли тратить время и силы на такую девушку, которой вы не интересны.

Чувствуйте себя уверенно

Чтобы понять, как гулять с девушкой, вам нужно всего лишь быть уверенным в себе человеком, как внешне, так и внутренне. Вы не должны проявлять слабость, страх перед девушкой.

Ни в коем случае не унижайтесь перед ней и не бегайте за девушкой, делая все, что она говорит. У подкаблучников мало шансов, построить отношения с девушкой.

Будьте смелым

Неважно, какой вы сильный физически, если вы духовно и внешне не проявляете свою смелость и мужской характер, то вряд ли заинтересуете ее. Спортсменов хоть и нужно уважать, но скорее спорт полезен только для собственного здоровья, а на девушек это производит меньшее впечатление. Когда вы станете смелым парнем, то не важно какие ваши мышцы, девушка будет с вами всегда, пока вы не опуститесь ниже ее и перестанете быть смелым. Узнайте: как понравиться девушке в школе 14 лет.

Общайтесь с девушкой на общие темы

Постарайтесь во время встречи раскрыть ее душу и узнать ее интересы и увлечения. Это позволит гулять с девушкой правильно и влюблять ее в себя. Общайтесь только о том, что интересно вам и ей. Никогда не подстраивайтесь под темы, которые нравятся только девушке, а вам нет.

Не обманывайте себя, если у вас с девушкой нет ничего общего, отпустите ее и не тратьте свое время.

Будьте собой

Чтобы научиться гулять с девушкой правильно, нужно просто расслабиться и быть собой. Те парни, которые слишком сильно привязаны к девушкам и стараются им угодить, терпят неудачу. Так как это не вы, а девушка должна вам угодить и понравиться. Если кроме красоты вас ничего в ней не привлекает и, нет общего, отпустите ее. Будьте собой, тогда вас найдет такая девушка, которая полностью вам подойдет, а вы ей и не нужно будет тратить зря сове драгоценное время. Узнайте: как влюбиться в парня.

Не дарите слишком много подарков

Большинство мужчин и парней считают, что если они будут дарить много подарков, то влюбят в себя девушку. Это совершенно не так и скорее наоборот, чем больше подарков дарите, тем сильнее отдаляетесь от девушки. Чтобы правильно

гулять с девушкой, вам нужно дарить подарки редко, когда вы сами это хотите, в основном только на праздники.

Девушки не ценят ничего материального, им нужно только духовное наполнение. Если вы не понимаете девушку и не общаетесь с ней, то такие отношения ни к чему вас не приведут, кроме физиологических контактов.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Post Views: 80

Как вести себя с девушкой на первой прогулке

Обычно первое свидание все психологи советуют назначать на улице. Основной программой должна быть прогулка по парку или просто красивым улицам города. В этой статье мы собрали самые распространенные и проверенные советы психологов о том, как вести себя с девушкой на первой прогулке. Все обязательно получится!

Больше инициативы

Женщины, хотя бы на первых порах, любят мужчин, которые способны брать на себя инициативу и принимать решения. Это, возможно, сохранилось еще с того времени, когда мужчина был главой семьи и главным добытчиком, а женщины занимались исключительно охраной домашнего очага. Пожелания девушки на первом свидании крайне расплывчаты, поэтому, надо сразу брать инициативу в свои руки. Это не значит, что придется все за нее решать, но если девушка не может решиться, то выбор надо делать самостоятельно.

Уверенность

Сразу надо подчеркнуть, что речь идет именно об уверенности, а не о самоуверенности. У девушек отлично развита интуиция, так что, представьте, что она видит вас полностью. Здоровая уверенность в себе – еще одно качество, которые женщины высоко ценят в представителях сильного пола.

Положительные эмоции

Конечно, отвечая на вопрос о том, как вести себя на первом свидании с девушкой, надо подчеркнуть наличие только положительных эмоций. Вы решились и пригласили ее на свидание, теперь в ваших силах сделать все, чтобы это совместное время девушка запомнила только с лучшей стороны.

Оригинальность не повредит. К примеру, традиционно парни приходят на свидание с цветами, а вы подарите что-то необычное: сертификат в спа-салон, интересную книгу. Также надо продумать программу свидания. Понятное дело, что прогулка не сможет занять все время. Предложите сходить в кино или театр, покататься на колесе обозрения или просто проведите ее по своим любимым улицам города.

Избегать молчания

Неловкое молчание – именно то, чего мужчины и женщины одинаково бояться на первом свидании. Чтобы не происходило такой ситуации, рекомендуется заранее продумать несколько тем для беседы. Тогда можно будет заполнять ими неловкие паузы, если они, конечно, будут возникать. Не стоит засыпать девушки вопросами. Тема должна быть интересной для вас обоих.

Вообще психологи подчеркивают тот факт, что неловкого молчания не существует. Есть неловкость, с которой уверенный в себе мужчина может справиться самостоятельно. Есть отсутствие тем для бесед, чего тоже можно избежать, уделив подготовке к свиданию минимум времени. Можно поговорить о кулинарии, к примеру, обсудить любимые рецепты.

Познать женщину

Девушки обожают парней, которые интересуются их внутренним миром, а не только внешностью и делами на работе. Вопросами ее заваливать не надо, но, между делом, можно поинтересоваться, какие книги она любит, какую музыку слушает. Ответы на эти элементарные вопросы помогут лучше понять душу человека и найти путь к сердцу.

Не стоит торопиться

Это лишь первое свидание и впереди ждет еще много интересного, если отношения будут продолжать развиваться. Чтобы они продолжили развиваться, надо, конечно, первым делом зацепить девушку и подтолкнуть к тому, чтобы на второе свидание она точно согласилась. Поэтому, не стоит торопиться.

Несмотря на то, что в нашем мире все происходит очень быстро и скоропостижно, многие девушки все еще ценят старое доброе спокойствие. Поэтому, не стоит напрашиваться к ней в гости или звать ее к себе уже после первой чашки кофе. Если девушка вам действительно интересна, то стоит позволить событиям развиваться в своей очередности.

Многие девушки, как известно, на первом свидании не целуются. Но, все зависит от парня и только ему решать, быть поцелую или нет. Тут не стоит торопиться ион может случиться на следующем свидании. Надо попытаться понять, готова ли девушка к поцелую и хочет ли она этого. Понят будет легко, только присмотревшись к ее поведению. Помните, что ответ на вопрос о том, может ли дружба перерасти в любовь, часто положительный.

Это основные моменты, как лучше всего вести себя на первом свидании, чтобы оно прошло успешно. Помните, что девушка волнуется перед встречей не меньше, а даже больше, чем молодой человек. Поэтому, надо создать такую приятную и расслабленную атмосферу, чтобы оба партнера смогли, наконец-то, отпустить свои нервы и дать себе быть естественными, настоящими. Удачи!

The Hot Girl Walk на TikTok: узнайте, как начать

Контент создается командой редакторов CNN Underscored, которые работают независимо от отдела новостей CNN. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию. Узнать больше

Дом

Ариэль Эстория/Лулулемон

cnn.com/_components/paragraph/instances/cle2wap62000q48qnesmg8149@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Ходить на прогулки — не новость, но пришло время, когда рутинная деятельность наполнится ярким светом. Войдите в прогулку с горячими девушками, которая стала популярной в 2021 году на TikTok и теперь является обычным ежедневным заданием в списке дел для людей, имеющих доступ к свежему воздуху, и шикарный спортивный наряд, чтобы соответствовать.

@exactlyliketheothergirls

#greenscreen буквально мой лучший светящийся совет в 45-х следуйте, если хотите услышать все мое путешествие #advice

♬ оригинальный звук — Mia

«Горячая девушка прогулка — это четырехмильная прогулка на свежем воздухе, где вы можете думать только о трех вещах: о том, за что вы благодарны, о своих целях и о том, как вы хотите их достичь, и о том, насколько вы сексуальны», — говорит Миа Линд, TikTok. создатель контента и создатель Hot Girl Walk.

Вскоре после оригинального поста Линд тенденция, которая, по сути, включает в себя прогулку, когда она выглядит и чувствует себя мило, полностью взорвалась, а хэштег #hotgirlwalk набрал более 616 миллионов просмотров на TikTok.

@emmaconnolly

Эрик определенно понял биты заданий и все такое #hotgirlwalk #hgw

♬ Did It On’em — Nicki Minaj
@brooklynjacobsonn

пришло время начать ходить

tiktok.com/@claaaarke/video/7132249392601517358″ data-video-id=»7132249392601517358″ data-embed-from=»oembed»> @claaaarke

Отвечаю @amandaisheree, как я сжигаю более 1500 калорий в день и тонизирую благодаря своим длительным прогулкам! #fitness #nyc #dayinmylife #похудение #hotgirlwalk

♬ Солнечный свет — WIRA
@officialgubgirll

Мордор или бюст 👣🌋 #fantasyhikeapp #fantasyhike #lordoftheringstiktok #fyp #hotgirlwalk #hothobbitwalk

♬ original sound — anna 🏹

В то время как четыре мили могут показаться большими — чрезмерными или даже связанными с потерей веса — Сеара Киркпатрик, создатель контента Tik Tok и фотограф, которая провела конкурс Hot Girl Walk этим летом через свою группу Girls Who Walk в Facebook, рекомендует где-то от 45. минут до часа, так как это приближает вас к цели в 10 000 шагов в день, «при этом будучи очень достижимым. Это также идеальное время для прослушивания эпизода подкаста или нескольких глав аудиокниги».

@cearakirk

увидимся 1 июня 🤩👟 #walkgirlsummer #hotgirlwalk

♬ Zou Bisou Bisou — Gillian Hills

Лучшая часть о прогулках горячей девушки? Входной барьер практически отсутствует. «Миссия Hot Girl Walk — продолжать объединять и расширять возможности женщин с помощью физического и психического здоровья, доступного для всех», — говорит Линд. «Одеваться и чувствовать себя лучше — тоже часть культуры Hot Girl Walk, потому что, когда вы чувствуете себя прекрасно, вы становитесь немного выше».

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное CNN Underscored (@cnnunderscored)

@exactlyliketheothergirls

#hotgirlwalk #vlog

♬ оригинальный звук — Добейся успеха
@exactlyliketheothergirls

Это было в 6:30 утра, расслабь меня #hotgirlwalk #hgw #hotgirlwalkla #hotgirlwalkmalibu #relationship #relationshipgoals

♬ original sound — Mia

cnn.com/_components/paragraph/instances/cle2wcbzj000t3b6fwews6vfx@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Если вы хотите войти в моду, пожиная все замечательные преимущества ходьбы, от улучшения психического здоровья до увеличения кардиореспираторной силы, вот именно то, что рекомендуют профессионалы, от моды до технологий.

Леггинсы Alo Yoga Airlift с высокой талией

Ало Йога

В дополнение к уже существующей мерче Hot Girl Walk Линд собирается выпустить свою первую линию футболок Hot Girl Walk, которые, по ее словам, идеально сочетаются с леггинсами Alo Yoga. Эта популярная пара из линейки Alo’s Airlift быстро сохнет и не ощущается на коже, так что вы можете поддерживать быстрый шаг. Он имеет толстый высокий пояс, который также идеально сочетается с укороченным топом. Выберите один из трех основных нейтральных цветов или привлекательную пару из ограниченной серии таких цветов, как Sugarplum Pink или Midnight Green.

128 долларов в Ало Йоге

Кроссовки Hoka Graviota 4

«Я говорю, что самое главное в Hot Girl Walk — это удобство, поэтому [это означает] носить обувь, которая слегка изношена, а не совершенно новая, от которой обычно могут появиться мозоли», — говорит Линд. Она говорит, что «лучшая обувь для ваших ног — это Hoka Gaviotas», которые имеют плюшевый воротник для оптимальной поддержки лодыжки и дизайн J-образной рамы, помогающий исправить чрезмерную пронацию. Хотя эта обувь, одобренная ортопедом, технически предназначена для бега, она придаст вам гораздо больше бодрости на прогулке Hot Girl Walk благодаря мягкой подошве и дышащему сетчатому верху, обеспечивающему достаточную вентиляцию.

170 долларов в Хоке

Избранное редактора

Низкие женские тренировочные кроссовки Lululemon Chargefeel

Лулулемон

Однажды мы протестировали кроссовки Lululemon Chargefeel, и Киркпатрик подтвердил, что это одни из самых удачных кроссовок, которые вы можете использовать в повседневной жизни. «Сейчас мне больше всего нравятся кроссовки Lululemon Chargefeel», — говорит она. Опираясь на миллионы сканирований ступней женщин и многочасовые испытания на износ, бренд придумал обувь, которая идеально подходит для долгих прогулок Hot Girl Walks, с широким подноском для защиты от любого потенциального опухания пальцев, упругой, но поддерживающей посадкой и следующими преимуществами: выравнивание тяги для повышения устойчивости.

138 долларов в Лулулемоне

Избранное редактора

Палочка от натирания Megababe Thigh Rescue

Линдси Смит/CNN

Длительная ходьба также может привести к неприятному натиранию бедер, если вы находитесь в особенно потной части страны. Эта палочка против раздражения от одного из наших любимых брендов Megababe — настоящий чудотворец. Справиться с потом груди? Для этого у них тоже есть порошок.

14 долларов на Амазоне

Ортопедические стельки Dr. Scholl’s Custom Fit

Магазин доктора Шолля

Если вы боретесь с болью в ногах во время длительных прогулок, выньте страницу из книги Линда и приобретите индивидуальные ортопедические стельки. Полноразмерная версия выпускается в 24 размерах, и все они предназначены для предотвращения подошвенного фасциита и облегчения болей в пояснице, пятках, ступнях и коленях. Они предлагают дополнительную трехмерную поддержку свода стопы для лучшей походки, а также уменьшают удары и удары в суставах, поэтому вы можете ходить по Hot Girl в свое удовольствие. Не знаете какой размер взять? Просто введите свою информацию в анкету бренда, и они отправят вам электронное письмо с предложением.

От 60 долларов у доктора Шолля

СуперГуп! Светящийся экран SPF 40

Сефора

 

«Я также использую солнцезащитный крем на каждой прогулке, независимо от того, солнечно или нет, — говорит Линд. «Я люблю солнцезащитный крем Supergoop за это». Как бестселлер бренда, Glowscreen придает вашей коже сияние благодаря добавлению альфа-гидроксикислот, защищая ее прочной основой с фактором защиты 40 SPF. Он оставляет тонкий перламутровый финиш, который сияет на солнце, а также служит отличной основой для макияжа.

От 22 долларов в Sephora

Apple AirPods (2-го поколения)

Цель

«Что касается наушников, я предпочитаю носить AirPods старшего поколения без функции шумоподавления, чтобы я мог слышать окружающий мир, — говорит Киркпатрик. Они работают до трех часов без подзарядки и поставляются с забавными привилегиями для Hot Girl Walk, такими как бесплатная четырехмесячная подписка на Apple Music. Если у вас более новые AirPods Pro, Киркпатрик советует всегда следить за тем, чтобы вы все еще могли слышать свое окружение, включив режим прозрачности.

$130 100 долларов в Best Buy

Избранное редактора

Поясная сумка Lululemon Everywhere

Хейли Зальцман

«Хорошая поясная сумка просто необходима, — говорит Киркпатрик. «Что касается меня, я люблю поясную сумку Lululemon, чтобы носить с собой телефон». Эта практичная модель обладает водоотталкивающими свойствами (на случай, если пойдет дождь или вы прольете воду) и оснащена внутренними и внешними карманами, позволяющими аккуратно организовать все самое необходимое, от чехла для зарядки AirPods до телефона и ключей. Ремешок регулируется, так что вы всегда найдете идеальную посадку.

48 долларов в Лулулемоне

Брелок для ключей Birdie Safety Alarm

Амазонка

Печальная реальность такова, что на прогулке может случиться что угодно, особенно если вы один. Киркпатрик никогда не выходит на прогулку с горячими девушками без своей птички, брелка или карманного устройства, которое излучает мигающие стробоскопы и ревущий сигнал тревоги в 130 децибел при активации в чрезвычайной ситуации. Он остается активированным до 40 минут, и вы можете легко отключить его, снова надев колпачок.

«Я большой сторонник безопасности, — говорит Линд, — поэтому я всегда пристегнут перцовым баллончиком. Те, что от BlingSting, очень милые, так что они не испортят ваш наряд».

30 долларов на Амазоне

Emi Jay Big Effing Clip

Вращение

 

Забудьте о грязном пучке и сделайте свою прическу еще ярче с помощью любимой прически Hot Girl Walk, практичной и безопасной. «Обычно я завязываю волосы заколкой», — говорит Линд. «Конский хвост легко захватить, а заколка с когтями плотно прилегает к голове, чтобы вы могли оставаться в безопасности. Мне нравятся все мои клипы от EmiJay». Эта «чертовски большая» версия из биоразлагаемого ацетата идеально подходит для подметания даже самых длинных и густых волос, поэтому они не мешаются во время прогулки, а в нескольких ярких цветах вы можете оживить свой наряд.

34 доллара в Revolve

Audible Членство

Звуковой

Конечно, вы можете использовать Hot Girl Walk, чтобы позвонить другу, но еще лучше использовать возможность оставить свой любимый контент. «Прогулка во время прослушивания книги по саморазвитию или даже захватывающей художественной литературы всегда делает ее лучше», — говорит Киркпатрик. «Мне нравится звук». Платформа изобилует оригинальным контентом, книгами-бестселлерами, медитациями и подкастами, и в течение ограниченного времени вы получаете три месяца бесплатно при регистрации.

От 8 долларов в месяц на Amazon

Избранное редактора

Членство в Headspace

Свободное пространство

Правильное расположение головы имеет решающее значение для идеальной прогулки Hot Girl, говорит Киркпатрик. «Мне нравится спрашивать себя, что я хочу получить от каждой прогулки прямо перед тем, как начать. Я хочу снять стресс? Пытаюсь ли я быть более присутствующим? Это мое упражнение на день? Задавая себе эти вопросы, я могу установить намерение и даже настроить то, что я слушаю в наушниках, чтобы оно соответствовало тому, что я надеюсь получить от прогулки». Чтобы войти в это свободное пространство, она рекомендует приложение Headspace, которое мы уже любим в CNN Underscored, для продуктивного сеанса медитации во время прогулки.

От 6 долларов в месяц в Headspace

Лучший испытанный

Бутылка для воды Yeti Rambler на 26 унций

Кай Буркхардт/CNN

Линд говорит, что «лучшее время для Hot Girl Walk — утро перед работой или школой», в часы пик кофеина и гидратации. Мы назвали Yeti Rambler лучшей бутылкой для воды года из-за ее способности сохранять воду ледяной, а горячие напитки горячими, носика, который позволяет пить на ходу, и прочной конструкции, которую можно мыть в посудомоечной машине.

40 долларов в Йети

Складная беговая дорожка GoPlus

Амазонка

Если на улице ужасная погода, не нужно пропускать Hot Girl Walk. Прокрадитесь в несколько шагов с этой суперпопулярной складной беговой дорожкой, которая аккуратно помещается под столом или в небольшом пространстве и оснащена интеллектуальным светодиодным экраном для отображения статистики ходьбы. Он также имеет возможности Bluetooth и держатель для телефона, чтобы ваши прогулки Hot Girl пролетели незаметно.

Если вы взяли на себя обязательство сделать ежедневные прогулки частью своего распорядка, но просто не чувствуете этого, Киркпатрик рекомендует популярный прием, чтобы мотивировать себя идти по ступенькам: «Найдите телешоу, которое вам разрешено смотреть только в тренажерном зале на беговой дорожке. Затем, когда вы останетесь на клиффхэнгере, вы почувствуете мотивацию вернуться на беговую дорожку на следующий день, чтобы узнать, что происходит».

360 долларов на Амазонке

Примечание. Приведенные выше цены отражают цены розничных продавцов на момент публикации.

Спасибо за регистрацию! Ваше приветственное письмо уже в пути.

Получайте рекомендации по товарам, обзоры и скидки несколько раз в неделю.

Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Что такое «Походка горячей девушки» в TikTok?

Прошло уже больше года с тех пор, как в TikTok появилось первое видео, рекламирующее преимущества «Прогулки горячей девушки», а также неоспоримые правила практики. (Гетти изображения)

(NEXSTAR) — По сути ходовой, но как-то жарче.

«Прогулка горячей девушки», тенденция в области фитнеса и образа жизни, которая неудивительно возникла в TikTok, на первый взгляд может показаться почти идентичной традиционной ходьбе. Hot-Girl Walkers просто поощряется вставать, выходить и отправляться на длительную прогулку в одиночку или с приятелями по тренировкам в целях психического и физического здоровья.

Тем не менее, это образ мышления Hot-Girl Walker, который, по-видимому, отличает его от других типов прогулок.

Pinterest говорит, что эти 10 идей костюмов в тренде перед Хэллоуином

Первоначально этот термин был придуман 23-летней пользователем TikTok Мией Линд, которая, как сообщается, начала ходить пешком во время пандемии, как сообщила газета Washington Post в сентябре.

В январе 2021 года Линд опубликовала свое первое видео в TikTok, рассказывая о преимуществах того, что она назвала «прогулкой горячей девушки», а также о правилах прогулки, которые не подлежат обсуждению.

«Во время Hot Girl Walk вам разрешено думать только о трех вещах: 1) о вещах, за которые вы благодарны; 2) Ваши цели и способы их достижения; и 3) Какой ты горячий, — сказал Линд.

Линд также запретил участникам обсуждать драму в отношениях, вместо этого попросив их включить наушники, чтобы заглушить мысли о «мальчиках или любой другой драме с мальчиками».

В завершение видео Линд призвала Hot-Girl Walkers сохранять уверенность в себе, даже когда прогулка закончилась.

«Вы берете эту энергию и носите ее с собой в течение всего дня», — сказал Линд.

FDA: «проблемы» TikTok, связанные с медициной, — это «рецепт опасности» С тех пор на платформе появилось

видеоролика TikTok с хэштегом #HotGirlWalk, которые набрали полмиллиарда просмотров и продолжают расти. Многие пользователи считают, что эта тенденция помогает достичь их целей в фитнесе или укрепить уверенность в себе.

Клубы Hot-Girl Walking также появились по всей стране, и пользователи TikTok документируют групповые прогулки от Техаса до Флориды, Калифорнии и других стран. Поэтому неудивительно, что некоторые утверждают, что это хобби помогло расширить круг их общения.

Кайли Харрис, энтузиастка Hot Girl-Walking (HGW), которая переехала из Остина в Даллас, чтобы поступить в колледж, недавно рассказала Texas Monthly, что она создала клуб HGW после особенно одинокого времени в школе. По ее словам, после первой встречи клуба многие участники вышли выпить.

Теперь Харрис является организатором Dallas HGWC (Hot Girl Walking Club), который совсем недавно объединился с водкой Тито для тематического похода «Дрянные девчонки», участникам которого предлагается надеть что-нибудь розовое.

Популярность Hot Girl Walks с тех пор вдохновила не требующую пояснений тенденцию «Hot Girl Running», как отмечает Refinery 29. Но это также породило «Fugly Hag Stroll» — термин, придуманный влиятельным лицом TikTok Кейт Главин для описания подобных прогулок, хотя и без потребительства или «спортивного и богатого» духа, который она связывает с этой тенденцией, сказала она Bustle. (Некоторые энтузиасты HGW часто публикуют видео до или после прогулки, подробно описывая свою одежду или распорядок дня.)

Однако создательница

Hot Girl Walk Миа Линд объяснила в недавнем видео, что она просто хочет, чтобы последователи помнили три правила Hot Girl Walk и изгоняли любые негативные мысли, повторяя простую мантру:

«[Скажи] себя: «Я слишком горячий, независимый, сильный, могущественный, чтобы меня напрягали вещи с «XYZ», — говорит Линд.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *